拔河比賽規(guī)則精選(九篇)
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第1篇：拔河比賽規(guī)則范文
項(xiàng)目學(xué)習(xí)是一套系統(tǒng)的教學(xué)法，它是對(duì)復(fù)雜、真實(shí)問(wèn)題的探究過(guò)程，也是精心設(shè)計(jì)項(xiàng)目作品、規(guī)劃和實(shí)施項(xiàng)目任務(wù)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生能夠掌握所需的知識(shí)和技能。據(jù)此，要實(shí)施項(xiàng)目學(xué)習(xí)，首先，要有一個(gè)真實(shí)的問(wèn)題；其次，要設(shè)計(jì)學(xué)生進(jìn)行探索的系列性任務(wù)；再次，以終為始，即在項(xiàng)目伊始就讓學(xué)生明確在探索解決這個(gè)真實(shí)問(wèn)題之后要形成的成果；最后，通過(guò)項(xiàng)目學(xué)習(xí)幫助學(xué)生深化理解，更好地掌握知識(shí)和技能。
人教版《物理》必修1第三章“相互作用”是有著豐富的現(xiàn)實(shí)背景的，因此我們選擇這一章的內(nèi)容進(jìn)行實(shí)踐。拔河比賽是一項(xiàng)歷史悠久、大眾喜愛、簡(jiǎn)單易行的體育娛樂(lè)活動(dòng)，把它引入物理課堂是較容易實(shí)現(xiàn)的；而且，拔河比賽可以涵蓋這章所要求的全部知識(shí)點(diǎn)。因此我們確定以拔河比賽為主題進(jìn)行項(xiàng)目設(shè)計(jì)。項(xiàng)目名稱為：怎樣贏得一場(chǎng)拔河比賽。
圍繞這個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，我們?cè)O(shè)計(jì)了四個(gè)子任務(wù)以驅(qū)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行探索研究，關(guān)系圖及其中蘊(yùn)含的物理知識(shí)，如圖1所示。
項(xiàng)目成果是：寫出拔河比賽的規(guī)則，要求對(duì)其中每一個(gè)環(huán)節(jié)從理論的角度進(jìn)行分析；組織拔河比賽，根據(jù)賽況寫出分析和思考。
二、改編教材使之適合項(xiàng)目學(xué)習(xí)。
現(xiàn)行教材的編排方式不再詳述。其特點(diǎn)是：知識(shí)結(jié)構(gòu)系統(tǒng)性強(qiáng)、層次遞進(jìn)，注重物理概念、規(guī)律的形成過(guò)程。
為使之適合進(jìn)行項(xiàng)目學(xué)習(xí)，需要根據(jù)上述設(shè)計(jì)，改編教材。經(jīng)過(guò)多次嘗試，最終形成了如下方案。
任務(wù)一：查找資料，制訂拔河比賽規(guī)則。
具體任務(wù)：假如你是這次比賽的總裁判長(zhǎng)，你為即將舉行的拔河比賽擬定的比賽規(guī)則包括哪些具體內(nèi)容？
活動(dòng)流程：
1.建議將全班同學(xué)分成幾個(gè)小組，每組需檢查員1名，運(yùn)動(dòng)員6名，其他工作人員2～3名。請(qǐng)上網(wǎng)查找有關(guān)拔河比賽的規(guī)則和特點(diǎn)在班內(nèi)進(jìn)行交流。
2.分組體驗(yàn)：舉辦小組間的拔河比賽，體驗(yàn)過(guò)程，分析運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)注意哪些問(wèn)題。每個(gè)活動(dòng)小組根據(jù)討論結(jié)果制訂一份切實(shí)可行的比賽規(guī)則。看看哪個(gè)小組制訂的比賽規(guī)則既科學(xué)又符合實(shí)際。
課時(shí)計(jì)劃：2課時(shí)。
學(xué)習(xí)方式：自主學(xué)習(xí)（包括閱讀教材、學(xué)習(xí)支架、網(wǎng)上查閱等）；小組交流；全班展示。
目標(biāo)達(dá)成：
1.通過(guò)體驗(yàn)手拉繩子，體會(huì)力的產(chǎn)生和相互作用。
2.體驗(yàn)活動(dòng)和學(xué)習(xí)支架結(jié)合，認(rèn)識(shí)力的概念、力的分類、力的性質(zhì)等。
3.感悟每一個(gè)物理概念都是對(duì)生活實(shí)際的抽象概括。
任務(wù)二：選拔參賽隊(duì)員，選擇參賽裝備。
具體任務(wù)：作為隊(duì)長(zhǎng)的你根據(jù)什么條件來(lái)確定你的隊(duì)員？你會(huì)為你的隊(duì)員選擇什么樣的裝備來(lái)贏得比賽？
活動(dòng)流程：
1.分組體驗(yàn)：初步嘗試兩人拔河的過(guò)程，分析其中涉及到哪些力的作用，而其中哪些力是贏得比賽的關(guān)鍵因素。
2.游戲中感悟：讓一位男生站在滑板上，一位女生站在地面，二人對(duì)拉，誰(shuí)能輕松獲勝？根據(jù)你對(duì)游戲的分析，確定對(duì)參賽隊(duì)員的要求，以及參賽隊(duì)員需要準(zhǔn)備哪些合理的參賽裝備。
課時(shí)計(jì)劃：2課時(shí)。
學(xué)習(xí)方式：活動(dòng)體驗(yàn)；自主學(xué)習(xí)；小組交流；全班展示。
目標(biāo)達(dá)成：
1.通過(guò)兩人拔河的活動(dòng)，體驗(yàn)重力、彈力、摩擦力這三種不同性質(zhì)的力，結(jié)合自主學(xué)習(xí)，在感性的基礎(chǔ)上理性地認(rèn)識(shí)三種力的產(chǎn)生條件，認(rèn)識(shí)三種力的本質(zhì)特征。
2.通過(guò)選拔隊(duì)員和選擇裝備，體會(huì)并認(rèn)識(shí)彈力、摩擦力的大小、方向，以及影響拔河比賽的因素。
3.感悟解決問(wèn)題的物理思維和方法。
任務(wù)三：賽前訓(xùn)練，總結(jié)分析。
具體任務(wù)：“人多力量大”，這一點(diǎn)在拔河比賽中體現(xiàn)得淋漓盡致。在比賽中，一方的參賽隊(duì)員一起用力，就形成一股強(qiáng)大的合力。參賽隊(duì)員如何用力才能使形成的合力最大？
活動(dòng)流程：
1.實(shí)驗(yàn)：選取人數(shù)相同、體重基本相當(dāng)、裝備基本相同的兩組隊(duì)員進(jìn)行拔河比賽，三局兩勝。分析成敗原因。
2.游戲：兩位高大的男同學(xué)分別手持一根繩子的兩端，互成大角度地拉繩子的兩端，另一位瘦小的女同學(xué)站在他們對(duì)面，對(duì)拉繩子的中間部位。男、女方先被拉動(dòng)者輸。
3.探究：力的合成法則。如圖2所示。
