乒乓球項目化創(chuàng)新探思
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摘要：本文主要從乒乓球項目化的實踐與探究進行闡述說明。在體育練習中，乒乓球占據(jù)了關(guān)鍵的地位，因此在實際開展中需要始終堅守服務于學校的人才培養(yǎng)方案、服務各專業(yè)人才培養(yǎng)方案以及服務于學生持續(xù)發(fā)展三項基本原則。當前社會在不斷的進步，教育事業(yè)也在積極的創(chuàng)新改革，由此公共體育課程也發(fā)生了較大的轉(zhuǎn)變。因此需要全面優(yōu)化項目化教學，探索全新的方式。項目化教學已經(jīng)成為很多學校專業(yè)課程教學設(shè)計的根本形式，同時還可以彰顯出“教、學、做”合一的發(fā)展理念，全面彰顯出教育的特色，深化乒乓球的項目化教學質(zhì)量。
關(guān)鍵詞：乒乓球運動項目化實踐研究
1、乒乓球運動項目有何不同———小球不小
乒乓球本質(zhì)來說是屬于群眾性休閑與娛樂項目活動，筆者認為其最大的特征在于乒乓球的變化性和復雜性，乒乓球的落點、旋轉(zhuǎn)、速度、弧線高低、力量各種指標猶如數(shù)學般精密、邏輯般巧妙。其不同于田徑、舉重，不是一項靠蠻力、練肌肉就能提升水平的運動，也不同于籃球、羽毛球，乒乓球的技巧性更高、旋轉(zhuǎn)變化無數(shù)，是區(qū)別于所有運動的最顯著的特征。以上所述指乒乓球技術(shù)上的特征，亦可理解為“縱向特征”，筆者認為乒乓球運動本身所涉及到的“橫向特征”主要有以下幾點：
1.1、廣泛性
從社會一般人角度出發(fā)，乒乓球與其他傳統(tǒng)運動相比乒乓球具有較強的彈性，在接觸的手感上更加舒適，經(jīng)過長久訓練也不會出現(xiàn)手臂疼痛的情況，并且乒乓球門檻要求較低，部分身體素質(zhì)不高的學生也可以在打乒乓球中獲得成就感與興趣，所以是一項適合大眾的體育鍛煉項目。正是由于乒乓球運動的高上手性，除了國家隊、省隊等專業(yè)乒乓球運動員外，正常乒乓球愛好者的運動壽命會特別長久，如果等到你50歲的時候，你可能無法打籃球、踢足球，但你拿出球板，貼上膠皮，上球場打乒乓球可以說沒有什么影響。高校乒乓球教學項目的開展也可以全面激發(fā)積極性，豐富體育課程的內(nèi)容，提升大學體育的受歡迎度。
1.2、安全性
乒乓球的重量較輕，球體較小，俗稱“小球”，在運動中學生可以自主擊球，不會像籃球那樣的“大球”等復雜的規(guī)則和更多的要求。乒乓球是隔網(wǎng)運動，其比拼的是反應能力而非身體對抗能力。人們在打乒乓球的過程中往往會保持輕松愉快的心態(tài)去運動，并不會有太大的心理壓力和畏懼心理。不僅如此，乒乓球比賽的規(guī)則并不苛刻，也進一步降低了在比賽過程中風險，學生在進行乒乓球比賽時身體受傷的概率極低。
1.3、娛樂性
乒乓球作為我國的“國球”，在平時社會生活中經(jīng)常在小區(qū)、公園、商場等見到過很多乒乓球商演。乒乓球運動技術(shù)起點相對寬松，很容易進入該領(lǐng)域并稱為其中的一員。所以乒乓球項目具有較強的觀賞性和娛樂性。并且與傳統(tǒng)的大球比較來看，乒乓球規(guī)則為11分制，在乒乓球比賽中每分必爭，更加激烈，尤其是到了賽點的關(guān)鍵分時更加考驗運動員的心理素質(zhì)，觀眾的興趣容易激發(fā)。由此可知積極參與到乒乓球運動中，對大部分人來說主要的目的即在運動中享受快樂，全面緩解人們學習與工作的壓力。
