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現(xiàn)在,隨著課業(yè)的增多,我們畢業(yè)班學(xué)生肩上的擔(dān)子也越來越重,再加上同學(xué)都沒有保護(hù)眼睛的意識,因此,我們的視力也越來越差。所以,這幾天我在班級里統(tǒng)計了同學(xué)們的視力情況。
調(diào)查結(jié)果
我調(diào)查了20位同學(xué)。其中,只有2位同學(xué)兩只眼睛視力都是5.0以上的,只占我調(diào)查人數(shù)的10%。而有一只眼睛在5.0以上,另一只在4.0-4.9的有7個。兩只眼睛都在4.0-4.9的有11個??梢娡瑢W(xué)們的視力情況很不好。
分析
同學(xué)們的視力不好完全是因為大家不好好保護(hù)眼睛而造成的。同學(xué)們寫作業(yè)時眼睛里本子因保持35厘米的距離,不能彎腰埋頭寫。長時間看電腦、電視對眼睛也有很大的傷害。很多同學(xué)就是因為這兩個原因而視力變差的,所以,我們應(yīng)該從小就樹立保護(hù)眼睛的意識。
不要在暗光下看有強(qiáng)光的東西。若要長時間地寫作業(yè)、看電腦和看電視應(yīng)每半小時閉眼休息5-10分鐘或做一次眼保健操,讓眼睛能休息。
了解和掌握學(xué)生視力情況,保護(hù)學(xué)生視力,防治學(xué)生視力低下是當(dāng)前學(xué)校衛(wèi)生保健工作中的一項重要任務(wù)。為了做好這項工作,2011年12月對本校929名學(xué)生視力低下情況進(jìn)行調(diào)查分析,現(xiàn)將結(jié)果報告如下。
資料與方法
全體在校高中學(xué)生929名,男426名,女503名。
方法:采用標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表燈箱檢測視力。由校醫(yī)按常規(guī)檢查,判斷標(biāo)準(zhǔn)為:1雙眼裸眼遠(yuǎn)視力均5.0以上為視力正常;2雙眼裸眼遠(yuǎn)視力低于5.0為視力低下。
結(jié)果
學(xué)生視力低下情況:高1、高2、高3學(xué)生視力低下率分別為72.3%、73.1%、73.7%,男女學(xué)生視力低下差異有顯著性,女生視力低下顯著高于男生。
不同學(xué)習(xí)成績的學(xué)生視力低下率差異有顯著性,學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生視力低下率明顯高于學(xué)業(yè)習(xí)成線差的學(xué)生。
討論
本校學(xué)生視力低下率分析結(jié)果顯示:與蘭溪市中學(xué)生視力低下率是一致的。女生和學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生視力低下率較高,可能是由于學(xué)習(xí)態(tài)度相對認(rèn)真,用眼時間較長,使眼肌長期處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致視力低下。視力低下是學(xué)校常見的“六病”防治中的一項重要工作。目前學(xué)生視力低下率呈逐年上升趨勢。造成中學(xué)生視力低下的主要原有:1遺傳因素:現(xiàn)在大多數(shù)視力低下學(xué)生的父母均有一方或雙方高度視力低下;2學(xué)生用眼衛(wèi)生習(xí)慣差:長期看電視、玩電腦游戲、手機(jī)上網(wǎng)、看書距離過近、在車上看書、不良讀寫姿式等;3“應(yīng)試教育”給學(xué)生帶來沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),由于學(xué)習(xí)任務(wù)逐漸加重,長時間近視作業(yè),眼肌調(diào)節(jié)緊張與痙攣,引起眼球正常生理結(jié)構(gòu)的改變,而導(dǎo)致視力逐漸下降。4環(huán)境與營養(yǎng)因素:室內(nèi)光線照明不足、陽光直射、課桌椅不配套、學(xué)生偏食致營養(yǎng)不足等。
因此建議采取以下預(yù)防措施:1深化教育制度改革,變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育,切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān),才能有利于保護(hù)學(xué)生的視力;2加強(qiáng)學(xué)校健康教育,尤其是防治視力低下的知識教育,要求學(xué)生做到正確的讀寫姿式,不要在光線昏暗或強(qiáng)光下看書寫字,不要躺著、走路或車上看書,不要長期看電視、電影、電腦上網(wǎng),少玩手機(jī)游戲;3加強(qiáng)體育鍛煉,保證營養(yǎng),開展各種體育活動,做好兩課三操活動,堅持每天3次做眼保健操。保證學(xué)生足夠的休息和睡眠時間及必要的課外活動時間。多吃富有維生素、蛋白質(zhì)和微量元素的食物,避免偏食,保證膳食結(jié)構(gòu)的合理營養(yǎng)。4定期檢查視力,每學(xué)期最少檢查1次視力,以便早發(fā)現(xiàn)早治療。5利用家校合作,向家長宣傳防治視力低下知識,讓其督促子女注意用眼衛(wèi)生,做好防治工作。
參考文獻(xiàn)
1仇愛華.周村區(qū)13705名中小學(xué)生視力低下調(diào)查分析.中國校醫(yī),1998,12(3):127.
