生活錦囊精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的生活錦囊主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：生活錦囊范文

如果你現(xiàn)在有20萬元的現(xiàn)金類資產(chǎn)，假設(shè)你的年投資收益為15％。實現(xiàn)翻番達到40萬元需要多少年?這時很多人會說，大概需要七八年吧。但實際呢，計算復(fù)利因素，只需要4.8年便能從20萬變成40萬!這其中有一個理財?shù)?2法則。也就是說本金翻一番所需時間(年)=72/年收益(不計百分號)。

儲蓄 當(dāng)前一年期的定期存款利率為2.25％，稅后為1.8％，假設(shè)利率保持不變，則本金翻一番所需時間：72/1.8＝40年。

國債 因為國債很少有1年期的，所以我們以加息后的3年期憑證式國債計算，利率為3.37％，本金翻一番所需的時間：72/3.37=21年。

開放式基金 如果選擇一只好的基金，其回報率為8％，則本金翻一番所需的時間：72/8=9年。

貨幣基金貨幣基金的年平均收益率一般為2.8％左右，本金翻一番需要的時間則為：72/2.8=25.7年。

信托 時下信托產(chǎn)品非常熱銷，年利率大約為4.8％，購買信托產(chǎn)品，本金翻一番所需的時間：72/4.8=15年。

人民幣理財 除了股份制銀行外。目前各國的專業(yè)銀行也推出了人民幣理財產(chǎn)品，以2005年建行推出的“利得盈”為例，其1年期產(chǎn)品的年收益為3.03％，本金翻一番所需的時間：72/3.03=23.7年。

選助聽器也要測度數(shù)

人的聲音有高低抑揚之分，因為人們聽到的聲音都不是單一頻率的純音，而是由多個不同頻率、不同聲強的音素所組成的復(fù)合音。當(dāng)一個人出現(xiàn)神經(jīng)性耳聾時，在每個頻率的損失量各不相同，常見的老年性耳聾大多是高頻面損失較重，因此很多老年人佩戴助聽器之后常感覺聲音太大，反而聽不清說什么，特別不舒服。久而久之，使聽力受到損害。這是因為助聽器沒有根據(jù)老人的具體情況，選擇性地放大高頻的緣故。

目前，我國為老年人配助聽器的地方主要有三處：醫(yī)院、醫(yī)療器械商店和助聽器廠家的連鎖店。比較而言，連鎖店的銷售網(wǎng)絡(luò)為病人提供了很多方便，但卻難以保證其銷售人員的醫(yī)學(xué)、聽力學(xué)等知識達到專業(yè)水平。所以助聽器不能在商店隨便買一個，應(yīng)該到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生幫助檢查，根據(jù)聽力損失在不同頻率上的具體情況，選擇性放大．且放大的能量也不是越大越好，而應(yīng)根據(jù)病人需要，進行合理放大。這就是測度數(shù)。

念好購物經(jīng)

一、不要輕信“優(yōu)惠銷售”?！按鬁p價”、“直銷價”、“跳樓價”之類的條幅和標語，大都言過其實，我們應(yīng)慎重對待，以免上當(dāng)受騙。

二、不去熟人那里買東西。找熟人買東西有許多尷尬之處：一是不便壓價，二是商品有質(zhì)量問題不便提出退貨、索賠，往往使自己吃啞巴虧。

三、盡量去不講價的商場購物。消費者再精也精不過商家，在討價還價之后，吃虧的仍是消費者。而不講價的商店則往往貨真價實。消費者可以放心去買，過后也不會后悔價格高了等。

四、到大商場看貨，到小商店買。因為大商場尤其是處在黃金地帶的大商場，場地租金昂貴、豪華裝修等增大了成本費用，有些相同的商品的價格往往高于其貌不揚、生意看上去清淡的小商店。

五、錯季購物。冬季買夏季用品，夏季買冬季用品。要注意的是錯季購物必須要購買自己實用和要用的物品。

理財敗招

敗招一：急于求成。不少投資者，特別是中小投資者，總希望能有一種辦法使自己一夜暴富。

事實上，理財講究的是一個綜合性的、長期的財務(wù)計劃與目標，而非投機與賭博。

敗招二：重利輕險。不少投資者往往只注重收益，而不注意投資風(fēng)險，結(jié)果造成血本無歸。實際上，理財?shù)膬?nèi)容包括兩方面：增加收益與減少風(fēng)險。

敗招三：隨心所欲。有些投資者，獲利的欲望很強，學(xué)習(xí)的決心卻沒有，興致所至，胡亂投資。但是市場上投資機會千變?nèi)f化，投資工具層出不窮，不注重學(xué)習(xí)，就難以發(fā)現(xiàn)好的機會和品種。

敗招四：結(jié)構(gòu)單一。有些投資者將幾乎所有的資產(chǎn)都投入到一種或一類投資工具中，造成結(jié)構(gòu)失衡，往往在自身條件變化時，難以適應(yīng)。

敗招五：猴子摘桃。有的投資者進行投資有如猴子摘桃，見哪個愛哪個，效果難如人意。因為理財工具都要花一定的心思去學(xué)習(xí)，花一定的精力去操作。

敗招六：負債投資。一般來說，市場上的融資成本總是高于普通的投資收益。所以投資者如果長時期地大規(guī)模進行負債投資，給自己背上了沉重的財務(wù)壓力，一旦發(fā)生變化，將會使自己連翻身的機會都沒有。

敗招七：因小失大。有些投資者過多地拘泥于一些蠅頭小利，而喪失一些好的機會。必要的時候，投資者要學(xué)會忍痛割愛，比如放棄一些短期的機會，去獲取長期的收益。

敗招八：固守傳統(tǒng)。有些投資者不愿接觸新的投資工具。這幾年開放式基金、投資分紅險等新的工具頻繁出現(xiàn)，在很大程度上彌補了一些傳統(tǒng)投資品種的期限結(jié)構(gòu)、收益結(jié)構(gòu)等的不足，投資者如放棄考慮，也會使自己的理財計劃缺乏完整性。

如何選擇老年人家具

老人的家具配置講究簡單、實用，并且要盡量靠墻擺放，不要經(jīng)常更換位置。老年人的腿腳多有不便，一些有棱角的家具盡可能不用，以免碰傷老人。老年人不宜爬高或躬身，所以那些高過頭的頂柜或帶有低于膝蓋的抽屜的家具最好不要購買。

需慎選老人的床具和沙發(fā)。老人的床不宜過高，以免上下床不方便。彈簧床等軟床對老人不適合，對于患有腰肌勞損、骨質(zhì)增生的老人尤其不利，這常常會使他們的癥狀加劇。老年人的床以硬床墊或硬床板加厚褥子為好。床上用品要選擇保暖性好的，床單、被罩應(yīng)選購全棉等天然材料制作的。同樣，供老人使用的沙發(fā)也不宜選擇過于柔軟的。那種人一坐上去，就深陷里面，仿佛整個人被擁抱住了的沙發(fā)，也不適宜老人使用。這種沙發(fā)往往令他們站起時感覺吃力。

老人的家具擺放有講究。老年人臥床的擺放，宜和南北極方向一致。床、躺椅、沙發(fā)等一些供老人長時間休息、坐臥的家具，也不要放在正對門窗的位置，以防老人在休息時受風(fēng)寒。另外，最好在老人的居室中鋪地毯，以防老人因腿腳不便摔倒或突然暈倒時摔傷。

長期投資，中途該不該獲利了結(jié)

在選擇基金投資前，作為投資人應(yīng)該會有一定的回報期望與可承受的虧損程度、理財目標等，即使打算長期投資10年，其間也應(yīng)該依據(jù)自己的投資需求來設(shè)定獲利點，以下幾個原則可以作為參考：

1．確定資金的投資期限。若投入的資金在一段時間后要贖現(xiàn)，建議至少半年之前就關(guān)注市場時點以尋找最佳贖回時機，或先轉(zhuǎn)進風(fēng)險較低的貨幣基金或債券基金，以免日后急需用錢之時股市低迷，只得割肉出局。

2．清楚個人理財目標后再贖回。如果投資者因市場一時的波動而沖動贖回，贖回后的資金卻不知如何運用，只能放在銀行里而失去股市持續(xù)上漲帶來的機會!