1.4、實用性
打乒乓球?qū)θ藗兊淖饔檬桩斊錄_的是乒乓球具有保護視力的作用，并能夠提高大腦皮層的興奮度；第二，能夠調(diào)節(jié)人們的情緒，無論輸贏都能使人身心舒適，豐富生活；第三，經(jīng)常打乒乓球的同學無論男生女生都能保持標準身材，具有做健美操般效果。另外，無論是在校內(nèi)還是在校外，越來越多的大學生都需要培養(yǎng)團隊配合的能力和合作精神，最后，乒乓球能拓寬交際網(wǎng)，能交到更多朋友。綜上，乒乓球運動可以強身健體、增強體能、促進血液循環(huán)、提升人體的反應能力。對于部分壓力較大的工作人群來說，參與乒乓球運動可以更好地緩解生活與工作帶來的壓力，保證人們在勞累下可以更好的放松身心，舒緩心情，調(diào)整人與人之間的精神狀態(tài)。不僅如此，乒乓球作為一種大眾性的運動項目，參與這項活動可以全面增進人與人之間的情感。
2、乒乓球項目化教學闡述
乒乓球作為一種有趣并且操作性強的運動，在大學體育課堂中需要全面引進。給予學生更好的學習與鍛煉的機會，掌握乒乓球各項技能，提升教學質(zhì)量。教學中還需要引進項目化教學方法，讓學生帶著任務進行學習，深化乒乓球的技能。項目化教學模式性質(zhì)是實踐性而非理論性，是指以學生為中心，以提高和調(diào)動學生積極性為目標，方案的核心理念是將學習過程加以分解，具有片段化特點。按照這種理念醞釀出學習方案從而更好的帶動乒乓球教學。乒乓球課程是大學體育教學中的選修課程，乒乓球課程的項目化主要是學生在教師的指導下親自處理一個乒乓球基本的技術(shù)項目的過程，當一個教學計劃完成之后技術(shù)也相應有所提高。學生獨立組織、安排學習，解決在處理中遇到的困難，提升學生學習的興趣，調(diào)動學生學習的積極性。綜上，乒乓球課程的項目化教學主要是以學生為圓心，以老師為中軸線的教學模式。
3、乒乓球項目化教學中存在的問題及原因分析
對學生進行全面的培養(yǎng)教學中需要面對并考慮以下問題：
3.1、不尊重學生個體差異性
在開展乒乓球教學活動中，學生自身都存在很大的差異性，因此這些因素也對乒乓球技能的掌握受到了很大影響。所以在教學期間需要進行分級化教學，例如可以采取分組的形式，將每個教學分別創(chuàng)建為不同小組，其根本目的就是保證學生之間可以進行交流和相互幫助，促進學生技能水平提升的合理化，減少個體差異性，彌補教學中存在的不足。在發(fā)掘?qū)W生們的學習熱情過程中，教師在教學活動中應當區(qū)別對待，避免出現(xiàn)統(tǒng)一的教學現(xiàn)象，例如抓大放小，重肥輕瘦以及出現(xiàn)其他不平衡的教學問題，要確保每一個學生都可以得到質(zhì)的升華，促進能力不斷提升。
3.2、身體素質(zhì)訓練缺乏
身體素質(zhì)在乒乓球教學中不容忽視，乒乓球技術(shù)的提升必然需要技術(shù)+體能雙重因素相結(jié)合。乒乓球雖不屬于高強度運動，過強的身體素質(zhì)不能將其評價為充分且必要條件，但身體素質(zhì)是任何運動的支撐和保障，無論如何身體素質(zhì)環(huán)節(jié)都不可忽視，當下乒乓球課程以簡單的技術(shù)教學為主，幾乎沒有體能訓練的計劃，因此有必要引入專業(yè)身體素質(zhì)課程來提升學生的素質(zhì)，而且每一次課程都不能低于四十分鐘，需要將身體素質(zhì)的訓練進行有效的貫徹落實，由此一來可以為學生身體素質(zhì)的提升奠定堅實的基礎(chǔ)，保障學生身體達到健康的發(fā)展指標。
