身體秘密精選(九篇)

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第1篇：身體秘密范文

行為會暴露你的秘密！要知道，在社交場合，一個不經(jīng)意的小酌，一次略帶緊張的微笑，都能讓一個高明的對手看透你的底牌。

你是哪種臉譜？

培根說：“行為舉止是心靈的外衣”。國粹京劇把人的好壞以臉譜化的形式表現(xiàn)：“紅臉”、“黑臉”是“好人”，“白臉”、“粉臉”是“壞人”。那么你希望給對方留下什么樣的臉譜呢?

紐約的一次大型上流社會的宴會上，一位剛獲得一筆巨額遺產(chǎn)的女賓為此花了不少錢，把自己從頭到腳裝飾得十分華麗，想博得好印象?？墒呛懿恍宜齾s有著一副冷漠得像鐵板一樣的面孔，顯得傲氣；麥人，令人非常不愉快。結果華服并未換來人們的青睞。

剛畢業(yè)分到公司的大學生Mike是個帥氣又能干的小伙子。第一次參加公司的商務活動，他準備得很細致。對于到場的客戶，一律以禮相待，尤其是女士，Mike更是謹遵禮儀，在對方伸出手后，總是輕柔地與之握手。可是在整個活動中，各位女士對于Mike的溫文爾雅并沒有表示出特別的喜歡。百思不得其解之后，Mike偷偷詢問一位資深“師姐”?！皫熃恪睖\笑，讓Mike再次示范握手的動作，然后告訴他：你握手用力太輕了，女士會以為你根本不在意她們，或者缺乏自信呢！”

不同的身體語言，往往表達出不同的效果和含義。美國心理學家梅拉比安曾經(jīng)提出過一個非常著名的公式：人類全部的信息表達＝7％語言+38％聲音+55％身體語言。這個公式和以上案例，足以表明身體語言的重要作用了。

身體語言的領導力

在一個團隊中有這樣兩位領導者，第一位用杰出的、有感染力的口才召喚、籠絡和領導他的追隨者，另一位則是團隊中最沉默和少言寡語的一個，但他卻起著跟前一位同樣的領導作用。這是為什么呢?原來他是一個天才的身體語言專家，他的領導作用是運用成熟的身體語言而不是言辭。

他從不浪費任何一個多余的動作，每個動作都只在必須時產(chǎn)生。他的腳不會不由自主地移動；他也從不當眾把手放在臉上、嘴上、抓耳撓腮；他充分利用眼光和頭部動作，當與人談話時，他是一個被人熱愛的聽眾，他走路時挺胸、抬頭、目光無視，有將軍氣派；當他不耐煩想結束與別人的談話時，就會抖動雙腳，告訴別人“我很乏味了，對這毫無興趣?！彪m然他說得少，但是他的效率卻是最高的，他是個強有力的領導者。

心理學家驚奇地把這種能力稱為“身體語言的領導力”。無論你是在會議室還是宴會廳，你的身體語言就已經(jīng)悄然地和別人進行交流了。通過趕路的姿勢、站姿、坐姿、表情、目光、儀態(tài)，你已經(jīng)無聲地告訴別人，你是充滿自信的成功者，還是消極對待人生的失敗者。

頭部的語言

因為頭部集中了所有表情器官，所以往往是人們關注、觀察身體語言的起點。

微微側向一旁 說明對談話有興趣，正集中精神在聽。

挺得筆直 說明對談判和對話人持中立態(tài)度。

低頭 說明對談話不感興趣或持否定態(tài)度。在商務交往中，低頭這種身體語言是非常不受人歡迎的。

身體直立，頭部端正 表現(xiàn)的是自信、正派、誠信、精神旺盛。頭部的這種姿態(tài)無疑是商務交往中的首選。

頭部向上 表示希望、謙遜、內(nèi)疚或沉思。

頭部向前 表示傾聽、期望或同情、關心。

頭部向后 表示驚奇、恐懼、退讓或遲疑。

點頭 表示答應、同意、理解和贊許。

頭一擺 表示快走之意。

眼睛的話語

一個法國商人向他的中國朋友抱怨：“我的中國合作伙伴和我談話的時候，總是不看著我，不是看著別人，就是眼神游移不定。且不說對我尊重不尊重，我簡直不知道他在想什么，這常令我感到擔心和不知所措。”

目光是最富于表現(xiàn)力的一種身體語言。正如詩人泰戈爾說的：“眼睛的語言，在表情上是無窮無盡的。像海一般深沉，碧空一般清澈，黎明的黃昏，光明與陰影，都在這里自由嬉戲?！?/p>

心理學家做過的實驗表明，人們視線相互接觸的時間，通常占交往時間的30％～60％。如果超過60％，表示彼此對對方的興趣可能大于交談的話題；低于30％，表明對談話沒有興趣。而視線接觸的時間，除關系十分密切的人外，一般連續(xù)注視對方的時間在3秒左右，過長時間的視線接觸會讓你對他的興趣大于他的話語，而讓對方感到不適。

