競技籃球論文精選(九篇)

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第1篇：競技籃球論文范文

關(guān)鍵詞：運動心理學(xué) 運動員 競技動機 差異 C量表

本文試圖通過對健美操、籃球兩個不同專項運動員競技動機的調(diào)查與研究，探討不同專項運動員競技動機在社會認可、競技水平提高、娛樂、感性體驗、努力取向五個測度上存在的差異。找出不同專項運動員的競技動機特征及原因，以為選拔、訓(xùn)練、比賽提供依據(jù)。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

抽取華南師范大學(xué)2008屆體育碩士運動員15人，其中男7人，女8人，進行問卷調(diào)查。平均年齡30歲以下。其中健美操8人，籃球7人。問卷于上課時現(xiàn)場統(tǒng)一發(fā)放，當場填寫完畢，當場回收問卷。共發(fā)放調(diào)查問卷15份，回收問卷15份，回收率100%，有效問卷100%。

1.2 研究方法

采用葉平等人編制的中國標準化競技動機量表(簡稱為動機C量表)，作為競技動機調(diào)查工具。該量表有5個測度，共38個條目，采用1～4等級評分，得分越高，表明運動員在該項測度上的動機越強。測量運動員的競技動機，將所測運動員按運動項目分成兩組，健美操的運動員為一組，籃球運動員為一組。所得數(shù)據(jù)用SPSS.13統(tǒng)計軟件進行處理分析。

2 分析討論

2.1　不同專項運動員競技水平提高測度上的差異

將健美操和籃球兩組不同運動項目運動員的競技水平提高測度進行t檢驗，結(jié)果顯示，健美操和籃球兩組不同運動項目運動員的競技水平提高差異不顯著(P0.05)。說明健美操運動員與籃球運動員一樣，想要通過比賽提高個人運動水平的愿望一樣強烈。

2.2 不同專項運動員娛樂測度上的差異

即籃球運動員的娛樂測度比健美操運動員的高．籃球的娛樂測度較高可能是因為這個項目不需要太多的技術(shù)，對身體的素質(zhì)要求不高。健美操娛樂測度低可能是由健美操項目決定的。健美操不同于其他的運動項目，它動作的復(fù)雜性決定了運動員要具有較好的素質(zhì)、技術(shù)、體能。

3 結(jié)論

以15名男女運動員為對象，考察了華南師范大學(xué)2008級體育碩士專業(yè)兩個不同運動項目健美操和籃球運動員競技動機的差異。本論文研究的結(jié)果顯示：

（1）健美操與籃球運動員的社會認可測度存在著顯著差異，表現(xiàn)在健美操運動員的社會認可分數(shù)高于籃球運動員；

（2）健美操運動員與籃球運動員的娛樂測度存在著顯著差異，表現(xiàn)在籃球運動員的娛樂測度高于健美操運動員；

參考文獻

第2篇：競技籃球論文范文

關(guān)鍵詞：云南省，高水平，大學(xué)，價值

 

0.前言

我國1987年開始在普通高等學(xué)校試行招收高水平運動員，自此開始了在大學(xué)開展不同于普通意義上課余體育訓(xùn)練的競技體育，同時也標志著我國高校體育進入了一個新的發(fā)展階段。隨著我國社會、經(jīng)濟的發(fā)展，體育事業(yè)突飛猛進，高校辦高水平運動隊也蓬勃發(fā)展起來，這是促進高校體育發(fā)展的需要，歷史的必然。隨著國內(nèi)、國外大學(xué)競技體育的廣泛開展，大學(xué)競技體育的重要性逐漸被人們所認識。開展大學(xué)競技體育對大學(xué)有多方面的積極作用，成功的大學(xué)競技體育為學(xué)校的團結(jié)、忠誠、學(xué)校的榮譽以及學(xué)生的申請、招生和經(jīng)費的增加都有重要意義。云南大學(xué)、云南師范大學(xué)、昆明理工大學(xué)等高校也相繼有了自己的高水平隊伍，根據(jù)目前的實際情況可以得出有高水平運動隊的高校受關(guān)注度似乎高于為開展高水平運動的高校。高等學(xué)校是人才密集之處，體育師資知識層次高，并具有較完善的場地設(shè)施和器材，有利于培養(yǎng)有科學(xué)文化知識、能攀登世界體育高峰的人才，使高水平代表隊盡快實現(xiàn)與世界大學(xué)生高水平隊伍抗衡的目標。本文從價值觀角度出發(fā)，略談云南省高校高水平運動隊在大學(xué)體育中的重要性。

1. 高水平運動隊有助于我省提高競技運動水平

競技運動水平可以分成兩點來解釋：一是競技成績，即贏得更多的比賽，創(chuàng)造更多的優(yōu)異成績；二則是擁有更多的水平較高的競技體育人才。而開展大學(xué)競技體育對提高我省競技運動水平有著十分重要的作用。論文參考網(wǎng)。首先，開展大學(xué)競技體育可以直接提高我省的競技運動水平，主要表現(xiàn)為優(yōu)秀的大學(xué)競技體育代表團或個人代表省或?qū)W校參賽并取得較好成績，來提高我省的競技運動水平。

云南大學(xué)籃球隊在2004年獲得第七屆cuba大學(xué)生籃球賽云南賽區(qū)冠軍2006年獲得中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽云南省冠軍和云南省大學(xué)生運動會籃球比賽冠軍。

從云南省普通高校高水平運動隊的項目來看:有田徑、籃球、排球、足球、游泳、武術(shù)、乒乓球等項目.項目繁雜。云南大學(xué)籃球高水平運動隊不僅在籃球多次獨占鰲頭，云南大學(xué)游泳隊也屢次取得在重大比賽中取得佳績，在全國第六屆大學(xué)生運動會上游泳比賽中,獲女子團體第六名;獲男女團體第九名;獲體育道德風(fēng)尚獎代表隊.其中金牌1枚;銀牌2枚;銅牌3枚;5個第五名;4個第六名.是典型的運動成績、道德風(fēng)通過以上案例分析，充分證明了大學(xué)開展競技體育對我省競技運動水平的能動作用。通過開張大學(xué)競技體育為國家培養(yǎng)了大量的較高水平的競技體育人才，并以此為契機帶動了中小學(xué)開張競技體育的主動性，為我省體育系統(tǒng)和其他開展競技體育的行業(yè)，企業(yè)輸送競技體育人才。

體育的作用體現(xiàn)在提高人民的健康水平，促進省與省之間乃至國家和人民之間的交流和理解，增強民族自豪感，提高凝聚力。論文參考網(wǎng)。1959年容國團為中國取得了第一個世界冠軍，讓中國人甩掉了東亞病夫的帽子；70年代的乒乓外交打破了中美之間的堅冰，開創(chuàng)了我國外交的嶄新局面；80年代的女排拼搏精神激勵著幾代中國人為國家經(jīng)濟建設(shè)、改革開放和繁榮富強而奮斗；2001年北京申奧成功和2008北京奧運的成功的舉辦，不同膚色、不同種族來自世界的各地人民為同一個夢想齊聚北京，中國同胞們也齊聚北京為百年奧運而歡聚，這充分體現(xiàn)出了被激發(fā)起來的民族自豪感和愛國熱情。希望更多的高校能重視和支持高水平運動隊的建設(shè)和發(fā)展。

2.能積極推動學(xué)校課余體育活動的開展

競技體育是一項綜合的、范圍較廣的競技運動。他應(yīng)是校園內(nèi)最大的課外活動的組成部分，是給學(xué)生提供教育經(jīng)歷的一項非常重要的組成部分，同時也應(yīng)是休閑計劃的一部分。發(fā)展大學(xué)競技體育對推動學(xué)校課余體育活動的開展主要體現(xiàn)在大學(xué)競技體育的影響作用、榜樣作用和輻射作用上。在大學(xué)校園內(nèi)許多學(xué)生運動員。學(xué)生運動員代表著大學(xué)競技體育，傳遞、散發(fā)著大學(xué)競技體育的功能。學(xué)生運動員通過與大學(xué)內(nèi)各個不同群體的交往，影響著別人的體育觀，改變著別人喜愛體育的程度，引起別人的體育興趣，帶動著更多的人參與體育運動，進行體育鍛煉，從而推動著學(xué)校體育課余活動的開展。學(xué)生運動員影響著身邊的人從事體育鍛煉的關(guān)系圖如圖一所示

圖一 大學(xué)生運動員與其他體育人員的關(guān)系圖

正因為學(xué)生運動員與周圍這么多的人群發(fā)生著關(guān)系，學(xué)生運動員很好地推動了課余體育活動的發(fā)展。通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生運動員在對周圍群體的鍛煉積極性、體育知識、興趣和觀看體育比賽方面影響著他們的體育觀和行為，正是這種影響推動了學(xué)校課余體育活動的開展，也進一步說明開展大學(xué)競技體育能推動學(xué)校業(yè)余體育活動的開展。

3.高水平運動隊能一定程度提高學(xué)校聲譽

學(xué)校文化有顯性文化和隱形文化，學(xué)校聲譽屬于隱形文化，而這些隱形文化都通過什么樣的方式表達出來呢？學(xué)校的聲譽、學(xué)習(xí)氛圍、文化環(huán)境等是無形的，這些無形的文化在一定程度上推動著顯性文化的發(fā)展，現(xiàn)在通過體育傳達著學(xué)校聲譽有著顯著的效果，也是非常經(jīng)濟和實惠的方式。提高大學(xué)的知名度對大學(xué)的發(fā)展和競爭有著非常重要的作用，名聲好的大學(xué)也離不開大學(xué)競技體育的開展，尤其在美國、歐洲的大學(xué)特別注重這一點。通過十幾年來我國大學(xué)競技體育的開展，我國多數(shù)大學(xué)也意識到了這一點，即發(fā)展大學(xué)體育可有效提高學(xué)校的聲譽。

