自我黏合劑大學教育研究
前言：想要寫出一篇引人入勝的文章？我們特意為您整理了自我黏合劑大學教育研究范文，希望能給你帶來靈感和參考，敬請閱讀。
【摘要】文章在分析了迷茫實質(zhì)基礎上，給出基于內(nèi)疚的引導模式，讓學生自我反省，逐步自我黏合，理解自己和他人，接納自己和他人，慢慢走出迷茫，投入生龍活虎的大學生活中去。
【關鍵詞】內(nèi)疚；自我黏合；大學教育
一、部分大二學生還處在學習、生活的迷茫期
學生對自己的迷茫和焦慮是有感知的，迷茫和焦慮的內(nèi)容包括學習、人際相處和未來等幾個方面。沒完沒了的迷茫是一種痛苦，是一場精神磨難。迷茫的極端例子是讓生活失去意義，讓人抑郁絕望。在這種情況下，有效認清迷茫的本質(zhì)，走過迷茫，所獲得的感受和經(jīng)驗，將是學生終生受益的寶貴財富。
二、長久迷茫的本質(zhì)是一種自我分裂
美國當代卓越的心理治療師托馬斯摩爾認為迷茫是人生的一種黑夜。人們可能花相當長的時間才能走完這段歷程。要想走出迷茫首先認識迷茫的本質(zhì)。
1.迷茫的心理現(xiàn)實性
心理現(xiàn)實是指內(nèi)心對于事物理解的規(guī)律。長久迷茫其實是一種輕度自我分裂。任何分裂都伴隨著痛感。長久迷茫的心理現(xiàn)實是逃避、推卸責任、抱怨別人、自己愿意處在焦慮狀態(tài)下的一種心理事實。它以意識或潛意識形式存在，時時困擾人們，導致人們在迷茫中對自己和他人產(chǎn)生攻擊。
2.長久迷茫的自我分裂人
自我分裂人表現(xiàn)為對自己攻擊。迷茫背后潛藏著消極認知風格，消極認知潛藏著對自己的攻擊。他們總處在焦慮和恐懼狀態(tài)中，看不到自己的優(yōu)點，對自己滿是否定。這就是對自己的攻擊。另外，自我分裂人表現(xiàn)為對他人攻擊。迷茫人常常抱怨，抱怨其實是在攻擊別人，推卸責任。長久如此，就衍生成嚴重的消極態(tài)度，稍不留神沉湎其中，蹉跎青春，用迷茫為借口，進行自我傷害并攻擊他人。
三、自我一致和自我分裂的兩種成長對比
1.自我一致人成長的樣子
郝景芳認為：“每個孩子身體里，與生俱來都帶有對自己的自豪。家長需要做的是看見它，像一顆小小的種子一樣保護起來讓它發(fā)芽。當孩子感受到自己被相信，他也會學著相信自己，進而期許更好的自己?！痹谶@樣的快樂教育中，家長也可批評管教，這不等于壓抑和壓制。帶著相信和期許管教，言外之意是：“不行，你完全能比這做得更好?！薄澳阒皇桥紶栠@樣，我相信你能更好?！薄澳氵@么棒，再做到這點，你就更棒了?！币坏┖⒆痈惺鼙蝗诵湃魏妥晕疫M步的喜悅，他將把努力當朋友。這是他未來抵抗困境、破繭成蝶的唯一力量，也是最長久的快樂源泉。
2.自我分裂人成長的樣子
現(xiàn)在年輕一代的父母，沒有真正學會如何做合格父母，有的父母更多給予孩子的是物質(zhì)上的滿足，是隨心所欲的快樂，是無人看管的自由快樂，但這種快樂一般持續(xù)不了多久就會厭倦。因為父母缺乏慧敏的眼光，看不到孩子內(nèi)心真正的需求和渴望，當孩子學習或者生活遇到困難時，用簡單粗暴的方式滿足孩子，打發(fā)孩子。當你帶著挑剔和嫌棄管教，孩子感受到的是被嫌棄，是一種無力感自我否定感?？珊⒆佑袝r候又能感受到自己的潛力，事情結(jié)果又是不如意。長久如此，生活的熱情難以點亮，他們就慢慢會迷茫，表現(xiàn)為攻擊自己和他人。這就是自我分裂人的成長樣子。
1.認識人成長的過程
不同的原生家庭會養(yǎng)成不同的人格結(jié)構(gòu)，處事待人的風格。大致分成自我協(xié)調(diào)一致和自我沖突分裂兩種風格。若自己意識不到，其風格會伴隨著自己一生。但人具有自我修正和完善潛能。通過自我學習自我反省，人是可以打破慣有風格，逐步重塑積極的能激活個人潛力的風格，最終做回自己。如何打破固有的思維習慣，從自省開始。
2.內(nèi)疚是一種自我粘合劑
心理學家在實驗中看到，“責任感”是內(nèi)疚和良知的來源。社會一直把內(nèi)疚看做一種沉重的負面情緒，而忽視了它的正面意義。其實，一種情緒往往跟語境有關，嫉妒和憤怒，也在幫我們保持對不平等的敏感。所以，我們應該像重視“同情心”一樣重視“內(nèi)疚感”。心理學家相信，內(nèi)疚可以成為當今社會的黏合劑。因為它能讓人們把視角轉(zhuǎn)向自身。內(nèi)疚更是一種自我黏合劑，在出現(xiàn)任何挫折的情況下，它讓人關注自己反省自己，合理正確認識自己后，逐步把自己修復成一個和諧的人。
3.自我黏合，走出迷茫
迷茫期的大二學生，認識到人成長的過程，從現(xiàn)在開始自我黏合，就可以走出迷茫。他們理解人成長的一般規(guī)律后，就會理解父母，也會接納自己。能直面自己的問題，看到迷茫背后的潛藏著對自己的攻擊。首先從消極話匣子或者口頭禪中看到自己的消極自我暗示，自己的焦慮和恐懼狀態(tài)。學會看到自己的優(yōu)點，合理評價自己。逐步減少對自己的攻擊。同時，能夠意識到迷茫的自己，是在找借口推卸責任，是在抱怨別人是在攻擊別人。逐步走出自我攻擊和攻擊他人的反應模式，進入自我協(xié)調(diào)自我修正的思維習慣，讓整個生活面貌就逐步煥然一新。
總結(jié)
基于以上的理論，本學期第一次課堂就要求所有學生手寫，完成一篇2000字的上學期總結(jié)和本學期規(guī)劃。其中不少學生認真反思自己前三個學期的作息情況，責備自己上課不認真，逃課玩手機等不良行為，規(guī)劃本學期目標。在后面時間，本人將繼續(xù)引導學生自我關注，在關注中看到自己的可以做好卻懈怠而內(nèi)疚，再在絲絲內(nèi)疚中調(diào)整自己的行為，逐步養(yǎng)成自我協(xié)調(diào)一致的認知和行為。
參考文獻：
[1]陳建華,高美才.大學生心理健康指導[M].[北京]高等教育出版社,2014.
[2]雷靂,張雷.青少年心理發(fā)展[M].[北京]北京大學出版社,2003.
[3][美]托馬斯莫爾,趙霞譯.靈魂的黑夜[M].[上海]上海科學普及出版社,2005.
[4][美]威廉哈特,臺灣內(nèi)觀禪修基金翻譯小組譯.內(nèi)觀[M].[海南]海南出版社,2009.
作者：何秉姣 單位：中南民族大學