大學(xué)生心理健康思考

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摘要：新冠肺炎疫情對(duì)不同地區(qū)、不同職業(yè)的人民生活產(chǎn)生了不同程度的影響，大學(xué)生群體也不例外［1］。受疫情影響，高校學(xué)生在學(xué)業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)、人際交往等方面的壓力更為突出，進(jìn)而引發(fā)一系列心理問(wèn)題。了解高校學(xué)生群體出現(xiàn)的不良現(xiàn)狀，分析導(dǎo)致其產(chǎn)生的多重因素，從而有針對(duì)性地開展心理健康教育，減少疫情給大學(xué)生造成的不同程度的心理?yè)p傷成為高校的重要舉措。

關(guān)鍵詞：疫情防控；大學(xué)生；心理健康

疫情防控常態(tài)化背景下，基于疫情防控工作的需要，高校仍沿用線上教學(xué)方式，未返校生延遲返校、居家學(xué)習(xí)，在校生非必要不外出、減少聚集等措施，以此保障校園穩(wěn)定和師生健康［2］。對(duì)大學(xué)生而言，疫情使其無(wú)法正常開展課堂學(xué)習(xí)和線下活動(dòng)，可能影響其學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際交往并加劇焦慮和抑郁等負(fù)面情緒，針對(duì)疫情期間大學(xué)生群體的心理現(xiàn)狀以及不同年級(jí)學(xué)生心理不良的發(fā)展性問(wèn)題等展開調(diào)研，通過(guò)量化分析，以期發(fā)現(xiàn)疫情期間影響高校學(xué)生心理健康方面的突出問(wèn)題，幫助大學(xué)生更好開展疫情防控常態(tài)化期間的學(xué)習(xí)與生活。

一、疫情下大學(xué)生群體心理現(xiàn)狀

為更真切地了解高校學(xué)生群體受疫情影響的心理現(xiàn)狀和原因，筆者運(yùn)用調(diào)查問(wèn)卷結(jié)合訪談的方式對(duì)某農(nóng)林高校文科學(xué)院900多名學(xué)生開展線上調(diào)研。

（一）調(diào)查問(wèn)卷設(shè)計(jì)的基本情況

調(diào)查問(wèn)卷主要包括三方面內(nèi)容，第一部分學(xué)生基本信息，包含性別、年級(jí)等；第二部分了解疫情期間大學(xué)生心理現(xiàn)狀，包括由此產(chǎn)生的否認(rèn)現(xiàn)實(shí)、焦慮、抑郁、恐懼、悲傷、失眠、頭疼、行動(dòng)力遲緩等表現(xiàn)［3］；第三部分探究造成大學(xué)生群體心理現(xiàn)狀原因，針對(duì)疫情下大學(xué)生群體在家庭經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等方面出現(xiàn)的變化及不同年級(jí)學(xué)生面臨的突出發(fā)展性問(wèn)題開展調(diào)查。本次調(diào)研共發(fā)放線上問(wèn)卷983份，最終收回問(wèn)卷968份，有效率98．47%。其中大一學(xué)生參與率19．01%%，大二學(xué)生參與率24．48%，大三學(xué)生參與率28．62%，大四學(xué)生參與率27．89%；男生參與率34．09%，女生參與率65．91%。

（二）疫情下大學(xué)生心理整體狀況

調(diào)研結(jié)果顯示，疫情大背景下學(xué)生整體心理狀況可控，情緒溫和穩(wěn)定，可以理性看待，很多學(xué)生還自發(fā)參與到學(xué)?；蚣亦l(xiāng)所在地的抗疫志愿工作中。但經(jīng)歷重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件，必然會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生影響，部分學(xué)生仍會(huì)因擔(dān)心身體健康、非必要不外出的管理模式以及來(lái)自學(xué)習(xí)、考研、出國(guó)、工作、人際交往等方面的壓力而產(chǎn)生負(fù)面情緒［4］。有389名（40．19%）學(xué)生表示存在心理壓力，其中出現(xiàn)焦慮感的學(xué)生最多，但大多數(shù)可通過(guò)自我調(diào)節(jié)或向親友傾訴、參與集體活動(dòng)等方式調(diào)節(jié)，有19名（1．96%）學(xué)生表示心理壓力較大，需要求助心理咨詢師或醫(yī)生緩解。

