大學(xué)生心理素質(zhì)規(guī)劃精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理素質(zhì)教育 模式

一、新媒體環(huán)境下大學(xué)生心理素質(zhì)教育模式的創(chuàng)新建構(gòu)

教育環(huán)境的改變對(duì)教育過(guò)程的各個(gè)環(huán)節(jié)都產(chǎn)生了影響，新媒體環(huán)境的到來(lái)也對(duì)心理素質(zhì)教育模式的組成部分提出了新的要求，因此大學(xué)生心理素質(zhì)教育模式也要在傳統(tǒng)模式的基礎(chǔ)之上增加新媒體元素，這樣才能體現(xiàn)出當(dāng)前環(huán)境下大學(xué)生的心理特點(diǎn)，符合時(shí)展的趨勢(shì)，真正影響到素質(zhì)教育活動(dòng)。

（一）大一新生：以角色適應(yīng)為主的發(fā)晨性心理素質(zhì)培養(yǎng)大一新生初入大學(xué)校園，要經(jīng)歷一系列的適應(yīng)活動(dòng)和體驗(yàn)活動(dòng)

因此大一新生的心理素質(zhì)教育要以角色適應(yīng)為核心，以發(fā)展性心理培養(yǎng)為方向，遵循大一新生的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的特殊性進(jìn)行開(kāi)展。對(duì)大一新生的培養(yǎng)應(yīng)著重于發(fā)展性心理培養(yǎng)，即通過(guò)各種途徑和方法幫助大學(xué)生樹(shù)立發(fā)展性觀念，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待學(xué)習(xí)和生活，抓住新媒體環(huán)境下大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行心理素質(zhì)教育。因此在大一階段就應(yīng)該對(duì)新生進(jìn)行新媒體環(huán)境方面的認(rèn)知教育，這樣有利于幫助學(xué)生建立健康的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（二）大二、三學(xué)生：以學(xué)習(xí)和人際交往為主的實(shí)踐性心理素質(zhì)培養(yǎng)

經(jīng)歷了新生適應(yīng)的階段之后，這一階段的大學(xué)生大多會(huì)把時(shí)間和精力用在專業(yè)課的學(xué)習(xí)和人際交往方面。根據(jù)目前高校輔導(dǎo)員工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和高校學(xué)生對(duì)專業(yè)認(rèn)同度的問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有部分大學(xué)生會(huì)在專業(yè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中出現(xiàn)專業(yè)不認(rèn)同的心理態(tài)度，繼而出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等問(wèn)題，這些心理問(wèn)題對(duì)大學(xué)生的發(fā)展是非常不利的；這個(gè)階段的大學(xué)生也都會(huì)選擇建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，在人際交往過(guò)程中會(huì)因?yàn)樾愿窈蛡€(gè)性的不同而產(chǎn)生諸多困擾。新媒體環(huán)境下的人際交往所呈現(xiàn)的問(wèn)題也朝著更復(fù)雜的方向發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)炫富、“有錢人我們做朋友吧”等現(xiàn)狀無(wú)不刺激著大學(xué)生的神經(jīng)，影響了大學(xué)生的人際觀和感情觀。

同時(shí)，大部分高校都會(huì)選擇在三年級(jí)階段進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐和實(shí)習(xí)等活動(dòng)項(xiàng)目，用以提高學(xué)生學(xué)以致用的能力。然而由于各方面的原因，大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐工作的開(kāi)展并沒(méi)有將作用發(fā)揮到最佳。

（三）大四畢業(yè)生：以人生規(guī)劃和克服不良心理為主的社會(huì)性心理素質(zhì)

大四階段的大學(xué)生面臨著就業(yè)這～重大問(wèn)題，大學(xué)生心理在這個(gè)階段呈現(xiàn)波動(dòng)大、極敏感的特點(diǎn)，因此這一階段也是大學(xué)生自殺行為高發(fā)的階段。由于在我國(guó)教育工作中對(duì)生命教育的缺位，學(xué)生對(duì)生命的認(rèn)識(shí)并不深刻，受挫能力較低，在困難面前常常表現(xiàn)得無(wú)所適從，不知道應(yīng)該用什么態(tài)度去對(duì)待。

二、大學(xué)生心理素質(zhì)教育創(chuàng)新模式的保障機(jī)制

大學(xué)生心理素質(zhì)創(chuàng)新模式是以全體大學(xué)生為主體，以全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)和歸宿進(jìn)行構(gòu)建的，從新媒體環(huán)境下以角色適應(yīng)為主的發(fā)展性心理素質(zhì)培養(yǎng)到以學(xué)習(xí)和人際交往為主的實(shí)踐性心理素質(zhì)培養(yǎng)，再到以人生規(guī)劃和克服不良心理為主的社會(huì)性心理素質(zhì)培養(yǎng)，這三條培養(yǎng)模式不僅對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知、個(gè)性和適應(yīng)性提出了更高的要求，也對(duì)實(shí)施心理素質(zhì)教育的四種主要力量（即心理咨詢中心、心理學(xué)專業(yè)教師、班主任和輔導(dǎo)員、學(xué)生自組織系統(tǒng)）提出了更高的要求。

（一）人力資源層面

（1）強(qiáng)化高校對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的認(rèn)識(shí)，加大師資隊(duì)伍的投入力度。雖然心理素質(zhì)教育早于上世紀(jì)八十年代開(kāi)始就提出了，但是心理素質(zhì)教育的對(duì)象一直將重點(diǎn)放在中小學(xué)生身上，對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)教育關(guān)注度不夠。

（2）充分利用社會(huì)資源，豐富大學(xué)生心理素質(zhì)教育的隊(duì)伍。國(guó)外的心理健康模式與國(guó)內(nèi)模式的不同表現(xiàn)在心理維護(hù)的人員組成方面。國(guó)內(nèi)的心理素質(zhì)教育和心理健康教育主要依靠高校教師或者輔導(dǎo)員，很少利用到社會(huì)中的人力資源，不得不說(shuō)這是對(duì)社會(huì)資源的一種浪費(fèi)。

（二）主陣地建設(shè)層面

優(yōu)化心理咨詢中心職能，發(fā)揮心理咨詢主陣地作用。高校心理咨詢中心從建立之初就定位為心理素質(zhì)教育的主陣地，在眾多學(xué)者的文章中也可以看出心理咨詢中心的主陣地作用。雖然現(xiàn)在很多高校都設(shè)立了心理咨詢中心，但是對(duì)于很多大學(xué)生而言，當(dāng)他們出現(xiàn)了心理問(wèn)題時(shí)，第一時(shí)間并沒(méi)有考慮去向心理咨詢中心求助，這就說(shuō)明心理咨詢中心的職能出現(xiàn)了缺位，沒(méi)有發(fā)揮本該具有的功效。不同性質(zhì)、不同層次高校的大學(xué)生具有不同的心理素質(zhì)，心理咨詢中心也不能只是局限于舊的案例去解讀新媒體環(huán)境下的大學(xué)生心理狀況。除了建立大學(xué)生的心理數(shù)據(jù)庫(kù)，心理咨詢中心還應(yīng)該在高校心理素質(zhì)教育活動(dòng)的改革中發(fā)揮其主陣地的關(guān)鍵作用。從國(guó)外的學(xué)校變更模式不難看出，學(xué)校規(guī)范和學(xué)校規(guī)則如果不適應(yīng)學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，就應(yīng)該對(duì)其進(jìn)行變更。而學(xué)校規(guī)范和學(xué)校規(guī)則是否適應(yīng)新媒體環(huán)境下大學(xué)生心理特征，所以最有資格對(duì)學(xué)校的規(guī)定提出意見(jiàn)和建議。

（三）專業(yè)人員建設(shè)層面

提高心理學(xué)專業(yè)教師和班主任或輔導(dǎo)員的新媒體操作能力，樹(shù)立助人自助的教育理念。大學(xué)生對(duì)于心理學(xué)課程的感覺(jué)往往是乘興而去、敗興而歸，那是因?yàn)閷W(xué)校的心理學(xué)課程同大學(xué)生心目中的心理學(xué)相差甚遠(yuǎn)的緣故。國(guó)內(nèi)的教材教法模式就是根據(jù)這一方面進(jìn)行的改革，所以教學(xué)要改革，教材就要改革，教材的改革就是為了滿足學(xué)生的需求。對(duì)于非心理學(xué)專業(yè)的大學(xué)生而言，他們并不期望從心理學(xué)課程中學(xué)到宏觀的理論體系，而是希望通過(guò)心理學(xué)課程解決自己感興趣的問(wèn)題。國(guó)外的傳統(tǒng)臨床模式就對(duì)我國(guó)的心理學(xué)課程改革有很好的借鑒價(jià)值。

第2篇：大學(xué)生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞 大學(xué)生心理素質(zhì) 警務(wù)化管理 研究方法

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

一、警務(wù)化管理和大學(xué)生心理素質(zhì)教育研究現(xiàn)狀

20 世紀(jì) 80 年代大學(xué)生心理素質(zhì)及教育受到我國(guó)心理學(xué)界關(guān)注，并逐漸成為教育學(xué)和心理學(xué)的研究熱點(diǎn)之一。目前，大多數(shù)高校都意識(shí)到了心理素質(zhì)教育的重要性，紛紛開(kāi)設(shè)了大學(xué)生心理健康課程。與此同時(shí)，由于全社會(huì)和高校日益關(guān)注大學(xué)生心理素質(zhì)，大學(xué)生心理素質(zhì)教育的研究與實(shí)踐成果也日趨豐富。近些年，隨著高等職業(yè)教育的迅猛發(fā)展，高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育也越來(lái)越受到關(guān)注。

警務(wù)化管理是警察類院校學(xué)生管理的基本模式，也是該類院校實(shí)施素質(zhì)教育的有效手段和強(qiáng)力保障。2003年第二十次全國(guó)公安工作會(huì)議進(jìn)一步明確，公安院校比照軍隊(duì)院校實(shí)行警務(wù)化管理，公安部制定的《公安院校警務(wù)化管理規(guī)定》更是對(duì)公安院校實(shí)行警務(wù)化管理的具體目標(biāo)、要求等提出了明確的標(biāo)準(zhǔn)。目前，全國(guó)各警察類院校均將警務(wù)化管理作為自身的突出特色以區(qū)別于其他普通高等院校。因而，對(duì)警務(wù)化管理的研究和探索也取得了長(zhǎng)足的發(fā)展。

通過(guò)對(duì)目前國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀的全面分析，我們發(fā)現(xiàn)其存在明顯不足。當(dāng)前的研究成果主要集中在對(duì)警務(wù)化管理問(wèn)題和大學(xué)生心理素質(zhì)教育問(wèn)題的分別研究上，鮮有將二者結(jié)合起來(lái)考察，研究的普遍性較強(qiáng)，而針對(duì)性不足。另外，現(xiàn)有成果對(duì)高職大學(xué)生心理素質(zhì)教育問(wèn)題的研究較少，無(wú)法滿足高職教育蓬勃發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需要，對(duì)警察類高職院校大學(xué)生的心理素質(zhì)研究更是寥寥無(wú)幾。

二、警務(wù)化管理和大學(xué)生心理素質(zhì)教育研究的價(jià)值及意義

（一）研究?jī)r(jià)值。

從我國(guó)目前的現(xiàn)實(shí)情況考慮，警察類高職院校大學(xué)生的心理素質(zhì)同樣需要關(guān)注，而要研究這一問(wèn)題，作為警察院校立校之本的警務(wù)化管理制度就是無(wú)法繞開(kāi)的話題，因此，勢(shì)必需要分析研究?jī)烧咧g的關(guān)系。

警務(wù)化管理的本質(zhì)是學(xué)生的素質(zhì)養(yǎng)成教育，目的在于以警察的嚴(yán)明紀(jì)律培養(yǎng)學(xué)生的自覺(jué)行為，以警察的嚴(yán)正綱紀(jì)培養(yǎng)學(xué)生的文明習(xí)慣，以警察的堅(jiān)強(qiáng)意志培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)毅力，以警察的團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而使學(xué)生樹(shù)立良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，具備未來(lái)可能從事警察工作的良好品質(zhì)、素質(zhì)和適應(yīng)性。既然警務(wù)化管理的目的是作風(fēng)、素質(zhì)的養(yǎng)成，那么將警務(wù)化管理與素質(zhì)教育相結(jié)合就順理成章了。