3．調(diào)整對投資回報的預(yù)期。選擇基金投資前，投資人都會有一定的收益預(yù)期，目前市場已漸入獲利時代，基金的投資回報一般達到10％－20％(以上)應(yīng)屬不錯的表現(xiàn)，獲利贖回點可初步以此標準設(shè)定。

4．獲利了結(jié)時可考慮分批贖回，或轉(zhuǎn)換至固定收益型基金。如急需用錢，或者市場已處于高位，那么不必一次性贖回所有基金，可先贖回一部分取得現(xiàn)金．其余部分可以等形勢進一步明朗再決定。如果不急需用錢，可以先將股票基金轉(zhuǎn)到風(fēng)險較低的貨幣市場或債券基金暫時停留，等到出現(xiàn)更好的投資機會再轉(zhuǎn)回股票基金，基金公司一般都提供轉(zhuǎn)換優(yōu)惠。

老人房間至少裝三盞燈

有關(guān)專家提醒：老年人的房間至少要裝三盞燈。在老年人的房間最好不要掛大燈，因為老人習(xí)慣起夜，如果在半夜突然遇到特別刺眼的燈光，會影響到他們的睡眠。因此，建議老人的房間應(yīng)使用間接光，盡量避免光線直射眼睛。

有些老年人喜歡躺在床上看書，所以床頭燈應(yīng)該稍微亮點，最好使用裝有調(diào)節(jié)開關(guān)的燈，看書時可以調(diào)亮點，看電視時則可以調(diào)暗點。另外，在老人臥室到衛(wèi)生間的通道上，最好裝盞夜間燈，類似于賓館的那種，晚上的時候讓它一直開著，方便老人起夜。

除了以上提到的通用光源、可調(diào)節(jié)亮度的床頭燈，以及夜間燈這三盞外，有條件的家庭還可以在電視柜的上方裝盞小燈。

在老人房間，燈光應(yīng)該偏暖色，這會讓房間變得很溫馨；光源不要太復(fù)雜，因為五光十色的彩燈，不僅會導(dǎo)致老人眼花、摔倒，還容易導(dǎo)致老人突發(fā)心腦血管疾病；明暗對比強烈或顏色過于明艷的燈也不適合老人，因為這很容易引起老人情緒的波動，進而刺激腦神經(jīng)。

此外，老人房間燈的開關(guān)設(shè)計要簡單易操作，布局要合理，最好設(shè)置成兩組，一組是平時用的，一組是可以一鍵全部打開的，供家里來客人時使用。

老人旅游要“四看”

看行程：不能參加“急行軍”團隊　同樣的游覽內(nèi)容，常規(guī)團是5天的，老年團就要6－7天。老年人千萬不要抱著多玩多游覽才算值得心理而選擇那些走馬觀花的團隊。有的旅行社為了滿足多游幾個國家的心理，也給老年人安排歐洲多個國家的“急行軍式”旅游團，很多時間都在汽車上度過。這都對老年人的健康不利。

看內(nèi)容：不圖刺激圖舒緩　老年團的行程設(shè)計一般是以古跡以及老年人印象中的經(jīng)典景區(qū)為主線，并配合一些適合老年人的主題活動，旅行社在游覽安排上應(yīng)盡量做到休閑、輕松。一般都是坐火車或坐游船比較多。行程中應(yīng)該沒有刺激性的項目，比如漂流、快艇。

第2篇：生活錦囊范文

塔羅牌：審判逆位

綜合運勢：

本月生活的各方面進展沒有預(yù)期那樣順利，與其抱怨種種不遂心，不如慢下來沉淀沉淀，反思過去一段時間自己的行為狀態(tài)有什么需要調(diào)整的地方，收拾整頓，重新出發(fā)。

事業(yè)：本月工作缺乏目標和動力，對于繁瑣事務(wù)有拖延的傾向，另外要注意辦公室人際關(guān)系。

愛情：單身的羊兒有相親機會，但不太滿意；有伴的羊兒情感態(tài)度反復(fù)，關(guān)系不穩(wěn)定。

健康：體態(tài)欠佳，留意身體信號，及時就醫(yī)。

開運錦囊：多用本月幸運顏色“金色”。

金牛座

塔羅牌：寶劍六正位

綜合運勢：

本月牛牛情緒不高漲，行事也很低調(diào)，貌似平靜，其實內(nèi)心百般滋味，有種說不出的小憂郁和壓抑感，寧可自己無聊打發(fā)時間，也不喜歡別人來打探他們的生活。

事業(yè)：工作上的問題，不管如何復(fù)雜如何難，只要堅持，就能解決，所以本月切記咬牙堅持。

愛情：單身的牛牛多愁善感，邁出去才有機會呢；有伴的牛牛容易產(chǎn)生誤解，坦誠溝通吧。

健康：身體方面注意外傷感染。

開運錦囊：外地出差或來次旅行，換個環(huán)境換個心情。

雙子座

塔羅牌：寶劍騎士正位

綜合運勢：

本月雙子快人快語，言出必行，自信滿滿，干勁十足，如此活力，運勢直線走好！趁著現(xiàn)在有著清醒的頭腦和充沛的精神狀態(tài)，可以大膽嘗試一直想做的事情。

事業(yè)：本月事業(yè)運超強，有利工作決策和創(chuàng)業(yè)項目發(fā)展，具有競爭力，唯一不足是缺乏耐心。

愛情：單身的雙子放電體質(zhì)，吸引異性；有伴的雙子以自我為中心，多多關(guān)心另一半噢。

健康：急性子注意心臟血壓方面的保健。

開運錦囊：穿紅色和銀色搭配的衣服。

巨蟹座

塔羅牌：月亮正位

綜合運勢：

蟹蟹在本月容易觸動到內(nèi)心深處的恐懼，從而引起情緒上的不安和心智上的迷惑，這不是件壞事，當(dāng)你能夠面對自己的情緒，并接納自己的不完美時，你將獲得更多力量。

事業(yè)：面對誘惑要保持冷靜，目前不是做抉擇的好時機，宜靜不宜動；本月大利藝術(shù)創(chuàng)作。

愛情：單身的蟹蟹對愛抱有幻想，不太現(xiàn)實；有伴的蟹蟹缺乏安全感和信任，過于擔(dān)心未來。

健康：調(diào)節(jié)情緒，觀察身體的隱性問題。

開運錦囊：佩戴淺紫色或白色珍珠首飾。

獅子座

塔羅牌：圣杯九正位

綜合運勢：

本月的獅子是洋溢著幸福的，生活處處蘊含著希望和善意，樂觀和承擔(dān)責(zé)任有助于實現(xiàn)你的夢想，即便沒什么心愿，你也能夠自得其樂、享受生活、滿足當(dāng)下。

