健身APP在高校體育教學(xué)的應(yīng)用

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摘要：科技的創(chuàng)新為我國(guó)教育事業(yè)發(fā)展做出了突出貢獻(xiàn)，使得多媒體教育技術(shù)逐漸走進(jìn)了教學(xué)課堂，有效提高了課堂教學(xué)質(zhì)量和效率。健身app也逐漸走入了高校體育教學(xué)工作之中，為高校的體育教學(xué)工作提供了各種便利。在這種社會(huì)背景下，本文對(duì)健身APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了相應(yīng)探討，以期能為相關(guān)人員提供借鑒和參考，從而更好地促進(jìn)我國(guó)高校體育教學(xué)工作的未來發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健身APP；高校體育教學(xué)；應(yīng)用；有效途徑

高校體育教學(xué)是高校培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要教學(xué)內(nèi)容，隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，高校體育教學(xué)工作也應(yīng)不斷進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，將健身APP逐漸應(yīng)用到體育教學(xué)工作之中。智能手機(jī)的普及，帶動(dòng)了手機(jī)APP行業(yè)的發(fā)展，使得健身APP種類和質(zhì)量都有了一定的提升，將其合理應(yīng)用到高校體育教學(xué)工作之中，對(duì)于提高高校體育教學(xué)工作質(zhì)量和效率具有重要作用和意義。

1．健身APP

APP主要是指收集應(yīng)用軟件，能夠?yàn)橛脩籼峁└S富的使用體驗(yàn)。健身APP即是手機(jī)健身軟件，這種健身軟件一般適用的健身場(chǎng)所較廣，不僅能夠根據(jù)個(gè)人的基本情況以及健身需求制定對(duì)應(yīng)的健身計(jì)劃，并且還能夠起到督促人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的作用，從而為人們提供各種便利，已經(jīng)得到了人們的廣泛認(rèn)可和應(yīng)用。健身APP主要可以分為健身類APP和運(yùn)動(dòng)類APP兩種，其中健身類APP主要是通過制定訓(xùn)練計(jì)劃并為用戶提供相應(yīng)的訓(xùn)練指導(dǎo)，從而指導(dǎo)用戶進(jìn)行科學(xué)的健身訓(xùn)練，滿足用戶的健身需求。同時(shí)這類手機(jī)軟件還包括飲食等相關(guān)健身知識(shí)，能夠全方面指導(dǎo)用戶進(jìn)行健身及其配合運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)類APP主要為用戶提供數(shù)據(jù)參數(shù)，如用戶運(yùn)動(dòng)過程中所消耗的卡路里數(shù)據(jù)等。

2．高校體育教學(xué)過程中存在的不足

2．1傳統(tǒng)教學(xué)模式阻礙

隨著高校體育教學(xué)工作的不斷發(fā)展，傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)模式逐漸難以適應(yīng)當(dāng)前高校的體育教學(xué)需求，成為了阻礙高校體育教學(xué)工作未來發(fā)展的重要因素。但是在實(shí)際的教學(xué)過程中，由于傳統(tǒng)教學(xué)模式在高校體育教學(xué)過程中應(yīng)用時(shí)間較長(zhǎng)，所以一些教師仍然在采用這種教學(xué)模式進(jìn)行高校體育教學(xué)工作。這種教學(xué)模式對(duì)于教師的教學(xué)思維具有過多的束縛，不利于教師的教學(xué)創(chuàng)新，同時(shí)也不利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和能力，阻礙了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。并且由于傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛，也阻礙了健身APP在高校體育教學(xué)過程中的有效應(yīng)用。教師在教學(xué)過程中按照固定的教學(xué)模式和流程進(jìn)行體育教學(xué)，學(xué)生在課堂教學(xué)過程中只是一味地接受教師所灌輸?shù)捏w育知識(shí)和技能，健身APP在教學(xué)過程中難以發(fā)揮出應(yīng)有的效用，影響了高校體育教學(xué)質(zhì)量和效率。

2．2理論與實(shí)踐脫離

培養(yǎng)高校學(xué)生的體育思維，幫助高校學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識(shí)和能力是高校體育教學(xué)中的一個(gè)重要目標(biāo)，但是在高校的長(zhǎng)期體育教學(xué)工作中，大部分高校體育教師都忽視了對(duì)學(xué)生的體育思維教育，導(dǎo)致在實(shí)際教學(xué)工作中理論與實(shí)踐脫離的現(xiàn)象普遍存在，影響了高校的體育教學(xué)質(zhì)量和效率。教師在教學(xué)過程中過于注重對(duì)學(xué)生體育技巧和能力的教學(xué)工作，將大量的教學(xué)時(shí)間都用在了體育技巧的傳授和練習(xí)之上，這就導(dǎo)致了高校體育教學(xué)中重視實(shí)踐教學(xué)和忽視理論教學(xué)的現(xiàn)象普遍存在，忽視了對(duì)學(xué)生體育思維和創(chuàng)新思維的培養(yǎng)，沒有幫助學(xué)生樹立起終身體育意識(shí)［1］。由于高校體院教學(xué)過程中缺乏對(duì)學(xué)生的理論教育，實(shí)踐學(xué)習(xí)任務(wù)較重，不僅影響了學(xué)生體育思維的未來發(fā)展，同時(shí)還嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，導(dǎo)致學(xué)生越來越不重視體育學(xué)習(xí)，教學(xué)質(zhì)量和效率低下。

