普通心理學(xué)精選(九篇)

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第1篇：普通心理學(xué)范文

【關(guān)鍵詞】電影心理學(xué)；感知；記憶；能力；意志

1 感知

感覺(jué)和知覺(jué)是個(gè)體心理中最基本的認(rèn)知活動(dòng)，個(gè)體對(duì)外界事物的刺激都需要通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)和觸覺(jué)等感覺(jué)通道來(lái)接收，并作出相應(yīng)的反應(yīng)。而感覺(jué)和知覺(jué)既有區(qū)別，又有聯(lián)系。一方面，感覺(jué)是對(duì)客觀事物個(gè)別屬性的認(rèn)識(shí)；知覺(jué)是對(duì)客觀事物整體屬性的認(rèn)識(shí)。另一方面，感知覺(jué)的相互作用使人們可以為記憶，思維和語(yǔ)言等更高級(jí)的認(rèn)知活動(dòng)的進(jìn)行奠定了良好的基礎(chǔ)。

黑澤明的《羅生門》這部電影中，就可以看出感知覺(jué)是一種客觀存在與主觀感受的統(tǒng)一，四個(gè)證人描述了四種截然不同的故事情節(jié)，或許就是因?yàn)樗麄兊牧?chǎng)不同，每個(gè)人都會(huì)在社會(huì)角色，記憶水平，思維方式，行為模式，表達(dá)能力，動(dòng)機(jī)需要以及情緒體驗(yàn)等方面有所差異或傾向。英國(guó)經(jīng)驗(yàn)主義哲學(xué)家貝克萊曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“存在即被感知?！?，存在是相對(duì)的，而我們感知到的或許是一種存在，或許只是一種錯(cuò)覺(jué)。

同樣在現(xiàn)實(shí)生活中，人類本質(zhì)上看到的和聽(tīng)到的只是一些有排列和組合的光波和聲波，并非顏色和聲音。所以說(shuō)，當(dāng)從客觀世界中獲取新的知識(shí)的時(shí)候，要相信唯一不變的真理就是“變”，所有的知識(shí)和真理都是被人們想象和建構(gòu)出來(lái)的。比如大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，不能再使用中學(xué)的程式化學(xué)習(xí)模式，而要跳出原有被禁錮的思維定勢(shì)和刻板印象，用一種更廣闊的視角和接納的態(tài)度去對(duì)待學(xué)習(xí)和知識(shí)。不僅是心理學(xué)等社會(huì)人文科學(xué)，物理學(xué)也隨著社會(huì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，從牛頓的經(jīng)典力學(xué)到愛(ài)因斯坦的相對(duì)論，再到霍金的《時(shí)間簡(jiǎn)史》，甚至到目前嶄新的研究領(lǐng)域，每一個(gè)時(shí)期都會(huì)有不同的研究范式，或者說(shuō)是所謂的“永恒真理”。正如西班牙民間的一句諺語(yǔ)一樣，“在這變化莫測(cè)的世界上，既沒(méi)有真理也沒(méi)有謊言，所有一切都取決于我們看世界時(shí)所用鏡片的顏色?！?/p>

2 記憶

記憶中的“記”代表著識(shí)記，“憶”代表著回憶，記憶的過(guò)程就是一個(gè)對(duì)過(guò)去識(shí)記過(guò)的經(jīng)驗(yàn)，在現(xiàn)在時(shí)刻回憶的過(guò)程。記憶不但連接著人類的過(guò)去，現(xiàn)在和將來(lái)，還是連接感知覺(jué)與思維、語(yǔ)言的橋梁與紐帶。任何一種高級(jí)信息加工過(guò)程都不是在一個(gè)時(shí)刻進(jìn)行并完成的，就好像看電影一樣，假如大腦沒(méi)有記住一個(gè)個(gè)獨(dú)立的故事情節(jié)，沒(méi)有回想起一個(gè)個(gè)單獨(dú)出現(xiàn)的故事畫(huà)面，就不能把每一時(shí)刻電影在我們的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)器官所產(chǎn)生的體驗(yàn)連成一個(gè)有機(jī)的整體，從而形成對(duì)電影的總體印象，評(píng)價(jià)和思考。

而《記憶碎片》這部電影可以讓人強(qiáng)烈地感受到記憶的重要作用，如果一個(gè)人沒(méi)有記憶，他的內(nèi)心世界會(huì)產(chǎn)生怎樣的矛盾。正如電影中的主人公一樣，萊昂納多在失去短時(shí)記憶之后，只能通過(guò)照相片并加以備注的方式獲得記憶的片段，但即使這樣，失去記憶的人也很難把支離破碎的記憶片段有邏輯地組合成事情發(fā)展的先后順序，從而對(duì)事情的前因后果的理解造成混亂。

最核心的問(wèn)題還并不是失憶給人類的學(xué)習(xí)，工作和生活帶來(lái)的影響，而是無(wú)法了解自我以及存在的意義。“我是誰(shuí)”，“我從哪里來(lái)”，“我到哪里去”，這三個(gè)基本的哲學(xué)思辨問(wèn)題，在生活中的有些時(shí)候還會(huì)困擾著普通人，何況是失憶的萊昂納多。但從另一個(gè)角度看，萊昂納多在失憶的條件下，還可以意識(shí)到他存在的意義在于復(fù)仇，雖然他的行為和觀念可能是片面的，消極的，甚至是違法的，但是他可以意識(shí)到自己存在于這個(gè)世界的價(jià)值。相反，面對(duì)物欲橫流，燈紅酒綠的世界，我們現(xiàn)代人是否完全排除了功名利祿的誘惑和干擾？是否還記得自己存在的價(jià)值和意義？這一點(diǎn)是值得我們反省和思考的。也許是我們身處在紛繁復(fù)雜的社會(huì)中，不經(jīng)意間對(duì)物質(zhì)的欲望愈發(fā)強(qiáng)烈和敏感，物質(zhì)世界讓我們跑得太快，以至于精神靈魂世界被遺棄在過(guò)去的某個(gè)角落里，可悲的是我們身陷囹圄卻不能自拔。從這個(gè)角度看，失憶并不完全是一種消極的狀態(tài)，而是一種暫時(shí)的休養(yǎng)生息，它可以讓人類清醒地覺(jué)察到此時(shí)此刻的狀態(tài)，讓人類發(fā)現(xiàn)是否和你開(kāi)始制定的目標(biāo)和計(jì)劃有所偏離，讓人類重新關(guān)注在主我的角色上，而不是客我， “勿忘初心”一詞也是就是對(duì)人類記憶本能最好的見(jiàn)證和說(shuō)明。

3 能力和意志

通過(guò)先天遺傳和后天發(fā)展兩種因素的交互作用，能力和人格共同組成了一個(gè)人穩(wěn)定的，持久的心理特征，這些是一種區(qū)別于他人最明顯的方式。而能力作為一種個(gè)體認(rèn)知和行為的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于不同的個(gè)體，能力的測(cè)量卻沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)界定。

通過(guò)電影《阿甘正傳》不難看出，能力衡量的標(biāo)準(zhǔn)不一定就是智商，主人公阿甘就是一個(gè)智商為75的智障者時(shí)，卻在橄欖球，乒乓球，從軍，捕蝦經(jīng)商等生活中各種領(lǐng)域和方面都取得成功，現(xiàn)在學(xué)校中出現(xiàn)了許多“高分低能“的學(xué)生，所以對(duì)能力的認(rèn)知需要運(yùn)用一種全新的視角。

而通過(guò)后天培養(yǎng)來(lái)提高能力的一種最重要的因素就是意志。無(wú)論家庭，學(xué)校和社會(huì)這些外界環(huán)境因素多么的充足，但如果個(gè)體內(nèi)心中沒(méi)有意志作為精神支柱給予支持，那么個(gè)體提高自身能力的機(jī)會(huì)就變得十分渺茫。意志與人類的動(dòng)機(jī)和情緒有著密切的聯(lián)系，它可以對(duì)認(rèn)知和行為進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)，從而來(lái)堅(jiān)定人類的信念和理想，以實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和計(jì)劃。

正如《肖申克的救贖》這部電影，最后歐亨利式的結(jié)尾讓觀眾看到了主人公安迪內(nèi)心中的一股強(qiáng)大的力量。這種強(qiáng)大的力量就是意志，意志可以讓他在面對(duì)無(wú)期徒刑的牢獄生涯時(shí)形成強(qiáng)大的抗逆力；可以讓他在越獄過(guò)程中經(jīng)歷常人難以忍受的環(huán)境時(shí)形成強(qiáng)大的抗壓力，從而可以讓他在夢(mèng)寐以求的墨西哥海濱與老朋友相聚。

有趣的是，這兩部同年度進(jìn)行奧斯卡金像獎(jiǎng)爭(zhēng)奪的電影，把心理學(xué)中的能力和意志兩個(gè)概念結(jié)合在了一起，并賦予了新的意義。能力和意志是密不可分的。觀眾看到了阿甘許多方面的天賦，但是這些都?xì)w于一個(gè)本質(zhì)――“跑”，這種橫跨了美國(guó)的跑步就是阿甘無(wú)人能比的堅(jiān)定意志所驅(qū)動(dòng)的。而只有安迪一個(gè)人成功地越獄，也不只是在于他十年如一日的意志進(jìn)行挖洞，同樣也要求他有一種精通財(cái)務(wù)制度的能力和分析判斷的能力，可以審時(shí)度勢(shì)，韜光養(yǎng)晦，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)做出最佳的選擇?？偠灾粋€(gè)人必須具備全方面的能力和堅(jiān)韌不拔的意志兩方面因素，把外在資源和內(nèi)在素養(yǎng)進(jìn)行有機(jī)地結(jié)合，才會(huì)成為一個(gè)真正的強(qiáng)者。就像企業(yè)家宋美遐女士所說(shuō)：“長(zhǎng)得漂亮是優(yōu)勢(shì)，活得漂亮才是本事！”

第2篇：普通心理學(xué)范文

（北京理工大學(xué)人文與社會(huì)科學(xué)學(xué)院，中國(guó) 北京 102488）

【摘　要】通過(guò)打破了對(duì)心理學(xué)的傳統(tǒng)認(rèn)知，以一種電影文化的視角來(lái)解釋普通心理學(xué)中的基本概念，包括感知和記憶等客觀心理活動(dòng)、能力和意志等主觀心理體驗(yàn)，從而讓社會(huì)大眾更直觀地理解心理學(xué)中的基本概念，不僅從電影中了解到與心理學(xué)之間的關(guān)系，而且還能更加全面地了解自己和他人，以及科學(xué)系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)社會(huì)中的心理現(xiàn)象，并更好地指導(dǎo)社會(huì)大眾的學(xué)習(xí)、工作與生活。

