立秋的諺語(yǔ)精選(九篇)
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第1篇：立秋的諺語(yǔ)范文
立了秋，便把扇子丟
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨要穿棉
白露身不露，秋后少游水
立秋洗肚子，不長(zhǎng)痱子拉肚子
秋天宜收不宜散
秋不食辛辣,不食肺
立秋晴,一秋晴;立秋雨,一秋雨(江蘇)
六月立秋緊“丟丟”,七月立秋秋里游.(閩南)
立秋晴,一秋晴;立秋雨,一秋雨(江蘇)
秋后還有二十四個(gè)餓老虎。(陜西安康)
秋后加一伏。
立秋不立秋，六月二十頭。
六月底，七月頭，十有八載節(jié)立秋。
早晨立秋涼颼颼，晚上立秋熱死牛。
早秋丟，晚秋收，中秋熱死牛。
立了秋，涼颼颼。
立了秋，扇莫丟，中午頭上還得用。
立秋早晚涼，中午汗?jié)裆选?/p>
立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。
立秋不立秋，還有一個(gè)月的好熱頭。
立秋反比大暑熱，中午前后似烤火。
七月半，八月半，蚊子嘴，快起鉆。
七月秋風(fēng)雨，八月秋風(fēng)涼。
立秋三天，遍地紅。
立秋十八日，寸草結(jié)籽粒。
立秋一場(chǎng)雨，夏衣高捆起。
秋后的蚊子，飛不了幾天。
秋后的螞蚱，還能蹦幾蹦。
立秋后三場(chǎng)雨,夏布衣裳高擱起。
立秋之日涼風(fēng)至。
早上立了秋，晚上涼嗖嗖
早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛
立秋過(guò)后，還有“秋老虎”在一頭
秋前秋后一場(chǎng)雨，白露前后一場(chǎng)風(fēng)
立秋下雨人歡樂(lè)，處暑下雨萬(wàn)人愁
立秋處暑有陣頭，三秋天氣多雨水
秋前北風(fēng)馬上雨，秋后北風(fēng)無(wú)滴水
立秋無(wú)雨秋干熱，立秋有雨秋落落
雷打秋，冬半收
立秋晴一日，農(nóng)夫不用力
立秋無(wú)雨是空秋，萬(wàn)物歷來(lái)一半收
秋不涼，籽不黃
立秋十天遍地黃
第2篇：立秋的諺語(yǔ)范文
立了秋，扇莫丟，中午頭上還用著。
立秋早晚涼，中午汗?jié)裆选?/p>
立秋早晚涼，中午汗還淌。
立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。
立秋不立秋，還有一個(gè)月的好熱頭。
立秋反比大暑熱，中午前后似烤火。
七月半，八月半，蚊子嘴，快起鉆。
立秋三場(chǎng)雨，夏布衣裳高擱起。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨換上棉。
七月秋風(fēng)雨，八月秋風(fēng)涼。
立秋溫不降，莊稼長(zhǎng)得強(qiáng)。
立了秋，哪里有雨哪里收。
立秋雨淋淋，遍地是黃金。
立秋三場(chǎng)雨，秕稻變成米。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒
十場(chǎng)秋雨要穿棉
白露身不露，秋后少游水
立秋洗肚子，不長(zhǎng)痱子拉肚子
秋天宜收不宜散
秋不食辛辣，不食肺
立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。
立秋不立秋，還有一個(gè)月的好熱頭。
立秋反比大暑熱，中午前后似烤火。
七月半，八月半，蚊子嘴，快起鉆。
立秋三場(chǎng)雨，夏布衣裳高擱起。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨換上棉。
七月秋風(fēng)雨，八月秋風(fēng)涼。
立秋溫不降，莊稼長(zhǎng)得強(qiáng)。
立了秋，哪里有雨哪里收。
立秋雨淋淋，遍地是黃金。
第3篇：立秋的諺語(yǔ)范文
摘 要： 工具性與人文性的統(tǒng)一，是語(yǔ)文課程的基本特點(diǎn)，閱讀教學(xué)必須遵循這一特征。本文從心理描寫(xiě)和想象留白入手，闡述如何在閱讀教學(xué)中以語(yǔ)言實(shí)踐為核心，帶動(dòng)對(duì)課文內(nèi)容的理解和人物形象的感知，從而達(dá)到閱讀教學(xué)言意兼得、工具性與人文性的統(tǒng)一的目的。
關(guān)鍵詞： 閱讀教學(xué) 言意兼得 “兩個(gè)鐵球同時(shí)著地”
《義務(wù)教育語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》指出：“語(yǔ)文課程是一門(mén)學(xué)習(xí)語(yǔ)言文字運(yùn)用的綜合性、實(shí)踐性課程。義務(wù)教育階段的語(yǔ)文課程，應(yīng)使學(xué)生初步學(xué)會(huì)運(yùn)用祖國(guó)語(yǔ)言文字進(jìn)行交流溝通，吸收古今中外優(yōu)秀文化，提高思想文化修養(yǎng)，促進(jìn)自身精神成長(zhǎng)。工具性與人文性的統(tǒng)一，是語(yǔ)文課程的基本特c。”[1]“小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)不是語(yǔ)形教學(xué)、語(yǔ)法教學(xué)和語(yǔ)義教學(xué)，而是語(yǔ)用教學(xué)。語(yǔ)用教學(xué)著眼于學(xué)生言語(yǔ)能力的發(fā)展，講求以語(yǔ)言帶動(dòng)內(nèi)容，在豐富多彩的言語(yǔ)實(shí)踐中，實(shí)現(xiàn)言意兼得?！盵2]但是在閱讀教學(xué)中，我們或陷入內(nèi)容分析的泥沼，或陷入形而上的純語(yǔ)用，這兩者皆不可取。如何在教學(xué)中做到言意兼得，探求到語(yǔ)言訓(xùn)練的“真理”呢？下面筆者以“兩個(gè)鐵球同時(shí)著地”的教學(xué)為例進(jìn)行說(shuō)明。
“兩個(gè)鐵球同時(shí)著地”是人教版小學(xué)語(yǔ)文四年級(jí)下冊(cè)的課文，這篇課文講述了意大利科學(xué)家伽利略在追求真理的過(guò)程中，敢于挑戰(zhàn)權(quán)威，對(duì)人人信奉的哲學(xué)家亞里士多德所謂的真理產(chǎn)生懷疑，經(jīng)過(guò)反復(fù)試驗(yàn)求證后，在人們的嘲諷與猜疑中走上比薩斜塔，用試驗(yàn)檢驗(yàn)了真理。這篇課文的教學(xué)很容易陷入內(nèi)容分析的陷阱：伽利略是一個(gè)怎樣的人？你是從哪里知道的？有的老師甚至把它上成科學(xué)課，一直分析為什么兩個(gè)鐵球會(huì)同時(shí)著地，結(jié)果是沒(méi)把科學(xué)問(wèn)題分析透，弄得學(xué)生一頭霧水，真是“你不說(shuō)我還明白，你越說(shuō)我越不清楚”，最后老師也陷了進(jìn)去，只好舉手投降。筆者緊緊扣住課文的開(kāi)頭“伽利略是17世紀(jì)意大利偉大的科學(xué)家”這條主線進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)：伽利略的偉大體現(xiàn)在哪里？并且在教學(xué)中將“語(yǔ)用”進(jìn)行到底，讓學(xué)生在得言中得意，實(shí)現(xiàn)語(yǔ)文教學(xué)工具性和人文性的統(tǒng)一。
一、發(fā)現(xiàn)秘妙，從心理描寫(xiě)探求語(yǔ)言邏輯
在語(yǔ)言訓(xùn)練之前，首先要保證學(xué)生在閱讀中發(fā)現(xiàn)語(yǔ)言的秘妙，否則，語(yǔ)言訓(xùn)練就無(wú)從談起，即使勉強(qiáng)為之，也必然是“簡(jiǎn)單粗暴”的。像這篇課文，因?yàn)樯婕翱茖W(xué)，涉及“真理”的探究，就必然會(huì)讓我們想到，科學(xué)研究講究嚴(yán)密的邏輯推理。在本文中，這種嚴(yán)密的邏輯推理存在嗎？是以怎樣的方式存在的？細(xì)讀課文第三自然段，我們不難發(fā)現(xiàn)，這個(gè)嚴(yán)密的邏輯推理就藏在伽利略的“心理活動(dòng)”中，也就是我們常常說(shuō)的思維活動(dòng)。請(qǐng)看段落：
“他想：如果這句話是正確的，那么把這兩個(gè)鐵球拴在一起，落得慢的就會(huì)拖住落得快的，落下的速度應(yīng)當(dāng)比10磅重的鐵球慢；但是，如果把拴在一起的兩個(gè)鐵球看作一個(gè)整體，就有11磅重，落下的速度應(yīng)當(dāng)比10磅重的鐵球快。這樣，從一個(gè)事實(shí)中卻可以得出兩個(gè)相反的結(jié)論，這怎么解釋呢？”[3]
這一段既是人物的心理描寫(xiě)，從中可以體會(huì)出伽利略的人物品質(zhì)特點(diǎn)，又是科學(xué)推理（猜想）的過(guò)程，包含著邏輯思維，這種邏輯的嚴(yán)密性我們可以從中發(fā)現(xiàn)一些特殊的詞語(yǔ)，比如“如果”、“那么”、“但是”、“如果”、“就”、“這樣”，這些詞語(yǔ)看似不起眼，卻是語(yǔ)言表達(dá)邏輯訓(xùn)練的好材料，由此看來(lái)，這一段的教學(xué)做好了，言意即可兼得，既能體會(huì)人物的品質(zhì)特點(diǎn)，又能通過(guò)訓(xùn)練讓學(xué)生在語(yǔ)言表達(dá)的邏輯上取得發(fā)展。因此，筆者認(rèn)為可以用以下幾個(gè)策略進(jìn)行教學(xué)：
