培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)精選(九篇)

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第1篇：培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)范文

隨著黨和國家堅定優(yōu)先發(fā)展教育的決心越來越強，2012年國家財政性教育經(jīng)費支出占國內(nèi)生產(chǎn)總值比例達到4%，全社會對孩子的期望也越來越高，卻很少關(guān)注孩子們心理素質(zhì)的健康成長。心理學(xué)研究表明，人類潛能的發(fā)揮是受心理狀況決定的，要做合格的人才，必須注意良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)與保持，21世紀需要生理、心理和人格都健全的人才。作為"望生成才"的教育工作者，在培養(yǎng)學(xué)生心理健康的問題上，肩挑重擔，任重而道遠。

1 樹立正確的價值觀

每個人都有自己的夢想，內(nèi)心的愿望及其達成的景象，為此不斷付出努力，達到自己的人生目的，實現(xiàn)自己的人生目標。關(guān)鍵是你必須明確你的愿景是什么，明確人生目標是什么，據(jù)此形成自己的價值觀。人們依照價值觀判斷是非黑白，建立自己的信念體系，據(jù)此做人和行事。擁有共同的價值觀是人們形成共識和友誼的基礎(chǔ)，而價值觀的沖突是人與人之間矛盾的根源。要想化解矛盾，就要尊重別人的價值觀，找出雙方價值觀中的共同點，并且擴大它，從而逐步化解彼此之間的差異。

志當存高遠。教師應(yīng)不斷地啟發(fā)學(xué)生思考，通過討論或?qū)懽?ldquo;我的夢想”的方式，讓學(xué)生積極思考，暢所欲言，確定自己的夢想，并且不停深化這些夢想在學(xué)生心中的分量，讓學(xué)生自發(fā)的、主動的、長久的去努力付出，實現(xiàn)夢想。有志者事竟成。當你目標明確，意志堅定，想要實現(xiàn)某個愿景的時候，全世界都會來幫你，上蒼為你已經(jīng)鋪就了達成愿景的坦途。夢想的力量是無窮的，學(xué)生有了努力奮斗的動力，積極向上，開朗陽光，更健康，更朝氣蓬勃。

學(xué)生明確了人生目標之后，自會樹立相應(yīng)的價值觀。在日常的學(xué)習(xí)和生活中找到和自己擁有共同價值觀的人群，共同為夢想努力，互相鼓勁，一起分享喜悅，分擔痛苦，進一步建立牢固的友誼。學(xué)生的價值觀簡單又單純，因此學(xué)生時代的友誼是最簡單、最純潔的了。隨著學(xué)生們生理和心理的成長，價值觀發(fā)生改變，本來很要好的朋友就會開始爭吵，繼而產(chǎn)生矛盾，這是正常的。教師要及時教導(dǎo)學(xué)生解決沖突的辦法，要尊重別人，有意識的培養(yǎng)學(xué)生形成“我不同意你的說法，但我誓死捍衛(wèi)你說話的權(quán)利”的想法，尋找價值觀的共同之處，擴大共同點，和同學(xué)們和平相處，互相尊重，自信、包容，共同健康成長。

2 培養(yǎng)學(xué)生自信、自尊、自強的精神

培養(yǎng)學(xué)生自信、自尊、自強的精神，對于保持良好的心理素質(zhì)有很大的幫助，在他們未來的漫漫人生長路中也會起到很積極的作用。教師要有意識的以“三自”精神激勵，扶植和推動學(xué)生去獲取成功，使他們從小就充滿自信心，自豪感，成就欲。

2.1 自信

有些學(xué)生不善言辭，沉默寡言，不常與老師同學(xué)溝通，他們身上有種特質(zhì)，使得別人容易忽視他們的特質(zhì)，他們縮小自己的學(xué)習(xí)與生活，我行我素，或自卑，或偏執(zhí)，或甘居落后，不思進取。他們很自我，但卻并不自信，無法與同學(xué)們正常相處，學(xué)習(xí)上也無法取得良好的成績，并不能健康的成長。教師要引起足夠的注意，花大力氣帶動這些學(xué)生的主觀能動性，正確引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我，認識自我，悅納自我。世界上沒有兩片一模一樣的葉子，更沒有兩個一模一樣的人，每個人都是造物主的禮物，是獨一無二的。要使學(xué)生們因為自己的存在而感到有價值，不妄自菲薄，也不妄自尊大，相信自己，尊重自己。

2.2 自尊

2.2.1 學(xué)生們都是渴望被肯定的，當學(xué)生獲得了可喜的成績，或者取得了長足的進步時，教師總不忘夸獎幾句，給全班同學(xué)樹立榜樣。當學(xué)生做錯事時，教師也要批評幾句，以此誡勉全班同學(xué)。學(xué)生還小，本身不具備自我評價能力，大多是靠他人對自己的態(tài)度來進行自我評定，怎么給予學(xué)生評定是一門藝術(shù)。教師需要時常提點著哪些能做，哪些不能做，教師的言論對于學(xué)生們的心理素質(zhì)培養(yǎng)很重要。描述性的語句以及學(xué)生由此得出的積極結(jié)論是精神健康的基石，學(xué)生從教師的話中對自己作出結(jié)論，事后還會默默地對自己重申，會使他們對自己及周圍的世界抱有積極看法。

2.2.2 對學(xué)生的評價要就事論事，別輕易給學(xué)生貼標簽。如果教師說些“你真不開竅”這樣的話會使學(xué)生把自己和笨孩子連同起來，從而喪失信心，既然自己是笨學(xué)生，怎么努力也不會取得好成績的，干脆得過且過，做一天和尚撞一天鐘。所以不要把一件事擴大化。

2.2.3 夸獎學(xué)生要具體。如果學(xué)生取得了很好的成績，要啟發(fā)學(xué)生敘述努力的過程，夸獎

學(xué)生的努力，使學(xué)生明白，只要努力，就能取得進步，而不是簡單隨意的說“你真聰明”這樣的話 。研究表明，被夸獎努力的學(xué)生一直都會很努力，會用于嘗試，大膽挑戰(zhàn)難題;而被夸獎聰明的學(xué)生容易安于現(xiàn)狀，妄自菲薄，恃才而驕，不會去挑戰(zhàn)難度較大的問題。

2.3 自強

學(xué)習(xí)、活動總有勝敗、輸贏，當學(xué)生為“失敗”而難過時，教師不應(yīng)以憐憫的態(tài)度對待學(xué)生，或者在學(xué)生面前唉聲嘆氣，更甚至劈頭蓋臉地責罵學(xué)生，重要的是讓學(xué)生明白，失敗、錯誤沒什么大不了的，人人都可能碰到，勇敢、聰明的人會從失敗中吸取教訓(xùn)，繼續(xù)努力。告訴學(xué)生，失敗了沒關(guān)系 。要堅強，失敗是成功之母，愛迪生發(fā)明燈泡失敗了無數(shù)次，都是為成功做鋪墊，失敗一次，就離排除一種可能，就離成功更進一步。挫折并不可怕，可怕的是被挫折打倒，引導(dǎo)孩子越挫越勇，成功很重要，但為此付出的努力更重要。

學(xué)生通過自己的努力獲得了成功，教師要及時發(fā)現(xiàn)并且贊揚他，讓他體驗成功的喜悅，并且希望繼續(xù)享受成功的喜悅，因此會更加努力，不停學(xué)習(xí)，學(xué)會學(xué)習(xí)，從而使得學(xué)生從不停止前進，永不止步，勇往直前。

