體育鍛煉論文精選(九篇)

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第1篇：體育鍛煉論文范文

一、研究對象與研究方法

1.研究對象。隨機(jī)從學(xué)院8個系中抽取200名女生作為研究對象。2.研究方法。2.1.1文獻(xiàn)資料法。通過中國知網(wǎng)查閱了國內(nèi)相關(guān)的研究資料40余篇，作為本研究的理論依據(jù)。2.1.2問卷調(diào)查法。隨機(jī)向秦皇島職業(yè)技術(shù)學(xué)院8個系的女生發(fā)放問卷200份，收回問卷195份，其中有效問卷190份，問卷有效率達(dá)到95%。2.1.3數(shù)理統(tǒng)計法。對問卷回收數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)數(shù)理統(tǒng)計。

二、結(jié)果與分析

1.體育參與的定義與分類。體育參與是社會成員實現(xiàn)社會化的途徑之一，美國學(xué)者凱尼恩認(rèn)為體育參與涵蓋體育認(rèn)知層次，情感傾向?qū)哟?直接參與層次，間接參與層次，整合了參與者的社會階層特征。社會體育學(xué)中按照體育參與的強(qiáng)度時間關(guān)系，積極程度、強(qiáng)制程度將體育參與分成體育人口和準(zhǔn)體育人口，終身體育參與和間斷體育參與、主動體育參與和被動體育參與、當(dāng)然體育參與和或然體育參與四種類型。本文將以秦皇島職業(yè)技術(shù)學(xué)院女生為研究對象，對高職院校女生課余體育鍛煉參與情況現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查和分析，以期找出提高高職院校女生參與度的對策和方法。1.1課余體育鍛煉的參與愿望。學(xué)院女生對體育鍛煉有較正確的認(rèn)識和積極的態(tài)度，特別是對改善身體形態(tài)具有強(qiáng)烈的體育鍛煉參與愿望。1.2課余體育鍛煉的目的。提高身體素質(zhì)、排解壓力、和同學(xué)一起體驗運(yùn)動快樂、提高運(yùn)動技能、在運(yùn)動中提高自己和他人的交往能力、減肥等成為學(xué)院女生主要的鍛煉目的。通過調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，秦皇島職業(yè)技術(shù)學(xué)院的女生對于課外體育鍛煉活動的價值有了較高層次的認(rèn)識，已經(jīng)從過去單純的提高身體素質(zhì)目的向娛樂身心，緩解壓力，改善人際交往能力等多元目標(biāo)發(fā)展，同時也對課余體育鍛煉活動的形式、方法等發(fā)面提出了更高的要求。1.3課余體育鍛煉參與次數(shù)與時間。秦皇島職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)院女生大部分每次鍛煉的時間基本能得到保證，但秦皇島職業(yè)技術(shù)院女生課余體育鍛煉的參與率不夠，大部分學(xué)生一周參加課外體育鍛煉達(dá)不到兩次有的同學(xué)甚至一周參加一次都達(dá)不到。由此可以看到，雖然大部分女生認(rèn)識到了體育鍛煉的價值，有了明確的體育鍛煉目的，但是在轉(zhuǎn)化為行動上還做得不夠好。1.4課余體育鍛煉的主要內(nèi)容及最喜歡的運(yùn)動項目。由于性別原因秦皇島職業(yè)技術(shù)學(xué)院女生相對來說比較喜歡體育鍛煉的項目主要集中于形體訓(xùn)練和對抗性與活動強(qiáng)度相對較小的項目。如健美操、跑步、舞蹈、有氧操，等項目。有約60%的人認(rèn)為學(xué)校能滿足自己的鍛煉要求,有40%的人則認(rèn)為不能滿足要求，認(rèn)為不能滿足自身要求的學(xué)生中大部分認(rèn)為自己喜歡的項目得不到開展，例如網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球等相對休閑的體育項目。1.5課余體育鍛煉的參與形式。秦皇島職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)院女生在參加課余體育鍛煉的方式選擇上，表現(xiàn)出較明顯的群體性，主要是和同學(xué)一起參加各種社團(tuán)的體育鍛煉。鍛煉方式的這種選擇趨勢，反映了女大學(xué)生把體育鍛煉作為一個提高同學(xué)間相互交往、溝通感情、建立良好人際關(guān)系的機(jī)會；當(dāng)然這種選擇結(jié)果與體育運(yùn)動某些固有特點，如集體項目與個人項目，競爭與協(xié)作等有關(guān)。1.6課余體育鍛煉的運(yùn)動場所。校園是大學(xué)生生活學(xué)習(xí)的場所。大部分學(xué)生都選擇在學(xué)校進(jìn)行體育鍛煉活動，還有很小一部分學(xué)生選擇在校外健身房鍛煉反映了大學(xué)生的消費(fèi)觀念正在發(fā)生著變化，花錢買健康的體育消費(fèi)觀念正悄悄地進(jìn)入大學(xué)校園，對此應(yīng)加以正確引導(dǎo)。2.影響學(xué)生參與課余體育鍛煉活動的因素。影響學(xué)生課余體育鍛煉的因素有很多，其中喜歡但有惰性、學(xué)生壓力大、氣候因素、場館設(shè)施不足等因素成為主要因素。2.1女大學(xué)生自身的特點所決定。由于女生自身的生理、心理因素，造成一種喜歡體育但不參與體育運(yùn)動的矛盾局面。一方面由于女生的性格文靜，又有愛美、愛干凈的習(xí)慣；另一方面卻是與累臟相關(guān)的體育運(yùn)動，兩者必然會產(chǎn)生矛盾。她們更向往一種輕松娛樂的消遣的活動方式，如何為學(xué)生創(chuàng)造一個輕松、娛樂、休閑的課外體育鍛煉環(huán)境是我們今后需要重點考慮的。2.2場館器材的缺乏和落后。由于擴(kuò)招大學(xué)生人數(shù)急劇增加!而與之相對應(yīng)的體育場館、設(shè)施的建設(shè)、器材的配置則明顯滯后!，使學(xué)生課余活動的基本條件得不到保障。相對于秦皇島職業(yè)技術(shù)學(xué)院10000人學(xué)生人數(shù)相比，我們的場地設(shè)施條件卻相對比較落后，學(xué)校目前還沒有體育館，這使得學(xué)生不得不在天氣條件較差的時間放棄參加體育鍛煉，特別是女生天氣炎熱、寒冷、風(fēng)、雨、雪都能影響到女大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，很多學(xué)生會因不適的氣候減少許多課外活動。

三、結(jié)論與建議

第2篇：體育鍛煉論文范文

研究對象為江蘇省張家港市第七中學(xué)初一(1)班學(xué)生，其中男生15名，女生15名．研究時間為2013年10月至2014年6月．研究的方法為實驗法．