將警務(wù)化管理與大學(xué)生心理素質(zhì)教育相結(jié)合，在彌補(bǔ)該內(nèi)容理論研究不足的同時(shí)，力求形成對(duì)警察類高職院校具有普遍參考價(jià)值的研究成果。立足于我們學(xué)院實(shí)際，結(jié)合學(xué)生管理和教學(xué)工作中的具體情況，探索我院警務(wù)化管理與學(xué)生素質(zhì)教育相結(jié)合的具體模式，最終促成該研究成果成為提高我院學(xué)生綜合素質(zhì)行之有效的手段之一，服務(wù)于學(xué)院建設(shè)示范性高職院校的發(fā)展目標(biāo)。

（二）對(duì)高職教育及社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的意義。

1999年全國(guó)教育工作會(huì)議提出“大力發(fā)展高等職業(yè)教育”的工作要求，我國(guó)高職教育進(jìn)入了蓬勃發(fā)展的歷史新階段。高職教育為我國(guó)高素質(zhì)技能型專門人才的培養(yǎng)作出了重要貢獻(xiàn)，成為我國(guó)高等教育事業(yè)發(fā)展中不可忽視的重要組成部分。隨著高職教育的迅猛發(fā)展，提高高職教育質(zhì)量，加強(qiáng)內(nèi)涵建設(shè)工作逐漸引起廣泛關(guān)注。2006年教育部依據(jù)國(guó)家教育事業(yè)發(fā)展“十一五”規(guī)劃綱要，全面開(kāi)展了以內(nèi)涵為取向的國(guó)家示范性高等職業(yè)院校建設(shè)計(jì)劃2006年度立項(xiàng)工作。如今，高職教育內(nèi)涵建設(shè)已成為高職院校發(fā)展的一項(xiàng)重要議題，而作為內(nèi)涵建設(shè)重要方面的大學(xué)生心理素質(zhì)教育亦顯得更為重要和迫切。警務(wù)化管理與大學(xué)生心理素質(zhì)教育問(wèn)題的研究對(duì)高職教育改革和發(fā)展的意義至少體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）為警察類高職院校學(xué)生管理工作和教學(xué)工作深入開(kāi)展提供有力保障。警察類高職院校作為高等教育的一類特殊群體，既要遵循高職教育發(fā)展規(guī)律，注重“共性建設(shè)”，又要突出自身特色，強(qiáng)調(diào)“個(gè)性發(fā)展”。將警務(wù)化管理與大學(xué)生心理素質(zhì)教育相結(jié)合，使兩者相互促進(jìn)、相得益彰，有利于促進(jìn)警察類高職院校的發(fā)展和改革；（2）是實(shí)現(xiàn)高職院校素質(zhì)教育的有效途徑。心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，也是其他各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展的保證，因而，高職院校素質(zhì)教育應(yīng)該以學(xué)生的心理素質(zhì)教育為基礎(chǔ)；（3）是高職教育內(nèi)涵建設(shè)的重要手段。大學(xué)生心理素質(zhì)教育為高職教育內(nèi)涵建設(shè)提供了思想上的強(qiáng)力保障，因而成為推進(jìn)高職教育內(nèi)涵建設(shè)的重要手段之一。（4）突出學(xué)生“主體”地位，推進(jìn)“全面育人”教育理念。高職教育強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，突出培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)技能，學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)則稍受冷落。心理素質(zhì)是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，眾所周知，心理素質(zhì)是衡量合格人才的重要尺度，大學(xué)生只有擁有了良好的心理素質(zhì)，才能在未來(lái)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)主動(dòng)地位。作為警察類高職院校的學(xué)生，具備良好的心理素質(zhì)則顯得尤為重要。因此，高職院校應(yīng)該在突出職業(yè)技能培養(yǎng)的同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)教育，推進(jìn)“全面育人”，為社會(huì)培養(yǎng)真正合格的專業(yè)人才。

當(dāng)代大學(xué)生作為特殊的人才群體，是社會(huì)主義事業(yè)未來(lái)的建設(shè)者和接班人。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)、感情等方面所承受的壓力日漸增多，產(chǎn)生了多種多樣的心理矛盾和沖突，甚至一部分學(xué)生出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題和心態(tài)危機(jī)。作為學(xué)歷相對(duì)較低的高職大學(xué)生比普通大學(xué)生承受更多方面的壓力，多重壓力常造成心理困惑和障礙，嚴(yán)重影響高職學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)效果。為了更好地適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展的新形勢(shì)新要求，培養(yǎng)出真正符合社會(huì)需要的合格人才，加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使大學(xué)生具備較強(qiáng)的自我調(diào)適的能力和抵御挫折的能力就顯得極為必要和重要。尤其對(duì)警察類高職院校來(lái)說(shuō)，由于其培養(yǎng)對(duì)象特殊，學(xué)生又掌握一定的刑事、司法等特殊技能，如果沒(méi)有較強(qiáng)的心理素質(zhì)，其特殊技能可能會(huì)被濫用，甚至成為反偵查力量。因而，加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育，對(duì)培養(yǎng)合格人才，培養(yǎng)合格警察和執(zhí)法者，維護(hù)地區(qū)社會(huì)穩(wěn)定，促進(jìn)區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展具有重要意義。

三、警務(wù)化管理體制下大學(xué)生心理素質(zhì)教育的具體方法

警務(wù)化管理是警察類院校學(xué)生管理的基本方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點(diǎn)在于教育，本質(zhì)是學(xué)生的素質(zhì)養(yǎng)成教育。如何立足于警察類高職院校實(shí)際，融心理素質(zhì)教育于警務(wù)化管理之中，既遵循普通高等教育的規(guī)律，又兼顧警察類高職院校的個(gè)性？本文將以警務(wù)化管理體制下大學(xué)生心理素質(zhì)教育的具體方法為突破口，探析二者之間的密切聯(lián)系。

（一）心理咨詢法。

心理咨詢法即運(yùn)用語(yǔ)言、文字等媒介，通過(guò)詢問(wèn)、會(huì)談、商討、勸告等方式，在心理方面給學(xué)生以輔導(dǎo)、幫助和教育，解決他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活及人際關(guān)系諸方面的心理問(wèn)題，保持其身心健康，從而促進(jìn)他們?cè)谌姘l(fā)展。

著名心理學(xué)家泰勒認(rèn)為：“咨詢是一種從心理上進(jìn)行幫助的活動(dòng)，它是集中于自我同一感的成長(zhǎng)，以及按照個(gè)人意愿進(jìn)行選擇和做出行動(dòng)的問(wèn)題。”目前，我國(guó)高校的心理素質(zhì)教育大多以學(xué)校心理咨詢?yōu)檩d體。我們學(xué)院也不例外，設(shè)立了專門的心理咨詢室，具體的做法是用傾聽(tīng)、疏導(dǎo)、激勵(lì)等方法和學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的交流、溝通，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)、生活、情感等方面存在的心理問(wèn)題，緩解其心理壓力，解除其心理危機(jī)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到存在的問(wèn)題，更好地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)然，除了專門的心理咨詢室以外，心理咨詢還包括下面幾種形式：團(tuán)體咨詢，即通過(guò)做報(bào)告、座談、討論或者角色扮演等，找出解決問(wèn)題的途徑和方法；書(shū)信咨詢，通過(guò)書(shū)信交流，解答詢問(wèn)；電話咨詢，通過(guò)電話聯(lián)系，解答詢問(wèn)；現(xiàn)場(chǎng)咨詢，咨詢?nèi)藛T主動(dòng)深入學(xué)生教師及宿舍，為學(xué)生排憂解難；宣傳咨詢，即利用學(xué)校的黑板報(bào)、宣傳欄、廣播、小報(bào)紙等大眾傳播媒介，針對(duì)學(xué)生普遍存在的問(wèn)題，進(jìn)行咨詢。值得一提的是，隨著心理素質(zhì)教育形式的多樣化以及網(wǎng)絡(luò)的普及，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢這種新的模式越來(lái)越受到學(xué)生的青睞，因其不記姓名，學(xué)生可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)真正平等地、無(wú)顧慮地提出問(wèn)題，有利于準(zhǔn)確掌握學(xué)生的心理狀況，因而，在今后的心理咨詢過(guò)程中應(yīng)該重視網(wǎng)絡(luò)心理咨詢平臺(tái)。

心理咨詢有助于消除大學(xué)生成長(zhǎng)中出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題，維護(hù)大學(xué)生心理健康，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)，使大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（二）閱讀療法。

由于警務(wù)化管理的相對(duì)封閉性，閱讀療法就成為警察類院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重要方法。北京大學(xué)圖書(shū)館副研究員王波在其著作《閱讀療法》中，給出了閱讀療法的定義：閱讀療法就是以文獻(xiàn)為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導(dǎo)其他人通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，養(yǎng)護(hù)或恢復(fù)身體健康的一種方法?！白x史使人明智，讀詩(shī)使人靈秀，數(shù)學(xué)使人周密，物理使人深刻，倫理學(xué)使人莊重，邏輯與修辭使人善辯，凡有所學(xué)，皆成性格。”這是英國(guó)著名唯物主義哲學(xué)家和科學(xué)家弗蘭西斯?培根的一段名言，說(shuō)明讀書(shū)對(duì)人的性格塑造具有非常重要的作用。我國(guó)漢代文學(xué)家劉向認(rèn)為：“書(shū)猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”其實(shí)，除了“成性格”和“醫(yī)愚”外，讀書(shū)還的確具有治病的作用，尤其是針對(duì)心理社會(huì)因素引起的疾病，如抑郁、焦慮、恐慌、煩惱等。中國(guó)自古以來(lái)就不乏這樣的例子。三國(guó)時(shí)期曹操讀陳琳檄文而治愈頭疼。明代戲曲作家和養(yǎng)生學(xué)家高濂在專著《遵生八箋》中明確指出：讀書(shū)得法，能收到祛疾養(yǎng)生的奇效?，F(xiàn)代作家秦瘦歐曾說(shuō)：“我自小多病，但又最怕服藥打針，幾乎每次都是依靠著《西游記》、《封神演義》、《江湖奇?zhèn)b傳》、《福爾摩斯大探案》等書(shū)，獲得充分休息并恢復(fù)健康。近年則把金庸、梁羽生、瓊瑤三位先生的巨作作為藥物，以對(duì)抗傷風(fēng)流感乃至心臟早搏等，幾乎百試百驗(yàn)?！?/p>

大學(xué)生需要通過(guò)閱讀來(lái)調(diào)解自己不良的情緒，增強(qiáng)意志品質(zhì)，解決各種心理問(wèn)題，而閱讀療法對(duì)解決大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題療效也很顯著。大學(xué)生因心理困擾得不到宣泄和疏導(dǎo)而造成的抑郁、焦慮、孤獨(dú)、自卑等情緒，往往很難去除，在閱讀相關(guān)讀物的過(guò)程中，讀者就會(huì)不由自主地與作品的內(nèi)容發(fā)生不同程度的共鳴，或產(chǎn)生美的享受，或激起某種崇高的感情，或改變處世態(tài)度。通過(guò)閱讀，讀者會(huì)逐漸建立起健康平和的心態(tài)，松弛情緒，排除煩惱，愉悅身心，增強(qiáng)自信心。