（一）關(guān)聯(lián)閱讀――關(guān)注“想”之前的“疑”，“想”之后的“做”，體會(huì)人物追求真理的勇氣與勇于行動(dòng)的品質(zhì)。教學(xué)采取以讀代講的策略，使學(xué)生在讀中感悟伽利略的偉大：追求真理的精神是從小養(yǎng)成的，是一以貫之的。具體操作可以這樣：老師質(zhì)疑：“為什么只有伽利略會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)呢？”引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系上文進(jìn)行閱讀：“他在學(xué)校念書(shū)的時(shí)候，同學(xué)們就稱他為“辯論家”。他提出的問(wèn)題很不尋常，常常使老師很難解答?！盵4]課文的這個(gè)地方已經(jīng)為下了鋪墊。此段還可引導(dǎo)學(xué)生補(bǔ)白：伽利略會(huì)提出什么問(wèn)題？老師們有什么反應(yīng)？通過(guò)引導(dǎo)想象強(qiáng)化：原來(lái)伽利略敏銳的思維能力、不懼權(quán)威的勇氣是從小養(yǎng)成的。再聯(lián)系下文伽利略在“想”之后挑戰(zhàn)權(quán)威勇于實(shí)踐的行動(dòng)，進(jìn)一步感知伽利略堅(jiān)持不懈的精神品質(zhì)。這樣的訓(xùn)練用語(yǔ)言帶動(dòng)內(nèi)容理解，在運(yùn)用語(yǔ)言中完成對(duì)伽利略這個(gè)人物的感性認(rèn)識(shí)，既訓(xùn)練語(yǔ)言，又進(jìn)一步豐滿人物形象。
（二）剔骨閱讀――抽取段落中的關(guān)聯(lián)詞語(yǔ)，感受語(yǔ)言與思維共舞的邏輯魅力。
這段話里，有這么幾個(gè)關(guān)聯(lián)詞：“如果”、“那么”、“但是”、“如果”、“就”、“這樣”，這幾個(gè)詞表現(xiàn)了伽利略嚴(yán)密的邏輯思維：按照亞里士多德的話，可以得出兩個(gè)完全矛盾的結(jié)果，這就說(shuō)明亞里士多德的這句話肯定存在問(wèn)題。嚴(yán)密的邏輯關(guān)系如何讓學(xué)生感受呢？筆者在教學(xué)中采用師生合作、生生合作的形式，抽取“如果”、“那么”、“但是”、“如果”、“就”、“這樣”幾個(gè)詞進(jìn)行引讀，讓學(xué)生在與語(yǔ)言的親密接觸中感悟，然后讓學(xué)生試著用上這幾個(gè)詞造句，習(xí)得語(yǔ)言的同時(shí)進(jìn)一步體會(huì)思維的嚴(yán)密邏輯。這樣的閱讀過(guò)程，既使學(xué)生進(jìn)行了語(yǔ)言文字訓(xùn)練，培養(yǎng)了語(yǔ)感，避免了瑣細(xì)的分析，又使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了伽利略的偉大，有效地促進(jìn)了得言與得意的融合。
二、尋找焦點(diǎn)，從描寫(xiě)留白拓展想象空間
表現(xiàn)人物特點(diǎn)，往往通過(guò)語(yǔ)言和心理是最奏效的。大部分課文對(duì)人物的正面描寫(xiě)較多，但在閱讀教學(xué)中斷斷不能忽略側(cè)面描寫(xiě)的作用，也不能忽視描寫(xiě)留白，這些方面其實(shí)在課文中都暗藏“玄機(jī)”，我們可以稱之為“焦點(diǎn)”。因此，教師引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注語(yǔ)言中的一些特別之處，往往能收到一些奇效，既服務(wù)于人物品質(zhì)特點(diǎn)的理解，又助力于語(yǔ)言訓(xùn)練的形成。
“兩個(gè)鐵球同時(shí)著地”這篇課文正是如此，有亞里士多德帶來(lái)的社會(huì)影響的描寫(xiě)，有對(duì)他的學(xué)生的反應(yīng)的描寫(xiě)，有對(duì)伽利略如何試驗(yàn)的簡(jiǎn)略之筆，也有“圍觀”的人們的描寫(xiě)。筆者認(rèn)為，這些側(cè)面描寫(xiě)是語(yǔ)言訓(xùn)練的好材料，好好利用它們進(jìn)行想象補(bǔ)白，可以達(dá)到一石二鳥(niǎo)的效果。
（一）緊扣“信奉”拓展想象空間。
“那時(shí)候，研究科學(xué)的人都信奉亞里士多德，把這位兩千多年前的希臘哲學(xué)家的話當(dāng)作不容許更改的真理。誰(shuí)要是懷疑亞里士多德，人們就會(huì)責(zé)備他：‘你是什么意思？難道要違背人類的真理嗎？’”[5]
人們是怎樣“信奉”的，這些信奉表現(xiàn)在哪些方面。這段話，緊緊抓住“信奉”一詞進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生展開(kāi)想象。其教學(xué)步驟為：（1）“信奉”可以換成“相信”嗎？（2）“人們都信奉里士多德”，有哪些人？會(huì)怎么信奉？（3）伽利略敢于亞里士多德的說(shuō)法說(shuō)明了什么？
在教學(xué)中，學(xué)生體會(huì)到“信奉”比“相信”信的程度更深，信奉亞里士多德的人從普通老百姓到達(dá)官貴人，對(duì)他的信奉達(dá)到了、頂禮膜拜的程度，沒(méi)有任何人懷疑過(guò)，只有伽利略敢于懷疑。
這一個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)緊緊抓住當(dāng)時(shí)社會(huì)環(huán)境的描寫(xiě)，讓學(xué)生在想象練筆中體會(huì)伽利略面臨挑戰(zhàn)的勇氣，體會(huì)他的偉大之處。
（二）緊扣“反復(fù)”拓展想象空間。
“伽利略帶著這個(gè)疑問(wèn)反復(fù)做了許多次試驗(yàn)，結(jié)果都證明亞里士多德的這句話的確說(shuō)錯(cuò)了?！盵6]
“伽利略帶著這個(gè)疑問(wèn)反復(fù)做了許多次實(shí)驗(yàn)”，給讀者留下了巨大的想象空間，可以引導(dǎo)學(xué)生在此進(jìn)行練筆。根據(jù)這個(gè)留白，筆者設(shè)計(jì)了這樣一個(gè)小練筆：“‘伽利略帶著這個(gè)疑問(wèn)反復(fù)做了許多次實(shí)驗(yàn)’，他會(huì)到什么地方做試驗(yàn)？用什么材料？什么時(shí)間做？怎么做？請(qǐng)你根據(jù)提示寫(xiě)一次具體的試驗(yàn)。”
學(xué)生展開(kāi)想象練筆后，筆者追問(wèn)：我們四十幾個(gè)同學(xué)，就寫(xiě)了四十幾次不同的試驗(yàn)。然而，只有這四十幾次嗎？顯然更多，這就叫“反復(fù)做了許多次實(shí)驗(yàn)”。反復(fù)許多次實(shí)驗(yàn)都證明兩個(gè)鐵球同時(shí)著地才能叫：“亞里士多德的話的確說(shuō)錯(cuò)了。”在寫(xiě)作能力得到鍛煉的同時(shí)，學(xué)生加深了對(duì)文本的理解：伽利略的偉大在于堅(jiān)持不懈和勇于實(shí)踐。
（三）緊扣“看看”拓展想象空間。
“到了那一天，很多人來(lái)到斜塔周圍，都要看看在這個(gè)問(wèn)題上誰(shuí)是勝利者，是古代的哲學(xué)家亞里士多德呢，還是這位年輕的數(shù)學(xué)教授伽利略？有的說(shuō)：‘這個(gè)青年真是膽大妄為，竟想找亞里士多德的錯(cuò)處！’有的說(shuō)：‘等會(huì)兒他就固執(zhí)不了啦，事實(shí)是無(wú)情的，會(huì)讓他丟盡了臉！’”[7]
試驗(yàn)之前，人們的議論只有這兩種嗎？如果是你，會(huì)怎么說(shuō)呢？在此處根據(jù)人數(shù)眾多，引導(dǎo)學(xué)生想象眾人的議論。雖然不同的人有不同的說(shuō)法，但多數(shù)都是消遣、嘲笑、反對(duì)伽利略，面對(duì)千千萬(wàn)萬(wàn)人的質(zhì)疑，伽利略依然堅(jiān)持進(jìn)行公開(kāi)實(shí)驗(yàn)。這就是伽利略的偉大之處：堅(jiān)持真理需要很大的勇氣。
試驗(yàn)之后，勝利者是伽利略。人們又會(huì)怎樣議論呢？如果你就是在試驗(yàn)現(xiàn)場(chǎng)的一個(gè)人，你會(huì)說(shuō)什么？自然而然，學(xué)生的發(fā)言就會(huì)集中在以下幾點(diǎn)：原來(lái)，即使是亞里士多德這樣的大哲學(xué)家說(shuō)的話也不是完全正確的；伽利略是多么偉大啊，他用自己的試驗(yàn)驗(yàn)證了先賢的話也不一定正確。
試驗(yàn)前后人們截然相反的兩種評(píng)論，更襯托出伽利略的偉大。這樣的教學(xué)不僅使學(xué)生進(jìn)一步感悟了伽利略的偉大，更重要的是實(shí)現(xiàn)了“時(shí)間是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)的”“要敢于懷疑”這個(gè)情感態(tài)度價(jià)值觀的教學(xué)目標(biāo)，而且這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是在語(yǔ)言訓(xùn)練中完成的，是無(wú)痕的，是水到渠成的。這樣的教學(xué)可謂是一箭雙雕，一舉兩得，實(shí)現(xiàn)了語(yǔ)文學(xué)科人文性與工具性的統(tǒng)一。
參考文獻(xiàn)：
[1]教育部.義務(wù)教育語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）[S].北京：北京師范大學(xué)出版社，2012.