關(guān)鍵詞 電影心理學(xué)；感知；記憶；能力；意志

1　感知

感覺(jué)和知覺(jué)是個(gè)體心理中最基本的認(rèn)知活動(dòng)，個(gè)體對(duì)外界事物的刺激都需要通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)和觸覺(jué)等感覺(jué)通道來(lái)接收，并作出相應(yīng)的反應(yīng)。而感覺(jué)和知覺(jué)既有區(qū)別，又有聯(lián)系。一方面，感覺(jué)是對(duì)客觀事物個(gè)別屬性的認(rèn)識(shí)；知覺(jué)是對(duì)客觀事物整體屬性的認(rèn)識(shí)。另一方面，感知覺(jué)的相互作用使人們可以為記憶，思維和語(yǔ)言等更高級(jí)的認(rèn)知活動(dòng)的進(jìn)行奠定了良好的基礎(chǔ)。

黑澤明的《羅生門》這部電影中，就可以看出感知覺(jué)是一種客觀存在與主觀感受的統(tǒng)一，四個(gè)證人描述了四種截然不同的故事情節(jié)，或許就是因?yàn)樗麄兊牧?chǎng)不同，每個(gè)人都會(huì)在社會(huì)角色，記憶水平，思維方式，行為模式，表達(dá)能力，動(dòng)機(jī)需要以及情緒體驗(yàn)等方面有所差異或傾向。英國(guó)經(jīng)驗(yàn)主義哲學(xué)家貝克萊曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“存在即被感知。”，存在是相對(duì)的，而我們感知到的或許是一種存在，或許只是一種錯(cuò)覺(jué)。

同樣在現(xiàn)實(shí)生活中，人類本質(zhì)上看到的和聽(tīng)到的只是一些有排列和組合的光波和聲波，并非顏色和聲音。所以說(shuō)，當(dāng)從客觀世界中獲取新的知識(shí)的時(shí)候，要相信唯一不變的真理就是“變”，所有的知識(shí)和真理都是被人們想象和建構(gòu)出來(lái)的。比如大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，不能再使用中學(xué)的程式化學(xué)習(xí)模式，而要跳出原有被禁錮的思維定勢(shì)和刻板印象，用一種更廣闊的視角和接納的態(tài)度去對(duì)待學(xué)習(xí)和知識(shí)。不僅是心理學(xué)等社會(huì)人文科學(xué)，物理學(xué)也隨著社會(huì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，從牛頓的經(jīng)典力學(xué)到愛(ài)因斯坦的相對(duì)論，再到霍金的《時(shí)間簡(jiǎn)史》，甚至到目前嶄新的研究領(lǐng)域，每一個(gè)時(shí)期都會(huì)有不同的研究范式，或者說(shuō)是所謂的“永恒真理”。正如西班牙民間的一句諺語(yǔ)一樣，“在這變化莫測(cè)的世界上，既沒(méi)有真理也沒(méi)有謊言，所有一切都取決于我們看世界時(shí)所用鏡片的顏色。”

2　記憶

記憶中的“記”代表著識(shí)記，“憶”代表著回憶，記憶的過(guò)程就是一個(gè)對(duì)過(guò)去識(shí)記過(guò)的經(jīng)驗(yàn)，在現(xiàn)在時(shí)刻回憶的過(guò)程。記憶不但連接著人類的過(guò)去，現(xiàn)在和將來(lái)，還是連接感知覺(jué)與思維、語(yǔ)言的橋梁與紐帶。任何一種高級(jí)信息加工過(guò)程都不是在一個(gè)時(shí)刻進(jìn)行并完成的，就好像看電影一樣，假如大腦沒(méi)有記住一個(gè)個(gè)獨(dú)立的故事情節(jié)，沒(méi)有回想起一個(gè)個(gè)單獨(dú)出現(xiàn)的故事畫(huà)面，就不能把每一時(shí)刻電影在我們的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)器官所產(chǎn)生的體驗(yàn)連成一個(gè)有機(jī)的整體，從而形成對(duì)電影的總體印象，評(píng)價(jià)和思考。

而《記憶碎片》這部電影可以讓人強(qiáng)烈地感受到記憶的重要作用，如果一個(gè)人沒(méi)有記憶，他的內(nèi)心世界會(huì)產(chǎn)生怎樣的矛盾。正如電影中的主人公一樣，萊昂納多在失去短時(shí)記憶之后，只能通過(guò)照相片并加以備注的方式獲得記憶的片段，但即使這樣，失去記憶的人也很難把支離破碎的記憶片段有邏輯地組合成事情發(fā)展的先后順序，從而對(duì)事情的前因后果的理解造成混亂。

最核心的問(wèn)題還并不是失憶給人類的學(xué)習(xí)，工作和生活帶來(lái)的影響，而是無(wú)法了解自我以及存在的意義?！拔沂钦l(shuí)”，“我從哪里來(lái)”，“我到哪里去”，這三個(gè)基本的哲學(xué)思辨問(wèn)題，在生活中的有些時(shí)候還會(huì)困擾著普通人，何況是失憶的萊昂納多。但從另一個(gè)角度看，萊昂納多在失憶的條件下，還可以意識(shí)到他存在的意義在于復(fù)仇，雖然他的行為和觀念可能是片面的，消極的，甚至是違法的，但是他可以意識(shí)到自己存在于這個(gè)世界的價(jià)值。相反，面對(duì)物欲橫流，燈紅酒綠的世界，我們現(xiàn)代人是否完全排除了功名利祿的誘惑和干擾？是否還記得自己存在的價(jià)值和意義？這一點(diǎn)是值得我們反省和思考的。也許是我們身處在紛繁復(fù)雜的社會(huì)中，不經(jīng)意間對(duì)物質(zhì)的欲望愈發(fā)強(qiáng)烈和敏感，物質(zhì)世界讓我們跑得太快，以至于精神靈魂世界被遺棄在過(guò)去的某個(gè)角落里，可悲的是我們身陷囹圄卻不能自拔。從這個(gè)角度看，失憶并不完全是一種消極的狀態(tài)，而是一種暫時(shí)的休養(yǎng)生息，它可以讓人類清醒地覺(jué)察到此時(shí)此刻的狀態(tài)，讓人類發(fā)現(xiàn)是否和你開(kāi)始制定的目標(biāo)和計(jì)劃有所偏離，讓人類重新關(guān)注在主我的角色上，而不是客我， “勿忘初心”一詞也是就是對(duì)人類記憶本能最好的見(jiàn)證和說(shuō)明。

3　能力和意志

通過(guò)先天遺傳和后天發(fā)展兩種因素的交互作用，能力和人格共同組成了一個(gè)人穩(wěn)定的，持久的心理特征，這些是一種區(qū)別于他人最明顯的方式。而能力作為一種個(gè)體認(rèn)知和行為的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于不同的個(gè)體，能力的測(cè)量卻沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)界定。

通過(guò)電影《阿甘正傳》不難看出，能力衡量的標(biāo)準(zhǔn)不一定就是智商，主人公阿甘就是一個(gè)智商為75的智障者時(shí)，卻在橄欖球，乒乓球，從軍，捕蝦經(jīng)商等生活中各種領(lǐng)域和方面都取得成功，現(xiàn)在學(xué)校中出現(xiàn)了許多“高分低能“的學(xué)生，所以對(duì)能力的認(rèn)知需要運(yùn)用一種全新的視角。

而通過(guò)后天培養(yǎng)來(lái)提高能力的一種最重要的因素就是意志。無(wú)論家庭，學(xué)校和社會(huì)這些外界環(huán)境因素多么的充足，但如果個(gè)體內(nèi)心中沒(méi)有意志作為精神支柱給予支持，那么個(gè)體提高自身能力的機(jī)會(huì)就變得十分渺茫。意志與人類的動(dòng)機(jī)和情緒有著密切的聯(lián)系，它可以對(duì)認(rèn)知和行為進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)，從而來(lái)堅(jiān)定人類的信念和理想，以實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和計(jì)劃。

正如《肖申克的救贖》這部電影，最后歐亨利式的結(jié)尾讓觀眾看到了主人公安迪內(nèi)心中的一股強(qiáng)大的力量。這種強(qiáng)大的力量就是意志，意志可以讓他在面對(duì)無(wú)期徒刑的牢獄生涯時(shí)形成強(qiáng)大的抗逆力；可以讓他在越獄過(guò)程中經(jīng)歷常人難以忍受的環(huán)境時(shí)形成強(qiáng)大的抗壓力，從而可以讓他在夢(mèng)寐以求的墨西哥海濱與老朋友相聚。

有趣的是，這兩部同年度進(jìn)行奧斯卡金像獎(jiǎng)爭(zhēng)奪的電影，把心理學(xué)中的能力和意志兩個(gè)概念結(jié)合在了一起，并賦予了新的意義。能力和意志是密不可分的。觀眾看到了阿甘許多方面的天賦，但是這些都?xì)w于一個(gè)本質(zhì)——“跑”，這種橫跨了美國(guó)的跑步就是阿甘無(wú)人能比的堅(jiān)定意志所驅(qū)動(dòng)的。而只有安迪一個(gè)人成功地越獄，也不只是在于他十年如一日的意志進(jìn)行挖洞，同樣也要求他有一種精通財(cái)務(wù)制度的能力和分析判斷的能力，可以審時(shí)度勢(shì)，韜光養(yǎng)晦，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)做出最佳的選擇?？偠灾粋€(gè)人必須具備全方面的能力和堅(jiān)韌不拔的意志兩方面因素，把外在資源和內(nèi)在素養(yǎng)進(jìn)行有機(jī)地結(jié)合，才會(huì)成為一個(gè)真正的強(qiáng)者。就像企業(yè)家宋美遐女士所說(shuō)：“長(zhǎng)得漂亮是優(yōu)勢(shì)，活得漂亮才是本事！”

4　總結(jié)

