體操課中的運動心理學(xué)論文

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1體操學(xué)習(xí)過程中學(xué)生容易出現(xiàn)的一些心理問題

1.1自卑心理

由于個體之間的身體差異及心理差異在體操動作學(xué)習(xí)過程中,每個人的學(xué)習(xí)能力,動作掌握程度都不盡相同。對學(xué)習(xí)速度較慢的同學(xué)就會產(chǎn)生很大的心理壓力,致使他們?nèi)狈ψ孕?自認為比別人差努力也趕不上別人從而產(chǎn)生自卑心理。表現(xiàn)為不愿意練習(xí)怕別人嘲笑,不敢表現(xiàn)自己成為課堂的看客,即使在老師的要求下練習(xí)動作也是不加思考的練習(xí)敷衍了事,達不到教學(xué)要求的質(zhì)量。

1.2嫉妒心理

相比于自卑心里的同學(xué)還有一種是嫉妒心理,在自身無法完成教學(xué)要求的時候會給自己找理由,認為是自己的身體條件不適合體操,老師的偏心等外界因素表現(xiàn)為練習(xí)時草草了事,對其他人說風(fēng)涼話等。這類同學(xué)大多會類聚在一起嚴重影響教學(xué)氣氛,致使教學(xué)進度緩慢。怕苦心理體操動作的練習(xí)是痛苦的,不僅僅是容易傷痛,而且在練習(xí)中和練習(xí)后都會容易產(chǎn)生疲憊感,對一些有危險性的動作在練習(xí)時還要高度保持注意力對學(xué)生的心理上也有很大的壓力,從而導(dǎo)致一血同學(xué)存在怕苦心理。表現(xiàn)為練習(xí)時不盡全力、不能堅持、怕苦怕累在素質(zhì)練習(xí)時表現(xiàn)更為嚴重。

2運動心理學(xué)在體操教學(xué)中的運用

2.1由簡入難降低恐懼心理

體操教學(xué)內(nèi)容分為幾個部分,可以從每個部分的簡單動作入手依次進行,漸漸增加體操教學(xué)內(nèi)容的難度。在學(xué)習(xí)難度較大的動作時,可以先進行動作過程分析講解以及觀看動作過程的慢放視頻,(有些動作是無法慢動作示范的例如:跳馬等)實際練習(xí)時加強保護措施,讓同學(xué)們知道自己是安全的。使同學(xué)們擁有更好的體操動作的運動感知覺和足夠的安全感,從而減少恐懼心理。

2.2提高興趣降低厭倦心理

興趣是最好的老師。同學(xué)們興趣高了自然會減少厭倦心理,這就要求老師的上課要靈活多變,體操課不代表不能進行一些激發(fā)興趣的鍛煉,同學(xué)們對體操動作的接觸少就是一個容易引起好奇激發(fā)興趣良好條件。

2.3承認差別杜絕自卑嫉妒

自卑妒忌一般是建立在自己不如別人情況下才會產(chǎn)生,對這類學(xué)生在教學(xué)過程重要給與足夠的重視,要監(jiān)督他們練習(xí)達到教學(xué)要求的基本要求,因為自身條件而無法達到要求的學(xué)生應(yīng)給與安慰和鼓勵(例如:肥胖或過高)。承認個體差異。

2.4培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),不怕苦不怕累

這一點是所有運動項目都要求的,本身在高校階段同學(xué)們都有想表現(xiàn)自己不甘示弱的心理,在教學(xué)過程中運用比賽的方式更容易培養(yǎng)同學(xué)們良好的意志品質(zhì),尤其在素質(zhì)訓(xùn)練中效果更好。

2.5語言的運用提高學(xué)習(xí)氛圍

語言是老師和同學(xué)交流的紐帶,輕松愉悅的語氣是學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的前提,在歡樂的課堂氛圍中學(xué)生能更好的接受教學(xué)內(nèi)容。

3個人意見

本人從事體操教學(xué)多年,發(fā)現(xiàn)體操教學(xué)不僅僅是技術(shù)上的指導(dǎo)同時還是心理上的教育。僅是在技術(shù)上加以指導(dǎo)即使方法再好對提高學(xué)生整體成績效果依然不是很理想,在運用運動心理學(xué)知識加以教學(xué)以后,發(fā)現(xiàn)學(xué)生整體成績顯著提高。在本學(xué)年對本人所帶6組學(xué)生及初期教學(xué)學(xué)生成績做一統(tǒng)計。

4結(jié)語

運用運動心理學(xué)對提高武漢體育學(xué)院公共體操課學(xué)生的成績有顯著的作用。體操課對高校學(xué)生的身心發(fā)展起著重要的作用,它不僅僅是對身體力量的鍛煉協(xié)調(diào)能力的改善,靈敏成都的提高,更是對學(xué)生心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的鍛煉,思想道德上的提高。因此,體操教師應(yīng)該運用更多的方式來更好的完成體操教學(xué),運動心理學(xué)知識的運用是必不可少的。

作者：應(yīng)俊 單位：江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院