注視的時候是有一個范圍的。在這個范圍內(nèi)，對方可以明顯感覺到你對他的尊重和重視，同時你也不會感到拘謹和不自然。

作為商務場合來說，目光注視范圍主要有兩種：一種是公務注視范圍；一種是社交注視范圍。

公務注視 是在洽談業(yè)務、貿(mào)易談判或者磋商問題時所使用的一種注視。這個區(qū)域是以兩眼為底線、額中為頂角形成的一個三角區(qū)。如果你看著對方這個區(qū)域就會顯得嚴肅認真，對方也會覺得你有誠意；在交談時如果目光總是落在這個注視區(qū)域，你就會把握住談話的主動權和控制權。

社交注視 它的范圍是以兩眼為上線、唇部為下頂點所形成的倒三角形區(qū)域，通常在一般的商務交往場所使用這種注視，當你和人談話時注視著對方的這個部位，能給人一種平等而輕松的感覺，可以創(chuàng)造出一種良好的社交氣氛，像一些茶話會、舞會和各種友誼聚會的場合中，就適合采用這種注視。

商務場合，除了要把握眼神的注視范圍外，還要注意眼神注視的角度和方法。應該用平和、親切的目光語言，既不目光閃閃顯得激情過度而近乎做作，又不目光呆滯，顯得應酬敷衍。

如果眼神發(fā)虛或東瞟西望，就會讓對方產(chǎn)生一種不踏實的感覺，話還沒出口，就先入為主地對你有了看法。

“盯視” 如果死死地盯視一個人，特別是盯視他的眼睛，不管有意無意，都是一種不禮貌的表現(xiàn)，令對方會感到不舒服。盯視，在某些特定場合，是作為心理戰(zhàn)的招術使用的，在正常社交場合貿(mào)然使用，便容易造成誤會，讓對方有受到侮辱甚至挑釁的感覺。

“瞇視” 是一種不太友好的身體語言，它除了給人睥睨與傲視的感覺外，也是一種漠然的語態(tài)。在西方，對異性瞇起一只眼睛，并眨兩下眼皮，是一種調情的動作。“瞇視”，對于漂亮女性，常常傳遞著一種“色迷迷”的語言，讓她們感覺受到一種無形的騷擾。

回避 避免刻意回避對方的眼光或者眼睛瞟來瞟去，會讓對方覺得你不專心、心虛，從而得不到信任。

四處漫游 這是一種猶豫、舉棋不定的身體語言信息。

斜視，表示輕蔑。俯視，表示羞澀。仰視，表示思索。正視，表示莊重。這些都需要根據(jù)場合恰當把握。

可見，眼睛的語言，透示著一個人的品質和修養(yǎng)。一個有教養(yǎng)的人會善于控制自己的情感，不輕易讓不利于交往的的情感從眼睛里流露出來。

嘴不出聲也會“說話”

嘴不僅是用來表達有聲語言的，也同樣可以表達豐富的身體語言。

嘴唇閉攏 表示和諧寧靜、端莊自然。嘴唇半開或全開 表示疑問、奇怪、有點驚訝，如果全開就表示驚駭。商務交往中，除非是為了溝通談判的需要，否則不要輕易出現(xiàn)這種嘴部動作。

嘴角向上 表示善意、禮貌、喜悅。商務交往中，這種身體語言特別會讓對方感覺到你的真誠和善解人意。

嘴角向下 表示痛苦悲傷、無可奈何。

嘴唇撅著 表示生氣、不滿意。這種表情在商務場合出現(xiàn)，會被認為是不尊重對方的表現(xiàn)。

嘴唇緊繃 是表示憤怒、對抗或者是決心已定。

故意發(fā)出咳嗽聲并借勢用手掩住嘴 表示“心里有鬼”、有說謊之嫌。

微笑是種特殊的身體語言

“在經(jīng)常需要商務交往的崗位上，我寧愿雇傭一個沒上完小學卻有愉快笑容的女孩，也不會雇傭一個神情憂郁的博士?！币患抑髽I(yè)的老總如是說。

由此可見，微笑作為一種特殊而重要的身體語言對于現(xiàn)代商務人士來說有多么重要。商務交往中，你的客戶可不想看到你愁眉苦臉的樣子。相反，如果不時地施以真誠的微笑，就可能感染他，使之愉悅并更愿意與你相處。微笑要講求“三結合”：

和眼睛的結合 當微笑的時候，眼睛也要“微笑”，否則給人的感覺只能是更糟糕的“皮笑肉不笑”?！耙粭l縫的眼睛”一定是大笑時的結果，而正常狀況下至少應該是眼睛微瞇，這樣會令你的微笑更傳神、更親切。

和語言的結合 微笑著說“您好”、“是啊”、“嗯”、“我同意”等禮貌用語會讓你更有親和力。

和身體的結合 微笑要與正確的身體語言相結合，才會相得益彰。你絕不應該在微笑時還表現(xiàn)出一種消極的身體語言。

不可忽視的肩

肩部往往成為很多人身體語言的“盲區(qū)”。肩部所表達的語言含意雖然不多，但如果在商務交往中不在意它，卻會給對方“意外的傷害”。

肩部舒展 說明有決心和責任感。商務交往中，這種肩部姿態(tài)無疑是對方非常希望看到的。

肩部耷拉 說明心情沉重，感到壓抑。

肩部收縮 說明正在火頭上。

肩部聳起 說明處在驚恐之中。

聳聳肩膀，雙手一攤 表示無所謂，或無可奈何沒辦法的意思。

心靈不如手巧

手所表達出的語言信息最為豐富，所以往往是身體語言的焦點。

雙臂交叉，用一只手握住另一只胳膊這個身體語言顯示了緊張期待的心情，也是一種試圖控制緊張情緒的方式。如等待登機、等候拔牙、見到陌生人有點緊張或回答問題有些畏怯的時候。

