心理運(yùn)動(dòng)技能精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的心理運(yùn)動(dòng)技能主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：心理運(yùn)動(dòng)技能范文

青少年運(yùn)動(dòng)員整體的心智尚未成熟，整體的心理素質(zhì)不穩(wěn)定，比賽中青少年運(yùn)動(dòng)員精神高度緊張，技術(shù)動(dòng)作容易變形，戰(zhàn)術(shù)打法運(yùn)用不是特別靈活，在遇到比分有差距的時(shí)候，患得患失的思想比較嚴(yán)重。

一、手球項(xiàng)目對運(yùn)動(dòng)員的要求

手球作為通常對抗球類項(xiàng)目，是以得分為目的，最終勝利取決于進(jìn)球的多少，在組織進(jìn)攻，尤其是最后門前的最后一次動(dòng)作中，運(yùn)動(dòng)員的心理起到了很重要的作用。心理素質(zhì)分為先天因素和后天因素。先天因素在我們挑選運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)選材的時(shí)候，已經(jīng)進(jìn)行了篩選。后天因素是要通過我們后期的訓(xùn)練提高的，包括心理專項(xiàng)訓(xùn)練，模擬比賽訓(xùn)練，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練等多種方法進(jìn)行。在運(yùn)動(dòng)競賽過程中，尤其是對手實(shí)力相當(dāng)或者對手實(shí)力稍強(qiáng)的比賽中，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)就決定了比賽的成敗。

（一）不同位置運(yùn)動(dòng)員的心理要求

手球項(xiàng)目中由于位置的不同，也要求有不同性格的運(yùn)動(dòng)員，每個(gè)位置的運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練方法都是分為兩種，一種是普遍訓(xùn)練法，適用于手球運(yùn)動(dòng)，一種是個(gè)體訓(xùn)練法，適用于不同位置的運(yùn)動(dòng)員。守門員，最為比賽進(jìn)攻的發(fā)起者和比賽防守的終結(jié)者，要求作為守門員的隊(duì)友要有冷靜的頭腦，多變的思維，較強(qiáng)的組織能力和自我調(diào)節(jié)能力。內(nèi)鋒，是手球比賽的主要進(jìn)攻選手，要求運(yùn)動(dòng)員要有敏銳的觀察力，時(shí)刻把握機(jī)會(huì)，獲得比賽的主動(dòng)。組織，是手球比賽中承上啟下的隊(duì)員，具有橋梁作用，要有過硬的技術(shù)，同時(shí)要有很強(qiáng)的靈敏性和溝通能力。底線，是手球比賽中防守的關(guān)鍵，心理波動(dòng)不能較大，可以理智的觀察全局，給出最優(yōu)的防守方式。邊鋒，是手球比賽中協(xié)助內(nèi)鋒進(jìn)行進(jìn)攻的運(yùn)動(dòng)員，需要較強(qiáng)的靈活性。青少年選手技術(shù)水平還不穩(wěn)定，根據(jù)響應(yīng)的心理特點(diǎn)為他們選擇更為科學(xué)的位置。

（二）對團(tuán)隊(duì)的心理要求

手球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目，要樹立全隊(duì)必勝的決心，培養(yǎng)全隊(duì)堅(jiān)韌的意志力，培養(yǎng)全隊(duì)的自我調(diào)節(jié)能力。單個(gè)運(yùn)動(dòng)員的心理波動(dòng)不足以影響比賽的勝負(fù)，但是單個(gè)運(yùn)動(dòng)員的心理波動(dòng)，有可能會(huì)影響到團(tuán)隊(duì)的其他運(yùn)動(dòng)員的心理波動(dòng)。因此，要求每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員要牢固樹立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，同時(shí)團(tuán)隊(duì)里面要有一個(gè)或者兩個(gè)核心球員，在某一個(gè)運(yùn)動(dòng)員發(fā)生心理波動(dòng)的時(shí)候，可以及時(shí)調(diào)節(jié)全隊(duì)的比賽氣氛。

對于青少年手球運(yùn)動(dòng)員，我們應(yīng)該加強(qiáng)心理培訓(xùn)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，手球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則決定這個(gè)項(xiàng)目較之其他項(xiàng)目身體接觸更多，由于身體碰撞更容易引起情緒的波動(dòng)，要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員理性的對待對手故意犯規(guī)，合理的控制自己的情緒。手球運(yùn)動(dòng)攻防轉(zhuǎn)化較快，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備多個(gè)位置的技術(shù)水平，多個(gè)位置的心理要求。根據(jù)得分的特性，應(yīng)該把心理素質(zhì)最后的隊(duì)員放到守門員的位置。

二、結(jié)論和建議

（一）心理訓(xùn)練需完善

希望獲取比賽勝利是每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的愿望，但是由于比賽臨場發(fā)揮、自身水平以及其他因素的影響，導(dǎo)致比賽失利也是非常多見的。在比賽中應(yīng)該做到提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力，不同位置對運(yùn)動(dòng)員的心理要求都各不相同，針對位置不同，對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。現(xiàn)在的訓(xùn)練有一定的針對性，但是仍然需要加強(qiáng)，同時(shí)要把心理訓(xùn)練放到重要的位置上，增加心理訓(xùn)練的投入，運(yùn)用先進(jìn)的儀器進(jìn)行監(jiān)控，增加心理學(xué)博士進(jìn)行指導(dǎo)。手球運(yùn)動(dòng)員由于對比賽結(jié)果的過分看重，而導(dǎo)致比賽中的發(fā)揮失常，屢見不鮮。在青少年運(yùn)動(dòng)選材中，應(yīng)充分考慮心理因素，運(yùn)用高科技的數(shù)據(jù)進(jìn)行選拔。

（二）賽前訓(xùn)練要加強(qiáng)

比賽前，手球運(yùn)動(dòng)員的心理水平需要進(jìn)行監(jiān)控。要開深入具體的賽前動(dòng)員會(huì)和分析會(huì)，要把對手每個(gè)位置的運(yùn)動(dòng)員的心理、體能、技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)通報(bào)給所有的隊(duì)員，要把運(yùn)動(dòng)員賽前的心理水平調(diào)整到一個(gè)最佳狀態(tài)。專人負(fù)責(zé)對手的情報(bào)資源的收集，通報(bào)對手的整體技戰(zhàn)術(shù)打法，個(gè)人的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，尤其是對手個(gè)人的優(yōu)勢和劣勢，根據(jù)自身的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，使運(yùn)動(dòng)員在賽前就可以很明確的知道對手的具體情況，從而在心理上做好充分的準(zhǔn)備，以便更好的迎接比賽。

（三）訓(xùn)練方法應(yīng)多樣

第2篇：心理運(yùn)動(dòng)技能范文

關(guān)鍵詞 射擊運(yùn)動(dòng)員 心理技能 訓(xùn)練模式構(gòu)建

優(yōu)秀的射擊運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備較強(qiáng)的心理技能，比如穩(wěn)定、沉著等，以此來保障射擊比賽當(dāng)中能夠保持身體的穩(wěn)定性、良好心態(tài)。在順風(fēng)的時(shí)候應(yīng)該專注動(dòng)作，在逆風(fēng)的時(shí)候應(yīng)該重視自身的情緒，冷靜處理、堅(jiān)持比賽，不輕易放棄，同時(shí)運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)該加強(qiáng)自身的修養(yǎng)以及適應(yīng)環(huán)境的能力，這是一名優(yōu)秀射擊運(yùn)動(dòng)員必須具備的能力。

一、模擬訓(xùn)練模式

在射擊運(yùn)動(dòng)心理技能的日常訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)該構(gòu)建運(yùn)動(dòng)員的模擬心理訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練實(shí)際上就是創(chuàng)設(shè)情境或者是進(jìn)行情景再現(xiàn)，在日常的訓(xùn)練當(dāng)中還原一個(gè)真實(shí)的比賽環(huán)境，構(gòu)建一個(gè)高度緊張和激烈的比賽環(huán)境氛圍，從而真正的實(shí)現(xiàn)初步的模擬訓(xùn)練，從模擬訓(xùn)練感受真實(shí)比賽的氛圍，為日后能夠進(jìn)入真實(shí)的射擊比賽而奠定基礎(chǔ)，在模擬中感受真實(shí)的比賽場景，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員隨機(jī)應(yīng)變、處事不驚的能力，遇到任何事情都能夠冷靜對待，具有穩(wěn)定心態(tài)、自我調(diào)節(jié)的能力。對于剛接觸射擊訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員來說，在構(gòu)建訓(xùn)練模式的過程中應(yīng)該結(jié)合實(shí)際與模擬交替轉(zhuǎn)換的方法進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練[1]。但也有一些心理專家表明，不能過度的使用模擬訓(xùn)練，以避免運(yùn)動(dòng)員會(huì)在射擊比賽中出現(xiàn)情緒和心態(tài)上的麻木。在某些方面來講，適當(dāng)緊張也會(huì)對比賽效果造成積極的作用，這是比賽獲得勝利之后激情的表現(xiàn)形式之一，如果射擊運(yùn)動(dòng)員失去了比賽的激情。反過來，將限制射擊比賽的效果和最終的成績。

二、認(rèn)知訓(xùn)練模式

在射擊運(yùn)動(dòng)心理技能的日常訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)該構(gòu)建運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知心理訓(xùn)練模式。這種訓(xùn)練的模式就是能夠幫助運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成良好積極心理態(tài)度的重要方法，并且射擊運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知心理訓(xùn)練實(shí)際上就是運(yùn)用強(qiáng)化技術(shù)技能，幫助運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)其自身的勇氣和膽量，也是射擊運(yùn)動(dòng)員日常心理訓(xùn)練常用的方法之一。