二、實驗過程

通過比較，確立初一(1)班為本項實驗的試驗班．這班學(xué)生共30人，男女生各15人．對其在校體育活動參與度的調(diào)查顯示，經(jīng)常參加體育活動的7人，占23．3%;不經(jīng)常參加體育活動的15人，占50%;基本不參加體育活動的8人，占26．7%．而對體育活動喜愛程度的調(diào)查顯示，占86．7%的26名學(xué)生喜愛體育運(yùn)動．冬季經(jīng)?；几忻暗膶W(xué)生為22人，占72．3%，在同年級中較高．而另一項家長對孩子校外體育鍛煉的支持率僅為40．7%，主要出于對安全和影響學(xué)習(xí)的考慮．本班學(xué)習(xí)成績在年級中學(xué)期初屬中下等．首先，讓學(xué)生明確具有強(qiáng)健體魄的重要性．然后，在給家長的一封信中，強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要性，只要處理好體育鍛煉的時間和學(xué)習(xí)時間的關(guān)系，兩者是不會受到影響的，反而會起到事半功倍的效果．適當(dāng)有效的體育鍛煉有助于孩子的健康成長．明白了這些道理，家長和學(xué)生對體育健身有了新的認(rèn)識．通過對學(xué)生的調(diào)查絕大部分學(xué)生對跳繩、踢毽、籃球、羽毛球等易于開展且娛樂性較強(qiáng)的項目普遍感興趣．因此，試驗從這些活動入手．每天固定的體育鍛煉為兩次．早上大課間時組織學(xué)生跳繩、踢毽等活動．下午社團(tuán)課時，開設(shè)籃球、羽毛球社團(tuán)訓(xùn)練．雙休日及節(jié)假日，則對學(xué)生提出要利用社區(qū)體育活動場地或在家進(jìn)行1－2個小時的體育鍛煉．在體育與健康課上，對學(xué)生在參加鍛煉時出現(xiàn)的問題加以指導(dǎo)．這樣的練習(xí)進(jìn)行了近兩個月，進(jìn)入冬季后，又特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生練習(xí)時必須結(jié)組進(jìn)行．較高強(qiáng)度運(yùn)動前，準(zhǔn)備活動要做充分，消除各種不安全隱患，避免傷害事故發(fā)生．隨著練習(xí)的深入，學(xué)生已不滿足單純的活動練習(xí)．于是又讓學(xué)生通過各種渠道收集各種體育信息，在班內(nèi)的板報欄展示，培養(yǎng)鍛煉興趣，學(xué)生的熱情也更加高漲了．

三、實驗結(jié)果分析

通過近一個學(xué)年的鍛煉，這班學(xué)生取得了很大的進(jìn)步．在校運(yùn)動會比賽中，總分列年級第二名，學(xué)年綜合評定體育成績列年級第一名．這一學(xué)年中，感冒發(fā)病率為46．7%，在同年級中最低．學(xué)生上課時注意力比以前有了較大提高，學(xué)習(xí)成績也有較明顯的進(jìn)步，第一學(xué)期期末學(xué)習(xí)成績量化為年級第3名，第二學(xué)期期中考試列年級第2名，期末列年級第2名．上體育課時，半數(shù)以上同學(xué)能根據(jù)課程項目做較系統(tǒng)的準(zhǔn)備活動，對各種技術(shù)動作的理解程度和接受能力在全年級中也是最好的．從實驗中可以看到，運(yùn)動方式也是影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重要因素．獨自進(jìn)行體育鍛煉，易使人產(chǎn)生枯燥感、疲勞感，合作式集體參與的鍛煉形式，能有效地調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)鍛煉熱情．小組內(nèi)的互相影響、相互交流、相互幫助，為實現(xiàn)共同的目標(biāo)而團(tuán)結(jié)協(xié)作、共擔(dān)風(fēng)險的精神，有效地增強(qiáng)了學(xué)生的責(zé)任感．當(dāng)今的少年兒童，易形成以自我為中心、責(zé)任感差的不良心理，而合作的方式使他們更容易克服困難，實現(xiàn)交流，有效地促進(jìn)了責(zé)任意識的培養(yǎng)．對于運(yùn)動場地及時間的安排也應(yīng)受到重視．教育學(xué)生在校外體育活動時應(yīng)選擇在較安全的場地進(jìn)行，因地制宜，利用自然環(huán)境及有限條件進(jìn)行;時間上不能過于集中，早晚分散進(jìn)行．在培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣的同時，應(yīng)消除家長的顧慮．多數(shù)家長的意識中，學(xué)習(xí)是第一位，體育活動被部分家長認(rèn)為是妨礙了文化學(xué)習(xí)，甚至被制止．所以體育教師要幫助學(xué)生制定切實可行的健身計劃，在保證安全和不影響學(xué)習(xí)的情況下，體驗運(yùn)動的樂趣，獲得智育、體育的雙豐收．校內(nèi)校外相結(jié)合，這樣才有助于學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成．通過實驗可以看出，有計劃、適宜的體育鍛煉不僅不會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，反而會促進(jìn)文化學(xué)習(xí)的進(jìn)步，使學(xué)生課堂上的注意力更加集中，提高課堂的學(xué)習(xí)效果．強(qiáng)健的身體，使學(xué)生學(xué)習(xí)更有保障．綜合考慮，只要處理好兩者之間的關(guān)系，有效、適宜地參加體育鍛煉，就能夠促進(jìn)文化學(xué)習(xí)成績的提高．通過實驗證明，教師的鼓勵和取得成績的激勵，對學(xué)生參加體育鍛煉的促進(jìn)作用也是必不可少的．孩子是在不斷表揚(yáng)中進(jìn)步的．教師應(yīng)隨時監(jiān)控學(xué)生鍛煉，及時收取反饋信息，發(fā)現(xiàn)進(jìn)步，隨時表揚(yáng)，出現(xiàn)問題，及時糾正，加以正確引導(dǎo)．學(xué)校要組織多種多樣的體育競賽活動，通過競賽激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，使學(xué)生體驗到成功給他們帶來的快樂，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，對于學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)起到良好的促進(jìn)作用．