雙臂交叉，兩個拇指往上翹 表示泰然自若，或超然度外，或冷靜旁觀、優(yōu)越至上的信息，其中又包含著一定的防御態(tài)度。

一只胳膊橫挎胸前，并用這只手握住另一只胳膊 這是一個人處于陌生的交際場合，缺乏自信，有點緊張不安時采取的姿態(tài)。

推手 這個動作表示對抗、矛盾、抗拒或觀點對立。所以一般情況下這是不可隨意使用的。

伸出食指 很多人在和別人說話時，總喜歡伸出食指，這種“一指禪”動作本意是指明方向、訓示或命令。在商務場合中，如果不是指明方向，而是在和別人交談時這么比劃，就會顯得缺乏修養(yǎng)和粗俗了。

用手指輕輕觸摸脖子 你持懷疑或不同意態(tài)度。

把手放在腦袋后邊 你有意與別人辯論。

用手指敲擊桌子 你顯得很無聊或不耐煩(用腳敲擊地板同此理)。

輕輕撫摸下巴 那是你在考慮做決定。

手指握成拳頭 表明你小心謹慎，情緒有些不佳。

雙手忙個不停(沒事找事做) 商務交往中如果邊和別人說話邊這樣做，那么你正在表達一種無言的拒絕。

手放在腰上 看來你開始動怒了，并隨時準備投入行動。

雙手置于雙腿上，掌心向上，手指交叉表明希望別人理解，給予支持。

用手拍拍前額 表示健忘。如果用力一拍，則是自我譴責，后悔不已。

腿會讓你做無用功

在商務交往中，雖無效的身體語言表達方式恐怕就是“鳳凰頭、笤帚腳”，也就是說上半身的身體語言再良好、完美，如果腿部的身體語言不過關，同樣會做無用功。坐姿的語言信息

手腳伸開懶洋洋地坐在椅子上 說明相當自信并且有些自傲，不把對方放在眼里。

坐在椅子邊上 說明不自信，還有幾分膽怯，有隨時“站起來”和中斷話題的準備。所以，除非你想表達自己的謙卑，否則如果出現(xiàn)這種身體語言必然會被對方輕視，從而不利于進一步的商務交往。

使勁趴著桌子坐 說明對話題很感興趣，也表現(xiàn)出幾分不拘小節(jié)。

蹺起二郎腿，兩手交叉在胸前，收縮肩膀 說明感到疲倦，對眼前的事不再感興趣。

如果蹺起的腿成一個角度 說明這個人很執(zhí)拗，性格剛強和好斗。如果還雙手抱膝，則說明談話結果很難預料，因為這個人不會讓步，很難說服他。所以這時候一定要有自己的堅定立場和原則，以免在交談中落入下風。

雙腿直伸，抖動腿部 坐在別人面前，反反復復地抖動或搖晃自己的腿部，不僅會讓人心煩意亂，而且也給人以極不安穩(wěn)的印象。

腳尖指人、雙手抱腿、手夾腿間、上身趴伏等坐姿 在商務交往中都會給人放肆囂張的感覺。

站姿的語言信息

站立時背部對對方，斜靠在其他物體上，雙手平端或抱在胸前，把一只手衣袋 這些都是不重視對方的表現(xiàn)。

邊說話邊晃動腦袋　同樣會給人囂張、輕浮的感覺。

站立時雙腿頻繁地換來換去，或用腳在地上不停地劃弧線 會給人以浮躁不安、極不耐煩的感覺。

叉腿站立 人們在一個陌生而不舒適的場合大多會這樣站立。說明不自信，緊張而不自然。

走姿的語言信息

肚子腆起，身體后仰 會給人一種傲慢的感覺。腳步拖泥帶水，蹭著地走，耷拉眼皮或低著頭走會給人一種不自信的感覺。

小動作大問題

伴隨著不同的心態(tài)，每個人都會或多或少地表現(xiàn)出各種各樣的小動作，而恰恰是這些小動作會把你的心態(tài)暴露無遺。

就坐后不斷地整理自己的領帶，或者頻頻把玩自己的衣飾――不自信的表現(xiàn)。

雙手交替地攥緊，弄出骨節(jié)的聲音――排解緊張的表現(xiàn)。

反復地擺弄筆或者其他小物品，或者不斷地觸摸身體的某一部位(如耳朵，鼻子，面部等)，絞扭雙手一不耐煩心不在焉的表現(xiàn)。

一支接一支地抽煙――緊張焦慮的表現(xiàn)。

頻繁地小范圍地移動身體――坐立不安焦慮的表現(xiàn)。

以手掩口――心虛的表現(xiàn)。

把錢、鑰匙弄得叮當響――缺乏教養(yǎng)和風度的表現(xiàn)。

做個好聽眾

善于傾聽比善于交談更重要。美國著名政治家本杰明?富蘭克林說：“與人交談取得成功的秘訣是多聽?！?/p>

當對方講到高興或傷心之處，最得體的反應是點頭表示贊同，這會使談話更投機、更融洽，還會給對方遇上知音的感覺。

一個好的聽眾僅呆呆地聽是不夠的，還需要作一些恰當?shù)姆磻?，表示你對談話的興趣和理解，而且還要知道什么時候該接腔，什么時候只要對視一下就可以了。

如果手頭上還做著其他事情，或是東張西望、做小動作，就像擺弄手中物品、剪指甲、搔癢癢、抓頭皮等，都是注意力不集中、心不在焉的表現(xiàn)；而打哈欠、伸懶腰、看手表則是不耐煩和厭倦的表示。

