心理健康教育中積極心理學的構建

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摘要：心理健康教育在高職教育中有著非常重要的作用。當前，積極心理學的運用逐漸取代了消極心理學。積極心理學在治療精神疾病方面拓展到了豐富人的精神生活、改善生活心態(tài)，并且能夠發(fā)現(xiàn)以及培養(yǎng)一些具有天賦的人。在積極心理學的指導下，高職院校中的心理健康教育課程就能夠擁有更多的教育功能，幫助學生健康成長。本文中對高職院校中的心理健康教育課程教學進行探討，如何將積極心理學作為理念進行課程建設。

關鍵詞：積極心理學；高職院校；心理健康教育

基于社會的迅速發(fā)展背景，社會中的競爭力度也逐漸加重。高職院校的學生離開校園就會步入社會，這些學生大多也承受了非常多的壓力，非常容易出現(xiàn)各種心理問題，嚴重的學生甚至會出現(xiàn)心理疾病。近些年來心理健康教育也就成為了高職院校中非常重要的一個問題。高職生的心理健康問題受到了越來越多的關注，也逐漸讓人們認識到學生身上的巨大壓力。許多學校都對此進行了心理健康教育輔導，幫助學生診斷心理健康問題，治療心理疾病。學校的這一系列教育方式都是針對有心理問題或者心理疾病的學生，實際上并不符合心理健康教育的要求，很難將心理健康教育的作用發(fā)揮到更大。如今積極心理學的應用就使得心理健康教育得到了彌補，實效性得以提升。

1積極心理學的核心價值

所有的學校包括職業(yè)院校在進行心理教育時都應該將積極心理學作為心理健康教育的指導和導向，合理利用積極心理學的核心價值，用更加健康、完善的心理學視野搜集、整理、分析、應對心理健康教育，將心理健康教育的各個要素有機地結合在一起進行互補、重新組合，這樣才能形成更加完備的心理學教育系統(tǒng)，讓心理學教育在各個方面都能取得更加長久的發(fā)展，以彌補消極心理學的片面作用，并讓心理健康教育能夠在學校中發(fā)揮更大的作用，促進學生們的健康成長[1]。

1.1培養(yǎng)學生的積極品質

對于積極心理學而言，心理健康的根本意義并不在于有沒有心理問題或者心理疾病，而是應該對生活抱有積極樂觀的生活態(tài)度、在工作中努力奮進的工作狀態(tài)、人際交往中開朗自信的精神面貌等[2]。并且積極心理學在治療心理健康問題以及心理疾病等方面也和以往的心理學治療有所不同，積極心理學倡導的不是在人的心理或者身體出現(xiàn)問題時進行藥物或者其他手段將問題地方進行改正，而是對患者進行心理上的引導、疏導，讓患者發(fā)現(xiàn)自身的閃光點，增強自信心，逐漸疏解自身的心理壓力，克服心理問題[3]。積極心理學并不是尤其地關注人身上的消極心理，更注重人的積極品質，比如善良、創(chuàng)造力、禮貌等。并且積極心理學不只是對心理有問題的學生進行教育，其面向的對象是全體學生。挖掘每個學生的積極品質，在這些積極品質的基礎上，進行一系列的積極的教學活動。幫助學生提高心理素質，改善生活態(tài)度，增強學生的自信心，從根本上改變學生的狀態(tài)，讓學生在健康向上的心態(tài)中成長。

1.2預防為主，治療為輔

早治療永遠比不上早預防。對于傳統(tǒng)的心理教育而言，需要針對心理有問題或者有心理疾病的學生進行治療、教育，在這個過程中許多學生就有可能出現(xiàn)意外的情況，或者是出現(xiàn)心理問題加重的情況，再想進行下一步治療或者進行補救就已經沒有足夠好的效果，甚至為時晚矣[4]。積極心理學則更注重預防，幫助學生建立積極向上的心理、陽光的生活態(tài)度，將學生的自身潛力發(fā)揮出來，讓學生認識到自身的優(yōu)點，增強自信心，從而實現(xiàn)自我的轉變。這是一種根本上的轉變，讓學生擁有淡定平和的心態(tài)，能夠坦然面對挑戰(zhàn)，積極應對壓力，而不是在出現(xiàn)問題后進行補救。對于那些已經形成了心理問題的學生，用積極心理學進行引導，就能夠讓學生逐漸發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)秀品質，從而建立自信，能夠勇敢地應對問題[5]。

1.3心理健康教育平等

傳統(tǒng)的心理健康教育中建立師生間相互信任的良好關系能夠起到促進心理健康教育的作用，在課堂中也提倡師生平等。但是在學生進行心理問題的咨詢或者想要解決心理問題的過程中，已經很難建立平等的師生關系了，基本上一方是求助者，一方是救助者。但是在積極心理學的理念下，更注重挖掘學生的自身潛力、優(yōu)秀品質。因此在進行教育的過程中可以應對全體學生，并且在教育的過程中是教師引導學生進行思考、探索、成長的過程。學生成為了教育的重心，兩者之間體現(xiàn)的就是平等的教學原則，并且積極心理學主要也是帶領學生進行良好的教育體驗。學生因此也會對積極心理學有更多的興趣，也更容易積極投入到教學之中，尋找自身的積極品質，促進個人的健康成長[6]。

