形體訓(xùn)練教學(xué)創(chuàng)新淺議

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摘要：形體是人自身素質(zhì)中非常重要的一個(gè)部分，各個(gè)行業(yè)以及領(lǐng)域?qū)τ谛误w都有著非常嚴(yán)格的要求。所以，在實(shí)際的形體教學(xué)工作開展過程中，一定要強(qiáng)化對(duì)形體訓(xùn)練的重視，能夠明確形體訓(xùn)練教學(xué)的意義，深入分析現(xiàn)階段形體訓(xùn)練教學(xué)中存在的不足和問題，然后結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容，科學(xué)地制定創(chuàng)新方案，以確保形體訓(xùn)練教學(xué)水平以及效率在有效提升的同時(shí)，還可以促進(jìn)學(xué)生的整體發(fā)展。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練教學(xué)；問題；創(chuàng)新

近年來，由于社會(huì)發(fā)展速度的不斷加快，其對(duì)于人才的要求也越來越高，所以高校在發(fā)展過程中，也強(qiáng)化對(duì)學(xué)生形體訓(xùn)練教學(xué)的重視，不斷對(duì)學(xué)生綜合素養(yǎng)以及能力進(jìn)行提高。對(duì)于學(xué)生而言，其在畢業(yè)之后求職的第一印象非常關(guān)鍵，而良好的形體是求職成敗的關(guān)鍵。故而，高校在開展教學(xué)工作過程中，應(yīng)該加大對(duì)形體訓(xùn)練課程的重視，科學(xué)地開展形體訓(xùn)練教學(xué)工作，合理地制定教學(xué)方案，加大創(chuàng)新力度，保證可以有效對(duì)學(xué)生的不良行為習(xí)慣進(jìn)行糾正，強(qiáng)化學(xué)生的內(nèi)在氣質(zhì)，讓學(xué)生能夠朝著健康的方向發(fā)展。

一、形體訓(xùn)練教學(xué)的意義以及必要性分析

（一）形體訓(xùn)練的意義

所謂的形體訓(xùn)練，其主要是指在優(yōu)雅以及緩慢的音樂中，通過身體體位變化以及軀體的提拉壓等基本動(dòng)作的練習(xí)，進(jìn)一步感受肌肉的發(fā)力，從而有效地對(duì)全身控制力以及平衡力進(jìn)行鍛煉，保證身體可以形成一個(gè)正確的姿勢(shì)以及形態(tài)。在實(shí)際的教學(xué)工作開展過程中，強(qiáng)化形體訓(xùn)練教學(xué)，不僅可以對(duì)學(xué)生的審美觀念進(jìn)行培養(yǎng)，有效地對(duì)學(xué)生的觀賞能力進(jìn)行提高，還能夠讓學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，對(duì)學(xué)生的今后發(fā)展有著很大的促進(jìn)意義［1］。同時(shí)，對(duì)于處于青春期的高校學(xué)生來說，加大形體訓(xùn)練教學(xué)力度，還能夠進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生新陳代謝，讓學(xué)生的各個(gè)器官系統(tǒng)功能都能夠得到提高，以便學(xué)生能夠朝著健康的方向發(fā)展。

