高中生輔導書精選(九篇)
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第1篇：高中生輔導書范文
關(guān)鍵詞：多媒體；學困生；中學數(shù)學；教學輔導
中圖分類號：G633.3 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2014）02-0166-01
1.隨著計算機科學迅速發(fā)展，信息技術(shù)工具在社會生產(chǎn)、生活中廣泛使用
高新技術(shù)的發(fā)展和應用，使現(xiàn)代數(shù)學以技術(shù)化的方式迅速滲透到人們的日常生活中。為了適應信息社會對中學數(shù)學教育提出的新要求，加速中學數(shù)學教育改革的步伐，大力推進信息技術(shù)在數(shù)學教學中的應用，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，我們正在進行信息技術(shù)與數(shù)學的整合實驗。
對課堂教學結(jié)構(gòu)的優(yōu)化，可利用現(xiàn)代教學技術(shù)及計算機的多媒體技術(shù)，將現(xiàn)代教學媒體與教學目標緊密聯(lián)系在一起，使課堂教學效果最優(yōu)化。
2.多媒體技術(shù)在日常數(shù)學教學中的應用
2.1 多媒體應用可提高學生的空間想象能力。數(shù)學教學的主要目標之一就是培養(yǎng)學生的空間想象能力。特別是在解幾何題目的過程中，存在著折疊、旋轉(zhuǎn)、重合、平行、垂直等各種各樣的空間變換和位置關(guān)系。多媒體能用具體形象的媒體展示給學生，特別是動態(tài)的轉(zhuǎn)換過程，給學生以美感，并使學生從中體驗形象與抽象的關(guān)系。數(shù)學教學以培養(yǎng)學生空間想象力為主要目標之一。以幾何為例，作為從公理出發(fā)的純演繹系統(tǒng)，在現(xiàn)行教學模式下，一般學生很容易用靜止的觀點去剖析空間圖形的幾何性質(zhì)，而多媒體計算機的參與教學，提供給學生相當數(shù)量的感性材料，更方便引導學生觀察空間圖形的變換規(guī)律，把空間想象力引入動態(tài)世界。如當老師要指導學生求分數(shù)乘分數(shù)的方法時，可通過計算機演示圖形變換過程。
2.2 多媒體應用可提高學生的發(fā)散性思維能力。發(fā)散性思維能力的培養(yǎng)，是中學數(shù)學的一項重要技能訓練。在新課標的要求下，發(fā)散性思維訓練要求更高。知識積累的同時不能讓學生把知識學死，過去的教學缺乏這方面的訓練。如今要使學生在學習時由此及彼，讓思維插上飛翔的翅膀，把相關(guān)、相近的基礎(chǔ)知識學好，同時又要提升自己的能力。多媒體在對學生發(fā)散性思維能力的培養(yǎng)方面幫了大忙。在講授把一個正方體，用一刀切去一部分，剩下部分切口圖形為哪些形狀時。光靠在黑板上畫，怎么講學生也聽不懂。筆者制作動畫，一一把剪切的形象演示出來，剪切的角度由小而大變化，給學生以形象直觀的了解，開發(fā)他們的發(fā)散性思維，體現(xiàn)了發(fā)散思維的流暢性、變通性有較大的幫助。學生在課堂上解決了這個難題，多媒體展現(xiàn)了在這方面的優(yōu)勢。學生的領(lǐng)會過程是從發(fā)現(xiàn)性思維開始的，即先找到本質(zhì)與現(xiàn)象之間可能有的聯(lián)系，而不是證明聯(lián)系。運用多媒體計算機可提供大量詳實的具備可接受性的材料，通過直觀的圖形教學，陶冶學生的發(fā)散性思維，調(diào)動學生的自覺性、主動性、靈活性和獨創(chuàng)性，給學生一定的自由的想象空間與時間，通過形象的方式挖掘出抽象材料的具體形式及材料間可能存在的本質(zhì)聯(lián)系，解決學生面臨的具體思維和抽象思維之間的矛盾。由此引導學生進行創(chuàng)造性地思考，并由直覺思維向分析思維轉(zhuǎn)變，由歸納向演繹轉(zhuǎn)變，類比向聯(lián)想轉(zhuǎn)變，這樣有助于知識的遷移，提高思維的品質(zhì)。
3.多媒體應用可提高學生學習數(shù)學的興趣
數(shù)學課程的特點之一是內(nèi)容抽象，這是與其他課程明顯不同的地方。枯燥、乏味往往使學生過早的對數(shù)學學習失去興趣。多媒體計算機較傳統(tǒng)的電化教育手段更靈活，介入教學過程的適應性更強，它能以更多的方式向?qū)W生提供學習材料，屏幕顯示的內(nèi)容可以隨意重復和迅速更換，可以表現(xiàn)事物的動態(tài)變化，還可以隨畫面的變化產(chǎn)生相應的聲音，為學生展現(xiàn)出一個異彩紛呈的數(shù)學世界，恍如變數(shù)學為游戲天地。生動、直觀、形象，改變學生心目中對于數(shù)學的形象定位：抽象、枯燥、缺少人情味。
根據(jù)中學生的認知規(guī)律和心理特點，人的大腦接觸新異刺激，大腦皮層會產(chǎn)生優(yōu)勢興奮中心，而多媒體計算機的應用恰能針對這個認知特點，協(xié)助教師創(chuàng)設(shè)導入情境，活潑有趣的學習形式吸引學生的注意力，激發(fā)他們的求知欲望與學習熱情，發(fā)揮學習主體的能動作用，促進學生的學習動力。因此，考慮如何在傳授知識的過程中做到生動形象，學生愛學、樂學是數(shù)學教師在教學實踐中時常思索的問題。而多媒體在數(shù)學教學中應用可以較好地解決這個難題。
例如在生活中軸對稱這一節(jié)時，學生對圖形的特征雖然了解，但應用上把握不定。筆者在設(shè)計課件這一部分時，采用動畫顯示圖形的折疊。例如，可以使課本上的蝴蝶、故宮、大門用動畫慢慢的折疊，既顯示了軸對稱的性質(zhì)，又演示了圖形的變化過程。
4.多媒體可應用于數(shù)學教學中實驗模擬和難點突破
學生在此階段對數(shù)學有兩大難點：立體幾何部分與概率統(tǒng)計部分。以往教師對這兩部分知識較難做到實驗模擬。我們在選擇相關(guān)軟件的基礎(chǔ)上，設(shè)計有關(guān)課件用于計算機模擬實驗，可多次出現(xiàn)，幫助學生復習掌握。對
第2篇：高中生輔導書范文
一、學法指導要視學情而定
掌握學生的學情是教師學法指導的前提，在進入高三后會有一系列的測試以輔助教師判斷學情，但是除了學生的知識掌握水平之外，教師對學生學情的了解還包括以下幾點：
1.學生的數(shù)學綜合能力
高中數(shù)學知識需要學生具有較強的邏輯性、空間構(gòu)型能力、數(shù)學思維能力等綜合能力，也因此，當教師在高三的復習中針對學生各自的問題查漏補缺時，學生的學情就顯示出一定的復雜性.造成失分的原因，是缺乏數(shù)學思維能力，是對解題有畏懼心理，是知識掌握不牢存在思維的漏洞，是基礎(chǔ)計算不過關(guān)，還是解題訓練不夠，這需要教師在掌握學情時，盡量深入學生的思維過程，抓住學生學習的薄弱環(huán)節(jié)，各個擊破.