小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文1
各位老師、同學(xué):
上午好!
大家好:
如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強(qiáng)措施,保護(hù)好我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
寫作業(yè)時,注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了??磿?、寫字時間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因為搶著完成任務(wù),誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們,老師們,家長們,眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
我的演講完畢,謝謝大家!
小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文2
老師們,同學(xué)們,早上好!6月6日也就是這周~~,是與大家健康有關(guān)的日子,它是“全國愛眼日”所以,今天,我講話的主題是:愛護(hù)眼睛,從點滴做起。
為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?
眼睛是“心靈的窗戶”,每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而,統(tǒng)計結(jié)果表明,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,而人數(shù)高居世界第一。
這意味著,在我們中間,每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲,是啊,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要,而在我國眼睛疾病又如此嚴(yán)重,
1996年,衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關(guān)于愛眼,我們應(yīng)該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視。
不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,讓眼部肌肉能有機(jī)會放松。有人會問:“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友,生活豐富了,我們的收獲也會更加豐富?;蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個一”:即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳。
每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。
胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好,最近還有專家發(fā)現(xiàn),甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?,所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解,在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持,持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說:“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話:“黑夜送給我黑色的眼睛,我卻用它來尋找光明?!弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧,讓陽光照進(jìn)來,讓我們的生活一直美妙!
我的講話完畢,
謝謝大家!
小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文3
各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天,我國旗下講話的內(nèi)容是:保護(hù)視力,從我做起,從小做起。
同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時,當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識時,你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
三、“三不”:不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
七、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文4
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛,珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎?國家每年6月6日定為“愛眼日”?,F(xiàn)如今,我國青少年的近視率已經(jīng)很高了,走進(jìn)任何一個小學(xué)的課堂,都會發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%,中學(xué)生達(dá)到60%,大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計,我國的近視率在不斷地上升,可見保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!
調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛,預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:
1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。
4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。
5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6、要養(yǎng)成不偏食,不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。
同學(xué)們,讓我們行動起來,一起保護(hù)視力、預(yù)防近視,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!
小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文5
親愛的.老師、同學(xué)們:
早上好!
今天,我們演講的主題是:愛護(hù)我們的眼睛。
眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛,這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福,但是親愛的同學(xué)們,如果你沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些快樂嗎?
據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計,小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%。而導(dǎo)到高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項緊迫的任務(wù)!