（三）挫折教育。

所謂挫折，心理學(xué)的解釋是指?jìng)€(gè)體在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中遇到難以克服的阻礙或干擾，即使需要和動(dòng)機(jī)無(wú)法滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。事實(shí)上挫折對(duì)學(xué)生的影響具有兩面性：一方面，挫折使學(xué)生猛醒，汲取教訓(xùn)，改變目標(biāo)或策略，從逆境中重新奮起；另一方面，挫折也可使學(xué)生處于不良的心態(tài)中，導(dǎo)致出現(xiàn)惡性循環(huán)，從而導(dǎo)致不安全的行為反應(yīng)，如不安、焦慮、憤怒、攻擊、幻想、偏執(zhí)等。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育，就是培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)挫折的忍受能力和解決挫折的能力，即大學(xué)生在遇到挫折時(shí)，能保持自己的行為和心理狀態(tài)不失常的能力，并且能采取積極進(jìn)取、明智的心理機(jī)制，戰(zhàn)勝挫折、獲得成功的能力。

大學(xué)生挫折的產(chǎn)生既有客觀方面的原因又有主觀原因?？陀^上主要受社會(huì)環(huán)境因素、學(xué)校環(huán)境因素、自然環(huán)境因素以及家庭環(huán)境因素等影響，如，就業(yè)壓力、學(xué)習(xí)壓力、家庭不和睦等。大學(xué)生挫折產(chǎn)生的主觀因素主要包括：自我認(rèn)識(shí)偏差、獨(dú)立精神不夠、期望值過(guò)高、人際交往不適等。通過(guò)挫折教育，就是要培養(yǎng)大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)能力，使其具有善于調(diào)節(jié)自我抱負(fù)水平的能力、學(xué)會(huì)建立和諧的人際關(guān)系、能學(xué)會(huì)宣泄內(nèi)心的挫折感、增強(qiáng)挫折認(rèn)知水平，最終構(gòu)建成熟的心理防御機(jī)制。孟子云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，說(shuō)的也是這個(gè)道理。

（四）心理素質(zhì)訓(xùn)練法。

主要是由教師在課堂上通過(guò)設(shè)定具體訓(xùn)練內(nèi)容，用演講、模擬實(shí)訓(xùn)、角色扮演、情景演練、接龍游戲等多種方法達(dá)到預(yù)期效果，最終實(shí)現(xiàn)針對(duì)性的素質(zhì)教育。例如在課堂上模擬求職場(chǎng)景，讓學(xué)生分角色扮演面試者和求職者，訓(xùn)練學(xué)生自信心和現(xiàn)場(chǎng)掌控能力；設(shè)置復(fù)雜的人際關(guān)系，訓(xùn)練學(xué)生處理人際關(guān)系的能力；采用壓力管理訓(xùn)練、創(chuàng)造力訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性，通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通合作，增進(jìn)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)等。通過(guò)心理素質(zhì)訓(xùn)練法，寓教于樂(lè)，既活躍了課堂氣氛，又潛移默化地提高了學(xué)生的心理素質(zhì)。

（五）體能訓(xùn)練法。

高職警察類院校警體教育是學(xué)生的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生心理健康教育有著重要的影響?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，通過(guò)多種形式的體能訓(xùn)練，能對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育與指導(dǎo)、幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、健全學(xué)生人格、增強(qiáng)承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。因此，學(xué)校要加大體能訓(xùn)練力度，把好警務(wù)化管理育人的第一關(guān)。對(duì)體能訓(xùn)練實(shí)施全過(guò)程管理、全方位管理、全員管理，確保不斷提高體能訓(xùn)練質(zhì)量，著重鍛煉學(xué)生的政治素質(zhì)和意志品質(zhì)，突出思想教育功能，突出人民警察職業(yè)意識(shí)培養(yǎng)功能，突出能力鍛煉功能，充分發(fā)揮出體能訓(xùn)練的教育作用，培養(yǎng)強(qiáng)烈的警察意識(shí)。通過(guò)多種形式的體能訓(xùn)練及強(qiáng)化，磨煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)凝聚力和向心力，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和心理承受能力。

（作者單位：陜西警官職業(yè)學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

[1]《大學(xué)生心理素質(zhì)教育》，鄧明珍主編，化學(xué)工業(yè)出版社2010年2月出版。

[2]《我國(guó)高等職業(yè)教育發(fā)展歷史述評(píng)》，鄧耀彩，載《高等教育研究》，1999年4月。

[3]《論警務(wù)化管理與學(xué)生個(gè)性發(fā)展》，韋志兆，載《廣西警官高等專科學(xué)校學(xué)報(bào)》，2008年第1期。

[4]《警察類高職大學(xué)生心理健康影響因素的探析》，師瑋瑋，載《中國(guó)電力教育》， 2011年第19期。

第3篇：大學(xué)生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是新形勢(shì)下貫徹落實(shí)《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)造就拔尖創(chuàng)新人才的重要途徑；是全面貫徹黨的教育方針、建設(shè)人力資源強(qiáng)國(guó)的重要舉措；是推動(dòng)高等教育改革、加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)。

隨著社會(huì)飛速的發(fā)展，大學(xué)生數(shù)量逐年增多，因而他們面臨的壓力也逐漸增大，包括學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)、就業(yè)等等，大學(xué)生中心理不適現(xiàn)象日趨增多，如不能得到及時(shí)的疏導(dǎo)和緩解，常引起激烈的心理矛盾沖突。因而，進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生的心理健康教育，提升在校大學(xué)生的心理素質(zhì)已成為高校心理健康教育工作的重中之重。將《大學(xué)生心理健康教育》課程作為大學(xué)生心理教育的主渠道，充分發(fā)揮心理健康教育教研室的指導(dǎo)作用，積極推進(jìn)心理健康教育課程與教學(xué)研討工作。充分利用第二課堂，豐富教學(xué)手段，不斷提高教學(xué)效果。建立心理教育課程群，積極運(yùn)用信息化手段開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)、遠(yuǎn)程教學(xué)、短信督導(dǎo)、在線研討等形式的教學(xué)活動(dòng)，擴(kuò)大心理健康教育的輻射范圍，使心理健康教育成為超越時(shí)空界限的“大教室”。適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展與學(xué)生心理成長(zhǎng)的需要，不斷完善心理健康教育內(nèi)容，增加挫折教育、生命教育、感恩教育等教育內(nèi)容。

一、加強(qiáng)高校心理健康教育課程體系建設(shè)

目前我國(guó)大學(xué)生心理狀況總體是良好的，但由于學(xué)習(xí)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)等方面的壓力，部分學(xué)生出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題，個(gè)別學(xué)生甚至出現(xiàn)心理危機(jī)事件，引起社會(huì)的關(guān)注。高校心理健康教育工作的現(xiàn)狀還不能滿足廣大學(xué)生日益增長(zhǎng)的實(shí)際需求。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育，已成為當(dāng)前必須引起高度重視、亟須做好的一項(xiàng)重要工作[1]。

（一）建立合理的課程目標(biāo)

通過(guò)課堂教學(xué)，使學(xué)生了解心理學(xué)的有關(guān)理論和基本概念，明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，了解大學(xué)階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基本知識(shí)；使學(xué)生掌握自我探索技能，心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能；使學(xué)生樹(shù)立心理健康發(fā)展的自主意識(shí)，了解自身的心理特點(diǎn)和性格特征，能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己，在遇到心理問(wèn)題時(shí)能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭e極探索適合自己并適應(yīng)社會(huì)的生活狀態(tài)。

（二）課程設(shè)計(jì)原則

目前大部分高校把大學(xué)生心理健康教育課程納入教學(xué)計(jì)劃和培養(yǎng)方案。作為當(dāng)代大學(xué)生必修的公共基礎(chǔ)課，其開(kāi)設(shè)目的是為了保證大學(xué)生心理健康發(fā)展，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生的健康人格，以應(yīng)對(duì)人生中的種種挑戰(zhàn)[2]。大學(xué)生心理健康課程設(shè)計(jì)要遵循以下具體的設(shè)計(jì)要求：緊扣心理教育目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，確立本學(xué)期心理教育的主題方向和單元題目。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和發(fā)展?fàn)顩r，確定每個(gè)單元課程的具體內(nèi)容和課程目標(biāo)，并選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。在確定各單元的教學(xué)目標(biāo)時(shí)，一定要明確和具體，不能籠統(tǒng)，泛泛而談，要有可操作性。在教育形式和方法的選擇上，要注意年齡特點(diǎn)。教學(xué)過(guò)程的各個(gè)步驟，都要以課程的教學(xué)目標(biāo)為主線，不能偏離方向，同時(shí)要注意各環(huán)節(jié)內(nèi)容的銜接和過(guò)渡。教學(xué)準(zhǔn)備要充分，要考慮好教學(xué)場(chǎng)地，準(zhǔn)備好所需的教具和有關(guān)材料。

（三）課程內(nèi)容要與大學(xué)生活緊密結(jié)合

課程內(nèi)容的選取是落實(shí)課程目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的、提高教學(xué)質(zhì)量的核心與基礎(chǔ)。調(diào)查表明，大學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的需求因人而異，各有側(cè)重，在教學(xué)內(nèi)容選取上應(yīng)注重共性與個(gè)性的統(tǒng)一；情緒管理、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、壓力應(yīng)對(duì)是目前大學(xué)生最需要的教學(xué)內(nèi)容，也是心理健康教育課程必須教授的重點(diǎn)內(nèi)容之一[3]。

二、改進(jìn)傳統(tǒng)的心理健康教學(xué)組織形式

傳統(tǒng)的心理健康教學(xué)多以教師主導(dǎo)、學(xué)生被動(dòng)接受為主，師生之間互動(dòng)較少，隨著高校心理健康教育的深入開(kāi)展，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生參與課堂活動(dòng)的積極性，促進(jìn)師生參與體驗(yàn)，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，成為高校心理健康課教學(xué)改革的當(dāng)務(wù)之急。

（一）弘揚(yáng)學(xué)生主體性

大學(xué)生心理健康教育課程要充分發(fā)揮師生在教學(xué)中的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。教師要尊重學(xué)生的主體性，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，開(kāi)展課堂互動(dòng)活動(dòng)，讓學(xué)生從“滿堂灌”、“填鴨式”的教學(xué)中“解放”出來(lái)，讓學(xué)生在主體性、參與性的教學(xué)中習(xí)得知識(shí)，構(gòu)建積極的心理，促進(jìn)積極人格的生成，切實(shí)提高學(xué)生心理素質(zhì)[4]。

（二）將團(tuán)體心理輔導(dǎo)運(yùn)用到課堂教學(xué)中

建立和完善課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的多層次、多方位的大學(xué)生心理健康教育教學(xué)形式。心理健康教育應(yīng)充分利用課余時(shí)間，讓學(xué)生投身于各類活動(dòng)之中，使他們?cè)诨顒?dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中成長(zhǎng)，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。目前，大部分高校特別重視課外教育與大學(xué)生自助體系的結(jié)合，多采用建立心理健康教育宣傳陣地、印制心理健康教育宣傳資料、舉辦心理健康教育宣傳活動(dòng)、指導(dǎo)大學(xué)生成立心理社團(tuán)組織、建立學(xué)生心理熱線電話和心理咨詢信箱、開(kāi)通網(wǎng)上心理咨詢等形式，提高和增強(qiáng)了大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性，豐富了大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)形式。加強(qiáng)心理健康知識(shí)宣傳與普及。設(shè)立班級(jí)心理委員，并建立學(xué)生朋輩輔導(dǎo)中心。通過(guò)校園廣播、?？?、校報(bào)、櫥窗、板報(bào)等宣傳媒體，開(kāi)展心理健康教育宣傳活動(dòng)，為同學(xué)們豐富心理健康知識(shí)提供了平臺(tái)。組織并引導(dǎo)學(xué)生參加豐富多彩、形式多樣的文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，營(yíng)造積極、健康、高雅的氛圍，陶冶學(xué)生高尚的情操，增強(qiáng)學(xué)生相互關(guān)懷與支持的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生保持健康向上的心理狀態(tài)。

根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，在不同年級(jí)學(xué)生中開(kāi)展不同層次的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)、沙龍活動(dòng)、心理劇等豐富多彩的活動(dòng)，針對(duì)不同的學(xué)生群體，開(kāi)展不同主題的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。如：在新生班級(jí)開(kāi)展促進(jìn)彼此相互認(rèn)識(shí)、相互溝通、信任以及增強(qiáng)凝聚力為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，以帶動(dòng)各新生班級(jí)朝積極健康方向發(fā)展；在大二、大三年級(jí)的學(xué)生中開(kāi)展以人際關(guān)系、戀愛(ài)、自我意識(shí)、情緒管理為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)；在畢業(yè)生班級(jí)開(kāi)展以規(guī)劃未來(lái)和感恩為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

