游泳教學(xué)精選(九篇)

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第1篇：游泳教學(xué)范文

【關(guān)鍵詞】游泳教學(xué) 安全保障 對策 體系

【中圖分類號】G86 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2012）08-0237-02

隨著生活水平的提高，人們更加注重生活品質(zhì)和身體健康狀況。游泳作為一項對身體進(jìn)行全面鍛煉的體育運動項目，既能錘煉身心又能舒緩情緒，因而受到多數(shù)人的青睞。近年來，隨著教育制度的不斷改革，學(xué)校更加注重在校學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展，大部分的學(xué)校都開設(shè)了游泳課，但是隨之而來的安全問題也引起了學(xué)校和社會的廣泛關(guān)注。本文主要探討學(xué)校在游泳教學(xué)中安全保障的對策，對促進(jìn)學(xué)校體育教育的發(fā)展具有極為重要的現(xiàn)實意義。

一、加強學(xué)校游泳教學(xué)中客觀條件的改善

學(xué)校游泳教學(xué)中客觀條件主要包括對于游泳教學(xué)師資力量、游泳場地以及安全設(shè)施的建設(shè)，這是強化游泳教學(xué)安全保障的重要條件，也是構(gòu)建游泳教學(xué)安全保障體系的核心。

1.加強對游泳教學(xué)師資力量的建設(shè)。老師是游泳教學(xué)課堂的主要因素，對于游泳教學(xué)過程中出現(xiàn)的一些突發(fā)狀況應(yīng)該具有良好的臨場應(yīng)變能力和緊急的救生能力，如果老師在情況突發(fā)時不能及時的進(jìn)行救援，那么就不能保證學(xué)生的安全，所以在游泳教學(xué)的安全保障體系中首先就要進(jìn)行師資力量的建設(shè)。（1）游泳教學(xué)的教師一定要持有救生員證以及游泳教員資格證。（2）對持有“雙證”的老師進(jìn)行培訓(xùn)。

2.保障安全設(shè)備的硬件建設(shè)符合標(biāo)準(zhǔn)。游泳教學(xué)場地安全設(shè)施的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)是統(tǒng)一的，其配套設(shè)施必須合格。（1）完善游泳場地的急救器材配置。（2）設(shè)立清晰可見的安全標(biāo)志。（3）保證游泳場所的水質(zhì)達(dá)到衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。

3.組織專門人員對游泳場所的安全設(shè)備進(jìn)行長期監(jiān)控。為了保證符合標(biāo)準(zhǔn)的安全設(shè)備在遇到緊急情況時可以正常使用，學(xué)校一定要設(shè)立專人對其進(jìn)行長期監(jiān)控。（1）學(xué)校在安排專門人員對安全設(shè)施進(jìn)行監(jiān)控時，最好制定一套完善的監(jiān)督制度，使責(zé)任人在遵照制度的前提下保障安全設(shè)施的完整性，保障硬件設(shè)施的長期安全。（2）派專人對游泳場所的硬件設(shè)施進(jìn)行定期檢查以及不定期的抽查，保障設(shè)備的正常運轉(zhuǎn)，并在發(fā)現(xiàn)問題時第一時間進(jìn)行修理。

二、加強對于學(xué)校游泳教學(xué)中主觀條件的改善

游泳教學(xué)的安全保障不僅要注重對客觀的外部條件進(jìn)行改善，更要注重對主觀的內(nèi)部條件的改善，游泳教學(xué)的主體是人，不管是教師還是學(xué)生都是課程中的主體，所以游泳教學(xué)中主觀條件的改善主要包括對學(xué)生以及教師的觀念強化和教育，保證游泳教學(xué)的安全。

1.明確老師的職責(zé)，確保教師對泳池的衛(wèi)生監(jiān)督意識。（1）把責(zé)任具體到教師個人，責(zé)任人要定期對游泳池的各項監(jiān)測記錄進(jìn)行公示，出現(xiàn)安全事故要對相關(guān)責(zé)任人進(jìn)行懲戒和處理，切實加強教師對游泳場所的衛(wèi)生監(jiān)督和管理意識。（2）相關(guān)部門加大對游泳場所的衛(wèi)生檢查和監(jiān)督力度，對水質(zhì)不合格、衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)的游泳場館責(zé)令進(jìn)行限期整改，從根源上避免游泳安全事故的發(fā)生。

2.老師在游泳教學(xué)過程中要注重對教學(xué)過程的管理。（1）加強課堂的組織性和紀(jì)律性。老師要提前到達(dá)上課場地，課前嚴(yán)格清點人數(shù)并講明上課紀(jì)律，對學(xué)生進(jìn)行游泳安全教育，在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)險情及時進(jìn)行搶救，在游泳課結(jié)束后對出水人數(shù)進(jìn)行列隊清點，學(xué)生離開之后老師再進(jìn)行場地的清理，保證每個學(xué)生的安全。在上課過程中老師要對學(xué)生講明游泳場所的規(guī)章制度，并要求學(xué)生嚴(yán)格遵守，不得在未經(jīng)老師同意的情況下下水。（2）注重增強學(xué)生在游泳過程中的安全意識。（3）加強對學(xué)生的救護(hù)知識和技能的培訓(xùn)。為了強化學(xué)生在教學(xué)過程中的自救以及互救能力，老師要注重對學(xué)生進(jìn)行溺水急救知識的講授，并傳授一些簡單傷病處理知識，最大限度的保證學(xué)生的安全，防止游泳安全事故的發(fā)生。

3.學(xué)校要加大游泳保險的投保比例。完善的安全保障體系只能在最大程度上減少安全事故的發(fā)生，并不能消除安全事故，所以學(xué)校要在不能避免事故發(fā)生的情況下，加大對于游泳保險的投保比例，在最大程度上減少學(xué)校的承擔(dān)風(fēng)險。一方面，如果發(fā)生游泳安全事故，保險公司可以為游泳場館和學(xué)校擔(dān)負(fù)一部分賠償，在一定程度上減輕學(xué)校的賠償金額，對于事故者也會有最大程度上的經(jīng)濟(jì)幫助。另一方面，可以在事故發(fā)生后使學(xué)校擺脫與當(dāng)事人的糾紛。

4.進(jìn)一步加強學(xué)校游泳場館管理制度的建設(shè)。在加強游泳場館管理制度建設(shè)的過程中，要注重對監(jiān)督體系制度的建設(shè)，對游泳課任課教師進(jìn)行嚴(yán)格要求，對學(xué)生大力宣傳游泳安全的相關(guān)知識。明確游泳場館相關(guān)負(fù)責(zé)人的責(zé)任，加大游泳場館的保險力度，在最大程度上避免安全事故的發(fā)生。

5.注重強化法制觀念，明確安全保障職責(zé)。對于國家頒布的有關(guān)游泳安全的法律，學(xué)校應(yīng)該組織管理者、老師和學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，在事故發(fā)生后嚴(yán)格按照法律的相關(guān)規(guī)定進(jìn)行解決。學(xué)校要與游泳任課教師商討并簽訂關(guān)于游泳課教學(xué)的相關(guān)合同，明確游泳安全事故的責(zé)任歸屬，任課教師在合同簽訂之后再進(jìn)行游泳課程的教授。

結(jié)語

游泳作為一項有益于身心的體育運動，對人們的健康具有極大的益處，但是學(xué)校在進(jìn)行游泳教學(xué)時一定要注重對安全問題的監(jiān)督管理，對于每個細(xì)微的環(huán)節(jié)都不可以有絲毫的懈怠。學(xué)校應(yīng)該加大對于游泳課程的硬件建設(shè)的資金投入，對于泳池安全設(shè)施和衛(wèi)生條件進(jìn)行完善，為學(xué)生的游泳課程創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。同時要增強教師和學(xué)生的安全意識，從根源上杜絕游泳安全事故的發(fā)生，保證游泳教學(xué)的安全。

參考文獻(xiàn)：

[1]謝晚成. 游泳教學(xué)中的技能訓(xùn)練與安全保護(hù)措施的實踐研究[J]. 內(nèi)蒙古體育科技， 2011，（01）.

[2]胡瑤，張誠. 提高游泳教學(xué)安全保障的對策研究[J]. 重慶科技學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版）， 2011，（12）.

第2篇：游泳教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：情緒調(diào)節(jié)法；游泳教學(xué)；高校；應(yīng)用

中圖分類號：G4

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

doi：10.19311/ki.1672-3198.2017.08.086

情緒調(diào)節(jié)法是利用多樣化的教學(xué)設(shè)計來使學(xué)生的情緒穩(wěn)定，提高學(xué)生對事物的興趣，并且降低學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。情緒調(diào)節(jié)法在教學(xué)中的作用明顯，尤其是在游泳教學(xué)中，對水的恐懼是大部分學(xué)生的特點，將情緒教學(xué)法貫穿于教學(xué)之中，注重對教學(xué)活動的認(rèn)識，注重學(xué)生認(rèn)知交往能力的激發(fā)，使學(xué)生處于集體之中，獲得同伴和教師的鼓勵，從而展現(xiàn)出積極的心態(tài)。將情緒調(diào)節(jié)法應(yīng)用于高校游泳課程中，不僅是教學(xué)方法的疊加，還需要教師充分利用學(xué)生情緒，通過教學(xué)過程逐步的調(diào)整學(xué)生的情緒。目前，我國各大高校正在推行游泳教學(xué)的情緒調(diào)節(jié)法，旨在促進(jìn)高校游泳教學(xué)的完善與進(jìn)步。

1 情緒調(diào)節(jié)法應(yīng)用的必要性

1.1 傳統(tǒng)教學(xué)缺陷的需求

游泳具有一定的危險性，因此學(xué)生常出現(xiàn)恐懼心理。但游泳也具有一定的技巧性，這一技巧就需要教師在教學(xué)過程中不斷的展現(xiàn)，傳統(tǒng)的教學(xué)方法具有實踐性，能帶動學(xué)生的積極性。但其缺點在于忽視了學(xué)生情緒的變化，技能的完成自然能夠提高學(xué)生的興趣，降低恐懼感但是對于初學(xué)者來說，信心的建立過程是漫長的。采用情緒調(diào)節(jié)法可以明確學(xué)生的不同情緒，如緊張、興奮、恐懼或者是淡定，從而根據(jù)學(xué)生的心理特征制定針對性的教學(xué)計劃。對于情w穩(wěn)定的學(xué)生可以進(jìn)行技術(shù)的培訓(xùn)，對于情緒不穩(wěn)定，技術(shù)不佳的學(xué)生則可以先從情緒的緩解入手，通過教師的指導(dǎo)與學(xué)生的獨立動作完成來減輕其恐懼心理。傳統(tǒng)教學(xué)不具備這一優(yōu)勢，一般多以語言教學(xué)，動作的指導(dǎo)和反復(fù)的練習(xí)為主。知識的更新過程中，學(xué)生作為主體，激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生的情緒穩(wěn)定是必要的，因此情緒調(diào)節(jié)法的應(yīng)用是教學(xué)發(fā)展的必然趨勢，是彌補傳統(tǒng)教學(xué)缺陷的重要途徑。