勸退

在商務交往中，這些都是“勸退語”：

反應冷淡，甚至不愿答理。站起身來。雖然顯得很“認真”，但反復看手表或時鐘。

打呵欠，伸懶腰。把雙肘抬起，雙手支在椅子的扶手上。

當對方出現(xiàn)這些身體語言，你就應該馬上告辭。同樣道理，在商務交往中，除非你想表達出這樣的“勸退”信息，否則也不應該讓這些身體語言出現(xiàn)。

第2篇：身體秘密范文

這是女性私密部位的兩道門。除性沖動時之外，平時大、小自然閉合，遮蓋尿道口和陰道口，細菌和灰塵被擋在重門之外，泌尿及生殖系統(tǒng)的安全得以保障。

門戶需要：適度清潔，充足營養(yǎng)，免受傷害。

生活方式加減分：

1．溫水清潔 ＋2分

每天清潔用溫水就可以了，而且只需洗凈外陰，不用做深入清洗。

2．下肢運動＋1分

私密部位也會營養(yǎng)不良，這是因局部神經(jīng)血管紊亂造成的，增加下肢運動促進血運就可以改善。例如外陰的搓揉運動：俯臥，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上。足背繃直，左膝盡量觸地，扭搓髖部，維持10秒，然后換一條腿再做相同動作。

3．濫用激素類藥物－2分

外陰出現(xiàn)瘙癢問題，最好去看醫(yī)生。千萬不要自購藥物，尤其是含“松”的激素藥物，它會暫時緩解癥狀，但埋下更大隱患。

4．“暴愛”－1分

在大力的機械摩擦下或轉換時，外位受到暴力打擊，很可能皮下淤血或血腫，使門戶閉合不嚴。

防御2陰道酸堿度

陰道上皮細胞可以增厚、刷新陰道壁，使病菌不易入侵。更重要的是，它含有豐富的糖原，可以被寄生的乳酸桿菌分解生成乳酸，在陰道內(nèi)制造一個酸性環(huán)境，抑制了適合在堿性環(huán)境中生長的致病菌繁殖。

門戶需要：上皮細胞完整，陰道內(nèi)生態(tài)平衡。

生活方式加減分：

1．避孕＋2分

避孕是女性的自保高招。在任何時候，別僥幸。

2．陰道自檢 ＋1分

利用特制的試紙，在家就可以自行檢測，如果連續(xù)發(fā)現(xiàn)檢測值不在正常范圍，很可能出現(xiàn)了陰道感染病癥。

3．過勞－2分

在疲勞過度時，身體透支，控制能力大打折扣，陰道內(nèi)菌群正常的組合會發(fā)生變化，以致細菌比例失調而致病。

4．給自己當醫(yī)生－2分

陰道生病時，要通過專業(yè)檢查來診斷。例如發(fā)現(xiàn)患有陰道炎時，第一要務是分清哪種病原體感染，而非消滅癥狀。陰道內(nèi)的菌群彼此克制，貿(mào)然使用一種抗生素，可以殺死某些致病菌，但會使另一些細菌囂張而乘機發(fā)作。

防御3宮頸黏液栓

宮頸黏膜的腺體可以分泌出堿性黏液，形成黏液栓，堵塞宮頸管，將子宮頸與外界環(huán)境隔離開，減少細菌侵入的機會。

門戶需要：宮頸健康正常。

生活方式加減分：

1．做宮頸年檢＋2分

專家建議，30歲以上的女性應當每年做子宮頸細胞涂片檢驗等各項篩查，以保證宮頸健康。

2．谷類早餐＋1分

提高葉酸攝取量可以有效預防宮頸疾患。每天食用谷類早餐就可以滿足葉酸需要。另外，β－胡蘿卜素、維生素C也是健康宮頸的保障。

3．憋尿－2分

憋尿時膀胱長期極度膨脹，會使尿液中的“渣渣”沉積于膀胱內(nèi)，很容易引起尿路感染，進而感染會蔓延到生殖系統(tǒng)引起外陰瘙癢、宮頸炎癥。

防御4子宮內(nèi)膜剝脫

月經(jīng)，就是每月將附著在子宮上面的病原體打包帶走，隨著子宮內(nèi)膜和經(jīng)血一并排出，身體搞了一次細菌“大掃除”。

門戶需要：月經(jīng)規(guī)律，經(jīng)期不受侵擾。

生活方式加減分：

1．調理月經(jīng)＋2分

讓月經(jīng)按時赴約，病菌每月就可以有一次大掃除。

2．經(jīng)期身體溫暖＋1分

身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉減輕器官痙攣，促進經(jīng)血排出，防止病菌存留。經(jīng)期要注意腰部保暖，也可以在腹部放置熱敷墊或暖水袋。

3．多吃香蕉＋1分

適量的B族維生素，尤其是維生素B6，能穩(wěn)定情緒，增強身體器官功能，減輕痛經(jīng)，幫助經(jīng)血順利排出。香蕉中含維生素B6的量比較多，經(jīng)期不妨多吃一些。

