立秋古詩精選(九篇)
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第1篇：立秋古詩范文
她從外面世界獲得的信息只有通過我和父親，可父親似乎并不愿意告訴她什么，只有我可以告訴姐姐哪棵樹上的松鼠搬家了，哪一群大雁又飛走了。
晚上臨睡前，我對姐姐講那滿山的落葉，清清的小溪，即將開花的竹子，突然飛起的一群鳥……
第二天下午我和父親把那些長長的竹子一根根搬到院子里靠著土墻。就是這樣的墻，隔閡了姐姐與外界。
父親回來后氣色很是不好，我發(fā)現(xiàn)他的手臂有兩個洞，問他是什么，他說有可能被毒蛇咬了，我堅持要幫他把毒吸出來，而是他死活不肯。姐姐看見了，二話沒說，把父親的手臂拉過去就開始吸，父親也沒有阻止。
第2篇：立秋古詩范文
阿賓----魚類學(xué)家
小孫----電類學(xué)家
地點：荒島
幕啟：[大魯，阿賓正給小孫喂藥。]
賓：能行嗎，大魯，你這藥好像是假冒偽劣產(chǎn)品。
魯：我說魚類學(xué)家，別講沒有根據(jù)的話。這是什么地方，茫茫太平洋中的一個荒島，你讓我哪兒去找先鋒霉素、三九胃泰、復(fù)方達克寧，別忘了我是大名鼎鼎的化工專家，珊瑚蟲是一種特殊的腔腸動物，這個島上到處是它們分泌的石灰石質(zhì)骨胳，將這些石灰質(zhì)骨胳磨成粉，再加上一定量的蘆蕓，就成了我的"粉末一號"、具有起死還生的特殊療效。它是饋贈親友，居家旅行的必備良藥！
賓：(懷疑地)可是小孫沒有醒過來呀？
魯：哎呀，總得有個過程吧！
賓：哎，我們真夠倒霉的，乘上了“泰坦克尼”號，遇到了海難，漂流到這荒島上,也不知偷渡到了哪國領(lǐng)土。我姓賓，你姓魯，他姓孫，三個姓如起來，正好是“魯賓孫” ，注定要在荒島上維生。
魯：有我大天才在，渴不死你，這鞋子里裝的是海水，能喝么？不能。但只要把神奇的“粉末二號”……
賓：“粉末二號”，其實就是銀砂……
魯：天機不可泄漏：只要把這些寶貝放在海水中，中和了鹽份，淡化了海水，還能生成了新的礦物質(zhì)哪，(唱)“多一點礦物，多一點健康”！
賓：有我在，也餓不死你啊。我一唱歌，魚兒就來了。(唱，……魚兒來)。你也太狠心了！撈起魚來就像櫻木花道一樣。哎，魚兒真可憐。你就不能吃素菜，海帶、海苔、紫菜，應(yīng)有盡有，還有助于美容，清新爽潔，不緊繃!
孫：水……水……。
魯：小孫醒了!小孫醒了，“粉末一號”如何，相信我，沒錯的！
孫：啊！這是什么地方？真美??！
魯：電腦專家，這是荒島！
孫：荒島？完了！我在墨西哥還有個學(xué)術(shù)報告要作，這下要泡湯了！
賓：能活到今天就不錯了。全虧了大魯,你一掉進海里就昏過去了，他用珊瑚救活了你。
魯：同舟共濟吧，還靠阿賓用魔法招來了魚。
賓：是聲控法。
孫：這兒有船就好了。藍藍的天，白白的帆……
魯：(唱)“噢算了吧” ，別做夢了，阿賓早就問過魚兒了，這兒離航道遠著呢！
孫：什么魚個兒不小，速度又快!
魯：是海豚。
賓：海豚不是魚。
孫：海豚能載著我們登陸也好。
賓：我馴過不少海豚，它們的iq還沒那么高。
孫：只要把它叫來，我就有辦法，
魯：電腦專家大腦有了病毒。
孫：你別管。阿賓，把海豚叫來。
賓：(走到岸邊，對著水下唱)“深深的海洋……”
魯：海豚聽得懂南斯拉夫民歌？
賓：這里的海豚是移民。
孫：啊，來了來了，它們來了，你可真靈?。?/p>
魯：這不是白日做夢吧！
孫：看我的！這是我隨身帶的微型電腦。把它貼在海豚頭上，輸入命令，通過電磁波傳入海豚大腦皮層，叫它干什么就干什么！
賓：海豚背上很滑，坐不上去?。?/p>
魯：關(guān)鍵時候還要看我的。全新的防滑劑，粘土和鳥糞的合作：“粉末三號”閃亮登場！
賓：惡心…… 、
魯：你們看，不就能坐了嗎?
賓：快貼上微型電腦。
孫：我們總算有救了!快去墨西哥！
第3篇：立秋古詩范文
“歷史不會重演，但總是會驚人地相似?！?――馬克?吐溫
從宏觀經(jīng)濟的角度來看，有兩大趨勢將成為影響亞洲股市表現(xiàn)的關(guān)鍵：一是全球經(jīng)濟進入下行周期（從經(jīng)合組織領(lǐng)先指標來看），另一個是美元重拾跌勢。
這兩個推動力相互獨立，對于亞洲股市的投資配置而言有著不同的意義。為了確定這兩個宏觀經(jīng)濟趨勢會對我們的地區(qū)資產(chǎn)配置產(chǎn)生何種影響，我們研究了各類股票在經(jīng)濟周期不同階段的表現(xiàn)，看看市場是否已經(jīng)全面考慮到了美元走軟帶來的通貨再膨脹影響。
基于依此得出的結(jié)論，由于周期性風險的存在，我們決定維持相對防守型的資產(chǎn)組合方式，而且維持對電信、公用事業(yè)和石油類股的 “增持” 評級不變。我們預(yù)計美元2004年下半年將再度進入疲軟走勢，因此，維持對金融類股的評級，仍為增持。
我們對科技類股的評級仍為減持，并建議逢高減磅，對基礎(chǔ)材料生產(chǎn)商類股的評級也為減持，因為這類股票將受到中國需求放慢、供應(yīng)增加的沖擊。不過，采礦類股將繼續(xù)獲益于鐵礦石和煤炭需求的迅猛增長。
經(jīng)濟周期中各類股的表現(xiàn)
為了考察全球經(jīng)濟增長放慢對各個類股表現(xiàn)的影響，我們采用了周期分析方法，將全球經(jīng)濟周期分成四個階段，分析了除日本外的亞太股市中各類股票在過去三個周期里每個階段的走勢，以體現(xiàn)類股表現(xiàn)的連續(xù)性。
我們對經(jīng)濟周期的劃分如下（以經(jīng)濟的年增長率為衡量指標）：
對于每個階段，我們都計算了各個類股的相對表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)每個階段都有大量連續(xù)性的清晰的趨勢：
――波峰到平均值（P-a）：在這一階段，除日本外的亞太股市平均下跌18%，并且在過去三個經(jīng)濟周期中有兩個周期表現(xiàn)都弱于全球股市。當然，這一階段亞洲股市表現(xiàn)較全球股市弱17%之多，這很大程度上是因為亞洲金融危機造成的。本階段類股走勢難以確定，不過，食品零售商和飲料類股等少數(shù)抗跌類股表現(xiàn)強于大盤；而周期性股票，如采礦類股、軟件類股、媒體和交通運輸類股，表現(xiàn)同樣強于大盤。
――平均值到波谷（a-T）：從歷史來看，這階段不論依據(jù)絕對指標還是相對指標來衡量，均為除日本外的亞太股市表現(xiàn)最差的階段――以美元計價平均下跌26%，較全球股市的表現(xiàn)遜色9%。食品零售、公用事業(yè)、飲料和保健類股表現(xiàn)突出；采礦和石油等商品類股表現(xiàn)也一直強于大盤；包括軟件和硬件類股在內(nèi)的科技股表現(xiàn)一直最弱。
――波谷到平均值（T-a）：預(yù)計增長率開始回升，不論從絕對指標還是從相對指標來看，除日本外的亞太股市的表現(xiàn)均達到歷史最好水平――平均上揚70%，先知先覺者獲利甚豐。此階段信息技術(shù)硬件、電子設(shè)備和汽車等高風險全球周期性股票表現(xiàn)強于大盤，而抗跌類股和國內(nèi)周期性類股不論在亞太還是在全球股市中表現(xiàn)均弱于大盤，這并不令人意外。
――平均值到波峰（a-T）：這階段隨著經(jīng)濟周期性加速增長，市場對企業(yè)盈利的預(yù)期也在不斷提高。周期性類股表現(xiàn)依然突出，石化等其他工業(yè)類股表現(xiàn)也強于大盤。由于經(jīng)濟增長加速，抗跌類股表現(xiàn)繼續(xù)弱于大盤，金融類股同樣表現(xiàn)疲軟，原因可能是市場對利率前景的擔憂。
不過，怎樣將上述周期性規(guī)律應(yīng)用到目前的環(huán)境中呢？根據(jù)我們的估計，除日本外的亞太股市進入第一階段――波峰到平均值階段已有數(shù)月，其特征是股市表現(xiàn)弱于全球股市，波動劇烈，資金開始流向抗跌類股。市場上這種趨勢已經(jīng)清晰可見，而且可能已經(jīng)結(jié)束。過去三個月中流動性緊縮加快了這一過程。