1.2 實現(xiàn)游泳教學(xué)的根本

對于高校非體育專業(yè)學(xué)生而言，游泳的教學(xué)目的在于鍛煉學(xué)生的體魄，培養(yǎng)學(xué)生多樣化的興趣愛好。在傳統(tǒng)的教學(xué)中，由于對技術(shù)動作的強調(diào)較多，學(xué)生與教師之間的溝通不多，教學(xué)過程與職業(yè)實踐之間的聯(lián)系不緊密，不利于學(xué)生終身體育觀的形成。采用情緒教學(xué)法后，學(xué)生一定程度上成為教學(xué)主體，教師在指導(dǎo)過程中讓學(xué)生深刻體會游泳的重要性，從而變被動為主動。另外，游泳的學(xué)習(xí)做到循序漸進(jìn)，一個技能的提高要依靠之前所學(xué)技能的扎實程度，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生消極情緒，會造成動作不連貫。而保證學(xué)生動作學(xué)習(xí)過程中積極性的重要手段就是情緒調(diào)節(jié)，通過情緒調(diào)節(jié)影響學(xué)生心理，使學(xué)生時刻保持積極的心態(tài)，積極應(yīng)對游泳課程。另外，情緒調(diào)節(jié)法也使學(xué)生的學(xué)習(xí)目的更明確，教師在可以教學(xué)中可以對教材進(jìn)行重組，防止照本宣科，有助于促進(jìn)教學(xué)效率的提高。

1.3 培養(yǎng)學(xué)生知覺思維的需求

知覺思維是學(xué)生對于事物的直觀認(rèn)識，如學(xué)生對游泳的直觀反應(yīng)為恐懼，那么其學(xué)習(xí)效果必然不佳。相關(guān)專家在研究這一問題時提出，直接思維對科學(xué)活動是具有推動作用的，在游泳中，學(xué)生對于理論課程的知覺為枯燥無趣，但是缺乏理論基礎(chǔ)，游泳的安全性無法保證。因此，培養(yǎng)學(xué)生的直接思維十分必要。情緒調(diào)節(jié)法采用正確的手段，讓學(xué)生體會愉悅的學(xué)習(xí)體驗，如采用游泳趣聞來激發(fā)學(xué)生的興趣，使游泳理論變得更加豐富，進(jìn)而強化學(xué)生對于理論的認(rèn)識與學(xué)習(xí)。在教學(xué)實踐中，情緒調(diào)節(jié)的作用不容忽視，在課堂教學(xué)中采用這種方法，并從學(xué)生感興趣的話題入手，使學(xué)生更容易接受，也使其實踐中的態(tài)度更加積極，技術(shù)動作更加標(biāo)準(zhǔn)。

2 情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法在高校游泳課程中的具體應(yīng)用

2.1 細(xì)化情緒調(diào)節(jié)方法與過程

情緒調(diào)節(jié)法的提出處于初級階段，為了將其應(yīng)用于高校游泳教學(xué)中，還需要將其系統(tǒng)化。要求相關(guān)教育工作者根據(jù)游泳需求制定標(biāo)準(zhǔn)的情緒調(diào)節(jié)方針，并由教師在教學(xué)中靈活的運用。情緒調(diào)節(jié)的運用多是具有目的性，在教學(xué)中除了要保證學(xué)生技術(shù)動作外，還需要注重其身心健康。細(xì)化情緒調(diào)節(jié)法，將其應(yīng)用于理論課程、實踐課程以及學(xué)生的自我鍛煉中，實現(xiàn)體育全面發(fā)展和終身理念的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生的情緒一般包括焦慮、恐懼、好奇和愉快四種，在游泳學(xué)習(xí)中，應(yīng)細(xì)化情緒調(diào)節(jié)法，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒變化，從而在完成集體教學(xué)的同時發(fā)現(xiàn)細(xì)微的問題，使教學(xué)更具針對性。情緒調(diào)節(jié)還可以降低學(xué)習(xí)的難度，在良好的情緒下，學(xué)生更輕松的面對游泳動作，意志品質(zhì)得到磨煉。在岸上，教師可以采用動作模仿的方式，也可以通過情緒調(diào)節(jié)法使學(xué)生養(yǎng)成主動模仿的習(xí)慣，讓學(xué)生對水產(chǎn)生好奇感，并最終想要征服水，完成游泳教學(xué)的根本目標(biāo)。

2.2 構(gòu)建相同要素，促進(jìn)知識遷移

高校游泳課程的基本內(nèi)容一般為仰泳、蝶泳、蛙泳和自由泳四種，一些學(xué)校將游泳作為體育教學(xué)的選修課程，課時較少，內(nèi)容的劃分并不詳細(xì)。無論在哪種泳姿的學(xué)習(xí)中，情緒都對學(xué)生動作的完成具有重要影響，教師應(yīng)在短時間內(nèi)弱化四種游泳姿勢的差別，強化他們之間的必然聯(lián)系，使學(xué)生的愉悅情緒可以體現(xiàn)出來，完成知識遷移。知識遷移是指通過對一個知識的掌握和該知識與其他知識之間的關(guān)聯(lián)性，學(xué)會并掌握其他知識。在游泳課程學(xué)習(xí)中，學(xué)生完全可以通過一種泳姿學(xué)會另外一種泳姿，確保學(xué)習(xí)的高效性。知識的遷移還可以通過與游泳相關(guān)的課程來實現(xiàn)，如游泳救生，這一過程還可以讓基礎(chǔ)較好的學(xué)生參加，選擇一些與學(xué)生生活、興趣息息相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容，采用模擬的教學(xué)方式來促進(jìn)游泳實踐的發(fā)展。情緒調(diào)節(jié)應(yīng)貫穿使用，它對于學(xué)生游泳過程的完成具有促進(jìn)作用。

不同的泳姿有著特有的動作，因此也要分開教學(xué)。在這一過程中，教師通過情緒調(diào)節(jié)可以使學(xué)生更快的掌握動作要領(lǐng)，避免學(xué)習(xí)中的錯誤。教師在理論和動作的講解上，都可以采用關(guān)聯(lián)法，即分析不同泳姿之間的共同點，提出問題的共性，保證學(xué)生學(xué)習(xí)的高效性?？梢詫W(xué)生分成若干個小組，采取組間競爭的方式，促進(jìn)學(xué)生積極性的提高。在教學(xué)中，還可以讓學(xué)生之間互相糾錯，這樣可以促進(jìn)知識的內(nèi)化過程?，F(xiàn)代游泳課程的教學(xué)方式單一，知識遷移的共性特征并未被發(fā)現(xiàn)，可以采取實際教學(xué)指導(dǎo)的方式來改變這一現(xiàn)狀。以游泳救生教學(xué)為例，由教師自編自導(dǎo)救生小電影，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)不同元素之間的共性，也使其認(rèn)識到游泳安全的重要性，并能夠從容的面對突發(fā)狀況。

2.3 應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)法使學(xué)生掌握學(xué)習(xí)策略

游泳教學(xué)的最終是讓學(xué)生掌握游泳技巧，進(jìn)行主動的練習(xí)和娛樂。但是傳統(tǒng)的教學(xué)方法只能教會學(xué)生某個動作，所謂授之以魚，不如授之以漁，傳統(tǒng)的教學(xué)方法改革十分必要。采用情緒調(diào)節(jié)法可以提高學(xué)生的自我修養(yǎng)與自主能力，養(yǎng)成自我學(xué)習(xí)的習(xí)慣。學(xué)習(xí)是一個長期的過程，只有學(xué)生主動掌握學(xué)習(xí)方法才能確保其有效性。情緒調(diào)節(jié)法注重學(xué)生這一學(xué)習(xí)主體，弱化高校的游泳考核過程，具有積極作用。

3 總結(jié)

總之，應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)法對于高校游泳教學(xué)發(fā)展具有積極的促進(jìn)作用。應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)法能夠讓學(xué)生保持一個良好的心態(tài)，從而正確掌握和學(xué)習(xí)游泳動作，降低對水的恐懼感。同時，情緒穩(wěn)定也使學(xué)生和教師之間產(chǎn)生更多的交流，使游泳教學(xué)更加多樣化。我國目前的游泳教學(xué)中，情緒調(diào)節(jié)法的應(yīng)用缺乏統(tǒng)一性，需要進(jìn)一步改善。

參考文獻(xiàn)

第3篇：游泳教學(xué)范文

生存能力護(hù)理士官游泳教學(xué)在課程架構(gòu)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段和方式等方面與部隊發(fā)展及實際訓(xùn)練存在一定差距。面臨新的形勢，必須對游泳課教學(xué)進(jìn)行改革，以提高護(hù)理士官學(xué)員游泳課教學(xué)質(zhì)量，提高其水中生存技能。

1 護(hù)理士官學(xué)員游泳教學(xué)的不足

1.1 忽視水中生存技能的培養(yǎng) 現(xiàn)行的游泳教學(xué)偏重競技游泳教學(xué)，在教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度安排上以蛙泳的技術(shù)動作方法為主，忽略了對學(xué)員水中生存技能的培養(yǎng)。如游泳過程中出現(xiàn)一些意外(如嗆水、抽筋等)而危及生命，或者是在海戰(zhàn)中落水，即使學(xué)員已掌握蛙泳技術(shù)，仍難以自行處理或自救。

1.2 教學(xué)時間短，缺乏連續(xù)性 游泳具有季節(jié)性，每年只有一個月的游泳教學(xué)時間，時間短而課程間隔又比較長，教學(xué)的不連續(xù)性使學(xué)員不易熟練掌握游泳技能。

1.3 教員少，學(xué)員多 游泳存在安全隱患，教員在游泳教學(xué)過程中需要注意力高度集中，以免發(fā)生溺水事故。所以，教員帶教指數(shù)在20以內(nèi)比較合理。而現(xiàn)在護(hù)理士官游泳教員一人要帶30人以上，教員少、學(xué)員多的現(xiàn)狀使得教學(xué)效果大打折扣，難以達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。

2 護(hù)理士官學(xué)員游泳教學(xué)的改革措施

2.1 注重水中生存技能的培養(yǎng) 游泳教學(xué)中，傳統(tǒng)的教學(xué)觀念要有所改變，不能再以蛙泳技術(shù)教學(xué)為中心，在教學(xué)中應(yīng)重視熟悉水性的教學(xué)，應(yīng)始終貫徹學(xué)員安全游泳、貼近實戰(zhàn)的教學(xué)原則。①加強安全教育：　游泳的安全問題，是游泳教學(xué)中的首要問題，沒有安全意識，游泳就易出現(xiàn)嚴(yán)重的傷亡事故。從游泳初學(xué)起，就應(yīng)加強自身安全意識的培養(yǎng)，應(yīng)始終貫穿水中自我保護(hù)與自救能力的培養(yǎng)。②消除怕水心理，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性：學(xué)員初學(xué)游泳時，常常會出現(xiàn)嗆水等現(xiàn)象，因此易產(chǎn)生怕水心理。教學(xué)中要重視學(xué)員游泳興趣的培養(yǎng)，及時進(jìn)行思想教育，幫助其解決學(xué)習(xí)上的具體問題，使學(xué)員始終保持旺盛的學(xué)習(xí)自覺性和積極性。向?qū)W員講清楚水的各種特性，逐步消除怕水心理，樹立學(xué)好游泳的信心［1］。③呼吸訓(xùn)練是水上生存的基礎(chǔ)：在游泳過程中，身體出現(xiàn)疲勞會引起嗆水、抽筋等，若此時人在水中吸氣，就會發(fā)生嗆水而出現(xiàn)生命危險。因此，在游泳教學(xué)中，呼吸練習(xí)應(yīng)貫穿游泳教學(xué)的全過程。④掌握踩水技術(shù)是水上生存的關(guān)鍵：踩水是生存技能的關(guān)鍵。踩水靠四肢協(xié)調(diào)動作，是使身體能較長時間在水中停留的一種游泳技術(shù)，是人體意外落入水中自救漂浮游泳的重要技術(shù)［2］。學(xué)員出現(xiàn)嗆水現(xiàn)象時做原地踩水動作，調(diào)整一會兒即可恢復(fù)正常游泳。⑤著裝游泳和水中脫衣訓(xùn)練是水上生存的重點：著裝游泳能增強克服水上障礙的能力，取得水上行動的自由，提高學(xué)員水上機動作戰(zhàn)能力，對適應(yīng)未來戰(zhàn)爭需要具有非常重要的意義。著裝游較遠(yuǎn)的距離時，衣服會限制人體動作并加重身體負(fù)荷，所以最好在水中脫掉衣褲鞋襪。但如果天氣寒冷，則需要水中著裝來保暖身體，同時為了減少體溫下降，身體應(yīng)在水中保持屈體團(tuán)身姿勢并等待救援。

