體育生田徑訓(xùn)練精選(九篇)

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第1篇：體育生田徑訓(xùn)練范文

【關(guān)鍵詞】業(yè)余田徑訓(xùn)練；少兒綜合身體素質(zhì)

甘肅省定西市通渭縣連續(xù)3屆被國家體育總局命名為“全國田徑之鄉(xiāng)”；2次被國家體育總局授予“全國體育先進縣”，是甘肅省唯一獲此兩項殊榮的縣。通渭縣體校是一所全省重點業(yè)余體校和省高原人才開發(fā)計劃田徑訓(xùn)練網(wǎng)點學(xué)校，該校連續(xù)11次被省體育局評為“全省業(yè)余訓(xùn)練工作先進單位”，2次被國家體委評為“全國重點業(yè)余體校先進集體”，一次被國家體育總局授予“全國群眾體育先進集體”，自1972年建校以來，為國家培養(yǎng)和輸送了大批優(yōu)秀運動員?！叭窠∩磉\動”是我國的一項基本國策。因此，縣級業(yè)余體校在為國家培養(yǎng)和輸送體育運動員的同時，要高度重視業(yè)余體校在提升少兒綜合身體素質(zhì)問題，必須堅持統(tǒng)籌兼顧、整體推進的原則，按照科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范的方法，既要培養(yǎng)運動員又要提升少兒綜合身體素質(zhì)，大力加強縣級業(yè)余體校田徑訓(xùn)練。

一、摒棄傳統(tǒng)觀念，著力解決對田徑訓(xùn)練不重視的問題

縣級業(yè)余體育學(xué)校田徑訓(xùn)練，是所有體育項目的重要基礎(chǔ)，更是提升少兒綜合身體素質(zhì)的重要訓(xùn)練方法。但很多縣級業(yè)余體育學(xué)校對田徑訓(xùn)練還存在著認識不清、思想不明、訓(xùn)練不實、方法不當(dāng)問題，忽視了田徑對提升少兒身體綜合素質(zhì)和少兒體育項目長遠發(fā)展的基礎(chǔ)性作用。因此，縣級業(yè)余體育學(xué)校無論是領(lǐng)導(dǎo)層還是教練層，都要牢固樹立田徑訓(xùn)練的“基礎(chǔ)”理念，切實把田徑訓(xùn)練作為提升少兒綜合身體素質(zhì)乃至“全民健身運動”的重要基礎(chǔ)性工程，做到一以貫之，常抓不懈，為強化業(yè)余田徑訓(xùn)練、提升少兒綜合身體素質(zhì)奠定堅實的思想基礎(chǔ)。

二、堅持分類指導(dǎo)，著力解決田徑訓(xùn)練中“一刀切”問題

要按照培養(yǎng)人才與提升素質(zhì)并重的原則，在田徑訓(xùn)練過程中要把“分類指導(dǎo)”作為重要的訓(xùn)練方法，徹底改變過去“一刀切”的錯誤訓(xùn)練模式。在分類指導(dǎo)方面，首先要正確處理好“專業(yè)”與“業(yè)余”關(guān)系，區(qū)分不同情況，確定不同的訓(xùn)練思路。對于那些身份素質(zhì)特別好、熱愛田徑運動的學(xué)生，要采取“專業(yè)化”訓(xùn)練的方式，既要提高他們的綜合身體素質(zhì)，又要強化他們的專業(yè)素質(zhì)；對于那些身體素質(zhì)較好、熱愛田徑運動的學(xué)生，要以提高他們的綜合身體素質(zhì)為重點，并輔之以必要的專業(yè)訓(xùn)練；對于那些只是為了鍛煉身體的學(xué)生，要設(shè)計一套專門的教學(xué)思路、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，重點在激發(fā)興趣、提升他們的綜合身體素質(zhì)上狠下功夫。

三、強化科學(xué)訓(xùn)練，著力解決田徑訓(xùn)練不注重階段性的問題

由于縣級業(yè)余體育學(xué)習(xí)的生源都是基層中學(xué)和小學(xué)的學(xué)生，基地上都沒有進行過科學(xué)化、規(guī)范化、系統(tǒng)化的訓(xùn)練，因為必須首先著眼于提升他們的綜合身體素質(zhì)，區(qū)別不同身體條件、不同身體素質(zhì)、不同身體狀況開展不同類型的訓(xùn)練，特別是要在“打基礎(chǔ)”上狠下功夫，合理安排運動負荷、運動時間和運動技術(shù)，絕對不能所有的學(xué)生都采取一種思路和一種方法。由于不同年齡段的少年兒童身體發(fā)育不同，必須高度重視根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)育敏感期科學(xué)安排訓(xùn)練，對于10歲以內(nèi)的學(xué)生要多做柔韌性訓(xùn)練，對于10-13歲左右的學(xué)生要多做速度性訓(xùn)練，對于14～16歲的學(xué)生要進行系統(tǒng)性訓(xùn)練。

四、改進訓(xùn)練方法，著力解決田徑訓(xùn)練體系不夠健全問題

古語講：過猶則不及。科學(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)的田徑訓(xùn)練方法，能夠最大限度的提高田徑訓(xùn)練的有效性。因此，教練在開展田徑訓(xùn)練過程中必須確定科學(xué)的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計劃，健全和完善符合田徑運動實際的訓(xùn)練體系。要全面做好訓(xùn)練預(yù)測工作，加強對學(xué)生運動成績、競技能力、訓(xùn)練效應(yīng)、發(fā)展?jié)摿Φ惹闆r的分析和診斷，制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃。要把訓(xùn)練過程控制作為田徑訓(xùn)練的重中之重，把握好素質(zhì)訓(xùn)練與專項訓(xùn)練、運動負荷與運動強度、練習(xí)順序與間隔時間、力量訓(xùn)練與速度訓(xùn)練、身體訓(xùn)練與心理訓(xùn)練之間的關(guān)系，形成科學(xué)的訓(xùn)練體系，不斷提高田徑訓(xùn)練質(zhì)量和效率。

第2篇：體育生田徑訓(xùn)練范文

一、少年兒童的生理特點及訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題

1.業(yè)余體校的少年運動員因為身體發(fā)育特點，骨骼內(nèi)礦物質(zhì)（鈣、磷）少，有機物（骨膠元等）和水分較多；骨密質(zhì)較少，彈性和可塑性大，易變形。因此，在訓(xùn)練時要盡量避免在硬地上做強度很大、時間過長的練習(xí)，以免身體負擔(dān)過重，造成損傷。少年兒童脊柱的軟骨成分豐富，骨盆骨化未完成，在訓(xùn)練別應(yīng)強調(diào)技術(shù)的正確性，啟蒙教練員更要注意這一點。

2.處在少年兒童生長期的孩子肌肉成分及重量會隨著年齡的增長而發(fā)生變化。年齡小，肌肉中的水分多，蛋白質(zhì)含量較少；隨著年齡增長，蛋白質(zhì)含量逐漸增加，肌肉的重量也隨之增大。根據(jù)這一時期肌肉力量增長十分明顯的特點，在訓(xùn)練中做力量練習(xí)時，持續(xù)時間不宜過長，負荷量不宜過大，最好少用負重的方法，避免損傷孩子的肌肉。

3.少年兒童心臟的發(fā)育不成熟，在訓(xùn)練中要注意不要增加孩子的心臟負擔(dān)，尤其不能做過多的劇烈運動，合理科學(xué)地安排訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練手段及內(nèi)容要循序漸進，保證孩子心臟的承受能力，逐步提高運動員的心血管機能。

4.少年兒童的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮過程和抑制過程相比較，前者占優(yōu)勢，而且兩者之間轉(zhuǎn)換較快。在訓(xùn)練過程中要有多樣靈活的訓(xùn)練方法和手段，多采用運動性游戲的訓(xùn)練方法和手段，調(diào)動孩子訓(xùn)練的興奮性和新鮮性，保證訓(xùn)練的效果。

5.少年兒童運動員在接觸運動訓(xùn)練初期就像一張白紙，因此教練員要通過科學(xué)的選材測試，培養(yǎng)孩子的綜合能力，提高運動員的全面素質(zhì)，為今后的定向訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。

