舞蹈基本功訓(xùn)練在民族民間舞中作用

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摘要：任何一門技藝都離不開扎實(shí)的基礎(chǔ)功底，舞蹈同樣如此，甚至可能對(duì)舞者基本功的要求更加苛刻。本文重點(diǎn)就舞蹈基本功的訓(xùn)練對(duì)民族民間舞的表演作用進(jìn)行分析，以期能夠?yàn)槊褡迕耖g舞愛好者與表演者提供一定的幫助與參考。

關(guān)鍵詞：舞蹈基本功；民族民間舞；訓(xùn)練；運(yùn)用

舞蹈是運(yùn)用肢體完成一系列動(dòng)作，來表達(dá)自身情感或描述某個(gè)事件的藝術(shù)表現(xiàn)形式。一般情況下，舞蹈都伴隨音樂同時(shí)出現(xiàn)，可以給觀眾帶來視聽上的愉悅體驗(yàn)。中國(guó)民族民間舞的種類繁多，每一個(gè)類別的民族民間舞都是經(jīng)歷了數(shù)百年乃至上千年的歷史發(fā)展演變歷程，同時(shí)也是各民族的文化形式的代表。眾所周知，中國(guó)少數(shù)民族的百姓能歌善舞，幾乎每一位少數(shù)民族的人們都能通過舞蹈來表達(dá)自身情感，但這樣的舞蹈還并不能稱之為藝術(shù)表演形式，當(dāng)舞蹈被搬上舞臺(tái)，呈現(xiàn)給更為廣泛的觀眾時(shí)，則對(duì)舞者的基本功素養(yǎng)提出了更高的要求，只有舞蹈基本功足夠扎實(shí)的舞者，才能通過高難度的肢體動(dòng)作和流暢的表演將舞蹈本身的魅力展現(xiàn)得淋漓盡致。因此，要呈現(xiàn)出更加優(yōu)秀的舞蹈作品，就需要舞者不斷對(duì)自身舞蹈基本功進(jìn)行訓(xùn)練，不斷提高自身舞蹈專業(yè)素養(yǎng)，才能完成直擊人心的舞蹈藝術(shù)作品。

一、舞蹈基本功訓(xùn)練概述

舞蹈是透過肢體動(dòng)作來進(jìn)行表現(xiàn)的一種藝術(shù)形式，它的美感往往在一瞬間的完美造型上，因此，為了這一瞬間能夠完美展現(xiàn)，舞者們就需要在平時(shí)不斷刻苦強(qiáng)化練習(xí)自身的舞蹈基本功。舞蹈基本功動(dòng)作以把桿為臨界，分為把上和把下兩大部分，其中把上動(dòng)作主要包括：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿、朝天蹬、大踢腿等;把下動(dòng)作主要包括：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場(chǎng)步等。壓腿，壓肩，推腳背組合，把桿訓(xùn)練組合，踢后腿，劈腿跳，大踢腿等。將這些基本功動(dòng)作進(jìn)行一系列串聯(lián)編排便能形成我們常見的舞蹈高難度動(dòng)作或一些舞蹈組合，這些基本功的訓(xùn)練能夠幫助舞者在舞臺(tái)上完美展現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作，從而提升舞蹈的整體質(zhì)感。