4．－2分

尤其在經(jīng)期的最后一兩天。經(jīng)期女性抵抗力較弱，宮頸口仍處于微張狀態(tài)，子宮內(nèi)膜剝脫造成的創(chuàng)面還沒有完全修復，運動會使外排的病菌返回，減弱防御功能。

5．痛經(jīng)－1分

痛經(jīng)是各種原因導致子宮局部血液供應不足而引起的，會降低清除病菌能力，所以痛經(jīng)要盡早治療。

防御5骨盆肌肉

在骨盆底肌肉群的努力下，陰道口平時處于閉合狀態(tài)，陰道前、后壁緊貼，使陰道成為一個關閉空間，從而抵御外界致病因素的入侵。

門戶需要：骨盆肌肉有力，收縮自如。

生活方式加減分：

1．骨盆運動＋2分

這項運動鍛煉的是處在骨盆底部的肌肉群。練習時站在地上，兩腳分開約30厘米，雙膝彎曲，骨盆向前、向上提高；然后轉到右方，到不能再向右為止，吸氣，腹部收緊；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。重復做20次后，再以相反的方向練習20次。

2．高跟鞋＋1分

臺灣醫(yī)師說，穿高跟鞋時會不由自主地提肛，達到鍛煉骨盆底肌肉的效果，從而強化生殖系統(tǒng)的功能。

3．久坐－2分

長時間坐著不動，下肢運動減少，血液循環(huán)減慢，容易在骨盆周圍囤積廢物，使骨盆肌肉氧氣供應減少，營養(yǎng)不良，對生殖器官的支撐作用減弱。

防御6輸卵管纖毛擺動

輸卵管是我們的防御底線，它的某些上皮細胞會分化成纖毛細胞，這些纖毛輕輕向子宮方向擺動，整個輸卵管也向子宮方向不斷蠕動，推送侵入的致病菌回到子宮。

門戶需要：不被其他感染波及，激素水平正常。

生活方式加減分：

1．多吃水果、燕麥＋2分。

在水果、燕麥、堅果中含有一種膳食纖維，能減少腸道感染。腸道感染被降到最低，輸卵管健康也就有了保證。

2．煙酒－2分

研究表明，尼古丁和酒精會影響輸卵管纖毛細胞的擺動，誘發(fā)宮外孕。

3．腸道感染－2分

輸卵管游離在盆腔，和腸道接近，腸道發(fā)生感染時，細菌通過蔓延可以到達輸卵管引起急性炎癥。

4．口服避孕藥 －1分

口服避孕藥都含有激素，會影響雌、孕激素的水平，降低生殖系統(tǒng)功能，繼而影響輸卵管的蠕動、纖毛活動以及上皮細胞的分泌。

第3篇：身體秘密范文

“小弟弟”并非越大越有用

和人的身材有高矮胖瘦一樣，男人的“小弟弟”也有著個體的差異。但東方人的大小相差不大，一般在10至15公分左右。

需要注意的是，性能力與的長短幾乎沒有什么關聯(lián)，并非越大就越有用，如果不是特別短小，一般對性生活都沒有大的影響。因此，在“小弟弟”大小的問題上，勿道人之短，炫己之長。

制造需要100天左右

緊急避孕一般都限制時間在性生活的72個小時內(nèi)，其與的存活時間有一定關系。制造的時間大概需要90至116天，在陰道或子宮頸的存活時間為72個小時。

時間并非越長越好

為了讓“小弟弟”挺起來，并挺得長久，不少男人頗費心力。但有時候“小弟弟”挺久了，也不是一件美好的事情。不僅讓人領會不到的歡愉，還會無福消受，痛苦不堪。

因為大多是由海綿體構成的，外覆一層表皮，當性興奮的時候，海綿體便會充血，令變硬、變長、變粗，以作之用，即所謂的“”。得太久而消退不了的話，是相當痛苦的，極有可能是一種病態(tài)，應該及時去看醫(yī)生。

“小弟弟”也會假裝生病

醫(yī)學研究表明，超過百分之九十的性無能患者都是由于心理因素所造成的。只有少部分是由于生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術及上了年紀之類等等。

所以，萬一“小弟弟”生病了，也不要過分焦慮，首先在心理上，不要自己給自己壓力，因為有時候根本就不是“小弟弟”生病了，而是庸人自擾，自己給自己增加負擔而已。比如偶爾的，就有可能是男性缺乏經(jīng)驗，或者太過興奮、緊張所造成的，并不是什么病。

第4篇：身體秘密范文

我們過去常常認為，螞蟻一定明白自己在做什么。當一群螞蟻雄赳赳地穿越廚房餐桌的時候，它們看起來是如此自信，想必它們“心中早已有譜”，知道要去哪兒和做什么。否則，它們怎么可能造起精巧的巢穴，進行浩浩蕩蕩的捕食活動呢?