3 開展心理輔導(dǎo)活動

教師要多多接受心理學(xué)方面的培訓(xùn)，經(jīng)過培訓(xùn)，許多教師心受啟發(fā)，重新正視自己在學(xué)校扮演的角色——除了向?qū)W生傳授知識外還要讓每個學(xué)生將教師視為知已，盡量縮小人為做成的心理差距，給學(xué)生一個和諧、寬松的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，給學(xué)生提供一個和諧的心理環(huán)境，使學(xué)生有一個健康的人格和良好的個性。

第2篇：培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)范文

【關(guān)鍵詞】技工院校；心理健康；德育教育；心理咨詢

目前技工院校學(xué)生大都為15～20歲的青少年，正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，具有生理發(fā)育快、心理狀態(tài)不穩(wěn)定、感情用事、缺乏深思等青春期特定的心理特征。作為我國勞動大軍的重要后備力量，培養(yǎng)造就積極健康的心理素質(zhì)，對促進我國經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展具有極為重要的意義。因此，探索學(xué)生健康心理素質(zhì)培養(yǎng)有效途徑，已成為技工院校教育教學(xué)工作不可或缺的重要的環(huán)節(jié)。

一、技工院校學(xué)生的心理現(xiàn)狀概述

技工院校學(xué)生來源層次復(fù)雜，素質(zhì)千差萬別，由此而形成的心理差異無法一概而論，但可以歸納具有普遍性的不良心理狀態(tài)，如下：

（一）逆反心理

初中生起點的學(xué)生逆反心理明顯，具體表現(xiàn)為對學(xué)校、教師和家長的教育具有逆反情緒，或采取一種較為強烈的對抗態(tài)度，或采取一種無動于衷的冷淡態(tài)度。

（二）失落心理

有些學(xué)生本來極其希望上高中或大學(xué)，但由于成績和家庭經(jīng)濟等原因，非自愿地選擇了技工院校，感覺受到了社會的拋棄，由此而產(chǎn)生悲觀的情緒，滋生失落心理。當然也有些學(xué)生是由于遇到其它挫折，內(nèi)心受到壓抑，因而產(chǎn)生失落心理，成為迷茫一族。

（三）自卑心理

青少年一方面具有很強的攀比心理，另一方面又不具備相應(yīng)的調(diào)控心理，于是種種挫折、失敗和逆境帶來諸如沮喪、憂郁、苦悶等情緒反應(yīng)，久而久之，形成自卑心理，缺乏進取的動力。

（四）職業(yè)心理障礙

技工院校學(xué)生就業(yè)面向企業(yè)生產(chǎn)或商業(yè)服務(wù)一線，主要是技能性崗位。這些崗位的工作強度相對較大，工作質(zhì)量要求較高，工作流動性也較強，因此在部分學(xué)生身上就會產(chǎn)生各種各樣的消極或逃避心理，鑄成職業(yè)心理障礙。

二、探索技工院校學(xué)生健康心理素質(zhì)培養(yǎng)的有效途徑

面對復(fù)雜的不良心理問題，單一的教育手段注定是不能奏效的。筆者認為，學(xué)校必須采取多種互補的手段，鍛造出健康心理素質(zhì)培養(yǎng)的“組合拳”，實現(xiàn)全方位出擊，才有可能取得較好的培養(yǎng)效果。

（一）以日常德育工作為載體，全面促進學(xué)生身心健康發(fā)展

德育教育說白了就是人心的教育，與心理教育有著密切的聯(lián)系。應(yīng)該說，心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要組成部分，德育教育首當其沖要針對技工院校生的心理特點，遵循心理健康的有關(guān)規(guī)律，幫助學(xué)生走出自卑、失落的陰影，樹立信心，端正學(xué)業(yè)思想；開展各種文化活動鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，注重學(xué)生心理問題的發(fā)現(xiàn)與疏導(dǎo)，只有這樣，德育教育才能順利開展，并取得應(yīng)有的效果。

當然，對于技工院校而言，德育工作具有“學(xué)校、家庭、企業(yè)、社會”四位一體的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，內(nèi)涵豐富，形式多樣，我們需要積極搭建學(xué)生喜聞樂見的德育實踐教育載體，如重大時事、傳統(tǒng)節(jié)日、重要紀念日、宣傳櫥窗、廣播網(wǎng)絡(luò)、社區(qū)活動、企業(yè)實習(xí)等；采取學(xué)生樂于接受的德育實施方法途徑，如德育案例、主題班會、學(xué)生座談、專題講座、日常行為規(guī)范等；灌輸和滲透內(nèi)容新穎的德育教育內(nèi)容，如安全法制、創(chuàng)業(yè)勵志、心理健康、國學(xué)經(jīng)典、現(xiàn)代思潮、企業(yè)文化等，從而促進學(xué)生身心全面健康發(fā)展。

（二）以心理健康教育課為平臺，普遍提高學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力，提升心理素質(zhì)

目前技工院校普遍開設(shè)了心理健康教育課程，教材通常以普通心理學(xué)為基礎(chǔ)，以青少年和青年心理學(xué)為主線，以職業(yè)教育為特點，滲透社會心理學(xué)和教育心理學(xué)的新體系，向?qū)W生傳授心理衛(wèi)生、心理咨詢、心理輔導(dǎo)等方面的知識，使學(xué)生掌握一定的心理調(diào)節(jié)和自我心理減壓方法等。事實證明，通過教學(xué)，可以有效解除學(xué)生在自我意識、人際交往、學(xué)習(xí)生活等方面所產(chǎn)生的各種各樣的心理困惑，使學(xué)生心理素質(zhì)得到顯著的提升。平心而話，心理健康教育課程還有很大的潛力可挖，可以釋放更大的能量：一是需要及時更新內(nèi)容，讓內(nèi)容與時俱進；二是需要采取多種多樣的教學(xué)方法，如案例教學(xué)法、討論法、角色扮演法、多媒體等；三是需要培養(yǎng)專職的高水平的師資隊伍等。只有這樣，才能取得更好的心理健康教育效果。

（三）以心理咨詢工作為抓手，化解學(xué)生心理頑疾

當前對技工院校心理咨詢工作存在諸多認識誤區(qū)：一是誤認為學(xué)校心理咨詢的對象是有心理疾病的學(xué)生，學(xué)校無法承擔這樣的責任，應(yīng)由醫(yī)院的心理醫(yī)生才能承擔；二是誤認為德育工作可以代替心理咨詢工作，將德育工作等同于心理健康教育，認為沒有必要專門開展心理咨詢工作。事實上，學(xué)校心理咨詢的對象不僅僅是有心理疾病的學(xué)生，更多的是希望得到心理交流與疏導(dǎo)的學(xué)生。高度重視與做好心理咨詢工作，是學(xué)校引導(dǎo)人才健康成長的必然要求，也是學(xué)校為經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展培養(yǎng)高素質(zhì)技能人才的重大使命，責無旁貸。為此，技工院校尚需在以下兩方面努力：

第一，建設(shè)并完善心理咨詢專門機構(gòu)和場所。如成立心理咨詢室；配備必要的辦公場地和設(shè)施設(shè)備等，為心理咨詢專業(yè)人員開展心理咨詢和廣大學(xué)生接受心理咨詢提供必要的安全環(huán)境以及營造宜人的和諧氛圍。

第二，加快并加大心理咨詢專業(yè)人員培養(yǎng)。學(xué)校缺乏心理咨詢專業(yè)人員，有效的心理咨詢工作就無從談起。心理咨詢專業(yè)人員的培養(yǎng)不在于多，而在于精；而且要立足于自身培養(yǎng)，還要通過國家心理咨詢師的執(zhí)業(yè)資格考試，這是走出學(xué)校心理咨詢工作開展不力或效果不佳困境的關(guān)鍵。

總之，加強技工院校學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，是高素質(zhì)技能人才培養(yǎng)的必然要求，只有加強認識，多管齊下，才能走出健康心理教育的困境，取得健康心理素質(zhì)培養(yǎng)的良好效果。

參考文獻

[1]馬明駿.技工學(xué)校大德育教育模式之我見[J].廣西勞動保障，2010（4-5）：53-55.