通過(guò)多種形式的心理咨詢與輔導(dǎo)，幫助學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題，同時(shí)有針對(duì)性地對(duì)需要幫助的學(xué)生（如環(huán)境適應(yīng)不良、自我管理困惑、人際交往障礙、交友戀愛(ài)挫折、考試緊張焦慮、求職擇業(yè)矛盾、人格發(fā)展缺陷、情緒調(diào)節(jié)失衡、生命意識(shí)缺失等）提供及時(shí)有效的心理咨詢與輔導(dǎo)。大力開(kāi)展有益于促進(jìn)學(xué)生心理健康的第二課堂活動(dòng)，通過(guò)舉辦心理劇場(chǎng)、心理沙龍、團(tuán)體訓(xùn)練等生動(dòng)活潑、豐富多彩的校園文化活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的自覺(jué)參與意識(shí)，加深學(xué)生對(duì)心理知識(shí)的理解，提升學(xué)生心理素質(zhì)。舉辦“心理健康教育活動(dòng)月”，開(kāi)展形式多樣、為期一個(gè)月的心理健康教育活動(dòng)，發(fā)揮高校的引領(lǐng)作用。

（三）運(yùn)用心理體驗(yàn)式教學(xué)，創(chuàng)設(shè)豐富的教學(xué)情境

在教育教學(xué)方法上要積極探索和創(chuàng)新，力求貼近學(xué)生，尊重學(xué)生的主體性，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性。采用理論與體驗(yàn)教學(xué)相結(jié)合、講授與訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方法，使同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)心理知識(shí)的同時(shí)，掌握心理技巧和手段，疏解心理壓力，體會(huì)到放松和愉悅；還可以利用現(xiàn)有社會(huì)資源，聘請(qǐng)權(quán)威專家，舉辦有關(guān)心理知識(shí)的專題講座，利用這些補(bǔ)充教學(xué)形式開(kāi)拓學(xué)生的視野，豐富教學(xué)手段。

第4篇：大學(xué)生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

這種看似體育又似游戲的項(xiàng)目，能否有效提升大學(xué)生的心理素質(zhì)？“在心理素質(zhì)拓展大賽中，比賽項(xiàng)目只是其中的一套工具，其根本目的是通過(guò)游戲促進(jìn)參與者對(duì)生命、生活的感悟和分享?！比A東交通大學(xué)心理咨詢中心主任舒曼認(rèn)為，心理素質(zhì)拓展是一種“助人自助”的心理健康教育創(chuàng)新形式。同學(xué)們?cè)谟H身參與比賽的過(guò)程中，需要克服身體與心理的雙重考驗(yàn)，不僅提高了自我調(diào)整心理狀態(tài)的主動(dòng)性，讓同學(xué)們擁有健康的心態(tài)面對(duì)遇到的各種困難，也于無(wú)形中拆除了擋在學(xué)生與心理輔導(dǎo)、心理咨詢之間的隔閡之墻，使參與者在不經(jīng)意間得到了有效的心理疏導(dǎo)。

“在新時(shí)期教育背景下，心理健康教育已經(jīng)成為做好青年大學(xué)生思想政治教育工作的有力‘助推器’?！笔媛硎荆睦斫】到逃粌H僅關(guān)注大學(xué)生的心理健康，而更應(yīng)著力于整體提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)他們承受各種心理壓力和處理心理危機(jī)的能力，以迎接未來(lái)社會(huì)的挑戰(zhàn)，這是心理健康教育工作的一種新趨向。

舒曼的說(shuō)法在參賽同學(xué)的賽后感悟分享中得到了驗(yàn)證?！拔蚁嘈?，多年以后，我仍會(huì)記得最后一位隊(duì)友穿過(guò)‘電網(wǎng)’時(shí)的激動(dòng)，我們一起達(dá)到終點(diǎn)時(shí)的感動(dòng)……”參賽人員小張動(dòng)情地說(shuō)：“在一次又一次的合作與努力中，我更加學(xué)會(huì)了理解，懂得了尊重，知道了珍惜。這些，都將是我生命中美好的記憶，寶貴的財(cái)富?！?/p>

“有了525，我們要以怎樣的方式來(lái)做到我們可以做到‘我愛(ài)我’？”自2004年，教育部、團(tuán)中央、全國(guó)學(xué)聯(lián)倡議將每年的5月25日定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日以來(lái)，心理健康教育工作備受關(guān)注?！霸缭?001年，學(xué)校就深刻意識(shí)到了對(duì)大學(xué)生開(kāi)展心理健康教育的重要性，成立了心理健康教育室，積極探索新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的方法和途徑?！笔媛f(shuō)，如今，華東交通大學(xué)心理健康教育已歷經(jīng)知識(shí)全面普及、課程全程教育和活動(dòng)全員參與三個(gè)階段，實(shí)現(xiàn)了心理健康教育普及率高、參與率高、心理危機(jī)率低“兩高一低”的良好局面。

“在開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的篩查、建立心理檔案，是一項(xiàng)基礎(chǔ)性的工作?！笔媛榻B，華東交通大學(xué)自2001年起，每年都要對(duì)新入學(xué)的新生進(jìn)行心理健康篩查，建立系統(tǒng)而科學(xué)的大學(xué)生心理建檔機(jī)制?！斑@不僅可以確保我們更科學(xué)地從總體上把握大學(xué)生心理健康狀況，而且對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題發(fā)生的比率以及所存在的心理問(wèn)題結(jié)構(gòu)有清晰的認(rèn)識(shí)，同時(shí)，也有助于為學(xué)校管理決策層改進(jìn)相應(yīng)的管理手段提供參考依據(jù)，以促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)整體水平的全面提高?！?/p>

有了第一手的翔實(shí)資料，在做好重點(diǎn)對(duì)象的教育和引導(dǎo)的基礎(chǔ)上，華東交通大學(xué)心理健康教育工作開(kāi)始了全方位、多層次的發(fā)展歷程。

——?jiǎng)?chuàng)建“報(bào)網(wǎng)互動(dòng)”的宣傳平臺(tái)，實(shí)施全面普及。學(xué)校于2001年創(chuàng)辦了《心理咨詢導(dǎo)報(bào)》，確保每個(gè)學(xué)生寢室一份；同時(shí)建立“心海導(dǎo)航”網(wǎng)站，搭建了以宣傳促教育，以工作促科普的良性互動(dòng)平臺(tái)。報(bào)紙和網(wǎng)站通過(guò)刊發(fā)“實(shí)用性、故事性、參與性、互動(dòng)性”的心理美文，普及心理健康知識(shí)，倡導(dǎo)積極健康人生。2010年，《心理咨詢導(dǎo)報(bào)》改版為《大學(xué)生心理報(bào)》，面向全省高校免費(fèi)發(fā)行。至今，該報(bào)紙的發(fā)行總量已達(dá)45萬(wàn)余份，成為我省同類校園媒體的翹楚。融知識(shí)型與趣味性于一體的《大學(xué)生心理報(bào)》，也被諸多大學(xué)生視為了大學(xué)生活的良師益友。

與此同時(shí)，學(xué)校里還活躍著一支由領(lǐng)導(dǎo)干部、輔導(dǎo)員、專業(yè)教師、學(xué)生骨干組成的陽(yáng)光心理志愿者團(tuán)隊(duì)，通過(guò)開(kāi)展主題班會(huì)、心理沙龍、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理茶座、心理知識(shí)競(jìng)賽等豐富多彩的心理活動(dòng)，幫助學(xué)生解決一些在學(xué)習(xí)、生活的心理困擾，達(dá)到自助與助人的目的。

——將心理健康納入教學(xué)體系，實(shí)行全程教育。課堂教學(xué)是開(kāi)展心理健康教育的有效載體和形式。為促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展、成長(zhǎng)和成才，華東交通大學(xué)針對(duì)新生開(kāi)設(shè)了心理健康調(diào)適必修課，針對(duì)大二、大三年級(jí)開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康調(diào)適和幸福心理學(xué)、愛(ài)情心理學(xué)，針對(duì)大四開(kāi)設(shè)就業(yè)指導(dǎo)和職業(yè)生涯規(guī)劃等課程，使大學(xué)生通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解自己的心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，以確保自身心理健康成長(zhǎng)。

華東交通大學(xué)還充分利用現(xiàn)有的教育資源，依靠學(xué)生，服務(wù)學(xué)生，將一批心理素質(zhì)好、個(gè)性特征優(yōu)秀，且又熱心心理健康教育工作的同學(xué)補(bǔ)充到心理健康教育隊(duì)伍中來(lái)，成功構(gòu)建了“點(diǎn)（學(xué)校心理咨詢中心，含中心主管的大學(xué)生心理素質(zhì)促進(jìn)聯(lián)合會(huì)）、線（學(xué)院心理保健室，含各學(xué)院心理促進(jìn)會(huì)）、面（班級(jí)心理保健員）”三結(jié)合的隊(duì)伍體系，有效拓展了心理素質(zhì)教育的力量。這些同學(xué)活躍在全校各個(gè)班級(jí)，本身又有著和身邊同學(xué)共同的經(jīng)歷、類似的價(jià)值觀和情感體驗(yàn)，既容易被學(xué)生所接受，也具有心理咨詢無(wú)法比擬的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

——探索喜聞樂(lè)見(jiàn)的特色活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)全員參與。“心理困擾人人皆有，提高心理素質(zhì)的方法應(yīng)大力普及”。為打破傳統(tǒng)教育中以說(shuō)教為主的心理健康教育形式，華東交通大學(xué)積極探索出了以校園心理情景劇、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練等為代表的系列特色活動(dòng)，變著法子讓學(xué)生參與其中、樂(lè)在其中。

第5篇：大學(xué)生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康教育 文章編號(hào)：1004-7484（2013）-12-7402-01

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關(guān)注和解決的問(wèn)題。

從廣義上講，心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一，是人格完善協(xié)調(diào)，社會(huì)適應(yīng)良好。

1大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

大學(xué)生心理問(wèn)題綜合起來(lái)大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長(zhǎng)心理問(wèn)題，有心理障礙傾向但并不嚴(yán)重，這是大學(xué)生心理存在的主要問(wèn)題。另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。成長(zhǎng)心理問(wèn)題主要包括：環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問(wèn)題，學(xué)習(xí)心理調(diào)試不當(dāng)而出現(xiàn)的心理問(wèn)題，情緒控制、自我認(rèn)知、人格發(fā)展、意志品質(zhì)鍛造能力的相對(duì)較弱而造成的人際交往、戀愛(ài)、性心理等方面出現(xiàn)心理與行為的偏差。

2大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的存在原因

2.1人際交往任何人都要與周圍的人交往。而大學(xué)生正處在步入社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期，從內(nèi)心渴望與他人建立良好的人際關(guān)系，來(lái)調(diào)節(jié)身心、完成學(xué)業(yè)?，F(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上嬌生慣養(yǎng)，學(xué)習(xí)上一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，且獨(dú)立生活能力較差，又不能正確認(rèn)識(shí)交往和缺乏交往的技巧，使他們陷入交往的誤區(qū)，于是開(kāi)始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。

2.2生活上的挫折由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長(zhǎng)和教師的保護(hù)下一帆風(fēng)順地成長(zhǎng)起來(lái)的，很少遭受嚴(yán)重的挫折，更缺乏獨(dú)立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無(wú)策，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟(jì)困難等而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

2.3學(xué)習(xí)的變化高中階段的學(xué)習(xí)基本靠老師講解，升入大學(xué)以后老師講得很少，自覺(jué)、自立、自主，創(chuàng)造是大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格，從而帶來(lái)厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問(wèn)題。有的同學(xué)甚至得了考試恐懼癥，每次考試時(shí)就生病或不敢考。有的學(xué)生由于從緊張的高考中脫穎而出，到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒(méi)有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力變得很大。初入大學(xué)的大學(xué)生正是由于沒(méi)有形成良好的學(xué)習(xí)心理，才阻礙了知識(shí)的獲得和智能的發(fā)展，甚至導(dǎo)致整個(gè)心理活動(dòng)的混亂。

