體育運動技能精選(九篇)

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第1篇：體育運動技能范文

[關(guān)鍵詞]初中學(xué)生運動技能終身體育

一、問卷調(diào)查

通過問卷方式了解學(xué)生掌握基本運動技能的途徑

問卷對象 發(fā)放問卷 收回問卷

7—9年級學(xué)生 500份 450份

題目歸類 對運動技能的認(rèn)識及掌握情況

學(xué)生通常學(xué)習(xí)掌握運動技能的方法途徑

學(xué)生最想通過何種方式掌握運動技能

二、調(diào)查結(jié)果

1、學(xué)生掌握基本運動知識和技能情況

情況 比例 項目

自己不掌握任何運動技能 8.8%

能熟練掌握一種或多種專項運動技能 18.7% 籃球、足球、輪滑、乒乓球等

對運動技能的了解僅限于體育課上的一些測驗項目 23.4% 體育課的項目

掌握一定的大眾運動項目技能 49.1% 跳繩、踢毽子等

通過以上數(shù)據(jù)可以看出，大多數(shù)學(xué)生雖然能掌握一定的運動技能，但在運動項目上有一定的局限性，活動開展很單調(diào)，對技術(shù)要求較強(qiáng)的項目僅限于了解，運動技能的掌握不系統(tǒng)，不專業(yè)，不標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致學(xué)生困惑不解，徘徊不前。

2、學(xué)生掌握運動技能的主要途徑

主要途徑 比例

跟家長學(xué)習(xí)、在社區(qū)活動、自學(xué)等方法掌握的運動技能。 6.9%

通過各種媒體（網(wǎng)絡(luò)、電視等）學(xué)習(xí)的運動技能 12.5%

通過業(yè)余體育訓(xùn)練和興趣特長班學(xué)習(xí)的運動技能 15%

過學(xué)校體育教學(xué)掌握了較多的運動技能 6.9%

通過以上數(shù)據(jù)表明：多數(shù)學(xué)生認(rèn)為體育課上能學(xué)到一定的運動技能，而業(yè)余體育訓(xùn)練只針對一小部分身體素質(zhì)較好的學(xué)生，我們很高興的看到一些學(xué)生已經(jīng)開始學(xué)會利用媒體、網(wǎng)絡(luò)等各種資源學(xué)習(xí)訓(xùn)練。另外，全民健身活動的開展，社區(qū)健身器材的利用、體育活動的增加也為中學(xué)生提供了更多的掌握運動技能的機(jī)會。

3、學(xué)生最想通過何種途徑掌握運動技能

學(xué)生最想的途徑 比例

希望通過其他途徑自學(xué) 3%

通過媒體學(xué)習(xí)運動技能 8.2%

通過各種特長興趣班學(xué)習(xí)運動技能 15%

通過體育課學(xué)習(xí)運動技能 73.8%

通過以上數(shù)據(jù)我們可以看出，學(xué)生普遍認(rèn)為在體育課上學(xué)習(xí)運動技能是最有針對性、最有效的，一部分有特長的學(xué)生希望在特長班里有所提高，由于初中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大業(yè)余時間少，以及鑒別理解能力有局限，只有少數(shù)學(xué)生愿意通過媒體學(xué)習(xí)運動技能，還有個別學(xué)生認(rèn)為自己通過自學(xué)就能獲得運動技能。

三、結(jié)論

通過以上的調(diào)查結(jié)果我們很明顯的看出，學(xué)校體育課的教學(xué)是學(xué)生獲得運動技能的最主要途徑。體育與其他學(xué)科一樣，其學(xué)科價值主要體現(xiàn)在使學(xué)生學(xué)會本學(xué)科的知識和技能上。體育學(xué)科的重點應(yīng)該是“體育實踐能力的培養(yǎng)”，其中最重要的要素就是運動技能的掌握。我們的體育教學(xué)模式、教學(xué)過程、教學(xué)方法、教學(xué)評價等都是以運動技能教學(xué)為基礎(chǔ)，而其他目標(biāo)，如身體健康、心理健康、社會適應(yīng)的實現(xiàn)也都依托于這個基本要素。因此，學(xué)校體育教學(xué)也是中學(xué)生掌握運動技能的最有效途徑。

在現(xiàn)代社會中，沒有任何個人能夠擁有他所需的全部體育與健康資源，更沒有人能夠在學(xué)校期間就了解他一生所需要的全部體育與健康資源。學(xué)校不可能、也沒有必要一一讓學(xué)生去了解這些資源，但可以幫助學(xué)生學(xué)會獲取資源的途徑和方法。認(rèn)識和了解體育與健康資源對自己生活的重要意義，獲取體育與健康資源的途徑和方法，并以適當(dāng)?shù)姆绞饺W(xué)習(xí)和運用這些方法。這樣，對于青少年形成終身體育鍛煉的思想意識打下堅實的基礎(chǔ)

4、實施建議

4.1、重視需求。體育教學(xué)中，確定運動技能領(lǐng)域各水平學(xué)段的具體教材內(nèi)容時應(yīng)充分考慮絕大部分學(xué)生的需要、興趣和接受能力。應(yīng)盡量多地給學(xué)生運動技能的練習(xí)時間，教師可在學(xué)生的練習(xí)過程中進(jìn)行指導(dǎo)。在進(jìn)行運動技能的教學(xué)時應(yīng)關(guān)注課程資源的開發(fā)和利用，不能偏廢任一課程資源，特別要注意因地制宜、因時制宜、因校制宜、因人制宜地開發(fā)和利用課程資源。要注意將一些新興的、有趣的運動項目引入體育課堂教學(xué)。

4.2、激發(fā)興趣。體育教師在指導(dǎo)和組織學(xué)生進(jìn)行體育活動時，應(yīng)注意充分地挖掘?qū)W生對運動的內(nèi)在樂趣，無論是講解、示范和組織教學(xué)，都要集中學(xué)生的注意力，引起學(xué)生的興趣，調(diào)動學(xué)生參與運動的積極性，讓學(xué)生在運動中能充分表現(xiàn)出自己的運動才能，感受到參加運動對自己體質(zhì)增強(qiáng)的實效，從而激發(fā)對體育運動的喜愛。

第2篇：體育運動技能范文

在學(xué)習(xí)體育的動作技巧之時，常常會用到已有的知識以及身體的機(jī)能，也就是說，在學(xué)習(xí)新的動作技巧時，學(xué)生就會分析原先以后的知識和新學(xué)的知識，然后選擇性的學(xué)習(xí)是否需要掌握新技巧.因此，學(xué)生在挑選學(xué)習(xí)技巧的時候，其腦部就會將原先已學(xué)的運動技巧和目前要學(xué)的運動技巧之間進(jìn)行對比分析.如若分析得到新技巧和以往學(xué)過的技巧其動作模式幾乎相同，那么大腦就會自動提取學(xué)過的動作技巧提取出來，以幫助學(xué)生更好的掌握新技巧的學(xué)習(xí)方法.在體育舞蹈教學(xué)過程中，這種形式的存在能夠幫助學(xué)生和老師加快教學(xué)的進(jìn)度以及提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率.運動技能的種類多樣化，但就遷移方式而進(jìn)行分類的話，主要有正遷移與負(fù)遷移這兩種.正遷移主要是能夠通過提取已知的運動技巧，幫助加快掌握新運動技巧.這種方法通常能夠幫助學(xué)生對于多種運動技巧之間的相互掌握，同時加快了新運動技巧的學(xué)習(xí)，也幫助學(xué)生在牢記已知運動技巧的同時增添多種技巧的掌握.因此，已知運動技巧和新運動技巧之間相輔相成，互相促進(jìn)，互相幫助.在體育舞蹈教學(xué)中，運動技能之間的遷移十分普遍，因為，在運動過程中，一個技巧的形成對于新技巧的形成具有很大的幫助，主要是依據(jù)項群訓(xùn)練的原理而得出的結(jié)論.然而，負(fù)遷移則是另一種情況.負(fù)遷移的產(chǎn)生主要是由于已知的運動技巧妨礙了新技巧的學(xué)習(xí).該狀況是因為大腦認(rèn)為新技巧的形成會妨礙到已知運動技巧的鞏固.它們在同時了解的過程中，會形成相互的干擾.原有運動技巧會對新技巧的學(xué)習(xí)產(chǎn)生阻礙作用，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不能夠很好的掌握.尤其是在學(xué)習(xí)過程中受到阻礙，因而學(xué)生較難理解新運動技巧的形成.

2運動遷移在體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

在體育舞蹈教學(xué)中,為了將學(xué)生的動作技能學(xué)習(xí)更專業(yè)化,盡可能的減少或防止負(fù)遷移的消極影響,導(dǎo)師應(yīng)在學(xué)習(xí)指導(dǎo)過程中運用一些新型教學(xué)方法，主要需做好以下幾點.

2.1提高學(xué)生自身身體素質(zhì)，為技能遷移做好基礎(chǔ)

首先應(yīng)將教學(xué)重點放于基礎(chǔ)知識中，良好的技能知識掌握是一切體育運動的基礎(chǔ).而后階段性提高學(xué)生身體素質(zhì)，良好的體質(zhì)素質(zhì)能增加動作美感.相反而言，身體素質(zhì)低下不但影響動作美感，還會造成身體平衡性不夠，影響動作質(zhì)量，無法順利完成特定動作.肌肉是基礎(chǔ)練習(xí)內(nèi)容，肌肉力量是重要的條件之一，肌肉力量不夠在訓(xùn)練過程中很容易造成體力不夠，無法完成特定動作.柔韌性也同樣重要，身形舒展對防止練習(xí)過程中的意外發(fā)生有很大幫助.最后就是體力，體育舞蹈自身就是一項非常消耗體力的運動，體力不支而造成舞蹈失敗的例子也不在少數(shù).所以，在體育舞蹈教學(xué)過程中，需從學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練著手，充分發(fā)揮身體各機(jī)能的最大極限，特別在柔韌、力量、速度、耐力等基礎(chǔ)塑形的練習(xí).

2.2開展同類教材的歸類教學(xué),促進(jìn)前后技能的遷移

體育舞蹈教學(xué)會由于同類教材內(nèi)容中的特定動作技能導(dǎo)致動作遷移.教師在教學(xué)過程中應(yīng)事先認(rèn)真?zhèn)湔n，充分理解教材的中心思想，再與可能遷移教材相結(jié)合，將兩者差距或關(guān)聯(lián)聯(lián)系在教學(xué)過程中，最大可能的為學(xué)生前后動作的銜接和遷移制造條件.比如在拉丁舞教學(xué)過程中，可以將恰恰手勢與倫巴手勢結(jié)合在一起.在學(xué)習(xí)的初期，應(yīng)把倫巴手勢置于教學(xué)前者，而將恰恰手勢置于后者，原因是恰恰手勢要求更高，其音樂速度快，神經(jīng)興奮度要求高.對于相互關(guān)聯(lián)小，難以遷移的內(nèi)容可以穿插自身理解，將兩者順利關(guān)聯(lián)，從而獲得其學(xué)習(xí)意義.