為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一個學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此,我建議你做到以下幾點:
1、教室里要保持足夠的光線,當(dāng)光線不足時,及時把燈打開。
2、每天堅持正確到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛。
3、建立一個良好的閱讀和寫作習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部應(yīng)該筆直,頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書,不要躺下看書,也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書??措娨暫筒僮麟娔X時,保持一定的距離和正確的姿勢。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的重要因素。
5、多做戶外運動,每節(jié)課間,一定要走出教室,望向遠(yuǎn)方,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。
6、平時不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。
【中圖分類號】R 179R 778
【文章編號】1000-9817(2007)06-0564-02
【關(guān)鍵詞】 視力,低;散光;遠(yuǎn)視;弱視;學(xué)生
兒童少年視力低下是由多種原因造成的[1-3]。為進(jìn)一步分析導(dǎo)致兒童少年視 力低下的原因,了解兒童少年眼屈光狀態(tài),指導(dǎo)校醫(yī)做好學(xué)生視力保健工作及科學(xué)分析視力 檢查結(jié)果,以便及時發(fā)現(xiàn)弱視學(xué)生,達(dá)到早期治療和保護(hù)中小學(xué)生視力的目的,筆者于2003 年9月對沈陽14所中小學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行了眼屈光檢查,現(xiàn)將結(jié)果報道如下。
1對象與方法
1.1 對象 根據(jù)歷年沈陽市中小學(xué)生視力檢查資料,隨機(jī)抽取其中的6所中 學(xué)、8所小學(xué)在校視力低下學(xué)生眼數(shù)3 277只,其中小學(xué)一~三年級視力低下學(xué)生眼數(shù)306只 ,男生150只,女生156只;四~六年級666只,男生321只,女生345只。中學(xué)生七~九年級 視力低下學(xué)生眼數(shù)1 535只,男生756只,女生779只;十~十二年級770只,男生369只,女 生401只。
1.2 方法及儀器 采用標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表箱對所有學(xué)生進(jìn)行裸眼視力檢查,凡 裸眼視力低于5.0為視力低下。對視力低下者利用裂隙燈及檢眼鏡進(jìn)行常規(guī)眼科檢查,同時 利用電腦驗光儀結(jié)合人工插片對屈光狀態(tài)異常者進(jìn)行屈光檢查。
儀器采用日本TOPOCON公司產(chǎn)電腦驗光儀、蘇州醫(yī)療器材廠產(chǎn)裂隙燈及檢眼鏡、上海眼鏡二 廠產(chǎn)檢眼鏡片箱及標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表箱。
1.3 統(tǒng)計分析 采用Epi Data 2.1建立數(shù)據(jù)庫,SPSS 12.0軟件進(jìn)行分析。
2結(jié)果
2.1 不同年級學(xué)生視力低下原因構(gòu)成 見表1。
在檢查的3 277只視力低下眼中,眼外傷導(dǎo)致視力低下眼1只,占0.03%;眼球震顫導(dǎo)致 視力低下眼2只,占0.06%。隨年齡及受教育程度的增加,近視及近視散光檢出率逐漸增加, 近視檢出率從一~三年級的57.8%增至十~十二年級的77.0%,四~六年級與七~九年級增加 明顯,與上一年級比較,差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.01)。近視散光檢出率從一~三 年級的8.8%增至十~十二年級的19.5%。 近視與遠(yuǎn)視的比值(含散光)從2.8∶1增至57.2∶1。遠(yuǎn)視、遠(yuǎn)視散光及混合散光逐漸 下降,并且以四~六年級下降最為明顯,遠(yuǎn)視、遠(yuǎn)視散光、混合散光與一~三年級比較,分 別下降了6.6,7.8及4.7個百分點,各組差異均有統(tǒng)計學(xué)意義。七~九年級下降也較為明顯 ,遠(yuǎn)視、遠(yuǎn)視散光及混合散光與四~六年級比較,分別下降了1.7,5.0及2.7個百分點 ,差異均有統(tǒng)計學(xué)意義。
2.2 不同年級學(xué)生近視程度構(gòu)成 在所檢查的2 974只因近視(含近視散光 ,散光度數(shù)的50%折合成近視度數(shù))而導(dǎo)致的視力低下眼中,隨年齡及受教育程度的增加, 低度近視檢出率逐漸降低,中度及高度近視檢出率逐漸增高(P<0.01)。見表2。