二、少年兒童的心理特點及應(yīng)注意的問題

1.少年兒童正處于成長時期，他們的獨立性差，依賴性強。隨著年齡的增長，他們逐步會建立自信心，但同時也常常會出現(xiàn)夜郎自大的現(xiàn)象。因此，在這一時期的訓(xùn)練中，要加強運動員的思想教育工作，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。在訓(xùn)練過程中要培養(yǎng)他們的興趣，提高他們的能力，使他們逐步建立起自強感。在訓(xùn)練中有時可適當(dāng)?shù)亟o他們布置獨立完成的計劃和練習(xí)內(nèi)容，以助于發(fā)展其獨立性和自覺性。同時，教練要經(jīng)常給予正確的評論。對不正確之處要加以引導(dǎo)，培養(yǎng)和發(fā)展他們分析問題、解決問題的能力。

2.少年兒童的模仿能力很強，學(xué)得快，忘得也快。因此，在訓(xùn)練過程中，在技術(shù)動作訓(xùn)練這一環(huán)節(jié)上要多用重復(fù)性訓(xùn)練的手段，保證運動員技術(shù)的定型。

第3篇：體育生田徑訓(xùn)練范文

關(guān)鍵詞：初中體育；田徑訓(xùn)練；教學(xué)

中圖分類號：G632 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）09-248-01

田徑運動是初中體育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，有著不可替代的地位。教學(xué)過程中，我們教師應(yīng)清楚的認識到其教學(xué)過程中存在的不足，積極轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，合理的運用教學(xué)策略和方法，引導(dǎo)學(xué)生快樂地學(xué)習(xí)和鍛煉，從而提高教學(xué)效率。本文筆者結(jié)合自己的教學(xué)實踐，分析了當(dāng)前初中體育課田徑訓(xùn)練教學(xué)中的問題，并總結(jié)了幾點教學(xué)見解，在此和大家交流分享。

一、現(xiàn)階段初中體育課田徑訓(xùn)練教學(xué)中存在的問題分析

隨著社會的發(fā)展和教育教學(xué)改革的落實，雖然素質(zhì)教育的推行在一定程度上改善了學(xué)校教育只重智育而忽視體育的狀況，但體育運動仍然沒有受到應(yīng)有的重視。在當(dāng)前的初中體育課田徑訓(xùn)練教學(xué)中，依然還存在著多方面的問題，嚴重的影響了教學(xué)質(zhì)量的提高。其問題主要體現(xiàn)在以下幾點：首先，缺乏對田徑訓(xùn)練的重視。由于受到綜合素質(zhì)的影響，對田徑教學(xué)缺乏一定的重視，一方面教師在體育教學(xué)中重視對運動技能的訓(xùn)練，使體育教學(xué)帶有濃厚的競技色彩，忽視了田徑訓(xùn)練，另一方面，學(xué)生認為田徑運動無需學(xué)習(xí)運動技巧，放松了對田徑的學(xué)習(xí)。其次，教學(xué)目標(biāo)未明確。初中體育課田徑訓(xùn)練教學(xué)的主要目標(biāo)就是為了培養(yǎng)學(xué)生的身體健康和具有良好體質(zhì)，并且使學(xué)生能夠適應(yīng)社會發(fā)展的需要和養(yǎng)成終身體育思想。然而，在實際的教學(xué)中，由于教師學(xué)生的不重視，也就使得在教學(xué)目標(biāo)方面顯得很隨意，教師都把大量的體育課教學(xué)時間用在幾個單一的田徑項目教學(xué)中，難以形成幾種田徑運動的綜合教學(xué)。再次，訓(xùn)練方式單一、枯燥，無法激起學(xué)生的鍛煉興趣。在現(xiàn)階段的初中體育課田徑訓(xùn)練中，很多教師都是沿用傳統(tǒng)的田徑教學(xué)方式，即填鴨式教學(xué)，遵循教師講解-示范-學(xué)生重復(fù)練習(xí)的教學(xué)模式，教學(xué)方法單一保守，忽視了學(xué)生主體地位和個性差異，這就不利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，阻礙了學(xué)生自身運動潛能的發(fā)揮。最后，在教學(xué)設(shè)施和師資力量方面，很多學(xué)校都有不足，要么是田徑運動設(shè)施不完善，要么就是體育教師隨意分配，體育訓(xùn)練基本上成了課外自由活動，無法達到教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)要求。

二、落實初中體育課田徑訓(xùn)練教學(xué)的有效策略分析

1、轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，正視體育課田徑訓(xùn)練教學(xué)

田徑是由走、跑、跳 組成的，田徑運動是各項體育運動產(chǎn)生、演進和發(fā)展的基礎(chǔ)，是幫助學(xué)生形成良好的節(jié)奏感、提高速以及確保人體機能、形態(tài)得以最佳發(fā)展的重要途徑。人的任何活動都是以良好健康的體魄為前提，身體素質(zhì)對人們?nèi)粘趧由a(chǎn)及社會活動具有重要影響。初中體育課田徑訓(xùn)練教學(xué)擔(dān)任著提高學(xué)生體能素質(zhì)的重要作用，教學(xué)中，我們教師應(yīng)認識到田徑教學(xué)對學(xué)生的重要作用，加強對體育課田徑教學(xué)的重視，積極的學(xué)習(xí)新課程改革指導(dǎo)的教學(xué)思想，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，正視體育課田徑訓(xùn)練教學(xué)，將其作為重要教學(xué)內(nèi)容來抓，積極開展田徑教學(xué)活動，引導(dǎo)學(xué)生積極的參與到田徑訓(xùn)練中來，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育素養(yǎng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促使學(xué)生不斷發(fā)展，從而更好地提高教學(xué)效率。

2、激發(fā)學(xué)生的田徑訓(xùn)練興趣，提高教學(xué)效率

我們都知道“興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)最好的老師，是學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)的潛在動力?！痹趯嶋H的教學(xué)工作中，不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)生一般都很喜歡參與室外體育活動，然而，遇到較費體力的項目時，學(xué)生也會產(chǎn)生厭學(xué)甚至逃避的心理。因此，在初中體育課田徑訓(xùn)練教學(xué)中，我們教師在轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念的同時，我們要做的就是把學(xué)生的興趣集中在田徑訓(xùn)練上來，使之對走、跑、跳、投等基礎(chǔ)的運動項目產(chǎn)生興趣，從而更好地參與學(xué)習(xí)。為此，教學(xué)中，首先，我們教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理、生理特點，科學(xué)地對理論知識教學(xué)進行創(chuàng)新應(yīng)用。例如，教師可以運用多媒體對運動會的比賽過程進行回放，通過觀看分解動作糾正學(xué)生自身的動作缺陷，通過觀看 比賽，提高學(xué)生的運動熱情，激發(fā)田徑運動積極性，從而實現(xiàn)學(xué)生田徑興趣和理論知識的雙重收獲。其次，教師還可以針對學(xué)生的年齡特點和心理特點，在教學(xué)過程中開展游戲化訓(xùn)練，這樣不僅能給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在“玩中學(xué)”，提高學(xué)生的參與積極性和田徑運動興趣。最后，我們教師還可以引進一些較為現(xiàn)代時尚的田徑休閑項目，促進學(xué)生的田徑興趣培養(yǎng)。如酷跑、越野跑等，拓展教學(xué)內(nèi)容，以此調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練積極性。這樣，在有效的激發(fā)學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣的同時，也幫助學(xué)生有效的鍛煉了身體，增強了體育素養(yǎng)，教學(xué)效率得到提高。

3、優(yōu)化教學(xué)方法，提高教學(xué)效率

社會的發(fā)展，科技的進步，當(dāng)今社會已成為一個多元化、多樣化的社會，學(xué)生的成長環(huán)境有了很大的變化，所以，傳統(tǒng)的教學(xué)方法和途徑必將歷經(jīng)適者生存的優(yōu)化選擇。課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)田徑知識，進行田徑訓(xùn)練的主陣地，因此，作為教師的我們，應(yīng)不斷的優(yōu)化課堂訓(xùn)練內(nèi)容，改革課堂訓(xùn)練方式和途徑，結(jié)合課程改革的要求，探索新型的教學(xué)方法，給予學(xué)生正確的訓(xùn)練指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握更全面的田徑訓(xùn)練知識，讓學(xué)生充分了解田徑訓(xùn)練的技巧，從而更好地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和運動成績，使之契合當(dāng)今學(xué)生發(fā)展的需要。

