大學生心理素質(zhì)規(guī)劃精選(九篇)

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第1篇：大學生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

【關(guān)鍵詞】大學生 心理素質(zhì)教育 模式

一、新媒體環(huán)境下大學生心理素質(zhì)教育模式的創(chuàng)新建構(gòu)

教育環(huán)境的改變對教育過程的各個環(huán)節(jié)都產(chǎn)生了影響，新媒體環(huán)境的到來也對心理素質(zhì)教育模式的組成部分提出了新的要求，因此大學生心理素質(zhì)教育模式也要在傳統(tǒng)模式的基礎(chǔ)之上增加新媒體元素，這樣才能體現(xiàn)出當前環(huán)境下大學生的心理特點，符合時展的趨勢，真正影響到素質(zhì)教育活動。

（一）大一新生：以角色適應(yīng)為主的發(fā)晨性心理素質(zhì)培養(yǎng)大一新生初入大學校園，要經(jīng)歷一系列的適應(yīng)活動和體驗活動

因此大一新生的心理素質(zhì)教育要以角色適應(yīng)為核心，以發(fā)展性心理培養(yǎng)為方向，遵循大一新生的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的特殊性進行開展。對大一新生的培養(yǎng)應(yīng)著重于發(fā)展性心理培養(yǎng)，即通過各種途徑和方法幫助大學生樹立發(fā)展性觀念，引導學生學會用發(fā)展的眼光看待學習和生活，抓住新媒體環(huán)境下大學生心理發(fā)展的特點，有針對性地進行心理素質(zhì)教育。因此在大一階段就應(yīng)該對新生進行新媒體環(huán)境方面的認知教育，這樣有利于幫助學生建立健康的生活習慣和學習習慣。

（二）大二、三學生：以學習和人際交往為主的實踐性心理素質(zhì)培養(yǎng)

經(jīng)歷了新生適應(yīng)的階段之后，這一階段的大學生大多會把時間和精力用在專業(yè)課的學習和人際交往方面。根據(jù)目前高校輔導員工作實踐經(jīng)驗和高校學生對專業(yè)認同度的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有部分大學生會在專業(yè)學習的過程中出現(xiàn)專業(yè)不認同的心理態(tài)度，繼而出現(xiàn)學習倦怠和學習動力不足等問題，這些心理問題對大學生的發(fā)展是非常不利的；這個階段的大學生也都會選擇建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，在人際交往過程中會因為性格和個性的不同而產(chǎn)生諸多困擾。新媒體環(huán)境下的人際交往所呈現(xiàn)的問題也朝著更復(fù)雜的方向發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)炫富、“有錢人我們做朋友吧”等現(xiàn)狀無不刺激著大學生的神經(jīng)，影響了大學生的人際觀和感情觀。

同時，大部分高校都會選擇在三年級階段進行社會實踐和實習等活動項目，用以提高學生學以致用的能力。然而由于各方面的原因，大學生社會實踐工作的開展并沒有將作用發(fā)揮到最佳。

（三）大四畢業(yè)生：以人生規(guī)劃和克服不良心理為主的社會性心理素質(zhì)

大四階段的大學生面臨著就業(yè)這～重大問題，大學生心理在這個階段呈現(xiàn)波動大、極敏感的特點，因此這一階段也是大學生自殺行為高發(fā)的階段。由于在我國教育工作中對生命教育的缺位，學生對生命的認識并不深刻，受挫能力較低，在困難面前常常表現(xiàn)得無所適從，不知道應(yīng)該用什么態(tài)度去對待。

二、大學生心理素質(zhì)教育創(chuàng)新模式的保障機制

大學生心理素質(zhì)創(chuàng)新模式是以全體大學生為主體，以全面提高大學生心理素質(zhì)為出發(fā)點和歸宿進行構(gòu)建的，從新媒體環(huán)境下以角色適應(yīng)為主的發(fā)展性心理素質(zhì)培養(yǎng)到以學習和人際交往為主的實踐性心理素質(zhì)培養(yǎng)，再到以人生規(guī)劃和克服不良心理為主的社會性心理素質(zhì)培養(yǎng)，這三條培養(yǎng)模式不僅對大學生的認知、個性和適應(yīng)性提出了更高的要求，也對實施心理素質(zhì)教育的四種主要力量（即心理咨詢中心、心理學專業(yè)教師、班主任和輔導員、學生自組織系統(tǒng)）提出了更高的要求。

（一）人力資源層面

（1）強化高校對大學生心理素質(zhì)教育的認識，加大師資隊伍的投入力度。雖然心理素質(zhì)教育早于上世紀八十年代開始就提出了，但是心理素質(zhì)教育的對象一直將重點放在中小學生身上，對大學生的心理素質(zhì)教育關(guān)注度不夠。

（2）充分利用社會資源，豐富大學生心理素質(zhì)教育的隊伍。國外的心理健康模式與國內(nèi)模式的不同表現(xiàn)在心理維護的人員組成方面。國內(nèi)的心理素質(zhì)教育和心理健康教育主要依靠高校教師或者輔導員，很少利用到社會中的人力資源，不得不說這是對社會資源的一種浪費。

（二）主陣地建設(shè)層面

優(yōu)化心理咨詢中心職能，發(fā)揮心理咨詢主陣地作用。高校心理咨詢中心從建立之初就定位為心理素質(zhì)教育的主陣地，在眾多學者的文章中也可以看出心理咨詢中心的主陣地作用。雖然現(xiàn)在很多高校都設(shè)立了心理咨詢中心，但是對于很多大學生而言，當他們出現(xiàn)了心理問題時，第一時間并沒有考慮去向心理咨詢中心求助，這就說明心理咨詢中心的職能出現(xiàn)了缺位，沒有發(fā)揮本該具有的功效。不同性質(zhì)、不同層次高校的大學生具有不同的心理素質(zhì)，心理咨詢中心也不能只是局限于舊的案例去解讀新媒體環(huán)境下的大學生心理狀況。除了建立大學生的心理數(shù)據(jù)庫，心理咨詢中心還應(yīng)該在高校心理素質(zhì)教育活動的改革中發(fā)揮其主陣地的關(guān)鍵作用。從國外的學校變更模式不難看出，學校規(guī)范和學校規(guī)則如果不適應(yīng)學生的心理發(fā)展狀態(tài)，就應(yīng)該對其進行變更。而學校規(guī)范和學校規(guī)則是否適應(yīng)新媒體環(huán)境下大學生心理特征，所以最有資格對學校的規(guī)定提出意見和建議。

（三）專業(yè)人員建設(shè)層面

提高心理學專業(yè)教師和班主任或輔導員的新媒體操作能力，樹立助人自助的教育理念。大學生對于心理學課程的感覺往往是乘興而去、敗興而歸，那是因為學校的心理學課程同大學生心目中的心理學相差甚遠的緣故。國內(nèi)的教材教法模式就是根據(jù)這一方面進行的改革，所以教學要改革，教材就要改革，教材的改革就是為了滿足學生的需求。對于非心理學專業(yè)的大學生而言，他們并不期望從心理學課程中學到宏觀的理論體系，而是希望通過心理學課程解決自己感興趣的問題。國外的傳統(tǒng)臨床模式就對我國的心理學課程改革有很好的借鑒價值。

第2篇：大學生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞 大學生心理素質(zhì) 警務(wù)化管理 研究方法

中圖分類號：G641 文獻標識碼：A

一、警務(wù)化管理和大學生心理素質(zhì)教育研究現(xiàn)狀

20 世紀 80 年代大學生心理素質(zhì)及教育受到我國心理學界關(guān)注，并逐漸成為教育學和心理學的研究熱點之一。目前，大多數(shù)高校都意識到了心理素質(zhì)教育的重要性，紛紛開設(shè)了大學生心理健康課程。與此同時，由于全社會和高校日益關(guān)注大學生心理素質(zhì)，大學生心理素質(zhì)教育的研究與實踐成果也日趨豐富。近些年，隨著高等職業(yè)教育的迅猛發(fā)展，高職院校大學生心理素質(zhì)教育也越來越受到關(guān)注。

警務(wù)化管理是警察類院校學生管理的基本模式，也是該類院校實施素質(zhì)教育的有效手段和強力保障。2003年第二十次全國公安工作會議進一步明確，公安院校比照軍隊院校實行警務(wù)化管理，公安部制定的《公安院校警務(wù)化管理規(guī)定》更是對公安院校實行警務(wù)化管理的具體目標、要求等提出了明確的標準。目前，全國各警察類院校均將警務(wù)化管理作為自身的突出特色以區(qū)別于其他普通高等院校。因而，對警務(wù)化管理的研究和探索也取得了長足的發(fā)展。

通過對目前國內(nèi)外研究現(xiàn)狀的全面分析，我們發(fā)現(xiàn)其存在明顯不足。當前的研究成果主要集中在對警務(wù)化管理問題和大學生心理素質(zhì)教育問題的分別研究上，鮮有將二者結(jié)合起來考察，研究的普遍性較強，而針對性不足。另外，現(xiàn)有成果對高職大學生心理素質(zhì)教育問題的研究較少，無法滿足高職教育蓬勃發(fā)展的現(xiàn)實需要，對警察類高職院校大學生的心理素質(zhì)研究更是寥寥無幾。

二、警務(wù)化管理和大學生心理素質(zhì)教育研究的價值及意義

（一）研究價值。

從我國目前的現(xiàn)實情況考慮，警察類高職院校大學生的心理素質(zhì)同樣需要關(guān)注，而要研究這一問題，作為警察院校立校之本的警務(wù)化管理制度就是無法繞開的話題，因此，勢必需要分析研究兩者之間的關(guān)系。