第4篇：立秋的諺語(yǔ)范文
關(guān)鍵詞:基于；需求側(cè)管理；電力營(yíng)銷；戰(zhàn)略發(fā)展；市場(chǎng)運(yùn)作
中圖分類號(hào)：TM73文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)：
電力需求側(cè)管理是在市場(chǎng)導(dǎo)向作用下，通過(guò)電力資源的整體優(yōu)化，強(qiáng)調(diào)與客戶共同協(xié)力管理提高終端電力效率的模式，在提高電力效率的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)效益更大突破，因此，探索基于需求側(cè)管理的電力營(yíng)銷模式，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
1、簡(jiǎn)述基于需求側(cè)管理的營(yíng)銷理念
1.1 整體概念的基本掌握
電力需求側(cè)管理，指通過(guò)提高終端用電效率和優(yōu)化用電方式，在完成同樣用電功能的同時(shí)減少電量消耗和電力需求，達(dá)到節(jié)約能源和保護(hù)環(huán)境的目的，實(shí)現(xiàn)低成本電力服務(wù)所進(jìn)行的用電管理活動(dòng)[1]。主要是利用經(jīng)濟(jì)手段、技術(shù)手段和法律法規(guī)等行政手段，提高電能合理使用的效率，降低資源使用單耗，減少環(huán)境污染，達(dá)到社會(huì)以較低成本進(jìn)行的資源綜合利用，降低社會(huì)總成本，形成電力客戶、電力公司和社會(huì)三方都有利的良好局面。
1.2 電力市場(chǎng)的戰(zhàn)略分析
從當(dāng)前電力營(yíng)銷的整體模式來(lái)看，既有有力因素，也有不利因素，在優(yōu)勢(shì)表現(xiàn)方面，尤其是有著良好的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)環(huán)境，加之電力供需規(guī)模的不斷擴(kuò)大，國(guó)家電力建設(shè)呈現(xiàn)出良好的增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)，這些有利因素，為電力營(yíng)銷提供了良好的發(fā)展機(jī)會(huì)，同時(shí)，也面臨一些威脅和思考，譬如能源市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈、企業(yè)存在自備發(fā)電機(jī)組、電費(fèi)回收困難等一些問(wèn)題，尤其是技術(shù)提升不夠，造成整體的脫節(jié)。
2、分析基于需求側(cè)管理的電力營(yíng)銷的現(xiàn)狀和存在問(wèn)題
2.1配電網(wǎng)的不夠完善
在城市經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)，尤其是近幾年來(lái)在大規(guī)模的城鄉(xiāng)農(nóng)網(wǎng)改造、配電網(wǎng)雖然得到了很大改觀，但是由于受到欠賬太多、思想老化等一些因素的影響，改造面大多是50%左右，10kv電網(wǎng)大部分采用的是無(wú)備用的樹(shù)枝型放射網(wǎng)，轉(zhuǎn)攻的能力相對(duì)較弱，可靠性低，尤其是在一些農(nóng)村，線路老舊、線損嚴(yán)重等問(wèn)題還在一定范圍內(nèi)存在，還沒(méi)有得到全面的改進(jìn)和完善。
2.2 營(yíng)銷渠道的不夠全面
在當(dāng)前能源市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的新形勢(shì)下，煤炭、燃油、天然氣等能源的不斷競(jìng)爭(zhēng)，價(jià)值電力營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)的不夠完善，就會(huì)給基于需求側(cè)管理的電力營(yíng)銷帶來(lái)銷售市場(chǎng)的狹窄性，尤其是當(dāng)前有些企業(yè)自備發(fā)電機(jī)組，特別是工業(yè)企業(yè)的自備發(fā)電機(jī)組與電力企業(yè)所供電力的競(jìng)爭(zhēng)相對(duì)較大，自備發(fā)動(dòng)機(jī)組就會(huì)削弱對(duì)電能的購(gòu)買，給電力營(yíng)銷的觸角造成不同程度的減少，既不能給企業(yè)提供電能服務(wù)，也不能提供相應(yīng)的優(yōu)質(zhì)服務(wù)，缺乏經(jīng)濟(jì)上的有效措施，沒(méi)有動(dòng)態(tài)地比較成本管理的計(jì)劃值與實(shí)際值及嚴(yán)格審核維修費(fèi)用支出，造成電力營(yíng)銷市場(chǎng)的單一化，營(yíng)銷渠道不夠全面。
2.3 電價(jià)銷售還不夠開(kāi)放
在電價(jià)的銷售商，受到政府管制的前提下，不能采取靈活多變的價(jià)格策略，尤其是隨著電力企業(yè)改革的進(jìn)一步深入，市場(chǎng)對(duì)電力行業(yè)的影響逐漸增大，客戶對(duì)電力的需求越來(lái)越高，就會(huì)出現(xiàn)電價(jià)下降、電價(jià)結(jié)構(gòu)調(diào)整、上繳資本金后資金大幅度減少，形成兩者之間的相互矛盾，給電力企業(yè)的發(fā)展帶來(lái)一定的壓力。加之對(duì)于績(jī)效管理，需要有嚴(yán)格的制度體系，從電力企業(yè)員工的工作福利、員工積極性、培訓(xùn)課程、技術(shù)處理、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制等多方面形成規(guī)范細(xì)致的管理辦法，對(duì)提升員工的效益管理、素質(zhì)提升等強(qiáng)化理念，由于缺乏整體的制度機(jī)制，就會(huì)對(duì)電力企業(yè)績(jī)效管理造成管理上的疏忽[2]。
3、探討基于需求側(cè)管理的電力營(yíng)銷的創(chuàng)新模式和最新渠道
3.1 智能化系統(tǒng)管理的整體效應(yīng)及作用分析
智能化低壓配電系統(tǒng)由低壓開(kāi)關(guān)設(shè)備具有通信功能的智能化元件經(jīng)數(shù)字通信與計(jì)算機(jī)系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)連接，實(shí)現(xiàn)變電站低壓開(kāi)關(guān)設(shè)備運(yùn)行管理的自動(dòng)化、智能化。系統(tǒng)可實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)的實(shí)時(shí)采集、數(shù)字通信、遠(yuǎn)程操作與程序控制、保護(hù)定值管理、事件記錄與告警、故障分析、各類報(bào)表及設(shè)備維護(hù)信息管理等功能。針對(duì)低壓電氣系統(tǒng)直接面向控制終端，設(shè)備多、分布廣，而且現(xiàn)場(chǎng)條件復(fù)雜，系統(tǒng)本身及設(shè)備頻繁操作、故障脫扣等產(chǎn)生的強(qiáng)電磁及諧波干擾等特點(diǎn)，智能化監(jiān)控系統(tǒng)應(yīng)能實(shí)現(xiàn)面向?qū)ο蟮牟僮髂Ｊ?，具有?qiáng)抗干擾能力，主要控制功能由設(shè)備層智能化元件完成，形成網(wǎng)絡(luò)集成式全分布控制系統(tǒng)，以滿足系統(tǒng)運(yùn)行的實(shí)時(shí)、快速及可靠性的要求。
3.2集中表箱制的整體設(shè)計(jì)應(yīng)用
在當(dāng)前電量計(jì)費(fèi)管理中，采用集中表箱制是一種先進(jìn)技術(shù)的應(yīng)用，尤其是在城區(qū)實(shí)行戶控裝置，即遠(yuǎn)程抄表裝置，都能收到更好的效果。箱體結(jié)構(gòu)應(yīng)采用框架型式，計(jì)量箱應(yīng)能滿足各種電源進(jìn)線方式。采用電纜進(jìn)線時(shí)，應(yīng)在箱內(nèi)進(jìn)線單元可靠固定電纜及電纜接頭。采用導(dǎo)線進(jìn)線時(shí)，應(yīng)采用穿管敷設(shè)，其穿線管插入進(jìn)線單元內(nèi)不小于20mm并能可靠固定。箱體外殼的出線孔洞應(yīng)采用敲落孔形式。進(jìn)線單元應(yīng)設(shè)置總負(fù)荷開(kāi)關(guān)，開(kāi)關(guān)應(yīng)采用三極形式，宜采用能觀察到明顯斷開(kāi)點(diǎn)的開(kāi)關(guān)。在進(jìn)線單元內(nèi)設(shè)置對(duì)應(yīng)到戶的分戶進(jìn)線隔離開(kāi)關(guān)。
3.3 電力銷售的有償服務(wù)模式
在電力銷售中，針對(duì)居民客戶中家用電器的性能、使用的方式方法、家中出現(xiàn)的漏電與短路的查找處理、家庭裝修中線路的布局與線材和開(kāi)關(guān)的選擇等等，提供有償或無(wú)償服務(wù)，將需求側(cè)管理和市場(chǎng)開(kāi)發(fā)與拓展有機(jī)地結(jié)合在一起。譬如，在陜西地方電力公司，就采取廣告、公共關(guān)系活動(dòng)與宣傳、營(yíng)業(yè)推廣、銷售促進(jìn)這些非定向性促銷手段，所能起的作用也就是如向社會(huì)承諾“優(yōu)質(zhì)服務(wù)”，提供給顧客附加產(chǎn)品，通過(guò)營(yíng)銷活動(dòng)鞏固和擴(kuò)大自己的市場(chǎng)份額，開(kāi)發(fā)拓展電力市場(chǎng)，針對(duì)不同的客戶展開(kāi)有目的的以需求側(cè)管理為主導(dǎo)的系列活動(dòng)，就是定向促銷活動(dòng)，取得了良好的效益[4]。陜西地方電力公司在進(jìn)行開(kāi)拓市場(chǎng)的工作的同時(shí)，有針對(duì)性地動(dòng)員客戶改用煤、氣為用電，幫助客戶測(cè)算初期投資、不同季節(jié)不同時(shí)段的運(yùn)行費(fèi)用等，還根據(jù)客戶使用的性質(zhì)與時(shí)間段幫助選擇合適的用電設(shè)備，協(xié)助客戶設(shè)計(jì)變壓器的裝接容量和合理使用電力的方式方法，更有利的形成電力營(yíng)銷的最佳模式。
3.4 現(xiàn)場(chǎng)配電箱和開(kāi)關(guān)箱的應(yīng)用
技術(shù)提升也是電力營(yíng)銷的一種內(nèi)在手段，從客戶的需求著手，圍繞客戶在配電箱用電量等多方面構(gòu)想，實(shí)現(xiàn)技術(shù)的整體提升，降低成本，從而有效實(shí)現(xiàn)電能參與市場(chǎng)銷售的份額，提高企業(yè)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)能力。在配電箱的技術(shù)操作上，可以采用統(tǒng)一的鐵質(zhì)配電箱，對(duì)于固定的配電箱應(yīng)用，應(yīng)該注意幾個(gè)問(wèn)題，一是注意開(kāi)關(guān)箱的底面與地層的距離控制在1.3-1.5之間，在設(shè)置地點(diǎn)上，選擇平坦的地方，并且高出地面20cm，在配電箱的周圍用上一些防雨的設(shè)施加強(qiáng)保護(hù)[5]，并做好安全標(biāo)志的懸掛，以免造成不必要的傷害。二是要注意配電箱內(nèi)部的兩極漏電保護(hù)，并結(jié)合總配電箱來(lái)設(shè)置漏電保護(hù)器，可以在分配電箱的負(fù)荷側(cè)裝設(shè)漏電保護(hù)器，再在開(kāi)關(guān)箱的負(fù)荷側(cè)裝設(shè)漏電保護(hù)器，構(gòu)建配電箱兩級(jí)保護(hù)的防漏電模式。