2.3 不同年級學(xué)生近視散光檢出情況 在檢查的3 277只視力低下眼中,檢 出近視散光眼568只,檢出率為17.3%,各年級均以散光度數(shù)-0.75~-1.00構(gòu)成比最高,其次 為-0.25~-0.50,二者構(gòu)成比之和除一~三年級組為44.4%,其余各組均在50%以上,并且隨 散光度數(shù)增加構(gòu)成比逐漸降低。見表3。
2.4 不同近視度數(shù)散光檢出情況 在檢查的2 974只近視(包括近視散光) 眼中,低度近視的散光檢出率為18.6%(440/2 371),中度近視為19.1%(102/534),高度 近視為37.7%(26/69),差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.01)。
2.5 不同年級學(xué)生弱視檢出情況 隨著年齡及用眼程度的增加,弱視檢出率 從一~三年級的17.3%降至十~十二年級的1.3%,以四~六年級及七~九年級下降明顯 ,與上一年級比較,差異均有統(tǒng)計學(xué)意義(P值均<0.01)。見表4。
2.6 不同遠(yuǎn)視力學(xué)生近視度數(shù)情況 近視度數(shù)不同(含近視散光,散光度數(shù) 的50%折合成近視度數(shù)),所查遠(yuǎn)視力也不相同。當(dāng)被檢眼遠(yuǎn)視力為4.9時,其近視度數(shù)在-0 .50~-1.82 D范圍內(nèi),當(dāng)被檢眼遠(yuǎn)視力為4.0時,其近視度數(shù)在-3.01~-6.01 D范圍內(nèi)。見表5。
3討論
本次調(diào)查結(jié)果顯示,近視是導(dǎo)致學(xué)生視力低下的主要原因,近視檢出率最低為一~三年級組 ,近視(含近視散光)占受檢視力低下眼的66.6%。隨年級及受教育程度的增加,近視所占 比重逐漸增大,以四~六年級增加最為明顯,達(dá)68.8%。這與學(xué)生在四年級后課業(yè)負(fù)擔(dān)加重 、用眼時間過長有著必然聯(lián)系。因此,建議將四年級以上學(xué)生作為防近干預(yù)工作的重點,同 時兼顧各年級。
我國屈光不正的病例統(tǒng)計均說明我國為近視多發(fā)的國家,有報道顯示,近視為遠(yuǎn)視的1.23~ 2.58倍[2]。而此次調(diào)查結(jié)果顯示,一~三年級學(xué)生近視與遠(yuǎn)視的比值為2.8∶1, 與前者報道結(jié)果接近;但十~十二年級學(xué)生近視與遠(yuǎn)視的比值高達(dá)57.2∶1,與低年齡 組及此前報道存在很大差異。這種差異與受檢對象不同有關(guān),前者為就診患者,而本次調(diào)查 為正處于生長發(fā)育階段的青少年,但此次調(diào)查說明我國正在成為近視高發(fā)的國家,應(yīng)引起有 關(guān)部門的高度重視。
隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的增加,學(xué)生近視患病率逐漸增加,近視程度亦逐漸加重,小學(xué)高度近視學(xué)生 占因近視而導(dǎo)致視力低下學(xué)生的0.4%~0.5%,初中(七~九年級)為1.6%,到高中時(十~ 十二年級)已達(dá)5.8%。這與高中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較重,用眼時間較長有關(guān),同時此年齡段的學(xué) 生正處于生長發(fā)育的高峰期及后期,身高的快速增長伴隨屈光狀態(tài)的巨大改變,導(dǎo)致近視程 度的加重,這與高橋等學(xué)者報道的生長發(fā)育最旺盛時期或稍后期間近視者增多[1] 一致。高度近視的學(xué)生在參加體育鍛煉、升學(xué)、就業(yè)甚至擇偶方面都將受到影響,勢必影響 孩子的身心發(fā)育,導(dǎo)致他們不能健康成長。因此,應(yīng)加強(qiáng)對高中生的宣傳教育,減輕其課業(yè) 負(fù)擔(dān),教會他們科學(xué)用眼,降低高度近視的新發(fā)病率。本次調(diào)查結(jié)果還顯示,隨著學(xué)齡及近 視程度的增加,近視伴隨散光者亦逐漸增加,散光度數(shù)多小于-1.00 D。除一~三年級組外 散光度數(shù)小于-1.00 D者均在50%以上,同時低于-2.00 D散光的檢出率各年級均超過80%,這 與眼科學(xué)者Cavara報道的結(jié)果基本相同(其報道結(jié)果為超過90%)。近視程度與散光檢出率 呈正相關(guān),以高度近視伴隨散光者為最多,達(dá)37.7%。
在檢查的3 277只視力低下眼中,共查出弱視眼145只,占4.4%,其中一~三年級組最高,為 17.3%。這說明在低年級檢出的視力低下學(xué)生中有近20%為弱視患者。因此,建議在對一~三 年級學(xué)生進(jìn)行體檢時增加近視力檢查,以及時發(fā)現(xiàn)弱視患者,并以及時有效的方式通知家長 ,使其得到早期治療,盡快恢復(fù)正常視力,以免錯過最佳治療期。
4參考文獻(xiàn)
[1]葉廣俊.現(xiàn)代兒童少年衛(wèi)生學(xué).北京:人民衛(wèi)生出版社,1999:442-448.
