大學(xué)生心理健康課程探索
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摘要：高校設(shè)置大學(xué)生心理健康課程是為了優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，提高其挫折承受力，增進(jìn)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，從而促進(jìn)其全面發(fā)展。但是當(dāng)前，部分高校的心理健康課程還未完全發(fā)揮出應(yīng)有的作用。分析大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，從課程體系、教師隊(duì)伍、學(xué)生動(dòng)機(jī)等方面提出相關(guān)教師在教學(xué)中存在的問題，針對(duì)問題提出相應(yīng)的解決措施，并探索大學(xué)生心理健康課程的建設(shè)路徑，可為大學(xué)生心理健康課程的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康課程；培養(yǎng)目標(biāo)
近年來，大學(xué)生心理健康問題呈現(xiàn)出多元化、復(fù)雜化發(fā)展的特點(diǎn)，人際關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)難等問題成為大學(xué)生心理壓力的主要來源。為解決大學(xué)生的心理問題，部分高校開設(shè)了心理健康相關(guān)的課程，并開展心理咨詢、心理講座等活動(dòng)，希望通過這些課程和活動(dòng)讓大學(xué)生了解心理健康知識(shí)，提高心理健康水平。然而，部分高校雖然開設(shè)了心理健康相關(guān)的課程，并取得了一定的成效，但是心理健康課程的設(shè)置還存在一定的問題。這使得心理健康課程的作用大打折扣，而且一些極端危機(jī)事件仍會(huì)發(fā)生。由此可以發(fā)現(xiàn)，部分高校心理健康課程并未充分發(fā)揮有效作用。
一、大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)
如今，大學(xué)生面臨著各種各樣的壓力，而開展心理健康教育能夠有效緩解他們的壓力，提高其心理健康水平。對(duì)于高校而言，開展心理健康教育不僅能夠解決學(xué)生心理健康問題，減少極端危機(jī)事件的發(fā)生，還能充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛力，有利于學(xué)生智力與個(gè)性的和諧發(fā)展。大學(xué)生的心理特點(diǎn)主要包括兩個(gè)方面。
（一）積極心理的發(fā)展特點(diǎn)
1.智力水平提高
青年時(shí)期是個(gè)體生理和心理快速發(fā)展的時(shí)期。個(gè)體的智力發(fā)展一般在18～25歲達(dá)到高峰，而大學(xué)生正處于這一年齡階段，因此，其智力水平會(huì)逐漸達(dá)到最佳狀態(tài)。
2.自我意識(shí)逐漸成熟
隨著知識(shí)的積累和視野的開闊，大學(xué)生的自我意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展，其獨(dú)立性、創(chuàng)造性、敏銳性、批判性也不斷增強(qiáng)。大學(xué)生注重內(nèi)心的分析和體驗(yàn)，從而了解自己的情緒和心理變化；注重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，渴望被尊重和理解；注重自己的形象，能夠規(guī)劃出理想的發(fā)展模式，但真正的自我和理想的自我可能會(huì)出現(xiàn)偏差。
3.抽象思維日益完善
隨著大學(xué)生智力水平的提升，其抽象思維水平逐漸成熟，并能夠進(jìn)行專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)。
（二）消極心理的發(fā)展特點(diǎn)
1.無動(dòng)力、無方向
受應(yīng)試教育的影響，大多數(shù)學(xué)生普遍將考大學(xué)作為人生目標(biāo)，而一旦高考完成、升入大學(xué)，人生就沒有了方向。部分大學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，他們更多將注意力放在娛樂上，且只享受當(dāng)下，沒有確定新的人生目標(biāo)。
2.敏感、沖動(dòng)
