實施素質(zhì)教育的方法精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的實施素質(zhì)教育的方法主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：實施素質(zhì)教育的方法范文

關(guān)鍵詞：多媒體；地理課堂；素質(zhì)教育；教學方法

中圖分類號：G633.55文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2013）09-0229-01

地理課堂是實施素質(zhì)教育的主陣地之一。如何選擇正確途徑，在主陣地上扎扎實實地為提高學生的素質(zhì)服務(wù)，是擺在地理教師面前的一項重要任務(wù)。 課堂不但是傳授知識的場所，而且更應(yīng)該是探究知識的場所。讓學生學會學習，掌握學習的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習慣，形成終身學習必備的素養(yǎng)，是時代對學生的要求。

1.地理素質(zhì)教育應(yīng)該培養(yǎng)學生的地理愛好

愛好是指人們積極探究某種事物和愛好某種活動的心理傾向，是推動學生進行學習活動的內(nèi)在動力。當學生對學習發(fā)生愛好時，總是學習積極主動，樂此不疲。因而，假如教師能激起學生濃厚的地理學習愛好，以趣激疑，以趣激思，那么，地理課堂教學的主動權(quán)將牢牢地把握在教師的有效調(diào)控范圍內(nèi)。心理學認為，好奇心是學生學習愛好的內(nèi)因之一。揭示地理知識中的新異之處，可使學生獵奇喜新的心理，轉(zhuǎn)化為學習愛好和求知欲望。教學中也可適當聯(lián)系地理科學的新資料、新發(fā)現(xiàn)、新理論、新問題，如南北極考察、太空探索、外星文明、厄爾尼諾現(xiàn)象等，使學生產(chǎn)生耳目一新之感，從而提高學生的學習愛好。

2.通過現(xiàn)代的教學方法培養(yǎng)學生的地理興趣

現(xiàn)代教學方法主要包括幻燈、投影、錄音、錄象、電影、計算機、激光視盤等。具有形聲性、再現(xiàn)性和先進性的特點。它主要以圖象和聲音的形式傳遞信息，可使學生真正做到眼耳并用、視聽并用，使知識傳遞、接受、記憶變得比較容易，也于激發(fā)學生的學習興趣。運用多媒體教學，可根據(jù)教學需要將要表現(xiàn)的對象由小變大、化遠為近，可使反應(yīng)過程由快變慢或由慢變快，可將事物的本質(zhì)要素突出地展現(xiàn)于學生面前。例如我將大陸漂移假說和海底擴張學說的軟盤裝上計算機，然后模擬兩億年前直到現(xiàn)在的大陸漂移過程，再演示板塊運移過程，這大大地激發(fā)了學生的學習興趣?，F(xiàn)代媒體教學不僅能激發(fā)學生的學習興趣，也有助為實現(xiàn)教學過程最優(yōu)化提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。現(xiàn)代多媒體教學對學生有很大的吸引力，2008年我校實施新教材以來，由于現(xiàn)代多媒體教學方法的試用我校的教學成績有了很大的提高，我校好多科目成績進入三門峽前9名，得到校長的肯定。

計算機運用、多媒體教室建立、信息網(wǎng)絡(luò)連接等現(xiàn)代化教育資源和技術(shù)，成為提高教育質(zhì)量的重要載體和必要手段。所以學會運用多媒體的教學方式也是成為一名合格教師的重要標準。這樣不僅可以使學生早日養(yǎng)成自己學習掌握知識的習慣和本領(lǐng)。

3.地理教學中培養(yǎng)自學能力

在地理教學中將某章節(jié)設(shè)計成若干個循序漸進的問題，這樣可促進學生看書、思考。我們應(yīng)遵循一個原則學生會的老師堅決不講，通過教師提問學生回答，一個問題一個問題地加以解決，，而且還可以有效地鍛煉學生的語言表達能力，對學生思維能力的提高也有很大幫助。整節(jié)課的內(nèi)容可以轉(zhuǎn)化成若干個小問題，學生通過看書、思考完成。對于難度較大的問題，可以讓學生在討論中完成。為促進學生積極思考，踴躍發(fā)言，可采用多變靈活的啟發(fā)誘導方法。這樣做比教師單純講解效果要好得多，可收到事半功倍的效果。例如在講述天氣系統(tǒng)時，我就采用自學法，我列了一個表格讓學生從鋒面的概念、示意圖、雨區(qū)、坡度、天氣、典型例子等方面對比學習，學生通過看書、資料一一得出答案。通過長期的自學學生掌握了很多知識，也提高了能力。

4.在地理教學中培養(yǎng)學生的創(chuàng)造能力

教師跟學生講解地軸、兩極、經(jīng)緯度、經(jīng)緯網(wǎng)等有關(guān)知識點時，有些學生縱弄不清楚。經(jīng)試驗，改用學生自己動手操作的辦法，讓學生在課后用乒乓球做一個小地球儀，然后評比，看誰做得最好。經(jīng)過動手操作，學生不僅比較順利地掌握了有關(guān)的知識點，還向教師提出了不少在制作地球儀過程中遇到的問題。多采用這種教學方法不僅能發(fā)揮學生的主觀能動性，還可以激發(fā)學生的創(chuàng)造精神，對培養(yǎng)創(chuàng)造性人才很有幫助。學習世界地理時我每天都讓學生畫一個圖形，13個地區(qū)8個國家學生都一一畫了，經(jīng)過畫圖學生真正掌握了世界地理的知識。

5.實踐是學習地理最好的方法

以往地理教學只重視書本知識，不重視實踐能力，理論脫離實際。素質(zhì)教育提倡在實際中運用。重視和加強學生的社會實踐教育，是當前深化教育改革、搞好素質(zhì)教育的重要方面。因此，到野外觀察是學習地理所必須的，也是搞好地理課堂教學所必須的。高一學生在學習正午太陽高度角的計算時，學生很難理解，我就帶領(lǐng)學生來到操場上豎立一根標桿，讓學生把書本上學的知識應(yīng)用于實踐。學生積極性可高了。

6.地理素質(zhì)教育語言也是一門藝術(shù)

教師提高教學語言應(yīng)用能力，可以使用風趣、生動、幽默的語言，以及特殊地理語言--地理謎語、諺語、成語、別稱、詩歌、歌曲、順口溜等激發(fā)學生的學習熱情從而豐富教學也很有幫助。教學中抓住區(qū)域地理相互聯(lián)系的規(guī)律，編成簡潔明快、瑯瑯上口的歌訣，或直接引用民謠、諺語進行教學，通俗易懂，效果良好，并且還加深了學生對地理知識的理解和運用。如引用"早穿皮襖午穿紗，圍著火爐吃西瓜"這歌謠講解我國西北地區(qū)大陸性氣候溫差大的特點，形象逼真，富有感染力。講到內(nèi)蒙古高原時用"藍藍的天上白云飄，白云下面馬兒跑"這歌詞去喚起學生的遐想，讓他們用美好的意境去理解溫帶草原的遼闊、壯麗。

以上是我在教學過程中總結(jié)出來的幾點做法，大家不妨試試也許對你的教學會有很大的幫助。

參考文獻

[1]《現(xiàn)代教育思想》、蘇立康主編、北大出版社，2001年；

[2]《怎樣培養(yǎng)真正的人》、蘇霍姆林斯基、教育科學出版社；

[3]《創(chuàng)新教育與教師的教育創(chuàng)新》、湖南省特級教師藍忠武、2005年；

第2篇：實施素質(zhì)教育的方法范文

沈立考

教學內(nèi)容，改進教學方法；只要這樣才能把素質(zhì)教育真正落實到實處。

分類號 O189 文獻標識碼 B 文章編號 1008－2743（1999 ）S0－0043－45

《中學教育改革和發(fā)展綱要》指出：“中小學要由‘應(yīng)試教育’轉(zhuǎn)向全面提高國民素質(zhì)的軌道?！秉h的十 五大報告強調(diào)指出：“認真貫徹黨的教育方針，重視受教育者素質(zhì)的提高，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的社會主義 事業(yè)的建設(shè)者和接班人?！备母锶瞬排囵B(yǎng)模式，由“應(yīng)試教育”向全面素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變，提高全民族素質(zhì)，培養(yǎng) “四有”新人，多出人才，出好人才，把沉重的人口負擔轉(zhuǎn)化為人力資源優(yōu)勢，這是我國實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化 的一條必由之路。

宣威市把素質(zhì)教育貫穿于“普九”和基礎(chǔ)教育的始終，利用三所職業(yè)高級中學和各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）教辦的“三加 一”班作為實施素質(zhì)教育的主要陣地，在素質(zhì)教育的推行和實施上取得了可喜的成績?，F(xiàn)結(jié)合我市的職業(yè)教育 發(fā)展情況，對素質(zhì)教育中存在的困難和應(yīng)采取的對策談點粗淺的看法。

一、當前存在的主要障礙

由于受傳統(tǒng)“應(yīng)試教育”的影響，至今仍存在著用升學率評估辦學好壞的傾向。家長、學生仍普遍存在唯 升學能成才的人才觀，這嚴重阻礙了學校確立多渠道、多規(guī)格育才的辦學思路；阻礙了學校確立德、智、體全 面發(fā)展的辦學宗旨?，F(xiàn)實存在的狀況是學校雖然也清醒認識到素質(zhì)教育的可行性和必要性，但為確保辦班效益 和所謂學校聲譽，則很難沖破各種阻力把素質(zhì)教育落到實處，仍舊擺脫不了“應(yīng)試教育”的束縛，把“三加一 ”班辦成了初中補習班。平時用兩張課程表，一張按素質(zhì)教育的目標安排課程，用來應(yīng)付上級教育部門的檢查 。一張以中考要求安排課程，用于平時常規(guī)教學。這樣，把素質(zhì)教育貫穿于基礎(chǔ)教育成了一句套話。因此，要 改變這一現(xiàn)狀，首先，要有實施素質(zhì)教育的緊迫感。向社會宣傳素質(zhì)教育的意義，讓越來越多的人認識到只有 德、智、體全面發(fā)展，具有個性特征的才是真正人才，學到一技之長就是對社會有用的人，升學并不是唯一成 才的途徑。