2.2 適當(dāng)增加游泳教學(xué)時間，提高教學(xué)連續(xù)性 適當(dāng)增加教學(xué)時數(shù)，縮短課程間隔時間，使游泳教學(xué)在一個連續(xù)完整的時間內(nèi)完成，有利于教員教和學(xué)員學(xué)，可以促進(jìn)學(xué)員游泳運動技能和水上生存技能的形成。

2.3 規(guī)定合理的帶教指數(shù) 水上技能課程主要在水中進(jìn)行，為了保證學(xué)習(xí)效果及上課的安全，有必要限定教員上課的帶教人數(shù)。根據(jù)學(xué)員的不同基礎(chǔ)與水平，確定合理的帶教指數(shù)，一般情況下不宜超過20，以確保教學(xué)安全和教學(xué)質(zhì)量。

3 建議

3.1 開設(shè)水上救護(hù)、求生技術(shù)課程 游泳救護(hù)方法是保障游泳安全的重要措施，初學(xué)者了解和掌握一定的救護(hù)方法，可以防止游泳事故的發(fā)生。課程內(nèi)容主要包括水上安全事故發(fā)生的原因及預(yù)防、各種赴救技術(shù)、常用急救技術(shù)、常用求救及自救知識等，提高學(xué)員救護(hù)及自救能力，保證遇險時將各種傷害降到最低。

3.2 積極組建課外水上運動俱樂部 組建水上運動俱樂部是加強學(xué)生水上運動技能鍛煉的一種形式。在俱樂部中，學(xué)員一方面能在課外有組織、有計劃地開展各種水上活動，強化課堂教學(xué)效果，彌補因課時不足造成的缺失，基礎(chǔ)差的學(xué)員也有機會得到更多的輔導(dǎo)；另一方面，在教員指導(dǎo)下開展各種形式水上活動，學(xué)員能得到科學(xué)的鍛煉，能迅速提高各種水上運動技能。

3.3 有計劃地組織到自然水域練習(xí) 游泳教學(xué)一般僅限于游泳池內(nèi)，而在游泳池學(xué)會游泳的人到了自然水域都會出現(xiàn)緊張、動作僵硬，甚至發(fā)生嗆水、自制能力與游泳技能喪失等狀況，無法適應(yīng)未來戰(zhàn)爭需要。解決這一問題最好的途徑是在學(xué)校的組織下，到江、河、湖、海等自然水域展開練習(xí)，確實提高學(xué)員在未來戰(zhàn)爭中的適應(yīng)能力。

參考文獻(xiàn)

第4篇：游泳教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：中學(xué) 游泳教學(xué) 新模式

游泳教學(xué)是在水中的特殊環(huán)境中進(jìn)行的，對于身體能力和基本技術(shù)較差的學(xué)生來說，很容易產(chǎn)生恐懼心理并且很難學(xué)會在水中呼吸。游泳新模式教學(xué)針對著兩大難題進(jìn)行調(diào)整，加大對這兩大板塊的教學(xué)改良，并對教學(xué)評價作出修改以促進(jìn)學(xué)生積極學(xué)習(xí)，克服恐懼心理，從而提高教學(xué)效果。

1 游泳教學(xué)新模式的關(guān)鍵點

1.1 實施分階段優(yōu)化教學(xué)。

在重視動作技能教學(xué)的前提下，重視心理教學(xué)的效果，通過分三階段的針對性優(yōu)化教學(xué)法，幫助學(xué)生克服初學(xué)游泳時的心理障礙，提高教學(xué)進(jìn)程與效果。改變以前傳統(tǒng)的教學(xué)模式，即熟悉水性與游泳技術(shù)教學(xué)的相對孤立行進(jìn)，把熟悉水性貫穿到游泳基本技術(shù)的教學(xué)之中，利用更多的時間來培養(yǎng)學(xué)生的游泳能力，提高教學(xué)的效率。

1.2 改善游泳技術(shù)、技能難點教學(xué)。

游泳技術(shù)的關(guān)鍵是呼吸，而一直來傳統(tǒng)教學(xué)強調(diào)的節(jié)奏是吸氣、憋氣和呼氣，而正是由于這種習(xí)慣的教學(xué)方法使得“呼吸”成為教學(xué)效率提高最大的障礙。如何更科學(xué)地突出水中運動特性，讓學(xué)生更快捷地掌握呼吸方法，應(yīng)通過查找問題、鉆研各種資料、咨詢專家，并對教學(xué)方法進(jìn)行實驗嘗試，以期提高效率。

1.3 改善單一的評價法，采用多元化的評價模式。

傳統(tǒng)的評價法――學(xué)習(xí)結(jié)果評分法，更重視對學(xué)生掌握運動技術(shù)、技能程度的評價，但對學(xué)生在整個學(xué)習(xí)過程中的主體性和個性發(fā)展方面卻相對缺乏，這種忽視了對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、習(xí)慣養(yǎng)成、情感、合作等方面的評價，實際上對學(xué)生是很不公平的［4］。游泳學(xué)習(xí)由于其運動本身的特殊性，所以根據(jù)游泳學(xué)習(xí)過程的特點，針對課程教學(xué)目標(biāo)在各個不同的教學(xué)階段和不同的教學(xué)內(nèi)容，形成過程針對性的評價，并且充分結(jié)合學(xué)習(xí)結(jié)果評價。

2 新模式教學(xué)的實施過程

2.1 消除恐懼心理的優(yōu)化教學(xué)法

恐懼是一種自然形成的心理反應(yīng)，它是由過強的刺激作用于大腦皮層，引起人的超限抑制，降低有機體的工作能力，直接影響學(xué)生對游泳呼吸及游泳正確技術(shù)的掌握和上好每一次課的積極性［1］。筆者針對初次下水學(xué)生懼水的心理現(xiàn)象，采用分階段優(yōu)化教學(xué)法，幫助學(xué)生克服恐懼，提高教學(xué)效果。優(yōu)化教學(xué)主要分三階段進(jìn)行：第一階段，（1―4次）熟悉水性，讓學(xué)生對水充滿自信和興趣。此階段由于學(xué)生處于一種很不穩(wěn)定狀態(tài)，故盡量不給學(xué)生提太多的要求，主要的目標(biāo)是讓學(xué)生在水中“動”起來。重視熟悉水性與技術(shù)教學(xué)的有機結(jié)合。通過分階段的目標(biāo)：行走、呼吸、憋氣、漂浮、滑行與站立，來引導(dǎo)學(xué)生完成熟悉水性的學(xué)習(xí)任務(wù)。在教學(xué)中教師可安排一些游戲或簡單的競賽來完成目標(biāo)任務(wù)的教學(xué)，從而讓初學(xué)者消除怕水的不良心理，培養(yǎng)良好的水中活動興趣，掌握基本的游泳技術(shù)，進(jìn)而提高學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的信心與興趣［2］。第二階段，（6-8次）加強學(xué)生肌肉感覺，在重復(fù)基礎(chǔ)上有針對性地修復(fù)動作技術(shù)。通過正確優(yōu)美、突出重點的示范，給學(xué)生一個良好的感性認(rèn)識和輕松的感覺，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。幫助學(xué)生克服恐懼心理，采用口令和目標(biāo)激勵把他們的注意力集中起來，消除恐懼建立信心從而驅(qū)除怕水的不良心理狀態(tài)。此外，在游泳教學(xué)過程中通過念、動結(jié)合，把動作環(huán)節(jié)、概念思維組合，使運動中樞各區(qū)建立正確的神經(jīng)聯(lián)系，逐步使身體相應(yīng)運動器官受到刺激產(chǎn)生反射，使動作過程概念有秩序地由弱到強逐步形成并鞏固，從而有效促進(jìn)學(xué)生掌握技術(shù)動作，達(dá)到良好的教學(xué)效果。第三階段，（9―12次）學(xué)生的動作已經(jīng)從分解泛化向完整鞏固方向發(fā)展，主要方式以目標(biāo)性教學(xué)為主。設(shè)計相應(yīng)的動作技術(shù)要求目標(biāo)，讓學(xué)生去完成。在教學(xué)中采用競爭法、語言激勵法來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，利用多媒體輔助法來加強動作正確性的教學(xué)。必要時結(jié)合恰當(dāng)?shù)呐u來幫助學(xué)生認(rèn)識錯誤及與目標(biāo)的差距。

2.2 改變呼吸技術(shù)的教學(xué)模式

圍繞呼吸來解決入門，通過控制呼吸來加深訓(xùn)練刺激，能提高有氧和無氧能力，有利于技術(shù)動作的發(fā)展，有利于學(xué)生身體形態(tài)的健康發(fā)展［3］。傳統(tǒng)游泳教學(xué)對呼吸技術(shù)的節(jié)奏排序是吸―憋―呼，而吸在第一位的排序通常會給學(xué)生造成一種類似于陸地呼吸的錯覺，這種以吸為重點的教學(xué)，對解決學(xué)生在游泳換氣時造成了很大的障礙，產(chǎn)生特別負(fù)面影響的就是出現(xiàn)嗆水和換氣量不夠。通過教學(xué)實踐證明，把呼吸節(jié)奏改為呼―吸―憋，重點突出“呼”對改善學(xué)生換氣的有著非常良好的作用。其次，改變傳統(tǒng)吸―憋―呼的呼吸節(jié)奏，更有利于手臂技術(shù)與呼吸節(jié)奏的配合，使技術(shù)動作周期的“開始―中間―還原”與呼吸節(jié)奏的“呼―吸―憋”達(dá)到統(tǒng)一。

2.3 實施以技術(shù)、技能形成過程的互相評價

評價的內(nèi)容不僅要考慮到學(xué)生對體育基礎(chǔ)知識了解和關(guān)注程度、對基本技能的掌握，體能的發(fā)展與提高；而且還要挖掘和發(fā)展學(xué)生多方面的潛能，關(guān)注學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)態(tài)度，積極情感體驗，與人合作技能的發(fā)展；同時還應(yīng)關(guān)注個體，尊重個體差異，給予個體一個展現(xiàn)自我的機會，幫助學(xué)生表現(xiàn)自己，擁有自信［4］。因此，對學(xué)生的評價形式必須多樣化、合理化。同時，在評價的內(nèi)容的制定中應(yīng)包含以下三個部分：一是水中活動能力形成過程的評價，包括熟悉、適應(yīng)水性，技術(shù)技能的認(rèn)識目標(biāo)；二是以技術(shù)、技能自學(xué)認(rèn)識目標(biāo)為主的技術(shù)、技能形成過程的評價；三是學(xué)生掌握基本的指導(dǎo)能力形成過程的評價，包括講解、示范、分析、糾錯能力。在學(xué)習(xí)過程中的示范、講解、練習(xí)能力進(jìn)行互評，轉(zhuǎn)換學(xué)生學(xué)習(xí)角色，從單純的學(xué)習(xí)者變?yōu)椤皩W(xué)習(xí)+評價者”。從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)評價中加深對技術(shù)的理解，促進(jìn)技術(shù)、技能正確快速的形成的同時還培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的能力。

小結(jié)

在教學(xué)中采用分階段優(yōu)化教學(xué)法對改善學(xué)生不良心理產(chǎn)生起到了良好的效果，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高了教學(xué)效能。呼吸節(jié)奏重新組合的新教學(xué)方式，對突破游泳技術(shù)難點起到了極好的功效，促進(jìn)了學(xué)生對游泳技術(shù)、技能的掌握。在教學(xué)過程中采用過程形成性評價法，促進(jìn)了學(xué)習(xí)目標(biāo)化的進(jìn)程，培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，從而提高了教學(xué)的效益。

參考文獻(xiàn)：

［1］麥?zhǔn)纻?克服游泳教學(xué)中的恐懼心理探討［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，1993.27，(3)：131-132.