三、放松訓(xùn)練模式

在射擊運(yùn)動(dòng)心理技能的日常訓(xùn)練當(dāng)中，應(yīng)該構(gòu)建運(yùn)動(dòng)員的放松訓(xùn)練。這種訓(xùn)練方式主要的目的就是為了能夠緩解射擊運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)的緊張情緒，并且能夠伴隨著注意力的轉(zhuǎn)移，能夠及時(shí)的調(diào)整呼吸等方法，以此來緩解運(yùn)動(dòng)員緊張的情緒，在構(gòu)建射擊運(yùn)動(dòng)員心理技能訓(xùn)練模式當(dāng)中，放松心理訓(xùn)練是非常重要并且效果也是最好的心理調(diào)適和訓(xùn)練方法。在訓(xùn)練或者是比賽當(dāng)中不免會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，因此，就要求運(yùn)動(dòng)員有針對性的進(jìn)行放松訓(xùn)練，以緩解緊張、焦慮的情緒，運(yùn)動(dòng)員能夠發(fā)揮出比平常還要好的成績[2]。

四、注意力訓(xùn)練模式

在射擊運(yùn)動(dòng)心理技能的日常訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)該構(gòu)建運(yùn)動(dòng)員的注意力訓(xùn)練。在很多的運(yùn)動(dòng)員心理技能訓(xùn)練的方法當(dāng)中，最難落實(shí)和實(shí)行的就是運(yùn)動(dòng)員的注意力心理訓(xùn)練方法。在對射擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理訓(xùn)練的過程中還可以借助相應(yīng)的輔助工具，提高運(yùn)動(dòng)員的注意力，將其聚焦凝集在運(yùn)動(dòng)員具體的某個(gè)動(dòng)作當(dāng)中，并且應(yīng)該做到心無旁騖，最后完成擊發(fā)動(dòng)作。

五、自我暗示訓(xùn)練模式

在射擊運(yùn)動(dòng)心理技能的日常訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)該構(gòu)建運(yùn)動(dòng)員的自我暗示訓(xùn)練。在采用自我暗示方法的時(shí)候，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)控制自己的情緒，以便調(diào)整自己消極和緊張。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或者是比賽的過程中不可避免的會(huì)產(chǎn)生緊張。自我暗示心理技能訓(xùn)練方法實(shí)際上就是根據(jù)實(shí)際的比賽場景，運(yùn)用自我激勵(lì)和鼓勵(lì)的方法對自己進(jìn)行心理暗示的訓(xùn)練方法[3]。

六、結(jié)語

綜上所述，隨著當(dāng)今射擊比賽成績的越來越高，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)能力成為了射擊比賽中能夠決定運(yùn)動(dòng)員成敗的關(guān)鍵。人們也對射擊運(yùn)動(dòng)員的心理技能訓(xùn)練程度和效果越來越重視。構(gòu)建運(yùn)動(dòng)員的心理技能訓(xùn)練能夠有效的提高整體的運(yùn)動(dòng)效果。一名優(yōu)秀的射擊運(yùn)動(dòng)員有必要進(jìn)行系統(tǒng)的心理技能訓(xùn)練，從而在比賽中得到穩(wěn)定發(fā)揮。

參考文獻(xiàn)：

[1] 姒剛彥.追求“最佳”還是強(qiáng)調(diào)“應(yīng)對”――對理想競技表現(xiàn)的重新定義及心理訓(xùn)練范式變革[J].體育科學(xué).2016.10：43-48+53.

第3篇：心理運(yùn)動(dòng)技能范文

[中圖分類號(hào)] R473.5 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] B [文章編號(hào)] 1673-9701（2014）21-0074-03

心力衰竭（CHF）是各類心血管疾病進(jìn)展晚期的最終歸宿，臨床治療效果較差，預(yù)后惡劣[1，2]。雖然近年來CHF臨床治療有突飛猛進(jìn)的發(fā)展，但仍有較高的臨床病死率，約占同期心血管疾病總數(shù)的40%。降低CHF病死率、改善遠(yuǎn)期生存預(yù)后仍是臨床亟待解決的難題。過去臨床認(rèn)為心功能受損患者應(yīng)該盡量避免活動(dòng)，但隨著近年來運(yùn)動(dòng)康復(fù)干預(yù)研究的進(jìn)展，CHF患者的休息不運(yùn)動(dòng)的觀念已逐漸改變。經(jīng)過大量研究證實(shí)[3，4]，康復(fù)運(yùn)動(dòng)是慢性CHF一種有效的二級(jí)預(yù)防手段，對改善CHF患者活動(dòng)耐量以及心力儲(chǔ)備、提升血管內(nèi)皮功能和生活質(zhì)量、延長遠(yuǎn)期壽命、減少長期臥床并發(fā)癥等均有益，并且還能節(jié)約醫(yī)療開支。近年來對CHF患者予以有計(jì)劃性的康復(fù)運(yùn)動(dòng)護(hù)理，取得了極佳的護(hù)理干預(yù)效果，現(xiàn)報(bào)道如下。

1 資料與方法

1.1 臨床資料

選取我院2011年6月～2012年9月收治的126例CHF患者，均符合紐約心臟病協(xié)會(huì)關(guān)于CHF的診斷標(biāo)準(zhǔn)[5，6]，心功能分級(jí)為Ⅱ～Ⅳ級(jí)，心臟彩超示LVEDD≥60 mm，LVEF≤45%，入院后運(yùn)動(dòng)干預(yù)過程中均未出現(xiàn)不良癥狀。排除急性心肌梗死、嚴(yán)重肺部及周圍血管疾病、惡性心律失常、肢體障礙或失調(diào)、有精神神經(jīng)者，均已排除干預(yù)過程中途中止及中途出院者。隨機(jī)分為常規(guī)組（n=60）和運(yùn)動(dòng)干預(yù)組（n=66）：常規(guī)組男33例，女27例，年齡61～77歲，平均（69.25±8.76）歲，病程2～13年，心功能Ⅱ級(jí)6例、Ⅲ級(jí)11例、Ⅳ級(jí)14例；運(yùn)動(dòng)干預(yù)組男35例，女31例，年齡61～78歲，平均（69.36±8.85）歲，病程2～14年，心功能Ⅱ級(jí)7例、Ⅲ級(jí)13例、IV級(jí)16例；兩組在性別、病程、心功能、年齡方面比較差異無顯著性（P>0.05）。

1.2 方法

兩組均給予基礎(chǔ)藥物治療，并控制血壓、血脂以及血糖；常規(guī)組予以常規(guī)護(hù)理，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組在常規(guī)護(hù)理基礎(chǔ)上聯(lián)合運(yùn)動(dòng)康復(fù)護(hù)理干預(yù)方案，運(yùn)動(dòng)前根據(jù)AHA協(xié)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行危險(xiǎn)分層，盡量將風(fēng)險(xiǎn)降到最小。具體方案如下：第1～2天待患者病情穩(wěn)定后，開始進(jìn)行床上肢體活動(dòng)、翻身等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，2次/d；第3～4天， 進(jìn)行床上腳、踝、膝關(guān)節(jié)等腿部運(yùn)動(dòng)；第5～6天， 進(jìn)行床上胸、肩、上肢等主動(dòng)運(yùn)動(dòng)；第7～8天，椅子療法，幫助患者下床坐沙發(fā)或椅子，每10～30 min活動(dòng)一次，1天1～2次逐漸增加；第9～10天，予以醫(yī)療體操運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)肩頸和雙上肢；第11天，在平地步行100～200 m，每天行走2次；第12天，平地步行500 m或進(jìn)行上下樓一層活動(dòng)，2次/d；第13～14天，患者平地步行1 000 m是上下樓運(yùn)動(dòng)2層，2次/d；第15～16天，坡路步行距離1000 m或進(jìn)行三層上下樓梯運(yùn)動(dòng)，2次/d；第17～21天，予6 min步行試驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)護(hù)理干預(yù)3周，并采取電話隨訪方式予1年的隨訪期，對運(yùn)動(dòng)干預(yù)組給予院外健康宣教以及運(yùn)動(dòng)康復(fù)指導(dǎo)。

1.3 觀察指標(biāo)

1.3.1 心功能 運(yùn)動(dòng)護(hù)理干預(yù)3周后，觀察兩組治療前后心率、LVEF以及左室收縮和舒張末內(nèi)徑（LVESD、LVEDD）；治療前后均予6 min步行試驗(yàn)，評(píng)價(jià)護(hù)理干預(yù)前后心功能改善。

1.3.2 生活質(zhì)量[7，8] 采用明尼蘇達(dá)CHF生活質(zhì)量問卷表（MLHFQ）予以生活質(zhì)量評(píng)價(jià)，該量表包括臨床癥狀、情緒、社會(huì)及體力限制等4部分，共21項(xiàng)，按沒有～很明顯評(píng)為0～5分原則對每個(gè)選項(xiàng)進(jìn)行評(píng)分，滿分105分，MLHFQ評(píng)分越高表示患者的生活質(zhì)量越差。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用SPSS13.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)量資料以（x±s）表示，采用t檢驗(yàn)，計(jì)數(shù)資料以[n（%）]表示，采用χ2檢驗(yàn)，P

2 結(jié)果

2.1 兩組心臟彩超各指標(biāo)護(hù)理干預(yù)前后比較

兩組干預(yù)前心功能各指標(biāo)比較差異均無顯著性（P>0.05）。干預(yù)3周后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組患者心率、LVESD、LVEDD均明顯低于常規(guī)組（P

