競(jìng)技體育的好處精選(九篇)

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第1篇：競(jìng)技體育的好處范文

關(guān)鍵詞:體育舞蹈;特征;功能;發(fā)展趨勢(shì)

一、體育舞蹈概述

體育舞蹈是融藝術(shù)、體育、音樂、舞蹈于一體,以身體動(dòng)作舞蹈化為基本內(nèi)容,以雙人或集體配合練習(xí)為主要運(yùn)動(dòng)形式的健身娛樂型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。體育舞蹈這門藝術(shù)深受人們喜愛,體育舞蹈又稱國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞(簡(jiǎn)稱國(guó)標(biāo)舞), 是由屬于文藝范疇的交誼舞演變而來(lái)的競(jìng)技項(xiàng)目。1904年英國(guó)成立了交誼舞方面的“英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)”,將當(dāng)時(shí)歐美流行的舞姿、舞步、方向等整理成統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),公布為“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞舞廳舞”,先后規(guī)范了“維也納華爾茲”、“華爾茲”、“探戈”、“狐步”、“快步”、“布魯斯”、“倫巴”7種舞為“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”。此后,英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)又多次修改,到二戰(zhàn)后,他們整理出了10種舞,恰恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛、維也納華爾茲、華爾茲、探戈、狐步、快步等,前5種列入拉丁舞,后5種列入摩登舞,以后又增加了集體舞。1997年9月,國(guó)際輿委會(huì)正式承認(rèn)回際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)。

二、體育舞蹈藝術(shù)的特征

1.舞蹈藝術(shù)的一般特征。舞蹈是一種綜合性人體動(dòng)態(tài)造型藝術(shù),是經(jīng)過(guò)提煉、組織、美化了的人體動(dòng)作結(jié)合音樂、舞臺(tái)美術(shù)等藝術(shù)手段,創(chuàng)造生動(dòng)的形象 ,表現(xiàn)人們內(nèi)在深層精神世界,表達(dá)人們美的情感和理想的一種方式。它是人類歷史上最早產(chǎn)生的具有廣泛群眾基礎(chǔ)的藝術(shù)形式之一,是人們進(jìn)行社會(huì)交往、開展文化娛樂、促進(jìn)身心健康的一種活動(dòng)。體育舞蹈雖然也屬于舞蹈的范疇,但其與一般舞蹈相比,具有鮮明的個(gè)性特征。體育舞蹈是集娛樂、藝術(shù)、競(jìng)技于一身的、具有自?shī)市院捅硌萦^賞性的競(jìng)技舞蹈。

2.體育舞蹈藝術(shù)的特征。

(1)體育舞蹈所表現(xiàn)的內(nèi)容都是通過(guò)人體動(dòng)作來(lái)展現(xiàn)和描繪的,因此,具有動(dòng)作性、節(jié)奏性、造型性、抒情和綜合性等特征,具有認(rèn)識(shí)社會(huì)、審美娛樂、宣傳教育、健身健美、情感交流等多種功能和作用。體育舞蹈是國(guó)際競(jìng)技性項(xiàng)目之一,它與其他競(jìng)技體育一樣,選手們要在規(guī)定的條件下盡情展示自己的才能。體育舞蹈每一個(gè)動(dòng)作都有嚴(yán)格的技術(shù)規(guī)范,要求做到恰到好處。每種舞蹈的手勢(shì)、造型、步伐都要按嚴(yán)格的技術(shù)規(guī)格去完成,舞步中的身置、角度和在舞場(chǎng)中的方向必須符合要求;比賽用的場(chǎng)地、比賽時(shí)間的長(zhǎng)短、選手的著裝以及場(chǎng)內(nèi)使用的燈光都有嚴(yán)格規(guī)定。

(2)各種體育舞蹈在展現(xiàn)其共性的大前提下,自身的獨(dú)特性也有明確的體現(xiàn)方式。例如:現(xiàn)代舞要求舞姿高雅、優(yōu)美。起伏有序;舞步流暢,輕柔灑脫,音樂節(jié)奏清晰。華爾茲舞莊重典雅,舞步婉轉(zhuǎn)多變;舞姿在起伏中飄逸優(yōu)美,文靜柔和;男士似王子氣宇軒昂,女士似公主溫文爾雅、雍容大方。拉丁舞體育舞蹈的多數(shù)動(dòng)作都是陽(yáng)剛之氣和柔和之美的有機(jī)結(jié)合,動(dòng)作豪放粗獷、速度多變,手勢(shì)和舞步內(nèi)容豐富,充滿激情;舞動(dòng)時(shí)腰髖強(qiáng)烈地扭擺,步伐奔放,音樂節(jié)奏鮮明、強(qiáng)烈,帶有拉美等地情調(diào),熱情、歡愉、浪漫。拉丁舞音樂節(jié)奏明快,熱情奔放,舞蹈充滿活力,動(dòng)作以胯部的動(dòng)作和身體線條的展示為主要特征。

三、體育舞蹈的功能

1.體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷屬中等,能加速新陳代謝過(guò)程,達(dá)到鍛煉身體的目的。從事體育舞蹈運(yùn)動(dòng),需要具備良好的專項(xiàng)素質(zhì),如:柔韌、速度、力量、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)等。身體各個(gè)部分的肌肉緊張與松弛交替,依次或同時(shí)恰到好處地協(xié)調(diào)用力

2.體育舞蹈除有益于體能和形體鍛煉之外,更有益于人際關(guān)系的交流。通過(guò)體育舞蹈的媒介作用,增加交際機(jī)會(huì)和氣象,滿際者的心理需要。

3.體育舞蹈充分運(yùn)用經(jīng)過(guò)提煉、加工、美化的人體作為主要的表現(xiàn)手段來(lái)表達(dá)人們的情感和思想,能夠使人的內(nèi)心形體都得到美化,并使身心健康升華。

四、體育舞蹈的發(fā)展展望

1.高技巧、新穎、獨(dú)特方向發(fā)展。近年來(lái),體育舞蹈隨著競(jìng)技水平的提高,成套動(dòng)作的難度不斷加大,動(dòng)作的新穎性、獨(dú)創(chuàng)性更加突出,技巧性動(dòng)作越來(lái)越豐富。為了在比賽中取得好成績(jī),也為了提高體育舞蹈的表演觀賞性,各國(guó)選手都在規(guī)則允許的范圍內(nèi),積極創(chuàng)編出新穎、獨(dú)特、高技巧的動(dòng)作,取得了滿意的結(jié)果。

2.大眾化方向發(fā)展。在國(guó)內(nèi),隨著現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步。全民健身活動(dòng)的開展。社會(huì)掀起了普及與推廣體育舞蹈的熱潮中國(guó)體育舞蹈協(xié)會(huì)每年也舉辦各種比賽,隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)收入的快速提高,參與人群不斷壯大。一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)要發(fā)展,關(guān)鍵在于參與者的多少,也就是說(shuō)它有沒有廣泛的群眾基礎(chǔ)。體育舞蹈除比賽競(jìng)技外,可在取消某些限制條件下,成為人們休閑娛樂、強(qiáng)身健體、交流情感、陶冶情操的高尚文明的文化活動(dòng)。隨著交誼舞與體育舞蹈相互滲透興起的“新潮交誼舞”的發(fā)展,體育舞蹈將會(huì)越來(lái)越趨向于大眾化。