2.3運用歸類對比的分析方法,分清技能的正負(fù)遷移

導(dǎo)師在教學(xué)過程中，應(yīng)先對動作技術(shù)掌握開始要求學(xué)生.優(yōu)先了解技術(shù)動作基本要領(lǐng)，理解著力點加以練習(xí)，其次是要求學(xué)生充分了解特定動作前后結(jié)構(gòu)關(guān)聯(lián)特點和本質(zhì)，讓學(xué)生不僅從基礎(chǔ)動作上了解該動作，更要了解該動作背后的本質(zhì)意義.在教學(xué)過程中，不可一味急功近利，要求學(xué)生掌握更多動作，應(yīng)將同類型動作進(jìn)行比較，分析它們之間的差異和相同點，促進(jìn)動作的遷移的正常導(dǎo)向，以免發(fā)生負(fù)遷移.新舊動作之間的遷移往往存在三方面的影響情況：(1)正遷移影響.(2)負(fù)遷移影響.(3)正負(fù)遷移并存.正負(fù)遷移并存為特殊情況，所以本文特別說明.例如，在倫巴和恰恰的教學(xué)過程中，需要讓學(xué)生經(jīng)常分析兩個舞蹈的相同點和不同點.而這兩者本身有著很大的不同，比如，倫巴舞需要在胯的轉(zhuǎn)動過程中腿一定要先踩直后才可彎曲膝蓋，所以需將倫巴的律動教學(xué)放在恰恰教學(xué)過程之前，防止學(xué)生在經(jīng)過恰恰律動學(xué)習(xí)后學(xué)習(xí)倫巴律動發(fā)生負(fù)遷移現(xiàn)象.所以在教學(xué)過程中需經(jīng)常性比較兩者差異，讓學(xué)生清楚的明白動作技能的正遷移和負(fù)遷移，在充分了解兩者后，加快學(xué)生動作向正遷移發(fā)育，避免負(fù)遷移發(fā)生.

2.4把握舞蹈表演節(jié)奏，將學(xué)生個人情感和舞蹈融為一體

對于同一曲舞蹈而言，舞蹈演繹者不同，演繹出來的舞蹈表演就會帶給觀眾不同的感受，這和舞蹈演繹者的專業(yè)素養(yǎng)、文化修養(yǎng)、審美觀點等方面密切相關(guān)“.世上沒有兩片完全相同的樹葉”.就算是同一位舞蹈演繹者在不同時期舞蹈演繹的同一部作品也會由于個人的情緒、外界環(huán)境、閱歷的不同而發(fā)生改變.一般情況下，舞蹈演繹者都希望能夠?qū)⑵淝楦腥谌肫渲?，一旦把握不到位反而會影響舞蹈演繹的效果.但是在舞蹈演繹過程中將自己的個性、情感融入其中，依舊能夠感動觀眾，讓廣大觀眾朋友們喜愛.因此，將舞蹈演繹者有個性的舞蹈演繹融入到舞蹈演繹的過程中是舞蹈演繹中情感表達(dá)的重要組成部分.在舞蹈演繹表演的過程中，舞蹈演繹者需要把握作品的舞姿變化，從而采取最有效的情感表達(dá)方式將其表演出來.因此，舞蹈演繹眾，首先要看一下是否能夠?qū)⒆约捍騽樱绻约何璧秆堇[的舞蹈表演不能將自己感動，又怎會打動觀眾呢？舞蹈演繹不能只依靠嫻熟技巧和高亢聲音，高亢但是沒有情感的聲音就不能打動觀眾；技巧完美，但是沒有情感幫助也不會得到觀眾的認(rèn)可.要想打動觀眾，必須將情感充分的融入作品中.相反，將情感過分的夸張表達(dá)作品，其結(jié)果同樣事與愿違，依舊打動不了觀眾.因此，舞蹈演繹者需要把握情感表達(dá)過程中的情感變化，進(jìn)而實現(xiàn)將情感完美地表述出來.舞蹈演繹作為一種藝術(shù)，在舞蹈演繹表演的過程中還需要舞蹈演繹者運用豐富的想象，在舞蹈演繹的過程中只有運用好想象才能表達(dá)出豐富的情感.

2.5提高鞏固學(xué)生的動作技術(shù),形成技能的自動遷移

對于體育舞蹈教學(xué)，動作技術(shù)結(jié)構(gòu)差異小的動作會在人類中樞神經(jīng)系統(tǒng)中形象性產(chǎn)生，因為其動力定型過程基本相同.如果學(xué)生將原有動作練習(xí)嫻熟，可到達(dá)無反應(yīng)自動化的程度，那么從此基礎(chǔ)出發(fā)，學(xué)習(xí)與原有動作相接近，但難度較高的舞蹈時，就可以不受自身意識控制自動快速掌握.比如，在教學(xué)過程初期，教師教給學(xué)生一套銅版級別舞蹈技術(shù)套路組合，要求學(xué)生高標(biāo)準(zhǔn)完成，了解動作結(jié)構(gòu)技術(shù)，練習(xí)嫻熟達(dá)到運用自如的程度，那么在今后的學(xué)習(xí)中，就為更高難度技術(shù)結(jié)構(gòu)的遷移做好了充分的準(zhǔn)備，使今后的學(xué)習(xí)更加輕松快速.

2.6控制舞蹈教學(xué)真實性，形成創(chuàng)造性舞蹈動作

舞蹈演繹者在表演的過程的表達(dá)主要是通過舞姿來完成的.但是，舞蹈演繹中的素材應(yīng)該來源于舞蹈演繹者的生活，進(jìn)而才能在舞蹈演繹的過程中融入其真實的情感.同時，經(jīng)過舞蹈演繹者的再創(chuàng)造后，才能進(jìn)一步體現(xiàn)舞蹈演繹過程的真實性.具體來說，在進(jìn)行舞蹈演繹的過程之中，只有不斷的尋找在演繹之中的切入點，才能夠提升舞蹈對人們的感情度.不同的音樂作品所包含的情感因素也不一樣，因此，舞蹈演繹者在表演的過程中需要演繹的方式也不同.同時，重視舞蹈演繹過程中情感表達(dá)的特殊性顯得非常重要.在舞蹈演繹的過程中，技巧的表達(dá)是多樣性的，并且表達(dá)的多樣性主要體現(xiàn)在舞蹈演繹者選曲上.由于舞蹈演繹作為一種藝術(shù)的表達(dá)主要源自于生活，并且舞蹈演繹的過程主要是舞蹈演繹者將其生活中的情感表述的過程.但是，豐富多彩的曲庫為舞蹈演繹者提供了很多的素材.同時，舞蹈演繹者還需要關(guān)注其生活中的情感元素，并且使生活中的情感元素更加多樣化，從生活中引進(jìn)的情感才能夠更好地打動觀眾.

2.7加強(qiáng)知識技能的分析概括,發(fā)展學(xué)生的智能水平

體育舞蹈教學(xué)在教師給學(xué)生講解動作技術(shù)的過程中，可適當(dāng)要求學(xué)生自主對所教動作分析，了解動作技術(shù)特點和差異，逐步理解體育舞蹈教育的思路和規(guī)律.例如，在對倫巴、恰恰和桑巴的教學(xué)過程中，引導(dǎo)學(xué)生對其技術(shù)中心思想進(jìn)行分析，推導(dǎo)出“這些教學(xué)內(nèi)容的重點都是腰部跨步的轉(zhuǎn)動技術(shù)”的中心規(guī)律，使學(xué)生理解到，只要良好的掌握了胯的轉(zhuǎn)動技術(shù)，就可以更好的掌握這些舞蹈，甚至是其他更多的舞蹈技術(shù).經(jīng)常性的對技能特性進(jìn)行分析，加強(qiáng)學(xué)生自主理解能力，提高學(xué)習(xí)綜合素質(zhì)，加快其他類技術(shù)動作學(xué)習(xí)和遷移.

3總結(jié)

第3篇：體育運動技能范文

摘 要 本文將上海市奉賢區(qū)初中生作為研究樣本，將陽光體育運動作為切實提高初中生健康成長的政策導(dǎo)向。本文采取文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計和邏輯分析等多種研究方法，通過連續(xù)3年對上海市奉賢區(qū)初中生機(jī)能和素質(zhì)情況進(jìn)行跟蹤調(diào)查，針對2013-2015年初中生體質(zhì)的健康測試資料對比分析，將體檢指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計處理，分析陽光體育運動對學(xué)生機(jī)能發(fā)展影響的變化情況，力求發(fā)現(xiàn)陽光體育運動對學(xué)生機(jī)能和素質(zhì)發(fā)展影響作用與規(guī)律問題。

關(guān)鍵詞 陽光體育運動 肺活量 身體機(jī)能

初中生的健康關(guān)系到千家萬戶的幸福安定，同時也關(guān)系到民族的未來和國家的綜合競爭力。增強(qiáng)初中生體質(zhì)，促進(jìn)初中生健康成長，是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也關(guān)系到國家和民族的未來。結(jié)合上海市部分中學(xué)陽光體育運動的實施狀況，以及陽光體育運動對學(xué)生機(jī)能和素質(zhì)發(fā)展影響的研究，進(jìn)一步探討開展陽光體育運動實施的策略，從而改進(jìn)體育教學(xué)、提高鍛煉水平，為今后開展體育活動提供參考依據(jù)。

一、陽光體育運動

（一）陽光體育運動意義

陽光體育運動意義主要是陽光體育運動開展后對學(xué)生機(jī)能和素質(zhì)影響變化及規(guī)律的研究，進(jìn)一步為提高學(xué)生機(jī)能和素質(zhì)研究提供理論基礎(chǔ)，才是研究陽光體育運動的目的。

（二）陽光體育運動組織形式

上海市奉賢區(qū)陽光體育運動的形式是多種多樣、豐富多彩的，活動主要形式是學(xué)校體育課堂教學(xué)、組織課外體育活動，向外延伸到家庭體育、節(jié)假日體育、社區(qū)體育等。比如上海奉賢半程馬拉松賽“光明杯”，陽光體育大聯(lián)賽等等。

二、初中生身體機(jī)能比較研究

（一）研究對象及指標(biāo)

本文是以上海市華亭學(xué)校、古華中學(xué)、弘文學(xué)校部分學(xué)生為研究對象。

機(jī)能指標(biāo)：肺活量。

素質(zhì)指標(biāo)：50米、坐位體前屈、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、800米女生、1000米男生。

（二）研究方法

1.文I資料法

本次研究主要收集2013-2015年上海市奉賢區(qū)部分初中生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》檢測資料。

2.專家訪談法

在對上海市奉賢區(qū)2013-2015年部分初中生體質(zhì)狀況進(jìn)行調(diào)查的基礎(chǔ)上，向華亭學(xué)校、古華中學(xué)、弘文學(xué)校等3所學(xué)校的10名校領(lǐng)導(dǎo)和22名體育教師相關(guān)部門專家全面了解有關(guān)陽光體育運動的相關(guān)問題，對初中生體質(zhì)健康狀況以及開展陽光體育運動方面進(jìn)行深入探討。對于本研究的研究指標(biāo)、研究思路、研究方法、陽光體育運動的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行訪談，為本文的理論研究提供了很多建設(shè)性的意見。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