第3篇：普通心理學(xué)范文

關(guān)鍵詞：科技教育； 科技創(chuàng)新能力

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2013）02-031-001

一、科技創(chuàng)新素養(yǎng)現(xiàn)狀

1.縱觀世界各國(guó)的教育，不管是西方發(fā)達(dá)國(guó)家，就連印度等發(fā)展中國(guó)家，都將對(duì)學(xué)生的科技創(chuàng)新和動(dòng)手能力的培養(yǎng)，作為教育的主要關(guān)注點(diǎn)。而我國(guó)由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展、教育觀念和人們價(jià)值觀等多方面的影響和制約，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行科技創(chuàng)新意識(shí)和動(dòng)手能力方面的教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于世界先進(jìn)水平。與國(guó)外教育相比，學(xué)生在基礎(chǔ)知識(shí)方面掌握比較扎實(shí)，可是科技素養(yǎng)和動(dòng)手能力則明顯低于發(fā)達(dá)國(guó)家。

2.新課程的教育理念認(rèn)為教育的本質(zhì)是促進(jìn)人的發(fā)展，新課程改革的具體目標(biāo)是改變課程過(guò)于注重知識(shí)傳授的傾向，強(qiáng)調(diào)形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)生在獲得基礎(chǔ)知識(shí)與基本技能的過(guò)程中同時(shí)成為學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和形成正確價(jià)值觀的過(guò)程，建構(gòu)適合每個(gè)學(xué)生的課程環(huán)境，讓每一位學(xué)生都得到全面而有個(gè)性的發(fā)展。如何面對(duì)全體學(xué)生，把科技教育納入課程計(jì)劃，有目的、有計(jì)劃和有個(gè)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行科技創(chuàng)新教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，提高創(chuàng)新能力，這應(yīng)該是每個(gè)教育工作者長(zhǎng)期思考和努力的方向。

二、注重科技創(chuàng)新能力培養(yǎng)，推進(jìn)素質(zhì)教育發(fā)展

筆者詳細(xì)觀察每年學(xué)校的校園科技節(jié)，學(xué)生參加各類科技比賽活動(dòng)，反映出的那種“幼稚”、“無(wú)知”，對(duì)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)手操作所反映出的“束手無(wú)策”，再看學(xué)生歷次考試的成績(jī)，真正體會(huì)出今天的基礎(chǔ)教育的痼疾：只注重知識(shí)傳授，輕理解和體悟；只重視知識(shí)記憶，輕知識(shí)理解、建構(gòu)和創(chuàng)造力的培養(yǎng)，尤其是忽視了對(duì)學(xué)生科技創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。改變這種狀況已到了刻不容緩的時(shí)候，主要有以下幾個(gè)方面：

1.真正轉(zhuǎn)變教育觀念

筆者去美國(guó)、法國(guó)考察，發(fā)現(xiàn)我們?cè)趯?shí)施教育的實(shí)踐中，與西方國(guó)家相比，人才培養(yǎng)觀念和方式上顯得非常保守，在我國(guó)，傳統(tǒng)的教師是知識(shí)的擁有者和傳授者，教師的權(quán)威不容學(xué)生挑戰(zhàn)。要改變這種狀況，就應(yīng)該樹(shù)立全新的教育教學(xué)觀念，將“師長(zhǎng)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤昂献髡摺薄ⅰ芭笥选保瑢⒔逃^(guò)程真正變成師生合作探究的過(guò)程。鼓勵(lì)學(xué)生勇于“發(fā)現(xiàn)”，勇于探究和挑戰(zhàn)權(quán)威，敢于創(chuàng)新實(shí)踐。

2.全面提高學(xué)生素養(yǎng)，特別重視學(xué)生技術(shù)素養(yǎng)提高

從宏觀角度考量，在現(xiàn)代社會(huì)中，一方面，技術(shù)日益廣泛地滲透于生活和生產(chǎn)的各個(gè)領(lǐng)域，深刻而迅猛地影響著人類生活的各個(gè)方面；另一方面，高新技術(shù)的實(shí)力體現(xiàn)了國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力的高低，是國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)的焦點(diǎn)之一。從培養(yǎng)學(xué)生技術(shù)素養(yǎng)考慮，學(xué)校和老師都應(yīng)創(chuàng)造條件，讓學(xué)生在生活中尋找問(wèn)題，綜合運(yùn)用各學(xué)科知識(shí)解決“工程問(wèn)題”，在問(wèn)題解決的過(guò)程中，內(nèi)化所學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)實(shí)踐和創(chuàng)新，從而提高學(xué)生的技術(shù)素養(yǎng)，為他們明天承擔(dān)起為祖國(guó)服務(wù)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、注重資源建設(shè)，為提高學(xué)生科技創(chuàng)新能力培養(yǎng)創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境

我校以江蘇省課程基地建設(shè)為契機(jī)，打破了傳統(tǒng)學(xué)科的界限，注重各學(xué)科知識(shí)在技術(shù)領(lǐng)域的綜合應(yīng)用，為學(xué)生創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)、職業(yè)選擇和創(chuàng)業(yè)意識(shí)的形成提供了幫助。我們?cè)陂_(kāi)放性、綜合性和專業(yè)性原則統(tǒng)領(lǐng)下，兼顧學(xué)生學(xué)習(xí)、實(shí)踐和教師自身提高的需要，投資600萬(wàn)元，高質(zhì)量建設(shè)技術(shù)教育項(xiàng)目，與原有資源形成合力，為學(xué)生提高技術(shù)素養(yǎng)、實(shí)踐能力和科技創(chuàng)新能力提供強(qiáng)有力的物質(zhì)保障。

項(xiàng)目一：技術(shù)制作實(shí)踐室1（偏重木工），學(xué)生在這里可以感受傳統(tǒng)木工工藝，體驗(yàn)從原木到具體產(chǎn)品的木工制作過(guò)程。在實(shí)踐操作過(guò)程中滲透流程的教學(xué)。

項(xiàng)目二：STEM課程體驗(yàn)室，這里主要讓學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程中，將確定的項(xiàng)目（也稱微項(xiàng)目），利用項(xiàng)目構(gòu)思和呈現(xiàn)方案，再利用項(xiàng)目一中的設(shè)施和社會(huì)力量支持，將它們的設(shè)計(jì)成為作品，體驗(yàn)技術(shù)過(guò)程和成功的快樂(lè)。

項(xiàng)目三：汽車模擬駕駛室，學(xué)生在這里將在學(xué)習(xí)汽車原理和汽車駕駛知識(shí)的同時(shí)，通過(guò)汽車基本知識(shí)學(xué)習(xí)，深刻理解結(jié)構(gòu)、流程、系統(tǒng)等技術(shù)知識(shí)。

項(xiàng)目四：技術(shù)設(shè)計(jì)與探究室（技術(shù)試驗(yàn)），本室按課程標(biāo)準(zhǔn)要求配備技術(shù)試驗(yàn)器材，學(xué)生在這里接受技術(shù)試驗(yàn)真實(shí)學(xué)習(xí)和實(shí)踐感受。也可以將他們制作的作品和設(shè)計(jì)在這里進(jìn)行試驗(yàn)，找出合理、最佳的設(shè)計(jì)。

項(xiàng)目五：現(xiàn)代農(nóng)業(yè)實(shí)踐室，本室配備現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的一般設(shè)施，該室還將整合物聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用技術(shù)，室內(nèi)作物溫、濕、氣、肥等的控制，都通過(guò)物聯(lián)網(wǎng)遠(yuǎn)程控制。學(xué)生在這里一方面可以了解現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的知識(shí)，體驗(yàn)生產(chǎn)過(guò)程和技術(shù)。另外還可以理解物聯(lián)網(wǎng)概念及知識(shí)。

項(xiàng)目六：綜合創(chuàng)新活動(dòng)室，本室將配備25臺(tái)計(jì)算機(jī)和CAXA實(shí)體設(shè)計(jì)軟件、激光雕刻機(jī)、快速成型機(jī)、風(fēng)洞實(shí)驗(yàn)臺(tái)燈設(shè)備。學(xué)生在里面可以按照傳統(tǒng)的畫(huà)、描圖的方式，練習(xí)設(shè)計(jì)（三視圖、草圖、圖示等）；更可以按照他們的奇思妙想設(shè)計(jì)心目中的作品。并可以利用激光雕刻機(jī)和快速成型機(jī)將它們?cè)O(shè)計(jì)成為真實(shí)的模型。

項(xiàng)目七：技術(shù)文化，每個(gè)專業(yè)教室的墻面和公共走道，按照對(duì)應(yīng)的專題將技術(shù)發(fā)展脈絡(luò)、著名人物和突出事件等技術(shù)文化素材，做成展板，營(yíng)造技術(shù)教育氛圍，讓學(xué)生感受技術(shù)的魅力。

第4篇：普通心理學(xué)范文

[關(guān)鍵詞]普通高中；歌唱心理；調(diào)查研究

[中圖分類號(hào)]G623[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]2095-3712（2014）03-0069-02

[作者簡(jiǎn)介]隋愛(ài)蘭（1977―），女，江蘇如皋人，本科，江蘇省如皋市第二中學(xué)教師，中學(xué)一級(jí)。

在高中音樂(lè)教學(xué)中，我們基于心理學(xué)的視角，對(duì)音樂(lè)教學(xué)開(kāi)展了相對(duì)系統(tǒng)的研究。在研究的起始階段，我們立足于摸準(zhǔn)學(xué)生的歌唱心理，并試圖通過(guò)對(duì)歌唱心理的把握并結(jié)合相關(guān)心理學(xué)理論，為音樂(lè)教學(xué)提供更為科學(xué)的指導(dǎo)。

一、高中生歌唱心理調(diào)查的理論依據(jù)

高中學(xué)習(xí)階段被稱之為學(xué)齡晚段。到了高中階段，學(xué)生的身體、心理發(fā)展已經(jīng)相對(duì)成熟，而這對(duì)歌唱學(xué)習(xí)有著較大的影響。

根據(jù)我們對(duì)有關(guān)理論的學(xué)習(xí)與研究，對(duì)音樂(lè)學(xué)習(xí)而言，高中學(xué)生在歌唱中的心理活動(dòng)涉及信息的輸入與輸出、思維的不同形式和智能的強(qiáng)弱不同等，而這些分別與信息加工理論、認(rèn)知發(fā)展理論和多元智能理論相關(guān)。同時(shí)，高中學(xué)生在歌唱過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的情感態(tài)度價(jià)值觀對(duì)于歌唱本身也有著或明或暗的影響。在實(shí)際教學(xué)中，教師如果忽略了學(xué)生的這些心理因素，那我們的歌唱教學(xué)就只可能停留在經(jīng)驗(yàn)的階段，而這樣導(dǎo)致的結(jié)果則是我們?cè)诿鎸?duì)學(xué)生在歌唱中遇到的問(wèn)題時(shí)，會(huì)憑經(jīng)驗(yàn)而不是從學(xué)生歌唱心理的角度去施加影響，從而有可能造成努力方向的偏離。

