保護(hù)學(xué)生視力的建議精選(九篇)

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第1篇：保護(hù)學(xué)生視力的建議范文

現(xiàn)在，隨著課業(yè)的增多，我們畢業(yè)班學(xué)生肩上的擔(dān)子也越來越重，再加上同學(xué)都沒有保護(hù)眼睛的意識，因此，我們的視力也越來越差。所以，這幾天我在班級里統(tǒng)計了同學(xué)們的視力情況。

調(diào)查結(jié)果

我調(diào)查了20位同學(xué)。其中，只有2位同學(xué)兩只眼睛視力都是5.0以上的，只占我調(diào)查人數(shù)的10%。而有一只眼睛在5.0以上，另一只在4.0-4.9的有7個。兩只眼睛都在4.0-4.9的有11個?？梢娡瑢W(xué)們的視力情況很不好。

分析

同學(xué)們的視力不好完全是因為大家不好好保護(hù)眼睛而造成的。同學(xué)們寫作業(yè)時眼睛里本子因保持35厘米的距離，不能彎腰埋頭寫。長時間看電腦、電視對眼睛也有很大的傷害。很多同學(xué)就是因為這兩個原因而視力變差的，所以，我們應(yīng)該從小就樹立保護(hù)眼睛的意識。

建議

不要在暗光下看有強(qiáng)光的東西。若要長時間地寫作業(yè)、看電腦和看電視應(yīng)每半小時閉眼休息5-10分鐘或做一次眼保健操，讓眼睛能休息。

第2篇：保護(hù)學(xué)生視力的建議范文

了解和掌握學(xué)生視力情況，保護(hù)學(xué)生視力，防治學(xué)生視力低下是當(dāng)前學(xué)校衛(wèi)生保健工作中的一項重要任務(wù)。為了做好這項工作，2011年12月對本校929名學(xué)生視力低下情況進(jìn)行調(diào)查分析，現(xiàn)將結(jié)果報告如下。

資料與方法

全體在校高中學(xué)生929名，男426名，女503名。

方法：采用標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表燈箱檢測視力。由校醫(yī)按常規(guī)檢查，判斷標(biāo)準(zhǔn)為：1雙眼裸眼遠(yuǎn)視力均5.0以上為視力正常；2雙眼裸眼遠(yuǎn)視力低于5.0為視力低下。

結(jié)果

學(xué)生視力低下情況：高1、高2、高3學(xué)生視力低下率分別為72.3%、73.1%、73.7%，男女學(xué)生視力低下差異有顯著性，女生視力低下顯著高于男生。

不同學(xué)習(xí)成績的學(xué)生視力低下率差異有顯著性，學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生視力低下率明顯高于學(xué)業(yè)習(xí)成線差的學(xué)生。

討論

本校學(xué)生視力低下率分析結(jié)果顯示：與蘭溪市中學(xué)生視力低下率是一致的。女生和學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生視力低下率較高，可能是由于學(xué)習(xí)態(tài)度相對認(rèn)真，用眼時間較長，使眼肌長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致視力低下。視力低下是學(xué)校常見的“六病”防治中的一項重要工作。目前學(xué)生視力低下率呈逐年上升趨勢。造成中學(xué)生視力低下的主要原有：1遺傳因素：現(xiàn)在大多數(shù)視力低下學(xué)生的父母均有一方或雙方高度視力低下；2學(xué)生用眼衛(wèi)生習(xí)慣差：長期看電視、玩電腦游戲、手機(jī)上網(wǎng)、看書距離過近、在車上看書、不良讀寫姿式等；3“應(yīng)試教育”給學(xué)生帶來沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，由于學(xué)習(xí)任務(wù)逐漸加重，長時間近視作業(yè)，眼肌調(diào)節(jié)緊張與痙攣，引起眼球正常生理結(jié)構(gòu)的改變，而導(dǎo)致視力逐漸下降。4環(huán)境與營養(yǎng)因素：室內(nèi)光線照明不足、陽光直射、課桌椅不配套、學(xué)生偏食致營養(yǎng)不足等。