對上海市奉賢區(qū)2013-2015年部分初中生三年間體質(zhì)指標(biāo)的測試結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計，根據(jù)調(diào)查所得到的結(jié)果以及對所調(diào)查學(xué)校的學(xué)生在陽光體育大聯(lián)賽籃球比賽后學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行處理作表分析。

4.邏輯分析法

對文獻(xiàn)資料、訪談內(nèi)容和調(diào)查結(jié)果進(jìn)行邏輯分析，歸納總結(jié)，得出結(jié)論。

（三）初中生身體機(jī)能和素質(zhì)測試指標(biāo)的比較分析

從統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以得出，肺活量從2013年的及格率96.3%，增長到2015年98.7%，三年共增長2.4%，2013與2014年、2014與2015年有顯著性差異。分析表明經(jīng)過陽光體育運動后機(jī)能指標(biāo)有顯著性差異變化。50米從2013年及格率96.5%，增長到2015年97.2%，三年共增長0.7%；坐位體前屈從2013年及格率94.2%，增長到2015年94.6%，三年共增長0.4%；一分鐘跳繩從2013年及格率88.9%，增長到2015年92%，三年共增長3.1%；立定跳遠(yuǎn)從2013年及格率89.3%，增長到2015年91.1%，三年共增長1.8%；一分鐘仰臥起坐從2013年及格率96.6%，增長到2015年98%，三年共增長1.4%；引體向上從2013年及格率33.5%，增長到2015年35.7%，三年共增長2.2%；耐力跑從2013年及格率88.7%，變化2015年及格率89%，三年共增長0.3%。所有身體機(jī)能和素質(zhì)年度增長值之間有非常顯著性差異，說明通過陽光體育運動后，2013與2014年、2014與2015年學(xué)生成績指標(biāo)明顯趨于上升趨勢，有非常顯著性差異。

上海市初中生身體機(jī)能和素質(zhì)指標(biāo)的動態(tài)變化說明，上海市初中生身體機(jī)能和素質(zhì)指標(biāo)顯示陽光體育運動后明顯提高，通過多年的基礎(chǔ)體育素質(zhì)教育和陽光體育鍛煉，學(xué)生身體機(jī)能有一定的提高。

為了提高學(xué)生的素質(zhì)水平，應(yīng)對現(xiàn)行體育教學(xué)課程和手段進(jìn)行改革，關(guān)注陽光體育運動，同時應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生力量素質(zhì)訓(xùn)練。

三、進(jìn)一步開展陽光體育運動實施策略

進(jìn)一步開展陽光體育運動，要與體育課教學(xué)密切結(jié)合。體育教師要認(rèn)真鉆研新課程，努力提高自己的專業(yè)素質(zhì)，努力拓展教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生對體育課有新鮮感，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，還要讓他們在經(jīng)過努力以后有成就感，慢慢培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)鍛煉的好習(xí)慣。

進(jìn)一步開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結(jié)合。認(rèn)真組織好兩操和課外活動。一個學(xué)?！皟刹佟苯M織的情況就能體現(xiàn)出這個學(xué)校體育工作的基本狀況，所以體育教師要認(rèn)真組織、形成特色。

進(jìn)一步開展陽光體育運動，要結(jié)合校外體育運動。比如上海奉賢半程馬拉松賽“光明杯”，陽光體育大聯(lián)賽。多年來，“陽光體育大聯(lián)賽”籃球比賽中，為了讓學(xué)生能夠更積極地參與到籃球運動中來，享受戶外陽光的美好，教師非常重視在學(xué)生面前展示籃球技能。以此為切入點，引導(dǎo)學(xué)生來進(jìn)行籃球訓(xùn)練，學(xué)生自然就會積極地參與其中。

四、陽光體育運動對身體機(jī)能和素質(zhì)的影響

上海市初中生陽光體育運動開展后學(xué)生身體機(jī)能和素質(zhì)指標(biāo)明顯提高，并且3屆學(xué)生機(jī)能和素質(zhì)指標(biāo)較前面幾年有上升趨勢，其中肺活量指標(biāo)上升明顯，說明上海市積極開展陽光體育運動是有效提高身體素質(zhì)的必要措施。

參考文獻(xiàn)：

[1] 邱志江.在中學(xué)體育教學(xué)中開展陽光體育運動[J].科普童話.2016（28）：12-14.

第4篇：體育運動技能范文

1、問題的提出

近年來，隨著中國高校羽毛球運動的發(fā)展普及，越來越多的高校開設(shè)羽毛球選修課，羽毛球運動是非常具有魅力的體育運動。近年來，中國的羽毛球運動取得了長足的進(jìn)步，中國羽毛球運動員在許多國際比賽中奪冠，使人們越來越關(guān)注羽毛球運動，并開始享受羽毛球運動的獨特魅力。2012年倫敦奧運會，羽毛球?qū)崿F(xiàn)包攬，直接形成了中國的羽毛球運動熱，這些因素的影響，使越來越多的人開始參與羽毛球運動，并開始學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)。然而，目前大多數(shù)高校羽毛球?qū)ｍ椨?xùn)練，注重的是學(xué)生技術(shù)訓(xùn)練而忽視了體能訓(xùn)練，這將影響學(xué)生運動水平的提高。本文通過對羽毛球選項課學(xué)生體育素質(zhì)的綜合研究，對如何提高對羽毛球運動的科學(xué)訓(xùn)練具有一定意義。

2、大學(xué)生羽毛球運動的體能要求

2.1力量素質(zhì)

羽毛球運動的大學(xué)生不僅要有一定的強(qiáng)度，但也有力量和耐力。從肌肉收縮的形式來看，羽毛球運動的大學(xué)生需要等長收縮能力，還需要有動力和離心收縮能力。如起跳殺球，股四頭肌的活動是等滲向心收縮，普通高校羽毛球運動的軀干和四肢的肌肉需要三種不同程度的強(qiáng)度。我們必須加強(qiáng)腹部肌肉，髂腰肌，背部，肩膀，手臂，手腕，和腿部力量。

2.2速度素質(zhì)

普通高校羽毛球的“速度”是一個復(fù)雜的反應(yīng)速度，要根據(jù)運動目標(biāo)選擇反應(yīng)動作，運動速度的特點：第一部分是關(guān)于球的速度，即根據(jù)“對手”的戰(zhàn)術(shù)行動“潛伏”信號判斷方向和高度的預(yù)測能力；第二部分是迅速決定采取相應(yīng)的行動計劃。戰(zhàn)術(shù)行動有時快，有時適度，可以說是比較“慢動作”。這也是位移速度特性。

2.3耐力素質(zhì)

羽毛球運動的特點決定了它需要耐力素質(zhì)主要是速度和耐力，主要以無氧供能形式的能量供應(yīng)。非乳酸無氧占主要地位，以及適當(dāng)?shù)挠醒跄芰咳樗帷τ醒跄土λ刭|(zhì)的特點：與周期運動相比，有氧能力是不斷變化的，此外，羽毛球有氧耐力是一個全身肌肉的強(qiáng)度和耐力是規(guī)模的能力，是競技體育中的上層有氧耐力。速度耐力是指人體保持速度的能力，或是以一定的速度連續(xù)或重復(fù)運動的能力。羽毛球運動需要的是重復(fù)的能力，而周期運動連續(xù)的能力。

2.4 敏捷性和靈活性

靈敏素質(zhì)，具有定位在空間和時間在運動過程中的能力，表現(xiàn)出動作準(zhǔn)確，快速變化的特點。敏捷性是一個敏感的質(zhì)量要求，適應(yīng)不斷變化的情況下，即在變化的外界條件下，隨著市場形勢的變化，強(qiáng)度特性，行動必須有相應(yīng)的變化

羽毛球運動對身體機(jī)能要求很大，靈活的素質(zhì)要求高，在一個動態(tài)的羽毛球運動中對靈活性的要求，主要是肩，髖關(guān)節(jié)，和腰部的柔韌性，其次是對腕、踝關(guān)節(jié)靈活的質(zhì)量也很重要。

3、大學(xué)生羽毛球運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練的對策

3.1 更新觀念，充分認(rèn)識和提高體能訓(xùn)練的重要性

積極推動我國高校信息化建設(shè)，還必須充分認(rèn)識高校學(xué)生體育鍛煉的意義，大學(xué)生身體素質(zhì)仍然是不可忽視的一個重要因素，我們要進(jìn)一步更新觀念，實現(xiàn)“三個轉(zhuǎn)變”：一是改變體育運動的舊概念只是活躍文化生活；二是改變身體訓(xùn)練和錯誤的觀念，建立主動性，經(jīng)常與多樣性，體育鍛煉能夠充分發(fā)展學(xué)生的體能，提高學(xué)生科學(xué)鍛煉素質(zhì)的概念；三是改變體育鍛煉是跳過“業(yè)余”的概念，樹立培養(yǎng)理性概念的科學(xué)內(nèi)涵。

3.2采用科學(xué)的方法，結(jié)合訓(xùn)練問題的有效實現(xiàn)

3.2.1針對心理狀況，實施有趣的教學(xué)方法

所謂的心理情境教學(xué)是根據(jù)教學(xué)對象和目標(biāo)，設(shè)計和創(chuàng)建一個有趣的場景，讓學(xué)生主動性的活動，有利于理解和掌握羽毛球，人性化的環(huán)境可以結(jié)合主觀能動性和現(xiàn)實的環(huán)境，激發(fā)潛能的充分發(fā)揮。

3.2.2使用““一主多項選擇””的課堂教學(xué)

““一主多項選擇””是指在羽毛球教學(xué)材料的羽毛球項目；多項選擇是指在課堂教學(xué)計劃的幾個非羽毛球運動的教師，學(xué)生的選擇性實踐，安排項目感興趣的項目，盡可能多的學(xué)生，以滿足自己的愿望來鍛煉的需要。在羽毛球教學(xué)作為研究的主要內(nèi)容是類的一部分開始，讓學(xué)生一部分時間對體育運動感興趣，游戲，或其他類型的項目實踐，你可以一起練習(xí)，每一組指定一個負(fù)責(zé)體育骨干或?qū)W生干部的責(zé)任，讓在一個輕松的，寬容的，感覺舒適，自由交流學(xué)生，實踐中去的大氣中所有的長度。在“一主多選擇”的教學(xué)設(shè)計中，考慮到實際情況和學(xué)生的設(shè)施，與2-3教學(xué)內(nèi)容，教師控制監(jiān)測實踐，但在整個課堂教學(xué)羽毛球主教材必須有更好的完成情況，為下一部分的自由實踐。

3.2.3使用有趣的游戲教學(xué)方法

愉快教學(xué)是體育教育的一大特色，學(xué)生對體育項目感興趣，會感到高興，它會主動學(xué)習(xí)。重復(fù)，量化單調(diào)行為是傳統(tǒng)羽毛球教學(xué)的結(jié)果，因此，在教學(xué)中，不能“固定模式教學(xué)”和影響“學(xué)習(xí)”的主觀能動性。如果在羽毛球教學(xué)過程中，加入一些羽毛球訓(xùn)練的游戲，其效果將是非常不同的，在輕松愉快的環(huán)境中，學(xué)生不僅能掌握一些基本的知識，技術(shù)，在娛樂中掌握羽毛球技能，提升身體素質(zhì)發(fā)展，達(dá)到健身的目的，這樣不僅可以積累羽毛球訓(xùn)練的樂趣游戲經(jīng)驗，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。而且體育游戲克服了羽毛球教學(xué)枯燥乏味，也使學(xué)生在掌握羽毛球技術(shù)基本技能的同時，達(dá)到娛樂，健身，使身心發(fā)展。

4、結(jié)論

在特殊的技術(shù)，身體素質(zhì)訓(xùn)練羽毛球教學(xué)提高的影響，提出了在其他特殊教學(xué)加強(qiáng)專項身體素質(zhì)訓(xùn)練，這將有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)和專項技能。體育羽毛球教學(xué)應(yīng)重點加強(qiáng)速度素質(zhì)和力量素質(zhì)的訓(xùn)練，反應(yīng)速度，速度耐力，速度，位移速度力量，力量耐力訓(xùn)練是特別重要的。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉新蘭.體能訓(xùn)練原理探析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2010.2.