［2］劉曉娟.試析初學(xué)者游泳水感培養(yǎng)方法及其作用［J］.哈爾濱體育院學(xué)報，1999.17，(1)：65-66.

第5篇：游泳教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；平行連貫教學(xué)法；游泳教學(xué)；蛙泳；爬泳

“平行連貫教學(xué)法”是指在一定的教學(xué)時間內(nèi)，將不同泳式系統(tǒng)連貫地、幾乎平行地進(jìn)行教學(xué)安排。多年來，游泳教學(xué)一直采用各種泳式分段教學(xué)的方式，即在基本掌握蛙泳姿勢之后，再教爬泳姿勢。這種傳統(tǒng)的教學(xué)法雖連貫性較強，但容易使學(xué)生感到學(xué)習(xí)單調(diào)、枯燥、乏味，情緒低落，大腦皮層處于抑制狀態(tài)，學(xué)習(xí)積極性難以提高，同時，由于練習(xí)動作單一，局部肌肉長時間工作，而出現(xiàn)肌肉疲勞，導(dǎo)致?lián)p傷，直接影響動作的掌握，教學(xué)效果也不夠理想，而運用“平行連貫教學(xué)法”進(jìn)行蛙泳、爬泳教學(xué)，既保持了教學(xué)的連貫性，又克服了分段教學(xué)的不利影響。從而使此法成為了游泳教學(xué)的理想方法之一。

一、研究對象與研究方法

1.研究對象。

以參加暑期培訓(xùn)班的227名男生為研究對象，年齡在8~12歲，絕大多數(shù)為提高班學(xué)員。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。為進(jìn)行本文研究，查閱搜集了與本文內(nèi)容有關(guān)的文獻(xiàn)資料，為研究提供理論依據(jù)。

（2）實驗法。為了確保實驗教學(xué)的客觀性，在教學(xué)前分別對實驗對象分成的小組、大組進(jìn)行測試，取得技術(shù)數(shù)據(jù)，經(jīng)統(tǒng)計處理（見表1）。在同一個教學(xué)階段里采用蛙泳、爬泳兩種泳姿，對游泳隊小組共60人進(jìn)行30學(xué)時的平行連貫教學(xué)，最后將教學(xué)周期后的考核指標(biāo)及成績與采用蛙泳、爬泳時行42學(xué)時的傳統(tǒng)分段教學(xué)的游泳隊大組共65位男生的考核進(jìn)行對比（見表2）。

二、結(jié)果與分析

1.結(jié)果。

從表1、表2中不難看出，教學(xué)前的兩組學(xué)生班的原始游泳水平差不多，可是采用教法后，其教學(xué)效果卻有明顯的差別，實驗班的教學(xué)時數(shù)雖少于對照班，但考核的平均成績（技評、達(dá)標(biāo)）不僅不落后，而且高于對照班。另外，從實驗組學(xué)生的“平行連貫教學(xué)”的評價來看，有87%的學(xué)生認(rèn)為，采用的“平行連貫教學(xué)法”直觀性強，有利于學(xué)生的積極思維，能加深對技術(shù)的理解，效果較好。有的同學(xué)說：“運用平行連貫教學(xué)法進(jìn)行講解與示范，使我們充分認(rèn)識了錯誤技術(shù)及其產(chǎn)生原因，對掌握正確技術(shù)有積極的影響。而對照組學(xué)生對傳統(tǒng)教法的評價則是教學(xué)比較單一，分析不見形，直觀性差，甚至還由于長時間單一的動作練習(xí)引起肌肉的疲勞和導(dǎo)致?lián)p傷，因而學(xué)習(xí)積極性不高，教學(xué)效果欠佳，可見，“平行連貫教學(xué)法”無論在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、調(diào)動學(xué)生積極性和教學(xué)效果等方面都優(yōu)越于“分段教學(xué)法”。

2.分析。

平行連貫教學(xué)法采用了在一堂課中合理安排蛙泳、爬泳的多種基本技術(shù)練習(xí)內(nèi)容，每次課通常安排5個左右蛙泳、爬泳的主要基本技術(shù)練習(xí)活動，其中有同一肢體的肌肉運動，也有不同肢體的肌肉運動，如蛙泳蹬腿和爬泳打腿；蛙泳劃臂與爬泳劃水，它們雖是同一肢體的運動，但是由于技術(shù)上的差異，使原動肌群不同。由于課中的練習(xí)內(nèi)容越豐富，使肌肉群的替換機會就越多，從而得到積極性的交替休息，由于肌肉不斷的交替工作，對消除肌肉疲勞是非常有益的，對延緩腦力的疲勞也有益，因此學(xué)生在整堂課中都能保持充沛的精力，從而提高了教學(xué)效果，保證了教學(xué)質(zhì)量。此外，蛙泳、爬泳教學(xué)時數(shù)由原來的42學(xué)時減為30學(xué)時，雖然學(xué)時數(shù)減少，但學(xué)習(xí)的要求，考核標(biāo)準(zhǔn)卻沒有降低，為此，教學(xué)方法應(yīng)更趨于科學(xué)性，必須根據(jù)人體的生理和心理機能來組織教學(xué)，使學(xué)生盡快建立正確的動力定型，其中重要的一點是教學(xué)內(nèi)容的安排，教學(xué)方法要有利于提高學(xué)生的認(rèn)識效果，平行連貫教學(xué)法就是在某種技術(shù)教學(xué)后連續(xù)多次地進(jìn)行復(fù)習(xí)練習(xí)，而這種“強化”復(fù)習(xí)又分布在各個階段，使學(xué)生幾乎在整個游泳教學(xué)過程中都有機會練習(xí)蛙泳、爬泳兩種泳式的基本技術(shù)，不僅是對學(xué)生的認(rèn)識進(jìn)行檢驗，還可發(fā)現(xiàn)錯誤動作并給予及時糾正，使正確的動作定型更加鞏固。

三、“平行連貫教學(xué)法”的運用策略

運用“平行連貫教學(xué)法”進(jìn)行蛙泳與爬泳教學(xué)后，就把爬泳的一些基本技術(shù)的練習(xí)內(nèi)容提前與蛙泳基本技術(shù)同步進(jìn)行教學(xué)，在整個教學(xué)過程中同時穿插兩種泳式的練習(xí)，并在一次課中結(jié)合不同泳式的若干練習(xí)內(nèi)容，某種基本練習(xí)在教學(xué)過程中反復(fù)多次出現(xiàn)，這樣教學(xué)內(nèi)容豐富多樣，提高了學(xué)生的練習(xí)積極性，同時又消除了由于長時間單一動作而引起的肌肉疲勞和導(dǎo)致?lián)p傷現(xiàn)象，提高教學(xué)效果。

1.運用“平行連貫教學(xué)法”進(jìn)行理論與實踐結(jié)合的教學(xué)。

除了必要的教學(xué)錄相課和部分非在課堂講授的理論教學(xué)外，其余理論教學(xué)都結(jié)合實踐課進(jìn)行講授，如蛙泳、爬泳教學(xué)等教材內(nèi)容，均采用現(xiàn)場的形式進(jìn)行教學(xué)，其優(yōu)點在于直觀性強，理論聯(lián)系實際，有利于提高學(xué)生分析能力，通過教師的講解與技術(shù)動作的結(jié)合，使學(xué)生直觀地感知、理解、掌握所學(xué)泳姿的技術(shù)理論知識，提高了學(xué)生的實踐能力和積極思維能力。

2.運用“平行連貫教學(xué)法”進(jìn)行講解與示范結(jié)合的教學(xué)。

由于游泳教學(xué)環(huán)境的特殊性，教師在示范蛙泳或爬泳技術(shù)時若不同時講解，則學(xué)生很難觀察到動作的要領(lǐng)和重要細(xì)節(jié)，只有邊示范邊講解，有機地把兩者結(jié)合起來，才能給學(xué)生留下深刻印象，既觀其形，又解其意，幫助學(xué)生盡快理解動作要領(lǐng)，還有利于發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。通過師生間的互動，教師邊做動作邊示范邊講解，學(xué)生邊模仿邊學(xué)習(xí)分析，這就大大提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，加大了信息接受源，學(xué)生不再是被動地接受知識而是通過自己的思維加工、分析綜合，把課堂上所學(xué)習(xí)的知識變成指導(dǎo)自己實踐的要領(lǐng)。

3.運用“平行連貫教學(xué)法”進(jìn)行完整與分解結(jié)合的教學(xué)。

通過教師講解與示范蛙泳、爬泳技術(shù)及學(xué)生練習(xí)，使學(xué)生初步建立蛙泳、爬泳完整動作的概念，并通過必要的分解步驟，使學(xué)生進(jìn)一步體會和初步掌握分解動作，與此同時進(jìn)行完整的動作配合練習(xí)，學(xué)生在課中經(jīng)過多次“完整―分解―完整”的連貫練習(xí)，在課中既掌握分解動作的要領(lǐng)，又熟悉完整動作的程序，極大地提高了動作學(xué)習(xí)效率。

4.運用“平行連貫教學(xué)法”進(jìn)行陸上模仿與水中練習(xí)結(jié)合的教學(xué)。

任何一種泳式的教學(xué)都不同于其他項目的教學(xué)，游泳教學(xué)的特點決定了游泳教學(xué)不僅要在水中練習(xí)，而且還要在陸上進(jìn)行模仿練習(xí)?！霸谟斡局袑W(xué)會游泳”是說要學(xué)會游泳一定要下水游泳，而下水之前，首先要通過陸上模仿練習(xí)，了解所學(xué)技術(shù)的動作要領(lǐng)，為下水練習(xí)打好動作基礎(chǔ)。陸上與水上的平行連貫教學(xué)有利于游泳技術(shù)動作的掌握。

四、結(jié)論

1.運用“平行連貫教學(xué)法”進(jìn)行蛙泳、爬泳教學(xué)，豐富了練習(xí)內(nèi)容，調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高了教學(xué)質(zhì)量，加快了教學(xué)進(jìn)度。

2.運用“平行連貫教學(xué)法”能夠使肌肉不斷地替換工作，消除局部肌肉的疲勞，延緩腦力疲勞，從而得到積極性的休息，使學(xué)生在整堂課中都保持充分的學(xué)習(xí)精力，達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。

3.運用“平行連貫教學(xué)法”，可以系統(tǒng)地根據(jù)其技術(shù)教學(xué)的特點進(jìn)行教學(xué)，使之取得良好的技術(shù)轉(zhuǎn)移，在同一時間內(nèi)掌握更多的知識和技能。

【參考文獻(xiàn)】

第6篇：游泳教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：體育院校 游泳 教學(xué) 改革

中圖分類號：G861 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1003-9082（2013）12-0166-01

一、我國體育院校游泳課教學(xué)中存在的主要問題

1.游泳教學(xué)理念滯后

目前，我國體育院校游泳教學(xué)中普遍存在教學(xué)理念落后的現(xiàn)象，一個重要的特征就是，在體育院校游泳教學(xué)的基本理念中，游泳項目仍然是一個競技運動項目，而沒有將之作為人們終身從事的健康和娛樂活動項目來看待。這種教學(xué)理念深刻地影響著人們對游泳的基本認(rèn)識：既然游泳是一種競技體育項目，那么對游泳技術(shù)、技能等基本運動能力的訓(xùn)練就客觀地成為游泳教學(xué)的主要組成部分。這必然導(dǎo)致種種不良后果的產(chǎn)生，一個典型的不良后果是由于體育院校學(xué)生畢業(yè)后多數(shù)成為社會體育發(fā)展的中堅力量，而他們的終身體育觀念的缺乏，將深刻地影響著他們所指導(dǎo)的大眾的心理變化情況，從而不利于積極促進(jìn)社會終身體育觀念的確立和擴展。