事業(yè)：在工作方面的潛力得到深度挖掘，一切在運籌帷幄之中，也適合開展新的工作事業(yè)。

愛情：單身的獅子追求者多，而且條件都不錯；有伴的獅子關(guān)系穩(wěn)定，有利訂婚結(jié)婚。

健康：心情好身體狀態(tài)自然好，適合美容。

開運錦囊：穿淺色條紋的衣服。

處女座

塔羅牌：隱士逆位

綜合運勢：

本月處處會四處尋求一個答案、結(jié)論或方向，其實這個答案就在你手上，手上拿著答案，卻又四處尋找答案的人，即使別人給了你多少個答案，你都不會滿意。

事業(yè)：本月工作的注意力不夠集中，有些固執(zhí)，不愿聽別人的意見，要和同事多多交流噢。

愛情：單身的處處警惕心重導(dǎo)致錯失機會；有伴的處處感覺寂寞，容易對愛情產(chǎn)生懷疑。

健康：身體方面注意體寒和慢性疾病。

開運錦囊：床頭柜放一盞五角星形狀的明黃光燈。

天秤座

塔羅牌：星幣七逆位

綜合運勢：

本月秤秤的財運稍弱，這段時間內(nèi)最好不要借錢給別人，避免做一些金錢投資，或者其他現(xiàn)實層面的決定，因為這時候做的決定有些輕率、有欠周全，以后難免后悔。

事業(yè)：工作的努力沒有得到相應(yīng)價值的回報或不被認可，沒關(guān)系，沒到最后呢，還在路上。

愛情：單身的秤秤心思未定，淺嘗即止；有伴的秤秤計算感情得失，有比較就會有落差。

健康：作息飲食不規(guī)律，注意腸胃方面。

開運錦囊：穿黃色和綠色搭配的衣服，增加財運。

天蝎座

塔羅牌：星幣王后正位

綜合運勢：

和秤秤相反，蝎子這個月的財運不錯，會有金錢方面的好消息，也適合做些穩(wěn)健型的理財投資，本月蝎子女運勢更強些，蝎子男則會有賢內(nèi)助或者女性貴人支持。

事業(yè)：本月工作的氛圍穩(wěn)定祥和，蝎子的自立能干和樂于助人，給人很溫暖可靠的感覺。

愛情：單身的蝎子熱情好客，渴望陪伴；有伴的蝎子對另一半專一，以家庭為重，貼心照顧。

健康：平時注重養(yǎng)生保健，所以健康良好。

開運錦囊：穿花朵圖案的衣物或佩戴花朵飾品。

射手座

塔羅牌：星幣八正位

綜合運勢：

本月射手進取心強，有目標感，在學(xué)業(yè)和事業(yè)上付出努力和汗水，在不斷累積的過程中，所有付出的都會轉(zhuǎn)化為物質(zhì)層面的成果，比如知識的成就或者工作帶來的財富。

事業(yè)：本月射手非常投入工作，勤奮專注而且注意細節(jié)，能夠高效率、高質(zhì)量地完成任務(wù)。

愛情：單身的射手會把注意力放在感興趣的人和事上；有伴的射手為感情打造物質(zhì)上的保障。

健康：身體尚可，多補充體力和睡眠。

開運錦囊：佩戴金色手表，時間產(chǎn)生價值。

摩羯座

塔羅牌：權(quán)杖十正位

綜合運勢：

本月摩羯事務(wù)繁忙，應(yīng)接不暇，身心疲累，可能承受著超負荷的壓力，這也說明你非常具有責(zé)任感，如果不是強烈的信念和熱忱支持著你，換做別人恐怕早就趴下了。

事業(yè)：工作盡職盡責(zé)，不輕言放棄，有時是為盛名所累，也有因不懂拒絕，而擔(dān)了其他責(zé)任。

愛情：單身的魔蝎還沒做好戀愛的準備；有伴的摩羯有感情上的包袱，心情沉重。

健康：過度勞累，體力透支，多放松休息。

開運錦囊：多穿綠色系列衣物。

水瓶座

塔羅牌：太陽正位

綜合運勢：

瓶子是本月運勢排名冠軍，太陽一出來，正能量滿滿的小宇宙要爆發(fā)啦！無論學(xué)習(xí)、愛情、事業(yè)、健康，想怎么順就怎么順，心情很Happy，出國玩玩也是可以有的！

事業(yè)：工作富有活力和創(chuàng)意，本月利晉升、進修和名氣，很可能成為公司或行業(yè)的焦點人物。

愛情：單身的瓶子多出門，能遇佳緣；有伴的瓶子愛情愉悅，婚姻幸福，羨煞旁人。

健康：命力旺盛，有利身體康復(fù)。

開運錦囊：種植向日葵，或佩戴向日葵飾品。

雙魚座

塔羅牌：星幣五正位

綜合運勢：

本月魚兒不是很快樂，容易遇到財務(wù)上的煩惱，需要金錢或精神上的支持，有可能不是自己直接的問題，可能是身邊愛的人有麻煩，但是因為情義，你會幫助或得到幫助的。

事業(yè)：如果是經(jīng)營者可能面臨生意困難，如果是上班族，工作收入不足夠滿足生活發(fā)展所需。

愛情：單身的魚兒期盼不渝的愛情；有伴的魚兒對另一半忠誠，付出很多，走得比較辛苦。

健康：改善整理居住的環(huán)境，會對你的健康有所幫助。

開運錦囊： 穿紅色系列的衣物，增強運勢。

綜合運勢排名

第一名：水瓶座

第3篇：生活錦囊范文

組合風(fēng)情

組合風(fēng)情的服飾特色就是混合搭配。設(shè)計師嘗試將各種不同的或?qū)Ρ鹊牟剂?、印花與色彩互相搭配，例如用的最多的格子布與雪紡綢，這是過去人們想都不敢想的搭配；還有中性色彩與明亮色搭配也用的很多，營造出各種盛裝的造型，混合搭配的觀念是對呆板與簡單風(fēng)格的反叛。

錦囊：就像叛逆的頑童打翻了調(diào)色盤，你可以恣意創(chuàng)新，如皮夾克配花格短裙，或針織套裝外加皮夾克，又或皮革褲配棉質(zhì)的衣服。至于色彩方面，鮮艷的、對比的都可以混合嘗試。

復(fù)古情挑

如同進入時空輪回，復(fù)古情挑的服飾特色就是將過去最為人懷戀的流行元素重新拼湊，從精致的20年代，到奢華的80年代，復(fù)古與創(chuàng)意相遇，在豐富的創(chuàng)意中呈現(xiàn)濃厚的懷舊情懷。

錦囊：你終于可以有機會再次穿戴壓箱底的寶貝服飾，如緊身褲、迷你裙、泡泡衫、破牛仔褲，只要添加極富個人創(chuàng)意的花邊垂飾等即可。

閃亮魅惑

亮麗是這一季流行的特色，展現(xiàn)出令人驚艷的性感魅力。透明、閃亮、發(fā)光的材質(zhì)，鑲有亮片的服飾，搖滾樂時代巨星的舞臺時尚，在設(shè)計師的巧思之下朝向未來感發(fā)展，呈現(xiàn)出令人驚喜興奮的新方向，也讓人感到一股鮮活的生命力。

錦囊：很簡單地用水晶、亮片或蛇皮、假珠寶、彩色串珠等，搭配亮面布料、緞子和天鵝絨，即使是上班族的你，也能在平易近人中透露出讓人驚艷的性感魅力。搖滾是最流行的重要元素之一，假鉆和串珠陪襯閃亮的緞布，散發(fā)出好萊塢巨星頹廢質(zhì)感的魅力。

鄉(xiāng)村風(fēng)貌

淳樸的鄉(xiāng)村風(fēng)貌在這一季被演繹成靜謐的自然情懷。有一些明亮的樹葉形飾片被點綴在衣衫上，有一些精致的刺繡被簡約地利用，似乎可以隱約想起在那里發(fā)生的童話故事。

錦囊：非常農(nóng)居風(fēng)格的背帶裙、精致的繡花裝飾，以及麂皮紋理面料的運用，可以盡情演繹這種風(fēng)格。另外，鮮艷顏色的加盟使厚重的服裝變得飄逸起來，更使人耳目一新。