警務(wù)化管理的本質(zhì)是學生的素質(zhì)養(yǎng)成教育，目的在于以警察的嚴明紀律培養(yǎng)學生的自覺行為，以警察的嚴正綱紀培養(yǎng)學生的文明習慣，以警察的堅強意志培養(yǎng)學生的學習毅力，以警察的團隊精神培養(yǎng)學生的團隊意識，從而使學生樹立良好的學習態(tài)度，養(yǎng)成良好的學習風氣，具備未來可能從事警察工作的良好品質(zhì)、素質(zhì)和適應(yīng)性。既然警務(wù)化管理的目的是作風、素質(zhì)的養(yǎng)成，那么將警務(wù)化管理與素質(zhì)教育相結(jié)合就順理成章了。

將警務(wù)化管理與大學生心理素質(zhì)教育相結(jié)合，在彌補該內(nèi)容理論研究不足的同時，力求形成對警察類高職院校具有普遍參考價值的研究成果。立足于我們學院實際，結(jié)合學生管理和教學工作中的具體情況，探索我院警務(wù)化管理與學生素質(zhì)教育相結(jié)合的具體模式，最終促成該研究成果成為提高我院學生綜合素質(zhì)行之有效的手段之一，服務(wù)于學院建設(shè)示范性高職院校的發(fā)展目標。

（二）對高職教育及社會經(jīng)濟發(fā)展的意義。

1999年全國教育工作會議提出“大力發(fā)展高等職業(yè)教育”的工作要求，我國高職教育進入了蓬勃發(fā)展的歷史新階段。高職教育為我國高素質(zhì)技能型專門人才的培養(yǎng)作出了重要貢獻，成為我國高等教育事業(yè)發(fā)展中不可忽視的重要組成部分。隨著高職教育的迅猛發(fā)展，提高高職教育質(zhì)量，加強內(nèi)涵建設(shè)工作逐漸引起廣泛關(guān)注。2006年教育部依據(jù)國家教育事業(yè)發(fā)展“十一五”規(guī)劃綱要，全面開展了以內(nèi)涵為取向的國家示范性高等職業(yè)院校建設(shè)計劃2006年度立項工作。如今，高職教育內(nèi)涵建設(shè)已成為高職院校發(fā)展的一項重要議題，而作為內(nèi)涵建設(shè)重要方面的大學生心理素質(zhì)教育亦顯得更為重要和迫切。警務(wù)化管理與大學生心理素質(zhì)教育問題的研究對高職教育改革和發(fā)展的意義至少體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）為警察類高職院校學生管理工作和教學工作深入開展提供有力保障。警察類高職院校作為高等教育的一類特殊群體，既要遵循高職教育發(fā)展規(guī)律，注重“共性建設(shè)”，又要突出自身特色，強調(diào)“個性發(fā)展”。將警務(wù)化管理與大學生心理素質(zhì)教育相結(jié)合，使兩者相互促進、相得益彰，有利于促進警察類高職院校的發(fā)展和改革；（2）是實現(xiàn)高職院校素質(zhì)教育的有效途徑。心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的一個重要方面，也是其他各項素質(zhì)發(fā)展的保證，因而，高職院校素質(zhì)教育應(yīng)該以學生的心理素質(zhì)教育為基礎(chǔ)；（3）是高職教育內(nèi)涵建設(shè)的重要手段。大學生心理素質(zhì)教育為高職教育內(nèi)涵建設(shè)提供了思想上的強力保障，因而成為推進高職教育內(nèi)涵建設(shè)的重要手段之一。（4）突出學生“主體”地位，推進“全面育人”教育理念。高職教育強調(diào)學生的主體地位，突出培養(yǎng)學生的專業(yè)技能，學生素質(zhì)的培養(yǎng)則稍受冷落。心理素質(zhì)是大學生綜合素質(zhì)的重要組成部分，眾所周知，心理素質(zhì)是衡量合格人才的重要尺度，大學生只有擁有了良好的心理素質(zhì)，才能在未來激烈的競爭中占據(jù)主動地位。作為警察類高職院校的學生，具備良好的心理素質(zhì)則顯得尤為重要。因此，高職院校應(yīng)該在突出職業(yè)技能培養(yǎng)的同時，加強學生心理素質(zhì)教育，推進“全面育人”，為社會培養(yǎng)真正合格的專業(yè)人才。

當代大學生作為特殊的人才群體，是社會主義事業(yè)未來的建設(shè)者和接班人。隨著經(jīng)濟社會的快速發(fā)展，大學生在學習、生活、就業(yè)、感情等方面所承受的壓力日漸增多，產(chǎn)生了多種多樣的心理矛盾和沖突，甚至一部分學生出現(xiàn)了較為嚴重的心理問題和心態(tài)危機。作為學歷相對較低的高職大學生比普通大學生承受更多方面的壓力，多重壓力常造成心理困惑和障礙，嚴重影響高職學生的學習成績和學習效果。為了更好地適應(yīng)經(jīng)濟社會快速發(fā)展的新形勢新要求，培養(yǎng)出真正符合社會需要的合格人才，加強大學生心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)大學生良好的心理素質(zhì)，使大學生具備較強的自我調(diào)適的能力和抵御挫折的能力就顯得極為必要和重要。尤其對警察類高職院校來說，由于其培養(yǎng)對象特殊，學生又掌握一定的刑事、司法等特殊技能，如果沒有較強的心理素質(zhì)，其特殊技能可能會被濫用，甚至成為反偵查力量。因而，加強大學生心理素質(zhì)教育，對培養(yǎng)合格人才，培養(yǎng)合格警察和執(zhí)法者，維護地區(qū)社會穩(wěn)定，促進區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展具有重要意義。

三、警務(wù)化管理體制下大學生心理素質(zhì)教育的具體方法

警務(wù)化管理是警察類院校學生管理的基本方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點在于教育，本質(zhì)是學生的素質(zhì)養(yǎng)成教育。如何立足于警察類高職院校實際，融心理素質(zhì)教育于警務(wù)化管理之中，既遵循普通高等教育的規(guī)律，又兼顧警察類高職院校的個性？本文將以警務(wù)化管理體制下大學生心理素質(zhì)教育的具體方法為突破口，探析二者之間的密切聯(lián)系。

（一）心理咨詢法。

心理咨詢法即運用語言、文字等媒介，通過詢問、會談、商討、勸告等方式，在心理方面給學生以輔導、幫助和教育，解決他們在學習、生活及人際關(guān)系諸方面的心理問題，保持其身心健康，從而促進他們在全面發(fā)展。

著名心理學家泰勒認為：“咨詢是一種從心理上進行幫助的活動，它是集中于自我同一感的成長，以及按照個人意愿進行選擇和做出行動的問題?！蹦壳埃覈咝５男睦硭刭|(zhì)教育大多以學校心理咨詢?yōu)檩d體。我們學院也不例外，設(shè)立了專門的心理咨詢室，具體的做法是用傾聽、疏導、激勵等方法和學生進行面對面的交流、溝通，幫助學生解決學習、生活、情感等方面存在的心理問題，緩解其心理壓力，解除其心理危機，使學生能夠認識到存在的問題，更好地面對現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境。當然，除了專門的心理咨詢室以外，心理咨詢還包括下面幾種形式：團體咨詢，即通過做報告、座談、討論或者角色扮演等，找出解決問題的途徑和方法；書信咨詢，通過書信交流，解答詢問；電話咨詢，通過電話聯(lián)系，解答詢問；現(xiàn)場咨詢，咨詢?nèi)藛T主動深入學生教師及宿舍，為學生排憂解難；宣傳咨詢，即利用學校的黑板報、宣傳欄、廣播、小報紙等大眾傳播媒介，針對學生普遍存在的問題，進行咨詢。值得一提的是，隨著心理素質(zhì)教育形式的多樣化以及網(wǎng)絡(luò)的普及，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢這種新的模式越來越受到學生的青睞，因其不記姓名，學生可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺真正平等地、無顧慮地提出問題，有利于準確掌握學生的心理狀況，因而，在今后的心理咨詢過程中應(yīng)該重視網(wǎng)絡(luò)心理咨詢平臺。

心理咨詢有助于消除大學生成長中出現(xiàn)的各種心理問題，維護大學生心理健康，優(yōu)化大學生心理素質(zhì)，使大學生健康成長。

（二）閱讀療法。

由于警務(wù)化管理的相對封閉性，閱讀療法就成為警察類院校大學生心理素質(zhì)教育的重要方法。北京大學圖書館副研究員王波在其著作《閱讀療法》中，給出了閱讀療法的定義：閱讀療法就是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導其他人通過對文獻內(nèi)容的學習、討論和領(lǐng)悟，養(yǎng)護或恢復(fù)身體健康的一種方法。“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數(shù)學使人周密，物理使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯與修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格?！边@是英國著名唯物主義哲學家和科學家弗蘭西斯?培根的一段名言，說明讀書對人的性格塑造具有非常重要的作用。我國漢代文學家劉向認為：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！逼鋵崳恕俺尚愿瘛焙汀搬t(yī)愚”外，讀書還的確具有治病的作用，尤其是針對心理社會因素引起的疾病，如抑郁、焦慮、恐慌、煩惱等。中國自古以來就不乏這樣的例子。三國時期曹操讀陳琳檄文而治愈頭疼。明代戲曲作家和養(yǎng)生學家高濂在專著《遵生八箋》中明確指出：讀書得法，能收到祛疾養(yǎng)生的奇效?，F(xiàn)代作家秦瘦歐曾說：“我自小多病，但又最怕服藥打針，幾乎每次都是依靠著《西游記》、《封神演義》、《江湖奇?zhèn)b傳》、《福爾摩斯大探案》等書，獲得充分休息并恢復(fù)健康。近年則把金庸、梁羽生、瓊瑤三位先生的巨作作為藥物，以對抗傷風流感乃至心臟早搏等，幾乎百試百驗?！?/p>

大學生需要通過閱讀來調(diào)解自己不良的情緒，增強意志品質(zhì)，解決各種心理問題，而閱讀療法對解決大學生常見的心理問題療效也很顯著。大學生因心理困擾得不到宣泄和疏導而造成的抑郁、焦慮、孤獨、自卑等情緒，往往很難去除，在閱讀相關(guān)讀物的過程中，讀者就會不由自主地與作品的內(nèi)容發(fā)生不同程度的共鳴，或產(chǎn)生美的享受，或激起某種崇高的感情，或改變處世態(tài)度。通過閱讀，讀者會逐漸建立起健康平和的心態(tài)，松弛情緒，排除煩惱，愉悅身心，增強自信心。