四、結(jié)論

學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成受多方面因素影響，體育教師要進(jìn)行正確的引導(dǎo)，發(fā)揮體育運(yùn)動的育人功能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長．培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，應(yīng)從學(xué)生喜歡、易于接受的運(yùn)動項目開始，逐漸滲透，培養(yǎng)廣泛興趣，樹立“健康第一”的思想．結(jié)成鍛煉小組，采用合作型的鍛煉方式，有益于學(xué)生自信心和責(zé)任感的形成，有利于體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成．校外體育活動是校內(nèi)體育活動的補(bǔ)充與延伸，要做到合理安排，達(dá)到安全效益雙豐收．適宜、正確的體育鍛煉對于文化成績的提高起積極的促進(jìn)作用．學(xué)校教育、家庭教育相互促進(jìn)，相互補(bǔ)充，有利于學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成．教師的鼓勵和獲得成功的體驗，是學(xué)生堅持鍛煉的促進(jìn)力，對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成起促進(jìn)作用．

五、建議

第3篇：體育鍛煉論文范文

關(guān)鍵詞:體質(zhì)健康信念;大學(xué)生;體育鍛煉;行為習(xí)慣

一、體質(zhì)健康

沒有一個健康的身體，做任何事情都不會順利成功的。大學(xué)生是國家的希望和未來，所以要培養(yǎng)正確的體質(zhì)健康信念，養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣。大學(xué)生要積極響應(yīng)國家號召，用《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求自己，形成正確的體質(zhì)健康信念。1．大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀。大學(xué)生自控能力比較低，容易受周圍人的不良影響。部分大學(xué)生只顧玩游戲，忽視了體育鍛煉，沒有養(yǎng)成體育鍛煉的良好行為習(xí)慣。很多大學(xué)生現(xiàn)在都是亞健康的狀態(tài)，體質(zhì)健康情況日益下降。2．體質(zhì)健康信念對體質(zhì)健康的意義。要想擁有一個健康的體質(zhì)，就要有體育鍛煉的行為意向，并且長期堅持下去，養(yǎng)成體育鍛煉的行為習(xí)慣，這些都離不開體質(zhì)健康信念的支持。有了體質(zhì)健康的信念才會有堅持體育鍛煉行為的意向及行為習(xí)慣的動力，才會讓大學(xué)生克服種種困難問題，成為一名全面發(fā)展人才。

二、體育鍛煉

大學(xué)生正處于一個黃金時期，不能因為體質(zhì)健康拖了后腿，所以要積極進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉不僅要在體育課堂上進(jìn)行一些必要的體育鍛煉，還要從日常做起，根據(jù)自己的體能情況，合理安排體育鍛煉，用體質(zhì)健康的信念提醒自己，不要輕易放棄體育鍛煉，擁有健康的體質(zhì)。

三、體質(zhì)健康信念

很多大學(xué)生因為一時興起產(chǎn)生了體育鍛煉行為的意向，進(jìn)行了幾天的體育鍛煉因為一些原因就慢慢放棄了，很難長時間堅持下去。所以培養(yǎng)大學(xué)生體質(zhì)健康的信念顯得尤為重要。大學(xué)生有了體質(zhì)健康信念的支持，慢慢對體育鍛煉就有了興趣，有了體育鍛煉的行為意向。意識到體育鍛煉的良好影響，就會有堅持下去的動力，從而養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。1．培養(yǎng)體制健康信念。大學(xué)生年輕氣盛，對體質(zhì)健康沒有正確的認(rèn)識，認(rèn)為自己體質(zhì)健康，不需要進(jìn)行體育鍛煉，沒有體育鍛煉行為意向，更不要說養(yǎng)成體育鍛煉行為習(xí)慣了。所以我們要改變大學(xué)生的這種想法，向他們講解體育鍛煉的好處，說明體育鍛煉和體質(zhì)健康的直接影響，使其了解其中的利弊，讓大學(xué)生從心理主動認(rèn)可接受，從而培養(yǎng)他們成為綜合素質(zhì)較強(qiáng)的人才。2．體質(zhì)健康信念對大學(xué)生體育鍛煉行為意向的影響。部分大學(xué)生由于種種原因缺乏體育鍛煉行為的意向，對體育訓(xùn)練沒有興趣。而一旦大學(xué)生有了體質(zhì)健康信念，就相當(dāng)于培養(yǎng)了體育鍛煉的興趣。這樣大學(xué)生能夠更好地進(jìn)行體育鍛煉，使自己具備健康的體質(zhì)。3．體質(zhì)健康信念對大學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的影響。體育鍛煉行為意向是養(yǎng)成體育鍛煉行為習(xí)慣的前提，而體質(zhì)健康的信念是從體育鍛煉的行為意向轉(zhuǎn)變成體育鍛煉行為習(xí)慣的基礎(chǔ)。如果沒有體質(zhì)健康信念的支持，大學(xué)生很難長時間堅持進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的行為習(xí)慣。所以體質(zhì)健康信念對大學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣有直接影響，所以要重視培養(yǎng)其正確的體質(zhì)健康信念。

四、結(jié)語

體質(zhì)健康信念對大學(xué)生體育鍛煉行為意向及行為習(xí)慣具有深遠(yuǎn)的影響，對大學(xué)生體育鍛煉具有積極的促進(jìn)作用，這是大學(xué)生能夠進(jìn)行體育鍛煉并能長時間堅持下去的信念和動力。所以要重視正確的體質(zhì)健康鍛煉信念的培養(yǎng)，使大學(xué)生能夠長期堅持體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的行為習(xí)慣，從而促進(jìn)體質(zhì)健康發(fā)展，實現(xiàn)全面發(fā)展，成為對社會有貢獻(xiàn)的高素質(zhì)人才。

作者:張麗娜 單位:慶陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院

參考文獻(xiàn):

［1］祝榕，薛立群．《大學(xué)生體育鍛煉合格標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)行表》管理系統(tǒng)的設(shè)計與實現(xiàn)［J］．閩江學(xué)院學(xué)報，2002，23(6)．

［2］李會增，王向東，王爽，等．對大學(xué)生體質(zhì)和營養(yǎng)狀況的調(diào)查與分析［J］．河北職業(yè)技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報，2002，16(2)．

第4篇：體育鍛煉論文范文

在我國的眾多人口中，老年群體占人口比例較大。調(diào)查顯示，很多疾病在老年群體的患病幾率較大，例如心臟病、糖尿病、腦血栓等疾病。由于老年人的生理機(jī)能衰弱，免疫系統(tǒng)的免疫能力不強(qiáng)，因此老年群體比較容易受到病原體的侵害，而產(chǎn)生疾病。有效的體育鍛煉能夠增強(qiáng)老年人的體質(zhì)，有益于老年人的身心健康。在我國城市老年人體育鍛煉活動豐富多樣，但是在農(nóng)村很多人只是參加了農(nóng)業(yè)勞動，而基本沒有組織有規(guī)律的體育鍛煉活動。為了農(nóng)村老年群體能夠更