快樂裝扮

趁著年輕有一份活潑的美麗可以揮霍，何不裝扮得快樂粉紅、粉綠、粉黃是輕松的色彩，讓眉目閃動、巧笑盈盈、用無拘無束的神情走在都市大街小巷，換來束束羨慕回首的目光

錦囊：短茄克式的上衣因為有女孩氣十足的桃紅色而變得輕盈，牛仔裙、花襯衫讓一切變得熱力十足。在這種風(fēng)格趨勢下，緞質(zhì)、蕾絲、柔軟合身的毛衣，纖纖的小背包，是組合漂亮裝扮的公式。

結(jié)構(gòu)主義

設(shè)計師大膽想象2005年的模樣，這也給他們設(shè)計本季時裝帶來一大啟發(fā)：來源于太空服的構(gòu)思再次被翻新推出。氣墊枕式的領(lǐng)型、太空服及太空飛行器的質(zhì)地等等，都被模仿得充滿創(chuàng)新。

錦囊：用金屬片釘成的露肩連項上衣，硬塑型面料配前衛(wèi)發(fā)型，而銀灰色寬松闊褲讓人行走自如。

花枝爛漫

女人的容顏與美麗的鮮花相伴再合適不過，穿著纖柔印花裙的女性，線條格外柔美，姿態(tài)格外曼妙，令伊人猶如行走在鮮花馥郁的花園之中。凡高的《向日葵》被再次演繹，不過這次表達得更生活些、柔和些，讓人欽慕這些印花的美麗。

錦囊：桃紅色、淺藍色、淺紫色和橙黃色都是這一季的色彩主打，印花上衣和繡花仔褲是最in的單品組合，花邊褶皺連衣裙、印花短裙、民俗風(fēng)格的圖案衫也是明媚之選。

洋娃娃女孩

洋娃娃的立體裙撐結(jié)合色澤柔和又手感舒適的針織面料，讓人沉醉在美麗的童話中，紅、綠、藍三色圍巾讓人心情更溫暖。如今，時髦的洋娃娃是性感而又美麗的，如果在自己身上還有那么一些尚未褪色的純真和恬美，足可以把它演繹得可愛又迷人

錦囊：淺粉緊身外衣、緞質(zhì)圓擺連衣裙、白短襪、絲帶鞋，還有淺粉淺藍的針織外衣，都可營造百分之百的芭比娃娃造型，既快樂又嫵媚。

驚艷超短超炫

第4篇：生活錦囊范文

下面，我們?yōu)槟懔磕w定制出幾套緊急修護方案，讓你“化險為夷”。

病號一：假性皺紋

連續(xù)熬夜會讓眼角或嘴角等部位出現(xiàn)臨時性的假性皺紋，如果護理得好，它們會很快消失。

錦囊：穴位按摩

眼部周圍小細紋：每天用中指的指肚沿下眼瞼由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍微用力進行滑動按摩，返回時，在肌膚上輕輕地滑動，反復(fù)6次，上眼瞼也是同樣的方法。

嘴部周圍小細紋：用中指和無名指的指肚，從下唇的中央和外側(cè)嘴角的上方推滑，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復(fù)6次，上唇也同樣。

病號二：眼皮水腫

錦囊：冷敷＋眼霜

早晨平躺在床上，用保鮮膜包好兩三粒冰塊，墊著毛巾敷在眼皮上。然后把米粒大小的眼霜擠在無名指的指尖上，從內(nèi)向外輕壓按摩，消腫的效果很好。連著護理兩個早晨，水腫的眼皮就會消失。

病號三：黑眼圈

如果不是遺傳原因，黑眼圈的元兇肯定是睡眠不足，早點上床睡覺勝過任何護理方法，你也可以試試下面兩種緊急救護法。

錦囊1：穴位按摩

有助于打通血脈，消除黑眼圈。用無名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上，大約3～5秒鐘后放松，連續(xù)做10次。

錦囊2：茶葉包眼膜

將兩個茶葉包（紅茶除外）浸在冷水中，然后取出放在眼睛上15分鐘后取下。

病號四：痘痘凸顯

如果本來就是油性或青春痘肌膚，再加上連著幾天飲食中油分過多或過于辛辣刺激，就很容易引起青春痘爆發(fā)。

錦囊1：調(diào)整洗臉方法

不使用含皂基和酒精成分的潔面產(chǎn)品，堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉產(chǎn)品；不要過度清潔皮膚，潔面必須分別進行，采取以油洗和水洗潔面的雙效洗臉法，最大限度地將毛孔內(nèi)的污垢洗干凈。

錦囊2：擠痘不留痕

第5篇：生活錦囊范文

錦囊一：胃動力不足，飯后揉肚子。吃完飯容易腹脹、噯氣等都是胃動力不足的表現(xiàn)。針對這種情況，一是，飲食上別吃太飽是最關(guān)鍵的，每餐只吃七八分飽即可。餓了的話，可以在兩餐之間加餐。二是飯后只喝一碗湯，喝太多容易脹肚。三是少吃油炸、燒烤食品，此類食物不太好消化，如果實在忍不住想吃，也建議別吃烤羊肉、炸雞腿等肉類，而是選擇蔬菜水果類的，烹飪時可以在油炸后再燜一下，讓食物更加軟爛。

每天早上起床后、吃完午飯后，在肚臍眼周圍順時針、逆時針分別揉20下，以及在坐著或站著時做踢腿運動，都能一定程度上緩解該問題。

錦囊二：便秘，把土豆、山藥當(dāng)主食。緩解便秘最關(guān)鍵的是要吃夠果蔬，每天的蔬菜攝入量應(yīng)不低于500克，水果攝入量別少于200克，香蕉、火龍果、西瓜、哈密瓜等都是不錯的選擇。土豆、淮山藥等食物也可以適當(dāng)多吃，他們對胃腸的損傷面積小，且營養(yǎng)豐富，還能當(dāng)主食。豆類方面，選擇很重要，豆腐、豆芽等豆類加工食品可適當(dāng)食用，但煮毛豆、炒黃豆等不容易消化，要少吃。

錦囊三：慢性胃潰瘍，多吃軟爛的食物。此類人群應(yīng)多吃軟爛的食物。飲食禁忌主要有：第一，生冷的食物要少吃，如可生吃的三文魚、冰淇淋等;第二，辛辣刺激的食物要少吃，如芥末、花椒、酒等，這些食物都會刺激胃黏膜，加重胃潰瘍。

錦囊四：腸胃怕涼，食物要溫。老年人腸胃不好，吃得涼了，腸胃受到冷的刺激更容易消化不好，引起惡心、腹瀉等問題。很多人以為苦瓜、西瓜等屬于涼性水果應(yīng)少吃，其實對身體沒有大問題的老人來說，只要是常溫吃也不會有什么影響。老人怕涼，需要避免的是吃那些從冰箱里直接拿出來的食物。吃的食物一定要是溫的，不然容易病從口入。

第6篇：生活錦囊范文

當(dāng)然，在當(dāng)下這個經(jīng)濟發(fā)展空間多元化的時代，我們所提倡的節(jié)省不是簡單的“省”，畢竟節(jié)省的目的是為了更有效地提高金錢效率，而不斷提高金錢效率的終極目標則是為了提高自己的生活質(zhì)量，讓自己和家人更加安穩(wěn)舒適。如果為了一趟出租車費、一頓飯錢，甚至一杯咖啡，都要精打細算、心機用盡的話，似乎背離了理財?shù)某踔?。那么，怎樣的?jié)儉生活才能在不降低生活水準的前提下，讓錢變得更加有效率呢？