3.5 電力企業(yè)形象品牌的營(yíng)銷策略
電力企業(yè)在基于需求側(cè)管理的基礎(chǔ)上，可以積極開(kāi)閘與可替代能源的競(jìng)爭(zhēng)，提高市場(chǎng)占有率，積極加大居民用電市場(chǎng)的培育，加大宣傳的基礎(chǔ)上，合力應(yīng)對(duì)用電企業(yè)自備電廠的建設(shè)，進(jìn)行農(nóng)網(wǎng)改造，消除“瓶頸”問(wèn)題，努力滿足農(nóng)村用電需求，進(jìn)一步開(kāi)拓農(nóng)村的廣闊市場(chǎng)，這也是一種有力的措施。同時(shí)，形象品牌的營(yíng)銷策略也不可少，電力企業(yè)要從自身的發(fā)展出發(fā)，構(gòu)建企業(yè)文化，從樹(shù)立電力企業(yè)的形象著手，通過(guò)電力企業(yè)商品形象[6]。供電服務(wù)宗旨、優(yōu)質(zhì)服務(wù)理念、政策的宣傳，樹(shù)立優(yōu)質(zhì)、可靠、價(jià)格合理的形象，此外，從內(nèi)部員工的管理開(kāi)始，圍繞績(jī)效管理做好文章，建立全程監(jiān)控的監(jiān)督機(jī)制，設(shè)立舉報(bào)信箱、專線電話、網(wǎng)上投訴等監(jiān)督通道，將考評(píng)工作各個(gè)環(huán)節(jié)程序化、規(guī)范化、制度化，確?？荚u(píng)體系各個(gè)環(huán)節(jié)之間相互銜接、有序運(yùn)行、有章可循，形成科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、監(jiān)督有效的長(zhǎng)效保障機(jī)制，防止考評(píng)工作權(quán)力化問(wèn)題的出現(xiàn)。
4、結(jié)束語(yǔ)
隨著電力企業(yè)供需形勢(shì)的不斷變化，在市場(chǎng)運(yùn)作的大背景下，電力商品的資源優(yōu)勢(shì)，尤其是基于需求側(cè)管理的營(yíng)銷模式，更是電力企業(yè)要從技術(shù)層面、價(jià)格層面、制度層面、銷售層面、管理層面等多個(gè)方面給與深入細(xì)致的研究，尤其是從市場(chǎng)狀況，根據(jù)市場(chǎng)需求制定企業(yè)的營(yíng)銷策略，并克服電力供需中存在的問(wèn)題，提升電力企業(yè)自身的競(jìng)爭(zhēng)力，將具有重要的實(shí)踐意義。
參考文獻(xiàn):
[1]王曉飛;基于需求側(cè)管理的電力營(yíng)銷戰(zhàn)略研究;;2008
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[3]王蓓蓓;李揚(yáng);金午橋;萬(wàn)秋蘭;需求側(cè)競(jìng)價(jià)對(duì)高峰電價(jià)影響的成本效益分析[J];中國(guó)電力;2006
[4]張弘;淺談電力營(yíng)銷管理;2011
第5篇：立秋的諺語(yǔ)范文
摘 要 本文采用文獻(xiàn)資料法、對(duì)比實(shí)驗(yàn)法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法，對(duì)回?fù)舾哌h(yuǎn)球多球練習(xí)時(shí)上臂肌肉耐力進(jìn)行了研究。業(yè)余羽毛球愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)中不注意動(dòng)作的規(guī)范性，以及不少羽毛球愛(ài)好者只顧追求技術(shù)的提高，卻忽略身體素質(zhì)的訓(xùn)練而導(dǎo)致各種損傷。其中羽毛球愛(ài)好者不注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度從而導(dǎo)致肌肉疲勞，在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)中肌肉的強(qiáng)烈收縮將導(dǎo)致疲勞，肌肉在疲勞狀態(tài)下工作能力下降，并容易導(dǎo)致?lián)p傷，因而能有效評(píng)價(jià)疲勞對(duì)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷以及避免肌肉損傷具有重要意義。還對(duì)回?fù)舾哌h(yuǎn)球多球練習(xí)動(dòng)作形成加強(qiáng)定勢(shì)，希望對(duì)業(yè)余羽毛球高遠(yuǎn)球多球練習(xí)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制起到一定參考作用。
關(guān)鍵詞 羽毛球 高遠(yuǎn)球多球練習(xí) 肌肉耐力
高遠(yuǎn)球多球練習(xí)法是指單位時(shí)間內(nèi)，通過(guò)連續(xù)、反復(fù)多次擊球動(dòng)作，來(lái)增加練習(xí)強(qiáng)度的一種教學(xué)手段，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了練習(xí)者的全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)水平的提高有很大作用。該項(xiàng)研究還對(duì)以后運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行高遠(yuǎn)球的技術(shù)練習(xí)和對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能練習(xí)都會(huì)有一定的借鑒作用，還可以幫助運(yùn)動(dòng)員練習(xí)時(shí)對(duì)乳酸的生成有一定的緩解，并且還可以提高運(yùn)動(dòng)員肌肉的抗疲勞性。
一、研究對(duì)象和方法
（一）研究對(duì)象
以云南大學(xué)滇池學(xué)院羽毛球非專業(yè)學(xué)生為研究對(duì)象。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法
2.對(duì)比實(shí)驗(yàn)法
（1）實(shí)驗(yàn)分組：在班級(jí)分別隨機(jī)抽取20名男生，6名女生。各組男女平均13人，從第一周開(kāi)始學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球動(dòng)作，確保教學(xué)在同一水平線。
（2）實(shí)驗(yàn)狀況：1組為實(shí)驗(yàn)組，每次教學(xué)課中，除常規(guī)的技術(shù)教學(xué)外，進(jìn)行20分鐘回?fù)舾哌h(yuǎn)球的多球練習(xí)，2組為實(shí)驗(yàn)組，在常規(guī)教學(xué)后則進(jìn)行簡(jiǎn)單的復(fù)習(xí)練習(xí)。
（3）試驗(yàn)時(shí)間：教學(xué)時(shí)間為2013―2014學(xué)年下學(xué)期第一周至第七周。
3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法
二、研究分析
（一）多球練習(xí)的方法及要求
多球練習(xí)采用每組5分鐘、3-5組練習(xí)方式、組間歇60秒。這種練習(xí)方式能有效發(fā)展學(xué)生的無(wú)氧代謝能力，大大提高了磷酸原系統(tǒng)和無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)的供能能力，使心血管和呼吸系統(tǒng)得到有效的提升，進(jìn)一步加強(qiáng)了機(jī)體對(duì)乳酸的耐受和分解能力。多球練習(xí)建立在正確的技術(shù)動(dòng)作上，而且對(duì)身體素質(zhì)的提高和密度較傳統(tǒng)教學(xué)要大許多，是學(xué)生提高體能的理想的教學(xué)手段
肌肉耐力：反應(yīng)的是以一定負(fù)荷或速度，能重復(fù)的次數(shù)或所能堅(jiān)持時(shí)間的工作能力，肌肉耐力的檢測(cè)與評(píng)價(jià)一般包括等長(zhǎng)肌肉耐力，等張肌肉耐力和等速肌肉耐力等。
（二）多球練習(xí)可以提高練習(xí)者的技術(shù)動(dòng)作掌握
通過(guò)對(duì)球的方向、落點(diǎn)、速度以及發(fā)球頻率控制，要求練習(xí)者以快速地移動(dòng)有效回?fù)魜?lái)球，這種練習(xí)方法是羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的一種常見(jiàn)方法，除了對(duì)技術(shù)和步伐有很好的提高外，對(duì)訓(xùn)練者的體能要求較高；提高練習(xí)能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使練習(xí)者在享受運(yùn)動(dòng)中提高體能水平，從而為提高羽毛球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平打下堅(jiān)實(shí)的體能基礎(chǔ)。多球練節(jié)省了撿球的時(shí)間，提高了單位時(shí)間內(nèi)的練習(xí)次數(shù)，提升了專項(xiàng)練習(xí)的密度，快速的供球，回?fù)羟虻墓?jié)奏，也有效增強(qiáng)了學(xué)生的速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)；通過(guò)對(duì)球的落點(diǎn)、快慢、速度的控制，多球練習(xí)法對(duì)建立正確的技術(shù)動(dòng)作有很好的作用，增強(qiáng)了擊球動(dòng)作的穩(wěn)定性，有利于羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的快速掌握，提高及運(yùn)用，強(qiáng)化正確的技術(shù)動(dòng)作。
（三）多球練習(xí)有助于學(xué)生內(nèi)臟器官功能和肌力的發(fā)展
多球練習(xí)方式能有效發(fā)展學(xué)生的無(wú)氧代謝能力，大大提高了磷酸原系統(tǒng)和無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)和提供能力，人體在運(yùn)動(dòng)中隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增大，運(yùn)動(dòng)肌肉的氧供應(yīng)不足，使得一部分肌糖原在無(wú)氧條件下分解供能產(chǎn)生乳酸，肌乳酸由肌細(xì)胞擴(kuò)散進(jìn)入血液中，導(dǎo)致血乳酸濃度增高。與此同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)中由于血液的重新分配，流入肝臟的血液減少，降低了肝臟對(duì)乳酸的消除能力，從而導(dǎo)致血乳酸濃度急劇堆積。
（四）多球練習(xí)可以提高對(duì)上臂肌肉耐力