2.學生的自我評價
高三的復習，不僅是知識和能力的賽跑，更是學生意志力的比拼.到了高三，學生往往對自己的學習水平缺乏正確的認識，對學習中欠缺的地方不明確，對好的學習方法缺乏總結(jié).我們教師要在教學中，引導學生確立正確的自我評價，幫助學生認清自己的優(yōu)勢和不足，確定個性化的經(jīng)過努力可以實現(xiàn)的學習目標，讓他們體驗成功的喜悅，增強自信心，激發(fā)其潛能.
3.學生的復習目標
教師必須面對全體學生，提出學習任務，使學生的復習在每個階段具備清晰的目標.一輪復習的開始可以讓學生明確學目標，在每月、每周、每堂課設(shè)立階段性目標.復習的過程也是教師引導學生確定自我學習目標的過程，然后教師根據(jù)學生確定的不同學習目標進行不同層次、不同形式的指導.
二、學法指導要與兼顧共性和個性，突出可操作性相結(jié)合
1.導共性
由于學校執(zhí)行的是統(tǒng)一的教學計劃，學生的學習條件也大體相同，因此，教學的學法指導要抓共性，即面對全體指導其共同使用的數(shù)學學習方法.例如課前預習、專心聽課、勤做筆記、獨立思考、認真練習、課后復習、階段復習等，養(yǎng)成良好的學習習慣.
2.導個性
教無定法，學亦無定法.由于學生在年齡、性格、心理、智力、學力、情趣方面存在著個性差異，不同年級、不同學科有不同的學習方法，即便是同一學科，學習方法也是多種多樣的.因此，在抓共性的同時，必須重視與學生個性相適應的學法指導.要對不同對象進行分層、分類指導和個別點撥，幫助學生找到適合自己的有效學習方法.
三、學法指導要與數(shù)學思想方法的滲透相結(jié)合
1.導思想方法
數(shù)學思想方法是數(shù)學的靈魂，是開啟數(shù)學知識寶庫的金鑰匙，是用之不竭的數(shù)學發(fā)現(xiàn)的源泉，是對數(shù)學規(guī)律的理性認識，是知識轉(zhuǎn)化為能力的橋梁，它對學生認知結(jié)構(gòu)的發(fā)展起著重要作用.高中數(shù)學中，常用的數(shù)學思想方法主要有：函數(shù)與方程、分類討論、數(shù)形結(jié)合、轉(zhuǎn)化與化歸、有限與無限等.數(shù)學思想方法與科學的學習方法猶如一只鳥的兩只翅膀，缺一不可，學生一旦掌握了應具備的數(shù)學思想方法，則在較高層次上獲得了終身受用的知識，使學生素質(zhì)得到提高，使他們繼續(xù)學習有了堅實的基礎(chǔ)，因此，對學生的學法指導要與數(shù)學思想方法的滲透同步展開，密切配合.教師在教學中一要注意挖掘教材中所蘊含的數(shù)學思想，二要注意不失時機地進行滲透，三要循序漸進并螺旋上升.我們只有在指導學法的同時加強數(shù)學思想方法的闡發(fā)，才能雙管齊下，促使學生從學懂、學會到“會學”，并在應用思想方法駕馭知識的過程中不斷提高數(shù)學能力.
2.導思維能力
高中數(shù)學應注重提高學生的數(shù)學思維能力，這是數(shù)學教育的基本目標之一.在教學中，要不斷利用直觀感知、觀察發(fā)現(xiàn)、歸納類比、空間想象、抽象概括、符號表示、運算求解、數(shù)據(jù)處理、演繹證明、反思與建構(gòu)等方法，培養(yǎng)學生的數(shù)學思維能力.
四、學法指導要與解題技能技巧的培養(yǎng)相結(jié)合
《考試說明》指出“數(shù)學學科考試的宗旨是：測試中學數(shù)學基礎(chǔ)知識、基本技能、基本思想和方法，考查邏輯思維能力、運算能力、空間想象能力以及分析問題和解決問題的能力”，它是數(shù)學學習的最終目標.因此，學法指導也要與解題方法、應試技巧的指導相結(jié)合.
首先，要指導學生制訂總體應試策略：先易后難，一般先做填空題，然后做大題.填空題力保速度和準確度，對于看上去沒有思路或計算太復雜的可以先放棄，為后面大題節(jié)約出時間，但準確度是前提；對于大題，盡可能不留空白，把題目中的條件轉(zhuǎn)化代數(shù)都有可能得分.在考試中學會放棄，不要在一個題目上無休止地糾纏，指導學生合理地分配時間，這是考試成功的重要保證.
第3篇：高中生輔導書范文
關(guān)鍵詞 CBT技術(shù) 心理輔導 高職學生
中圖分類號：G448 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2015.03.082
Application of Cognitive Behavioral Therapy （CBT Technology）
in Vocational Students' Counseling
ZHENG Dan
（Faculty of Business， Wuhan Polytechnic， Wuhan， Hubei 430074）
Abstract Cognitive behavioral therapy is generated Following the psychoanalytic school of psychotherapy in the West today are more active in the field of a genre， its CBT technology has a very significant role in alleviating depressive behavior， this article from the status quo analysis of vocational students' mental health， three reasons for vocational students mental problems， CBT， such as the use of technology， describes the value of cognitive behavioral therapy in college students' psychological counseling， and an active role in their CBT techniques of psychological counseling.