美國(guó)心理學(xué)家斯坦利·霍爾曾稱青春期為“疾風(fēng)怒濤期”，而青春期情緒最大的特點(diǎn)為敏感、沖動(dòng)。青春期的情緒特點(diǎn)使得大學(xué)生對(duì)外部刺激反應(yīng)迅速且敏銳。因此，一些大學(xué)生很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而情緒低落，也很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而情緒高亢。部分高校極端危機(jī)事件的發(fā)生大多是因?yàn)榇髮W(xué)生的敏感和沖動(dòng)。
3.從眾、功利化
從眾并不局限于大學(xué)生群體，但是在大學(xué)生群體中更為突出，而“人云亦云”是對(duì)從眾最好的解釋。部分大學(xué)生的一些行為是由從眾心理導(dǎo)致的。例如，談戀愛在大學(xué)校園中較為普遍，但是，部分學(xué)生談戀愛并不是因?yàn)閻矍椋窍敫L(fēng)周圍的同學(xué)，從而不受到其他同學(xué)的輕視。一方面，談戀愛可以緩解大學(xué)生內(nèi)心的空虛，消除孤獨(dú)感；另一方面，談戀愛可以滿足大學(xué)生的虛榮心。有些學(xué)生看到別人成雙結(jié)對(duì)，而自己形單影只，會(huì)產(chǎn)生自卑的情緒，而談戀愛可以消除他們的自卑感。事實(shí)上，很多學(xué)生的心理問題并不嚴(yán)重，但是這種不嚴(yán)重的心理問題卻并不容易得到解決。很多有心理問題的學(xué)生經(jīng)常是在心理咨詢室解決了問題，但是，當(dāng)他們走出心理咨詢室，仍然會(huì)受到心理問題的困擾。例如，部分學(xué)生存在寢室人際關(guān)系的問題，他們?cè)谧稍冞^心理醫(yī)生后，可以重新認(rèn)識(shí)問題，并且掌握解決的方法。但是，部分學(xué)生在回到寢室后，仍然不能正確處理寢室的人際關(guān)系，只能再次預(yù)約心理醫(yī)生。因此，短期的心理咨詢只能暫時(shí)消除學(xué)生的負(fù)面心理癥狀，并不具有長(zhǎng)期性。要想真正解決大學(xué)生的心理健康問題，高校心理健康教師要讓大學(xué)生掌握基本的心理健康知識(shí)，及時(shí)了解并糾正大學(xué)生錯(cuò)誤的想法。
二、大學(xué)生心理健康課程存在的問題和原因
（一）心理健康課程體系不夠完善
大學(xué)生心理健康課程不同于傳統(tǒng)的課程，心理健康教師在傳授知識(shí)時(shí)，更注重學(xué)生內(nèi)在心靈的體驗(yàn)和行為的改變。高校設(shè)置心理健康課的目的是讓大學(xué)生建立危機(jī)預(yù)防意識(shí)，希望大學(xué)生通過學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，全面地認(rèn)識(shí)自己、悅納自我，并提高自己的適應(yīng)能力、人際交往能力，從而實(shí)現(xiàn)身心全面發(fā)展。依據(jù)國(guó)家相關(guān)政策，當(dāng)前很多高校都開設(shè)了心理健康課程，但是部分高校的心理健康課流于形式，并沒有實(shí)質(zhì)性作用，并且在課程設(shè)置、課程評(píng)價(jià)、課程組織等方面存在問題。當(dāng)前，我國(guó)高校心理健康課程已經(jīng)開設(shè)了一段時(shí)間，但是，部分高校的心理健康課程體系還不夠完善。課程設(shè)置的不合理性主要體現(xiàn)在心理健康課程的課時(shí)少、內(nèi)容多、學(xué)生人數(shù)多等方面，這會(huì)導(dǎo)致教學(xué)效果不理想。當(dāng)前，部分高校的心理健康課程還未實(shí)現(xiàn)小班授課，每節(jié)課班級(jí)的人數(shù)都有上百人。在這種情況下，師生的互動(dòng)較少，且教師很難與學(xué)生產(chǎn)生共鳴。教師的教學(xué)評(píng)價(jià)和學(xué)生學(xué)習(xí)效果的評(píng)價(jià)共同構(gòu)成了教學(xué)評(píng)價(jià)體系。對(duì)教師的教學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)有兩種形式，一種是教師本人進(jìn)行的自我評(píng)價(jià)，另一種是領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生的評(píng)價(jià)。對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)一般采用形成性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式。形成性評(píng)價(jià)主要包括課堂測(cè)驗(yàn)、期中測(cè)驗(yàn)等；終結(jié)性評(píng)價(jià)是指在課程結(jié)束后，教師會(huì)根據(jù)學(xué)生的期末考試成績(jī)、平時(shí)課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況等對(duì)學(xué)生進(jìn)行整體評(píng)價(jià)[1]。
