中學(xué)心理教育的必要性
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一、心理健康對(duì)個(gè)體成長的影響
心理健康對(duì)個(gè)體發(fā)展具有極其重要的意義。對(duì)于個(gè)體來說：
1.心理健康有利于生理健康。健康的心理能夠促進(jìn)人的內(nèi)分泌循環(huán)，增強(qiáng)人的免疫力，使人體增強(qiáng)對(duì)疾病和壓力的抵抗力，促進(jìn)個(gè)體生理健康。
2.心理健康有助于促進(jìn)個(gè)體個(gè)性和良好品質(zhì)的形成。心理健康的人在心理上具有強(qiáng)烈的自我發(fā)展暗示傾向，對(duì)于自己的個(gè)性特點(diǎn)有著比較客觀的認(rèn)識(shí)，能夠努力地在各個(gè)方面進(jìn)行自我鍛煉，并且能夠正視現(xiàn)實(shí)，展望未來；能夠積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的各種挫折，這些特點(diǎn)對(duì)于個(gè)體個(gè)性及良好品質(zhì)的形成和發(fā)展都具有積極的意義。
3.心理健康有利于構(gòu)建和諧、良好的社會(huì)關(guān)系。心理健康的人心情愉快、積極樂觀，能夠正視自己，也能夠善待他人，在與他人的交往中更容易建立和諧的人際關(guān)系。而且心理健康的人樂觀、積極、幽默、風(fēng)趣，充滿活力，這樣的人的生活質(zhì)量也會(huì)更高。
4.心理健康對(duì)人的事業(yè)發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。因?yàn)樾睦斫】档娜诵膽B(tài)積極、精神樂觀、精力充沛，在處事、求職、創(chuàng)業(yè)等方面更容易得到別人的認(rèn)可，也就更容易取得成功。
另據(jù)有關(guān)心理學(xué)研究報(bào)告，13~18歲的青少年是心理障礙的初發(fā)期、易發(fā)期和多發(fā)期。具有心理脆弱、心理障礙等不健康心理品質(zhì)的人數(shù)很多。主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面:
1.情緒方面。表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，遇事急躁，容易沖動(dòng)，不善于控制自己。興趣來就興奮、積極，興趣一過，便消極、頹廢。
2.性格方面。孤僻、狹隘、自私、自卑，缺乏朝氣，不善于處理人際關(guān)系。同學(xué)之間一旦因小事鬧矛盾，便長時(shí)間難以解脫，自責(zé)、憂郁、焦慮。
3.自我意識(shí)方面。對(duì)自己缺乏全面的認(rèn)識(shí)，缺少自我解剖能力，自尊心和自信心不強(qiáng)，自律性也很差。
4.意志品質(zhì)方面。膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，缺乏毅力，容易動(dòng)搖，畏懼困難，對(duì)家庭、社會(huì)缺乏責(zé)任感，對(duì)挫折的心理承受能力差。
三、影響中學(xué)生心理健康狀況的主要因素
1.家庭的過分溺愛或者過分嚴(yán)厲。過分溺愛在當(dāng)今社會(huì)主要是由于子女太少，獨(dú)生子女或者只有兩個(gè)孩子，于是父母在很多時(shí)候讓孩子任性而為，對(duì)孩子百般呵護(hù)、照顧有加，而對(duì)孩子的要求往往無條件滿足。于是缺少獨(dú)立生活能力的小皇帝和小公主不斷涌現(xiàn)出來，任性而脆弱，缺乏愛心、家庭責(zé)任感、社會(huì)責(zé)任感。
2.社會(huì)的負(fù)面影響。社會(huì)現(xiàn)實(shí)和學(xué)校教育存在差距，再加上現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，生活壓力過大，父母往往為全家生計(jì)奔走而疏于管理，而此階段的中學(xué)生正處在生理、心理的急速發(fā)展時(shí)期，如果缺少有效的關(guān)注，對(duì)社會(huì)上的很多東西就會(huì)不分良莠，全部接納。
3.學(xué)校學(xué)習(xí)壓力過大?，F(xiàn)在，雖然提倡減負(fù)，但由于教育體制的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)依然是以分?jǐn)?shù)決定成敗，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，面對(duì)競爭激烈的社會(huì)環(huán)境，家長也迫于社會(huì)壓力不斷給孩子增負(fù)———讓孩子整天學(xué)這樣、學(xué)那，孩子每天的時(shí)間都被排得滿滿的，孩子已經(jīng)沒有了屬于自己的時(shí)間。