因此建議采取以下預(yù)防措施：1深化教育制度改革，變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育，切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，才能有利于保護(hù)學(xué)生的視力；2加強(qiáng)學(xué)校健康教育，尤其是防治視力低下的知識教育，要求學(xué)生做到正確的讀寫姿式，不要在光線昏暗或強(qiáng)光下看書寫字，不要躺著、走路或車上看書，不要長期看電視、電影、電腦上網(wǎng)，少玩手機(jī)游戲；3加強(qiáng)體育鍛煉，保證營養(yǎng)，開展各種體育活動，做好兩課三操活動，堅持每天3次做眼保健操。保證學(xué)生足夠的休息和睡眠時間及必要的課外活動時間。多吃富有維生素、蛋白質(zhì)和微量元素的食物，避免偏食，保證膳食結(jié)構(gòu)的合理營養(yǎng)。4定期檢查視力，每學(xué)期最少檢查1次視力，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。5利用家校合作，向家長宣傳防治視力低下知識，讓其督促子女注意用眼衛(wèi)生，做好防治工作。

參考文獻(xiàn)

1仇愛華.周村區(qū)13705名中小學(xué)生視力低下調(diào)查分析.中國校醫(yī),1998,12(3):127.

第3篇：保護(hù)學(xué)生視力的建議范文

小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文1

各位老師、同學(xué)：

上午好！

大家好：

如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

我的演講完畢，謝謝大家！

小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文2

老師們，同學(xué)們，早上好！6月6日也就是這周~~，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴(yán)重，

1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。

不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。

每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。

胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙！

我的講話完畢，

謝謝大家！

小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文3

各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛！

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！

小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文4

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎?國家每年6月6日定為“愛眼日”?，F(xiàn)如今，我國青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進(jìn)任何一個小學(xué)的課堂，都會發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！

調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！

小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文5

親愛的.老師、同學(xué)們：

早上好！

今天，我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。

眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學(xué)們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂嗎?

據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%。而導(dǎo)到高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項緊迫的任務(wù)！

為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一個學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點：

1、教室里要保持足夠的光線，當(dāng)光線不足時，及時把燈打開。

2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。

3、建立一個良好的閱讀和寫作習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部應(yīng)該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，保持一定的距離和正確的姿勢。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。

5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出教室，望向遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。

6、平時不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。

第4篇：保護(hù)學(xué)生視力的建議范文

【中圖分類號】R 179R 778

【文章編號】1000-9817(2007)06-0564-02

【關(guān)鍵詞】 視力，低；散光；遠(yuǎn)視；弱視；學(xué)生

兒童少年視力低下是由多種原因造成的[1-3]。為進(jìn)一步分析導(dǎo)致兒童少年視 力低下的原因，了解兒童少年眼屈光狀態(tài)，指導(dǎo)校醫(yī)做好學(xué)生視力保健工作及科學(xué)分析視力 檢查結(jié)果，以便及時發(fā)現(xiàn)弱視學(xué)生，達(dá)到早期治療和保護(hù)中小學(xué)生視力的目的，筆者于2003 年9月對沈陽14所中小學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行了眼屈光檢查，現(xiàn)將結(jié)果報道如下。

1對象與方法

1.1 對象 根據(jù)歷年沈陽市中小學(xué)生視力檢查資料，隨機(jī)抽取其中的6所中 學(xué)、8所小學(xué)在校視力低下學(xué)生眼數(shù)3 277只，其中小學(xué)一～三年級視力低下學(xué)生眼數(shù)306只 ，男生150只，女生156只；四～六年級666只，男生321只，女生345只。中學(xué)生七～九年級 視力低下學(xué)生眼數(shù)1 535只，男生756只，女生779只；十～十二年級770只，男生369只，女 生401只。

1.2 方法及儀器 采用標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表箱對所有學(xué)生進(jìn)行裸眼視力檢查，凡 裸眼視力低于5.0為視力低下。對視力低下者利用裂隙燈及檢眼鏡進(jìn)行常規(guī)眼科檢查，同時 利用電腦驗光儀結(jié)合人工插片對屈光狀態(tài)異常者進(jìn)行屈光檢查。

儀器采用日本TOPOCON公司產(chǎn)電腦驗光儀、蘇州醫(yī)療器材廠產(chǎn)裂隙燈及檢眼鏡、上海眼鏡二 廠產(chǎn)檢眼鏡片箱及標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表箱。