昆明理工大學(xué)自招收足球特長生以來，體育特招生很好地推動了學(xué)校體育活動的開展，而且為理工大學(xué)爭了光，提高了知名度，產(chǎn)生了不可低估的價值。

在美國有學(xué)者也做了大學(xué)競技體育對提高學(xué)校聲譽作用的研究，通過數(shù)據(jù)對比得出，競技體育辦的非常出色的大學(xué)在報紙上和電視節(jié)目上出現(xiàn)的頻率遠遠高于競技體育一般的學(xué)校，在如今媒體如此盛行的當今，代表隊出去參賽贏得比賽都會引起媒體的關(guān)注和報道，而通過這樣的方式是最容易擴大學(xué)校聲譽和知名的方式。

4.能豐富校園文化生活

大學(xué)開展競技體育，對于大學(xué)的校園文化建設(shè)有重要的推動和促進作用，體育是文化的組成部分，是學(xué)校教育的重要內(nèi)容，在大學(xué)體育的傳授不僅是機能的傳授，更多的是對體育文化的傳承和體育觀念的養(yǎng)成，所以，大學(xué)競技體育也是文化的一部分。

大學(xué)通過開展競技體育，舉辦各級、各類的校內(nèi)和校際體育比賽，可以給教師、大學(xué)生、提供更多的觀賞體育競賽、參加體育競賽的機會，增加了師生、同學(xué)之間的交流與團結(jié)協(xié)作，提供了一個很好的交流平臺，從而起到了豐富校園文化生活，推動校園文化的建設(shè)。大學(xué)競技體育通過如下幾個方面對校園文化有著促進作用（圖二）

圖二 大學(xué)競技體育對校園文化建設(shè)的促進作用

大學(xué)競技體育相關(guān)內(nèi)容隸屬于校園文化促進作用

場館大學(xué)物質(zhì)環(huán)境美化大學(xué)校容校貌

代表隊 拉拉隊社會組織有利于校園文化層次的建設(shè)

訓(xùn)練、比賽 課外活動 豐富學(xué)生課余生活，有利于校園精神層面的建設(shè)

從圖二可以看出大學(xué)競技體育的開展，主要通過三個方面對校園文化有促進作用，其一是開展大學(xué)競技體育必須有相應(yīng)的體育場館，而這些大型的體育場館的興建不僅滿足了體育教學(xué)、訓(xùn)練、科研的需要，而且更完善了大學(xué)校園物質(zhì)環(huán)境的假設(shè)，美化了大學(xué)校容校貌。

5.增加復(fù)合型體育人才的數(shù)量

高校高水平運動隊的隊員，在學(xué)校期間，即參加了學(xué)校的文化學(xué)習(xí)，還接受體育訓(xùn)練，掌握運動技術(shù)，代表學(xué)校參加比賽。這樣的高水平運動隊伍建設(shè)和學(xué)校體育競技體育的發(fā)展，培養(yǎng)了更多有用的、復(fù)合型有文化的體育人才。

我國體育人才來源于：一 來自于體育高等院校和各類院校體育系，這類體育人才由于接受的教育性質(zhì)不同，大多數(shù)從業(yè)于教育系統(tǒng)；二 來自于體育運動訓(xùn)練系統(tǒng)，接受專業(yè)運動訓(xùn)練，競技技術(shù)、運動水平很高，但在文化課上接受的教育較少，主要從業(yè)于運動訓(xùn)練系統(tǒng)；三 來自于各大專院校體育代表隊，這類人才既有各自不同的專業(yè)，又有體育特長，從業(yè)余社會各行各業(yè)；四 那些雖然沒有受過體育教育，但卻熱衷于體育，通過自學(xué)自練掌握一定體育知識和技能的人群，大多數(shù)分布在各行各業(yè)。

從目前社會的需求來看，社會所需要的是既有專業(yè)特長又有體育特長的第三類體育人才，這類人才即在學(xué)校接受高等文化教育，又接受專門的體育訓(xùn)練。論文參考網(wǎng)。畢業(yè)后掌握了相關(guān)的體育知識和技能，當他們畢業(yè)后由于各自不同的專業(yè)走向了不同的工作崗位，分散于社會各階層、各部門、各地區(qū)。他們的體育知識、體育能力會在工作當中無形地輻射于周邊的人群，是各行各業(yè)開展體育的骨干指導(dǎo)，對推動基層體育比賽和訓(xùn)練有重要作用；同時這類復(fù)合型的體育人才能提升人們對終身體育的認識，這類體育人才對我國體育人口、增加國民體制有重要的意義。

6.結(jié)論

從我省目前有高水平運動隊伍的高校可以看出，高水平運動隊伍的出現(xiàn)，豐富了學(xué)校的業(yè)余文化生活，推動了學(xué)校精神文明建設(shè)和體育工作的開展。成了高校宣傳、提高知名度和美譽度的重要途徑。且為社會培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的復(fù)合型體育人才。所以高校辦高水平運動隊伍對我省體育事業(yè)的發(fā)展具有重要意義。

參考文獻

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[3]胡曉峰.云南大學(xué)高水平運動隊運動員管理與發(fā)展思路.云南大學(xué)學(xué)報,2007.

[4] 徐輝軍等.拓展高水平運動隊在促進學(xué)生參與體育活動中的作用.西安體育學(xué)院學(xué)報，2009，7.

[5]戚曉明.試論高校辦高水平運動的發(fā)展戰(zhàn)略. 山東體育科技，1990，3.

[6]丁玲娣.談我國高校高水平運動隊競賽體制模式改革.武漢體育學(xué)院學(xué)報，2002，2.

第3篇：競技籃球論文范文

論文關(guān)鍵詞：新疆,高校,高水平運動隊,培養(yǎng)模式

1問題的提出

新疆高校試辦新疆普通高等學(xué)校高水平運動隊經(jīng)過十幾年探索與發(fā)展，已初具規(guī)模，截止到2011年，全疆有5所院校具有國家教育部認定的試辦普通高等學(xué)校高水平運動隊招生權(quán)力，開展的項目有6項，項目設(shè)置為：田徑、籃球、足球、乒乓球、武術(shù)、跆拳道，共有9支常年穩(wěn)定訓(xùn)練的高水平運動隊，并定期參加新疆維吾爾自治區(qū)和全國舉辦的各級各類比賽并取得了一些成績，為新疆競技體育人才培養(yǎng)貢獻了很大的力量，新疆高水平運動隊發(fā)展呈上升趨勢，運動成績、管理水平、相應(yīng)政策已經(jīng)有了較大的改善。但是，面對經(jīng)濟轉(zhuǎn)型，體育管理體制改革以及政府體育管理職能轉(zhuǎn)變，現(xiàn)行的普通高校高水平運動隊辦隊過程中暴露出很多的不適應(yīng)，培養(yǎng)過程中凸現(xiàn)出來的各種問題也阻礙了新疆高校高水平運動隊的發(fā)展。本研究旨在找出新疆普通高校高水平運動隊的問題癥結(jié)并提出合理化建議，為新疆校高水平運動隊相關(guān)行政部門管理部門制定相關(guān)方針政策和高水平運動隊的可持續(xù)發(fā)展提供參考依據(jù)。

2新疆高校高水平運動隊基本現(xiàn)狀及存在問題

2.1新疆高校高水平運動隊項目布局分析

新疆高水平運動隊項目布局呈現(xiàn)出“四少”“兩集中”的特點，并且沒有按照新疆競技體育的優(yōu)勢項目和大運會金牌數(shù)分布來布局。新疆普通高等學(xué)校高水平運動隊試辦學(xué)校少、項目少、隊伍少、每個項目試辦學(xué)校少；試辦高水平運動隊的高校主要集中在烏魯木齊市，高水平運動隊數(shù)量和項目集中在新疆師范大學(xué)，數(shù)量和項目占到了60﹪。新疆高水平運動隊競技體育綜合實力新疆師范大學(xué)一家獨大，實力超群，在全國大學(xué)生比賽中新疆大學(xué)生成績排名靠后。

表1新疆招收高水平運動隊院校情況

學(xué)校 項目 城市分布

新疆大學(xué) 籃球 田徑 烏魯木齊

石河子大學(xué) 跆拳道 石河子

新疆師范大學(xué) 籃球 田徑 足球 乒乓球 烏魯木齊

第4篇：競技籃球論文范文

關(guān)鍵詞：籃球 運動 啦啦操

1、前言

啦啦操就是在音樂的襯托下，通過多名隊員結(jié)合各種舞蹈動作，配合完成的展示表演。在全國很多賽事中都可以見到啦啦操的表演，尤其是中國大學(xué)生籃球運動會（CUBA）誕生以來，激情四射和富有激情的各高校啦啦操表演，已經(jīng)成為籃球賽事不可缺少的一部分，給觀眾留下了深刻印象，是籃球場上一道獨特的風(fēng)景線，成為籃球運動中的一個亮點，為加強籃球運動建設(shè)提供了良好的平臺和載體。

2、啦啦操運動與籃球運動

啦啦操運動是在音樂的襯托下，通過隊員身體動作的完美完成及高超的技能展示，集中體現(xiàn)青春活力，健康向上的團隊精神，為運動競技隊加油及追求團隊榮譽的最高境界。啦啦操可分為舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。啦啦操運動是由多種形式組成的綜合藝術(shù)形式，其中的主體部分是身體運動，并結(jié)合舞蹈、口號、托舉的難度動作、技巧、跳躍等動作技術(shù)。

