高校瑜伽教學中微課應用淺議
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作為一種新的教學手段，微課具有時效性，有助于大學生自主學習能力與探索能力的提高，并且有助于推動教師的全面發(fā)展。瑜伽運動能夠?qū)θ说男误w進行塑造，具有強身健體，修身養(yǎng)性的作用，深受人們的歡迎，尤其受到大學生的喜愛。瑜伽教學在高校體育教學中的開展，豐富了體育課程內(nèi)容。然而高校傳統(tǒng)的瑜伽教學存在不足，亟待改進與優(yōu)化。本文對高校瑜伽教學中應用微課的價值進行闡述，介紹了高校瑜伽教學中應用微課的流程，深入研究高校瑜伽教學中微課應用的策略，為微課在高校瑜伽教學中的應用提供參考。瑜伽運動融藝術、運動、科學與哲學于一身，能夠塑造人的形體，強身健體，修身養(yǎng)性，在世界卜深受人們的歡迎。作為新興的一種體育運動項目，瑜伽運動不但在全民健身運動中不斷得到推廣，并且被引入到高校體育課程教學，使高校體育課程內(nèi)容更加豐富。大學生通過瑜伽學習能夠不但能夠提高身體素質(zhì)，并且能夠有助于大學生的心理健康。在高校中瑜伽教學得到了大力推廣。然而現(xiàn)階段受瑜伽教學內(nèi)容、教學模式等的影響，高校瑜伽教學效果有待于提高，uJ}待通過瑜伽教學模式的優(yōu)化，提高瑜伽教學質(zhì)量。與此同時，我國出臺的《全國普通高等學校體育教學指導綱要》中對于高校體育教學指明了方向，強調(diào)高校體育課程資源進行創(chuàng)新，體育教學內(nèi)容進行豐富。伴隨著信息技術的發(fā)展，微信、微博等社交軟件在大學生群體中得到了廣泛應用，并且對大學生的學習、生活、交流等方式具有潛移默化的影響。信息化時代微信、微博的信息短小精悍，通過碎布片的方式使人們對于信息的需求得到滿足。微信、微博等社交軟件的出現(xiàn)，推動了“微課”的發(fā)展，為傳統(tǒng)教育變革提供了技術支持。微課與學術的學習風格、認知風格等相吻合，使學生學習的渠道得到拓寬，學生能夠基于自身實際情況出發(fā)，對學習內(nèi)容進行有針對選擇，由此學習效率得到提高。由此可見，在高校瑜伽教學中應用微課，瑜伽教師將教學資源卜傳到網(wǎng)絡平臺，大學生能夠自主進行觀看，并且結合自身掌握瑜伽技能的情況，對教學內(nèi)容與教學進度進行選擇，使瑜伽技術動作得到規(guī)范。微課在高校瑜伽教學中的應用有助于轉(zhuǎn)變高校瑜伽教學范式，推動瑜伽教學在高校的發(fā)展
一、高校瑜伽教學中應用微課的價值
第一，高校瑜伽教學中應用微課有助于大學生自主學習能力的提升。作為新興的一種體育運動項目，瑜伽對于大學生而言充滿新鮮感。瑜伽運動是力量和柔韌性的結合。大學生在剛接觸瑜伽運動時，不但對瑜伽歷史進行了解，同時要求對瑜伽呼吸的方法進行掌握。同時，瑜伽運動杜宇大學生的邏輯思維能以及理解能力等有著非常高的要求。大學生只有通過自主學習，加深對瑜伽運動的理解與認識。微課應用到高校瑜伽教學中，瑜伽教師基于瑜伽教學內(nèi)容與目標，結合瑜伽教學的重點與難點，對微課進行設計，在微課中對瑜伽教學的細節(jié)進行展示，使學生能夠?qū)﹁べんw式有深入的認識，并能夠掌握正確的瑜伽技術動作。