二、消除障礙的方法與途徑

1.轉(zhuǎn)變教育觀念，推進素質(zhì)教育

首先樹立以質(zhì)量求發(fā)展的觀念。讓學生德、智、體全面發(fā)展，整體素質(zhì)得到改善和提高，為學生打好身心 健康成長的基礎(chǔ)。教會學生學習，打好進一步學習或終身教育的基礎(chǔ)。對他們進行某種職業(yè)訓練，使他們了解 社會，了解他人，了解自己以及在社會中的所肩負的責任，有社會責任感，打好走向社會的基礎(chǔ)。不要害怕辦 班效益差而偏離素質(zhì)教育軌道，有一個教好一個，讓學生既有扎實的動手能力和實踐能力，又有健康的個性。 讓學生學會做人，學會求知，學會勞動，學會生活，學會健體，學會審美塑美。讓學生畢業(yè)后用自己的實績對 一些偏見作出回答以增強辦學吸引力。

其次要加強組織領(lǐng)導。要求學校把辦好“三加一”班作為主要工作之一來抓，并給予大力支持，給予相應(yīng) 的傾斜政策，加大檢查領(lǐng)導力度，杜絕上有政策，下有對策的工作作風。校長應(yīng)選派素質(zhì)教育觀念強，責任感 強的教師到“三加一”班任課。利用各種渠道鼓勵骨干教師到“三加一”班任課。通過各種方式消除到“三加 一”班任課的教師是教學業(yè)務(wù)較差的教師的不正確看法。這樣，才能利用辦“三加一”班搞好素質(zhì)教育。

再次要走與上級學校（主職業(yè)高級中學）聯(lián)合辦學的路子。可輸送部分學生到職業(yè)高中繼續(xù)深造，滿足家 長、學生的升學愿望，也加強了素質(zhì)教育。職業(yè)高級中學向“三加一”班選派所缺專業(yè)課教師，提供必要的實 驗設(shè)備，實習場所，既節(jié)約了辦學經(jīng)費，又把素質(zhì)教育落到實處。另外，努力爭取有關(guān)部門、政府的了解與支 持，爭取經(jīng)費，改善辦學條件和設(shè)施。

2.優(yōu)化教學內(nèi)容，改進教學方法

在農(nóng)村很多人仍認為讀書就是為了升學，跳農(nóng)門，吃“皇糧”，可職高生一般不包分配（現(xiàn)高等院校也正 準備走上學校推薦和自主擇業(yè)的軌道），由于上述情況的存在，導致辦班效益差，輟學現(xiàn)象時有發(fā)生，加之學 校仍存在驅(qū)趕學習成績差的學生現(xiàn)象，使得本來就匱乏的生源更加缺乏，招生數(shù)逐年下降。上級部門把招生任 務(wù)作為一項學校工作硬性指標，學校也為自己的辦學效益努力，想盡一切辦法多招學生，以致出現(xiàn)個別學校不 擇手段為追求入學率，去迎合家長、學生的心愿，向?qū)W生隨意承諾畢業(yè)后的許多要求，有些是客觀上不可能兌 現(xiàn)的，到學生畢業(yè)后不切實際的心愿不能滿足時，就認為學校欺騙了他們，到社會上作些反面宣傳，大大損害 學校聲譽。在招生過程中，個別學校采取貶低他校來抬高自己的錯誤作法，一根藤上的瓜，一個是苦的，另一 個會甜嗎？這大大降低了職業(yè)教育的可信度，是在給自己的辦學道路設(shè)置障礙。招生方式多采取普遍撒網(wǎng)的辦 法，學校還硬性將招生任務(wù)分配到教職工身上，各學校大范圍發(fā)錄取通知書，教職工也通過各種關(guān)系發(fā)錄取通 知書，有待到職中就讀的學生會同時接到多張錄取通知書。這既浪費了經(jīng)費，也降低學校威信。這些作法，雖 可暫時多招幾個學生，但無疑是“殺雞取卵”，仍擺脫不了職中招生難的困境。只會使招生越來越困難。要改 變這一現(xiàn)狀，除提高辦學效益，從緊張的財政中多點投入，增加教學設(shè)施，改善辦學條件外，還應(yīng)從以下幾方 面多作努力。

第一，合理設(shè)置專業(yè)。同社會和經(jīng)濟的需要密切結(jié)合起來，以農(nóng)村適應(yīng)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整和農(nóng)民致富的需要 ，培養(yǎng)大批建設(shè)社會主義市場經(jīng)濟的實用型人才，為當?shù)亟?jīng)濟發(fā)展作出貢獻。根據(jù)當?shù)厥袌鼋?jīng)濟情況，社會需 要什么人才，學校就培養(yǎng)什么人才，做到按需招生，按崗就業(yè)，讓職業(yè)學校滿足社會、家庭、學生的要求。

第二，選用適用的教材。合理選取教材內(nèi)容，組織編寫鄉(xiāng)土教材，讓所授內(nèi)容能結(jié)合本地區(qū)實際，突出地 方特點，有利于地區(qū)潛在經(jīng)濟優(yōu)勢的開發(fā)。讓學生學到適用于當?shù)氐闹R，做到教師教有所指，學生學有所用 。另外，教學中應(yīng)加強技能訓練，提高學生動手能力和實踐能力。

第三，加強師資隊伍建設(shè)。專業(yè)設(shè)置要適應(yīng)當?shù)匦枰?，過去不適用的專業(yè)該停則停，依據(jù)現(xiàn)實要求重新設(shè) 置專業(yè)。對于以往剩余的任課教師，可利用如下措施解決：①鼓勵理論自修，組織操作短期培訓。學校每年作 出下年度招生計劃，預(yù)計教學的剩缺情況，動員過剩的專業(yè)教師進行轉(zhuǎn)專業(yè)理論自修，有了一定的理論基礎(chǔ)， 再組織操作培訓，這樣，既節(jié)約了進修經(jīng)費，又達到了進修目的，注重培養(yǎng)一專多能的教師。②分配借調(diào)相結(jié) 合。每年學校申請分配所需教師，如無分配指標，可從有關(guān)單位借用，當學校不需該專業(yè)教師時，又可以回到 原單位工作，這既補缺又緩剩的辦法切實有效。③聘用。到有關(guān)單位聘請技術(shù)員擔任專業(yè)課教師，聘請能工巧 匠作實習指導教師，缺什么聘什么。

通過職業(yè)教育科學研究，努力提高教師素質(zhì)，建設(shè)一支有崇高的職業(yè)理想、較高的知識水平、正確的教育 觀念、較強的教學監(jiān)控能力和良好教學行為的教師隊伍，能在課堂上抓住難點，突破難點，簡明講授，實習指 導中能熟練操作，準確示范，保證教學質(zhì)量。

第四，運用勞務(wù)市場適時推銷“產(chǎn)品”，并做好跟蹤服務(wù)。向勞務(wù)市場介紹本校專業(yè)設(shè)置、課程結(jié)構(gòu)、辦 學條件、教學效果、學生質(zhì)量等情況，組織學生參加人才交流洽談會，廣泛建立勞務(wù)信息網(wǎng)絡(luò)，與用人單位建 立經(jīng)常性聯(lián)系，了解用人單位的要求和數(shù)量，提高畢業(yè)生的就業(yè)率。對畢業(yè)生做好跟蹤服務(wù)工作，在事業(yè)上給 予扶持，這為在校生樹立了榜樣，增強了學校信譽。

第五，端正辦學態(tài)度。不求人人升學，但求人人成才，宣傳導向要正確，不要害怕暫時的招生困難，學校 只要讓學生在全面發(fā)展的同時，學到一技之長，以他們在當?shù)亟?jīng)濟建設(shè)中有所作為，成為農(nóng)民致富帶頭人，用 事實證明到職中仍有奔頭，學校才會越辦越興旺。

第六，注重德育，加強管理。學校無小事，事事是教育。加強行為規(guī)范教育，抓好學生“學會做人”，抓 好文明習慣的養(yǎng)成，通過規(guī)范化管理，要求學生從一點一滴做起，逐步養(yǎng)成文明習慣。同時，結(jié)合本校實際， 選準突破口，抓好校風、校紀、校容、校貌，形成良好教育氛圍；加強勞動教育。通過勞動課、勞技課以及家 務(wù)勞動、自我服務(wù)勞動、社會公益勞動等途徑，培養(yǎng)學生熱愛勞動、熱愛勞動人民的思想感情和艱苦奮斗、勤 儉節(jié)約的精神，并學會一些簡單的勞動本領(lǐng)和技能。

第3篇：實施素質(zhì)教育的方法范文

【關(guān)鍵詞】小學語文教學；素質(zhì)教育；實施方法

《中國教育改革和發(fā)展綱要》已明確提出素質(zhì)教育的培養(yǎng)目標要由“應(yīng)試教育”向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，要面向全體學生，全面提高學生素質(zhì)，促進學生活潑主動地發(fā)展?！吨袊逃母锖桶l(fā)展綱要》指出：“全面提高學生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質(zhì)。”

一、小學語文素質(zhì)教育的內(nèi)涵

《小學語文教學大綱》要求：“小學語文教學的目的，是指導學生正確理解和運用祖國的語言文字，使學生具有初步的聽、說、讀、寫能力；在聽、說、讀、寫訓練過程中，進行思想品德教育，發(fā)展學生的智力，培養(yǎng)學生良好的學習習慣。”這段表述為在小學語文教學中實施素質(zhì)教育指明了方向。小學語文教學實施素質(zhì)教育，要依據(jù)語文教學規(guī)律，采用科學方法，全面完成三個方面的教學任務(wù)，即“切實打好聽說讀寫的基礎(chǔ)，加強思想教育，發(fā)展觀察能力和思維能力”。