（三）挫折教育。

所謂挫折，心理學的解釋是指個體在實現(xiàn)目標中遇到難以克服的阻礙或干擾，即使需要和動機無法滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。事實上挫折對學生的影響具有兩面性：一方面，挫折使學生猛醒，汲取教訓，改變目標或策略，從逆境中重新奮起；另一方面，挫折也可使學生處于不良的心態(tài)中，導致出現(xiàn)惡性循環(huán)，從而導致不安全的行為反應(yīng)，如不安、焦慮、憤怒、攻擊、幻想、偏執(zhí)等。對大學生進行挫折教育，就是培養(yǎng)大學生對挫折的忍受能力和解決挫折的能力，即大學生在遇到挫折時，能保持自己的行為和心理狀態(tài)不失常的能力，并且能采取積極進取、明智的心理機制，戰(zhàn)勝挫折、獲得成功的能力。

大學生挫折的產(chǎn)生既有客觀方面的原因又有主觀原因。客觀上主要受社會環(huán)境因素、學校環(huán)境因素、自然環(huán)境因素以及家庭環(huán)境因素等影響，如，就業(yè)壓力、學習壓力、家庭不和睦等。大學生挫折產(chǎn)生的主觀因素主要包括：自我認識偏差、獨立精神不夠、期望值過高、人際交往不適等。通過挫折教育，就是要培養(yǎng)大學生挫折應(yīng)對能力，使其具有善于調(diào)節(jié)自我抱負水平的能力、學會建立和諧的人際關(guān)系、能學會宣泄內(nèi)心的挫折感、增強挫折認知水平，最終構(gòu)建成熟的心理防御機制。孟子云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，說的也是這個道理。

（四）心理素質(zhì)訓練法。

主要是由教師在課堂上通過設(shè)定具體訓練內(nèi)容，用演講、模擬實訓、角色扮演、情景演練、接龍游戲等多種方法達到預(yù)期效果，最終實現(xiàn)針對性的素質(zhì)教育。例如在課堂上模擬求職場景，讓學生分角色扮演面試者和求職者，訓練學生自信心和現(xiàn)場掌控能力；設(shè)置復(fù)雜的人際關(guān)系，訓練學生處理人際關(guān)系的能力；采用壓力管理訓練、創(chuàng)造力訓練增強學生社會適應(yīng)性，通過團隊成員間的溝通合作，增進學生的自我認識等。通過心理素質(zhì)訓練法，寓教于樂，既活躍了課堂氣氛，又潛移默化地提高了學生的心理素質(zhì)。

（五）體能訓練法。

高職警察類院校警體教育是學生的重要學習內(nèi)容，對學生心理健康教育有著重要的影響?！吧谟谶\動”，通過多種形式的體能訓練，能對學生進行心理健康教育與指導、幫助學生提高心理素質(zhì)、健全學生人格、增強承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。因此，學校要加大體能訓練力度，把好警務(wù)化管理育人的第一關(guān)。對體能訓練實施全過程管理、全方位管理、全員管理，確保不斷提高體能訓練質(zhì)量，著重鍛煉學生的政治素質(zhì)和意志品質(zhì)，突出思想教育功能，突出人民警察職業(yè)意識培養(yǎng)功能，突出能力鍛煉功能，充分發(fā)揮出體能訓練的教育作用，培養(yǎng)強烈的警察意識。通過多種形式的體能訓練及強化，磨煉學生的意志，增強凝聚力和向心力，增強學生身體素質(zhì)和心理承受能力。

（作者單位：陜西警官職業(yè)學院）

參考文獻：

[1]《大學生心理素質(zhì)教育》，鄧明珍主編，化學工業(yè)出版社2010年2月出版。

[2]《我國高等職業(yè)教育發(fā)展歷史述評》，鄧耀彩，載《高等教育研究》，1999年4月。

[3]《論警務(wù)化管理與學生個性發(fā)展》，韋志兆，載《廣西警官高等?？茖W校學報》，2008年第1期。

[4]《警察類高職大學生心理健康影響因素的探析》，師瑋瑋，載《中國電力教育》， 2011年第19期。

第3篇：大學生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

加強和改進大學生心理健康教育是新形勢下貫徹落實《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》，促進大學生健康成長、培養(yǎng)造就拔尖創(chuàng)新人才的重要途徑；是全面貫徹黨的教育方針、建設(shè)人力資源強國的重要舉措；是推動高等教育改革、加強和改進大學生思想政治教育的重要任務(wù)。

隨著社會飛速的發(fā)展，大學生數(shù)量逐年增多，因而他們面臨的壓力也逐漸增大，包括學習、生活、人際交往、升學、就業(yè)等等，大學生中心理不適現(xiàn)象日趨增多，如不能得到及時的疏導和緩解，常引起激烈的心理矛盾沖突。因而，進一步加強和改進大學生的心理健康教育，提升在校大學生的心理素質(zhì)已成為高校心理健康教育工作的重中之重。將《大學生心理健康教育》課程作為大學生心理教育的主渠道，充分發(fā)揮心理健康教育教研室的指導作用，積極推進心理健康教育課程與教學研討工作。充分利用第二課堂，豐富教學手段，不斷提高教學效果。建立心理教育課程群，積極運用信息化手段開展網(wǎng)絡(luò)培訓、遠程教學、短信督導、在線研討等形式的教學活動，擴大心理健康教育的輻射范圍，使心理健康教育成為超越時空界限的“大教室”。適應(yīng)時代的發(fā)展與學生心理成長的需要，不斷完善心理健康教育內(nèi)容，增加挫折教育、生命教育、感恩教育等教育內(nèi)容。

一、加強高校心理健康教育課程體系建設(shè)

目前我國大學生心理狀況總體是良好的，但由于學習、就業(yè)、經(jīng)濟等方面的壓力，部分學生出現(xiàn)不同程度的心理問題，個別學生甚至出現(xiàn)心理危機事件，引起社會的關(guān)注。高校心理健康教育工作的現(xiàn)狀還不能滿足廣大學生日益增長的實際需求。加強和改進大學生心理健康教育，已成為當前必須引起高度重視、亟須做好的一項重要工作[1]。

（一）建立合理的課程目標

通過課堂教學，使學生了解心理學的有關(guān)理論和基本概念，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基本知識；使學生掌握自我探索技能，心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能；使學生樹立心理健康發(fā)展的自主意識，了解自身的心理特點和性格特征，能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積極探索適合自己并適應(yīng)社會的生活狀態(tài)。

（二）課程設(shè)計原則

目前大部分高校把大學生心理健康教育課程納入教學計劃和培養(yǎng)方案。作為當代大學生必修的公共基礎(chǔ)課，其開設(shè)目的是為了保證大學生心理健康發(fā)展，提高大學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)大學生的健康人格，以應(yīng)對人生中的種種挑戰(zhàn)[2]。大學生心理健康課程設(shè)計要遵循以下具體的設(shè)計要求：緊扣心理教育目標，結(jié)合學生實際，確立本學期心理教育的主題方向和單元題目。根據(jù)學生的年齡特點和發(fā)展狀況，確定每個單元課程的具體內(nèi)容和課程目標，并選擇適當?shù)慕虒W方法。在確定各單元的教學目標時，一定要明確和具體，不能籠統(tǒng)，泛泛而談，要有可操作性。在教育形式和方法的選擇上，要注意年齡特點。教學過程的各個步驟，都要以課程的教學目標為主線，不能偏離方向，同時要注意各環(huán)節(jié)內(nèi)容的銜接和過渡。教學準備要充分，要考慮好教學場地，準備好所需的教具和有關(guān)材料。

（三）課程內(nèi)容要與大學生活緊密結(jié)合

課程內(nèi)容的選取是落實課程目標、實現(xiàn)教學目的、提高教學質(zhì)量的核心與基礎(chǔ)。調(diào)查表明，大學生對教學內(nèi)容的需求因人而異，各有側(cè)重，在教學內(nèi)容選取上應(yīng)注重共性與個性的統(tǒng)一；情緒管理、人際關(guān)系、自我認識、壓力應(yīng)對是目前大學生最需要的教學內(nèi)容，也是心理健康教育課程必須教授的重點內(nèi)容之一[3]。

二、改進傳統(tǒng)的心理健康教學組織形式

傳統(tǒng)的心理健康教學多以教師主導、學生被動接受為主，師生之間互動較少，隨著高校心理健康教育的深入開展，如何調(diào)動學生參與課堂活動的積極性，促進師生參與體驗，發(fā)揮學生的主體作用，成為高校心理健康課教學改革的當務(wù)之急。

（一）弘揚學生主體性

大學生心理健康教育課程要充分發(fā)揮師生在教學中的主動性和創(chuàng)造性。教師要尊重學生的主體性，充分調(diào)動學生參與的積極性，開展課堂互動活動，讓學生從“滿堂灌”、“填鴨式”的教學中“解放”出來，讓學生在主體性、參與性的教學中習得知識，構(gòu)建積極的心理，促進積極人格的生成，切實提高學生心理素質(zhì)[4]。