2．3學(xué)生體育意識(shí)低下

體育教學(xué)工作在整個(gè)國(guó)民素質(zhì)教育中占有重要地位，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展具有重要作用。但是在實(shí)際的高校體育教學(xué)工作中，體育教學(xué)為文化課教學(xué)讓路的現(xiàn)象普遍存在，從而的導(dǎo)致學(xué)生的體育學(xué)習(xí)意識(shí)逐漸下降。高校學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活過程中，沒有意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的積極意義，教師在教學(xué)過程中也忽視了對(duì)學(xué)生進(jìn)行這一方面的教育工作，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性逐漸下降。并且隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和科技的發(fā)展，人類社會(huì)已經(jīng)逐漸進(jìn)入到了信息時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)在很到程度上影響著高校學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生在閑暇時(shí)間，大都選擇上網(wǎng)消遣的方式，走出戶外進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生越來越少，學(xué)生的體育興趣逐漸喪失。而且高校的體育教學(xué)時(shí)間有限，難以滿足學(xué)生的健身需求，更多的學(xué)生選擇健身館進(jìn)行體育健身。

3．健身APP在高校體育教學(xué)中應(yīng)用的不足

3．1教學(xué)安全問題

在高校體育教學(xué)過程中，由于教學(xué)過程中的不安全因素較多，所以在應(yīng)用健身APP進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)工作時(shí)，應(yīng)時(shí)刻注意保證教學(xué)安全。首先，高校雖然對(duì)校園車輛管理比較嚴(yán)格，但是校園內(nèi)車輛依然較多。但是學(xué)生在進(jìn)行體育跑步訓(xùn)練時(shí)，大都是在學(xué)校交通壓力較小的干道上進(jìn)行，而且學(xué)生在跑步運(yùn)動(dòng)過程中，需要時(shí)刻關(guān)注健身APP，這樣很容易會(huì)導(dǎo)致安全事件的發(fā)生，來往的車輛具有較大的安全隱患［2］。其次，在利用手機(jī)健身APP進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，學(xué)生需要根據(jù)健身APP的數(shù)據(jù)信息不斷調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)速度和時(shí)間，在課堂教學(xué)過程中需要花費(fèi)大量的精力在健身APP上，這就導(dǎo)致學(xué)生的健身運(yùn)動(dòng)注意力較為分散，經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些安全問題。最后，由于高校重視文化課教學(xué)而忽視體育教學(xué)，體育教學(xué)設(shè)施不完善，對(duì)于體育教學(xué)設(shè)備也缺乏維護(hù)和管理意識(shí)，導(dǎo)致設(shè)備存在的一些不安全因素沒有被及時(shí)維護(hù)和治理，在課堂教學(xué)是很容易引發(fā)安全問題。

3．2教學(xué)管理問題

運(yùn)用健身APP進(jìn)行高校體育教學(xué)，還為高校的體育教學(xué)管理工作帶來了困難。由于不同學(xué)生的身體狀況、機(jī)能以及健身需求不同，所以健身APP為每一個(gè)學(xué)生所制定的體育運(yùn)動(dòng)和健身方案也有所不同。在實(shí)際的體育健身過程中，學(xué)生的健身時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度有所差異，為實(shí)際管理工作帶來困難。同時(shí)體育健身過程中，教師難以對(duì)學(xué)生的健身運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行監(jiān)督，學(xué)生的投機(jī)取巧現(xiàn)象依然存在，例如：在進(jìn)行跑步訓(xùn)練時(shí)，一些學(xué)生持有多部手機(jī)，代替別人進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)，這就導(dǎo)致高校的體育教學(xué)難以受到實(shí)際效果。同時(shí)高校的健身APP管理平臺(tái)不健全，教師難以通過后臺(tái)管理對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效管理，導(dǎo)致在實(shí)際的體育教學(xué)過程中，學(xué)生投機(jī)取巧等現(xiàn)象依然存在［3］。

3．3體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)出現(xiàn)偏差也是高校體育教學(xué)工作中存在的一個(gè)重要問題，在高校的體育教學(xué)中，一些學(xué)生并沒有健身需求，還有些學(xué)生只是為了減肥、減負(fù)才進(jìn)行體育健身運(yùn)動(dòng)，這些學(xué)生缺乏對(duì)體育教學(xué)的意識(shí)，在教學(xué)過程中一味地應(yīng)付健身任務(wù)，實(shí)際體育學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率不高。并且教師在高校體育教學(xué)中，過于依賴健身APP，忽視了對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)意義教育，也沒有幫助學(xué)生助理正確的體育鍛煉態(tài)度，同時(shí)在教學(xué)過程中有注重強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生的體能開發(fā)，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性逐漸下降，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率。