我們預(yù)計市場走勢仍將起伏不定，短期不應(yīng)建倉。實際上，我們認為亞太股市的投資者應(yīng)該利用任何一個市場反彈之機為應(yīng)對“平均值到波谷”這個慘淡階段做好準備――那將是市場表現(xiàn)最為疲軟的一個階段。這意味著該地區(qū)股市的投資者須持續(xù)關(guān)注低風險的抗跌類股，逢高減持科技股。
科技股的價值不足為信
盡管我們認為我們所作的周期性分析很有說服力，但依然發(fā)現(xiàn)仍有一些地區(qū)投資者堅信科技股所具有的價值而不愿減持。
除日本外的亞太股市中，硬件類股已從4月的波峰下降了20%之多，我們依然對該類股是否具有真正的投資價值持謹慎態(tài)度。多數(shù)分析師仍預(yù)計企業(yè)盈利增長加快的狀況將持續(xù)到2005年，分析師對該類股預(yù)期每股收益的預(yù)期已比2003年6月的波谷高出一倍，比2000年4月科技、媒體及電信業(yè)泡沫時的水平高出50%。
如果用當前峰值水平的收益來評估科技股的投資價值（預(yù)期市盈率為8.5倍，而2000年1月以來該類股的平均市盈率為14倍），科技股的確顯得非常有吸引力，這一點并不令人意外。但我們認為，須考慮該類股票收益下滑的風險，這樣才能使估值更加準確。過去四個周期中，科技股預(yù)期每股收益從波峰到波谷的降幅在30%～60%之間。我們不可能準確估計出這個周期中預(yù)期收益的具體降幅是多少，但是即便降幅只有30%，（這意味著市盈率為12倍）也僅是使該類股看上去處于合理價位，而不是“低估”。從歷史經(jīng)驗來看，科技股和其他周期類股票因收益較低而看上去“低估”的時候，其股價將下滑探底。同樣地，從市凈率的角度來看，亞太地區(qū)（除日本）科技股目前的價位接近1997年以來的平均水平，并非周期中的波谷水平。
上述預(yù)期市盈率法不包括將員工期權(quán)全部計作費用所造成的稀釋作用，我們的分析師估計，若將員工期權(quán)計作費用，臺灣科技股每股收益將會被平均稀釋10%。
事實上，我們已經(jīng)看到有分析師開始下調(diào)科技股的收益預(yù)期。IBES（一家專門收集分析師收益預(yù)期的公司）最新公布的報告中，IT硬件類股的修正指數(shù)已變?yōu)樨撝?。?jīng)合組織領(lǐng)先經(jīng)濟指標的歷史走勢預(yù)示著收益預(yù)期被下調(diào)的時間段會很長，我們沒有理由認為目前所處的周期會有所不同。
在當前環(huán)境下，我們維持對科技股的減持評級，并預(yù)計大范圍的下調(diào)收益預(yù)期可能導(dǎo)致科技股在下一階段表現(xiàn)疲軟。我們的科技股研究小組對產(chǎn)能不斷增加、進入壁壘較低的DRAM晶片制造商等科技公司尤為謹慎。他們預(yù)計2004年下半年的需求將出現(xiàn)季節(jié)性強勁增長，但二線廠商的供應(yīng)不斷增加可能會滿足需求的強勁增長，并使買方重新獲得議價的主動權(quán)。
通貨再膨脹開始起作用了
我們認為，美元自2002年年初以來的弱勢一直是導(dǎo)致地區(qū)通貨再膨脹的重要原因。由于美元走軟，亞洲貨幣要么出現(xiàn)升值，要么在央行的干預(yù)下維持在低位。本幣升值提高了國內(nèi)購買力，促使國內(nèi)消費需求大增，而干預(yù)行動則會將大量流動資金注入國內(nèi)經(jīng)濟，推高國內(nèi)資產(chǎn)的價格，導(dǎo)致實際匯率升值。這兩種機制顯然都有利于國內(nèi)消費，并導(dǎo)致了通貨再膨脹。
已經(jīng)有證據(jù)顯示亞太（除日本外）各地區(qū)國內(nèi)資產(chǎn)價格正在回升。過去六個月中，除新加坡和日本外，亞太各個經(jīng)濟體住宅資產(chǎn)的價格均已出現(xiàn)上漲。從銀行貸款數(shù)據(jù)來看，內(nèi)需復(fù)蘇的廣度亦非常顯著。
當然，這種趨勢并不是剛剛出現(xiàn)的，早在2003年下半年市場就開始關(guān)注這一趨勢。但是我們認為，美國進入加息周期意味著美元近期的反彈很快將告結(jié)束，美元可能重歸弱勢。這種觀點似乎違反了常識，但歷史分析為我們提供了依據(jù)，而且我們認為，全球周期性增長放慢會使利率上升的幅度遠小于市場的預(yù)想（歐洲美元期貨的交易狀況顯示市場仍預(yù)計，到2005年年底美國的利率將升至4.15%）。
我們對金融類股的評級定為增持，因為金融類股是通貨再膨脹最大的受益者。
了解中國風險
我們?nèi)詫χ袊袌鲆约暗貐^(qū)性基礎(chǔ)材料類股持悲觀態(tài)度。澳大利亞礦業(yè)巨頭力拓礦業(yè)集團（Rio Tinto）同意每年向中國鋼鐵生產(chǎn)商提供的鐵礦石供應(yīng)量提高4000萬噸，市場隨后對此所作出的反應(yīng)令我們感到擔憂。受此消息推動，H股在隨后一周上揚5.4%，地區(qū)基礎(chǔ)材料類股隨之走高，其背后的理由是先前對中國經(jīng)濟增長的擔憂有些過頭。
我們認為，這種反應(yīng)說明市場被誤導(dǎo)了。鐵礦石需求的增長并不讓人意外，但需求增長的原因之一應(yīng)該是中國鋼鐵產(chǎn)能的提高，而不是終端需求的大幅攀升。我們擔心的是，國內(nèi)產(chǎn)能的提高將導(dǎo)致供應(yīng)的增長，進而使鋼鐵生產(chǎn)商的利潤率受到擠壓。
第4篇：立秋古詩范文
她從外面世界獲得的信息只有通過我和父親，可父親似乎并不愿意告訴她什么，只有我可以告訴姐姐哪棵樹上的松鼠搬家了，哪一群大雁又飛走了。
晚上臨睡前，我對姐姐講那滿山的落葉，清清的小溪，即將開花的竹子，突然飛起的一群鳥……
第二天下午我和父親把那些長長的竹子一根根搬到院子里靠著土墻。就是這樣的墻，隔閡了姐姐與外界。
父親回來后氣色很是不好，我發(fā)現(xiàn)他的手臂有兩個洞，問他是什么，他說有可能被毒蛇咬了，我堅持要幫他把毒吸出來，而是他死活不肯。姐姐看見了，二話沒說，把父親的手臂拉過去就開始吸，父親也沒有阻止。
第5篇：立秋古詩范文
主講人：曉偉的媽媽
一年前那個冬天的夜晚，我去兒子曉偉的屋子，給正在學(xué)習(xí)的他端了杯熱茶。當時曉偉正在寫作文，我看到他桌子上放著兩頁從作業(yè)本上撕掉的紙，便問他：“這兩張怎么撕了？”兒子抬頭看看我，很自然地說：“寫錯了兩個字，就撕了。”
“寫錯兩個字就撕了嗎？重寫就可以了啊?！?/p>
“看著不夠整潔，所以就撕了。”曉偉一邊喝了口熱茶，一邊很隨意地說著。
我“哦”了一聲就離開了，怕影響到曉偉的學(xué)習(xí)。輕輕關(guān)上門的那一刻，我的目光又落到桌上的那兩頁紙上，我想，曉偉確實是個懂事的孩子，做事這么認真，對自己的要求也這么嚴格，即使我和他爸爸離婚的這兩年里，他也沒讓太多的心。想到這些，我的內(nèi)心竟然有些許安慰和滿足。
曉偉上小學(xué)四年級時，我和他爸爸離婚了，因為我們互相都厭倦了那種無休止的爭吵生活。他爸爸離開家的那天，原本以為從此可以解脫的我卻感到一股莫名的失落，那天，我把自己關(guān)在屋子里，呆呆地坐了一整天，一直到暮色降臨。我似乎忘記了一切，忘記了身外的這個世界，直到9歲的曉偉在我身后的黑暗里輕輕地叫了聲“媽媽”。那一聲“媽媽”，讓我從悲傷中回過神來，也讓我意識到，我的世界里還有兒子曉偉，他還需要我的照顧。我突然鼻子一酸，淚肆意地涌了出來。曉偉走過來，幫我擦拭著溫熱的淚水，我能感受到他那只小手的輕柔。
我和曉偉開始了單親家庭的生活，我把所有的希望都寄托在曉偉的身上，像所有的父母一樣，我也希望曉偉能成為一個出色的孩子，即使再苦再累我都愿意。多少次，我輕輕地扶著曉偉的肩膀說：“媽媽的希望都在你身上，一定要好好學(xué)習(xí)?！睍詡ヌь^看著我，眼神里充滿了堅定。