Key words CBT technology; counseling; vocational students
在近十年的學生管理工作中，對退學、休學的學生進行原因分析后發(fā)現(xiàn)，學生退學、休學除精神病性問題以外，心理障礙成為休學、退學的第一大原因。那么如何讓我們的高職學生健康成長，提高他們的心理承受力，成為一項很重要的任務。
1 高職學生心理健康的現(xiàn)狀分析
高職學生的心理問題，是指的學生在大學學習、戀愛、生活中，受到環(huán)境的影響下，在沒有認知障礙、智力障礙的情況下，形成的一種不協(xié)調(diào)的心理狀態(tài)。我們發(fā)現(xiàn)高職學生中有嚴重的心理障礙的是非常少的，多數(shù)是比較輕微的心理問題，但是這些輕微的心理問題不予以及時的調(diào)節(jié)或者疏導的話，也能影響學生的身心健康。
這些心理問題已經(jīng)成為大學生休學、退學、死亡的主要原因，有的癥狀稍輕的學生雖然沒有達到休學、退學的地步，然而他們的學習效率、生活的質(zhì)量、健康狀況已經(jīng)多少受到了影響，也讓學生管理人員擔心。
不同程度的心理問題（抑郁、焦慮、緊張、無聊、空虛、固執(zhí)、偏執(zhí)等）或多或少的影響著他們的學習、生活。我們的學生在校期間，出現(xiàn)的類似厭學、恐學、考試焦慮癥等，有相當部分與心理健康的層次有著直接的關(guān)系。
2 高職學生心理問題產(chǎn)生的原因
心理問題的產(chǎn)生是多方面的，與社會教育體制、個人的心理承受能力、學校的教育等多方面有關(guān)，是諸多因素共同作用于個體的結(jié)果。
2.1 社會環(huán)境層面上
教育體制改革、市場經(jīng)濟體制的確立、人們的價值觀、思想狀況、所處環(huán)境都發(fā)生著變化，這些都能讓我們的高職學生受到來自不同領(lǐng)域的壓力，尤其是一些貧困的學生，會由于經(jīng)濟窘迫而導致嚴重的心理問題。剛進校的高職學生，由于面臨著陌生的校園、生疏的面孔和全新的生活、學習方式。這對遠離家鄉(xiāng)、離開長期生活在一起的父母和熟悉的生活環(huán)境的他們來說，有著一定程度的挑戰(zhàn)，也會產(chǎn)生不同程度的壓力和心理上的不適應，伴隨著焦慮、苦悶、煩惱等現(xiàn)象，在一些適應能力較差的學生上面，尤其明顯，而這些都是引發(fā)抑郁、強迫等負性情緒的原因。
在這樣的社會環(huán)境中，可想而知，高職學生面臨的挑戰(zhàn)和壓力都很大，負性情緒多，多重因素的疊加會導致學生壓力過大，從而引發(fā)心理問題，嚴重者甚至引發(fā)心理障礙。所以，我們要教會學生改變不合理的認知，調(diào)整他們的負性情緒，來適應環(huán)境的變化。
2.2 學校文化層面上
學校的環(huán)境對大學生的心理健康有著很直接的影響。有些院系很重視學生的專業(yè)課程的學習、比賽，往往忽視了非智力因素的培養(yǎng)，學生也缺乏必備的心理衛(wèi)生知識，不會正確處理人際關(guān)系，與高中生相比，大學生的人際交往更廣泛、更具有社會性，摻雜的成分也稍多，有些學生因為個性原因、再加上人際交往能力的缺乏，容易出現(xiàn)焦慮煩躁等情緒，帶來逃避、躲避行為。馬加爵事件的悲劇正是學校心理健康教育環(huán)節(jié)薄弱的證明。
有些院系不注重學生業(yè)余文化活動，學生的生活基本上就是教室―寢室―食堂，這種簡單單調(diào)的生活，會讓學生發(fā)現(xiàn)理想和生活中，形成反差，讓他們產(chǎn)生厭學、空虛、壓抑、苦悶等心理癥狀。
大學的教育方式、教學手段和高中時期有著明顯的差異，要求學生必須改變原有的學習模式和方法，調(diào)整學習的目的、端正學習態(tài)度、以適用全新的大學生活，而有些學生由于目標不清楚、學習的動力嚴重不足、學習的方法也不是蠻恰當，還有的學生由于選擇專業(yè)的不恰當缺乏學習的動力，導致學習成績非常不理想。這些都是學校文化氛圍良莠不齊有著密切的關(guān)系。
2.3 個人自身原因
大學生正值青春期，自我意識增強、個性發(fā)展多樣。個性發(fā)展不良的學生在大學生中是比較常見的，尤其是90后的獨生子女們，幼兒期的溺愛、包辦、不聞不問等不當?shù)募彝ソ逃紩е聦W生在性格上面存在不同程度的問題，表現(xiàn)在自卑、懦弱、偏執(zhí)、抑郁、自私、人性等，有的甚至發(fā)展為人格障礙。
有些學生在畢業(yè)前夕，巨大的壓力來源于求職擇業(yè)，看到室友、班上同學都找到了比較理想的工作，產(chǎn)生落差，嫉妒等心理，有的在擇業(yè)過程中選擇不當，盲目擇業(yè);有的高估自己，造成就業(yè)困難等等。這些都與個人的認知不恰當有著直接的聯(lián)系。
2.4 家庭教育層面
我們發(fā)現(xiàn)有些家長，當學生進入大學后，對學生完全放任自由，只在物質(zhì)上給予學生幫助，精神上面讓孩子自己去領(lǐng)悟;而有些家長，期望值過高，讓學生在現(xiàn)實情況下和理想情況下自己去協(xié)調(diào)，一旦不能協(xié)調(diào)好，就會出現(xiàn)逃避、躲避等行為，導致悲觀、反叛等心理;甚至一些家長在物質(zhì)上竭盡所能，一味地用錢來與學生交流，讓學生感到巨大的壓力，一旦沒有做到父母期望的那樣，就有嚴重的罪惡感。而這些都與家庭的教育有關(guān)聯(lián)。
3 CBT技術(shù)（認知行為療法）的運用及緩解負性情緒的措施
3.1 學校層面上
學校大力加強了心理健康教育工作，開設(shè)了心理健康教育課程;人際交往中的心理訓練等課程，主辦多場大型講座，讓學生自身能夠重視自我身心健康，提高自我預防心理疾病的意識，尤其是特別重視新生心理適應教育工作，以便使新生能更好地面對困惑、煩惱。
同時，學校也應該努力改變傳統(tǒng)教育的不合理成分，一切教育完全依托學校，學校會在學生放寒暑假期間，給家長發(fā)一封建議信，讓家長也能夠引起重視，開展社會、學校、家庭多方位的綜合教育，為培養(yǎng)學生健全的人格，提供必要的社會實踐機會和條件。
我們應該教會學生全方位地看待問題、去適應社會的挑戰(zhàn)。
3.2 院系層面上
（1）各個院系在心理咨詢中心下，都設(shè)有心理輔導員，心理輔導員應該對SCL-90測驗下的高危人群進行統(tǒng)計備檔，進行跟蹤記錄，當出現(xiàn)異常行為、異常語言時，就是進行心理危機干預，預防意外現(xiàn)象的發(fā)生。（2）對個別高危人群進行個案輔導、團體輔導，幫助他們提高心理承受力，對嚴重認知障礙的學生，及時采用認知行為療法的相應技術(shù)，從轉(zhuǎn)變他們的認知開始，必要時采用自我指導訓練、放松和正念技術(shù)、自我比較和肯定清單技術(shù)，幫助學生緩解抑郁、煩躁等負性情緒。（3）引導學生完善人格，在壓力、困難面前，有抗壓能力，出現(xiàn)認知偏差時，能意識到認知的歪曲，及時調(diào)整，避免出現(xiàn)“自傷”“自殘”等行為，幫助他們塑造良好的品性。