籃球運動已由原來簡單的運動游戲，發(fā)展演變?yōu)橐环N內(nèi)涵豐富，形式多樣，精彩紛呈，打法流派各異，對抗激烈的現(xiàn)代體育運動競賽項目，并深受現(xiàn)代人的喜愛。現(xiàn)代籃球運動也已完善成為一項融科技，文教和技藝為一體的國際性大眾競技體育運動。籃球運動風(fēng)靡全球，正是因為其具有許多獨到的文化內(nèi)涵，這一文化迎合了現(xiàn)代人的運動與休閑需要。所以，是現(xiàn)代人類選擇了這一杰出的文化范式。故而籃球運動不應(yīng)被排除在文明與文化之外，它與文學(xué)，音樂，舞蹈等文化形式一樣，是人類創(chuàng)造的，人類社會特有的一種社會活動方式，其同樣具備文化形式所具備的繼承性，時代性，文化性，民族性，世界性等文化的基本特征。

3、啦啦操與籃球運動建設(shè)的互動

3.1、啦啦操對籃球運動的推動作用

3.1.1、為主隊加油助威，激勵隊員積極向上

籃球比賽中，運動隊員進行著激烈的競爭，當主場隊比分領(lǐng)先時，啦啦隊帶領(lǐng)著全場球迷為之加油助威，讓主場球隊鼓足士氣，乘勝追擊，進一步擴大比分，鎖定勝局；而當主場球隊比分落后時，啦啦隊的表演及現(xiàn)場球迷的吶喊與助威更加激烈，他們用自己的激情與行動來鼓勵自己的球隊，讓他們不要輕言放棄，要堅持到最后一刻，讓他們在逆境中感覺到前進的動力。通過熱情洋溢的啦啦操表演，主場隊員的激情與斗志也隨之而帶動起來，比賽又進入激烈的競爭和緊張的節(jié)奏中，這樣不僅給主隊加油助威，表演助興，更增加了比賽的觀賞性。

3.1.2、增強比賽現(xiàn)場的文化氛圍，活躍現(xiàn)場氣氛

在競技籃球的賽事中，吸引場內(nèi)觀眾的積極加入和場外觀眾的關(guān)注是體現(xiàn)文化氛圍的重要因素，尤其是在競技籃球的比賽現(xiàn)場，賽事與球迷的互動，與球迷的交流特別重要。在美國NBA比賽中，啦啦操表演已成為不可缺少的一部分，它不僅是給主隊加油助威，表演助興，更是用感人至深的微笑，動感激情的身體動作來面對觀眾，感染觀眾，使得氣氛異?；钴S，充滿激情。因此打造富有賽場親和力，廣泛吸引球迷的各種文藝表演，如啦啦操，籃球吉祥物的表演等，都可以讓觀眾覺得其樂無窮，享受籃球運動所帶來的視覺盛宴。

3.1.3、提高球迷觀球的文明程度

現(xiàn)代的啦啦操已不是單純的體育運動，而是體育與表演藝術(shù)相結(jié)合的綜合性藝術(shù)形式，講究舞臺舞蹈藝術(shù)，服飾，總體效果及觀眾效應(yīng)等。無論是啦啦操的表演還是競賽，人們都可以從中得到許多美的享受，如舞蹈動作的優(yōu)美，體操的壯美，技巧動作的驚險，崇高，音樂與動作的和諧美，運動員的健康美、服飾美、道具美、形體美、道德美等。這種多維的美可以凈化人們的心靈，提高人們的審美情趣，陶冶人們的心靈，提高人們的綜合素質(zhì)，進而提高球迷觀球時的文明程度。

3.2、籃球運動對啦啦操的促進作用

啦啦操的發(fā)展陣地幾乎都是以學(xué)校為主，這并非出于偶然，而是啦啦操本身的要求和學(xué)校的特點相一致的結(jié)果。因此，如果沒有內(nèi)容豐富、形式多樣的校園籃球文化活動作為支撐，啦啦操也將獨木難支，也就失去了生存和發(fā)展的土壤。在競技籃球的賽事中，吸引場內(nèi)觀眾的積極加入和場外觀眾的關(guān)注是體現(xiàn)籃球運動氛圍的重要因素，尤其是在競技籃球的比賽現(xiàn)場，賽事與球迷互動，與球迷的交流特別重要?；@球文化的發(fā)展建設(shè)對啦啦操運動有良好的促進作用，如各種籃球聯(lián)賽都為啦啦操的表演提供了廣闊的舞臺。因此籃球文化的發(fā)展建設(shè)對啦啦操的發(fā)展起到促進作用。籃球文化越發(fā)展，在籃球運動比賽中，對啦啦操表演的投入和要求都相對較高，這樣就有利于啦啦操向更高的層次發(fā)展。

4、結(jié)論

通過研究，我們可以看出，我國啦啦操表演者多半是在校大學(xué)生，他們表演的內(nèi)容大部分都是模仿西方國家，沒有突出我們自己國家的特色。在籃球比賽中，她們只顧將動作做完做規(guī)范，并沒有真正體會到啦啦操所帶來的動感與激情。她們?nèi)鄙傧馧BA籃球?qū)氊惸菢泳哂械奶栒倭透腥玖?。啦啦操運動對籃球運動的發(fā)展具有不可替代的作用。它不僅為球隊加油助威，表演助興；增加比賽現(xiàn)場文化氛圍，活躍現(xiàn)場氣氛；提高球迷觀球的文明性等，更重要的是這一切都是為了推動籃球運動的發(fā)展。

參考文獻：

[1]孟憲軍，丘建剛.中國學(xué)生動感啦啦操競賽平分規(guī)則[S].中國學(xué)生健美操藝術(shù)體操協(xié)會， 2004.

[2]王曉春.關(guān)于現(xiàn)代籃球運動多樣性的社會學(xué)分析[J].南京體育學(xué)報.2007，21（4）：57-60.

第5篇：競技籃球論文范文

關(guān)鍵詞：普通高校，籃球教學(xué)，改革，思路

 

籃球運動在我國高校開展十分普及,它不僅是高等院校體育教學(xué)的一項主要內(nèi)容,也是廣大學(xué)生課余體育鍛煉最喜愛的運動項目之一。有資料表明:大學(xué)生從事的體育活動中籃球運動占75% 以上 。長期以來,普通高?；@球教學(xué)遵循“生理機能活動能力變化規(guī)律和動作技能形成規(guī)律”的理論,將“體質(zhì)加技能”作為指導(dǎo)教學(xué)實踐的理論基礎(chǔ),形成了一套提高學(xué)生身體素質(zhì)和競技水平的教學(xué)模式。隨著時代的發(fā)展,在高校體育教學(xué)改革不斷深化的過程中,傳統(tǒng)的教學(xué)理念和教學(xué)方式的弊端已經(jīng)突顯出來。體現(xiàn)在:1.將傳授技能、提高運動能力和水平作為教學(xué)的重點,忽視了學(xué)?；@球的基本特征,以及教學(xué)主體心理與生理同步發(fā)展的基本要求,違背了《綱要》的指導(dǎo)思想。 2.教學(xué)內(nèi)容枯燥單一,重復(fù)現(xiàn)象嚴重;教學(xué)方法陳舊不新穎,具有創(chuàng)造性的多維教學(xué)模式尚不成熟。3.重視結(jié)果評價,主要針對動作好壞”進行絕對評價,忽視了個性差異和特點,考核的內(nèi)容、形式不合理,不能真實反映出對學(xué)生的評價。如何使高校的籃球教學(xué)更好地適應(yīng)貫徹“素質(zhì)教育”、“終身體育”等教學(xué)思想,全面提高學(xué)生的素質(zhì),尊重學(xué)生的主體性,激發(fā)個人的智慧潛能,形成一項有益身心健康的個性教育活動。筆者結(jié)合教育改革思想,采用文獻資料、邏輯分析等方法,并結(jié)合自己多年籃球教學(xué)實踐的體會,對籃球教學(xué)改革進行探索,使籃球運動更好地在高校體育中發(fā)揮應(yīng)有的作用。

1.高?；@球教學(xué)改革的設(shè)想與思路

1.1高校籃球教學(xué)改革,必須更新教學(xué)理念

隨著體育教育改革的深入,國家教育部重新修訂了高?！扼w育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》,對新教學(xué)綱要的解讀:體育課是以體育實踐活動為主要手段,以增進學(xué)生身心健康為主要目標的一門基礎(chǔ)課程。體育教學(xué)劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域。免費論文參考網(wǎng)。從此,高校體育教育進入了一個全新的視野。從單一的提高學(xué)生生物學(xué)上的一維健康,發(fā)展成為從生物、心理、社會適應(yīng)相結(jié)合的三維健康觀。

歷史賦予學(xué)校體育加入健康教育這一系統(tǒng)工程,而實現(xiàn)健康的主要方法是通過傳播、教育和干預(yù)來幫助個體和群體改變不健康的行為,同時建立健康的行為目標。因此,高校籃球教學(xué)改革的目標,應(yīng)當在重視學(xué)生運動技能掌握和基本素質(zhì)提高的同時,又要重視學(xué)生心理發(fā)展的基本需要;在重視培養(yǎng)學(xué)生參與意識的同時,又要重視學(xué)生實現(xiàn)科學(xué)鍛煉的能力以適應(yīng)和融入未來的社會。為此,高校的籃球教學(xué)應(yīng)根據(jù)籃球運動來源于游戲的特質(zhì),重新開發(fā)和挖掘其現(xiàn)代人所需要的休閑,強化休閑功能,強調(diào)籃球活動的游戲性、娛樂性,弱化競技性。同時,改變以單純意義上的技術(shù)與技能的傳授,運用過程評價和形成期評價相結(jié)合,在充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)主動性和積極性的基礎(chǔ)上,將籃球運動的健身、保健、休閑等觀念變成學(xué)生的自覺意識,把培養(yǎng)學(xué)生終身體育習(xí)慣、自覺鍛煉身體的行為模式置于掌握系統(tǒng)的運動技能之上,從而養(yǎng)成科學(xué)鍛煉和休閑的健康行為習(xí)慣,以適應(yīng)社會的發(fā)展 。