曉偉很懂事也很體貼我，他并沒有讓太多的心。就這樣，轉(zhuǎn)眼間，兩年多的時間就過去了，直到那個冬夜，我發(fā)現(xiàn)曉偉因為寫錯兩個字就撕了兩張紙。剛開始，我認為那是曉偉對學(xué)習(xí)認真的表現(xiàn)，但后來我發(fā)現(xiàn)他越來越“苛求”自己，越來越追求完美，甚至在有些地方“過”了。
曉偉在學(xué)習(xí)上一直都很用功，成績基本上都排在班級的前三名，按說這樣的成績也算是不錯了?？珊髞砦野l(fā)現(xiàn)，只要他沒有取得第一名或者沒有考出自己理想的分數(shù)，就會很沮喪；寫作業(yè)的時候，他總是要求書面干凈整潔，如果有寫錯的地方，他一定會重頭再來，因為這個緣故，寫作業(yè)有時候會耗費不少時間。
有一次班級組織聯(lián)歡會，老師讓有些書法功底的曉偉寫幾個字作為條幅，單單那七八個字，曉偉就寫了一個多小時才罷休。每個字他都寫了好幾遍，挑來選去的，總希望能寫出最好的效果來。
慢慢地，我感覺曉偉對自己的“嚴格”似乎讓他很累，也似乎讓他很痛苦。其實他已經(jīng)是個很優(yōu)秀的孩子了，可仍然對自己不滿意，總把自己往極限里推。
我不知道孩子這樣追求完美到底好不好？
第二節(jié)課：實案分析
孩子追求完美大概有以下幾個原因。
第一，父母對事件的態(tài)度。
在孩子經(jīng)歷的事情中，父母所持的態(tài)度會給孩子一個信號，這個信號隱含了父母對孩子所做的事情是支持還是反對，是肯定還是否定，這些信號也就決定了孩子對這件事情的態(tài)度。比如，父母希望孩子做什么都做得很好，那么孩子接收到的信號就是：做事情是要講究完美的；如果父母總是批評孩子“這做得不好那做不好”，那么孩子接收到的信號就是：做事情不可以有瑕疵，于是他就會不斷地去追求更好。比如，孩子考試得了98分，有些家長就會在丟失的兩分上做文章，而沒有看到孩子取得的成績，這樣一來，焦點就會放在孩子的失誤（瑕疵）上，于是孩子就會覺得自己考了100分才會讓父母滿意，他也就學(xué)會了追求完美。
第二，父母的期望值過高。因為對孩子的期望值過高，所以有些父母一開始提要求的時候就要求完美，這也就等于誘導(dǎo)孩子去追求完美。
第三，父母爭吵造成的影響。很多夫妻的爭吵是因為孩子的行為而引發(fā)的，這樣的爭吵會讓孩產(chǎn)生自責、內(nèi)疚，并且開始不接納自己。在這樣的情況下，有些孩子也會形成完美型人格。
第四，孩子在家里和幼兒園里，常常會因為得到獎勵而努力。我們經(jīng)常能夠看到，一些父母和老師采用策略引發(fā)孩子學(xué)習(xí)或者活動的積極性，他們經(jīng)常會用小紅花或者一些物質(zhì)獎勵，來督促孩子上進。這在某種程度上雖然起到了一定的積極作用，但有時候，也會強化孩子只追求表面的東西。為了得到這些獎勵，有些孩子就會不斷地要求自己努力去做得更好，因為他如果得不到就會感到垂頭喪氣。
第五，自尊心過強。人是需要有自尊心的，但是自尊心過強就會有追求完美的傾向。很多人為了維護所謂的“面子”，再累也要堅持，如果達不到他想要的成績，他就會感到焦慮、不安、精神不振。
第六，上進心太強，太過追求結(jié)果。希望自己不斷進步是好事情，但同時我們也應(yīng)該能夠接納自己的不足。另外，如果太追求結(jié)果的話，也會讓人感到痛苦。如果我們能以平和的心態(tài)對待成功和失敗，能夠多注重一下“過程”的快樂，或許心態(tài)就大不一樣了。
從本案例來看，曉偉的母親說兒子“確實是個懂事的孩子，做事這么認真，即使我和他爸爸離婚的這兩年里他也沒讓太多的心”。從這句話里我們看到幾個關(guān)鍵詞：懂事、認真、不讓父母操心，曉偉的母親一定在平時的生活中提到過這些詞語，而這些都強化了曉偉對自己的嚴格要求。
“多少次，我輕輕地扶著曉偉的肩膀說：‘媽媽的希望都在你身上，一定要好好學(xué)習(xí)?！瘯詡ヌь^看著我，眼神里充滿了堅定?！睍詡サ哪赣H其實已經(jīng)在無形中給了兒子太多的重擔，因為兒子的肩膀上承擔著她所有的希望，這種不經(jīng)意間的暗示，讓曉偉的壓力增大，他開始意識到：只有做得很好，才會讓母親滿意并高興。這些都促成了曉偉完美型人格的發(fā)展。
值得慶幸的是，曉偉的母親并不是一味地要求孩子學(xué)習(xí)好，而且開始清醒地意識到兒子的問題，“其實他已經(jīng)是個很優(yōu)秀的孩子了，可他似乎仍然對自己不滿意，總把自己往極限里推?！睍詡ツ赣H的覺悟，對于很多家長來說并不容易。
曉偉的母親只是意識到孩子的問題，但也許還沒有意識到追求完美會有什么后果。追求完美會讓當事人自己感到不快樂、緊張、焦慮、自責、抱怨、發(fā)脾氣、強迫自己、失眠、心臟不好、胃痛、疲勞、呆板、鉆牛角尖，也會因為苛求完美而與他人相處不和諧等等。
第三節(jié)課：父母對策
當發(fā)現(xiàn)孩子有追求完美的傾向時，父母的態(tài)度對孩子來說很重要。如果父母嘉許了孩子的行為，孩子就會認為自己做得很正確，于是這個行為就會得到強化；如果父母只是粗暴地批評孩子，孩子未必能夠理解，這樣反倒會讓孩子產(chǎn)生逆反心理。那么父母到底該怎么做呢？
首先，父母自己要從內(nèi)心深處放下一些東西。比如，不必苛求孩子總是考第一，總是按照家長定義中的“優(yōu)秀”去發(fā)展，只要孩子是健康快樂的，父母就應(yīng)該是快樂的。
第二，一定要讓孩子知道，“不管你有沒有缺點，是不是成功，父母都是愛你的！”這一點對孩子來說很重要，是他們內(nèi)心的堅強后盾。
第三，要讓孩子知道，世界本就是不完美的，社會就是因為不完美才需要不斷地向前發(fā)展。
第四，告訴孩子世界上不存在完美的人，無論是平凡的人，還是名人、偉人。
第五，父母應(yīng)該讓孩子學(xué)會接納自己以及自己的不足，然后學(xué)會去接納別人的缺點，學(xué)會寬容。
第六，要讓孩子意識到，有些敢于暴露自己缺點的人反倒更真實、更可愛。
第七，放松練習(xí)。當由于過于追求完美，陷入焦慮痛苦之中時，可以采用放松的方法接觸焦慮。具體做法是：坐椅子的一半，后背離開椅子背，雙腿與肩等寬，雙腳平放在地面上，雙手放在自己的大腿上，坐直坐正，全身放松，松而不泄，下頜微微回收。想象全身放松，做深呼吸。呼吸的時候要慢，吸氣的時候用鼻子，小腹收回來，憋住氣，到憋不住的時候，用嘴慢慢地呼出去，小腹鼓出去。這時候的焦點就在呼吸上，做3分鐘，可以幫助解除焦慮緊張等狀態(tài)。
課堂筆記
1．家長放下功利心，注重孩子的全面發(fā)展和身心健康。
2．接納孩子的缺點與不足。
3．讓孩子在達不到目標的時候，也不至于內(nèi)疚，擔心父母傷心。
4．教孩子學(xué)會認識自己、接納自己。
5．開心面對每一件事情，注重過程而不是結(jié)果。
家庭作業(yè)
1.和孩子交流，讓他們知道，世界是不完美的，也不存在完美的人。父母可以找一些名人或者偉人的傳記給孩子看，讓他們知道名人或者偉人也有缺點。
2.和孩子交流自己的不完美。父母可以告訴孩子，自己也是有缺點的，但卻活得很積極、快樂。
3.父母要給孩子犯錯誤的空間，并能在孩子犯了錯誤之后和他們坦然交流。
4.笑對人生。協(xié)助孩子去理解一些積極的定義，比如“困難等于鍛煉成長的空間，挫折等于存折”等等。
第6篇：立秋古詩范文
作為一名HR專業(yè)人士，在工作中你可能會遇見“大話王”一類的人物，一些求職者會編造他們以往的薪資標準、職位頭銜、技能水準和工作業(yè)績；他們甚至還會虛構(gòu)教育背景甚至隱瞞自己的犯罪記錄。
據(jù)有關(guān)專家估計，大約有30％的人會在他們的簡歷中“注水”。位于美國新澤西州的ADP是一家人力資源服務(wù)公司，根據(jù)該公司在2001年的統(tǒng)計，44％的求職者在他們的簡歷中撒謊；41％的人在教育背景上撒謊；還有23％的人偽造他們的信用紀錄和有關(guān)文件。
“我不認為這種欺騙行為會消失。”雇傭管理協(xié)會的主席吉爾·哈羅德這樣說道?！拔艺J為激烈的競爭和約定俗成的認同使得人們認為職場中的欺騙行為是可以接受的－——不僅在面試方面，在日常的業(yè)務(wù)領(lǐng)域中也是如此。”MC＆B公司的COO海蘭·維奇也持同樣看法。