[2]徐廣第.眼科屈光學(xué).北京:軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社,2001:304-306.
[3]王宏偉.視力保護(hù)鏡聯(lián)合“美多麗-P”矯治青少年近視效果觀察.中國學(xué)校衛(wèi)生,200 3,24(6):648.
請照顧好我們的眼睛演講稿
老師們,同學(xué)們:早上好!
今天,我國旗下講話的主題是:愛護(hù)我們的眼睛。
眼睛被譽為是心靈的窗口,開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福,但是,親愛的同學(xué)們,如果沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計,小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,中學(xué)生達(dá)56%,而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,走路和乘車時也不要看書,不躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書??措娨暫筒僮麟娔X時,也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動,每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,及時糾正,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
請照顧好我們的眼睛演講稿
親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天講話的主題是“愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。 我說幾種情況,它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時緊盯屏幕,并且時間超過1個小時;在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。
接下來,蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,來幫助大家愛護(hù)眼睛:
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到“三個一”,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到“三不”:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4、閱讀時間請勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳
5、保證充足的睡眠。
6、多做戶外運動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
請照顧好我們的眼睛演講稿
各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天,我國旗下講話的'內(nèi)容是:保護(hù)視力,從我做起,從小做起。
同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時,當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識時,你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
三、“三不”:不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
請照顧好我們的眼睛演講稿
各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天,我國旗下講話的內(nèi)容是:保護(hù)視力,從我做起,從小做起。
同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時,當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識時,你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
三、“三不”:不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
七、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
請照顧好我們的眼睛演講稿
老師們,同學(xué)們:大家好!
今天我講話的主題是“防治近視,還自己一個清晰世界”。
環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:“我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視,從下面做起吧:
一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點,還可以從采取一些補救措施:
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。
讓我們行動起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!
請照顧好我們的眼睛演講稿
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己,或者看一看我們身邊的同學(xué)們,你們就會發(fā)現(xiàn),我們越來越多的人,年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視,成為了我們成長當(dāng)中的一個大問題,或許很多同學(xué)也會說我也帶著眼鏡。是的,我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的,當(dāng)時自己也存在一個盲區(qū)當(dāng)中,那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢?如果你現(xiàn)在有這樣的想法,我希望大家都放棄,因為當(dāng)你長大之后,你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情,并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩。
這一次,我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛,千萬不要想著往眼鏡上貼,一旦你近視了,那么視力恢復(fù)的機(jī)會就會很小,為了不讓將來的自己后悔,我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué),我想給大家?guī)c建議。
首先,我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候一定要保持一定的.距離,平時學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離,其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛,而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點就是我們在平時的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息,比如說覺得眼睛疲憊的時候,多眺望窗外,這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松,多看一看綠色植物等等。
1.使學(xué)生知道眼睛是個重要的器官,認(rèn)識到眼睛的重要性;
2.知道如何保護(hù)眼睛、預(yù)防近視。
教學(xué)重點和難點:
掌握保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的方法。
教學(xué)過程:
一、導(dǎo)入新課,揭示課題
1.通過貼鼻子游戲,使大家認(rèn)識到眼睛的重要性
同學(xué)們,做好上課準(zhǔn)備了嗎?好,我們上課!同學(xué)們,老師想知道你們喜歡唱歌嗎?喜歡做游戲嗎?老師想和大家一起做“貼鼻子”的游戲,誰想?yún)⒓樱?/p>
好,老師想請兩位同學(xué)到前面來。拿好你們要用到的“鼻子”,看好娃娃的位置(張貼)。現(xiàn)在請兩位同學(xué)上來,同樣的游戲,不同的規(guī)則:一位同學(xué)睜著眼睛,一位同學(xué)蒙上眼睛。下面的同學(xué)當(dāng)好小評委。
(學(xué)生做游戲)
師(采訪一位學(xué)生):你認(rèn)為出現(xiàn)這樣不同結(jié)果的原因是什么?這個游戲告訴我們什么?(眼睛很重要)
2.通過觀察調(diào)查表及聯(lián)系生活實際,認(rèn)識到近視給生活帶來的不便
同學(xué)們,眼睛對我們很重要,可以說像生命一樣重要。可是,生活中有很多人不重視它,導(dǎo)致了近視的發(fā)生。老師在我們學(xué)校做了個小調(diào)查,請大家看大屏幕(出示調(diào)查表,上面是各年級近視人數(shù)及近視率)。看到這一串觸目驚心的數(shù)字,你有什么想問的嗎?