不只螞蟻如此。成百上千的蜜蜂能夠迅速決定把蜂房筑在哪里，即使這個決定遭到許多蜜蜂的反對；成群的鴿子在城市的廣場上憩息，突然間，似乎有什么事情驚擾了它們，所有的鴿子同時飛了起來。

這些鴿子并沒有一個領導者，沒有鴿子告訴別的鴿子做什么，每只鴿子只是遵循簡單的規(guī)則：1、盡量靠近鄰近的鴿子；2、要避免擠撞鄰近的鴿子；3、與鄰近鴿子的飛行方向保持一致。就這么簡單的幾條，鴿子的行動就達到了驚人的一致。

不僅天空中的鳥群，還有海洋中的魚群，陸地上的動物，它們的群體協(xié)調能力都令人瞠目結舌。一些魚類或陸生動物經(jīng)常要成群結隊地遷徙。沿途會不時遭到捕食者的攻擊，對這些動物而言，能否協(xié)調行動關系生死存亡。

在海洋中，當幾千條魚一起游動時，總比一條魚更容易發(fā)現(xiàn)危險。危險到來的信息很快會在一群魚中傳播開來，因為魚通過它周圍鄰居的行動來感知發(fā)生了什么事情。

這樣，一個虎視眈眈的捕食者就很難隱蔽了。它剛一現(xiàn)身，得到信息的魚群就會在一瞬間像爆炸似的散開，在捕食者周圍形成一團游動的泡泡，或者裂成多個“碎片”，然后又匯聚在一起，秩序井然地游走了。

陸地上的動物更是如此。北美馴鹿長途跋涉遷徙時，看起來很像一片云影掠過田野，或者像一堆多米諾骨牌頃刻倒塌，好像每一只動物都知道它的鄰居要做什么，而且一個緊隨著一個，依此類推。沒有預先的推測或者反應，也沒有原因和目的。只是如此這般趕路而已。

一個積雪的冬日，當鹿群以漏斗狀的隊形穿越溪谷的時候，一只狼悄悄地靠了上來，鹿群很快作出了典型的群體防御反應，就好像在整個鹿群里掀起了一陣波浪。后來，所有馴鹿都奔跑起來。狼追逐了一只又一只，一次次失利。最后，鹿群越過了山脊，留下那只倒霉的狼在氣喘吁吁地吞咽著積雪。

對每一只馴鹿來說，沒有比這樣的時刻更危險的了，但整個鹿群逃跑的動作是那么協(xié)調一致，看不出有什么恐慌。每一只馴鹿都知道什么時候跑，以及往哪個方向跑，即使它并不很清楚為什么要這樣做，沒有領導者負責協(xié)調它們的行動。相反。每只動物都只是遵循數(shù)千年來在面對餓狼攻擊時進化出來的一套簡單規(guī)則而已。

這就是群體智慧的迷人之處。不論我們是在談論螞蟻、蜜蜂、鴿子還是馴鹿，群體行為的基本要素――沒有指揮中心，只對局部的信息作出反應。遵循簡單的經(jīng)驗規(guī)則――整合起來生成了應付復雜情況的高明策略。

如果成員中的一個出了故障，另外的就會頂替上去。并且最重要的是，集團的控制是無中心的，不依賴于某個領導者。因為假如有個領導者，一旦這位“大人”出了意外或突然發(fā)起神經(jīng)來，那整個團隊都跟著完蛋了。

第5篇：身體秘密范文

人人皆有“佛光”

英國醫(yī)生華爾德•基爾納早在1911年采用雙花青染料涂刷玻璃屏，首次意外發(fā)現(xiàn)了環(huán)繞在人體周圍寬約15毫米的發(fā)光邊緣。其后不久，蘇聯(lián)科學家西邁楊•柯利爾通過電頻電場的照相術把環(huán)繞人體的明亮而有色的輝光拍攝了下來。于是，這一有趣的發(fā)現(xiàn)受到了全世界眾多科學家的關注。1980年代后，日本、美國等相繼使用先進高科技儀器對“人體輝光”進行研究，試圖把“人體輝光”之謎公之于眾。日本采用具有世界上最高敏感度的、用于檢測微弱光的光電子倍增管和顯像裝置，成功地實現(xiàn)了對“人體輝光”的圖像顯示，并把這種輝光稱為“人體生物光”，他們還把這一科研成果應用到醫(yī)學研究上。他們對志愿者進行了生物光測試，這些人既包括1歲嬰兒也包括80歲老人。最后測試結果表明，甲狀腺功能衰退者、甲狀腺切除者及正常人在夜間睡眠時，在新陳代謝減緩的同時，其生物光強度也會同時減弱。日本醫(yī)學界認為，檢測人體生物光能如實地反映出人體新陳代謝的平衡關系，而且可以通過光的變化來測定病人新陳代謝的異常和人體的節(jié)律。

人體光還會“眨眼”

尤其令人驚奇的是，科學家在研究“人體輝光”的照片中，發(fā)現(xiàn)照片中的光暈明亮閃光處，恰恰與中國古代針灸圖上標出的穴位相吻合，而每人又都有一種獨特的輝光樣式。美國科學家研究指出，輝光在人體內(nèi)疾病產(chǎn)生前，會呈現(xiàn)出一種模糊圖像，好像受到云霧干擾的“日冕”；而人體癌細胞生長時則會出現(xiàn)一種片云狀的輝光。蘇聯(lián)研究人員對酗酒者進行“人體輝光”追蹤拍攝，他們發(fā)現(xiàn)飲酒者在剛剛開始端杯時，環(huán)繞在手指尖的輝光清晰、明亮。當人喝醉酒之后，指尖光暈會變成蒼白色，而且光圈無力并且向內(nèi)閃爍著收縮，變得黯淡異常。他們對吸煙者也做了類似的試驗：一天只吸幾支煙的人，其輝光基本上保持正常狀態(tài)；而當吸煙量逐步增大時，“人體輝光”便會呈現(xiàn)出跳動和不調和的光圈；如果是位吸煙上癮的人，輝光就會脫離與指尖的接觸而偏離中心。