二、素質(zhì)教育在小學語文教學中的意義

語文素質(zhì)是人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中最基本的一個要素。語文學科，作為一個基礎(chǔ)學科來講，不僅可以拓展學生的視野，陶冶學生的感情，也可以培養(yǎng)學生的各種能力。從某種角度來說，語文素質(zhì)決定了人才素質(zhì)的品格，它也是影響一個成長的主要因素。因此，作為教師，我們應(yīng)從小抓起，注重在小學語文中對學生實施素質(zhì)教育。人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)不是單方面的，它包括身體素質(zhì)、智力素質(zhì)、審美素質(zhì)、心理素質(zhì)、勞動技術(shù)素質(zhì)等等。而素質(zhì)教育的關(guān)鍵是要培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性，促進學生德智體美勞全面、和諧、充分地發(fā)展。也就是說，小學語文教學應(yīng)立足課堂，把素質(zhì)教育的目標融入到課堂教學當中，把教學語文知識和指導學生做人結(jié)合起來。

三、小學語文教學中如何實施素質(zhì)教育

1.轉(zhuǎn)變教育思想，樹立全面發(fā)展的素質(zhì)教育理念

轉(zhuǎn)變教育思想，更新教育觀念是語文教學實施素質(zhì)教育的關(guān)鍵。作為教師，我們要充分認識到小學語文是基礎(chǔ)教育中的基礎(chǔ)學科，擔負著為提高民族素質(zhì)打基礎(chǔ)的重要任務(wù)。為此，小學語文教師要樹立正確的教育觀、人生觀、學生觀及教師觀，做到教與學的統(tǒng)一，通過語文知識經(jīng)驗的傳遞引導學生學會如何做人、如何學習和生活，引導學生主動發(fā)展。小學語文學科教育，要充分利用教材的廣泛性、豐富性，根據(jù)語文學科的性質(zhì)，在培養(yǎng)語言文字能力和思想品德教育的基礎(chǔ)上，根據(jù)課文特點進行美育、體育、心理教育、勞動教育以及社會實踐教育，使每個學生都得到全面發(fā)展。

2.改革課堂教學，發(fā)揮學生在教學中的主體地位

課堂教學中，教師應(yīng)把學習的主動權(quán)交還給學生，充分發(fā)揮他們的主觀能動作用，把被動接受的“要我學”轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃舆M取的“我要學”，激發(fā)他們的學習興趣，讓他們自主地、積極地參與到教學過程中，讓學生有自主學習的時間和空間。喚起學生的主體意識，發(fā)揮學生的主動精神，促進學生生動活潑地成長，這是素質(zhì)教育的靈魂。自主預(yù)習、探討交流等形式都是突出學生主體地位、營造課堂氣氛、激發(fā)學生參與熱情的最有效途徑。素質(zhì)教育的基礎(chǔ)性、全面性、能動性的原則，要求在教學中必須面向全體學生，促進學生生動活潑主動全面地發(fā)展。根據(jù)學生的認知結(jié)構(gòu)、經(jīng)驗水平、個性發(fā)展等特點，引導學生通過討論交流，使學生在互助、和諧的狀態(tài)下探索新知識，彌補彼此的不足。在課堂教學中，要改變學生為教師服務(wù)的偏向，牢固樹立教師為學生全面、主動發(fā)展服務(wù)的教學思想。因此，教師應(yīng)該擺正主導作用與主體地位的關(guān)系，體現(xiàn)教師為學生服務(wù)的教學思想，從而喚起學生的主體意識，使課堂教學過程成為全體學生主動學習的過程的目的。

3.教學中面向全體學生，促進學生整體素質(zhì)提高

素質(zhì)教育要面向全體學生，課堂教學更要面向全體學生，對不同層次的學生應(yīng)有不同層次的達標要求。在教學過程中，要根據(jù)學生的實際情況，有梯度地開展教學。教師要密切關(guān)注每一個學生的情緒，及時與學生進行溝通，尤其是一小部分弱勢群體，要憂其所憂、樂其所樂，給他們思考、發(fā)言、表現(xiàn)的機會。教學中要讓全體學生最大限度地參與教學的過程，要注意給學生提供足夠的思維空間和過程，使每一個學生切實參與聽、說、讀、寫等各項學習活動。教師還要重視課堂上的巡視和檢查，加強師生間的交流。對不在同一起跑線上的學生，要有意識地設(shè)計不同層級要求，進行不同程度的提示、點撥、啟發(fā)、引導，如果發(fā)現(xiàn)他們一旦有點小小的進步及時給予肯定的評價，使學生保持學習的積極性，促進學生整體素質(zhì)的提高。

4.教給學生學習方法，培養(yǎng)學生自學能力

教師的職責不僅僅是把知識教給學生，更是要教學生怎樣學習知識。因此，教給學生學習方法，培養(yǎng)學生的自學能力是落實素質(zhì)教育的核心?！芭囵B(yǎng)學生的自學能力”是大綱的明確要求，要實施素質(zhì)教育，就要著力培養(yǎng)學生良好的自學能力。現(xiàn)在許多成年人沒有養(yǎng)成良好的自學習慣，應(yīng)該引起我們的注意。我們要求教師樹立“培養(yǎng)學生自學的良好習慣也是進行素質(zhì)教育”的觀念。在課堂教學中，我們從良好自學習慣的養(yǎng)成抓起。為了培養(yǎng)學生的自主學習能力，提高課堂教學效率，筆者特別強調(diào)預(yù)習習慣的培養(yǎng)，從一年級到六年級分別提出不同的預(yù)習要求，教師每天布置具體的預(yù)習要求，學生有專門的預(yù)習作業(yè)。在預(yù)習中，簡單的問題學生自己借助工具書或通過閱讀、查資料等方式解決；自己解決不了的，可以提出來大家一起在課堂上解決。當學生實在解答不了時，教師給他們提示，幫助其解決，這樣使學生逐步掌握預(yù)習的方法，有效地培養(yǎng)了學生自主學習的能力。

5.引導學生自主探索，增強創(chuàng)新意識

創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，是國家興旺發(fā)達的不竭動力，沒有創(chuàng)新的精神，就談不上創(chuàng)造力。創(chuàng)造力的培養(yǎng)是素質(zhì)教育的核心，在教學中要充分挖掘語文學科蘊涵著的創(chuàng)新因素，以創(chuàng)造性的教學活動激發(fā)學生創(chuàng)新欲望，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。教育事業(yè)要適應(yīng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要，培養(yǎng)21世紀的人才，惟有走改革創(chuàng)新之路，落實素質(zhì)教育，增強學生的創(chuàng)新意識。教師是學生學習的榜樣，教師只有不斷更新觀念，才能在教學中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。在教學過程中，教師的講析要少而精，應(yīng)以學生的自學為主，將課堂還給學生，給學生提供足夠的時間，鼓勵學生通過自己的探索求得知識，培養(yǎng)學生獨立思考的能力。學生只有通過自己的學習、認識和實踐，才會有新的發(fā)現(xiàn)，掌握創(chuàng)新思維的方法，增強創(chuàng)新思維的意識。在課堂教學中，教師的提問要著重于打破學生的思維定勢，培養(yǎng)學生的質(zhì)疑能力和深入探究的思維能力。教師要善于根據(jù)學生的知識水平，設(shè)計出難易適度的問題，鼓勵學生積極思考、自由交流并大膽質(zhì)疑，培養(yǎng)學生以創(chuàng)新的精神吸取知識、運用知識的能力。

參考文獻：

[1]張彥花.論小學語文的素質(zhì)教育新作文[J].學周刊.2012(11)

第4篇：實施素質(zhì)教育的方法范文

【關(guān)鍵詞】素質(zhì)教育；長效機制；方法；措施

隨著科技的迅猛發(fā)展，生產(chǎn)力水平不斷提高，新時代對勞動者的素質(zhì)要求越來越高，素質(zhì)教育的地位也越來越重要。造就新一代勞動大軍的素質(zhì)，已成為教育新面臨的一項十分重大的戰(zhàn)略任務(wù)，而這一任務(wù)的完成主要依靠發(fā)展中等職業(yè)技術(shù)教育。大力推行素質(zhì)教育是中等職業(yè)學校提高辦學質(zhì)量的重要手段。

一、素質(zhì)教育現(xiàn)狀

（一）素質(zhì)教育觀念的歪曲

傳統(tǒng)教育重在知識的傳授，而忽略能力的培養(yǎng)和素質(zhì)的提高?，F(xiàn)在學校都推行素質(zhì)教育，素質(zhì)教育應(yīng)該包括哪些內(nèi)容，中國社會調(diào)查事務(wù)所的調(diào)查顯示，58%的被調(diào)查者認為素質(zhì)教育不僅是知識、技能水平的提高，還應(yīng)該包括人格、心理健康方面的教育。做到“德、智、體”全面發(fā)展，而且德育應(yīng)放在第一位，學校首先應(yīng)該是教學生做人，品德和人格更重于知識技能培養(yǎng)。近四成的被調(diào)查者反映一些學校只重視孩子的文化課，其他一概不管，非常讓人擔心。26%的被調(diào)查者認為作為學生應(yīng)以學習為主，德育方面學校應(yīng)該教，但還要以提高學習成績?yōu)橹?，他們說：“學習好，說明孩子把精力都放在學習上，哪兒有時間去學壞，所以就得抓孩子的學習?！辟Y料表明，不少未成年人犯罪的案例中，班干部、學習尖子也成為罪犯，這說明，學習成績好就代表學生各方面都沒問題的思想，掩蓋了孩子很多潛在的不良傾向。青少年犯罪有一個積累的過程，如果平時學校不進行全面系統(tǒng)的教育，學生缺乏免疫力，遇到突發(fā)事件就容易出現(xiàn)問題。