3.3 個人層面上
要努力學習認知療法的相關(guān)知識，要認識到不合理想法的危害，用學習到的相關(guān)知識去重建方法，去糾正不合理的信念，去改善不合理的行為。
4 CBT技術(shù)的實際運用
目前，認知行為療法大致的模式有三類：一是認知重組治療;二是應對技巧治療;三是問題化解治療。第一類的治療認為，人的情感和行為的異常是來源于不恰當?shù)乃季S，只要能夠確定一個更具有適應性的思考思維，就能改變情感和行為;應對技巧類型模式則是通過對個體的實際情況不同，采用應對的方法和技能;問題化解治療則是用第一類和第二類的方法結(jié)合在一起，試圖尋求處理較廣泛問題的一般治療策略或方法。
而常用的認知行為治療的基本技術(shù)有：心理教育技術(shù)、認知重建技術(shù)、布置家庭作業(yè)等等。
我們對個別學生進行輔導的時候，常用的方法就是認知的重建活動，幫助求助學生正確理解認知和情緒的關(guān)系，幫助他們逐步學習構(gòu)建積極的認知模式。
在班級的團體輔導技術(shù)過程中，我們開展了“我的情緒我做主”活動，在這個活動中，向他們系統(tǒng)地介紹了ABC理論知識和認知模式理論，讓我們的學生知道人的行為并不是由所處的事件本身決定的，而是由人的思維、信念影響的。在對學生的輔導過程中，我們感覺到學生的問題很多是和小時候的經(jīng)歷有關(guān)系，認為自己是不可愛的，自己是無能的，他們感覺到痛苦，他們希望能夠通過老師的幫助，去解決他們存在的問題。在這樣的活動中，我們的學生成長了，也學習到了解決問題的方法和技能，讓他們的生活、學習質(zhì)量更上一個臺階。
總的來說，認知行為療法具有科學性、可操作，對消除學生的負性情緒有很大的幫助。
參考文獻
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第4篇：高中生輔導書范文
2、全文：每個人的心中都會有對自己感到滿意、驕傲的事，顯然，我也不例外。我步入高中生活已經(jīng)有半個多學期了，有一件事最讓我感冒滿意——就是我在第二次月考中榮獲了第四名。在初中時候，我的成績并不是很好，當我在中考的時候得知自己連普通高中都沒有考到，我的心都已經(jīng)碎了，這時，我開始沉淪了。
那時候，我爸就給我提了個意見，就是花錢買進高中，這時，我答應了。我不能辜負爸爸對我的希望，我開始從黑暗中走了出來。我對自己說過：你一定要努力讀書，考個好成績。在這半個學期中，我一直很努力，在第一次月考時，我從中考成績?nèi)拿琅艿蕉拿チ?，這次月考我并沒有滿足，人總是往高處爬的，所以我又對自己立下了一個目標，那就是考到全班第五名。
眼看其中考試過去了，我的成績還在中上部分，這使我有點失望，所以，我又一次的抓緊了自己，不能放松，在上課的時候非常的認真，所以那些任課老師都很喜歡我。
眨眼之間，第二次月考到了。我非常仔細的復習課本中的內(nèi)容，要不然就是多看看輔導書，那些輔導書真有用。在我考試的時候，我看到了好多跟輔導書中類型一樣的題目。我心想，還好我都掌握了，這次一定能考高分。
第5篇：高中生輔導書范文
一、根據(jù)自己的實力和目標,選擇性的寫作業(yè)。
應試教育中的作業(yè)大致分為:教科書課后練習,同步練習冊、自己買的輔導書、老師發(fā)的專項練習片子、總復習時用的海量套題。
教課書課后題的目的在于檢驗自己是否學會了,必做。
同步練習冊的目的在于鞏固提高,必做。
輔導書和同步練習冊屬于同一類,但目的是使自己達到熟練的地步,必做完至少1本。
負責任的老師發(fā)的專項片子的質(zhì)量和上乘輔導書相當,甚至有可能就是月考題目的變形,要認真對待。但專項片子屬于額外訓練,多半是老師為中等生準備的,如果你對這個模塊已經(jīng)很熟,可以選擇性不做,去做自己薄弱的專項訓練(高中生可能更有這個魄力和自我判斷力)。
海量套題在總復習時會出現(xiàn),擇其精華(面對大量無效作業(yè)時要有拒絕的勇氣,前提是你很清楚自己的優(yōu)缺點),要把你選出的每一套模擬題都當作真實考試來對待,計時器《試卷分析》《錯題本》全方位伺候!全面分析自己的薄弱點,再針對訓練。套題的作用是讓你熟悉考試過程,把握節(jié)奏,發(fā)現(xiàn)問題,如果你只是大量的做套題,對提高你的專項能力沒有什么幫助。
二、像對待考試一樣對待作業(yè)
考試時你能隨便上廁所么?考試時你能吃水果么?考試時你能開手機么?考試時你能看筆記么看答案么?……考試時不能干的事,寫作業(yè)時盡量也別干,至少保持30分鐘。30分鐘后,休息5分鐘,上廁所喝水吃水果聊微信,但一定別打游戲。這樣至少有兩個好處:1、提高效率;
第6篇：高中生輔導書范文
一、新時期高中生消費方式調(diào)查分析
通過對某校100名學生進行隨機調(diào)查得到的數(shù)據(jù)分析可知，他們每月每人平均消費在100～200元之間，其中多數(shù)人的消費處于中等偏下水平，而且消費的主要內(nèi)容集中表現(xiàn)為以下幾種：第一，零食與服裝。零食消費是當前高中生消費的重要內(nèi)容，每月每人零食平均消費在60元左右，超過150元的占總?cè)藬?shù)的26%。通常情況下，每節(jié)課后都會有學生去超市買零食，消費額在3～5元之間，很少學生能夠超過10元。同時，服裝消費也占有一定的比例。然而，值得慶幸的是超過80%的學生消費是比較合理的，僅少部分同學日常開銷比較大，但是也講究質(zhì)量和實用性。從這一方面來看，過度追求所謂名牌的時代已經(jīng)過去，目前是理性消費時期。第二，學習與交際。對于高中生來講，學習消費包括書本、學習用品以及上補課的費等。其中，補課的費用由父母繳納，我們主要購買輔導書。據(jù)統(tǒng)計，每個學期在參考書購買上的花費可達幾百元，雖然其中不乏盲目性、不講究實效，而且也造成了一定的浪費，但是處于轉(zhuǎn)型期的我們，必須在實踐中慢慢養(yǎng)成良好的習慣。值得一提的是，從調(diào)查結(jié)果來看，學習資料已經(jīng)成為我們繼食品消費之后的第二大消費對象，消費對象的轉(zhuǎn)變從另一個側(cè)面反映出當代高中生的消費思想觀念的轉(zhuǎn)變，更加注重學習。在該種情況下，生存資料消費、享受資料消費以及發(fā)展資料消費，各占的比例相對比較協(xié)調(diào)、科學合理。同時，這也代表當代中學生不僅滿足于日常的衣食住行消費，而且精神層面的消費，如報刊雜志、音像制品以及現(xiàn)代科技成果的享受和學習，所占的比例越來越大，我們的精神訴求欲望越來越高。
總而言之，從以上對新時期高中生消費方式調(diào)查分析結(jié)構(gòu)來看，較之于以往，現(xiàn)代高中生的整體消費趨于理性，而且更加務實。然而，我們畢竟處于人生轉(zhuǎn)折期，人生觀、價值觀尚不成熟。因此，還應當看到其中的不足與缺陷，需要進一步進行教育和引導。