設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案并完成實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)需要包含下面的要素：
（1）實(shí)驗(yàn)?zāi)康模禾骄績(jī)蓚€(gè)分力和合力的關(guān)系。
（2）實(shí)驗(yàn)原理：怎樣找到兩個(gè)分力的合力。
（3）實(shí)驗(yàn)器材。
（4）實(shí)驗(yàn)步驟。
（5）實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)處理及分析：怎樣表示力，怎樣尋找二者的關(guān)系。
（6）實(shí)驗(yàn)結(jié)論。
課時(shí)計(jì)劃：2課時(shí)。
學(xué)習(xí)方式：實(shí)驗(yàn)探究；自主學(xué)習(xí)；合作學(xué)習(xí)。
目標(biāo)達(dá)成：
1.在認(rèn)識(shí)了力的基礎(chǔ)上讓兩組學(xué)生進(jìn)行拔河比賽，體會(huì)“萬(wàn)眾一心”的合力才是制勝法寶，從而引出合力的概念。
2.通過(guò)實(shí)驗(yàn)探究獲得力的合成法則。
3.學(xué)生在研究過(guò)程中的其他收獲：感知了轉(zhuǎn)動(dòng)平衡、重心、穩(wěn)度等等。
任務(wù)四：交流與評(píng)價(jià)。
具體任務(wù)：總結(jié)收獲、交流展示、評(píng)價(jià)反饋。
活動(dòng)流程：
1.評(píng)價(jià)研究過(guò)程（包括分組展示研究成果、組間評(píng)價(jià)和組內(nèi)評(píng)價(jià)）。
2.評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)效能。這是反饋性評(píng)價(jià)，可以有多樣的組織形式：（1）教師提供題庫(kù)，全組參與小組內(nèi)知識(shí)競(jìng)答，一人念題另一人答題，兩分鐘倒計(jì)時(shí)，得分記入個(gè)人成績(jī)單。（2）全組一起進(jìn)行限時(shí)30分鐘測(cè)試，互相批閱，得分記入個(gè)人成績(jī)單，并討論講解。（3）教師提供新的課題，各小組隨機(jī)抽取，當(dāng)堂進(jìn)行交流討論，展示匯報(bào)。（4）學(xué)習(xí)小組對(duì)本單元重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)精心歸納，提升解決。
課時(shí)計(jì)劃：2課時(shí)。
學(xué)習(xí)方式：小組交流；全班展示。
目標(biāo)達(dá)成：
1.通過(guò)小組內(nèi)、組間互評(píng)讓學(xué)生取長(zhǎng)補(bǔ)短、完善自我。
2.通過(guò)過(guò)程性評(píng)價(jià)讓學(xué)生重視經(jīng)歷和過(guò)程、體驗(yàn)和感受。
3.通過(guò)反饋性評(píng)價(jià)讓學(xué)生掌握理論知識(shí)、提煉物理模型、總結(jié)解題方法。
三、關(guān)于改編的思考與實(shí)施的設(shè)想。
改編教材旨在使其更適合項(xiàng)目學(xué)習(xí)，目標(biāo)是提升學(xué)生對(duì)物理的理解，提升學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。
改編的主要措施是打通與整合。
在這個(gè)項(xiàng)目學(xué)習(xí)中，我們?cè)噲D打破教材以知識(shí)體系為主的編寫模式，立足去解決一個(gè)實(shí)際問(wèn)題，讓學(xué)生頭腦中帶著具體的問(wèn)題去有目的地學(xué)習(xí)、思考、交流、實(shí)驗(yàn)。將一節(jié)一節(jié)的內(nèi)容打通，將課時(shí)打通，圍繞一個(gè)研究項(xiàng)目，讓學(xué)生進(jìn)行項(xiàng)目學(xué)習(xí)。
取舍的主要依據(jù)是是否適合學(xué)生進(jìn)行項(xiàng)目學(xué)習(xí)。
我們不止強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，還強(qiáng)調(diào)在項(xiàng)目學(xué)習(xí)中有任務(wù)驅(qū)動(dòng)下的自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，這樣的方式使學(xué)生能夠更好地感悟知識(shí)的形成過(guò)程，享受用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的樂(lè)趣。
增刪的主要依據(jù)是項(xiàng)目學(xué)習(xí)的定義。
根據(jù)項(xiàng)目學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)要求，我們?cè)黾恿朔€(wěn)度、力矩的概念和轉(zhuǎn)動(dòng)平衡的知識(shí)點(diǎn)，刪減了原有教材中有關(guān)“四種基本相互作用”的內(nèi)容。
因?yàn)槭腔诂F(xiàn)行教材進(jìn)行項(xiàng)目學(xué)習(xí)，所以，在實(shí)踐中要有一些策略，幫助學(xué)生實(shí)施項(xiàng)目學(xué)習(xí)。
使用好現(xiàn)行教材進(jìn)行真正的探索。
利用課標(biāo)教材進(jìn)行項(xiàng)目學(xué)習(xí)，可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題是學(xué)生只進(jìn)行嘗試性而非實(shí)質(zhì)性的探索就會(huì)到教材中尋找答案。因此在實(shí)踐中要求教師在上課之前對(duì)每一個(gè)任務(wù)要有詳盡的實(shí)施方案，運(yùn)用教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和智慧盡可能地做好預(yù)估，對(duì)可能出現(xiàn)的問(wèn)題和情況有充足的對(duì)策，讓學(xué)生在教師指導(dǎo)下的探究活動(dòng)中有目標(biāo)引領(lǐng)，有具體的研究計(jì)劃，有多種學(xué)習(xí)方式，有交流總結(jié)中的升華。
組織好探索，利用好實(shí)踐。
完成項(xiàng)目學(xué)習(xí)需要學(xué)生進(jìn)行室內(nèi)外的實(shí)踐，如果這些實(shí)踐深度不夠，將影響學(xué)生做進(jìn)一步的探索。但是要在充分實(shí)踐和有效實(shí)踐之間把握好尺度，該收則收，不浪費(fèi)時(shí)間。