（二）中職學校學生素質(zhì)教育現(xiàn)狀

有些職業(yè)技術(shù)學校，只偏重于學生知識、技能的教學，但在如何進行學生人格、心理健康方面的教育和約束不良行為方面卻做得并不樂觀。近年來，好多中職學校在學生素質(zhì)教育工作上力度不斷加大，但是學生素質(zhì)并沒有明顯的提升，反而在不斷地下降。究其原因一是機構(gòu)不完善；二是學生沒有意識到自身素質(zhì)的提升帶來的變化；三是教師自身素質(zhì)參差不齊，缺少主人翁的姿態(tài)；四是學校素質(zhì)教育氛圍不夠。

二、明確素質(zhì)教育實施的內(nèi)容

素質(zhì)教育是一種全新的教育思想和教育觀念，它以提高全民族整體素質(zhì)為目標，以激發(fā)學生學習的主體意識，充分發(fā)揮學生的學習積極性和主動精神為切入點，挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛能，發(fā)展學生的個性特長。如何把宏觀的素質(zhì)教育思想轉(zhuǎn)化為微觀的具體過程，使素質(zhì)教育真正落到實處，是全面實施素質(zhì)教育的關(guān)鍵。

素質(zhì)教育工作是個系統(tǒng)工程，所涉及的內(nèi)容廣，學校根據(jù)學生身心發(fā)展特點，從思想素質(zhì)教育、身心素質(zhì)教育、文化素質(zhì)教育、專業(yè)技能素質(zhì)教育等方面，構(gòu)建素質(zhì)教育體系。在這里要重點討論的是思想素質(zhì)教育、身心素質(zhì)教育、文化素質(zhì)教育內(nèi)容。

三、素質(zhì)教育長效機制的方法和措施

素質(zhì)教育沒有固定模式，它的實施可以制定某種方案，提出若干要求、規(guī)定，但更重要的是，在這種思想的指導下，探求適合于學生個體的最佳教育方案和措施。學校教育教學過程中的各個環(huán)節(jié)都應(yīng)承擔提高學生素質(zhì)教育的使命，建立素質(zhì)教育的長效機制已迫在眉睫。如何保障機制的有效運行，需具體的方法和措施。

（一）完善素質(zhì)教育實施措施

首先，為保障學校素質(zhì)教育工作的有序有效開展，應(yīng)該從學校層面成立素質(zhì)教育工作小組，主要以學生管理部門和教務(wù)部門為主，其他部門為輔，負責制定學年素質(zhì)教育實施方案，指導各班級開展工作并負責考評工作。

其次，素質(zhì)教育工作組要做到具體明確的分工。教務(wù)部門全面負責教學內(nèi)容改革、學生專業(yè)知識和技能素質(zhì)教育、政治理論教學的計劃、組織、實施和考核；學生管理部門全面負責學生思想政治品德素質(zhì)教育、勞動教育、學生日常行為規(guī)范教育、重大違紀和心理健康教育的組織、實施和考核、獎懲工作，負責學生社團的組織發(fā)展、組織建設(shè)、工作檢查和年度考核評比工作；后勤部門全面負責花園式校園環(huán)境的建設(shè)，做好全校師生的后勤保障工作，著力體現(xiàn)服務(wù)育人；校團委具體負責團員思想方面的教育，開展團課和組織團員開展活動；學生會要在學生管理部門的指導下，努力開展“自我管理、自我教育、自我服務(wù)”工作，注重學生干部隊伍的建設(shè)，發(fā)揮教育者與受教育者的橋梁紐帶作用。

最后，素質(zhì)教育工作組要根據(jù)各項活動的開展情況，進行綜合評定，對活動開展過程中表現(xiàn)優(yōu)秀的個人、班級給予表彰。

（二）增強學生提升自身素質(zhì)意識

文明禮儀教育，是一種養(yǎng)成教育。在進行文明禮儀養(yǎng)成教育規(guī)范訓練時，堅持正面教育，注意樹立典型，讓禮儀榜樣去感染學生，為其他同學起帶頭和示范作用。通過教育訓練，才使學生逐步形成文明識禮的好習慣。通過黑板報、國旗下講話、重要的節(jié)日、紀念日，開設(shè)“國情、校情系列講座”、新生的入學教育、入學宣誓、軍訓工作和校紀校規(guī)等進行思想素質(zhì)教育。通過創(chuàng)建學生社團，興趣小組，提供學生發(fā)展技能的機會，著力抓好這些社團組織建設(shè)進行文化素質(zhì)教育。充分利用心理健康咨詢，田徑運動會和有益學生身心健康的各種體育競賽活動，校醫(yī)務(wù)室定期宣傳防病治病的常識，做好學生的日常健康防治工作等身心健康教育。

多開展主題教育，主題教育是素質(zhì)教育的有力保障，主題教育的載體是通過主題班會課來實現(xiàn)，主題班會課是班主任實施班級管理，對學生進行政治、思想、道德和心理素質(zhì)教育的主要渠道。班會課的目的不但要讓學生接受思想教育，而且還要讓學生通過參與活動開發(fā)智力和培養(yǎng)多種能力，使他們成為有理想、有道德、有文化、有紀律、體魄健康的公民。

（三）強化教師自身素質(zhì)

教師是素質(zhì)教育的組織者與實踐者，其自身素質(zhì)的高低將直接影響素質(zhì)教育開展水平的高低。如果教師只是傳授知識，那么只要求教師通曉所教學科的知識并懂得教學方法就行了；如果教師要擔負起素質(zhì)教育的任務(wù)，那么還必須具備教育學和心理學的知識，為人師表的崇高道德，精通素質(zhì)教育的方法與藝術(shù)。我們老師應(yīng)以主人翁的姿態(tài)有責任隨時隨地對學生進行教育。為此，學校相關(guān)主管部門應(yīng)定期組織大家學習教育學、心理學的相關(guān)內(nèi)容，尤其是兼任班主任工作的教師，應(yīng)積極考取心理咨詢師等強化教師硬件條件。學生管理部門定期組織班主任舉行班主任業(yè)務(wù)能力培訓工作、舉辦主題班會課觀摩學習、舉辦主題班會課說課評課比賽等提升班主任工作能力。

（四）營造素質(zhì)教育氛圍

校園文化對學生道德素質(zhì)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)，往往比課程教學起著更為重要的作用。所以職業(yè)學校應(yīng)采取切實有效的措施，營造優(yōu)良的校風和積極向上的文化氛圍，創(chuàng)造良好的素質(zhì)教育環(huán)境。學?？梢越柚@廣播、公共宣傳欄、校刊、班級宣傳欄等媒介宣傳引導，通過一系列素質(zhì)教育活永詞韉湫停立榜樣，營造素質(zhì)教育氛圍。特色班級文化是塑造學生向心力，提升班級凝聚力，提高同學們素質(zhì)教育的重要方法和途徑。在特色班級文化創(chuàng)建中強調(diào)以學生參與活動為載體，通過教室文化、宿舍文化以及優(yōu)良班風的培養(yǎng)以達到特色班級文化創(chuàng)建的目的。創(chuàng)建特色班級文化在整個班級管理中具有重要的作用和意義，也是學生素質(zhì)教育的主陣地。

推行素質(zhì)教育非一日之功，只有通過全面轉(zhuǎn)變教育思想和觀念，全體教育工作者長期的探索和實踐，并不斷深化職業(yè)教育的改革，才能建立起科學的職業(yè)素質(zhì)教育的運行機制，才能提高職業(yè)學校學生的素質(zhì)，才能適應(yīng)經(jīng)濟建設(shè)對人才的需求。

參考文獻：

[1]孫愛武.高職院校學生職業(yè)素質(zhì)教育模式的探索與實踐[J].職業(yè)技術(shù)教育，2013年11期.

第5篇：實施素質(zhì)教育的方法范文

關(guān)鍵詞：新課程背景；教師隊伍；建設(shè)方法策略

隨著新課程改革的不斷深入，教師專業(yè)素質(zhì)、綜合能力的提高顯得尤為重要。筆者認為，在新課程背景下，要盡快提高教師專業(yè)素質(zhì)及綜合能力，從以下幾方面入手，將會起到事半功倍的效果。

一、培養(yǎng)教師形成良好師德

（一）校長要不斷引領(lǐng)教師，樹立“愛崗敬業(yè)”的思想。

我們既然選擇了教師這個職業(yè)，就要把“敬業(yè)”和“奉獻”始終放在首位。前蘇聯(lián)教育家凱洛夫說過：“誰要沒有強烈的感情，就不會有強烈的志向，也不能夠熱烈地把這個志向體現(xiàn)于事業(yè)上?！币虼?，我們教師必須以“敬業(yè)”為天職，唯有這樣才能在新課改的大潮中奔騰翻閱；“奉獻”是教師品德的靈魂。陶行知先生“捧著一顆心來，不帶半根草去”的奉獻精神永遠是我們的楷模。

（二）校長要不斷引領(lǐng)教師，培養(yǎng)“熱愛學生”的理念。

“熱愛學生”是教師的神圣職責，是衡量教師道德水準的標尺，更是法律規(guī)定給教師應(yīng)盡的義務(wù)。只有老師熱愛學生，學生才會熱愛和信任老師，所謂“親其師、信其道”。教師要明白“老師的愛”是激勵學生努力學習，奮發(fā)上進的精神力量。

（三）校長要不斷引領(lǐng)教師，形成“嚴謹治學”的精神。

現(xiàn)代社會，現(xiàn)代教育，要求教師承擔多重角色，要具有多方面、綜合性的能力，因此，教師要在教育實踐中努力做到：“潛心學習理論，運用理論，不斷鉆研業(yè)務(wù)，掌握現(xiàn)代科學知識，積極發(fā)揚探索和創(chuàng)新精神”。人民教育家陶行知說：“要想學生好學，必須先生好學，唯有學而不厭的先生才能教出學而不厭的學生”。