今天老師還給大家?guī)砹艘粡堃暳z測表,誰想測測自己的視力?
師(采訪一位視力不太好的學(xué)生):你認(rèn)為近視給你帶來了什么?除看不清遠(yuǎn)處的物體外,近視還可能給我們的生活帶來什么不便?
這節(jié)課,我們就一起來探究如何保護(hù)視力!
二、探究學(xué)習(xí)
1.觀察眼球結(jié)構(gòu)圖,了解眼睛近視的直接原因
同學(xué)們,我們每個人都有一雙眼睛,可你們真正了解自己的眼睛嗎?從大家茫然的眼神中,老師知道你們并不了解。老師給大家?guī)砹艘环矍蚪Y(jié)構(gòu)圖,現(xiàn)在請你們認(rèn)真觀察這幅圖,仔細(xì)傾聽“眼博士”的話。聽后,告訴大家,你從“眼博士”的話中明白了什么?(近視的原因)
2.小組合作探究,學(xué)習(xí)保護(hù)視力、預(yù)防近視的方法
(1)同學(xué)們,課前老師要求大家去搜集有關(guān)保護(hù)視力、預(yù)防近視的資料,大家搜集了嗎?老師課前也查閱了大量資料,歸納后,認(rèn)為這四個方面與保護(hù)視力、預(yù)防近視關(guān)系最密切(出示:學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、用眼衛(wèi)生)。請各小組快速商討一下,你們打算選擇哪一個方面來探究?請各小組長到老師這里來,我們協(xié)商一下,力求使我們探究的問題不重復(fù)、更全面。
(2)為了讓我們的小組合作學(xué)習(xí)更加順利、有效,老師給大家提一個小建議,大家可以參考一下。(出示合作導(dǎo)航)①圍繞自己小組探究的問題分揀資料(把自己小組用不到的資料放到小筐內(nèi))。②分工合作,整理我們的資料卡(摘抄或是粘貼等)。③為了豐富我們的資料卡,可以小組間資料共享或派小記者采訪老師。④組長當(dāng)好小老師,帶領(lǐng)大家認(rèn)真思考、探究并做好匯報準(zhǔn)備。
(學(xué)生小組合作探究,整理資料卡)
(3)剛才,老師看大家各個小組成員分工、團(tuán)結(jié)合作,順利完成了我們的資料卡?,F(xiàn)在,讓我們交流一下。
(學(xué)生交流,教師評價)
①學(xué)習(xí)習(xí)慣:如果大家在讀書寫字時,真正做到三個“一”,我們的眼睛就會得到有效的保護(hù)。
②生活習(xí)慣:電視、網(wǎng)絡(luò)是讓我們的生活更豐富多彩的一種工具,我們要科學(xué)、合理地利用它們。
③飲食習(xí)慣:只有健康的飲食習(xí)慣,才會讓我們健康成長!