第5篇：體育運動技能范文

[關(guān)鍵詞] 元認(rèn)知訓(xùn)練法；體育教學(xué)；運動技能；影響

【中圖分類號】 G84 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1007-4244（2014）03-260-1

隨著我國學(xué)校體育體育教學(xué)改革不斷深入，大多數(shù)體育教師仍然沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，只是關(guān)注教學(xué)方法的改進(jìn)，忽視被施教者的主體地位與身心發(fā)展。只知道教師的“教”而忽視學(xué)生的“學(xué)”，完成教學(xué)任務(wù)即可，忽視了體育課的教學(xué)質(zhì)量，課堂教學(xué)效率低下的狀況仍然沒有得到根本上的改變。2001年國家教育部頒發(fā)《九年義務(wù)教育全日制初中體育與健康教學(xué)大綱》中明確提出了通過體育提高學(xué)生健康水平，同時將提高心理健康水平作為體育課的課程目標(biāo)之一，可見當(dāng)前體育教育工作者應(yīng)重新審視初中體育課程的規(guī)劃安排，讓初中體育課與時俱進(jìn)地符合當(dāng)今教學(xué)發(fā)展目標(biāo)。將元認(rèn)知理論運用于體育課堂教學(xué)過程中，可以大大促使學(xué)生產(chǎn)生“愛學(xué)”的態(tài)度、“樂學(xué)”的情緒、“會學(xué)”的技巧和“自學(xué)”的能力。根據(jù)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，要求學(xué)生具有終生體育觀念，那么培養(yǎng)學(xué)生的體育元認(rèn)知能力十分常重要的。

一、元認(rèn)知的理論基礎(chǔ)

認(rèn)知心理學(xué)是現(xiàn)代心理學(xué)的一種新思潮、新范式和新的研究取向。傳統(tǒng)觀點把人的認(rèn)知活動機(jī)械地區(qū)分為知覺、記憶、思維、言語等范疇，而元認(rèn)知概念強(qiáng)調(diào)人的各種心理過程之間是具有聯(lián)系的，它有助于將傳統(tǒng)研究中各認(rèn)知領(lǐng)域的成分重新整合，更有助于將個體作為一個完整的人來加以討論與研究。一個人如何能夠?qū)ψ约旱恼J(rèn)知活動過程進(jìn)行調(diào)節(jié)與控制，則屬于更高一級的認(rèn)知活動，元認(rèn)知是針對后一種認(rèn)知活動的能力而提出的概念。我國心理學(xué)者根據(jù)對元認(rèn)知表述的理解，大多數(shù)學(xué)者將元認(rèn)知視為個體對自我意識的控制和調(diào)節(jié)功能的一種新的表述。我國心理研究者對國外的元認(rèn)知觀點進(jìn)行了整合，將元認(rèn)知分為元認(rèn)知知識、元認(rèn)知體驗和元認(rèn)知監(jiān)控三個方面。

二、體育教學(xué)中運用元認(rèn)知效果

在體育教學(xué)中，體育學(xué)習(xí)元認(rèn)知就是指學(xué)生對體育學(xué)習(xí)過程認(rèn)知的認(rèn)知，也就是學(xué)生對自己認(rèn)知體育學(xué)習(xí)過程的認(rèn)知能力。目前，在體育學(xué)習(xí)領(lǐng)域內(nèi)的元認(rèn)知研究還及其貧乏，有關(guān)元認(rèn)知的研究報告尚不多見，但體育運動中的元認(rèn)知又無疑是一個重要的領(lǐng)域。近年來在體育教學(xué)的元認(rèn)知研究上，大多數(shù)研究者利用了實驗的研究方法，在很多不同的體育項目上進(jìn)行了實驗分析。劉娜，胡效芳在《健美操教學(xué)中學(xué)生元認(rèn)知能力的培養(yǎng)》一文中，對學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生進(jìn)行元認(rèn)知培養(yǎng)和訓(xùn)練進(jìn)行了探索，引導(dǎo)學(xué)生主動運用元認(rèn)知能力來調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)過程。在該文中將學(xué)生分為實驗組和對照組，對實驗組的學(xué)生進(jìn)行元認(rèn)知知識的相關(guān)訓(xùn)練，對照組依舊按照原來的授課方式進(jìn)行練習(xí)。從實際效果看，經(jīng)過四個月的培養(yǎng)訓(xùn)練，實驗組的元認(rèn)知水平有了顯著提高（P

體育教學(xué)中運用元認(rèn)知訓(xùn)練的實驗研究也取得了一些成就，促進(jìn)了體育教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能的技術(shù)發(fā)展。有些研究人員經(jīng)過實踐研究，提出了元認(rèn)知―反饋強(qiáng)化體育教學(xué)模式。在體育教學(xué)過程中，學(xué)生對于一個技術(shù)動作的完成，是學(xué)生主體從輸入、處理、存貯、輸出信息到反饋信息的完整加工過程。學(xué)生的學(xué)習(xí)不是有了刺激就有反應(yīng)，不是一個直線式的連續(xù)積累的過程，反應(yīng)與刺激也不成比例，而是要經(jīng)過學(xué)生的思維加工，編碼、存貯等中介環(huán)節(jié)的一連串心理轉(zhuǎn)化活動即元認(rèn)知訓(xùn)練，來填補(bǔ)教學(xué)中的時間和空間，才能有反應(yīng)。對于一定刺激的反應(yīng)如何，主要看刺激是作用在什么樣的個體上（不同的個體元認(rèn)知水平不同），沒有學(xué)生主體的連續(xù)積極的參與，教學(xué)本身就失去存在的意義。可見，加強(qiáng)元認(rèn)知訓(xùn)練是提高體育運動技能學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。

四、小結(jié)

隨著義務(wù)教育改革的深化和素質(zhì)教育理念的不斷發(fā)展，現(xiàn)代教育觀念要求學(xué)生具備“終生學(xué)習(xí)”的思想意識和自學(xué)能力。體育課作為義務(wù)教育中的一個重要組成部分，教學(xué)目標(biāo)不僅是達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，而且要讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，形成終身體育觀念尤為重要。在體育教學(xué)中通過運用元認(rèn)知訓(xùn)練的方法培養(yǎng)學(xué)生的元認(rèn)知能力，促進(jìn)學(xué)生的非智力因素的發(fā)展，既能提高學(xué)生體育方面的思維和學(xué)習(xí)能力，也能使學(xué)生自覺地調(diào)控體育活動，順利地達(dá)到學(xué)習(xí)和健身的目的，教會學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能的方法，這是元認(rèn)知理論的最終目標(biāo)，而且也是體育教學(xué)向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的突破口，這一點對體育教學(xué)工作向更高層次邁進(jìn)是十分有價值的。

參考文獻(xiàn)：

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[4]張邵禮.培養(yǎng)學(xué)生運動技能學(xué)習(xí)策略的實驗報告[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2003，（1）.

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第6篇：體育運動技能范文

關(guān)鍵詞 運動技能 運動記憶

中圖分類號：G807.0 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Sport Skill Learning and Sport Memory in Physical Education

YANG Qing

(Shaanxi College of Communication Technology, Xi'an, Shaanxi 710018)

Abstract This paper discusses the concept of sport skill learning and sport memory in physical education, analyzes their mutual relations, and further improve and enhance the teaching quality physical education.

Key wordssport skills; sport memory

1 體育教學(xué)中記憶的特殊性

運動記憶是對過去所做過的動作、內(nèi)容的記憶。運動記憶是一種復(fù)雜綜合的記憶，它不僅有感知覺、思維的參與，還常伴隨著情緒的變化。運動記憶在運動過程中對身體動作的知覺起著特殊的作用，使學(xué)生在進(jìn)行動作技能學(xué)習(xí)時，為掌握動作及其概念而使身體運動的完整形象固定下來。運動記憶也包含著識記、保持（或遺忘）、再認(rèn)和重現(xiàn)三個基本環(huán)節(jié)。

動作記憶是運動記憶的主要成分，但不是唯一的成分。動作記憶主要是以運動覺、平衡覺、觸覺等感覺和時間知覺、空間知覺、運動知覺等為基礎(chǔ)的表象來實現(xiàn)的，即以運動狀態(tài)或動作形象為內(nèi)容的記憶。

1.1 運動技能的形成與運動記憶

運動技能也叫動作技能，指表現(xiàn)在外部的以完善合理方式組織起來，并能順利完成某種活動任務(wù)的復(fù)雜的肌體動作系統(tǒng)。運動技能是一種習(xí)得的、有意識、有目的地利用身體動作去完成一項任務(wù)的能力。

運動記憶在運動技能形成過程中起著決定性的作用，運動記憶的質(zhì)量直接影響著運動技能形成的效果，體育教學(xué)中運動技能的學(xué)習(xí)應(yīng)遵循運動記憶的規(guī)律，提高教學(xué)質(zhì)量。

形成運動技能主要包括了相互聯(lián)系的四個過程：泛化過程、分化過程、鞏固過程和自動化過程。

1.1.1 運動記憶的遺忘與體育教學(xué)

（1）動作記憶的遺忘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于語詞記憶的遺忘量。

（2）動作遺忘的進(jìn)程不同于語詞遺忘的進(jìn)程，尤其是在開始階段。

（3）動作遺忘量根據(jù)能力的不同存在著差異。

（4）在動作操作遺忘曲線上還表現(xiàn)出31天的遺忘量卻較明顯地少于間隔1天的遺忘量。與1931年英國學(xué)者巴拉德發(fā)現(xiàn)的證詞記憶中“記憶恢復(fù)現(xiàn)象”的曲線很相似。所謂記記恢復(fù)現(xiàn)象，是指在不熟記的條件下，學(xué)習(xí)某種材料以后，延緩（即過一、二天后）回憶的內(nèi)容比立即回憶的內(nèi)容更為完全的現(xiàn)象。

1.1.2 體育教學(xué)中遺忘規(guī)律的運用

（1）由于識記之后，遺忘會很快就開始了。

（2）由于動作遺忘的進(jìn)程不同于語詞遺忘的進(jìn)程，它除了需要大腦思維外還需要人體肌肉的活動和身體運動，需要各種感知覺，特別是視覺和動覺的協(xié)調(diào)配合。