二、新時期引導高中學生正確消費的有效方法
針對以上調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的問題，筆者認為要想引導當前的高中生進行正確消費，必須從三個方面著手：家庭教育、學校教育以及營造良好的社會氛圍。
（1）加強家庭教育。家庭是我們生活的主要場所，父母是我們的第一任老師，從某種意義上來講，父母的消費行為、習慣等，對我們的影響都非常的大，甚至這種影響是終生的。對于父母而言，應當以身作則，給我們樹立消費榜樣。父母的觀念、消費習慣，會在潛移默化中傳給我們，他們的一言一行都深深地映在我們的眼里、記在我們的心里。因此，父母應當言傳身教、身體力行。同時，父母還要對家庭開支進行合理規(guī)劃，并以此來培養(yǎng)我們的理財觀念。對于家長而言，應當注意對孩子理財觀念的輸導，采用不同方式引導我們的消費行為，及時發(fā)現(xiàn)和糾正我們的消費問題、并對其進行妥善解決，以此來培養(yǎng)我們的消費意識和理財觀念。
（2）加強學校教育。學校是我們學習的主要場所，然而學?？偸菍⒊煽儭⑸龑W率等作為評價學生的標準，反而忽視了我們的全面發(fā)展和綜合素質(zhì)的提高，對學生消費教育沒有引起足夠重視。對此，我建議學校能夠科學、合理的利用時間，給我們傳授一些正確消費的知識和技巧，培養(yǎng)我們的理念，不僅可以有效培養(yǎng)我們合理的消費能力，這對我們的走向社會非常有益處。第一，注重消費教育，強化思想引導。在提倡素質(zhì)教育背景下，學校不僅要注重學生的成績，而且更要注重學生的德智體美全面發(fā)展。同時，還要組織老師進行培訓，使老師轉(zhuǎn)變思想觀念，不僅重視文化知識學習，更要注重學生素質(zhì)提高、正確理財消費教育。例如，利用周一開班會、思想政治課時間，向?qū)W生傳授理財消費知識，尤其是消費觀念、方式、計劃以及權(quán)益和個人保護等，正確引導學生樹立正確的、理性的消費意識，讓學生認識到法律賦予個人的權(quán)利，懂得利用法律武器來保護個人的合法消費權(quán)利。第二，充分利用課堂上的時間，及時傳授理財知識。對于高中生而言，學習任務非常繁重，處于人生重要轉(zhuǎn)折時期，所以心理、身體壓力都非常的大。然而，我們所學的一些文化課中，通常會涉及很多理財方面的消費知識，建議老師應當抓住實際、將理論與實踐結(jié)合起來，在課堂上向?qū)W生講授實用的消費理財知識。例如，政治課上涉及很多經(jīng)濟知識，建議老師講授這部分內(nèi)容時，加入一些理財知識和技巧，不僅可以使原本比較枯燥、乏味的書本知識變得生動、形象，而且可以使學生能夠養(yǎng)成良好的消費習慣。又如高中數(shù)學課上，有關(guān)存款利率方面的知識，老師在講解時，建議順便介紹存款儲蓄方面的知識，以此來鼓勵我們節(jié)約，將日常正常生活剩下的零花錢存放到銀行中，以此使消費行為更加的理性、有計劃。實踐中可以看到，通過引導正確消費、儲蓄，可以給我們帶來很多的快樂和成就感，更重要的是鍛煉了我們的社會實踐能力，有助于勤儉節(jié)約意識的提高。
（3）優(yōu)化消費環(huán)境。當前高中生消費行為及習慣在某種程度上會受到來自社會的影響，所以為了預防高中生出現(xiàn)不良消費現(xiàn)象，相關(guān)機構(gòu)和部門應為我們創(chuàng)造一個健康、文明、和諧的外部消費環(huán)境。第一，提倡積極健康的消費方式。可以通過相關(guān)媒體，宣揚正確的消費理念，因為在當前經(jīng)濟社會下，有很多包括高中生在內(nèi)的消費者，消費選擇會受到媒體的嚴重影響。當前媒體宣傳主要是網(wǎng)絡、電視等，應該通過這種宣傳媒體，大力提倡勤儉節(jié)約的消費理念和精神，幫助尚未形成正確消費觀的高中生樹立科學合理的消費觀。第二，嚴格管理和控制不良文化信息的傳播。政府部門一定要提高重視程度，嚴厲打擊和控制不良文化信息的擴散和傳播。及時查處和取締那些和傳播不良信息個人或單位，抑制資本主義消費方式，通過各種宣傳渠道告誡大家要遠離不良生活消費方式。一定要宣傳積極正面、科學合理的消費觀，弘揚正確的消費文化，讓消費者充分了解到何謂正確和有意義的消費方式，何謂不文明健康的消費方式。所以社會輿論應該履行該有的責任，同時正確發(fā)揮媒體的正面積極的傳播力量，教育和引導消費者進行科學的消費。
三、結(jié)語
第7篇：高中生輔導書范文
一、家長對課補市場的需求很高，但滿意度較低
浙江省對中小學教師實行了嚴格的“有償家教禁令”，這在一定程度上減輕了學生的課業(yè)負擔，挽回了日益不良的教師形象。調(diào)查表明：有近一半的家長表示要進行課外輔導，其中21．1％的家長表示自己親自輔導，28．6％的家長表示是通過其他途徑來進行輔導，其中選擇輔導班輔導占多數(shù)（占輔導方式總類別的12．8％），其次是教師家教輔導（11．8％），最少的是學生家教輔導（4．0％），在一般的城市，社會輔導機構(gòu)所占比例較高，而在農(nóng)村和縣城地區(qū)，教師有償家教較多且較為隱蔽。對于輔導班的質(zhì)量和輔導效果，52．8％的家長認為輔導效果不明顯，但對孩子還是有幫助的；12．9％的家長認為輔導班是為了盈利，根本不在乎輔導質(zhì)量，應該禁止開設(shè)輔導班；還有23．2％的家長表示說不好；而只有11．2％的家長反映輔導班的效果很好，孩子成績提高明顯。雖然多數(shù)家長認為輔導市場的質(zhì)量一般，而且很混亂，但是，為了提升孩子的學習成績，還是要去，不去會感到不安。還有64．1％的家長表示會給孩子買各種輔導書和習題書，而對于輔導書的質(zhì)量，家長們則表示不知道如何評價，大多時候是買回去孩子用不上。有45．6％的家長會讓孩子自己去買課外輔導書，47．3％的表示是自己親自去買，39％的家長是由學校和教師組織購買的，教輔市場的利益鏈還非常明顯地存在著，雖然浙江省有明確規(guī)定，義務教育階段學校現(xiàn)在實行“一費制”，不再為學生統(tǒng)一購買輔導書，但是還有些學校是將輔導書的名錄給出，由家長自行解決。
二、公眾在參與課程改革的各項調(diào)查中差異性顯著
公眾在參與課程改革的意愿、能力、時間、機會及對孩子課外輔導的諸多維度和選項上，有很多呈現(xiàn)出了顯著性差異。其中，在參與課改的意愿上，愈是城市的，愈是經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的，愈是高學歷和穩(wěn)定職業(yè)者，其意愿性愈強，公務員和教師群體更傾向于積極主動地參與，而其他群體則愿意接受學校和教育行政部門的指令來進行參與；而在參與課改的能力上，差異最為顯著的是城鄉(xiāng)之間和學校層級之間，城市家長要高于農(nóng)村家長，而小學家長則要高于初高中家長，同時在能力表現(xiàn)上，高學歷和高穩(wěn)定性背景的公眾表現(xiàn)出的參與能力也較強。在參與途徑上，與一般結(jié)論不同的是，農(nóng)村家長在對學校的建設(shè)上，參與途徑還要多些，而城市家長、女性家長和高學歷家長對于參與學校家長委員會、課改委員會的熱情要高于農(nóng)村，農(nóng)村家長更傾向于參與家長會和愿意接受相關(guān)教育孩子方面的知識培訓。在對孩子的補習上，城市家長中的低學歷者、進城務工人員和農(nóng)村家長要高于城市高學歷家長群體，這說明這些家長對孩子通過考試改變命運的期望還是很高的。調(diào)查樣本上唯一不存在顯性差異的就是參與時間上。