同時(shí)，如果我們注意觀察教學(xué)細(xì)節(jié)，也會(huì)發(fā)現(xiàn)在歌唱中需要注意研究學(xué)生的心理。如我們可能遇到歌唱情況一直不佳的學(xué)生，也有可能遇到平常歌唱水平不錯(cuò)但某一次失去水準(zhǔn)的學(xué)生，也會(huì)遇到平常歌唱水平一般但某一次突然大有改觀的學(xué)生。這些情形背后其實(shí)都存在著明顯的心理因素，但由于我們沒(méi)有從心理角度研究學(xué)生的習(xí)慣，因而這些因素就往往被我們忽略了。根據(jù)我國(guó)音樂(lè)教育心理專家鄭茂平等人的研究，學(xué)生在歌唱過(guò)程中有著大量的心理過(guò)程。如學(xué)生在唱一首已知演唱者的歌曲時(shí)，常常會(huì)通過(guò)表象去構(gòu)建歌唱者的表情與聲音；而對(duì)于一首未知歌唱者的歌曲，學(xué)生則會(huì)通過(guò)想象的方法去構(gòu)建想象表象，以促進(jìn)自己對(duì)歌曲更為形象的理解。由此可見(jiàn)，哪怕是從最為細(xì)節(jié)的表象加工的角度去看待歌唱教學(xué)，高中生的心理也大有可以研究的地方。

二、高中生歌唱心理調(diào)查結(jié)果分析

我們使用的研究方法主要是文獻(xiàn)法、調(diào)查法和談話法。我們?cè)?jīng)通過(guò)調(diào)查法對(duì)高一年級(jí)四個(gè)班二百多名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查研究，調(diào)查主要從這樣的幾個(gè)方面進(jìn)行：一是學(xué)生對(duì)歌唱的態(tài)度，二是學(xué)生對(duì)歌唱的理解，三是學(xué)生對(duì)歌唱過(guò)程中遇到困難的自我分析等。調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)生對(duì)歌唱的態(tài)度一般，特別熱愛(ài)的學(xué)生不到10%，但有53.6%的學(xué)生表示自己喜歡唱歌。這一調(diào)查結(jié)果與第二個(gè)調(diào)查內(nèi)容是一致的，即學(xué)生對(duì)歌唱的認(rèn)識(shí)主要停留在“唱”的理解上，即認(rèn)為歌唱就是唱歌，其比例達(dá)到73.4%。高中學(xué)生的情感比較豐富，很多時(shí)候把歌唱理解成唱歌，并愿意通過(guò)唱歌這種方式來(lái)表達(dá)內(nèi)心的一種情感。對(duì)于第三項(xiàng)調(diào)查內(nèi)容，其結(jié)果值得我們重視與研究，因?yàn)橛袑⒔?5%的學(xué)生認(rèn)為自己在歌唱上存在困難，有近50%的學(xué)生有想唱但不愿在眾人面前單獨(dú)唱的想法，另有將近30%的學(xué)生認(rèn)為自己不擅長(zhǎng)唱歌（甚至有學(xué)生在口頭調(diào)查中表示自己不是唱歌的料）。而知道五線譜這一概念的學(xué)生所占比例不到一半，真正懂得五線譜且能根據(jù)樂(lè)譜進(jìn)行歌唱的學(xué)生極少。

通過(guò)對(duì)這一調(diào)查結(jié)果的分析，我們認(rèn)為歌唱教學(xué)中的心理研究要重點(diǎn)放在兩個(gè)方面：一是根據(jù)不同學(xué)生的生理心理特點(diǎn)，結(jié)合歌唱內(nèi)容的具體特點(diǎn)去設(shè)計(jì)最切合學(xué)生需要的教學(xué)方式；二是要研究并及時(shí)化解學(xué)生歌唱中的消極心理因素，充分發(fā)掘?qū)W生的歌唱潛力，以培養(yǎng)最為基本的歌唱素養(yǎng)。

基于學(xué)生的歌唱心理去設(shè)計(jì)恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式，我們認(rèn)為首先選擇的歌唱內(nèi)容要符合學(xué)生的心理預(yù)期。舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，教師對(duì)高中學(xué)生教唱流行歌曲，則學(xué)生會(huì)直接表現(xiàn)出喜歡的情緒（情緒就是心理因素）；而如果我們?cè)噲D教學(xué)生唱經(jīng)典革命歌曲，學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出不喜歡。這個(gè)時(shí)候我們的選擇不是放棄歌唱內(nèi)容，而可以通過(guò)相應(yīng)的情境創(chuàng)設(shè)，讓學(xué)生的心理活動(dòng)與歌曲背后的情境相一致，這時(shí)就能讓學(xué)生產(chǎn)生心理預(yù)期，減少抵觸情緒。其次要研究不同階段學(xué)生的心理，如高一年級(jí)的學(xué)生對(duì)高中生活可能會(huì)有不適，而高三學(xué)生對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活可能會(huì)感覺(jué)有心理壓力，在這種情況下，音樂(lè)老師要善于從學(xué)生的這些心理特點(diǎn)出發(fā)，分別用積極的或舒緩的歌曲，來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生的心理。

對(duì)于學(xué)生在歌唱中表現(xiàn)出來(lái)的困難，我們可以按一定的心理思路對(duì)這部分學(xué)生的懼唱心理進(jìn)行矯正。如，第一步可以在學(xué)生合唱時(shí)注意聽(tīng)這些學(xué)生的歌唱特點(diǎn)，重點(diǎn)在于發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)；第二步可以從整體上進(jìn)行指導(dǎo)，即針對(duì)這些學(xué)生但不讓他們感覺(jué)到具有明確的針對(duì)性，這樣就可以讓他們自然接受到一種歌唱上的指導(dǎo)。例如我們可以根據(jù)行為心理學(xué)中的感知理論，對(duì)音樂(lè)感知能力較弱的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，以培養(yǎng)他們辨別調(diào)式的能力和對(duì)音樂(lè)的感知能力。

三、高中生歌唱心理調(diào)查的教學(xué)指導(dǎo)

根據(jù)曹理教授的觀點(diǎn)，高中學(xué)生在接受音樂(lè)教育時(shí)，應(yīng)當(dāng)逐步從感知性學(xué)習(xí)擴(kuò)展到概念性學(xué)習(xí)，而這與著名教育心理學(xué)家布魯納的觀點(diǎn)也是一致的。就歌唱教學(xué)而言，筆者結(jié)合自身的課題研究，提出了對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)的三個(gè)重點(diǎn)：調(diào)式調(diào)性、節(jié)奏感、審美能力。而教學(xué)方式則以合唱為主，獨(dú)唱為輔。如在《祖國(guó)頌》的教學(xué)中，我們一方面可以通過(guò)輕緩的背景音樂(lè)為學(xué)生鋪設(shè)一個(gè)輕快的歌唱情境；另一方面可將這首喬羽作詞、劉熾作曲的歌曲呈現(xiàn)在學(xué)生面前，讓學(xué)生去感知其歌唱特點(diǎn)。當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)這是一部單樂(lè)章、復(fù)三部曲式的混聲合唱曲時(shí)，我們可以通過(guò)多媒體展示它的結(jié)構(gòu)。這種方式看起來(lái)與音樂(lè)無(wú)關(guān)，其實(shí)卻是基于上面所提及的高中學(xué)生在符號(hào)學(xué)習(xí)中所需要的圖示心理而實(shí)施的。教師只要點(diǎn)撥到位，對(duì)于學(xué)生理解歌唱是有質(zhì)的提升的。事實(shí)上，對(duì)于一部分帶有懼唱心理但符號(hào)識(shí)別能力特別強(qiáng)的學(xué)生而言，這樣的教學(xué)方式具有明顯的因材施教的作用。在這樣的過(guò)程中，學(xué)生也容易領(lǐng)會(huì)調(diào)式、調(diào)性，能夠輕松地感知到歌曲的節(jié)奏，并在其中欣賞到美。

參考文獻(xiàn)：

第5篇：普通心理學(xué)范文

音樂(lè)樂(lè)理課程對(duì)于高校音樂(lè)專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)是極其重要的，它能夠系統(tǒng)的傳授相關(guān)音樂(lè)樂(lè)理方面的課程知識(shí)，能夠?qū)⑵渑c視唱和聲作曲、視唱練耳、曲式分析等課程進(jìn)行密切的關(guān)聯(lián)。本文從音樂(lè)樂(lè)理在高校音樂(lè)專業(yè)的實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)出發(fā)，聯(lián)系實(shí)際教學(xué)效果，對(duì)教學(xué)方法的改革以及教學(xué)對(duì)象的區(qū)分進(jìn)行相關(guān)的探討。

一、樂(lè)理教學(xué)要注重與實(shí)踐相結(jié)合

樂(lè)理基礎(chǔ)作為普通高校音樂(lè)專業(yè)學(xué)生入學(xué)的第一門課，對(duì)于視唱練耳的能力提高都有著重要的作用。實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)表明視唱練耳與音樂(lè)樂(lè)理基本知識(shí)是相互滲透相互影響的，對(duì)學(xué)生的發(fā)展進(jìn)步具有較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。樂(lè)理課程的教學(xué)內(nèi)容豐富，但是常由于理論強(qiáng)而遠(yuǎn)離實(shí)踐音響，這樣對(duì)于直接感受音樂(lè)具有很大的障礙，適當(dāng)?shù)囊暢毬?tīng)通過(guò)音響直接讓學(xué)生零距離接觸音樂(lè)，從而能夠很好地解決這個(gè)問(wèn)題。樂(lè)理理論知識(shí)從理性，視唱練聽(tīng)課程從感性，雙重下手能夠使得學(xué)生獲得更加豐富的樂(lè)理課程體驗(yàn)和更加高效的學(xué)習(xí)效果。