（3）動作遺忘也不同于知識的遺忘，這一特點決定了體育教學(xué)在學(xué)習(xí)新的內(nèi)容過程中，在新授課和練習(xí)課之間，前后兩次課的安排時間無須過短，也不能過長，而應(yīng)在學(xué)習(xí)動作后2-3天左右有組織地進(jìn)行技能的復(fù)習(xí)，提高動覺控制的能力。

（4）在動作技能學(xué)習(xí)的過程中，應(yīng)不斷增強(qiáng)和強(qiáng)化訓(xùn)練學(xué)生的元認(rèn)知能力（所謂元認(rèn)知是指認(rèn)知主體對自身心理狀態(tài)、能力、任務(wù)目標(biāo)、認(rèn)知策略等多方面因素的認(rèn)知，其核心意義是對認(rèn)知的認(rèn)知）。在學(xué)生動作記憶中，存在著動作記憶的元認(rèn)識，且動作記憶的元認(rèn)知能力明顯影響著動作記憶的效果，動作記憶元認(rèn)知訓(xùn)練能提高學(xué)生的動作記憶元認(rèn)知能力，進(jìn)而能提高他們的動作記憶成績。

1.2 影響運動記憶的因素

（1）目的任務(wù)的明確性對運動記憶的影響。要有效地進(jìn)行動作記憶，就必須提出明確的記憶目的，在其它條件相等的情況下，目的愈具體，則運動記憶的效果就愈高。這樣，使得學(xué)生有清晰的方向，能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望和需要，進(jìn)一步影響學(xué)生學(xué)習(xí)的動機(jī)，就更容易引起有意義記憶，促使記憶的內(nèi)容在大腦中留下牢固的痕跡，從而獲得良好的運動效果。

（2）情緒狀態(tài)對運動記憶的影響。在體育教學(xué)中，影響學(xué)生情緒狀態(tài)的變化因素是多方面的，師生間、同學(xué)間、學(xué)習(xí)間、練習(xí)間等等方面的協(xié)調(diào)與不協(xié)調(diào)，都會帶來各種情緒的改變。在教師交往中，教師尊重學(xué)生、信任和鼓勵學(xué)生的良好品質(zhì)會帶來良好的情緒狀態(tài)。而以粗暴的態(tài)度進(jìn)行指責(zé)和糾正錯誤，不但會嚴(yán)重影響學(xué)生的情緒狀態(tài)，同時會出現(xiàn)厭惡體育課，討厭教師，而使體育學(xué)習(xí)不能正常進(jìn)行。

（3）興趣對運動記憶的影響。在體育教學(xué)中，體育興趣是影響學(xué)生運動記憶的重要因素。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)不斷豐富教學(xué)的內(nèi)容，在完成大綱所規(guī)定的前提下，應(yīng)多方面向?qū)W生介紹體育科學(xué)發(fā)展進(jìn)程，體育新聞，體育知識，因勢利導(dǎo)地組織各種娛樂性的體育活動和小型競賽，從而不斷激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生對于運動的穩(wěn)定的興趣。

（4）學(xué)習(xí)材料的數(shù)量和結(jié)構(gòu)對運動記憶的影響。在體育教學(xué)中，教學(xué)動作數(shù)量的多少必然影響識記的效果。識記動作的性質(zhì)也會影響到識記的效果。還有，學(xué)習(xí)材料的長短也會影響動作記憶的效果，學(xué)習(xí)的一系列材料越長，動作記憶越難。在一系列的學(xué)習(xí)材料中開始與結(jié)尾的內(nèi)容容易記憶，而中間的內(nèi)容則容易遺忘。

（5）課堂氣氛對運動記憶的影響。營造良好的課堂氣氛的因素是多方面的，它不僅表現(xiàn)在新穎的教學(xué)內(nèi)容、有效的組織方法、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、高漲的學(xué)習(xí)情緒等方面，還表現(xiàn)在融洽的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系的競爭與合作上，它是外部環(huán)境對個體內(nèi)在心理傾向的一種有效的影響。

（6）個體差異對運動記憶的影響。個體在運動記憶上的差異在體育教學(xué)中是顯而易見的，主要表現(xiàn)在運動能力、生理狀態(tài)及心理狀態(tài)等方面。運動記憶的差異要求體育教學(xué)要因人而異，在學(xué)習(xí)和任務(wù)的布置上要有的放矢，有目的、有意識地根據(jù)學(xué)生不同的情況，進(jìn)行教學(xué)的安排，從而促進(jìn)每個學(xué)生的個體的發(fā)展。

（7）動作的言語化程度對運動記憶的影響。在體育教學(xué)過程中，教師把新授的動作進(jìn)行語詞的加工是必不可少的，對動作進(jìn)行命名，使學(xué)生能夠說出動作的名稱與動作有關(guān)知識，能促使學(xué)生對于動作記憶長久的保持。

（8）不同的感覺對于運動記憶的影響。在動作技能學(xué)習(xí)過程中，采用多種感覺識記動作要比僅用單一感覺來記憶動作的效果好。體育教學(xué)中提倡“看、聽、想、練”的結(jié)合，就是考慮到多種感受器的協(xié)同活動對提高識記動作效果所起的積極作用。

（9）隊型的組織形式對運動記憶的影響。在進(jìn)行班級授課時，學(xué)生與教師的位置關(guān)系也應(yīng)作為一種影響運動記憶的主體條件。即：學(xué)生學(xué)習(xí)隊伍的安排要有利于學(xué)生看“示范”、“演示”。聽得清楚教師的指導(dǎo)，學(xué)生盡可能背陽光、背風(fēng)沙、背干擾站立，同時隊伍的站立應(yīng)有利于教師的觀察、指導(dǎo)調(diào)控，有利于學(xué)生個人或小組的互相觀察等。因此，教師在講解、示范、帶隊練習(xí)中，應(yīng)更多合理的安排學(xué)生的隊列隊形。

2 體育教學(xué)中促進(jìn)運動記憶的策略

策略一：加強(qiáng)表象訓(xùn)練。什么是表象？表象是人腦對過去感知過的事物形象的反映。運動表象是在運動感知的基礎(chǔ)上，在大腦中重現(xiàn)出的動作形象或運動情境，它反映動作在一定時間、空間和力量方面的特點。它是一種有意識地按照一定的目的有計劃進(jìn)行的，重現(xiàn)運動表象的動作，是按識記時的動作順序進(jìn)行的，它是以一定的思考線索為依據(jù)的。

（1）正確表象的建立。在體育教學(xué)過程中，學(xué)生學(xué)習(xí)動作技能，首先要形成準(zhǔn)確的運動表象，正確的運動表象是運動技能學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，運動記憶依賴于運動表象。運動表象的形成是在學(xué)生學(xué)習(xí)動作技能的泛化過程中開始的，它依賴于外部環(huán)境的影響。

①教師的示范。示范法是教師以具體的動作范例，使學(xué)生明確所要學(xué)習(xí)的動作形象、技術(shù)結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)的一種方法，是視覺記憶的主要手段。②教師的講解。教師的講解是指教師在教學(xué)過程中，運用語言表達(dá)的教學(xué)方法，它是聽覺記憶的主要手段。③學(xué)生的示范。學(xué)生的示范主要是指對比示范。它是在教學(xué)進(jìn)行到一定程度以后，學(xué)生對所學(xué)技術(shù)已基本掌握的情況下，根據(jù)具體的情況進(jìn)行的一種示范。它也是提高運動記憶，形成正確表象的重要手段。④多媒體計算機(jī)技術(shù)和體育教學(xué)。多媒體體育教學(xué)是現(xiàn)代體育教學(xué)中新興的一種體育教學(xué)模式，它是促使學(xué)生形成正確運動表象的有效手段之一。⑤教學(xué)模型、掛圖和體育繪畫。教學(xué)模型、掛圖和體育繪畫在體育教學(xué)中區(qū)別于多媒體計算機(jī)教學(xué)具有即時性效果。

（2）表象訓(xùn)練。表象訓(xùn)練是指學(xué)生在暗示語的指引下，不進(jìn)行明顯的身體動作，而在頭腦中通過意念表象某種運動動作或情境的整貌，并喚起實際運動操作情況下的感覺，從而提高運動技能和情緒控制能力的方法。

表象的練習(xí)需注意以下幾個方面的問題：①把握表象練習(xí)的時機(jī)。②從視覺表象為主逐步過渡到動覺表象為主。③利用準(zhǔn)確簡練的語言提示。④控制練習(xí)的時間和強(qiáng)度。

策略二：加強(qiáng)理解記憶。在體育教學(xué)中對于動作技能的理解有利于學(xué)生對于動作技能的快速掌握。體育教學(xué)中動作技能的理解方法有很多，如釋疑法、比較法、抽象表述法、概括法、口訣法等等。

策略三：加強(qiáng)過度練習(xí)。動作技能的形成一般是過度學(xué)習(xí)的結(jié)果，研究發(fā)現(xiàn)，一定程度的過度練習(xí)對于學(xué)習(xí)材料的保持可起到積極的作用。對于技能學(xué)習(xí)來說，由于遺忘過程在練習(xí)終止后的一段時間內(nèi)進(jìn)行得顯著，過度練習(xí)則制止了這種傾向，同時過度練習(xí)能使技能形成自動化，如前所述，一旦達(dá)到這個階段，技能便不易被遺忘。

在體育教學(xué)中，動作技能的形成是一個不斷強(qiáng)化的過程，運動記憶也是一個由短時記憶向長時記憶轉(zhuǎn)化的過程。由于體育教學(xué)受人數(shù)、場地、器材、環(huán)境的約束性較大，學(xué)生在一次課中要想達(dá)到過度練習(xí)并不容易。因此要求教師在每一次的課堂教學(xué)中，對于新授動作不宜教得過多，而每一次動作學(xué)習(xí)之后，應(yīng)給予學(xué)生及時的練習(xí)。對處于分化、鞏固階段的學(xué)生應(yīng)強(qiáng)調(diào)進(jìn)一步的練習(xí)要求。這樣可以趕在遺忘發(fā)生之間使所學(xué)技能加以鞏固，也就使保持量始終處于較高的水平。同時教學(xué)也應(yīng)強(qiáng)調(diào)課內(nèi)學(xué)習(xí)內(nèi)容與課外練習(xí)內(nèi)容緊密結(jié)合，給學(xué)生以充分練習(xí)的時間和空間。也可把重點和難點動作技能的輔助動作單一化，便于學(xué)生在課間或課后的自主練習(xí)，使動作得以及時的不斷強(qiáng)化，并在較短時間內(nèi)達(dá)到過度練習(xí)的程度。

策略四：利用運動記憶規(guī)律，加強(qiáng)動作技能的正遷移。在體育教學(xué)中，要善于利用運動記憶的遷移規(guī)律，合理安排好各項教材和教學(xué)進(jìn)度。在每次課中要安排好準(zhǔn)備部分的專項準(zhǔn)備與基本部分內(nèi)容的有機(jī)結(jié)合。使準(zhǔn)備部分的學(xué)習(xí)內(nèi)容更好的正遷移于基本部分的學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)生掌握一項教材之后再學(xué)習(xí)另一教材，要盡量避免同時學(xué)習(xí)兩項新教（下轉(zhuǎn)第129頁）（上接第105頁）材的現(xiàn)象，以避免出現(xiàn)技能間的相互干擾，相同性質(zhì)的教材則盡可能銜接進(jìn)行。同時在教學(xué)中也要經(jīng)常提供學(xué)生某些動作與技術(shù)原理、概念的個體實例，教會學(xué)生觀察、比較、分析舊技能的方法，改變陳舊的教學(xué)方法，變被動記憶為主動記憶，幫助學(xué)生提示新舊技能間的不同及內(nèi)在聯(lián)系。

參考文獻(xiàn)

[1]邵偉德.體育教學(xué)心理學(xué).北京體育大學(xué)出版社,2003.11.