（四）校長要不斷引領(lǐng)教師，塑造“為人師表”的形象。

教師的言傳身教能在無形中感染學生、引領(lǐng)學生；教師的良好品格、道德水平、敬業(yè)精神，會使學生可信可親；教師的率先垂范、說到做到，使學生可敬可佩。一名合格的人民教師，要為學生的一生負責，要做到這一點，教師必須正視自己的言行，以身作則、為人師表，要求學生做到的自己首先做到。

二、引領(lǐng)教師確立新的觀念

（一）校長要引導教師學會學習。

新教材最大的變化是知識的呈現(xiàn)方式多樣化，可選擇性強，解決問題的策略多樣化，強調(diào)思維的多層次、多角度、答案不唯一，這在很大程度上激活了學生的思維，激發(fā)了學生的熱情，同時學生有更多的機會選擇自己的學習方式，這也就給教師提出了新的挑戰(zhàn)，迫使教師不得不學習新知識、新思想、新理念、新方法。

（二）校長要引導教師學會合作。

首先學會教師之間的真誠合作，教師之間只有真誠合作才能得到“心理支持、新的想法、示范力量”同時才能“減少負擔、減輕壓力、支持變革”；其次要學會和家長合作，教育是一項學校和家長共同的事業(yè)，只有家長和教師積極合作、共同努力才能取得更大成效；第三是學會和管理者合作，教師在實踐中總結(jié)出好的經(jīng)驗、好的做法以及遇到的困惑，應(yīng)及時向管理者匯報，通過和管理者合作探索新的方法。

（三）校長要引導教師學會研究。

教師的教育教學研究可以促進自身的專業(yè)發(fā)展及可持續(xù)發(fā)展，同時可以不斷增強教師的職業(yè)樂趣、價值觀及尊嚴感。校長要鼓勵教師，積極參加學校開展的“課題研究”、“教研活動”、“自我反思”、“對話交流”等活動，而且堅持經(jīng)常，在不斷的實踐與探索中教師就會成為專家。

三、幫助教師不斷提升素質(zhì)

（一）積極實施“研訓一體化”校本培訓模式。

校長要鼓勵教師參加“校本研究”，努力把教研工作和教師的教學有機結(jié)合起來，讓教育研究回歸教育實踐，回到教育生活，回到教育事實本身。

（二）要鼓勵教師通過“網(wǎng)上資源”學習，網(wǎng)上交流，實現(xiàn)資源共享。

（三）積極實施“集體備課”制度。

以“教研組”或“學科組”為單位，開展“集體備課”，在集體備課的過程中，教師可以共同研究課程標準、教材和學生，更好地把握教學方向，明確教學目標，靈活應(yīng)用教材，更充分地挖掘和擴充課程資源，更好地根據(jù)教學內(nèi)容和學生實際選擇教法。

（四）堅持開展“教學反思”活動。

反思教學是教師專業(yè)成長的重要途徑，其本質(zhì)是教師對其教學實踐中的問題進行探究，經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)問題，明確問題和解決問題的過程。學校要定期組織教師進行集體反思，特別就共同存在的問題進行研討、分析、思考，找出教學中存在的主要問題，分析問題產(chǎn)生的原因，制定切實可行的解決策略，并在實踐中嘗試解決問題，引導教師更理性地進行研究。

（五）積極組織“對話交流”活動。

重視師生對話，實現(xiàn)師生平等交流，和孩子們同歡樂同成長。學校還應(yīng)積極引導教師之間展開對話，使教師之間坦誠相待，都愿意向他人講述自己的“教育故事”，說自己的教學活動，積極主動地與他人進行思想碰撞，在對話交流中，取長補短。除此而外，學校還要定期組織開展“教師和專家對話交流”活動，定期聘專家來校就教師們通過“合作”還難以解決的問題，給以指點引導，幫助解決。

第6篇：實施素質(zhì)教育的方法范文

初中化學是基礎(chǔ)教育中的重要學科之一，是學生對化學科的無知到完全進人這門學科學習的啟蒙階段。而化學又是一門以實驗為基礎(chǔ)的自然科學?；瘜W實驗具有不可低估的魅力和功能，它是學生學習化學這門學科的基礎(chǔ)，又是學生掌握化學知識規(guī)律的人門向?qū)У氖侄巍Ｒ虼?，在啟蒙教學中重視化學實驗教學，對學生從實驗事實出發(fā)，形成化學概念，上升為化學規(guī)律，進而編織知識網(wǎng)絡(luò)，建筑知識架構(gòu)以及對學生實事求是的科學態(tài)度和科學的學習方法的培養(yǎng)，起著非常重要的作用。我在多年的教學中作了一些有益的嘗試，收到一定的效果，這里談?wù)勛约旱捏w會供大家參考。

一、在實驗教學中重視學生的思想品德教育

化學實驗活動中，自始自終都充滿著培養(yǎng)學生能力、開發(fā)學生智力及多種思維品質(zhì)的契機。1、寓辯證唯物主義教育于實驗教學中在教學中，我盡量挖掘教材中蘊藏著的辯證唯物主義觀點，滲透到教學中。讓學生在獲得學科知識的同時，接受唯物主義辯證法的教育，這不僅能開拓學生的思維，激發(fā)學生的求知欲，而且還利于他們對化學概念、理論的理解、掌握和應(yīng)用。例如:在講分子的概念時，我通過幻燈片介紹了苯分子;氨水的揮發(fā)擴散，使學生感覺到分子的真實存在和分子是不斷運動，同時利用物技運動形式的多樣性，讓學生明白世界的物質(zhì)性、物質(zhì)的運動.24•性。由于物質(zhì)的不斷運動，因此物質(zhì)的運動變化是物質(zhì)的存在形式。又如:在講碳的性質(zhì)時，通過實驗表明碳在不同溫度下活動性發(fā)生改變，使學生掌握內(nèi)因是事物變化的依據(jù)，外因是事物發(fā)生變化的條件;講物質(zhì)的變化時，通過實驗，啟發(fā)學生認識量變到質(zhì)變的規(guī)律;講解氧化反應(yīng)與還原反應(yīng)時，使學生認識矛盾的對立統(tǒng)一規(guī)律。歸根到底就是要使學生在啟蒙化學中樹立正確的唯物主義觀點，發(fā)展辯證思維，培養(yǎng)學生的辯歸唯物主義世界觀，提高學生的辯證唯物主義思想水平2、寓科學態(tài)度的培養(yǎng)于課堂實驗教學中化學教育靠實驗育人。鑒于實驗在學習化學中的重要作用。我對“實驗啟蒙”—化學實驗基本操作訓練給予了高度的重視，不僅精心準備，還以一絲不茍的科學精神態(tài)度，整潔、美觀、規(guī)范、熟練的操作給學生示范。引導學生從生動的直觀上升到抽象的思維。當然，對學生科學態(tài)度教育的培養(yǎng)不是一朝一夕，不是幾節(jié)化學實驗基本操作課就可以培養(yǎng)出來的，要通過長期的嚴格訓練。例如:對于實驗基本操作技能的使用儀器技能的訓練，除了我示范操作，闡明操作的基本要求及注意事項，說明為什么要這樣做，講清道理的基礎(chǔ)上讓學生反復(fù)模仿練習，用各種練習方式結(jié)合使用;最后抽不同程度的學生上講臺示范，及時評價和指導學生模仿的動作。逐步培養(yǎng)學生自我評價與獨立操作的能力。總之，教師的表率作用，嚴謹?shù)闹螌W風范，對學生科學態(tài)度教育的培養(yǎng)啟著潛移默化的作用。