3.3、理論知識學習不到位
不僅要進行乒乓球技能的學習，同時還應對理論知識進行深度把握?！皯猩⑹健斌w育教學成了普遍存在的問題，乒乓球課程往往只做幾個簡單的動作示范就草草了事，對每個動作的原理，發(fā)力技巧，規(guī)則講解上都存在較大不足。對此每一次課程結(jié)束后，教師應當布置課后補充練習。筆者認為教師需要對學生沒有注意到的知識點進行全面引導，幫助學生打通理論困惑，從而做到學有所獲。應注意在活動中進行學習，不斷提升自身的能力水平。
4、乒乓球教學實踐措施探析
體育教師在使用動作表象訓練教學的期間，應當對全新的教學模式以及教學目標有更加全面的了解，之后再依此定制相關(guān)的教學內(nèi)容，為課堂教學的順利開展提供全面的支撐。尤其是對于剛剛接觸的乒乓球運動的學生來說，因為學生的基礎(chǔ)單薄，所以教師在進行實際教學的期間應當以簡單為主，實施重復式教學策略，為此學生打好堅實的基礎(chǔ)，從而使學生掌握基礎(chǔ)乒乓球技巧。以扣球為例，大部分的學生在發(fā)球的時候都難以掌握力度，或者用力過猛，又或者不過網(wǎng)線。因此，教師可以讓學生進行重復的扣球訓練，從而使學生準確地掌握扣球動作以及力度，在腦海中留下深刻的印象，方便學生在日后的學習中掌握扣球的技巧，避免出現(xiàn)遺忘。教學實踐措施主要包括以下幾點：
4.1、加強學生課外管理
當今社會高質(zhì)量發(fā)展戰(zhàn)略背景下，我國傳統(tǒng)的體育運動訓練模式已經(jīng)無法趕上競技體育的發(fā)展進度，同時也出現(xiàn)了發(fā)展過程中不平衡、不充分的情況，從而造成了體育人才培養(yǎng)的發(fā)展過程中遇到了諸多的問題。所以，我國在針對、體育人才培養(yǎng)過程當中，不僅僅要以高校和政府作為基礎(chǔ)，還要能夠聯(lián)合社會企業(yè)和非營利組織共同參與人才培養(yǎng)過程當中，結(jié)合社會舉辦、企業(yè)舉辦，學校舉辦等多種訓練模式，來實現(xiàn)管理主體的多元化。從而更加適應社會市場經(jīng)濟的發(fā)展，促進我國體育人才培養(yǎng)模式的不斷加強，在體育人才培養(yǎng)模式當中有效的融入社會組織、企業(yè)、社區(qū)等多方面管理主體，增強我國高校體育競技人才培養(yǎng)模式的多元化，促進體育人才培養(yǎng)質(zhì)量的提高。學生的課外管理相對來說過于松散，因為學生的課外時間存在明顯的不確定性，因此如何進行課外的指導十分關(guān)鍵。應當調(diào)動學生學習的積極性，同時為學生提供交流的平臺。教師可以參考通過微信或者QQ群聊對學生進行指導。除此之外，教師還可以創(chuàng)建屬于自己的博客并告訴學生網(wǎng)址從而方便與學生進行交流。
4.2、乒乓球相關(guān)技術(shù)的教學創(chuàng)新
對于從未接觸過乒乓球的學生來說，由于基礎(chǔ)較為單薄，教師在進行授課過程中應當簡單化、通俗化、形象化的予以作展示，體育教師在做動作展示期間，應當對全新教學方式和教學目標有更加深入地了解，應當以此制定個性化教學方案為新課堂的展開提供全面的支撐，實施重復式教學策略，為此學生打好堅實的基礎(chǔ)，從而使學生掌握基礎(chǔ)乒乓球技巧。以扣球為例，大部分的學生在發(fā)球的時候都難以掌握力度，或者用力過猛，又或者不過網(wǎng)線。