計劃花每一分錢。每一分錢都應(yīng)有目的。

沖動消費、沒計劃消費是財富積累的大敵，這也是為什么西方國家很多人債臺高筑。在美國，這甚至成為引發(fā)次債危機的一個引爆點。在日常的理財生活中，不妨列個預(yù)算，計劃每個月花多少，每年花多少。這樣長期堅持，其實積攢下的不僅僅是財富，更是一種人生發(fā)展的記錄。對于這一點，投資大師巴菲特則是很好的例證，巴菲特自稱其每一分鐘都將拜成兩半花的。在其擁有第一個孩子時，雖然巴菲特當(dāng)時已經(jīng)相當(dāng)富裕了，但他還是沒有掏錢給孩子買床，而是給他借來一張嬰兒床。

不要因為便宜而買！

這是富蘭克林的名言。雖然美國很多廣告都打出the more you buy, the more you save（買的越多，省的越多）。然而，你花的總價錢也越多。結(jié)果發(fā)現(xiàn)買了很多沒用的東西，因為很多東西就根本沒用幾次。相反，需要什么，買什么倒是個不錯的準則?！叭跛В抑蝗∫黄帮嫛?。

有所為，有所不為的消費觀

馮侖在其《野蠻生長》中就談到，花錢更要講藝術(shù)！花錢的藝術(shù)就在于你花了錢能否增加自由，增加快樂，增加安全感，增加被尊重的感覺，增加一種個人自我實現(xiàn)的感覺。所以，節(jié)省也要有所為，有所不為！在花錢與幸福之間要找到一個點，在自我認同價值得以滿足的地方做做省與不省的衡量。

投資，積極研究投資。

節(jié)省并不意味著過度封閉資金。在現(xiàn)代社會中，資金只有在“活動”中才有機會，用節(jié)省的錢適度投資長效金融工具就是盤活資金。當(dāng)然，這不是說你馬上把錢拿出來投入股市，或買房子。要先研究，要定期花時間、多花時間研究投資。畢竟，投資是門專業(yè)要求很高的學(xué)問。對于工作幾年，有點積蓄的人，每周花上幾個小時研究投資，還是很值。任何投資都有風(fēng)險，而只有理解風(fēng)險，才能承受“計算過的風(fēng)險”。

當(dāng)下節(jié)儉的3個錦囊妙計

錦囊

記?。哼^分使用信用卡會讓自己永遠成為“負債人”―除非老爸是銀行行長。每一筆信用卡上的透支金額都要按時還清，最好是辦一張透支額低的卡。在辦卡前要“貨比三家”，選擇最適合自己的銀行。如果搬家，切記要通知銀行自己的新家地址。記好信用卡密碼，把不用的賬號通通取消。

錦囊

在開辦常用的賬戶前要謹慎。相對來說，小的銀行一般反而會提供好的服務(wù)。問清楚銀行的出納員是否要交納押金或者其他費用。同時，問清楚借記卡的利息怎樣計算，自動取款機上的交易是否要收取費用等等。

第7篇：生活錦囊范文

女性獨特的生理特點，決定了她們的健康需求與男人不一樣。為此，我們特別為她們準備了專屬女人的9大健康錦囊！

錦囊1 ――補鐵

鐵是人體必需的微量元素，是血紅蛋白的重要組成部分。女性由于經(jīng)期的原因，體內(nèi)的鐵容易流失，造成缺鐵性貧血。很多女性朋友常常感到疲勞，以為這是一種正常的生理反應(yīng)，殊不知，這可能是缺鐵性貧血在作祟。

加強飲食中的鐵攝入，是補鐵的重要方法。

【飲食建議】

植物性食物中含鐵比較高的有深綠葉菜中的菠菜、莧菜，豆類中的黃豆、紅豆，以及紫菜、黑芝麻、蓮子、黑米等。

動物性食物中各種肝臟、豬肉、牛肉、動物血等，是鐵含量和鐵吸收利用都很高的食物，而且血紅素的含量都很高，在補鐵補血方面的意義要遠高于植物性鐵，一定不能忽視。

錦囊2 ――健骨

鈣對人體格外重要，缺鈣不僅導(dǎo)致女性失去挺拔的身姿，還會影響脾氣和氣質(zhì)，引發(fā)急躁、焦慮情緒。生活中，很多女性食減肥、用蔬果代餐等錯誤做法都會帶來鈣攝入不足、鈣流失增加。而骨質(zhì)疏松是老年人尤其是老年女性的常見病，需要引起大家的關(guān)注。

【飲食建議】

建議女性朋友在日常膳食中增加乳制品、豆制品、水產(chǎn)類、堅果類、深色富鈣蔬果的攝入，達到補鈣目的。

美國國立衛(wèi)生研究院建議，婦女絕經(jīng)后每天應(yīng)攝入1500毫克的鈣，65歲后每天應(yīng)攝入l500～2000毫克。鈣的來源應(yīng)以食物為主，其中以乳制品含鈣量最高，如100毫升的牛奶中含100毫克的鈣。食物不足的部分可以給予鈣劑補充。目前鈣制劑產(chǎn)品較多，在選擇的時候應(yīng)選用含鈣量高的鈣制劑以減少服用藥量，比如碳酸鈣的含鈣量遠高于葡萄糖酸鈣。補鈣時加用適量的維生素D可以促進腸鈣吸收。在補鈣時應(yīng)注意，患有高鈣血癥、高尿鈣性腎結(jié)石時應(yīng)禁止補鈣，有經(jīng)驗的內(nèi)分泌科醫(yī)生會在補鈣后定期評估血鈣、尿鈣等指標，以免發(fā)生高血鈣或高尿鈣等。

錦囊3 ――補血

血是滋養(yǎng)身體的源泉，對于女性來說更是如此。女人一輩子要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、分娩和哺乳4個特殊時期，這些都會耗血傷氣。若日常不注重養(yǎng)血，很可能出現(xiàn)血虛，導(dǎo)致頭暈、乏力、月經(jīng)不調(diào)、怕冷、面色萎黃等，體質(zhì)也會變得很脆弱。

【飲食建議】

補血其實就是補充鐵、維生素、葉酸和蛋白質(zhì)。每100克豬肝含鐵22毫克，遠大于只含2.2毫克的干紅棗，而且豬肝的維生素B12、葉酸和蛋白質(zhì)含量都不低，因此是補血的最優(yōu)選擇。而每100克的鴨血含有30毫克的鐵元素，對于平時每日鐵需要量20毫克的成年女性來說，已經(jīng)足夠。豬肝和鴨血二者擇其一，每月2次，每次2兩（100克），加上平時注意均衡飲食，就可以預(yù)防貧血。

豬肝、鴨血和紅肉都屬于動物性食物，含血紅素鐵，且影響吸收的因素少，因此補血效果遠優(yōu)過植物性食物的蔬菜和水果。不過，從膳食均衡的角度出發(fā)，豬肝、鴨血和紅肉與蔬菜水果應(yīng)該搭配食用。奶制品和雞蛋雖鐵元素含量低，但蛋白質(zhì)豐富，也是餐桌上的好選擇。

錦囊4 ――護腸

生活中，很多女性朋友經(jīng)常受到便秘的困擾，由此帶來膚色暗沉、痤瘡不斷、滿臉長斑等問題，更讓她們煩惱。一般來說，便秘多由膳食纖維攝入不足、飲水太少等不良習(xí)慣造成。因此，解決之道便是多吃富含纖維的果蔬和粗糧，促進腸道蠕動；“水杯不離手，時常喝一口”，滋潤腸道。

最可取、最廉價、最優(yōu)護腸食物的攝入途徑還是我們的一日三餐。

【飲食建議】

（1）米谷類：含豐富的纖維素，可促進結(jié)腸蠕動，增加腸道正常細菌數(shù)目，幫助食物的消化吸收。供給人體細胞活動必需的熱量和部分蛋白質(zhì)，還能提供以B族維生素為主的各種維生素。便秘的朋友還可在大米、小麥的基礎(chǔ)上搭配麩谷類食物，如燕麥、玉米等。