2.游泳教學(xué)內(nèi)容不合理

受到落后的游泳教學(xué)理念的束縛，游泳教學(xué)內(nèi)容同樣存在較為嚴(yán)重的不合理問題，突出表現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容中游泳運動技術(shù)環(huán)節(jié)教學(xué)比重偏大，對學(xué)生的基本技術(shù)、技能要求較多。因此，導(dǎo)致游泳教學(xué)內(nèi)容缺乏研究和創(chuàng)新，對學(xué)生的學(xué)習(xí)過程也多是從先學(xué)呼吸、先練速競技游泳著手，加劇了學(xué)生對游泳的恐懼感，從而使學(xué)生逐漸遠(yuǎn)離游泳池，這不僅嚴(yán)重影響游泳教學(xué)的效果，而且更為重要的是無法幫助學(xué)生樹立終身體育的觀念。

在游泳教學(xué)過程中，一個普遍的現(xiàn)象就是教師根據(jù)教學(xué)任務(wù)和設(shè)計的基本要求，單向地向?qū)W生傳授游泳技術(shù)，學(xué)生根據(jù)教師教授學(xué)生與教師互動模式。

二、更新游泳教學(xué)內(nèi)容，構(gòu)建豐富的游泳教學(xué)方法體系

我國有些學(xué)者在對游泳教學(xué)方法落后的現(xiàn)狀進(jìn)行較為深入的研究基礎(chǔ)上，提出了改革游泳教學(xué)新的思路，即要加強游泳教學(xué)方法的研究，不斷總結(jié)實際運用教學(xué)方法的經(jīng)驗和規(guī)律，創(chuàng)新適合游泳教學(xué)特點的特殊方法。必須改變教學(xué)內(nèi)容中技術(shù)和技能比重偏大的局面，逐步確立知識傳授、終身體育理念樹立重娛樂性和大眾性與游泳技術(shù)教學(xué)并重的游泳教學(xué)內(nèi)容；改變游泳教學(xué)中競技色彩濃重的特點，轉(zhuǎn)入娛樂性體驗為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容的游泳教學(xué)方向。

目前，有些學(xué)者開始注重對CAI課件和多媒體教學(xué)手段運用于游泳教學(xué)中的研究。他們認(rèn)為，多媒體計算機與水下攝影系統(tǒng)等現(xiàn)代化的教學(xué)手段在常規(guī)游泳教學(xué)中的輔助應(yīng)用，可以展示圖文并茂的生動正確的技術(shù)講解與示范，激發(fā)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣和熱情，有利于快速準(zhǔn)確地建立和形成動作表象，強調(diào)個體主動學(xué)習(xí)的積極性，提高教師的工作效率，改善教學(xué)質(zhì)量，優(yōu)化教學(xué)過程。因此，依據(jù)游泳教學(xué)的實際需要和特殊性等情況，積極采用CAI課件是具有較強的現(xiàn)實意義的。張愛平等學(xué)者通過對高校體育系社會體育專業(yè)游泳教學(xué)改革進(jìn)行實驗研究后發(fā)現(xiàn)，CAI課件進(jìn)入游泳教學(xué)活動所產(chǎn)生的效果是非常顯著的。

三、游泳教學(xué)內(nèi)容的具體創(chuàng)新改革

1.對稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)的學(xué)習(xí)

對稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)是以肩關(guān)節(jié)為軸心、雙手對稱作圓周轉(zhuǎn)動劃水.此技術(shù)對自救、水中自我平衡、水感的培養(yǎng)以及對游泳技術(shù)的提高都有十分重要的作用.因此，放棄常規(guī)的抱膝浮體、蹬邊滑行等初學(xué)內(nèi)容，首先學(xué)習(xí)意外落水的自救.采用從直立水中漂浮著手教學(xué)，即不使人因突然改變體姿而帶來“恐水感”.具體內(nèi)容是：

1.1身體滑入水中；

1.2由仰浮到站立；

1.3對稱式轉(zhuǎn)輪劃水將頭抬出水面；

1.4身體直立水中練習(xí)對稱式轉(zhuǎn)輪劃水，頭抬出水面立即用嘴呼吸；

1.5自救游泳姿勢（即身體直立，雙手在體前或體側(cè)壓水，也可仰浮，在腰兩側(cè)做對稱式轉(zhuǎn)輪劃水）練習(xí)。

2.從直立過渡到平臥熟悉水性練習(xí)

由于人體在陸上行動都處于直立狀態(tài)，要初學(xué)者立即進(jìn)入游泳的平臥狀態(tài)（目前大部分教學(xué)內(nèi)容都是如此），其生理和心理的適應(yīng)是很困難的，應(yīng)采用熟悉水性從直立過渡到平臥的教學(xué)內(nèi)容：

2.1屏息直體漂浮 學(xué)生2人一組，甲站立，拉住乙的手扶持保護(hù)，教師統(tǒng)一發(fā)口令后，乙做屏息直體漂浮，乙起立后仰臉向上使鼻子處于最高位置。

2.2蹬底漂浮 撤去保護(hù)，吸氣沉底后蹬底直體漂浮.

2.3平臥漂浮 學(xué)生2人一組，甲一手扶住乙的后腦勺，一手扶住乙的腰部，乙慢慢后倒仰臥水面，漂浮約半分鐘后轉(zhuǎn)體成俯臥，待屏息將盡時雙臂快速作對稱式轉(zhuǎn)輪劃水團(tuán)身起立，然后輪換.

3.先從仰泳（反蛙泳-反爬泳）開始泳姿練習(xí)

目前高校游泳教學(xué)大部分都是從蛙泳或自由泳開始，這2種泳姿初學(xué)時都是俯臥在水面并且需要屏息，困難是十分明顯的.因此，選取仰泳中的反蛙泳作為游泳的入門泳姿十分必要.首先，反蛙泳仰臥水面，頭面露出，眼睛可睜開，口鼻能呼吸，避開了屏息和睜不開眼睛帶來的生理和心理困難.其次，反蛙泳的手臂動作是此前多次練習(xí)的對稱式轉(zhuǎn)輪劃水動作，而腿的動作也是完全對稱的，很快能掌握，學(xué)會反蛙泳后，進(jìn)入仰泳的反爬泳內(nèi)容的教學(xué)，重點放在打腿技術(shù)上，待水中平衡位置正?；騼?yōu)良后，學(xué)生會很快掌握仰泳技術(shù).

4.學(xué)生游泳耐力的提高

從競技的角度來審視游泳教學(xué)，重點必然是放在爆發(fā)力和速度上，這也是目前高校游泳教學(xué)的一個理想目標(biāo)。然而，事實上絕大多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)游泳并非為了比賽，而是健身和自救.由此來看，有氧呼吸的耐力訓(xùn)練明顯比無氧呼吸的爆發(fā)力訓(xùn)練更具有健身意義，游泳距離的長短也明顯比速度的快慢更具生存意義.我們應(yīng)重視耐力訓(xùn)練，用大量的時間，讓學(xué)生在泳道內(nèi)繞圈長距離游泳，可以計時，如1次15～20 min；也可以計距，如1次5～8圈等，以此提高學(xué)生的耐力和游距。

參考文獻(xiàn)

[1]陳小敏，遲愛光.我國游泳教學(xué)方法的變革與創(chuàng)新[J].體育師友，2003（5）：5.

第7篇：游泳教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：游泳心理問題對策

一、游泳教學(xué)中會產(chǎn)生的心理問題

游泳是一項在水環(huán)境中進(jìn)行的運動。在游泳教學(xué)中,由于客觀條件(環(huán)境)和主觀條件(學(xué)生)的影響,學(xué)生在練習(xí)過程中難免會產(chǎn)生各種不良情緒,進(jìn)而影響動作的學(xué)習(xí)質(zhì)量及教學(xué)效果。產(chǎn)生心理問題的原因所謂心理障礙就是由心理活動產(chǎn)生的，是不良刺激引起的心理異?，F(xiàn)象，屬于暫時性情緒過敏、具有情景性和偶然性的特點。游泳體育教學(xué)中，學(xué)生在體驗動作時，其學(xué)習(xí)動機、情緒、感覺都具有雙重作用，同時產(chǎn)生消極和積極兩種傾向的反映。

性別差異所造成的心理壓力對初次接觸游泳教學(xué)和運動的學(xué)生，由于受傳統(tǒng)觀念影響較深，不適應(yīng)教學(xué)情境的比例女生高于男生，這種現(xiàn)象主要是由于性別、生理、心理方面的差別所致。具體表現(xiàn)在以下幾個方面:地區(qū)環(huán)境與現(xiàn)實環(huán)境產(chǎn)生的教育差異;游泳教學(xué)所必需的身體的不適應(yīng);異性協(xié)作的教學(xué)形式所帶來的尷尬、羞怯而導(dǎo)致的心理緊張等。性格差異所表露的心理反應(yīng)內(nèi)向型性格的學(xué)生，多以沉著、穩(wěn)重、多慮的態(tài)度來看待事物。對陌生的學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式，激情調(diào)動過程比較緩慢，常以等待、觀望、守候來對待學(xué)習(xí)，心理活動復(fù)雜，因而負(fù)擔(dān)過重;外向型性格的學(xué)生，多以樂觀、開朗、活潑大方的表現(xiàn)來看待事物，對陌生的學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式，激情調(diào)動過程比較快捷，嘗試愿望較為迫切，從而導(dǎo)致心理活動興奮，學(xué)習(xí)較為輕松。較典型的是著裝后的現(xiàn)場表現(xiàn)，前者低頭不語或急于入水，后者有說有笑、輕松自如，明顯反映出由性格方面的原因而導(dǎo)致心理活動出現(xiàn)較大反差。

對游泳教學(xué)的認(rèn)識和興趣不足所引發(fā)的心理表現(xiàn)由于教學(xué)對象來自不同地區(qū)，他們的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境不同，造成對游泳教學(xué)的認(rèn)識和體驗迥異，有的學(xué)生從未體驗過游泳的運動環(huán)境，更有甚者從未有過接觸水情、水域的感受。這些足以讓初學(xué)者產(chǎn)生恐慌、緊張，甚至懷疑自身的運動能力。

同步學(xué)習(xí)而不能同步完成學(xué)習(xí)任務(wù)所致的心理變化教學(xué)過程是程序化的寫照，一個學(xué)期教學(xué)計劃、一節(jié)課的設(shè)計、一個動作的構(gòu)思、多個動作的配合、遷移、轉(zhuǎn)換、連貫，既反映教學(xué)內(nèi)容的縱深，也體現(xiàn)各個教學(xué)之間的聯(lián)系。每個人的先天條件有好壞、能力有高低之分，但對待學(xué)習(xí)過程的態(tài)度，精力的投入，體力的支出，是可以自我控制的，積極主動參與、不恥下問、刻苦體驗與消極對待、漫不經(jīng)心、不聞不問必然產(chǎn)生效果上的反差。忽視環(huán)節(jié)、細(xì)節(jié)的學(xué)習(xí)，盲目追求目標(biāo)的實現(xiàn)，必然反映質(zhì)量上的變化。依靠以往經(jīng)驗，忽略自身潛在能力的發(fā)揮，不能客觀的評價學(xué)習(xí)過程，不能按期完成學(xué)習(xí)任務(wù)都會導(dǎo)致心理障礙的產(chǎn)生。