三、公眾參與課程改革的技術(shù)引領(lǐng)
近年來，公眾參與已經(jīng)成為中國公共生活領(lǐng)域里的一個關(guān)鍵詞，而作為五大民生之首的教育，其宗旨就是“辦人民滿意的教育”，而人民滿意需要的是政府、公民社會與學校相互努力，而不是相互指責、相互猜疑和相互掣肘。要想使課改向著目標矢量前行，就要加強課改的政策宣傳、知識普及，保護公民的參與熱情，提升公眾的參與能力，配給公眾，特別是學生家長參與教育改革的時間與資源，搭建公眾參與包括課程改革在內(nèi)的各項教育改革的公共平臺［3］。
（一）加強課程改革的政策宣傳，保護公眾參與課程改革的熱情
新課程改革已然實施十多年，但本次調(diào)查，仍然有很多家長對“課程改革、素質(zhì)教育、減負、課外補習”等名詞比較陌生，甚至有個別受調(diào)者聞所未聞，這主要存在于進城務工人員和欠發(fā)達地區(qū)的農(nóng)村公眾之中，這說明我們的教育政策宣傳是不夠的，至少是不吸引人的。我們知道，域外很多地區(qū)和國家，在課程改革之前，甚至是教科書內(nèi)容的增刪，都要取得公眾的認可。隨著我國公民社會的日漸成熟，公眾參與教育政策制定、參與教育立法、參與教育具體的改革的廣度、強度和頻率都將增加，其熱情也將被逐步喚醒，所以保護這種熱情，將其視為教育民主的眼睛，將會為課改營造起良好的社會組織氣候，使公眾知道政府、學校在做什么，為什么做，怎么做，需要什么樣的理解和配合。
（二）普及課程改革的相關(guān)知識，提供公眾參與課程改革的平臺
與對課改政策茫然一樣，相當多的公眾對于參與中小學課程改革是有心無力，而這種能力是需要引領(lǐng)和培養(yǎng)的。因此，學校不但要建立兒童成長檔案，還要建立家庭教育檔案，指導家長進行有效的家庭教育，建立家庭與學校之間的多元溝通渠道，基礎(chǔ)教育課程改革的深化離不開公眾的支持與理解，僅僅閉門造車是徒勞的，也是危險的。如果教育行政部門和學校能主動出擊，尋找社會公眾的參與和支持，那么被屏蔽的課程改革就會在大地上成長，而不是在溫室里培育。在教育、學校和公眾之間總是有面玻璃墻，我們的建議是：建立家校課改協(xié)作共同體，共同體包括學校專職課改的負責人、多數(shù)教師、有意向的家長志愿者、課改專家和社區(qū)人士等。
（三）配給公眾包括時間在內(nèi)的各種參與教育改革的資源
在國外，對于嬰幼兒有專門的護理假期，對于中小學生也有專門的親子時間配給。在我國公眾閑暇時間進入增量發(fā)展的時期，如何讓更多的家長能有與自己孩子近距離的接觸，對于解決我國獨生子女教育問題是個出路。當下的家長能真正了解孩子需求并從兒童視角來看待兒童活動的并不多，長期以來的家長意志和傳統(tǒng)教育理念已經(jīng)深入骨髓。所以，如能以課程改革為支點，帶動起家長、兒童選擇課程的權(quán)利，理解孩子的需要和內(nèi)心對未來人生的期許，同時還可以知道學校是在用心做教育，建立起雙方理解的橋梁和機制。為此，在未來的《終身教育法》、《學校法》和更高層次的憲法中要規(guī)定包括家長在內(nèi)參與公共教育的權(quán)利，要配給其時間、空間和信息等資源性支持。
（四）建立多樣化的非贏利性的課外教育體系，弱化補習的升學導向
第8篇：高中生輔導書范文
捐助辦法：結(jié)對捐助。匯款時請在附言寫明捐助學生的姓名。如該生已被他人資助，我們將另外為您結(jié)對，并將捐助對象的有關(guān)情況告訴您。匯款請寄：安徽省合肥市長江中路57號20樓戀愛婚姻家庭雜志社，收件人："心連心"辦公室，郵編：230001
心連心熱線：0551-62608785
我刊《心連心·手拉手》助學活動開展以來，得到了許多單位、個人和社會團體的大力支持。在此，我刊代表所有受助的學生向他們表示感謝。
1.馬敏，女，2004年出生，壽縣新店小學四年級學生。家中爺爺奶奶已年邁，僅靠父親一人在家務農(nóng)維持生計，經(jīng)濟情況較差。該生在校表現(xiàn)很好，遵守紀律，學習認真，成績優(yōu)秀，渴望得到救助。
2.程安妮，女，2004年出生，壽縣新店小學四年級學生。家中爺爺奶奶已年邁，姐姐在讀書，經(jīng)濟情況較差。該生在校品學兼優(yōu)，成績優(yōu)秀，勤儉節(jié)約，渴望得到救助。
3.王苗，女，2002年出生，壽縣紅橋小學六年級學生。無父無母，現(xiàn)與爺爺奶奶生活在一起，經(jīng)濟情況很差。該生在校品學兼優(yōu)，學習刻苦，深受老師同學喜愛，渴望得到救助。
4.陳巖，男，2002年出生，壽縣谷貝學校五年級學生。家中父母離異，現(xiàn)隨父親一起生活，爺爺奶奶已年邁，僅靠父親一人打工維持生計，經(jīng)濟情況較差。該生在校表現(xiàn)優(yōu)秀，品學兼優(yōu)，渴望得到救助。
5.崔磊，男，1998年出生，利辛縣實驗中學八年級學生。家中父親因病去世，僅靠母親一人打工維持生活，經(jīng)濟情況較差。該生在校表現(xiàn)良好，成績優(yōu)秀，渴望得到救助。
6.孫俊喜，男，1999年出生，利辛縣實驗中學七年級學生。家中母親因病去世，父親殘疾，爺爺奶奶年邁多病，經(jīng)濟狀況很差。該生在校表現(xiàn)良好，成績優(yōu)秀，渴望得到救助。
7.黃艷令，女，2000年出生，利辛縣實驗中學七年級學生。家中父親因白血病去世，醫(yī)療花去大量費用，欠下債務，現(xiàn)僅靠母親一人在家務農(nóng)供兄妹倆讀書，經(jīng)濟情況很差。該生尊敬師長，團結(jié)同學，品學兼優(yōu)，成績優(yōu)秀，亟待得到救助。
8.周志龍，男，2000年出生，利辛縣實驗中學八年級學生。家中母親去世，爺爺奶奶已年邁，弟弟在讀書，僅靠父親一人打工維持生計，經(jīng)濟情況較差。該生學習認真，關(guān)心集體，樂于助人，成績優(yōu)秀，亟待得到救助。
第9篇：高中生輔導書范文
考試焦慮是個體在考試情景刺激下，由于個人的認知、人格和評價等影響因素而產(chǎn)生的各種緊張、恐懼情緒和對考試結(jié)果的擔憂的心理反應狀態(tài)?？荚嚱箲]形成的原因是復雜多樣的，大量研究顯示，考試焦慮的形成是由來自外部環(huán)境的外源性因素和來自個體特質(zhì)的內(nèi)源性因素交互作用的結(jié)果。外源性因素有家庭環(huán)境，學校教育和社會支持等。內(nèi)源性因素有個體的人格特征、歸因和認知評價等因素。而學習壓力也被認為與考試焦慮有極大關(guān)系，一直備受人們的關(guān)注。