第3篇：培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)范文

青少年心理健康問題是青少年成長過程中需要面對的問題，本為圍繞青少年心理健康的構(gòu)建和如何提高青少年心理素質(zhì)進行了一定的討論，對青少年心理進行了一定的研究，并對青少年心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)方法和整合方法進行了簡單的探討。

【關(guān)鍵詞】

心理健康 青少年 心理素質(zhì)

一、前言

在當前社會變革加劇的時代背景下，青少年面臨的事物比以前更多，所進行的選擇也更加的多元化，因此青少年在成長過程中更容易出現(xiàn)一些心理問題。青少年的心理健康問題一直是家長和有關(guān)專家關(guān)注的重點。我們根據(jù)青少年的心理特點研究了青少年在青春期容易出現(xiàn)的一些心理問題，并針對這些容易出現(xiàn)的心理問題提供了一些解決辦法，旨在促進青少年的心理健康，并培養(yǎng)青少年的心理素質(zhì)。

二、目前青少年所面臨的一些心理問題

青少年心理健康和心理素質(zhì)整合研究的主體就是當下青少年所面臨的主要心理問題。經(jīng)過一定的研究分析，總結(jié)了以下幾點。

1.多方面的心理壓力

青少年處于心理稚嫩的時期，其中容易被外界的一些事情影響，產(chǎn)生一定的心理壓力。這種壓力源主要來自于學(xué)習(xí)考試和人際交往方面。比如學(xué)習(xí)過程中對學(xué)業(yè)的一些焦慮情緒，面對父母的期盼的一些不安等。在青春期也容易出現(xiàn)人際交往方面的問題，患得患失，從而給心理成長中帶來一定的壓力。我們通過對這些壓力源的研究，形成了一套完整的壓力應(yīng)對模式。

2.學(xué)習(xí)方面的適應(yīng)性問題

青少年處在學(xué)習(xí)成長的重要階段，而在成長中接觸到的新的學(xué)習(xí)內(nèi)容造成了青少年的一些學(xué)習(xí)適應(yīng)問題。在班級生活中，學(xué)習(xí)成績會導(dǎo)致同學(xué)間的一些競爭，有時競爭壓力過大，會使學(xué)生產(chǎn)生心理的壓力，出現(xiàn)不能夠適應(yīng)學(xué)習(xí)的情況。學(xué)習(xí)適應(yīng)性問題也包括考試中的心理問題等。

3.人際交往關(guān)系問題

在青少年健康成長的過程中，人際問題一直是困擾很多青少年的問題之一。由于現(xiàn)在的獨生子女較多，青少年往往有一種以自我為中心的意識，從而在和他人的交往過程中出現(xiàn)這樣或那樣的問題。有些問題是來源于同性之間的競爭，有的則為異性之間的交往而困惑。還有的與父母之間的關(guān)系需要改善等等，不一而足。在這些人際交往過程中稍有不慎就可能引發(fā)青少年的心理問題。對此，我們應(yīng)該具體問題具體分析，來促進青少年的心理健康。

4.情緒情感問題

青少年處于青春發(fā)育期，不管是在心理還是在生理方面都處在一個不是太成熟容易沖動的時期。所謂血氣方剛，就是指青少年時期的沖動。由于處在特殊的年齡階段，容易對外界的影響十分敏感，從而產(chǎn)生一定的情緒情感問題。比如一些青少年存在恐懼的情緒，對學(xué)習(xí)考試的恐懼，對人際交往的恐懼等，這些都是青少年在成長過程中很容易出現(xiàn)的情緒問題。

5.戀愛心理問題

青少年處在對愛情懵懂的狀態(tài)，有時候處于對異性的好奇往往導(dǎo)致早戀的現(xiàn)象出現(xiàn)。青春期對愛情的向往，對性的渴望往往導(dǎo)致青少年的一些戀愛方面的心理問題。青少年一般在戀愛方面的自制力不足，過激的心理狀態(tài)或過于自卑的心理都會給他們的心理健康造成不良的影響。所以對待戀愛壓力的問題應(yīng)該有意識的進行調(diào)節(jié)，形成系統(tǒng)的策略。

三、青少年心理健康素質(zhì)的整合辦法

青春期的學(xué)生處在一種特殊的心理生理階段，因此容易產(chǎn)生各種心理問題。所以針對青少年的心理，我們應(yīng)該注意對青少年心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)。堅持以人為本的教育理念，針對不同青少年不同的心理，進行一定的干預(yù)。使他么在成長中都能獲得良好的心理素質(zhì)，從而為以后的成長打下良好的基礎(chǔ)。將青少年的心理問題與現(xiàn)實的實際情況結(jié)合起來，引導(dǎo)他們以積極地心態(tài)去面對成長過程中面臨的各種問題。同時對于青少年特有的心理狀態(tài)，要引導(dǎo)他們?nèi)グ?、悅納自己，接受自己某些方面的不足，正確認識自己，從而為以后的成長打下良好的心理基礎(chǔ)。

【結(jié) 語】

青少年心理健康是青少年成長過程中的一項重要部分，學(xué)生家長和老師應(yīng)該注意對他們的積極引導(dǎo)，幫助他們以成熟的心態(tài)度過青春期這個特殊的階段。

【參考文獻】

第4篇：培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)范文

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代體育教學(xué) 心理素質(zhì) 非智力因素 心理健康教育

適者生存，強者勝出。面對暗潮洶涌又富于挑戰(zhàn)性的新世紀，作為生活在21世紀的現(xiàn)代人，將如何以積極的生活姿態(tài)，主動去迎接各類挑戰(zhàn)，參與各項競爭，適應(yīng)時展？這其中最重要的就是善于與他人合作，是取得成功的重要因素。因而，體育教學(xué)不僅能使學(xué)生掌握運動技能，提高競技能力，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)協(xié)作精神，而且能使學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)，其作用是其他學(xué)科難以比擬的。反觀如今的學(xué)生，他們雖然活潑好動，自我意識強，接受新知識快，但由于嬌生慣養(yǎng)，他們大多任性，自我控制能力較差。

一、利用競爭機制，確定教學(xué)目標

處于青少年時期的學(xué)生，大多數(shù)都非常喜歡體育課的競賽內(nèi)容，爭強好勝也是這個年齡段學(xué)生的心理特點，他們喜歡在競爭中滿足自己的心理要求。由于競賽本身就是通過競爭讓孩子體驗成功的喜悅。所以課上經(jīng)?？梢园才乓恍└傎悾喝缃恿?，跳繩賽，各類運動會等，通過競賽，樹立“公平競爭”的社會意識與做人原則，同時也能激發(fā)他們對體育運動的興趣。

在體育教學(xué)過程中，我們老師如果針對學(xué)生學(xué)習(xí)體育的心理行為特征確定體育教學(xué)目標，往往會起到事半功倍的效果，學(xué)生的積極性就會充分被調(diào)動。當然，在制定體育教學(xué)目標時，一定要避免挫傷學(xué)生的積極學(xué)習(xí)心理的行為出現(xiàn)。我們要向?qū)W生闡述學(xué)習(xí)體育的意義，把課堂體育教學(xué)同課外健身鍛煉涼席起來，把運動競賽與維護集體利益聯(lián)系起來，這樣能有效地調(diào)動學(xué)生機體生理與心理潛力，促進學(xué)習(xí)成績的提高。另外，進行目標教育要充滿競爭活力，多用正誤對比、經(jīng)驗交流等形式，鼓勵學(xué)生的求知欲望，以次幫助他們形成持久的正確學(xué)習(xí)動機。