3．4健身APP在高校體育教學(xué)中應(yīng)用的有效途徑

3．4．1應(yīng)用健身APP進(jìn)行教學(xué)準(zhǔn)備在體育教學(xué)中，教學(xué)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)比不可少，合理的進(jìn)行教學(xué)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)能夠幫助學(xué)生打開身體機(jī)能，避免學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和健身鍛煉過程中遭受意外損傷，保障學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)準(zhǔn)備階段，教師大都采用慢跑的方式幫助學(xué)生做好體育熱身，還有些教師會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些健身操運(yùn)動(dòng)，這些方式比較枯燥乏味，學(xué)生在長(zhǎng)期的體育學(xué)習(xí)過程中早已失去了熱情和興趣，難以達(dá)到實(shí)際的熱身效果。所以在教學(xué)過程中，教師可以利用健身APP幫助學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備訓(xùn)練，如在進(jìn)行慢跑健身時(shí)，可以應(yīng)用健身APP配播一些具有節(jié)奏感的背景音樂，使學(xué)生能夠在熱身過程中得到精神的愉悅和放松，從而提高熱身質(zhì)量，幫助學(xué)生更好地打開身體機(jī)能［4］。同時(shí)教師還可以利用健身APP改進(jìn)熱身運(yùn)動(dòng)形式，在了解學(xué)生的體能狀況和學(xué)習(xí)需求的基礎(chǔ)上，制定更符合學(xué)生身心健康發(fā)展規(guī)律的熱身運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的熱身效果。3．4．2應(yīng)用健身APP進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練①跑步練習(xí)。跑步練習(xí)是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的一種有效方式，需要學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期堅(jiān)持。但是在高校體育教學(xué)過程中，教師長(zhǎng)期領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跑步練習(xí)，難免會(huì)使學(xué)生在枯燥的練習(xí)重復(fù)過程中生出抵抗心理，從而使其受到負(fù)面心理的影響。但是教師可以應(yīng)用健身APP輔助跑步練習(xí)，讓學(xué)生通過健身APP能夠時(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)自己在跑步練習(xí)過程中的心率消耗能量等信息，將跑步練習(xí)的相應(yīng)數(shù)據(jù)客觀地呈現(xiàn)在學(xué)生眼前，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到跑步練習(xí)的重要性和積極作用，從而提高學(xué)生的參與熱情，提高學(xué)生的練習(xí)效果。②體育運(yùn)動(dòng)技巧教學(xué)。教師在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)技巧教學(xué)時(shí)，可以應(yīng)用健身APP為學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范，從而規(guī)范學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)作，提高學(xué)生的體育鍛煉質(zhì)量。在高校體育教學(xué)中，教師的教學(xué)能力有效，只靠教師的動(dòng)作示范和講解時(shí)長(zhǎng)難以使學(xué)生記住全部的運(yùn)動(dòng)技巧，利用健身APP，教師可以讓學(xué)生觀看標(biāo)準(zhǔn)的健身動(dòng)圖進(jìn)行自主學(xué)生，讓后再配以教師的講解和個(gè)體講解，能夠有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。同時(shí)學(xué)生還可以在閑暇時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，拓展體育學(xué)習(xí)時(shí)間和空間，取得更好的學(xué)習(xí)效果［5］。3．4．3應(yīng)用健身APP進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練由于體育教學(xué)中的訓(xùn)練任務(wù)較重，所以在教學(xué)課程結(jié)束之前，教師有必要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些放松運(yùn)動(dòng)。這時(shí)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生跟隨健身APP進(jìn)行一些舒緩的肢體運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過程中還可以利用健身AP配以輕柔、放松的音樂，幫助學(xué)生大都肌肉放松的效果，緩解學(xué)生的體育課堂運(yùn)動(dòng)疲勞。

4．結(jié)束語

合理的應(yīng)用健身APP，能夠提高該校體育教學(xué)效果，高校體育教學(xué)工作也應(yīng)做到與時(shí)俱進(jìn)，不斷創(chuàng)新，推進(jìn)健身APP在其教學(xué)過程中的應(yīng)用和發(fā)展，提高教學(xué)質(zhì)量，更好地促進(jìn)高校體育教學(xué)工作的未來發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

［1］高首領(lǐng)．手機(jī)健身APP在高校體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生健身的影響的研究———以長(zhǎng)沙醫(yī)學(xué)院為例［J］．經(jīng)營(yíng)管理者，2017（23）．

［2］周澤琴．運(yùn)動(dòng)類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用研究［J］．當(dāng)代體育科技，2017，7（8）：180－181．

［3］蔡嘯．高校體育課程改革中運(yùn)動(dòng)類App的應(yīng)用［J］．課程教育研究：新教師教學(xué)，2016（11）．

［4］申榮芳，柳新海，王彥偉，等．智能健身指導(dǎo)軟件在高校體育選項(xiàng)課中的應(yīng)用與效果研究［J］．運(yùn)動(dòng)精品，2011（6）．

［5］王敦海，焦安村．淺談創(chuàng)新教育在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用［J］．大家，2011（9）：119－120．

作者:劉勉 馮海峰 單位:山東農(nóng)業(yè)大學(xué)體育與藝術(shù)學(xué)院