2.2 兩組護(hù)理干預(yù)前后6min步行距離、生活質(zhì)量MLHFQ評(píng)分比較

兩組干預(yù)前6 min步行距離及MLHFQ評(píng)分比較差異均無顯著性（P>0.05）。干預(yù)3周后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組患者6 min步行距離明顯高于常規(guī)組（P

表2 兩組護(hù)理干預(yù)前后6 min步行距離、生活質(zhì)量MLHFQ評(píng)分比較（x±s）

2.3 兩組再入院率及遠(yuǎn)期生存狀況比較

隨訪1年，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組MLHFQ評(píng)分、再入院率39.4%明顯低于常規(guī)組60%（P

表3 兩組再入院率及遠(yuǎn)期生存狀況比較（x±s）

3 討論

運(yùn)動(dòng)康復(fù)干預(yù)是近年來新興起的一種治療手段，對多臟器、系統(tǒng)疾病均有顯著的干預(yù)康復(fù)療效。過去傳統(tǒng)觀點(diǎn)一直認(rèn)為臥床休息才是CHF治療的一項(xiàng)必要措施，運(yùn)動(dòng)或者體力活動(dòng)只會(huì)對CHF患者產(chǎn)生不利影響[9]，進(jìn)而使得CHF患者更加不肯參與運(yùn)動(dòng)。隨著臨床對CHF治療的不斷深入，急性心衰臥床休息對心功能恢復(fù)有益已經(jīng)得到業(yè)界廣泛一致認(rèn)同，但對于心功能Ⅲ級(jí)和Ⅳ級(jí)且病情穩(wěn)定的CHF患者而言，采用臥床休息的方法已不再提倡。國內(nèi)外已有研究論證，長期予以運(yùn)動(dòng)康復(fù)鍛煉對于CHF患者的臨床治療確實(shí)有效[10，11]。

CHF是因心排血量減少，肺、體循環(huán)淤血而引發(fā)水腫、呼吸困難及運(yùn)動(dòng)耐量降低等臨床癥狀。已有證據(jù)表明[12]，呼吸困難以及患者運(yùn)動(dòng)耐量降低與心輸出量、射血分?jǐn)?shù)以及肺毛細(xì)血管壓等中心性心肺因素的關(guān)系不大，而血流、神經(jīng)激素或者是骨骼肌內(nèi)源性異常等外周因素改變才是上述臨床癥狀的主要原因。特別是骨骼肌內(nèi)源性異常，已成為影響CHF運(yùn)動(dòng)耐量及日常生命質(zhì)量的最主要因素[13，14]。運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練可提高患者骨骼肌氧化代謝能力，改善CHF患者的骨骼肌組織生物特性，使其骨骼肌功能以及耐受性顯著提高，同時(shí)還能改善外周血液循環(huán)，使交感神經(jīng)興奮降低。這些變化在減輕患者疲勞、呼吸困難的同時(shí)，由于血液循環(huán)以及外周阻力均得到改善，還能顯著降壓，降低交感神經(jīng)興奮性，逆轉(zhuǎn)心室重構(gòu)，從而降低患者心率[15]。LVEF、 LVESD、LVEDD是判斷心衰患者心臟收縮功能及預(yù)后的超聲指標(biāo)。本研究超聲檢測顯示，兩組治療及護(hù)理干預(yù)后LVEF、 LVESD、LVEDD較治療前均有改善，但運(yùn)動(dòng)干預(yù)組按照制定方案在護(hù)士3周的康復(fù)指導(dǎo)監(jiān)護(hù)下，予運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練干預(yù)后，患者心功能改善明顯優(yōu)于對照組，LVEF增加更為明顯，表明運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練可能抑制左室重塑，改善心臟收縮功能。運(yùn)動(dòng)干預(yù)組患者6 min步行距離延長，MLHFQ評(píng)分明顯降低，提高了心衰患者的運(yùn)動(dòng)貯量和生活質(zhì)量，與國內(nèi)外研究報(bào)道結(jié)果一致[16]。由此推測予以運(yùn)動(dòng)康復(fù)鍛煉能改善CHF患者癥狀，提高患者運(yùn)動(dòng)耐量，改善心功能和日常生活質(zhì)量。

第4篇：心理運(yùn)動(dòng)技能范文

關(guān)鍵詞：乘務(wù)管理；動(dòng)車組運(yùn)用；功能設(shè)計(jì)

中圖分類號(hào)：U268.47文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)：

1引言

動(dòng)車組運(yùn)用所管理信息系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)對動(dòng)車組隨車機(jī)師進(jìn)行值乘信息上報(bào)、出庫聯(lián)檢、鑰匙管理等的管理，同時(shí)各鐵路局設(shè)置出乘測酒設(shè)備，但功能零散單一、管理不規(guī)范，沒有對隨車機(jī)師形成從計(jì)劃編排至待班、出乘、出庫聯(lián)檢、退乘的全流程管理，很難在實(shí)際管理中發(fā)揮作用，而乘務(wù)管理又是生產(chǎn)組織和調(diào)度指揮的主要內(nèi)容和動(dòng)車組運(yùn)用的關(guān)鍵信息。隨著動(dòng)車組運(yùn)用所擔(dān)當(dāng)交路區(qū)間增多和開行動(dòng)車組數(shù)的增加，現(xiàn)行手工計(jì)劃編制手段需要大量的人力和時(shí)間、不熟練的人不易掌握和使用，特別是在調(diào)圖時(shí)期，難以適應(yīng)目前及時(shí)調(diào)整運(yùn)輸計(jì)劃的要求，因此有必要建立能夠進(jìn)行自動(dòng)編排出乘計(jì)劃和規(guī)范乘務(wù)管理的信息化系統(tǒng)。

2功能需求分析

乘務(wù)管理是動(dòng)車組管理信息系統(tǒng)主要功能模塊，具有如下功能：

（1）出乘計(jì)劃管理：系統(tǒng)根據(jù)運(yùn)行交路、單雙乘要求、值乘組人員、隨車機(jī)師業(yè)務(wù)技能等進(jìn)行值乘分組，綜合考慮間休時(shí)間、值乘時(shí)間、休息時(shí)間、休假等因素，進(jìn)行隨車機(jī)師出乘計(jì)劃的自動(dòng)測算、編排，形成月計(jì)劃（即現(xiàn)行交路表），并經(jīng)運(yùn)用主管審核后執(zhí)行。

（2）替班管理：支持隨車機(jī)師由于病、事等緊急情況引起的替班，盡可能在保證間息時(shí)間和滿足值乘條件等影響因素的前提下從不影響后續(xù)計(jì)劃執(zhí)行或影響最小的隨車機(jī)師中選擇，最終確定日計(jì)劃。

（3）待班管理：系統(tǒng)對需要待班值乘的隨車機(jī)師納入待班管理，并對未按時(shí)進(jìn)行待班的隨車機(jī)師進(jìn)行短信提醒和管理端預(yù)警。

（4）出乘管理：隨車機(jī)師出乘時(shí)采集照片、測酒情況等信息，判斷是否滿足出乘要求，對滿足要求的辦理隨車鑰匙及工具備品交接。

（5）退乘管理：隨車機(jī)師退乘后進(jìn)行隨車鑰匙及工具備品交接確認(rèn)。

（6）文電傳達(dá)及考勤統(tǒng)計(jì)：對隨車機(jī)師出退乘簽到和文電傳達(dá)進(jìn)行管理，同時(shí)對月工作時(shí)間統(tǒng)計(jì)。

3功能設(shè)計(jì)

3.1、功能總體設(shè)計(jì)

如圖1所示，乘務(wù)管理功能模塊包括基礎(chǔ)數(shù)據(jù)管理、乘務(wù)計(jì)劃管理、替班管理、待班管理、出退乘管理五個(gè)子模塊。

圖1 系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖

如圖2所示，在動(dòng)車組管理信息系統(tǒng)職工管理中增加業(yè)務(wù)技能評(píng)定，確定隨車機(jī)師業(yè)務(wù)等級(jí)，針對隨車班組管理的特殊情況，結(jié)合交路管理及業(yè)務(wù)等級(jí)搭配，合理設(shè)置值乘分組，與GSM-R手持機(jī)關(guān)聯(lián)。根據(jù)值乘組和對應(yīng)的交路進(jìn)行月計(jì)劃編排，結(jié)合替班調(diào)整，制定出乘日計(jì)劃。需要待班的隨車機(jī)師進(jìn)行待班管理，不需待班的直接進(jìn)入出乘管理，進(jìn)行酒精測試、鑰匙及工具備品交接，然后進(jìn)行出庫聯(lián)檢。值乘中對途中發(fā)現(xiàn)故障通過短信上傳至動(dòng)車組管理信息系統(tǒng)，退乘時(shí)辦理鑰匙及工具備品交接手續(xù)。

圖2 數(shù)據(jù)關(guān)系流程圖

3.2主要功能設(shè)計(jì)

3.2.1 值乘組管理：先按照交路區(qū)間、車型、單雙乘進(jìn)行區(qū)間分組，然后在區(qū)間分組的基礎(chǔ)上根據(jù)交路區(qū)間值乘時(shí)間、開行動(dòng)車組數(shù)、擔(dān)當(dāng)熱備、休息時(shí)間、間休時(shí)間（不少于4小時(shí)）、待班時(shí)間選擇班制（常見的有上二休一、上二休二、上三休二）組合，確定交路區(qū)間小組數(shù)，設(shè)置值乘小組，單乘交路一人一組，雙乘交路兩人一組，最后根據(jù)業(yè)務(wù)等級(jí)進(jìn)行小組人員分配。