好的生活，筆者對農(nóng)村老年群體的體育鍛煉情況進(jìn)行了研究。

1老年群體體育鍛煉的好處

（1）適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠強(qiáng)身健體。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且能夠達(dá)到延緩機(jī)體衰老的效果。

隨著人體的衰老，人體的各個系統(tǒng)都會出現(xiàn)或多或少的問題。例如，人體的呼吸肌會隨著年齡的增長慢慢的出現(xiàn)萎縮，肋骨會出現(xiàn)鈣化，肺部細(xì)胞組織的彈性變差，這樣會導(dǎo)致老年人的呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問題，以致呼吸能力變?nèi)?，很容易發(fā)生缺氧而導(dǎo)致死亡。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠增強(qiáng)肺部細(xì)胞的活性，提高呼吸系統(tǒng)的呼吸能力，有利于全身器官的新陳代謝。還有，老年人的骨質(zhì)疏松問題也相對較為嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠增強(qiáng)骨骼肌的力量，能夠有效地防止骨質(zhì)疏松。正是由于適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠很好地調(diào)節(jié)人體的各個系統(tǒng)，有利于強(qiáng)身健體，所以老年群體體育鍛煉顯得更加的重要。

（2）適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于心理健康。據(jù)科學(xué)家研究證明，在適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉后人體的大腦會分泌一種激素，這種激素能夠使人產(chǎn)生一種快樂、輕松的感覺，而長期處于這種狀態(tài)有利于心理健康發(fā)展。在我國人口老齡化問題嚴(yán)重，很多老年人由于退休后沒事做，有一種孤獨感，特別是農(nóng)村的老年群體。大部分農(nóng)村老年人，他們的子女都不在身邊，這種孤獨感就會顯得尤為突出，久而久之這種孤獨感便會成為一系列的心理問題。有組織的體育活動能夠很好地幫助老年人消除這種孤獨感，許多老年人一起鍛煉身體，他們彼此的存在打消了這種孤獨感，而且增強(qiáng)了他們的存在感，愉悅他們的心理。

2我國農(nóng)村老年群體體育鍛煉發(fā)展的現(xiàn)狀

（1）大部分農(nóng)村體育鍛煉設(shè)備不齊全。我國幅員遼闊，各個地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展不相同，存在很大程度的貧富差距，很多農(nóng)村仍然是處于比較貧窮的階段。盡管改革開放多年，但是很多地方的還是比較落后。經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，由于經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)，很多農(nóng)村缺少體育鍛煉的場地，缺少體育鍛煉器材，有些農(nóng)村雖然有鍛煉器材，但是大部分都在相隔較遠(yuǎn)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)上，沒有下放到各個村。還有些地方體育鍛煉設(shè)施只是安置在鄉(xiāng)鎮(zhèn)府等辦公單位，并沒有多少人去鍛煉，因此形成了資源的浪費(fèi)。

（2）農(nóng)村老年人的鍛煉意識不強(qiáng)。與一些發(fā)達(dá)城市地區(qū)和一些發(fā)達(dá)國家相比，我國的農(nóng)村老年群體的體育鍛煉意識比較低。在很多發(fā)達(dá)的城市中，每天有規(guī)律的體育鍛煉已經(jīng)成為他們生活的一部分，他們懂得體育鍛煉對自己的好處，有這種堅持體育鍛煉的意識。但是在我國農(nóng)村又有多少老年人能夠做到呢？在農(nóng)村很多老年人在年輕時拼命地勞動，身體透支，以為拼命地干活就能有好的生活，卻不知這樣不利于自己的身體健康。而且，他們在老了之后依然沒有重視體育鍛煉，無聊時只是打打麻將、玩玩撲克，完全沒把體育鍛煉

當(dāng)做自己生活的一部分，甚至根本不知道有體育鍛煉這回事。

（3）鍛煉方法不得當(dāng)。不能否認(rèn)即使是在農(nóng)村還是有少部分老年人參加體育鍛煉，但是在他們當(dāng)中相當(dāng)一部分人沒有專業(yè)的體育鍛煉知識，存在鍛煉的盲目性，這樣的體育鍛煉或許對身體有一定的好處，但是沒有發(fā)揮到體育鍛煉的真正作用，不得當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有時甚至對人體造成傷害。所以還須對老年人的體育鍛煉進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)，讓他們能夠安全而且有效進(jìn)行體育鍛煉。

3解決農(nóng)村老年群體體育鍛煉問題的方法

（1）完善農(nóng)村老年群體的體育器材、場地建設(shè)。目前，我國農(nóng)村老年群體體育鍛煉難最重要

的問題是缺乏鍛煉的場地與體育器材，由于有些農(nóng)村缺少置辦體育器材的資金，導(dǎo)致設(shè)施建設(shè)嚴(yán)重滯后，影響了我國農(nóng)村體育事業(yè)的發(fā)展。所以，各級政府要對農(nóng)村的體育建設(shè)加大重視力度，加大對農(nóng)村老年體育事業(yè)的資金投入。一方面政府要加大資金投入，另一方面可以尋求社會公益組織，募捐善款。積極爭取社會贊助，政府的支持，再加上自己村上的投入把農(nóng)村的體育建設(shè)落到實處，為老年人們建設(shè)方便合理的體育鍛煉場所，每個村可以建設(shè)老年活動中心，充分發(fā)揮作用。

第5篇：體育鍛煉論文范文

由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變過程中，在體育課堂上，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

一、轉(zhuǎn)變觀念，提高對培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識

長期以來，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無法真正掌握體育基本知識、技術(shù)和技能，當(dāng)然也就無法實現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學(xué)生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習(xí)。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

二、有計劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣

培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。

1．指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識，體育動作的規(guī)律特點，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動和整理活動等方面的知識。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。

2．加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：“必須努力盡可能堅強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣，但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)?！币虼?，體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動作要領(lǐng)和練習(xí)過程，要由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

3．培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的形成。而有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會得到顯著提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣，只有形成了習(xí)慣，好的態(tài)度和方法才能隨時表現(xiàn)與應(yīng)用，好象出于本能，受益于終身。

三、把握形成學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的兩個因素。

第6篇：體育鍛煉論文范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生體育鍛煉,營養(yǎng)科學(xué)