第7篇：體育運動技能范文

【關(guān)鍵詞】高中體育教學(xué) 排球運動技能 身體素質(zhì)

Research on the actual effect of the combination of the senior volleyball skill teaching with the physical diathesis practice

Zhang Juping

【Abstract】With the development of the new course reform and the school PE option class, students’ interest has been developed, but at the same time, some new problems also appear. At the time when many teachers teach students the professional skill, the practice on the physical diathesis has been ignored, so students’ physical diathesis does not go up but go down. In this paper, the writer, according to the teaching practice, has made an expatiation on the necessity and method of the effective combination of the volleyball teaching skill in the professional volleyball teaching with the effective practice on students’ physical diathesis practice. In addition, some consideration and summarization on that is given after the expatiation.

【Keywords】Senior PE teaching Skill of volleyball Physical diathesis

目前,高中《體育與健康》新課標(biāo)實行了分模塊分項目教學(xué),提出了運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)等五個領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo),并強(qiáng)調(diào)運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域,把學(xué)習(xí)運動技能作為實現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)的主要手段之一。排球運動作為深受廣大青少年喜愛的體育項目,對促進(jìn)身心健康具有重要的價值,然而相對于其它項目,排球這個運動項目對于運動技能水平的掌握程度的要求更高。

在實際的高中排球項目教學(xué)中,很多學(xué)生從農(nóng)村學(xué)校上來,從未學(xué)習(xí)過排球技能。在剛開始教學(xué)的時候,為實現(xiàn)新課標(biāo)提出的“運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)”這個教學(xué)目標(biāo),教師更多的是進(jìn)行純粹的排球技能的教學(xué),這樣一節(jié)課下來,學(xué)生的活動量就無法達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。長此以往,學(xué)生的身體素質(zhì)水平必然下降。因而在排球運動教學(xué)中,我們要以排球運動技能教學(xué)為載體,沿著這條主線尋找其它輔線,從而處理好專項學(xué)習(xí)與全面身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)系。這就需要我們開動腦筋,在課程的教學(xué)設(shè)計上多下功夫,使排球模塊教學(xué)更好地為學(xué)生身心體質(zhì)健康服務(wù)。那么,如何在排球運動技能教學(xué)中有效地結(jié)合素質(zhì)練習(xí),促使學(xué)生排球運動技能與身體素質(zhì)能力同步發(fā)展就成為我們必須思考的問題。

1.排球運動技能、身體素質(zhì)的概念和內(nèi)涵。在排球模塊教學(xué)中,運動技能的概念運用《運動生理學(xué)》中對它的描述可能更為準(zhǔn)確些,即“運動技能是指人體在運動中掌握和有效地完成專門動作的能力,是在后天獲得性基礎(chǔ)上建立的復(fù)雜的、連鎖的、本體感受性的運動條件反射”。

身體素質(zhì)的內(nèi)涵較廣,在體育教學(xué)中,“身體素質(zhì)”的解釋為:人體機(jī)能活動的一種能力,指人體在活動時所表現(xiàn)出來的力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性等機(jī)能能力。取決于身體形態(tài)結(jié)構(gòu)特點和內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的調(diào)節(jié)狀況。它是人們勞動、生活的物質(zhì)基礎(chǔ),掌握運動技能,提高運動成績的前提條件。

由概念可知,運動技能的掌握程度是由身體素質(zhì)決定的,而同樣運動技能得到掌握后,就會進(jìn)行更多的活動,在活動中又促進(jìn)了身體素質(zhì)的發(fā)展。

2.排球運動技能與身體素質(zhì)練習(xí)之間的關(guān)系。在體育運動中要完成任何一個動作都包含技術(shù)和身體素質(zhì)這兩種因素,也就是說,要掌握任何一個技術(shù)動作,必須具備相應(yīng)得身體素質(zhì)。當(dāng)一個技術(shù)動作不能很好的完成時,其原因可能是技術(shù)練習(xí)不夠,沒有掌握好技巧,也可能是限于身體素質(zhì),達(dá)不到掌握技術(shù)的要求所造成的。因此,技術(shù)與素質(zhì)的關(guān)系,即使是相互適應(yīng)、相輔相成的關(guān)系,要想掌握更高層次的技術(shù),必須同時增強(qiáng)與此技術(shù)相應(yīng)的身體素質(zhì),兩者均居同等重要的地位。

通過學(xué)期初對學(xué)生身體素質(zhì)的測驗和經(jīng)過一年的排球教學(xué)之后對學(xué)生技能的考核,作了如下統(tǒng)計:

從以上的統(tǒng)計數(shù)據(jù)上可以看出,經(jīng)過一年的排球教學(xué)學(xué)習(xí)后,身體素質(zhì)好的學(xué)生的接受能力明顯強(qiáng)于其他人。

2.1 身體素質(zhì)是排球運動技能提高的基礎(chǔ)。排球運動的特點,是要求隊員對場上各種變化情況具有精細(xì)的感受能力,在場上完成許多復(fù)雜的運動時,動作要十分準(zhǔn)確,而這在很大程度上要靠人體運動分析器對肌肉感覺作精確分析才能做到。因而,在排球教學(xué)中可以發(fā)現(xiàn),身體素質(zhì)好的學(xué)生在學(xué)習(xí)排球技能時的掌握程度明顯強(qiáng)于其他學(xué)生。例如,在新授排球墊球技術(shù)時,同樣的授課方法,身體素質(zhì)好的學(xué)生一節(jié)課就能掌握,而身體素質(zhì)弱的學(xué)生則需三節(jié)課才能達(dá)到教師所要求的水平。

當(dāng)學(xué)生的身體素質(zhì)水平提高了,學(xué)習(xí)排球運動技能的速度也加快了,動作精確度將會得到大幅度提高,學(xué)習(xí)排球的興趣必然會得到進(jìn)一步的提高,運動技能水平將會得到更大的提高。

2.2 排球運動技能的提高能有效地促進(jìn)身體素質(zhì)的發(fā)展。排球運動技術(shù)動作有發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等,戰(zhàn)術(shù)機(jī)動靈活,姿勢變化多端,每個運動員要掌握全面的和多樣性的動作技巧,使身體的各部分得到充分的鍛煉。特別是手臂、手腕、腰部、腿部的肌肉得到均勻地發(fā)展,力量逐漸增強(qiáng),身體更加機(jī)動靈活。

排球運動對神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉作用也很顯著,尤其在比賽時,場上情況千變?nèi)f化,隊員的注意力必須高度集中,以便根據(jù)場上的變化采取相應(yīng)的措施。打排球時,隊員多次根據(jù)對方的情況,從相對安靜的較低位置,突然做出劇烈的動作,這不僅鍛煉了神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力,同時也加強(qiáng)了心臟、肺臟的生理功能,使其跳動加快,呼吸加深,更好地供應(yīng)肌肉必需的氧氣和養(yǎng)料,使肌肉爆發(fā)力得以提高。久而久之,內(nèi)臟器官和運動器官的功能,便顯著增強(qiáng)了。

排球技能提高了,學(xué)生學(xué)習(xí)排球的興趣也會增加,在比賽中運動的強(qiáng)度也會增加,進(jìn)一步提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.排球運動技能教學(xué)與身體素質(zhì)練習(xí)有效結(jié)合的幾種方法。在高中排球教學(xué)過程中,教師要根據(jù)普通高中學(xué)生的學(xué)習(xí)和接受能力,在課堂教學(xué)設(shè)計中把排球運動技能教學(xué)與身體素質(zhì)練習(xí)進(jìn)行有效地結(jié)合,使學(xué)生得以更好地完成教學(xué)目標(biāo)。

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3.1 結(jié)合準(zhǔn)備活動進(jìn)行專項性輔助練習(xí)。一個好的準(zhǔn)備活動可以使學(xué)生能更快地進(jìn)入課的基本部分,使學(xué)生能更加愉悅地參加課的學(xué)習(xí)當(dāng)中。如排球課準(zhǔn)備活動中可以安排學(xué)生腳步移動練習(xí),這樣便可以發(fā)展學(xué)生跑以及身體協(xié)調(diào)能力,也可以安排一些游戲類的閃避、跑動、抓球等活動,這樣可以發(fā)展學(xué)生靈敏反應(yīng)能力。

3.2 結(jié)合專項技能教學(xué)進(jìn)行游戲類素質(zhì)練習(xí)。游戲類的素質(zhì)練習(xí)趣味性強(qiáng),同學(xué)之間的互動好,在排球教學(xué)中可結(jié)合專項技能教學(xué)所需要的素質(zhì)進(jìn)行結(jié)合練習(xí)。采用這樣的方法來激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練,使學(xué)生在情緒高、興趣濃、興奮性強(qiáng)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練,從而達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。如:發(fā)展腿部力量的“時代列車”、“立定跳比遠(yuǎn)”、“蛙跳接力”;發(fā)展上肢力量的“推小車”、“推人出圈”;發(fā)展靈敏素質(zhì)的“打龍尾”、“獵人打兔子”等游戲,可以根據(jù)不同的目的要求進(jìn)行選擇運用。在排球?qū)ｍ椉寄軐W(xué)習(xí)的初級階段,教學(xué)中運動量特別少的情況下,增加這些游戲類的素質(zhì)練習(xí)不僅增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,同時也保證了學(xué)生整堂課的運動量。

3.3 結(jié)合技能學(xué)習(xí)進(jìn)行補(bǔ)充性輔助練習(xí)。排球運動技術(shù)動作有發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等。在學(xué)習(xí)這些運動技能的時候,要結(jié)合技術(shù)學(xué)習(xí)的特點,進(jìn)行一些補(bǔ)充性練習(xí)。這樣,不僅能更快地掌握運動技能,還進(jìn)一步提高了身體素質(zhì)。

如在學(xué)習(xí)排球傳球墊球時,在技術(shù)學(xué)習(xí)的同時缺少跑動,我們可以安排往返跑,讓學(xué)生在跑動中急停傳墊球,可以兩人配合也可單人進(jìn)行練習(xí)。這樣就提高了學(xué)生傳墊球的能力及跑的能力。

又如在學(xué)習(xí)扣球技術(shù)的時候,為了使學(xué)生體會手臂伸高的感覺,采用排球扣球的步伐進(jìn)行打樹葉、摸高練習(xí)。在學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)的時候,為了體會發(fā)球的感覺,采用打墻練習(xí),并運用反彈球的遠(yuǎn)近高低來確定自己發(fā)球的方法是否正確,由自己接住反彈回的球進(jìn)行持續(xù)練習(xí),利用接球的跑動來提高反應(yīng)速度能力。