2.4就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場(chǎng)帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自，對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對(duì)性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾。

3心理健康教育的方法

3.1明確學(xué)習(xí)的意義和目的，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，為理想奮斗。學(xué)會(huì)正確看待失敗，建立一種正確的成敗歸因模式，建立充分的自信。用自信和興趣去開(kāi)啟智慧之門，規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)和生活，制定適合的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)會(huì)自我管理，自我約束，做自我的主人。

3.2建立和保持人際關(guān)系技巧，正確對(duì)待交往樹(shù)立正直形象，和人交往流露真誠(chéng)微笑，努力善解人意。同時(shí)需要把握好一定原則，如平等相待、互利互惠、守信踐諾、寬厚待人等。只有全面提高自己，才能建立自己的交際圈。

3.3加大宣傳力度，使更多的學(xué)生了解心理咨詢和心理健康的重要性高等教育大眾化、經(jīng)濟(jì)全球化和信息網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，構(gòu)成了對(duì)個(gè)人心理健康最嚴(yán)峻的考驗(yàn)，此時(shí)，大學(xué)生尤其需要心理疏導(dǎo)和幫助。加大宣傳力度，利用各種途徑和方式，如校園廣播、主題班會(huì)、學(xué)校墻報(bào)、班級(jí)板報(bào)等大力宣傳心理健康知識(shí)，一方面可以使學(xué)了解一些基本的心理健康常識(shí)，尤其是自我調(diào)適方面的小常識(shí)，必要時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)；另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺(jué)地維護(hù)心理健康。

3.4學(xué)校心理健康教育個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。在學(xué)校專門開(kāi)辟了一間心理輔導(dǎo)室，方便心理老師與學(xué)生一對(duì)一地進(jìn)行溝通，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出的問(wèn)題給予及時(shí)直接的指導(dǎo)，排除心理困擾。同時(shí)，對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，篩選出有心理癥狀的學(xué)生，根據(jù)不同問(wèn)題的類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

3.5加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。

參考文獻(xiàn)

第6篇：大學(xué)生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

一、國(guó)防教育與心理素質(zhì)教育的一致性

“國(guó)防教育是為捍衛(wèi)國(guó)家、和安全,預(yù)防外來(lái)侵略、顛覆和威脅,對(duì)整個(gè)社會(huì)全體公民進(jìn)行有組織、有計(jì)劃的國(guó)防政治、思想品德、軍事技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和體質(zhì)等諸方面施以影響的一切活動(dòng)”[1]。在高校的教學(xué)體系中,國(guó)防教育已經(jīng)成為一門面對(duì)全體大學(xué)生開(kāi)設(shè)的必修課。軍事理論教育和國(guó)防軍事訓(xùn)練相互穿插的教學(xué)特點(diǎn)使得國(guó)防教育在大學(xué)生的思想政治教育、作風(fēng)紀(jì)律養(yǎng)成、心理品質(zhì)培養(yǎng)以及身體素質(zhì)鍛煉四個(gè)方面起到其他教學(xué)手段無(wú)法替代的作用。國(guó)防教育具有促進(jìn)大學(xué)生德 育、智 育、體 育、美 育 全 面 發(fā) 展 的 教 育 功能,承擔(dān)著為國(guó)家培養(yǎng)高素質(zhì)“四有”新人的教學(xué)任務(wù)。大學(xué)生心理素質(zhì)教育,是根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn),為全面提高大學(xué)心理素質(zhì)而開(kāi)展的一系列有目的、有計(jì)劃的教育教學(xué)活動(dòng),內(nèi)容包括心理潛能開(kāi)發(fā)、性格塑造、情緒調(diào)節(jié)、意志鍛煉等。培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)是心理素質(zhì)教育的核心內(nèi)容,圍繞這個(gè)核心將德、智、體、美、四個(gè)方面有機(jī)地結(jié)合起來(lái),促進(jìn)大學(xué)生全面和諧發(fā)展。國(guó)防教育和大學(xué)生心理素質(zhì)教育有相似性和相容性:從教育內(nèi)容的角度上看,兩者雖在知識(shí)側(cè)重點(diǎn)上有所不同,但都涵蓋了智力教育和非智力教育兩大方面;從教育目的上來(lái)說(shuō),兩者在大方向上完全一致,均落腳于培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才上。

二、“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)教育的內(nèi)容

時(shí)代的高速發(fā)展、信息數(shù)字化的普及、家庭的教育方式等因素影響著“90后”大學(xué)生,因此,這群大學(xué)生在行為、認(rèn)知、思維、情感等心理方面也具有其鮮明的時(shí)代特色。針對(duì)這些特質(zhì),“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)教育的內(nèi)容主要包含心理能力教育、心理動(dòng)力教育以及心理潛能開(kāi)發(fā)三個(gè)方面。

(一)心理能力教育心理能力教育,也即智力因素教育。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō),心理能力包括有算數(shù)、知覺(jué)速度、語(yǔ)言理解、空間視知覺(jué)、記憶力、歸納推理以及演繹推理,其總量被稱之為智力。這七個(gè)維度反映在大學(xué)生日常生活中主要體現(xiàn)在獨(dú)立的學(xué)習(xí)能力、生活能力、自我教育能力、競(jìng)爭(zhēng)能力等方面的教育。對(duì)每一個(gè)大學(xué)生而言,心理能力直接關(guān)系到知識(shí)內(nèi)化的方式方法、過(guò)程以及實(shí)踐效果。初入大學(xué)校門,學(xué)習(xí)方式和生活方式上的轉(zhuǎn)變對(duì)于大學(xué)生而言都是一種挑戰(zhàn)。相較于高中的學(xué)習(xí)模式,大學(xué)生普遍反映大學(xué)老師上課進(jìn)度快、內(nèi)容多,難以跟上。若想要掌握好一門知識(shí)技術(shù),這要求大學(xué)生發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性,總結(jié)歸納出適合自己的學(xué)習(xí)方式并在課后對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行歸納、理解和記憶。生活能力、自我教育能力以及競(jìng)爭(zhēng)能力的提高不僅表現(xiàn)在相關(guān)知識(shí)的貯存上,而且表現(xiàn)在對(duì)待具體問(wèn)題具體分析的實(shí)踐上,這考驗(yàn)著學(xué)生的記憶、理解、推理能力?，F(xiàn)代智育觀提倡信息的貯存與提取并重,重視學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解與運(yùn)用[2]。因此,為了學(xué)生智力教育的開(kāi)發(fā),學(xué)校教師應(yīng)避免照本宣科、死記硬背的教育模式,積極探索啟發(fā)性教育的途徑,關(guān)注知識(shí)的內(nèi)化、儲(chǔ)存、提取以及應(yīng)用的條件,促進(jìn)學(xué)生對(duì)知識(shí)和技能的理解和掌握。

(二)心理動(dòng)力教育心理動(dòng)力教育,也即非智力因素教育。心理動(dòng)力系統(tǒng)由除一切智力因素以外的心理因素構(gòu)成,對(duì)人們的認(rèn)知過(guò)程起直接制約的作用,主要包括有動(dòng)機(jī)、意志、情感等方面的教育?！?0后”大學(xué)生在這幾個(gè)方面都擁有自己的特色。就動(dòng)機(jī)方面而言,大學(xué)生在經(jīng)過(guò)數(shù)年寒窗苦讀順利進(jìn)入大學(xué)之后,家長(zhǎng)和老師的管束不如初高中時(shí)期嚴(yán)厲,大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到了極大的釋放,加之就業(yè)動(dòng)機(jī)的盲目性和被動(dòng)性容易導(dǎo)致大學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。因此,近年來(lái),大學(xué)生厭學(xué)、逃學(xué)甚至退學(xué)的事件屢見(jiàn)不鮮。就意志方面而言,“90后”大學(xué)生主要體現(xiàn)為以下五個(gè)特點(diǎn):其一,自覺(jué)性的提高伴隨惰性的存在;其二,理智感的提升但自制力仍顯薄弱;其三,勇敢但毅力不足;其四,獨(dú)立性大幅度提高伴隨依賴性、逆反性的存在;其五,果斷性增強(qiáng)但仍顯沖動(dòng)。就情感方面而言,少部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)國(guó)家的不關(guān)心,缺少愛(ài)國(guó)主義情感。另外,由于“90后”學(xué)生大部分是獨(dú)生子女,集體觀念淡薄,表現(xiàn)為不熱愛(ài)集體,缺少集體榮譽(yù)感和集體主義精神。為了能夠滿足快節(jié)奏社會(huì)、多元化發(fā)展對(duì)人才的非智力因素提出的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求,學(xué)校更應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐能力、自我調(diào)控能力以及承受失敗和挫折的頑強(qiáng)意志、迎接挑戰(zhàn)的勇氣等。

(三)心理潛能教育心理潛能教育主要包括創(chuàng)造力、觀察力、發(fā)現(xiàn)力、思維力、記憶力等方面的教育。學(xué)生的心理彈性對(duì)于學(xué)生的性格發(fā)展和思考問(wèn)題的方式方法有至關(guān)重要的作用。相較于“80后”而言,“90后”大學(xué)生感受到更多東西方文化的交匯和多重價(jià)值觀碰撞,面臨更多的選擇和挑戰(zhàn)。如何在瞬息萬(wàn)變的社會(huì)中保有自己鮮明的個(gè)性、擁有獨(dú)樹(shù)一幟的生活、工作方式以及練就敢于創(chuàng)新、勇于探索的品質(zhì)都是現(xiàn)代心理素質(zhì)教育應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題。

三、國(guó)防教育在“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)教育中的影響

根據(jù)上述“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)教育內(nèi)容,軍事理論教育以及國(guó)防軍事訓(xùn)練都能對(duì)智力因素、非智力因素以及心理潛能方面產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。高校通過(guò)形式多樣的國(guó)防教育,可提升學(xué)生認(rèn)知水平,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神,注重對(duì)學(xué)生心理潛能的開(kāi)發(fā)和培養(yǎng),促使他們形成良好的心理素質(zhì)。

(一)國(guó)防教育在心理能力教育中的作用國(guó)防教育對(duì)“90后”大學(xué)生的心理能力教育有著至關(guān)重要的影響。其一,在軍事理論課中,通過(guò)老師的講述、資料片段的播放等方式生動(dòng)地將軍事史、軍隊(duì)優(yōu)良傳統(tǒng)以及各革命時(shí)期先烈們頑強(qiáng)奮斗、努力拼搏的英勇事跡呈現(xiàn)給學(xué)生,能利用榜樣的力量激勵(lì)學(xué)生追求真、善、美,幫助他們樹(shù)立明確的是非觀念。大學(xué)生們以這些優(yōu)秀的歷史人物為榜樣更能做好認(rèn)識(shí)自我、監(jiān)督自我和評(píng)價(jià)自我三個(gè)方面,從而培養(yǎng)學(xué)生的自我教育能力。同時(shí),學(xué)生可在閑暇時(shí)查閱老師提供的拓展閱讀材料,這樣不僅能使知識(shí)儲(chǔ)備得到充實(shí),而且有助于提高學(xué)生的自學(xué)能力。其二,全面的軍事化管理,例如按時(shí)起床、整理床鋪等,對(duì)于大部分不擅長(zhǎng)做家務(wù)的“90后”來(lái)說(shuō),能夠很好地提升其生活自理能力,削弱依賴性。其三,多種多樣的軍事訓(xùn)練方式,例如團(tuán)隊(duì)競(jìng)技、小組競(jìng)賽等比拼項(xiàng)目也能激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),體會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的涵義并學(xué)會(huì)合理競(jìng)爭(zhēng)的方式、方法,這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)能力是大有裨益的。