二、舞蹈基本功對(duì)于舞蹈表演的意義

古話說“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功?！边@句話起初是描寫戲曲演員早年的艱辛，實(shí)際上，這句話放到當(dāng)下舞蹈演員的身上也合適不過了。一名優(yōu)秀的舞者一定是經(jīng)歷了千萬次基本功的苦練，才可能換來完美的表演。因此，舞蹈基本功對(duì)于舞蹈表演有非常重要的意義。舞者能夠最大限度表現(xiàn)舞蹈作品的藝術(shù)內(nèi)涵，這種表現(xiàn)是建立在標(biāo)準(zhǔn)且具有難度的舞蹈動(dòng)作基礎(chǔ)上的。因此，一名舞者想要達(dá)到稱職甚至優(yōu)秀的水平，則離不開堅(jiān)持不懈的基本功訓(xùn)練。基本功的訓(xùn)練不僅可以讓舞者的舞臺(tái)形象塑造起到最關(guān)鍵的支撐作用，還能夠在長(zhǎng)時(shí)間的基本功訓(xùn)練過程中逐漸優(yōu)化舞者的形體只有將舞蹈基本功訓(xùn)練達(dá)到一定水平之后，才能更好的詮釋民族民間舞的魅力，也才能夠?qū)⒚褡迕耖g舞蹈發(fā)揚(yáng)光大。因此，涉及到舞蹈表演的舞者們都應(yīng)該將基本功的訓(xùn)練貫徹到底。舞蹈基本功的訓(xùn)練并不會(huì)違背人體肌肉組織和骨骼的生長(zhǎng)特點(diǎn)，而是通過訓(xùn)練使形體在舞蹈表演中能夠標(biāo)準(zhǔn)的展示一些較為困難的動(dòng)作。芭蕾舞的基本功訓(xùn)練注重加強(qiáng)腿部的力量。在中國(guó)的民族民間舞中，舞蹈基本功的訓(xùn)練主要表現(xiàn)在為了演藝舞蹈中的一些角色動(dòng)作而進(jìn)行的身體條件的鍛煉，從而加強(qiáng)技能訓(xùn)練，增加肢體協(xié)調(diào)性與韻律性，將肢體動(dòng)作變現(xiàn)的能力進(jìn)一步提高?，F(xiàn)代舞的基本功訓(xùn)練則更傾向于對(duì)身體開合度的釋放，深層次挖掘舞蹈者的肢體運(yùn)動(dòng)潛能，多體現(xiàn)在對(duì)肢體關(guān)節(jié)的韌性訓(xùn)練上。無論是那一種形式的舞蹈表演，都有其獨(dú)特的，旁人難以完成的技術(shù)動(dòng)作，而舞者要想將這些技術(shù)動(dòng)作完美展現(xiàn)出來，就離不開基本功的訓(xùn)練。

三、舞蹈基本功對(duì)民族民間舞的影響

舞蹈基本功對(duì)任何舞蹈的表演水平都有著至關(guān)重要的影響，筆者挑選了旋轉(zhuǎn)、跳躍、翻騰三個(gè)難度相對(duì)較高的舞蹈基本功動(dòng)作為例，詳細(xì)闡述舞蹈基本功對(duì)民族民間舞的影響。

（一）旋轉(zhuǎn)對(duì)民族民間舞的影響

大多數(shù)舞蹈都會(huì)運(yùn)用到旋轉(zhuǎn)這一項(xiàng)基本功，旋轉(zhuǎn)在舞蹈學(xué)中的定義為以舞者中軸線為軸旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)可以說是許多不同舞蹈的基本訓(xùn)練之一，是最常見的舞蹈語言的表現(xiàn)形式之一。在民族民間舞蹈旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練中，我們要結(jié)合自己的表現(xiàn)，因?yàn)樾D(zhuǎn)的內(nèi)容和技巧是不同的，有很強(qiáng)的表現(xiàn)力和效果。正因如此，在具體應(yīng)用中，我們可以結(jié)合原創(chuàng)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作來進(jìn)行改編和創(chuàng)新，與其他肢體動(dòng)作進(jìn)行整合，表達(dá)民族文化內(nèi)涵，創(chuàng)造不同的舞蹈動(dòng)作。

（二）跳躍對(duì)民族民間舞的影響

在中國(guó)舞眾多基本功動(dòng)作訓(xùn)練中，跳躍占有相當(dāng)大的比例。在訓(xùn)練中，跳躍項(xiàng)目都是用來鍛煉舞者的彈跳能力的，這也是一種獨(dú)特的中國(guó)舞蹈訓(xùn)練方式。在進(jìn)行中國(guó)舞蹈訓(xùn)練時(shí)，要注意區(qū)別于其他類型的跳躍訓(xùn)練，可以對(duì)舞蹈的位置和技巧進(jìn)行中國(guó)舞蹈式的訓(xùn)練，還要注重身體節(jié)奏與跳躍訓(xùn)練的結(jié)合，形成更加成熟優(yōu)美的舞蹈姿勢(shì)。這樣，民族民間舞蹈技能的訓(xùn)練，在上述跳躍技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，才能完美地展現(xiàn)民族民間舞蹈的風(fēng)格和內(nèi)涵，再加上音樂，舞者優(yōu)美的跳躍動(dòng)作令人賞心悅目。