3.促進(jìn)產(chǎn)生體育新形式。近年來(lái),健美操在吸收拉丁舞動(dòng)作和音樂風(fēng)格后創(chuàng)編了形式多樣、鍛煉效果較為滿意的“拉丁健美操”;街舞在吸收拉丁舞扭擺腰髖動(dòng)作和一些技術(shù)風(fēng)格后也出現(xiàn)了許多新形式,深受青少年的喜愛。相信,隨著社會(huì)發(fā)展進(jìn)步,藝術(shù)體操、自由體操、冰舞等項(xiàng)目都會(huì)借助體育舞蹈的某些動(dòng)作、技術(shù)技巧和音樂特色,創(chuàng)造出許多新的、風(fēng)格鮮明的體育形式,豐富人們的生活,豐富競(jìng)技運(yùn)動(dòng),給世人以享受。

參考文獻(xiàn):

[1]張清澍、陳瑞璋等:《體育舞蹈》,北京體育大學(xué)出版社,2004。

第2篇：競(jìng)技體育的好處范文

關(guān)鍵詞：初中體育；多樣化；教學(xué)方法

世界呈現(xiàn)整體化發(fā)展趨勢(shì)，各國(guó)聯(lián)系日益加強(qiáng)，新的教學(xué)理念沖擊著我國(guó)傳統(tǒng)的教育，因此，帶動(dòng)了我國(guó)教育領(lǐng)域的改革。初中體育的教學(xué)方法很單調(diào)，教學(xué)模式一般都是以教師講解示范，學(xué)生在教師的示范動(dòng)作之后進(jìn)行模仿，在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生都不能夠在體育課堂中釋放天性，教師一直都是教學(xué)的主導(dǎo)者，學(xué)生僅是被動(dòng)學(xué)習(xí)。這樣的學(xué)習(xí)模式不僅導(dǎo)致學(xué)生的積極性下降，而且不利于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。因此，實(shí)現(xiàn)初中體育教學(xué)方法多樣化已經(jīng)成為當(dāng)今初中體育教學(xué)發(fā)展的必然選擇。教師進(jìn)行初中體育多樣教學(xué)的主要好處就是，有利于滿足學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求，提高學(xué)生的積極性，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。本文主要從以下幾個(gè)方面提出相關(guān)的策略進(jìn)行討論與研究。

一、競(jìng)技體育教學(xué)

體育的魅力就是在于通過(guò)競(jìng)技的比拼碰撞出絢麗的火花，因此，在初中體育教學(xué)過(guò)程中，教師將學(xué)生劃分為若干個(gè)小組進(jìn)行比賽，以比賽的形式層層選拔，最后選出最優(yōu)秀的學(xué)生給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。比如，教師在進(jìn)行50米短跑項(xiàng)目教學(xué)時(shí)，將學(xué)生以小組的形式進(jìn)行賽跑比賽，進(jìn)行名次和成績(jī)的排列，并對(duì)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生給予適度獎(jiǎng)勵(lì)，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

二、游戲體育教學(xué)

游戲教學(xué)是體育教學(xué)中一種全新的教學(xué)方法，能夠充分將學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)。正是由于興趣是打開事件大門的關(guān)鍵鑰匙，一件事情要想做成功必然有對(duì)這方面的興趣，才能花心思在這方面。在初中體育教學(xué)中融入簡(jiǎn)單的游戲，有利于學(xué)生在輕松歡快的氛圍中完成教學(xué)任務(wù)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

三、意志體育教學(xué)

很多學(xué)生在體育教學(xué)過(guò)程中，都會(huì)感受到體育是很需要人體力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而有些學(xué)生意志力薄弱，難以堅(jiān)持，從而無(wú)法體驗(yàn)到體育帶來(lái)的好處，因此，教師應(yīng)重視意志體育教學(xué)的實(shí)施。比如，1000米和800米的長(zhǎng)跑是國(guó)家規(guī)定學(xué)生每一階段要測(cè)試的體育項(xiàng)目，教師充分利用這一長(zhǎng)跑項(xiàng)目來(lái)鍛煉學(xué)生的意志力，組織學(xué)生進(jìn)行不定期的長(zhǎng)跑來(lái)強(qiáng)化學(xué)生的體能以及意志力。

初中體育教學(xué)的多樣化發(fā)展符合教育改革的要求，有利于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

第3篇：競(jìng)技體育的好處范文

體育競(jìng)技類

    濱湖小學(xué)校長(zhǎng)王瑾認(rèn)為，體育競(jìng)技項(xiàng)目可以增強(qiáng)體能，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)精神，鍛煉他們的身體，而棋類等能夠開發(fā)孩子的智力，讓孩子在暑假進(jìn)行這些項(xiàng)目的培訓(xùn)應(yīng)該是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是，體育競(jìng)技類項(xiàng)目不是一個(gè)暑假就可以見效的，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，所以，父母應(yīng)該考慮孩子的實(shí)際情況，看看他們能不能長(zhǎng)期堅(jiān)持。

    另外，王瑾覺得棋類不錯(cuò)，現(xiàn)在不少孩子都比較好動(dòng)，心靜不下來(lái)，棋類項(xiàng)目能夠讓孩子靜下來(lái)，在開發(fā)智力的同時(shí)還能夠增強(qiáng)孩子抵御挫折的能力。

藝術(shù)類

    給孩子參加暑假的藝術(shù)類培訓(xùn)班也是很多家長(zhǎng)的不二選擇，而東葛路小學(xué)校長(zhǎng)盧華表示藝術(shù)類的培訓(xùn)班能夠在很大程度上拓展孩子在某一領(lǐng)域的視野，陶冶情操，同時(shí)讓孩子掌握一項(xiàng)技藝。但是，藝術(shù)類的培訓(xùn)班最好是根據(jù)孩子自己的喜好來(lái)選擇，沒有興趣是學(xué)不好的。同時(shí)，應(yīng)該讓孩子處在一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境中，不要以考試、考級(jí)為最終目的。

    王瑾說(shuō)，現(xiàn)在非智力因素在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的作用越來(lái)越大。讓孩子掌握一門技藝，對(duì)于孩子非智力因素的培養(yǎng)非常有好處，但是學(xué)藝要精就要花時(shí)間，家長(zhǎng)最好不要太逼著孩子，也不要作無(wú)謂的比較。

補(bǔ)習(xí)類

    中山北小學(xué)段校長(zhǎng)說(shuō)，暑假對(duì)各個(gè)學(xué)科知識(shí)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，出發(fā)點(diǎn)是好的。但是，暑假本來(lái)是孩子的假期，切忌把孩子管得太緊，要讓孩子適當(dāng)?shù)胤潘?，否則反而會(huì)適得其反，激起孩子的逆反心理。