（三）疫情下大學(xué)生心理問(wèn)題主要表現(xiàn)

調(diào)研結(jié)果顯示，疫情下大學(xué)生心理壓力出現(xiàn)或強(qiáng)化的癥狀主要表現(xiàn)為焦慮（74．04%）、抑郁（46．27%）、恐懼（25．97%）、強(qiáng)迫（21．08%）、悲傷（14．40%），部分學(xué)生（9．25%）還引發(fā)生理和行為反應(yīng)，出現(xiàn)腸胃不適、頭痛、慢性疲勞或睡眠障礙等狀況，出現(xiàn)活動(dòng)力降低，情緒激動(dòng)、易怒、容易與人爭(zhēng)吵，注意力無(wú)法集中等癥狀，但表示癥狀輕微且伴隨疫情形勢(shì)好轉(zhuǎn)會(huì)緩解或消失。本文主要針對(duì)學(xué)生心理壓力癥狀表現(xiàn)較多的焦慮、抑郁、恐懼展開分析。焦慮在當(dāng)下出現(xiàn)是一種普遍現(xiàn)象，面對(duì)疫情，大學(xué)生往往因?yàn)槿狈π睦頊?zhǔn)備和正確的應(yīng)對(duì)措施而表現(xiàn)出緊張不安、煩躁，高度警覺(jué)和敏感、容易激動(dòng)等癥狀。突如其來(lái)的疫情打斷正常的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏，部分同學(xué)隔離在家聯(lián)想到返校后的補(bǔ)考、重修，畢業(yè)、就業(yè)、升學(xué)等事宜，多重因素導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)焦慮心理，且以大四畢業(yè)生為主。抑郁本就是當(dāng)前備受關(guān)注的心理健康問(wèn)題之一，當(dāng)我們有較大的精神壓力或面臨一些不如意的困境時(shí)感到暫時(shí)性的心情低落，這是正常的。但如果長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法擺脫，就有可能影響正常的生活和學(xué)習(xí)?，F(xiàn)階段，學(xué)生受疫情負(fù)面信息的影響及自身學(xué)業(yè)、升學(xué)、就業(yè)、情感方面的困擾，部分出現(xiàn)抑郁的心理狀態(tài)?？謶质且环N基本的情緒狀態(tài)，是對(duì)特定刺激事件采取逃避或自御的反應(yīng)，部分同學(xué)本來(lái)就性格膽小、孤僻、敏感、脆弱、易多想、依賴性強(qiáng)，更容易受到疫情的影響惶恐不安，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。周圍同學(xué)打個(gè)噴嚏、受涼發(fā)燒，就擔(dān)心自己被傳染，憂心忡忡，無(wú)心正常學(xué)習(xí)生活。從調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，女生的恐懼程度普遍比男生要高。

二、疫情下大學(xué)生心理現(xiàn)狀原因探析

深入探究疫情下造成大學(xué)生群體心理不良的原因，有利于高校各部門有針對(duì)性地采取措施進(jìn)行干預(yù)，幫助學(xué)生保持積極健康的心理狀態(tài)，平穩(wěn)應(yīng)對(duì)疫情下的生活和學(xué)習(xí)。結(jié)合問(wèn)卷調(diào)研結(jié)果，造成大學(xué)生心理亞健康的原因，主要為疫情下不同年級(jí)學(xué)生面臨的突出的發(fā)展性問(wèn)題及疫情對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等方面產(chǎn)生的不良影響。針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生面臨的最為突出的發(fā)展性問(wèn)題開展的調(diào)研中，一二年級(jí)主要針對(duì)學(xué)生普遍面臨的適應(yīng)困難、學(xué)業(yè)不良現(xiàn)象，三年級(jí)圍繞學(xué)生對(duì)未來(lái)發(fā)展的規(guī)劃與目標(biāo)，迷茫與困惑，四年級(jí)重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生考研、就業(yè)、畢業(yè)等事項(xiàng)。