專家建議HR人士應(yīng)對此種現(xiàn)象提高警惕，“我們不是要建議HR人士將所有的求職者都假定為撒謊者?！盓SR咨詢公司總裁萊斯特·羅森表示：“但一個糟糕的聘任決定會對整個組織產(chǎn)生負面影響并會為企業(yè)帶來法律上、財務(wù)上的糾紛，從小的方面看，雇用一名說謊者會使你日后加大因替換他而額外增加的招聘、培訓(xùn)成本，而更糟的是：你的企業(yè)也許會面臨業(yè)務(wù)上的損失甚至是法律訴訟”。
一些謊言很容易被識破，但是，除了某些顯而易見的外在特征，識破謊言是一件非常困難的事。許多人力資源經(jīng)理所認同的“從應(yīng)聘者言談舉止中可以看出他是否撒謊”之說其實是一個不切實際的幻想。很多專家認為坐立不安、口吃、避免對視往往只是應(yīng)聘者在面試時心情緊張的表示，并不代表他就是一個說謊者。
真正的說謊高手往往并沒有上述特征，“實際上，說謊老手們的表現(xiàn)恰恰相反，他們會表現(xiàn)得出奇的冷靜，肢體動作也非常少。”沃克伯管理咨詢公司的總裁丹尼爾．費舍（他同時也是一名心理學(xué)家）這樣說道?！叭藗冊谡f謊時往往會降低語速，以便集中精力去編造他們的謊言，與此同時，他們極少使用肢體語言并保持眼光接觸?！?/p>
“對有些人來說，說謊已經(jīng)成為他們的習(xí)慣。他們已經(jīng)不用刻意地再去編造什么。”羅森表示：“他們的謊言不僅僅寫入簡歷中，他們還會講給他們的朋友聽，因為提及的次數(shù)太多，以至于假的仿佛都變成真的了。對他們而言，說謊已經(jīng)成為第二天性，滿嘴謊言已是再正常不過的事?！?/p>
第7篇：立秋古詩范文
[關(guān)鍵詞] 護理需求；石膏固定；護理干預(yù)
[中圖分類號] R473.6 [文獻標識碼] C [文章編號] 1673-7210（2012）01（c）-0140-02
The study on nursing requirement and nursing intervention effect of emergency patients with plaster immobilization.
ZHANG Xiaoshuang JU Baolan LIU Tingru
Department of Orthopedics, the First Affiliated Hospital of PLA General Hospital, Beijing 100048, China
[Abstract] Objective To understand the nursing requirement and to explore the influence of nursing intervention on treatment efficiency of emergency patients with plaster immobilization. Methods 360 patients were collected in emergency with plaster immobilization from July 2010 to April 2011. They were randomly divided to study group and control group. Each group had 180 cases. Self-designed questionnaire was used to survey their nursing requirement. Patients in control group were given routine nursing. According to nursing requirement, the study group were taken the corresponding nursing intervention measures. The nursing effect was compared between two groups. Results The general information of two groups had no statistical significance. The nursing requirements of patients mainly concentrated on partner treatment by family members, handling notice, plaster features and exercise functional, and so on. The broken rate (38.3%) and rate of complication (1.7%) of study group were significantly lower than those of control group (48.9%, χ2=4.078, P = 0.043; 8.3%, χ2=8.421, P = 0.004). Care satisfaction was significantly increased. Conclusion The nursing intervention aimed at nursing requirement of emergency patients with plaster immobilization has a remarkable effect.
[Key words] Nursing requirement; Plaster immobilization; Nursing intervention
生石膏加熱脫水而成為熟石膏，當熟石膏遇到水分時可重新結(jié)晶而硬化，故利用此特性制造急診骨科患者所需要的石膏模型。由于石膏價格便宜，應(yīng)用方便，無再創(chuàng)傷，因而廣泛應(yīng)用于骨折后、關(guān)節(jié)損傷復(fù)位后的固定[1]。但臨床實際工作當中筆者也發(fā)現(xiàn)，石膏固定可能出現(xiàn)折斷或造成壓瘡、肢體血液循環(huán)障礙等問題。為保證石膏固定的治療效果，降低護理過程中不良反應(yīng)的發(fā)生，我院從2008年開展了骨科石膏固定患者健康需求調(diào)查，并采取一系列有效的護理干預(yù)方法，取得了令人滿意的效果?，F(xiàn)報道如下：
1 資料與方法
1.1 一般資料
選取從2010年7月～2011年4月于我院骨科急診就診的、并行石膏固定的360例患者，其中，男220例，女140例；患者年齡最小18歲，最大61歲，平均（42.8±9.5）歲；受傷部位為四肢骨折，其中上肢骨折134例，下肢骨折226例。所有患者均意識清楚，有正常的語言及獨立思維能力。所有患者按就診順序隨機分成研究組和對照組，每組各180例。兩組在性別、年齡、文化程度、骨折部位等一般資料上比較，差異均無統(tǒng)計學(xué)意義（均P > 0.05），具有可比性。
1.2 材料
所用石膏材料是浙江安吉華埠實業(yè)有限公司生產(chǎn)的奧林王正骨矯形護理石膏（石膏繃帶粘膠型），醫(yī)用石膏棉紙為新鄉(xiāng)市華西衛(wèi)材有限公司生產(chǎn)，醫(yī)用紗布繃帶為北京康宇醫(yī)療器材有限公司生產(chǎn)。
1.3 方法
1.3.1 石膏固定方法
固定前應(yīng)向家屬說明石膏固定的必要性，將待固定的肢體置于功能位，皮膚應(yīng)清洗干凈，傷口及時處理。將浸透的石膏繃帶自下而上圍繞固定肢體均勻纏繞，保持內(nèi)層平整，并纏繞繃帶包扎，密切觀察固定部位循環(huán)、感覺、運動狀況，如有壓迫缺血，應(yīng)盡快處理。
1.3.2 護理需求調(diào)查和護理干預(yù)方法