3.2.2 計(jì)劃綜合編排：綜合考慮隨車機(jī)師的休息時(shí)間、間休時(shí)間、值乘時(shí)間、待班時(shí)間、休假、節(jié)假日和隨車機(jī)師值乘分組、熱備車等要素綜合編排出乘月計(jì)劃（即現(xiàn)行交路表），月計(jì)劃結(jié)合替班信息生成出乘日計(jì)劃，同時(shí)支持人工調(diào)整，并對違法約束條件的調(diào)整進(jìn)行提示。動(dòng)車組管理信息系統(tǒng)中上報(bào)開行、值乘信息直接從審核通過的出乘日計(jì)劃中自動(dòng)獲取。

3.2.3 替班人員選擇：根據(jù)間休時(shí)間、無事病假等設(shè)置替班條件，當(dāng)需要替班時(shí)從滿足替班條件且不影響當(dāng)日后續(xù)交路或影響后續(xù)交路最小的隨車機(jī)師中篩選出可選替班人員，供替班人員選擇決策。

3.2.4 待班出乘提醒：設(shè)定短信提醒時(shí)間，根據(jù)擔(dān)當(dāng)?shù)诙煸缟鲜滋私宦返碾S車機(jī)師在前一天21：00前、擔(dān)當(dāng)其它交路的隨車機(jī)師在出乘前2小時(shí)30分待班的要求對即將待班或出乘的隨車機(jī)師在進(jìn)行短信提醒，同時(shí)對沒按時(shí)待班的值乘小組在管理端進(jìn)行預(yù)警。

3.2.5 出退乘管理：設(shè)置出退乘管理工位機(jī)，可進(jìn)行酒精測試、照片采集、文電傳達(dá)、鑰匙交接確認(rèn)、工具備品交接確認(rèn)功能，并自動(dòng)生成出退乘記錄、鑰匙交接臺(tái)帳、工具備品交接臺(tái)帳。

3.2.6 工作量統(tǒng)計(jì)：根據(jù)隨車機(jī)師出退乘實(shí)績，以月為單位統(tǒng)計(jì)工作量，形成匯總表。

4結(jié)束語

乘務(wù)管理功能設(shè)計(jì)以計(jì)劃管理為核心，以交路管理、職工及班組管理為基礎(chǔ)，以動(dòng)車組管理信息系統(tǒng)V2.0為支撐，以現(xiàn)行出乘計(jì)劃為依據(jù)，借鑒既有客車車輛段既有客車乘務(wù)報(bào)到系統(tǒng)的管理經(jīng)驗(yàn)，探討動(dòng)車組管理信息系統(tǒng)乘務(wù)管理功能設(shè)計(jì)方案，對動(dòng)車組運(yùn)用隨車機(jī)師進(jìn)行全程管理，提高出乘計(jì)劃編排效率，規(guī)范出退乘管理、加強(qiáng)乘務(wù)管理工作，促進(jìn)動(dòng)車組運(yùn)用管理與調(diào)度指揮決策科學(xué)化、規(guī)范化。

參考文獻(xiàn)：

[1] 中華人民共和國鐵道部. 動(dòng)車組管理信息系統(tǒng)總體方案[Z]. 2009.

第5篇：心理運(yùn)動(dòng)技能范文

關(guān)鍵詞:大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員心理技能狀況訓(xùn)練

中圖分類號(hào): B84 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1007-3973(2010) 08-082-02

隨著我國體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展,國內(nèi)舉辦的排球比賽日益增多,很大程度上推動(dòng)了我國排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,同時(shí)也推進(jìn)了高校排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。目前高校排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)有以下幾個(gè)特點(diǎn):(1)隊(duì)員基本功不扎實(shí),技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平相對較低。(2)訓(xùn)練周期短,不系統(tǒng),學(xué)生流動(dòng)頻繁。(3)獲得排球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)、基本技術(shù)、技能主要是通過體育課堂的教學(xué),業(yè)余性強(qiáng)。欲使大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員競技水平提高,必須在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練的同時(shí)加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

本文隨機(jī)抽取45名廣州地區(qū)高校中經(jīng)常從事排球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員。其中本科生26人,碩士生17人,博士生2人,男女比例為26:19,平均年齡為23.33歲,正式接受排球課堂教學(xué)或訓(xùn)練的年限平均為1.72年。本次研究是測定被試在比賽中心理技能狀況,因此只選取了《競賽策略量表》32個(gè)題目,從自我談話、情緒控制、自動(dòng)化、目標(biāo)設(shè)置、表象、活化動(dòng)員、消極思維、放松這8個(gè)維度測量了運(yùn)動(dòng)員在競賽中的心理技能。運(yùn)動(dòng)員使用5點(diǎn)量表對這些條目所含內(nèi)容出現(xiàn)的頻率進(jìn)行評(píng)價(jià)(1=從來不,2=極少,3=有時(shí),4=經(jīng)常,5=總是出現(xiàn))。測得的數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS11.5統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。

1全部被試總體情況

表1反映的是全部被試在心理技能各指標(biāo)上的基本情況,可以看出,大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員在自我談話、自動(dòng)化、活化動(dòng)員這幾個(gè)維度上的總體得分要高于情緒控制、自動(dòng)化、表象、消極思維、放松這幾個(gè)維度的。因此可見,在排球比賽過程中,大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員較多是采取自我談話、自動(dòng)化、活化動(dòng)員手段來調(diào)節(jié)和控制自身心理狀態(tài)。

表1全部被試的描述性統(tǒng)計(jì)

2不同性別的被試心理技能各指標(biāo)的比較

從表2可看出,在自我談話、情緒控制、自動(dòng)化、目標(biāo)設(shè)置、活化動(dòng)員、消極思維這幾維度上,男大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員占優(yōu)勢,而在表象、放松這兩維度上,女大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員則占優(yōu)勢。雙方在自動(dòng)化、目標(biāo)設(shè)置兩維度上存在顯著差異(分別為F=4.924 P=0.032;F=9.352 P=0.004),表明男女大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用動(dòng)作自動(dòng)化策略和目標(biāo)設(shè)置手段來保持自身心理狀態(tài)穩(wěn)定的能力有差異。總體而言,男大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員在排球比賽過程中表現(xiàn)出更高的水平。

表2不同性別的被試在心理技能各指標(biāo)上的得分

3正式接受排球課堂教學(xué)或訓(xùn)練年限的不同的被試在心理技能各指標(biāo)上的得分比較

由表3可以看出,正式接受排球運(yùn)動(dòng)課堂教學(xué)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年限不同的大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員之間在心理技能上存在差異。在目標(biāo)設(shè)置維度上,正式接受過排球運(yùn)動(dòng)課堂教學(xué)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不同年限的大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員之間存在著顯著性差異(F=4.008P=0.026),從得分情況來看,正式接受排球運(yùn)動(dòng)課堂教學(xué)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年限越長得分越高,即在比賽中利用目標(biāo)設(shè)置手段來調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)的能力越強(qiáng)。

表3正式接受排球課堂教學(xué)或訓(xùn)練不同年限的

被試在心理技能各指標(biāo)上的得分比較

注:*P〈0.05

4高校排球運(yùn)動(dòng)的課堂教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中進(jìn)行心理技能的訓(xùn)練應(yīng)做到以下幾點(diǎn)

4.1 心理技能訓(xùn)練要系統(tǒng)化

在高校排球運(yùn)動(dòng)的課堂教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中進(jìn)行心理技能訓(xùn)練時(shí)要進(jìn)行系統(tǒng)化的心理技能訓(xùn)練,要有計(jì)劃的進(jìn)行長期堅(jiān)持。心理技能訓(xùn)練需要教師或教練員把它當(dāng)成一項(xiàng)重要的訓(xùn)練內(nèi)容來看,制定系統(tǒng)化的心理技能訓(xùn)練的計(jì)劃,并且還要積極爭取訓(xùn)練者積極主動(dòng)的配合。心理技能不是魔術(shù),指望心理技能訓(xùn)練的方法一學(xué)就會(huì)、一會(huì)就用、一用就靈、立竿見影,是不切實(shí)際的。

4.2心理技能訓(xùn)練要與培養(yǎng)大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員的自信心相結(jié)合

高校排球運(yùn)動(dòng)的課堂教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中進(jìn)行心理技能訓(xùn)練時(shí),心理技能訓(xùn)練要與培養(yǎng)大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員的自信心相結(jié)合。長期系統(tǒng)的心理技能訓(xùn)練能夠保證大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中心理狀態(tài)的穩(wěn)定,從而有利于運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的正常發(fā)揮。

4.3心理技能的訓(xùn)練中要加強(qiáng)目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練

高校排球運(yùn)動(dòng)課堂教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中進(jìn)行心理技能訓(xùn)練時(shí)要加強(qiáng)目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練。其原因是目標(biāo)的設(shè)置直接關(guān)系到動(dòng)機(jī)的方向和強(qiáng)度。在目標(biāo)上目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練中目標(biāo)設(shè)置得要細(xì),不要過高,要符合運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前的接收能力。在實(shí)施目標(biāo)過程中及時(shí)的反饋、了解結(jié)果。

最后,通過以上調(diào)查研究可知:從不同性別的大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員被試心理技能上來看,男大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員比女大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員在排球比賽過程中表現(xiàn)出較高的水平,且男大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用動(dòng)作自動(dòng)化和目標(biāo)設(shè)置手段來保持自身心理狀態(tài)穩(wěn)定能力高于女大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員;從正式接受排球課堂教學(xué)或訓(xùn)練年限的不同的被試在心理技能上來看,正式接受排球運(yùn)動(dòng)課堂教學(xué)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年限越長的大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員,在比賽中利用目標(biāo)設(shè)置手段來調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)的能力越強(qiáng)。

參考文獻(xiàn):

[1]虞重干.排球運(yùn)動(dòng)[M].北京:人民體育出版社,1999.