微課應用到高校瑜伽教學中，大學生可以在瑜伽課堂教學中對于瑜伽知識進行學習，同時從自身實際情況出發(fā)，在課后借助于微課對瑜伽進行自主學習，學習的時間與學習的地點不受限制，由此大學生自主學習瑜伽的積極性得到提高，使大學生能夠更加熱愛瑜伽運動第二，微課在高校瑜伽教學中的應用有助于培養(yǎng)大學生網(wǎng)絡環(huán)境下進行探索學習的能力。探索性學習指的是在某個學科范圍內(nèi)，學生發(fā)現(xiàn)問題并將其作為突破口，對問題進行明確，通過假設、分析、驗證，對問題進行解決。通過探索性學習能夠使學生分析問題解決問題的能力得到提高。隨著信息技術的不斷發(fā)展，人類進入了互聯(lián)網(wǎng)+時代?；ヂ?lián)網(wǎng)技術與移動終端設備的廣泛應用，改變了大學生學習的方式。高校瑜伽教學中應用微課，能夠推動大學生思維能力的發(fā)展，使大學生通過已有知識深入分析新知識，對于知識進行理解與分析的能力得到提升，有助于大學生對于瑜伽教學內(nèi)容的掌握。在課堂教學之前，瑜伽教師將微課教學內(nèi)容、教學資源等卜傳到網(wǎng)絡平臺，大學生在課下通過微課對瑜伽內(nèi)容進行自主學習，由此瑜伽教學中大學生的主體性得到體現(xiàn)，大學生基于對瑜伽微課相關知識進行探索，使自身綜合素質(zhì)得到提高。瑜伽教學中應用微課，大學生在瑜伽教師的引導下對微課內(nèi)容展開深入分析，對瑜伽教學內(nèi)容能夠快速掌握，由此瑜伽教學效率得到提高第三，微課在高校瑜伽教學中的應用有助于瑜伽教師綜合能力的提升。傳統(tǒng)的瑜伽教學過程中，瑜伽教師下載瑜伽視頻提供給學生，下載的瑜伽視頻資源固化、封閉，不能使瑜伽教學需求得到滿足。與州司時，傳統(tǒng)瑜伽教學中，視頻的使用存在比較大的難度，課堂時間沒有得到充分利用。微課在高校瑜伽教學中的應用，能夠通過簡短的視頻對瑜伽課堂教學進行補充。高校瑜伽教學中的微課通常是細致的展示某個知識點、教學重點、教學難點、瑜伽技術動作細節(jié)等。瑜伽教師設計微課過程中，需要對瑜伽教學知識點、教學內(nèi)容與目標、教學重難點等進行綜合考慮，瑜伽教師把自身的專業(yè)知識進行轉(zhuǎn)化，使大學生能夠很好的理解與掌握。制作微課需要現(xiàn)代信息技術的支持，瑜伽教師在制作微課過程中，不但能夠更加深入的理解瑜伽內(nèi)容，同時能夠提高應用現(xiàn)代信息技術的能力，不斷推動瑜伽教師的全面發(fā)展
二、高校瑜伽教學中應用微課的流程
設計微課應用流程是高校瑜伽教學中應用微課的基礎。高校瑜伽教學中應用微課主要包括準備階段分析、選擇合適教學資源、確定教學目標體系、設計瑜伽教學內(nèi)容、制作視頻等部分(如圖1所示)。第一，高校瑜伽教學中應用微課的準備階段分析。一是分析瑜伽教學目標。微課在高校瑜伽教學中應用的成效受教學目標的直接影響。瑜伽教學目標包括:①認知目標。即大學生通過學習瑜伽，能夠?qū)τ阼べさ奶卣?、瑜伽的價值等有深入的認識;②技能目標。即大學生通過學習瑜伽，對于基本的瑜伽理論知識、瑜伽體位等進行掌握;③情感目標。即大學生通過對瑜伽的練習，感受到瑜伽的樂趣，放松J清緒。二是分析瑜伽學習主體。