根據(jù)以往護理經(jīng)驗自行設(shè)計調(diào)查表，以了解急診石膏固定患者護理需求，針對患者實際護理需求，實施相應(yīng)護理干預(yù)措施。比較兩組護理干預(yù)前護理需求的狀況和護理干預(yù)后兩組石膏折斷率、相應(yīng)并發(fā)癥的發(fā)生以及對護理人員工作滿意度情況。
1.3.2.1 對照組 給予傳統(tǒng)的石膏固定護理措施，包括石膏干固之前的護理、患者的整體搬動、石膏繃帶的松緊度、皮膚護理和石膏清潔、一般并發(fā)癥的預(yù)防、相應(yīng)受損部位的功能鍛煉及飲食護理等。未組織對患者及家屬開展石膏固定后護理的宣教和示教指導(dǎo)。
1.3.2.2 研究組 在傳統(tǒng)石膏固定護理措施基礎(chǔ)上，根據(jù)患者護理需求調(diào)查結(jié)果，采取積極的護理干預(yù)手段，加強患者和家屬對病情的正確認識，并使之掌握基本的護理常識。
1.3.3 干預(yù)方法
①在患者石膏固定后，護士針對自己所負責的患者和家屬演示正確的肢位、不良的姿勢，指導(dǎo)患者掌握正確的護理方法和功能鍛煉方法，包括石膏在治療中的作用、整體搬運的注意事項和康復(fù)指導(dǎo)等。按照個體化原則實施護理干預(yù)，護理中注意利用通俗易懂的語言進行反復(fù)教育。②急診骨科患者心理健康水平與其掌握相應(yīng)的治療及護理知識的程度有關(guān)。護理人員通過健康教育可以幫助他們獲得相關(guān)知識，改變以往模糊、錯誤的想法，對疾病形成正確的認知，進而提高心理健康水平。健康教育的內(nèi)容包括：疾病相關(guān)知識，如石膏固定的原理、治療效果，石膏的保護以及在固定過程中可能出現(xiàn)的并發(fā)癥及注意事項。③引導(dǎo)家屬積極參與，通過家庭的作用，為患者提供積極的社會支持，為患者提供可靠的治療環(huán)境，降低石膏折斷的發(fā)生率，確保治療效果。
1.3.4 觀察指標
所有患者石膏固定后第3、7和14天回院復(fù)查X線片，觀察骨折部位愈合狀況。
1.4 統(tǒng)計學(xué)方法
采用統(tǒng)計軟件SPSS 12.0對實驗數(shù)據(jù)進行分析，計量資料數(shù)據(jù)以均數(shù)±標準差（x±s）表示，采用方差分析，兩兩比較采用LSD-t檢驗。計數(shù)資料以率表示，采用χ2檢驗。以P < 0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。
2結(jié)果
2.1 兩組患者一般資料情況比較
結(jié)果顯示，兩組在性別、年齡、文化程度、骨折部位等一般資料上比較，差異均無統(tǒng)計學(xué)意義（均P > 0.05），具有可比性。兩組一般資料的比較，見表1。
表1 兩組患者一般資料比較（例）
2.2 骨科急診行石膏固定患者護理需求情況
結(jié)果顯示，360例急診骨科患者的主要護理需求集中在固定后搬運注意事項、家屬配合治療及石膏凝固和易折斷的時間等方面。見表2。
2.3兩組護理干預(yù)后情況比較
結(jié)果顯示，經(jīng)護理干預(yù)后，研究組石膏折斷率與并發(fā)癥發(fā)生率均顯著低于對照組，而護理滿意度高于對照組，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P < 0.05或P < 0.01）。見表3。
3 討論
石膏具有可塑性及吸水后硬固的特點，因而常常用來作為骨科急診患者肢體固定制動的輔助治療手段，它具有維持、固定、保持患肢的特殊、減輕或消除患肢負重等優(yōu)點，其缺點為干固后缺乏彈性，不能隨時調(diào)節(jié)松緊度?；颊咴谑喙潭ㄖ委熯^程中要保證石膏的完整，確保石膏治療效果，其行為必須與醫(yī)生或健康建議相一致[2]。目的在于減少石膏折斷及并發(fā)癥的發(fā)生，保證石膏固定效果。
大部分患者由于遭受骨折傷害，毫無思想準備，對石膏有恐懼心理；小部分患者因缺乏護理知識而害怕對關(guān)節(jié)恢復(fù)不利，擔心遺留殘疾，情緒變得焦慮不安。本次研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，骨科急診行石膏固定患者護理需求主要集中在轉(zhuǎn)換和整體搬運的注意事項、家屬的配合治療及使用石膏的一般特點的了解，對于心理、飲食和正確等知識也有很高的需求，但對于家庭護理和醫(yī)護人員的隨訪較為輕視。護理人員在護理過程中應(yīng)有針對性地進行體貼和安慰，消除患者和家屬的恐懼焦慮情緒，讓其初步掌握石膏固定的原理和治療效果，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，促進康復(fù)。
針對患者的護理需求，護理人員在患者治療期間應(yīng)指導(dǎo)患者合理飲食，既保證營養(yǎng)攝入的均衡，又要保證患者蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素的充分攝入，加強鈣攝入，促進骨折的早日愈合。心理方面，護理人員應(yīng)充分調(diào)動患者內(nèi)在的積極因素，克服潛在的恐懼心理，已達到配合治療，早日康復(fù)的目的。治療期間可讓患者分散注意力，如看電視、閱讀報紙等來有效減輕疼痛感覺[3]。石膏固定患者由于活動受限而易導(dǎo)致急于活動而石膏折斷，護理人員應(yīng)加強健康教育，從患者和家屬的角度出發(fā)，降低家屬對患者不正確的態(tài)度，減少患者心理應(yīng)激[4]，減少患者由于枯燥單一的生活而出現(xiàn)的一些不良行為。護士還應(yīng)示范正確的姿勢和康復(fù)訓(xùn)練方法，配合推拿、按摩等物理治療手段，促進損傷肢體和關(guān)節(jié)恢復(fù)正常的功能，降低并發(fā)癥的發(fā)生。護理人員還應(yīng)有針對性地開展人性化服務(wù)，更新護理理念，細化服務(wù)內(nèi)涵，從而使護理干預(yù)融入到服務(wù)意識中[5]。從本研究結(jié)果可以看出，有針對性的健康教育和護理干預(yù)措施可以降低石膏的折斷率，大大減少并發(fā)癥的發(fā)生，并且在一定程度上提高了護理滿意度，達到了醫(yī)患雙贏的大好局面。
除此之外，護理人員還應(yīng)著力于為患者提供一個清潔舒適的治療環(huán)境，使其保持良好的心態(tài)，能積極配合醫(yī)護人員的要求[6-8]。護理干預(yù)手段還應(yīng)該從患者擴大到家屬，從病房擴展到家庭，明顯改善骨科急診石膏固定的治療效果并減輕患者的經(jīng)濟負擔。
[參考文獻]
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第8篇：立秋古詩范文
關(guān)鍵詞：河南大學(xué) 女子籃球隊 歷史回顧 發(fā)展
中圖分類號：G8 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2015）10（c）-0223-02
河南大學(xué)是河南省首批試辦高水平運動員的高等學(xué)校，1982年，河南大學(xué)女子籃球隊建隊，1986年，《關(guān)于開展學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練，努力提高運動技術(shù)水平的規(guī)劃》（1986―2000年）的頒布實施，河南大學(xué)高水平女子籃球隊于1987年正式成立。河南大學(xué)女籃經(jīng)歷了4個歷史發(fā)展階段，通過分析河南大學(xué)女子籃球隊4個階段的經(jīng)驗和不足，為提升河南大學(xué)女子籃球隊競技實力提供對策。
1 河南大學(xué)女子籃球隊歷史回顧
從成立河南大學(xué)高水平女子籃球隊至今，根據(jù)河南大學(xué)女子籃球隊的比賽成績，把球隊的發(fā)展分為4個階段。
1.1 初創(chuàng)發(fā)展階段（1987―1996）