（二）將團體心理輔導運用到課堂教學中

建立和完善課內(nèi)與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結(jié)合的多層次、多方位的大學生心理健康教育教學形式。心理健康教育應(yīng)充分利用課余時間，讓學生投身于各類活動之中，使他們在活動中體驗，在體驗中成長，提高大學生的心理素質(zhì)。目前，大部分高校特別重視課外教育與大學生自助體系的結(jié)合，多采用建立心理健康教育宣傳陣地、印制心理健康教育宣傳資料、舉辦心理健康教育宣傳活動、指導大學生成立心理社團組織、建立學生心理熱線電話和心理咨詢信箱、開通網(wǎng)上心理咨詢等形式，提高和增強了大學生心理健康教育的實效性，豐富了大學生心理健康教育的教學形式。加強心理健康知識宣傳與普及。設(shè)立班級心理委員，并建立學生朋輩輔導中心。通過校園廣播、校刊、校報、櫥窗、板報等宣傳媒體，開展心理健康教育宣傳活動，為同學們豐富心理健康知識提供了平臺。組織并引導學生參加豐富多彩、形式多樣的文體活動和社會實踐，營造積極、健康、高雅的氛圍，陶冶學生高尚的情操，增強學生相互關(guān)懷與支持的意識，引導學生保持健康向上的心理狀態(tài)。

根據(jù)大學生心理發(fā)展特點，在不同年級學生中開展不同層次的團體心理輔導活動、沙龍活動、心理劇等豐富多彩的活動，針對不同的學生群體，開展不同主題的心理素質(zhì)拓展訓練活動。如：在新生班級開展促進彼此相互認識、相互溝通、信任以及增強凝聚力為主題的團體輔導活動，以帶動各新生班級朝積極健康方向發(fā)展；在大二、大三年級的學生中開展以人際關(guān)系、戀愛、自我意識、情緒管理為主題的團體輔導；在畢業(yè)生班級開展以規(guī)劃未來和感恩為主題的團體輔導活動。

通過多種形式的心理咨詢與輔導，幫助學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題，同時有針對性地對需要幫助的學生（如環(huán)境適應(yīng)不良、自我管理困惑、人際交往障礙、交友戀愛挫折、考試緊張焦慮、求職擇業(yè)矛盾、人格發(fā)展缺陷、情緒調(diào)節(jié)失衡、生命意識缺失等）提供及時有效的心理咨詢與輔導。大力開展有益于促進學生心理健康的第二課堂活動，通過舉辦心理劇場、心理沙龍、團體訓練等生動活潑、豐富多彩的校園文化活動，強化學生的自覺參與意識，加深學生對心理知識的理解，提升學生心理素質(zhì)。舉辦“心理健康教育活動月”，開展形式多樣、為期一個月的心理健康教育活動，發(fā)揮高校的引領(lǐng)作用。

（三）運用心理體驗式教學，創(chuàng)設(shè)豐富的教學情境

在教育教學方法上要積極探索和創(chuàng)新，力求貼近學生，尊重學生的主體性，充分調(diào)動學生參與的積極性。采用理論與體驗教學相結(jié)合、講授與訓練相結(jié)合的教學方法，使同學們在學習心理知識的同時，掌握心理技巧和手段，疏解心理壓力，體會到放松和愉悅；還可以利用現(xiàn)有社會資源，聘請權(quán)威專家，舉辦有關(guān)心理知識的專題講座，利用這些補充教學形式開拓學生的視野，豐富教學手段。

第4篇：大學生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

這種看似體育又似游戲的項目，能否有效提升大學生的心理素質(zhì)？“在心理素質(zhì)拓展大賽中，比賽項目只是其中的一套工具，其根本目的是通過游戲促進參與者對生命、生活的感悟和分享?！比A東交通大學心理咨詢中心主任舒曼認為，心理素質(zhì)拓展是一種“助人自助”的心理健康教育創(chuàng)新形式。同學們在親身參與比賽的過程中，需要克服身體與心理的雙重考驗，不僅提高了自我調(diào)整心理狀態(tài)的主動性，讓同學們擁有健康的心態(tài)面對遇到的各種困難，也于無形中拆除了擋在學生與心理輔導、心理咨詢之間的隔閡之墻，使參與者在不經(jīng)意間得到了有效的心理疏導。

“在新時期教育背景下，心理健康教育已經(jīng)成為做好青年大學生思想政治教育工作的有力‘助推器’?！笔媛硎?，心理健康教育不僅僅關(guān)注大學生的心理健康，而更應(yīng)著力于整體提高大學生的心理素質(zhì)，增強他們承受各種心理壓力和處理心理危機的能力，以迎接未來社會的挑戰(zhàn)，這是心理健康教育工作的一種新趨向。

舒曼的說法在參賽同學的賽后感悟分享中得到了驗證?！拔蚁嘈?，多年以后，我仍會記得最后一位隊友穿過‘電網(wǎng)’時的激動，我們一起達到終點時的感動……”參賽人員小張動情地說：“在一次又一次的合作與努力中，我更加學會了理解，懂得了尊重，知道了珍惜。這些，都將是我生命中美好的記憶，寶貴的財富。”

“有了525，我們要以怎樣的方式來做到我們可以做到‘我愛我’？”自2004年，教育部、團中央、全國學聯(lián)倡議將每年的5月25日定為全國大學生心理健康日以來，心理健康教育工作備受關(guān)注。“早在2001年，學校就深刻意識到了對大學生開展心理健康教育的重要性，成立了心理健康教育室，積極探索新形勢下加強和改進大學生心理健康教育的方法和途徑。”舒曼說，如今，華東交通大學心理健康教育已歷經(jīng)知識全面普及、課程全程教育和活動全員參與三個階段，實現(xiàn)了心理健康教育普及率高、參與率高、心理危機率低“兩高一低”的良好局面。

“在開展大學生心理健康教育的過程中，對大學生心理問題的篩查、建立心理檔案，是一項基礎(chǔ)性的工作?！笔媛榻B，華東交通大學自2001年起，每年都要對新入學的新生進行心理健康篩查，建立系統(tǒng)而科學的大學生心理建檔機制。“這不僅可以確保我們更科學地從總體上把握大學生心理健康狀況，而且對大學生心理問題發(fā)生的比率以及所存在的心理問題結(jié)構(gòu)有清晰的認識，同時，也有助于為學校管理決策層改進相應(yīng)的管理手段提供參考依據(jù)，以促進大學生心理素質(zhì)整體水平的全面提高?！?/p>

有了第一手的翔實資料，在做好重點對象的教育和引導的基礎(chǔ)上，華東交通大學心理健康教育工作開始了全方位、多層次的發(fā)展歷程。

——創(chuàng)建“報網(wǎng)互動”的宣傳平臺，實施全面普及。學校于2001年創(chuàng)辦了《心理咨詢導報》，確保每個學生寢室一份；同時建立“心海導航”網(wǎng)站，搭建了以宣傳促教育，以工作促科普的良性互動平臺。報紙和網(wǎng)站通過刊發(fā)“實用性、故事性、參與性、互動性”的心理美文，普及心理健康知識，倡導積極健康人生。2010年，《心理咨詢導報》改版為《大學生心理報》，面向全省高校免費發(fā)行。至今，該報紙的發(fā)行總量已達45萬余份，成為我省同類校園媒體的翹楚。融知識型與趣味性于一體的《大學生心理報》，也被諸多大學生視為了大學生活的良師益友。

與此同時，學校里還活躍著一支由領(lǐng)導干部、輔導員、專業(yè)教師、學生骨干組成的陽光心理志愿者團隊，通過開展主題班會、心理沙龍、團體輔導、心理茶座、心理知識競賽等豐富多彩的心理活動，幫助學生解決一些在學習、生活的心理困擾，達到自助與助人的目的。

——將心理健康納入教學體系，實行全程教育。課堂教學是開展心理健康教育的有效載體和形式。為促進學生的發(fā)展、成長和成才，華東交通大學針對新生開設(shè)了心理健康調(diào)適必修課，針對大二、大三年級開設(shè)大學生心理健康調(diào)適和幸福心理學、愛情心理學，針對大四開設(shè)就業(yè)指導和職業(yè)生涯規(guī)劃等課程，使大學生通過系統(tǒng)的學習心理學知識，了解自己的心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，以確保自身心理健康成長。

華東交通大學還充分利用現(xiàn)有的教育資源，依靠學生，服務(wù)學生，將一批心理素質(zhì)好、個性特征優(yōu)秀，且又熱心心理健康教育工作的同學補充到心理健康教育隊伍中來，成功構(gòu)建了“點（學校心理咨詢中心，含中心主管的大學生心理素質(zhì)促進聯(lián)合會）、線（學院心理保健室，含各學院心理促進會）、面（班級心理保健員）”三結(jié)合的隊伍體系，有效拓展了心理素質(zhì)教育的力量。這些同學活躍在全校各個班級，本身又有著和身邊同學共同的經(jīng)歷、類似的價值觀和情感體驗，既容易被學生所接受，也具有心理咨詢無法比擬的獨特優(yōu)勢。

——探索喜聞樂見的特色活動，實現(xiàn)全員參與?！靶睦砝_人人皆有，提高心理素質(zhì)的方法應(yīng)大力普及”。為打破傳統(tǒng)教育中以說教為主的心理健康教育形式，華東交通大學積極探索出了以校園心理情景劇、心理素質(zhì)拓展訓練等為代表的系列特色活動，變著法子讓學生參與其中、樂在其中。

第5篇：大學生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

【關(guān)鍵詞】大學生；心理健康教育 文章編號：1004-7484（2013）-12-7402-01

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜。大學生作為一個特殊的群體，如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關(guān)注和解決的問題。

從廣義上講，心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一，是人格完善協(xié)調(diào)，社會適應(yīng)良好。

1大學生心理健康的現(xiàn)狀

大學生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，這是大學生心理存在的主要問題。另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問題，學習心理調(diào)試不當而出現(xiàn)的心理問題，情緒控制、自我認知、人格發(fā)展、意志品質(zhì)鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、性心理等方面出現(xiàn)心理與行為的偏差。

2大學生心理健康現(xiàn)狀的存在原因

2.1人際交往任何人都要與周圍的人交往。而大學生正處在步入社會的關(guān)鍵時期，從內(nèi)心渴望與他人建立良好的人際關(guān)系，來調(diào)節(jié)身心、完成學業(yè)。現(xiàn)在的大學生多數(shù)是獨生子女，生活上嬌生慣養(yǎng)，學習上一帆風順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，且獨立生活能力較差，又不能正確認識交往和缺乏交往的技巧，使他們陷入交往的誤區(qū)，于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。