二、利用科學(xué)教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

現(xiàn)代體育教學(xué)不僅是體育知識、技術(shù)的傳遞過程，而且是一種情感的交流過程。學(xué)生朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，不管自己水平如何都想爭第一。我們老師要充分利用這些積極的因素，提高和保持學(xué)習(xí)興趣。例如運用“比一比看誰做得好”等比較科學(xué)的教學(xué)方法進行比賽。賽后認真講評，使勝者不驕、敗者不餒。教育學(xué)生以良好的心態(tài)對待成功與失敗。要讓學(xué)生懂得遇到了困難，受到了挫折并不可怕，但千萬不可失去信心和勇氣，不可失去競爭的意識。

同時，我還在自己的教學(xué)實踐，總結(jié)出了以下幾種心理教育的方法，如：1、激趣法。就是運用能激發(fā)興趣的教學(xué)因素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、溝通法。就是不斷深入學(xué)生中，盡可能地同學(xué)生一起參加各項體育活動，創(chuàng)造新型、融洽的師生關(guān)系，使學(xué)生充分信任體育教師，愿意跟教師進行溝通。這利于學(xué)生保持愉快的心境。3、互助法。實踐證明，個體所以為群體所吸引，主要是群體認同、社會強化、競賽刺激及參與活動等因素。4、疏導(dǎo)法。學(xué)生有了逆反心理，我就主動與之接近，疏通感情，了解產(chǎn)生抵觸情緒的原因，然后因人施教，對癥下藥。5、溫暖法。學(xué)生出現(xiàn)逆反心理，教師采取尊重、理解、關(guān)懷、鼓勵和信任的態(tài)度，幫助其明辨是非，正確地控制和調(diào)節(jié)自己的行為。6、規(guī)則法。體育教學(xué)中合理、及時運用競賽這一形式，能激發(fā)學(xué)生的熱情。

三、培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志和心理承受能力

現(xiàn)代體育對人的生物潛能和精神潛力的開發(fā)與拓展，因其完整性和諧性而顯得很重要。在體育教學(xué)中，教師要有意識、有計劃采用相應(yīng)措施來培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志力。使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，制定個人目標，樹立成功的信念，在完成各階段任務(wù)的過程中強化意志品質(zhì)；開展勤苦鍛煉，利用氣候條件、地理環(huán)境、增加練習(xí)的數(shù)量和強度等因素，培養(yǎng)學(xué)生在條件艱苦的環(huán)境里勇于拼搏、積極進取精神和堅強的意志品質(zhì)。

體育比賽不僅是學(xué)生身體和運動技能的競爭，而且更是雙方心理、智慧和意志的較量。激烈的拼搏需要學(xué)生身體、認識、情感、意志等方面綜合發(fā)揮內(nèi)在力量進行工作，顯然它可以促進學(xué)生心理品質(zhì)的發(fā)展。例如，在足球比賽中，某隊學(xué)生為了爭取主動，在對方嚴密防守、阻擋、干擾的情況下，千方百計地運用自己的肌肉耐力、速度、協(xié)調(diào)、靈敏等活動，動員全身的力量來努力獲得競賽中的優(yōu)勢。與此同時心理因素，特別是意志力量起著巨大的積極作用。比如說，意志的堅定性、果斷性、勇敢、自信、自制力等影響，使行動計劃付諸實踐。沒有堅定的意志，就不會在艱苦、緊張的比賽中你爭我奪，力爭取勝。因此，運用體育比賽是發(fā)展學(xué)生意志品質(zhì)的最好的手段。

四、培養(yǎng)學(xué)生良好心理個性

個性，也就是我們經(jīng)常所說的人格。統(tǒng)一的人格是心理健康的重要標志之一。心理健康的人格特征，是在正確人生觀和信念的支配下，樹立遠大的理想，使思想、認識、行為相一致。在體育教學(xué)過程中，教師的根本任務(wù)，是教書育人，既向?qū)W生傳授體育知識、技能，又要以身作則，以優(yōu)良的思想品德去影響學(xué)生，幫助他們形成正確的世界觀和人生目標以及健康、積極、進取向上的統(tǒng)一人格。其中，教學(xué)生作人是第一重要的。

在體育教學(xué)中，我們老師要讓學(xué)生把已經(jīng)學(xué)到的知識、技能以及方法、態(tài)度等對學(xué)習(xí)新知識、新技能的形式產(chǎn)生積極影響。例如，在排球課中，當學(xué)生學(xué)會了扣球技術(shù)之后，就比較容易學(xué)會吊球技術(shù)；如果學(xué)生已經(jīng)掌握了“中一、二”進攻技術(shù)，再學(xué)“馬蹄”型防守戰(zhàn)術(shù)時就顯得很容易，這種動作技能遷移叫做正遷移。反之，已經(jīng)掌握的體育技能對學(xué)習(xí)新技能的形成發(fā)生消極影響，阻礙新技能的掌握，就稱為技能的干擾，又稱負遷移。在體育課上，教師正確運用技能遷移規(guī)律有助于順利地完成教學(xué)任務(wù)。個性是學(xué)生精神面貌的具體表現(xiàn)，它的形成依賴于先天遺傳因素，但后天的生活環(huán)境對其培養(yǎng)和發(fā)展也很重要。每個人的生活情況不同，在心理上的感情表現(xiàn)也是有差異的。在體育教學(xué)中，運動環(huán)境本身能夠為學(xué)生提供發(fā)展良好個性品質(zhì)的有利條件。例如，教學(xué)活動的內(nèi)容不同，可以培養(yǎng)學(xué)生的不同的個性能力，如運動感知覺能力，觀察分析能力，注意力和豐富的想象力，以及比賽情況下形成的特殊的性格、自信心、穩(wěn)重、冷靜、機智勇敢、協(xié)同作戰(zhàn)等等。這些丟是促進學(xué)生個性發(fā)展的重要因素。

五、結(jié)語

總而言之，體育課堂對學(xué)生健康心理的培養(yǎng)，是一項十分細致復(fù)雜而長久的工作，絕不是一朝一夕就能完成的事情，需要長期的潛移默化的教育，尤其是在當前市場經(jīng)濟的條件下，加強體育教學(xué)過程心理健康教育具有重要性、必要性和緊迫性。作為體育教師我們應(yīng)該努力提高自己的思想和業(yè)務(wù)水平，在教給學(xué)生技能，增強其體質(zhì)的同時，還應(yīng)注重培養(yǎng)其健康心理，只有使受教育者的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，才能使素質(zhì)教育落到實處。

參考文獻：

[1] 張華和.體育與健康〔M〕.蘇州；蘇州大學(xué)出版社，2002.