[2]盧家楣,魏慶安,李其維.心理學(xué)基礎(chǔ)及其教育應(yīng)用[M].上海:上海人民出版社,2002.

[3]張力為,毛志雄.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,2003.

第6篇：心理運(yùn)動(dòng)技能范文

關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)生理學(xué);心電圖∑T/R;肌鈣蛋白T;能力主導(dǎo)型高原訓(xùn)練;女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員

中圖分類號(hào):G804.7　文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A　文章編號(hào):1006 7116(2010)09-0107-04

隨著皮劃艇項(xiàng)目競技水平的不斷發(fā)展,高原訓(xùn)練越來越受到國內(nèi)外皮劃艇界的重視,能力主導(dǎo)型高原訓(xùn)練成為提高我國皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧耐力水平的主要訓(xùn)練手段,國家隊(duì)先后到貴州紅楓湖、云南呈貢等地進(jìn)行高原訓(xùn)練,并在雅典、北京奧運(yùn)會(huì)上收到了良好的實(shí)踐成果。目前國內(nèi)外有關(guān)皮劃艇項(xiàng)目的高原訓(xùn)練研究主要集中在生物學(xué)和訓(xùn)練學(xué)兩方面。在生物學(xué)方面主要是對高原訓(xùn)練中皮劃艇運(yùn)動(dòng)員血象指標(biāo)和某些生理指標(biāo)進(jìn)行了探討,而對高原訓(xùn)練過程中心臟功能變化方面的研究不多見,在訓(xùn)練學(xué)方面主要是集中在高原訓(xùn)練負(fù)荷結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能力等方面進(jìn)行了研究,而對高原訓(xùn)練指導(dǎo)思想、模式設(shè)計(jì)等方面的創(chuàng)新性研究不夠。我國運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)學(xué)者袁守龍、陶小平在皮劃艇項(xiàng)目高原訓(xùn)練總結(jié)時(shí)明確提出“能力主導(dǎo)型高原訓(xùn)練,堅(jiān)持高原訓(xùn)練方法手段平原化”的觀點(diǎn)。本研究從心電圖∑T/R月和心肌肌鈣蛋白T等指標(biāo)變化的角度對“能力主導(dǎo)型”高原訓(xùn)練模式下的高原訓(xùn)練進(jìn)行探討,為豐富高原訓(xùn)練理論和實(shí)踐體系提供參考。

1　研究對象與方法

1.1　研究對象

國家女子皮劃艇優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員10人,年齡(22.1±2.00)歲、身高(174.8±1.4)cm、體重(68.3±5.60)kg、運(yùn)動(dòng)年限(4.9±2.1)年、安靜心率(58±6)次/min、收縮壓(104.70±9.32)mmHg、舒張壓(56.30±8.43)mmHg。所有運(yùn)動(dòng)員無心血管系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病及家族遺傳病史,無吸煙史。

1.2　研究方法

1)心電圖∑T/R值的測試。

上高原前1 d和高原訓(xùn)練第1～4周的周一08:30安靜狀態(tài)下采用FX-2111型心電圖機(jī)常規(guī)記錄十二導(dǎo)聯(lián)的心電圖,紙速為25 mm/s,定準(zhǔn)電壓為10 mm/mV。心電圖的記錄、閱讀、測量及統(tǒng)計(jì)分析由專人操作。從心電圖紙上量取。

2)血清心肌肌鈣蛋白T的測試。

上高原前1 d和高原訓(xùn)練第1～4周的周一07:00空腹取靜脈血測定。試劑盒采用雙抗體夾心一步法反應(yīng)原理檢測血清中的cTnT。包被在聚苯乙烯管上的單克隆抗肌鈣蛋白T抗體與樣品或標(biāo)準(zhǔn)中的心肌肌鈣蛋白T結(jié)合,另一株1單克隆抗肌鈣蛋白T抗體同時(shí)與結(jié)合在包被抗體上的肌鈣蛋白T結(jié)合,形成單克隆抗肌鈣蛋白T抗體――肌鈣蛋白T125i單克隆抗肌鈣蛋白T抗體復(fù)合物,通過測量標(biāo)準(zhǔn)管及樣品管的放射性計(jì)數(shù)及相應(yīng)的模式處理,可計(jì)算出待測樣品中肌鈣蛋白T的質(zhì)量濃度。cTnT正常參考值:0～0.1 ng/mL,采用血清cTnT≥0.2 ng/mL為診斷心肌損傷界線值。

3)“能力主導(dǎo)型”高原訓(xùn)練安排。

所謂“能力主導(dǎo)型”高原訓(xùn)練模式是區(qū)別于以運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)培養(yǎng)、調(diào)整為目的的高原訓(xùn)練而言,指以運(yùn)動(dòng)員能力提高為主導(dǎo)、高原訓(xùn)練平原化訓(xùn)練的高原訓(xùn)練指導(dǎo)思想,簡稱為“‘能力主導(dǎo)型’高原訓(xùn)練”。與傳統(tǒng)高原訓(xùn)練模式比較,其訓(xùn)練安排指導(dǎo)思想是:訓(xùn)練以有氧耐力第2、力量第2、水上第2,狠抓有氧質(zhì)量,提高最大力量,陸上為主,水上有效積累。利用高原的特殊地理?xiàng)l件以長距離中等強(qiáng)度跑步為主要手段重點(diǎn)提高運(yùn)動(dòng)員的耐力水平和心肺功能;以提高最大力量為主;加強(qiáng)水上專項(xiàng)技術(shù)的提高,重視量的積累,傳統(tǒng)的高原訓(xùn)練模式是調(diào)整、上量、調(diào)整、下高原,而本模式下訓(xùn)練時(shí)在高原上不安排下高原前調(diào)整訓(xùn)練(訓(xùn)練計(jì)劃見表1)。

4)數(shù)據(jù)處理。

所有數(shù)據(jù)以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(x±s)表示,SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理,選用one-wayANOVA方法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理,P

2　結(jié)果及分析

與高原訓(xùn)練前相比,安靜心率在高原訓(xùn)練第1周顯著升高(P

3　討論

3.1　高原訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)心率變化

心率是肌肉活動(dòng)時(shí)反映心臟承受的負(fù)荷大小的常用指標(biāo),運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的心率包括基礎(chǔ)心率(晨脈),安靜心率,運(yùn)動(dòng)時(shí)、運(yùn)動(dòng)后即刻及恢復(fù)心率。正常時(shí)基礎(chǔ)心率相對穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)員初到高原,急性缺氧對心血管系統(tǒng)的影響,主要表現(xiàn)為心率加快、心肌收縮力增強(qiáng)、收縮壓輕度升高等。隨著對高原的適應(yīng),心率逐漸下降。在初期,心率的升高是對高原環(huán)境的一種加強(qiáng)氧運(yùn)輸?shù)拇鷥?后期的下降則意味著心儲(chǔ)備力增強(qiáng)。但數(shù)天或數(shù)周后,可能受長期高原應(yīng)激引起的副交感神經(jīng)調(diào)節(jié)增強(qiáng)的影響,心率下降。卅。本研究結(jié)果:與高原訓(xùn)練前相比,安靜心率在高原訓(xùn)練第1周顯著升高(P

3.2　高原訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員血清cTnT變化

正常人體血清中心肌肌鈣蛋白的質(zhì)量濃度很低,在心肌細(xì)胞受損時(shí)會(huì)快速、長時(shí)間地釋放人血液。cTnT在血中的質(zhì)量濃度變化可特異性反映心肌結(jié)構(gòu)蛋白的破壞情況,與心肌損傷程度存在密切的平行關(guān)系。同時(shí)cTnT可作為心功能參考指標(biāo),Koller A等對血清cTnT與靜息時(shí)心功能關(guān)系的研究,發(fā)現(xiàn)血清cTnT含量與左心室節(jié)段運(yùn)動(dòng)異常數(shù)目存在正相關(guān)性,

而與射血分?jǐn)?shù)之間存在負(fù)相關(guān)陛。Alpert JS等研究指出,即使在沒有臨床胸痛、缺血癥狀或心電圖呈現(xiàn)病理性異常或有缺血改變的情況下,也有可能呈現(xiàn)心肌損傷。另外研究還認(rèn)為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與持續(xù)時(shí)問同為運(yùn)動(dòng)性心臟損傷因素。George K等研究長時(shí)間運(yùn)動(dòng)對業(yè)余運(yùn)動(dòng)員左心室功能和cTnT質(zhì)量濃度的影響。運(yùn)動(dòng)時(shí)間持續(xù)157-341 min,35名受試者年齡22～57歲,運(yùn)動(dòng)后33名受試者的cTnT質(zhì)量濃度升高,但與左心室功能變化、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、年齡和運(yùn)動(dòng)時(shí)間無關(guān)。研究認(rèn)為高原低氧環(huán)境也會(huì)影響心肌肌鈣蛋白T的升高。Shave RE等研究認(rèn)為在常氧和低氧環(huán)境下進(jìn)行25km自行車運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成心肌疲勞,但在缺氧環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)即刻后出現(xiàn)心肌肌鈣蛋白T升高,可能會(huì)造成微小心肌損傷。張冰等研究表明單獨(dú)處于海拔4 000m高度的低氧環(huán)境未引起大鼠血清肌鈣蛋白明顯升高,而低氧加訓(xùn)練雙重影響導(dǎo)致cTnT顯著升高。