二 游泳教學(xué)的心理問題的解決措施

要使學(xué)生明確游泳的目的在教學(xué)開始時，要向?qū)W生講明學(xué)習(xí)游泳的目的、任務(wù)、內(nèi)容、要求、考核項目及考核標(biāo)準(zhǔn)。每次課也要講明課的任務(wù)和要求，學(xué)習(xí)每個動作時也要講明意義、作用和方法。使學(xué)生心中有數(shù)，有目的地進(jìn)行學(xué)習(xí)。注意培養(yǎng)學(xué)生學(xué)游泳的興趣。在教學(xué)過程中，每次課的任務(wù)經(jīng)過他們一定的努力，使絕大部分學(xué)生能完成，做到每上一次課有一定的收獲，都有新的體會，新的進(jìn)步。對基礎(chǔ)差或?qū)W習(xí)技術(shù)動作慢的學(xué)生，要多鼓勵、多幫助、多輔導(dǎo)，加快他們掌握動作的過程。課的組織要多樣化，水陸交替，動靜交替，以游戲或比賽的方法，使課的進(jìn)行生動活潑，使學(xué)生越學(xué)越有趣。教學(xué)的組織要嚴(yán)密、緊湊。首先教師要努力為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，如水溫和氣溫適當(dāng)、水質(zhì)好、輔助器材及教具準(zhǔn)備好，使課的內(nèi)容及練習(xí)能順利進(jìn)行。要善于了解和掌握各學(xué)習(xí)階段，各種練習(xí)時學(xué)生的心理活動，針對性的進(jìn)行教育工作，例如：初學(xué)者的怕水心理；剛學(xué)會游泳時的自滿心理；長距離游時的怕苦心理；水溫低時的怕冷心理；室外練習(xí)時怕曬心理等等，只有不斷地克服這些心理影響，才能使學(xué)生始終保持旺盛的學(xué)習(xí)熱情。⑤教師的主導(dǎo)作用是十分重要的。教師應(yīng)有高度的覺悟性和責(zé)任心，熱愛本職工作，注意言行儀表。上課時精神振作，口令響亮。對學(xué)生要嚴(yán)格要求，耐心指導(dǎo)，親切愛護(hù)。使學(xué)生信任老師，建立良好的師生關(guān)系，在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的興趣會更加旺盛。

對于教學(xué)過程中盡量利用學(xué)生的感官和已有的經(jīng)驗，通過各種形式的感知，豐富學(xué)生的感性認(rèn)識和直接經(jīng)驗，使學(xué)生獲得生動的形象、表象，從而掌握所學(xué)的技術(shù)動作和技能，并發(fā)展學(xué)生的思想能力。在游泳教學(xué)中貫徹直觀性原則，要從以下幾方面進(jìn)行：(1)正確的示范動作。特別是教師的示范，是游泳教學(xué)中最好的直觀方式，也是印象最深刻的形象，對學(xué)生非常重要。示范時還要注意學(xué)生站的位置，站的距離。示范要根據(jù)實際情況，合理選擇示范的內(nèi)容。在糾正錯誤動作時，為使學(xué)生明白錯誤動作產(chǎn)生的原因，教師可以示范錯誤動作，使學(xué)生有一個思考和對比的機會，但是錯誤動作示范之后，一定要有正確動作的示范。(2)生動、形象的講解。教師生動形象的講解能給學(xué)生留下深刻的印象，甚至終生難忘，使用游泳的術(shù)語和口訣講解，能生動、形象、簡明概括地反映游泳動作的要點或要求，便于學(xué)生記憶，如“高肘劃水”和“鞭狀打水”等在教學(xué)中應(yīng)很好地研究運用。由于游泳教學(xué)大部分是在水中進(jìn)行,教師站在岸上的講解效果很差,所以在下水之前應(yīng)將練習(xí)的內(nèi)容、要求和教學(xué)組織措施等主要問題先講清楚，學(xué)生下水后，教師的講解主要是根據(jù)實際情況做一些補充。講解應(yīng)與示范很好的配合，在學(xué)習(xí)新動作時，講解一定要配合有充分的示范。復(fù)習(xí)課時的示范應(yīng)有重點，有針對性，講解要有分析。

在安排教學(xué)內(nèi)容、教法組織時，要由易到難、由簡到繁，由淺入深循序漸進(jìn)，逐步提高要求。例如：先學(xué)習(xí)爬泳，后學(xué)習(xí)蝶泳。先學(xué)習(xí)熟悉水性的練習(xí)之后，才能學(xué)習(xí)各游泳姿勢。在學(xué)習(xí)一個動作時，先從有固定支撐的練習(xí)開始，然后有活動支撐的練習(xí)，最后是無支撐的練習(xí)。每次課在復(fù)習(xí)和鞏固已學(xué)知識、技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新教材。實踐證明，游泳教學(xué)課每周至少安排2－3次，課與課之間的間隔太久，已學(xué)的技術(shù)就會逐漸消退。課的運動量要逐步增加。每次練習(xí)課游的總距離逐步加長，課中休息的時間逐漸減少。必須有完善的教學(xué)工作計劃文件（大綱、計劃、進(jìn)度、教案）。保證教學(xué)工作能系統(tǒng)、完整、循序漸進(jìn)進(jìn)行。

教學(xué)時，要使學(xué)生清楚地了解正確技術(shù)動作的概念、要領(lǐng)和完成的方法，注意發(fā)展相應(yīng)的素質(zhì)，這對學(xué)生掌握和鞏固技術(shù)有重要的意義。反復(fù)練習(xí)并逐步加長游的距離，是鞏固所學(xué)游泳技術(shù)的基本方法，這樣做既可以積累數(shù)量，提高水感，消除技術(shù)動作中的缺點，又可以使技術(shù)動作逐步趨于完善。在教學(xué)的某一階段，安排一定的時間，學(xué)生相互觀摩技術(shù)動作。或組織教學(xué)競賽或參加測驗。這是鞏固和提高技術(shù)的重要手段。

深入調(diào)查研究，切實掌握學(xué)生的情況，既要了解全班的學(xué)生，又要了解特殊情況的學(xué)生，以利于教學(xué)中采取具體措施。一般要求與個別對待相結(jié)合。一個班的學(xué)生情況是不會完全相同的，是全體學(xué)生都要達(dá)到一般標(biāo)準(zhǔn)有困難的學(xué)生，教師應(yīng)切實的采取有效措施，個別對待，因材施教，加強輔導(dǎo)，使其盡快達(dá)到一般要求的水平，對那些已經(jīng)完成或已經(jīng)達(dá)到一般標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，應(yīng)提出難度更大的要求，使他們不斷的提高技術(shù)水平。根據(jù)場地器材和氣候?qū)嶋H情況，適當(dāng)調(diào)整水陸練習(xí)的比例、水中練習(xí)的時間和休息的時間。

參考文獻(xiàn)

[1]呂鵬:運動訓(xùn)練原則在游泳教學(xué)中應(yīng)用的探討，1999年

第8篇：游泳教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：游泳教學(xué)；初學(xué)者；教學(xué)方法

1研究意義

1.1生命安全教育的意義

生命安全教育在概念界定上首先是生命和安全兩個教育目標(biāo)的結(jié)合，其次是指人的自我保護(hù)、自我防衛(wèi)的能力，尤其是在遭受突發(fā)事件或災(zāi)害事件時。其教育目的是為了培養(yǎng)學(xué)生或者個體對周圍環(huán)境變化所保持的警覺與應(yīng)變能力，對各種危險因素能夠給予最大能力的避免與防衛(wèi)。在體育教學(xué)中，生命安全教育具有著其他課程所不具備的實用性、實踐性和綜合性，它以實際教育出發(fā)、以體育課程為載體，根據(jù)學(xué)生生理、年齡等特點的不同，來制訂在具體的體育課程中的有關(guān)應(yīng)對自然災(zāi)害和社會傷害的知識與方法，從而培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)急避險意識，并在實踐層面對學(xué)生應(yīng)對突發(fā)事件的能力進(jìn)行量身定制的訓(xùn)練。人類生活的地球上大約有3/4的面積被海洋覆蓋，此外，江、河、湖、海星羅棋布。當(dāng)人們進(jìn)行生產(chǎn)勞作或日常游玩時，無論是主動下水或是被動失足，亦或是意外落水時，都面臨著水的威脅。如若此時不會游泳，人的生命安全就會受到很大的威脅，因而此時的游泳技能就成為了保障生存的至關(guān)重要的條件。因此，把生命安全教育中的游泳課程放在中小學(xué)日常課程中，對保障中小學(xué)生的生命健康有著至關(guān)重要的作用，這在世界上許多國家成為了一致的認(rèn)同。

1.2游泳教學(xué)的意義

游泳是一項極具健身價值的運動，也是一項生存技能，它不僅可以在危險的情況下自救，同時通過游泳能夠強身健體、磨煉意志，在特定場合下不會游泳的人將難以保護(hù)自己，不僅面臨著生命危險，更無法去幫助別人，游泳技能應(yīng)是人類生活的基本能力之一。隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人們對健身活動需求的日益增長，游泳運動已從競技項目轉(zhuǎn)化為備受群眾喜愛的大眾健身項目。游泳項目是所有運動項目中唯一一項從剛出生的嬰兒到老人都能參與的體育運動，適合人群極為廣泛。游泳是一項重要的生存技能，通過學(xué)習(xí)和鍛煉是可以獲得的。游泳項目與其他項目不同，由于在特殊的水環(huán)境中進(jìn)行，不僅對人類提出了挑戰(zhàn)，而且解決了許多生活、生產(chǎn)中的問題。既能強身健體，又對生產(chǎn)建設(shè)、生活、國防等活動具有重要的價值。隨著人民生活水平的提高和余暇時間的增多，越來越多的人認(rèn)識到了健身鍛煉的重要性，游泳健身也成為一種新時尚。親朋好友一起到溫暖明亮的游泳池，白發(fā)老人在水中能煥發(fā)青春，終日忙碌的中青年人在水中能將煩惱和疲倦統(tǒng)統(tǒng)拋掉，可愛的孩子在水中能像魚兒般無憂無慮地嬉戲，這是多么溫馨而美好的畫面。游泳拉近了人與人之間的距離，向人們傳遞著親情和友情。通過游泳，既鍛煉了身體，又促進(jìn)了情感交流，還能達(dá)到娛樂休閑的目的，可謂一舉多得。

2游泳教學(xué)的方法

在游泳教學(xué)中，由于游泳的特殊環(huán)境，大多數(shù)初學(xué)者，在初學(xué)階段容易出現(xiàn)膽怯、怕水、焦慮等恐懼心理。不及時采取有效措施加以消除，將直接影響教學(xué)質(zhì)量。因而，探求合適的游泳前期教學(xué)的教學(xué)方法，對針對性地開展游泳教學(xué)、提升學(xué)生自信心、具有著良好的作用。