在這個階段，河南大學(xué)女子籃球隊發(fā)展過程中比較好的方面主要體現(xiàn)在成績較為突出和運動員的就業(yè)形勢好兩個方面。在全國大學(xué)生運動會上，河南大學(xué)女子籃球隊分別獲得了第3屆第7名、第4屆第4名及第5屆第3名的好成績。同時運動員的就業(yè)形勢比較好，基本上是進入到司法、教育部門進行工作，這和當時的工作分配制度有密切的關(guān)系。不足的方面就是學(xué)校的訓(xùn)練環(huán)境差、物質(zhì)保障少、招生規(guī)模小、運動員學(xué)習(xí)的專業(yè)有限河南大學(xué)可以取得較為突出的比賽成績。
1.2 上升輝煌階段（1997―2000）
在這個階段，其他高校也陸續(xù)成立了高水平女子籃球隊，給河南大學(xué)女子籃球隊帶來了競爭壓力。然而正是由于隊伍數(shù)量的增加，河南大學(xué)高水平女子籃球隊在各種比賽中獲得了更多的實戰(zhàn)經(jīng)驗，相對就提高了球隊的競爭力。河南大學(xué)女子籃球隊的總體實力有所提升，在諸多比賽中都取得了優(yōu)異的成績。作風硬朗的河南大學(xué)女籃連年蟬聯(lián)CUBA河南賽區(qū)冠軍的巨大榮譽。
1.3 瓶頸階段（2001―2009）
在這個階段，由于球隊內(nèi)外部原因加之諸多其他因素，河南大學(xué)女籃逐漸退出了CUBA中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽強隊的隊伍中。從這個時間段的比賽成績來看，河南大學(xué)女子籃球隊進入了發(fā)展的瓶頸階段，尤其是在2003―2009年的7年間，河南大學(xué)女子籃球隊的成績起伏較大，沒進入過全國前4名，也就是從這個時期，河南大學(xué)開始逐漸退出強隊的行列。
1.4 穩(wěn)步發(fā)展階段（2010―至今）
2010年以來，河南大學(xué)女子籃球隊的球隊成績沒有出現(xiàn)大起大落的情況，整體是穩(wěn)定發(fā)展。同時學(xué)校所提供的運動員經(jīng)費從最初的沒有到后來的50萬提高到70萬，而且還有了醫(yī)療保障。球隊的管理主要還是采取集中管理、統(tǒng)一辦班、同一專業(yè)的模式為主，同時球隊的監(jiān)督機制進一步得到了完善，有利的促進了球隊的健康發(fā)展。2010年以前（包括2010年）都是河南省統(tǒng)一對運動員進行技術(shù)考試，對身體素質(zhì)要求相對較高，2011年以后開始完全按照教育部的要求來進行。專項由河南大學(xué)進行自主招生，文化課要求必須達到高考二本線的65%，提高了對運動員的文化要求，但專項要求有所降低。
2 河南大學(xué)高水平女子籃球隊未來發(fā)展對策
隨著高校高水平籃球隊的發(fā)展，教育體制不斷地深化，河南大學(xué)高水平籃球隊也要面對更加激烈的競爭。面對以后球隊的發(fā)展，該文結(jié)合以上4個階段河南大學(xué)女子籃球隊的發(fā)展歷程和存在的一問題，提出以下幾方面對策。
2.1 領(lǐng)導(dǎo)加強重視，完善球隊管理
河南大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和河南大學(xué)高水平運動隊管理層應(yīng)該在目前的集中管理，統(tǒng)一辦班、統(tǒng)一專業(yè)的管理模式基礎(chǔ)上，繼續(xù)完善相關(guān)制度，明確我國在普通高校開辦高水平運動隊是為了運動員的全面發(fā)展，而不是一味的追求比賽成績。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該對河南大學(xué)女子籃球隊有更多的關(guān)心和投入，促使女子籃球隊的更大發(fā)展。
2.2 擴大人才引進途徑，增加籃球人才儲備
自主招生政策的實施，給河南大學(xué)女子籃球隊的生源帶來了很大的影響。招生的好壞是運動隊生存的根本，要取得優(yōu)異的成績，就要建立完善的人才引進機制、平臺，增加籃球人才的儲備量。目前河南大學(xué)女子籃球人才的引入途徑比較局限，需要進一步擴大招生途徑，增加籃球人才的儲備。進一步擴大招生的規(guī)模，高水平招生運動員的考試改革放寬了運動員文化課的要求，然而即使是這樣，仍舊還有一批籃球?qū)ｍ棾煽兪滞怀龅倪\動員因為高考分數(shù)的限制不能進入河南大學(xué)女子籃球隊。因此，針對一些河南大學(xué)女子籃球隊急需的籃球隊員，可以在文化課方面再做出巨大的讓步，有利于更多的競技人才進入河南大學(xué)高校，為河南大學(xué)的籃球運動供應(yīng)了更多的新鮮血液，使河南大學(xué)女子籃球人才的培養(yǎng)保持持續(xù)健康的發(fā)展。
2.3 擴大經(jīng)費投入，加強球隊的物質(zhì)保障工作
河南大學(xué)女子籃球運動隊的體育經(jīng)費來源比較單一，沒有自籌和贊助的經(jīng)費，主要依靠學(xué)校的經(jīng)費劃撥。針對于此，河南大學(xué)要加大對女子籃球隊的資金投入的同時，更要積極吸收社會贊助，尤其是一些企業(yè)的廣告、商品品牌的贊助活動，通過廣告宣傳的形式為其服務(wù)，從而獲得其資金和物質(zhì)方面的支持?？梢栽试S有條件的運動員可以在經(jīng)過學(xué)校允許的情況之下掛企業(yè)的名字參加比賽。
2.4 加快教練員隊伍建設(shè)，提高教練員專業(yè)水平
河南大學(xué)應(yīng)盡快加大教練員隊伍建設(shè)，完善教練員管理制度，提高教練員專業(yè)水平，改變教練有教師擔任的局面，盡快實現(xiàn)教練員專職化，公開向全社會招聘高水平的籃球教練員來河南大學(xué)女子籃球隊任教。把該校的教練員送到高水平職業(yè)籃球隊進行訓(xùn)練工作的學(xué)習(xí)，積極提高該校教練員的任教水平，推動教練員隊伍建設(shè)有效開展。
2.5 完善激勵制度，提高訓(xùn)練和比賽的熱情與強度
籃球運動訓(xùn)練是“在教練員的指導(dǎo)和運動員的參與下，運動員的技術(shù)水平和能力不斷得到提高的教育過程”。運動員比賽熱情的好壞和比賽場次的多少，關(guān)系到整個籃球隊的發(fā)展。近年來河南大學(xué)女子籃球隊平均每年只有20場左右的比賽，不利女子籃球運動員的競技水平的提高。
2.6 組織運動員培訓(xùn)、促進運動員一專多能
要千方百計的去促進河南大學(xué)女子籃球隊隊員一專多能。一方面，河南大學(xué)應(yīng)該要求或組織運動員參加一些培訓(xùn)，如，社會體育指導(dǎo)員、裁判員，促進運動員一專多能，更好地去適應(yīng)以后的工作。另一方面，運動員可以結(jié)合自己的實際情況及早開始未雨綢繆，為自己畢業(yè)后的發(fā)展規(guī)劃全新的人生藍圖。
3 結(jié)語
河南大學(xué)女子籃球隊在經(jīng)歷過初創(chuàng)階段、輝煌階段、瓶頸階段以及穩(wěn)定階段，目前的成績趨于平穩(wěn)，但是仍舊處在中流水平，達不到一流強隊的水準。一方面是其他高校女子籃球隊的強勢崛起和發(fā)展；另一方面是存在著管理體制、招生政策、運動員學(xué)習(xí)和訓(xùn)練、物質(zhì)保障不足、教練員隊伍建設(shè)及訓(xùn)練方法不系統(tǒng)等問題。今后應(yīng)從領(lǐng)導(dǎo)更加重視、創(chuàng)新管理體制、改進招生制度、加大物質(zhì)投入、提高教練員的專業(yè)水平、妥善解決球員學(xué)訓(xùn)矛盾等方面助手，助推河南大學(xué)女子籃球隊再創(chuàng)輝煌。
參考文獻
[1] 段飛星.高校高水平籃球隊管理的調(diào)查研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2012（10）：77-81.