本研究結(jié)果顯示,血清cTnT先升高后下降,在高原訓(xùn)練第1周血清cTnT顯著升高((0.13±0.02)mg/mL,P

3.3　高原訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員心電圖∑T/R值變化

大量研究表明心電圖∑T/R值與心臟機(jī)能密切相關(guān),當(dāng)運(yùn)動(dòng)量加大或身體患病時(shí),∑T/R值下降,當(dāng)運(yùn)動(dòng)量減少或病愈后,心臟機(jī)能水平恢復(fù),∑T/R值上升。當(dāng)∑T/R值低于0.9以下,運(yùn)動(dòng)員心臟機(jī)能一般不太好,容易出現(xiàn)異常心電圖,這時(shí)恢復(fù)也減慢。一個(gè)訓(xùn)練周期前后,當(dāng)∑T/R值下降幅度≥0.25時(shí),可以認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員心臟機(jī)能下降較明顯,應(yīng)該及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。本研究結(jié)果顯示,心電圖ET/R值的持續(xù)下降變化,直到高原第4周才有所回升,說明運(yùn)動(dòng)員的心臟機(jī)能狀態(tài)有所恢復(fù),但還是低于上高原前。高原訓(xùn)練第3周后心電圖∑T/R值顯著下降(0.91±0.44,P

參考文獻(xiàn):

[1]崔大林,高原訓(xùn)練的實(shí)踐探索與理論思考[J],體育文化導(dǎo)刊,2008(1):3-6

[2]袁守龍,2003～2004年國家皮劃艇隊(duì)劃艇組備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)貴陽昆明高原訓(xùn)練階段小結(jié)[c]//北京體育大學(xué)研究成果專輯,北京:北京體育大學(xué),2006

[3]陶小平,我國優(yōu)秀女子皮艇運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控的探討[D],北京:北京體育大學(xué),2006

[4]馮連世,馮美云,馮煒權(quán),優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定方法[M],北京:北京人民體育出版社,2003:179-180

[5]任綺,鄧樹勛,心肌肌鈣蛋白的研究進(jìn)展[J],體育學(xué)刊,2006,13(6):51-55

第7篇：心理運(yùn)動(dòng)技能范文

正因?yàn)殇撉傺葑嗟倪\(yùn)動(dòng)傷害確實(shí)存在，而且患者不少，因此提倡及避免生理和心理傷害并不是新的課題。多少年來，國內(nèi)外曾出版了不計(jì)其數(shù)的專門論述鋼琴演奏技術(shù)及心理調(diào)節(jié)的著作和論文，其中有些著作直到今天仍然可以指導(dǎo)我們的教學(xué)實(shí)踐，例如：250年前巴赫的《關(guān)于演奏的真正藝術(shù)》和弗蘭索瓦·庫泊蘭的《演奏鋼琴的藝術(shù)》這兩本書中就包含了許多對怎樣避免不必要的肌肉緊張和損傷等有幫助的內(nèi)容。從肖邦的學(xué)生及好友的記載中可以得知。肖邦一貫主張并建議，鋼琴學(xué)習(xí)者不能機(jī)械地彈奏練習(xí)曲和其它作品，不能盲目地練習(xí)超出技術(shù)極限的曲目。羅伯特·舒曼也寫道：“……親愛的朋友們，怎樣才能成為一名音樂家？主要是要培養(yǎng)敏銳的聽力……合理的發(fā)展自己的技術(shù)能力，如果你獨(dú)自一人，整天做那些技術(shù)練習(xí)，你就永遠(yuǎn)不會(huì)成為真正的音樂家，反而會(huì)給你帶來痛苦和傷害”。

鋼琴演奏的運(yùn)動(dòng)傷害現(xiàn)象雖然不同程度的普遍存在著，但目前并未引起足夠的重視，這是與鋼琴藝術(shù)事業(yè)蓬勃發(fā)展的現(xiàn)實(shí)不相稱的。筆者就此問題，在2001年申報(bào)了湖南省教育廳科研課題-《鋼琴演奏運(yùn)動(dòng)傷害的原因及其防范》，希望結(jié)合自身學(xué)琴的經(jīng)歷和多年從事鋼琴教學(xué)中碰到的一些情況，從鋼琴演奏的運(yùn)動(dòng)特性、運(yùn)動(dòng)傷害的幾種類型、運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的原因、運(yùn)動(dòng)傷害的防治辦法這幾個(gè)方面進(jìn)行深入的研究。

（一）鋼琴演奏的運(yùn)動(dòng)特性

鋼琴演奏是一門很復(fù)雜的藝術(shù)，概括起來說，包括了演奏技術(shù)，音樂表現(xiàn)，對作品風(fēng)格的把握，作品結(jié)構(gòu)層次的處理等幾個(gè)方面。其中演奏技術(shù)包括手指的獨(dú)立性、靈活性、觸鍵感覺及力量運(yùn)用等一系列問題是屬于鋼琴演奏的生理特性的范疇。這種生理特性是指手和手指的活動(dòng)能力，臂和肩以及整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性，也就是骨骼、肌鍵、神經(jīng)在具體演奏中所處的生理狀態(tài)，而音樂表現(xiàn)，作品風(fēng)格，作品結(jié)構(gòu)層次的處理屬于鋼琴演奏的心理特性的范疇。心理特性從廣義上講，是指情感、觀念、思想、以及文化修養(yǎng)和個(gè)性等等。從音樂的意義上講主要是指音樂的感受力、理解力和想像力以及演奏時(shí)的思想狀態(tài)等。由此可見，鋼琴演奏的運(yùn)動(dòng)特性既包括生理特性，又包括心理特性。

所謂鋼琴演奏的生理運(yùn)動(dòng)特性就是指鋼琴演奏者在整個(gè)鋼琴演奏活動(dòng)中表現(xiàn)出來的一種起支配作用的“生理能力”，也是控制整個(gè)彈奏過程的“生理操作技能”。前蘇聯(lián)鋼琴教育家涅高茲曾說過：“單純從純技術(shù)的觀點(diǎn)來看，最困難的任務(wù)是要彈得很長久，有力而又迅速。”美國鋼琴家何賽·伊爾韋主張鋼琴演奏者要像摔跤和拳擊運(yùn)動(dòng)員那樣鍛練肌肉，培養(yǎng)耐力。從某種意義上講，鋼琴彈奏的技術(shù)積累同拳擊訓(xùn)練的功力積累方面有著相似之處，兩者均要求功夫與力量，講究速度、力度與耐力，注重敏捷性、靈活性與準(zhǔn)確性，只不過鋼琴所要求的主要是指、腕、臂之功，而拳擊所要求的主要是拳、腳、腿之功。鋼琴演奏的運(yùn)動(dòng)生理特性，包括四個(gè)方面，即：鋼琴演奏的速度、力度、靈敏度、持久力。這四個(gè)方面的能力是我們鋼琴演奏者需要經(jīng)過長期訓(xùn)練加以完善的技術(shù)積累。

所謂鋼琴演奏心理運(yùn)動(dòng)特性就是指在整個(gè)鋼琴演奏活動(dòng)中表現(xiàn)出來的一種起主導(dǎo)作用的“心理能力”，也是控制整個(gè)彈奏過程的“心理操作技能”。這就是說鋼琴演奏的“技巧”還包含了一種超出彈奏技術(shù)之外的能力——對彈奏技術(shù)起重要作用的心理控制能力。這種心理能力十分內(nèi)在，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，難以把握。其次它始終與鋼琴演奏活動(dòng)的其他因素混在一起。它有別于彈奏技術(shù)，不是肌肉運(yùn)動(dòng)的生理才能。它是一種從深層背景方面影響鋼琴演奏的心理素質(zhì)?！颁撉傺葑嘈睦聿僮骷寄堋敝傅氖牵涸趯φ麄€(gè)鋼琴演奏進(jìn)行控制的活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理能力，稱之為“心理操作技能”，意在強(qiáng)調(diào)它在以下三方面的特點(diǎn)：第一，它具有“操作性”，是一種心理動(dòng)作；第二，它與彈奏技巧一樣，具有技能的性質(zhì)，一經(jīng)掌握，便具有穩(wěn)定性；第三，它是可訓(xùn)練與可發(fā)展的。鋼琴演奏的心理操作技能與彈奏技術(shù)同等重要，是鋼琴演奏技能的一個(gè)獨(dú)立的組成部分。事實(shí)證明，從開始識(shí)譜到到整個(gè)練習(xí)過程，乃至最后的演奏，在鋼琴活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)上“心理操作技能”始終是一個(gè)活躍的因素。在鋼琴學(xué)習(xí)與演奏的整個(gè)過程中始終貫穿著“心理操作技能”的作用，這些過程中出現(xiàn)的許多問題都是與它密切相關(guān)的。

第8篇：心理運(yùn)動(dòng)技能范文

人們已經(jīng)逐步認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)的人才培養(yǎng)方式的不足，希望通過改革，提高全民素質(zhì)和科技能力，從而伴隨著課程改革浪潮的不斷推進(jìn)，對教師提出了更高的要求，教師的角色定位有了新變化。新課程要求教師不再只是知識(shí)的傳授者，同時(shí)應(yīng)該是與學(xué)生共同學(xué)習(xí)的組織者，在實(shí)踐中不斷總結(jié)研究，通過不斷改進(jìn)，改變固定的思維模式與教學(xué)習(xí)慣，逐漸達(dá)到新課程標(biāo)準(zhǔn)。