2.1安全教育

2.1.1規(guī)則教育

首先，從觀念思想上把安全觀念放到第一位。由于游泳運動的特殊性，學(xué)生在水中進(jìn)行訓(xùn)練時，要時刻謹(jǐn)記“安全第一”的思想，不能粗心大意。在上游泳課之前對游泳課堂上的安全教育必須反復(fù)進(jìn)行強調(diào)，情況允許可以專門設(shè)置1~2節(jié)的安全教育課程，教導(dǎo)學(xué)生必須遵守安全規(guī)定。上游泳課時，必須在任課教師帶領(lǐng)下整隊入池，遲到學(xué)生必須持游泳證，向游泳池值班人員講明情況，經(jīng)任課教師認(rèn)可后才能進(jìn)入。任課教師應(yīng)嚴(yán)格考勤，每次課對入池人數(shù)、下水人數(shù)、起水人數(shù)和出池人數(shù)均須統(tǒng)一登記，并由任課教師簽名。學(xué)生中途離池耽擱和再入池必須向教師報告，不假早退者，按曠課處理。其次，游泳前進(jìn)行身體檢查，主要是防止患病者游泳時發(fā)生事故，同時也避免疾病的相互傳染。凡患有癲癇、高血壓、皮膚病、心臟病、傳染性肝炎、肺結(jié)核、開放性創(chuàng)傷者等都不適合進(jìn)行游泳運動。而對于女性經(jīng)期的狀況，要實施衛(wèi)生措施，不采取措施同樣也是不適合在水中從事游泳運動的。同時，飽食和饑餓者也是不能下水游泳的，因為過度的飽食或饑餓時，如果在下水進(jìn)行游泳運動，血液無法集中到消化器官進(jìn)行消化，影響人的健康，甚至造成眩暈等癥狀。

2.1.2意外處理

教師如在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生在水中遇到意外事故時，要沉著、冷靜，按照一定的方法進(jìn)行救護(hù)。同時，更要在下水前教會學(xué)生進(jìn)行自救的方式方法。在游泳中，有時會發(fā)生抽筋現(xiàn)象，首先要充分做好游泳前的專項準(zhǔn)備活動，對于經(jīng)常處在抽筋狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)等部位更要增加活動負(fù)荷量；下水前用冷水沖洗，既衛(wèi)生又能使身體適應(yīng)冷水刺激；游泳時間要根據(jù)自己體力和技術(shù)情況而定，不宜過長，上岸后要注意保暖，及時更衣。在游泳時，有時會發(fā)生嗆水現(xiàn)象，這是危險的狀況之一，應(yīng)在下水前加以訓(xùn)練。首先，在游泳時應(yīng)注意要把呼吸方法的練習(xí)放在首位。具體方法為：當(dāng)人的頭部在水面上方時，用嘴吸氣并進(jìn)行短時間的憋氣動作，然后當(dāng)人的頭部在水面以下時，用嘴鼻呼出氣體，而沒有呼完的氣體可在水面上吐出，緊接開始下一輪的呼吸動作。如果在游泳過程中不小心嗆到了水，首先應(yīng)排除緊張情緒，迅速調(diào)整呼吸，進(jìn)行原地踩水動作使頭露水面，也可順勢將頭沒入水中，稍憋一口氣，再在水下深吐氣，再抬頭換氣，以恢復(fù)正常的呼吸節(jié)奏。

2.2心理教育

2.2.1克服恐懼

在初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳時，往往在下水前或剛剛?cè)胨畷r會出現(xiàn)恐懼的心理?？謶中睦頃?dǎo)致初學(xué)者意識混亂，使得頭腦一片空白，身體僵硬，無法按正常的計劃、方針行事，身體不能接受正常的大腦支配完成技術(shù)動作?？謶中睦頃?dǎo)致初學(xué)者動作變形，使得人失去對身體的正常支配，動作開始僵硬變形，運動無目的，配合失調(diào)，導(dǎo)致在水中發(fā)生危險?？謶中睦頃?dǎo)致初學(xué)者喪失信心，使學(xué)生懷疑自身的能力，情緒緊張、不知所措，進(jìn)而喪失信心。首先，要正確地講解示范。教師的講解示范是引起學(xué)生興趣的最強音。教師的簡潔明了、言簡意賅的講解將會給學(xué)生一個明晰的思路；教師的舒展優(yōu)美、自然得體的示范會給學(xué)生一個直觀的感受，從而引起學(xué)生的良性聯(lián)想，增強學(xué)生完成動作的信心，克服恐懼心理的產(chǎn)生。其次，要加強興趣引導(dǎo)，消除緊張心理。學(xué)生由于年輕，好奇心理強，有趣的競賽和游戲可以激發(fā)他們的斗志，進(jìn)而掩蓋緊張的情緒。教師可以充分利用這一點，在游泳教學(xué)中安排適量的游戲和比賽，使學(xué)員們在激烈的競爭對抗中學(xué)習(xí)技能，克服緊張心理。

2.2.2心理訓(xùn)練

首先，要明確學(xué)習(xí)動機，加強自信心培養(yǎng)。教師在學(xué)游泳的初始階段，要采用各種方式使學(xué)生對游泳運動在生理與心理方面的價值有著一個明晰的了解，進(jìn)而使學(xué)生形成良性聯(lián)想，增強學(xué)生完成動作的信心，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。同時，在對游泳運動的特點進(jìn)行實踐創(chuàng)新的基礎(chǔ)上，對學(xué)生的心理狀態(tài)與安全感進(jìn)行有目的、有計劃地培養(yǎng)。使學(xué)生從心底里把對水的恐懼轉(zhuǎn)變?yōu)閷λ南矏郏M(jìn)而提高學(xué)習(xí)游泳技術(shù)動作的能力和興趣。最后，要使初學(xué)者感受到成功的體驗，沖擊恐懼心理。成功是興趣的催化劑，只有當(dāng)學(xué)生心中對成功的體驗有著切身實地的認(rèn)識，這種成功后的喜悅與體驗成功的快樂會增強人們對事物的興趣。教師需要把握學(xué)生個體的不同，以因材施教為原則，根據(jù)學(xué)生個體的接受能力、適應(yīng)能力、反應(yīng)速度等來設(shè)定不同的教學(xué)目標(biāo)。同時，對于每個學(xué)生的目標(biāo)大小設(shè)定一個分階段的教學(xué)任務(wù)，從而提升了每個階段學(xué)生的成功體驗，進(jìn)而增加了他們對游泳學(xué)習(xí)的興趣與熱愛，消除了恐懼、增加了信心。

2.3實踐教育

2.3.1呼吸教學(xué)

教師應(yīng)首先教導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行呼吸練習(xí)，這個動作應(yīng)分3步進(jìn)行教學(xué)。第一，深吸氣后閉氣，把頭全部浸入水中閉嘴緩緩?fù)職庵敝两Y(jié)束，然后直立出水吸氣，重復(fù)下一個呼吸。第二，當(dāng)學(xué)生把頭浸入水中后，要掌握適合自己的呼吸節(jié)奏，做到嘴和鼻同時在水中吸、閉和吐3個步驟有節(jié)奏進(jìn)行，并多次重復(fù)練習(xí)。第三，呼吸時要謹(jǐn)記僅能使用口呼吸，切記不能使用鼻子吸氣，不然當(dāng)使用鼻子呼吸時，水會涌進(jìn)呼吸道導(dǎo)致嗆水現(xiàn)象的發(fā)生。因此，當(dāng)初學(xué)者進(jìn)行下水游泳時，必須改變平常的呼吸習(xí)慣，在水中養(yǎng)成用嘴呼吸的方式習(xí)慣。并通過以上3個步驟的練習(xí)，使學(xué)生以最快且有效的速度形成對水的適應(yīng)力。

2.3.2漂浮教學(xué)

漂浮練習(xí)的教學(xué)對學(xué)生初學(xué)游泳時的進(jìn)度有著至關(guān)重要的作用，同時對于人體在水中的姿勢的正確與否也是密不可分的，所以漂浮教學(xué)對游泳的初學(xué)者來說是極其關(guān)鍵的一環(huán)。第1步，學(xué)生兩手抓住池壁欄桿，雙腳隨著水的浮力，慢慢抬起，直至在水中伸直，達(dá)到全身舒展的狀態(tài)。第2步，漂浮教學(xué)就是讓學(xué)生在較淺的水中，背對池壁站立，兩腿彎曲低頭向前弓身，接著腳用力向斜后方蹬池底，身體向前平臥于水中，同時頭浸入水中閉氣，借慣性向前滑行。第3步的漂浮教學(xué)即是仰泳蹬壁漂浮，具體做法為屈身、頭抬平，兩腳觸池壁，隨著兩腳蹬后，身體慢慢在水中仰臥舒展，達(dá)到最理想的放松狀態(tài)。

2.3.3循序漸進(jìn)

游泳教學(xué)一定要有一個適合每個學(xué)生特點的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計劃，這種循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計劃不僅僅要包含水性、游泳技能的循序漸進(jìn)，同時還要包含心理上的循序漸進(jìn)。例如，初學(xué)者對水溫的恐懼、對水深的恐懼、對水中失重的恐懼等，循序漸進(jìn)地使初學(xué)者逐漸能夠自己掌控，從而達(dá)到心理適應(yīng)。教師在教學(xué)初期應(yīng)先帶孩子到淺水池或淺水區(qū)，讓初學(xué)者熟悉水性，這樣，初學(xué)者對水的心理恐懼逐漸降低，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，游泳區(qū)域一定要遵循由淺水到深水過渡，做好保護(hù)措施。

3結(jié)語

游泳不僅有利于全民健身，而且還有利于提高我國的游泳水平。同時在進(jìn)行游泳教學(xué)時，也有很多需要注意的地方。在注意安全教育的同時更要注意循序漸進(jìn)，學(xué)習(xí)各種游泳姿勢前的任何一步都很重要，教師不能對學(xué)生進(jìn)行盲目倉促教學(xué)，效果反而會適得其反，尤其是熟悉水性練習(xí)尤為重要，對以后更快地學(xué)習(xí)各種泳姿有很大幫助。

作者:劉景 單位:洛陽市體育運動學(xué)校

參考文獻(xiàn)：

第9篇：游泳教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：游泳教學(xué)；少兒；準(zhǔn)備活動

凡是游泳競賽，每一個運動員都希望能夠充分發(fā)揮自己的游泳技術(shù)，在大賽上取得好成績。然而，并不是每個人都能美夢成真，比如少兒組的運動員，他們平時訓(xùn)練水平很高，但在比賽時卻不能完全發(fā)揮。究其原因可能很多，但重要的一點就是對準(zhǔn)備活動認(rèn)識不足，教練在教學(xué)中缺乏科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)，從而影響了游泳技術(shù)水平的發(fā)揮，嚴(yán)重的還出現(xiàn)了運動損傷。由此看來準(zhǔn)備活動是比賽成功的充分必要條件，應(yīng)予以重視。

一、少兒游泳教學(xué)中準(zhǔn)備活動的主要內(nèi)容

準(zhǔn)備活動是恢復(fù)和提高人體工作能力的有效措施和方法。尤其是在比賽前需要進(jìn)行一系列的心理準(zhǔn)備和身體練習(xí)，都會有提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的作用，使身體機能達(dá)到最佳的狀態(tài)。進(jìn)行充分準(zhǔn)備活動，能調(diào)整不良的狀態(tài)，縮短進(jìn)入狀態(tài)的時間，增強應(yīng)變能力超水平發(fā)揮。

在少兒游泳教學(xué)中，其準(zhǔn)備活動可主要分為心理準(zhǔn)備活動和生理準(zhǔn)備活動兩個方面。只有在訓(xùn)練中使其有機結(jié)合，才能在未來的成長和比賽中取得良好的效果。準(zhǔn)備活動訓(xùn)練時，應(yīng)根據(jù)運動項目的特點，少兒游泳運動員的個性特征，氣候條件，合理正確的安排準(zhǔn)備活動的內(nèi)容和強度及每個人進(jìn)行準(zhǔn)備活動時的時間長短。