（二）形體訓(xùn)練教學(xué)的必要性分析

第一，能夠有效地對(duì)學(xué)生不良行為習(xí)慣進(jìn)行糾正。在人的一生中，學(xué)生階段是身體以及心理發(fā)展的最佳時(shí)期。所以，高校在開展教學(xué)工作過程中，可以通過開展形體訓(xùn)練教學(xué)，讓學(xué)生能有一個(gè)健康的身心［2］。在實(shí)際的教學(xué)階段，通過合理地開展形體訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)，能夠有效地對(duì)學(xué)生的不良行為進(jìn)行糾正，因?yàn)閷?duì)于現(xiàn)階段的學(xué)生來說，由于其經(jīng)?？措娔X以及玩手機(jī)等，常常會(huì)出現(xiàn)含胸駝背、高低肩等問題。而這些不良形體習(xí)慣對(duì)學(xué)生的日后生活以及工作都會(huì)造成非常大的影響。因此，強(qiáng)化對(duì)形體訓(xùn)練教學(xué)的重視，能夠保證學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)良好的形體習(xí)慣，對(duì)學(xué)生的今后發(fā)展非常有意義。第二，能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。在具體的教學(xué)過程中，強(qiáng)化形體訓(xùn)練，除了可以對(duì)學(xué)生的體魄進(jìn)行強(qiáng)健之外，還能夠加強(qiáng)學(xué)生對(duì)美的感知能力。一方面，通過形體訓(xùn)練課程中的拉伸等動(dòng)作，能夠有效地對(duì)學(xué)生身體肌肉骨骼以及關(guān)節(jié)等進(jìn)行訓(xùn)練［3］。同時(shí)，合理地開展形體訓(xùn)練教學(xué)，也可以進(jìn)一步對(duì)學(xué)生的自信心進(jìn)行增強(qiáng)，有效地對(duì)學(xué)生追求美的能力進(jìn)行提升。此外，在實(shí)際的形體訓(xùn)練教學(xué)期間，其最終的目標(biāo)就是能夠讓學(xué)生形成對(duì)美的獨(dú)特感受。所以，合理地開展這一工作，對(duì)學(xué)生心理建設(shè)有著非常大的促進(jìn)作用。第三，能夠滿足現(xiàn)階段社會(huì)對(duì)于人才的實(shí)際需求。從宏觀的角度上分析，個(gè)體的美主要包括三個(gè)層次，具體為：外在美，性格美以及內(nèi)在美。而對(duì)于形體訓(xùn)練教學(xué)來說，其能夠有效地對(duì)學(xué)生的審美能力進(jìn)行培養(yǎng)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的內(nèi)涵修養(yǎng)，有效地讓其精神層面得到升華。并且，對(duì)于現(xiàn)階段的招聘企業(yè)來說，其對(duì)于個(gè)人的形象管理也越來越重要，因?yàn)樾蜗笫怯擅恳晃粏T工的精神面貌所凝聚而成的。所以，在具體的招聘過程中，企業(yè)對(duì)于應(yīng)聘者的形象要求十分高。而強(qiáng)化對(duì)形體訓(xùn)練教學(xué)的重視程度，剛好可以強(qiáng)化學(xué)生的內(nèi)涵修養(yǎng)以及審美能力，讓學(xué)生以更好的形象去應(yīng)聘，保證學(xué)生能夠在崗位上有更多的選擇。

二、現(xiàn)階段形體訓(xùn)練教學(xué)中存在的不足分析

當(dāng)前，在實(shí)際的高校形體訓(xùn)練教學(xué)期間，雖然教師對(duì)于這一工作的重視程度也比較高。但是由于一些因素的阻礙，使得這一教學(xué)工作的開展，依舊存在很多問題，效率一直不能夠得到有效地提升。第一，缺乏對(duì)形體訓(xùn)練教學(xué)的重視。在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，無論其身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力，還是在生活能力層面，都具有非常大的差異性。所以，教學(xué)工作的開展，必須要綜合學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，合理地制定教學(xué)方案。而通過對(duì)現(xiàn)階段的形體訓(xùn)練教學(xué)水平分析得知，很多教師在實(shí)際的教學(xué)期間，其對(duì)于這一教學(xué)工作并沒有給予太多的重視，課程方案的設(shè)置缺乏針對(duì)性，從而使得學(xué)生之間的差異性越來越明顯，影響了教學(xué)效率的同時(shí)，也不利于學(xué)生綜合水平以及素養(yǎng)的提高［4］。第二，缺乏對(duì)心理教學(xué)的重視。對(duì)于形體訓(xùn)練教學(xué)而言，其不單單是指形態(tài)與儀表方面的訓(xùn)練，而最為重要的就是對(duì)學(xué)生自身心理素質(zhì)的塑造與培養(yǎng)。因?yàn)閷?duì)于絕大多數(shù)的學(xué)生而言，其正處于青春期，性格特點(diǎn)仍在發(fā)展階段，具有非常大的波動(dòng)性。因此，對(duì)于這一階段的學(xué)生來說，教師一定要制定科學(xué)的培養(yǎng)手段，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生的心理教育，包括：形體訓(xùn)練以及儀表訓(xùn)練，合理地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)。只有通過這樣的方式，才能夠促進(jìn)學(xué)生全方面發(fā)展，讓學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)相對(duì)良好的行為習(xí)慣。但是，結(jié)合現(xiàn)階段的形體訓(xùn)練教學(xué)效果來看，教師在心理干預(yù)這一層面，并沒有給予太多的重視，學(xué)生的心理無法得到有效的疏導(dǎo)，自身的需求無法得到滿足，自然而然就沒辦法全身心地投入到教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)中，進(jìn)而影響了訓(xùn)練質(zhì)量以及效率的提高。