測(cè)量肌肉耐力可以通過(guò)等長(zhǎng)肌肉耐力、等張肌肉耐力以及等速肌肉耐力這三種方式綜合測(cè)量（以下數(shù)據(jù)均為平均值）；以下實(shí)驗(yàn)每次均是在勻速持續(xù)訓(xùn)練中進(jìn)行。
1.長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練到后期等張肌肉耐力和等長(zhǎng)肌肉耐力值會(huì)相對(duì)變穩(wěn)定則說(shuō)明肌肉已經(jīng)適應(yīng)了此負(fù)荷，到后期在相同時(shí)間里回?fù)舻拇螖?shù)會(huì)增多可以看出肌肉耐力有所增強(qiáng)。由實(shí)驗(yàn)可以看出回?fù)舾哌h(yuǎn)球的多球練習(xí)可以使肌肉的等張肌肉耐力和等長(zhǎng)肌肉耐力加強(qiáng)，從而也就可以看出回?fù)舾哌h(yuǎn)球的多球練習(xí)提高了上臂肌肉的耐力。
2.運(yùn)動(dòng)疲勞主要表現(xiàn)為機(jī)體工作能力暫時(shí)性下降，會(huì)引起機(jī)體產(chǎn)生適應(yīng)性變化的有效刺激，適度的疲勞可以刺激機(jī)能水平不斷提高。疲勞時(shí)明顯的特點(diǎn)是肌細(xì)胞內(nèi)代謝變化導(dǎo)ATP轉(zhuǎn)換速率下降；動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生變形、步伐減慢；當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性疲勞后，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和休息，以防止出現(xiàn)過(guò)度疲勞。
3.經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后回?fù)舾哌h(yuǎn)球的成功率明顯上升，能比較準(zhǔn)確的控制回?fù)舻母哌h(yuǎn)球的落點(diǎn)，加強(qiáng)了回?fù)舾哌h(yuǎn)球的質(zhì)量。
三、結(jié)論
（一）回?fù)舾哌h(yuǎn)球多球練習(xí)在一段時(shí)間后會(huì)使等張肌肉耐力和等長(zhǎng)肌肉耐力增強(qiáng)。
（二）回?fù)舾哌h(yuǎn)球多球練習(xí)可以提高上臂肌肉的抗疲勞性，同時(shí)可以很有效的提高肌肉的力量。
（三）提高練習(xí)的密度和運(yùn)動(dòng)量，增加了擊球力量，增加了練習(xí)的難度提高身體素質(zhì)。
（四）有利于羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的快速掌握，提高及運(yùn)用。
參考文獻(xiàn)：
第6篇：立秋的諺語(yǔ)范文
羽毛球運(yùn)動(dòng)核心力量訓(xùn)練
0前言
20世紀(jì)核心力量訓(xùn)練被廣泛運(yùn)用于康復(fù)保健中，取得了不錯(cuò)的效果。20世紀(jì)90年代逐漸被西方運(yùn)用到競(jìng)技體育項(xiàng)目的訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)成績(jī)得到顯著的提高，到21世紀(jì)核心力量訓(xùn)練逐漸被我國(guó)競(jìng)技體育訓(xùn)練界認(rèn)可和推崇。迄今，核心力量訓(xùn)練越來(lái)越被體育界內(nèi)的專家和教練員們認(rèn)為是力量訓(xùn)練的一個(gè)重要部分。現(xiàn)階段對(duì)核心力量訓(xùn)練的研究體系還不是非常完善，對(duì)各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的研究還不夠深入，還處在摸索階段，特別是羽毛球項(xiàng)目的核心力量訓(xùn)練，研究的人數(shù)還非常少。本文就核心力量訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)，作用以及在羽毛球項(xiàng)目訓(xùn)練中的運(yùn)用進(jìn)行闡述。
1研究目的
文章通過(guò)對(duì)核心力量訓(xùn)練和羽毛球項(xiàng)目訓(xùn)練的特點(diǎn)進(jìn)行深入研究，確定核心力量訓(xùn)練在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的重要地位。核心力量訓(xùn)練最近幾年在競(jìng)技體育中引起了廣泛的關(guān)注，但是關(guān)于核心力量的研究在國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)界還屬于一個(gè)比較新的課題，大家都還處于摸索階段，特別是羽毛球項(xiàng)目的核心力量的訓(xùn)練，研究的專家和學(xué)者也是為數(shù)不多。通過(guò)總結(jié)歸納其概念和作用，強(qiáng)調(diào)其在羽毛球訓(xùn)練中的重要作用，為當(dāng)前競(jìng)技羽毛球訓(xùn)練以及為當(dāng)前從事此方面的學(xué)者和專家提供參考性建議和意見(jiàn)。
2研究方法
2.1文獻(xiàn)資料法
通過(guò)中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)搜索有關(guān)核心力量訓(xùn)練的和羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)方面的資料，深入了解核心力量訓(xùn)練在羽毛球項(xiàng)目中的重要性。
2.2邏輯分析法
對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)中的核心力量訓(xùn)練的本質(zhì)進(jìn)行邏輯分析，闡述核心力量訓(xùn)練在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的意義。
2.3專家訪談
通過(guò)對(duì)專家的訪談，充分了解核心力量訓(xùn)練在羽毛球項(xiàng)目中的重要性以及日常訓(xùn)練的方法。
3結(jié)果與分析
3.1核心力量訓(xùn)練的釋義
對(duì)于核心區(qū)概念界定國(guó)內(nèi)外學(xué)者有著自身的見(jiàn)解。國(guó)外的IanHasegawa以腹部、臀部、腰骶部、胸部和背部上的肌肉稱為核心肌肉[1]；Travis Brown則以位于腹部和脊柱附近的大肌肉為核心肌肉，其中腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌和豎脊肌等是最主要的核心肌肉；而Paul J?Goodman以聯(lián)合體上的腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、胸腰筋膜、腰方肌、髂腰肌、臀大肌、臀中肌和豎脊肌等29塊肌肉稱為核心肌肉[3]。MARJORIE，JOHN D WILLSON， JEFFREY M WILLARDSON， KIM MSAMSON等學(xué)者將核心肌群確定在腰椎-骨盆-髖關(guān)節(jié)部位，認(rèn)為核心部位的頂部為膈肌，底部為骨盆底肌和髖關(guān)節(jié)肌。KATHLEEN R LUST學(xué)者認(rèn)為核心肌群包括胸廓和整個(gè)脊柱，將整個(gè)軀干視為人體的核心區(qū)域。
從上述對(duì)核心區(qū)概念的界定，國(guó)內(nèi)外學(xué)者的觀點(diǎn)大體相近，他們只是從不同的角度來(lái)分析和界定的。從上述可以看出，核心區(qū)是腰、骨盆、髖關(guān)節(jié)形成的一個(gè)整體，是指人體的中間環(huán)節(jié)，具體是肩關(guān)節(jié)以下髖關(guān)節(jié)以上包括骨盆在內(nèi)的區(qū)域，所包含的肌群有背部、腹部和構(gòu)成骨盆部的所有肌群。
3.2羽毛球運(yùn)動(dòng)員核心力量分析
核心力量在羽毛球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用的具體表現(xiàn)：羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)靈活多變的體育運(yùn)動(dòng)，在比賽中需要長(zhǎng)時(shí)間的場(chǎng)上蹬、跨，挑以及上肢的連續(xù)擊球。作為維持身體的穩(wěn)定性的核心區(qū)――軀干對(duì)這不停奔跑的下肢和不停揮動(dòng)的上肢起著非常大的作用。軀干是作為四肢近端的附著點(diǎn)和固定點(diǎn)，給予四肢運(yùn)動(dòng)發(fā)力的支撐，是一種根基。
羽毛球運(yùn)動(dòng)員往往在比賽中并沒(méi)有表現(xiàn)出最大力量能力，而是在激烈的對(duì)抗下，身體重心不穩(wěn)定時(shí)，爆發(fā)力也無(wú)法得以施展，這時(shí)，羽毛球運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的力量能力不完全取決于運(yùn)動(dòng)員的肌群力量，而肌群間的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性對(duì)力量發(fā)揮的影響程度較大。羽毛球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的大多數(shù)技術(shù)的發(fā)揮都離不開(kāi)核心肌群的發(fā)力：如跳起扣殺，就需要核心肌群的發(fā)力來(lái)維持全身的穩(wěn)定，把力量從腿部通過(guò)核心區(qū)傳遞到最后發(fā)力的手腕上。場(chǎng)上的各種步伐的移動(dòng)同樣需要核心力量來(lái)維持其穩(wěn)定，保證步伐到位的同時(shí)能穩(wěn)定的擊出球。特別在場(chǎng)上的身體失去平衡處于被動(dòng)的情況下?lián)羟?，核心力量發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用。
3.3核心力量訓(xùn)練在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的意義
3.3.1加強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中的脊柱和骨盆的穩(wěn)定性
核心區(qū)域就像是銜接上下半身的橋梁，其重要性就如同房子的地基一般，不但會(huì)影響四肢的動(dòng)作，更負(fù)有控制全身姿勢(shì)正確與否的重責(zé)。
羽毛球運(yùn)動(dòng)員在比賽中要不斷的跑動(dòng)，及時(shí)的轉(zhuǎn)向，跳起來(lái)扣殺以及上肢的連續(xù)擊球等，要想讓擊出去的球即穩(wěn)定又有力，就必須讓四肢協(xié)同配合好，更重要的是核心區(qū)域的穩(wěn)定，為其他肌群或全部肌群提供穩(wěn)定的支點(diǎn)。所以只有加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練才能確保羽毛球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上能穩(wěn)定的發(fā)揮技術(shù)動(dòng)作，從而為贏得比賽增添了砝碼。