2.2生活上的挫折由于絕大多數(shù)大學生是在家長和教師的保護下一帆風順地成長起來的，很少遭受嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟困難等而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

2.3學習的變化高中階段的學習基本靠老師講解，升入大學以后老師講得很少，自覺、自立、自主，創(chuàng)造是大學學習的特點。一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而帶來厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有的同學甚至得了考試恐懼癥，每次考試時就生病或不敢考。有的學生由于從緊張的高考中脫穎而出，到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優(yōu)勢，學習壓力變得很大。初入大學的大學生正是由于沒有形成良好的學習心理，才阻礙了知識的獲得和智能的發(fā)展，甚至導致整個心理活動的混亂。

2.4就業(yè)形勢嚴峻隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自，對于少數(shù)大學生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實矛盾。

3心理健康教育的方法

3.1明確學習的意義和目的，培養(yǎng)良好的學習動機樹立遠大的理想，為理想奮斗。學會正確看待失敗，建立一種正確的成敗歸因模式，建立充分的自信。用自信和興趣去開啟智慧之門，規(guī)劃自己的學業(yè)和生活，制定適合的學習目標，學會自我管理，自我約束，做自我的主人。

3.2建立和保持人際關(guān)系技巧，正確對待交往樹立正直形象，和人交往流露真誠微笑，努力善解人意。同時需要把握好一定原則，如平等相待、互利互惠、守信踐諾、寬厚待人等。只有全面提高自己，才能建立自己的交際圈。

3.3加大宣傳力度，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性高等教育大眾化、經(jīng)濟全球化和信息網(wǎng)絡(luò)時代的到來，構(gòu)成了對個人心理健康最嚴峻的考驗，此時，大學生尤其需要心理疏導和幫助。加大宣傳力度，利用各種途徑和方式，如校園廣播、主題班會、學校墻報、班級板報等大力宣傳心理健康知識，一方面可以使學了解一些基本的心理健康常識，尤其是自我調(diào)適方面的小常識，必要時進行自我調(diào)節(jié)；另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺地維護心理健康。

3.4學校心理健康教育個別咨詢與輔導學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。在學校專門開辟了一間心理輔導室，方便心理老師與學生一對一地進行溝通，對學生在學習和生活中出的問題給予及時直接的指導，排除心理困擾。同時，對新生進行心理健康普查，篩選出有心理癥狀的學生，根據(jù)不同問題的類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3.5加強校園文化建設(shè)，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務(wù)。

參考文獻

第6篇：大學生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

一、國防教育與心理素質(zhì)教育的一致性

“國防教育是為捍衛(wèi)國家、和安全,預(yù)防外來侵略、顛覆和威脅,對整個社會全體公民進行有組織、有計劃的國防政治、思想品德、軍事技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和體質(zhì)等諸方面施以影響的一切活動”[1]。在高校的教學體系中,國防教育已經(jīng)成為一門面對全體大學生開設(shè)的必修課。軍事理論教育和國防軍事訓練相互穿插的教學特點使得國防教育在大學生的思想政治教育、作風紀律養(yǎng)成、心理品質(zhì)培養(yǎng)以及身體素質(zhì)鍛煉四個方面起到其他教學手段無法替代的作用。國防教育具有促進大學生德 育、智 育、體 育、美 育 全 面 發(fā) 展 的 教 育 功能,承擔著為國家培養(yǎng)高素質(zhì)“四有”新人的教學任務(wù)。大學生心理素質(zhì)教育,是根據(jù)大學生身心發(fā)展的規(guī)律和特點,為全面提高大學心理素質(zhì)而開展的一系列有目的、有計劃的教育教學活動,內(nèi)容包括心理潛能開發(fā)、性格塑造、情緒調(diào)節(jié)、意志鍛煉等。培養(yǎng)學生優(yōu)良的心理品質(zhì)是心理素質(zhì)教育的核心內(nèi)容,圍繞這個核心將德、智、體、美、四個方面有機地結(jié)合起來,促進大學生全面和諧發(fā)展。國防教育和大學生心理素質(zhì)教育有相似性和相容性:從教育內(nèi)容的角度上看,兩者雖在知識側(cè)重點上有所不同,但都涵蓋了智力教育和非智力教育兩大方面;從教育目的上來說,兩者在大方向上完全一致,均落腳于培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才上。

二、“90后”大學生心理素質(zhì)教育的內(nèi)容

時代的高速發(fā)展、信息數(shù)字化的普及、家庭的教育方式等因素影響著“90后”大學生,因此,這群大學生在行為、認知、思維、情感等心理方面也具有其鮮明的時代特色。針對這些特質(zhì),“90后”大學生心理素質(zhì)教育的內(nèi)容主要包含心理能力教育、心理動力教育以及心理潛能開發(fā)三個方面。

(一)心理能力教育心理能力教育,也即智力因素教育。從心理學角度來說,心理能力包括有算數(shù)、知覺速度、語言理解、空間視知覺、記憶力、歸納推理以及演繹推理,其總量被稱之為智力。這七個維度反映在大學生日常生活中主要體現(xiàn)在獨立的學習能力、生活能力、自我教育能力、競爭能力等方面的教育。對每一個大學生而言,心理能力直接關(guān)系到知識內(nèi)化的方式方法、過程以及實踐效果。初入大學校門,學習方式和生活方式上的轉(zhuǎn)變對于大學生而言都是一種挑戰(zhàn)。相較于高中的學習模式,大學生普遍反映大學老師上課進度快、內(nèi)容多,難以跟上。若想要掌握好一門知識技術(shù),這要求大學生發(fā)揮自己的主觀能動性,總結(jié)歸納出適合自己的學習方式并在課后對所學內(nèi)容進行歸納、理解和記憶。生活能力、自我教育能力以及競爭能力的提高不僅表現(xiàn)在相關(guān)知識的貯存上,而且表現(xiàn)在對待具體問題具體分析的實踐上,這考驗著學生的記憶、理解、推理能力?，F(xiàn)代智育觀提倡信息的貯存與提取并重,重視學生對知識的理解與運用[2]。因此,為了學生智力教育的開發(fā),學校教師應(yīng)避免照本宣科、死記硬背的教育模式,積極探索啟發(fā)性教育的途徑,關(guān)注知識的內(nèi)化、儲存、提取以及應(yīng)用的條件,促進學生對知識和技能的理解和掌握。

(二)心理動力教育心理動力教育,也即非智力因素教育。心理動力系統(tǒng)由除一切智力因素以外的心理因素構(gòu)成,對人們的認知過程起直接制約的作用,主要包括有動機、意志、情感等方面的教育?！?0后”大學生在這幾個方面都擁有自己的特色。就動機方面而言,大學生在經(jīng)過數(shù)年寒窗苦讀順利進入大學之后,家長和老師的管束不如初高中時期嚴厲,大學生的學習壓力得到了極大的釋放,加之就業(yè)動機的盲目性和被動性容易導致大學生缺乏學習動機。因此,近年來,大學生厭學、逃學甚至退學的事件屢見不鮮。就意志方面而言,“90后”大學生主要體現(xiàn)為以下五個特點:其一,自覺性的提高伴隨惰性的存在;其二,理智感的提升但自制力仍顯薄弱;其三,勇敢但毅力不足;其四,獨立性大幅度提高伴隨依賴性、逆反性的存在;其五,果斷性增強但仍顯沖動。就情感方面而言,少部分學生表現(xiàn)出對國家的不關(guān)心,缺少愛國主義情感。另外,由于“90后”學生大部分是獨生子女,集體觀念淡薄,表現(xiàn)為不熱愛集體,缺少集體榮譽感和集體主義精神。為了能夠滿足快節(jié)奏社會、多元化發(fā)展對人才的非智力因素提出的高標準、嚴要求,學校更應(yīng)注重培養(yǎng)學生的社會實踐能力、自我調(diào)控能力以及承受失敗和挫折的頑強意志、迎接挑戰(zhàn)的勇氣等。

(三)心理潛能教育心理潛能教育主要包括創(chuàng)造力、觀察力、發(fā)現(xiàn)力、思維力、記憶力等方面的教育。學生的心理彈性對于學生的性格發(fā)展和思考問題的方式方法有至關(guān)重要的作用。相較于“80后”而言,“90后”大學生感受到更多東西方文化的交匯和多重價值觀碰撞,面臨更多的選擇和挑戰(zhàn)。如何在瞬息萬變的社會中保有自己鮮明的個性、擁有獨樹一幟的生活、工作方式以及練就敢于創(chuàng)新、勇于探索的品質(zhì)都是現(xiàn)代心理素質(zhì)教育應(yīng)該關(guān)注的問題。

三、國防教育在“90后”大學生心理素質(zhì)教育中的影響

根據(jù)上述“90后”大學生心理素質(zhì)教育內(nèi)容,軍事理論教育以及國防軍事訓練都能對智力因素、非智力因素以及心理潛能方面產(chǎn)生深遠的影響。高校通過形式多樣的國防教育,可提升學生認知水平,培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神,注重對學生心理潛能的開發(fā)和培養(yǎng),促使他們形成良好的心理素質(zhì)。

(一)國防教育在心理能力教育中的作用國防教育對“90后”大學生的心理能力教育有著至關(guān)重要的影響。其一,在軍事理論課中,通過老師的講述、資料片段的播放等方式生動地將軍事史、軍隊優(yōu)良傳統(tǒng)以及各革命時期先烈們頑強奮斗、努力拼搏的英勇事跡呈現(xiàn)給學生,能利用榜樣的力量激勵學生追求真、善、美,幫助他們樹立明確的是非觀念。大學生們以這些優(yōu)秀的歷史人物為榜樣更能做好認識自我、監(jiān)督自我和評價自我三個方面,從而培養(yǎng)學生的自我教育能力。同時,學生可在閑暇時查閱老師提供的拓展閱讀材料,這樣不僅能使知識儲備得到充實,而且有助于提高學生的自學能力。其二,全面的軍事化管理,例如按時起床、整理床鋪等,對于大部分不擅長做家務(wù)的“90后”來說,能夠很好地提升其生活自理能力,削弱依賴性。其三,多種多樣的軍事訓練方式,例如團隊競技、小組競賽等比拼項目也能激發(fā)學生的競爭意識,體會競爭的涵義并學會合理競爭的方式、方法,這對培養(yǎng)學生競爭能力是大有裨益的。