二、啟迪思維，培養(yǎng)創(chuàng)新精神

“培養(yǎng)學生的科學態(tài)度，科學的學習方法”，開發(fā)學生的智力，培養(yǎng)學生的能力—觀察能力、實驗?zāi)芰Α⑺季S能力、自學能力等。造就具有創(chuàng)新精神的新人是素質(zhì)教育的一個重要任務(wù)。1、課堂教學中重視演示實驗、注重誘導和啟迪學生思維課堂教學是師生的“雙邊”活動，要通過個45分鐘匯集點點滴滴的化學知識，幫助學生形成良好的行為和習慣，提高全體學生各方面的能力，從而提高學生的科學素質(zhì)。我在每堂課前進行周密準備，反復(fù)練習課堂演示實驗，尋找最佳效果，讓全班學生都看得清，道得明，啟發(fā)引導學生從生動的地觀升華到抽象的思維。教學中我除做好教材中所要求的每一個演示實驗外，還適當補充一些效果明顯的演示實驗。如在學習“濃硫酸有吸水性、通常用它做干燥劑”為了增強直觀性，易于學生理解掌握。我用一根火柴蘸上濃硫酸用鑷子夾住火柴頭的另一端，放在空氣中，不一會兒火柴頭自燃。用增做的實驗引導他們思考:為什么火柴頭自燃?實驗室保存濃硫酸時，為什么要密封，不能敞放?通過設(shè)問方式逐步地使學生形成觀察、思考、分析、總結(jié)、得出結(jié)論的一般思路。增做的實驗既簡單又明了，他們的學習熱情被調(diào)動，潛能得到一定的開發(fā)。素質(zhì)教育自然而然地蘊藏之中。又如，學習鹽跟某些金屬反應(yīng)的性質(zhì)時有這樣的一個結(jié)論:“只有排在前面的金屬可把排在后面的金屬從它們的鹽溶液里置換出來?！睘榱耸箤W生的心理活動始終觀察—疑問—思維的積極狀態(tài)中，我用演示實驗證明了上述結(jié)論。同時，我又設(shè)問:活潑金屬鉀，鈣、鈉跟鹽溶液反應(yīng)，能否把不活潑的金屬從其鹽溶液中置換出來?學生積極主動地思索，七嘴八舌小聲說:“可以”。這時，我將一小塊金屬鈉從煤油中取出，擦盡油污，放進裝有藍色溶液的(O吏心4)的燒杯里，只見鈉自溶為一小球浮在液面上滾動，同時伴有較響的炸裂聲、反應(yīng)非常的明顯、激烈。藍色的溶液中沒有紅色的銅出現(xiàn)，出現(xiàn)的是藍色的絮狀沉淀。同學們個個目瞪口呆，實驗事實與他們的推想差異很大。我抓住這些契機，趁勢引導學生展開討論，分析原因:太活潑的金屬放在鹽溶液中，金屬首先跟水反應(yīng)生成堿和氫氣，同時放大量熱自熔。即ZNa+ZHZo=ZHaOH+瓏堿再跟鹽反應(yīng)生成另一種堿和另一種鹽，即ZNa0H+Cu別入=Cu(OH):+N匆504。這就是在選用活潑金屬置換鹽溶液中不活潑的金屬時為什么我們不用鉀、鈣、鈉的原因。學生對增做的這個實驗反應(yīng)很強烈?？磥恚捎米寣W生邊觀察、邊思維的學習方式，能促進學生對客觀事物有進一步的認識和理解。2、課堂實驗教學中，重視學生思維能力的培養(yǎng)?；瘜W實驗教學是化學科學素質(zhì)教育的有機組成部分。通過化學實驗教學，可以培養(yǎng)學生參與意識和實踐意識，進而使學生在知識能力、品格各方面得到綜合提高。當然他們獲取與提高離不開思維訓練。例如:我在講氧氣的制取時，引導學生對“三大原理”—實驗原理、裝置原理，操作原理，進行探索、理解和辨析，思維訓練活動滲透其中。(店圖)通過設(shè)計出系列啟發(fā)學生分析原理的思考題。激發(fā)和引導學生、誘導他們研究、探究，使學生的思維能力得到提高和升華。

第7篇：實施素質(zhì)教育的方法范文

關(guān)鍵詞：高職教師 信息素養(yǎng) 培養(yǎng)途徑

一、教師信息素養(yǎng)的主要內(nèi)容

所謂信息素養(yǎng)，是個體根據(jù)社會信息環(huán)境及其發(fā)展要求所應(yīng)具備的信息品質(zhì)、信息知識與信息能力。當前教育領(lǐng)域普遍強調(diào)信息技術(shù)與課程整合，教師信息素養(yǎng)及其培養(yǎng)也成為業(yè)內(nèi)共同關(guān)注的話題。

信息素養(yǎng)絕不僅僅是以往圖書情報檢索技能加上計算機技術(shù)的操作技能，而是綜合運用以上技能所形成的信息問題解決能力。

信息素養(yǎng)包括以下兩個層面的內(nèi)涵：一是在認識、形態(tài)層面，既對信息、信息社會、教育信息化的認識和態(tài)度，這是每一個教育工作者所必須具備的素養(yǎng)。二是信息能力，既實際操作層面的素養(yǎng)，是對信息獲取、理解、分析、加工、處理、創(chuàng)造、傳遞的理解和活用能力。

信息素養(yǎng)主要變現(xiàn)為以下8個方面的能力：

運用信息工具能力。能熟練使用各種信息工具，特別是網(wǎng)絡(luò)傳播工具。

獲取信息能力。能根據(jù)自己的學習目標有效地收集各種學習資料與信息，能熟練運用閱讀、訪問、討論、參觀、實驗、檢索等獲取信息的方法。

處理信息能力。能對收集的信息進行歸納、分類、存儲記憶、鑒別、遴選、分析綜合、抽象概括和表達等。

生成信息能力。在信息搜集的基礎(chǔ)上，能準確地概述、綜合、改造和表述所需要的信息，使之簡介明了，通俗流暢并且富有個性特色。

創(chuàng)造信息能力。在多種收集信息的交互作用的基礎(chǔ)上，迸發(fā)創(chuàng)造思維的火花，產(chǎn)生新信息的生長點，從而創(chuàng)造新信息，道道收集信息的終極目的。

發(fā)揮信息的效益能力。善于運用接收的信息解決問題，讓信息發(fā)揮最大的社會和經(jīng)濟效益。

信息協(xié)作能力。是信息和信息工具作為跨越時空的、“零距離”的交往和合作中介，使之成為延伸自己的高效手段，同外界建立多種和諧的協(xié)作關(guān)系。

信息免疫能力。浩瀚的信息資源往往良莠不齊，需要有正確的人性觀、價值觀、甄別能力以及自控、自律和自我調(diào)節(jié)能力，能自覺地抵御和消除垃圾信息及有害信息的干擾和侵蝕，并且完善呵護時代的信息倫理素養(yǎng)。

二、培養(yǎng)高職教師信息素養(yǎng)的方法與途徑

（一）對教師進行有計劃、有針對性的培訓

計算機在教學中的應(yīng)用越來越得到重視。如何使用計算機這個工具，在起初的階段最行之有效的辦法是有計劃地組織教師進行計算機基礎(chǔ)、辦公軟件的應(yīng)用、課件開發(fā)平臺的使用、動畫制作軟件的使用、現(xiàn)代教育技術(shù)的應(yīng)用等一系列課程的培訓。教師的組織視培訓內(nèi)容的不同既可以年級組為單位（如計算機基礎(chǔ)、辦公軟件的應(yīng)用等課程），也可以學科組為單位（課件開發(fā)平臺的使用，如數(shù)學組培訓如何應(yīng)用幾何畫板進行教學），或者以中青年教師為突破口，重點培訓，以點帶面。

培訓結(jié)果的考查形式多種多樣：既可以上機考試考查操作能力；也可以電教課的形式展示計算機輔助教學的實際應(yīng)用。

（二）加強教師的信息意識和信息觀念的培養(yǎng)

要有效培養(yǎng)教師的信息素養(yǎng)，首先要培養(yǎng)教師的信息意識。在傳統(tǒng)的教育觀念中，教師的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中一直忽視甚至缺乏教師的信息素養(yǎng)這一項指標。這很大程度上是由于教育各級行政部門及教育工作者的意識尚未到位。

（三）以制度的約束為保障

要切實提高廣大教師的信息素養(yǎng)，還有制度上的保障。比如，學校成績檔案系統(tǒng)，某些學科教師不及時將成績輸入?yún)R總上來，某部門網(wǎng)頁沒有及時更新等，應(yīng)該追究其責任人的責任，從而培養(yǎng)讓俺們信息的素養(yǎng)。建立考核機制，對在培訓中取得合格證書的教師，以及在網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用或信息領(lǐng)域取得成績的教師實行獎勵等。此外，還要建立和完善積極的、有助于信息化推廣的相關(guān)評價制度。

（四）創(chuàng)造條件讓教師自己培養(yǎng)信息素養(yǎng)

1.網(wǎng)絡(luò)上閱讀。在印刷時代，閱讀、寫作和計算被公認為文化之鼎的三足，也被視為傳統(tǒng)教育的三大基石。當代信息技術(shù)正使這三大基石發(fā)生裂變。閱讀方式的變革突出表現(xiàn)在以下三個方面： 從文本閱讀走向超文本閱讀； 從單純閱讀文字發(fā)展到多媒體電子閱讀； 基于網(wǎng)絡(luò)的高效率檢索式閱讀。 也就是說，在不遠的將來，網(wǎng)絡(luò)閱讀將成為教師獲取知識、進行教學和科研的重要手段。重視并堅持網(wǎng)絡(luò)閱讀是培養(yǎng)教師信息素養(yǎng)的重要途徑。

2.電腦寫作。在電腦上寫作，除了方便于編輯、修改和保存外，很重要的一點是可以實現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)閱讀與寫作的一體化，即利用網(wǎng)上豐富的多媒體資源來幫助寫作。當然，用電腦寫作，不僅僅是進行順序文字的寫作，而且包括超文本結(jié)構(gòu)的多媒體寫作。經(jīng)常在電腦上寫作（如教案、試卷、教學總結(jié)、電子幻燈片、論文等），有利于提高應(yīng)用信息技術(shù)的成就感。

3.多媒體室或電腦室上課。想不想、敢不敢、能不能在多媒體室或電腦室上課，是教師信息素養(yǎng)提高過程中的分水嶺。要充分創(chuàng)造條件，將信息技術(shù)應(yīng)用于教學中，不要求一節(jié)課從頭到尾都用信息技術(shù)，也不要等自己的技術(shù)水平很高后再用。

4.電腦處理日常事務(wù)。只要能用電腦處理的事情，就要盡可能讓電腦來做，如學生成績統(tǒng)計、電話號碼管理、家庭藏書管理、幫助子女學習等。 信息技術(shù)的發(fā)展，對人類的生活、學習和工作都產(chǎn)生了深刻的影響，對教育來說更是挑戰(zhàn)與機遇并存。教育必須面對信息化社會，迎接信息化挑戰(zhàn)，實施教育信息化戰(zhàn)略，帶動整個教育體制和教育模式的革新。作為教育中的關(guān)鍵因素，教師在信息化社會的教育中顯得尤為重要，教師必須適應(yīng)信息化社會所提出的新要求，轉(zhuǎn)變觀念，加強自身信息素質(zhì)培養(yǎng)，適應(yīng)信息化浪潮。