（2）菜蔬類：含較多纖維素的有菌藻類（海帶）、芝麻、豆類等。蔬菜中纖維量較高的依次為蒜苗、金針菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍、西蘭花、菠菜、芹菜、空心菜、絲瓜、藕、萵筍等。

（3）瓜果類：瓜果類中纖維素含量較高的依次為大棗、柿子、葡萄、鴨梨、蘋果、香蕉等。

（4）薯類：包括紅薯、芋頭、土豆、山藥、荸薺等。

女性朋友應(yīng)根據(jù)身體情況，在自己的食譜中側(cè)重這些食物的攝入，并盡量搭配使用，如此自然能遠離便秘，保持紅潤膚色。

錦囊5 ――防癌

近年來，乳腺癌逐漸成為城市女性發(fā)病率最高的癌癥，究其原因，和油炸食品、動物性食物攝入過多，運動不足、日照太少、焦慮等因素有關(guān)。想要預(yù)防，建議適量多吃蔬菜水果、雜糧薯類，原因在于，一方面它們能延緩餐后血糖上升速度，降低發(fā)胖風(fēng)險；另一方面，這些食物具有抑制細胞過度增殖和防癌的作用。

研究顯示，飲食合理能夠有效預(yù)防乳腺癌。

【飲食建議】

（1）山楂：山楂是常見的一種開胃食物，同時它也能抑制癌細胞的生長。山楂富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

（2）海帶：早在中國古代的醫(yī)術(shù)中，就記載了海帶對女人的健康保護作用，說海帶可以“軟堅散結(jié)”，使人體全身氣血通暢，能有效消除體內(nèi)腫塊。

（3）黑豆：黑豆具有調(diào)中下氣、活血、解毒、利尿、明目的功效，黑豆中含有豐富的維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，對于預(yù)防癌癥、糖尿病等也具有良好的功效。

（4）納豆：納豆中含有防止細胞氧化的抗氧化物質(zhì)，有預(yù)防癌癥的效果。

（5）酸奶：女人每天都飲用富含優(yōu)質(zhì)乳酸菌的酸奶，在一定程度上能夠幫助女性降低患上乳腺癌的幾率；而且，常喝酸奶還有助于女性減肥。

（6）蘑菇：蘑菇含有豐富的礦物質(zhì)鋅、錳、鎂、鐵、鈣，以及蛋白質(zhì)和維生素B1和B6等，它們都能發(fā)揮防御癌癥的功效。

（7）獼猴桃：獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4～12倍、蘋果的3倍、葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。

錦囊6 ――助眠

統(tǒng)計表明，在職場女性和中老年女性群體中，睡眠障礙十分普遍。究其原因，可能和多種因素密切相關(guān)，如精神壓力太大、飲食習(xí)慣不好、居住環(huán)境影響等。長期失眠不僅影響容貌和情緒，還會增加患上心腦血管疾病和多種癌癥的風(fēng)險。單從飲食角度來說，適量補充鈣、鎂、色氨酸、B族維生素等營養(yǎng)，能起到助眠作用。

【飲食建議】

良好的睡眠與飲食營養(yǎng)息息相關(guān)，很多營養(yǎng)素會作用于人體，幫助入眠。在營養(yǎng)專家眼中，有助睡眠的相關(guān)食材有：

（1）堅果、柿子、菠菜等富含鎂的食物。白天工作過度勞累及抽煙等會引起“血小板凝集”和“血管收縮”，從而影響人體放松進入睡眠狀態(tài)，而人體若能攝取充足的鎂元素，便可抑制上述兩種癥狀，改善睡眠狀況。

（2）豆腐、牛奶、豆干、腐竹等富含鈣的食物。鈣具有鎮(zhèn)定精神、誘導(dǎo)人進入安穩(wěn)睡眠狀態(tài)的作用，鈣與鎂以2s1的比例攝取，被人體吸收的效率更高，催眠效果更好。

（3）瘦肉、動物肝臟、雞蛋黃等富含鐵的食物。鐵元素攝取不足，會導(dǎo)致血液中的紅血球及血紅蛋白的數(shù)量減少，造成大腦供氧不足，久之會引起睡眠障礙。

（4）魚、肉、乳制品等富含色氨酸的食物。色氨酸在w內(nèi)會轉(zhuǎn)化成血清素和褪黑素兩種激素，它們能寧神助眠。人體不能合成色氨酸，必須從食物中攝取。

（5）糙米、花生、海魚等富含維生素B6的食物。維生素B6與能抑制腦細胞興奮的神經(jīng)遞質(zhì)的生成有關(guān)，人體缺乏維生素B6會令腦神經(jīng)回路間的相關(guān)神經(jīng)遞質(zhì)傳遞不暢，導(dǎo)致大腦易興奮，人體易焦慮，影響夜間睡眠。

錦囊7 ――瘦身

瘦身是女性世界永不過時的話題。為快速達到減肥目的，很多女性拒吃主食，殊不知，這樣做未必讓人變瘦，即使短時間減重，一旦恢復(fù)正常飲食就會馬上反彈。同時，還可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致衰老加速、皮膚變差、脫發(fā)嚴重、情緒煩躁、記憶力下降等問題，可謂得不償失。健康減肥必須合理選擇主食，既能提供熱量，又不會營養(yǎng)失衡，苗條和美麗才會兼得。

【飲食建議】

（1）土豆：富含超強抗熱能力的維生素C。

土豆中富含維生素C，且在遇熱后幾乎不受損害。其實土豆表皮中含有的膳食纖維和礦物質(zhì)都十分豐富，烹調(diào)前不妨充分洗凈帶皮一起進食。

當(dāng)土豆加熱冷卻后進食，一部分淀粉質(zhì)會轉(zhuǎn)化成難消化的淀粉質(zhì)，從而促進腸道的蠕動能力，可改善便秘，將毒素與廢物帶出體外。

（2）南瓜：含抗氧化的葉黃素與飽腹的膳食纖維。

隨著年齡的增長，不少女性都出現(xiàn)膳食纖維不足的情況，每天吃200克南瓜，能有效補充每日缺少的膳食纖維，在幫你飽腹的同時，還可令排便更順暢，改善便秘。而南瓜中橙黃色的色素成分來自葉黃素，其超強的抗氧化能力，在人體吸收后，可充分發(fā)揮在、子宮等部位。

（3）蠶豆：富含良性蛋白質(zhì)，營養(yǎng)滿分。

蛋白質(zhì)和淀粉是蠶豆的主要成分，其中氨基酸成分十分豐富。蠶豆熱量低，含有的維生素B群可大大推動脂肪的代謝進程。另外，蠶豆的表皮富含槲皮素，如果想促進排毒、改善便秘，可連皮一起食用。

（4）洋蔥：可幫助排出體內(nèi)有害的物質(zhì)。

洋蔥富含槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、多酚、硒、低聚糖等，都是解毒排毒、抗氧化的有效成分。烹調(diào)前，先將洋蔥切好，稍稍放置于常溫下一段時間，烹調(diào)時再用油爆炒，這些有效成分就能被很好地鎖住不流失。另外，洋蔥還可促進血液循環(huán)，加速新陳代謝。

（5）西紅柿：有助減肥還能美白抗老化。

西紅柿的功效有80%～90%來源于茄紅素，具有排毒解毒、抑制中性脂肪、惡性膽固醇等減肥功效的同時，其中超強的抗氧化成分能還能有效美白、抗老化。西紅柿在加熱或用油烹調(diào)后，其番茄紅素的含量大大增加，在飲食減肥中可以多多食用。

錦囊8 ――消炎

女性的皮膚嬌嫩、汗腺豐富，而且又與外界相通，很容易導(dǎo)致病菌由陰道進入體內(nèi)，因此女性極易受陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎癥侵擾。