（一）課程學(xué)習(xí)與考試

低年級(jí)同學(xué)因暫時(shí)失去升學(xué)壓力，且把很大一部分精力投入到各類資格證書的備考中，因此對(duì)課程學(xué)習(xí)及考試成績(jī)方面的擔(dān)憂成為最主要的焦慮來(lái)源。此外，低年級(jí)同學(xué)對(duì)大學(xué)的課堂模式、學(xué)習(xí)模式特別是疫情下的線上授課存在較多不適應(yīng)。調(diào)研顯示，大一、大二年級(jí)有84名學(xué)生（19．96%）表示上網(wǎng)課期間，受到設(shè)備限制、學(xué)習(xí)氛圍、教師講授方式和內(nèi)容的改變等，在知識(shí)吸收方面出現(xiàn)困難引發(fā)心理焦慮。

（二）職業(yè)規(guī)劃與發(fā)展

大三年級(jí)處于大學(xué)中承上啟下的關(guān)鍵階段，處于這個(gè)階段的學(xué)生逐漸從豐富的課余生活中跳脫出來(lái)，思考自己的未來(lái)，考慮職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)發(fā)展。調(diào)研顯示，81．16%的學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索、老師講解、各類講座等途徑對(duì)自身專業(yè)發(fā)展與前景有一定了解；18．84%的學(xué)生表示疫情下對(duì)未來(lái)規(guī)劃不明，抱著走一步看一步的心態(tài)；28．3%的學(xué)生由于對(duì)未來(lái)充滿未知與迷茫而出現(xiàn)不同程度的焦慮、恐懼、抑郁、失眠等癥狀。

（三）畢業(yè)升學(xué)與就業(yè)

大四學(xué)生處于大學(xué)生涯的重要節(jié)點(diǎn)，調(diào)研特別關(guān)注考研失利、考公失敗、就業(yè)不順、學(xué)業(yè)績(jī)點(diǎn)不足、論文寫作困難學(xué)生的心理。升學(xué)方面，近2/3的學(xué)生參加2022年度碩士研究生考試，其中僅有1/5左右的學(xué)生表示取得較為理想的成績(jī)，7．95%的學(xué)生表示考試失利給自己造成較大心理影響。就業(yè)方面，至三月底，學(xué)院近八成畢業(yè)生未參加各類招考或招聘，相當(dāng)一部分學(xué)生表示對(duì)線上招聘存在較多顧慮，對(duì)就業(yè)前景的預(yù)判較為悲觀。畢業(yè)方面，近四成的畢業(yè)生表示與導(dǎo)師線上溝通效果有限，且居家自控能力不足，甚至至今沒(méi)有頭緒和方向。此外，在家庭經(jīng)濟(jì)方面，部分學(xué)生家長(zhǎng)所在行業(yè)由于疫情無(wú)法正常復(fù)產(chǎn)復(fù)工，家庭收入受到影響，特別是本身家庭就比較困難的學(xué)生，78人（8．06%）表明受到較大影響，家庭暫時(shí)失去經(jīng)濟(jì)來(lái)源。人際關(guān)系方面，根據(jù)調(diào)研結(jié)果主要表現(xiàn)在對(duì)戀愛(ài)群體的影響上，部分正處于戀愛(ài)階段的學(xué)生由于長(zhǎng)時(shí)間未能見(jiàn)面，出現(xiàn)過(guò)度思念、影響正常生活，經(jīng)常爭(zhēng)執(zhí)或吵架甚至分手的情況，有24名學(xué)生明確表明對(duì)自己造成較大影響。

三、疫情下加強(qiáng)大學(xué)生心理健康的對(duì)策

常態(tài)化疫情防控下，如何做好大學(xué)生的心理健康教育工作是社會(huì)各界關(guān)注的熱點(diǎn)。學(xué)校各相關(guān)部門應(yīng)通力協(xié)作，為學(xué)生建立不同程度的心理支持［5］。