因此，教師可以讓學生進行重復的扣球訓練，從而使學生準確的掌握扣球動作以及力度，在腦海中留下深刻的印象，方便學生在日后的學習中掌握扣球的技巧，避免出現(xiàn)遺忘。乒乓球?qū)I(yè)教學應當從基礎(chǔ)、中階、高階相關(guān)內(nèi)容開始教學，在實際的教學中，教師應當保證相關(guān)的技術(shù)對學生講解清楚。以下對幾項乒乓球技術(shù)上教學提出幾點創(chuàng)新建議：(1)教學理念應堅持專業(yè)化。作者自身作為一個乒乓球?qū)I(yè)運動員，也因從小的啟蒙老師教學理念不專業(yè)而導致對動作原理理解不深刻，在后期的訓練中校正較為困難，因為每人發(fā)球姿勢、動作特征皆不同，每個人都是獨一無二的，因此乒乓球教師在面對零基礎(chǔ)學生時，應當本著負責的態(tài)度，在學生一開始就灌入正確的規(guī)范化動作，這樣會使得學會終生受益。(2)正反手等基本功訓練的教學。此即為乒乓球的基礎(chǔ)性入門常識，教師在基本功教學中，應著重把握以下幾點：①擊球的原理問題教學。包括擊球的時間、部位以及用力的方法三個部分，教師在教學中注意講明擊球時間中上升期、高點期、下降期在實踐中的區(qū)分。擊球的部位主要包括上、中、下，接觸到球的每個部位都會產(chǎn)生不同的旋轉(zhuǎn)。擊球用力的方法有很多，重點是小臂跟手腕，蹬地跟轉(zhuǎn)腰的使用技巧問題；②球拍的握拍方式。比如，橫拍要注意大拇指跟食指的位置等；③站位要正確。正手是右腳在后，反手是左腳在后。另外，教師還應著重把握有關(guān)線路、靈敏度和力量的教學訓練。(3)發(fā)球、接發(fā)球的教學。發(fā)球與接發(fā)球是打乒乓球過程中的邏輯起點，教師應當引起重視，學生應當重點訓練。發(fā)球的教學中，老師應當讓學生掌握國際乒聯(lián)有關(guān)發(fā)球的基本規(guī)則，學生應當有計劃的訓練發(fā)平擊球、上下旋轉(zhuǎn)球的，掌握摩擦球部位的技巧。接發(fā)球的訓練中重點把握對方的發(fā)球方式，比如對左側(cè)上旋轉(zhuǎn)球的接法要做準確判斷。(4)攻球的訓練。當學生水平上升到一定層次的時候，應當加強對高質(zhì)量球的教學，首當其沖的是要保持攻球的訓練時間和計劃，能夠熟練運用正手爆沖、反手反撕、反手擰拉等技術(shù)。建議乒乓球教師將要求制定為能連續(xù)攻球20個回合以上的合格指標。這樣能使學生在實戰(zhàn)中達到能運用接發(fā)球搶攻的水平。
4.3、加強乒乓球步法教學技巧
乒乓球扣球?qū)W生在初級學習的時候所應當掌握步法技巧，這對于沒有接觸過這項運動的學生來說十分的合適，以羽毛球為例具體的操作分為以下幾個層面：(1)并步教學主要就是在應用上網(wǎng)、接球等動作中，教師可以引導學生將遠離擊球點遠腳緊緊跟隨前面的腳，并且在向前傳球的時候墊出一小步，在另一只腳沒有立馬落地時候向前移動，保證兩只腳的同步性；(2)墊腳教學主要就是教師引導學生在移動最后一步的時候，另一只腳應當保證小步法的跟上；(3)跨步教學就是在向前的最后一步移動的時候，應當讓學生向前邁出一大步；(4)交叉步教學，主要包含了前交叉步和后交叉步，讓學生在運動的過程中左右腳相互交替向前、向后或向左右兩邊進行移動；乒乓球不同于羽毛球，其具有旋轉(zhuǎn)因素在里面，乒乓球體積小，比較靈敏，難以控制，當站位不正確時往往身體會變形從而導致失誤，因此乒乓球的步伐從一定意義上可以說比上半身的動作更為重要，乒乓球的步伐分為以下幾種：單步、跨步、并步、交叉步、跳步。教師應當引導學生在步法訓練中的配合運用，從而保證滿足不同的場景，彰顯出步法訓練的價值。