預(yù)防婦科炎癥，良好的衛(wèi)生習(xí)慣必不可少。建議每天用溫水清洗、保持干爽；盡量不在公共場所盆浴或游泳；經(jīng)期杜絕性生活等。

【飲食建議】

婦科炎癥多與濕、熱之邪有關(guān)，食物也應(yīng)以除濕清熱為主，薏米正是清除體內(nèi)濕熱的好藥材。同時，馬齒莧和魚腥草與它是好搭檔，一起煮粥食用效果更好。在炎癥期間可每天堅持服用。需要注意的是，孕婦忌用薏米。另外，薏米吃多了對胃不好，不宜空腹吃。

建議女性平日飲食忌肥甘厚膩，可在食材中加入薏苡仁、陳皮中和油膩。

錦囊9 ――養(yǎng)顏

在高度現(xiàn)代化的今天，人們的審美觀念發(fā)生著巨大的變化，越來越多的人開始關(guān)注食物與皮膚美容的關(guān)系，希望通過科學(xué)、合理的“吃”，來呵護自己的容顏。

【飲食建議】

（1）酸堿性食物搭配。

人們?nèi)粘３缘氖澄镏饕譃樗嵝院蛪A性兩類。酸性食物，主要為豬肉、牛肉、雞肉、河魚等肉類，攝入過多可使血液酸度增高，血液流動遲緩，容易疲勞，引起皮膚色澤變暗、性狀變差。堿性食物主要為牛奶及黃瓜、芹菜、蘿卜、蘋果、梨等蔬菜、水果等，因其富含鈣、鉀，能中和酸，改善血液性狀，使身體爽快，皮膚潤澤光彩。若食譜中有酸性食品，可用堿性食品來中和。

（2）讓皮膚更加白晰的食物。

此類食物主要為富含維生素C的一類食物，如檸檬、柑橘、西紅柿、草莓、蘿卜、卷心菜、蘋果等，能有效抑制黑色素增多，使皮膚白皙；西瓜、黃瓜、甜瓜等含維生素C比較多，水分也多，并且屬于堿性食物，能起到“凈血”作用；外用牛奶、黃瓜、水果汁，能提高皮膚透明度，使皮膚顯得白晰而美觀。

（3）讓皮膚紅潤有光澤的食物。

有的女性朋友面色蒼白，平時應(yīng)多吃些增強皮膚血色的食品，如蔬菜類的胡蘿卜、芝麻、芹菜、紫菜、蠶豆等，這些食物富含的鐵為血紅蛋白的原料，可使皮膚富有血色。茶葉含較多葉綠素和維生素，既能使皮膚白晰，還能使血色充足。

（4）想要使皮膚健美，可遵循這些膳食原則：

每天食品的調(diào)配組合應(yīng)種類齊全，不偏食。進食時，心情舒暢，細嚼慢咽。盡量多用堿性食品，用來中和所需的酸性食品。

養(yǎng)成飲用牛奶的習(xí)慣。牛奶中含養(yǎng)顏所需的優(yōu)質(zhì)脂肪，可使皮膚豐滿、充實、緊致。

第8篇：生活錦囊范文

成長足跡我1歲了！蛋糕在哪兒呢？

寶寶，周歲快樂！很多人將寶寶的第一個生日看做是走向幼兒期的轉(zhuǎn)折點。這是一個苦樂參半的轉(zhuǎn)變：我們一邊懷念著那把小寶貝抱在懷里的溫柔感覺，一邊又為他日新月異的成長感到驚喜。

生日預(yù)言1邁出第一步。

通常，在1歲生日過后不久寶寶就會跨出人生的第一步，這將為他開啟另一個新世界。

錦囊中國有句老話叫“幫人幫到底”，但是對于學(xué)步寶寶來說，更有價值的卻是“幫人幫一半兒”――留點兒讓他有機會自己做。比如，遞東西時如果不是遞到他手里，而是留一點兒距離讓他自己夠，寶寶就有了移動身體的愿望。如果總有你幫著他，他就不能確定，如果沒有你的話，這些事情自己能不能做好?？傊?，和學(xué)走路的技能相比，重要的是支持、鼓勵和保護他的能動性和探索欲望。

生日預(yù)言2你們的關(guān)系也許會開始有點緊張。

接下來的一年，你會發(fā)現(xiàn)原本甜蜜的小人兒突然開始愛發(fā)脾氣！這可能會讓你感到尷尬、沮喪、生氣，但如果認識到發(fā)脾氣是嬰兒成長過程中很自然的一部分，心情也許就會大不一樣。

要知道，寶寶走向自主的過程相當(dāng)不容易：沖動和愿望總是先一步發(fā)展，而能力總是稍微滯后一些發(fā)展。學(xué)走路時無數(shù)次摔跤，學(xué)說話時想說的話總也表達不了……在每一天，每一件事情上，寶寶多多少少會遇到不同程度的壓力和困難。發(fā)脾氣，變成了他緩解壓力的方式。

錦囊創(chuàng)造一個安全的環(huán)境，給他掃清前進的障礙而不是要拽住他前進的步伐――事后懲罰永遠不如事先預(yù)防。另外，幫助他積累成功的經(jīng)驗，讓他覺得自己“很能干”――想做的事情經(jīng)過努力都能完成。

生日預(yù)言3和小伙伴間的沖突開始出現(xiàn)。

這一年，他和伙伴之間還沒有發(fā)展出合作性的游戲，但是開始有了一些沖突，比如搶玩具、互相推搡等。這讓你覺得很難辦：既怕自己孩子被欺負，心理上受挫折，又怕他把別的孩子欺負了。

錦囊你要注意兩點：一是隨時關(guān)注，二是慢插手。只有孩子的安全真正可能受到威脅時再介入，盡可能讓他自己體驗和別人打交道的全過程。“上去就制止”會讓孩子失去與人交往的機會。

1歲生日創(chuàng)意過法

生日印章：還記得奧運會開幕式上那幅舞者用腳畫出的畫嗎？在生日這天讓你的小畫家也如此肆意揮灑一番。在地上鋪一張厚紙，把寶寶放在上邊，倒上點番茄醬，小畫家就可以開始創(chuàng)作了……別忘了幫他印上一個小手印或小腳印，這可是獨一份兒的生日紀念。

生日報紙：買一份孩子生日當(dāng)天的報紙，把你記錄下來的孩子這一天（或者過去一年）的大事件附在后邊，以后每年的生日都做一份。盡早準備??！

生日紀錄片：用DV拍下他的一天。從起床拍到晚上睡覺時，盡你最大的可能拍攝更多的素材。

生日剪影：從今年開始，每年的生日都固定在一個地方（比如坐在同一個椅子上）給寶寶拍一張照片。一年又一年，你會直觀地目睹到他的成長。

生日小家：準備一個大紙箱，掛上各種搖鈴和小紗巾，把寶寶放到這所“小房子”里，聽歌、拍照或者躲貓貓。有一個新家？他一定會咯咯笑。

生日音樂會：放幾首歡快的樂曲，抱著壽星寶寶一起跳起舞來吧。這可是經(jīng)典又保險的慶祝方式。

生日飛毯：讓寶寶躺在毛毯里面，一邊唱著生日歌，一邊輕輕搖晃。沒有哪個小寶寶會不喜歡這么舒適的“飛行器”。

成長足跡我2歲了，我要和媽媽一起做蛋糕！

寶寶，2歲生日快樂！就在你以為最難的時期已經(jīng)順利度過的時候，他開始愛說“不”，什么都要自己來……你面臨了新的挑戰(zhàn)。

生日預(yù)言1他的口頭禪變成“不！不！不”！

這一年，他將出現(xiàn)非常明顯的反抗心理：“我不能老聽別人的，我要自己做主?！倍愕母惺苁牵骸靶〖一镌趺蠢虾臀覍χ?，本來想往東走，我說往東，他馬上改成往西走了?！苯邮苓@個現(xiàn)實吧，他在用語言和行動聲明：我就是我，可不是你的附屬，我，有自己的主見！