三、形體訓(xùn)練教學(xué)的創(chuàng)新方案分析

（一）強(qiáng)化對(duì)形體訓(xùn)練教學(xué)模式的創(chuàng)新

為了可以有效地對(duì)形體訓(xùn)練教學(xué)水平進(jìn)行提高，在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師一定要在原有訓(xùn)練方式以及手段的基礎(chǔ)上，強(qiáng)化對(duì)其的創(chuàng)新，有效地進(jìn)行改革，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行優(yōu)化，保證能夠讓其形成一個(gè)具有較強(qiáng)合理性以及科學(xué)性的形體訓(xùn)練體系［5］。同時(shí)，教師也應(yīng)該強(qiáng)化形體訓(xùn)練的理論教學(xué)，不斷對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性進(jìn)行調(diào)動(dòng)。在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師可以通過對(duì)形體理論知識(shí)的講解，讓學(xué)生進(jìn)一步了解形體訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生形體知識(shí)的普及，保證學(xué)生追求美的意識(shí)能夠得到全面提高。一方面，在課堂上，教師可以向?qū)W生簡(jiǎn)單地介紹體育美學(xué)以及人體美學(xué)等理論方面的知識(shí)，讓學(xué)生能夠?qū)π误w訓(xùn)練教學(xué)有一定的了解，明確這一教學(xué)對(duì)自身的益處。另一方面，通過形體訓(xùn)練理論教學(xué)的講解，學(xué)生可以更加深入地掌握形體訓(xùn)練益處，包括：能夠有效消耗掉自身的脂肪，提高肌肉的強(qiáng)度，合理地對(duì)身體的技能進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而更加主動(dòng)地進(jìn)行形體訓(xùn)練。

（二）科學(xué)地對(duì)形體訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行制定

在具體的形體訓(xùn)練教學(xué)過程中，教師應(yīng)該組織學(xué)生進(jìn)行身體各部位的維度測(cè)量，保證可以讓學(xué)生更好地對(duì)自身身體情況進(jìn)行了解。同時(shí)，應(yīng)該要求學(xué)生制定合理的維度目標(biāo)以及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，通過這樣的方式，能夠方便學(xué)生以及教師依照原來的數(shù)據(jù)進(jìn)行周期性的對(duì)比，讓學(xué)生能夠進(jìn)一步了解自己的身體變化，有效地對(duì)學(xué)生訓(xùn)練積極性進(jìn)行提高，也能夠讓學(xué)生樹立堅(jiān)持進(jìn)行形體訓(xùn)練的意識(shí)［6］。此外，教師在對(duì)課程計(jì)劃進(jìn)行制定的過程中，一定要對(duì)具體的訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行明確，了解每一節(jié)課的訓(xùn)練任務(wù)以及訓(xùn)練重點(diǎn)，掌握每一節(jié)課訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量以及訓(xùn)練的時(shí)間，合理地進(jìn)行安排，并依照周期，觀察學(xué)生的狀態(tài)，有效地對(duì)教學(xué)方案進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)教師制定完課程計(jì)劃之后，應(yīng)該向?qū)W生公布，保證學(xué)生能夠及時(shí)地掌握訓(xùn)練的要求和目標(biāo)，從而更加主動(dòng)地配合教師完成訓(xùn)練任務(wù)。