1.2“以人為本”確立以學(xué)生為本的體育教學(xué)指導(dǎo)思想

高?；@球教學(xué)貫穿“以人為本”的理論有許多體現(xiàn)形式。其中以教學(xué)內(nèi)容、方法和手段以及練習(xí)的彈性的體現(xiàn)尤為突出。以學(xué)生為本,采用的教學(xué)內(nèi)容、方法和手段必須適合學(xué)生的實際情況,根據(jù)學(xué)生的特點區(qū)別對待。針對基礎(chǔ)較好,已掌握一定基本技術(shù)的學(xué)生,可多安排對抗練習(xí),可讓學(xué)生各取所需,也可讓學(xué)生進行角色互換的對抗練習(xí),以增強競爭意識,進一步提高籃球技能和增強體質(zhì) 。而對基本技術(shù)較差或初學(xué)的學(xué)生在開始時則以誘導(dǎo)為主,安排一些趣味性的熟悉球性的練習(xí)以及降低難度和要求的教學(xué)比賽,激發(fā)他們學(xué)習(xí)籃球的興趣。同時采用以轉(zhuǎn)化學(xué)生學(xué)習(xí)的方法,由“學(xué)會”向“會學(xué)”轉(zhuǎn)化,在運動中逐步提高對體育的認識,自覺地鍛煉。

練習(xí)的彈性則體現(xiàn)在運動量。由于學(xué)生基礎(chǔ)不一,要體現(xiàn)“以人為本”就必須具有比以往更大的彈性。諸如,在練習(xí)次數(shù)、時間和密度等決定運動量大小的因素上不宜提出統(tǒng)一的具體要求,而是形成一個寬松的范圍 。教師對于學(xué)生學(xué)習(xí)的進步和努力及時給予表揚和鼓勵。這樣既可發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,又可使學(xué)生朝著一個大致的方向努力練習(xí),有利于學(xué)生發(fā)揮主動性、創(chuàng)造性和其它多種心智能力。以學(xué)生為本決不意味著遷就少數(shù)基礎(chǔ)差而又不愿鍛煉的學(xué)生的惰性。真正要以學(xué)生為本,就必須堅持“健康第一”指導(dǎo)思想,使所有的學(xué)生通過籃球教學(xué)養(yǎng)成良好的籃球健身習(xí)慣,提高身體健康水平。免費論文參考網(wǎng)。

1.3注重體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的全體性,享受體育教育的基本權(quán)利

中華人民共和國憲法的第四十六條指出:“中華人民共和國公民有受教育的權(quán)利和義務(wù)。國家培養(yǎng)青年、少年、兒童在品德、智力、體質(zhì)等方面全面發(fā)展。”因此,學(xué)生接受體育教育是憲法所賦予的最基本權(quán)利之一。中華人民共和國體育法的第十七條規(guī)定:“教育行政部門和學(xué)校應(yīng)當將體育作為學(xué)校教育的組成部分,培養(yǎng)德、智、體等方面全面發(fā)展的人才。”同時,在第十八條明確指出:“學(xué)校必須開設(shè)體育課,并將體育課列為考核學(xué)生學(xué)業(yè)成績的科目。”中華人民共和國教育法也在第九條指出:“公民依法享有接受高等教育的權(quán)利;”并第四條進一步指出:“高等教育必須使受教育者成為德、智、體等方面全面發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。”同樣,在中華人民共和國高等教育法、中國教育改革和發(fā)展綱要也明確規(guī)定了體育是學(xué)校教育的組成部分,是學(xué)生接受高等教育權(quán)利的內(nèi)容之一。因此,大學(xué)生體育教育是法律賦予的一項基本權(quán)利,任何個人或者團體都沒有權(quán)利限制和剝奪。在現(xiàn)代教育中“全體性”是體現(xiàn)憲法賦予的權(quán)利,但強調(diào)教育的平權(quán)性是對學(xué)校體育及其體育教學(xué)提出的基本要求,每位學(xué)生主體性的充分發(fā)揮有賴于“全體性”的落實。“全體性”在體育觀念上強調(diào)平等而愉快地接受體育教育是每一位學(xué)生的“權(quán)利”,而通過體育學(xué)習(xí)應(yīng)使每一位學(xué)生個體在身體、心理、社會性方面獲得充分的發(fā)展。因此,在體育教學(xué)方法的設(shè)計和運用上越來越注重每一位學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性、主動性的調(diào)動,讓學(xué)生在心理上、情感上獲得成功學(xué)習(xí)和運動樂趣的體驗,增強其進行體育學(xué)習(xí)的自信心,以落實體育教學(xué)的“全體性”,確保每一位學(xué)生體育學(xué)習(xí)的提高和充分發(fā)展。如:通過對籃球教材休閑化、娛樂化的改造 （實際上就是變相的教材教法的設(shè)計） ,以使籃球運動的教學(xué)的實施更能適應(yīng)學(xué)生的個體差異性,并使每個學(xué)生在心理上都具有同樣的進取態(tài)度,從而消解競技運動的區(qū)別性和教育要求的平等性之間的矛盾,從而有利于調(diào)動每一位學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性 。

1.4互動式多邊性合作,關(guān)注學(xué)生的社會性發(fā)展

現(xiàn)代體育教學(xué)已不再是單向的師生間的交流,而是倡導(dǎo)師生間、學(xué)生間、教師之間的多邊的互動交流。免費論文參考網(wǎng)。在我國傳統(tǒng)的體育教學(xué)往往對學(xué)生與學(xué)生之間的互動注意不夠,甚至當作消極因素來對待,這是對體育教學(xué)系統(tǒng)人力資源的極大浪費,也是目前體育教學(xué)效率不高,體育教學(xué)效果不佳的原因之一 ?；@球運動實際上是一項比誰更少犯錯誤的活動,為此,在籃球教學(xué)中要應(yīng)用多邊活動,互相學(xué)習(xí),互相交流技藝,在動態(tài)的活動中培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成正確的動作習(xí)慣,這樣既充分開發(fā)和利用教學(xué)系統(tǒng)中的人力資源,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和參與度,同時也提高了教學(xué)效果實現(xiàn)教學(xué)目標。教會學(xué)生合作是當代教育普遍重視的問題?；@球運動是一項合作性較強的體育活動項目,通常需要個人、集體的有益合作來獲得運動的和通過公平競爭而獲取勝利的喜悅,同時通過籃球運動中各種形式的合作,如學(xué)習(xí)和練習(xí)的合作、競賽和游戲的合作、角色互換的合作等等,培養(yǎng)和提高學(xué)生集體意識、團隊精神、團結(jié)、守紀、公正、助人等良好的社會行為規(guī)范和善于與人交往合作的能力,培養(yǎng)學(xué)生具有遵守社會性行為規(guī)范的意識和態(tài)度 。

1.5注重認知性學(xué)習(xí),關(guān)注學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)

教育有一句名言:教是為了不教,授人于魚不如授人于漁!。教會學(xué)生學(xué)習(xí)是現(xiàn)代教育發(fā)展的方向。而終生體育的實現(xiàn)也要求學(xué)生通過體育學(xué)習(xí)必須要掌握體育學(xué)習(xí)、鍛煉和身心養(yǎng)護的方法和原理,使之具有終生體育的能力。

這就要求體育教學(xué)不能停留在簡單的技能傳授式的模仿、進行被動而不知所以然的體能練習(xí)上,要求我們傳技時不能忘記啟智開慧,體能練習(xí)時應(yīng)讓學(xué)生知其所以然。注重認知性學(xué)習(xí),采用啟發(fā)式教學(xué),在籃球教學(xué)中“領(lǐng)會教學(xué)法” 是當今推崇的一種新的教學(xué)方法,它是以學(xué)生學(xué)習(xí)中的認知活動為主線設(shè)計教學(xué),將教授學(xué)生領(lǐng)會籃球運動的特性與戰(zhàn)術(shù)作為教學(xué)的重點,通過發(fā)展學(xué)生認知經(jīng)驗,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中領(lǐng)會籃球運動的規(guī)律和特點,使學(xué)生掌握學(xué)習(xí)籃球運動的能力。

籃球運動在學(xué)習(xí)的過程中,無論是籃球運動能力的差距如何,在其不同層面上的學(xué)生在獲得新的知識和技術(shù)都是一個新的認知和突破。為此,在教學(xué)過程中,不僅要讓學(xué)生了解現(xiàn)成的體育知識和運動技術(shù),更要引導(dǎo)學(xué)生懂得這些體育知識和技術(shù)是如何獲得的,設(shè)計必要的“發(fā)現(xiàn)”體育知識和運動技術(shù)的過程,留給學(xué)生進行探究性學(xué)習(xí)的余地,為學(xué)生提供發(fā)揮創(chuàng)造性的機會,容許學(xué)生走“有價值的學(xué)習(xí)彎路”,而非簡單地讓學(xué)生獲得結(jié)論。要注意引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)籃球運動的基本原理,促進學(xué)生更好地理解其運動文化的內(nèi)涵,使其掌握創(chuàng)造性解決問題的方法。創(chuàng)新不僅僅是我們應(yīng)該明確樹立的一種體育教學(xué)理念,它更是體育教學(xué)本身得以持續(xù)發(fā)展和充滿生機的動力。