3.4 結(jié)合專項技能進(jìn)行誘導(dǎo)性練習(xí)。在排球模塊教學(xué)的實戰(zhàn)中會出現(xiàn)一些意外的情況,而要解決這個意外就必須要有一個較好的應(yīng)對方法,教師可利用這點對學(xué)生進(jìn)行誘導(dǎo),有針對性地增加一些素質(zhì)練習(xí),從而有效地防止意外情況的發(fā)生。比如排球中經(jīng)常出現(xiàn)摔倒的現(xiàn)象,教師可以誘導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我保護(hù),從而加入一些技巧方面的素質(zhì),如魚躍前滾翻等,同時也誘導(dǎo)學(xué)生在接低球時可采用這些方法進(jìn)行。又如在發(fā)球中經(jīng)常出現(xiàn)無法過網(wǎng)以及手臂酸痛的現(xiàn)象,可以誘導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)手臂力量,從而加入一些力量方面的練習(xí),如俯臥撐、單杠、雙杠等。這樣,通過一些力量練習(xí),增強(qiáng)學(xué)生的肌肉感覺,并提高了抗擊打能力,更有效地防止學(xué)生在運動中受傷。

3.5 結(jié)合專項技能開展拓展性練習(xí)。在排球模塊教學(xué)中扣球、攔網(wǎng)都需要較好的彈跳力,扣球、攔網(wǎng)動作的練習(xí)也的確能逐漸提高學(xué)生的彈跳力,但單純的練習(xí)必然會使學(xué)生產(chǎn)生倦怠心理。這種情況下,教師可以在排球模塊中拓展一點田徑模塊中的跳遠(yuǎn)、跳高的練習(xí)。通過在排球模塊教學(xué)中穿插跳遠(yuǎn)、跳高的練習(xí),使學(xué)生不僅提高跳躍能力,又能學(xué)會跳遠(yuǎn)、跳高的基本技能。同樣發(fā)球、扣球需要較強(qiáng)的手臂力量,扣球也需要較強(qiáng)的腹肌力量,可以在排球模塊中拓展實心球的練習(xí)。當(dāng)然,在進(jìn)行這樣的拓展性練習(xí)時,教師必須要做好充分的課前準(zhǔn)備工作,在課堂設(shè)計中要把排球?qū)ｍ椉寄芙虒W(xué)與之緊密結(jié)合起來,使學(xué)生能興趣盎然地完成目標(biāo)。

4.排球運動技能教學(xué)與身體素質(zhì)練習(xí)有效結(jié)合的作用與意義。

4.1 有利于排球基本知識、技術(shù)和技能的學(xué)習(xí)與掌握,提高學(xué)生對排球運動技能運用和實踐的能力。排球運動的技術(shù)動作有嚴(yán)格的時間限制,完成技術(shù)動作的時間要短促,并要有準(zhǔn)確的判斷能力。學(xué)生要較好地掌握這項運動必須具備突出的彈跳和移動速度、靈敏反應(yīng)素質(zhì)。排球運動技能教學(xué)與身體素質(zhì)練習(xí)有效結(jié)合,使學(xué)生在身體素質(zhì)得到提高的同時更記住了正確的知識與技能,并在身體素質(zhì)練習(xí)中學(xué)會了實踐運用能力。

4.2 有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)排球的興趣,促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。通過技能學(xué)習(xí)與身體素質(zhì)練習(xí)的有效結(jié)合,學(xué)生能更快地學(xué)會排球運動技能,體會到了排球運動所帶來的樂趣,有效地提高了學(xué)生學(xué)習(xí)排球的興趣。學(xué)生能夠主動地進(jìn)行排球運動,更進(jìn)一步提高了身體素質(zhì),并通過一些拓展性的身體素質(zhì)練習(xí),從而促進(jìn)了學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。同時這也落實了新課標(biāo)堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想。

4.3 提高運動中的自我保護(hù)能力,有效預(yù)防運動傷害的發(fā)生。通過結(jié)合專項技能進(jìn)行的一些誘導(dǎo)性練習(xí),使學(xué)生學(xué)會了如何在比賽中不受到傷害。同時由于各項身體素質(zhì)的提高,改善了中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的機(jī)能,使學(xué)生能承受較大的運動量,有效防止了傷害事故的發(fā)生。

4.4 培養(yǎng)和提高體育意識、體育習(xí)慣和體育能力,培養(yǎng)終身體育意識。在學(xué)校體育教學(xué)中,加強(qiáng)體育教學(xué)與健康知識的傳播學(xué)習(xí)和掌握體育與健康的基本理論知識,是培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識和能力的基礎(chǔ)。在排球模塊教學(xué)中,教師采用合理、科學(xué)的手段把運動技能與身體素質(zhì)練習(xí)有效地結(jié)合起來,使學(xué)生在科學(xué)的指導(dǎo)下,形成了較好的體育意識。同時隨著學(xué)生身體素質(zhì)的提高,排球技能的掌握程度的加深,學(xué)生對排球運動的了解程度也得到了加深,提高了體育意識、體育習(xí)慣和體育能力,逐漸培養(yǎng)了終身體育意識。

5.小結(jié)。在排球模塊教學(xué)中把排球運動技能與身體素質(zhì)練習(xí)進(jìn)行有效的結(jié)合,不僅提高了身體素質(zhì),同時也促進(jìn)了排球運動技能的發(fā)展,促進(jìn)了素質(zhì)的全面發(fā)展。實踐證明,學(xué)生在排球比賽中自我防護(hù)意識得到了提高,肌肉的感覺更好,更不易受傷。同時,通過這樣的學(xué)習(xí),學(xué)生更加熱愛上了排球這項運動,增強(qiáng)了體育意識和體育能力,并能把它作為一項終身的運動進(jìn)行下去。

參考文獻(xiàn)

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2 《排球運動的健身意義》.綏中排球網(wǎng).省略

3 高等師范院校試用教材.球類活動《排球》.高等教育出版社

4 張久喜、張靜靜、阿英嘎.《當(dāng)前中學(xué)體育教學(xué)問題的透視》.paper.省略

第8篇：體育運動技能范文

運動技能考核課是檢查和評估教學(xué)過程中教和學(xué)雙邊活動質(zhì)量的手段，也是獲取和改進(jìn)教學(xué)方法、提高教學(xué)質(zhì)量反饋信息的途徑。教學(xué)實踐證明：在教學(xué)過程中，科學(xué)地、有目的、有針對性地運用和安排考核課，能激發(fā)和調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的習(xí)慣，有利于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。同時，它也是連接體育課和體育課外活動課的天然紐帶，有利于提高課外體育活動的質(zhì)量。

在新課標(biāo)精神的指導(dǎo)下，我在教學(xué)實踐中，對運動技能的考核采用了下面三種方法，取得了較好的效果。

一、持續(xù)考核法

方法：在單元考核結(jié)束后，提倡并鼓勵學(xué)生利用課外活動和課余時間，積極開展自鍛，并允許學(xué)生持續(xù)、反復(fù)多次參加該項目的考試，直至達(dá)到理想的成績。

目的：發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和完成任務(wù)的主動性，養(yǎng)成經(jīng)常地、自覺地參加體育鍛煉的習(xí)慣，更好地掌握動作技術(shù)，增強(qiáng)體質(zhì)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

優(yōu)點：能減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)取得理想成績的信心和提供更多的練習(xí)機(jī)會，能培養(yǎng)學(xué)生的自鍛能力，發(fā)展身體素質(zhì)，養(yǎng)成經(jīng)常參加鍛煉的習(xí)慣；能使學(xué)生比較扎實地掌握動作技能，有效地提高整體教學(xué)質(zhì)量。

缺點：隨機(jī)性大，增大了教師的工作量；同時，不利于培養(yǎng)學(xué)生良好的時間概念，容易出現(xiàn)“今日復(fù)明日”的不良現(xiàn)象。

解決辦法：為了避免這類弊端的出現(xiàn)，教師可以規(guī)定在一定時間（如一個月）內(nèi)每人可以測驗10次或更多次，給予彈性較大的量化規(guī)定，使學(xué)生感覺有一定的時間限制和壓力。

譬如：我校高一年級女生在測驗排球雙手自拋自墊時就采用這種方法。第一次測驗后，有部分學(xué)生成績不及格或沒有達(dá)到滿分，她們希望老師再給機(jī)會進(jìn)行測驗。可以利用課外活動時間安排這部分學(xué)生進(jìn)行測驗。這樣每個學(xué)生通過自身努力，都能取得自己認(rèn)為滿意的成績，有力地促進(jìn)了學(xué)生的發(fā)展，也打下了堅實的墊球基礎(chǔ)，為高二的選項教學(xué)做好了準(zhǔn)備。

二、人人過關(guān)考核法

方法：在某一單元學(xué)習(xí)或練習(xí)后，由教師口頭對學(xué)生完成練習(xí)的技術(shù)質(zhì)量進(jìn)行評分，對能較好地完成和掌握技術(shù)動作的學(xué)生，方可轉(zhuǎn)入其它技能或下一個技術(shù)內(nèi)容的學(xué)習(xí)或練習(xí)，并有針對性地對差生進(jìn)行輔導(dǎo)的一種方法。

目的：通過評估，使學(xué)生及時了解和獲取完成技術(shù)動作情況的反饋信息；改進(jìn)、提高動作技術(shù)質(zhì)量；激發(fā)學(xué)生的競爭心理和好勝心，調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性并達(dá)到掌握技術(shù)、鍛煉身體的實效；在評價過程中，應(yīng)對學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生適當(dāng)提供否定的信息，激勵他們“百尺竿頭，更進(jìn)一步”，而對學(xué)習(xí)感到困難的學(xué)生反饋時提供肯定的信息，調(diào)動他們“我并不差，我能行”的內(nèi)驅(qū)力。

優(yōu)點：通過“過關(guān)”，濾出差生，有利于好、差分組教學(xué)；能激發(fā)和調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性和自覺性，有效地增強(qiáng)體質(zhì)；有利于對差生進(jìn)行針對性地輔導(dǎo)，提高教學(xué)效果，實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)；由于“過關(guān)”后，可有2次課左右的自由選項練習(xí)，有利于學(xué)生個性的發(fā)展和興趣的培養(yǎng)。每一位學(xué)生只要在原有基礎(chǔ)上有提高、有發(fā)展、有創(chuàng)新，都將有機(jī)會得到肯定和贊賞。

缺點：對個別差生心理壓力較大，易產(chǎn)生逆反心理；對“過關(guān)”的學(xué)生，應(yīng)組織和安排好活動內(nèi)容，否則容易形成“放羊式”。

解決辦法：在“過關(guān)”前，教師首先從思想上給學(xué)生減輕負(fù)擔(dān)和壓力，進(jìn)行疏導(dǎo)，向全體學(xué)生說明這次只對某一項技術(shù)進(jìn)行考核，有可能你這次不過關(guān)，但并不代表你能力不行，并不是丟人事情；過關(guān)了并不能說明你動作就完美無缺。對濾出的少數(shù)差生，先要肯定他們在這個單元學(xué)習(xí)中有了不同程度的進(jìn)步，然后指出要努力的方向，教師的態(tài)度要和藹可親，因為這部分學(xué)生更需要教師的關(guān)心和愛護(hù)，更需要進(jìn)行個別輔導(dǎo)。