(二)國(guó)防教育在心理動(dòng)力教育中的作用軍事訓(xùn)練活動(dòng)是高校新生入學(xué)必須經(jīng)歷的一次重要的軍事實(shí)踐鍛煉活動(dòng)。集體的生活與活動(dòng)、嚴(yán)格的訓(xùn)練、觀看與戰(zhàn)斗有關(guān)的影片以及唱軍歌都是軍事訓(xùn)練的組成部分。豐富的軍事訓(xùn)練內(nèi)容,能促進(jìn)“90后”大學(xué)生在德、智、體、美多方面得到提升。同時(shí),軍事理論教育也在培養(yǎng)愛(ài)國(guó)情感、增強(qiáng)思想政治素質(zhì)和道德素質(zhì)上起到了不可小視的作用。因此,國(guó)防教育對(duì)心理動(dòng)力教育有著深遠(yuǎn)的影響。在情感方面,愛(ài)國(guó)主義情感不僅是大學(xué)生心理素質(zhì)的重要內(nèi)容,也是國(guó)防教育的核心內(nèi)容之一。軍事理論教育中的國(guó)家安全環(huán)境教育和國(guó)際戰(zhàn)略形勢(shì)課程讓大學(xué)生深入了解國(guó)家的當(dāng)前形勢(shì)和面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn),切實(shí)地感受到自己身上背負(fù)的使命,這類教育可強(qiáng)化大學(xué)生愛(ài)國(guó)主義情感。另外,軍事訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生積極的情緒情感有著特殊的功效。軍事訓(xùn)練有兩個(gè)顯著的特征:軍事訓(xùn)練的團(tuán)體性和軍事對(duì)抗的競(jìng)爭(zhēng)性。教官以團(tuán)體為單位組織學(xué)生學(xué)唱革命歌曲、多個(gè)團(tuán)之間的對(duì)唱聯(lián)唱,不但能夠激發(fā)學(xué)生的熱情,也能提高學(xué)生的士氣。同時(shí),軍事活動(dòng)中所設(shè)計(jì)的對(duì)抗環(huán)節(jié)能促進(jìn)大學(xué)生之間形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互幫互助的集體氛圍,培養(yǎng)大學(xué)生的協(xié)作精神和集體意志,從而激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和集體主義情感。因此,國(guó)防教育以其綜合性的教育內(nèi)容,成為提高心理動(dòng)力的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。在意志方面,歷史上偉人成長(zhǎng)中每一次進(jìn)步都離不開(kāi)堅(jiān)強(qiáng)的意志。對(duì)于大學(xué)生而言,只有擁有良好的意志品質(zhì),才能夠勇敢地直面人生的挫折,才有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的理想,順利地完成自己的人生規(guī)劃。國(guó)防教育在培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)良意志品質(zhì)方面具有很強(qiáng)的實(shí)效性。入校新生離開(kāi)自己熟悉的生活環(huán)境,親身體驗(yàn)富有挑戰(zhàn)性的艱辛的軍事訓(xùn)練,通過(guò)跨越一個(gè)又一個(gè)障礙,能有效地促使大學(xué)生不斷磨礪意志,提高在艱苦環(huán)境中的生存能力,養(yǎng)成沉著冷靜、細(xì)心大膽的品質(zhì)。同時(shí),在軍事訓(xùn)練期間,教官與大學(xué)生們朝夕相處,大學(xué)生能切切實(shí)實(shí)感受到來(lái)自現(xiàn)代軍人身上的那種樂(lè)觀向上的精神和面對(duì)失敗和挫折永不退縮、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。不少大學(xué)生也把教官當(dāng)作自己的榜樣,認(rèn)可并學(xué)習(xí)他們優(yōu)良的精神品質(zhì)。因此,國(guó)防教育的實(shí)踐性可保證意志品質(zhì)培養(yǎng)的有效性。在動(dòng)機(jī)方面,動(dòng)機(jī)決定一個(gè)人的行為。國(guó)防教育強(qiáng)調(diào)的“軍令如山倒”在很大程度上可強(qiáng)化大學(xué)生的正確行為動(dòng)機(jī)。這種強(qiáng)化作用包含兩個(gè)方面的內(nèi)容:外部強(qiáng)化和內(nèi)部強(qiáng)化。外部強(qiáng)化指的是教官用命令的方式施加在學(xué)生身上的強(qiáng)化;內(nèi)部強(qiáng)化則是指學(xué)生的自我強(qiáng)化。軍事訓(xùn)練作為國(guó)防教育的重要組成部分和實(shí)踐環(huán)節(jié),所訓(xùn)練的每一項(xiàng)內(nèi)容都有其嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和檢查手段。部分學(xué)生由于心理素質(zhì)薄弱出現(xiàn)怕苦、怕累、怕臟等畏難情緒,導(dǎo)致逃避軍訓(xùn)的事件時(shí)有發(fā)生。面對(duì)這樣的情況,教官會(huì)及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo),并且通過(guò)走正步、站軍姿、軍事越野等手段循序漸進(jìn)地培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣,從而潛移默化地實(shí)現(xiàn)由他律到自律的轉(zhuǎn)變,以此來(lái)不斷強(qiáng)化正確的行為動(dòng)機(jī)。

(三)國(guó)防教育能有效提高大學(xué)生心理潛能國(guó)防軍事訓(xùn)練的團(tuán)體性,給大學(xué)生提供了一個(gè)有利地促進(jìn)身心潛能發(fā)展的平臺(tái)。國(guó)防軍事訓(xùn)練一般在大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后不久便會(huì)開(kāi)展,這不但是一個(gè)展現(xiàn)個(gè)人風(fēng)貌的機(jī)會(huì),也是顯現(xiàn)個(gè)體差異的舞臺(tái)。大學(xué)生來(lái)自五湖四海,地域環(huán)境、家庭環(huán)境各不相同,有的學(xué)生家庭條件優(yōu)越,有的學(xué)生從小失去父母;有的學(xué)生性格張揚(yáng),外向活潑,有的學(xué)生性格內(nèi)向,不善交際;因此,在訓(xùn)練中的表現(xiàn)也會(huì)各不相同。將他們放在同一團(tuán)體的情境下,成員們可以相互學(xué)習(xí)、模仿多個(gè)團(tuán)體成員的適應(yīng)行為,例如,家庭條件優(yōu)越的學(xué)生可以學(xué)習(xí)家庭條件較差學(xué)生的堅(jiān)韌不拔,家庭條件較差的學(xué)生可以學(xué)習(xí)家庭條件優(yōu)越學(xué)生的開(kāi)朗、活潑。根據(jù)觀察別人的行為模式,從多個(gè)角度了解自己,洞察自己,以此來(lái)增強(qiáng)自身的發(fā)現(xiàn)力和洞察力。軍事理論教育包含有軍事思想、世界軍事、軍事高科技、高技術(shù)等方面的理論知識(shí),這些知識(shí)是隨著時(shí)代的變遷與發(fā)展而不斷深化、更新的。通過(guò)學(xué)習(xí)前沿的、尖端的軍事科學(xué)技術(shù),啟發(fā)大學(xué)生探索其中更為新奇的領(lǐng)域,可提升大學(xué)生的創(chuàng)造力、創(chuàng)新力。軍事理論教育課程的根本任務(wù)是要從多角度剖析各種各樣復(fù)雜的戰(zhàn)爭(zhēng)現(xiàn)象,從中提煉出戰(zhàn)爭(zhēng)的性質(zhì)和規(guī)律,因此,在教育教學(xué)過(guò)程中,老師也會(huì)有針對(duì)性地引導(dǎo)學(xué)生去體會(huì)和發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)爭(zhēng)的性質(zhì)和規(guī)律,從而鍛煉學(xué)生的思維力。由此可見(jiàn),國(guó)防教育從多個(gè)角度正面影響著大學(xué)生心理潛能的發(fā)展。綜上所述,國(guó)防教育的作用并不單單是提高大學(xué)生的國(guó)防意識(shí)水平,它也是加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的有效措施之一。它能在心理能力、心理動(dòng)力以及心理潛能三個(gè)方面發(fā)揮其他教育不可替代的作用。充分認(rèn)識(shí)國(guó)防教育在心理素質(zhì)教育中的特殊地位和作用,既能發(fā)揮其育人的綜合效益,又能使學(xué)校國(guó)防教育具有更長(zhǎng)久的生命力和鮮活的影響力。

四、加強(qiáng)國(guó)防教育對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)教育影響力的建議

(一)國(guó)防教育應(yīng)遵循大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律處在青春期的大學(xué)生,其記憶力已發(fā)展到以邏輯記憶為主的階段,也就是說(shuō)大學(xué)生已經(jīng)具有一定的邏輯思維能力,容易對(duì)教師講授的知識(shí)提出質(zhì)疑。因此,在進(jìn)行國(guó)防理論教育時(shí),教師應(yīng)充分考慮大學(xué)生的記憶特點(diǎn),多采用啟發(fā)式的教育方式,授課 過(guò) 程 宜 循 序 漸 進(jìn),并 為 學(xué) 生 留 出“疑點(diǎn)”,避免過(guò)多的機(jī)械灌輸。這樣將心理素質(zhì)教育中的心理潛能教育更好地嵌入國(guó)防教育當(dāng)中,不但能加大國(guó)防教育對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響力,還能讓學(xué)生們加深對(duì)國(guó)防理論知識(shí)的理解。

(二)保障國(guó)防教育對(duì)“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)教育的實(shí)效性在軍事訓(xùn)練方面既要訓(xùn)練大學(xué)生體格,也要培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì),所以軍事訓(xùn)練不宜只采用體育訓(xùn)練(包括體能拓展訓(xùn)練)的基本形式,更應(yīng)注意訓(xùn)練形式的多樣性。[3]通過(guò)形式多樣的軍事訓(xùn)練,例如軍事技能對(duì)抗,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,促使他們形成良好的心理素質(zhì)。在軍事理論課教育教學(xué)方面,要促進(jìn)大學(xué)生心理品質(zhì)的發(fā)展。在教育教學(xué)過(guò)程中,要把軍史、優(yōu)良傳統(tǒng)以及各時(shí)期建設(shè)者艱苦奮斗、頑強(qiáng)拼搏的事跡等作為講述的重點(diǎn),用深厚的歷史底蘊(yùn)和輝煌的歷程來(lái)激勵(lì)學(xué)生,使學(xué)生意識(shí)到自己身負(fù)歷史使命,增強(qiáng)其接受國(guó)防教育的主動(dòng)性,激發(fā)其愛(ài)國(guó)主義情感,培養(yǎng)其自我教育的能力。

(三)從思想上高度重視國(guó)防教育理論課的重要意義。從思想上高度重視國(guó)防教育理論課的重要意義,進(jìn)一步提高國(guó)防教育理論課對(duì)非智力因素影響的效果,對(duì)學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)以及畢業(yè)后的學(xué)習(xí)、生活幫助較大。若要更好地發(fā)揮這一功效,國(guó)防教育改進(jìn)需有針對(duì)性?！?0后”大學(xué)生群體有自己的年齡、性格、認(rèn)知結(jié)構(gòu)等心理特征,只有將這些特征與國(guó)防教育實(shí)踐相結(jié)合才能發(fā)揮其在培養(yǎng)意志力方面的獨(dú)特功效,例如,軍事理論課程的授課要以培養(yǎng)學(xué)生自立、自強(qiáng)為目標(biāo),以生動(dòng)形象的戰(zhàn)役戰(zhàn)例為依托,深入淺出地感染學(xué)生,培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。

第7篇：大學(xué)生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；問(wèn)題；對(duì)策

一、引言

當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育存在重視不足、師資匱乏、流于形式、渠道單一、體系不完善、針對(duì)性差等一系列問(wèn)題，本文對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行了系統(tǒng)的分析，并結(jié)合具體問(wèn)題提出了相應(yīng)的解決辦法，以優(yōu)化當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育的不足，提升高校對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，為社會(huì)培養(yǎng)博學(xué)多才且擁有較好心理素質(zhì)的有用之才。