隨著高校教學(xué)改革的不斷深入，高校體育也在不斷的完善和創(chuàng)新。高校作為社會發(fā)展的人才庫，肩負(fù)著培養(yǎng)合格人才的重任，而高校體育課是以“健康第一”為培養(yǎng)目標(biāo)，健康不僅要進(jìn)行合理的體育鍛煉，而且還要與科學(xué)的飲食相結(jié)合，而在筆者的調(diào)查中，高校中除了專業(yè)的體育院校、醫(yī)學(xué)和食品院校開設(shè)營養(yǎng)課外，普通的高校根本就沒有營養(yǎng)課，這也使鍛煉和營養(yǎng)相脫節(jié)。而且在調(diào)查中筆者發(fā)現(xiàn)大學(xué)生對營養(yǎng)科學(xué)了解甚微，更不知如何將體育鍛煉和科學(xué)的飲食相結(jié)合。大學(xué)生走上工作崗位后鍛煉時間會更少，如果再不從飲食營養(yǎng)搭配上注意的話，身體機(jī)能就會下降，伴隨而來的就是一系列的生活和社會問題。

1.研究對象與方法

1.1研究對象：陜西省部分高校不同年級的在校大學(xué)生。

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法：在部分高校分別發(fā)放問卷共計1000份，其中男生500份，女士500份?；厥諉柧砟猩?95份，女生498份。有效問卷男生488份，女生491份。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計法：對所回收問卷的各項數(shù)據(jù)進(jìn)行分類統(tǒng)計處理，用百分比對統(tǒng)計數(shù)據(jù)進(jìn)行一般性描述。

1.2.3文獻(xiàn)資料法：查閱了與本課題相關(guān)的專著和論文。

2結(jié)果與分析

1對大學(xué)生體育鍛煉和營養(yǎng)知識的了解程度的調(diào)查

選擇項不了解 了解一點 了解 懂 得

男n(%)75(15.3)300(61.5) 64(13.2)49(10)

女n(%)36(7.3)247(50.3)142(29) 66(13.4)

2對大學(xué)生體育鍛煉與營養(yǎng)注重程度的調(diào)查

選擇項不注重 偶爾注意 注意非常注意

男n(%)84(17.2) 199(40.7)106(21.8) 99(10.3)

女n(%)40（8.3）100（20.3） 203（41.3） 148（30.1）

3對大學(xué)生了解鍛煉與營養(yǎng)知識的主要途徑的調(diào)查

選擇項媒 體家 庭體育課 同 學(xué)

男n(%)98(20.1) 173(35.4)132(27.1) 85(17.4)

女n(%)124(25.3) 159(32.4)109(22.4) 99(20.1)

4大學(xué)生對體育鍛煉與營養(yǎng)知識的需求程度調(diào)查

選擇項不需要 需 要非常需要

男n(%)55(11.3) 295(60.4)138(28.3)

女n(%)30(6.2)199(40.3) 262(53.5)

對大學(xué)生的問卷調(diào)查結(jié)果可以看出，大學(xué)生對營養(yǎng)知識的了解程度不夠，了解一點和不了解的人占到76.8%（男）和57.6%（女），這充分說明了目前大學(xué)生對健康知識非常缺乏，。論文參考網(wǎng)。我國現(xiàn)實生活中營養(yǎng)科學(xué)的普及還很不夠。而在表2中的統(tǒng)計結(jié)果中可以發(fā)現(xiàn)，不注意和有時注意占了57.9%（男）和28.3%（女）這說明大學(xué)生對體育鍛煉和營養(yǎng)的注重程度偏低，健康觀念淡薄。論文參考網(wǎng)。其中男生明顯高于女生，男生普遍認(rèn)為自己身體好，在飲食上沒有控制，女同學(xué)由于對身材追求比較多，所以較之男生更為關(guān)注一些。而且在調(diào)查中筆者發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對早餐不夠重視，基本每天吃的65.9%，偶爾吃的13%，很少和不吃的11.1%。另據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示大學(xué)生挑食、偏食和有嗜好者較多，且依嗜好來飲食的有49.4%。實際上肥胖病、糖尿病、心血管病等都與不科學(xué)的飲食有關(guān)。表3可以看出大學(xué)生了解體育鍛煉和營養(yǎng)知識的主要途徑，體育課只占到了27.1%（男）和22.4%（女），說明體育課對學(xué)生需求了解不夠，體育課老師只是簡單的讓學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動技能，沒有把運(yùn)動和營養(yǎng)的方法常識傳授給學(xué)生，高校體育課急需充實教學(xué)內(nèi)容。表4的調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)88.3%（男）和93.5%（女）的同學(xué)需要和非常需要得到科學(xué)的鍛煉和營養(yǎng)指導(dǎo)，還有11.3%和6.2%學(xué)生的健康觀念需要正確的引導(dǎo)。

3結(jié)論與建議

3.1大學(xué)生在健康觀念上缺乏科學(xué)引導(dǎo)。建議在高校體育與健康教育中加強(qiáng)生活方式教育，加強(qiáng)健康的行動能力及其行為改變的技巧與方法的教育，以豐富體育與健康教育，使高校體育與健康教育成為一種完整性教育，從而使體育與健康教育更具現(xiàn)實意義。

3.2大學(xué)生缺乏體育鍛煉與飲食科學(xué)的相關(guān)知識。大學(xué)生仍處在生長發(fā)育階段，同時面臨著緊張的學(xué)習(xí)和生活，鍛煉與營養(yǎng)是否合理，將對他們成長和學(xué)習(xí)帶來一定的影響；另外大學(xué)生離開了中學(xué)時代父母對膳食的安排，獨立選擇食物，逐漸養(yǎng)成了具有個性的膳食習(xí)慣。在這一習(xí)慣的形成過程中適時的給予指導(dǎo)，必將使他們受益終生。建議高校在體育課中，每學(xué)期拿出4個學(xué)時對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉和飲食科學(xué)教育，有效利用校園文化對大學(xué)生進(jìn)行宣傳。

3.3增加健康指導(dǎo)員，推廣營養(yǎng)餐。健康指導(dǎo)員主要是根據(jù)不同學(xué)生的生理需要，安排合理的鍛煉和食譜。目前高校的食堂仍采取的是用餐人自選，由于缺乏營養(yǎng)科學(xué)知識，學(xué)生很難保證自選的每一餐都作到科學(xué)合理，改變這一狀況的最好辦法就是推廣營養(yǎng)餐。由學(xué)校健康指導(dǎo)員根據(jù)學(xué)生來源、飲食習(xí)慣、生理需要，因地制宜進(jìn)行每餐和每天的配膳，使膳食中的營養(yǎng)不僅種類齊全量充足，而且比例適當(dāng)，這樣就可以和體育鍛煉很好的結(jié)合起來，起到促進(jìn)健康的作用。

3.4加大體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、加強(qiáng)對食堂的監(jiān)管力度。論文參考網(wǎng)。目前絕大部分的高校體育基礎(chǔ)設(shè)施跟不上校園人數(shù)的增加，各方面條件不能夠滿足學(xué)生的鍛煉需求；另外，高校領(lǐng)導(dǎo)對食堂應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)管，對食堂原有的廚師隊伍不斷調(diào)整，引進(jìn)高學(xué)歷和高技術(shù)水平的廚師，嚴(yán)格控制無健康證的人員從事食堂工作，要求食堂配備營養(yǎng)師，推廣營養(yǎng)餐。

參考文獻(xiàn)

[1]趙長錄.試析大學(xué)生體質(zhì)與營養(yǎng)和運(yùn)動的關(guān)系[J].體育學(xué)刊，1999.2

[2]謝佩娜.大學(xué)生飲食健康狀況的調(diào)查與分析[J].四川體育科學(xué)，2002.3

第7篇：體育鍛煉論文范文

1、課題的提出

1.課題的來源

本課題來源于沈陽市“1015” 教育科研指南，及當(dāng)前教育教學(xué)改革的熱點、難點問題.