規(guī)劃好實(shí)踐，確保按時(shí)完成。
第2篇：拔河比賽規(guī)則范文
為了培養(yǎng)同學(xué)們的集體主義精神，使陽(yáng)光體育活動(dòng)更精彩，學(xué)校決定在上周開展拔河比賽，星期五是我們五（2）班與五（1）班拔河的時(shí)間，這次拔河，第一場(chǎng)給我留下了特別深的印象。
我們盼星星盼月亮，終于盼到了星期五的中午。
比賽規(guī)則是每班20人，男女生各10人，每場(chǎng)三局兩勝。第一組比賽結(jié)束，另?yè)Q一組比賽，共進(jìn)行兩場(chǎng)。我是第一場(chǎng)的隊(duì)員。
精神抖擻的同學(xué)們，聽從班主任的指揮，來(lái)到主席臺(tái)前的塑膠跑道上，我們班站到了左邊。大家兩眼注視著對(duì)方，雙手像鐵鉗緊緊地抓住麻繩。裁判員一聲令下，同學(xué)們使出吃奶的力氣死命往后拽，紅帶子慢慢地向我們這邊移動(dòng)。我們班的拉拉隊(duì)大聲喊起來(lái)：“加油！加油！我們快贏啦—”五（1）班發(fā)現(xiàn)情況不妙，不甘示弱，拉拉隊(duì)的聲音更大了，蓋過(guò)了我們的助威聲，有的邊喊邊鼓掌，有的傾著身子，仿佛在幫著使勁兒，隊(duì)員使出九牛二虎之力，一邊拉一邊吼著。
突然，我們的力氣仿佛用完了，紅帶子一點(diǎn)一點(diǎn)地向?qū)Ψ揭迫?hellip;…我們班輸了第一局。
第二局，我們調(diào)換場(chǎng)地，開始，仍然是我們差點(diǎn)贏，但結(jié)果以耐力不足，又輸給了對(duì)方。
第3篇：拔河比賽規(guī)則范文
元旦活動(dòng)方案通用2022
20xx年元旦即將到來(lái)，為了營(yíng)造濃郁的節(jié)日氣氛，提高廣大教職工節(jié)日情趣，豐富廣大教職工業(yè)余生活，經(jīng)學(xué)校校長(zhǎng)室、工會(huì)研究決定特舉行教職工趣味活動(dòng)。
一、慶元旦教工趣味活動(dòng)組委會(huì)
組委會(huì)成員：韋群王曉紅朱梅王革新
競(jìng)賽組成員：韋群王曉紅朱梅王革新趙家和黃紅哎秦桂蘭洪勉吳寅文
器材組成員：王革新吳寅文
二、趣味項(xiàng)目
1、羽毛球拍托壘球賽跑（年齡35歲以下女教職工）
地點(diǎn)：南跑道時(shí)間：11：5012：20裁判：韋群王革新
比賽規(guī)則：個(gè)人參賽，參賽者持羽毛球拍托壘球進(jìn)行30M賽跑，計(jì)時(shí)比賽，用時(shí)最短者獲勝。參賽者在行進(jìn)過(guò)程中，壘球落地必須撿起回到掉落點(diǎn)處再向前行。
2、搶收搶種（年齡35歲以上女教職工）
地點(diǎn)：足球場(chǎng)西片時(shí)間：11：50——12：20裁判：趙家和吳寅文
比賽規(guī)則：個(gè)人參賽，用競(jìng)賽組提供的飛盤托住5只乒乓球向前行進(jìn)，依次將球放進(jìn)沿途設(shè)置的5個(gè)杯中，跑到20米處折返點(diǎn)返回，回程將球撿起放進(jìn)飛盤中，跑回原起點(diǎn)處完成比賽，用時(shí)最短者為獲勝者。
3、同舟共濟(jì)（年齡40歲以下教職工，男女不限）
地點(diǎn)：南跑道時(shí)間11：50——12：20裁判：黃紅哎洪勉
比賽規(guī)則：兩人一組自由組合參賽，參賽者在30米區(qū)域內(nèi)用競(jìng)賽組提供的器材配合向前行進(jìn)，兩人的左右腳分別綁定在兩塊板上，途中腳掉落板的必須在原處套好后在前行，以到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間最短者為勝。
4、投乒乓球比準(zhǔn)（年齡40歲以上教職工，男女不限）裁判：
地點(diǎn)：行政樓前時(shí)間：12：20——12：50裁判：
比賽規(guī)則：?jiǎn)稳隧?xiàng)目。參賽者持10只乒乓球向距線外2、5米處的紙簍內(nèi)用手拋投，比誰(shuí)的進(jìn)球數(shù)多。如進(jìn)球數(shù)相等，則組織加賽，直至決出名次。
5、摸石過(guò)河（男教職工）
地點(diǎn)：足球場(chǎng)東片時(shí)間12：20——12：50裁判：王曉紅秦桂蘭
比賽規(guī)則：個(gè)人參賽，每位選手持有三塊磚，向前行進(jìn)時(shí)腳必須分別踩在兩塊磚上，將另外一塊磚向前擺放，依次行進(jìn)至30M，以到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間最短者為勝。
三、參賽方法及獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
1、每人限報(bào)2項(xiàng)。報(bào)名截止到30日下午
報(bào)名負(fù)責(zé)人高段：秦桂蘭低段：洪勉行政后勤：黃紅哎
2、每項(xiàng)報(bào)名需達(dá)10人（或10組）才設(shè)置比賽。
3、每項(xiàng)取前三名。凡報(bào)名參賽者均有紀(jì)念品。
4、時(shí)間：20xx年12月31中午11：50（如有變動(dòng)另行通知）
四、注意事項(xiàng)：
1、運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自己身體情況選擇合適的比賽項(xiàng)目。
2、運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)要注意安全，必須穿運(yùn)動(dòng)鞋。
元旦活動(dòng)方案通用2022
為慶祝元旦到來(lái)，豐富全局干部職工的業(yè)余文化生活，促進(jìn)同志們之間相互交流，增進(jìn)各部門協(xié)作能力，增進(jìn)同志們之間的友誼，倡導(dǎo)濃厚的學(xué)習(xí)氛圍及勤奮工作的良好風(fēng)氣，充分發(fā)揮每一位干部職工的才能，展國(guó)土人風(fēng)采，特提出如下活動(dòng)方案：
一、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月28日（周五上午9點(diǎn)）
二、活動(dòng)地點(diǎn)
局機(jī)關(guān)大院
三、參加人員
全局所有在職干部職工均可報(bào)名參加（包括信息員）
四、活動(dòng)原則
堅(jiān)持友誼第一，比賽第二的原則，開展此活動(dòng)。
五、活動(dòng)內(nèi)容
（一）1500米長(zhǎng)跑比賽
1、地點(diǎn)：新城路
2、比賽規(guī)則：共分四組，35歲以上男女兩組、35歲以下男女兩組，用時(shí)最短取前三名。
（二）拔河比賽
地點(diǎn)：機(jī)關(guān)院內(nèi)