2高職院校在心理健康教育如何運用積極心理學

只有把積極心理學有效地運用到高職心理健康教育之中，才能夠讓每個高職生接受心理健康教育，用積極的方式去促進學生的成長，形成一種積極的教育氛圍。有助于學生形成健康向上的心理，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)秀品質，激發(fā)自身的潛能，形成良好的心理素質，讓高校的心理健康教育活動更加順利地開展，也能發(fā)揮出更大的作用[7]。

2.1貫徹積極教育理念

積極心理學的教育方式和消極心理學的教育方式是完全迥異的。我們傳統(tǒng)的心理健康教育方式都是消極心理學的應用，也因此對于教師、學生都形成了一定的影響，想要消除這些影響從而有效地進行積極心理學教育需要進行較大的改變。積極心理學的應用首先就需要進行觀念上的改變，必須形成健康向上的心理教育理念[8]。在教學內容方面必須是積極向上的內容，能夠激發(fā)學生的正面情緒，在教學過程中，教師拿出的實例應當是具有正面形象的，這樣才能夠潛移默化地對學生進行引導，豐富學生的積極心理體驗。在教學過程中應當提高趣味性，將教學內容設置得更加多樣化，以引導學生形成積極向上的情緒，提高學生的積極性。最后，對于心理咨詢輔導而言，心理教師需要對學生的高尚品質以及人格潛能進行挖掘，幫助學生樹立自信心，引導學生形成積極的觀念，從而減少消極心理對學生的影響。傳統(tǒng)心理學中更加注重對學生的心理問題進行道德教育、勸解、改變其消極心理的做法。其實，當學生產生心理問題時，在積極心理學看來只是學生的積極心理不足以幫他形成健康向上的觀念。這樣的傳統(tǒng)心理教育觀念很難在一些學生身上起到更大的作用，只有激發(fā)學生積極向上的情緒才能夠從根本上解決問題。

2.2建立積極教育模式

積極心理學創(chuàng)始人馬丁認為的“積極心理治療”并不是一種簡單的心理治療手段，而是在心理治療的過程中，運用積極心理學的理念幫助人激發(fā)、加強自身的積極觀念、潛在力量，和傳統(tǒng)的針對個人問題治療心理的方式完全不同。用積極心理學作為心理健康教育的教學理念，將積極心理學在教學過程的方方面面中體現(xiàn)出來，才能夠逐漸形成效果。這種教學模式應當將積極心理學治療分為五個階段：第一階段是觀察學生行為階段；第二階段是調查學生階段；第三階段是對學生目前的狀態(tài)進行鼓勵；第四階段是總結階段；第五階段是擴大目標階段?？傮w來說，積極心理學更注重學生的發(fā)展性，更多的是去尋找學生積極向上的一面，使學生從本能上減少消極因素的影響，形成自我控制、自我調節(jié)、自我完善的健康心理，從而實現(xiàn)健康成長。

2.3建立積極學習環(huán)境

環(huán)境會一直對人產生影響，好的環(huán)境就會潛移默化地影響人積極向上，壞的環(huán)境就會把人拖下水。想要幫助學生獲得更好的心理素質，幫助學生樹立積極向上的生活理念，就應當先建立一個積極的學習環(huán)境，讓學生接受長時間的熏陶，在潛移默化中對學生進行好的影響。積極心理學從完整性上說，具備積極的情感、人格品質、環(huán)境，學生能夠在其中進行積極地學習、自我控制、自我調節(jié)、自我向上等。但是還是會受到外界環(huán)境的影響。要讓積極心理學教育更具有實效性，就必須把環(huán)境建設作為前提。高職院?？梢詫W生各種心理問題進行探究，從家庭、學校、社會等方面進行調研，以樹立學生積極心理為出發(fā)點，幫助學生建立積極的學習環(huán)境。在校內的各個宣傳板塊都可以長時間做一些積極事件的宣傳，即“正能量”宣傳，主要是在校內形成一股積極向上的風氣，引導學生積極面對生活，體會生活中的美好，讓每個人都能夠體會自己所擁有的幸福。

3結語

綜上所述，社會的快速發(fā)展帶給人們越來越大的壓力，尤其是如今的學生更是有著不被人理解的痛苦，很容易形成各種心理問題。高職院校想要對學生進行更好的心理健康教育還需要將積極心理學作為導向，引導學生形成積極向上的生活觀念，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)秀品質以及潛能，讓學生學會自我控制、自我調節(jié)，為學生營造積極的環(huán)境，幫助高職學生健康成長。

參考文獻

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[7]王晨.積極心理學視角下發(fā)展高職院校大學生心理健康教育[J].智庫時代,2019,(5):178.

[8]張佳楠.積極心理學視角下發(fā)展高職院校大學生心理健康教育探索[J].呂梁教育學院學報,2019,36(4):12-13.

作者：朱丹 段玲玲 沈佩琦 單位：江蘇航空職業(yè)技術學院