在視唱練耳實(shí)踐課程上可以讓學(xué)生注意高音、節(jié)奏、分句、力度的表現(xiàn)形式，除此之外，還能夠讓學(xué)生熟練地掌握高低音譜表以及各種節(jié)拍、音符問(wèn)的組合，大小調(diào)的感覺(jué)，調(diào)內(nèi)的音程音級(jí)感以及節(jié)奏型的感覺(jué)。除此之外還能夠有效地幫助學(xué)生進(jìn)行關(guān)于調(diào)性的訓(xùn)練――自然大調(diào)、小調(diào)、和聲大小調(diào)、旋律小調(diào)等各種調(diào)式的判斷訓(xùn)練。當(dāng)教師在講解等音、半音時(shí)可以借助鍵盤，通過(guò)鍵盤上各個(gè)音節(jié)的具置來(lái)找到相互之間的關(guān)系。對(duì)于協(xié)和音程與不協(xié)和音程僅僅指出兩者的性質(zhì)是不夠的。例如在指出F-C是純五度，是完全協(xié)和音程，重升E-C是減六度，不協(xié)和音程。學(xué)生在這一點(diǎn)的理解上存在較大的難度，因?yàn)橹厣鼸=F，從等音角度看兩者互為等音，但是音程和協(xié)與性質(zhì)是完全不同，再通過(guò)鍵盤聽(tīng)辨，又因?yàn)閮蓚€(gè)音是互為等音，那么聽(tīng)覺(jué)上是無(wú)法分辨出來(lái)的，因此學(xué)生很難理解。這時(shí)，就需要結(jié)合調(diào)式結(jié)構(gòu)，例如F-C在C大調(diào)，重升E-C在f和聲小調(diào)上，由于調(diào)式結(jié)構(gòu)不同，功能性質(zhì)也不相同，再通過(guò)特定的譜例聽(tīng)辨便能將問(wèn)題很好地予以解決。

二、教學(xué)過(guò)程中強(qiáng)調(diào)因材施教

因材施教是指根據(jù)不同學(xué)生的具體情況進(jìn)行不同形式或內(nèi)容的教學(xué)以達(dá)到最優(yōu)化的教學(xué)目的。針對(duì)于現(xiàn)階段國(guó)內(nèi)高效音樂(lè)教育專業(yè)，可以將音樂(lè)專業(yè)分為音樂(lè)專業(yè)以及舞蹈專業(yè)兩類，這兩類的專業(yè)有著各自顯著的特點(diǎn)，關(guān)于專業(yè)以及非專業(yè)學(xué)生間的區(qū)別。前者的學(xué)生更加地注重理論性的深入探討研究以及技巧方法的運(yùn)用，是為進(jìn)入其他專業(yè)課程的學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)的。后者的學(xué)生因其入學(xué)的基礎(chǔ)不一樣，對(duì)理論課程的學(xué)習(xí)興趣不大，樂(lè)理理論基礎(chǔ)教學(xué)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)降低教學(xué)的難度。此外，即便同一群體學(xué)生間的知識(shí)基礎(chǔ)也有薄弱之分，接受知識(shí)的能力也存在高低之分，所以因材施教在樂(lè)理的教學(xué)活動(dòng)中格外重要，對(duì)底子薄的學(xué)生應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)基本概念的認(rèn)知或者開(kāi)設(shè)個(gè)別輔導(dǎo)來(lái)強(qiáng)化對(duì)樂(lè)理知識(shí)的學(xué)習(xí)，對(duì)基礎(chǔ)好的學(xué)生應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化對(duì)基本技能的訓(xùn)練。

三、樂(lè)理教學(xué)環(huán)節(jié)應(yīng)重視循序漸進(jìn)

1、樂(lè)理教學(xué)中應(yīng)當(dāng)注重由淺入深

任何事物的認(rèn)知學(xué)習(xí)都需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，音樂(lè)樂(lè)理也是如此，對(duì)音樂(lè)樂(lè)理知識(shí)教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)劣與掌握樂(lè)理教學(xué)基本規(guī)律和方法息息相關(guān)。在對(duì)音樂(lè)樂(lè)理教學(xué)時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)考慮的就是要遵循由淺入深、循序漸進(jìn)的過(guò)程，對(duì)樂(lè)理基礎(chǔ)知識(shí)分章節(jié)、課時(shí)或者是講座的方式，抓住重點(diǎn)由淺入深，聯(lián)系實(shí)際。此外，課堂授課或者講座授課可以采用多媒體教學(xué)手段，或者以小組討論學(xué)習(xí)的模式進(jìn)行，這樣可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大大加強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在對(duì)于基本樂(lè)理知識(shí)授課的安排上，教師應(yīng)當(dāng)分清重點(diǎn)主次，甚至分清重點(diǎn)中的重點(diǎn)，要對(duì)重點(diǎn)知識(shí)的掌握規(guī)律進(jìn)行研究，這樣可以提高授課的準(zhǔn)確度和目標(biāo)方向感。此外，對(duì)原位音程、原位和弦和轉(zhuǎn)位音程、轉(zhuǎn)位和弦的相關(guān)習(xí)題都是可以找到特定的規(guī)律的，對(duì)原位音程的上下方音位置以及原位和弦三五音的位置，單音程的上下方音的交換位置，復(fù)音程的上下方音同時(shí)交換位置，那么對(duì)于轉(zhuǎn)位和弦究竟是選擇五音還是三音做低音都可以輕松方便的進(jìn)行。

2、樂(lè)理教學(xué)中要注意完善知識(shí)體系

音樂(lè)樂(lè)理教學(xué)活動(dòng)的進(jìn)行需要系統(tǒng)、完善化的知識(shí)體系，這是因?yàn)榛緲?lè)理知識(shí)的課程內(nèi)容繁雜，概念較多，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)容易前后出錯(cuò)弄混概念，或者理解混淆。因此，在日常的教學(xué)安排上教師應(yīng)當(dāng)注重樂(lè)理知識(shí)前后的連續(xù)，知識(shí)的銜接點(diǎn)，采用知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的形式將各知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)連接。讓學(xué)生明白知識(shí)前后的關(guān)聯(lián)，并具體實(shí)施到日常的授課中。能夠?qū)⒗碚撝R(shí)應(yīng)用于實(shí)踐也是學(xué)生對(duì)樂(lè)理知識(shí)學(xué)習(xí)記憶理解的關(guān)鍵。樂(lè)理知識(shí)的教學(xué)不僅需要隨時(shí)反思自身的教學(xué)實(shí)踐效果，還應(yīng)當(dāng)走出去看看國(guó)外的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)方法。音樂(lè)樂(lè)理教學(xué)雖然說(shuō)是一門基礎(chǔ)理論課程，但是也要求學(xué)生具備熟練地掌握程度，所以在日常的教學(xué)活動(dòng)中需要加強(qiáng)相關(guān)習(xí)題的練習(xí)，適量適當(dāng)?shù)穆?lián)系可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握熟練程度和對(duì)樂(lè)理知識(shí)概念的理解程度。對(duì)于樂(lè)理學(xué)科中出現(xiàn)的大量概念、理論性問(wèn)題，我們可以采用填空題、選擇題、連線題等多種形式進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的專項(xiàng)練習(xí)。這些練習(xí)將直接幫助學(xué)生對(duì)樂(lè)理理論知識(shí)的掌握理解。除此之外還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)實(shí)踐練習(xí)環(huán)節(jié)，實(shí)踐是理論學(xué)習(xí)的目的所在，將理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐是音樂(lè)樂(lè)理教學(xué)的最終目的，因此強(qiáng)化實(shí)踐練習(xí)環(huán)節(jié)能夠決定高校音樂(lè)專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)的最終效果。

在實(shí)際的教學(xué)之中應(yīng)當(dāng)引入圖例，找到一些具有代表性的經(jīng)典的實(shí)例能夠?qū)⒎彪s的理論知識(shí)講解的通俗易懂，圖文并茂、練讀結(jié)合，適當(dāng)?shù)木毩?xí)能夠?qū)?lè)理知識(shí)達(dá)到鞏固的目的。

3、需要對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)予以重視

通過(guò)對(duì)樂(lè)理知識(shí)的務(wù)實(shí)，內(nèi)在知識(shí)點(diǎn)的連接能夠打好樂(lè)理基礎(chǔ)。牢固的基本樂(lè)理知識(shí)是后期音樂(lè)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。例如教師在進(jìn)行變化音級(jí)教學(xué)時(shí)，需要讓學(xué)生徹底搞明白什么是基本音級(jí)，加強(qiáng)對(duì)調(diào)試中和弦的知識(shí)講解，必須使學(xué)生掌握有關(guān)調(diào)試和和弦的知識(shí)要點(diǎn)，這是后續(xù)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。對(duì)于高校學(xué)生來(lái)說(shuō)這一塊的知識(shí)較為基礎(chǔ)，因此教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)實(shí)踐練習(xí)環(huán)節(jié)（包括真人發(fā)音、發(fā)音指導(dǎo)、發(fā)音重復(fù)練習(xí)等活動(dòng)），基本知識(shí)的扎實(shí)程度能夠使學(xué)生在后續(xù)的學(xué)習(xí)活動(dòng)中效率倍增。此外，在平時(shí)的教學(xué)活動(dòng)中還要注意學(xué)生的反應(yīng)，包括對(duì)特定部分知識(shí)點(diǎn)的理解深度、理解是否存在偏差，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際反應(yīng)調(diào)節(jié)教學(xué)計(jì)劃進(jìn)度，將學(xué)生遇到的困難解決在萌芽階段。避免因?yàn)閷W(xué)生的問(wèn)題堆積而造成對(duì)學(xué)習(xí)熱情的降低。

第6篇：普通心理學(xué)范文

關(guān)鍵詞： 普通高校學(xué)生 心理壓力 現(xiàn)狀 應(yīng)對(duì)策略

1.研究目的

大學(xué)階段是人生成長(zhǎng)的重要階段，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活節(jié)奏日益加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)、交往、戀愛(ài)等諸多問(wèn)題，他們面對(duì)著極其嚴(yán)峻的人生挑戰(zhàn)，承受著來(lái)自多方面的巨大壓力，但他們心理發(fā)展不成熟，社會(huì)閱歷不足，生活經(jīng)驗(yàn)缺乏，應(yīng)對(duì)一系列復(fù)雜的問(wèn)題時(shí)會(huì)產(chǎn)生較大的心理壓力，心理壓力會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。大學(xué)生心理壓力問(wèn)題已引起社會(huì)各界的高度重視。本研究旨在通過(guò)調(diào)查，了解普通高校學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀，積極尋求行之有效的應(yīng)對(duì)策略。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象。

對(duì)河北農(nóng)業(yè)大學(xué)1―4年級(jí)學(xué)生進(jìn)行抽樣問(wèn)卷調(diào)查。每年級(jí)發(fā)放問(wèn)卷200份，收回有效問(wèn)卷768份，其中男生65%，女生35%；農(nóng)村學(xué)生58%，城市學(xué)生42%；大一、大二學(xué)生52%，大三、大四學(xué)生48%。