2.結(jié) 語

在倡導(dǎo)“素質(zhì)教育”的今天,學(xué)校體育加入健康教育這一系統(tǒng)工程為高校的籃球教學(xué)提供了更大的改革空間。為此,我們應(yīng)當重新認識高?；@球教學(xué)的目的和任務(wù),圍繞高校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想,教師在教學(xué)中不僅要向?qū)W生傳授籃球運動的知識和技能,提高學(xué)生身體健康水平,更要通過籃球教學(xué)發(fā)展學(xué)生的全面素質(zhì),使籃球運動真正成為學(xué)生最受歡迎、最能獲得身心發(fā)展的課程之一,為培養(yǎng)新世紀人才做貢獻。

3.參考文獻

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第6篇：競技籃球論文范文

關(guān)鍵詞：群眾籃球運動;現(xiàn)狀;對策

1.前言

眾所周知，中國職業(yè)化籃球經(jīng)過十幾年風(fēng)風(fēng)雨雨的發(fā)展，職業(yè)籃球聯(lián)賽已經(jīng)形成規(guī)模。隨著職業(yè)籃球的發(fā)展和水平的提高，群眾籃球運動的發(fā)展也日益普及（群眾籃球運動本質(zhì)是以籃球運動為主要手段，以增強體質(zhì)、豐富余暇生活、調(diào)節(jié)社會情感為目的，形式多樣的體育運動）。在徐州市銅山區(qū)，群眾籃球運動開展較好，群眾基礎(chǔ)雄厚，普及率較高，人們喜歡進行籃球運動，活動相當頻繁，但在許多方面也存在著不足和需要改進的地方。鑒于此，本文選取徐州市銅山區(qū)群眾籃球運動的參與者為主要研究對象，試圖通過對影響徐州銅山地區(qū)群眾籃球運動的現(xiàn)狀及主要因素分析，提出可行性的建議和策略。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

徐州市銅山區(qū)群眾籃球運動的參與者，體育教師，銅山區(qū)部分單位系統(tǒng)職工聯(lián)賽（柳泉實驗小學(xué)教職工籃球聯(lián)賽）的各球隊隊員及教練以及徐州市銅山區(qū)部分俱樂部（江蘇國立雄獅俱樂部）運動員及教練為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法。查閱近10年來有關(guān)群眾籃球運動方面的文章，各種期刊雜志，并通過互聯(lián)網(wǎng)查閱了群眾籃球運動的相關(guān)信息，吸取了作者對群眾籃球發(fā)展的建議和觀點。這些都為本論文的構(gòu)思、研究方法的確立及本論文的撰寫提供了理論支持。

2.2.2專家咨詢法。訪談體育領(lǐng)域的專家、區(qū)內(nèi)某些俱樂部及單位系統(tǒng)職工聯(lián)賽負責人、管理人員等，了解他們對徐州市銅山區(qū)群眾籃球俱樂部現(xiàn)狀的看法及對未來發(fā)展對策的見解。

2.2.3問卷調(diào)查法。在徐州市銅山區(qū)各?；@球場館進行整體隨機抽樣，對參與籃球運動的團體及個人，地方籃球俱樂部以及徐州師范學(xué)院體育學(xué)院相關(guān)專家，個別單位系統(tǒng)職工聯(lián)賽的工作人員及運動員進行針對論文有幫助的問題進行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷200份，收回有效問卷200份，回收率100%。有效問卷100%。

3.結(jié)果與分析

3.1徐州市銅山區(qū)群眾籃球運動參與者分析

3.1.1參與者的性別及年齡。參與者的性別及年齡情況如表1和表2所示：

表1銅山區(qū)群眾籃球運動參與者的性別結(jié)構(gòu)

性別男女合計

人數(shù)18317200

百分比91.5%8.5%100%

表2銅山區(qū)群眾籃球運動參與者的年齡結(jié)構(gòu)

年齡18歲以下18-2728-3738-4748-5757以上合計

人數(shù)517029211910200

百分比25.5%35%14.5%10.5%9.5%5%100%

根據(jù)對表1的分析可見：銅山區(qū)群眾籃球運動參與者的性別比例中，男性占91.5%，女性占8.5%，男性比例明顯高于女性的比例。說明銅山區(qū)的男性居民更加青睞于籃球運動，女性很少選擇籃球運動作為自己的健身項目，而8.5%的女性參與者多數(shù)是職業(yè)運動員和學(xué)生。

3.1.3參與者的動機。動機是為實現(xiàn)一定的目的激勵人們行動的內(nèi)在原因，人從事任何活動都有一定的原因，這個原因就是人的行為動機?；@球運動的動機就是激發(fā)和維持籃球鍛煉、進行籃球活動，并導(dǎo)致籃球活動朝向某一目標的心理內(nèi)部趨向和動力。銅山區(qū)群眾籃球運動參與者的動機見表5。

銅山區(qū)群眾籃球運動參與者的動機中娛樂健身所占比例最高為43%，這說明隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平得到了廣泛的提高，群眾的健身意識大大增強，大眾體育深入人心。

3.2徐州市銅山區(qū)群眾籃球運動場地分析

打籃球需要有場地，通過表8可知，銅山區(qū)的群眾籃球運動缺少自己專用的籃球場，一般是到學(xué)校（占76.5%）或是體育場館（其中公益體育場館占7.5%，收費體育場館占14%）活動，這些場地通常設(shè)施比較齊全，有很多要收受一定的費用，而且要去打球的人也很多，場地比較緊張。

結(jié)論和建議

結(jié)論：

徐州市銅山區(qū)群眾籃球運動已呈現(xiàn)出生機盎然的景象。第一，銅山區(qū)的男性居民更加青睞于籃球運動，女性很少選擇籃球運動作為自己的健身項目;第二，籃球運動并沒有成為大眾的體育運動，與參與者的經(jīng)濟條件有一定的相關(guān)性;第三，群眾自身狀況的因素，運動場地和設(shè)施的缺乏以及適當?shù)拿襟w宣傳，群眾籃球運動的發(fā)展還存在很多不足和困難。

建議：

因此，要促進徐州市銅山區(qū)群眾籃球運動的長足發(fā)展，應(yīng)該從以下幾點努力：第一，營造良好的群眾籃球硬件設(shè)施;第二，推動群眾籃球運動的游戲化發(fā)展;第三，努力爭取社會各階層群眾的支持，擴大籃球普及面，壯大愛好者隊伍;第四，加強群眾籃球運動的管理，改變銅山區(qū)群眾籃球運動往日的無序性，有目的、有科學(xué)的組織和管理群眾籃球運動;第五，以繁榮校園籃球運動為突破口，促進群眾籃球運動的可持續(xù)性發(fā)展。（作者單位：1.淮安外國語學(xué)校;2.宿城中等專業(yè)學(xué)校）

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第7篇：競技籃球論文范文

【論文關(guān)鍵詞】中職學(xué)校；籃球教學(xué)；興趣

前言

籃球是中職學(xué)校普遍開設(shè)的一門體育專項課程，教師們通過周而復(fù)始的教學(xué)，積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗。但由于籃球項目本身技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)對學(xué)生身體素質(zhì)要求相對較高，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果并不理想。因此．教學(xué)中可著眼于培養(yǎng)中職學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣，以此為契機，提高教學(xué)實效。

通常，籃球運動是深受中職學(xué)生喜愛的一項體育運動．因它具有對抗性、集體性，而且富有健身性、娛樂性、藝術(shù)性和趣味性，是開展最普及、最喜聞樂見的一項競技項目和吸引力較強的娛樂體育活動。

一、籃球教學(xué)的目的和意義

近年來，隨著學(xué)生體質(zhì)每況愈下．出現(xiàn)健康狀況不容樂觀的狀態(tài)，健康一詞已在體育相關(guān)文獻中大量出現(xiàn)，有的體育學(xué)科的教材已更名為“體育與健康”。體育理所當然應(yīng)為學(xué)生的健康承擔更多的責任，籃球教學(xué)自然也不能例外。因此，對“健康第一”的理解與其說再現(xiàn)為對學(xué)生的健康態(tài)的追求，不如理解為注重健康觀的培養(yǎng)更為確切和重要。綜上所述，籃球課應(yīng)完成以下的目的和任務(wù)：第一，把保持學(xué)生對籃球運動的興趣、愛好、傳授籃球運動技術(shù)作為出發(fā)點，使學(xué)生懂得生命在于運動的道理．運動對健康意義。第二，通過對籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，使學(xué)生較熟練的掌握籃球運動的基礎(chǔ)技術(shù)。并能運用這些技術(shù)進行經(jīng)常的身體鍛煉，形成習(xí)慣，促其終身體育意識的形成。

籃球教學(xué)中應(yīng)經(jīng)常向?qū)W生進行籃球活動的目的意義教育，使學(xué)生明確籃球活動及鍛煉的作用和價值。講一些體育名人的趣聞軼事及他們?yōu)閲鵂幑獾氖论E，加深學(xué)生對籃球運動的作用和意義的認識。這樣，不但原來對籃球有興趣的學(xué)生，那些原來對籃球興趣不濃或不感興趣的學(xué)生．也因認識到籃球運動確能增強體質(zhì)敏捷思路，逐漸由不感興趣的被動練習(xí)向饒有興趣的主動練習(xí)過度。

二、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的必要性

興趣是一個人力爭接觸和認識某種事物的意識、傾向，是推動人們成才的起點。而誘導(dǎo)和激發(fā)的作用是在人與事物之間架起橋梁，使人的心理活動指向并集中于某一對象。使其能細致觀察，正確思維，引起興趣。