一、新課程改革與教師角色

1、教師的角色任務(wù)在新課程改革下具有特定的時(shí)代特征。

具體包含：（1）提供學(xué)生成長需要的系統(tǒng)和正確的理論知識(shí)和基本技能；（2）塑造學(xué)生成為新課程理念下智力和人格健康發(fā)展的社會(huì)成員；（3）培養(yǎng)學(xué)生成為新環(huán)境下能適應(yīng)未來社會(huì)要求的一定角色。

2、新課程理念下教師應(yīng)具備的素質(zhì)。

除了以上所述課堂對教師的要求，以下素質(zhì)也是21世紀(jì)新課程理念下教師應(yīng)具備的：（1）教育家的意識(shí)。在長期的經(jīng)驗(yàn)積累中，能夠逐漸形成自己自覺的教育思想和教育理念。（2）創(chuàng)新精神和改革意識(shí)。教師在自己的工作中需要不斷提高自身素質(zhì)，不斷地創(chuàng)新和改革，而不能以不變應(yīng)萬變。（3）健康的心理素質(zhì)。教師的心理健康同時(shí)影響著學(xué)生的心理健康水平，最終會(huì)影響到教育教學(xué)質(zhì)量和人才培養(yǎng)的質(zhì)量。

二、新課程改革下的三維目標(biāo)

1、三維目標(biāo)的提出。

教學(xué)目標(biāo)分類理論是20世紀(jì)50年代以布盧姆為代表的美國心理科學(xué)家提出的。在這個(gè)理論體系中，布盧姆等人將教學(xué)活動(dòng)所要實(shí)現(xiàn)的整體目標(biāo)分為認(rèn)知、情感、心理運(yùn)動(dòng)等三大領(lǐng)域。

2、高中物理新課程的課程目標(biāo)定位。

高中物理新課程的課程目標(biāo)定位于三個(gè)維度：知識(shí)與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀。情感或態(tài)度的教學(xué)不只是政治課或思想品德課的任務(wù)，各門學(xué)科都包含著這方面的任務(wù)，因?yàn)槿魏沃R(shí)、技能或行為、習(xí)慣都不能離開一定的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。例如在探究“運(yùn)動(dòng)的合成與分解”這一知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容時(shí)，相應(yīng)的過程與方法：通過實(shí)驗(yàn)探究運(yùn)動(dòng)的獨(dú)立性，培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題的能力；使學(xué)生能夠熟練使用平行四邊形定則進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的合成和分解。

新課程改革是以三維的目標(biāo)來進(jìn)行設(shè)計(jì)的，三維目標(biāo)的確立，使學(xué)生在知識(shí)與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀各個(gè)維度能得到全面發(fā)展，有利于形成學(xué)生健全的人格。

三、新課程教學(xué)實(shí)踐

1、高中物理新課程的探究性學(xué)習(xí)有利于學(xué)生更好地發(fā)展。

美國國家科學(xué)教育標(biāo)準(zhǔn)中，探究也指學(xué)習(xí)過程，它是一種可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，有利于培養(yǎng)學(xué)生自主解決問題的能力和創(chuàng)造力，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)問題，以一種理解和應(yīng)用科學(xué)研究方法進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種方式。高中物理新課程的探究性學(xué)習(xí)是物理課程改革的亮點(diǎn)，新課程的探究性學(xué)習(xí)為教師和學(xué)生提供了更多的選擇性，給了學(xué)生更廣泛的學(xué)習(xí)空間，有利于具有不同愛好的學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展；同時(shí)探究性學(xué)習(xí)把課堂還給了學(xué)生，學(xué)生可以自主學(xué)習(xí)。

從美國國家科學(xué)教育標(biāo)準(zhǔn)中探究一詞的用法可以看出，探究既是學(xué)習(xí)的過程，又是學(xué)習(xí)的目的。探究式教學(xué)重在探究的過程和方法而不在于結(jié)論，探究過程同時(shí)可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和探究的欲望。

2、教學(xué)設(shè)計(jì)案例：

（1）彈性勢能的改變

[合作探究]

教師活動(dòng)：彈性勢能的大小與哪些因素有關(guān)？彈性勢能的表達(dá)應(yīng)該是怎樣的？我們就來探究這些問題。我們在學(xué)習(xí)重力勢能時(shí)，是從哪里開始入手進(jìn)行分析的？這對我們討論彈性勢能有何啟示？

學(xué)生活動(dòng)：思考后回答：學(xué)習(xí)重力勢能時(shí)，是從重力做功開始入手分析的，討論彈性勢能應(yīng)該從彈力做功的分析入手。

通過知識(shí)的遷移，找到探究規(guī)律的思想方法，形成良好的思維習(xí)慣。在探究過程中，要依次解決幾個(gè)問題呢？進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生回答：重力勢能與高度h成正比，彈性勢能是否也與彈簧的伸長量成正比？在高度h相同的情況下，物體的質(zhì)量越大，重力勢能越大，對于不同的彈簧，其彈性勢能是否也有類似的情形？找出探究過程中要依次解決的問題，從總體上把握探究的思路。

（2）電容與哪些因素有關(guān)

引導(dǎo)學(xué)生：水缸盛水的本領(lǐng)，由水缸本身決定，與水缸是否盛水或盛水多少無關(guān)。同樣，電容表征的是電容器容納電荷的本領(lǐng)。

第9篇：心理運(yùn)動(dòng)技能范文

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們越來越認(rèn)識(shí)到母乳喂養(yǎng)對嬰兒智能發(fā)育有著極其重要的作用，現(xiàn)對國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行調(diào)研，就母乳喂養(yǎng)對嬰兒智能發(fā)育的影響作一概述。

1 母乳喂養(yǎng)促進(jìn)早產(chǎn)兒及嬰兒智能發(fā)育

母乳喂養(yǎng)對于早產(chǎn)兒的作用不僅降低早產(chǎn)兒的發(fā)病率，同時(shí)可促進(jìn)早產(chǎn)兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。對NICU 極低出生體重兒母乳喂養(yǎng)的有益影響可持續(xù)到校正月齡30個(gè)月[1]。對于小于胎齡兒來說，母乳喂養(yǎng)和兒童3.5歲時(shí)的智力明顯相關(guān)，那些母乳喂養(yǎng)時(shí)間超過12個(gè)月的小于胎齡兒比從來沒有得到母乳喂養(yǎng)的小于胎齡兒智力分?jǐn)?shù)高6.0分， 因而認(rèn)為母乳喂養(yǎng)對于出生時(shí)為小于胎齡兒的學(xué)前兒童的智力發(fā)育至關(guān)重要[2]。在比較母乳喂養(yǎng)和配方奶喂養(yǎng)的小于胎齡兒的神經(jīng)發(fā)育狀況研究時(shí)發(fā)現(xiàn)：在18月齡時(shí)，母乳喂養(yǎng)兒的智力發(fā)育指數(shù)和心理運(yùn)動(dòng)發(fā)育指數(shù)顯著高于配方奶喂養(yǎng)兒[3]。

母乳喂養(yǎng)能提高嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 Harts 等[4]報(bào)告，生后1周的母乳喂養(yǎng)嬰兒在神經(jīng)行為、組織發(fā)育方面明顯優(yōu)于人工喂養(yǎng)者。母乳喂養(yǎng)可促進(jìn)嬰兒語言和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展，澳大利亞的一個(gè)出生隊(duì)列研究指出，母乳喂養(yǎng)的嬰兒在1～3歲時(shí)精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)育更良好，適應(yīng)性和語言交流的能力也更強(qiáng)[5]。純母乳喂養(yǎng)的嬰兒與混合喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)的嬰兒相比，智能發(fā)育商較高[6]。一項(xiàng)大樣本隨機(jī)對照試驗(yàn)也顯示，在校正混雜因子后，母乳喂養(yǎng)嬰兒的智力評(píng)分明顯高于配方奶喂養(yǎng)嬰兒，并且這種優(yōu)勢在純母乳喂養(yǎng)至3個(gè)月或更長時(shí)間的嬰兒中尤為明顯[7]。

母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長嬰兒智力發(fā)育越高。Slykerman等[2]應(yīng)用斯坦福-比奈智力量表對兒童進(jìn)行測試，研究了母乳喂養(yǎng)同平均年齡為3.5歲的學(xué)齡前兒童的智力的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)在總樣本中母乳喂養(yǎng)同智力分?jǐn)?shù)高低沒有顯著相關(guān)性，但出現(xiàn)更長時(shí)間的母乳喂養(yǎng)和更高的智力得分相關(guān)這樣一種趨勢。Daniels等在菲律賓進(jìn)行的一項(xiàng)出生隊(duì)列研究顯示：母乳喂養(yǎng)時(shí)間超過12～18個(gè)月和母乳喂養(yǎng)少于6個(gè)月相比，到8.5歲時(shí)，母乳喂養(yǎng)時(shí)間長的正常出生體重兒童IQ值高出1.6分，而在早產(chǎn)兒童IQ值高出9.8分[8]，Kramer等[9]在白俄羅斯進(jìn)行的一項(xiàng)長達(dá)6.5年的縱向追蹤研究證實(shí)，延長母乳喂養(yǎng)時(shí)間可以有效促進(jìn)兒童的智力發(fā)育。