[2] 劉維良，《學(xué)校心理健康教育實施與管理》。重慶大學(xué)出版社，2006.7

第5篇：培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)范文

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；競爭意識；健康心理

那么在體育教學(xué)中如何來加強學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)呢？筆者通過教學(xué)實踐研究，在以下幾個方面進行了探索。

一、在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生競爭意識

體育運動鼓勵人們體驗成功，追求勝利，培養(yǎng)人們不怕失敗并勇于接受失敗。競賽在教學(xué)當中是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機，調(diào)動其學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)其競爭意識的有效手段。但在組織競賽中也應(yīng)注意一些問題：

1.如何利用好競爭機制

學(xué)生非常喜歡體育課的競賽內(nèi)容，爭強好勝是兒童的心理特點，他們喜歡在競爭中滿足自己的心理要求。由于競賽本身就是通過競爭讓孩子體驗成功的喜悅。所以課上經(jīng)?？梢园才乓恍└傎悾喝缃恿?，跳繩賽，各類運動會等，通過競賽，樹立“公平競爭”的意識與觀點，同時也能激發(fā)學(xué)生的運動興趣。如所教班一名同學(xué)因太胖跑的也很慢，每次比賽和考試都不及格，導(dǎo)致她不愿意參加各項比賽及練習(xí)。我就鼓勵她勤練習(xí)，并給她講“世上無難事，只怕有心人”的故事，讓她樹立起自信心，通過一段時闖的練習(xí)，終于有所提高并能跑出了好成績，同時自己的體質(zhì)也有進一步的提高。

2.用刺激激勵，激發(fā)學(xué)生敢于競爭的意識

在體育教學(xué)中，一般因采用良性刺激為佳，但適當采用“激將法”也會起事半功倍的效果。例如班級接力賽中，其中，兩個接力組因信心不足而接連失敗，表現(xiàn)出不愿參加的念頭。這時體育教師把他們集合起來說：“在比賽面前，懦夫和強者之間只有一點點差別，是后退還是前進呢？你們自己選擇吧！”這一招兒，使那些學(xué)生羞愧難當，他們鼓足勇氣要求教師再給他們一次機會，教師答應(yīng)了他們的要求。結(jié)果，他們在下幾次接力賽中連戰(zhàn)皆捷，洗刷羞恥，爭得榮譽。此舉激發(fā)學(xué)生奮發(fā)向上，敢于競爭的精神。但值得提出的是，刺激激勵必須因人而施，并要注意場合并適度，決不能傷害學(xué)生的人格和自尊，否則，很可能適得其反，引發(fā)難以收拾的局面。

二、在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自信

1.從體驗成功中感受自信

在教學(xué)進程中應(yīng)采用由易到難循序漸進，不可操之過急，違背動作技能形成規(guī)律，練習(xí)要求和確定目標要因人而異，區(qū)別能力，分層次教學(xué)，必要時，采用保護與幫助，運用輔導(dǎo)、誘導(dǎo)性練習(xí)等教法，使學(xué)生從一次次的成功中感受自信。如跳山羊練習(xí)，能力強的安排跳較高的，能力弱的跳較低的，在成功基礎(chǔ)上在逐漸提升高度。已成功為伴，獲得自信，有了自信又會繼續(xù)成功，形成良性循環(huán)。

2.從爭優(yōu)中有望增強自信

體育教學(xué)應(yīng)注重學(xué)生自身的成長進步，水平差的可能永遠趕不上水平高的，但進步幅度卻完全可能超出強者，體育教學(xué)中采用自我比較法，比誰的進步幅度大，以進步大小做練習(xí)效果的評價標準和名次先后，能有效激發(fā)練習(xí)情緒，培養(yǎng)自信心。如跳高練習(xí)，先經(jīng)過能力測試，定出個人能力技術(shù)指標，如張、趙二人，跳的基數(shù)，強的張是1米，弱的趙是0.8米。練過一段時間后，張?zhí)岣叩?.1米，趙提高到0.95米，則趙的進步幅度大于張，其練習(xí)評價則優(yōu)于張，名次應(yīng)列前。

三、在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的合作意思

馬卡連柯說：“只有當一個人長時間地參加了有合理組織的、有紀律的、堅韌不拔的和有自豪感的那種集體生活的時候，性格才能培養(yǎng)起來。”也就是說，在合作中，能培養(yǎng)良好的性格，促使心理的健康發(fā)展。

體育課是一方滋生合作精神的肥沃土地，在課上人與人之間發(fā)生著頻繁的合作，一場球賽、一次接力跑、一個游戲，如果沒有同伴間的合作意識，就很能難取得勝利。足球賽正因為隊員們天衣無縫的合作才會給觀眾精彩的享受，才令人發(fā)“狂”。那么，在體育教學(xué)中如何加強合作意識的培養(yǎng)呢？這就要求教師緊密結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容，貼近兒童實際，提出具體要求：

1.以小組合作活動為基本單位

運用民主化教學(xué)形式，系統(tǒng)地利用教學(xué)動態(tài)因素間的合作互動性，采取合理有效措施來改善課堂教學(xué)氛圍，促進全體學(xué)生積極主動地學(xué)習(xí)與鍛煉。首先把全班同學(xué)分為四大組，每組的人數(shù)、距離相等，要求同學(xué)之間要團結(jié)友愛，火車在鉆山洞時火車不能脫節(jié)，山洞不能倒塌，在奔跑時注意安全。比賽開始后，學(xué)生口中傳出火車的汽笛聲由小排頭開始往大排頭方向跑并且鉆過山洞，以最先穿過山洞并且最先站好的一組為第一，進行比賽。通過一次次的比賽使同學(xué)們能團結(jié)協(xié)作，齊心合力，共同取勝，并且從中體會到了同學(xué)間相互合作的樂趣。

2.講求效果，追求實效

在學(xué)生合作過程中，教師要充分準備，并適時引導(dǎo)，及時糾正，讓學(xué)生自由合作，自主習(xí)，在合作中需求創(chuàng)新，從而達到更佳的發(fā)揮。在合作練習(xí)中，學(xué)生會意識到個人得失與組內(nèi)其他成員之間的得失是息息相關(guān)的，就格外注意與他人合作，互助互愛，共同提高。并且通過合作，可以互相督促，從而增進了組內(nèi)成員間的凝聚力，形成了小組問的無形的競爭意識，都本能地為本組成員喝彩。教師應(yīng)不失時機地鼓勵學(xué)生，以便實現(xiàn)“導(dǎo)”與“學(xué)”的多向聯(lián)合，促使全體學(xué)生共同進步，從而順應(yīng)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

3.正確對待，正確引導(dǎo)

第6篇：培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)范文

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；健康；自卑；心理調(diào)節(jié)

學(xué)生心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，是學(xué)生心理反應(yīng)和行為控制能力的集中表現(xiàn)?，F(xiàn)在入學(xué)的中專生平均年齡為17歲左右。這一年齡段的學(xué)生，正處在人生中最重要的轉(zhuǎn)折階段，他們既充滿青春活力，蓬勃向上，同時又存在著不適應(yīng)新形勢的現(xiàn)象。因此，從培養(yǎng)新世紀人才的戰(zhàn)略高度出發(fā)，重視學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，是學(xué)校育人工作的一項十分緊迫而艱巨的任務(wù)。

從我校學(xué)生來看，有相當一部分學(xué)生不同程度地存在著一些不健康的心理反應(yīng)，主要表現(xiàn)為：第一，自卑心理。這部分同學(xué)覺得上職專是自己的“命運不佳，前途到頭”，和普通高中差一個層次，因此思想消極，學(xué)習(xí)不安心。第二，混世心理。這些學(xué)生初中階段學(xué)習(xí)差，升入中專后學(xué)習(xí)跟不上，導(dǎo)致思想負擔重，有的甚至自暴自棄，抱著混的態(tài)度。第三，脆弱心理?，F(xiàn)在的學(xué)生多為獨生子女，自尊心比較強，適應(yīng)環(huán)境能力差，在學(xué)習(xí)和生活中受不了挫折。第四，逆反心理。有些學(xué)生往往對學(xué)校越是禁止的事情越感興趣。第五，攀比心理。部分學(xué)生之間在衣、食、住、行、用上互相攀比，有的追求生活上的享受。