(二)國防教育在心理動力教育中的作用軍事訓練活動是高校新生入學必須經(jīng)歷的一次重要的軍事實踐鍛煉活動。集體的生活與活動、嚴格的訓練、觀看與戰(zhàn)斗有關(guān)的影片以及唱軍歌都是軍事訓練的組成部分。豐富的軍事訓練內(nèi)容,能促進“90后”大學生在德、智、體、美多方面得到提升。同時,軍事理論教育也在培養(yǎng)愛國情感、增強思想政治素質(zhì)和道德素質(zhì)上起到了不可小視的作用。因此,國防教育對心理動力教育有著深遠的影響。在情感方面,愛國主義情感不僅是大學生心理素質(zhì)的重要內(nèi)容,也是國防教育的核心內(nèi)容之一。軍事理論教育中的國家安全環(huán)境教育和國際戰(zhàn)略形勢課程讓大學生深入了解國家的當前形勢和面臨的嚴峻挑戰(zhàn),切實地感受到自己身上背負的使命,這類教育可強化大學生愛國主義情感。另外,軍事訓練對培養(yǎng)大學生積極的情緒情感有著特殊的功效。軍事訓練有兩個顯著的特征:軍事訓練的團體性和軍事對抗的競爭性。教官以團體為單位組織學生學唱革命歌曲、多個團之間的對唱聯(lián)唱,不但能夠激發(fā)學生的熱情,也能提高學生的士氣。同時,軍事活動中所設(shè)計的對抗環(huán)節(jié)能促進大學生之間形成團結(jié)友愛、互幫互助的集體氛圍,培養(yǎng)大學生的協(xié)作精神和集體意志,從而激發(fā)學生的集體榮譽感和集體主義情感。因此,國防教育以其綜合性的教育內(nèi)容,成為提高心理動力的一個重要環(huán)節(jié)。在意志方面,歷史上偉人成長中每一次進步都離不開堅強的意志。對于大學生而言,只有擁有良好的意志品質(zhì),才能夠勇敢地直面人生的挫折,才有機會實現(xiàn)自己的理想,順利地完成自己的人生規(guī)劃。國防教育在培養(yǎng)大學生優(yōu)良意志品質(zhì)方面具有很強的實效性。入校新生離開自己熟悉的生活環(huán)境,親身體驗富有挑戰(zhàn)性的艱辛的軍事訓練,通過跨越一個又一個障礙,能有效地促使大學生不斷磨礪意志,提高在艱苦環(huán)境中的生存能力,養(yǎng)成沉著冷靜、細心大膽的品質(zhì)。同時,在軍事訓練期間,教官與大學生們朝夕相處,大學生能切切實實感受到來自現(xiàn)代軍人身上的那種樂觀向上的精神和面對失敗和挫折永不退縮、堅韌不拔的意志品質(zhì)。不少大學生也把教官當作自己的榜樣,認可并學習他們優(yōu)良的精神品質(zhì)。因此,國防教育的實踐性可保證意志品質(zhì)培養(yǎng)的有效性。在動機方面,動機決定一個人的行為。國防教育強調(diào)的“軍令如山倒”在很大程度上可強化大學生的正確行為動機。這種強化作用包含兩個方面的內(nèi)容:外部強化和內(nèi)部強化。外部強化指的是教官用命令的方式施加在學生身上的強化;內(nèi)部強化則是指學生的自我強化。軍事訓練作為國防教育的重要組成部分和實踐環(huán)節(jié),所訓練的每一項內(nèi)容都有其嚴格的標準和檢查手段。部分學生由于心理素質(zhì)薄弱出現(xiàn)怕苦、怕累、怕臟等畏難情緒,導致逃避軍訓的事件時有發(fā)生。面對這樣的情況,教官會及時進行心理疏導,并且通過走正步、站軍姿、軍事越野等手段循序漸進地培養(yǎng)學生良好的行為習慣,從而潛移默化地實現(xiàn)由他律到自律的轉(zhuǎn)變,以此來不斷強化正確的行為動機。

(三)國防教育能有效提高大學生心理潛能國防軍事訓練的團體性,給大學生提供了一個有利地促進身心潛能發(fā)展的平臺。國防軍事訓練一般在大學生進入大學后不久便會開展,這不但是一個展現(xiàn)個人風貌的機會,也是顯現(xiàn)個體差異的舞臺。大學生來自五湖四海,地域環(huán)境、家庭環(huán)境各不相同,有的學生家庭條件優(yōu)越,有的學生從小失去父母;有的學生性格張揚,外向活潑,有的學生性格內(nèi)向,不善交際;因此,在訓練中的表現(xiàn)也會各不相同。將他們放在同一團體的情境下,成員們可以相互學習、模仿多個團體成員的適應(yīng)行為,例如,家庭條件優(yōu)越的學生可以學習家庭條件較差學生的堅韌不拔,家庭條件較差的學生可以學習家庭條件優(yōu)越學生的開朗、活潑。根據(jù)觀察別人的行為模式,從多個角度了解自己,洞察自己,以此來增強自身的發(fā)現(xiàn)力和洞察力。軍事理論教育包含有軍事思想、世界軍事、軍事高科技、高技術(shù)等方面的理論知識,這些知識是隨著時代的變遷與發(fā)展而不斷深化、更新的。通過學習前沿的、尖端的軍事科學技術(shù),啟發(fā)大學生探索其中更為新奇的領(lǐng)域,可提升大學生的創(chuàng)造力、創(chuàng)新力。軍事理論教育課程的根本任務(wù)是要從多角度剖析各種各樣復(fù)雜的戰(zhàn)爭現(xiàn)象,從中提煉出戰(zhàn)爭的性質(zhì)和規(guī)律,因此,在教育教學過程中,老師也會有針對性地引導學生去體會和發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)爭的性質(zhì)和規(guī)律,從而鍛煉學生的思維力。由此可見,國防教育從多個角度正面影響著大學生心理潛能的發(fā)展。綜上所述,國防教育的作用并不單單是提高大學生的國防意識水平,它也是加強大學生心理健康教育的有效措施之一。它能在心理能力、心理動力以及心理潛能三個方面發(fā)揮其他教育不可替代的作用。充分認識國防教育在心理素質(zhì)教育中的特殊地位和作用,既能發(fā)揮其育人的綜合效益,又能使學校國防教育具有更長久的生命力和鮮活的影響力。

四、加強國防教育對大學生心理素質(zhì)教育影響力的建議

(一)國防教育應(yīng)遵循大學生心理發(fā)展規(guī)律處在青春期的大學生,其記憶力已發(fā)展到以邏輯記憶為主的階段,也就是說大學生已經(jīng)具有一定的邏輯思維能力,容易對教師講授的知識提出質(zhì)疑。因此,在進行國防理論教育時,教師應(yīng)充分考慮大學生的記憶特點,多采用啟發(fā)式的教育方式,授課 過 程 宜 循 序 漸 進,并 為 學 生 留 出“疑點”,避免過多的機械灌輸。這樣將心理素質(zhì)教育中的心理潛能教育更好地嵌入國防教育當中,不但能加大國防教育對大學生心理素質(zhì)的影響力,還能讓學生們加深對國防理論知識的理解。

(二)保障國防教育對“90后”大學生心理素質(zhì)教育的實效性在軍事訓練方面既要訓練大學生體格,也要培養(yǎng)大學生良好的心理素質(zhì),所以軍事訓練不宜只采用體育訓練(包括體能拓展訓練)的基本形式,更應(yīng)注意訓練形式的多樣性。[3]通過形式多樣的軍事訓練,例如軍事技能對抗,培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和團結(jié)協(xié)作的能力,促使他們形成良好的心理素質(zhì)。在軍事理論課教育教學方面,要促進大學生心理品質(zhì)的發(fā)展。在教育教學過程中,要把軍史、優(yōu)良傳統(tǒng)以及各時期建設(shè)者艱苦奮斗、頑強拼搏的事跡等作為講述的重點,用深厚的歷史底蘊和輝煌的歷程來激勵學生,使學生意識到自己身負歷史使命,增強其接受國防教育的主動性,激發(fā)其愛國主義情感,培養(yǎng)其自我教育的能力。

(三)從思想上高度重視國防教育理論課的重要意義。從思想上高度重視國防教育理論課的重要意義,進一步提高國防教育理論課對非智力因素影響的效果,對學生順利完成學業(yè)以及畢業(yè)后的學習、生活幫助較大。若要更好地發(fā)揮這一功效,國防教育改進需有針對性?！?0后”大學生群體有自己的年齡、性格、認知結(jié)構(gòu)等心理特征,只有將這些特征與國防教育實踐相結(jié)合才能發(fā)揮其在培養(yǎng)意志力方面的獨特功效,例如,軍事理論課程的授課要以培養(yǎng)學生自立、自強為目標,以生動形象的戰(zhàn)役戰(zhàn)例為依托,深入淺出地感染學生,培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。

第7篇：大學生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞：大學生；心理健康教育；問題；對策

一、引言

當前大學生心理健康教育存在重視不足、師資匱乏、流于形式、渠道單一、體系不完善、針對性差等一系列問題，本文對這些問題進行了系統(tǒng)的分析，并結(jié)合具體問題提出了相應(yīng)的解決辦法，以優(yōu)化當今大學生心理健康教育的不足，提升高校對學生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，為社會培養(yǎng)博學多才且擁有較好心理素質(zhì)的有用之才。