母乳喂養(yǎng)不僅促進(jìn)嬰兒智力發(fā)育，甚至影響到成人的智力水平。Lawlor等[ 10]在對1981～1984年出生在澳大利亞Brisbane的兒童14歲時(shí)的智力影響多因素分析中發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)和其他兩項(xiàng)（家庭收入、父母教育狀況）是與智力最相關(guān)的因素，母乳喂養(yǎng)甚至與成人的智力也有關(guān)系。母乳喂養(yǎng)的孩子在韋氏成人智力量表的語言智商和操作智商上均比非母乳喂養(yǎng)的孩子得到較高的分?jǐn)?shù)[11]。

2 母乳喂養(yǎng)提高嬰兒認(rèn)知能力

母乳喂養(yǎng)與嬰兒認(rèn)知能力關(guān)系密切。Daniels等[12]對兒童的認(rèn)知能力和母乳喂養(yǎng)的關(guān)系進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)無論是正常出生體重兒，還是低出生體重兒，在添加輔食之后仍堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)對兒童認(rèn)知能力發(fā)展的重要性，尤其是對低出生體重兒。對嬰兒的母親進(jìn)行定性訪談研究也提示：母乳喂養(yǎng)可能對嬰兒的語言和運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)育有保護(hù)作用[13]。Quinn[14]則提出母乳喂養(yǎng)持續(xù)時(shí)間長可明顯提高 PPVT-R （Peabody Picture Vocabulary Test Revised，一種測試認(rèn)知發(fā)育的檢驗(yàn)方法）的得分，在校正多種生物和社會(huì)因素之后，那些母乳喂養(yǎng)超過6個(gè)月與從來沒有得到母乳喂養(yǎng)的孩子相比，校正后的平均分?jǐn)?shù)男孩高5.8分，女孩高8.2分。Borra等[15]采用傾向評(píng)分匹配方法探討母乳喂養(yǎng)與兒童的認(rèn)知和非認(rèn)知發(fā)育之間的關(guān)系時(shí)發(fā)現(xiàn)，與配方奶喂養(yǎng)的嬰兒比較，母乳喂養(yǎng)至4周的嬰兒擁有較高的認(rèn)知測試分?jǐn)?shù)，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，其分?jǐn)?shù)比配方奶喂養(yǎng)嬰兒高出約0.10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。徐海青等[16]對507例足月嬰兒的研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)組嬰兒在6、9、12個(gè)月齡時(shí)心理運(yùn)動(dòng)發(fā)育指數(shù)均高于部分母乳喂養(yǎng)組與人工喂養(yǎng)組。

母乳喂養(yǎng)促進(jìn)嬰兒期的智力發(fā)育可能與母乳中所含營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)，如促進(jìn)大腦生長的脂肪：脂肪酸omega-3（包括DHA、ARA）、膽固醇，蛋白質(zhì)（?；撬?、神經(jīng)生長因子），乳糖等。母乳喂養(yǎng)的寶寶大腦中DHA濃度較高，而DHA是形成髓磷脂的重要成份，母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長濃度越高[17]，母乳喂養(yǎng)對早產(chǎn)兒認(rèn)知發(fā)育的顯著促進(jìn)作用，也被認(rèn)為是和母乳中含有大量長鏈不飽和脂肪酸有關(guān)，尤其與DHA有關(guān)，因?yàn)樵绠a(chǎn)兒體內(nèi)的長鏈不飽和脂肪酸和DHA水平較低[18]。膽固醇能促進(jìn)大腦的發(fā)育，母乳中含量很高，牛奶中比較少，奶粉中幾乎無[ 17]。母乳尤其是初乳中的?；撬岷枯^高，能明顯促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育和細(xì)胞增殖、分化，且呈劑量依賴性，如果補(bǔ)充不足，將會(huì)使幼兒生長發(fā)育緩慢、智力發(fā)育遲緩。神經(jīng)生長因子對中樞及周圍神經(jīng)元的發(fā)育、分化、生長、再生和功能特性的表達(dá)均具有重要的調(diào)控作用。半乳糖-乳糖中的一種成份，是腦部組織發(fā)育的重要營養(yǎng)元素[17]。母乳的營養(yǎng)成份不僅可促進(jìn)嬰兒神經(jīng)行為的發(fā)育，還會(huì)對兒童的認(rèn)知和智力發(fā)育產(chǎn)生遠(yuǎn)期的正面影響[19]。母乳可促進(jìn)大腦發(fā)育，特別是腦白質(zhì)的增長[20]。

母乳喂養(yǎng)的過程本是對寶寶大腦的良性刺激，是開發(fā)嬰兒感知、激發(fā)人類感情和促進(jìn)高級(jí)神經(jīng)中樞發(fā)育的綜合活動(dòng)，對促進(jìn)嬰兒智力發(fā)育的作用不可替代。哺乳時(shí)嬰兒與母親肌膚的頻繁接觸，母親的關(guān)照?及母嬰間的眼神交流、動(dòng)作互動(dòng)使嬰兒對母親產(chǎn)生信任感并建立依戀關(guān)系，獲得最大的安全感，進(jìn)而發(fā)展為對周圍世界的安全感，嬰兒在這種溫馨愉快的環(huán)境中成長，會(huì)表現(xiàn)得交往敏感積極、情緒穩(wěn)定。而適宜的環(huán)境和足夠的刺激對嬰兒心理活動(dòng)的發(fā)展十分重要，有利于促進(jìn)嬰兒的認(rèn)知發(fā)育及社會(huì)適應(yīng)性的發(fā)展，對其兒童期及青少年期的心理健康有著長遠(yuǎn)影響[21]。

參考文獻(xiàn)：

[1] Betty R. Vohr，Brenda B，Poindexter，et al. Persistent beneficial effects of breast milk ingested in the neonatal intensive care unit on outcomes of extremely low birth weight infants at 30 months of age[J]. Pediatrics，2007，120：e953-e959.

[2] Slykerman RF，Thompson JM，Becroft DM，et al. Breastfeeding and intelligence of preschool children [J].Acta Paediatr，2005，4（7）： 832-837.

[3] Morley R， Fewtrell MS，Abbott RA，et al. Neurodevelopment in children born small for gestational age：a randomized trial of nutrient-enriched versus standard formula and comparison with a reference breastfed group[J].Pediatrics，2004，113（3Ptl）：515-521.

[4] OGonnor DL，Khan S. Growth and nutrient in takes of human milk-fed preterm infants provided with extra energy and nutrients after hospital discharge[J].Pediatrics，2008，121（4）：766

[5] Oddy WH，Robinson M，Kendall GE，et al.Breast feeding and early child development：aprospective cohort study[J].Acta Paediatr，2011，100（7）：992-999.

[6] Eickman SH，de Lira PI，Lima Mde C，et al. Breast feeding and mental and motor development at 12months in a low income population in northeast Brazil[J].Paediatr perinat Epidemiol，2007，21（2）：129-137.

[7] Kramer MS，F(xiàn)ombonne E，Igumnov S，et al. Effect of prolonged and exclusive breastfeeding on child behavior and maternal adjustment： evidence from a age randomized trial. Pediatrics，2008，121：e435-440.

[8] Daniels MC，Adair LS，Popkin BM，et al. Breast-feeding influences cognitive development in Filipino children [J].J Nutr 2005，135（11）：2589-2595.

[9] Kramer MS，Aboud F，Mironova E，et al. Breastfeeding and child Cognitive development： new evidence from a large randomized trial[J].Arch Gen Psychiatry，2008，65（5） ：578-584.

[10] Lawlor DA，Najman JM，Batty GD，et al. Early life predictors of childhood intelligence： Findings from the Mater- University study of pregnancy and its out comes[J].Paediatr Perinat Epidemio， 2006，20（2）：148 -162

[11] Mortensen EL，Michaelsen KF，Sanders SA，et al. The association between duration of breastfeeding andintelligence[J].JAMA， 2 002，287（18） ： 2365-2371 .

[12] Daniels MC，Adair LS. Breast-feeding influences cognitive development in Filipino children [J].J Nutr，2005，135（11）：2589-2595.

[13] Dee DL，Li R，Lee LC，et al. Associations between breastfeeding practices and young children's language and motor skill development[J].Pediatrics，2007，119（1S）：92-98.

[14] Quinn PJ，Gallaghan M，Williams GM，et al. The effect of breastfeeding on child development at 5 years ： acohort study [J] .Paediatr Child Health，2001，37（5）：465-469.

[15] Borra C，Iacovou M，Sevilla A. The effect of breastfeeding on children’s，cognitive and noncognitive development. Labour Econ[J].2012，19：496-515.

[16] 徐海青，熊忠貴，周愛琴，等.喂養(yǎng)方式與嬰兒智能?運(yùn)動(dòng)發(fā)育的關(guān)系[J].中國兒童保健雜志，2006，14（1）：71-72.

[17] 威廉.西爾斯，瑪莎.西爾斯，羅伯特.西爾斯，詹姆斯.西爾斯.西爾斯親密育兒百科[M] .邵艷美，唐婧譯.?？冢耗虾３霭婀?，2009：115-118

[18] 徐秀.母乳喂養(yǎng)對兒童生長發(fā)育和遠(yuǎn)期健康的影響[ J ].臨床兒科雜志，2011，29（7）：699-700。

[19] Vohr BR，Poindexter BB，Dusick A M，et al. Beneficial effects of breast milk in the neonatal intensive care unit on the developmental outcome of extremely low birth weight infants at 18 months of age[J].Pediatrics，2006，118（1）：e l15-123.