造成上述學(xué)生不健康的心理反應(yīng)的原因是多方面的，除去客觀因素，就學(xué)生的主觀因素來說，與個人的心理調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力有很大關(guān)系。在一定的條件下，外部環(huán)境狀況是客觀存在的。但學(xué)生個人的心理素質(zhì)不同，對外部環(huán)境狀況的感受和適應(yīng)能力就有很大差別。在相同的外部環(huán)境中，因?qū)W生個人心理素質(zhì)的不同，可以得出截然相反的反應(yīng)。所以，培養(yǎng)學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，對延續(xù)和保持學(xué)生勤學(xué)奮進的積極性，有著十分重要的作用。

學(xué)生良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，既需要個人的努力，也需要學(xué)校的培養(yǎng)。結(jié)合我校的特點，應(yīng)加強以下幾個方面的工作：

一、豐富校園文化生活

豐富多彩、健康有益的校園文化生活，可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中形成的緊張情緒得以積極恢復(fù)，陶冶學(xué)生情操，培養(yǎng)學(xué)生健康的認識能力和情感反應(yīng)。如組織學(xué)生參加征文、歌詠、演講比賽，參加不同的專業(yè)興趣小組等活動，既能使學(xué)生體味到生活的樂趣，又能使學(xué)生施展才華，提高自信心和競爭能力。近年來我校組織的校園歌手大獎賽，班干部、學(xué)生會干部競選等活動，吸引了廣大學(xué)生參加，他們不甘示弱，紛紛登臺“表現(xiàn)”，展示才智，在健康向上的氛圍中，開闊了視野，得到了鍛煉。

二、加強對學(xué)生的成才指導(dǎo)

中專生的人生觀尚未確定，自立能力差，加強對學(xué)生的成才指導(dǎo)，主要應(yīng)側(cè)重以下幾個方面：一是行為指導(dǎo)。認真學(xué)習(xí)《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，嚴格按規(guī)范的標準要求學(xué)生。二是思想政治指導(dǎo)。三是學(xué)習(xí)指導(dǎo)，為學(xué)生提供高效的學(xué)習(xí)方法。四是消費指導(dǎo)。通過舉辦艱苦奮斗、勤儉建國的專題報告會，開展“生活富裕了還要不要艱苦奮斗”等大討論，在學(xué)生中積極倡導(dǎo)樸素的消費觀，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揚艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)。五是社交指導(dǎo)。幫助學(xué)生樹立健康的交友觀，正確對待早戀現(xiàn)象，克服社交中的盲目性，教育學(xué)生把主要精力投入到學(xué)習(xí)中。

三、培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

據(jù)心理學(xué)家研究表明，本世紀教育的重點是強調(diào)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，其中知難而進的意志品質(zhì)和抗挫折能力是不可缺少的。我校在這個方面做了積極的努力，組織學(xué)生參加軍訓(xùn)，常年堅持“兩操兩課”，經(jīng)常性地開展群眾性的體育活動等。這些對學(xué)生不畏困苦頑強拼搏的心理素質(zhì)培養(yǎng)是大有益處的。同時也培養(yǎng)了學(xué)生自律、自主、自立、自強精神和團結(jié)協(xié)作、互助互利的集體主義精神，樹立了良好的職業(yè)道德，增強了法律意識和自覺遵守社會公德的社會責任感。

第7篇：培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)范文

關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康;素質(zhì)教育

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

世界衛(wèi)生組織對健康的定義是:“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上與社會適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)。”可見,健康即包括長期以來為人們更多關(guān)注的生理健康,也包括被我們忽視的心理健康。什么是心理健康呢?心理健康是指人的心理活動的基本過程內(nèi)容完整,協(xié)調(diào)一致,即認識、感情、意志、人格、行為完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會曾明確提出了心理健康的四條標準:身體、智利、情緒十分調(diào)和;適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系重彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過高效率的生活。調(diào)查表明,當代大學(xué)生的綜合素質(zhì)不盡如人意,尤以心理素質(zhì)為甚。具體表現(xiàn)為意志薄弱、情緒不穩(wěn)、心理承受能力差、缺乏自信心、依賴性強、人際關(guān)系不夠融洽等。究其原因,恐怕與傳統(tǒng)教育對受教育者的心理素質(zhì)的培養(yǎng)以及對人的潛能的開發(fā)、人格的完善培養(yǎng)做得不夠,且往往把心理問題歸結(jié)為思想品德問題,以德育取代心理健康教育等不無關(guān)系。特別是近幾年的大學(xué)生,為了在激烈的高考竟爭中取勝,幾乎從小學(xué)開始就全身心地投入到學(xué)習(xí)中,家庭的寵愛,親友的過分呵護,使他們長期處于一種“人造環(huán)境”之中。進入大學(xué)后,遠離親友,生活環(huán)境突變,學(xué)習(xí)中的競爭對手比之中小學(xué)時更強,由此帶來的理想的困惑、考試的焦慮、擇業(yè)的迷惘以及交友的失敗等,加上社會上某些不良風(fēng)氣的存在,使他們的自我優(yōu)越感逐漸消失,心理失去平衡,有的甚至導(dǎo)致某些心理疾病。

二、對大學(xué)生進行心理健康教育的意義

第一,進行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式。學(xué)生求知和成長,實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。正是從這個意義上可以說,大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱,主要取決于他們心理素質(zhì)的高低。

第二,進行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。心理健康教育是教育者運用心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)乃至精神醫(yī)學(xué)等多種學(xué)科的理論和技術(shù),通過多種途徑與方法,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),提高其心理機能,充分發(fā)揮其心理潛力,進而影響個體人格的發(fā)展水平。大學(xué)生心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等會逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)。

三、加強大學(xué)生心理健康教育的途徑與方法

第一,開展大一新生心理健康調(diào)查,做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),從而有針對性地提出教育措施與方案。在每年對新生進行心理健康普查時,采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷,每年約有10%的新生被約請面談,根據(jù)面談分析,區(qū)別不同的問題類型與程度,采取不同的應(yīng)對措施,防患于未然,做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù),使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

第二,有針對性地開設(shè)心理健康教育系列課程,建立和完善心理健康教育內(nèi)容體系。課堂教學(xué)是心理健康教育的主渠道,大多數(shù)學(xué)生是通過課堂上教師的講解和傳授而獲得心理健康知識和調(diào)適方法的。應(yīng)結(jié)合大學(xué)生在心理方面的需求,分階段、分層次、有針對性地開設(shè)心理健康課程,這些課程要依據(jù)不同年級大學(xué)生的心理需要開設(shè),在內(nèi)容上既相互獨立,又有一定的聯(lián)系,各高?？筛鶕?jù)各自實際情況構(gòu)筑本校心理健康教育體系。

第三,加強教師心理教育能力的培訓(xùn)。對大學(xué)生開展心理素質(zhì)教育必須有一批具有心理教育能力的合格教師。有了高素質(zhì)的教師才能培養(yǎng)出高素質(zhì)的學(xué)生。學(xué)校要積極開展各種培訓(xùn)活動,增強教師心理教育的意識,樹立正確的心理教育觀,并提供多種教育實踐的機會,讓教師在活動中不斷提高自身的心理素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的能力。教師只有具備了心理教育能力,才能將自身的優(yōu)秀素質(zhì)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的素質(zhì),變?yōu)閷W(xué)生的精神財富,才能無愧于“人類靈魂工程師”的稱號。