二、大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

1.重視不足，師資匱乏

長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)教育的重心在于對(duì)學(xué)生的德與智方面的培植，心理健康領(lǐng)域在以前很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)一直是教育的盲點(diǎn)。改革開(kāi)放以來(lái)，隨著我國(guó)教育與西方發(fā)達(dá)國(guó)家的接軌，大學(xué)生心理健康教育越來(lái)越得到重視，但就整體需求而言，這種提升還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。目前眾多的高等院校對(duì)學(xué)生的心理健康教育還停留在政策與宣傳上，缺乏整體規(guī)劃，難以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的要求。

此外，專業(yè)的心理健康教師的匱乏也是擺在高校面前的一個(gè)普遍問(wèn)題，就現(xiàn)實(shí)情況而言，負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康教育的教師往往由輔導(dǎo)員或者其他職能部門的老師兼任，由于專業(yè)知識(shí)不足以及身兼數(shù)職，相應(yīng)的心理指導(dǎo)職能得不到較好的發(fā)揮，不利于大學(xué)生心理健康教育的推廣。

2.流于形式，渠道單一

目前我國(guó)大部分高校都已經(jīng)建立了心理咨詢室，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解大學(xué)生的心理壓力，但是普遍流于形式，往往有專門的設(shè)施而不加以利用，說(shuō)到底還是對(duì)有心理教育的不認(rèn)同。

另外，心理健康教育的渠道往往比較單一，通常表現(xiàn)在問(wèn)卷調(diào)查，心理健康檔案，并且往往只針對(duì)心理障礙學(xué)生的主動(dòng)咨詢，這樣就把大眾普遍的心理健康教育變成只針對(duì)有心理障礙的學(xué)生的單一服務(wù)，推廣效果很差。

3.體系不完善，針對(duì)性差

大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該是一個(gè)成體系的教育過(guò)程，然而目前絕大部分高校是將學(xué)生的心理健康教育作為思想教育的一部分來(lái)開(kāi)展工作的，缺乏一套完整的w系。心理健康教育也應(yīng)當(dāng)采用專業(yè)的教育模式，而非僅僅是進(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，一對(duì)一的疏導(dǎo)模式固然可以解決個(gè)性的一些問(wèn)題，但廣大在校大學(xué)生學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感等共性的問(wèn)題作用有限，效果不好。

同時(shí)，高校一般將自身的工作重心放在學(xué)生的學(xué)習(xí)、升學(xué)、就業(yè)這幾個(gè)核心環(huán)節(jié)，針對(duì)性不夠好，對(duì)其他環(huán)節(jié)的心理健康教育著力很少，比如對(duì)信息化情況下學(xué)生的心理健康、大學(xué)生戀愛(ài)的心理疏導(dǎo)等領(lǐng)域。

三、優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育對(duì)策

1.完善激勵(lì)機(jī)制，強(qiáng)化師資隊(duì)伍

各省教育廳應(yīng)該結(jié)合省情制定并完善心理教育領(lǐng)域的激勵(lì)制度，促進(jìn)高校的心理健康教育的開(kāi)展實(shí)施，從而提升學(xué)生的心理健康水平。高校應(yīng)積極加強(qiáng)自身師資隊(duì)伍建設(shè)，吸引專業(yè)人才入駐本校，從而使心理健康教育的師資隊(duì)伍專業(yè)化得到保障。在這個(gè)過(guò)程中，教育廳作為職能部門主要在政策引導(dǎo)方面著力，具體的實(shí)施有賴于高校進(jìn)行自覺(jué)積極的努力。

2.建立多渠道的心理健康教育

對(duì)心理健康教育不能僅僅停留在一對(duì)一的疏導(dǎo)上，應(yīng)該開(kāi)展積極的心理健康教育，這樣才能收到良好的效果，多渠道的心理健康教育無(wú)疑會(huì)在一定程度上服務(wù)更多的人，使心理輔導(dǎo)的受眾群體大大提高，同時(shí)應(yīng)該對(duì)高校大學(xué)生面臨的各種壓力進(jìn)行分析匯總，以形式多樣的方式進(jìn)行分類疏導(dǎo)。

3.健全心理健康教育體系

學(xué)校的心理健康教育是一個(gè)體系化的教育過(guò)程，應(yīng)該健全整個(gè)環(huán)節(jié)，從課程設(shè)置到學(xué)生心理疏導(dǎo)，對(duì)每個(gè)環(huán)節(jié)的責(zé)任人以及疏導(dǎo)程序進(jìn)行完善，使高校的心理健康引導(dǎo)工作真正地運(yùn)作起來(lái)。

除此之外，結(jié)合高校學(xué)生信息化水平高的特點(diǎn)，應(yīng)該積極利用新媒體宣傳心理知識(shí)，這樣的效果比課堂教育可能更具吸引力；營(yíng)造良好的校園心理環(huán)境也是十分重要的，這其中學(xué)校廣播臺(tái)，微信公眾號(hào)應(yīng)該扮演積極的角色。

參考文獻(xiàn)：

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第8篇：大學(xué)生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞 高校 體育教學(xué) 心理素質(zhì) 健康支持

一、引言

隨著我國(guó)高等教育的不斷深入，大學(xué)生群體的規(guī)模越來(lái)越大，在教育質(zhì)量不斷提升的過(guò)程中，大學(xué)生群體發(fā)生的一些變化，給教育工作者帶來(lái)了新的任務(wù)。心理健康作為個(gè)體發(fā)展過(guò)程中必須要重視的問(wèn)題，在大學(xué)生這一群體中由于就業(yè)、感情、人際交往、經(jīng)濟(jì)條件等原因造成的心理問(wèn)題，影響了大學(xué)生的身心健康發(fā)展。因此，如何解決大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活過(guò)程中產(chǎn)生的心理問(wèn)題，成為高等教育實(shí)施的重要任務(wù)。

大學(xué)教育作為個(gè)體在校系統(tǒng)學(xué)習(xí)的最后階段，也是大學(xué)生踏入社會(huì)之前的一個(gè)階段。當(dāng)前我國(guó)高校大學(xué)生大部分都是離開(kāi)家長(zhǎng)，在校獨(dú)自生活。在生活和學(xué)習(xí)的過(guò)程中，大學(xué)生既要處理好學(xué)習(xí)的任務(wù)，又要與同學(xué)、社會(huì)等人交往，加之就業(yè)壓力的增加，這些因素在不同程度上影響著大學(xué)生的心理健康水平。體育教學(xué)作為高等教育的主要內(nèi)容，在發(fā)展學(xué)生健康水平的同時(shí)，提升大學(xué)生的心理健康素質(zhì)水平，也是其主要的目標(biāo)之一。本研究以高校體育對(duì)大學(xué)生心理健康的支持與促進(jìn)為研究對(duì)象，分析了體育對(duì)大學(xué)生心理健康的支持作用，并提出了實(shí)現(xiàn)體育對(duì)心理健康支持的策略，以期為更好的提升我國(guó)高校大學(xué)生的心理健康水平，提供理論參考。

二、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的支持作用分析

大學(xué)生這一群體在接受了小學(xué)、中學(xué)教育以后走進(jìn)大學(xué)校園，大學(xué)學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的變化，使得大學(xué)生的心理產(chǎn)生一定的變化。這種變化既有積極向上的努力目標(biāo)，也有就業(yè)壓力、人際交往等帶來(lái)的消極影響。因此，通過(guò)體育課來(lái)調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理，促進(jìn)心理健康水平的提升，成為高校體育教學(xué)的重要任務(wù)之一。

（一）體育鍛煉提升大學(xué)生的認(rèn)知水平

在高校體育教學(xué)和體育活動(dòng)開(kāi)展的過(guò)程中，需要加強(qiáng)對(duì)體育教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)質(zhì)量的提升，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，能夠提高大學(xué)生對(duì)身體姿勢(shì)、空間位置、對(duì)手狀況的判斷，在感知自身和對(duì)手的條件下，做出快速的反應(yīng)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的體育鍛煉，能夠有效的提升大學(xué)生的心理認(rèn)知能力。身體鍛煉的同時(shí)，能夠激發(fā)個(gè)體在情緒和心理方面的積極向性反應(yīng)。跑步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)鍛煉者的自我體驗(yàn)，在實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)提升的同時(shí)，對(duì)心理健康發(fā)展也有著積極的促進(jìn)作用。

（二）體育鍛煉促進(jìn)大學(xué)生積極情緒體驗(yàn)的產(chǎn)生

高校大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活的過(guò)程中，會(huì)因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件、就業(yè)、人際交往等產(chǎn)生不同程度的壓力，如何有效的消除這些壓力，成為大學(xué)生發(fā)展過(guò)程中面臨的任務(wù)。體育鍛煉作為一種身體的實(shí)踐形式，能夠?qū)€(gè)體的生理和心理產(chǎn)生積極的刺激，在這種刺激的作用下，個(gè)體能夠積極的投入到鍛煉中去，并親身體會(huì)鍛煉給身體帶來(lái)的興趣與體驗(yàn)。因此，體育鍛煉為個(gè)體獲得良好、積極的情緒，提供了一種有效的途徑。在大學(xué)生心理問(wèn)題的類型里面，焦慮、抑郁是最為多發(fā)的心理問(wèn)題。相關(guān)的實(shí)驗(yàn)研究證明，通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉，能夠有效的降低抑郁情緒的發(fā)生頻率。

（三）體育鍛煉促進(jìn)大學(xué)生自我概念意識(shí)的增強(qiáng)

在心理學(xué)范疇內(nèi)，自我概念指的是學(xué)生對(duì)自己的狀態(tài)和成就等的感受和自我認(rèn)識(shí)。自我概念作為在學(xué)習(xí)和生活中的主體認(rèn)識(shí)，對(duì)大學(xué)生的人格形成有著很大的幫助。相關(guān)的研究證明：科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)參與，能夠提升大學(xué)生自我概念的清晰程度，這是因?yàn)轶w育鍛煉能夠有效的刺激大學(xué)生的肌肉發(fā)展、情緒穩(wěn)定等，體育鍛煉幫助大學(xué)生在身體和心理等不同層面上，強(qiáng)化了個(gè)體的自我概念。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以渲泄情感壓抑、感受和體驗(yàn)發(fā)自內(nèi)心的愉悅和暢快，對(duì)學(xué)生的心理健康會(huì)產(chǎn)生積極的影響。

（四）體育鍛煉提升大學(xué)生的人際交往能力

在社會(huì)不斷發(fā)展的情況下，給大學(xué)生帶來(lái)了一定動(dòng)力的同時(shí)，也產(chǎn)生了一些壓力，諸如：就業(yè)壓力的增加、人際關(guān)系的處理、家庭社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件的影響等，都會(huì)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)影響。因此，在高校體育實(shí)施的過(guò)程中，要通過(guò)一些集體的、具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)項(xiàng)目，來(lái)增加學(xué)生和教師、學(xué)生和學(xué)生之間的相互交流，通過(guò)體育活動(dòng)的鍛煉、交流、團(tuán)結(jié)合作，來(lái)消除生活和學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的壓力和孤獨(dú)感，這對(duì)提升大學(xué)生的情緒狀態(tài)有著積極的影響。

（五）體育鍛煉能夠提升大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率

在體育活動(dòng)的過(guò)程中，個(gè)體能夠?qū)\(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的刺激產(chǎn)生積極的反應(yīng)。體育鍛煉的過(guò)程中，能夠引發(fā)大學(xué)生腦部釋放出合成的鎮(zhèn)定劑，即內(nèi)啡肽，當(dāng)內(nèi)啡肽發(fā)揮功效時(shí)候，能夠有效的阻止個(gè)體大腦里面，同應(yīng)激產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的化學(xué)反應(yīng)。相關(guān)的研究證明，有效的體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，是提升個(gè)體最大吸氧量，發(fā)展學(xué)生肌肉力量的功能，對(duì)于提升大學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，生活的積極性有著重要的意義。