二、大學生心理健康教育存在的問題

1.重視不足，師資匱乏

長期以來，我國教育的重心在于對學生的德與智方面的培植，心理健康領(lǐng)域在以前很長時間內(nèi)一直是教育的盲點。改革開放以來，隨著我國教育與西方發(fā)達國家的接軌，大學生心理健康教育越來越得到重視，但就整體需求而言，這種提升還是遠遠不足。目前眾多的高等院校對學生的心理健康教育還停留在政策與宣傳上，缺乏整體規(guī)劃，難以實現(xiàn)大學生心理素質(zhì)培養(yǎng)的要求。

此外，專業(yè)的心理健康教師的匱乏也是擺在高校面前的一個普遍問題，就現(xiàn)實情況而言，負責學生心理健康教育的教師往往由輔導員或者其他職能部門的老師兼任，由于專業(yè)知識不足以及身兼數(shù)職，相應(yīng)的心理指導職能得不到較好的發(fā)揮，不利于大學生心理健康教育的推廣。

2.流于形式，渠道單一

目前我國大部分高校都已經(jīng)建立了心理咨詢室，對學生進行心理疏導，緩解大學生的心理壓力，但是普遍流于形式，往往有專門的設(shè)施而不加以利用，說到底還是對有心理教育的不認同。

另外，心理健康教育的渠道往往比較單一，通常表現(xiàn)在問卷調(diào)查，心理健康檔案，并且往往只針對心理障礙學生的主動咨詢，這樣就把大眾普遍的心理健康教育變成只針對有心理障礙的學生的單一服務(wù)，推廣效果很差。

3.體系不完善，針對性差

大學生心理健康教育應(yīng)該是一個成體系的教育過程，然而目前絕大部分高校是將學生的心理健康教育作為思想教育的一部分來開展工作的，缺乏一套完整的w系。心理健康教育也應(yīng)當采用專業(yè)的教育模式，而非僅僅是進行一對一的心理疏導，一對一的疏導模式固然可以解決個性的一些問題，但廣大在校大學生學習、就業(yè)、情感等共性的問題作用有限，效果不好。

同時，高校一般將自身的工作重心放在學生的學習、升學、就業(yè)這幾個核心環(huán)節(jié)，針對性不夠好，對其他環(huán)節(jié)的心理健康教育著力很少，比如對信息化情況下學生的心理健康、大學生戀愛的心理疏導等領(lǐng)域。

三、優(yōu)化大學生心理健康教育對策

1.完善激勵機制，強化師資隊伍

各省教育廳應(yīng)該結(jié)合省情制定并完善心理教育領(lǐng)域的激勵制度，促進高校的心理健康教育的開展實施，從而提升學生的心理健康水平。高校應(yīng)積極加強自身師資隊伍建設(shè)，吸引專業(yè)人才入駐本校，從而使心理健康教育的師資隊伍專業(yè)化得到保障。在這個過程中，教育廳作為職能部門主要在政策引導方面著力，具體的實施有賴于高校進行自覺積極的努力。

2.建立多渠道的心理健康教育

對心理健康教育不能僅僅停留在一對一的疏導上，應(yīng)該開展積極的心理健康教育，這樣才能收到良好的效果，多渠道的心理健康教育無疑會在一定程度上服務(wù)更多的人，使心理輔導的受眾群體大大提高，同時應(yīng)該對高校大學生面臨的各種壓力進行分析匯總，以形式多樣的方式進行分類疏導。

3.健全心理健康教育體系

學校的心理健康教育是一個體系化的教育過程，應(yīng)該健全整個環(huán)節(jié)，從課程設(shè)置到學生心理疏導，對每個環(huán)節(jié)的責任人以及疏導程序進行完善，使高校的心理健康引導工作真正地運作起來。

除此之外，結(jié)合高校學生信息化水平高的特點，應(yīng)該積極利用新媒體宣傳心理知識，這樣的效果比課堂教育可能更具吸引力；營造良好的校園心理環(huán)境也是十分重要的，這其中學校廣播臺，微信公眾號應(yīng)該扮演積極的角色。

參考文獻：

[1]楊靖.當代大學生心理健康教育存在的問題及對策淺析[J].經(jīng)濟與社會發(fā)展，2011（2）：144-147.

[2]史濟純，陳玉民.大學生心理健康教育存在的問題與對策[J].教育探索，2011（5）：148-149.

[3]王福臣，翟媛媛.關(guān)于大學生思想政治教育與心理健康教育整合的思考[J].淄博師專學報，2013（1）：24-26.

第8篇：大學生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞 高校 體育教學 心理素質(zhì) 健康支持

一、引言

隨著我國高等教育的不斷深入，大學生群體的規(guī)模越來越大，在教育質(zhì)量不斷提升的過程中，大學生群體發(fā)生的一些變化，給教育工作者帶來了新的任務(wù)。心理健康作為個體發(fā)展過程中必須要重視的問題，在大學生這一群體中由于就業(yè)、感情、人際交往、經(jīng)濟條件等原因造成的心理問題，影響了大學生的身心健康發(fā)展。因此，如何解決大學生學習和生活過程中產(chǎn)生的心理問題，成為高等教育實施的重要任務(wù)。

大學教育作為個體在校系統(tǒng)學習的最后階段，也是大學生踏入社會之前的一個階段。當前我國高校大學生大部分都是離開家長，在校獨自生活。在生活和學習的過程中，大學生既要處理好學習的任務(wù)，又要與同學、社會等人交往，加之就業(yè)壓力的增加，這些因素在不同程度上影響著大學生的心理健康水平。體育教學作為高等教育的主要內(nèi)容，在發(fā)展學生健康水平的同時，提升大學生的心理健康素質(zhì)水平，也是其主要的目標之一。本研究以高校體育對大學生心理健康的支持與促進為研究對象，分析了體育對大學生心理健康的支持作用，并提出了實現(xiàn)體育對心理健康支持的策略，以期為更好的提升我國高校大學生的心理健康水平，提供理論參考。

二、體育鍛煉對大學生心理健康的支持作用分析

大學生這一群體在接受了小學、中學教育以后走進大學校園，大學學習、生活環(huán)境的變化，使得大學生的心理產(chǎn)生一定的變化。這種變化既有積極向上的努力目標，也有就業(yè)壓力、人際交往等帶來的消極影響。因此，通過體育課來調(diào)節(jié)大學生的心理，促進心理健康水平的提升，成為高校體育教學的重要任務(wù)之一。

（一）體育鍛煉提升大學生的認知水平

在高校體育教學和體育活動開展的過程中，需要加強對體育教學目標和教學質(zhì)量的提升，因為體育運動的過程中，能夠提高大學生對身體姿勢、空間位置、對手狀況的判斷，在感知自身和對手的條件下，做出快速的反應(yīng)。經(jīng)過長期的體育鍛煉，能夠有效的提升大學生的心理認知能力。身體鍛煉的同時，能夠激發(fā)個體在情緒和心理方面的積極向性反應(yīng)。跑步、太極拳等有氧運動，能夠促進鍛煉者的自我體驗，在實現(xiàn)身體素質(zhì)提升的同時，對心理健康發(fā)展也有著積極的促進作用。

（二）體育鍛煉促進大學生積極情緒體驗的產(chǎn)生

高校大學生在學習和生活的過程中，會因為經(jīng)濟條件、就業(yè)、人際交往等產(chǎn)生不同程度的壓力，如何有效的消除這些壓力，成為大學生發(fā)展過程中面臨的任務(wù)。體育鍛煉作為一種身體的實踐形式，能夠?qū)€體的生理和心理產(chǎn)生積極的刺激，在這種刺激的作用下，個體能夠積極的投入到鍛煉中去，并親身體會鍛煉給身體帶來的興趣與體驗。因此，體育鍛煉為個體獲得良好、積極的情緒，提供了一種有效的途徑。在大學生心理問題的類型里面，焦慮、抑郁是最為多發(fā)的心理問題。相關(guān)的實驗研究證明，通過科學的體育鍛煉，能夠有效的降低抑郁情緒的發(fā)生頻率。

（三）體育鍛煉促進大學生自我概念意識的增強

在心理學范疇內(nèi)，自我概念指的是學生對自己的狀態(tài)和成就等的感受和自我認識。自我概念作為在學習和生活中的主體認識，對大學生的人格形成有著很大的幫助。相關(guān)的研究證明：科學的體育運動參與，能夠提升大學生自我概念的清晰程度，這是因為體育鍛煉能夠有效的刺激大學生的肌肉發(fā)展、情緒穩(wěn)定等，體育鍛煉幫助大學生在身體和心理等不同層面上，強化了個體的自我概念。體育運動項目可以渲泄情感壓抑、感受和體驗發(fā)自內(nèi)心的愉悅和暢快，對學生的心理健康會產(chǎn)生積極的影響。

（四）體育鍛煉提升大學生的人際交往能力

在社會不斷發(fā)展的情況下，給大學生帶來了一定動力的同時，也產(chǎn)生了一些壓力，諸如：就業(yè)壓力的增加、人際關(guān)系的處理、家庭社會經(jīng)濟條件的影響等，都會給大學生的學習和生活帶來影響。因此，在高校體育實施的過程中，要通過一些集體的、具有挑戰(zhàn)性的活動項目，來增加學生和教師、學生和學生之間的相互交流，通過體育活動的鍛煉、交流、團結(jié)合作，來消除生活和學習過程中產(chǎn)生的壓力和孤獨感，這對提升大學生的情緒狀態(tài)有著積極的影響。

（五）體育鍛煉能夠提升大學生的學習效率

在體育活動的過程中，個體能夠?qū)\動所帶來的刺激產(chǎn)生積極的反應(yīng)。體育鍛煉的過程中，能夠引發(fā)大學生腦部釋放出合成的鎮(zhèn)定劑，即內(nèi)啡肽，當內(nèi)啡肽發(fā)揮功效時候，能夠有效的阻止個體大腦里面，同應(yīng)激產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的化學反應(yīng)。相關(guān)的研究證明，有效的體育運動和鍛煉，是提升個體最大吸氧量，發(fā)展學生肌肉力量的功能，對于提升大學生的學習狀態(tài)，生活的積極性有著重要的意義。