第8篇：培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)范文

關(guān)鍵詞：初中生；心理健康

一、研究背景

中學(xué)生正處于生理和心理成熟的階段，其可塑性較大，任何不利的因素都可能影響中學(xué)生的心理健康，心理學(xué)上稱之為“危險期”。相關(guān)資料顯示，我國有10%～30%的中學(xué)生存在各種不同程度的心理問題，某些研究中這一比例可能更高。而隨著各級學(xué)校對學(xué)生心理健康的認識和重視，學(xué)校心理健康教育已逐步成為學(xué)校教育中的一項重要內(nèi)容，而心理健康是心理素質(zhì)的功能表現(xiàn)。開展學(xué)生心理健康教育不僅對提高學(xué)生的心理素質(zhì)、促進其人格健全發(fā)展有著重要意義，而且對學(xué)生整體素質(zhì)的提高和發(fā)展也具有重要作用。

教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》（2002年9月）要求“促進學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，維護學(xué)生的心理健康”。林崇德教授認為心理健康教育的關(guān)鍵在于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，而不要過多地強調(diào)學(xué)生心理如何不健康。我們一直強調(diào)“維護學(xué)生心理健康的根本途徑是培養(yǎng)其健全的心理素質(zhì)”?？茖W(xué)探討心理健康與心理素質(zhì)的關(guān)系對于從根本上維護青少年心理健康，預(yù)防和緩解心理問題具有重要的現(xiàn)實意義。

本研究以我縣某校學(xué)生作為研究對象，應(yīng)用《中學(xué)生心理健康狀況量表》，分析了初中生心理健康狀況的關(guān)系。以期對初中心理健康教育提供針對性的資料。

二、研究方法

1.被試

抽取某縣某中學(xué)七、八年級學(xué)生進行問卷調(diào)查。發(fā)放問卷746份，剔除其中信息缺失、漏選等無效問卷26份，最終有效問卷720份，回收率96.5%。其中七年級313人，男生173人，女生140人，平均年齡14.06歲。八年級學(xué)生407人，男生228人，女生179人，平均年齡15.26歲。

2.研究工具

本研究采用《中學(xué)生心理健康量表》。

《中學(xué)生心理健康量表》由王極盛編制，由10個分量表組成，分別是強迫癥狀、偏執(zhí)、敵對、人際關(guān)系緊張與敏感、抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)壓力、適應(yīng)不良、情緒不平衡、心理不平衡等，共有60個項目，采用5級評分制，1、2、3、4、5分別表示“從無”“輕度”“中度”“偏重”“嚴重”，一次評定約需15分鐘。量表總分或分量表得分越高，表明心理健康狀況越差或在某方面的心理問題越嚴重。分量表與總量表的相關(guān)在0.7652～0.8726之間，內(nèi)容效度比較理想。

3.方法

采用描述統(tǒng)計、相關(guān)分析的方法，用SPSS13.0對數(shù)據(jù)進行分析處理。

4.結(jié)果

（1）初中生心理健康的性別特點

首先對男女生心理健康和心理素質(zhì)量表得分的平均分和標準差進行了統(tǒng)計，結(jié)果見表1。

從表格中可以看出，在心理健康及各維度中，適應(yīng)不良分量表得分性別差異顯著（p

（2）心理健康教育的發(fā)展特點

對七、八年級學(xué)生的心理健康和心理素質(zhì)量表得分的平均分和標準差進行了統(tǒng)計，結(jié)果見表2。

七八年級學(xué)生在心理健康狀況上沒有顯著差異。而常模存在年級主效應(yīng)，但只有初一和高二之間存在顯著差異。與常模相比，七八年級總均分均小于常模。但七年級強迫、偏執(zhí)、人際敏感三個維度的得分高于常模，八年級各維度得分均低于常模。

（3）心理健康和心理素質(zhì)的關(guān)系

在進行心理健康狀況調(diào)查的同時，對學(xué)生的心理素質(zhì)也進行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心理健康與心理素質(zhì)總均分之間的相關(guān)達到顯著水平，表明學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康狀況有密切的聯(lián)系。

為了進一步了解心理素質(zhì)對心理健康狀態(tài)的預(yù)測作用，分別以心理健康總均分為因變量，以心理素質(zhì)各維度作為自變量，進行分層回歸分析?；貧w分析結(jié)果見表3。

由表3可以看出，在以心理健康總均分為因變量的回歸分析中，有人際溝通、適應(yīng)能力、責任感和樂觀進入了回歸方程，共同解釋了心理健康變異量的4.3%。綜合以上結(jié)果可以看出，人際溝通能力是影響心理健康的重要變量。但因為心理健康的影響因素較多且復(fù)雜，如環(huán)境因素等，心理素質(zhì)只解釋了其中一部分原因。

三、討論

1.心理健康的性別年級差異

從縱向比較，即與總體常模比較，該校七八年級學(xué)生的心理健康總體狀況良好。但從橫向比較，即與同年級的常模比較，該校學(xué)生在整體心理健康狀況良好的情況下，其心理健康各因子發(fā)展不均衡，存在著薄弱環(huán)節(jié)。

在性別差異上，數(shù)據(jù)顯示學(xué)生心理健康在性別上沒有顯著差異，青少年男女的心理健康各方面各有特點，但總體情況而言，沒有太大區(qū)別。唯獨在適應(yīng)不良得分上男生高于女生。女生的心理發(fā)展早于男生，相對于男生而言更成熟，因此在適應(yīng)能力上也優(yōu)于男生。在年級差異上也不顯著。

2.心理健康和心理素質(zhì)的關(guān)系

心理健康和心理素質(zhì)有密切聯(lián)系。張大均認為心理素質(zhì)與心理健康二者的關(guān)系是“本”與“標”的關(guān)系，即心理素質(zhì)是其心理結(jié)構(gòu)的核心層，是心理活動之本，起支配作用。而心理健康是其心理結(jié)構(gòu)的狀態(tài)層表層或外顯層，是一定心理素質(zhì)的狀態(tài)反映。具體來說，心理素質(zhì)是人穩(wěn)定的、內(nèi)在的心理品質(zhì)，而心理問題則是受心理素質(zhì)支配的、消極的、負性的心理狀態(tài)。心理素質(zhì)水平的高低與心理健康的水平高低有直接關(guān)系。心理健康是心理素質(zhì)健全的功能狀態(tài)和標志之一，在一般情況下，心理素質(zhì)水平高的人，很少產(chǎn)生心理問題，心理經(jīng)常處于健康狀態(tài)。相反，心理素質(zhì)水平低的人容易產(chǎn)生心理問題，心理易處于不健康狀態(tài)。健全心理素質(zhì)的培育是從根本上解決青少年及大學(xué)生心理問題的基本途徑。鄭希付等人也認同此觀點。

心理素質(zhì)是個體心理健康的內(nèi)源性因素，它對心理健康水平具有重要的直接效應(yīng)和調(diào)節(jié)效應(yīng)。心理素質(zhì)對心理健康水平的調(diào)節(jié)效應(yīng)則表現(xiàn)為保護效應(yīng)，即心理素質(zhì)健全且水平高的人能較好地抵御、調(diào)節(jié)和緩沖學(xué)業(yè)壓力、考試失敗、父母離異等負性生活事件對心理健康水平的影響，能較好地主動汲取社會支持等環(huán)境中的保護性因素，構(gòu)建積極的外在保護系統(tǒng)，維護個體良好的心理健康狀態(tài)。