    盧華認(rèn)為，如果說(shuō)學(xué)習(xí)成績(jī)不是很好的孩子暑假補(bǔ)習(xí)，那就錯(cuò)了。其實(shí)，現(xiàn)在不少參加暑期補(bǔ)習(xí)班的，都是班級(jí)里的尖子生。他們?cè)趯W(xué)習(xí)中嘗到了甜頭，更愿意主動(dòng)地學(xué)習(xí)，這樣就形成了良性循環(huán)。如果家長(zhǎng)想讓成績(jī)不是很理想的孩子上暑期培訓(xùn)班，最好給他們多一點(diǎn)鼓勵(lì)，讓孩子在暑期中體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂趣。

游學(xué)類

    段校長(zhǎng)認(rèn)為，這是一個(gè)非常好的暑期項(xiàng)目，到境外走走看看，對(duì)孩子很有好處，而且這種游學(xué)形式更能培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性和團(tuán)隊(duì)合作精神?？上У氖?，這類游學(xué)目前收費(fèi)都比較高，有條件的家長(zhǎng)可以讓孩子試一試。

    廣西大學(xué)附屬小學(xué)郭副校長(zhǎng)覺得，對(duì)于境外游學(xué)，一方面孩子很感興趣，另一方面對(duì)孩子也有不少好處，可以認(rèn)識(shí)不少朋友、在集體生活中學(xué)會(huì)獨(dú)立等等,有條件的家長(zhǎng)不妨試試。

第4篇：競(jìng)技體育的好處范文

一、開設(shè)體育舞蹈是學(xué)生的迫切需求

國(guó)內(nèi)現(xiàn)階段對(duì)體育舞蹈的研究和體育舞蹈項(xiàng)目的開展還主要是在高校當(dāng)中，而中小學(xué)還保持著內(nèi)容與機(jī)構(gòu)長(zhǎng)期不變的傳統(tǒng)體育鍛煉方式：側(cè)重體能，項(xiàng)目局限。這種方式不能持久調(diào)動(dòng)多數(shù)學(xué)生的鍛煉積極性，滿足不了學(xué)生多層次的鍛煉需求。而體育舞蹈的開設(shè)，在很大程度上可使問題得到較好的解決。針對(duì)體育舞蹈在中小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值不難看出：體育舞蹈受絕大多數(shù)學(xué)生的歡迎，特別是受女生的青睞。學(xué)生對(duì)追求健美的體格、優(yōu)美端莊的姿態(tài)，勻稱和諧的形體、舉止瀟灑的風(fēng)度非常重視。追求美事時(shí)代賦予教育的北容，是學(xué)生的心理需求。集形體美、音樂美、服裝美于一體的體育舞蹈可以使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)產(chǎn)生出各種審美的心理效應(yīng)，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅和情感的升華。同時(shí)，體育舞蹈又是一項(xiàng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奈捏w活動(dòng)，可以豐富校園文化，有一定的實(shí)用價(jià)值。參與體育舞蹈的項(xiàng)目特點(diǎn)適合中小學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)會(huì)體育舞蹈將有助于思想交流和增進(jìn)友誼。

二、有利于學(xué)生個(gè)性的發(fā)展

體育舞蹈教學(xué)過(guò)程，一般是教師組合示范或播放教學(xué)帶，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，然后按男、女步分別教學(xué)，學(xué)生按“先單練后合練”、“先徒手后音樂”的練習(xí)方式進(jìn)行練習(xí)掌握，待后一個(gè)舞步教學(xué)完，學(xué)生再組合前面的舞步合練。這樣以練為主、教與練結(jié)合密切的教學(xué)模式，也有效地改變了傳統(tǒng)體育教學(xué)機(jī)械性的弊端，能充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性，使其個(gè)性得到自由發(fā)展。特別是各舞步間的銜接可以前后重新安排，學(xué)生練習(xí)的“自由”空間也更大。同時(shí)，體育舞蹈是男女生合作的群體活動(dòng)，它不僅有利促進(jìn)學(xué)生心理的正常發(fā)展，養(yǎng)成心胸寬闊和與人為善的性格，而且還有利培養(yǎng)他們熱愛集體、精誠(chéng)合作的精神。

三、是實(shí)施素質(zhì)教育的有效手段

素質(zhì)教育是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)的發(fā)展，特別是綜合性素質(zhì)的提高。而體育舞蹈集文化、體育、音樂、藝術(shù)等素養(yǎng)一體，是我們難得的最佳綜合課程選擇，能充分體現(xiàn)出體育教材向健身性、文化性、娛樂性和時(shí)代性方向的發(fā)展要求。開設(shè)這門課，不僅有利健身、健心、提高人際交往能力、想象力、表現(xiàn)力、合作能力，而且還有利提高學(xué)生自身文化、品德和藝術(shù)修養(yǎng)，起到事半功倍的效果。因此，它可以成為培養(yǎng)學(xué)生綜合能力的一種積極手段。除此以外，這項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還能體現(xiàn)出理論與實(shí)踐的結(jié)合，從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅有利各項(xiàng)素質(zhì)的應(yīng)運(yùn)和提高，還有利格素質(zhì)在練習(xí)中得到融合與發(fā)展。

四、有利于競(jìng)技性人才的培養(yǎng)

從宏觀的角度來(lái)看，體育舞蹈開展的好壞，對(duì)其自身競(jìng)技水平的提高，以及其他如藝術(shù)體操、技巧運(yùn)動(dòng)、花樣滑冰、花樣游泳等競(jìng)技體育項(xiàng)目的發(fā)展都具有重要作用，因?yàn)檫@些項(xiàng)目都離不開音樂舞蹈素養(yǎng)。我國(guó)上述一些項(xiàng)目落后于世界先進(jìn)國(guó)家，在很大程度上正是對(duì)音樂舞蹈動(dòng)作的把握上有所欠缺。因此，在中小學(xué)迅速開展體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，不僅可以直接提高廣大學(xué)生的身心健康水平，而且也有利于我國(guó)部分競(jìng)技體育項(xiàng)目的崛起。

五、有助于學(xué)生社會(huì)交往的需要

體育舞蹈的社會(huì)化是在一定的社會(huì)管理?xiàng)l件下，社會(huì)成員共同參與體育舞蹈，成為體育人口的過(guò)程。體育舞蹈是在人們實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的一種重要途徑。這是因?yàn)椋w育舞蹈是一種相對(duì)獨(dú)立的社會(huì)活動(dòng)，其自身就會(huì)受到內(nèi)部規(guī)律的制約。且體育舞蹈具有社會(huì)需要的多種功能，即健身功能、娛樂功能、醫(yī)療功能、交往功能。當(dāng)前，健康問題引起人們的廣泛關(guān)注，現(xiàn)代化的發(fā)展，提高了人們的生活水平。但環(huán)境的污染嚴(yán)重、生活節(jié)奏加快、精神壓力加大、運(yùn)動(dòng)缺乏、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，文明病一躍成為威脅人類生命的主要?dú)⑹帧⒓芋w育舞蹈鍛煉能使剩余能量得到釋放，生理機(jī)能得到增加，它能有效地消除疲勞。在中學(xué)中開設(shè)體育舞蹈選項(xiàng)課，不僅能達(dá)到增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的目的，而且通過(guò)對(duì)美的享受，美的領(lǐng)略來(lái)提高中學(xué)生的感知、情感、想象和理解等審美能力。