學(xué)生若對所學(xué)的學(xué)科有濃厚的興趣，并隨之產(chǎn)生強烈的求知欲望，那么，他們在整個學(xué)習(xí)或訓(xùn)練過程中就會始終具備飽滿的情緒，主動、自覺、積極地去完成學(xué)習(xí)任務(wù)，達到事半功倍的效果。

學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)活動最直接最活躍的推動能力.對智力發(fā)展起著促進作用，是開發(fā)智力的鑰匙。推動學(xué)習(xí)活動的因素很多，其中學(xué)習(xí)興趣是最直接最活躍的動力?！白钪苯印笔侵概d趣可以直接推動學(xué)習(xí)活動，而不需要其他中介因素。“最活躍”是指在興趣的狀態(tài)下，大腦皮層處于優(yōu)勢興奮狀態(tài)，人的認識活動特別活躍:感知敏捷、記憶牢固、思維靈活、想象豐富，并不斷將認識活動深化，學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量都比無興趣時高。所以兩個學(xué)習(xí)能力相當?shù)膶W(xué)生，興趣高的成績往往優(yōu)于興趣低的。

三、在籃球教學(xué)中學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)和培養(yǎng)

1.培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動機，是誘導(dǎo)學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)。

動機是人的生理和社會需要所引起的一種心理狀態(tài)，它是激勵人們?nèi)バ袆?，以達到一定目標的心理機制。人的行為動機有兩個決定因素:期望和效仿。期望是指一個人對其行為日標實現(xiàn)的可能性大小的估計。效仿是個人所要達到的行為目標的意義性的估計。具體來講，動機在人們的一切活動中的作用有喚起、推動、選擇、調(diào)節(jié)、監(jiān)督和制約的作用，它不僅決定著學(xué)生學(xué)習(xí)目的和學(xué)習(xí)態(tài)度，同時，也決定著學(xué)習(xí)的動向和學(xué)習(xí)進程，進一步影響著學(xué)習(xí)效果。

要使學(xué)生懂得，在體育課中能鍛煉一個人的堅強意志，培養(yǎng)勇敢頑強的品格，文明的行為，更能樹立報效祖國的祟高理想。同時，通過體育鍛煉，能使一個人的大腦獲得豐富的營養(yǎng)和氧氣，促進大腦發(fā)育，提高腦細胞的反應(yīng)速度，有利于發(fā)揮腦的潛力和大腦對疲勞的耐受力，這對學(xué)生思維能力，記憶能力的增強、學(xué)習(xí)效果的提高，尤為重要。

2適當降低技術(shù)標準，增強課的趣味性。

適當降低技術(shù)標準，不等于不重視技術(shù)，適當降低技術(shù)要求是針對中職學(xué)?；@球課培養(yǎng)目標提出的。因為中職學(xué)校教學(xué)對象是中職生，教學(xué)目的是使學(xué)生掌握籃球運動的基本技術(shù)、技能方法用于日常健身，而不是培養(yǎng)專門的競技運動員。所以，學(xué)生某些技術(shù)動作的規(guī)范程度并不重要，重要的是使他們可以用籃球運動去長期鍛煉達到以終身受益的目的，以及在參與這項運動時所體驗到運動快樂。再說籃球技術(shù)動作的效能和價值不僅表現(xiàn)為過程的外在規(guī)范和優(yōu)美，更重要的是看實際的效果。一個看似不漂亮的投籃動作只要命中照樣可以得分;一個再規(guī)范的投籃，如果不中也不能因動作規(guī)范而認為是成功。規(guī)范技術(shù)的形成是個長期、艱苦、枯燥、乏味的過程，如果我們照搬體育院校專業(yè)籃球的觀點和方式去組織實施教學(xué)將會事倍功半。因此，在籃球教學(xué)訓(xùn)練中不應(yīng)過分苛求某個動作技術(shù)細節(jié)，重點是激發(fā)保護學(xué)生的練習(xí)興趣。

3.生動形象而富有情趣的講解。

加里寧曾說過“教育不僅是科學(xué)事業(yè)，而且是藝術(shù)事業(yè)”?；@球教學(xué)藝術(shù)的體現(xiàn)之一，就在于語言修養(yǎng)，以富于情趣而多彩的語言表達來進行教學(xué)。如在籃球教學(xué)中教師常用“傳球平與肩，切人繞身邊”等生動形象的語言表述激發(fā)學(xué)生在技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中的興趣。實踐證明，結(jié)合教材內(nèi)容提煉生動的語言并富于藝術(shù)性的表述，不僅有助于提高學(xué)生對技術(shù)動作方法要點的理解力，而且也易于激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性，使他們記得牢、想得到，聯(lián)系得上，興趣高。相反，語無倫次、晦澀干癟的教學(xué)語言會使學(xué)生感到乏味而分散注意力，產(chǎn)生厭煩情緒。

4.適當?shù)剡\用游戲和競賽法。

采用籃球競賽的方法是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和爭取優(yōu)良成績的一種有效手段。在籃球競賽中，學(xué)生的好勝動機和求知欲望會更加激烈，學(xué)習(xí)興趣和克服眼前困難的毅力會大大增強。但若利用不當，反而會產(chǎn)生副作用，如:容易造成學(xué)生緊張氣氛，心理負擔加重。技術(shù)差的學(xué)生在競賽中會因為失敗而喪失信心和引發(fā)不出興趣。因此，在組織籃球競賽時應(yīng)考慮到競賽的次數(shù)、時間、形式等要適合學(xué)生參與的能力。如:可按學(xué)生的能力分組，這樣多數(shù)學(xué)生都能參與到競賽中去，有獲勝的機會，即使失敗，也不至于灰心喪氣，因為是同等水平的對抗，只要努力了，每個學(xué)生都有獲得成功的機會。

四、結(jié)語

第8篇：競技籃球論文范文

論文關(guān)鍵詞：競技體育；活動主體；活動內(nèi)容；活動方式

1競技體育文化的多樣性

這是文化特質(zhì)對作為亞文化體育的兼容。不同角色會形成不同的體育文化形態(tài)。在競技體育中，運動員、教練員以及管理人員的活動目的是通過創(chuàng)造優(yōu)異運動成績獲得社會認可，同時獲得一定的物質(zhì)與精神收益。而觀眾則是以運動員、教練員等的活動為媒介，將這種特殊的活動方式作為自身宣泄情感表達好惡的途徑。對于體育比賽的組織者來說，體育活動成為社會發(fā)展中的一個工具。在體育商業(yè)化韻味日漸濃郁的今天，這種目的彰顯無疑。還有一種形態(tài)就是競技體育在商品社會發(fā)展下的附屬品，那就是經(jīng)理人對運動競賽的操作，球員轉(zhuǎn)會實際是運動員作為商品的買賣，大型體育活動至少具有濃郁的政治色彩，更多的則是商業(yè)利益。像舉辦巴西、意大利甲級足球隊來華訪問，其根本的意義在于從中獲得一定的商業(yè)價值，其次才是對中國足球隊的所謂在豐富國際比賽經(jīng)驗上的“幫助”。從這一點上說，競技體育中的不同角色都直接地產(chǎn)生了經(jīng)濟效益和社會效益。

是學(xué)校體育和大眾體育中的主體，因為在目的上和運動員大相徑庭，于是就有另外一種形態(tài)的文化內(nèi)涵。他們將體育作為一種簡單的工具或方式來對自己的身心產(chǎn)生影響，從獲得精神上的享受，同時也作為現(xiàn)代人所必備的標志，反映出他們的體育價值取向。體育文化的多樣性反映了因為不同角色以，不同目的或價值取向以及參與方式而形成的文化形態(tài)。顯然，活動內(nèi)容的多樣性是與體育文化的民族性分不開的。不同的民族、不同的地域環(huán)境下產(chǎn)生了多種多樣的活動形態(tài)，經(jīng)過體育文化的開放性的作用為不同民族、不同地域下民眾所接受，于是就有了不同的活動內(nèi)容。活動主體會根據(jù)自身的實際來選擇不同的內(nèi)容從而達到其目的。

不同的內(nèi)容也具有特殊指向。運動員進行的活動是由國際奧委會及其相互組織所規(guī)定的活動內(nèi)容，而普通民眾則根據(jù)自身的實際進行不同的活動。在這一點上，后者活動內(nèi)容的選擇面要遠遠大于前者，但是同時也表現(xiàn)出一定的隨意性，其中體育所謂“競爭性”也就褪色不少。所以說，活動內(nèi)容的多樣性也對活動方式的選擇產(chǎn)生作用?；顒臃绞降亩鄻有允怯捎隗w育活動內(nèi)容的多樣性所決定的。因為活動目的與內(nèi)容的不同，活動主體就會以不同的方式參與其中。運動員是以一種專門的過程即運動訓(xùn)練和競賽來實現(xiàn)的，而普通民眾則是一種自發(fā)基礎(chǔ)上的組織來實現(xiàn)的。

2競技體育文化的互動性

文化是一種集合。體育文化中，首先是人與自然發(fā)生關(guān)系，然后才是人與人之間產(chǎn)生關(guān)系。從這個意義上講，體育文化是在人與自然，人與人關(guān)系過程中的行為意識、行為方式、行為準則的積淀。這種積淀只有在活動的主體，即人與人在特定條件下的互動中才可以實現(xiàn)。活動主體的互動主要表現(xiàn)在參與人員與參與人員之間的互動，如運動員與運動員之間的互動，運動員與觀眾之間的互動，觀眾與觀眾之間的互動。運動員協(xié)會，球迷協(xié)會就是這種互動的組織產(chǎn)物，球迷騷亂則是這種互動之中的角色沖突。金牌戰(zhàn)略、舉國體制、職業(yè)化等也是這種互動下的社會適應(yīng)。如果說活動內(nèi)容之間的互動是它們在形態(tài)上相似而使遷移有了可能，倒不如說是活動的主體在其互動過程中對活動內(nèi)容認識后的結(jié)果。不同的運動形態(tài)有其項群特征，也有其發(fā)生學(xué)的規(guī)律。乒乓球與網(wǎng)球的關(guān)系，籃球與橄欖球的關(guān)系，排球和籃球、手球的關(guān)系，橄欖球和足球的關(guān)系，如此等等不勝枚舉。