（三）強(qiáng)化對(duì)學(xué)生儀態(tài)的訓(xùn)練

對(duì)于學(xué)校而言，其辦學(xué)的宗旨就是為了能夠向社會(huì)輸送更多的高素質(zhì)高水平人才。因此，在實(shí)際的形體訓(xùn)練教學(xué)期間，教師一定要強(qiáng)化對(duì)學(xué)生儀態(tài)的訓(xùn)練。對(duì)于現(xiàn)階段的學(xué)生來說，其站立以及行走等姿態(tài)方面都缺乏正規(guī)的指導(dǎo)和有效的訓(xùn)練。所以，教師在教學(xué)階段，應(yīng)該強(qiáng)化對(duì)學(xué)生這一方面的教學(xué)，加大對(duì)學(xué)生站姿、坐姿以及走姿的訓(xùn)練力度，有效地防止學(xué)生身體各部位畸形發(fā)展的情況，促進(jìn)學(xué)生骨骼以及肌肉的正常生長(zhǎng)，讓其能夠身體健康發(fā)展的同時(shí)，還可以更好地將自身的精神風(fēng)貌以及道德文化修養(yǎng)展現(xiàn)出來，從而更好地滿足當(dāng)前社會(huì)發(fā)展對(duì)于人才的實(shí)際需求［7］。

（四）強(qiáng)化對(duì)師生關(guān)系的創(chuàng)新

對(duì)于形體訓(xùn)練而言，其屬于一種十分辛苦的訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生的毅力以及恒心有著非常大的挑戰(zhàn)。當(dāng)前，在實(shí)際的形體訓(xùn)練教學(xué)工作開展過程中，很多學(xué)校所應(yīng)用的教學(xué)方式都相對(duì)傳統(tǒng)，模式比較單一，理論也十分陳舊，主要是教師進(jìn)行基本要求闡述，學(xué)生一味地聽從教師安排進(jìn)行訓(xùn)練。對(duì)于這一過程而言，其具有較大的落后性，尤其是對(duì)于現(xiàn)階段的學(xué)生來說，其非常容易出現(xiàn)逆反的心理，不僅不能夠有效對(duì)學(xué)生的形體進(jìn)行提高，還會(huì)影響教學(xué)的效率。因此，在今后的教學(xué)階段，教師應(yīng)該建立新型的師生關(guān)系，在課堂上，除了要對(duì)學(xué)生的基本形體進(jìn)行培養(yǎng)之外，還應(yīng)該讓學(xué)生積極地參與各項(xiàng)活動(dòng)。比如：教師可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些舞臺(tái)劇的排練，也可以讓學(xué)生參加學(xué)校的基本演出，保證可以通過這樣的手段，能夠?qū)W(xué)生的訓(xùn)練積極性進(jìn)行調(diào)動(dòng)，讓學(xué)生能夠主動(dòng)地進(jìn)行形體訓(xùn)練，從而強(qiáng)化自身基本功的提升［8］。綜合而言，對(duì)于形體訓(xùn)練課程來說，其屬于一門需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的課程。因此，在實(shí)際的形體訓(xùn)練教學(xué)工作開展過程中，教師不僅要側(cè)重對(duì)學(xué)生個(gè)體學(xué)習(xí)形體訓(xùn)練差異性進(jìn)行尊重，有針對(duì)性地為學(xué)生制定形體訓(xùn)練內(nèi)容。同時(shí)，還應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，讓其能夠樹立相對(duì)正確的審美觀，保證在達(dá)到教學(xué)目的以及效果的同時(shí)，還能夠培養(yǎng)出更多優(yōu)秀強(qiáng)健并且具有一定審美熏陶能力的形體訓(xùn)練者。

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作者:莫麗瓊 單位:武昌工學(xué)院體育學(xué)院