第5篇：競(jìng)技體育的好處范文

關(guān)鍵詞：體育課堂;和諧體育;構(gòu)建

中圖分類號(hào)：G427 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1992-7711（2012）05-054-1

構(gòu)建和諧的體育教學(xué)可以最大限度地提高課堂教學(xué)效率，優(yōu)化學(xué)生知識(shí)體系，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究能力。體育教師應(yīng)追尋和諧的體育課堂，可以使學(xué)生獲取信任、樹立信心、增強(qiáng)信念，達(dá)到共同進(jìn)步的目的。和諧的體育課堂有助于學(xué)生身心的健康發(fā)展，知識(shí)、能力得到提高。

一、體育教學(xué)與生活體育的和諧

體育教學(xué)本身就是日常學(xué)習(xí)和生活的一個(gè)組成部分，我們應(yīng)該提倡把體育教學(xué)與日常生活內(nèi)容相連接。我國(guó)體育教學(xué)的資源極其豐富，概括地說(shuō)，既有多民族、民間的體育項(xiàng)目和健身、養(yǎng)生方法，也有現(xiàn)代健身健美手段；既有正規(guī)的，也有非正規(guī)的；既有十分復(fù)雜的，也有非常簡(jiǎn)單的。

以往的體育教材主要沿襲傳統(tǒng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容，且教材反復(fù)使用，未免陳舊、呆板。學(xué)生對(duì)這些教材內(nèi)容會(huì)感到乏味而失去學(xué)習(xí)興趣。開發(fā)和利用好生活體育內(nèi)容是我們當(dāng)前體育教師應(yīng)該重視的任務(wù)。將生活的重要內(nèi)容融入體育體育課堂，在因人、因地、因時(shí)進(jìn)行的各種體育教學(xué)實(shí)踐中，不斷創(chuàng)新，不斷積累。如兒童在課間跳橡皮筋、抽陀螺、踢毽子、跳方格、蓋房子等活動(dòng)性游戲和民間體育活動(dòng)；再如學(xué)校體育俱樂部有組織的興趣專一的鍛煉內(nèi)容，像單項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)、田徑、武術(shù)、棋類等。此外還可以組織大型的健身操、體育舞蹈、爬山郊游等活動(dòng)。體育鍛煉可以穿插在日常學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中。既可以有組織地進(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)學(xué)生還有根據(jù)自己的興趣、愛好和具體條件傳統(tǒng)習(xí)慣等進(jìn)行無(wú)拘束的一種鍛煉，它既是鍛煉身體的需要，又是自尋樂趣的方式。

體育與生活的和諧，是將體育教師樹立新型的課程資源觀，以體育課程目標(biāo)為統(tǒng)領(lǐng)，以生活為背景開發(fā)、創(chuàng)造性地使用教材，豐富教材，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，最終達(dá)到教與學(xué)的和諧。

二、競(jìng)技體育與健身體育的和諧

體育教學(xué)的競(jìng)技體育內(nèi)容，是以體育競(jìng)賽項(xiàng)目為依托，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)，競(jìng)技體育內(nèi)容的選擇是一些國(guó)內(nèi)國(guó)際上常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：各種球類、跑、跳、投等項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)選擇修改將之演變成體育課堂的教學(xué)內(nèi)容，也為培養(yǎng)發(fā)掘體育后備人才的打下重要基礎(chǔ)。健身體育是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。少年兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，這一時(shí)期學(xué)生的身體狀況對(duì)他們身體的健康成長(zhǎng)具有重要影響。設(shè)置一些競(jìng)技游戲，通過(guò)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會(huì)多種基本運(yùn)動(dòng)技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長(zhǎng)，提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力。

在教學(xué)中，教師還要防止只重視運(yùn)動(dòng)技能的傳授，忽視心理健康目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象，既要努力使學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中既掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，又要發(fā)展心理品質(zhì)，還要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進(jìn)學(xué)生健康水平的提高。同時(shí)在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生也能了解到安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的知識(shí)和方法，以達(dá)到安全健身的目標(biāo)。

三、體育文化（知識(shí)）和體育美的和諧

體育作為一種特殊文化存在，它既可以滿足人的生理健康需求，又可以滿足人的精神需求，同時(shí)也是一種社會(huì)需要;既是一種健身娛樂的方式、方法，又是一種社會(huì)文化的繼承和發(fā)展，在社會(huì)上有著廣泛的影響。

體育與健康課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建了技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進(jìn)的課程結(jié)構(gòu)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健環(huán)境、社會(huì)、安全、營(yíng)養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識(shí)，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過(guò)程，確?！敖】档谝弧钡乃枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

體育文化具有育人功能，當(dāng)人處在一個(gè)文化環(huán)境中，他就會(huì)受到文化的熏陶，潛意識(shí)當(dāng)中就會(huì)約束自己的行為，體育文化知識(shí)和體育美的和諧充分體現(xiàn)在學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)知程度上，體育教學(xué)不能脫離學(xué)生已有的生活經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生已有的體育知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、習(xí)慣、情感、態(tài)度乃至價(jià)值觀對(duì)于體育的影響也很大。體育文化建設(shè)還要充分利用學(xué)校的宣傳欄、廣播、校園網(wǎng)等方式加大對(duì)體育賽事的報(bào)道，普及體育科學(xué)知識(shí)，宣傳介紹體育鍛煉的好處、方法和原則。以姚明加入NBA為例，自從他加入NBA的第一天起，中國(guó)熱愛籃球的人數(shù)在明顯增多，他已成為大眾的偶像，特別是在中學(xué)里，受到廣大學(xué)生的崇拜，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的熱情。

四、體育設(shè)施資源與體育活動(dòng)的和諧

學(xué)校的體育器材、體育場(chǎng)館和必要的教具是學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉的必要條件，良好完善的體育場(chǎng)地設(shè)施能夠給學(xué)生提供一個(gè)舒適的鍛煉環(huán)境，場(chǎng)地設(shè)備的好壞會(huì)直接影響到學(xué)生從事體育活動(dòng)的熱情。因此，加強(qiáng)校園體育文化物質(zhì)條件的建設(shè)是創(chuàng)造良好體育教學(xué)因素的前提，是體育教師在選擇教學(xué)內(nèi)容與組織教法、學(xué)法中必須優(yōu)先考慮的因素。這其中包括體育場(chǎng)館、體育設(shè)施。此外，體育活動(dòng)的安排還必須考慮選擇運(yùn)用的“整體優(yōu)化性”，從眾多的體育項(xiàng)目中選擇出與教學(xué)內(nèi)容內(nèi)在規(guī)律最吻合、最有利于教材的多種價(jià)值體現(xiàn)、最具可操作性的教學(xué)方法，同時(shí)最能讓學(xué)生接受并樂此不疲的內(nèi)容配置。