高校瑜伽教學的主體是大學生，其身心已經(jīng)發(fā)展比較成熟，然而情感發(fā)展還不成熟，存在較大的情緒波動性。同時，大學生具有較強的自我教育能力與意識?；诖耍咝ｈべそ虒W中應用微課需要從大學生的特征出發(fā)，結合大學生的身心發(fā)展實際制作微課，滿足大學生的需求第二，選擇合適的教學資源。高校瑜伽教學應用微課、制作微課過程中，選擇合適的資源非常關鍵。高校瑜伽教師制作微課時，需要對大量的和瑜伽有關的理論知識、體式等資源進行收集，通過圖片、文字、視頻等多元化的資料，一方面使微課能夠?qū)㈣べだ碚撝R與瑜伽體式通過生動的方式向大學生進行展示，激發(fā)大學生的興趣，另一方面能夠使瑜伽教學內(nèi)容更加突出第三，確定目標體系。高校瑜伽教師通過對瑜伽課程教學目標與教學主體進行深入全面分析的基礎卜，結合高校瑜伽教學大綱與教學任務，對瑜伽教學理論知識、瑜伽體式等內(nèi)容進行選擇，從而確定瑜伽教學的目標體系，為高校瑜伽教學中應用微課指明了方向。第四，設計教學內(nèi)容。一是設計瑜伽理論微課?；凇敖】档谝弧钡脑瓌t對瑜伽理論微課進行設計。瑜伽理論對于瑜伽教學的開展有著重要作用。大學生只有在對瑜伽相關理論掌握的基礎卜，才能夠?qū)﹁べび猩钊氲恼J識，從而掌握瑜伽技能，使瑜伽的健身與健心的功能得到充分發(fā)揮。高校瑜伽教學中微課理論包括:瑜伽特點、瑜伽價值、瑜伽發(fā)展等。二是設計瑜伽微課體式。瑜伽體式指的是練習瑜伽的身體姿勢。大學生在瑜伽教師的帶領下，進行體式練習能夠使身體柔韌性與力量得到增強，同時能夠使大學生的內(nèi)心更加的平和。瑜伽的重要表現(xiàn)方式之一就是體式。大學生練習體式要求內(nèi)心與軀干都全部參與，身體擺成不同的姿勢，實現(xiàn)身體與心靈的溝通。瑜伽體式微課教學設計需要突出瑜伽教學的重點與難點，通過微課對單個的知識點進行詳細講解，使微課短小精悍的優(yōu)勢得到發(fā)揮第五，制作微課視頻。通過對微課資源的選擇、微課教學目標體系與教學內(nèi)容的確定，設計微課視頻。高校瑜伽教師通過微課視頻的制作，將瑜伽理論知識、瑜伽體式等通過視頻的方式向大學生進行呈現(xiàn)，一方面對大學生自主練習的主觀能動性進行調(diào)動，另一方面能夠使大學生結合自身實際需求，開展個性化的學習，從而提高瑜伽學習的效果
三、高校瑜伽教學中應用微課的策略
第一，對高校瑜伽課堂教學流程進行科學規(guī)劃，實現(xiàn)微課的靈活應用。高校瑜伽教學中應用微課具有重要的靈活性。微課的宗旨是對學生學習瑜伽過程中的存在的問題進行解決，因此不應該局限于瑜伽課堂教學的固定時段。通過科學規(guī)劃瑜伽課堂教學流程，使傳統(tǒng)的高校瑜伽教學“教師講解一大學生練習一教師糾正并總結”的教學程序被打破，轉(zhuǎn)變?yōu)殚_放式的教學模式，即“瑜伽教師根據(jù)教學任務設計微視頻并卜傳一大學生根據(jù)卜傳的視頻資源進行自主學習一師生、生生展開交流討論一瑜伽教師進行指導一瑜伽教學總結”。一方面，使傳統(tǒng)的瑜伽教學程序固化造成的微課程式化的問題得到避免，另一方面有助于瑜伽教師通過微課實現(xiàn)精準化的教學，由此提高高校瑜伽教學中微課應用的效果第二，重視對高校瑜伽教學中應用微課的素材收集，為制作高質(zhì)量微視頻提供全面的資源。