總結(jié)：初中體育課田徑訓(xùn)練的有效教學(xué)對于學(xué)生的身體素質(zhì)及心理素質(zhì)的鍛煉有著積極的意義，教學(xué)中，我們教師應(yīng)不斷的總結(jié)研究，不斷的探究教學(xué)途徑，給學(xué)生正確的引導(dǎo)，促使田徑課訓(xùn)練教學(xué)目的的真正實現(xiàn)，促使學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻：

第4篇：體育生田徑訓(xùn)練范文

關(guān)鍵詞：田徑運動；體育游戲；特點；優(yōu)勢

田徑運動是中小學(xué)體育運動項目的重要組成部分，對于增強中小學(xué)生的身體健康素質(zhì)、促進其心理道德素質(zhì)等的良性發(fā)展有著積極的推動意義。以下，筆者僅結(jié)合自身的教學(xué)實踐體會，就“體育游戲在中小學(xué)田徑訓(xùn)練中的實踐運用”展開初步的分析與探討。

一、體育游戲的特點

體育游戲是游戲形式同體育學(xué)習(xí)內(nèi)容的密切結(jié)合，其最突出的特點在于具有較強的趣味性、娛樂性特征，能輕松而巧妙地營造出一種愉悅、融洽、和諧的課堂學(xué)習(xí)氛圍，能帶給學(xué)生強烈的視覺、聽覺等多重感官沖擊，并以此為基礎(chǔ)有效刺激其中樞神經(jīng)，誘發(fā)強烈的學(xué)習(xí)興奮感。

教育實踐表明，在田徑訓(xùn)練中有計劃、有針對性地運用體育游戲，能有效避免學(xué)生對一成不變、死板的田徑訓(xùn)練模式所產(chǎn)生的厭倦感與抵觸感，能在調(diào)動學(xué)生田徑訓(xùn)練參與興趣的基礎(chǔ)上，切實優(yōu)化中小學(xué)生的田徑訓(xùn)練實際效果。

二、體育游戲在中小學(xué)田徑訓(xùn)練中的運用優(yōu)勢

1.有利于調(diào)動學(xué)生的田徑訓(xùn)練參與興趣

傳統(tǒng)教學(xué)模式下，中小學(xué)田徑訓(xùn)練通常會采取直接向?qū)W生布置學(xué)生任務(wù)，隨后便要求學(xué)生進行大強度田徑訓(xùn)練的模式，致使學(xué)生在參與興趣尚未得到充分調(diào)動的前提下，很難真正投入到田徑訓(xùn)練活動之中。訓(xùn)練活動中學(xué)生三心二意、心不在焉的狀態(tài)就是最好的證明。

對此，筆者認為，中小學(xué)體育教師在展開田徑訓(xùn)練時，有必要且必須在課前準(zhǔn)備活動中運用恰當(dāng)?shù)捏w育課堂游戲，以此作為集中學(xué)生注意力、提高其興奮程度，并自然而然調(diào)整到田徑訓(xùn)練運動狀態(tài)的有效途徑。如，在50米短跑的田徑訓(xùn)練教學(xué)中，筆者在上課一開始就首先帶領(lǐng)學(xué)生進行了“叫號追人”的課前小游戲，具體規(guī)則為：將全班學(xué)生的學(xué)號作為叫號的依據(jù)，每當(dāng)教師叫出一個號時，該學(xué)號所對應(yīng)的學(xué)生應(yīng)當(dāng)快速追上之前老師所叫學(xué)號的學(xué)生。由于叫號規(guī)律不定，而且后一名學(xué)生同前一名學(xué)生在奔跑時間上有一定的差距，致使他們之間有著較大的間隔，是否能成功追上便取決于學(xué)生的反應(yīng)速度及奔跑速度。如此一來，不僅學(xué)生的注意力更加集中了，極大地調(diào)動了他們積極參與的興趣與熱情，此外，更重要的是還對他們的短跑反應(yīng)速度及奔跑速度、爆發(fā)力等進行了有效訓(xùn)練，同時還取得了一舉兩得的良好課前準(zhǔn)備效果，學(xué)生反響良好。

2.有利于優(yōu)化學(xué)生的田徑訓(xùn)練實際效果

加強田徑訓(xùn)練的本質(zhì)目的在于優(yōu)化學(xué)生的田徑實際學(xué)習(xí)效果，因此，想方設(shè)法確保學(xué)生高效率、高質(zhì)量的實際課堂學(xué)習(xí)效果便成為擺在中小學(xué)田徑訓(xùn)練教學(xué)面前一道迫切需要解決的教學(xué)難題。這其中，結(jié)合具體田徑訓(xùn)練內(nèi)容靈活組織、運用不同的體育游戲不失為一個有力的突破方向。

例如，在教學(xué)“4乘100米”接力賽時，教師單純的理論式講解很難使得學(xué)生把握接力賽活動中的具體注意事項，像接力賽成員的排序、傳棒、接棒的姿勢等等，學(xué)生實際學(xué)習(xí)效果不甚理想。在此基礎(chǔ)上，筆者就組織學(xué)生進行了一次真正的“4乘100米”接力比賽。學(xué)生的參與積極性高漲，全都踴躍、主動地投入到了接力比賽活動之中。如此，既確保了“4乘100米”接力賽訓(xùn)練教學(xué)活動的正常組織與開展，同時，更是使學(xué)生在比賽游戲活動之中真正實現(xiàn)了對接力比賽的深刻、靈活把握，在一定程度上切實優(yōu)化了接力賽的課堂實際學(xué)習(xí)效果。

再如，在“立定跳遠”的訓(xùn)練中，筆者則鼓勵學(xué)生自由結(jié)合成學(xué)習(xí)小組，并以小組為單位，在進行大量嘗試的基礎(chǔ)上，嘗試總結(jié)、歸納出立定跳遠的基本動作。最后，每個小組派出一名學(xué)生代表，充當(dāng)“小老師”的角色，對本小組成員立定跳遠時的基本動作加以規(guī)范與指導(dǎo)。特別需要指出的一點是，“小老師”的角色并不固定，可由表現(xiàn)好的學(xué)生輪流擔(dān)當(dāng)。此舉極大地調(diào)動了學(xué)生努力學(xué)習(xí)立定跳遠動作，以便能成為“小老師”對其他學(xué)生進行指導(dǎo)的信心與意念，課堂學(xué)習(xí)氣氛一時間融洽而愉悅。

如此一來，借助“小老師”這一游戲角色的設(shè)置，就使學(xué)生對“立定跳遠”這一田徑訓(xùn)練項目的學(xué)習(xí)興趣更加濃厚，有利于推動他們憑借自身的努力實現(xiàn)對基本動作的深刻理解與靈活掌握，而這些很顯然都為他們真正優(yōu)化立定跳遠的課堂實際學(xué)習(xí)效果奠定了堅實的基礎(chǔ)。

體育課程的改革、發(fā)展趨勢為更加關(guān)注學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣、滿足其主觀體育需求、促進其身體健康素質(zhì)的顯著提升。對此，我們中小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)在遵循“快樂田徑”“愉悅田徑”的原則下，結(jié)合實際情況將更多新鮮、有趣的體育游戲靈活運用到對中小學(xué)學(xué)生的田徑訓(xùn)練活動之中。這既是創(chuàng)新中小學(xué)田徑訓(xùn)練教學(xué)的創(chuàng)新，更是切實提升中小學(xué)田徑訓(xùn)練質(zhì)量的有效途徑。

第5篇：體育生田徑訓(xùn)練范文

關(guān)鍵詞：高中；田徑訓(xùn)練；問題；對策

俗話說：“少年強則國強?！边@句話用在田徑訓(xùn)練中是再合適不過的。在健康素質(zhì)越來越重要的今天，國家首先重視的就是國家未來的棟梁，青少年健康素質(zhì)的培養(yǎng)和提高，所以高中的田徑訓(xùn)練就變得更為重要。但是隨著田徑運動的不斷發(fā)展，在其發(fā)展的過程中也出現(xiàn)了許多問題，阻礙了高中田徑訓(xùn)練的進步。本文就高中田徑訓(xùn)練發(fā)展過程中所出現(xiàn)的問題進行舉例，也就這些問題提出幾點對策，有利于推動田徑的發(fā)展。