2.選題的依據(jù)

在國外很多學(xué)校把培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣、以及提高環(huán)境適應(yīng)能力做為體育教學(xué)的主要任務(wù)之1.

在國內(nèi)，許多學(xué)校在體育和課外體育活動中把如何培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的興趣和習(xí)慣看作1項重要任務(wù).加強(qiáng)課中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，使學(xué)生掌握鍛煉身體的科學(xué)方法，促進(jìn)課外體育鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，使學(xué)校體育為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)，有著重要的現(xiàn)實指導(dǎo)意義.

3.選題的原則

結(jié)合學(xué)生的實際、需要性原則、科學(xué)性原則、實用性原則，是本課題遵循的原則

需要性原則——教師在教學(xué)中教給學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體的方法，培養(yǎng)自鍛能力，可以使學(xué)生終身受益.

科學(xué)性原則——生命在于運(yùn)動，運(yùn)動需要科學(xué).

實用性原則——學(xué)生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會以1種積極的態(tài)度、精神飽滿地參加體育鍛煉.

4.選題的目的、意義研究的目的：

(1)使學(xué)生懂得體育鍛煉的意義、作用、方法和有關(guān)的知識、技術(shù);有被動鍛煉轉(zhuǎn)為主動鍛煉所必需的能力，包括學(xué)生對學(xué)習(xí)、鍛煉的進(jìn)取動機(jī)，以及對體育知識、技術(shù)和方法的理解、分析能力.

(2)在學(xué)校內(nèi)，以及在生活工作中創(chuàng)造性地運(yùn)用所學(xué)的體育知識、技術(shù)和方法，獨立地進(jìn)行體育鍛煉的能力.

(3)在獨立鍛煉中，為了取得良好效果，對鍛煉過程進(jìn)行自我調(diào)控的能力.它包括對運(yùn)動負(fù)荷、心理負(fù)荷和動作姿勢等有效的自我調(diào)控.

(4)獨立從事體育鍛煉的自我管理能力.它包括制定鍛煉計劃、組織安排鍛煉的時間、檢查鍛煉的進(jìn)行和評價鍛煉效果的能力.意義：加強(qiáng)課中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，使學(xué)生掌握鍛煉身體的科學(xué)方法，促進(jìn)課外體育鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，使學(xué)校體育為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)，有著重要的現(xiàn)實指導(dǎo)意義.應(yīng)用價值：培養(yǎng)學(xué)生的自鍛能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展適應(yīng)能力、生存能力、競爭能力.

2、研究的條件

1 .人員：本課題主持人是中學(xué)1級教師，大本學(xué)歷，具有1定的教學(xué)實踐與指導(dǎo)能力，實驗指導(dǎo)教師李x，為小學(xué)高級教師，曾參與《農(nóng)村小學(xué)語文學(xué)科素質(zhì)教育課堂模式研究》并已驗收;實驗指導(dǎo)教師郝秀芹，小學(xué)超高教師，大專學(xué)歷，主任，曾參與《新型師生關(guān)系對學(xué)生成長影響的實驗研究》其他參與教師均具有大專學(xué)歷，工作認(rèn)真，業(yè)務(wù)能力強(qiáng)，工作在第1線，經(jīng)驗豐富.

2 .資料：我校訂閱了大量刊物，再加上先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)教育資源，都為我們的研究提供了可靠的保證.

3 .經(jīng)費(fèi)及設(shè)備：本課題研究時間充沛，設(shè)備齊全，科研手段先進(jìn).經(jīng)費(fèi)已納入學(xué)校下年預(yù)算中，確保及時，到位.

3、課題研究的主要內(nèi)容

研究課題為《體育教學(xué)中學(xué)生自鍛能力培養(yǎng)的研究》除專題外，如何培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識能力、運(yùn)用能力、調(diào)控能力、自治能力，從而培養(yǎng)學(xué)生的自鍛能力.

4、課題研究的理論假設(shè)

培養(yǎng)學(xué)生的自鍛能力，對發(fā)展學(xué)生的身體，增強(qiáng)體質(zhì)，使學(xué)生掌握鍛煉身體的科學(xué)方法，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，促進(jìn)體育鍛煉生活化、社會化，使學(xué)生成為現(xiàn)代化建設(shè)的合格人才等，都具有重要的現(xiàn)實意義和深遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義

5、課題研究對象

2年級學(xué)生(實驗)5年級學(xué)生(參考)

6、研究的步驟

1.準(zhǔn)備階段：研究準(zhǔn)備、制定方案 2019年12月——2019年8月

(1)準(zhǔn)備相關(guān)的文獻(xiàn)資料.

(2)學(xué)習(xí)有關(guān)教育理論及教科研專業(yè)知識

(3)調(diào)查研究從學(xué)校發(fā)展方向和現(xiàn)狀出發(fā)，構(gòu)思研究方案

(4)對教師進(jìn)行培訓(xùn)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識.

(5)討論、修訂、并通過本課題研究運(yùn)作方案.

2.實驗階段：組織實施、深化科研 2019年9月——2019年3月

(1)定位于課堂載體的研究思想.

(2)帶著問題走進(jìn)課堂，開展問題研究課和匯報課活動.

(3)定期召開課題研討會、交流會對課題的研究進(jìn)行反思，不斷完善充實研究措施、方法和內(nèi)容.

(4)從實踐中提煉教學(xué)方法.

3.總結(jié)提高驗收階段：2019年4月——2019年9月

(1)全面總結(jié)本課題的研究過程和成果，做好課題研究的結(jié)題工作.

(2)撰寫研究報告和專題論文、工作報告

(3)整理所有檔案資料，提出驗收申請.

7、預(yù)期目標(biāo)及呈現(xiàn)形式

總體目標(biāo)是：

培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識能力、運(yùn)用能力、調(diào)控能力和自制能力幾方面的綜合能力，既學(xué)生的自我鍛煉能力.