3競技體育文化的規(guī)則性

主體的規(guī)則性表現(xiàn)了一方面自身制定規(guī)則，同時又接受規(guī)則的制約。不同的活動主體在參與到體育之前就必須接受一定的制約，否則就不能夠把握這種特殊游戲的運動進程。這是物對人的制約，也是主體之間的相互制約。體育競賽是把人們心底深處的戰(zhàn)爭因子通過游戲的形式表現(xiàn)出來，發(fā)泄出來，但是又必須受制于特定的規(guī)則限制之下而不至于產(chǎn)生戰(zhàn)爭后遺癥那樣，這不能不說是人的睿智。

活動主體的規(guī)則性是自我約束機制的產(chǎn)物，是體育不同于其它活動方式的準繩，也是體育文化內(nèi)部多種形態(tài)的基礎(chǔ)，否則，體育就會是如戰(zhàn)爭一樣的社會形態(tài)了。啊怕是最能夠體現(xiàn)與在和諧的活動內(nèi)容都有人工加工的痕跡，如登山運動。而當今幾乎所有的運動形態(tài)都已經(jīng)被活動主體進行了刻意的加工，也就是賦予它們特定的存在方式，以便于人們一邊高唱著“綠色奧運”中回歸自然，來彰顯“人文精神”，實則是通過“科技奧運”為保證人自身在合理的自然條件下進行各種活動。這種加工很大程度上是活動主體的一種自我保護，而這種保護是以活動內(nèi)容的某些屬性的喪失為代價的，如項目自然屬性的消退，人文社會屬性的增強，也有對環(huán)境的破壞?；顒觾?nèi)容的規(guī)則性區(qū)別了體育活動與它種活動。

4競技體育文化的漸進性

不同歷史時期，不同民族，不同地域的文化特征是不同的。作為體育文化，其內(nèi)涵隨著時代的變遷而發(fā)生變化，這是體育文化的漸進性?；顒又黧w的漸進性表現(xiàn)在縱橫兩個方面?？v是活動主體實施體育后在身心發(fā)展方面的漸進，橫是主體在實施體育后所形成的不同層次主體。不可否認兩個方面在歷史上，在今天都依然如故。

從游戲到競賽，從生活手段到運動手段，從一活動內(nèi)容到另一活動內(nèi)容都表現(xiàn)出體育文化的漸進性。戰(zhàn)術(shù)的演進、技術(shù)的變革、方法的更替；學(xué)校學(xué)生體育教材的變化，一些簡單的，不切合青少年學(xué)生實際的教材被刪除代之以更新的教材；大眾體育中因為人們物質(zhì)生活水平的改善，活動內(nèi)容也呈多樣化這些更新與多樣化都是逐步實現(xiàn)的，不可能逾越從簡單到復(fù)雜，從單一到多樣這一模式。

活動方式的漸進性是活動主體在長期體育實踐中如何進行體育總結(jié)與歸納，其最終目的是更好地進行體育活動。運動器材的革新對主體活動方式就產(chǎn)生了深刻的影響，合金材料使用使器材更加輕便也能夠創(chuàng)造出更加優(yōu)異的成績；激光電子產(chǎn)品的問世對運動成績的評判更加客觀準確；計算機技術(shù)的使用使主體對動作技術(shù)的合理性有了更加清醒地認識。大眾體育、學(xué)校體育中個體活動向群體活動的轉(zhuǎn)變也不斷改變主體在其它領(lǐng)域的活動方式。

5競技體育文化的選擇性

活動主體的選擇性實際上是人與體育活動雙向選擇的過程和結(jié)果。不同的社會角色從事體育活動有其選擇，從另一個角度來說是活動內(nèi)容對不同角色的選擇。這種選擇是基于活動內(nèi)容與活動主體社會角色之間相關(guān)性所決定的。一般的人是不可能參加高爾夫球、一級方程式賽車活動的。老年人不會像少年兒童那樣進行較多的娛樂競技活動，而是專注于適合個人特點的秧歌舞、太極拳等等，反之亦然。就像活動主體的選擇性一樣，活動內(nèi)容的選擇性既取決于內(nèi)容本身，也取決于主體角色。殘疾人體育中的活動是特定條件下的特殊形態(tài)，這是由于活動主體角色的特殊性造成的。運動員選擇的活動內(nèi)容在形式上雖然和其他人群相似，但是他們更加體現(xiàn)了一種專門性。盡管有些運動員也具有全面的能力，如飛人喬丹既是籃球高手，在棒壘球上也不遜色?；顒又黧w、內(nèi)容確定后，與之相適應(yīng)的也就是活動方式的選擇性。不過有意義的是，盡管可能會出現(xiàn)不同社會角色進行同一活動內(nèi)容，但是活動方式在質(zhì)量和數(shù)量上仍然是有明顯差異的。對于球類運動運動員的活動方式是全然不同于中學(xué)生的，縱然也有競爭性、競技性的色彩，但是反映這些競爭、競技性的方式與過程是不同的。

以奧運會為代表的西方體育文化是用“更高、更快、更強”為標準來檢驗不同國家，不同民族(種族) 不同地域人們競技體能的，而且僅僅局限在一定年齡范圍的人群。而東方中國則是以氣功、養(yǎng)生等形式來標的人的道德觀和價值觀。

6競技體育文化的功利性

功利性是不同社會角色探索自然界成果，同時也是進一步改造自然的驅(qū)動力。體育文化的功利性是促進體育活動主體向自然、自我挑戰(zhàn)的源泉之一。是人類身心陶冶后的愉悅，征服自然后的快意。不同的社會角色也有不同的功利性。普通人群體育活動的功利性表現(xiàn)在與自身角色相適應(yīng)的基礎(chǔ)上。為革命工作五十年是他們的政治功利，也是他們生存的功利性。而運動員的功利首先是自身價值的社會認可，然后是生存手段，即謀生的工具。功利性是和活動主體的價值觀緊密聯(lián)系在一起的。運動員是將獲得社會認可與自身生存緊密聯(lián)系在一起的?；蛘呙哂诶缰袊?；或者利高于名，如中國男足；或者名利雙收，如NBA的大牌球員。中國女足異地比賽可以是經(jīng)濟艙或者硬座，住三星級賓館，甚至是招待所；中國男足則不同，不僅可以在出行上闊綽，就是在私人生活中也遠遠攀高的。運動員的婚禮可以驚動各級領(lǐng)導(dǎo)，普通市民，可以空巷。從目前看還不見哪位女足姑娘婚禮有如此待遇。不同的體育活動內(nèi)容也表現(xiàn)出不同的功利性。在當前世界體育文化中，不同的體育形態(tài)就表現(xiàn)出不同層次的功利性。足球是第一運動，田徑是運動之母；職業(yè)化，商業(yè)化的運動不僅得到普通人群的認可，更是得到政府官員、資產(chǎn)者的青睞。普通人群從中領(lǐng)略到運動的無窮魅力，政府官員從中展示個人的才干，資產(chǎn)者則從中謀取金錢。

第9篇：競技籃球論文范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生運動員，籃球，罰籃，罰籃心理因素

 

近年來，根據(jù)近三屆CUBA聯(lián)賽中投籃相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，一般一個球隊在一場籃球比賽中進攻次數(shù)可達100--120次，投籃可達80--90次，其中罰籃占有了10-20次。論文大全，罰籃。其得分比例占全場得分的1/6--1/5?？梢?，罰籃的命中率的高低往往成為決定籃球比賽勝負的重要因素之一。由于籃球如此重要，所以，越來越多的教練員在訓(xùn)練中加大了罰籃練習(xí)的比重，力圖提高本隊的罰籃的命中率。然而在實踐中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有許多大學(xué)生運動員在訓(xùn)練時罰籃命中率很高，而在比賽時，尤其是在決定勝負的關(guān)鍵時刻罰籃不中，致使比賽失敗。據(jù)統(tǒng)計，近三屆CUBA聯(lián)賽罰籃命中率分別為58.4%、53.8%、57.9%，命中率不高。分析其原因，除與技術(shù)、體能相關(guān)外，主要是與大學(xué)生籃球運動員在罰籃時的心理狀態(tài)的優(yōu)劣相關(guān)?；谝陨?，筆者就影響籃球運動員罰籃心理穩(wěn)定的相關(guān)因素及對策展開討論，以求共識。

一、影響罰籃命中率的不良心理狀態(tài)

穩(wěn)定的心理狀態(tài)是運動員發(fā)揮運動技能的前提，不良的心理狀態(tài)嚴重影響運動員動作的規(guī)范性，概括起來有以下幾個方面。論文大全，罰籃。

1．興奮變?yōu)閼n慮

運動員在比賽中造成對方犯規(guī)獲得罰籃機會，很自然的會歡欣鼓舞，產(chǎn)生出

興奮的良好心理狀態(tài)，但隨之而來的是考慮罰籃中與不中的問題，并產(chǎn)生對罰籃中否的憂慮，尤其在重大比賽的關(guān)鍵場次、比分接近、關(guān)系到比賽勝負的情況下，這種憂慮更為突出。隨著不良心理狀態(tài)的產(chǎn)生，運動員表現(xiàn)出腿抖手顫、肌肉僵硬、呼吸急促以及本體感受器失調(diào)等，這種機體失控必然會破壞投籃動作的穩(wěn)定性，從而影響罰籃的準確性與命中率。