比賽規(guī)則：拔河道為水泥地上畫三條直線，間隔為800cm，居中的線為中線，兩邊的線為河界，比賽采取淘汰制。（三局兩勝）
拔河分組情況：
男子組：四組隊(duì)，每隊(duì)10人（局機(jī)關(guān)、地理信息局、執(zhí)法局、邱城分局、南辛店分局、馬頭分局、城區(qū)分局）
女子組：四組隊(duì)，每隊(duì)6人（自由組合）
（三）踩氣球比賽
1、地點(diǎn)：機(jī)關(guān)院內(nèi)
2、比賽規(guī)則：每十人一組，一定要爭(zhēng)取保證自己腳上氣球的同時(shí)拼盡全力踩破對(duì)方的氣球，這樣就會(huì)迫使每位成員拚盡一切努力踩破對(duì)方成員的所有氣球，限定比賽時(shí)間，計(jì)時(shí)結(jié)束后，看哪位成員腳上的氣球多者為勝。
（四）托球跑比賽
1、地點(diǎn)：機(jī)關(guān)院內(nèi)
2、比賽規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每次只能拖一個(gè)球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)（10米）不掉在地上放在指定位置算有效球，如果球在托送途中掉在地上，選手必須回到起點(diǎn)重來(lái)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)托送球多的算勝利。
（五）齊心協(xié)力
1、地點(diǎn)：機(jī)關(guān)院內(nèi)
2、比賽規(guī)則：手手相聯(lián)，背背相對(duì)，齊心協(xié)力把夾在背上的氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)送最多者獲勝。
（六）兩人三足
1、地點(diǎn)：機(jī)關(guān)院內(nèi)
2、比賽規(guī)則：比賽開始前，各組參賽隊(duì)員站于起跑線后，裁判發(fā)令后，各組隊(duì)員站立式以三條腿向前跑進(jìn)，賽程為30米，以各組參賽隊(duì)員兩人捆綁足觸及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者獲勝。
六、其他事項(xiàng)：
各單位、部門負(fù)責(zé)人要高度重視此項(xiàng)活動(dòng)，認(rèn)真組織，積極動(dòng)員全體人員參加此次文體活動(dòng)，12月26日前將參賽名單上報(bào)機(jī)關(guān)工會(huì)辦公室。
七、獎(jiǎng)品設(shè)置及經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
1、長(zhǎng)跑比賽：35歲以上男女、35歲以下男女各前三名。
2、拔河比賽：取男女組前三名。
3、踩氣球比賽：取男女組前三名。
4、托球跑比賽：取男女組前三名。
5、齊心協(xié)力比賽：取男女組前三名。
6、兩人三足比賽：取男女組前三名。
7、第一名獎(jiǎng)品：150元，第二名獎(jiǎng)品：120元，第三名獎(jiǎng)品：100元。
8、參與獎(jiǎng)品80份。
元旦活動(dòng)方案通用2022
為迎接新一年的到來(lái)，豐富教職工的業(yè)余生活，增強(qiáng)教師體質(zhì)，促進(jìn)教師之間的溝通交流，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)凝聚力、向心力及歸屬感，特組織開展教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
一、活動(dòng)目的：
1、貫徹落實(shí)學(xué)校強(qiáng)身健體活動(dòng)方案。
2、增加教職工之間的溝通和交流，增強(qiáng)凝聚力和向心力；愉悅心情，緩解工作壓力；增強(qiáng)教職工體質(zhì)。
二、活動(dòng)時(shí)間：
12月27、28日下午放學(xué)后（初定）
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)
四、參加人員：
xx小學(xué)全體教師
五、參加隊(duì)伍及注意事項(xiàng)：
1、按年級(jí)組為單位組成代表隊(duì)參賽，每代表隊(duì)設(shè)領(lǐng)隊(duì)一人，所有參賽項(xiàng)目選手均出自代表隊(duì)成員，鼓勵(lì)每位教師至少參加一個(gè)項(xiàng)目；
2、比賽以快樂(lè)為宗旨，溝通交流為目的，為保證各項(xiàng)目完整有序地進(jìn)行，要求參賽隊(duì)伍遵守比賽紀(jì)律，配合工作人員，尊重裁判裁決；
3、為保證參賽隊(duì)員安全，請(qǐng)參賽隊(duì)員著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋。
六、工作人員設(shè)置
1、裁判：xx
2、計(jì)分員，計(jì)時(shí)員：xx
3、道具擺放人員：xx
4、攝像：xx
七、趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和規(guī)則
1、大珠小珠落紙簍
各部門選派參賽隊(duì)員，每組五人，其中一人拿一個(gè)紙簍，與另四位應(yīng)對(duì)面站在兩條線外。四人依次每人將2只兵乓球球分別拋入簍中，拿紙簍的人能夠前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體接球，但不可過(guò)線。進(jìn)球多的一隊(duì)為勝。（道具：10個(gè)乒乓球、1個(gè)紙簍）
2、合作運(yùn)球接力
每個(gè)級(jí)部各派六人參加，第一棒每?jī)扇艘唤M，背靠背把排球夾在兩人中間，跑二十米，傳給下一棒，下一棒重復(fù)第一棒折返到起點(diǎn)，第三棒把球夾在兩小腿中間（上不能過(guò)膝，下不能低于腳踝），跑二十米，傳給第四棒完成相同動(dòng)作回到起點(diǎn)，途中球掉落要分別回到起點(diǎn)重新運(yùn)，一組運(yùn)完另一組之后用同一球運(yùn)，最后一人運(yùn)完比賽結(jié)束，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次。
八、報(bào)名截止日期：
請(qǐng)各級(jí)部在20xx年12月24日前將報(bào)名表上交體育組辦公室。
九、說(shuō)明：
第4篇：拔河比賽規(guī)則范文
比賽即將開始，參賽隊(duì)中員早已興致勃勃地在操場(chǎng)邊上等候，個(gè)個(gè)都精神摟擻，躍躍一試，恨不得比賽馬上就開始。