1.心理準(zhǔn)備活動。當(dāng)心理準(zhǔn)備活動調(diào)整到一個理想的狀態(tài)，會表現(xiàn)出運動員的神經(jīng)活動協(xié)調(diào)一致，如果保持飽滿的精神狀態(tài)和良好的心理進(jìn)行訓(xùn)練或投入比賽，大腦皮質(zhì)可以調(diào)整到相適應(yīng)的神經(jīng)興奮過程。相反，一些有經(jīng)驗的游泳運動員往往對心理準(zhǔn)備活動重視不夠。甚至某些人由于心理準(zhǔn)備活動不充分，在比賽前心理壓力大，思想負(fù)擔(dān)過重；表現(xiàn)出情緒焦慮、不穩(wěn)定，過度緊張、心跳加快、血壓不穩(wěn)定，身體出現(xiàn)變化，反應(yīng)遲緩、動作僵硬、姿勢不協(xié)調(diào)等。還有一些運動員表現(xiàn)出淡漠的情緒。精神萎靡、缺乏自信心、無法集中注意力、心神不寧、坐立不安，最后導(dǎo)致受傷和意外事故的發(fā)生。這些種種表現(xiàn)都與心理準(zhǔn)備活動有很大的關(guān)聯(lián)。

在對心理準(zhǔn)備活動教學(xué)時，首先要引導(dǎo)少兒游泳運動員對克服困難采取積極應(yīng)對的態(tài)度，增強主觀意識，從而增強他們的自信心，讓其堅信在競技賽場只要發(fā)揮自己的水平就能贏的道理，并且使其通過進(jìn)行一些自我暗示，讓自己的精神面貌和身體得到放松，使注意力集中，呼吸均勻平穩(wěn)，不受到外界其他無關(guān)因素的干擾。當(dāng)遇到大型賽事時，就更應(yīng)該做好這一系列的準(zhǔn)備，另外還要在賽前對比賽進(jìn)行預(yù)估，比如說比賽中有可能出現(xiàn)的困難，要有充分的心理準(zhǔn)備來應(yīng)對，并且克服困難，從思想上先適應(yīng)比賽氛圍，讓心理達(dá)到最佳準(zhǔn)備狀態(tài)，消除緊張情緒。想象平時訓(xùn)練動作，在腦海中預(yù)演其過程，另外是在比賽各階段的體力如何分配等。

2.生理準(zhǔn)備活動。生理準(zhǔn)備活動分為一般性準(zhǔn)備活動與專門性準(zhǔn)備活動兩種。一般性準(zhǔn)備活動是指一些體操和伸展練習(xí)，專門性準(zhǔn)備活動是指針對某項運動項目專門進(jìn)行的運動技能與活動。

在對少兒生理準(zhǔn)備活動中，應(yīng)將伸展練習(xí)安排在開始階段。其伸展運動也不用太過劇烈，其目的是使體溫和肌肉的溫度上升，防止運動時造成肌肉損傷。在做伸展活動時，身體不需要有過大過急拉的動作，動作結(jié)束后可保持一會伸展姿勢。做完伸展活動在做體操練習(xí)，對肌肉進(jìn)行主動收縮，使全身各部位的肌肉得到適當(dāng)?shù)厥湛s，不要引起肌肉的疲勞。最后進(jìn)行專門性的準(zhǔn)備活動，專門性的準(zhǔn)備活動是確保比賽時直接使用的肌肉能有適合的肌肉溫度和血液供應(yīng)的必要條件，可使運動員在游泳比賽時全身協(xié)調(diào)，改善比賽中直接包含的其他神經(jīng)肌肉機制。整個生理準(zhǔn)備活動的時間長短是不確定的，要根據(jù)不同運動員的個體情況制定。

3.心理準(zhǔn)備活動與生理準(zhǔn)備活動的有機結(jié)合。準(zhǔn)備活動要根據(jù)各游泳項目的特點針對性地去做。要因人而異，科學(xué)、系統(tǒng)、全面地進(jìn)行準(zhǔn)備活動，在平時的訓(xùn)練別要加強專項技術(shù)練習(xí)及輔助練習(xí)等。教練對準(zhǔn)備活動的態(tài)度也很重要，要引起重視做準(zhǔn)備活動，同時要掌握好準(zhǔn)備活動的時間和強度，并且要至始至終對學(xué)生進(jìn)行監(jiān)督，要認(rèn)真細(xì)致、一絲不茍、有條不紊地嚴(yán)格做好，哪怕是極小的細(xì)節(jié)。另外也要全面提高身體素質(zhì)和狀態(tài)，讓身體機能得到最好的發(fā)揮，提高肌肉群的力量和韌性從而增強生理機能能力，在比賽中減少不必要的肌肉疲勞，促使肌肉活動協(xié)調(diào)和增大關(guān)節(jié)活動的幅度。

只有將心理準(zhǔn)備活動和生理準(zhǔn)備活動合理科學(xué)地有機地結(jié)合起來，才能在游泳教學(xué)中達(dá)到事半功倍的效果。有些教練往往只重視生理準(zhǔn)備活動卻忽視了心理準(zhǔn)備活動的輔導(dǎo)，并沒有認(rèn)識到心理準(zhǔn)備活動和生理準(zhǔn)備活動是同樣重要的，假如二者任何一種準(zhǔn)備活動沒有做或者準(zhǔn)備不足，都將會影響游泳時水平發(fā)揮及在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異的成績，因此，可以說要做好準(zhǔn)備活動是極其重要的。

二、準(zhǔn)備活動在游泳教學(xué)中的作用及運用

準(zhǔn)備活動完成的是否到位將直接影響整個游泳教學(xué)訓(xùn)練。如果是參加游泳比賽的運動員，準(zhǔn)備活動完成的質(zhì)量好壞，對運動員本身是否能在比賽時充分發(fā)揮實力及取得好的比賽成績是息息相關(guān)的。如果一個沒有通過準(zhǔn)備活動直接就進(jìn)行激烈的體育運動時，他是從一個相當(dāng)安靜的狀態(tài)直接進(jìn)行到運動狀態(tài)，就會感覺到不適應(yīng)，無論是身體的力量，還是游泳的速度及動作的協(xié)調(diào)性都不能得到充分的發(fā)揮，其游泳成績肯定也無法發(fā)揮平時正常水平了。這種狀態(tài)要持續(xù)一段時間后才能夠逐漸的消退，在游泳前除了心理的準(zhǔn)備活動外，肢體準(zhǔn)備活動的作用主要是人為的通過肌肉的活動，對身體機能活動的惰性進(jìn)行克服，讓其在較短的時間內(nèi)進(jìn)入工作狀態(tài)，發(fā)揮更大的工作效率，通過進(jìn)行準(zhǔn)備活動訓(xùn)練，來充分調(diào)動身體系統(tǒng)和身體器官的代謝水平，提高肢體運動器官的興奮性，調(diào)動肢體運動儲備能力，提升工作肌肉溫度并減少肌纖維的薪滯性，避免運動時造成損傷，發(fā)揮最佳的運動能力。

在游泳教學(xué)中的準(zhǔn)備活動訓(xùn)練時，一般來說45分鐘左右的水上準(zhǔn)備活動應(yīng)以長帶短，由慢游開始。其準(zhǔn)備活動總的游泳距離是：兒童組一般是四百至八百米左右、少年組一千至二千米左右，期間應(yīng)做些像打腿和劃臂的類似動作。一般各做二百至四百米。由慢游―中慢―中速―快速幾個階段漸近練習(xí)，其間可以進(jìn)行訓(xùn)練姿勢的技術(shù)游，從而進(jìn)行快速沖刺練習(xí)。加之一些包括出發(fā)和轉(zhuǎn)身的練習(xí)，在準(zhǔn)備活動的最后需做二百米左右的放松游。一些在訓(xùn)練和比賽時經(jīng)常表現(xiàn)很緊張或者特別興奮的少兒游泳運動員，適當(dāng)?shù)亩嗉右稽c安靜的練習(xí)，比如可以增加陸上練習(xí)的部分和水中慢游訓(xùn)練的時間，使其調(diào)節(jié)身體機能，也有利于穩(wěn)定情緒，會平靜很多；對于一些在訓(xùn)練和比賽時不興奮或者情緒比較低落的少兒游泳運動員，除了調(diào)節(jié)其心理狀態(tài)外，還應(yīng)采用一些積極快節(jié)奏及刺激性大強度的練習(xí)，增加速度練習(xí)與短距離游。加大水上練習(xí)的分量，刺激情緒的釋放，擺脫惰性，讓大腦皮層激發(fā)興奮性；對一些在訓(xùn)練和比賽前身體經(jīng)常感到疲勞的游泳運動員來說，則在水上的準(zhǔn)備活動強度要加大些。原因是疲勞感會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，增加他的惰性，對其準(zhǔn)備活動強度的增大，可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)擺脫抑制形態(tài)，提高興奮度。

另外，對于一些比較消極的少兒訓(xùn)練時，除進(jìn)行一般性和專門性的準(zhǔn)備活動以外，還可以增加趣味游泳游戲來轉(zhuǎn)移注意力，有利于對他們過度低落消極或者緊張的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，也讓訓(xùn)練也增加了趣味性調(diào)。在準(zhǔn)備活動結(jié)束時，要休息片刻，調(diào)整呼吸，如果是進(jìn)行比賽前的等待，可以做一些輕微的體操活動以便保持情緒興奮。另外還要注意保暖，水上準(zhǔn)備活動之后穿干的衣服、鞋襪，不但防止感冒也可以保持身上的熱度，對參加接下來的訓(xùn)練和比賽都會有良好的作用。

三、游泳教學(xué)準(zhǔn)備活動中應(yīng)注意的問題

1.由于少年兒童正值發(fā)育階段，其呼吸中樞的興奮性較高，神經(jīng)傳導(dǎo)偏快，機體興奮會占據(jù)優(yōu)勢，大腦皮層中興奮與抑制過程并不均衡，表現(xiàn)為注意力容易分散，大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的工作耐力比較差，相對比成年人更容易產(chǎn)生疲勞。所以說，少兒游泳中準(zhǔn)備活動的時候，比成人的持續(xù)時間要短一些，強度應(yīng)弱些。

2.當(dāng)天氣較冷時，準(zhǔn)備活動在持續(xù)時間和強度上應(yīng)略有增加，主要用來提高神經(jīng)的興奮性，便于克服器官的惰性。而在天氣較熱時，準(zhǔn)備活動可以適當(dāng)縮短持續(xù)時間和減小強度，避免消耗過多體力。當(dāng)水溫比較低時，少兒在陸地上做準(zhǔn)備活動練習(xí)時，需要穿較厚的運動衣褲，水上準(zhǔn)備活動起水后，需要穿干的衣褲，讓身體保持一定的溫度，減少不必要的能量耗損。

3.倘若少兒組運動員上午剛參加過比賽，下午也有比賽，則準(zhǔn)備活動可以適當(dāng)減少些，調(diào)整下心理狀態(tài)即可；在遇到時間短強度大較為劇烈的游泳項目時，準(zhǔn)備活動的時間和強度也要相應(yīng)的有所增加，這樣才能適應(yīng)比賽，可以把身體各器官機能充分動員。同時也是為了避免肌肉韌帶拉長受傷的情況的發(fā)生。

4.對少兒游泳教學(xué)訓(xùn)練時，要科學(xué)合理地進(jìn)行，比如說一般女生機體代謝過程會比男生慢，并且女生的腦激素的分泌過程相對也會遲緩一些，中樞系統(tǒng)產(chǎn)生興奮較慢，所以，女生的準(zhǔn)備活動強度可以小一些，持續(xù)時間可以長一點。

5.參加游泳比賽時，對少兒的心理準(zhǔn)備活動訓(xùn)練應(yīng)該放在生理準(zhǔn)備活動之前由教練對其引導(dǎo)進(jìn)行，這樣才能更好地解除心理思想負(fù)擔(dān)，是在比賽時更好發(fā)揮水平的前提，并能克服比賽中出現(xiàn)意外困難，為完成技術(shù)動作時的質(zhì)量更好、有效性更強。

參考文獻(xiàn)：

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