（三）翻騰對(duì)民族民間舞的影響

翻騰是大多數(shù)舞蹈中的常見表達(dá)形式，也是舞蹈中的一種內(nèi)容形式。很多民族民間舞蹈都有其獨(dú)特的翻騰技術(shù)動(dòng)作，這些翻騰技術(shù)動(dòng)作可以充分突出民族個(gè)性。翻騰這一特殊的技巧，主要是以腰為軸來完成的，動(dòng)作與舞蹈的結(jié)合，達(dá)到民族民間舞蹈的靈活性和流暢性?？傮w來說，翻騰的技術(shù)性和難度都比較大，所以表現(xiàn)它的時(shí)候方法也有很多。在大多數(shù)民族民間舞表演中，翻騰技巧的使用始終是難以避免的，進(jìn)而可能會(huì)出現(xiàn)眾多相似或雷同的動(dòng)作。因此，在民族民間舞動(dòng)作編排時(shí)，可在原有的翻騰動(dòng)作技巧基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)母木幒蛣?chuàng)新，從而將民族民間舞個(gè)性進(jìn)一步強(qiáng)化和突出，這就是民族民間舞蹈的魅力所在。

四、舞蹈基本功在民族民間舞表演中的作用

（一）幫助舞者規(guī)范“形”

中國(guó)民族民間舞表演中的“形”實(shí)質(zhì)上是一個(gè)較為復(fù)雜的概念，它包含了扭、傾、圓、曲的曲度美，也包含了跳、翻、轉(zhuǎn)、滾的動(dòng)態(tài)美。在不同民族的舞蹈中，對(duì)“形”的要求也不盡相同。比如，朝鮮族的舞蹈對(duì)舞者“形”的要求體現(xiàn)在含、垂、穩(wěn)、柔上；藏族舞蹈對(duì)舞者“形”的要求體現(xiàn)在顫、開、順、左、繞上；蒙古族的舞蹈對(duì)舞者“形”的要求體現(xiàn)在扭、轉(zhuǎn)、跳、抖上。無論是哪一種民族民間舞蹈，都有其典型的“形”。舞者如果在表演中想要完美演繹這些舞蹈中的“形”，就離不開基本功的訓(xùn)練，也只有扎實(shí)的基本功才能規(guī)范舞者演繹民族民間舞蹈中的“形”。

（二）幫助舞者展現(xiàn)“神”

舞蹈中的“神”指的是神韻，優(yōu)秀的舞者展現(xiàn)的舞蹈絕不單純只是對(duì)“形”的完美演繹，更重要的是舞出了靈魂，直擊觀眾心靈，也就是舞蹈帶有神韻。那么在訓(xùn)練和表演中，必須清楚地理解和表達(dá)舞蹈的神韻，才能展示舞蹈的生命力。神韻的表達(dá)取決于表情和眼神，所以在基本功訓(xùn)練中要始終注意表情和眼神的控制，展現(xiàn)舞蹈的內(nèi)涵。不同民族的舞蹈有著不同的內(nèi)涵表達(dá)，但無論如何，這些內(nèi)涵都需要透過表演者富有神韻的表演來進(jìn)行體現(xiàn)。例如，東北秧歌是一種節(jié)奏歡快的民族舞蹈，因此舞者的臉和眼睛需要更加活潑靈動(dòng)；而藏族舞蹈則需要一種較為穩(wěn)重莊嚴(yán)的神態(tài)。不難發(fā)現(xiàn)，民族民間舞蹈表演中神韻的體現(xiàn)是離不開舞者在平時(shí)基本功訓(xùn)練是對(duì)神韻的理解與發(fā)展。

（三）幫助舞者表達(dá)“勁”

在正常的基本功訓(xùn)練中，舞者注重真實(shí)“勁”的表達(dá)，對(duì)“勁”理解不好，舞蹈的質(zhì)量則會(huì)明顯降低，其在舞蹈中的感受和內(nèi)涵無法表達(dá)。民族民間舞蹈的節(jié)奏有較為明顯的差異，多數(shù)會(huì)在舞蹈節(jié)奏中呈現(xiàn)出緩急相錯(cuò)，動(dòng)靜交替的情形。如維吾爾族舞蹈有“三步一踢”的動(dòng)作就是對(duì)“勁”最好的體現(xiàn)。另外，對(duì)東北秧歌也有明顯的“勁”體現(xiàn)。不難發(fā)現(xiàn)，在民族民間舞中“勁”的表現(xiàn)是很容易吸引觀眾眼球的，但這種突然的動(dòng)作變化表現(xiàn)程度往往很大程度決定了這支舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)水平，因此，舞者需要在臺(tái)下不對(duì)進(jìn)行基本功訓(xùn)練，來強(qiáng)化對(duì)“勁”的表現(xiàn)力。

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作者:趙凱 單位:巴中職業(yè)技術(shù)學(xué)院