拓展訓(xùn)練優(yōu)化小學(xué)田徑教學(xué)探析

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摘要：眾所周知，田徑訓(xùn)練是基于走、跑、跳、投的一種體育運(yùn)動形式，其教學(xué)的實(shí)施有利于學(xué)生鍛煉身體，塑造健康體魄。筆者把握新課程改革的時機(jī)，積極探索田徑教學(xué)的新方法，嘗試應(yīng)用拓展訓(xùn)練，組織準(zhǔn)備活動、訓(xùn)練活動和結(jié)束活動，以期使學(xué)生在多樣活動的體驗中，獲取樂趣，同時鍛煉身體，實(shí)現(xiàn)身心和諧發(fā)展。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練優(yōu)化小學(xué)田徑

一、拓展訓(xùn)練應(yīng)用到田徑訓(xùn)練中的作用

（一）豐富訓(xùn)練方式，激發(fā)學(xué)生參與興趣

拓展訓(xùn)練作為一種極具趣味性的訓(xùn)練方式，在田徑教學(xué)中的應(yīng)用，可以實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練方式的優(yōu)化，使學(xué)生們在多種多樣的游戲活動體驗中，自然而然產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，充分發(fā)揮主觀能動性，投身到訓(xùn)練活動之中，推動田徑教學(xué)的有效發(fā)展。

（二）驅(qū)動學(xué)生參與，提升田徑訓(xùn)練質(zhì)量

拓展訓(xùn)練在體育田徑教學(xué)中的應(yīng)用，便于激發(fā)學(xué)生們的參與興趣。而且，在主觀能動性的發(fā)揮下，學(xué)生自主地與教師或其他學(xué)生展開互動，交流田徑項目的技能，演示田徑技能，提升訓(xùn)練的質(zhì)量。

二、拓展訓(xùn)練在小學(xué)田徑教學(xué)中的應(yīng)用

（一）將拓展訓(xùn)練應(yīng)用到準(zhǔn)備部分

將拓展訓(xùn)練應(yīng)用于準(zhǔn)備部分，不僅可以使學(xué)生在體驗各種游戲活動的過程中，調(diào)整身體狀態(tài)，以確保處于積極的身心狀態(tài)。還可以使學(xué)生從一開始就獲得田徑學(xué)習(xí)興趣，打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。以教“小鳥和小樹”拓展訓(xùn)練項目為例，在實(shí)施田徑教學(xué)之初，筆者首先將全體學(xué)生劃分為了不同的小組，每組三人，要求每一個小組中的一名學(xué)生扮演小鳥角色，另外兩名學(xué)生扮演小樹角色，手拉手地蹲在地上，圍出一個圓圈。扮演小鳥角色的學(xué)生，要站到所圍成的圓圈中間。當(dāng)筆者發(fā)出“小樹”口令的時候，扮演小樹角色的兩個學(xué)生迅速分開，與其他小組成員組成圓圈，套住小鳥。當(dāng)發(fā)出“下雨”口令的時候，扮演小樹和小鳥的學(xué)生，各自尋找伙伴，組成新的隊伍，在此過程中可以互換角色。無論喊出的是哪種口令，學(xué)生都需要在5秒鐘內(nèi)完成活動，否則被淘汰出局。

（二）將拓展訓(xùn)練應(yīng)用到訓(xùn)練部分

將拓展訓(xùn)練應(yīng)用到訓(xùn)練部分，不僅可以打破傳統(tǒng)的機(jī)械訓(xùn)練限制，還可以在豐富課堂教學(xué)活動的基礎(chǔ)上調(diào)動學(xué)生參與的積極性，使學(xué)生在多樣活動體驗中，獲取田徑知識和技能，提升課堂學(xué)習(xí)效率。以“短距離跑”為例，該訓(xùn)練活動的實(shí)施主要是引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練體驗中獲取優(yōu)化步幅和步頻的技術(shù)方法，在實(shí)踐中不斷地提升短距離跑的速度。在組織教學(xué)活動的時候，為了有效地完成這個教學(xué)任務(wù)，筆者組織了“人追球”拓展訓(xùn)練活動。在組織訓(xùn)練活動之前，先立足學(xué)生的身體情況和日常訓(xùn)練表現(xiàn)情況，將他們劃分為同質(zhì)小組，保證各個小組成員實(shí)力相當(dāng)。接著，指導(dǎo)各個小組推選出小組長，發(fā)揮帶頭作用，帶領(lǐng)其他學(xué)生合作完成本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)。在組建了小組之后，以操場為平臺，標(biāo)出了數(shù)個50米的距離，引導(dǎo)各小組成員站到不同的橫線位置，其中兩隊要面對面的站立。然后，向兩隊中間的區(qū)域踢進(jìn)一個足球，此時，兩隊球員要在足球進(jìn)入?yún)^(qū)域之后，快速奔跑，行動，或者踢球，或者抱球，在互相不推搡擁擠的情況下，將足球運(yùn)送到指定的位置。

（三）將拓展訓(xùn)練應(yīng)用到結(jié)束部分

結(jié)束部分是田徑教學(xué)中不可缺少的一部分，但也是大多數(shù)體育教師最容易忽視的部分。在準(zhǔn)備活動體驗中，學(xué)生們的身心狀態(tài)從平靜轉(zhuǎn)向活躍，在訓(xùn)練活動體驗中，到達(dá)最佳狀態(tài)。立足于此，教師需要采取適宜的方式，引導(dǎo)學(xué)生從緊張、活躍的狀態(tài)回歸平靜狀態(tài)。以“找朋友”拓展訓(xùn)練項目為例，在組織了激烈的訓(xùn)練活動之后，要求全體學(xué)生手拉手地慢慢地向操場的四周散開，圍成一個圓形。接著，利用手機(jī)，為學(xué)生播放節(jié)奏較為舒緩的樂曲，指導(dǎo)學(xué)生在聽樂曲的同時，慢慢地走起來，邊走邊踢腿，或甩動胳膊。在經(jīng)歷如此訓(xùn)練活動的時候，學(xué)生可以在一定程度上消除身體和精神上的疲勞感。在學(xué)生走動的同時，不時喊出一個數(shù)字，如5，此時，5名學(xué)生組成一個團(tuán)隊，圍成一個圓圈，慢慢地向前走，后一個學(xué)生要為前一個學(xué)生捶肩膀，或捶背部，互相幫助，放松身體?？傊?，在實(shí)施小學(xué)體育田徑教學(xué)的時候，教師要立足小學(xué)生的身心特點(diǎn)和訓(xùn)練項目的特點(diǎn)，靈活地引入拓展訓(xùn)練活動，使學(xué)生們在準(zhǔn)備階段產(chǎn)生參與興趣，在訓(xùn)練階段積極訓(xùn)練，獲取田徑知識與技能，在結(jié)束部分塑造健康身心，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)優(yōu)化，提升教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]周國旭.興趣培養(yǎng),快樂課堂——淺析小學(xué)田徑教學(xué)中的興趣培養(yǎng)路徑[J].田徑,2018(06):43.

[2]唐美賢.提升小學(xué)體育田徑訓(xùn)練水平的措施分析[J].田徑,2018(07):9-10.

作者:叢垚瑤 單位:江蘇省南通市通州區(qū)張謇學(xué)校