第6篇：競(jìng)技體育的好處范文

【關(guān)鍵詞】游泳 運(yùn)動(dòng) 健康 治療 作用

一、前言

人類的游泳活動(dòng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。從地球出現(xiàn)最早的人類開始，人們就在布滿江、河、湖、海的地球生活。我國(guó)很多城市分析過(guò)游泳運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀，現(xiàn)在很多發(fā)達(dá)城市游泳運(yùn)動(dòng)開展的很快很好，對(duì)體育市場(chǎng)發(fā)展也有很大的好處。游泳運(yùn)動(dòng)是集競(jìng)技、健身、休閑、娛樂與一體的群眾體育不可缺少的體育項(xiàng)目。游泳是最好的有氧運(yùn)動(dòng)。游泳時(shí)水的浮力可以減輕人體90%的體重，釋放關(guān)節(jié)壓力，刺激淋巴排毒。同時(shí)，游泳是肺部保健的首選運(yùn)動(dòng)。由于其活動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人的具體情況隨時(shí)調(diào)整，而且沒有身體的對(duì)抗性接觸不容易受傷等特點(diǎn)，深受廣大體育愛好者的喜愛而成為大眾健身的重要內(nèi)容之一。但是從整體來(lái)說(shuō)還處于起步階段。目前參加游泳健身人的數(shù)量還低于一些發(fā)達(dá)國(guó)家，造成這種現(xiàn)狀的原因較為復(fù)雜。近些年我國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)的普及都有了不同程度的提高，也成為人們生活方式的重要內(nèi)容。游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的研究還是不夠全面，目前研究游泳對(duì)人體健康的促進(jìn)有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。并為以后游泳運(yùn)動(dòng)的普及、推廣提供了相應(yīng)的參考與借鑒。

二、游泳的含義及分類

（一）含義

游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動(dòng)作在水中運(yùn)動(dòng)前進(jìn)的技能。

（二）分類

游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。

三、游泳對(duì)人體的健康的促進(jìn)作用

（一）游泳對(duì)心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用

冷水的刺激通過(guò)熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對(duì)心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，游泳速度的加快也會(huì)加大壓力負(fù)荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強(qiáng)，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動(dòng)次數(shù)減少，這樣心臟的活動(dòng)就能節(jié)省化，整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止?fàn)顟B(tài)下縮張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。

（二）增強(qiáng)心肺功能

同一般人比起來(lái)，長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因?yàn)樾呐K血液回流速度由于水流對(duì)處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了對(duì)心腦的輸血量，這對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療在有好處。

（三）對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

游泳時(shí)呼氣一般都是在水中完成，而水的密度要比空氣的密度要大800多倍，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量。

（四）抵御寒冷、適應(yīng)溫度變化

在冷水刺激下的體表毛細(xì)血管收縮，和運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚毛細(xì)血管因缺氧而造成的反射性的血管擴(kuò)張，是經(jīng)常參加游泳鍛練的人反復(fù)經(jīng)受過(guò)的，這樣可以大增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強(qiáng)了人體適應(yīng)溫度變化和抵御寒冷的能力。

（五）塑體美型

水的阻力比空氣的阻力要大800多倍。當(dāng)游泳時(shí)，雙臂劃水、雙腿蹬水或者交叉打水，甚至頸、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都參與了協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)流體力學(xué)速度與阻力平方成正比的定律，人體在水中的運(yùn)動(dòng)速度如果增加兩倍，阻力就去增加4倍，困此，泳速越快，阻力就越大，越能刺激大腦皮層，反射性地調(diào)動(dòng)更多的肌肉群運(yùn)動(dòng)起來(lái)，這就促使全身的肌肉得到了統(tǒng)一有序的鍛煉，尤其是胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌肉群。

（六）對(duì)人體皮膚的作用

在游泳過(guò)程中，由于水溫的刺激，機(jī)體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時(shí)皮膚血管收縮，以防熱量擴(kuò)散到體外。同時(shí)身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴(kuò)張，改善對(duì)皮膚血管的供血，這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng)。

（七）其它作用

眾所周知，我們生活在一個(gè)四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。它滲入我們生活中的很多領(lǐng)域；

四、總結(jié)

游泳能磨煉人的意志，而且也是鍛煉身體好方法，應(yīng)該大力推廣，不僅有利于全民健身，而且還有利于提高了我國(guó)的游泳水平，同時(shí)游泳也并非適合所有人的運(yùn)動(dòng)，也有很多需要注意的地方，要注意水制同時(shí)循序漸進(jìn)，因人因事鍛煉。游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非損傷，全面鍛煉的運(yùn)動(dòng)將受到更多人的青睞，所以請(qǐng)大家積極參加體育鍛煉的同時(shí)，掌握好運(yùn)動(dòng)量和科學(xué)的健身方法。必將成為21世紀(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

參考文獻(xiàn)：

第7篇：競(jìng)技體育的好處范文

足球運(yùn)動(dòng)不僅可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，而且其集體性質(zhì)也為學(xué)生之間的正常交往提供了理想的平臺(tái)，同時(shí)，對(duì)學(xué)生而言，通過(guò)校園足球的體驗(yàn)還可以改善他們的心理狀態(tài)并適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)。其作用主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn)：

（1）增強(qiáng)體質(zhì)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。從事足球訓(xùn)練和比賽時(shí)，參與者的身體要進(jìn)行各種形式的有球和無(wú)球活動(dòng)，這些身體運(yùn)動(dòng)能夠有效地發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，并能提高人體心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官系統(tǒng)以及肌肉骨骼等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。而且，足球運(yùn)動(dòng)主要在室外自然環(huán)境中進(jìn)行，它能充分利用自然環(huán)境，達(dá)到促進(jìn)人體健康的目的。我國(guó)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，且獨(dú)生子女較多，他們的身體素質(zhì)亟待加強(qiáng)。校園足球則為他們提供了這樣一個(gè)平臺(tái)。

（2）提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，建設(shè)和諧的心靈和培育良好的品德。運(yùn)動(dòng)能張揚(yáng)學(xué)生的個(gè)性，釋放學(xué)習(xí)壓力，改善學(xué)生之間的人際關(guān)系，讓學(xué)生遠(yuǎn)離焦慮和不安等不良情緒，形成積極向上、健康發(fā)展的內(nèi)心環(huán)境。而且，校園足球本身也包含競(jìng)技的因素，通過(guò)比賽以及遇到的挫折，能提高學(xué)生承受挫折的能力，正確看待成功與失敗，培養(yǎng)他們勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔、勝不驕、敗不餒等意志品質(zhì)，以及遵紀(jì)守法、敢于競(jìng)爭(zhēng)、光明磊落、文明禮貌等優(yōu)良的道德品質(zhì)。