學習壓力是中學生面對的重大壓力之一。學習壓力是來自外界和個體的因素導致的。社會的壓力，同齡人的壓力和家庭的期望等都給高中生的學習產(chǎn)生了極大壓力，而個體的歸因方式，認知風格，人格特質(zhì)也影響了其壓力的大小。學習壓力有很多不良后果，如：導致學生身心疲勞，對學習的意義和目的產(chǎn)生歪曲理解，把分數(shù)作為一切的目標。
學業(yè)拖延是指在一定的時間范圍內(nèi)推遲學業(yè)任務，直到臨近最后期限開始著手進行的行為傾向。學業(yè)拖延情況普遍存在于學生們的學習生活中，如延遲交作業(yè)，臨時抱佛腳，在交作業(yè)截止日期前一天才開始做作業(yè)等，研究表明學業(yè)拖延者常伴隨著負性情緒。長期的拖延會引發(fā)個體焦慮、內(nèi)疚和擔憂等負性的情緒，影響個體的身心健康。
目前少有關(guān)于考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延關(guān)系的研究，該研究以高中生為對象，旨在研究這三者的現(xiàn)狀并且揭示三者關(guān)系。
一、研究方法
（一）被試
抽取浙江省永嘉中學、溫州中學和樂清中學的學生共410人，發(fā)放問卷410份，全部收回，回收率為100%，有效問卷為402份，問卷有效率為98%。其中女生197人（占總?cè)藬?shù)的48%），男生205人（占總?cè)藬?shù)的51%）；高二101人（占總?cè)藬?shù)的25%）、高三301人（占總?cè)藬?shù)的75%）。
（二）工具
1.考試焦慮問卷，采用的是參考了王才康1999年的譯本，一星期間隔重測信度為0.60，Cronbach’α系數(shù)為0.64，有良好的信度和效度。該量表共37個項目，各項均為0-1計分，其中5項是反向計分。此量表主要測量因素是考試焦慮的特質(zhì)方面，即測量考試焦慮與一個人的穩(wěn)定人格特質(zhì)有關(guān)的因素。
2.狀態(tài)―特質(zhì)焦慮問卷，此量表由狀態(tài)焦慮量表和特質(zhì)焦慮量表組成，各量表共20個項目，該量表具有較好的信度和效度。以中國人群為被試STAI的重測信度為0.90，得分越高越焦慮。該測試僅采用狀態(tài)焦慮量表，測量由具體情景引發(fā)的考試焦慮。
3.中學生學習壓力問卷，由徐嘉駿、曹靜芳、崔立中、朱鵬編制的。該量表共 21 個項目，包括：父母壓力，自我壓力，教師壓力和社會壓力四個維度，采用Licket 5級評分，分數(shù)越高學習壓力越大。各因素及總量表的Cronbach’α系數(shù)分別為：父母壓力0.76、自我壓力0.73、教師壓力0.63、社交壓力0.63、總量表0.81。該問卷具有良好的信度和效度。
4.一般拖延問卷，是由Clarry Lay 1986年編制的。該問卷共20個題目，采用Licket 5級計分，其中有10項是反向計分，得分越高拖延行為越嚴重。Cronbach’α為0.82，具有良好的信度和效度。一般用于測量個體的特質(zhì)性拖延行為。
（三）施測程序
在10月期中考試前對該校學生以班級為單位進行施測，由統(tǒng)一主試按照相同指導語進行問卷發(fā)放，并當場回收問卷。
（四）統(tǒng)計工具
采用SPSS16.0統(tǒng)計軟件進行t檢驗、方差分析和回歸分析。
二、結(jié)果與分析
（一）高中生的考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延狀況
對高中生的考試焦慮、學習壓力及學業(yè)拖延進行問卷施測的描述統(tǒng)計。結(jié)果表明，高中生學習壓力（M=53.80，SD=10.40），學業(yè)拖延（M=52.28，SD=11.16）特質(zhì)焦慮（M=19.44，SD=6.81），狀態(tài)焦慮（M=49.00，SD=11.50），其質(zhì)焦慮根據(jù)其焦慮程度分級，低于12分屬于低水平考試焦慮共58人（占總?cè)藬?shù)的14%），12―20分屬于中度考試焦慮共167人（占總?cè)藬?shù)的42%），高于20分屬于重度考試焦慮共177人（占總?cè)藬?shù)的44%）。狀態(tài)焦慮的49.00分接近其綜述中提到的狀態(tài)焦慮中等分數(shù)的50分，所以狀態(tài)焦慮處于中等程度；學習壓力的53.80分接近其綜述中提到的學習壓力中等分數(shù)的60分，因此學習壓力處于中等程度；學業(yè)拖延的53.80分接近其綜述中提到的學業(yè)拖延中等分數(shù)的60分，所以學業(yè)拖延處于中等程度。
為了分析考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延的年齡發(fā)展特征以及其在性別上是否存在差異。以特質(zhì)焦慮、狀態(tài)焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延為因變量，以性別和年級為自變量進行2（性別）×2（年級）多元方差分析。結(jié)果顯示（見表1）：對于特質(zhì)焦慮，性別的主效應顯著（F=22.90，p0.05）。對于狀態(tài)焦慮，性別的主效應顯著（F=25.23，p0.05）。對于學習壓力，年級的主效應顯著（F=13.02，p0.05）。對于學業(yè)拖延，年級的主效應顯著（F=8.76，p0.05）。
表1 高中生考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延的平均數(shù)和標準差（N=402）
通過高中生對自己的評價，進行其考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延的差異比較。結(jié)果見表2：
表2 考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延的描述統(tǒng)計、自我評價差異（M±SD）
注：*p
表2結(jié)果表明，不同程度自我評價學生在考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延上均有顯著差異。自我評價較低的學生學習壓力比自我評價較高的學生大（F=10.01，p
根據(jù)表2的結(jié)果，對不同程度自我評價的學生的考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延的方差分析進行LSD事后分析比較，結(jié)果見表3：
表 3 不同自我評價程度學生在學習壓力、考試焦慮和學業(yè)拖延上的方差分析事后比較
表3結(jié)果表明，自我評價差的學習壓力顯著高于自我評價中等和良好的（p