一、訓(xùn)練缺乏目的性和針對性

現(xiàn)在的社會雖然在高速發(fā)展著，但是學(xué)校中的田徑訓(xùn)練仍處于停滯不前的狀態(tài)，田徑訓(xùn)練意在鍛煉大家的積極性和體育熱情，希望大家通過老師的帶領(lǐng)可以保持一個健康的身體和良好的體育精神。但是高中田徑訓(xùn)練的老師現(xiàn)在有時也會出現(xiàn)這樣的情況，就是在課堂上給學(xué)生講理論知識，或者因為天氣不好、高中學(xué)業(yè)壓力較大而取消田徑訓(xùn)練在教室里上自習(xí)。田徑課缺乏室外活動和鍛煉，這樣的訓(xùn)練根本毫無目的性和針對性，因為田徑訓(xùn)練不再是老師引導(dǎo)學(xué)生進行訓(xùn)練的室外活動和鍛煉，也不是因為學(xué)生缺乏體育鍛煉影響身體健康的針對訓(xùn)練，這樣的田徑訓(xùn)練根本就沒有什么意義，學(xué)生也會為此而討厭田徑運動。針對這種情況，學(xué)校要采取一些措施，首先就是對教師的培養(yǎng)和教育，學(xué)校應(yīng)該在選擇教師的時候，讓教師進行現(xiàn)場教學(xué)訓(xùn)練，觀察他的教學(xué)方法和對學(xué)生的教育。學(xué)校應(yīng)該定期進行素質(zhì)的培養(yǎng)，提高教師的職業(yè)素養(yǎng)，培養(yǎng)他們制訂教學(xué)目標(biāo)和計劃的習(xí)慣，也應(yīng)該讓老師在因為天氣原因或因為其他原因不能進行室外田徑訓(xùn)練的時候，尋找可以代替室外活動的訓(xùn)練方法，采取多樣性教學(xué)方式。

二、訓(xùn)練設(shè)施不齊全，學(xué)生不能吃苦

體育鍛煉要想進行得好，光有一個出色的老師是不夠的，就算教的老師再出色，體育設(shè)施不齊全、學(xué)生的抱怨聲太多，訓(xùn)練也不會有好的效果?，F(xiàn)在的教育水平雖然已經(jīng)有了很好的提高，教育方式也越來越多樣化，但是有些學(xué)校對于體育方面的設(shè)施還是做得不夠完善。當(dāng)學(xué)生在進行田徑訓(xùn)練的時候，肯定會用到一些器械作為訓(xùn)練工具，但是有些學(xué)校因為對于田徑訓(xùn)練的重視程度不高，所以學(xué)校的訓(xùn)練器械很少，有些還很陳舊，所以影響了一定的訓(xùn)練活動性。高中田徑訓(xùn)練還會出現(xiàn)一種現(xiàn)象就是學(xué)生在田徑訓(xùn)練的時候常常偷懶，或者因為訓(xùn)練有時候太辛苦而出現(xiàn)一些抱怨，對整體的積極性都有消極作用。針對此類問題，老師應(yīng)該將設(shè)施不齊全的問題上報到學(xué)校，對學(xué)校說明現(xiàn)在國家越來越重視學(xué)生健康素質(zhì)教育的培養(yǎng)，而且對處于高中階段的學(xué)生來說，成天面臨著學(xué)業(yè)的壓力，通過鍛煉，身體上和心理上都可以得到一個很好的調(diào)解，學(xué)生的狀況好了，學(xué)習(xí)自然也就會更加積極，對于學(xué)校的發(fā)展有利，也可以列出解決措施讓學(xué)校參考，完善訓(xùn)練措施。

田徑訓(xùn)練對于現(xiàn)在壓力越來越大的高中生來說，是一個非常好的放松和減壓方式，有助于緩解焦慮和日常的精神緊張，最重要的是有利于身心健康。針對田徑訓(xùn)練中所存在的問題，作為教育者，我們會做出更多的解決對策，相信我們的不斷努力會使田徑運動發(fā)展得更好。

參考文獻：

第6篇：體育生田徑訓(xùn)練范文

關(guān)鍵詞：田徑；體育

中圖分類號：G632 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）08-059-02

田徑教學(xué)是高中體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，在傳統(tǒng)的體育教學(xué)大綱中占有重要位置，在高中學(xué)校體育教學(xué)中被認為是所有體育運動項目的基礎(chǔ)。經(jīng)常系統(tǒng)科學(xué)地參加田徑運動，能促進人體內(nèi)的新陳代謝，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟器官的功能，提高人體的健康水平和工作能力。新課程標(biāo)準(zhǔn)實施以來，高中體育教學(xué)掀起了一股改革的浪潮，我們國家的青少年競技體育在重點體校和專業(yè)運動學(xué)校的支撐下，成績?nèi)蕴幱谏仙A段。在全國范圍內(nèi)，高中學(xué)校體育訓(xùn)練好的學(xué)校都集中在大城市。把田徑課程納入高中體育教學(xué)的必修課，標(biāo)志著國家對青少年體質(zhì)健康狀況的重視。保證了青少年體質(zhì)狀況的回升，同時也給中學(xué)生體育訓(xùn)練注入了新的活力。田徑項目以其特有的發(fā)展各種身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的優(yōu)勢確定了在高中學(xué)校體育課教學(xué)中的地位。，高中學(xué)校為實現(xiàn)素質(zhì)教育的目的，田徑課程向來是不可或缺的一部分。因此在高中學(xué)校中設(shè)置田徑課，將科學(xué)的田徑訓(xùn)練方法傳授給學(xué)生是非常必要的。

一、高中學(xué)校田徑訓(xùn)練要有適當(dāng)?shù)氖侄?/p>

田徑運動的要素大體為力量、反應(yīng)、力量耐力以及各種專項技術(shù)等。人體或身體某部分肌肉在活動時克服內(nèi)外兩個阻力的能力，我們通常稱之為力量素質(zhì)。力量素質(zhì)對人體運動有極大影響，是人體運動的基本素質(zhì)，也是衡量運動員身體訓(xùn)練水平的重要指標(biāo)。專項力量素質(zhì)就是指在時間、空間特征上嚴格符合比賽要求的力量，依據(jù)的指標(biāo)不同，力量的分類也不同，按力量的訓(xùn)練學(xué)原理大致可以把力量分為以下三種：最大力量、快速力量和快速力量耐力。力量是速度的基礎(chǔ)，更是耐力的基礎(chǔ)。田徑專項力量是田徑運動員取得優(yōu)異成績的基石，田徑專項力量應(yīng)以田徑基礎(chǔ)力量訓(xùn)練原則為指導(dǎo)，以田徑技術(shù)特點為核心，結(jié)合運動員個體差異特點，合理選取練習(xí)方法和手段，確定專項力量的合理比例關(guān)系，以期達到最佳的練習(xí)效果。

二、高中學(xué)校田徑運動力量專項訓(xùn)練的原理

田徑技術(shù)動作最本質(zhì)的特點是伸髖和擺動式積極扒地，亦即支撐腿落地后，髖關(guān)節(jié)不參與緩沖，而應(yīng)不間斷的伸展髖關(guān)節(jié)，增加“扒地力”和“扒地效果”。因此，田徑運動力量訓(xùn)練的手段與方法必須圍繞著強化伸髖技術(shù)與擺動式扒地技術(shù)加以選擇。在專項力量訓(xùn)練上，以動作形式，動作方向，動作幅度與專項技術(shù)中所需要的“伸髖”“扒地”動作背道而馳的提高伸膝力量與下肢蹬伸能力即我國傳統(tǒng)田徑力量中十分推崇的杠鈴練習(xí)法必須重新加以審視。田徑從技術(shù)上可分為起跑、起跑后的加速、途中跑和終點沖刺。段落不同，起跑所需的主要是最大力量和爆發(fā)力量，起跑后的加速跑中爆發(fā)力和連續(xù)快速力量起主要作用，連續(xù)快速力量對途中跑的影響也比較大，終點跑與力量耐力有關(guān)。在當(dāng)今田徑運動的發(fā)展趨勢下，要突出專項力量以及專項力量訓(xùn)練方法必須按照各專項技術(shù)特點和運動員本身能力進行科學(xué)訓(xùn)練，將其引申，可描述為：專項力量訓(xùn)練工作特點相似與專項運動競技過程中的能量供應(yīng)特點相同。

三、高中學(xué)校速度與耐力訓(xùn)練的手段、方法及應(yīng)注意的問題

在發(fā)展一般耐力的基礎(chǔ)上以“速度為中心”； 在發(fā)展速度的同時，耍注意速度耐力的發(fā)展，二者應(yīng)同步進行；在以提高頻率為主的動作練習(xí)時，練習(xí)時間短，練習(xí)的強度大，并且練習(xí)的方法多樣，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于較興奮的狀態(tài)；遵循身體素質(zhì)自然增長規(guī)律，抓住速度發(fā)展敏感期。