三、發(fā)揮體育功效，提升大學生心理健康水平的策略

（一）加強對體育教學和體育活動開展的規(guī)劃

在高校體育教學的過程中，可以選擇不同的體育項目，進行因材施教。例如，教師對一些性格內(nèi)向，不善言辭的學生進行心理健康干預(yù)，就可以選取足球、籃球、拔河比賽等運動項目，來促進這部分學生集體中與人交往的經(jīng)歷和能力，并結(jié)合體育教學的需要，安排這些學生多發(fā)言，通過同學面前的表述，來促進其心理素質(zhì)的提升。針對那些膽量較小，或者存在難為情的學生，教師要通過游泳、平衡木等項目，來培養(yǎng)他們敢于拼搏，做事果斷的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。

（二）創(chuàng)設(shè)有利于大學生心理健康發(fā)展的體育氛圍

大學體育開展的過程中，要更好的促進大學生心理健康的發(fā)展，需要通過不斷的創(chuàng)設(shè)有利于大學生心理健康發(fā)展的氛圍來實現(xiàn)。例如，為了提升大學生積極向上的心理，可以舉辦節(jié)日馬拉松、越野比賽等。培養(yǎng)大學生的集體意識，可以通過拔河比賽等來提升。加大對體育常態(tài)工作開展效果的研究，從體育活動內(nèi)容的選取、大學生參與群體的廣度、體育活動的評價激勵措施等方面著手，為更好的實現(xiàn)體育對大學生心理健康的支持作用，促進大學生心理健康水平的提升，創(chuàng)設(shè)有效的體育氛圍。

四、結(jié)語

綜上所述，科學的體育教學和體育活動的開展能夠促進大學生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。因此，在高校體育教學的過程中，要按照不同體育運動項目的特點和功能，進行合適的創(chuàng)編，通過不同的教學形式，貫徹在高校體育工作開展的過程中。在實施體育評價的過程中，要重視過程性評價和動態(tài)評價的使用，在提升高校體育工作有效性的同時，以實現(xiàn)大學生的心理素質(zhì)、生理發(fā)展水平的提升，創(chuàng)造良好的教育手段。

參考文獻：

[1] 曹亮，朱君.高校體育教學對大學生心理健康的輔導作用[J].天津市經(jīng)理學院學報.2008.03.

[2] 趙曉超.試析體育教學對大學生非智力因素的培養(yǎng)[J].沈陽航空工業(yè)學院學報.2008.06.

第9篇：大學生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞： 大學生 “青苗”工程建設(shè) 綜合素質(zhì)

大學生是國家和民族的希望，其綜合素質(zhì)直接關(guān)系到國家的發(fā)展和民族的命運。為切實提高大學生的綜合素質(zhì)，我院以“青苗”工程為中心，以“5.25”大學生心理健康節(jié)和社會實踐活動為載體，打造入學教育、就業(yè)工作、畢業(yè)生工作和黨員教育四個學生工作模塊，推動了學生綜合素質(zhì)的提高。

1.以“青苗”工程為中心，不斷提高學生專業(yè)綜合素質(zhì)。

“青苗”既是一顆內(nèi)蘊無限生機的種子，又是一株茁壯成長的幼苗，一旦身處沃土就有可能成為一棵參天大樹?！扒嗝纭惫こ碳匆詫W風建設(shè)為中心，通過開展理想信念教育、立志成才教育、職業(yè)生涯規(guī)劃教育、誠信感恩教育和心理健康教育五項主題教育活動，為學生提供全面發(fā)展的“沃土”，從而推進學生專業(yè)綜合素質(zhì)的提高?！扒嗝纭惫こ叹唧w內(nèi)容如下。

1.1強化學風建設(shè)，營造濃厚的學習氛圍。

我院以“專業(yè)技能大賽”活動為載體，以四、六級英語考試和心理咨詢師職業(yè)資格考試為重點，結(jié)合各年級專業(yè)特點，開展分層次、有針對性的學習，著力推進學生專業(yè)技能及外語水平。

1.2堅持理想信念教育。

理想信念是學生成長成才的基礎(chǔ)和動力，也是學生素質(zhì)培養(yǎng)的核心和靈魂。因此，我院對做好學生理想信念教育工作始終高度重視。一是結(jié)合黨的十七屆六中全會召開，組織學生學習、領(lǐng)悟會議精神，通過開展專題討論，學生切實認識到個人發(fā)展與國家發(fā)展休戚相關(guān)，從而堅定理想信念；二是組織學生觀看“感動中國”先進人物事跡視頻，交流分享心得體會，開展理想信念大討論，引導學生樹立遠大理想。

1.3實施立志成才教育。

立志成才教育實質(zhì)上就是以理想、志向、人生目標、成才道路和條件等為內(nèi)容的人生價值觀教育。立志成才既是教育的目的，又是促進學生接受教育、自我發(fā)展的動力。通過組織學生參加臨床專家及優(yōu)秀校友講座，開展“我的專業(yè)，我的未來”主題活動，培育學生的立志成才意識，明確專業(yè)學習的努力方向及成才路徑。

1.4開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育。

職業(yè)生涯規(guī)劃關(guān)系到學生一生的職業(yè)選擇和發(fā)展，因此我院歷來重視此項教育：一是在新生入學初，開展大學生涯規(guī)劃講座，使新生明確大學階段學習特點及任務(wù)；二是舉辦職業(yè)生涯設(shè)計大賽，引導學生認識自我與職業(yè)、學會職業(yè)決策，從知識、技能和綜合素質(zhì)方面鍛煉自己的職業(yè)競爭力。

1.5加強誠信感恩教育。

作為一種品質(zhì)的修養(yǎng)，誠信感恩教育是大學生思想政治教育的重要內(nèi)容。通過組織學生開展誠信大討論，填寫誠信檔案及承諾書等形式，樹立學生的誠信意識，使誠信植根于學生心中。此外，通過團體輔導、專題討論等形式開展感恩教育，加強學生品質(zhì)修養(yǎng)。

1.6重視心理健康教育。

大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)。我院通過建立以“學院領(lǐng)導―輔導員―心理協(xié)會―班級心理委員”為核心的四級工作機制，組織學生參加心理健康講座、團體心理輔導和心理健康論壇等活動，關(guān)注并及時發(fā)現(xiàn)在學生心理方面存在的問題，適時予以疏導。

2.以“5.25”大學生心理健康節(jié)和社會實踐為載體，著力提高學生的實踐應(yīng)用能力

2.1承辦“5.25”大學生心理健康節(jié)活動，提高大學生心理健康水平。

5月25日是全國大學生心理健康日，“5.25”的諧音即為“我愛我”，提醒大學生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我、了解自我、接納自己、關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進而愛別人，愛社會。我院承辦學校大學生心理健康節(jié)活動，通過開展心理咨詢、心理講座、心理電影賞析、心理建議樹和校園心理劇大賽等活動，提高全校師生對心理健康的認識，提高心理健康水平。

2.2不斷創(chuàng)新社會實踐內(nèi)容和形式，增強學生實踐能力。

我院歷來堅持創(chuàng)新開展寒、暑期社會實踐活動，通過開展“關(guān)愛農(nóng)民工暖心工程”、“關(guān)注心理健康，播撒心靈陽光”和“心理健康進社區(qū)（學校）”等活動，以個人、小分隊和團隊等組織形式，引導學生走出校園，利用所學專業(yè)知識服務(wù)社會，不斷提高活動水平和社會影響力。

3.打造四個學生工作模塊，增強學生工作實效。

3.1入學教育模塊。

創(chuàng)新開展新生入學教育工作，即通過開展“專業(yè)思想教育、思想政治教育、心理健康教育、大學適應(yīng)教育、生涯規(guī)劃教育和生活與人格教育”六大模塊，讓新生更快更好地適應(yīng)大學學習生活，實現(xiàn)角色的平穩(wěn)過渡。

3.2就業(yè)工作模塊。

開展就業(yè)講座、禮儀培訓和模擬招聘會等活動，引導學生轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，提高學生就業(yè)技巧，并重點就簡歷書寫與制作、就業(yè)形勢分析、就業(yè)心理問題及調(diào)試、大學生初涉職場應(yīng)注意的問題和離校手續(xù)辦理等方面開展針對性指導。

3.3畢業(yè)生工作模塊。

開展文明離校倡議、畢業(yè)生黨員重溫入黨誓詞、愛心捐助活、歡送畢業(yè)生文藝晚會及召開畢業(yè)生懇談會等活動，穩(wěn)定畢業(yè)生思想，了解畢業(yè)生離校前的各種訴求，引導畢業(yè)生理性處理離校情緒。

3.4黨員教育模塊。

在做好黨員發(fā)展工作的基礎(chǔ)上，從理論學習和實踐應(yīng)用兩方面開展黨員培養(yǎng)工作，一是堅持理論學習，通過小組學習、大組討論和分組交流等形式，開展學生黨員講黨課活動、黨的十七屆六中全會專題學習等活動，加強學生黨員的理論素養(yǎng)；二是不斷創(chuàng)新黨員實踐活動的形式、開拓黨員實踐的新領(lǐng)域，通過開展“愛心與責任同行，奉獻伴成長同在”系列實踐活動、“美麗心靈，新鮮生活”赴開灤一中系列社會實踐活動，建立黨員社會實踐常態(tài)化機制，使學生黨員在實踐中歷練成長。

實踐使我們深深感到：提高大學生的綜合素質(zhì)是一項長期的系統(tǒng)工程。我院在這方面的工作面臨著許多新的挑戰(zhàn)和任務(wù)。我們必須不斷努力，認真研究探索新形勢下拓寬大學生綜合素質(zhì)的新方法、新途徑，為實現(xiàn)培養(yǎng)社會主義合格建設(shè)者和接班人的偉大任務(wù)作出新貢獻。

參考文獻：