1.3 統(tǒng)計分析 采用Epi Data 2.1建立數(shù)據(jù)庫，SPSS 12.0軟件進(jìn)行分析。

2結(jié)果

2.1 不同年級學(xué)生視力低下原因構(gòu)成 見表1。

在檢查的3 277只視力低下眼中，眼外傷導(dǎo)致視力低下眼1只，占0.03%；眼球震顫導(dǎo)致 視力低下眼2只，占0.06%。隨年齡及受教育程度的增加，近視及近視散光檢出率逐漸增加， 近視檢出率從一～三年級的57.8%增至十～十二年級的77.0%，四～六年級與七～九年級增加 明顯，與上一年級比較，差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P＜0.01)。近視散光檢出率從一～三 年級的8.8%增至十～十二年級的19.5%。 近視與遠(yuǎn)視的比值（含散光）從2.8∶1增至57.2∶1。遠(yuǎn)視、遠(yuǎn)視散光及混合散光逐漸 下降，并且以四～六年級下降最為明顯，遠(yuǎn)視、遠(yuǎn)視散光、混合散光與一～三年級比較，分 別下降了6.6，7.8及4.7個百分點，各組差異均有統(tǒng)計學(xué)意義。七～九年級下降也較為明顯 ，遠(yuǎn)視、遠(yuǎn)視散光及混合散光與四～六年級比較，分別下降了1.7，5.0及2.7個百分點 ，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義。

2.2 不同年級學(xué)生近視程度構(gòu)成 在所檢查的2 974只因近視（含近視散光 ，散光度數(shù)的50%折合成近視度數(shù)）而導(dǎo)致的視力低下眼中，隨年齡及受教育程度的增加， 低度近視檢出率逐漸降低，中度及高度近視檢出率逐漸增高(P＜0.01)。見表2。

2.3 不同年級學(xué)生近視散光檢出情況 在檢查的3 277只視力低下眼中，檢 出近視散光眼568只，檢出率為17.3%，各年級均以散光度數(shù)-0.75～-1.00構(gòu)成比最高，其次 為-0.25～-0.50，二者構(gòu)成比之和除一～三年級組為44.4%，其余各組均在50%以上，并且隨 散光度數(shù)增加構(gòu)成比逐漸降低。見表3。

2.4 不同近視度數(shù)散光檢出情況 在檢查的2 974只近視（包括近視散光） 眼中，低度近視的散光檢出率為18.6%(440/2 371)，中度近視為19.1%(102/534)，高度 近視為37.7%(26/69)，差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P＜0.01)。

2.5 不同年級學(xué)生弱視檢出情況 隨著年齡及用眼程度的增加，弱視檢出率 從一～三年級的17.3%降至十～十二年級的1.3%，以四～六年級及七～九年級下降明顯 ，與上一年級比較，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義(P值均＜0.01)。見表4。

2.6 不同遠(yuǎn)視力學(xué)生近視度數(shù)情況 近視度數(shù)不同（含近視散光，散光度數(shù) 的50%折合成近視度數(shù)），所查遠(yuǎn)視力也不相同。當(dāng)被檢眼遠(yuǎn)視力為4.9時，其近視度數(shù)在-0 .50～-1.82 D范圍內(nèi)，當(dāng)被檢眼遠(yuǎn)視力為4.0時，其近視度數(shù)在-3.01～-6.01 D范圍內(nèi)。見表5。

3討論

本次調(diào)查結(jié)果顯示，近視是導(dǎo)致學(xué)生視力低下的主要原因，近視檢出率最低為一～三年級組 ，近視（含近視散光）占受檢視力低下眼的66.6%。隨年級及受教育程度的增加，近視所占 比重逐漸增大，以四～六年級增加最為明顯，達(dá)68.8%。這與學(xué)生在四年級后課業(yè)負(fù)擔(dān)加重 、用眼時間過長有著必然聯(lián)系。因此，建議將四年級以上學(xué)生作為防近干預(yù)工作的重點，同 時兼顧各年級。

我國屈光不正的病例統(tǒng)計均說明我國為近視多發(fā)的國家，有報道顯示，近視為遠(yuǎn)視的1.23～ 2.58倍[2]。而此次調(diào)查結(jié)果顯示，一～三年級學(xué)生近視與遠(yuǎn)視的比值為2.8∶1， 與前者報道結(jié)果接近；但十～十二年級學(xué)生近視與遠(yuǎn)視的比值高達(dá)57.2∶1，與低年齡 組及此前報道存在很大差異。這種差異與受檢對象不同有關(guān)，前者為就診患者，而本次調(diào)查 為正處于生長發(fā)育階段的青少年，但此次調(diào)查說明我國正在成為近視高發(fā)的國家，應(yīng)引起有 關(guān)部門的高度重視。

隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的增加，學(xué)生近視患病率逐漸增加，近視程度亦逐漸加重，小學(xué)高度近視學(xué)生 占因近視而導(dǎo)致視力低下學(xué)生的0.4%～0.5%，初中（七～九年級）為1.6%，到高中時（十～ 十二年級）已達(dá)5.8%。這與高中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，用眼時間較長有關(guān)，同時此年齡段的學(xué) 生正處于生長發(fā)育的高峰期及后期，身高的快速增長伴隨屈光狀態(tài)的巨大改變，導(dǎo)致近視程 度的加重，這與高橋等學(xué)者報道的生長發(fā)育最旺盛時期或稍后期間近視者增多[1] 一致。高度近視的學(xué)生在參加體育鍛煉、升學(xué)、就業(yè)甚至擇偶方面都將受到影響，勢必影響 孩子的身心發(fā)育，導(dǎo)致他們不能健康成長。因此，應(yīng)加強(qiáng)對高中生的宣傳教育，減輕其課業(yè) 負(fù)擔(dān)，教會他們科學(xué)用眼，降低高度近視的新發(fā)病率。本次調(diào)查結(jié)果還顯示，隨著學(xué)齡及近 視程度的增加，近視伴隨散光者亦逐漸增加，散光度數(shù)多小于-1.00 D。除一～三年級組外 散光度數(shù)小于-1.00 D者均在50%以上，同時低于-2.00 D散光的檢出率各年級均超過80%，這 與眼科學(xué)者Cavara報道的結(jié)果基本相同（其報道結(jié)果為超過90%）。近視程度與散光檢出率 呈正相關(guān)，以高度近視伴隨散光者為最多，達(dá)37.7%。

在檢查的3 277只視力低下眼中，共查出弱視眼145只，占4.4%，其中一～三年級組最高，為 17.3%。這說明在低年級檢出的視力低下學(xué)生中有近20%為弱視患者。因此，建議在對一～三 年級學(xué)生進(jìn)行體檢時增加近視力檢查，以及時發(fā)現(xiàn)弱視患者，并以及時有效的方式通知家長 ，使其得到早期治療，盡快恢復(fù)正常視力，以免錯過最佳治療期。

4參考文獻(xiàn)

[1]葉廣俊.現(xiàn)代兒童少年衛(wèi)生學(xué).北京：人民衛(wèi)生出版社，1999：442-448.

[2]徐廣第.眼科屈光學(xué).北京:軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社,2001：304-306.

[3]王宏偉.視力保護(hù)鏡聯(lián)合“美多麗-P”矯治青少年近視效果觀察.中國學(xué)校衛(wèi)生，200 3，24(6)：648.

第5篇：保護(hù)學(xué)生視力的建議范文

   請照顧好我們的眼睛演講稿

  老師們，同學(xué)們：早上好！

  今天，我國旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。

  眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？

  據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！

  為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

  1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。

  2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。

  3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

  5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

  6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

  做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

  謝謝大家！

   請照顧好我們的眼睛演講稿

  親愛的同學(xué)們：

  大家早上好！今天講話的主題是“愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。 我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn)；看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦？也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。

  接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護(hù)眼睛：

  1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

  2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

  3、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

  4、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

  5、保證充足的睡眠。

  6、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

  孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？

  常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

   請照顧好我們的眼睛演講稿

  各位老師，親愛的同學(xué)們：

  大家早上好！

  今天，我國旗下講話的'內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

  同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！

  當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

  一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

  二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

  三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

  四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

  五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

  六、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

第6篇：保護(hù)學(xué)生視力的建議范文

   請照顧好我們的眼睛演講稿

  各位老師,親愛的同學(xué)們：

  大家早上好!今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

  同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

  當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

  一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

  二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

  三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

  四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

  五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

  六、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

  七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

  做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

   請照顧好我們的眼睛演講稿

  老師們，同學(xué)們：大家好！

  今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。

  環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80％的感覺，多么可怕！

  我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎？”預(yù)防近視，從下面做起吧：

  一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。

  對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：

  一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

  讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！

   請照顧好我們的眼睛演講稿

  尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

  大家好！

  今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當(dāng)中的一個大問題，或許很多同學(xué)也會說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時自己也存在一個盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為當(dāng)你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩。

  這一次，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會就會很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c建議。