終于等到比賽開始了，操場(chǎng)上到處都是啦啦隊(duì)員們鏗鏘有力地喊聲，到處是拔河隊(duì)員奮力拼搏的身影。只見拔河隊(duì)員們用盡全身的力氣，隨著啦啦隊(duì)員們呼喊的節(jié)奏，奮力將繩子往后拉。最吸引人注意的是在最后壓陣的任嘯天：只見他漲紅了臉，活像一個(gè)充滿斗志的勇士，將繩子架上肩膀，使出吃奶的力氣往后走去，似乎想一人將繩子拉走，一顆顆晶瑩的汗珠在他臉頰上流淌。第一輪的比賽對(duì)手是（1）班，那是個(gè)軟柿子，不一會(huì)兒功夫就成了我們的手下敗將。而（4）也在第一輪的比賽中脫穎而出。
激烈的冠軍爭(zhēng)奪賽終于拉開了帷幕。那是三局兩勝制的比賽規(guī)則。第一局兩班之間水平不相上下，雙方僵持了許久，難爭(zhēng)勝負(fù)。但最終還是被（4）班先拔頭籌。我們一個(gè)個(gè)不服輸。都暗暗下決心，接下來(lái)的比賽一定要拿回屬于我們的成功。第二局，我們齊心協(xié)力，在啦啦隊(duì)的吶喊助威下，如進(jìn)行一場(chǎng)殊死拼搏。頓時(shí)一股強(qiáng)大的力量從我們身上迸發(fā)出來(lái)。俗話說(shuō)得好‘人心齊，泰山移’。我們用這股強(qiáng)大的力量將繩子猛得往后拉。（4）班終于支撐不住，便像多米諾骨牌似的接二連三的倒了下去，我們班驟然響起了一片歡呼雀躍聲……
但最終的結(jié)果卻出人意料——第三局的比賽還是輸給了（4）班，我們只拿了第二名。同學(xué)們一個(gè)個(gè)像斗敗的公雞?；氐桨嗉?jí)里，男同學(xué)們滿腔憤怒，女同學(xué)們淚水漣漣。與此同時(shí)，不少同學(xué)在一旁總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，到底輸在哪里了。并發(fā)誓明年一定要捧回桂冠。
第5篇：拔河比賽規(guī)則范文
今天天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云，同學(xué)們個(gè)個(gè)都十分開心，原來(lái)在今天下午，我們要舉行一場(chǎng)別開生面的拔河比賽。終于盼到了下午，同學(xué)們來(lái)到操場(chǎng)上，只見操場(chǎng)中間放著一條粗粗的大麻繩麻繩正中系著一條紅絲帶，就像一條正在冬眠的大蟒蛇。同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，信心十足 有的正在做拔河前的熱身，有的正在互相鼓勵(lì)、加油，還有的恨不得比賽馬上開始。這時(shí)裁判走過(guò)來(lái)給我們介紹比賽規(guī)則：只要把麻繩中間的紅絲帶拉過(guò)自己這一方的白線，就算獲勝。
第一局比賽開始了，我方同學(xué)齊心協(xié)力，堅(jiān)持不懈，旁邊的拉拉隊(duì)也在為我們加油、助威，我們終于拿下了第一局。交換場(chǎng)地后，第二局比賽開始了。由于在第一局比賽中同學(xué)們耗費(fèi)了很多體力，再加上有些同學(xué)得意忘形，有些輕敵了，所以我們輸了，和五（1）班打成了平手。
接下來(lái)就是激動(dòng)人心的決勝局了，雙方隊(duì)員都拉緊了麻繩，準(zhǔn)備最后的戰(zhàn)斗。哨聲響了，第三局比賽正式開始了！雙方隊(duì)員咬緊牙關(guān)，臉憋得通紅，就像紅紅的番茄，每個(gè)人都雙腳蹬地，死死地拽緊麻繩，把吃奶的勁都是出來(lái)了，誰(shuí)也不甘示弱，都想取得這最后一場(chǎng)的勝利。排在第一個(gè)的可是我們班的“大力士”趙全，不僅塊頭大，力氣也不小，當(dāng)排頭兵可真不賴！只見他的眼睛瞪得像銅鈴一樣大，雙腳蹬地，臉朝天，用力的拉緊繩子，使出了九牛二虎之力，憋得面紅耳赤，表情是多么嚴(yán)肅認(rèn)真，好像在想：我一定不能松手，一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。我排在隊(duì)伍的中間，用手拽進(jìn)了繩子，這時(shí)只覺得手火辣辣的疼，我想：我千萬(wàn)不能松手，這可是決勝局啊，我們一定要贏。排在我前面的那位同學(xué)——曹昊，力氣也不小?？矗櫨o眉頭全然不顧汗珠悄然落下，似乎也在想：我一定要堅(jiān)持，不能松懈，為我們班爭(zhēng)光。
我們班的拉拉隊(duì)也在旁邊為我們加油：“五（2）班加油！五（2）班加油！”操場(chǎng)上一片沸騰。
第6篇：拔河比賽規(guī)則范文
先進(jìn)行的是開幕式,韓校長(zhǎng)致辭,柳主任宣讀比賽項(xiàng)目和比賽規(guī)則。
首先比賽的是東邊賽場(chǎng)上高年級(jí)組，男女生混合接力賽，每班由十五人參加，其中男生十人，女生五人。看，五（1）班和我們五（2）班的比賽開始了。別看五(1)班的同學(xué)個(gè)頭不高,但跑起來(lái)與我們班的高個(gè)子不分上下。運(yùn)動(dòng)員們箭一般的飛跑在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，啦啦隊(duì)的同學(xué)更加興奮了，他們都不約而同的站直了身體,用全身的力氣和著節(jié)拍，高聲的來(lái)給自己班的運(yùn)動(dòng)健兒們加油。眼看我們班落后了，幸虧有飛毛腿羅坤壓尾,一個(gè)箭步?jīng)_刺過(guò)去，呀！就這一步，我們贏了。頓時(shí)操場(chǎng)上歡呼聲響成一片。
在下面的拔河比賽中,我們班的同學(xué)一鼓作氣,又贏了五（1）班，我們高興地圍著班主任老師跳啊、笑啊……
正當(dāng)同學(xué)們還沉靜在第一名的興奮中,語(yǔ)文組和數(shù)學(xué)組師生混合滾球接力賽又開始了。同學(xué)們涌向比賽場(chǎng)。平日里嚴(yán)肅的老師在比賽場(chǎng)上生龍活虎,不分上下。裁判員拿來(lái)兩盆花放在距起點(diǎn)二十米的地方,拿來(lái)兩個(gè)球,分別給語(yǔ)文組和數(shù)學(xué)組的第一個(gè)老師。比賽開始了,老師彎著腰,帶著球向前跑,球也象調(diào)皮的孩子一樣到處亂竄,但怎么也竄不出老師靈巧的雙手。比賽道兩旁啦啦隊(duì)的學(xué)生,高興的笑著、跳著還在使勁的給老師喊加油。 語(yǔ)文組和數(shù)學(xué)組師生混合滾球接力賽結(jié)束了。結(jié)果數(shù)學(xué)組的師生勝利了。
西邊的賽場(chǎng)上，老師的拔河比賽也很精彩。拔河比賽開始了,老師們一個(gè)個(gè)鼓足了勁，拼命把繩子往自己這邊拉，最后還是語(yǔ)文組的老師勝利了。
南邊的賽場(chǎng)上，老師的乒乓球比賽開始了，別看平時(shí)老師們都不打乒乓球，沒(méi)想到的是，老師們打起乒乓球來(lái)有板有眼，看的我們眼花繚亂。北邊賽場(chǎng)上，低年級(jí)的趣味游戲也很精彩，不時(shí)爆發(fā)出陣陣掌聲。