速度耐力是田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)和保證，速度能力是核心，只有抓住項目的基礎(chǔ)和核心，才能做到有的放矢，收到事半功倍的效果。分析現(xiàn)代田徑比賽的全過程可以看到，整個過程都是在不斷變換速度的情況下進行的，運動員往往都是在最后幾十米或幾米才分伯仲，速度慢必然輸?shù)?。在?dāng)代世界田徑發(fā)展的新形勢下，要提高我國田徑運動員的速度，基礎(chǔ)訓(xùn)練要在發(fā)展一般耐力的基礎(chǔ)上，貫穿全過程以“速度為中心”。在田徑比賽中，運動員都想勝人一籌，并保持一種任何對手都難以跟隨的跑速。為了獲得這種非凡的有氧運動能力，運動員要進行各種方法的速度力量訓(xùn)練。

耐力素質(zhì)是內(nèi)臟功能以及速度、力量、靈敏等素質(zhì)在跑動中的綜合體現(xiàn)；是田徑運動員最基本的身體素質(zhì)；是改善和提高專項運動能力的主要訓(xùn)練內(nèi)容。在訓(xùn)練中，無氧供能的訓(xùn)練，要在有氧供能的基礎(chǔ)上進行。專項速度耐力的提高要建立在有氧耐力的基礎(chǔ)上。只有提高運動員的有氧耐力，增大肺活量和最大吸氧量，才能增加每博輸出量，才能推遲“極點”的出現(xiàn)，提高跑的能力。

四、高中學(xué)校田徑教學(xué)中亟待解決的問題

目前大多數(shù)普通高中學(xué)校田徑教學(xué)，都仍然延續(xù)以競技為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式。教學(xué)過程中過于追求競技運動項目的完整性和系統(tǒng)性，過于重視學(xué)生對技術(shù)動作的掌握以及學(xué)生跑、跳、投能力的提高，卻忽視了教學(xué)過程中“以人為本”的理念，沒有把學(xué)生作為主體，在安排教學(xué)內(nèi)容上沒有按照學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律進行；教學(xué)內(nèi)容重復(fù)現(xiàn)象很嚴重，很多內(nèi)容是小學(xué)和初中體育課中的內(nèi)容。學(xué)生沒有意識到學(xué)好田徑對學(xué)習(xí)和提高其他運動項目的益處，沒有意識到田徑的健身作用，不了解田徑運動的歷史，不知道如何去欣賞田徑運動的美，不懂得如何去欣賞田徑比賽，不懂得田徑運動的文化內(nèi)涵。

五、高中學(xué)校田徑教學(xué)的幾點建議

中學(xué)生是祖國的未來，近幾年體質(zhì)健康調(diào)查說明我國中學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不斷下降，國家開展體育運動是從根本上提高我國青少年體質(zhì)。我國在世界上屬于大國，但不屬于體育強國，要真正實現(xiàn)體育強國，必須認真落實各項體育運動。

隨著我國基礎(chǔ)教育改革，新課程的實施，“體教結(jié)合”這一模式得到社會的認可和推廣，一些條件好的學(xué)校積極創(chuàng)建體育“特色學(xué)?！?，中學(xué)體育訓(xùn)練會逐漸承擔(dān)起青少年競技體育發(fā)展的重任。

如何保證我國向真正的體育強國發(fā)展，個人認為，各級政府應(yīng)在各項體育運動落實過程中，充分發(fā)揮田徑體育運動的作用，加大對各地區(qū)中小學(xué)體育硬件設(shè)施的投入，重視中學(xué)體育訓(xùn)練，為中小學(xué)配備專業(yè)體育教學(xué)訓(xùn)練人才，提高中學(xué)體育訓(xùn)練的水平。

參考文獻：

[1] 全國體育學(xué)院教材委員會.運動訓(xùn)練學(xué)[m]人民體育出版社，[2] 1998

第7篇：體育生田徑訓(xùn)練范文

田徑運動是高中體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是落實學(xué)生素質(zhì)教育的主要途徑。但是一直以來高中體育課田徑教學(xué)的效率低下，學(xué)生參與積極性不高，影響了教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)。本文結(jié)合長春市高中體育課教學(xué)現(xiàn)狀，提出幾點田徑教學(xué)的改革建議。

關(guān)鍵詞：

長春市；高中體育課；田徑教學(xué)；改革

雖然高中體育課田徑教學(xué)改革工作一直持續(xù)開展，但是從本人實習(xí)聽課的實際情況來看，通過觀察高中體育教師的課堂教學(xué)模式發(fā)現(xiàn)，很多教師仍然受到傳統(tǒng)教育觀念的影響，再加上高中生面臨嚴峻的高考壓力，體育學(xué)科被嚴重邊緣化，教師和學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的關(guān)注度不足，現(xiàn)有的教學(xué)方法單一、教學(xué)模式滯后，影響田徑教學(xué)的效果。因此，本文結(jié)合筆者的實習(xí)經(jīng)驗以及專業(yè)理論知識，提出幾點切實有效的高中體育課田徑教學(xué)方法，以供參考。

一、長春市高中體育課田徑教學(xué)現(xiàn)狀

分析長春市高中體育課田徑教學(xué)現(xiàn)狀，主要了解學(xué)生和教師兩方面的情況。

1、課堂教學(xué)方法與手段單一

通過了解長春市高中體育課田徑教學(xué)實際情況可知，目前大多教師還采用了傳統(tǒng)的教學(xué)方法和教學(xué)手段，以傳授田徑理論知識為主，然后教師示范動作，學(xué)生練習(xí)，整個教學(xué)過程機械、乏味，缺少教師與學(xué)生之間的互動，教學(xué)的吸引力不足，學(xué)生自然提不起興趣。

2、學(xué)生參與積極性不高

由于高中體育成績沒有納入高考科目中，再加上高中學(xué)生面臨高考壓力，文化課程內(nèi)容多、時間緊，沒有更多時間和精力參加體育鍛煉，所以學(xué)生參加田徑學(xué)習(xí)的積極性不高。另外，與球類運動項目相比，田徑項目訓(xùn)練過程艱苦、單調(diào)，學(xué)生不能長期堅持，也影響了訓(xùn)練效果。

二、高中體育課田徑教學(xué)改革的方法與建議

1、增強課堂教學(xué)過程的趣味性

在田徑教學(xué)中，教師要善于變化教學(xué)方法與教學(xué)手段，激起學(xué)生的好奇心，讓學(xué)生保持學(xué)習(xí)的新鮮感，才能調(diào)動田徑訓(xùn)練的積極性。例如在訓(xùn)練100米途中跑和加速跑時，將傳統(tǒng)的單人反復(fù)訓(xùn)練模式改為團隊接力賽跑模式，以競爭比賽激發(fā)學(xué)生的斗志，在追逐跑賽過程中，學(xué)生既能體會體育鍛煉的趣味，也掌握了訓(xùn)練重點，很快完成了訓(xùn)練目標(biāo)；另外，對于一些難度高、專業(yè)性強的田徑項目，教師更要運用靈活多變的教學(xué)手段，為了提高可學(xué)性，教師可以適當(dāng)降低教學(xué)的難度，只讓學(xué)生完成簡單的動作即可，通過游戲方式增加教學(xué)過程的趣味性。例如在學(xué)習(xí)中長跑時，教師可以設(shè)計接力跑、上坡跑、變速跑、變道跑或爬山越野等多種多樣的訓(xùn)練模式，讓學(xué)生在輕松的氛圍中完成了訓(xùn)練任務(wù)，同時提高學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