高校瑜伽教學中應用微課，通過微視頻大學生能夠?qū)崿F(xiàn)自主學習與練習，因此制作并卜傳微視頻非常重要。為了提高微視頻的質(zhì)量，必然要高度重視對制作微視頻的素材的收集整理?，F(xiàn)階段網(wǎng)絡技術發(fā)展迅猛，網(wǎng)絡中有海量的數(shù)據(jù)資源，這就需要高校瑜伽教師結合瑜伽教學內(nèi)容與教學目標，從大學生瑜伽水平出發(fā)，在各種資源中尋找最合適的素材，在日常工作中甚至是在閑暇時間，瑜伽教師需要隨時關注制作微視頻的素材。在對瑜伽教學素材進行收集過程中，構建自己的素材資源庫，從而為微課的開展提供資源保障，這實際卜也是微課在高校瑜伽教學中應用的前提第三，通過“課內(nèi)外一體化”模式的構建，實現(xiàn)高校瑜伽教學微課的常態(tài)化應用。瑜伽運動有著深邃的內(nèi)涵，因此，大學生在學習瑜伽過程中必須要通過反復的學習與積累，才能進行r-},晤，由此實現(xiàn)深入的理解瑜伽的內(nèi)涵并掌握瑜伽技能。但是，現(xiàn)階段高校瑜伽教學課時數(shù)有限，造成了大學生在學習瑜伽過程中存在著間斷性的問題從而不利于全面培養(yǎng)大學生的瑜伽綜合素養(yǎng)?；诖?，通過對高校瑜伽教學模式的拓展，實現(xiàn)課堂瑜伽教學和課外瑜伽活動的銜接，通過對“課內(nèi)外一體化”瑜伽教學模式的構建，推動高校瑜伽教學的發(fā)展。構建“課內(nèi)外一體化”瑜伽教學模式離不開微課的支持，同時，通過“課內(nèi)外一體化”瑜伽教學模式實現(xiàn)微課的常態(tài)化應用，高校瑜伽教師充分調(diào)動大學生學習瑜伽的積極性，培養(yǎng)大學生對瑜伽進行常態(tài)化練習的習慣，在反復練習過程中，提高大學生的瑜伽水平，也加深對瑜伽的理解與認識。微課中的瑜伽微視頻有助于對大學生瑜伽學習熱情的激發(fā)，同時，能夠?qū)Υ髮W生在課內(nèi)外參加瑜伽活動起到重要的引導作用。瑜伽運動是一項群體練習與個體練習都滿足的運動，大學生通過微視頻的觀看，可以自行練習瑜伽，也可以和同伴一起進行練習。在大學生課堂與課外瑜伽活動中都貫穿微課，由此推動大學生持續(xù)性的發(fā)展瑜伽技能。一方面能夠有效提高大學生的瑜伽綜合素質(zhì)，另一方面為微課高校瑜伽教學中的常態(tài)化應用提供保障
四、結語
信息技術的不斷發(fā)展推動了教育改革的深化。微課為高校開展瑜伽教學提供了新的手段與技術支持。微課在高校瑜伽教學中的應用，能夠通過簡短的視頻對瑜伽課堂教學進行補充。高校瑜伽教學中的微課通常是細致的展示瑜伽教學重點與難點、瑜伽技術動作細節(jié)等，有助于大學生對于瑜伽教學內(nèi)容的理解與吸收。與州司時，通過微課的應用能夠?qū)Υ髮W生自主學習的能力、探索能力等進行培養(yǎng)。然而由于微課在高校瑜伽教學中的應用還不完善，缺乏系統(tǒng)的瑜伽教學微課資源庫，基于此，高校瑜伽教育工作者需要對微課在高校瑜伽教學中的應用進行不斷的探索，通過對信息技術的合理應用使瑜伽教學質(zhì)量得到提高，推動高校瑜伽教學的開展，也有助于瑜伽運動在高校的推廣與普及。
作者:許可 單位:鄭州商學院