密碼有待破解

第6篇：身體秘密范文

一、商業(yè)秘密的構成要件

1991年，TRIPS(《世界貿(mào)易組織知識產(chǎn)權分協(xié)議》)開始強調保護商業(yè)秘密。我國《反不正當競爭法》第10條第2款規(guī)定：“本條所稱的商業(yè)秘密，是指不為公眾所知悉、能為權利人帶來經(jīng)濟利益、具有買用性并經(jīng)權利人采取保密措施的技術信息和經(jīng)營信息。”這一規(guī)定從總體上概括了商業(yè)秘密的構成要件。

1　“不為公眾所知悉”包含了創(chuàng)新性、秘密性兩層含義。創(chuàng)新性強調技術水準，即技術信息或經(jīng)營信息與通行的信息之間存在著差異；而秘密性則著眼于市場競爭，強調作為商業(yè)秘密的信息僅為少數(shù)人所知悉或使用。相比之下，創(chuàng)新性要件更為重要。

2 能為權利人帶來經(jīng)濟利益商業(yè)秘密必須具備價值性條件要求?！皟r值性”是指商業(yè)秘密的使用能夠給其權利人帶來現(xiàn)實的或者潛在的經(jīng)開利益。在司法實踐中，法院通常認為，具備以下四個目標之一即視為符合商業(yè)秘密的價值性條件。

(1)技術。該類商業(yè)秘密以新技術、新產(chǎn)品、新工藝和新材料及其系統(tǒng)的研究開發(fā)成果為容。

(2)商務。該類商業(yè)秘密主要以商品采購與銷售、營銷網(wǎng)絡和經(jīng)營渠道構筑等為內(nèi)容。當事人對商務秘密的持有和運用，能夠降低原材料成本和商品采購價格、拓展商品銷售渠道或提高銷售價格等。

(3)管理。該類商業(yè)秘密以權利主體提高勞動生產(chǎn)率、節(jié)約原材料、能源消耗，促進生產(chǎn)要素的更優(yōu)化組合為內(nèi)容。

(4)社會。該類商業(yè)秘密以治理污染、保護環(huán)境和生態(tài)的單項或系統(tǒng)工程等研究開發(fā)成果為容。

3 具有實用性。實用性是指商業(yè)秘密能夠在工業(yè)或產(chǎn)業(yè)上應用的本質特征，即通過運用商業(yè)秘密可以為權利人創(chuàng)造出經(jīng)濟上的價值，是價值性要件的實踐化要求。一項商業(yè)秘密必須能夠被制造或者使用，否則它就不能夠成為商業(yè)秘密。

4　經(jīng)權利人采取保密措施，商業(yè)秘密不存在像專利那樣的獨占權保護問題。商業(yè)秘密與專利權和其他知識產(chǎn)權的一個顯著區(qū)別，是其以秘密狀態(tài)維護其經(jīng)濟價值和法律保護的條件。權利人必須盡合理的努力去維持它始終處于不為公眾所知悉的狀態(tài)。一旦泄密，商業(yè)秘密的價值就將失去。正因為如此。權利人總是千方百計地采取各種行之有效的措施保護其商業(yè)秘密。有了這些具體的保密措施，一方面可以達到事先預防泄露商業(yè)秘密的目的，另一方面，一旦商業(yè)秘密被泄露，權利人能夠及時有效地對侵權行為人行使訴權和請求權，從而實現(xiàn)對自身合法權益的法律救濟。

二、侵犯商業(yè)秘密的證明標準

一直以來，司法界對于侵犯商業(yè)秘密案件恪守著“接觸＋相似”的侵權推定規(guī)則，這一推定規(guī)則產(chǎn)生的現(xiàn)買原因是侵犯商業(yè)秘密行為的隱蔽性導致的直接證據(jù)的缺位?！敖佑|”意味著被控侵權人獲得有關信息資料的高度蓋然性。這里的高度蓋然性與披露信息行為人的職務有著相當?shù)年P聯(lián)，但與職務的高低未必有關，強調的是對秘密點的獲取能力所及的范圍?！跋嗨啤钡募夹g或經(jīng)營信息既包括完全相同的秘密信息，也包括“等同”的秘密信息。“等同”的秘密信息，可以理解為以基本相同的手段，買現(xiàn)基本相同的功能，達到基本相同的效果的秘密信息。這里強調的是秘密信息的實質相同。對于被控侵權方來說，證明自己無辜的最有力的方法當然是證明信息另有合去來源，這種侵權認定的排除規(guī)則被稱為“接觸＋相似一合法來源”規(guī)則。這一排除規(guī)則的產(chǎn)生則是因為商業(yè)秘密非排他性的存在。接觸并不代表披露和使用，而相似也可能是技術貿(mào)易、知識產(chǎn)權投資、反向工程等合法行為的結果。當然，這只是侵犯商業(yè)秘密的一般證明標準，在一些特殊的案件中，探索適用“相似＋排除其他合法來源的可能”、“接觸＋排除其他合法來源的可能”等規(guī)則認定侵犯商業(yè)秘密也不無裨益。