太陽(yáng)快落山了，我校的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿結(jié)束了。同學(xué)們依依不舍的離開賽場(chǎng)，盼望著下一次運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開。
第7篇：拔河比賽規(guī)則范文
星期五的下午是我們班和二九班進(jìn)行有趣的拔河比賽，每班各派十人參加。
在操場(chǎng)上同學(xué)們都精神抖擻的等待著比賽的開始。老師宣布比賽規(guī)則：“繩子中間幫著一條紅領(lǐng)巾，如果那邊把紅領(lǐng)巾拉到自己這邊就算贏。”只聽見哨聲一響，隊(duì)員們都死死抓緊繩子，眼睛瞪的大大的，使出了全身的勁兒，憋得面紅耳赤。兩旁的啦啦隊(duì)，雙手放在嘴前當(dāng)喇叭筒，大聲的喊著：“二十班，加油！二十班，加油！”只見繩子一會(huì)被我們拉過(guò)來(lái)，一會(huì)有被他們拉過(guò)去，各不相讓，難分高下，比賽更加激烈了。我和同學(xué)們都很著急，都希望我們班能贏。不一會(huì)我們又拉了過(guò)來(lái)，我們又跳又喊：“加油??！堅(jiān)持住，勝利就是我們的?！?/p>
哨聲響了，老師宣布我們班贏了。同學(xué)們都跳了起來(lái)，大聲喊著：“我們終于勝利了！”
通過(guò)這次比賽我懂得了團(tuán)結(jié)就是力量這句話的意思。
第8篇：拔河比賽規(guī)則范文
關(guān)于舉辦元旦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的
報(bào)告版權(quán)所有，!
元旦佳節(jié)即將來(lái)臨，回顧快要走過(guò)的××年我們倍感自豪！挖掘機(jī)順利通過(guò)新產(chǎn)品鑒定、質(zhì)量體系認(rèn)證通過(guò)、新開發(fā)機(jī)型實(shí)驗(yàn)成功、挖掘機(jī)銷售突破臺(tái)……這一個(gè)個(gè)驕人成績(jī)的取得無(wú)不讓員工歡欣鼓舞?，F(xiàn)在，公司全體員工正在摩拳擦掌，準(zhǔn)備為××年取得更大的輝煌而貢獻(xiàn)自己力量！為了給為這一大好形勢(shì)推波助瀾，更為了豐富員工的業(yè)余文化生活、提高員工的團(tuán)隊(duì)合作精神，促進(jìn)公司的精神文明建設(shè)和企業(yè)文化建設(shè)，建議公司利用元旦這一有利時(shí)機(jī)舉辦一個(gè)“元旦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)”。
具體方案如下：
一、運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目
⒈集體項(xiàng)目
（）拔河比賽
參賽人員：車間以班組為單位分成六組參賽，后勤為二組（銷售組、后勤組），共分成組，每組人。
比賽方法：實(shí)行三局兩勝制，各方抽簽決定對(duì)手，預(yù)賽選出四個(gè)組進(jìn)入決賽，決賽評(píng)出冠亞軍各一組，季軍兩組。
比賽地點(diǎn)：展廳東、西門前空地。
比賽用時(shí)：小時(shí)
比賽用品：拔河繩根。
比賽裁判：兩名
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：冠軍獎(jiǎng)一名獎(jiǎng)品每人價(jià)值元襯衣一件
亞軍獎(jiǎng)一名獎(jiǎng)品每人價(jià)值元手套一副
季軍獎(jiǎng)二名獎(jiǎng)品每人價(jià)值元手套一副
（）結(jié)隊(duì)而行
參賽人員：車間以班組為單位分成六組參賽（小挖班、小裝班、試車班、加工班、噴漆班、車間辦），后勤為二組（銷售組、后勤組），共分成組，每組人。（最好有女員工參加）
比賽方法：比賽開始前先把每一組人員的左腿和右腿分別綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊“開始”時(shí)，各隊(duì)齊出，以到達(dá)終點(diǎn)的先后順序決定名次。
比賽地點(diǎn)：展廳北門前空地。
比賽用時(shí)：小時(shí)
比賽用品：綁腿繩根、長(zhǎng)方管根。
比賽裁判：名
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：冠軍獎(jiǎng)一名獎(jiǎng)品每人價(jià)值元襯衣一件
亞軍獎(jiǎng)一名獎(jiǎng)品每人價(jià)值元手套一副
季軍獎(jiǎng)二名獎(jiǎng)品每人價(jià)值元手套一副
⒉單人項(xiàng)目
（）象棋比賽
參賽人員：公司全體人員皆可報(bào)名參賽（限名）。
比賽方法：抓鬮決定對(duì)手，三局兩勝即為勝出，實(shí)行淘汰賽，每場(chǎng)比賽勝出選手參加下場(chǎng)比賽，四場(chǎng)比賽決定出名次。
比賽地點(diǎn)：展廳內(nèi)西區(qū)。
比賽用時(shí)：三小時(shí)
比賽用品：中國(guó)象棋副。
比賽裁判：名
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：冠軍獎(jiǎng)一名獎(jiǎng)品價(jià)值元象棋一副
亞軍獎(jiǎng)一名獎(jiǎng)品價(jià)值元象棋一副
季軍獎(jiǎng)二名獎(jiǎng)品價(jià)值元象棋各一副
備注：正式比賽前一天可安排前兩場(chǎng)比賽。
（）一分鐘跳繩
參賽人員：公司全體女員工皆可報(bào)名參賽。
比賽規(guī)則：一分鐘內(nèi)所跳個(gè)數(shù)的多少?zèng)Q定名次。
比賽用品：跳繩兩根、計(jì)時(shí)器一個(gè)（鐘表即可）。
比賽地點(diǎn)：展廳內(nèi)東區(qū)。
比賽用時(shí)：一小時(shí)
比賽裁判：兩名
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：冠軍獎(jiǎng)一名獎(jiǎng)品價(jià)值元羽毛球拍一副
亞軍獎(jiǎng)三名獎(jiǎng)品價(jià)值元呼啦圈各一個(gè)
季軍獎(jiǎng)五名獎(jiǎng)品價(jià)值元跳繩各一根
（）升級(jí)比賽
參賽人員：以班組、科室為單位報(bào)名參加，每個(gè)班組選兩個(gè)代表參加比賽，共計(jì)組。
比賽規(guī)則：按升級(jí)比賽規(guī)則，最先打到分的即為勝出，抓鬮決定對(duì)手，最先勝出的前組進(jìn)入下一輪比賽，第二輪最先勝出的兩組進(jìn)入決賽，三場(chǎng)比賽決定出名次。
比賽地點(diǎn)：展廳內(nèi)西區(qū)。
比賽用時(shí)：三小時(shí)
比賽用品：撲克副。
比賽裁判：名版權(quán)所有，!