2.2研究方法。

2.2.1文獻(xiàn)資料法。查閱20余種有關(guān)大學(xué)生心理壓力研究的文獻(xiàn)資料。

2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法。問(wèn)卷分為兩部分。一是調(diào)查學(xué)生心理壓力的總體水平。二是調(diào)查經(jīng)濟(jì)、生理、交往、情感、學(xué)習(xí)、工作、就業(yè)等因素對(duì)學(xué)生心理壓力的影響程度。心理壓力水平測(cè)試采用華來(lái)斯研究開(kāi)發(fā)的壓力測(cè)試表“心理身體緊張松弛測(cè)試表”，該表包括50個(gè)自我判斷的題目。測(cè)驗(yàn)得分為43―65分之間的，判為壓力適中；得分低于43分者，判為壓力偏低；高于65分者，判為壓力過(guò)大。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將收集的有效數(shù)據(jù)，采用spss15統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

3.研究結(jié)果

3.1大學(xué)生心理壓力的基本狀況。

采用華來(lái)斯研發(fā)的“心理身體緊張松弛測(cè)試表”對(duì)800名大學(xué)生進(jìn)行了測(cè)試，在768份有效問(wèn)卷問(wèn)卷中，測(cè)驗(yàn)得分在43―65分之間的占34%；得分低于43分的占29%：高于65分的占37%。調(diào)查結(jié)果表明：大學(xué)生心理壓力過(guò)大的比例較高，而且高年級(jí)大于低年級(jí)，男生大于女生，農(nóng)村學(xué)生大于城市學(xué)生。

3.2大學(xué)生心理壓力的表現(xiàn)。

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理壓力表現(xiàn)與其他學(xué)者研究結(jié)論基本相同，依次為學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、戀愛(ài)壓力、獨(dú)立生活壓力等。

學(xué)業(yè)壓力：為能較好地就業(yè)，大學(xué)生們忙于各種等級(jí)考試、資格考試、輔修課程，常常處于緊張的備考狀態(tài)，身心超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，壓力極大。

就業(yè)壓力：隨著高校擴(kuò)招生和就業(yè)市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生“就業(yè)難”已成為普遍現(xiàn)象。在嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下，大學(xué)生容易產(chǎn)生一定的心理壓力。

人際壓力：人際交往技能不足、意識(shí)淡薄，以及個(gè)性中存在影響人際關(guān)系的消極因素，使大學(xué)生容易產(chǎn)生一定的心理壓力。

經(jīng)濟(jì)壓力：大學(xué)生中約有30％的貧困生，學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)給他們帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，心理上承受著一定的壓力。

戀愛(ài)壓力：大學(xué)生由于心理和社會(huì)適應(yīng)尚未完全成熟，在戀愛(ài)中一旦感情受挫，自尊心和自信心就會(huì)受到沉重打擊，產(chǎn)生一定的心理壓力。

獨(dú)立生活壓力：大學(xué)生需要獨(dú)立處理學(xué)習(xí)、人際交往和生活中的瑣事。容易對(duì)新生活感到迷茫和膽怯，或一遇到困難、挫折，就產(chǎn)生沉重的心理壓力。

3.3不同年級(jí)、性別、區(qū)域大學(xué)生心理壓力的比較。

調(diào)查結(jié)果顯示：人際壓力、獨(dú)立生活壓力是大一學(xué)生的主要壓力，隨著年級(jí)增長(zhǎng)，壓力逐漸減輕。學(xué)習(xí)壓力方面二、三年級(jí)高于一、四年級(jí)。大三、大四學(xué)生的主要壓力是經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力。大學(xué)生心理壓力的年級(jí)特點(diǎn)是二、三年級(jí)最大。二、三年級(jí)的大學(xué)生在學(xué)校環(huán)境壓力方面低于一、四年級(jí)，而一、四年級(jí)大學(xué)生則普遍關(guān)注學(xué)校的名聲和相關(guān)的社會(huì)威望。

不同性別大學(xué)生心理壓力的比較表明:大學(xué)生心理壓力的總分上男生和女生之間沒(méi)有明顯的差異。具體來(lái)看，就業(yè)壓力、戀愛(ài)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力方面男生顯著高于女生。

不同地域大學(xué)生心理壓力的比較:在心理壓力的總分上鄉(xiāng)村大學(xué)生高于城市大學(xué)生。具體來(lái)看，鄉(xiāng)村的大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力、戀愛(ài)壓力都明顯高于城市的大學(xué)生。進(jìn)入大學(xué)后，和城市大學(xué)生相比他們的經(jīng)濟(jì)壓力較大，對(duì)求職擇業(yè)缺乏信心，對(duì)校園的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境適應(yīng)能力差，因此心理壓力相對(duì)較大。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論。

大學(xué)生心理壓力過(guò)大的比例較高，而且高年級(jí)大于低年級(jí)，男生大于女生，農(nóng)村學(xué)生大于城市學(xué)生。

4.2建議。

4.2.1努力提高大學(xué)生的應(yīng)對(duì)能力，教育大學(xué)生要正確面對(duì)壓力，遇到困難不退縮，努力克服。同時(shí)引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，及時(shí)宣泄不良情緒。

4.2.2加強(qiáng)校園文化建設(shè)，豐富大學(xué)生的課余生活，有益于大學(xué)生愉悅身心，陶冶情操，消除疲勞，減輕壓力，開(kāi)發(fā)潛能，從而形成健全的人格。

4.2.3引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，業(yè)余時(shí)間應(yīng)多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)多樣化的運(yùn)動(dòng)方式，身體會(huì)得到鍛煉，心中會(huì)體會(huì)快樂(lè)，就能釋放心理壓力。

參考文獻(xiàn)：

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［4］徐長(zhǎng)江等.浙江省大學(xué)生心理壓力總體狀況與來(lái)源的調(diào)查研究［J］.浙江師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2002，6.

第7篇：普通心理學(xué)范文

【關(guān)鍵詞】 心理健康；調(diào)查；高一；普通班；尖子班

中學(xué)生的心理健康狀況，一直以來(lái)都是學(xué)者關(guān)注的問(wèn)題。因此，這方面的調(diào)查研究也很多，有的調(diào)查涉及整個(gè)中學(xué)生群體［1,2］，有的只限于高中生［35］或初中生［6］，也有的學(xué)者將研究鎖定在某地區(qū)的中學(xué)生范圍內(nèi)［7,8］。但專門針對(duì)中學(xué)普通班、尖子班小環(huán)境中的中學(xué)生的心理健康狀況的調(diào)查研究幾乎沒(méi)有。本研究通過(guò)調(diào)查這個(gè)小環(huán)境內(nèi)高中生的心理健康狀況，為中學(xué)分班問(wèn)題的適合性提供一種思考。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 本研究選取廣東省某市一中高一學(xué)生110人，其中普通班學(xué)生53人，尖子班學(xué)生57人。剔除無(wú)效問(wèn)卷16份，收回有效問(wèn)卷94份，有效率85.5%；男生48人，女生46人；普通班學(xué)生44人，尖子班學(xué)生50人。

1.2 工具與方法 本次調(diào)查采用周步成編制的心理健康診斷測(cè)驗(yàn)量表(MHT)，以問(wèn)卷筆答的方式進(jìn)行調(diào)查。該量表共100個(gè)項(xiàng)目，分為8個(gè)內(nèi)容量表，適用于小學(xué)四年級(jí)到高三的學(xué)生。總量表的分半信度為0.91，各內(nèi)容量表和總量表的重測(cè)信度為0.667～0.863；各內(nèi)容量表與總量表的相關(guān)系數(shù)達(dá)0.70以上，各內(nèi)容量表之間的相關(guān)系數(shù)大多不到0.40，說(shuō)明具有較好的結(jié)構(gòu)效度。該量表的得分越高，表明心理健康水平越低，反之，說(shuō)明心理健康水平高。施測(cè)時(shí)，按統(tǒng)一指導(dǎo)語(yǔ)進(jìn)行。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 采用SPSS11.0統(tǒng)計(jì)軟件在Window 2000上完成。

2 結(jié) 果

對(duì)獲得的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析和顯著性檢驗(yàn)，結(jié)果見(jiàn)表1和表2。

從表1可以看出，無(wú)論是在量表總分上，還是8個(gè)具體癥狀因子上，女生的平均分都高于男生。從總分上看，男女生的心理健康存在顯著差異，在對(duì)人焦慮、自責(zé)傾向、身體癥狀和沖動(dòng)傾向4個(gè)因子上男女生亦存在顯著差異。女生的心理健康水平明顯等于男生。從表2可知，除了恐怖傾向因子外，在量表總分和其余7個(gè)因子上，普通班學(xué)生的平均得分都高于尖子班學(xué)生。在過(guò)敏傾向和恐怖傾向上兩者存在顯著差異，普通班學(xué)生明顯表現(xiàn)出比尖子班學(xué)生更多的過(guò)敏傾向，尖子班學(xué)生則比普通班學(xué)生明顯表現(xiàn)出更多的恐怖傾向。但兩者在總分上不存在顯著差異。

3 討 論

3.1 女生總體心理健康水平顯著差于男生，并表現(xiàn)出更多的焦慮、自責(zé)、沖動(dòng)和身體癥狀。這可能與男女青少年心理發(fā)展特點(diǎn)差異有關(guān)。女生大多感知細(xì)膩，思維具體，情感上較為脆弱、敏感、多疑及自卑自輕，她們的內(nèi)心沖突往往比男生多，因此更容易產(chǎn)生焦慮、抑郁方面的心理問(wèn)題。此外，傳統(tǒng)社會(huì)的男尊女卑思想以及性別刻板印象對(duì)女生的心理健康也會(huì)產(chǎn)生一定的消極影響。國(guó)內(nèi)許多關(guān)于中學(xué)生心理健康的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生的心理健康狀況均不如男生［3,4,68］。因此，中學(xué)女生的心理健康問(wèn)題應(yīng)引起我們足夠的重視，在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，重點(diǎn)應(yīng)放在女生身上，并采取切實(shí)有效，符合性別心理特點(diǎn)的措施對(duì)女生進(jìn)行有針對(duì)性的心理教育。如老師和家長(zhǎng)首先要拋棄男尊女卑的觀念，幫助孩子改變?cè)谛詣e角色上的一些不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知和態(tài)度，以樹(shù)立信心，減少自責(zé)傾向。同時(shí)，對(duì)女生要給予更多的理解、關(guān)心和支持，以增加其安全感。此外，也應(yīng)鼓勵(lì)和引導(dǎo)她們多參加體育鍛煉和體育活動(dòng)，以緩解焦慮情緒，提高身體素質(zhì)。