（五）緊密結(jié)合學科進行學習和實踐

信息素養(yǎng)的最高層是信息應(yīng)用。就是應(yīng)用信息去解決學習 生活，乃至工作中的問題，從而培養(yǎng)教師的高級思維技能 問題解決能力，尤其是應(yīng)用信息手段，提高教育質(zhì)量，培養(yǎng)學生的信息素養(yǎng)，訓練學生的信息技能，從而達到預(yù)期的實驗?zāi)繕恕Ｖ刈煹屡c現(xiàn)代化教育理念更新 現(xiàn)代化教育手段的應(yīng)用，和各科教學與現(xiàn)代化教學手段的整合。教師現(xiàn)代化教育手段的匯報課和研究課。每學期教師必須上電教展示課。根據(jù)各學科自己的特點，在學科教學中開展研究性的學習。

信息技術(shù)應(yīng)用在教學管理中表現(xiàn)為教學信息的數(shù)字化，系統(tǒng)化，管理的規(guī)范化；例如學籍管理、成績分析等等。應(yīng)用到教學中，則表現(xiàn)為計算機輔助教學。從現(xiàn)在開始的相當長的一段時間里，課堂教學仍然是學校教育的主要方式。學校教育的信息化，很大一部分表現(xiàn)在課堂教學的現(xiàn)代化上。信息技術(shù)應(yīng)用到課堂上的效率，落到實處是輔助教學課件的制作水平與應(yīng)用效率。

總之，作為新知識、新技術(shù)的學習者與傳播者，高職教師必須適應(yīng)信息時代對教師信息素養(yǎng)的要求，積極主動地提高自身的信息素養(yǎng)。只有在教育觀念上緊跟時代的步伐，才能肩負起培養(yǎng)高素質(zhì)應(yīng)用型人才的重任。

參考文獻：

[1]王吉慶.信息素養(yǎng)論[M]上海:上海教育出版社，1999.

第8篇：實施素質(zhì)教育的方法范文

中圖分類號：G451 文獻標識碼：A文章編號：41-1413（2012）01-0000-01

摘要：高職教師作為新知識、新技術(shù)的傳播者，必須適應(yīng)信息時代的發(fā)展與終身學習能力的要求，提高信息素養(yǎng)。高職院校應(yīng)對教師進行有計劃、有針對性的培訓；加強教師的信息意識和信息觀念的培養(yǎng)；以制度的約束為保障；創(chuàng)造條件讓教師自己培養(yǎng)信息素養(yǎng)；緊密結(jié)合學科進行學習和實踐。

關(guān)鍵詞：高職教師信息素養(yǎng)培養(yǎng)途徑

一、教師信息素養(yǎng)的主要內(nèi)容

所謂信息素養(yǎng)，是個體根據(jù)社會信息環(huán)境及其發(fā)展要求所應(yīng)具備的信息品質(zhì)、信息知識與信息能力。當前教育領(lǐng)域普遍強調(diào)信息技術(shù)與課程整合，教師信息素養(yǎng)及其培養(yǎng)也成為業(yè)內(nèi)共同關(guān)注的話題。

信息素養(yǎng)絕不僅僅是以往圖書情報檢索技能加上計算機技術(shù)的操作技能，而是綜合運用以上技能所形成的信息問題解決能力。

信息素養(yǎng)包括以下兩個層面的內(nèi)涵：一是在認識、形態(tài)層面，既對信息、信息社會、教育信息化的認識和態(tài)度，這是每一個教育工作者所必須具備的素養(yǎng)。二是信息能力，既實際操作層面的素養(yǎng)，是對信息獲取、理解、分析、加工、處理、創(chuàng)造、傳遞的理解和活用能力。

信息素養(yǎng)主要變現(xiàn)為以下8個方面的能力：

運用信息工具能力。能熟練使用各種信息工具，特別是網(wǎng)絡(luò)傳播工具。

獲取信息能力。能根據(jù)自己的學習目標有效地收集各種學習資料與信息，能熟練運用閱讀、訪問、討論、參觀、實驗、檢索等獲取信息的方法。

處理信息能力。能對收集的信息進行歸納、分類、存儲記憶、鑒別、遴選、分析綜合、抽象概括和表達等。

生成信息能力。在信息搜集的基礎(chǔ)上，能準確地概述、綜合、改造和表述所需要的信息，使之簡介明了，通俗流暢并且富有個性特色。

創(chuàng)造信息能力。在多種收集信息的交互作用的基礎(chǔ)上，迸發(fā)創(chuàng)造思維的火花，產(chǎn)生新信息的生長點，從而創(chuàng)造新信息，道道收集信息的終極目的。

發(fā)揮信息的效益能力。善于運用接收的信息解決問題，讓信息發(fā)揮最大的社會和經(jīng)濟效益。

信息協(xié)作能力。是信息和信息工具作為跨越時空的、“零距離”的交往和合作中介，使之成為延伸自己的高效手段，同外界建立多種和諧的協(xié)作關(guān)系。

信息免疫能力。浩瀚的信息資源往往良莠不齊，需要有正確的人性觀、價值觀、甄別能力以及自控、自律和自我調(diào)節(jié)能力，能自覺地抵御和消除垃圾信息及有害信息的干擾和侵蝕，并且完善呵護時代的信息倫理素養(yǎng)。

二、培養(yǎng)高職教師信息素養(yǎng)的方法與途徑

（一）對教師進行有計劃、有針對性的培訓

計算機在教學中的應(yīng)用越來越得到重視。如何使用計算機這個工具，在起初的階段最行之有效的辦法是有計劃地組織教師進行計算機基礎(chǔ)、辦公軟件的應(yīng)用、課件開發(fā)平臺的使用、動畫制作軟件的使用、現(xiàn)代教育技術(shù)的應(yīng)用等一系列課程的培訓。教師的組織視培訓內(nèi)容的不同既可以年級組為單位（如計算機基礎(chǔ)、辦公軟件的應(yīng)用等課程），也可以學科組為單位（課件開發(fā)平臺的使用，如數(shù)學組培訓如何應(yīng)用幾何畫板進行教學），或者以中青年教師為突破口，重點培訓，以點帶面。 培訓結(jié)果的考查形式多種多樣：既可以上機考試考查操作能力；也可以電教課的形式展示計算機輔助教學的實際應(yīng)用。

（二）加強教師的信息意識和信息觀念的培養(yǎng)

要有效培養(yǎng)教師的信息素養(yǎng)，首先要培養(yǎng)教師的信息意識。在傳統(tǒng)的教育觀念中，教師的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中一直忽視甚至缺乏教師的信息素養(yǎng)這一項指標。這很大程度上是由于教育各級行政部門及教育工作者的意識尚未到位。

（三）以制度的約束為保障

要切實提高廣大教師的信息素養(yǎng)，還有制度上的保障。比如，學校成績檔案系統(tǒng)，某些學科教師不及時將成績輸入?yún)R總上來，某部門網(wǎng)頁沒有及時更新等，應(yīng)該追究其責任人的責任，從而培養(yǎng)讓俺們信息的素養(yǎng)。建立考核機制，對在培訓中取得合格證書的教師，以及在網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用或信息領(lǐng)域取得成績的教師實行獎勵等。此外，還要建立和完善積極的、有助于信息化推廣的相關(guān)評價制度。

（四）創(chuàng)造條件讓教師自己培養(yǎng)信息素養(yǎng)

1.網(wǎng)絡(luò)上閱讀。在印刷時代，閱讀、寫作和計算被公認為文化之鼎的三足，也被視為傳統(tǒng)教育的三大基石。當代信息技術(shù)正使這三大基石發(fā)生裂變。閱讀方式的變革突出表現(xiàn)在以下三個方面： 從文本閱讀走向超文本閱讀； 從單純閱讀文字發(fā)展到多媒體電子閱讀； 基于網(wǎng)絡(luò)的高效率檢索式閱讀。 也就是說，在不遠的將來，網(wǎng)絡(luò)閱讀將成為教師獲取知識、進行教學和科研的重要手段。重視并堅持網(wǎng)絡(luò)閱讀是培養(yǎng)教師信息素養(yǎng)的重要途徑。

2.電腦寫作。在電腦上寫作，除了方便于編輯、修改和保存外，很重要的一點是可以實現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)閱讀與寫作的一體化，即利用網(wǎng)上豐富的多媒體資源來幫助寫作。當然，用電腦寫作，不僅僅是進行順序文字的寫作，而且包括超文本結(jié)構(gòu)的多媒體寫作。經(jīng)常在電腦上寫作（如教案、試卷、教學總結(jié)、電子幻燈片、論文等），有利于提高應(yīng)用信息技術(shù)的成就感。

3.多媒體室或電腦室上課。想不想、敢不敢、能不能在多媒體室或電腦室上課，是教師信息素養(yǎng)提高過程中的分水嶺。要充分創(chuàng)造條件，將信息技術(shù)應(yīng)用于教學中，不要求一節(jié)課從頭到尾都用信息技術(shù)，也不要等自己的技術(shù)水平很高后再用。

4.電腦處理日常事務(wù)。只要能用電腦處理的事情，就要盡可能讓電腦來做，如學生成績統(tǒng)計、電話號碼管理、家庭藏書管理、幫助子女學習等。 信息技術(shù)的發(fā)展，對人類的生活、學習和工作都產(chǎn)生了深刻的影響，對教育來說更是挑戰(zhàn)與機遇并存。教育必須面對信息化社會，迎接信息化挑戰(zhàn)，實施教育信息化戰(zhàn)略，帶動整個教育體制和教育模式的革新。作為教育中的關(guān)鍵因素，教師在信息化社會的教育中顯得尤為重要，教師必須適應(yīng)信息化社會所提出的新要求，轉(zhuǎn)變觀念，加強自身信息素質(zhì)培養(yǎng)，適應(yīng)信息化浪潮。

