推進女生體育課教學(xué)質(zhì)量

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1生理特點及心理特征的影響

隨著年齡的增長，體重增加，皮下脂肪增厚，肌肉力量較弱，心血管等呼吸系統(tǒng)與男同學(xué)相比心肌收縮能力較差，胸廓小，肺活量小，使其運動素質(zhì)和協(xié)調(diào)性變差。另外每月的月經(jīng)期也有一定的影響。在心理方面，女生自尊心較強，具有自卑感，加之高中階段學(xué)校體育教學(xué)的不規(guī)范，致使很多女生多年與體育活動無緣，運動技術(shù)技能沒有得到一定的發(fā)展，體育知識不系統(tǒng)，于是產(chǎn)生了不好意思參加體育運動的自卑心理。

2創(chuàng)造愉快的課堂環(huán)境，增強學(xué)生上課的積極性

學(xué)生上課的積極性的提高來源于學(xué)習(xí)的興趣，而興趣的來源來自于愉快的課堂環(huán)境，有了濃厚的興趣，才能激發(fā)強烈的學(xué)習(xí)欲望，學(xué)習(xí)的效果才會極佳。

2.1教導(dǎo)學(xué)生端正學(xué)習(xí)目的、明確學(xué)習(xí)動機

在體育教學(xué)中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生明確體育鍛煉的目的，教導(dǎo)學(xué)生自覺的把體育課的學(xué)習(xí)鍛煉與人生理想聯(lián)系起來。明確告知她們國家、社會、學(xué)校對學(xué)生體質(zhì)的規(guī)定以及《大學(xué)生體育合格標準》等，使她們端正學(xué)習(xí)目的，明確自己的學(xué)習(xí)動機。

2.2教學(xué)內(nèi)容多選擇適合女生特點的運動

根據(jù)女生的特點，在教學(xué)的內(nèi)容上應(yīng)多選擇一些適合女生特點的運動。如在準備活動的內(nèi)容可改徒手操為一些節(jié)奏輕快柔和、優(yōu)美協(xié)調(diào)的韻律操的練習(xí)，使學(xué)生得到充分的鍛煉，活躍課堂氣氛提高學(xué)習(xí)興趣。放松活動時，安排一些簡單的舞蹈步來調(diào)節(jié)神經(jīng)和放松四肢，使她們經(jīng)過緊張的體育運動后在歡樂的情緒下結(jié)束一堂課。另外，教學(xué)計劃的制訂在以大綱為依據(jù)的同時，應(yīng)根據(jù)女生的認知規(guī)律和心理生理發(fā)育規(guī)律留有余地，保持一定的機動性。

2.3正確對待經(jīng)期身體鍛煉

體育教師應(yīng)通過理論課，向?qū)W生傳授生理衛(wèi)生常識，幫助她們正確對待經(jīng)期的身體鍛煉，注意經(jīng)期的體育衛(wèi)生，穩(wěn)定情緒，克服心理上的壓力，清除他們的思想顧慮，杜絕女生躲避上體育課的現(xiàn)象。

3體育教學(xué)應(yīng)有針對性

在課堂中根據(jù)女生的特點，要求做到內(nèi)容豐富，形式新穎，方法多樣，不斷受到新的的刺激，培養(yǎng)多種興趣。

3.1揚長避短，合理安排

針對女生愛美怕苦、自尊心強的特點，在教學(xué)中應(yīng)循循善誘，以理服人，少當(dāng)眾批評指責(zé)，多鼓勵和表揚，肯定成績，喚起學(xué)生的自尊感促進教學(xué)效果。針對女生膽小，在練習(xí)中遇到難度大或剛接觸的動作時，容易出現(xiàn)信心不足，膽怯的特點，在教學(xué)中教師應(yīng)先示范，練習(xí)時讓膽大、基礎(chǔ)好的同學(xué)先做，以消除部分人的膽怯心理。另外可先降低練習(xí)難度，增強其信心，以提高興趣。同時及時有效的進行動作保護，以便她們能順利完成第一個動作，以便以后的教學(xué)。

3.2控制情緒，增加趣味性，引起師生的情感共鳴

在體育教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容的安排和組織教法，直接影響學(xué)生的情緒發(fā)揮。女生興趣廣泛，體育教學(xué)方法決不能“老一套”，要不斷變換花樣，以提高她們學(xué)習(xí)的興趣，完成教學(xué)任務(wù)。如上健美操課時，課中穿插形體練習(xí)操，針對女生追求婀娜風(fēng)韻的體態(tài)的心理，調(diào)動她們的課堂情緒，使之不感到煩厭，自覺積極的學(xué)習(xí)，從而保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)情緒，達到良好的教學(xué)效果。另外，在教學(xué)過程中要達到師生情感共鳴的課堂效果，它是提高教學(xué)質(zhì)量，激發(fā)學(xué)生積極性的重要途徑。

3.3照顧全局，因材施教

高校女生來自不同的地方，她們的身體素質(zhì)、運動興趣、體育基礎(chǔ)知識以及性格各不相同，但在接受體育教學(xué)時，標準是一樣的。教學(xué)中若不注意基礎(chǔ)好和基礎(chǔ)差的學(xué)生的特點來教學(xué)，就會挫傷基礎(chǔ)好的學(xué)生的積極性，而基礎(chǔ)差的學(xué)生則失去上課的信心。在教學(xué)中，由于學(xué)生的接受能力和運動能力都不相同，就自然產(chǎn)生成績差異。對于素質(zhì)好，有一定素養(yǎng)的要提高要求，給人以榜樣，鞭策其上進；對于基礎(chǔ)差，懶動的學(xué)生要重點輔導(dǎo)，加強練習(xí)，耐心講解，并照顧其心理和承受能力，少批評多鼓勵，使她感到有進步，增加運動信心。

4形成終身體育觀

從終身體育觀看，轉(zhuǎn)變學(xué)生對待鍛煉身體的態(tài)度,是不可忽略的一項重要任務(wù)。很多女生缺乏頑強的意志品質(zhì)，并且對大學(xué)體育課不感興趣。應(yīng)該讓學(xué)生們對終身體育有一定的認識，形成終身的體育觀，并且開設(shè)相關(guān)的專題講座,讓大學(xué)生喜愛體育課并且自覺的參與體育鍛煉養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣?？傊?，在高校針對女生的體育教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)女生的年齡和女生的生理、心理特點，用多種形式和內(nèi)容的教學(xué)方法與手段，讓她們體會到體育活動的樂趣，提高其體育興趣，培養(yǎng)其良好的體育態(tài)度和自覺鍛煉身體的習(xí)慣。

作者：梅秋榮 單位：長江大學(xué)體育學(xué)院