3.3.2增強(qiáng)神經(jīng)對(duì)肌肉的控制能力
核心力量的訓(xùn)練常常采用瑞士球作為訓(xùn)練器材，在動(dòng)動(dòng)態(tài)中讓運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行各種核心力量的訓(xùn)練，以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員核心區(qū)的力量，也符合比賽的特點(diǎn)。這樣經(jīng)常性的在不穩(wěn)定的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練，就能迫使機(jī)體不斷的適應(yīng)外界環(huán)境的變化，使機(jī)體產(chǎn)生適應(yīng)性變化，從而能提高神經(jīng)肌肉本體感受。
3.3.3提高運(yùn)動(dòng)員的能量輸出
在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，全身協(xié)調(diào)發(fā)力的一致性要求較高，就需要核心肌群發(fā)揮其能力，更好的鏈接上下肢，完成力量傳遞的一致性.通過(guò)核心力量訓(xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)時(shí)由核心部位向四肢及其它肌群的能量輸出，提高上下肢和整個(gè)動(dòng)作間的協(xié)調(diào)工作效率，提高了力量傳遞的速度從而減短了擊球整個(gè)過(guò)程的時(shí)間，從而降低能量的消耗，提高能量的利用率，使技術(shù)動(dòng)作更富有經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性。
3.3.4提高肢體協(xié)調(diào)工作效率
有強(qiáng)大的核心力量作保證，軀干能夠得到穩(wěn)固的支持，四肢的應(yīng)力也能夠隨之減小，由此肢體能夠游刃有余的進(jìn)行更加協(xié)調(diào)的技術(shù)動(dòng)作。如羽毛球中的跳起殺球，強(qiáng)有力的核心力量能夠保證身體在空中的姿態(tài)，維持在空中的穩(wěn)定性，并能保證落地時(shí)的穩(wěn)定性。特別是核心肌群中的小肌群扮演了穩(wěn)定肌的角色，強(qiáng)大的核心肌群與深層次的小肌群協(xié)調(diào)合作，使得羽毛球運(yùn)動(dòng)員完成了精準(zhǔn)到位、銜接流暢的擊球動(dòng)作。
3.4核心力量的訓(xùn)練方法
核心力量訓(xùn)練是指針對(duì)身體核心肌群及其深層小肌肉進(jìn)行的力量、穩(wěn)定、平衡等能力的訓(xùn)練。穩(wěn)定是核心前期訓(xùn)練的主要目的，核心力量訓(xùn)練是其他運(yùn)動(dòng)能力，諸如速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。
核心力量訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練，它使下背部與腹部的肌肉群在訓(xùn)練時(shí)同時(shí)做功，就如同使上、下半身同時(shí)做功一樣。在某種程度上來(lái)講，所有的體育運(yùn)動(dòng)都必須與核心部位共同做功來(lái)完成，只有極少數(shù)的肌群是孤立的，相反，必須要使全身成為一個(gè)整體。核心力量的訓(xùn)練就是要努力使整個(gè)機(jī)體協(xié)調(diào)起來(lái)，確保運(yùn)動(dòng)員在做動(dòng)作時(shí)讓核心區(qū)域肌群起到穩(wěn)定軀體，傳輸能量的作用。
3.4.1徒手練習(xí)法
此類練習(xí)適用于核心力量訓(xùn)練的初始階段，目的是讓運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到核心肌群的發(fā)力和學(xué)會(huì)控制身體。這種類型的練習(xí)得到了大多數(shù)專家的認(rèn)可和肯定，普遍認(rèn)為是最基礎(chǔ)的核心力量練習(xí)的手段。這種練習(xí)方法很多，如：（1）單膝跪地弓背支撐，（2）仰臥抬腿，（3）仰臥兩頭起，（4）俯臥背伸等訓(xùn)練手段。
3.4.2簡(jiǎn)單器械練習(xí)法
在練習(xí)過(guò)程中，除了最基礎(chǔ)的徒手練習(xí)，運(yùn)動(dòng)員一般還要進(jìn)行在簡(jiǎn)單器械上的核心力量訓(xùn)練如最常用的瑞士球，平衡板，平衡球等。如（1）仰臥舉腿左右繞球，雙腳置于平衡球上，然后用腰部力量帶動(dòng)腳左右繞動(dòng)，保持身體正常位置不要隨意移動(dòng)，保持雙腳不從球上滑落。（2）雙手撐地雙腳撐球，雙腳并攏置于平衡球上，雙手撐地，手臂與身體成90度夾角，脊柱保持正常位置，與地面平行，控制身體不改變?nèi)魏螉A角；保持均勻的呼吸，不要憋氣。如果要進(jìn)一步加強(qiáng)動(dòng)作難度，可以采用單手支撐、在瑞士球下放置半球式平衡球等手段。（3）單腿撐于平衡球上的旋髖練習(xí)，動(dòng)作方法：平躺墊上，一腿置于瑞士球上，抬起上體呈一直線，雙臂伸展置于地面上；另一腿繞身體做內(nèi)收外展的旋髖練習(xí)；保持均勻的呼吸。
3.4.3使用綜合器械進(jìn)行訓(xùn)練
這類訓(xùn)練有很多種方法例如：?jiǎn)?、雙足站立于平衡球上，做各種上肢持輕器械舉、推、拉，下蹲，軀干扭轉(zhuǎn)等多種形式的練習(xí)；躺在瑞士球上做各種持械練習(xí)。這種練習(xí)是讓運(yùn)動(dòng)員在不平衡的狀態(tài)下完成持有其他器械的練習(xí)，他通過(guò)機(jī)體不斷的調(diào)節(jié)不穩(wěn)定的身體狀態(tài)，讓神經(jīng)肌肉產(chǎn)生適應(yīng)性機(jī)制從而提高本體感受的能力。如：（1）坐立球體側(cè)上拉，（2）仰臥球體單臂飛鳥(niǎo)，（3）坐立球體體側(cè)平舉持鈴片轉(zhuǎn)體，（4）跪立球體肩負(fù)重側(cè)屈等各種其他訓(xùn)練手段。
3.4.4閉眼的各種站立和蹬立練習(xí)
這種方法主要鍛煉運(yùn)動(dòng)員肌肉的本體感受控制能力，人體在睜眼的時(shí)候能夠很輕松的進(jìn)行單足站立和蹬立，但人體一旦閉上眼睛，失去了參照物就很容易失去重心，找不到感覺(jué)。所以多進(jìn)行閉眼的站立和蹬立能有效的提高核心區(qū)肌肉的力量。若要增加難度可閉眼跪立在瑞士球上。
3.4.5核心訓(xùn)練指南
下表摘自黎勇明《論核心力量及其在競(jìng)技體育中的訓(xùn)練》旨在提供正確的練習(xí)指南，使運(yùn)動(dòng)員和教練員能掌握正確的練習(xí)方法。
結(jié)論
4.1核心區(qū)是腰、骨盆、髖關(guān)節(jié)形成的一個(gè)整體，是指人體的中間環(huán)節(jié)，具體是肩關(guān)節(jié)以下髖關(guān)節(jié)以上包括骨盆在內(nèi)的區(qū)域，所包含的肌群有背部、腹部和構(gòu)成骨盆部的所有肌群。
4.2核心力量是羽毛球運(yùn)動(dòng)中的一種重要的力量能力，與其他力量能力一起完成整個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)。
4.3核心力量訓(xùn)練在羽毛球運(yùn)動(dòng)中有著非常顯著的意義，他能夠加強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中的脊柱和骨盆的穩(wěn)定性、增強(qiáng)神經(jīng)對(duì)肌肉的控制能力、提高運(yùn)動(dòng)員的能力輸出、提高肢體協(xié)調(diào)工作效率、銜接上下肢，承上啟下以及預(yù)防傷病。
4.4核心力量的訓(xùn)練方法上列舉了徒手練習(xí)、簡(jiǎn)單器械練習(xí)、綜合器械練習(xí)以及閉眼的各種站立和蹬立。
5建議
5.1羽毛球運(yùn)動(dòng)員要把核心力量訓(xùn)練當(dāng)成日常訓(xùn)練的必練項(xiàng)目，特別是教練員要重視這方面訓(xùn)練，研究出更多種訓(xùn)練核心力量的方法。
5.2教練員要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)制定合理的核心力量訓(xùn)練計(jì)劃和恢復(fù)措施，不能一概而論，要因材施教。
5.3羽毛球業(yè)余愛(ài)好者也要經(jīng)常從事核心力量的訓(xùn)練，為的是避免運(yùn)動(dòng)傷病。但在訓(xùn)練時(shí)要注意方法要正確，計(jì)劃要合理。
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[4]鄭欽凱.初探核心穩(wěn)定性和核心力量及其作用[J].科技信息，2009（9）：484.
第7篇：立秋的諺語(yǔ)范文
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！現(xiàn)在是金色的九月，陽(yáng)光明媚，秋風(fēng)送爽。在這個(gè)收獲的季節(jié)里，我們又迎來(lái)了一個(gè)新學(xué)年的開(kāi)學(xué)典禮，在這里我代表全體師生對(duì)新老師，新同學(xué)的到來(lái)表示熱烈歡迎！同時(shí)，也向全體師生表達(dá)我最美好的祝愿：祝愿大家身體健康、工作順利、學(xué)習(xí)進(jìn)步、學(xué)業(yè)有成！
新學(xué)期開(kāi)始，校園洋益著喜慶的氣氛，俗話講得好：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”。同學(xué)們，當(dāng)你早上背著書(shū)包到學(xué)校的時(shí)候，你要抬頭，你要挺胸，精神振作，信心百倍。心里要裝上偉大的決心——努力學(xué)習(xí)。當(dāng)你放學(xué)回家的路上，你要摸摸自己的書(shū)包，問(wèn)問(wèn)自己今天學(xué)到了什么？有沒(méi)有白白浪費(fèi)一天的光陰！
新的學(xué)期，新的開(kāi)始，帶來(lái)新的機(jī)會(huì)，新的挑戰(zhàn)，也孕育著新的希望與憧憬。我相信我們每一位老師和同學(xué)們都能以自己的勤奮與智慧書(shū)寫(xiě)新學(xué)年學(xué)習(xí)與工作滿意的答卷。老師、同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，以零為起點(diǎn)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，踏實(shí)地走好每一步，以嶄新的面貌迎接新的開(kāi)始、新的挑戰(zhàn)。
最后再祝愿全體師生在新學(xué)年里取得更輝煌的成績(jī)！謝謝大家！
第8篇：立秋的諺語(yǔ)范文
關(guān)鍵詞:消費(fèi)需求;居民收入;宏觀經(jīng)濟(jì)
中圖分類號(hào):F7
文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A
文章編號(hào):1672-3198(2010)19-0039-01
1 前言
