體育教育與學生心理健康教育研究

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摘要：當代大學生處在一個充滿競爭與挑戰(zhàn)的時代，大學生的身心健康尤為重要，近年來，不少大學生因為心理問題休學退學，甚至惡意殺害他人的現(xiàn)象頻頻發(fā)生，引起社會各界的廣泛關注，高校應當大力推進大學生的心理健康教育工作，通過分析研究學生們心理發(fā)展的特點，有針對性的通過體育手段促進大學生心理健康。

關鍵詞：高效；體育教育；心理健康

引言

重視大學生的心理健康教育是大學體育教學的重要組成部分，要想促進學生心理健康發(fā)展，必須做好心理健康工作，有效開展體育教學。高校體育改革要相應調(diào)整體育教材，更好的適應學生心理發(fā)展，使得體育課堂成為大學生心理健康教育的有效途徑，本文對此做出了相關分析。

1大學生心理不健康的危害

1.1影響學業(yè)完成

部分學生進入大學后，由于對環(huán)境的不適應加之遠離父母的情況，就容易產(chǎn)生一系列的心理問題，這些問題如果沒有及時解決就會造成心理危害，學生難以調(diào)整自己的精神狀態(tài)，學習困難，精神常日處于緊繃狀態(tài)，壓力過大進而厭學，影響學業(yè)的完成。

1.2形成孤僻性格，危害社會治安

心理問題沒有及時解決，學生就會逐漸不自信，不相信自己和他人，長期處于自卑的狀態(tài)中，又會不愿意與別交往，逐漸變得孤僻偏執(zhí)，這樣脆弱的性格難以在社會中生存，長此以往便會與社會脫節(jié)，自己走向抑郁的深淵，甚至出現(xiàn)自殺的念頭。在校大學生若沒有形成正確的三觀，甚至有嚴重的心理問題，步入社會之后就會嚴重危害社會治安。當前社會結(jié)構(gòu)不斷發(fā)生變革，學生要沒要健康積極地心態(tài)應對社會的挑戰(zhàn)，就會產(chǎn)生不滿情緒，甚至自殺或殺害他人、仇視社會，這樣的行為嚴重危害社會治安，對和諧社會的發(fā)展十分不利。

2高校體育教育對學生心理健康的作用

2.1調(diào)控情緒，及時發(fā)現(xiàn)消除心理障礙

學生在體育運動中表現(xiàn)出來的表情、行為、語言等都是他們的心理狀態(tài)的反應，大學體育代課老師應當及時注意行為異常的學生，不僅在體育課堂上傳授技術(shù)技能，還要積極關注心理障礙學生的活動，通過體育項目減緩他們的緊張不安情緒，積極溝通，從而調(diào)整他們的心理狀態(tài)，消除心理障礙。

2.2培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成健全品格

學校體育課通過開展各種體育競賽項目，采用公開的方式和規(guī)則讓同學們超越自我、體驗生命價值的延續(xù)，讓他們的抗挫折能力得到鍛煉，鍛煉學生們培養(yǎng)出堅強果斷、勇敢頑強的意志品格，這就可以更好的促進學生形成良好的心理素質(zhì)。

2.3提高社會適應能力

人的心理適應，最重要的是對人際關系的適應，所以人的心理疾病，主要是由于人際關系失調(diào)的原因。體育課經(jīng)常在課堂上進行，可以有效促進雙方互動。這種師生互動培養(yǎng)了學生的人際交往能力。如果教師能通過體育教學了解學生，并且對學生進行深入的引導和教育，使學生了解體育、生活和社會，從而培養(yǎng)學生熱愛生活，敢于面對挑戰(zhàn)的能力。

3在體育教學中培養(yǎng)學生健康心理的方法途徑

3.1樹立科學教育觀念

有些學校不重視學生的心理健康教育，對這方面的認識存在偏差，開展的課程也流于形式，雖然部分學校開展了相關心理健康的課程，但是并沒有專業(yè)的教師隊伍，一般為輔導員指導。可見心理健康教育在高校的開展較為困難，所以將大學體育和心理健康教學融合起來就顯得尤為重要，學校各個領導人應當重視起來，將體育教學和心理健康教學融合起來，兩者并駕齊驅(qū)不可分割，學生在鍛煉身體的同時心理素質(zhì)也有所加強，從而促進學生形成健全人格。

3.2為學生的心理健康定下切實目標

大學是學生心理塑造的關鍵時期，在復雜的社會背景下，容易產(chǎn)生各種各樣的心理問題，體育教學應當了解學生的心理健康狀況，積極幫助同學解疑，制定切實目標，在教學中多多鼓勵學生，增強他們完成課堂任務的信心，促進學生在鍛煉身體的同時，心理健康的目標也能得以實現(xiàn)，從而使學生能夠健康發(fā)展。3.3體育教學全方面體現(xiàn)心理健康教育體育教學是心理健康教育的重要形式，所以在體育教學中，教師應當建立中等程度的焦慮，讓學生有積極參與課堂動機并且有把握可以完成課堂任務，保證學習的最佳效果，教師發(fā)揮自身的引導作用，有積極樂觀的心態(tài)開展教學，從而感染學生，讓他們喜歡上體育課，喜歡在體育課舒解心結(jié)，與同學老師交流，促進他們養(yǎng)成健康積極的心態(tài)。

4結(jié)論

總而言之，大學生的健康不僅僅是指身體健康，更重要的是心理健康，大學生身心健康發(fā)展對于自身學業(yè)的完成、社會的和諧穩(wěn)定都有十分重要的作用，所以在大學體育教學中，要貫穿學生心理健康教育，樹立科學教學觀念、明確教學目標，提高學生的自我認知能力，促進學生全面發(fā)展。

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作者：喬銘 李曉汝 單位：山東協(xié)和學院