2．從憂慮轉(zhuǎn)為恐懼

隨著憂慮心情的加劇引發(fā)恐懼心理的產(chǎn)生。表現(xiàn)為運動員害怕站在罰籃線后罰籃，心慌意亂、呼吸不均、手足無措、動作僵硬失常，緊張焦慮。

3．因恐懼而失去自信心

運動員由于害怕自己罰籃不重而影響比賽勝負，就越感到自己可能罰籃不中，完全喪失罰中籃的信心。就會產(chǎn)生消極情緒，不能有效的控制自己的行動和發(fā)揮出自己的潛力，從而破壞了正確的動力定型，影響技術(shù)發(fā)揮。

二、形成罰籃命中率不良心理狀態(tài)的原因

由于以上系列的不良心理活動的變化過程，而引起了相應(yīng)的機體失控，最終導(dǎo)致罰籃不中。探尋其原因主要有以下因素：

1．社會因素

普通高校錄取的籃球高水平運動員都是改革開放以后成長的一代青年人，他們中獨生子女比例很大，在他們身上沒有生活重壓的負擔，也缺少在艱苦環(huán)境下鍛煉的機會。有研究表明，目前大學(xué)生心理承受能力呈下降趨勢，各種心理疾病發(fā)病率呈上升趨勢。論文大全，罰籃。他們?nèi)狈ψ晕艺J識、自我感情調(diào)節(jié)的能力，表現(xiàn)出一定程度的意志品質(zhì)薄弱。

2．主觀因素

該因素是影響大學(xué)生運動員罰籃時心理狀態(tài)的主要因素之一。論文大全，罰籃。首先，運動員在罰籃訓(xùn)練中缺少相應(yīng)的心理訓(xùn)練，缺乏在極度緊張的情況下罰籃的心理體驗，以至于承受不了強大的心理壓力，反映出運動員的心理素質(zhì)不佳。其次，這次罰籃的特殊性對運動員的心理壓力也有很大影響。如果這次罰籃關(guān)系著這場比賽的勝負，則運動員的心理壓力達到極點，其不良心理活動也就極為明顯；在比賽中比賽中比分接近，“罰中得分”的心理負擔過重，精神太緊張，導(dǎo)致技術(shù)動作變形；在身體對抗中運動員情緒激奮，注意力集中在犯規(guī)隊員的“過分動作”上，心理失衡，造成罰籃失誤。

3．客觀因素

比賽的性質(zhì)、外界的干擾與輿論的壓力對運動員產(chǎn)生巨大的影響。

⑴比賽性質(zhì)對運動員的干擾。邀請賽、學(xué)校間的訓(xùn)練賽、CUBA省級選拔賽、省大學(xué)生運動會等。比賽性質(zhì)不同，運動員心理抗干擾程度也不同。首先是比賽的重要程度，越重要的比賽（如關(guān)系到學(xué)校的榮譽或升降級的比賽），運動員的心理壓力達到極點，不良心理活動越明顯，造成罰籃失誤的幾率也越大；其次是場次的重要程度，對于關(guān)乎球隊勝負的罰籃，隊員罰籃時的心理壓力越大，引起心理狀態(tài)不良變化也越強烈，越容易造成罰籃失誤。論文大全，罰籃。

⑵周圍環(huán)境、觀眾的起哄、吶喊、場上的氣氛、對方的行為等也都對運動員產(chǎn)生巨大的影響，都能給運動員造成心理壓力，在比賽中引起注意力渙散、抗干擾能力弱，對比賽時的場地、器材、燈光及觀眾喧鬧聲等外在因素的影響缺乏心理調(diào)節(jié)能力。裁判員的判罰是否公正，也會對運動員心理造成一定影響，影響罰籃命中率。

⑶同隊隊員造成的不穩(wěn)定狀態(tài)，打法不統(tǒng)一，對失誤的埋怨，比賽中教練員對運動員施加壓力，喊叫、指責、訓(xùn)斥運動員等影響運動員心理調(diào)節(jié)能力從而影響罰籃的命中率。

三、培養(yǎng)大學(xué)生籃球運動員罰籃心理穩(wěn)定性的對策

體育科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當代競技體育的高速發(fā)展使運動員在比賽中不僅消耗很大的體力，同時也消耗巨大的心理能量。如果在比賽中運動員表現(xiàn)出心理弱勢，那么即使有出色的身體素質(zhì)與技術(shù)水平也不可能在比賽中有良好的表現(xiàn)。因此，近年來對運動員進行心理訓(xùn)練日益被籃球教練員所重視，尤其是罰籃的心理訓(xùn)練。

1．意志品質(zhì)訓(xùn)練

所謂意志品質(zhì)的訓(xùn)練是針對社會因素影響下的大學(xué)生運動員的自我調(diào)節(jié)能力差，意志品質(zhì)薄弱而進行專門的練習(xí)，這種訓(xùn)練可以通過平時訓(xùn)練中教練員的語言鼓勵、身體訓(xùn)練、專家講座來鼓舞和激發(fā)運動員刻苦訓(xùn)練，隊友之間的鼓勵、競爭也可以鍛煉運動員的意志。

2．縮小籃圈投籃練習(xí)

縮小籃圈投籃練習(xí)可以加大罰籃時的難度，提高投籃準確性。據(jù)了解國外很多高水平籃球隊都采用這樣的投籃練習(xí)方法來提高投籃的準確性，從而提高運動員罰籃的自信心，此方法要運用得當，要與常規(guī)籃圈交替練習(xí)，否則會更加影響運動員的自信心。

3．放松訓(xùn)練

有意識的放松是改變肌肉緊張及消除疲勞很好的辦法，同時又有助于控制心里穩(wěn)定性。因此，在罰籃訓(xùn)練是促使運動員學(xué)會放松肌肉是提高運動員控制心理能力的有效方法。論文大全，罰籃。有意識的控制骨骼肌的緊張度使之放松，當罰籃時又能集中力量進行投籃，通過放松肌肉使情緒平靜，保持適宜的興奮性，通過放松肌肉降低過亢的興奮性，保持適宜興奮使注意力集中于籃圈并努力復(fù)現(xiàn)、記憶過去罰籃的最佳體驗。

4．念動訓(xùn)練

所謂念動訓(xùn)練就是運用運動表象與視覺標相結(jié)合自我暗示進行訓(xùn)練的方法。運用念動訓(xùn)練能有效地使運動員在大腦皮層呈現(xiàn)正確的動作記憶表象，而且產(chǎn)生肌肉感覺。因此，念動訓(xùn)練可以培養(yǎng)運動員集中注意力、消除緊張的能力。具體方法是：運動員罰籃時，自我默念正確的技術(shù)動作程序，接球—拍球（調(diào)節(jié)呼吸，加強手感）—舉球—集中注意力（目視籃圈，屏住呼吸）—蹬地—伸展—抬肘—伸臂—屈腕—撥球。在念動訓(xùn)練時運動員大腦皮層上與念動動作有關(guān)的中樞處于興奮狀態(tài)，注意力完全集中于回憶成功動作上，大腦呈現(xiàn)出最好的動作表象。因此，運動員能保持冷靜，思維活動按一定的程序有條不紊的進行反復(fù)訓(xùn)練，多次重復(fù)正確的感覺，建立意念與肌肉感覺的準確聯(lián)系，有助于運動員形成有意識的自我控制動作、檢查動作、糾正動作的能力，從而提高罰籃命中率。美國教練埃爾頓·普頓斯對念動訓(xùn)練效果作了實驗，結(jié)果表明受試者在記熟暗語與練習(xí)程序后進行訓(xùn)練，當念動訓(xùn)練產(chǎn)生“自動化”后，運動員在比賽中罰籃技術(shù)發(fā)揮非常穩(wěn)定，同時還發(fā)現(xiàn)運動員對暗語掌握熟練程度與罰籃命中率成正比?？梢?，念動訓(xùn)練有助于運動員糾正錯誤動作，即那里正確的動力定型，可以培養(yǎng)運動員自制能力，消除緊張情緒，增強自信心，提高罰籃命中率。

5．模擬訓(xùn)練

所謂模擬訓(xùn)練就是把運動員即將反映的某些周圍現(xiàn)象經(jīng)歷的感知，變成有目的的練習(xí)對象。簡單的說，就是讓訓(xùn)練接近比賽實踐。這種訓(xùn)練可以使運動員適應(yīng)比賽的情景與壓力，排除各種不良情緒影響，進而形成適宜興奮。為達到目的應(yīng)把訓(xùn)練場當比賽場，模擬比賽場景和各種條件，可以采用語言對運動員形象地描述比賽場景。例如，假設(shè)各種比賽階段和比分，還可采用放觀眾起哄、吶喊的錄音時讓運動員進行罰籃練習(xí)，培養(yǎng)運動員抵制各種不良的刺激，增強運動員抗干擾能力，使運動員能在復(fù)雜的情況下集中注意力進行罰籃。

由此可見，高校籃球運動員心理狀態(tài)的穩(wěn)定性可直接影響罰籃命中率。決定罰籃命中率的直接因素除了罰籃技術(shù)外，更重要的是運動員心理素質(zhì)。采用科學(xué)、合理的心理訓(xùn)練能有效的提高運動員心理素質(zhì)，從而有效的提高罰籃命中率。

參考文獻

⑴體育心理學(xué)教材編寫組.體育心理學(xué).北京：高等教育出版社，1992

⑵人體解剖學(xué)編寫組.人體解剖學(xué).北京：高等教育出版社，1986

⑶籃球編寫組.籃球.北京：高等教育出版社，1992