4.4、乒乓球課程教學方式的創(chuàng)新
身為乒乓球教師，在實際的教學中應當對各種方式進行靈活運動，積極創(chuàng)新教學方式。首先，運用“以戰(zhàn)代練”的方式。“以戰(zhàn)代練”主要就是說教師將相關(guān)乒乓球知識、技術(shù)要講解完成之后，為學生留有更多的時間對講解的技術(shù)要點進行訓練，并且以此為基礎(chǔ)，引導全班學生參與到乒乓球比賽中。運用這樣的方式，不僅可以全面激發(fā)學生熱情，同時還可以激發(fā)學生學生的興趣與熱情，保證學生自身的體育競爭意識得到提升，在比賽中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、升華自己，保證全面喜歡上乒乓球的運動項目，促進課堂教學的有效性得到提升；其次，運用多媒體教學。在當前網(wǎng)絡社會的大背景下，網(wǎng)絡教學得到廣泛運用并且創(chuàng)造了有利條件。乒乓球教師要全面運用這一點會擁有較大優(yōu)勢。在課堂開展的初期，教師需要把資料、視頻等提前準備好，在正式上課之時，運用網(wǎng)絡平臺進行播放，讓學生掌握相關(guān)的知識與技術(shù)，學習他人在比賽中的經(jīng)驗。最后，教師可以創(chuàng)建實踐課程?？梢越M織班級學生比賽，將比賽成績?nèi)谌氲阶罱K的成績評定中，格外注重體育運動，提升學生參與的熱情，保證學生的乒乓球技能有所提升。
5、乒乓球課程項目化教學實踐的創(chuàng)新方案
根據(jù)凝練總結(jié)，筆者建議采取以下的課程教學設(shè)計：
5.1、初次課程
第一，簡單介紹世界三大賽事，中國的大滿貫球員等；第二，熱身，讓學生養(yǎng)成好習慣從而避免受傷，比如圍繞球臺跑圈，關(guān)節(jié)操等；第三，進行基本功的教學訓練。
5.2、中期課程
第一，發(fā)球，讓學生能達到合格的發(fā)球水平，能隨心所欲發(fā)出上旋和下旋球；第二，接發(fā)球教學，其中包括站位教學，搓球，拉下旋球等。
5.3、后期課程
第一，熟練穩(wěn)定的基礎(chǔ)上提升球速的高階教學，使學生乒乓球攻球技術(shù)得到質(zhì)的飛躍；第二，在課程中加入觀看世界三大賽比賽視頻的計劃方案，增強學生的興趣程度。
5.4、最后考核
建議采取基本功+比賽相結(jié)合的方式考核，第一，基本功隨機抽正手或者反手，能夠連續(xù)20個回合不失誤即為合格；第二，將學生匯集，采取小組賽加單淘汰制相結(jié)合的比賽規(guī)則評出前三名學生并予以鼓勵；第三身體素質(zhì)測評依然不可忽略，建議將此分配20%的考核比例為宜。
6、結(jié)語
總而言之，課程教學的創(chuàng)新是教育改革的核心，教學不斷完善的過程也是進步的過程。乒乓球在當前的素質(zhì)教育中起步較晚，并且作為新興的體育運動，高校在體育課程的創(chuàng)建中需要全面探索與延伸，同時學校領(lǐng)導、教師等各部門人員應當格外注重乒乓球課程的設(shè)計，全面豐富教學內(nèi)容，整改課堂的教學形式，抓住學生的眼球，升華宣傳力度，保證乒乓球運動與項目化教學整合，使學生身心全面健康發(fā)展。
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作者:趙山河 單位:云南民族大學