（3）增強(qiáng)體育意識(shí)，養(yǎng)成體育的興趣和終身體育的習(xí)慣。足球是第一運(yùn)動(dòng)，校園足球?qū)⑴c者而言，應(yīng)是一種長(zhǎng)久不衰的記憶，這種記憶有助于他們真正意識(shí)到體育的重要性，養(yǎng)成良好的體育意識(shí)，從而形成科學(xué)、文明、健康、的生活方式。這對(duì)他們以后的學(xué)習(xí)、工作、生活都有很好的促進(jìn)作用。

第8篇：競(jìng)技體育的好處范文

一、體能是舉重項(xiàng)目競(jìng)技能力的最基本條件

袁運(yùn)平將體能界定為：人體通過(guò)先天遺傳和后天訓(xùn)練獲得的在形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，在功能和調(diào)節(jié)方面及其在物質(zhì)能量的貯存和轉(zhuǎn)移方面所具有的潛在能力以及與外界環(huán)境所表現(xiàn)出來(lái)的綜合運(yùn)動(dòng)能力。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)則是體能主要外在表現(xiàn)形式，運(yùn)動(dòng)時(shí)表現(xiàn)為力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等各種運(yùn)動(dòng)能力。舉重項(xiàng)目的特點(diǎn)決定了其體能又表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

1、絕對(duì)力量為基礎(chǔ)，速度力量為保證。

舉重是典型的體能類速度力量性項(xiàng)目，絕對(duì)力量的提高是以有效地改善器官系統(tǒng)的機(jī)能狀況為基礎(chǔ)，尤其要注意改善骨骼肌的機(jī)能。通過(guò)中上強(qiáng)度多次數(shù)的訓(xùn)練促使肌纖維增粗、肌肉體積增大、提高瘦體重比例，增加肌肉中收縮蛋白的含量；另一個(gè)提高絕對(duì)力量的途徑是利用85%—100%強(qiáng)度訓(xùn)練改善神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)的機(jī)能，通過(guò)提高神經(jīng)興奮過(guò)程的強(qiáng)度，提高神經(jīng)對(duì)肌肉的支配能力和協(xié)調(diào)性。募集更多的肌纖維參加收縮，使各部位肌群更加協(xié)調(diào)的工作，并逐漸改善供能系統(tǒng)機(jī)能，提高無(wú)氧代謝能力，促進(jìn)絕對(duì)力量的增長(zhǎng)。

發(fā)展絕對(duì)力量的同時(shí)重點(diǎn)提高并發(fā)展速度力量，而速度力量又是以絕對(duì)力量為的基礎(chǔ)。所以在日常訓(xùn)練過(guò)程中，以完整與分解技術(shù)80%左右強(qiáng)度進(jìn)行快速力量練習(xí)是非常關(guān)鍵的。舉重訓(xùn)練應(yīng)在發(fā)展絕對(duì)力量的基礎(chǔ)上，突出發(fā)展以追求舉起更大重量為特征的爆發(fā)力，只有這樣才能有效地提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，收到良好事半功倍的訓(xùn)練效果。

2、負(fù)荷是提高體能的核心內(nèi)容，是獲得特定訓(xùn)練目標(biāo)的關(guān)鍵。

對(duì)舉重這種體能類項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，通過(guò)訓(xùn)練負(fù)荷的刺激作用，使身體產(chǎn)生適應(yīng)性變化，是實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)的關(guān)鍵。舉重訓(xùn)練有其特有的構(gòu)成因素，如負(fù)荷中的重量、組數(shù)、次數(shù)、時(shí)間等。訓(xùn)練負(fù)荷中的強(qiáng)度比值、絕對(duì)強(qiáng)度、相對(duì)強(qiáng)度、強(qiáng)度系數(shù)、密度和動(dòng)作難度等，正是這些負(fù)荷因素的有機(jī)搭配和組合，構(gòu)成了不同的負(fù)荷結(jié)構(gòu)。因此其訓(xùn)練就會(huì)產(chǎn)生不同的負(fù)荷效應(yīng)。

3、恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)是體能恢復(fù)的關(guān)鍵。

對(duì)于競(jìng)技體育來(lái)說(shuō)，恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)都具有舉足輕重的作用。舉重訓(xùn)練表現(xiàn)為大強(qiáng)度、劇烈的肌肉活動(dòng)，決定了舉重訓(xùn)練后期的恢復(fù)過(guò)程在內(nèi)容手段、方法、及營(yíng)養(yǎng)保障等方面，明顯的表現(xiàn)出與負(fù)荷相對(duì)應(yīng)的特征。利用按摩、牽拉、倒立、倒懸垂、蒸氣浴、針灸等消除肌肉僵硬和肌肉酸痛。舉重訓(xùn)練過(guò)程中神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)也是高度緊張的，因此，還要利用有效的手段加快神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)。如郊游、球類活動(dòng)、聽音樂等。訓(xùn)練后除了需要足夠能源物質(zhì)補(bǔ)充能量的消耗外，還必須有足夠的蛋白質(zhì)補(bǔ)充，以促進(jìn)肌纖維中收縮蛋白的合成，還要根據(jù)不同時(shí)期（冬訓(xùn)期、夏訓(xùn)期）、訓(xùn)練階段的不同（基本期、競(jìng)賽期）、隊(duì)員的個(gè)體差異進(jìn)行合理適宜的補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，必須保證肌肉運(yùn)動(dòng)負(fù)荷逐漸增長(zhǎng)的需要，對(duì)各種維生素、礦物質(zhì)和微量元素的需求，同時(shí)包括減體重期間水鹽代謝的特征和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要等。只有這些方面處理好，才能盡最大可能地提高運(yùn)動(dòng)員的體能。

二、技術(shù)是體能的主要表現(xiàn)形式

舉重技術(shù)屬于單一固定結(jié)構(gòu)類非周期性的動(dòng)作。技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)遵循如下發(fā)展原則：（1）尋找并掌握合理的適合個(gè)人特點(diǎn)的先進(jìn)技術(shù)是技術(shù)訓(xùn)練的首要目標(biāo)；（2）熟練而鞏固地掌握基本技術(shù)動(dòng)作及各個(gè)環(huán)節(jié)，并達(dá)到自動(dòng)化；（3）大強(qiáng)度下技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性，是技術(shù)訓(xùn)練首要解決的問題。

技術(shù)動(dòng)作是身體各部分肌肉相對(duì)平衡的表現(xiàn)，技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)常年堅(jiān)持，隨時(shí)調(diào)整，訓(xùn)練中保持大小肌群同時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)展。準(zhǔn)確無(wú)誤、高成功率的技術(shù)動(dòng)作，是取得比賽成功的重要一環(huán)。