心理素質(zhì)是個體心理健康的內(nèi)源性因素，心理健康是心理素質(zhì)的重要外在表現(xiàn)，但兩者并非必然的對應(yīng)關(guān)系。心理健康狀態(tài)好雖然是個體心理素質(zhì)健全且水平高的重要外在表現(xiàn)，但不等于心理健康狀態(tài)好的個體就一定擁有健全且水平高的心理素質(zhì)。同樣，除個體心理健康的內(nèi)源性因素心理素質(zhì)外，心理健康還受到外在環(huán)境以及心理素質(zhì)與環(huán)境交互作用后而采取的具體應(yīng)對方式等影響，因此個體心理素質(zhì)健全且水平高也不能完全確保個體當前的心理健康。不過心理素質(zhì)健全且水平高的個體即使暫時會出現(xiàn)心理健康狀態(tài)不良，但更有可能主動調(diào)整和控制自己的行動，較容易克服心理障礙，具有自我康復(fù)的能力，從而達到良好的主觀選擇與適應(yīng)?？梢?，健全心理素質(zhì)的形成是個體維護心理健康和解決心理問題的關(guān)鍵。

四、對學(xué)校心理教育的啟示

從研究結(jié)果看，心理健康教育應(yīng)以預(yù)防為主，內(nèi)容應(yīng)放在如何健全學(xué)生的心理素質(zhì)。雖然心理健康狀態(tài)好于常模，但心理素質(zhì)各因子間發(fā)展不平衡，在工作中，關(guān)鍵是培養(yǎng)學(xué)生的人際溝通能力，適應(yīng)能力和責任感教育。這幾方面對心理健康狀況的影響最大。心理健康教育以團體輔導(dǎo)為主，內(nèi)容應(yīng)側(cè)重于人際輔導(dǎo)，適應(yīng)輔導(dǎo)等。如在新學(xué)期開始時，對學(xué)生進行適應(yīng)性心理輔導(dǎo)講座，在學(xué)期中進行人際關(guān)系輔導(dǎo)，如師生關(guān)系、朋友關(guān)系和親子關(guān)系輔導(dǎo)等。

參考文獻：

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4.王極盛.中國中學(xué)生心理素質(zhì)量表的編制及其標準化.社會心理科學(xué).1997.4

第9篇：培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)范文

關(guān)鍵詞：輔導(dǎo)員；心理素質(zhì)；高校

高校輔導(dǎo)員是工作在高校第一線的工作人員，他們伴隨在學(xué)生大學(xué)生活的各個階段和各個方面。當前，面對紛繁復(fù)雜的社會現(xiàn)實問題以及來自各方面的壓力，不少大學(xué)生產(chǎn)生了心理方面的障礙，因此解決大學(xué)生的心理健康問題尤為重要。高校輔導(dǎo)員作為學(xué)生工作最直接的管理者和指導(dǎo)者，其心理素質(zhì)的培養(yǎng)至關(guān)重要，所以探討高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)培養(yǎng)問題有非常重要的現(xiàn)實意義。

一、高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要性

高校輔導(dǎo)員面對一個個有著不同情感、不同需求、不同思想的學(xué)生，要做好教育工作，就必須具備良好的心理素質(zhì)。大量的事實證明，輔導(dǎo)員如果心理素質(zhì)不好，不但會影響到輔導(dǎo)員的工作成績，同時也會影響到自身的健康發(fā)展。只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。

1.高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)影響著我國高校教育事業(yè)的發(fā)展

結(jié)合自身的工作經(jīng)歷和近年來全國高校因為學(xué)生心理問題而出現(xiàn)的惡性事件，可以看出輔導(dǎo)員平時談?wù)摳嗟氖菍W(xué)生的心理健康問題，卻往往忽視了自身的心理健康。因為工作性質(zhì)的關(guān)系，輔導(dǎo)員平時和學(xué)生的接觸最為密切，所以對學(xué)生的影響也就最大，其素質(zhì)的高低關(guān)系著大學(xué)生校園生活質(zhì)量、高校德育質(zhì)量以及大學(xué)校園文化的建設(shè)，同時還關(guān)系著高校學(xué)生培養(yǎng)的質(zhì)量。高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)在很大程度上影響和制約著其他素質(zhì)的形成和發(fā)展，從而影響輔導(dǎo)員綜合素質(zhì)的提高。因此，必須重視高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

2.培養(yǎng)高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)有利于塑造大學(xué)生的健全人格

大學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)當中與輔導(dǎo)員接觸最多，交流最廣，輔導(dǎo)員的心理素質(zhì)對大學(xué)生有明顯的示范作用，能夠促進學(xué)生智力和人格的發(fā)展，他們的興趣愛好、言行舉止都會對大學(xué)生產(chǎn)生廣泛而深刻的影響，潛移默化地影響學(xué)生的心理。如果高校輔導(dǎo)員沒有良好的心理素質(zhì)，不可能啟發(fā)、引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。因此，提高輔導(dǎo)員的心理素質(zhì)，對塑造大學(xué)生健全人格具有潛移默化的作用。

二、培養(yǎng)高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)的主要途徑

1.提高輔導(dǎo)員的理論認識水平

輔導(dǎo)員在參與學(xué)生心理教育工作的時候，一定要確保自身具有良好的心理品質(zhì)。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)和形成，對高校輔導(dǎo)員來說是最重要的。輔導(dǎo)員作為大學(xué)生生活的導(dǎo)師，首先需要建構(gòu)好自身積極健康的內(nèi)心世界，樹立起適應(yīng)時代的、正確的道德觀、人生觀與世界觀，并具備一定的思想工作專業(yè)知識和廣博的社會文化知識。只有這樣，輔導(dǎo)員才能有效地輔導(dǎo)學(xué)生，使其心理健康發(fā)展。

2.加強輔導(dǎo)員的心理教育能力

高校輔導(dǎo)員工作內(nèi)容復(fù)雜、責任重大，如果沒有良好的心理教育能力是很難順利地完成工作的。所以輔導(dǎo)員要不斷擴展自己的知識結(jié)構(gòu)，提高自身的綜合素質(zhì)，還要經(jīng)常參加社會實踐活動，提高解決實際問題的能力，經(jīng)常與學(xué)生交流，多理解、安慰和鼓勵學(xué)生，這樣才能觸動學(xué)生的內(nèi)心，幫助他們走出心理誤區(qū)，使學(xué)生學(xué)會關(guān)心、學(xué)會生活、學(xué)會做人，形成良好的思想品質(zhì)，實現(xiàn)心理健康、和諧發(fā)展。所以，輔導(dǎo)員只有具備了心理教育能力，才能將自身的優(yōu)秀素質(zhì)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的素質(zhì)。

3.輔導(dǎo)員需注重培養(yǎng)與學(xué)生的情感

輔導(dǎo)員要做好心理輔導(dǎo)工作，就需要更好地了解、理解自己與學(xué)生之間的關(guān)系，關(guān)注學(xué)生情感發(fā)展的特點、水平和規(guī)律，學(xué)會一些調(diào)控的手段和方法，形成良好的情緒反應(yīng)能力。只有這樣，才能正確認識矛盾的根源和問題的性質(zhì)，真正做到尊重事實，尊重學(xué)生，愛護學(xué)生。不然，輔導(dǎo)員就不能積極地開展工作，不能真正達到輔導(dǎo)學(xué)生的目的。

輔導(dǎo)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)是十分必要的，培養(yǎng)的途徑和方法也是多種多樣的。只有當輔導(dǎo)員的心理素質(zhì)過硬，學(xué)生才能夠健康地成長。我們探討這一問題的目的就是通過提高高校輔導(dǎo)員心理素質(zhì)，影響和帶動整個大學(xué)生隊伍心理素質(zhì)的提高，為祖國培養(yǎng)更多、更好的人才。

參考文獻：

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