配樂法對(duì)高校太極拳的教學(xué)質(zhì)量影響
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【摘要】太極拳是中華民族優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，也是優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是高校體育專業(yè)必修科目。實(shí)踐證明，在高校體育課太極拳教學(xué)過程中，采用適合的音樂配合不同階段的學(xué)習(xí)，不僅可以改變單一、枯燥的學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)學(xué)生對(duì)太極拳深層次的了解，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以有效地提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。
【關(guān)鍵詞】高校;太極拳;教學(xué)方法;配樂法
太極拳是中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，練習(xí)太極拳既能起到強(qiáng)身健體的作用，又可以修身養(yǎng)性，陶冶情操。太極拳是高校體育專業(yè)必修科目，教學(xué)過程中，受太極拳的認(rèn)識(shí)不足、學(xué)習(xí)環(huán)境單一、演練動(dòng)作緩慢等因素影響，很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性，學(xué)生學(xué)習(xí)效果較差。音樂作為一種輔助訓(xùn)練手段，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及體育教學(xué)中被廣泛運(yùn)用，可以幫助學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的內(nèi)涵，合適的音樂節(jié)奏對(duì)掌握運(yùn)動(dòng)技能和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)也有一定的影響。在太極拳教學(xué)過程中，合理利用配樂教學(xué)法，可以提升學(xué)生注意力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性，達(dá)到良好的教學(xué)效果。王開文提出:“太極拳配樂既要符合太極拳對(duì)精神、意念、形體等方面的要求,又要配合相應(yīng)的教學(xué)程序與方法，以促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。”配樂法在太極拳教學(xué)中的作用高校體育課是傳播、弘揚(yáng)太極拳的重要途徑，教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果是太極拳傳承和發(fā)展的重要因素。高校太極拳教學(xué)一般采用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，教學(xué)方法單調(diào),學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)的過程中，重復(fù)單一、枯燥的動(dòng)作，加上演練動(dòng)作緩慢，很容易產(chǎn)生排斥情緒，學(xué)習(xí)很難達(dá)到預(yù)期效果。音樂可以使人心情放松，可以顯著消除人在枯燥、重復(fù)的練習(xí)中產(chǎn)生的厭倦情緒和疲憊感，也可以使人情緒高漲，始終保持注意力集中。配樂法早已被廣泛地應(yīng)用在太極拳的演練中，學(xué)生在配樂的輔助下，根據(jù)音樂節(jié)奏的變化對(duì)太極拳動(dòng)作節(jié)奏進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，使動(dòng)作演練和音樂節(jié)奏契合，可以大幅度提升學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣，緩解學(xué)習(xí)太極拳所帶來的疲勞感和枯燥感，幫助學(xué)生理解太極拳動(dòng)作、招式的含義，有效地提高了太極拳的教學(xué)效果。配樂法在太極拳教學(xué)中的應(yīng)用太極拳配樂形式豐富、多樣，凡是能夠鼓舞人心、廣為傳頌的音樂，不論何種節(jié)奏，都可以作為太極拳教學(xué)的配樂。比如《太極拳音樂伴奏曲》《春江花月夜》《太極拳音樂口令伴奏曲》《高山流水》《夕陽(yáng)山外山》等悠揚(yáng)、舒緩的配樂，帶有濃郁的傳統(tǒng)色彩，能夠使人心靜如水，沉醉其中；又如《精忠報(bào)國(guó)》《中國(guó)功夫》等氣勢(shì)宏偉、鏗鏘有力、節(jié)奏分明的歌曲，甚至節(jié)奏歡快的廣場(chǎng)舞舞曲等，可以使人在練習(xí)過程中振奮精神，處于興奮狀態(tài)，也使練習(xí)變得生動(dòng)有趣。所以，在教學(xué)中選擇什么類型的樂曲，對(duì)“配樂”教學(xué)法來說至關(guān)重要。
1.太極拳教學(xué)初期（粗化階段）音樂的選取
高校學(xué)生初學(xué)太極拳時(shí)幾乎都是零基礎(chǔ)，加上年輕人活潑、好動(dòng)，普遍比較喜歡球類、健美操等對(duì)抗性較強(qiáng)，節(jié)奏感鮮明的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而對(duì)太極拳這種具有悠久歷史的傳統(tǒng)文化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目缺乏正確的認(rèn)知和理解，很難靜下心去體會(huì)和領(lǐng)悟太極拳的內(nèi)涵。所以，在太極拳教學(xué)初期可以選用學(xué)生耳熟能詳，節(jié)奏感較強(qiáng)，具有現(xiàn)代氣息的歌曲作為配樂使用，較快節(jié)奏的音樂能夠讓人產(chǎn)生較為興奮的情緒，易于產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。