（二）教學(xué)觀念不合理
當(dāng)前，部分高校對(duì)心理健康課程的重視程度不夠，一些高校開設(shè)心理健康課程是為了完成任務(wù)。并且，一些任課教師也認(rèn)為開設(shè)心理健康課程沒有用處，對(duì)課程目標(biāo)的理解并不到位，認(rèn)為上課主要是講解理論知識(shí)，忽視了學(xué)生真正的需求。
（三）師資力量不足，教師專業(yè)性不強(qiáng)
根據(jù)《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》要求，高校應(yīng)當(dāng)按照不低于1∶4000的師生比配備心理健康教師。部分高校心理健康教師人數(shù)較少，面向全校學(xué)生開展心理健康課有一定的難度，因此，這些高校需要其他任課教師兼任心理健康教師[2]。例如，部分高校的輔導(dǎo)員、思想政治教師可兼任心理健康教師。輔導(dǎo)員、思想政治教師雖然有一定的教育學(xué)和心理學(xué)背景，但是他們?nèi)鄙傧鄳?yīng)的心理教學(xué)技能，會(huì)導(dǎo)致教學(xué)效果達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)。除此之外，大多數(shù)高校心理健康教師既要負(fù)責(zé)心理咨詢工作，扮演心理咨詢師的角色，還要負(fù)責(zé)開展心理健康課程，扮演心理健康教師的角色。多重身份會(huì)使他們的工作難以達(dá)到預(yù)期效果。
（四）學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足、學(xué)習(xí)興趣不高
第一，心理健康課程與其他學(xué)科相比具有更強(qiáng)的實(shí)踐性，因此，該課程對(duì)學(xué)生的自主性要求也較高。學(xué)生只有主動(dòng)思考、用心感受才能夠形成共鳴，提高自身的心理健康素質(zhì)。在實(shí)際的教學(xué)過程中，部分學(xué)生對(duì)心理健康的重視程度不夠，以至于學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正。受傳統(tǒng)應(yīng)試教育思想的影響，大部分學(xué)生認(rèn)為考試科目才是應(yīng)該重點(diǎn)學(xué)習(xí)的科目，而心理健康不是考試科目，不需要認(rèn)真學(xué)習(xí)。因此，部分學(xué)生不愿意上心理健康課。第二，部分心理健康教師的授課方式單一，課程內(nèi)容枯燥，不能吸引學(xué)生的注意力。同時(shí)，部分教師仍采用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，沒有因材施教，只是機(jī)械地給學(xué)生“灌輸”知識(shí)，與學(xué)生的互動(dòng)性較差。這樣一來，學(xué)生缺乏課堂參與感，且主動(dòng)性和創(chuàng)造性得不到發(fā)揮，這會(huì)使心理健康課堂教學(xué)的效果大打折扣。
三、大學(xué)生心理健康課程建設(shè)路徑
（一）完善課程體系
針對(duì)我國(guó)部分地方院校沒有構(gòu)建完善的心理健康教育課程體系的問題，筆者提出四個(gè)方面的改進(jìn)措施。1.開設(shè)大學(xué)生心理健康系列課程高校可以根據(jù)現(xiàn)有師資情況，完善課程設(shè)置。例如，高校可以統(tǒng)一設(shè)立大學(xué)生心理健康課程，具體的課程內(nèi)容可由院系相關(guān)教師根據(jù)本學(xué)院特點(diǎn)自行調(diào)整。此外，高?？山y(tǒng)一制定人才培養(yǎng)方案，并組織各種心理健康活動(dòng)，逐漸完善大學(xué)生的心理健康教育體系。2.構(gòu)建必修課和選修課相結(jié)合的心理健康課程教學(xué)模式如今，課堂教學(xué)的形式多種多樣，包括線下教學(xué)模式、線上教學(xué)模式和線上線下混合式教學(xué)模式。教師在教學(xué)的過程中，不應(yīng)局限于傳統(tǒng)的講授法，還可以在課堂中融入專題講座、團(tuán)體活動(dòng)，并引入案例分析、心理測(cè)試、小組合作、角色扮演等活動(dòng)，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握理論知識(shí)。3.根據(jù)不同年級(jí)設(shè)置不同的教學(xué)內(nèi)容不同年級(jí)的心理健康課教學(xué)內(nèi)容有所不同。例如，大一年級(jí)主要以入學(xué)適應(yīng)為學(xué)習(xí)內(nèi)容；大二年級(jí)主要以提高學(xué)習(xí)效率、優(yōu)化學(xué)習(xí)方法為學(xué)習(xí)內(nèi)容；大三年級(jí)和大四年級(jí)則主要以職業(yè)生涯規(guī)劃、就業(yè)指導(dǎo)、壓力應(yīng)對(duì)等為學(xué)習(xí)內(nèi)容。4.創(chuàng)新心理健康課程考核方式心理健康的考核應(yīng)該以學(xué)生在課堂中的表現(xiàn)、在日常生活中的態(tài)度為依據(jù)。高校可以設(shè)置教師評(píng)價(jià)、同學(xué)互評(píng)等考核方式，提高教學(xué)質(zhì)量。