四、在中學(xué)教育中開展心理健康教育的意義及方法
中學(xué)生的人生觀、世界觀、價(jià)值觀都還處于可塑階段，中學(xué)階段的心理健康狀況直接影響到其個(gè)人以后在工作、事業(yè)、人際交往、生活態(tài)度等方面的發(fā)展。換句話說，中學(xué)生心理健康狀況與他們今后是否能夠健康幸福地生活有著必要的關(guān)聯(lián)，影響著他們的一生。下面我將淺談一些我在中學(xué)教育工作中開展心理健康教育的實(shí)踐及經(jīng)驗(yàn)：
1.合理、有效地運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)教育學(xué)生。通過積極的教育方式，融合相關(guān)心理學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度，激發(fā)每個(gè)學(xué)生自身固有的潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中都能體驗(yàn)到幸福和快樂，從而樹立起面對(duì)生活和現(xiàn)實(shí)的積極的人生觀、價(jià)值觀、世界觀。要樹立學(xué)生的自尊、自信，我覺得可以從以下幾個(gè)方面入手：
（1）舍得贊美學(xué)生，需要贊美是人的本性，贊美具有不可替代的力量，但它卻可以替代很多，莎士比亞也曾說：“贊美，即是我的薪俸?！笨梢?，贊美對(duì)人是多么的重要，尤其是處在青春期的中學(xué)生，更渴望得到老師的贊美。所以，在教學(xué)過程中，我們應(yīng)該對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)行為或新穎的思維等等方面給予合適的、適時(shí)的、恰如其分的贊美，使學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)得到肯定，增強(qiáng)學(xué)生的自信。
（2）“包容”學(xué)生，在課堂上“不讓敢于發(fā)言的學(xué)生帶著遺憾坐下”“讓每個(gè)積極發(fā)言的同學(xué)都畫上圓滿的句號(hào)”。學(xué)生是受教育的對(duì)象，要有足夠的寬容包容學(xué)生，不要在學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)一味地指責(zé)和批評(píng)，否則學(xué)生會(huì)因此對(duì)自己失望，從而產(chǎn)生不良情緒。
（3）鼓勵(lì)和信任學(xué)生，美國最著名的一位小學(xué)老師雷夫先生的方法很值得借鑒。他倡導(dǎo)“沒有害怕的教育”和彼此信任，他反復(fù)強(qiáng)調(diào)知識(shí)本身就是最好的獎(jiǎng)品。用自己發(fā)自內(nèi)心的關(guān)懷和真愛教育學(xué)生。使得他的學(xué)生們，就算來自貧民窟，也同樣充滿自尊、自信、仁愛和責(zé)任。
2.充分利用教材，根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展，適當(dāng)融入心理學(xué)知識(shí)，使學(xué)生在無意識(shí)中接受教育。我在教學(xué)《Whatwouldyoudoifyouhadamilliondollors？》時(shí)，讓學(xué)生討論“得到一百萬，容易嗎？”通過討論，既教了虛擬語氣的使用，也使他們明白：任何收獲和成功都必須付出努力。
3.對(duì)于有心理問題或者困惑的學(xué)生，應(yīng)該利用心理學(xué)知識(shí)給予積極的幫助和指導(dǎo)。由于各方面的壓力，現(xiàn)在的很多中學(xué)生都或多或少地存在心理障礙。他們沒有合適的傾訴對(duì)象，缺乏適時(shí)的心理疏導(dǎo)。長此以往，會(huì)給他們的身心健康帶來難以評(píng)估的不良影響。現(xiàn)在的很多孩子都生活在功利的社會(huì)環(huán)境中，生活在教育只需要成績的學(xué)校里，生活在只接受愛，不懂得付出愛的家庭里。他們?nèi)狈Ω惺苌屏嫉男膽B(tài)，缺乏學(xué)會(huì)愛別人的機(jī)會(huì)，缺乏為別人付出的責(zé)任感。在面對(duì)別的生命正在承受痛苦時(shí)，他們也根本無法感受到自己的善良。因此，找到學(xué)生產(chǎn)生心理問題或者困惑的原因，并對(duì)之進(jìn)行相關(guān)的心理疏導(dǎo)是很有必要的。有人認(rèn)為，教育的本質(zhì)在于習(xí)慣培養(yǎng)。有人認(rèn)為，教育的本質(zhì)在于完善人格。有人認(rèn)為，教育的本質(zhì)在于培養(yǎng)心智自由的人。也有人認(rèn)為，教育的本質(zhì)在于改變一個(gè)人。我認(rèn)為，教育的本質(zhì)還在于能夠通過教學(xué)活動(dòng)培養(yǎng)出積極的、身體健康的、心理健康的、能激發(fā)出自我的人。