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：冠軍獎(jiǎng)一名獎(jiǎng)品每人價(jià)值元襯衣一件
亞軍獎(jiǎng)一名獎(jiǎng)品每人價(jià)值元手套一副
季軍獎(jiǎng)二名獎(jiǎng)品每人價(jià)值元手套一副
二、運(yùn)動(dòng)會(huì)程序
⒈會(huì)前階段
次序
日期
內(nèi)容
日前
確定趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案
日－日
下發(fā)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)通知，開始接收?qǐng)?bào)名，并廣泛宣傳發(fā)動(dòng)。
日－日
最后確定運(yùn)動(dòng)會(huì)方案及參會(huì)人員名單。
日－日
采購(gòu)運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目用品及獎(jiǎng)品
日上午
布置運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，檢查器材。
日下午
召開全體會(huì)務(wù)人員會(huì)議，檢查運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，查缺補(bǔ)漏。
⒉會(huì)中階段（月日）
次序
時(shí)間
內(nèi)容
：－：
會(huì)場(chǎng)準(zhǔn)備，集合員工。
：－：
全體員工共唱國(guó)歌。
第9篇：拔河比賽規(guī)則范文
一、 活動(dòng)背景
"三八"國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)創(chuàng)始于1910年， 聯(lián)合國(guó)從1975年國(guó)際婦女開始慶祝國(guó)際婦女節(jié)，從此"三八"節(jié)就成為全世界勞動(dòng)?jì)D女為爭(zhēng)取和平、爭(zhēng)取婦女兒童的權(quán)利、爭(zhēng)取婦女解放而斗爭(zhēng)的偉大節(jié)日。
二、 活動(dòng)目的
20xx是第x個(gè)"三八"婦女節(jié)，在節(jié)日即將到來(lái)之際，號(hào)召全鎮(zhèn)婦女姐妹們一起共慶節(jié)日，通過(guò)活動(dòng)的開展，促使廣大婦女充分發(fā)揮"自尊、自信、自立、自強(qiáng)" "四自"精神，全面提高自身素質(zhì)，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，積極參與社會(huì)公德、職業(yè)道德尤其是家庭美德建設(shè)，以誠(chéng)信為基本的道德規(guī)范，樹立高度的政治責(zé)任感，勇于維護(hù)自身的合法權(quán)益，做社會(huì)文化進(jìn)步的推動(dòng)者。
三、 活動(dòng)主題
爭(zhēng)創(chuàng)文明和諧家庭，共建平安和諧家園
四、活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)
時(shí)間：20xx年3月初
地點(diǎn)：XXX廣場(chǎng)
五、 活動(dòng)主辦單位：
協(xié)辦單位：紅獅鎮(zhèn)宣傳文化站、詠梧社區(qū)
六、 活動(dòng)人員
工作、生活、居住在紅獅街道的廣大婦女同胞，各村婦代會(huì)主任組織村干部家屬等。
人員預(yù)計(jì)200人左右。
七、 活動(dòng)流程
(一)表演環(huán)節(jié)(無(wú)紀(jì)念品)
1. 集體腰鼓表演。
2. 主持人報(bào)幕，紅光樂(lè)隊(duì)節(jié)目(小品)。
3. 秧歌表演
4. 歌曲(繡紅旗)
5. 體育局培訓(xùn)的《陜北腰鼓》表演
6. 廣場(chǎng)舞
7. 連響表演
(二)競(jìng)賽環(huán)節(jié)(所有參賽人員發(fā)紀(jì)念品一份)
1.單人跳繩(10人,單人比賽，取前3三名優(yōu)勝)
2.瞎子穿拖鞋(8人，分兩組比賽，優(yōu)勝4名)
3.半分鐘穿針比賽(6人，單人比賽，取前3名優(yōu)勝)
4.三分鐘銜紙杯運(yùn)水比賽(20人，分兩組比賽，優(yōu)勝10名)
5.五分鐘運(yùn)乒乓球(20人，分兩輪比賽，優(yōu)勝10名)
八、 經(jīng)費(fèi)預(yù)算
紀(jì)念品：參與活動(dòng)人員64人，工作人員預(yù)計(jì)10人，共計(jì)74人，每人發(fā)10元的紀(jì)念品，另30人比賽優(yōu)勝者另發(fā)5元紀(jì)念品，計(jì)890元。
橫幅：2條，200元。
臨時(shí)開支：150元。
共計(jì)1240元。
以上方案，望領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)。
社區(qū)三八婦女節(jié)活動(dòng)方案二：
三月，春意濃濃的日子，三月，屬于女人的日子。乍暖還寒中，陽(yáng)光一天天明媚起來(lái)，忙碌辛勞中，女人也一天天成熟明媚起來(lái)。緊緊跟隨著時(shí)代的步伐，現(xiàn)代女性與舊時(shí)代女性有了許多不同之處：思想的解放，觀念的更新，視野的開闊，給在生活注入了新主張新概念。在這個(gè)屬于世界婦女的節(jié)日里，婦女們要不要讓自己放松一下，嫵媚一下，野蠻一下，奢侈一下….浪漫不浪漫全由你自己!請(qǐng)姐妹們盡情娛樂(lè)，在我們的節(jié)日里，抒發(fā)自己的心緒和情懷吧。
一、活動(dòng)時(shí)間：
2017年3月8日(如遇雨天，活動(dòng)順延，具體時(shí)間另行通知)
二、活動(dòng)主題：
三八婦女節(jié)，浪漫不浪漫!媽媽，您辛苦了!在這屬于您的節(jié)日里，我衷心祝愿您身體健康，平安快樂(lè)!