  首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候一定要保持一定的.距離，平時學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

  第二點就是我們在平時的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第7篇：保護(hù)學(xué)生視力的建議范文

1.使學(xué)生知道眼睛是個重要的器官，認(rèn)識到眼睛的重要性；

2.知道如何保護(hù)眼睛、預(yù)防近視。

教學(xué)重點和難點：

掌握保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的方法。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課，揭示課題

1.通過貼鼻子游戲，使大家認(rèn)識到眼睛的重要性

同學(xué)們，做好上課準(zhǔn)備了嗎？好，我們上課！同學(xué)們，老師想知道你們喜歡唱歌嗎？喜歡做游戲嗎？老師想和大家一起做“貼鼻子”的游戲，誰想?yún)⒓樱?/p>

好，老師想請兩位同學(xué)到前面來。拿好你們要用到的“鼻子”，看好娃娃的位置（張貼）。現(xiàn)在請兩位同學(xué)上來，同樣的游戲，不同的規(guī)則：一位同學(xué)睜著眼睛，一位同學(xué)蒙上眼睛。下面的同學(xué)當(dāng)好小評委。

（學(xué)生做游戲）

師（采訪一位學(xué)生）：你認(rèn)為出現(xiàn)這樣不同結(jié)果的原因是什么？這個游戲告訴我們什么？（眼睛很重要）

2.通過觀察調(diào)查表及聯(lián)系生活實際，認(rèn)識到近視給生活帶來的不便

同學(xué)們，眼睛對我們很重要，可以說像生命一樣重要。可是，生活中有很多人不重視它，導(dǎo)致了近視的發(fā)生。老師在我們學(xué)校做了個小調(diào)查，請大家看大屏幕（出示調(diào)查表，上面是各年級近視人數(shù)及近視率）。看到這一串觸目驚心的數(shù)字，你有什么想問的嗎？

今天老師還給大家?guī)砹艘粡堃暳z測表，誰想測測自己的視力？

師（采訪一位視力不太好的學(xué)生）：你認(rèn)為近視給你帶來了什么？除看不清遠(yuǎn)處的物體外，近視還可能給我們的生活帶來什么不便？

這節(jié)課，我們就一起來探究如何保護(hù)視力！

二、探究學(xué)習(xí)

1.觀察眼球結(jié)構(gòu)圖，了解眼睛近視的直接原因

同學(xué)們，我們每個人都有一雙眼睛，可你們真正了解自己的眼睛嗎？從大家茫然的眼神中，老師知道你們并不了解。老師給大家?guī)砹艘环矍蚪Y(jié)構(gòu)圖，現(xiàn)在請你們認(rèn)真觀察這幅圖，仔細(xì)傾聽“眼博士”的話。聽后，告訴大家，你從“眼博士”的話中明白了什么？（近視的原因）

2.小組合作探究，學(xué)習(xí)保護(hù)視力、預(yù)防近視的方法

（1）同學(xué)們，課前老師要求大家去搜集有關(guān)保護(hù)視力、預(yù)防近視的資料，大家搜集了嗎？老師課前也查閱了大量資料，歸納后，認(rèn)為這四個方面與保護(hù)視力、預(yù)防近視關(guān)系最密切（出示：學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、用眼衛(wèi)生）。請各小組快速商討一下，你們打算選擇哪一個方面來探究？請各小組長到老師這里來，我們協(xié)商一下，力求使我們探究的問題不重復(fù)、更全面。

（2）為了讓我們的小組合作學(xué)習(xí)更加順利、有效，老師給大家提一個小建議，大家可以參考一下。（出示合作導(dǎo)航）①圍繞自己小組探究的問題分揀資料（把自己小組用不到的資料放到小筐內(nèi)）。②分工合作，整理我們的資料卡（摘抄或是粘貼等）。③為了豐富我們的資料卡，可以小組間資料共享或派小記者采訪老師。④組長當(dāng)好小老師，帶領(lǐng)大家認(rèn)真思考、探究并做好匯報準(zhǔn)備。

（學(xué)生小組合作探究，整理資料卡）

（3）剛才，老師看大家各個小組成員分工、團(tuán)結(jié)合作，順利完成了我們的資料卡?，F(xiàn)在，讓我們交流一下。

（學(xué)生交流，教師評價）

①學(xué)習(xí)習(xí)慣：如果大家在讀書寫字時，真正做到三個“一”，我們的眼睛就會得到有效的保護(hù)。

②生活習(xí)慣：電視、網(wǎng)絡(luò)是讓我們的生活更豐富多彩的一種工具，我們要科學(xué)、合理地利用它們。

③飲食習(xí)慣：只有健康的飲食習(xí)慣，才會讓我們健康成長！

④用眼衛(wèi)生：我們只有時刻注意用眼衛(wèi)生，才會使我們的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。