④用眼衛(wèi)生:我們只有時刻注意用眼衛(wèi)生,才會使我們的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
3.知識大闖關(guān),學(xué)以致用
同學(xué)們,看到各個小組的展示,老師知道大家已學(xué)到了很多保護(hù)視力、預(yù)防近視的方法??墒牵銈兪遣皇钦嬲哪軐W(xué)以致用了呢?老師想考考大家??矗蠋熓种杏幸恍┥衿娴目梢詽櫮康摹叭~子”,誰想得到它?答對問題就可以得到。來,抽一張題卡,請聽題……
好,這片神奇的“葉子”送給你。
三、總結(jié)課堂,結(jié)束學(xué)習(xí)
大框眼鏡為什么會受到這么多學(xué)生的喜愛呢?首先戴大框眼鏡會顯得非常時尚和前衛(wèi),也會給人一種很萌的感覺,其次也可在一定程度上掩飾一些人臉大的特點,從而使人的臉部輪廓看起來更加的適中??墒牵彩露加袃擅嫘?,大框眼鏡所帶來的副作用卻不是青少年學(xué)生所能夠承受的。
在門診,因為佩戴大框眼鏡而出現(xiàn)視力下降明顯、視野變小、頭昏腦脹,甚至眩暈的病例很多,很多自以為是內(nèi)科疾病來就診,卻不知道原因恰恰出在他們佩戴的大框眼鏡上。
大框眼鏡害處多
首先,大框眼鏡比別的眼鏡要重,佩戴久了,會因為持續(xù)給鼻梁壓力而造成鼻梁的變形、內(nèi)陷,嚴(yán)重的會影響鼻腔器官的發(fā)育和鼻腔通氣,很容易誘發(fā)鼻炎。還會因為壓迫到鼻梁和眼眶的神經(jīng),從而出現(xiàn)眼睛疲勞、酸痛、眼眶或鼻梁之間麻木等癥狀。另外,佩戴的人如果低頭或甩頭力度稍大,也很容易導(dǎo)致眼鏡的掉落,從而給生活帶來不便。
其次,大框眼鏡的鏡片視覺中心距離很難與人本身的瞳孔間距保持一致,眼鏡的大框往往會造成鏡片的光學(xué)中心距離大于瞳孔間距,所以佩戴者會出現(xiàn)視力下降、視野變小、斜視、頭昏等癥狀,佩戴者佩戴越久、近視度數(shù)越高,所產(chǎn)生的副作用也會越明顯。
最后,眼鏡鏡片的各個區(qū)域的度數(shù)是不一樣的,一般來說,鏡片中心的度數(shù)要稍低于鏡片周邊的度數(shù),而我們的瞳孔對焦是以鏡片中心點為依據(jù),如果經(jīng)常佩戴大框眼鏡,會由于大框眼鏡重而容易下滑,所以時刻導(dǎo)致我們的瞳孔對焦無法與鏡片中心點保持一致,從而引起視覺障礙以及視力的持續(xù)下降。
基于上述的種種危害,所以建議青少年學(xué)生們不要為了追求所謂的時尚美觀而忽視了對眼睛的保護(hù),佩戴眼睛最好去正規(guī)專業(yè)的眼科醫(yī)院,在醫(yī)師的建議下選擇合適于自己的眼鏡。
青少年配鏡注意四點
正確驗光
青少年驗光一定要去正規(guī)醫(yī)院。有些眼鏡店由于缺乏專業(yè)人士以及設(shè)備落后,為顧客配鏡時,不進(jìn)行散瞳驗光,把一些假性近視的患者當(dāng)成真性近視來配鏡,使患者戴上這種真性近視眼鏡后眼睛更加疲勞,視力下降更加厲害,最終“弄假成真”。
還有一些配鏡人員沒有經(jīng)過嚴(yán)格的驗光程序或按照醫(yī)師的眼鏡處方來配鏡,隨意加深或減少醫(yī)師所提供的度數(shù),顧客戴上這種不合適的眼鏡反而影響了視力。
測準(zhǔn)瞳距
瞳距是眼鏡最主要的部分。大家都知道,配鏡時最重要的是測準(zhǔn)瞳距。因為配制一副合格的眼鏡與瞳距有密切關(guān)系,而選擇鏡架又是根據(jù)瞳距來確定。
根據(jù)專業(yè)人士的臨床實踐,在驗光前先測瞳距,然后再選擇鏡架,這樣會使眼睛與瞳距相符。
若鏡架造型不適應(yīng)瞳距時,配鏡師可以適當(dāng)在加工過程中將瞳距內(nèi)移或外移,可配與瞳距相符的眼鏡。
若瞳距不準(zhǔn)確就會出現(xiàn)光學(xué)中心偏差,造成頭暈,甚至還會出現(xiàn)復(fù)視或?qū)е吕忡R產(chǎn)生,對眼睛造成嚴(yán)重危害。
選好眼鏡片
鏡片的內(nèi)在質(zhì)量非常關(guān)鍵,一定要達(dá)到國家眼鏡片的標(biāo)準(zhǔn)。
青少年配鏡在選鏡片時最好是選擇清晰度高,透明度亮的鏡片,若近視度數(shù)較高時,應(yīng)考慮選配超薄片。
目前最受歡迎的是樹脂片,因為樹脂片質(zhì)輕,不易破碎,很適合喜好體育運動的青少年配戴。
選好眼鏡架
鏡架的選擇首先看外表,表面要清晰、要有光澤度等。
鏡架的材料要求質(zhì)輕、堅韌性強(qiáng)、牢固耐用、對皮膚無刺激、抗腐蝕(使鏡架不易變舊,也不易被皮膚的酸性分泌物侵蝕 ,也可鍍上適當(dāng)?shù)哪樱┑取?/p>
請照顧好我們的眼睛演講稿
現(xiàn)在的我們,因為物質(zhì)的繁華。社會的發(fā)展等一系列的原因。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會兒坐在電腦前玩上個一天半載的。一會兒又在電視前呆了一個晚上。要不就趴在床上看小說。還有就低著腦袋寫作業(yè)。你說,眼睛它受得了這樣的忙碌嗎?眼睛它能不差嗎?