三、心理素質(zhì)——對(duì)體能技術(shù)的發(fā)揮具有重要影響

舉重運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征是，比賽強(qiáng)度極大、神經(jīng)高度緊張，動(dòng)作時(shí)間短，成敗只在一瞬之間。因此，需要運(yùn)動(dòng)員在必要的時(shí)刻動(dòng)員起全部力量，準(zhǔn)確協(xié)調(diào)的完成技術(shù)動(dòng)作。要在比賽中獲得成功，特別是要戰(zhàn)勝勢(shì)均力敵的對(duì)手，光靠體力和技術(shù)是不夠的，還必須具有良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)對(duì)體能、技術(shù)的發(fā)揮具有重要的影響?；谶@個(gè)特點(diǎn)，對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的心理選材、心理診斷和心理訓(xùn)練具有重要意義。這就要求舉重運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)肌有高度的敏感性和準(zhǔn)確性、意志品質(zhì)的頑強(qiáng)性、勇敢性和沉著堅(jiān)定性。特別是賽前高度的自信心、注意力的集中性、及時(shí)性和穩(wěn)定性、以及臨場(chǎng)狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)能力。

第9篇：競(jìng)技體育的好處范文

關(guān)鍵詞：高校 校園文化 校園體育文化建設(shè)

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-9082（2016）10-0115-02

根據(jù)筆者的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)在目前的高校校園體育文化建設(shè)中仍然存在一些亟待解決的問題。首先，高校在體育場(chǎng)地設(shè)施的投入較多，對(duì)體育宣傳設(shè)施及體育音像圖書資料的投入較少。對(duì)校園體育宣傳設(shè)施建設(shè)無(wú)法跟上潮流；體育圖書資料老舊，一方面反映了學(xué)校對(duì)與學(xué)生心理健康教育不夠重視，另一方面也反映了校園體育文化建設(shè)者沒有認(rèn)識(shí)到校園體育文化對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)健康發(fā)展的巨大作用。其次，一些高校將校園體育文化建設(shè)等同與學(xué)生課余活動(dòng)建設(shè)，忽視了校園體育文化的精神性和思想性，將過(guò)多的注意力放在了活動(dòng)內(nèi)容的娛樂性上，抑制校園體育文化教育性的做法不可分割。再次，由于目前整體社會(huì)存在著重競(jìng)技體育而忽視體育精神的現(xiàn)象，導(dǎo)致我們的大學(xué)體育存在過(guò)渡重視競(jìng)技結(jié)果而忽視體育精神的現(xiàn)象。集中表現(xiàn)為校園體育競(jìng)賽只針對(duì)最后的輸贏進(jìn)行評(píng)判，對(duì)比賽過(guò)程中表現(xiàn)出的體育精神缺少評(píng)判。最后，高校校園體育文化的建設(shè)存在著重物質(zhì)文化建設(shè)輕精神文化和制度文化建設(shè)的問題。很多高校在物質(zhì)設(shè)施建設(shè)僅僅強(qiáng)調(diào)其觀賞性，忽視了對(duì)物質(zhì)文化的精神意義的挖掘。

一、校園體育文化建設(shè)應(yīng)堅(jiān)持的基本原則

1.導(dǎo)向性原則

校園體育文化的內(nèi)容、形式形成的環(huán)境、氛圍會(huì)引導(dǎo)師生的品德規(guī)范以及他們的行為，從而使該校的師生形成一種自身的特點(diǎn)，成為該校區(qū)別于其他院校的獨(dú)特特征。因此，先進(jìn)的校園體育文化一旦形成，必然會(huì)對(duì)師生的行為產(chǎn)生巨大的導(dǎo)向作用。

2.主體性原則

良好的校園體育文化只是為學(xué)生的發(fā)展提供一個(gè)良好的氛圍，它是外界環(huán)境因素，屬于外因。大學(xué)生群體是一群走在時(shí)代前沿，帶有鮮明時(shí)代特征的個(gè)體，具有主觀能動(dòng)性。校園體育文化要想充分發(fā)揮其教育價(jià)值，必須充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，發(fā)揮其主體性，讓其自愿自主的接受體育文化的熏陶。

3.教育性原則

校園體育文化建設(shè)需充分挖掘體育文化的教育價(jià)值。校園體育文化有助于提高大學(xué)生的思想道德素質(zhì)水平。在校園課余活動(dòng)中，通過(guò)組織各種體育活動(dòng)，提高大學(xué)生的思想道德素質(zhì)。校園體育文化的教育作用，還體現(xiàn)在體育文化對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的重要促進(jìn)作用。良好的校園體育文化，有利于促進(jìn)學(xué)生形成良好的體育精神，養(yǎng)成敢于挑戰(zhàn)、勇于拼搏、樂于助人、直面挫折等。

4.多元化原則

校園體育文化多樣性是指校園體育文化活動(dòng)內(nèi)容形式應(yīng)當(dāng)豐富多彩。多元化的校園體育文化環(huán)境，能夠滿足大學(xué)生的不同需求，為他們提供展示自我的平臺(tái)，使他們獲得充分的發(fā)展。多元性的體育文化活動(dòng)，有利于激發(fā)校園文化的生機(jī)與活力，形成獨(dú)具特色的校園體育文化。

二、校園體育文化建設(shè)應(yīng)突出的重要內(nèi)容

1.體育物質(zhì)文化建設(shè)要有文化底蘊(yùn)

體育物質(zhì)文化建設(shè)是校園體育文化的外在標(biāo)志。在校園體育文化建設(shè)中，校園精神文化的建設(shè)需要通過(guò)校園物質(zhì)文化來(lái)實(shí)現(xiàn)，即物質(zhì)文化的建設(shè)為精神文化提供載體，物質(zhì)文化建設(shè)是實(shí)現(xiàn)精神文化建設(shè)的手段。校園體育物質(zhì)文化的載體是體育建筑，其建筑風(fēng)格直接表現(xiàn)出一個(gè)學(xué)校的校園文化特點(diǎn)。因此，校園體育建筑要彰顯體育文化的內(nèi)涵，并能夠展現(xiàn)其體育精神文化和制度文化的特點(diǎn)。

2.體育制度文化建設(shè)要體現(xiàn)品德培養(yǎng)

校園體育制度文化是校園體育精神文化和體育物質(zhì)文化的橋梁，在整個(gè)校園體育文化中起到紐帶作用。校園體育文化制度中嚴(yán)密的組織性和紀(jì)律性，本身蘊(yùn)含豐富的道德因素，有助于培養(yǎng)大學(xué)生遵紀(jì)守法、互幫互助、樂于奉獻(xiàn)的優(yōu)良品德，在規(guī)則約束下學(xué)會(huì)正確處理個(gè)人與集體、自由與紀(jì)律、合作與競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，形成強(qiáng)烈的集體責(zé)任感。因此，在校園體育制度文化建設(shè)中，要充分發(fā)揮體育制度文化對(duì)學(xué)生品德的培養(yǎng)作用，深度挖掘制度文化中的教育價(jià)值，促進(jìn)學(xué)生的品德培養(yǎng)。