3.知識大闖關(guān)，學(xué)以致用

同學(xué)們，看到各個小組的展示，老師知道大家已學(xué)到了很多保護(hù)視力、預(yù)防近視的方法?？墒牵銈兪遣皇钦嬲哪軐W(xué)以致用了呢？老師想考考大家?？矗蠋熓种杏幸恍┥衿娴目梢詽櫮康摹叭~子”，誰想得到它？答對問題就可以得到。來，抽一張題卡，請聽題……

好，這片神奇的“葉子”送給你。

三、總結(jié)課堂，結(jié)束學(xué)習(xí)

第8篇：保護(hù)學(xué)生視力的建議范文

大框眼鏡為什么會受到這么多學(xué)生的喜愛呢？首先戴大框眼鏡會顯得非常時尚和前衛(wèi)，也會給人一種很萌的感覺，其次也可在一定程度上掩飾一些人臉大的特點，從而使人的臉部輪廓看起來更加的適中?？墒牵彩露加袃擅嫘?，大框眼鏡所帶來的副作用卻不是青少年學(xué)生所能夠承受的。

在門診，因為佩戴大框眼鏡而出現(xiàn)視力下降明顯、視野變小、頭昏腦脹，甚至眩暈的病例很多，很多自以為是內(nèi)科疾病來就診，卻不知道原因恰恰出在他們佩戴的大框眼鏡上。

大框眼鏡害處多

首先，大框眼鏡比別的眼鏡要重，佩戴久了，會因為持續(xù)給鼻梁壓力而造成鼻梁的變形、內(nèi)陷，嚴(yán)重的會影響鼻腔器官的發(fā)育和鼻腔通氣，很容易誘發(fā)鼻炎。還會因為壓迫到鼻梁和眼眶的神經(jīng)，從而出現(xiàn)眼睛疲勞、酸痛、眼眶或鼻梁之間麻木等癥狀。另外，佩戴的人如果低頭或甩頭力度稍大，也很容易導(dǎo)致眼鏡的掉落，從而給生活帶來不便。

其次，大框眼鏡的鏡片視覺中心距離很難與人本身的瞳孔間距保持一致，眼鏡的大框往往會造成鏡片的光學(xué)中心距離大于瞳孔間距，所以佩戴者會出現(xiàn)視力下降、視野變小、斜視、頭昏等癥狀，佩戴者佩戴越久、近視度數(shù)越高，所產(chǎn)生的副作用也會越明顯。

最后，眼鏡鏡片的各個區(qū)域的度數(shù)是不一樣的，一般來說，鏡片中心的度數(shù)要稍低于鏡片周邊的度數(shù)，而我們的瞳孔對焦是以鏡片中心點為依據(jù)，如果經(jīng)常佩戴大框眼鏡，會由于大框眼鏡重而容易下滑，所以時刻導(dǎo)致我們的瞳孔對焦無法與鏡片中心點保持一致，從而引起視覺障礙以及視力的持續(xù)下降。

基于上述的種種危害，所以建議青少年學(xué)生們不要為了追求所謂的時尚美觀而忽視了對眼睛的保護(hù)，佩戴眼睛最好去正規(guī)專業(yè)的眼科醫(yī)院，在醫(yī)師的建議下選擇合適于自己的眼鏡。

青少年配鏡注意四點

正確驗光

青少年驗光一定要去正規(guī)醫(yī)院。有些眼鏡店由于缺乏專業(yè)人士以及設(shè)備落后，為顧客配鏡時，不進(jìn)行散瞳驗光，把一些假性近視的患者當(dāng)成真性近視來配鏡，使患者戴上這種真性近視眼鏡后眼睛更加疲勞，視力下降更加厲害，最終“弄假成真”。

還有一些配鏡人員沒有經(jīng)過嚴(yán)格的驗光程序或按照醫(yī)師的眼鏡處方來配鏡，隨意加深或減少醫(yī)師所提供的度數(shù)，顧客戴上這種不合適的眼鏡反而影響了視力。