俗話說:“眼睛是心靈的窗戶?!币稽c也沒錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。
我知道現(xiàn)在的我們,學(xué)習(xí)緊張,考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的,常常是直到深夜也無法入睡。盡管如此,大家也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,愛護(hù)好自己的眼睛,有時間就多看看窗外的大樹,小草。
我知道有些人會無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒有想過配上眼鏡后,所給自己帶來的麻煩呢?當(dāng)你不戴眼鏡別人大老遠(yuǎn)的向你打招呼。你是否能分辨呢?當(dāng)你不戴眼鏡在黑暗中行走時,恐怕你會摔一跤吧.再說眼鏡戴的時間長了會是頭昏,眼漲,鼻子發(fā)酸。還容易摔碎,大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛!
所以我們一定要愛護(hù)好,保護(hù)好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應(yīng)該是天高云談,流光溢彩的嘛。
愛護(hù)眼睛我們可以這樣做:
1、多看看綠色,如翠綠的小草,強(qiáng)大的大樹。
2、每天按時做好眼保健操,要認(rèn)真完成
3、玩電腦的時間不要過長,2個小時左右,就應(yīng)該休息了。
4、看書時,不要把腦袋低的太小,要不趴在床上看
5、不要每天在家里當(dāng)宅男宅女,要多到戶外走一走。
6、寫作業(yè)時不可以理頭哦。要做到眼里書一尺
7、每天除了睡覺外,也要花一點時間閉上眼。眼睛也要休息的。
愛護(hù)眼睛是要行動的哦,還有一個最好的方法大家可以用來愛護(hù)。保護(hù)自己的眼睛,那是什么呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好,那機(jī)子就一定會有所行動。那自己就一定會注意許多,所以說,要有一顆堅持的心,我相信,世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。
請照顧好我們的眼睛演講稿
各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天,我國旗下講話的內(nèi)容是:保護(hù)視力,從我做起,從小做起。
同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時,當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識時,你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的'天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
三、“三不”:不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
七、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
請照顧好我們的眼睛演講稿
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
同學(xué)們,你們是否知道,當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%,中學(xué)生達(dá)到60%,大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計,我國的近視率在不斷地上升,可見,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛,預(yù)防近視”。
研究結(jié)果表明,不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。
那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛,預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:
1.要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
2.讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
3.不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。
4.不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。
5.要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。