（五）緊密結(jié)合學科進行學習和實踐

信息素養(yǎng)的最高層是信息應(yīng)用。就是應(yīng)用信息去解決學習 生活，乃至工作中的問題，從而培養(yǎng)教師的高級思維技能 問題解決能力，尤其是應(yīng)用信息手段，提高教育質(zhì)量，培養(yǎng)學生的信息素養(yǎng)，訓練學生的信息技能，從而達到預(yù)期的實驗?zāi)繕?。著重抓師德與現(xiàn)代化教育理念更新 現(xiàn)代化教育手段的應(yīng)用，和各科教學與現(xiàn)代化教學手段的整合。教師現(xiàn)代化教育手段的匯報課和研究課。每學期教師必須上電教展示課。根據(jù)各學科自己的特點，在學科教學中開展研究性的學習。

信息技術(shù)應(yīng)用在教學管理中表現(xiàn)為教學信息的數(shù)字化，系統(tǒng)化，管理的規(guī)范化；例如學籍管理、成績分析等等。應(yīng)用到教學中，則表現(xiàn)為計算機輔助教學。從現(xiàn)在開始的相當長的一段時間里，課堂教學仍然是學校教育的主要方式。學校教育的信息化，很大一部分表現(xiàn)在課堂教學的現(xiàn)代化上。信息技術(shù)應(yīng)用到課堂上的效率，落到實處是輔助教學課件的制作水平與應(yīng)用效率。

總之，作為新知識、新技術(shù)的學習者與傳播者，高職教師必須適應(yīng)信息時代對教師信息素養(yǎng)的要求，積極主動地提高自身的信息素養(yǎng)。只有在教育觀念上緊跟時代的步伐，才能肩負起培養(yǎng)高素質(zhì)應(yīng)用型人才的重任。

參考文獻：

[1]王吉慶.信息素養(yǎng)論[M]上海:上海教育出版社，1999.

第9篇：實施素質(zhì)教育的方法范文

關(guān)鍵詞：摔跤；柔韌；重要性；方法

1 前言

自由式摔跤是兩人徒手直接接觸對抗的運動項目，短時間內(nèi)和對方斗志斗勇，速度、力量、耐力、靈敏、柔韌，這些素質(zhì)在自由式摔跤中缺一不可。教練員除了考慮專項運動技術(shù)訓練外，還要考慮其它影響成績的因素。本文著重闡述柔韌性練習在在漯河市體校自由式摔跤隊中的重要性及練習方法。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象: 漯河市體校自由式摔跤隊員，男10人、女10人，共20人；

2.2 研究方法 本文主要采用了文獻資料法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法

3 研究結(jié)果與分析

3.1 柔韌性在摔跤中的重要性

3.1.1 生理基礎(chǔ)

柔韌素質(zhì)是指人體各關(guān)節(jié)在不同方向運動幅度的能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力.柔是指肌肉、韌帶拉長的范圍，韌是指肌肉韌帶發(fā)揮的力量，控制關(guān)節(jié)不受損傷的最大活動幅度.

3.1.2 柔韌素質(zhì)與其他身體素質(zhì)

柔韌素質(zhì)訓練無論是在基礎(chǔ)階段、提高階段、高水平階段都占有很大的比重，是身體素質(zhì)訓練不可忽視的內(nèi)容，力量、靈敏協(xié)調(diào)、速度、耐力等其他相關(guān)身體素質(zhì)同樣在摔跤運動中起著不能替代的作用。

3.1.3 柔韌性對摔跤運動員技戰(zhàn)術(shù)作用

柔韌性的好與壞，涉及其關(guān)節(jié)活動幅度的大小，即除與關(guān)節(jié)本身的結(jié)構(gòu)有關(guān)以外，與跨關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展性有很大關(guān)系。由于骨的結(jié)構(gòu)基本是固定的，并且人與人的差別也不大，所以，柔韌素質(zhì)直接涉及到摔跤中的各種動作，如運動員上肢柔韌性較差， 手法就不能靈活多變;下肢柔韌性不好，就影響步法的靈活、多變。

3.2 拉伸練習的注意事項

3.2.1 拉伸的身體姿勢

拉伸練習有很多種姿勢，一般分為三種:站姿、坐姿、臥姿。

3.2.2 拉伸動作的持續(xù)時間

拉伸持續(xù)的最佳平均時間為10~30s，一般不超過60s，如果持續(xù)超過60s可能會阻礙肌肉中血液的循環(huán)，且有可能會因為過度拉伸而造成損傷。進行靜態(tài)拉伸至少要持續(xù)10s，如果能達到20~30s則會更加有效。

3.2.3 拉伸動作的重復(fù)次數(shù)

放松活動中的拉伸練習應(yīng)重復(fù)2~3次，尤其針對訓練較多的肌肉，應(yīng)多重復(fù)幾次，以緩解肌肉的緊張。彈動式拉伸練習同樣也需要重復(fù)幾組，每組大約10~20次，甚至更多。

3.3 摔跤運動員柔韌素質(zhì)訓練的方法

3.3.1 靜力性拉伸法：是通過緩慢動作將肌肉軟組織拉開， 并在拉到一定程度時保持一定時間( 8～10s ) 。

( 1) 膝關(guān)節(jié)的訓練。跪在地上，腳掌伸直，上體后仰，使膝關(guān)節(jié)韌帶充分拉伸；

( 2) 腿部的訓練。a .正壓腿，通過一定高度的物體，并步站立，左腿提起， 腿跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，兩手扶按膝上，兩腿伸直，立腰收髖，上體前屈， 并向前、向下做壓振動作。練習時，左右替進行。b .豎叉，兩手左右扶地或兩臂側(cè)平舉，兩腿前后分開呈直線，左腿后側(cè)著地 ，腳尖勾起，右腿的內(nèi)側(cè)或前側(cè)著地。c.橫叉。兩手在體前扶地 ，兩腿左右分開呈直線， 腳內(nèi)側(cè)著地。

( 3) 腰部的靜力性訓練。a .前俯腰，并步站立，兩手手指交叉，直臂上舉，手心朝上，上體前俯，兩手盡量貼地，然后兩手松開，依托兩腳跟逐漸使胸部貼近腿部， 持續(xù)一定的時間再起立。還可以向左或向右側(cè)轉(zhuǎn)體 ，兩手在腳外側(cè)貼觸地面。b .下腰。兩腳開立， 與肩同寬， 兩手伸直并舉腰向后彎，抬頭挺腰，兩手撐地成橋形。 3.3.2 動力拉伸法：動力拉伸法是有節(jié)奏地重復(fù)同一動作的拉伸練習，每個練習重復(fù)次數(shù)、每次練習數(shù)量及時間可根據(jù)具體情況而定 。

（1） 膝關(guān)節(jié)的訓練 ，蹲起，雙手扶膝，先做下蹲動作，然后站起，如此反復(fù)幾次。

（2）腿部的訓練 ，如采用正踢、斜踢、側(cè)踢、外擺、里合、后踢等踢法。a .正踢。兩腳并立 ，兩臂側(cè)平舉。大腿向前上半步， 左腿支撐， 右腳腳尖勾起向前額處猛踢 ，練習時左右交替進行。b .斜踢。右腳向前上半步， 右腿支撐， 左腳勾緊腳尖向異側(cè)耳際猛踢 ，練習時左右替進行。c .側(cè)踢。右腳向前上半步 ，腳尖外展， 左腳腳跟提起 ，身體略右轉(zhuǎn)， 大臂前伸，右臂后舉 ，隨即左腳腳尖勾緊，向左耳側(cè)踢起， 同時右臂屈肘上舉亮掌， 大臂屈時立掌于右肩前或垂于襠前 ，眼向前平視。

（3）腰部訓練。a.前俯后仰，兩腳分開略比肩寬，兩手上舉，上體先做前俯，兩手盡量貼地，再做后仰，使上體向后最大幅度傾斜，依次重復(fù)。b.涮腰，雙腳直立與肩同寬，雙手上舉過頭頂，上體隨著腰部扭動而旋轉(zhuǎn)，幅度逐漸加大。c.過橋翻，身體后仰手/頭著地成橋狀，雙腳蹬地腰部用力，使雙腳從身體上方翻過，依次連續(xù)。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 柔韌素質(zhì)是摔跤運動員不可忽視的身體素質(zhì)之一，柔韌素質(zhì)的好壞對摔跤運動員的身體素質(zhì)、比賽成績有著直接的影響。

4.1.2 摔跤運動是身體直接接觸，互相對抗的項目。比賽或訓練中運動員使用技術(shù)動作進攻、防守均需要韌帶參與，如肌肉韌帶的伸展性不夠會導致技術(shù)動作不能順利完成、肌肉損傷等。因此，柔韌素質(zhì)的練習對摔跤運動。

4.1.3 摔跤運動員正確練習柔韌性是十分重要的。

4.2 建議

4.2.1 柔韌性練習是摔跤訓練中一項必不可少的重要身體素質(zhì)，柔韌性好與差， 不但直接關(guān)系到動作的技術(shù)質(zhì)量問題，同時還能有效防止運動創(chuàng)傷。漯河市體校自由式摔跤隊員肌肉、肌腱、韌帶損傷情況較為嚴重，所以在今后的訓練中能夠多加重視和練習。

4.2.2 在進行柔韌性訓練時，要注意按照運動規(guī)律進行由小到大、由易到難、由淺入深、循序漸進，切不可拔苗助長、急于求成。同時在練習中還要注意三個結(jié)合 ，即:主動形式與被動形式相結(jié)合，動力練習與靜力練習相結(jié)合，協(xié)調(diào)性與靈活性相結(jié)合。

4.2.3 要提高柔韌性的訓練效果，在練習時內(nèi)容要多樣化，另外適當結(jié)合身體素質(zhì)的其它內(nèi)容，這樣既可以收到良好的效果，又可以提高運動員的積極性。

參考文獻：

[1] 劉兆林.國際自由式摔跤運動員運動損傷調(diào)查，湖北體育科技，2006年7月第25卷，第4期。

[2] 馬特·布賴基（美），摔跤運動的柔韌訓練計劃，青海體育科技，1985年第2期，15~16。