3.2 普通班學(xué)生與尖子班學(xué)生在過(guò)敏傾向與恐怖傾向癥狀上存在顯著差異。普通班學(xué)生過(guò)敏傾向癥狀得分顯著高于尖子班學(xué)生，這可能與學(xué)生因?qū)W習(xí)成績(jī)而導(dǎo)致的自信心差異有關(guān)。普通班學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)相對(duì)尖子班差，自信心往往不足，缺乏自信心易使學(xué)生對(duì)自己和周圍的事情都放不下心，一有點(diǎn)什么事情就感到擔(dān)心，表現(xiàn)出更多的過(guò)敏傾向；尖子班學(xué)生恐怖癥狀得分顯著高于普通班學(xué)生，這可能與尖子班學(xué)生所在的小環(huán)境有關(guān)。尖子班“高手云集”，競(jìng)爭(zhēng)激烈，易令人產(chǎn)生恐懼感。原來(lái)初中在學(xué)校中是名列前茅的學(xué)生，高中匯集到了重點(diǎn)中學(xué)尖子班，成績(jī)的重新排位決定了學(xué)生在新環(huán)境中被重視的地位。習(xí)慣被老師寵愛(ài)、重視的學(xué)生害怕失去原有地位的心理使其容易發(fā)展成恐怖傾向。

從總分和其它因子的比較來(lái)看，雖然兩個(gè)類別的學(xué)生差異不顯著，但是普通班學(xué)生的平均得分均高于尖子班學(xué)生。這可能與學(xué)生自身的素質(zhì)有關(guān)，尖子班學(xué)生在智力上一般優(yōu)于普通班學(xué)生。由于智力水平較高，入學(xué)成績(jī)較好，學(xué)生有一定的優(yōu)越感和較強(qiáng)的自信心，對(duì)保持良好的心理健康具有正面作用。另外就是環(huán)境的影響，即人為地把他們區(qū)分為重點(diǎn)班與普通班，學(xué)校再配以不同水平的師資，以及其它不同的條件。一般來(lái)說(shuō)，重點(diǎn)班在師資水平和其它條件方面都會(huì)優(yōu)于普通班，這可能會(huì)對(duì)普通班學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不利的影響。

第8篇：普通心理學(xué)范文

關(guān)鍵詞 呼吸肌訓(xùn)練 普通大學(xué)生 呼吸肌力量 心肺耐力

中圖分類號(hào)：G804.49 1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

傳統(tǒng)理念認(rèn)為，健康人呼吸系統(tǒng)有很大的結(jié)構(gòu)儲(chǔ)備，完全能夠在長(zhǎng)時(shí)間或短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中滿足肺通氣和氣體交換能力的需求。但是，有研究表明，在一些經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的健康人體中，運(yùn)動(dòng)時(shí)氣體交換機(jī)制、氣道及胸腔壁的功能能力已經(jīng)能夠?qū)\(yùn)動(dòng)成績(jī)產(chǎn)生有效的限制，這是一項(xiàng)值得關(guān)注的問(wèn)題。在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的個(gè)體中，因?yàn)閷ｉT性的有氧訓(xùn)練只增進(jìn)了骨骼肌和心血管對(duì)氧的利用及運(yùn)輸能力，對(duì)氣道、肺功能和結(jié)構(gòu)能力沒(méi)有顯著提高，并且還會(huì)產(chǎn)生不利影響，所以限制了運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此，相對(duì)于沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的個(gè)體，在一些有訓(xùn)練的個(gè)體中各運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都較富裕的肺泡-動(dòng)脈氧和肺通氣的轉(zhuǎn)運(yùn)能力，已經(jīng)不再能夠滿足代謝的需求。在一些報(bào)道中，專門性的呼吸肌訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)成績(jī)的表現(xiàn)影響呈現(xiàn)出陰性結(jié)果，但有一些嚴(yán)格控制的研究顯示，專門的呼吸肌訓(xùn)練可以推遲呼吸肌疲勞，能夠延遲運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的心血管次生反應(yīng)的發(fā)生，而且能夠?qū)δ土Τ煽?jī)有較小的但具有顯著性的意義。

本實(shí)驗(yàn)通過(guò)研究呼吸肌訓(xùn)練對(duì)普通大學(xué)生呼吸肌力量，心肺耐力及運(yùn)動(dòng)能力的影響，探討呼吸肌訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，希望能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練提供參考意見(jiàn)。

研究對(duì)象與方法

在武漢體育學(xué)院招募愿者14名，其中女生10名，男生4名，年齡19-21歲，身高155-174cm，體重50-66kg，所有的受試者在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前都書(shū)面同意并且愿意配合該實(shí)驗(yàn)。

1研究方法

1.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)，了解該課題的現(xiàn)狀以及是否有繼續(xù)研究的價(jià)值，為本實(shí)驗(yàn)提供有價(jià)值的理論和事實(shí)依據(jù)。

1.2實(shí)驗(yàn)研究法

呼吸肌訓(xùn)練

訓(xùn)練開(kāi)始前受試者使用英國(guó)的PB深度呼吸器采用快吸慢呼的方式呼吸30次，每次間隔10s，其中所能達(dá)到的最大肌力指數(shù)即為最大吸氣壓，以測(cè)定的最大吸氣壓的50%為訓(xùn)練負(fù)荷，受試者采用PB深度呼吸器一次性連續(xù)呼吸30次為一組，每次呼吸間隔10s，每日2組，每組間隔3分鐘，一周訓(xùn)練5日，連續(xù)訓(xùn)練4周。

1.3指標(biāo)測(cè)量

最大吸氣壓測(cè)試、肺活量測(cè)試、臺(tái)階指數(shù)測(cè)試、運(yùn)動(dòng)肺功能測(cè)試、Bruce運(yùn)動(dòng)方案負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)

2結(jié)果

2.1四周訓(xùn)練期間吸氣肌力量（MIP）的變化

四周訓(xùn)練期間MIP的變化，訓(xùn)練前MIP八十左右，訓(xùn)練一周后MIP九十左右，訓(xùn)練兩周后MIP一百一，訓(xùn)練三周后MIP一百二，訓(xùn)練四周后MIP一百三。

2.2四周訓(xùn)練期間肺活量的變化

四周訓(xùn)練期間肺活量的變化訓(xùn)練前肺活量為三千七八四十一，訓(xùn)練一周后肺活量增加，訓(xùn)練兩周后肺活量再次增加，訓(xùn)練四周后肺活量為三千八百三十一?？梢?jiàn)在四周吸氣肌訓(xùn)練期間，肺活量未見(jiàn)顯著性意義的差異。

2.3四周訓(xùn)練期間臺(tái)階指數(shù)的變化

四周訓(xùn)練期間臺(tái)階指數(shù)的變化，訓(xùn)練前臺(tái)階指數(shù)58，訓(xùn)練三周后臺(tái)階指數(shù)59.5，訓(xùn)練四周后臺(tái)階指數(shù)53.7。可見(jiàn)在四周吸氣肌訓(xùn)練期間，臺(tái)階指數(shù)未見(jiàn)顯著意義的差異

2.4四周訓(xùn)練期間運(yùn)動(dòng)肺功能指標(biāo)的變化

四周訓(xùn)練前后運(yùn)動(dòng)肺功能相關(guān)指標(biāo)的變化，VO2max，RPE跑臺(tái)持續(xù)時(shí)間。訓(xùn)練四周后心率一百三十二，VO2max五十七點(diǎn)一，RPE十五點(diǎn)八，跑臺(tái)持續(xù)時(shí)間十五點(diǎn)九。

可見(jiàn)，四周訓(xùn)練期間受試者在Bruce跑臺(tái)實(shí)驗(yàn)中，心率，最大攝氧量，RPE，持續(xù)時(shí)間均未見(jiàn)顯著性意義的差異。

3分析討論

3.1呼吸肌訓(xùn)練對(duì)吸氣肌力量的影響

呼吸肌分為呼氣肌和吸氣肌，呼氣肌主要是有腹肌和肋間內(nèi)肌，吸氣肌主要是肋間外肌、膈肌和胸鎖乳突肌，另外還有輔助呼吸肌包括頸部、肩部和背部肌肉。呼吸肌是機(jī)能學(xué)和形態(tài)學(xué)上骨骼肌，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，骨骼肌會(huì)發(fā)生一些廣泛機(jī)能的和形態(tài)的適應(yīng)，如神經(jīng)調(diào)節(jié)、酶的活性、力量素質(zhì)的增加等。

由MIP的變化可知，經(jīng)過(guò)四周的呼吸肌訓(xùn)練后，受試者的最大吸氣壓從八十六點(diǎn)二增加到了一百三十二，增加了百分之五十四，說(shuō)明四周的呼吸肌訓(xùn)練對(duì)受試者的吸氣肌的力量有顯著性的提高，說(shuō)明呼吸肌訓(xùn)練可以提高吸氣肌的力量。這個(gè)結(jié)果與下面這些人的研究結(jié)果相一致，如Gething以百分之百M(fèi)IP訓(xùn)練負(fù)荷訓(xùn)練后受試者的最大吸氣壓增加了百分之二十。Enridht以負(fù)荷為百分之八十MIP訓(xùn)練后，MIP分別增加了百分之三十八和百分之四十一。劉|使用百分之十五MIP和百分之五十MIP進(jìn)行呼吸肌訓(xùn)練，每周訓(xùn)練五天，每天兩次，發(fā)現(xiàn)以百分之十五MIP負(fù)荷進(jìn)行四周訓(xùn)練后MIP沒(méi)有顯著變化，而以百分之五十MIP負(fù)荷進(jìn)行訓(xùn)練后，MIP增加了百分之二十五。但是Sonetti使用同樣的訓(xùn)練方案，MIP僅增加了百分之八。但是此研究結(jié)果與下面這些人的研究結(jié)果有所不同不同，比如將實(shí)驗(yàn)組每天以百分之九十MIP的負(fù)荷量進(jìn)行六周的呼吸力量肌訓(xùn)練后，MEP、MIP都沒(méi)有變化。而且JuliA經(jīng)過(guò)呼吸及耐力訓(xùn)練后，MEP、MIP也都沒(méi)有顯著變化。

至于這些研究結(jié)果不一樣的原因可能有以下幾個(gè)方面：吸氣肌訓(xùn)練方式的差異；訓(xùn)練強(qiáng)度的不同；訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短等。