錦囊提前熟記：“在這個階段，我的小不點兒肯定要和我作對，我很高興，因為這說明他真的長大了！”有這樣的心理“墊底兒”，就不容易在他的連環(huán)“不”面前七竅生煙。同時你也要明白，你所提的要求都可能會被“頂”回來。如果你的要求涉及安全、道德等原則問題，態(tài)度一定要溫和而堅定。但是前提是：已經(jīng)留出了一定的空間讓他能和你“作對”。你也可以很巧妙地利用他的反抗心理“正話反說”――效果通常不錯。

生日預(yù)言2變成了“我自己來”的小大人！

接下來的一年，你將看到孩子從家庭走向獨立巨變的過程。他的自我意識變得更加明確，有了基本的思維和判斷，自我服務(wù)的能力也進一步提高。他將要自己吃飯，自己洗臉，自己穿衣服，甚至自己坐便盆！

錦囊給他“自己做”的機會。剛開始的“幫忙”免不了給大人添亂，但這是孩子一個必經(jīng)的學(xué)習(xí)過程。有一個原則可以幫助你：力所能及，重在參與。只要你給他的任務(wù)在他能力范圍內(nèi)，不久之后，你會看到他的“成功”。

2歲生日創(chuàng)意過法

和生日糖果捉迷藏：把糖果藏在屋里讓寶寶找。糖果雖然好，但是要“找”到才能夠吃哦。

吹生日泡泡：一屋子都是泡泡多美啊，盡情地抓吧。

堆生日塔：把積木擺得越高越好。想象它是一個大生日蛋糕?！耙?、二、三，吹！”（所謂的吹就是推倒）寶寶一定會樂成一團。

DIY生日蛋糕：準備好面團、葡萄干等，寶寶可以把面團捏成自己喜歡的形狀，撒上葡萄干，媽媽放到烤箱里，就可以烤出可愛的小面包了。

放生日風(fēng)箏：把繩子綁在爸爸身上，爸爸蹲著，寶寶一拉，“爸爸”牌風(fēng)箏就“飛”起來嘍！

成長足跡我3歲了！我要自己設(shè)計一個“酷酷”的蛋糕！

寶寶，3歲生日快樂！你的小家伙一天天變得更加獨立。他能輕松地走、站、跑、跳，他會展現(xiàn)出更多自己的個性。你甚至?xí)@訝地發(fā)現(xiàn)，他對衣服的色彩搭配都會與你不同。

生日預(yù)言1相信自己，你會幫助他順利度過入園的特殊時期。

這一年最“沉重”的時刻，莫過于當(dāng)孩子走進幼兒園大門之時。這是個生產(chǎn)淚水的開始：他在幼兒園安全嗎？吃得怎樣？心情如何？能受老師喜歡嗎？會有自己的好朋友嗎？……擔(dān)心，焦慮，害怕，什么時候生活才能恢復(fù)快樂！

嘿！放松一點，相信自己，也相信他！你面前的這個小人兒很快就會闖出這個困境，融入熱鬧的新生活中――就像其他成千上萬的孩子那樣。

錦囊除了選擇一個教育理念和你自己的觀念相近的幼兒園，提早熟悉并早作調(diào)整以外，選園前最好見一見孩子的老師，不要等到入園后才發(fā)現(xiàn)你們之間實在無法溝通。另外，遇到問題即時處理――可不能光顧著緊張，有些事情一累加就會變成“問題”（但是這些問題要想解決，十有八九需要和老師溝通、配合，這也是我們強調(diào)良性溝通的重要性所在）。

生日預(yù)言2吃喝拉撒睡，樣樣有習(xí)慣。

記得那個故事嗎？白發(fā)蒼蒼的諾貝爾獎獲得者認為他在幼兒園里學(xué)到了一生中最重要的東西：把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；飯前要洗手；午飯后要休息；做了錯事要表示歉意；學(xué)習(xí)要多思考，要仔細觀察大自然……未來的這一年，正是幫孩子建立這些基本習(xí)慣的關(guān)鍵一年。

錦囊成人有一個好的習(xí)慣，家庭有明確的秩序，是孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的前提。在家里盡可能給他示范好的行為，適當(dāng)?shù)亟o他提出一些要求，有進步時及時鼓勵或者請孩子當(dāng)大人行為的督導(dǎo)者，這些方法都能幫助他養(yǎng)成好習(xí)慣。

生日預(yù)言3小荷才露尖尖角。

他開始更多地展現(xiàn)出自己的個性特點。一方面，他要開始接受和適應(yīng)各種行為規(guī)范，另一方面，這個社會化的過程又深深地烙刻著他自己的特點。

錦囊養(yǎng)育的意義絕不在于逼著一個喜歡安靜的孩子變成活躍分子。氣質(zhì)性格在很大程度上受遺傳影響，請尊重他的天性。他是乖巧的，還是倔強的？他是急先鋒，還是做事慢吞吞？要做一個有意識的觀察者，再來幫助他以他自己的方式和速度積極適應(yīng)周圍環(huán)境。

3歲生日創(chuàng)意過法

顛來倒去：如果“他”是男孩，給他一個織圍巾的機會（當(dāng)然，前提是你大概也會那么一點。如果你也不會，你們可以一起試試玩玩過家家）；如果“他”是女孩，給她一個踢球或者爬樹的機會。

動物園主題party：也許你很多天前就計劃帶他去動物園或游樂場，生日這天可要特別一點。比如，尋找個子最高的動物，最安靜的動物，最忙碌的動物，最淘氣的動物……

時光穿梭：帶他玩一玩你小時候所熱衷的玩具和游戲：枕頭大戰(zhàn)、疊紙飛機、滾鐵環(huán)、打乒乓球……一起大笑。

體驗party：去不熟悉的地方，驗證別人的生活方式。比如，全家去郊區(qū)或去菜市場。

第9篇：生活錦囊范文

（一）青春是如火的熱情

一眨眼，快樂的假期結(jié)束了，即將進入初三緊張的旋律中去。學(xué)習(xí)雖然冷酷，但同學(xué)們?nèi)缁鸬臒崆橐廊蝗缗f?？矗≈徊贿^一個多月沒見嘛！一見面就像久別的友人，互相擁抱，說說笑笑甚至還噓寒問暖。哎，那場面熱情得無話可說。

（二）青春是旺盛的精力

緊張的旋律正在進行中。作為畢業(yè)生的我們，不能有半點松懈，現(xiàn)在正是在激發(fā)我們的潛能。每個人都在努力，努力，再努力。好像有永遠用不完的動力。每個人都在為自己的目標奮斗，為實現(xiàn)理想而奮斗，為感謝青春給予的旺盛精力而奮斗。

（三）青春是充沛的活力

雖然說，初三的學(xué)習(xí)生活很緊張。但我們還是學(xué)會了在緊張中尋找樂趣。在淵博的知識中遨游，不會累，因為我們是陽光下的向日葵，生機勃勃。我們還會經(jīng)常幫助孤寡老人，為他們服務(wù)；扶盲人過馬路；打掃街道衛(wèi)生……我們忙得不亦樂乎。雖然需要付出，但回報的都是珍珠，多么珍貴啊！我們用青春的活力感染每一個人，乃至社會的每一個角落。

（四）青春是智慧的錦囊

每個人都不是天才，不是天才就自然會遇到困難。更何況是我們這些小角色呢！由于青春給予的智慧，使我們的道路更完美。遇到難題，我們會迎刃而解。遇到挫折，我們會努力從挫折中掙脫出去。碰到生活中的問題，我們會努力實踐，探究，得出答案。這些都離不開我們的“智慧錦囊”。