呈現(xiàn)形式

第8篇：體育鍛煉論文范文

關(guān)鍵詞：快樂成才；大學(xué)生；體育鍛煉；現(xiàn)狀；調(diào)查；分析

身心健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。大學(xué)生體育鍛煉主要分兩部分：體育課和課外體育活動。每周一節(jié)的體育課根本滿足不了學(xué)生健身的需求，如何提高學(xué)生自我鍛煉意識和興趣，促使學(xué)生自我鍛煉，提高身體素質(zhì)，并為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)，讓大學(xué)生快樂成才，既是大學(xué)體育教師面對的問題，也是迫切需要解決的問題。本文通過問卷調(diào)查對大學(xué)生體育鍛煉需求的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，根據(jù)現(xiàn)狀走訪了部分專家，查閱了部分文獻(xiàn)資料，對提高大學(xué)生課外鍛煉提出了相應(yīng)的對策。

一、研究對象與方法

（1）研究對象。本文以吉林省東北師范大學(xué)、長春理工大學(xué)、吉林華橋外國語學(xué)院、吉林大學(xué)、長春大學(xué)、吉林財經(jīng)大學(xué)這6所高校，每所高校50名大學(xué)生，遼寧省的大連理工大學(xué)、東北財經(jīng)大學(xué)和黑龍江省的黑龍江大學(xué)、哈爾濱工業(yè)大學(xué)，每所高校60名學(xué)生作為研究對象。

（2）研究方法。①文獻(xiàn)資料法。本文通過中國知網(wǎng)CNKI數(shù)據(jù)庫查閱有關(guān)大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及對策的有關(guān)文獻(xiàn)資料，并對文獻(xiàn)資料進(jìn)行了閱讀和整理，篩選出適合于本研究的論文，將其作為本論文研究的理論依據(jù)。②專家訪談法。通過走訪黑、吉、遼三省的部分高校的專家，向他們了解各地大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀和造成這種現(xiàn)狀的原因，如何解決現(xiàn)存的問題等，并根據(jù)他們的觀點設(shè)計出了了解大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查問卷。③問卷調(diào)查法。根據(jù)專家訪談結(jié)果和文獻(xiàn)資料設(shè)計了調(diào)查問卷，問卷內(nèi)容主要是以下幾方面：你是否喜歡體育鍛煉；你是否經(jīng)常鍛煉；影響你鍛煉的主要原因是什么；你經(jīng)常和哪些人一起鍛煉；你最希望參加哪項體育運(yùn)動，影響你沒有參加這項體育運(yùn)動的原因是什么。

二、結(jié)果分析

（1）專家訪談結(jié)果。通過專家訪談了解到現(xiàn)代大學(xué)生體育鍛煉的情況并不理想，影響學(xué)生鍛煉的主要原因有幾方面：①體育技能的缺失。由于我國是應(yīng)試教育，學(xué)生在上大學(xué)以前，主要目標(biāo)是高考，因此有相當(dāng)多的學(xué)校在初、高中階段體育課基本不上，學(xué)生沒有掌握基礎(chǔ)的體育技能；②就業(yè)壓力的影響?，F(xiàn)在的大學(xué)生一上大學(xué)就面臨著嚴(yán)重的就業(yè)壓力，如何在激烈的就業(yè)競爭中找到一份好工作，是大多數(shù)學(xué)生的奮斗目標(biāo)，因此用于體育鍛煉的時間極少；③游戲、電視劇的影響。部分學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲和電視劇，現(xiàn)代科技飛速發(fā)展，大多數(shù)學(xué)生都擁有自己的筆記本電腦，因此經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生在上課時討論游戲內(nèi)容和電視內(nèi)容的情況；④場地的不足或布局不合理。近些年國家加大了對高校的投資力度，室內(nèi)外場地的條件不斷改善，提升了學(xué)生鍛煉的積極性，但由于高校校園的面積有限，部分學(xué)校場地不足，學(xué)生想去鍛煉卻沒有他喜歡的體育項目的場地；有些學(xué)校場地布局不合理，個別項目場地建設(shè)完成后，沒有專任教師傳授技能，致使場地空閑或荒廢。

（2）問卷調(diào)查結(jié)果。通過問卷調(diào)查了解到情況有以下幾方面：①學(xué)生喜歡體育鍛煉；②參加鍛煉的次數(shù)不多，男生的鍛煉次數(shù)多于女生，女生的體育活動多在體育課上進(jìn)行；③影響學(xué)生體育鍛煉的原因主要是場地原因和就業(yè)壓力；④和同學(xué)去體育俱樂部一起鍛煉的時候較多；⑤喜歡籃球、羽毛球、足球運(yùn)動的學(xué)生較多，占問卷調(diào)查總數(shù)的63%，排球、乒乓球、網(wǎng)球的占22%，其他項目的學(xué)生占15%。喜歡這項運(yùn)動但沒有參加的原因是，沒有伙伴或沒有場地。

（3）結(jié)果分析。根據(jù)專家訪談結(jié)果和問卷調(diào)查結(jié)果分析出大學(xué)生體育鍛煉需求有自身內(nèi)在需求和外在條件需求兩方面，大學(xué)生自身希望多鍛煉身體以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，但由于自身技能技術(shù)沒有掌握，因此限制了鍛煉的積極性；外部條件主要是場地原因限制和課外活動開展的程度決定了學(xué)生體育鍛煉的積極性。

三、結(jié)論與建議

（1）結(jié)論。大學(xué)生體育鍛煉的需求現(xiàn)狀是大多數(shù)學(xué)生喜歡體育鍛煉，但體育基礎(chǔ)技能較弱，影響了體育鍛煉的積極性；就業(yè)壓力、考研等制約了學(xué)生參加體育鍛煉的時間；網(wǎng)絡(luò)游戲、電視劇等科技的飛速發(fā)展使部分學(xué)生沉迷其中；課外體育俱樂部開展的好壞和課外體育比賽的氛圍，影響了學(xué)生課外體育鍛煉需求的積極性；場地不足或場地建設(shè)布局的不合理，限制了學(xué)生體育鍛煉的范圍。

（2）建議。在體育課堂上加強(qiáng)體育基本技能的學(xué)習(xí)，在大一時主要針對基礎(chǔ)體育教學(xué)，如跑、跳、投等基礎(chǔ)技術(shù)學(xué)習(xí)，在大二開展體育選項課，使學(xué)生掌握1～2項體育專項技術(shù)，為課外體育活動和終身體育打下一定的基礎(chǔ)；通過理論教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉的意義，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉更有利于其他知識的學(xué)習(xí)；加強(qiáng)對體育的宣傳力度，使學(xué)生認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉的價值；加強(qiáng)對學(xué)生手中的計算機(jī)的管理和學(xué)生就寢時間的監(jiān)督，保證學(xué)生正常的休息，以便更好地強(qiáng)身健體；根據(jù)學(xué)生實際鍛煉需求合理建設(shè)學(xué)校的場地設(shè)施，保證場地的使用密度，使場地發(fā)揮出最大的使用效率；多組織學(xué)生參加課外體育競賽，充分調(diào)動學(xué)生課外鍛煉積極性和自我展示意識，讓大學(xué)生打好成才基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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體育科技，2003（1）.