3.2呼吸肌對(duì)心肺耐力的影響

從肺活量數(shù)值的變化，臺(tái)階指數(shù)的變化可以看出，四周呼吸肌訓(xùn)練期間，受試者的肺活量和_階指數(shù)沒(méi)有顯著性意義的變化。從運(yùn)動(dòng)肺功能相關(guān)指標(biāo)的變化可以看出，四周的呼吸肌訓(xùn)練前后，VO2max，心率，RPE，運(yùn)動(dòng)時(shí)間等均未見(jiàn)顯著性的改變，說(shuō)明四周呼吸肌的訓(xùn)練對(duì)普通大學(xué)生的心肺耐力并沒(méi)有顯著性意義的影響。VO2max是反映心肺功能的綜合指標(biāo)，但是呼吸肌專門的訓(xùn)練主要是通過(guò)提高呼吸肌群的耐力和力量來(lái)改善最大自主通氣和推遲運(yùn)動(dòng)中的呼吸肌疲勞。一般學(xué)者認(rèn)為呼吸肌訓(xùn)練是不能夠提高做功能力和最大攝氧量的，因?yàn)樽畲髷z氧量是由體內(nèi)代謝能力和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度決定的。Christina等對(duì)遞增強(qiáng)度和恒定強(qiáng)度的踏車耐力時(shí)間進(jìn)行了研究，。Perret等在功率自行車上以百分之六十五、百分之七十五、百分之八十五、百分之九十五V02max的強(qiáng)度進(jìn)行遞增強(qiáng)度訓(xùn)練，一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，其各級(jí)的踏車的時(shí)間都比運(yùn)動(dòng)前顯著延長(zhǎng)；研究中顯示經(jīng)過(guò)四周的呼吸肌訓(xùn)練可顯著性提高遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)能力以及以主觀感覺(jué)為主要判定標(biāo)準(zhǔn)的V02peak值。但是他們是采用研究室專門設(shè)計(jì)的吸氣肌訓(xùn)練測(cè)試裝置以百分之八十的訓(xùn)練負(fù)荷來(lái)訓(xùn)練的。同樣的在其它研究中發(fā)現(xiàn)階段性呼吸肌專項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量等有積極的影響。

造成這些研究結(jié)果不一樣的原因可能有以下幾點(diǎn)：受試者的差異，普通大學(xué)生與運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)的差異；訓(xùn)練方式的差異，不同程度的訓(xùn)練負(fù)荷，訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)短可能造成不同的結(jié)果；訓(xùn)練過(guò)程中，受試者訓(xùn)練方法不正確，沒(méi)有快吸慢呼，用盡全力訓(xùn)練；樣本容量太少。

4結(jié)論

通過(guò)四周的呼吸肌訓(xùn)練（百分之五十MIP的訓(xùn)練負(fù)荷，三十次一組，兩組/天，五天/周，共二十個(gè)訓(xùn)練期）可以提高普通大學(xué)生的吸氣肌力量，但對(duì)普通大學(xué)生的心肺耐力并沒(méi)有明顯的改變。

參考文獻(xiàn)

[1] 劉|.吸氣肌訓(xùn)練對(duì)常氧和低氧條件下運(yùn)動(dòng)呼吸功能的影響[J].體育科學(xué)，2007（3）：38-42.

第9篇：普通心理學(xué)范文

關(guān)鍵詞：田徑；大學(xué)生；田徑運(yùn)動(dòng)員；自我調(diào)節(jié)

普通高校大學(xué)生參賽的田徑運(yùn)動(dòng)員所能達(dá)到的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，除了受其自身素質(zhì)和后天訓(xùn)練等因素影響外，也與他們比賽的心理變化有直接的關(guān)系。在田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員由于受年齡、經(jīng)驗(yàn)、訓(xùn)練水平等諸方面因素的影響，再加上比賽壓力和對(duì)手、觀眾、裁判等外界因素的刺激和干擾，容易在比賽中出現(xiàn)由于情緒過(guò)于興奮或過(guò)于消沉導(dǎo)致大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生混亂而造成的不良競(jìng)賽心理，保持良好的心理狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)取好成績(jī)的重要保證。本人根據(jù)自己幾年來(lái)多次參加各種比賽和平時(shí)學(xué)習(xí)訓(xùn)練總結(jié)，深深地感到運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中自我調(diào)節(jié)作用很重要，結(jié)合田徑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)具體論述了影響普通高校大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽心理變化的諸多因素，以及通過(guò)哪些具體的心理調(diào)節(jié)，形成最佳的心理狀態(tài)。

一、普通高校大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員心理與分析

在田徑賽場(chǎng)上心理因素、自控能力對(duì)競(jìng)賽技術(shù)水平的發(fā)揮起著極為重要的作用。大多數(shù)成績(jī)突出的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入比賽場(chǎng)地時(shí)是不能把自己性格、習(xí)慣和情緒留在場(chǎng)外的，像一個(gè)機(jī)器人參加比賽。這將影響運(yùn)動(dòng)員對(duì)復(fù)雜情況的反應(yīng)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。他們的競(jìng)賽心理時(shí)時(shí)都會(huì)受到各種因素的影響，這里歸納兩大類：

（一）主觀因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響

包括個(gè)人的訓(xùn)練程度、比賽經(jīng)驗(yàn)，以及個(gè)性特征等，比賽經(jīng)驗(yàn)對(duì)賽前應(yīng)激有直接影響，經(jīng)驗(yàn)豐富，賽前緊張度小。訓(xùn)練程度包括身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理訓(xùn)練水平，緊張激烈的比賽，需要知己知彼，知己就是充分了解自身的訓(xùn)練程度，以便正確認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短。但在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，賽前較了解自己實(shí)力的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員為數(shù)不多。對(duì)身體、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)和心理等各方面的綜合準(zhǔn)備不充分，其身體不適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的各種負(fù)荷與壓力，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)不太熟練或由于過(guò)去的失利所造成的怯場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)員的心理自我估價(jià)所造成的壓力。認(rèn)知過(guò)程遲緩，注意力下降，對(duì)比賽中的復(fù)雜性和困難估計(jì)不足，相信自己能輕易取勝過(guò)度自信等。

（二）客觀環(huán)境因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響

如競(jìng)賽場(chǎng)地設(shè)備、器材狀況、競(jìng)賽規(guī)模、氣候變化、對(duì)手的技術(shù)水平，觀眾的情緒或傾向、運(yùn)動(dòng)員面臨的任務(wù)等等。表現(xiàn)出：（1）活動(dòng)過(guò)度也稱作“賽前興奮”，不能很好的發(fā)揮自己的技術(shù)水平，其特點(diǎn)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)急躁、興奮、好斗、不安、肌肉緊張、出現(xiàn)痙攣、動(dòng)作變形不協(xié)調(diào)出現(xiàn)多余動(dòng)作、動(dòng)作定型改變等情況。（2）活動(dòng)不足。表現(xiàn)為冷淡和情緒低沉、反應(yīng)遲鈍、話少、沉默、對(duì)競(jìng)賽缺乏自信心、精神高度緊張、意識(shí)混亂、希望離開(kāi)或逃避比賽等等。（3）競(jìng)賽中情緒處于應(yīng)激狀態(tài)，而不能校制，心跳加快，血壓升高，睡不著覺(jué)，尿頻，食欲不振，呼吸沒(méi)有節(jié)奏。（4）運(yùn)動(dòng)員的感覺(jué)能力明顯下降，出現(xiàn)方位知覺(jué)距離，知覺(jué)的判斷錯(cuò)誤等等。

二、普通高校大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)節(jié)方法

（一）生物學(xué)調(diào)節(jié)法

生物學(xué)方面可以影響比賽開(kāi)始前和比賽后狀態(tài)。特別當(dāng)運(yùn)動(dòng)員飲食不夠時(shí)，營(yíng)養(yǎng)品常引起不良影響。通常犯的錯(cuò)誤是食用過(guò)多的維他命葡萄糖，生活飲食沒(méi)有規(guī)律。賽前、賽后睡好覺(jué)非常重要，因?yàn)樗ＷC了休息好，并且使運(yùn)動(dòng)員不去想比賽事情。失眠可以用散步、讀報(bào)、洗澡和按摩來(lái)調(diào)節(jié)身體和心理狀態(tài)，為比賽創(chuàng)造有利的休息，這才能獲得好成績(jī)。

（二）生理學(xué)調(diào)節(jié)法

通過(guò)肌肉、皮膚和內(nèi)臟的刺激可以影響神經(jīng)系統(tǒng)的易于激動(dòng)，如伸展活動(dòng)和慢步跑等準(zhǔn)備活動(dòng)可以作為一種調(diào)節(jié)方法，運(yùn)動(dòng)員在比賽之前沿跑道做幾次放松加速跑可以減少緊張心理。在開(kāi)始起跑前做一至二次深呼吸，兩眼目視前方一下。這樣，神清目爽，提高精神和氣力，提高、增大肺呼吸量?；蛘咴诒荣愔白鲞m當(dāng)放松按摩有利于提高比賽興奮情緒，使肌肉、肌腱、心、肺處于啟動(dòng)狀態(tài)。

（三）心理學(xué)調(diào)節(jié)法

教練應(yīng)給大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員做出―個(gè)良好的表率作用，以穩(wěn)定大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的情緒，賽前合理地安排一些與比賽無(wú)關(guān)的活動(dòng)，通過(guò)語(yǔ)言、娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)減少緊張。例如：喊叫，開(kāi)玩笑、做游戲、謎語(yǔ)、看小說(shuō)、看雜志、看電影、電視、下棋、唱歌等活動(dòng)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的緊張情緒。同時(shí)教練員用堅(jiān)定、沉著，鎮(zhèn)定的語(yǔ)言鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員的信心和勇氣，緩解運(yùn)動(dòng)員的緊張心理。

（四）轉(zhuǎn)移注意力調(diào)節(jié)法并影響

大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員保持良好的精神狀態(tài)走向賽場(chǎng)。在比賽中運(yùn)動(dòng)員注意力的指向與運(yùn)動(dòng)員機(jī)體能力的發(fā)揮是相關(guān)的。一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上能隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的注意力，使之不受任何干擾，而集中在眼前的比賽上，轉(zhuǎn)移到能引起有利于比賽情緒產(chǎn)生的地方。例如：長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在跑的過(guò)程中出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)運(yùn)動(dòng)員一般都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼，害怕頂不住，對(duì)比賽的結(jié)果和自己的能力產(chǎn)生懷疑等消極情緒。

此外，還有自我暗示調(diào)節(jié)法、表象再現(xiàn)調(diào)節(jié)法、建立目標(biāo)調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法、催眠放松、自我鼓勵(lì)、自我命令、自律訓(xùn)練等方法。