第9篇：立秋古詩范文
從1991年開始探洞旅行至今，洞穴對你來說為什么有那么大的吸引力？
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從1991年開始探洞旅行至今，洞穴對你來說為什么有那么大的吸引力？
我喜愛探索和拍攝那些平時看不到的東西。洞穴里通常沒有光線，即使你再費力去觀看，也難以看到細節(jié)或是全貌，而相機幫助了我――我拍攝洞穴內(nèi)部的樣子再去觀看。攝影能呈現(xiàn)更多讓我吃驚的細節(jié)結(jié)構(gòu)。
在網(wǎng)絡(luò)如此發(fā)達的今天，這世界還有什么東西是大家沒見過的呢？但在地球深處的地下洞穴里，有世界上大多數(shù)人沒有見過的奇景見聞，這一直吸引著我去探尋，每次下到洞穴的時候，我都感覺到興奮、喜悅、驚詫，頭腦中翻涌著各種想象和不斷探索下去的欲望。這就是洞穴對我最大的吸引力。
對你來說最困難的部分是什么？
在下降巖洞和探險地下世界的過程中，各種辛苦和困難很多，但是對我來說，最困難的就是，我沒法讓自己的身材骨架更小一些，擠進更小的夾縫里！
探險過程中，是否遇到過讓你在洞穴中感到驚恐萬分的狀況？
唯一一次，我們探洞期間遇到地面下暴雨，地下洞穴里的地下河不停漲水，我和隊友只能在洞穴里搜尋較高地勢的地方躲避，最后我們待在一個巨穴穹頂，看腳下滾滾流水不斷翻涌上漲。如果連那里都被水淹沒，我們除了坐以待斃之外一點辦法都沒有了。當時真是讓我感覺到了絕望。
探洞前，需要做什么樣的準備？準備多長時間，包括裝備和心理？探洞對綜合技術(shù)要求比較高，你需要頻繁使用單繩升降、攀巖、游泳，甚至潛水、救援急救等技術(shù)，一般我會根據(jù)洞穴的復(fù)雜情況而定，通常提前一個月進行訓(xùn)練。當然如果我們打算探索更大更深的洞穴，花上一年時間準備的也有。
是否來過中國探洞？能否給中國熱愛戶外活動的旅行者一些建議？
很可惜，我還沒有去過中國。但一定會有機會。每次從洞穴里出來，我和朋友聊天，那些在未知世界探索的過程和體驗總是讓我滔滔不絕。黑暗、幽閉，你會覺得自己從未與大地如此貼近，嗅著潮濕的泥土味道，喘息中能感受到大地的脈動，你不會感到恐懼，更多的是平靜。而洞穴又像一個寶藏，隨時隨地你都可能發(fā)現(xiàn)奇異的玩意。如果有機會，請一定嘗試下在大地的洞腹中旅行！
馬里昂喘著粗氣，脖子勾著，努力從那個籃球大小的巖洞里擠進去。他像做瑜伽一樣扭動著身體，腿部不斷地踢騰著。這個洞位于狹長隧道的底部，馬里昂是我們一行六個人中最后一個通過此洞的――雖然是老將，他也費了不少勁，掙扎的時候沒少粗口。
“你瞅瞅”克里斯汀?波波轉(zhuǎn)向我，她很細心地讓她綁在頭上的大燈避開我的眼睛（直接照射會讓我失明好一陣子）。“馬里昂鉆洞的時候，有多來勁，就會有多少粗口！”波波，38歲，資深探洞人，她身材嬌小而又像礦工般有力，鹿一樣漂亮的眼睛里滿是堅毅，我曾瞧過她鉆窄洞的姿態(tài)，猶如一條優(yōu)美的蛇。
同行的史密斯是個專業(yè)的歷史學(xué)家，62歲，他手腳靈活，個頭瘦高，他的皮膚白得讓我們一度懷疑他是不是一輩子都生活在地下。但其實差不太多，他從1966年開始幾乎每周都要去探洞，靠著雙手和膝蓋，已經(jīng)探索出了超過80公里的處女洞穴和通道。他總是不知疲倦喋喋不休地說話，在美國，沒有人比他涉足更多的洞穴。
馬里昂終于從窄洞里掙脫出來，“撲通”一聲掉在地面，他充滿了南方口音的聲音在洞里回蕩：“一會兒怎么下來的還得怎么回去。”我們目前是在離地面數(shù)百英尺的深處，將來回程的時候，我們還得鉆過這個洞回去。鉆過窄洞后我們精疲力竭，原地休息。關(guān)掉頭上的大燈，以節(jié)省電池的電量。無處不在的黑暗將我們完全包裹住。 做一只癲狂的鼴鼠
目前我們正處在美洲虎洞一個新發(fā)現(xiàn)的分支洞穴中，位于田納西中北部的農(nóng)場和林地山脊之下。在這個巖洞中行走，就像鉆進了一座瘋狂的下水管道迷宮，身邊的地質(zhì)層猶如千瘡百孔的瑞士奶酪。探洞專家們有個專業(yè)的術(shù)語形容這塊區(qū)域叫“泰格”，其實就是田納西州、阿拉巴馬州、佐治亞州的首字母縮寫。這三個地區(qū)位于一條石灰?guī)r分布帶南部，在數(shù)億年前曾是古老的海底。由于石灰石最容易受到弱酸性水流的侵蝕，因此在數(shù)百萬年流水緩慢侵蝕的作用下，“泰格”地區(qū)的石灰?guī)r層被掏出了迷宮般的隧道和洞穴，形成一個巨大的、充滿吸引力的地下世界，已知洞穴已經(jīng)超過1.4萬個，其中9200個在納西，4800個在阿拉巴馬州，600個在格魯吉亞。眾多探洞探險家為這里著迷，他們夢想著把這里的洞穴逐個征服。
從史前時代以前，人們就開始了對美洲虎洞的探索。但是直到今日，人們?nèi)耘f能夠在里邊不斷發(fā)現(xiàn)新的隧道和擁有上百萬年歷史的洞穴。我們繼續(xù)前進，或彎腰爬行，或向上攀登，最后終于探入一個巨大的洞穴中。史密斯老是說：“洞穴要么是垂直形狀，要么是中空結(jié)構(gòu)，要么是個死胡同?！边@是個巨大中空型的。我們抬頭將頭燈開到最亮，也依舊無法辨認出頭頂?shù)膸r壁的位置，它大概有小型體育館那么大，但穹頂極高。“看右上方，”波波指揮著。我們頭燈的光束集中到潮濕的巖壁，發(fā)現(xiàn)一條孤零零的繩索從上方的黑暗中垂下。我們按順序先后拽著繩子攀爬上去，在穹頂上沿著一道傾斜的巖粱走到另一端，足下黑洞洞的深淵約有7層樓高落差，在接下來行走的隧道中前行400米后，道路卻被石塊和泥土堵得結(jié)結(jié)實實――這里的洞頂發(fā)生了坍塌。這里就是之前人類探索美洲虎洞止步的地方，而我們認為在坍塌地段的另一邊，隧道仍在延伸。我們此行的目的就是繼續(xù)拓展：穿越已知區(qū)域，探索不可見的未知世界。我們分成兩組，有人制圖，有人挖路。史密斯和波波勘察地形，我自告奮勇去挖洞。我的肚子緊貼著地面趴下，一點點擠進塌陷地段下的孔道盡頭，空間如此之小，洞頂部壓著我的后脖頸，身體兩邊也被窄小空間壓迫著，我把鐵鏟推到身前，奮力戳著盡頭的土墻，就像一只癲狂的鼴鼠。
半個小時后，我向前大約推進了5英尺，雙臂酸疼，渾身汗透。正當我打算退出休息一下的時候，鏟子下面猛一空，挖通了！我興奮地探出腦袋，發(fā)現(xiàn)前面是一條三角形低矮的隧道。體內(nèi)奔涌的腎上腺素讓我腦袋一熱，探身向前打算擠進這條隧道。然而，胸部卻被卡了個結(jié)結(jié)實實。
我覺得自己就像只被蛇一口吞進喉嚨的老鼠，發(fā)瘋似地蹬腿，但什么用都沒有。我嘗試讓自己頭腦里沸騰的思緒冷靜下來，但腦袋上方百萬噸的巖石堵塞了我的思想。雖然人們曾經(jīng)告訴我，洞穴鮮少坍塌，但是我不正被卡在一個坍塌洞穴的底部嗎？我試圖讓自己慌亂的呼吸緩慢下來，因為我曾聽說呼吸過速會導(dǎo)致胸腔膨脹，卡得更緊。我伸手將自己的頭燈關(guān)閉，黑暗重新圍攏上來。 超級團隊