三、發(fā)揮體育功效，提升大學(xué)生心理健康水平的策略

（一）加強(qiáng)對(duì)體育教學(xué)和體育活動(dòng)開(kāi)展的規(guī)劃

在高校體育教學(xué)的過(guò)程中，可以選擇不同的體育項(xiàng)目，進(jìn)行因材施教。例如，教師對(duì)一些性格內(nèi)向，不善言辭的學(xué)生進(jìn)行心理健康干預(yù)，就可以選取足球、籃球、拔河比賽等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，來(lái)促進(jìn)這部分學(xué)生集體中與人交往的經(jīng)歷和能力，并結(jié)合體育教學(xué)的需要，安排這些學(xué)生多發(fā)言，通過(guò)同學(xué)面前的表述，來(lái)促進(jìn)其心理素質(zhì)的提升。針對(duì)那些膽量較小，或者存在難為情的學(xué)生，教師要通過(guò)游泳、平衡木等項(xiàng)目，來(lái)培養(yǎng)他們敢于拼搏，做事果斷的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。

（二）創(chuàng)設(shè)有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展的體育氛圍

大學(xué)體育開(kāi)展的過(guò)程中，要更好的促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展，需要通過(guò)不斷的創(chuàng)設(shè)有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展的氛圍來(lái)實(shí)現(xiàn)。例如，為了提升大學(xué)生積極向上的心理，可以舉辦節(jié)日馬拉松、越野比賽等。培養(yǎng)大學(xué)生的集體意識(shí)，可以通過(guò)拔河比賽等來(lái)提升。加大對(duì)體育常態(tài)工作開(kāi)展效果的研究，從體育活動(dòng)內(nèi)容的選取、大學(xué)生參與群體的廣度、體育活動(dòng)的評(píng)價(jià)激勵(lì)措施等方面著手，為更好的實(shí)現(xiàn)體育對(duì)大學(xué)生心理健康的支持作用，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提升，創(chuàng)設(shè)有效的體育氛圍。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，科學(xué)的體育教學(xué)和體育活動(dòng)的開(kāi)展能夠促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。因此，在高校體育教學(xué)的過(guò)程中，要按照不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和功能，進(jìn)行合適的創(chuàng)編，通過(guò)不同的教學(xué)形式，貫徹在高校體育工作開(kāi)展的過(guò)程中。在實(shí)施體育評(píng)價(jià)的過(guò)程中，要重視過(guò)程性評(píng)價(jià)和動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)的使用，在提升高校體育工作有效性的同時(shí)，以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的心理素質(zhì)、生理發(fā)展水平的提升，創(chuàng)造良好的教育手段。

參考文獻(xiàn)：

[1] 曹亮，朱君.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)作用[J].天津市經(jīng)理學(xué)院學(xué)報(bào).2008.03.

[2] 趙曉超.試析體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生非智力因素的培養(yǎng)[J].沈陽(yáng)航空工業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào).2008.06.

第9篇：大學(xué)生心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 “青苗”工程建設(shè) 綜合素質(zhì)

大學(xué)生是國(guó)家和民族的希望，其綜合素質(zhì)直接關(guān)系到國(guó)家的發(fā)展和民族的命運(yùn)。為切實(shí)提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，我院以“青苗”工程為中心，以“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)為載體，打造入學(xué)教育、就業(yè)工作、畢業(yè)生工作和黨員教育四個(gè)學(xué)生工作模塊，推動(dòng)了學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

1.以“青苗”工程為中心，不斷提高學(xué)生專業(yè)綜合素質(zhì)。

“青苗”既是一顆內(nèi)蘊(yùn)無(wú)限生機(jī)的種子，又是一株茁壯成長(zhǎng)的幼苗，一旦身處沃土就有可能成為一棵參天大樹(shù)。“青苗”工程即以學(xué)風(fēng)建設(shè)為中心，通過(guò)開(kāi)展理想信念教育、立志成才教育、職業(yè)生涯規(guī)劃教育、誠(chéng)信感恩教育和心理健康教育五項(xiàng)主題教育活動(dòng)，為學(xué)生提供全面發(fā)展的“沃土”，從而推進(jìn)學(xué)生專業(yè)綜合素質(zhì)的提高?！扒嗝纭惫こ叹唧w內(nèi)容如下。

1.1強(qiáng)化學(xué)風(fēng)建設(shè)，營(yíng)造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。

我院以“專業(yè)技能大賽”活動(dòng)為載體，以四、六級(jí)英語(yǔ)考試和心理咨詢師職業(yè)資格考試為重點(diǎn)，結(jié)合各年級(jí)專業(yè)特點(diǎn)，開(kāi)展分層次、有針對(duì)性的學(xué)習(xí)，著力推進(jìn)學(xué)生專業(yè)技能及外語(yǔ)水平。

1.2堅(jiān)持理想信念教育。

理想信念是學(xué)生成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)和動(dòng)力，也是學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的核心和靈魂。因此，我院對(duì)做好學(xué)生理想信念教育工作始終高度重視。一是結(jié)合黨的十七屆六中全會(huì)召開(kāi)，組織學(xué)生學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟會(huì)議精神，通過(guò)開(kāi)展專題討論，學(xué)生切實(shí)認(rèn)識(shí)到個(gè)人發(fā)展與國(guó)家發(fā)展休戚相關(guān)，從而堅(jiān)定理想信念；二是組織學(xué)生觀看“感動(dòng)中國(guó)”先進(jìn)人物事跡視頻，交流分享心得體會(huì)，開(kāi)展理想信念大討論，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大理想。

1.3實(shí)施立志成才教育。

立志成才教育實(shí)質(zhì)上就是以理想、志向、人生目標(biāo)、成才道路和條件等為內(nèi)容的人生價(jià)值觀教育。立志成才既是教育的目的，又是促進(jìn)學(xué)生接受教育、自我發(fā)展的動(dòng)力。通過(guò)組織學(xué)生參加臨床專家及優(yōu)秀校友講座，開(kāi)展“我的專業(yè)，我的未來(lái)”主題活動(dòng)，培育學(xué)生的立志成才意識(shí)，明確專業(yè)學(xué)習(xí)的努力方向及成才路徑。

1.4開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃教育。

職業(yè)生涯規(guī)劃關(guān)系到學(xué)生一生的職業(yè)選擇和發(fā)展，因此我院歷來(lái)重視此項(xiàng)教育：一是在新生入學(xué)初，開(kāi)展大學(xué)生涯規(guī)劃講座，使新生明確大學(xué)階段學(xué)習(xí)特點(diǎn)及任務(wù)；二是舉辦職業(yè)生涯設(shè)計(jì)大賽，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我與職業(yè)、學(xué)會(huì)職業(yè)決策，從知識(shí)、技能和綜合素質(zhì)方面鍛煉自己的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

1.5加強(qiáng)誠(chéng)信感恩教育。

作為一種品質(zhì)的修養(yǎng)，誠(chéng)信感恩教育是大學(xué)生思想政治教育的重要內(nèi)容。通過(guò)組織學(xué)生開(kāi)展誠(chéng)信大討論，填寫誠(chéng)信檔案及承諾書(shū)等形式，樹(shù)立學(xué)生的誠(chéng)信意識(shí)，使誠(chéng)信植根于學(xué)生心中。此外，通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、專題討論等形式開(kāi)展感恩教育，加強(qiáng)學(xué)生品質(zhì)修養(yǎng)。

1.6重視心理健康教育。

大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。我院通過(guò)建立以“學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)―輔導(dǎo)員―心理協(xié)會(huì)―班級(jí)心理委員”為核心的四級(jí)工作機(jī)制，組織學(xué)生參加心理健康講座、團(tuán)體心理輔導(dǎo)和心理健康論壇等活動(dòng)，關(guān)注并及時(shí)發(fā)現(xiàn)在學(xué)生心理方面存在的問(wèn)題，適時(shí)予以疏導(dǎo)。

2.以“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)和社會(huì)實(shí)踐為載體，著力提高學(xué)生的實(shí)踐應(yīng)用能力

2.1承辦“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)活動(dòng)，提高大學(xué)生心理健康水平。

5月25日是全國(guó)大學(xué)生心理健康日，“5.25”的諧音即為“我愛(ài)我”，提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛(ài)自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我、了解自我、接納自己、關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì)。我院承辦學(xué)校大學(xué)生心理健康節(jié)活動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展心理咨詢、心理講座、心理電影賞析、心理建議樹(shù)和校園心理劇大賽等活動(dòng)，提高全校師生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，提高心理健康水平。

2.2不斷創(chuàng)新社會(huì)實(shí)踐內(nèi)容和形式，增強(qiáng)學(xué)生實(shí)踐能力。

我院歷來(lái)堅(jiān)持創(chuàng)新開(kāi)展寒、暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展“關(guān)愛(ài)農(nóng)民工暖心工程”、“關(guān)注心理健康，播撒心靈陽(yáng)光”和“心理健康進(jìn)社區(qū)（學(xué)校）”等活動(dòng)，以個(gè)人、小分隊(duì)和團(tuán)隊(duì)等組織形式，引導(dǎo)學(xué)生走出校園，利用所學(xué)專業(yè)知識(shí)服務(wù)社會(huì)，不斷提高活動(dòng)水平和社會(huì)影響力。

3.打造四個(gè)學(xué)生工作模塊，增強(qiáng)學(xué)生工作實(shí)效。

3.1入學(xué)教育模塊。

創(chuàng)新開(kāi)展新生入學(xué)教育工作，即通過(guò)開(kāi)展“專業(yè)思想教育、思想政治教育、心理健康教育、大學(xué)適應(yīng)教育、生涯規(guī)劃教育和生活與人格教育”六大模塊，讓新生更快更好地適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，實(shí)現(xiàn)角色的平穩(wěn)過(guò)渡。

3.2就業(yè)工作模塊。

開(kāi)展就業(yè)講座、禮儀培訓(xùn)和模擬招聘會(huì)等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，提高學(xué)生就業(yè)技巧，并重點(diǎn)就簡(jiǎn)歷書(shū)寫與制作、就業(yè)形勢(shì)分析、就業(yè)心理問(wèn)題及調(diào)試、大學(xué)生初涉職場(chǎng)應(yīng)注意的問(wèn)題和離校手續(xù)辦理等方面開(kāi)展針對(duì)性指導(dǎo)。

3.3畢業(yè)生工作模塊。

開(kāi)展文明離校倡議、畢業(yè)生黨員重溫入黨誓詞、愛(ài)心捐助活、歡送畢業(yè)生文藝晚會(huì)及召開(kāi)畢業(yè)生懇談會(huì)等活動(dòng)，穩(wěn)定畢業(yè)生思想，了解畢業(yè)生離校前的各種訴求，引導(dǎo)畢業(yè)生理性處理離校情緒。

3.4黨員教育模塊。

在做好黨員發(fā)展工作的基礎(chǔ)上，從理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐應(yīng)用兩方面開(kāi)展黨員培養(yǎng)工作，一是堅(jiān)持理論學(xué)習(xí)，通過(guò)小組學(xué)習(xí)、大組討論和分組交流等形式，開(kāi)展學(xué)生黨員講黨課活動(dòng)、黨的十七屆六中全會(huì)專題學(xué)習(xí)等活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生黨員的理論素養(yǎng)；二是不斷創(chuàng)新黨員實(shí)踐活動(dòng)的形式、開(kāi)拓黨員實(shí)踐的新領(lǐng)域，通過(guò)開(kāi)展“愛(ài)心與責(zé)任同行，奉獻(xiàn)伴成長(zhǎng)同在”系列實(shí)踐活動(dòng)、“美麗心靈，新鮮生活”赴開(kāi)灤一中系列社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，建立黨員社會(huì)實(shí)踐常態(tài)化機(jī)制，使學(xué)生黨員在實(shí)踐中歷練成長(zhǎng)。

實(shí)踐使我們深深感到：提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程。我院在這方面的工作面臨著許多新的挑戰(zhàn)和任務(wù)。我們必須不斷努力，認(rèn)真研究探索新形勢(shì)下拓寬大學(xué)生綜合素質(zhì)的新方法、新途徑，為實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)社會(huì)主義合格建設(shè)者和接班人的偉大任務(wù)作出新貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：