第9篇：體育鍛煉論文范文

一、傳統(tǒng)小學(xué)體育課的弊端簡析

（一）課程設(shè)計的不合理

傳統(tǒng)的體育課程設(shè)計仍是沿用傳統(tǒng)的課程設(shè)計方法，其內(nèi)容僅僅為不斷鍛煉小學(xué)生的身體健康，從而忽略了考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。眾所周知，男生與女生在體育愛好方面是有較大差異的，男生通常偏向一些劇烈運(yùn)動，例如足球、籃球之類；而對于女生而言則更喜歡溫和的體育運(yùn)動，如羽毛球、跳繩等。因此，在體育課程設(shè)計方面不能將全班同學(xué)等同視之，而應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同愛好而制定合理的體育課程。

（二）體育目標(biāo)的不合理定位

從傳統(tǒng)的體育教學(xué)來看，時至今日，不乏大型體育盛會的舉辦，但仍存在不少人對體育活動存在誤解。他們總把體育歸為一種單純的競技項目，而忽略的體育活動的本質(zhì)，即身體素質(zhì)的培養(yǎng)。在體育活動中，我們不僅應(yīng)感受到體育活動帶來的個人成就，而是更加關(guān)注它給我們帶來的身體素質(zhì)的提升以及各方面的全面發(fā)展。在小學(xué)體育教學(xué)中亦是如此，體育教師不應(yīng)單純地關(guān)注學(xué)生的體育成績，更應(yīng)該變傳統(tǒng)以分?jǐn)?shù)衡量體育成果的觀念，而是應(yīng)該讓學(xué)生在體育鍛煉中得到身心的全面發(fā)展。

（三）文化課地位的不斷上升

隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，各方面的競爭壓力逐漸增大，這尤其體現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)中。論文格式，體育競技。當(dāng)代的學(xué)生為了升學(xué)而一而再再而三地擠壓其課余活動時間，小學(xué)生亦難逃與此。更有甚者，一些小學(xué)教師為了小學(xué)生小升初取得更好的成績而占用學(xué)生的體育課時間，這不僅不利于學(xué)生身體健康的發(fā)展，對學(xué)生的今后發(fā)展也將產(chǎn)生不良影響。

二、小學(xué)體育課對學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)若干建議

（一）重視體育課堂中德育教育的滲透

1.對小學(xué)生進(jìn)取精神的培養(yǎng)隨著世界上各重大體育盛會的連連舉辦，各小學(xué)的體育活動也開展的如火如荼，這就為小學(xué)生進(jìn)取精神的培養(yǎng)以及心理素質(zhì)的培養(yǎng)創(chuàng)造了有利條件。但不難發(fā)現(xiàn)，由于我國對體育的認(rèn)知并不成熟，大多數(shù)人在觀看這些競技活動時總是忽略運(yùn)動給選手帶來的快樂而關(guān)注各選手的運(yùn)動成績。論文格式，體育競技。這種錯誤的觀念很容易影響小學(xué)生對體育的看法，造成他們在體育中一位求勝的心態(tài)，從而忽略了體育給他們帶來的快樂和進(jìn)取心的培養(yǎng)。因此，體育教師在體育教學(xué)中應(yīng)教導(dǎo)小學(xué)生不應(yīng)一味看中比賽成績，當(dāng)然，成績可以反映競賽的一方面，但不是競賽的全部，我們應(yīng)通過競賽的成績激勵自身奮發(fā)向上。

2.加強(qiáng)對小學(xué)生頑強(qiáng)意志的鍛煉

眾所周知，任何一項體育運(yùn)動鍛煉的成效不是一朝一夕可以看見的，而是要通過長時期的鍛煉才可達(dá)到的。隨著社會發(fā)展步伐的加快，頑強(qiáng)的意志品質(zhì)已成為人們不可或缺的素質(zhì)，因此，對于小學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)可以通過體育活動來實現(xiàn)。在體育鍛煉或是競技中，小學(xué)生必然會碰到這樣或那樣的困難，同時必然也要面對承受失敗的壓力。論文格式，體育競技。由此可知，在校學(xué)生一次又一次地克服困難、勇敢面對失敗后，其意志品質(zhì)必然會得到巨大的提升。因此，在小學(xué)體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)多注意對小學(xué)生意志的鍛煉，鼓勵其在失敗中仍能享受體育的樂趣。

（二）在追求身體滿足的同時關(guān)注小學(xué)生心理素質(zhì)的提高

1.幫助小學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣

體育并不僅僅是通過課堂上有限的時間就能達(dá)成其效果的，而是要求小學(xué)生在課余時間也能養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣。在小學(xué)體育課堂上，體育教師應(yīng)激發(fā)小學(xué)生參加體育活動的興趣，并教小學(xué)生一些簡單的體育活動，如乒乓球、羽毛球等，鼓勵他們在學(xué)習(xí)之余享受體育帶來的快樂。

2.在體育活動中注重對小學(xué)生心理健康的培養(yǎng)

體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，在鍛煉小學(xué)生身體素質(zhì)之余多加關(guān)注對小學(xué)生心理健康的發(fā)展。小學(xué)生正處于生長的萌芽期，其對外界的認(rèn)知能力仍要依靠外界的正確引導(dǎo)，同時，由于其年齡小的特點，造成了他們的心理承受能力較弱同時也缺乏一定的團(tuán)隊精神。針對這些，體育教師可以安排一些體育競技活動，如拔河、球類比賽等，讓小學(xué)生在體育活動中感受團(tuán)隊精神的力量并增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)。

3.指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行正確的體育活動

由于小學(xué)生的年齡較小，身體正處于生長發(fā)育階段，所以繼續(xù)營養(yǎng)的補(bǔ)充以及強(qiáng)悍的身體。論文格式，體育競技。由于上面提到的，體育教師應(yīng)鼓勵小學(xué)生多參加課余的體育活動，但仍應(yīng)注意的是，體育教師在體育課上應(yīng)指引小學(xué)生采取正確的方法參加體育鍛煉，以免造成身體損傷等不良后果。論文格式，體育競技。

三、小結(jié)