（一）加大正向宣傳引導(dǎo)，強(qiáng)化心理定勢(shì)效應(yīng)

大學(xué)生產(chǎn)生恐懼、強(qiáng)迫等心理問(wèn)題很大程度是因?yàn)閷?duì)事態(tài)沒(méi)有充分的認(rèn)識(shí)和了解。增強(qiáng)信息透明度，有助于大學(xué)生減少恐慌情緒，樹立信心。高校通過(guò)各種形式和平臺(tái)加大宣傳教育力度，讓學(xué)生全面正確的認(rèn)識(shí)病毒的表現(xiàn)癥狀、發(fā)病機(jī)理、傳播途徑，以及黨和政府采取嚴(yán)格措施的合理性和必要性。加強(qiáng)學(xué)生對(duì)疫情的了解，提高防控意識(shí)及能力，學(xué)習(xí)抗疫志愿者事跡等，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，強(qiáng)化使命擔(dān)當(dāng)。（二）構(gòu)建心理干預(yù)體系，開展心理健康教育構(gòu)建心理干預(yù)體系，充分利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，借助學(xué)校官方網(wǎng)站、微信、微視頻等平臺(tái)，營(yíng)造線上線下相結(jié)合、圖文聲像相融合的心理健康教育氛圍。通過(guò)開設(shè)線上心理講座、心理主題班會(huì)等方式，普及心理健康知識(shí)，結(jié)合心理測(cè)驗(yàn)、心理游戲等活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生在重大突發(fā)事件條件下的心理反應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力。同時(shí)，將思政教育與心理健康教育相結(jié)合，在思政課程中融入對(duì)大學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀的引導(dǎo)。全方位加強(qiáng)心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生以積極樂(lè)觀、自信陽(yáng)光的姿態(tài)面對(duì)生活，培養(yǎng)良好心態(tài)和情操［5］。此外，明確心理健康教育定位，面向全體學(xué)生開展心理健康教育。針對(duì)心理篩查中發(fā)現(xiàn)的集中性、群體性問(wèn)題，制定專項(xiàng)方案，通過(guò)建立心理健康科普小組等小型團(tuán)體，以朋輩心理互助和教師心理輔導(dǎo)結(jié)合的方式開展［5］。對(duì)心理問(wèn)題較為嚴(yán)重的學(xué)生，開設(shè)線上心理咨詢，一對(duì)一提供個(gè)性化服務(wù)。

（三）開展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行防疫知識(shí)普及

疫情的傳播給人們的生命健康帶來(lái)極大威脅的同時(shí)，勢(shì)必導(dǎo)致人們生活衛(wèi)生習(xí)慣的變革。傳染性疾病的傳播既與環(huán)境衛(wèi)生狀況密切相關(guān)，更與個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣密切相關(guān)。衛(wèi)生環(huán)境惡劣的地方更容易滋生藏匿病菌，不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣危害本人健康，也危害他人健康。高?？稍趯W(xué)生中進(jìn)行愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)科普、衛(wèi)生防疫知識(shí)宣傳、開展衛(wèi)生評(píng)比活動(dòng)等，號(hào)召學(xué)生居家做好衛(wèi)生清潔工作，保持良好的生活環(huán)境，教育學(xué)生增強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，養(yǎng)成講究個(gè)人衛(wèi)生、注意合理飲食，保證充足睡眠、堅(jiān)持通風(fēng)透光等良好生活習(xí)慣。從珍愛(ài)生命和自身健康出發(fā)，徹底鏟除病菌滋生的土壤，阻斷疾病傳播渠道。