自改革開(kāi)放以來(lái),中國(guó)的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)造就了一個(gè)世界發(fā)展史上的奇跡。但隨著美國(guó)次貸危機(jī)的爆發(fā),世界經(jīng)濟(jì)的發(fā)展被拖入了一個(gè)沼澤,世界范圍內(nèi)的跨國(guó)貿(mào)易收到?jīng)_擊。中國(guó)經(jīng)濟(jì)之所以在近幾年中得到迅速的發(fā)展,出口對(duì)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)所做的貢獻(xiàn)是巨大的,在這樣一個(gè)大環(huán)境下,出口的放緩呈必然態(tài)勢(shì),中國(guó)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)必須要把目光鎖定在消費(fèi)與投資上。其中消費(fèi)對(duì)于一個(gè)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)來(lái)說(shuō),是最穩(wěn)定的動(dòng)力,在出口陷入嚴(yán)冬的情況下,只有擴(kuò)大消費(fèi)需求才能保持經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)。
2 制約擴(kuò)大消費(fèi)需求的主要因素
鑒于我國(guó)貧富差距逐年拉大,低收入階層所占比重較大的整體情況,持續(xù)上漲的住房、醫(yī)療及教育支出給國(guó)民可支配收入的增加帶來(lái)了壓力,同時(shí)全球金融震蕩所造成的國(guó)民對(duì)經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的不良預(yù)期導(dǎo)致了人們消費(fèi)意愿的下降,進(jìn)一步提高消費(fèi)的增長(zhǎng)速度存在著很大的難度。具體而言,制約消費(fèi)需求進(jìn)一步擴(kuò)大的主要因素有:
(1)居民收入增長(zhǎng)緩慢。居民的收入水平?jīng)Q定著居民的消費(fèi)水平,消費(fèi)需求與收入水平呈正相關(guān),收入增加消費(fèi)也就增加,收入降低消費(fèi)也就會(huì)減少。近幾年,國(guó)民收入的分配在居民、企業(yè)與政府之間出現(xiàn)了明顯的失衡。數(shù)據(jù)顯示,2009年我國(guó)居民收入占GDP的比重大約為43%,而在一些發(fā)達(dá)國(guó)家,居民收入總額占GDP的比重普遍在54%至65%。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)消費(fèi)率下降到改革以來(lái)的最低水平。
(2)貧富差距逐漸拉大。近年來(lái),隨著我國(guó)居民收入水平的較大提高,社會(huì)階層財(cái)富及收入差距不斷擴(kuò)大。這種分化使我國(guó)巨大的潛在市場(chǎng)在較長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)難以充分釋放。從我國(guó)總體實(shí)際情況看,高收入群體是高檔產(chǎn)品的主要消費(fèi)者,低收入者偏好價(jià)格相對(duì)低廉的產(chǎn)品,中等收入群體的消費(fèi)情況介于二者之間,中等收入群體和高收入群體是消費(fèi)的主要貢獻(xiàn)者,中等收入階層需求潛力巨大,由于所占比重過(guò)小,缺乏相應(yīng)的購(gòu)買力,加之基本消費(fèi)需求已滿足,因而消費(fèi)行為較理性。低收入群體主要是城鎮(zhèn)的下崗失業(yè)者和大部分農(nóng)民,所占比重較大。其收入狀況決定其消費(fèi)行為較謹(jǐn)慎,主要是滿足基本生活需求。這一群體的消費(fèi)潛力大,但由于收入水平低,制約了潛在消費(fèi)的實(shí)現(xiàn)。
(3)社會(huì)保障體系不健全。社會(huì)保障制度通過(guò)保障全體社會(huì)成員的基本生活,在一定程度上消除社會(huì)發(fā)展過(guò)程中因意外災(zāi)害、失業(yè)、疾病等因素導(dǎo)致的機(jī)會(huì)不均等,在實(shí)現(xiàn)全體社會(huì)成員之間的風(fēng)險(xiǎn)共擔(dān)的同時(shí),促進(jìn)國(guó)民收入的再分配,縮小貧富差距,減少社會(huì)分配結(jié)果的不公平。我國(guó)在改革開(kāi)放后在建立和完善社會(huì)保障制度方面作出了很大努力,但保障水平以及保障面較低的現(xiàn)狀仍未從根本上得到解決,尤其農(nóng)村的社會(huì)保險(xiǎn)體系依然未能建立。在此情況下,居民通過(guò)儲(chǔ)蓄來(lái)應(yīng)付這種不確定因素,這樣就制約了即期消費(fèi)的增長(zhǎng)。
(4)對(duì)未來(lái)預(yù)期的不確定性。經(jīng)濟(jì)危機(jī)所造成的悲觀消費(fèi)預(yù)期也阻礙了內(nèi)需的擴(kuò)大。一般來(lái)說(shuō),在收入一定的情況下,短期消費(fèi)水平在很大程度上是由預(yù)防性儲(chǔ)蓄和流動(dòng)性約束決定的。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下,為適應(yīng)市場(chǎng)上消費(fèi)變化的需要,產(chǎn)品和服務(wù)的供給往往會(huì)出現(xiàn)滯后,同時(shí)由于收入制約及經(jīng)濟(jì)危機(jī)帶來(lái)的對(duì)未來(lái)收入預(yù)期的不確定性導(dǎo)致居民收入大部分被轉(zhuǎn)化為儲(chǔ)蓄,消費(fèi)的拉動(dòng)作用不能有效體現(xiàn)。
(5)福利體制市場(chǎng)化。從上個(gè)世紀(jì)90年代中期開(kāi)始,隨著福利消費(fèi)體制的市場(chǎng)化,居民的支出結(jié)構(gòu)也隨之發(fā)生了很大的變化。近年來(lái),隨著住房、醫(yī)療、教育等費(fèi)用占居民家庭收入比重的迅速提高,進(jìn)一步刺激了居民的儲(chǔ)蓄增加。特別是受復(fù)雜多變的國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的影響,就業(yè)形勢(shì)比較嚴(yán)峻,這使得居民預(yù)期收入也可能隨之減速。另一方面,國(guó)內(nèi)股市和樓市的降溫,又使得部分居民財(cái)產(chǎn)性收入縮水。這些因素都可能影響今后城鄉(xiāng)居民的實(shí)際購(gòu)買力,造成國(guó)民消費(fèi)實(shí)際增長(zhǎng)減速。
3 促進(jìn)消費(fèi)需求增長(zhǎng)的對(duì)策建議
我國(guó)正處在向消費(fèi)型國(guó)家過(guò)渡的時(shí)期,對(duì)我國(guó)這樣一個(gè)人口眾多、內(nèi)需龐大的發(fā)展中大國(guó)而言,經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)更應(yīng)立足于擴(kuò)大國(guó)內(nèi)需求。
(1)提高中低收入群體的收入水平。中低收入群體收入過(guò)低已經(jīng)成為擴(kuò)大消費(fèi)需求的瓶頸。政府應(yīng)制定相關(guān)政策以合理調(diào)節(jié)企業(yè)與勞動(dòng)力市場(chǎng)之間的勞動(dòng)力流動(dòng),盡快消除消費(fèi)者在新舊體制交替期的不安定感。在研究中低收入群體消費(fèi)需求發(fā)展變化的基礎(chǔ)上調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu),改善供需關(guān)系,著力解決消費(fèi)領(lǐng)域存在的體制性約束和政策性約束,積極引導(dǎo)中低收入群體的消費(fèi)觀念,推進(jìn)生活方式現(xiàn)代化的改革進(jìn)程。加強(qiáng)城鄉(xiāng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),在增加農(nóng)民勞務(wù)收入的同時(shí)將更多的家電等耐用消費(fèi)品投入到農(nóng)村市場(chǎng),增加農(nóng)民消費(fèi)需求。此外,政府應(yīng)加快城市化發(fā)展,積極發(fā)展小城鎮(zhèn)建設(shè),為農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化的可持續(xù)發(fā)展提供條件,使農(nóng)村勞動(dòng)力向其他部門(mén)轉(zhuǎn)移,靠其他部門(mén)增加農(nóng)民收入。還
應(yīng)加大對(duì)農(nóng)村的教育投入,提高農(nóng)民文化素質(zhì)、勞動(dòng)技能以及經(jīng)營(yíng)能力,拉動(dòng)農(nóng)村的消費(fèi)需求。這才能從根本上解決中低收入群體的問(wèn)題。
(2)改革收入分配制度。首先規(guī)范初次分配秩序,建立起科學(xué)、透明、高效的收入分配機(jī)制。按照市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的要求,建立科學(xué)合理的收入分配機(jī)制,縮小社會(huì)不同階層間的收入差距。一是要改革公務(wù)員工資制度,消滅灰色收入;二是要加強(qiáng)對(duì)壟斷行業(yè)個(gè)人收入分配的監(jiān)督和管理,努力縮小行業(yè)間的收入差距;三是要通過(guò)制定最低工資等直接對(duì)初次收入分配領(lǐng)域進(jìn)行宏觀調(diào)控;四是推進(jìn)國(guó)有企業(yè)管理體制改革。然后完善再分配機(jī)制,實(shí)現(xiàn)分配的公平。盡快啟動(dòng)個(gè)稅的深層改革。必須通過(guò)一系列稅制的配套改革和整體的設(shè)計(jì),真正實(shí)現(xiàn)稅負(fù)合理和公平,提高居民購(gòu)買力。三是進(jìn)一步加大政府轉(zhuǎn)移支付力度。隨著教育產(chǎn)業(yè)化、醫(yī)療和住房的市場(chǎng)化,中央財(cái)政在公共產(chǎn)品領(lǐng)域的投入呈現(xiàn)出明顯的收縮趨勢(shì),地方或因財(cái)政不足對(duì)保障領(lǐng)域的投入也有削減。因此,此次拉動(dòng)內(nèi)需應(yīng)以改善民生為主,政府應(yīng)增加對(duì)公共產(chǎn)品領(lǐng)域的投入,特別是增加具有民生保障的公共投資;要進(jìn)一步加大政府轉(zhuǎn)移支付力度,使更多的人能夠通過(guò)再分配途徑獲得更多的收入。
(3)進(jìn)一步完善養(yǎng)老、醫(yī)療、住房等各項(xiàng)社會(huì)保障制度。由于目前我國(guó)社會(huì)保障體系尚未完善和健全,居民在教育、醫(yī)療、住房等方面的負(fù)擔(dān)比較重,這在很大程度上抑制了當(dāng)前消費(fèi)。為此應(yīng)采取措施控制其對(duì)消費(fèi)者的超額支出,對(duì)給人民基本生活成本帶來(lái)巨大壓力的消費(fèi)進(jìn)行控制。此外政府在住房、教育、醫(yī)療領(lǐng)域增加公共支出,有利于改善公眾未來(lái)支出預(yù)期,有利于增加當(dāng)期消費(fèi)。政府公共支出增加的同時(shí),中低收入者可以將增加的收入投向更高層次的消費(fèi)。因此,加快社會(huì)保障制度的改革和完善進(jìn)程,將穩(wěn)定社會(huì)居民收入預(yù)期,減少分散的“預(yù)防性儲(chǔ)蓄”。當(dāng)前要加快社會(huì)保障制度規(guī)范化、統(tǒng)一化進(jìn)程,盡快建立和完善農(nóng)村社會(huì)保障制度;加快社會(huì)保障立法進(jìn)程,提高社會(huì)居民對(duì)現(xiàn)行社會(huì)保障制度的信任度、參與的積極性和強(qiáng)制性,擴(kuò)大社會(huì)保險(xiǎn)覆蓋面,不斷提高社會(huì)保障水平,從根本上緩解居民消費(fèi)的“后顧之憂”。