在各種動(dòng)作表現(xiàn)中，每個(gè)肢體動(dòng)作都隨著音樂的變化而變化，動(dòng)作與音樂存在極大的一致性和統(tǒng)一性。[2]此階段的學(xué)習(xí)可以選用《精忠報(bào)國(guó)》《中國(guó)功夫》《男兒當(dāng)自強(qiáng)》等歌曲，讓學(xué)生感受英雄氣概，消除內(nèi)心對(duì)學(xué)習(xí)太極拳的消極、抵觸情緒，并輔以“體操式”教學(xué)法。[3]根據(jù)歌曲節(jié)奏變化動(dòng)作、招式的節(jié)奏，使動(dòng)作快慢變化分明，克服長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)緩慢動(dòng)作所造成的疲憊感，提高學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣。配合歌詞分節(jié)使學(xué)生便于記憶動(dòng)作，降低了太極拳招式動(dòng)作的記憶難度，利于學(xué)生盡快建立正確的動(dòng)作印象，幫助學(xué)生將注意力集中到太極拳學(xué)習(xí)當(dāng)中，在較短時(shí)間內(nèi)基本掌握太極拳動(dòng)作。
2.太極拳教學(xué)中期（泛化階段）音樂的選取
通過多次反復(fù)練習(xí)，在學(xué)生基本掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上，開始逐步加強(qiáng)各動(dòng)作內(nèi)在聯(lián)系的引導(dǎo)，此時(shí)要求學(xué)生對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)進(jìn)行處理，提高動(dòng)作質(zhì)量，初步定型，并能較為熟練地掌握太極拳動(dòng)作。在此階段的學(xué)習(xí)中，采用無歌詞、帶口令的純音樂，可以使已經(jīng)對(duì)太極拳有所了解的學(xué)生克服浮躁的情緒，體會(huì)太極拳練習(xí)帶來的身心放松的感受。帶有口令、提示的音樂，能有效地幫助學(xué)生掌握完整動(dòng)作，強(qiáng)化動(dòng)作的記憶和對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)的理解與處理。此階段的學(xué)習(xí)可選用太極拳音樂口令伴奏曲等，使用口令伴奏曲時(shí)，在口令前、后加上動(dòng)作名稱及動(dòng)作要領(lǐng)提示，對(duì)學(xué)生練習(xí)能夠起到很好的輔助記憶作用，適時(shí)的提示也能很大程度使學(xué)生在練習(xí)時(shí)減輕心理負(fù)擔(dān)，輕松根據(jù)提示完成動(dòng)作，并且注意動(dòng)作細(xì)節(jié)，達(dá)到基本熟練掌握動(dòng)作的程度。
3.太極拳教學(xué)后期（細(xì)化階段）音樂的選取
“心靜體松”是練習(xí)太極拳的第一要素，太極大家對(duì)太極演練都有心靜體松的要求，如“心貴靜，神宜舒”（武禹《太極拳解》）、“心靜身正，以意運(yùn)功”（《太極全書•陳鑫太極拳論人類語錄》）等。[4]當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)到了細(xì)化階段，對(duì)太極拳已有較為深入的認(rèn)識(shí)，能夠熟練、準(zhǔn)確地完成動(dòng)作，表現(xiàn)自如并能靈活運(yùn)用時(shí)，可采用無口令伴奏的純音樂。如《太極拳音樂伴奏曲》《春江花月夜》《高山流水》《夕陽(yáng)山外山》等，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)過程中排除雜念、集中精神，將動(dòng)作演練和音樂融為一體，體會(huì)在心靜體松的前提下，表現(xiàn)動(dòng)作的緩慢柔和、連貫均勻、快慢相間等特點(diǎn)，達(dá)到綿軟、流暢、松靜、沉實(shí)的境界。當(dāng)學(xué)生能夠熟練自如地完成太極拳時(shí)，可選用不同節(jié)奏的音樂進(jìn)行配樂練習(xí)，讓學(xué)生能夠自如地跟隨不同音樂節(jié)奏，主動(dòng)變化太極拳動(dòng)作，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，將太極拳的學(xué)習(xí)、練習(xí)變成一種自主、自愿的行為，作為自己強(qiáng)身健體的手段，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。那么，將來一定能夠真正領(lǐng)悟太極拳的內(nèi)涵，練有所成的。
結(jié)論與建議
1.結(jié)論
（1）在高校太極拳教學(xué)的不同學(xué)習(xí)階段，應(yīng)選取不同形式的音樂作為配樂。（2）選取不同節(jié)奏的配樂，可以幫助學(xué)生理解太極拳動(dòng)作的含義。（3）在教學(xué)過程中選取適合的配樂，可以降低學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的難度，提高學(xué)習(xí)效率。
2.建議
（1）太極拳是高校體育教學(xué)的重要項(xiàng)目，創(chuàng)造良好的教學(xué)條件是提高教學(xué)效果的基本保障。比如，教學(xué)場(chǎng)地、環(huán)境、輔助設(shè)施等。（2）發(fā)揮高校的資源優(yōu)勢(shì)，根據(jù)所選太極拳套路進(jìn)行配樂編排，有條件的學(xué)?？梢宰寣W(xué)生親自參與到配樂編排中，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性。（3）體育教師在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，提高自身專業(yè)能力及教學(xué)水平，增強(qiáng)音樂鑒賞和配樂選取的能力。
參考文獻(xiàn)：
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作者:馮琦 單位:西北大學(xué)現(xiàn)代學(xué)院體育教學(xué)部