（四）舉辦“第二課堂”活動(dòng)，豐富云端校園生活

在保證線上教學(xué)穩(wěn)步推進(jìn)的同時(shí)，積極開展豐富多彩的線上文體活動(dòng)，不僅寓教于樂(lè)，而且可以調(diào)動(dòng)學(xué)生愉悅的精神狀態(tài)，釋放學(xué)習(xí)壓力和外界刺激帶來(lái)的精神負(fù)擔(dān)?？梢劳袌F(tuán)委、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)、班級(jí)等組織開展形式新穎、參與面廣的各項(xiàng)活動(dòng)，以豐富廣大學(xué)生的生活，培養(yǎng)學(xué)生以理性平和、積極樂(lè)觀的心態(tài)去感悟生命、感恩生活，提高心理健康綜合素養(yǎng)。同時(shí)加強(qiáng)思想指引，錘煉意志品行，豐富居家生活，傳遞抗疫信念，引導(dǎo)學(xué)生以實(shí)際行動(dòng)積極弘揚(yáng)正能量，為堅(jiān)決打贏抗“疫”戰(zhàn)貢獻(xiàn)青年力量。（五）聚焦學(xué)生發(fā)展問(wèn)題，及時(shí)介入排憂解難學(xué)校各部門應(yīng)針對(duì)疫情期間學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系、課程學(xué)習(xí)、畢業(yè)就業(yè)等方面凸顯的問(wèn)題給予相應(yīng)幫助。

第一，堅(jiān)決貫徹資助育人理念，針對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)遭受創(chuàng)傷的學(xué)生，學(xué)校資助部門落實(shí)到人及時(shí)提供補(bǔ)助，并在后續(xù)的助學(xué)金評(píng)定、勤工儉學(xué)崗位的申請(qǐng)中予以關(guān)注。第二，積極開展疫情期間情感疏導(dǎo)和教育，加強(qiáng)家校聯(lián)系，倡導(dǎo)營(yíng)造輕松、快樂(lè)的家庭氛圍；在做好疫情防護(hù)前提下，合理開展有利于同學(xué)交往的主題活動(dòng)；教育學(xué)生樹立正確的戀愛(ài)觀，緩解戀愛(ài)困惑。第三，堅(jiān)決貫徹立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)線上教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控管理，督促教師不斷提升自身教學(xué)能力和水平，創(chuàng)新線上教學(xué)方法以加強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)性、調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性；教學(xué)秘書、輔導(dǎo)員加強(qiáng)與專業(yè)教師的聯(lián)系，了解學(xué)生網(wǎng)課學(xué)習(xí)中的困難并及時(shí)整合上報(bào)處理。第四，強(qiáng)化職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展教育，幫助學(xué)生建立生涯與職業(yè)意識(shí)，通過(guò)專業(yè)強(qiáng)化教育、專業(yè)實(shí)習(xí)等形式，幫助學(xué)生加強(qiáng)專業(yè)認(rèn)知，了解專業(yè)前景，同時(shí)邀請(qǐng)優(yōu)秀校友加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的專業(yè)指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生盡早接觸專業(yè)領(lǐng)域，緩解職業(yè)迷茫。第五，開展畢業(yè)生心理專項(xiàng)教育，對(duì)考研不理想的學(xué)生，及時(shí)進(jìn)行一對(duì)一心理疏導(dǎo)，并有針對(duì)性地給予調(diào)劑復(fù)試指導(dǎo)；積極通過(guò)畢業(yè)生就業(yè)群、學(xué)院官方微信、微博平臺(tái)等為有意向就業(yè)學(xué)生針對(duì)性地推送專業(yè)相關(guān)崗位；組織召開大型的線上招聘會(huì)，積極發(fā)揮院校力量為畢業(yè)生尋找更多的就業(yè)方向。對(duì)學(xué)分、績(jī)點(diǎn)尚未達(dá)到畢業(yè)要求的畢業(yè)生協(xié)助其積極尋求解決方案；與導(dǎo)師溝通協(xié)調(diào)，幫助畢業(yè)生完成畢業(yè)論文。

總而言之，疫情防控常態(tài)化背景下，高校加強(qiáng)心理健康教育工作需要多個(gè)部門的通力合作，構(gòu)建有效的聯(lián)動(dòng)機(jī)制和溝通模式，整合資源形成教育合力，培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展［6］。

參考文獻(xiàn)

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作者:王倩禎 單位:山西農(nóng)業(yè)大學(xué)