2、創(chuàng)新教學(xué)觀念與教學(xué)手段

高中體育田徑教學(xué)的根本目的是提高學(xué)生身心素質(zhì)，推動高中生的全面發(fā)展。因此高中體育教師要以教學(xué)改革目標(biāo)為著手點，樹立全新的教學(xué)觀念，積極探索適合高中生的田徑教學(xué)模式。首先，教學(xué)內(nèi)容不能局限于教材的要求，而是要引入更多新鮮、有趣的田徑運動項目，開拓學(xué)生的視野；其次，充分尊重學(xué)生的主體地位，考慮學(xué)生的個體差異，采取因材施教的訓(xùn)練方法；構(gòu)建融洽的師生關(guān)系，如教師課后要多與學(xué)生溝通和交流，征求學(xué)生對課堂教學(xué)的意見與建議，了解學(xué)生感興趣的教學(xué)內(nèi)容與游戲方法。再有，創(chuàng)新課堂教學(xué)模式，通過合作學(xué)習(xí)、情境學(xué)習(xí)、游戲?qū)W習(xí)等多種方法，調(diào)動高中生參與體育鍛煉的積極性，營造寬松、愉悅的課堂學(xué)習(xí)氛圍，凸顯“快樂體育”的魅力。

3、田徑教學(xué)內(nèi)容關(guān)聯(lián)生活實際

根據(jù)教師的課堂經(jīng)驗表明，當(dāng)課堂教學(xué)的內(nèi)容與學(xué)生生活實際有關(guān)聯(lián)時，學(xué)生就會對課堂學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣。所以高中體育田徑教學(xué)也要結(jié)合高中生的實際生活，增添教學(xué)內(nèi)容的豐富性與靈活性。例如在訓(xùn)練“障礙跑”時，教師可以創(chuàng)設(shè)一個“”的教學(xué)情境，將障礙內(nèi)容分為滾草地、鉆山洞、過橋梁等幾個環(huán)節(jié)，再將學(xué)生分成若干合作小組，小組成員互相配合完成任務(wù)，最后評比哪個小組完成任務(wù)時間最短，哪位小組成員的動作技巧最規(guī)范。通過創(chuàng)設(shè)生活化情境的方式，讓學(xué)生掌握了障礙跑的要點。另外，在課堂教學(xué)中，教師還要尊重學(xué)生的個體差異，合理分配小組成員，確保成員之間能夠取長補短、互相學(xué)習(xí)，強化訓(xùn)練效果。

4、轉(zhuǎn)變課堂評價考核模式

一直以來，高中體育教學(xué)考核只有期中考核與期末考核兩種形式，以學(xué)生的考試成績作為衡量學(xué)習(xí)好壞的結(jié)果，這種評價方式違背了教學(xué)改革的要求。考慮到每個學(xué)生的身體素質(zhì)不同、運動基礎(chǔ)不同、接受能力不同，所以不能局限于固化的考核標(biāo)準(zhǔn)。例如，有些學(xué)生雖然期末考試沒有達到標(biāo)準(zhǔn)，但是平時認真參加訓(xùn)練，付出很多努力，如果最終仍然不及格，必然挫傷學(xué)習(xí)的積極性；所以教師可以根據(jù)考試大綱的要求，靈活變通考核標(biāo)準(zhǔn)與考核方法，按照學(xué)生的實際情況制定分層考核標(biāo)準(zhǔn)，將學(xué)生平時的態(tài)度與表現(xiàn)納入考核標(biāo)準(zhǔn)中，為學(xué)生制定個性化的考核方案，豐富考核內(nèi)容，綜合性評價學(xué)生學(xué)習(xí)行為。評價的最終目標(biāo)并不是成績高低，而是幫助學(xué)生樹立終身體育意識，強化終身體育能力。

總之，鑒于本人實踐工作經(jīng)驗不足，現(xiàn)有研究與構(gòu)想還停留于理論層面。因此很多教學(xué)觀念與教學(xué)方法還需在今后的具體課堂實踐中檢驗效果；相信通過透徹分析現(xiàn)有高中體育田徑教學(xué)工作的不足，積極學(xué)習(xí)優(yōu)秀體育教師的教學(xué)經(jīng)驗，必能形成一套創(chuàng)新性、系統(tǒng)性、實效性的高中體育課田徑教學(xué)方案。

作者：蔡學(xué)文 苗濤 單位：吉林省延邊朝鮮族自治州延邊大學(xué)

參考文獻

[1]陳勇.高中體育田徑教學(xué)內(nèi)容改革與開發(fā)策略初探[J].成功(教育),2012,06:270.

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[6]林義輝.高中體育田徑教學(xué)現(xiàn)狀及對策探討[J].當(dāng)代體育科技,2014,30:94+96.

第8篇：體育生田徑訓(xùn)練范文

——某某中心小學(xué)申報省體育傳統(tǒng)項目（田徑）學(xué)校自評報告

我校始建于1912年，1977年定為鎮(zhèn)中心小學(xué)，1998年鎮(zhèn)政府投資1270萬元易地重建，現(xiàn)學(xué)校占地面積63畝，建筑面積9680平方米，在校學(xué)生24個教學(xué)班共1312人，在編教師56人。學(xué)校于1999年評為中山市一級學(xué)校，2004年評為廣東省一級學(xué)校。學(xué)?，F(xiàn)為中山市田徑傳統(tǒng)項目學(xué)校、中山市乒乓球傳統(tǒng)項目學(xué)校、全國語文學(xué)習(xí)科學(xué)實驗學(xué)校、全國棋類教學(xué)實驗基地、廣東省綠色學(xué)校、中山市信息技術(shù)實驗學(xué)校。

作為鎮(zhèn)中心小學(xué)、省一級學(xué)校，我校秉承“致力于師生的可持續(xù)發(fā)展，對學(xué)生的一生負責(zé)”的辦學(xué)理念，堅定不移地走“師生個性化發(fā)展”的特色辦學(xué)之路。辦學(xué)水平和效益不斷提高。自上個世紀八十年代以來，我校就作為中山市田徑傳統(tǒng)校，開展小學(xué)生田徑競技體育苗子的培養(yǎng)，在著眼于提高全校學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和愛好、培養(yǎng)終身體育的良好習(xí)慣的同時，取得了較好的競賽成績，在校內(nèi)初步形成了讓每一個學(xué)生懂體育、愛體育、會體育、練體育的良性體育環(huán)境，獲得市鎮(zhèn)教育界、體育界的高度評價。

我們基本做法是：

一、加強領(lǐng)導(dǎo)，落實條例。

我校全面推進素質(zhì)教育，認真落實《體育法》和兩個條例（《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，嚴格按照中山市教育局頒布的課程計劃現(xiàn)學(xué)校一二年級每周開設(shè)三節(jié)體育課、三至六年級每周開設(shè)兩節(jié)體育課，保證體育課質(zhì)量是我校一直致力研究的主要課題。如今，我們在過去的偏重技能，與近年的課改游戲體育中找到了結(jié)合點，重新認識“四基”即基本知識、基本技術(shù)、基本技能、基礎(chǔ)興趣；培養(yǎng)學(xué)有興趣、學(xué)有所長、學(xué)有技能的健康學(xué)生。體育課質(zhì)量穩(wěn)步上升。我校長年堅持每天早上8:15--:8:30為早操時間、10:05—10:20為體育大課間時間、下午3:10—3:15為眼保健操時間，下午4:15--5:00為學(xué)生體育自由活動和課外活動時間，兩操一課和體育課外活動時間納入學(xué)校文明行為規(guī)范班級考核和教師績效考核，努力實現(xiàn)“讓每個學(xué)生都運動起來，讓每個學(xué)生都健康起來?！笔嗄陙韺W(xué)生體育考試成績合格率100％，優(yōu)秀率達95%以上。學(xué)校每年舉辦一次校運會，學(xué)生參與面達40%；每年舉辦一次趣味體育美育節(jié)，學(xué)生參與面達100%。

我們認真抓好體育常規(guī)教學(xué)工作，確保優(yōu)質(zhì)的教學(xué)質(zhì)量。我們注重抓好教學(xué)的各個環(huán)節(jié)，為了保證教學(xué)工作的正常進行，原創(chuàng)：學(xué)校制定了《體育課教學(xué)常規(guī)》、《體育活動安全保護制度》等規(guī)章制度，保障學(xué)生安全參加體育鍛煉。十多年我校沒有出現(xiàn)過重大安全責(zé)任事故，我校還被全市文明單位。我們要求體育科的教師（尤其是負責(zé)傳統(tǒng)項目的教師）必須制定好學(xué)期的工作計劃，設(shè)計出每周、每節(jié)課授課的具體內(nèi)容和要求達成的教學(xué)目標(biāo)、使用的教學(xué)手段、器材等，使教學(xué)工作能根據(jù)不同年級和不同階段的重點而有所側(cè)重。2004年11月，我校徐永巖老師的體育試驗課獲得專家們的好評，并推薦代表三鄉(xiāng)參加全市體育錄相課比賽獲佳績。近年來，我校學(xué)生的身體素質(zhì)綜合水平不斷提高，