（二）高中生考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延關(guān)系分析
1.相關(guān)分析結(jié)果
采用相關(guān)分析考察了考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延的關(guān)系。結(jié)果見表4：
表4 考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延相關(guān)分析
表4結(jié)果表明，特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮均與學業(yè)拖延和學習壓力存在顯著的正相關(guān)，學習壓力和學業(yè)拖延存在顯著正相關(guān)，狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮存在顯著正相關(guān)。
2.回歸分析結(jié)果
采用回歸分析，進行了學習壓力各因子、學業(yè)拖延對特質(zhì)考試焦慮的回歸分析，結(jié)果見表5：
表 5 學習壓力各因子和學業(yè)拖延對特質(zhì)焦慮的回歸分析
注：R2=0.247
表5結(jié)果表明，學業(yè)拖延、自我壓力和教師壓力與特質(zhì)焦慮的線性關(guān)系顯著，特質(zhì)焦慮=-0.20+0.08×學業(yè)拖延+0.60×自我壓力+0.20×教師壓力?；貧w方程達到顯著水平（p
采用回歸分析，進行了學習壓力各因子、學業(yè)拖延對狀態(tài)考試焦慮的回歸分析，結(jié)果見表6：
表6 學習壓力各因子和學業(yè)拖延對狀態(tài)焦慮的回歸分析
注：R2=0.205
表6結(jié)果表明，學業(yè)拖延、自我壓力與狀態(tài)焦慮的線性關(guān)系顯著，特質(zhì)焦慮=18.33+0.14×學業(yè)拖延+0.95×自我壓力?；貧w方程達到顯著水平（p
三、討論
（一）考試焦慮狀況
該研究得出現(xiàn)在高中生考試焦慮狀況普遍，許多學生都有一定程度焦慮，狀態(tài)焦慮處于中等程度，特質(zhì)焦慮的結(jié)果比起其他研究結(jié)果而言重度考試焦慮偏高，這也許是因為近年來考試增多、各種考試增加了學生的考試焦慮。但是適度的焦慮可以促進個體考試發(fā)揮，而過高或者過低的焦慮才會影響個體身心健康、導致考試成績下降，因此如何保持適度焦慮才是需要關(guān)心的問題。
該研究結(jié)果顯示在考試焦慮方面，女生比男生更容易焦慮，這一點與國內(nèi)許多研究結(jié)果一致。這些研究認為女生比男生更容易焦慮是因為女生更加敏感，情緒喚醒水平高，所以容易產(chǎn)生焦慮。有研究認為，考試焦慮性別差異可能是由于男女生對評價情境的感受不同，女生明顯表現(xiàn)出一種將評價情境看作威脅，而不是挑戰(zhàn)的傾向，增強了認知干擾的可能性。該研究認為是女生更加敏感，并且緩解焦慮的方法沒有男生那么直接，不能一次將情緒抒發(fā)。男生減輕焦慮的方式是打籃球或者其他運動，而女生喜歡述說和聽音樂等方式，這些方式緩解焦慮可能會有點慢并且效果沒那么明顯。這一結(jié)果顯示，教師在幫助學生應對考試焦慮時，應該更注重女生的情緒抒發(fā)，緩解女生考試焦慮。
考試焦慮在年級上差異不顯著，高二和高三都具有同等程度的考試焦慮。戴斌榮等研究中指出，非畢業(yè)班高中生和畢業(yè)班高中生考試焦慮的人數(shù)百分比存在顯著性差異。但是也有很多研究顯示，高二和高三學生考試焦慮差異不顯著。這也許是因為現(xiàn)在學校對學生的課程加重，補課現(xiàn)象嚴重，作業(yè)繁多，導致學生雖然是高二卻過著和高三差不多的學習生活，因此考試焦慮也和高三學生差不多。
考試焦慮在自我評價方面存在顯著差異，自我評價對應的考試焦慮程度依次是：差>中等>良好，并且差與中等和良好的考試焦慮差異顯著，中等和良好的考試焦慮差異不顯著。原因可能是自我評價良好的學生在身心方面都比自我評價低的要好一些，而考試焦慮本身就是一種由于不能很好應對考試而產(chǎn)生的緊張、焦慮情緒，自我評價低的往往不能很好應對考試，所以更容易產(chǎn)生考試焦慮。
（二）學習壓力狀況
高中生中普遍都有學習壓力，來自不同社會、家庭、學校和同齡人中的各種壓力，讓高中生們身心疲倦，目前教育應該幫助高中生減輕和釋放壓力，教會他們?nèi)绾螒獙毫Α?/p>
學習壓力在性別方面沒有顯著差異，表明現(xiàn)在社會不再是以前男人需要扛起一切，而女人則負責家務的社會?，F(xiàn)在社會男女平等，對男女的要求也開始有了變化。女人開始需要承擔更多的責任，需要多為社會做出貢獻，并且女人也有這個能力，因此學習壓力對于男女而言沒有顯著差異。
學習壓力在年級方面差異顯著，高三學生明顯比高二學生學習壓力大。原因可能是因為高三是畢業(yè)階段，將要面臨高考，而高考又給予了很多學生壓力，很多學校、家庭和學生都非常重視高考，因此繁重的課程，大量的月考、周考，還有學生自我的要求都給予了學生很多壓力，導致其學習壓力比高二大。
學習壓力在自我評價方面存在顯著差異，自我評價對應的學習壓力程度依次是：差>中等>良好，并且差、中等和良好之間學習壓力情況差異顯著。對學習壓力的感受也是基于個體的應對，自我評價良好的應對學習壓力應該比自我評價低的要好，所以感受到的學習壓力小。
（三）學業(yè)拖延狀況
學業(yè)拖延情況在高中生中普遍存在，高中生面對學習存在拖延完成學習任務和不完成作業(yè)情況，學業(yè)拖延是時間的不合理安排，也是回避性行為。
學業(yè)拖延在性別上是否存在顯著差異一直是研究界爭論的話題，該研究結(jié)果顯示學業(yè)拖延在性別上沒有顯著差異，這與一些研究的結(jié)果一致。女生和男生在學業(yè)拖延上不存在顯著差異，他們的應對方式，沒有導致其有顯著差異。
學業(yè)拖延在年級上差異顯著，高三學生比高二學生學業(yè)拖延情況嚴重，這一些研究結(jié)果一致?？赡苁且驗楦呷龑W業(yè)的繁重，大量的作業(yè)，導致學生不能完成所有作業(yè)，有的學生有自己的學習方式所以選擇放棄老師作業(yè)，做自己的輔導書，或者是學生根據(jù)自己情況在惡補自己的劣勢，所以不能完成別的作業(yè)。也有可能是學生產(chǎn)生了放棄的念頭，認為來不及了，所以就不做作業(yè)。
學業(yè)拖延在自我評價方面存在顯著差異，自我評價對應的學業(yè)拖延程度依次是：差>中等>良好，差于良好之間的學業(yè)拖延情況顯著，差于中等、中等與良好之間的學業(yè)拖延情況不顯著。可能是因為自我評價低的學生對于學習也不上心或者不能很好應付學習，所以導致其學業(yè)拖延，而自我評價比較高的則是能很好的應對學習任務，自我規(guī)劃時間，完成學習任務。
（四）考試焦慮與學習壓力和學業(yè)拖延的關(guān)系