譬如：我校高二籃球教學(xué)班“行進(jìn)間低手上籃”考核就采用了這種方法。因為在學(xué)習(xí)這個技術(shù)前，就有四分之一的學(xué)生能較熟練地掌握，接近一半的學(xué)生基本掌握，但每班仍有10名左右的學(xué)生一點基礎(chǔ)沒有。通過“過關(guān)”考核可以對這部分學(xué)生進(jìn)行針對性地輔導(dǎo)，促進(jìn)他們在較短時間內(nèi)掌握此項技術(shù)。

三、單元考核法

方法：這是傳統(tǒng)的考核方法。在某一單元教材學(xué)習(xí)結(jié)束時，一次性檢查、評定學(xué)生掌握技術(shù)動作情況的方法，考核不及格再考即為補(bǔ)考。

目的：培養(yǎng)學(xué)生及時根據(jù)教學(xué)要求完成任務(wù)的能力，嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)計劃和教學(xué)進(jìn)度。評定學(xué)生體育成績，評估教學(xué)質(zhì)量，提供教學(xué)反饋信息，積累教學(xué)經(jīng)驗，為以后改進(jìn)、提高教學(xué)質(zhì)量而提供實踐指導(dǎo)，進(jìn)行身體素質(zhì)測試時大都使用此種方法。

優(yōu)點：能促使和調(diào)動學(xué)生積極鍛煉，培養(yǎng)及時和定時完成任務(wù)的良好習(xí)慣；提供總結(jié)經(jīng)驗的反饋信息，積累教學(xué)經(jīng)驗。

缺點：由于一次性評分，不合格再考即為補(bǔ)考，容易使部分差生對完成任務(wù)感覺有較大的壓力，甚至放棄考試機(jī)會，不利于實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

解決辦法：既要有原則性又要有靈活性，可以和第一種考核方法結(jié)合使用，不能機(jī)械地、呆板地執(zhí)行這種考核方法，可根據(jù)具體情況適當(dāng)?shù)卦黾?――2次考試機(jī)會，但決不能無原則地遷就學(xué)生。

譬如：我校高二籃球教學(xué)班“單手肩上投籃”考核也采取了這種方法，除了培養(yǎng)學(xué)生投籃的專注力外，還通過此種考核方法培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，并能遷移到文化課學(xué)習(xí)中，為學(xué)生的全面發(fā)展打好基礎(chǔ)。

為了更好地發(fā)揮考核課的作用，合理運用上述考核方法，在教學(xué)實際工作中還應(yīng)注意處理好以下幾個問題。

1、目的性。首先應(yīng)明確考核是整個教學(xué)活動系統(tǒng)中的一個子系統(tǒng)，是完成任務(wù)、提高教學(xué)質(zhì)量的方法和手段，而不是最終目的，考核旨在發(fā)現(xiàn)問題，提出解決和改進(jìn)的方法，并激發(fā)和調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺性。

2、目標(biāo)性。每學(xué)期開始讓學(xué)生明確將要學(xué)習(xí)的教材內(nèi)容、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、考核方法及要求，為調(diào)動學(xué)生自練提供具體的目標(biāo)。

3、可行性。目標(biāo)、標(biāo)準(zhǔn)的提出應(yīng)符合學(xué)生的實際情況，貫徹區(qū)別對待的原則，分?jǐn)?shù)、等級的制定應(yīng)符合正態(tài)分布原理，即面向大部分學(xué)生。

4、鼓勵性。在考核過程中，對學(xué)生完成技術(shù)動作質(zhì)量的評定應(yīng)準(zhǔn)確并簡明扼要，語言表達(dá)多用鼓勵性的語言，并提出下一步練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵、將要達(dá)到的目標(biāo)。通過考核，既可以讓學(xué)生在充分展示自己長處的過程中，體驗成功的樂趣與喜悅，增強(qiáng)自信心，也可以讓學(xué)生在發(fā)現(xiàn)不足、體驗失敗的過程中，激發(fā)學(xué)習(xí)潛力，這有助于學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)與發(fā)展。

5、方法性。考核過程中，應(yīng)指出存在的問題，更應(yīng)教授自練的方法，以便學(xué)生有目的、有針對性地進(jìn)行自練，提高練習(xí)效果。在評價主體上，將學(xué)生被動接受評價轉(zhuǎn)向主動參與評價，使評價變成學(xué)生自我反思、自我教育、自我發(fā)展的過程。

6、綜合性。考核過程中，注重從關(guān)注技能學(xué)習(xí)的結(jié)果，即技能的掌握情況，轉(zhuǎn)移到更為關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中積極的情感態(tài)度體驗、創(chuàng)新意識與能力的形成方面；在評價方法上，注重從過分強(qiáng)調(diào)量化轉(zhuǎn)向注重質(zhì)的分析與把握。

7、差異性。在運動技能考核過程中，還要考慮到學(xué)生平時的學(xué)習(xí)與練習(xí)態(tài)度，以及在學(xué)習(xí)和鍛煉活動中的行為表現(xiàn)。這樣將會使一些身體素質(zhì)較差，但學(xué)習(xí)態(tài)度好的學(xué)生提高練習(xí)的積極性；讓那些先天條件好，但學(xué)習(xí)態(tài)度不端正的學(xué)生認(rèn)識到：先天的條件不是最重要的，重要的是后天的努力程度，從而使他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

參考文獻(xiàn):

[1] 季瀏等．體育教育展望．上海：華東師范大學(xué)出版社，

2001.12

[2] 新課程實施過程中培訓(xùn)問題研究課題組．新課程與評價

第9篇：體育運動技能范文

關(guān)鍵詞：運動技能　遷移與干擾　策略

在中職體育教學(xué)中，筆者發(fā)現(xiàn)運動技能間的相互遷移與干擾是一種常見的現(xiàn)象，它影響到運動技能的形成和結(jié)合技術(shù)的臨場發(fā)揮。這一規(guī)律倘若把握得好，就能促其遷移、排除干擾、縮短單項技術(shù)與結(jié)合技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練過程，提高運動技術(shù)水平。

一、運動技能間的遷移與干擾產(chǎn)生的原因

造成運動技能間的遷移與干擾產(chǎn)生的原因，牽涉到生理、心理兩門學(xué)科。它既與運動條件反射的基本原理有關(guān)，也由于對人的心理特征的不同要求而有所不同表現(xiàn)。一般說來，遷移是在兩種技能之間其基本環(huán)節(jié)相同而細(xì)節(jié)部分不同的情況下實現(xiàn)的。

譬如，學(xué)習(xí)與原有的動作結(jié)構(gòu)相似的新動作，大腦皮質(zhì)內(nèi)原已形成的運動條件反射中的基本環(huán)節(jié)可作為新的運動動力定型的基礎(chǔ)，只需補(bǔ)充一些附屬環(huán)節(jié)的運動條件反射，新的運動動力定型即可形成。但是在特殊情況下，也可能出現(xiàn)干擾。例如，短跑與長跑，兩者動作結(jié)構(gòu)雖然相同，可是在動作的反應(yīng)速度上，對于神經(jīng)系統(tǒng)的要求完全兩樣。這時，不僅不能遷移，反而干擾。

可見，對不同技能具有相同的因素時，也還要考慮到刺激物與反映方面的不同成分，否則，適得其反。另一方面，在不同技能間，主要動作環(huán)節(jié)不同而細(xì)節(jié)部分相同時，彼此間往往也產(chǎn)生干擾。例如，兩套不同的技術(shù)動力定型，在開始部分相同則總是比較容易實現(xiàn)的。在教學(xué)進(jìn)度上，同時安排學(xué)習(xí)兩種新技術(shù)時，如乒乓球近臺攻球與扣殺安排在一起，則扣殺技術(shù)（上臂發(fā)力為主）常干擾近臺攻球（前臂發(fā)力為主），使上臂發(fā)力代替前臂發(fā)力。在學(xué)習(xí)結(jié)合技術(shù)時，如果一種刺激物能引起不同的技術(shù)反應(yīng)時，也會出現(xiàn)干擾，例如，乒乓球回?fù)襞_內(nèi)下旋球時，運用拉球還是采取突擊，練習(xí)者往往猶豫不決，造成技術(shù)紊亂。

二、遷移與干擾在體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

在教學(xué)中，遷移是我們所需要而務(wù)必努力實現(xiàn)的。把動作結(jié)構(gòu)相同的技術(shù)編成一組進(jìn)行學(xué)習(xí)，就能起到加速運動技能形成的效果。在選擇誘導(dǎo)學(xué)習(xí)和輔助練習(xí)時，亦應(yīng)使動作的基本部分接近，或核心學(xué)習(xí)的動機(jī)相一致，才能達(dá)到遷移的目的。

1.制定學(xué)年或?qū)W期計劃時的運用

制定學(xué)年或?qū)W期計劃時，除了貫徹教學(xué)大綱的統(tǒng)一要求外，還要注意教材分布的縱橫關(guān)系，要考慮到技能遷移的問題?？v的教材關(guān)系如：進(jìn)行鉛球教學(xué)時，先教原地推鉛球，再教滑步推鉛球，因為滑步推鉛球的握球、持球、到最后用力、到出手，這些動作的基本環(huán)節(jié)和原地推鉛球相同，所以教滑步推鉛球時，只要把滑步與原地推鉛球的技術(shù)連貫起來就可以了。橫的教材關(guān)系如：教了短跑后教跳遠(yuǎn)等，是因為它們之間的動作附屬環(huán)節(jié)相同（跳遠(yuǎn)的踏跳、騰空、落地和跑的起跑)，在學(xué)習(xí)與原有動作結(jié)構(gòu)相似的新動作時，大腦皮質(zhì)內(nèi)原已形成的基本環(huán)節(jié)或附屬環(huán)節(jié)的運動條件反射即可作為新的動力定型的基礎(chǔ)，只需補(bǔ)充一些附屬環(huán)節(jié)或基本環(huán)節(jié)的運動條件反射，新的運動動力定型即可形成。

2.運動技能遷移在準(zhǔn)備活動中的應(yīng)用

在課的準(zhǔn)備部分，應(yīng)多采用專門性準(zhǔn)備活動和基本教材的徒手模仿練習(xí)，因為他們和基本部分的教材內(nèi)容在動作的基本環(huán)節(jié)上是一致的，對于基本部分教材的技術(shù)掌握可產(chǎn)生積極的遷移。如排球的扣球教學(xué)，徒手模仿扣球、扣固定位置的球和實際扣球的基本環(huán)節(jié)(助跑、起跳、騰空、擊球)是一樣的，不同的細(xì)節(jié)是實際扣球時要選擇好起跳點，掌握好起跳時間及擊球點和擊球部位。教學(xué)中，先讓學(xué)生把這些基本環(huán)節(jié)相同的動作學(xué)會，在大腦皮質(zhì)內(nèi)形成這些基本環(huán)節(jié)的條件反射，然后再補(bǔ)充起跳點時間及擊球點等細(xì)節(jié)的條件反射，學(xué)生的扣球技術(shù)的動力定型便可形成。

3.防止干擾的措施