自2005年以來，我校作為市首批全國中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)測學(xué)校，認真評估學(xué)生身體素質(zhì)并及時上報，同時還參與指導(dǎo)本鎮(zhèn)兄弟小學(xué)進行測試上報工作，受到鎮(zhèn)教辦領(lǐng)導(dǎo)的好評。

在面向全體，全面做好學(xué)生體育鍛煉工作的同時，我校逐步形成了田徑、乒乓球等特色強勢項目。八十年代初，在辦學(xué)條件十分簡陋的情況下，鄭慕賢校長爭取到了市田徑傳統(tǒng)校的學(xué)生訓(xùn)練任務(wù)。二十多年來，學(xué)校始終把田徑傳統(tǒng)校的管理和訓(xùn)練工作作為一件大事來抓。學(xué)校成立了田徑傳統(tǒng)項目領(lǐng)導(dǎo)小組。五任校長親任組長，再從行政中抽調(diào)一名體育專干具體分管田徑訓(xùn)練隊，并安排專職體育教師操作教練。為了加強對學(xué)校體育傳統(tǒng)項目工作的領(lǐng)導(dǎo)，我校田徑傳統(tǒng)項目領(lǐng)導(dǎo)小組定期召開會議，按照有關(guān)對體育工作進行了計劃和總結(jié)；我們還制定了各個時期的競賽目標(biāo)，檢查訓(xùn)練計劃，落實訓(xùn)練經(jīng)費，協(xié)調(diào)訓(xùn)練場地，使我校的體育傳統(tǒng)項目工作常規(guī)、有序地進行。經(jīng)過不斷地總結(jié)，我校已初步形成了抓好田徑傳統(tǒng)校訓(xùn)練工作的常規(guī)管理經(jīng)驗和科學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗。2006年2月，學(xué)校具體分管該項工作的劉瑞明主任還在全市傳統(tǒng)項目學(xué)校工作會議上作了主題發(fā)言。

二、條件保障、訓(xùn)練科學(xué)

條件是基礎(chǔ)。我校體育訓(xùn)練場地和條件經(jīng)驗了一個從無到有的逐步完善過程。八十年代初的祠堂學(xué)校，學(xué)生訓(xùn)練場地狹小。1998年學(xué)校遷址新建后，我校建有標(biāo)準(zhǔn)300米6道田徑運動場（目前正在改建塑膠跑道）。學(xué)校一樓大堂建有風(fēng)雨體育場，雨天學(xué)生可以大堂鍛煉和訓(xùn)練。1999年，學(xué)校建設(shè)了80平米方沙池體育器材場；2003年，學(xué)?；I資建了700多平方米的“歡樂天地”主題體育園地，學(xué)校還有兩個標(biāo)準(zhǔn)彩色地面籃球場、五個羽毛球場練習(xí)場地、一個250平方米的乒乓球館。鎮(zhèn)黨委政府非常重視我校體育設(shè)施建，已決定投資800萬元新建內(nèi)設(shè)兩個籃球場的綜合體育館。各樣體育運動器材配備齊全，保證學(xué)生有足夠的活動場地和器材進行課余訓(xùn)練。

人員是保證。為了抓好田徑傳統(tǒng)項目學(xué)校的工作，我校配備了三名專職田徑訓(xùn)練教練員（其中一名本科生、兩名專科生）、四名兼職體育教師。其中三名專職訓(xùn)練老師均多次參加了鎮(zhèn)、市的教練員培訓(xùn)班，兩名教練員是三鄉(xiāng)鎮(zhèn)業(yè)余體校教練。

經(jīng)費是動力。為開展了傳統(tǒng)項目訓(xùn)練，鎮(zhèn)體委每年補助訓(xùn)練經(jīng)費一萬元，學(xué)校為訓(xùn)練教師發(fā)訓(xùn)練補助、每年購買教練服。據(jù)統(tǒng)計，學(xué)校每年所用項目基本經(jīng)費、教練運動員補助、器材設(shè)施購買、外出競賽等費用達五萬元以上。

訓(xùn)練是生命。我校每學(xué)期體育傳統(tǒng)項目工作納人工作計劃、有布置、有檢查、有總結(jié)。劉杰校長和分管領(lǐng)導(dǎo)劉瑞明主任林榮立副主任能深入實際，掌握傳統(tǒng)項目活動情況，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，特別是體育教師政治思想、工作、生活問題。年級組長、班主任能支持、關(guān)心體育傳統(tǒng)項目工作。為了加強對學(xué)校體育傳統(tǒng)項目工作的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)小組定期召開會議，并制定了三年的體育發(fā)展計劃，按照有關(guān)對體育工作進行了計劃和總結(jié)；我們還制定了各個時期的競賽目標(biāo)，檢查訓(xùn)練計劃，落實訓(xùn)練經(jīng)費，協(xié)調(diào)訓(xùn)練場地，使我校的體育傳統(tǒng)項目工作常規(guī)、有序地進行。同時，我校非常重視與市內(nèi)各傳統(tǒng)項目學(xué)校的聯(lián)系、溝通，經(jīng)常與他們召開座談會，互相交流經(jīng)驗，還與鎮(zhèn)業(yè)余體校實行教體結(jié)合，互補長短，形成課余體育訓(xùn)練的網(wǎng)絡(luò)，使我校的田徑訓(xùn)練能蓬勃開展起來。

梯隊和時間。我校田徑隊訓(xùn)練每周平均訓(xùn)練7次，晨練每次60次分鐘，下午每次90分鐘。在梯隊建設(shè)方面，我校田徑項目建有校級競賽隊、中年級組、高年級組參賽隊、班校運會運動隊，我校十分注意年齡梯隊銜接，目前，9—13歲年齡段均有隊員訓(xùn)練。

三、創(chuàng)新機制、形成制度

激勵成體系。為更好地進行常年、科學(xué)的業(yè)余訓(xùn)練。我校田徑訓(xùn)練工作到做到三有五固定（有計劃，有救案，有總結(jié)；計劃固定、時間固定、場地固定、器材固定、人員固定），為了加強對運動員的管理，學(xué)校制定了《運動員守則》、《運動員獎懲制度》等一系列考勤、獎罰制度，保證運動員準(zhǔn)時參加訓(xùn)練，促使他們在訓(xùn)練中刻苦認真，吃苦耐勞，按照教練的要求自覺苦練，確保訓(xùn)練的質(zhì)量和收到應(yīng)有的效果。我們注重抓好隊員的思想表現(xiàn)和文化學(xué)習(xí)，教練員經(jīng)常與班主任聯(lián)系，了解隊員的情況，及時進行教育。對學(xué)習(xí)態(tài)度不夠好、成績比較差的隊員，班級除進行教育外，還抽時間給他們進行學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，保證他們不掉隊。為了更好地了解田徑隊員的身體形態(tài)、技術(shù)狀況、文化學(xué)習(xí)和其他資料，我們建立田徑隊員登記卡，把隊員每學(xué)期的學(xué)習(xí)成績、每學(xué)年的身體素質(zhì)測試和技術(shù)測試、每年的體檢結(jié)果記錄下來，以便對不同的隊員個案進行分析、研究，提高科學(xué)訓(xùn)練的效果。

競賽成系列。學(xué)校根據(jù)學(xué)生的特點，建立了校內(nèi)以傳統(tǒng)項目為主的小型多樣競賽制度，安排了各種的系列體育競賽活動。每年都舉行體育美育節(jié)和校運動會，今年，將迎來我校第二十屆運動會的體育盛會。我們還根據(jù)體育傳統(tǒng)項目的特點，開展男子、女子田徑對抗賽際、年級比賽,此外還有籃球、羽毛球、乒乓球、象棋圍棋比賽等形式多樣的群眾體育活動，