(4)積極調(diào)整投資和消費(fèi)的比例關(guān)系。投資和消費(fèi)的比例關(guān)系是對(duì)立統(tǒng)一的,它反映著社會(huì)生產(chǎn)和社會(huì)需要之間的矛盾統(tǒng)一關(guān)系。長(zhǎng)期以來(lái),我國(guó)的投資率偏高,消費(fèi)對(duì)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的貢獻(xiàn)率減弱。這表明人民生活普遍提高的程度還不高,發(fā)展性消費(fèi)和享受性消費(fèi)還沒(méi)有相應(yīng)地大幅度擴(kuò)展。因此,我們必須積極調(diào)整投資和消費(fèi)的比例關(guān)系,適當(dāng)降低投資率,提高城鄉(xiāng)消費(fèi)比重,在資金安排使用上要注重既有效擴(kuò)大投資,又積極拉動(dòng)消費(fèi)。在投資和消費(fèi)關(guān)系的合理變動(dòng)中,使城鄉(xiāng)居民生活水平不斷提高。
參考文獻(xiàn)
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第9篇：立秋的諺語(yǔ)范文
關(guān)鍵詞：肢體語(yǔ)言；求職面試；心理效應(yīng)
一、常見(jiàn)肢體語(yǔ)言表達(dá)的心理狀態(tài)
以下是在人際交往過(guò)程中可能會(huì)用到的肢體語(yǔ)言，這些肢體語(yǔ)言會(huì)表現(xiàn)出交往雙方的想法及心理狀態(tài)，在面試過(guò)程中，面試者可以通過(guò)這些表現(xiàn)來(lái)了解面試官的心理狀態(tài)從而成功應(yīng)對(duì)。
（一）面部神態(tài)
瞇著眼――――――不同意，厭惡或不欣賞
正視對(duì)方―――――友善，誠(chéng)懇，外向，有安全感，自信，篤定等
避免目光接觸―――冷漠，逃避，不關(guān)心，消極，恐懼或緊張等
打呵欠――――――厭煩，膩歪了
咬嘴唇――――――緊張，害怕或焦慮
眉毛上揚(yáng)―――――不相信或驚訝
正視前方―――――感興趣，注意力集中，自信
眼光向下―――――不相信所聽(tīng)到的；
（二）手部動(dòng)作
扭絞雙手―――――緊張，不安或害怕
輕拍肩背―――――鼓勵(lì)，恭喜或安慰
撓頭―――――――迷惑或不相信
雙手放在背后―――憤怒，不欣賞，傲慢或者不服氣
環(huán)抱雙臂―――――憤怒，不欣賞，高傲，防御或攻擊
搓手―――――――不耐煩了
（三）身體姿勢(shì)
向前傾――――――表示注意或感興趣
抬頭挺胸―――――自信，果斷
坐不安穩(wěn)―――――不安，厭煩，緊張或者是提高警覺(jué)
不經(jīng)意的點(diǎn)頭―――同意或者表示明白了，聽(tīng)懂了
無(wú)意識(shí)的搖頭―――不同意，震驚或不相信
身體前后擺動(dòng)―――緊張和有疑問(wèn)
（四）腿部動(dòng)作
抖腳―――――――緊張
腳歪著放，腳尖相對(duì)和腳跟分開(kāi)――神經(jīng)質(zhì)和緊張
二、肢體語(yǔ)言在求職面試過(guò)程中的心理應(yīng)用
（一）第一印象
面試官會(huì)根據(jù)與人見(jiàn)面后的最初幾秒或幾分鐘，對(duì)他人迅速作出判斷，這種最先的印象對(duì)人影響強(qiáng)烈，即第一印象。實(shí)踐證明，在招聘面試中，考官對(duì)求職者的第一印象往往會(huì)影響其決策，因此，如何給面試官留下好的第一印象，是順利地進(jìn)行面試和獲得錄取資格的重要手段。
在形成良好的第一印象過(guò)程中，除著裝之外另一個(gè)十分重要的部分就是面部表情尤其是眼神的變化。如果想給面試官留下一個(gè)好印象，就要在初次見(jiàn)面中以滿懷期待并充滿自信的目光注視對(duì)方，并輔以淺淺的微笑和不卑不亢的態(tài)度，這是常用的溫和而有效的交流方式。
（二）敲門(mén)進(jìn)入
不要以為只有和面試考官面對(duì)面的時(shí)候才算開(kāi)始面試，很多時(shí)候，從肢體語(yǔ)言的角度上來(lái)說(shuō)，當(dāng)面試者站在考官屋外，準(zhǔn)備敲門(mén)進(jìn)入的那一刻起，面試就已經(jīng)開(kāi)始了。而正確的敲門(mén)并進(jìn)入室內(nèi)也的確能夠給面試官留下一個(gè)懂禮貌有修養(yǎng)的好印象。進(jìn)入之后，要及時(shí)關(guān)門(mén)，這也體現(xiàn)了一個(gè)人的修養(yǎng)。關(guān)門(mén)時(shí)要背對(duì)面試官，用手扶著門(mén)柄，將關(guān)門(mén)的聲音盡量壓低到最小。將門(mén)關(guān)好后再立即轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)面對(duì)著考官。
（三）走姿
接下來(lái)就由門(mén)口走到面試官面前，雖然可能只有幾步遠(yuǎn)，但是對(duì)于面試經(jīng)驗(yàn)豐富并掌握一定肢體語(yǔ)言知識(shí)的人來(lái)說(shuō)，對(duì)這幾步路的走路姿態(tài)的觀察，也能初步了解該面試者的心理狀態(tài)甚至是個(gè)性與性格，并進(jìn)而影響最終的決策。
良好的步態(tài)，應(yīng)該是自如、矯健、敏捷的。由于男女性別、性格的差異，男性的步伐要注重陽(yáng)剛美。女性的步伐要注重陰柔美顯得輕盈、柔和。不論男女，走起路來(lái)都要步伐平穩(wěn)，抬頭挺胸，手臂在身體兩側(cè)很舒適、很放松的來(lái)回?cái)[動(dòng)，走向面試官的時(shí)候注意力要盡量放在對(duì)方身上，并且面帶微笑。
（四）行禮與握手
來(lái)到面試官面前，仍然要保持面帶微笑，可以先點(diǎn)頭示意，然后進(jìn)行禮貌的問(wèn)候，這中間要注意一個(gè)握手的細(xì)節(jié)：一般交往中的長(zhǎng)者、女性、上司以及地位高的人先表現(xiàn)出有握手意向時(shí)，另一方才能伸出右手進(jìn)行握手，因此，在面對(duì)面試官，切不可一見(jiàn)面就貿(mào)然的伸出右手主動(dòng)與其握手，一定要等對(duì)方表示愿意握手時(shí)，再伸手回應(yīng)。如果對(duì)方?jīng)]有要握手的意思，那么打過(guò)招呼之后站在原地待命就好了。
（五）坐姿
在打過(guò)招呼之后，正式進(jìn)入面談之前，還有一個(gè)很重要的肢體語(yǔ)言的表現(xiàn)，那就是坐姿。人的坐姿反映出來(lái)的心理狀態(tài)對(duì)人際交流有著至關(guān)重要的作用，一個(gè)優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的坐姿也能給面試官留下良好的印象。
在打過(guò)招呼之后，一定要等面試官發(fā)出請(qǐng)坐的提示后才能輕穩(wěn)的坐下，切不可直接就坐。坐下的時(shí)候，不能前后拖動(dòng)椅子發(fā)出響聲，也不要把椅子全部坐完，通常只坐前三分之二，立腰挺胸，不能慵懶的倚在靠背上。不論男女，在面試中相對(duì)較長(zhǎng)的端坐過(guò)程中，不管是出于緊張還是出于個(gè)人行為習(xí)慣，都不能抖動(dòng)腿部或腳部，不然會(huì)很影響面試官的印象分。
（六）交談
接下來(lái)就是整個(gè)面試中最重要的環(huán)節(jié)：與面試官的交談。在人際交往中，會(huì)說(shuō)話的不只是嘴巴，會(huì)表意的不僅是言語(yǔ)，事實(shí)上，人的肢體也會(huì)說(shuō)話。在和面試官交談的過(guò)程中，注意觀察對(duì)方細(xì)微的肢體語(yǔ)言，并合理巧妙地運(yùn)用自身的肢體語(yǔ)言，及時(shí)改變應(yīng)對(duì)策略，能夠大大提高面試的成功率。
1.面部神態(tài)
心理學(xué)家認(rèn)為，人在交談過(guò)程中，目光應(yīng)該游走于對(duì)方的兩肩及額頭之間的一個(gè)三角形地帶，對(duì)于面試中的雙方來(lái)說(shuō)也不例外。對(duì)于面試者來(lái)說(shuō)，緊張的心理狀態(tài)可能會(huì)迫使自己不敢直視對(duì)方的眼睛，但要注意的是，即使是這樣，注意力也盡量要保持在這個(gè)三角區(qū)域里，不可東張西望，否則會(huì)讓面試官認(rèn)為你不重視他，不重視這次面試。
2.手部動(dòng)作
行為學(xué)家曾形象地比喻說(shuō)，“手勢(shì)是人的第二張唇舌”，人們的種種心理可以通過(guò)千姿百態(tài)的手勢(shì)體現(xiàn)出來(lái)，而且手勢(shì)往往比言語(yǔ)更能傳達(dá)說(shuō)話者的心意。
（1）抱著雙臂
在職場(chǎng)上，有些人會(huì)不自覺(jué)地抱著雙臂，身體略向后仰，這是一種典型的姿勢(shì)，說(shuō)明這些人要么就是缺乏安全感，在尋求自我保護(hù)，要么就是有專橫傾向的人，這類人比較容易受目標(biāo)的驅(qū)使。如果在面試時(shí)發(fā)現(xiàn)面試官有這種不自覺(jué)的動(dòng)作，那多半是屬于后者，面對(duì)這種面試官，中間的客套話與討好話基本都可以省略，直達(dá)主題，直接向面試官說(shuō)明自己的優(yōu)點(diǎn)。這種直截了當(dāng)?shù)姆椒ǚ炊袆偎恪?/p>
（2）用肘部撐著桌子，手指摩挲下巴
如果在面試中，面試官用肘部撐著桌子，或用一只手托著肘部，用另一只手的手指摩挲著下巴，同時(shí)伴以思考的神態(tài)，那么說(shuō)明他已經(jīng)對(duì)面試者產(chǎn)生了濃厚的興趣，正在考慮對(duì)方是否就是他想要的人，這個(gè)時(shí)候一定要趁熱打鐵，更加積極地向面試官展示優(yōu)秀的一面。
3.身體姿勢(shì)
在交談過(guò)程中，如果面試官突然重心前移，身體向前傾斜，那么說(shuō)明他對(duì)面試者的表現(xiàn)或所說(shuō)的內(nèi)容表現(xiàn)出了興趣。如果在交談中面試官的身體突然向后退縮，靠在椅背上，那多半說(shuō)明他對(duì)面試者接下來(lái)要說(shuō)的話有抵觸情緒，呈拒絕的態(tài)度；或者對(duì)面試者表現(xiàn)出了失望或是無(wú)奈。
（七）面試結(jié)束時(shí)離開(kāi)
面試結(jié)束時(shí)，首先要起身向面試官表示感謝，起身時(shí)同樣要注意不能連帶著椅子發(fā)出聲響，徑直站起即可。到達(dá)門(mén)口時(shí)，應(yīng)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，再次向面試官行禮表示感謝。然后再輕輕開(kāi)門(mén)，出去，面向面試官，再輕輕的將門(mén)關(guān)上，關(guān)門(mén)過(guò)程中不適宜再次行禮打招呼。至此，面試全過(guò)程結(jié)束。
參考文獻(xiàn)