“我沒有幽閉恐懼癥，”記得波波曾經(jīng)對我說，“事實上，當我的臉距離一堵墻只有15厘米的時候，我還挺舒服的。”波波身高1米6，體重46公斤，曾經(jīng)在她同年齡和重量級的“擠壓競技賽”中連續(xù)三年蟬聯(lián)冠軍。擠壓競技賽是以廉價啤酒和營地篝火著稱的洞穴探險節(jié)的固定項目，競賽中使用的擠壓盒看起來像是中世紀的某種刑具裝置，兩塊膠合板上下各一，夾成三明治狀，中間的空隙可以以0.5厘米為一檔進行調(diào)節(jié)。波波可以從16厘米寬的縫隙中擠過去。雖然在探索美洲虎洞的時候戴著頭盔、手套、護肘、護腿、護膝，加固的尼龍?zhí)籽b，但波波依舊滿身都是擦傷和淤青?！斑@再正常不過了”，說起這些她一帶而過，“探洞者對洞穴的癡迷遠遠超過對這些小傷的擔憂，總惦記著重新回到地下。我們管這叫洞穴狂熱?！?波波探索過700多個洞穴。期間她摔壞過自己的脊柱，撕裂過肌肉，折傷過手指腳趾，還差點因為體溫過低而一命嗚呼。但是真正讓波波感到痛苦的，卻是眼睜睜看著洞穴被人為地破壞。2001年，她曾探索過一處洞穴，里邊的鐘乳石和石筍都被大肆破壞掉了?！敖?jīng)由百萬年自然之力才形成的數(shù)百上千個巖石構(gòu)造被毀于一旦，我站在那里驚呆了，只能無言地流著淚坐下。她無比痛心地說，“有很多在其他地方罕見的珍稀物種，如今仍舊生活在地下洞穴的小生態(tài)環(huán)境中，還有那些遠古遺跡，為什么人們總要破壞。”
我們從一個隱藏在高處森林中的秘密洞口繩索垂降32英尺后進入美洲虎洞。垂降完成后，沿著鋸齒狀的水溝繼續(xù)下行，后來沿著30厘米深地下河中涉水前行，波波邊走邊為我們指點著路上觀察到的生物，灰白色渾身有著堅硬棱角的洞穴蟋蟀、長約3厘米，通體蒼白如幽靈般的盲鱸，還有黏糊糊的黑色無肺螈。
在一條岸邊布滿沙礫的寬闊河道邊，我們勘察到了史前美洲豹留下的足跡，這是距今3.5萬年前被困在此地的兩只美洲豹留下的。而更加讓人驚異的發(fā)現(xiàn)，在于洞穴一角里274個古人類足跡，距今4500年前留下的，是北美洲最古老的人類洞穴生存遺跡。但如今這里已經(jīng)不對探險者開放了?！?勇敢者的游戲
在布滿低矮丘陵和河谷的“泰格”地帶進行探洞，不僅要克服巖石和泥漿帶來的挑戰(zhàn)，更要與水流抗爭。有一次馬里昂和另外兩個探洞者把我?guī)胍粋€有地下河的潮濕洞穴中。預(yù)報說那個地區(qū)即將降臨一場大的雷陣雨，這場大雨要是下來，我們就勢必等于鉆進了一個洪水泛濫的洞穴中（在2007年12月，兩個探洞者在英國阿魯普特洞正是因此而身亡）。但馬里昂和他的同伴決定帶著我走下去，一旦水面開始上漲，我們就爬到洞穴最高處的穹頂上躲避。
在包裹著巧克力色澤泥漿的通道里跋涉了3個小時后，我們來到了一個垂直洞穴，這里需要裝置輔助前進，說明沒有人曾經(jīng)比我們走得更遠，我們垂降到一個更加低矮的通道里，又向前推進了大約120米后，地面出現(xiàn)了一道裂縫。我們把手電筒照進去，能看到流水，但是要想下去難度較大。我自告奮勇下去探查（馬里昂似乎已經(jīng)預(yù)料到這點），我用后背抵著裂縫的一邊，用膝蓋頂著另外一邊，扭曲的姿態(tài)緩慢下降到寒冷的水流中。我的腳夠不到底部，雖然沒有穿著防水套裝，但只能在水中游泳，游得越遠，洞頂越低，最后只剩下貼著洞頂?shù)囊恍↑c空間可供我呼吸，我扭著脖子大口呼吸，水流卻一股股地鉆進我嘴里。
我潛入水下，用手觸摸尋找周圍的出口，隔一會趕緊浮出水面換氣，一不小心腦袋撞到壁頂，吞了好幾口冷水。馬里昂一臉壞笑：“看來你應(yīng)該知道了，探洞不是弱者的游戲，事實上，大部分洞穴里完全稱不上好看，沒有宏偉的流石、巨大的水晶和你在照片上看到的任何美景。但是我們?nèi)栽趫猿痔剿鳎f不定，什么時候幸運就能碰上寶藏?！瘪R里昂充滿希望的聲音越走越遠。
“渴求探索人們從未發(fā)現(xiàn)過的地方，是大多數(shù)探洞者的源動力。”波波說，“在地面上可能尚有極少的地方還未被人涉足，但是在這深深的地底，到處都是完全未被發(fā)現(xiàn)的處女地?！?踏上人類第一個腳印
被困的我終于冷靜下來，除了臥在那里讓自己的身體漸漸放松外，別無他法。我的衣服由于出汗而變得潮濕，身軀可以在里邊滑動一點點。又一輪掙扎，我使出全身力氣，讓胸部在夾克里往前擠，忽然，胸部滑出了最窄處！空氣豁然進入，我繼續(xù)向前爬去，卻被另一堵塌陷的土壁擋住。我原以為這已經(jīng)到了盡頭，在頭燈的照射下，在墻壁上發(fā)現(xiàn)了一個小孔，把臉貼過去，我感覺到了絲絲涼風。記得馬里昂曾經(jīng)說過，“有風的地方就會有路”。我?guī)缀跏浅鲎员灸艿姆磻?yīng)又開始瘋狂的挖掘，想要沖破阻礙一探究竟，看來那種叫做洞穴狂熱的東西在我身上發(fā)作了。
很快，土壁刨完后我遇到了堅硬的巖石，掏出幾塊足球大小的石頭后，我把雙臂伸進洞中，扭動身軀、呼哧帶喘地咒罵著，石頭火辣辣地剮蹭著胸前和肚子上的皮膚……哦，感謝上帝，我終于鉆過去了，一座龐大的洞穴展現(xiàn)在我面前。我內(nèi)心充滿了狂喜，開發(fā)從未有人類涉足處女地的自豪感油然而生。
又使勁挖掘了一個小時，整個小隊都穿過了這段狹窄地帶，我們開始對全洞進行勘察。對于專業(yè)探洞者來說，到處都有可發(fā)掘的東西：古代蝙蝠的遺骨，史前老師的骨架，造型奇異的鐘乳石，完整的海百合化石（一種古代海底生物，身上長有用于捕食的羽狀觸角）。洞穴另一端又有新的小洞被發(fā)現(xiàn)，這次波波擠進去探洞。我們聽到她高興的尖叫聲，她發(fā)現(xiàn)了從未在美洲虎洞內(nèi)出現(xiàn)過的石枝巖，有著純白的顏色和蜘蛛狀構(gòu)造！ Tips
盤點地球洞穴之最
史上最大水晶洞穴
――奈卡巨型水晶洞
2000年，一家名為Peoles工業(yè)公司的兩名礦工在深達1000英尺（約304.8米）的地下發(fā)現(xiàn)了這個奇特的洞穴，由此證明了仍然有許多驚人的自然奇觀是人類還沒有發(fā)現(xiàn)的。水晶洞穴位于墨西哥奇瓦市附近的奈卡礦山，洞穴中含有許多世界上最大的天然水晶，向四面八方伸展著，它們位于古老的斷層上。“世界上沒有哪個地方的礦物世界能有如此的漂亮了”。
世界最長洞穴――猛犸洞穴
作為世界上已知的最長洞穴，猛犸洞穴成為美國國家公園，也就不足為奇了。它位于肯塔基州，綿延251公里，還有很長一段沒有被人們發(fā)現(xiàn)。這個洞穴的名字來源于它驚人的長度，而與史前長毛象猛犸沒任何關(guān)系。
世界最大冰雪洞穴
――艾斯里森維爾特
在奧地利薩爾斯堡市南部40公里處的維爾芬鎮(zhèn)，有一座迄今為止發(fā)現(xiàn)的最大冰洞?？茖W(xué)家Anton Posselt在1879年最先對其進行勘探研究。早在他來到之前，當?shù)厝司鸵呀?jīng)知道這座山洞，并認為它是“通往地獄的入口”，所以他們都不敢接近這座山洞。艾斯里森維爾特冰洞是石灰石冰洞，夏季時，洞內(nèi)的溫度也能維持在零下；冬季，-20℃的空氣從洞口灌入，因山頂被雪覆蓋，僅少量空氣從上方間隙逸出。所以，深達42公里的洞內(nèi)“鎖住”了大量-20℃的空氣，而從石灰?guī)r間隙滲入的春季融雪、夏季雨水在此時立刻結(jié)冰，如此循環(huán)，冰洞就形成了現(xiàn)在的規(guī)模，尤其是在最近10～15年，冰洞內(nèi)的冰還有顯著的增長。
世界七大奇景之―
――藍洞
這個著名的海蝕洞位于意大利卡普里島，屬于石灰質(zhì)地形。這令人驚嘆的懸崖藍洞是千年海水侵蝕形成的，由于洞口的特殊結(jié)構(gòu)，一方面陽光可以從洞口進入洞內(nèi)，一方面又從洞內(nèi)水底反射上來，因此洞內(nèi)的海水一片晶藍，神秘莫測連洞內(nèi)的巖石也變成了藍色，故稱“藍洞”，也是當今世界最吸引人的潛水地點之一。