（二）轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，改進(jìn)教學(xué)方法
讓學(xué)生樂于探索、樂于創(chuàng)新是教師在備課過程中需要著重思考的問題。為了讓學(xué)生更容易理解教學(xué)內(nèi)容，教師在教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)重難點(diǎn)的設(shè)置、教學(xué)時(shí)長(zhǎng)的設(shè)置上要多加注意。教師在教學(xué)過程中，要以學(xué)生為主體，多與學(xué)生互動(dòng)，吸引學(xué)生的注意力[3]。此外，教師的教學(xué)內(nèi)容要結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和實(shí)際情況，并且對(duì)情緒管理、人際交往、壓力應(yīng)對(duì)、危機(jī)應(yīng)對(duì)等方面的內(nèi)容要重點(diǎn)講授。
（三）促進(jìn)心理健康教育與高校思想政治教育相融合
學(xué)校是培養(yǎng)人才的搖籃，心理健康教育與思想政治教育的出發(fā)點(diǎn)都是培養(yǎng)身心健康的人才。雖然心理健康教育與高校思想政治教育的側(cè)重點(diǎn)有所不同，但二者的根本目標(biāo)具有一致性，都是將學(xué)生培養(yǎng)成為德智體美勞全面發(fā)展的人才。思想政治教育注重對(duì)學(xué)生思想的引導(dǎo)，而心理健康教育則注重對(duì)學(xué)生人格的培養(yǎng)。思想與心理并不是完全割裂的，二者都涉及精神領(lǐng)域，且相輔相成。針對(duì)當(dāng)前高校學(xué)生的心理狀況，高校心理健康教育應(yīng)加快普及速度。例如，教師在進(jìn)行思想政治教學(xué)時(shí)，要注重對(duì)學(xué)生集體觀念的培養(yǎng)。但是，在大學(xué)中，不同學(xué)生選擇的課程不同，且沒有固定的教室，集體活動(dòng)的時(shí)間較少，因而通過實(shí)踐培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)較為困難。高校的心理健康輔導(dǎo)一般以班級(jí)為單位，例如，大學(xué)生剛?cè)雽W(xué)時(shí)，教師會(huì)組織新生開展團(tuán)體活動(dòng)，讓學(xué)生在游戲中認(rèn)識(shí)班級(jí)成員，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)。此外，通過參與游戲，學(xué)生能夠獲得參與感、歸屬感，并提高自信心。大多數(shù)高校的心理輔導(dǎo)以溝通、分享為主，在溝通的過程中，學(xué)生既能解決自己的問題，還能分享自己的經(jīng)驗(yàn)，幫助其他同學(xué)解決困難。
（四）提高教師人格魅力，增強(qiáng)師生互動(dòng)
心理健康課程主要是為了提高學(xué)生的心理健康水平。因此，心理健康教師要以身作則、積極向上、待人真誠(chéng)、尊重他人。這樣既可以潛移默化地影響學(xué)生，也可以與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)前，部分高校學(xué)生對(duì)心理健康課程的重視程度不夠，上課只是為了獲得學(xué)分，學(xué)習(xí)的自律性和主動(dòng)性較差。因此，為了吸引學(xué)生的注意力，心理健康教師應(yīng)創(chuàng)新教學(xué)模式，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。例如，教師可以通過小組討論、團(tuán)體協(xié)作等方式調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，讓學(xué)生參與課堂。良好的師生關(guān)系可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，從而使得課堂教學(xué)達(dá)到應(yīng)有的效果。
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作者:李艷歡 單位:長(zhǎng)春工業(yè)大學(xué)人文信息學(xué)院