四．辛勤耕耘，碩果累累

由于市鎮(zhèn)體育及教育行政部門的全力支持和我校的高度重視，我校的田徑項目取得了較好的成績。

我校十多次被評為中山市優(yōu)秀傳統(tǒng)項目（田徑）學(xué)校，近十年共輸送40多名運動員到市體校，鄭穎詩等12位運動員被紀中中山中學(xué)等省重點中學(xué)錄取，3名運動員輸?shù)绞◇w工隊和。在競賽成績方面，我校畢業(yè)的鄭妙詩在80年代初獲全省標(biāo)槍第一名，破省記錄、獲全國性比賽標(biāo)槍第三名，鄭觀航代表參加全軍運動會獲跳高第一名；畢業(yè)生鄭惠霞獲廣東省第十屆運動會射箭第一名。鄭建忠、陳淑琴、黃嘉怡多次代表中山市參加全省比賽都獲得優(yōu)異成績。何文欣、鄭建清、劉楚甄等運動員多次打破市跳高、60m市紀錄。其中鄭永春同學(xué)92、93、94連續(xù)3年打破市小學(xué)女子跳高紀錄。我校多次在市級體育比賽中獲獎。其中：廣播操獲市體育節(jié)比賽3次獲一等獎。籃球、田徑多次獲市級比賽第一名。去年我校單獨組隊參加中山市第五屆運動會田徑丙組比賽，14人參賽11人獲獎，并獲團體總分第四名。我校教練員16次被評為中山市優(yōu)秀體育教師和田徑訓(xùn)練先進教練及市優(yōu)秀教師。

第9篇：體育生田徑訓(xùn)練范文

關(guān)鍵詞 田徑訓(xùn)練 業(yè)務(wù)水平 經(jīng)驗分析

中圖分類號：G807 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2012）11-000-01

一、培養(yǎng)對體育的興趣

體育興趣就是人們積極認識和優(yōu)先參與體育活動的一種心理傾向。它是和參加體育活動的意愿相聯(lián)系的意向活動。如果一個人對體育產(chǎn)生了興趣，他就會積極的參與，全身心的投入，活動的結(jié)果就是意愿的滿足并由此獲得積極的情緒體會，因此，體育興趣成為體育參與者的動力之一。培養(yǎng)田徑訓(xùn)練參與者對田徑的興趣和愛好，并養(yǎng)成田徑訓(xùn)練的習(xí)慣是高中田徑訓(xùn)練成果的一個重要衡量標(biāo)志。

（一）提升田徑運動中的趣味

以游戲的形式替代開始的準(zhǔn)備活動，例如：將耐力訓(xùn)練與橄欖球比賽相結(jié)合，將疊羅漢與下肢力量的練習(xí)相結(jié)合。同時，也可以帶學(xué)生到野外適合的場地進行訓(xùn)練，比如在練習(xí)跑步時，可以把學(xué)生帶到附近的小山或者靠近水邊的沙地等進行。

（二）提高學(xué)生在田徑訓(xùn)練中的動機

快樂是人人都向往的，在強大學(xué)習(xí)壓力的下的高中學(xué)生，一般身體素質(zhì)相對較弱，心理上更是備受煎熬，對體育課的興趣更是令人擔(dān)憂，因此，教師在訓(xùn)練的過程中應(yīng)該盡可能的挖掘其快樂的潛力，讓學(xué)生快樂的接受訓(xùn)練，對田徑運動產(chǎn)生興趣，提高學(xué)生在田徑訓(xùn)練過程中的動機。

（三）提升學(xué)生在田徑訓(xùn)練中自我實現(xiàn)的動機

人有五種需要，分別是溫飽的需要、情感的需要、實現(xiàn)自我的需要、受人尊重的需要和安全的需要。自己的興趣就體現(xiàn)了學(xué)生對實現(xiàn)自我需要，所以，高中體育教師在田徑訓(xùn)練過程中應(yīng)該更加注意，不斷使學(xué)生實現(xiàn)自我、超越自我。

二、提升體育教師自身的業(yè)務(wù)水平

體育教師作為田徑訓(xùn)練工作的組織者與直接執(zhí)行者，田徑運動員的優(yōu)異成績與教師的辛勤勞動必不可分，因此，體育教師自身的業(yè)務(wù)水平的高低，對學(xué)生中田徑運動員的成績優(yōu)異起到?jīng)Q定性的作用。

體育教師應(yīng)該不斷更新知識，善于學(xué)習(xí)與積累相關(guān)經(jīng)驗。體育教師的業(yè)務(wù)知識大都來自大學(xué)課程和自身的訓(xùn)練經(jīng)驗。因此教師實際訓(xùn)練過程中要善于總結(jié)經(jīng)驗，時常關(guān)注大型田徑比賽，學(xué)習(xí)新的技術(shù)動作，積極與其他教練交流訓(xùn)練經(jīng)驗，從而學(xué)習(xí)新的教學(xué)訓(xùn)練方法。

加強培養(yǎng)體育教師的科研能力，體育科研能力主要是指體育教師善于發(fā)現(xiàn)和提出有效問題的能力、工作中的創(chuàng)新能力，實踐訓(xùn)練中的組織能力以及公關(guān)能力等。教師把訓(xùn)練放在首要位置的同時要注重有關(guān)理論的研究，將“訓(xùn)練”和“科研”相結(jié)合，并能夠主動地鉆研理論，及時準(zhǔn)確的掌握訓(xùn)練的相關(guān)信息，不斷擴充自己的知識，提高自身訓(xùn)練的能力與教學(xué)水平。

三、隊員應(yīng)該作為業(yè)余訓(xùn)練的主體

充分發(fā)揮訓(xùn)練中尖子生的作用和群體效應(yīng)，在平時的訓(xùn)練中細心觀察出有天分的學(xué)生，加強對這些學(xué)生進行技術(shù)訓(xùn)練，讓他們先熟練掌握技術(shù)動作，幫助其他學(xué)生學(xué)習(xí)和進行模仿，有助于提高全體學(xué)員技術(shù)學(xué)習(xí)的效率。與此同時增強比賽模式和自信心的訓(xùn)練，一些學(xué)生在訓(xùn)練初期成績很快得到提高，可以很明顯的發(fā)覺自己的提高程度，當(dāng)達到一定的技術(shù)水平之后，他的技術(shù)水平便很難再得到提高，達到一定相持水平，這時就需要教師組織相應(yīng)的運動項目進行比賽，讓學(xué)生的心理有緊張感，適度的緊張能夠促使學(xué)生充分發(fā)揮訓(xùn)練成績，在檢驗的同時，能力得到提高，并實現(xiàn)超量恢復(fù)。

科學(xué)訓(xùn)練計劃應(yīng)合理。合理的制定訓(xùn)練計劃有利于提高學(xué)生的訓(xùn)練水平和訓(xùn)練的質(zhì)量。而制定科學(xué)訓(xùn)練計劃的關(guān)鍵在于，有組織、有目標(biāo)、有步驟和分階段進行的合理搭配。首先，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的教學(xué)目標(biāo)來制定科學(xué)合理的年度訓(xùn)練計劃，在年度計劃的目標(biāo)下，制定合適的季度教學(xué)訓(xùn)練計劃，月計劃與周訓(xùn)練計劃；并且，在實際訓(xùn)練過程中要對周計劃反復(fù)檢驗，根據(jù)訓(xùn)練結(jié)果考核訓(xùn)練成績，使得月計劃、季度計劃和年度計劃順利完成。

四、總結(jié)

結(jié)合學(xué)生的專長選擇合理的訓(xùn)練方法，盡可能提高訓(xùn)練的效率。高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)重，而且學(xué)習(xí)壓力大、時間緊。因此，要想在有限的時間內(nèi)使得訓(xùn)練成績最好，就必須針對學(xué)生自身的專項制定合理有效的訓(xùn)練方法，進行量體裁衣式訓(xùn)練方法。為此我們體育老師應(yīng)該做好以下幾個方面：第一，對于專項技術(shù)特點進行深入研究，準(zhǔn)確的把握專項的技術(shù)難度和本質(zhì)特征，使訓(xùn)練手段集中、使用、有效、杜絕形式主義。如在跳遠時，對起跳高度和跳遠距離有關(guān)鍵作用技術(shù)動作是跳遠踏板起跳，相比之下空中動作與落地動作對跳遠成績的影響遠沒有起跳動作的貢獻大。因此，在對跳遠運動員進行訓(xùn)練時首先練習(xí)起跳，然后是落地動作，最后是空中動作。第二，閱讀國內(nèi)外相關(guān)資料，關(guān)注各項專項的動態(tài)、發(fā)展趨勢、最新成果，對提升教師自身業(yè)務(wù)水平有很大的幫助。第三，在訓(xùn)練過程中要注意訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度的結(jié)合，比如要經(jīng)常以普通比賽的強度與超比賽的強度完成實際訓(xùn)練的任務(wù)。

參考文獻：

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