三、活動(dòng)內(nèi)容：
婦女們，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快報(bào)名參加，名額限不限，報(bào)滿即止。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
一等獎(jiǎng)：2名 價(jià)值**元禮品一份
二等獎(jiǎng)：5名 價(jià)值**元禮品一份
三等獎(jiǎng)：10名 價(jià)值**元禮品一份
紀(jì)念獎(jiǎng)：20名精美禮品一份。
內(nèi)容不限，活動(dòng)可以自擬。
以下為參考活動(dòng)內(nèi)容：
活動(dòng)一：評(píng)選好媽媽5名(頒獎(jiǎng))
(遵紀(jì)守法、尊老愛幼、團(tuán)結(jié)鄰里、勤勞致富、婦女才藝、生活小妙招等評(píng)比。)
活動(dòng)二：政策常識(shí)競(jìng)賽(計(jì)劃生育、婚姻家庭等知識(shí))
活動(dòng)三：游戲比賽
1、快樂(lè)運(yùn)動(dòng)幸運(yùn)呼啦圈轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)快樂(lè)三八節(jié)，快樂(lè)轉(zhuǎn)不停，走進(jìn)新世紀(jì)，一起做運(yùn)動(dòng)，伸伸手，扭扭腰，呼啦呼啦轉(zhuǎn)不停，讓你體驗(yàn)旋轉(zhuǎn)的樂(lè)趣，讓你的身材更苗條、更迷人!
活動(dòng)四：團(tuán)體活動(dòng)
①、拔河比賽
1.分隊(duì)規(guī)則。分以下12個(gè)隊(duì)，每隊(duì)10位婦女。
一隊(duì)：一組婦女 二隊(duì)：二組婦女 三隊(duì)：三組婦女 四隊(duì)：四組婦女 五隊(duì)：五組婦女 六隊(duì)：六組婦女 七隊(duì)：七組婦女 八隊(duì)：八組婦女
(以此類推……)每隊(duì)設(shè)隊(duì)長(zhǎng)一名，負(fù)責(zé)代表本隊(duì)參加分組抽簽等。比賽規(guī)則1)比賽分淘汰賽、半決賽和決賽等三個(gè)賽程。
2)比賽分組及比賽首場(chǎng)的站位選擇由各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)抽簽決定。
3)淘汰賽：十二隊(duì)抽簽分成二組。每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場(chǎng)地。當(dāng)兩局即可分出勝負(fù)時(shí)，比賽宣告結(jié)束。每組獲勝者進(jìn)入半決賽。
4)半決賽：二組淘汰賽的獲勝者進(jìn)入半決賽。二隊(duì)進(jìn)行抽簽分組，其中一隊(duì)輪空而直接進(jìn)入決賽，另外兩隊(duì)按三局兩勝制進(jìn)行拔河比賽，獲勝隊(duì)進(jìn)入決賽。
5)決賽：采用三局兩勝制，勝者為總冠軍。
②、集體跳繩比賽
比賽規(guī)則分組與拔河比賽相同比賽時(shí)間：三分鐘比賽人數(shù)：每隊(duì)12人(2人擺繩、10人跳繩)。
比賽隊(duì)員要從繩子的一邊按順序依次跳過(guò)繩子到另一邊。如果跳繩者不能通過(guò)繩子，不計(jì)數(shù)但比賽繼續(xù)進(jìn)行。比賽結(jié)果以三分鐘內(nèi)通過(guò)繩子的累計(jì)總?cè)藬?shù)為最后成績(jī)說(shuō)明：各個(gè)項(xiàng)目均以成績(jī)最好者為勝，如比賽結(jié)果相同，將進(jìn)行加時(shí)賽。
活動(dòng)五：
1、踩氣球 游戲規(guī)則：兩人配合，把氣球綁在兩人腿上，每組五對(duì)，從規(guī)定的起點(diǎn)走到終點(diǎn)，每對(duì)之間可以互相踩腿上的氣球，以最先到達(dá)終點(diǎn)且腿上所剩余氣球最大眾健康網(wǎng)多者勝出。(如最先到達(dá)終點(diǎn)者腿上所剩余氣球非最多，不算作勝出，取下一隊(duì)，直至最先到達(dá)終點(diǎn)且腿上所剩余氣球最多者勝出。)勝出者在獎(jiǎng)券上蓋章。
2、瞎子擊鼓 游戲規(guī)則：鼓與參賽者距離10米，參賽者拿者鼓錘蒙上眼睛后，原地轉(zhuǎn)3圈，走出去擊響鼓者為勝，獲獎(jiǎng)?wù)咴讵?jiǎng)券上蓋章。(注：手先碰到鼓或桌子再敲鼓則算違例)
3、快樂(lè)呼啦圈 游戲規(guī)則：每場(chǎng)由4人上場(chǎng)比拼，比賽前每人分別領(lǐng)得1只呼啦圈、10根別針，比賽開始后一邊在腰部搖著呼啦圈，一邊將手中的別針大眾健康網(wǎng)首尾相連串成一串，中途呼啦圈掉落需重新領(lǐng)取10根別針再開始，最先按要求穿夠10枚別針，就算本場(chǎng)比賽的勝利者，并在獎(jiǎng)?wù)氯仙w章。
4、搶凳子 游戲規(guī)則：十人一組，九張凳子，由裁判發(fā)令，進(jìn)行搶凳子，沒(méi)搶到凳子者淘汰出局，每進(jìn)行一輪撤掉一張凳子，以最后搶到凳子著勝出并在獎(jiǎng)券上蓋章。
5、吸管運(yùn)輸(15人)
規(guī)則：分三組，每組各選5人上場(chǎng)。 每隊(duì)五個(gè)隊(duì)員按順序站好。每人嘴里叼一支吸管，第一個(gè)人在吸管上放一個(gè)鑰匙環(huán)之類的東西。比賽開始時(shí)，不許用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，只用嘴叼吸管的姿勢(shì)把鑰匙環(huán)往下傳，直到傳到最后一個(gè)人嘴叼的吸管上，游戲結(jié)束。在中途如果吸管或鑰匙環(huán)掉下來(lái)，則要從新開始。所以要千萬(wàn)保證嚴(yán)肅，否則后果自負(fù)。 哪組運(yùn)輸最快的隊(duì)勝出。
6、雙龍戲珠 (8人)
規(guī)則：
分四組，每組兩人。 隊(duì)員背靠背，夾住氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，終點(diǎn)放有一個(gè)椅子，到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球，可以在隊(duì)友坐氣球的同時(shí)，另一個(gè)人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意：如果在跑動(dòng)過(guò)程中氣球落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。哪組以最先坐爆2個(gè)氣球的代表隊(duì)勝出。
5、猜猜猜(6人)
規(guī)則：模仿電視節(jié)目里的，后面舉牌，一個(gè)人解釋，一個(gè)人猜，雖然簡(jiǎn)單，但是效果不錯(cuò)，關(guān)鍵是看你在后面牌子上寫的是什么，往往一個(gè)好題會(huì)達(dá)到意想不到的效果哦。計(jì)時(shí)進(jìn)行(時(shí)間一分鐘)，在一分鐘里，看哪組猜出的動(dòng)作多算贏。
7、七拼八湊