3.體育精神文化建設(shè)要弘揚(yáng)人文精神

校園體育精神是指在校園文化建設(shè)中，通過(guò)師生的共同努力，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的整合、提煉出來(lái)的，反應(yīng)校園文化的行為準(zhǔn)則，價(jià)值觀念和意識(shí)的總和。體育比賽是公平競(jìng)爭(zhēng)，相互尊重，道德教育和體育的學(xué)生，運(yùn)動(dòng)的崇高精神。校園體育精神對(duì)高校師生的影響是持久的、連續(xù)的、潛移默化的。師生處于良好的校園體育精神環(huán)境中，其心理就能感受到一種激勵(lì)、升華，從而在有意無(wú)意中被熏染并最終塑造出這種精神品質(zhì)。

三、加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)的方法與途徑

1.優(yōu)化體育課堂教學(xué)，提高體育文化素養(yǎng)

高校體育教育目標(biāo)主要是通過(guò)體育教學(xué)內(nèi)容來(lái)實(shí)現(xiàn)的，當(dāng)前的體育教學(xué)內(nèi)容除了要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)外，還要滿足學(xué)生個(gè)體的生理與心理需求，強(qiáng)調(diào)教學(xué)內(nèi)容的健身性、娛樂性、終身性以及提高學(xué)生的體育文化素養(yǎng)。因此，在教學(xué)內(nèi)容選擇上要充分考慮到學(xué)生的特點(diǎn)，選用那些具有健身性與娛樂性、科學(xué)性與可接受性的教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)取消那些無(wú)法貼近學(xué)生生活，缺乏實(shí)用性與時(shí)代感的內(nèi)容，以及那些對(duì)運(yùn)動(dòng)技能要求很高，不易掌握的內(nèi)容。從而，以最大限度地滿足學(xué)生對(duì)體育文化的需求和興趣。此外，還應(yīng)增加體育理論課的比重，課中應(yīng)增加身體鍛煉知識(shí)、鍛煉方法營(yíng)養(yǎng)與健康、運(yùn)動(dòng)損傷處理等內(nèi)容的教學(xué)以增加學(xué)生的體育知識(shí)。同時(shí)，還應(yīng)專門開設(shè)體育欣賞課程，該課程通過(guò)以欣賞者的視聽為主要手段，以學(xué)生的內(nèi)心體驗(yàn)為特征，從而使學(xué)生達(dá)到領(lǐng)悟體育的真諦，得到精神上的愉悅。同時(shí)還可對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛國(guó)主義、集體主義方面的教育，利用體育名人成長(zhǎng)事例教育學(xué)生樹立正確的人生觀。

2.拓寬體育課外活動(dòng)，培養(yǎng)體育行為習(xí)慣

長(zhǎng)期以來(lái)，由于傳統(tǒng)教育思想的束縛老，有學(xué)校課外活動(dòng)的隨意性和盲目性的過(guò)程，實(shí)踐和體育課的知識(shí)，技術(shù)已經(jīng)離婚，不利于學(xué)生對(duì)體育的興趣，文化和電流，學(xué)生的終身體育意識(shí)“的精神完全不同，因此，課外活動(dòng)的形式，以擴(kuò)大這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，以最大限度地提高學(xué)生的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，自我修煉發(fā)展終身體育的習(xí)慣，已成為高校體育教學(xué)課程的最終目標(biāo)。拓寬體育課外活動(dòng)方法如下：

2.1逐步建立課余體育俱樂部，帶動(dòng)校園體育熱的升溫；提高學(xué)校的體育場(chǎng)館和設(shè)施的利用率。此外，體育俱樂部可以形成一種無(wú)形的凝聚力，有很多好處，利益相關(guān)者同樣在一起，幫助學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，參與體育活動(dòng)和舉措之間的友誼。

2.2開展體育文化節(jié)。體育文化節(jié)是以體育與健康為內(nèi)容，以全校師生為主體，融競(jìng)技體育與健身體育、娛樂體育為一體的一種特殊的課外體育活動(dòng)形式。通過(guò)競(jìng)賽、表演、講座等手段，從健身與育人出發(fā)，集知識(shí)性、健身性、娛樂性和教育性為一體，可有效提高學(xué)生的體育興趣，提高他們參與體育健身的積極性，增強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)，最終形成體育鍛煉行為習(xí)慣。

2.3建立專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)

專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的建設(shè)在校園體育文化建設(shè)中重要作用，其可以豐富學(xué)生的課外體育活動(dòng)形式，給予那些擁有體育特長(zhǎng)的學(xué)生完美的展示平臺(tái)。擴(kuò)大學(xué)校的知名度，產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力，吸引著全校師生的關(guān)注與評(píng)論。

3.開展體育競(jìng)技比賽，鍛煉體育競(jìng)合能力

校園體育競(jìng)賽作為一個(gè)特殊的場(chǎng)所，其是一種隱性的教育過(guò)程，它對(duì)學(xué)生的教育影響是在潛移默化中發(fā)生的。因此，我們應(yīng)在校園內(nèi)通過(guò)體育競(jìng)技比賽，營(yíng)造良好的競(jìng)賽氛圍熏陶師生，使其在不知不覺中接受體育精神文化的教育。這里應(yīng)強(qiáng)調(diào)在校園開展競(jìng)技比賽，應(yīng)多以集體項(xiàng)目比賽為主，這樣有利于激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，促進(jìn)學(xué)生共同合作，有利于弘揚(yáng)體育的人文精神。同時(shí)，集體項(xiàng)目的比賽將個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)化為集體競(jìng)爭(zhēng)，有利于減輕競(jìng)技結(jié)果對(duì)學(xué)生的影響，削弱其競(jìng)技性。

4.完善體育評(píng)價(jià)機(jī)制，注重體育綜合素質(zhì)

在校園體育教育中，應(yīng)努力完善體育課程的評(píng)價(jià)機(jī)制，改變過(guò)去只注重運(yùn)動(dòng)技能忽視體育綜合能力的評(píng)價(jià)方式。在評(píng)價(jià)方法上轉(zhuǎn)變終結(jié)性評(píng)價(jià)為終結(jié)性評(píng)價(jià)和過(guò)程性評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式。在評(píng)價(jià)內(nèi)容上應(yīng)確定“基礎(chǔ)知識(shí)技術(shù)技能”、“情感態(tài)度與價(jià)值觀”及“過(guò)程與方法”作為體育課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的主要內(nèi)容，將情意表現(xiàn)與合作精神，學(xué)生的進(jìn)步幅度，課外體育活動(dòng)等納入評(píng)價(jià)的內(nèi)容，以此來(lái)督促和鞭策學(xué)生主動(dòng)參加體育課的學(xué)習(xí)、主動(dòng)參加課外體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生熟練掌握幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作，培養(yǎng)體育精神，養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的能力和習(xí)慣。