測準(zhǔn)瞳距

瞳距是眼鏡最主要的部分。大家都知道，配鏡時最重要的是測準(zhǔn)瞳距。因為配制一副合格的眼鏡與瞳距有密切關(guān)系，而選擇鏡架又是根據(jù)瞳距來確定。

根據(jù)專業(yè)人士的臨床實踐，在驗光前先測瞳距，然后再選擇鏡架，這樣會使眼睛與瞳距相符。

若鏡架造型不適應(yīng)瞳距時，配鏡師可以適當(dāng)在加工過程中將瞳距內(nèi)移或外移，可配與瞳距相符的眼鏡。

若瞳距不準(zhǔn)確就會出現(xiàn)光學(xué)中心偏差，造成頭暈，甚至還會出現(xiàn)復(fù)視或?qū)е吕忡R產(chǎn)生，對眼睛造成嚴(yán)重危害。

選好眼鏡片

鏡片的內(nèi)在質(zhì)量非常關(guān)鍵，一定要達(dá)到國家眼鏡片的標(biāo)準(zhǔn)。

青少年配鏡在選鏡片時最好是選擇清晰度高，透明度亮的鏡片，若近視度數(shù)較高時，應(yīng)考慮選配超薄片。

目前最受歡迎的是樹脂片，因為樹脂片質(zhì)輕，不易破碎，很適合喜好體育運動的青少年配戴。

選好眼鏡架

鏡架的選擇首先看外表，表面要清晰、要有光澤度等。

鏡架的材料要求質(zhì)輕、堅韌性強(qiáng)、牢固耐用、對皮膚無刺激、抗腐蝕（使鏡架不易變舊，也不易被皮膚的酸性分泌物侵蝕 ，也可鍍上適當(dāng)?shù)哪樱┑取?/p>

第9篇：保護(hù)學(xué)生視力的建議范文

   請照顧好我們的眼睛演講稿

  現(xiàn)在的我們，因為物質(zhì)的繁華。社會的發(fā)展等一系列的原因。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會兒坐在電腦前玩上個一天半載的。一會兒又在電視前呆了一個晚上。要不就趴在床上看小說。還有就低著腦袋寫作業(yè)。你說，眼睛它受得了這樣的忙碌嗎?眼睛它能不差嗎?

  俗話說：“眼睛是心靈的窗戶?！币稽c也沒錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。

  我知道現(xiàn)在的我們，學(xué)習(xí)緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無法入睡。盡管如此，大家也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，愛護(hù)好自己的眼睛，有時間就多看看窗外的大樹，小草。

  我知道有些人會無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒有想過配上眼鏡后，所給自己帶來的麻煩呢?當(dāng)你不戴眼鏡別人大老遠(yuǎn)的向你打招呼。你是否能分辨呢?當(dāng)你不戴眼鏡在黑暗中行走時，恐怕你會摔一跤吧.再說眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼漲，鼻子發(fā)酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛!

  所以我們一定要愛護(hù)好，保護(hù)好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應(yīng)該是天高云談，流光溢彩的嘛。

  愛護(hù)眼睛我們可以這樣做：

  1、多看看綠色，如翠綠的小草，強(qiáng)大的大樹。

  2、每天按時做好眼保健操，要認(rèn)真完成

  3、玩電腦的時間不要過長，2個小時左右，就應(yīng)該休息了。

  4、看書時，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看

  5、不要每天在家里當(dāng)宅男宅女，要多到戶外走一走。

  6、寫作業(yè)時不可以理頭哦。要做到眼里書一尺

  7、每天除了睡覺外，也要花一點時間閉上眼。眼睛也要休息的。

  愛護(hù)眼睛是要行動的哦，還有一個最好的方法大家可以用來愛護(hù)。保護(hù)自己的眼睛，那是什么呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機(jī)子就一定會有所行動。那自己就一定會注意許多，所以說，要有一顆堅持的心，我相信，世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。

   請照顧好我們的眼睛演講稿

  各位老師，親愛的同學(xué)們：

  大家早上好!

  今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

  同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

  當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的'天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

  一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

  二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

  三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

  四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

  五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

  六、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

  七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

  做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

   請照顧好我們的眼睛演講稿

  尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

  大家好！

  同學(xué)們，你們是否知道，當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”。

  研究結(jié)果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。

  那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：

  1.要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

  2.讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

  3.不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。

  4.不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。

  5.要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。