三、商業(yè)秘密案件中證據(jù)的質證問題

我們在審理案件時往往會涉及到商業(yè)秘密的證據(jù)，庭審質證時有一定的難度。《證據(jù)規(guī)定》第48條規(guī)定：“涉及國家秘密、商業(yè)秘密和個人隱私或者法律規(guī)定的其他應當保密的證據(jù)，不得在開庭時公開質證”。然而《證據(jù)規(guī)定》沒能對質證的原則和方式予以明確，因此，如何平衡好當庭質證和防止二度泄密的關系仍是實踐中亟待解決的問題。我們通過實踐認為，證據(jù)的質證應當符合下列原則：

1　保密原則。證據(jù)只有通過質證才能成為定案依據(jù)，因此質證是必須的，但是如果訴訟成為當事人竊取商業(yè)秘密的手段，那么權利人提訟就毫無意義。我們認為，當事人如果向法院和對方當事人提供了證據(jù)，那么法院首先要告知所有通過訴訟可以獲得該秘密的人對此負有保密義務。司法實踐中，我們會讓所有的訴訟參與人簽署《保密承諾書》，要求其對在相關案件中所接觸到的他人的商業(yè)秘密承諾無條件地予以保密，直至該信息被公開。此外，法院在判決書中不會對商業(yè)秘密的內(nèi)容作具體表達，不然的話，極有可能導致商業(yè)秘密隨著訴訟文書進入公開狀態(tài)，對原告的商業(yè)秘密保護不利。我們會在案件宣判時，對原告被侵害的商業(yè)秘密口頭告知雙方當事人并記明筆錄。這樣既能保障原告商業(yè)秘密的保護范圍清楚，使判決能夠得到執(zhí)行，又能最大限度地保障原告的商業(yè)秘密不致發(fā)生二次泄密的危險。

2 有限公開原則。盡管權利人有保密原則的保障，但是為了盡可能的避免泄密，我們還是在處理證據(jù)時保持高度謹慎。無論在公開開庭還是在不公開開庭的場合，當對證據(jù)進行質證時，我們認為所有無關人員均應離開法庭。接觸秘密的主體越少，保密的可能性越大。同時，我們也經(jīng)常使用權利人當庭遞交證據(jù)、對方當庭質證不作復制的方式進行質證，使接觸秘密的主體法度有機會獲得完整的秘密以圖今后的非法使用。

3 關聯(lián)性原則。有時當事人提供的證據(jù)雖然含有秘密的內(nèi)容，但是他所要證明的倒與證據(jù)上的秘密無關。比如當事人提供銷售發(fā)票為的只是證明銷售數(shù)量，但是發(fā)票上也許還有許多客戶信息，在這種情況下，我們認為權利人可以對證據(jù)進行技術處理，隱去涉及秘密的內(nèi)容，將公開的信息體現(xiàn)出來。當然，法院可以獲得完整的原始證據(jù)，以便進行核對。

第7篇：身體秘密范文

踢腿

可能性1　哇!

踢腿表示寶寶正處在一個興奮的狀態(tài)，也許是他看到了一些很神奇的東西，比如浴室的淋浴噴頭突然噴出水來，上完發(fā)條的玩具士兵突然開始活動。踢腿表達了他內(nèi)心的驚喜，等于成年人的“哇!”

家長如何應對　踢腿不但能表達情感，還可以鍛煉寶寶的腿部肌肉，讓他在今后爬得更快更穩(wěn)。所以當你發(fā)現(xiàn)寶寶對某件事物的熱情特別高時，可以讓他多接觸那件事物，允許他用身體語言盡情表達熱情。比如寶寶每次看到鄰居家的泰迪都會興奮地踢腿，那不如安排一次鄰里聚會，讓寶寶和泰迪多玩一會兒。

可能性2　看著我

有時寶寶會發(fā)現(xiàn)，用腿踢他的床墊不但會發(fā)出有趣的“砰砰”聲，還能吸引那個對他最重要的人――你。因此當他感覺自己被忽略的時候，就會用踢腿來表示渴望得到關注。

家長如何應對　讓寶寶坐在你的膝蓋上，挑一首有節(jié)奏的童謠唱給他聽，讓還沉浸在踢腿樂趣中的寶寶配合著音樂繼續(xù)踢。這個姿勢也正好能讓寶寶和你享受二人世界。

把臉轉開

可能性1　讓我想一想

寶寶是個嚴謹?shù)难芯空撸傁氚炎约貉矍暗氖挛锢沓鰝€來龍去脈，所以他經(jīng)常需要幾分鐘的時間來處理那些復雜的事情。比如你喂了寶寶一口新食物，他卻把臉轉開，這不一定代表寶寶不愛吃，而是他在表示“等我把這一口咽下去之后再喂我?！?/p>

家長如何應對　寶寶有自己的安排，他需要有思考的時間，又或許他只是想要看一眼鏡子或是新買的娃娃。只要這些都是正常的，你就無需在意，不要覺得寶寶是在故意抵抗你，讓他按照自己的步調處理一切吧。

可能性2　讓我自己呆著

和大人一樣，寶寶也有自己的世界，雖然我們不清楚這個世界里有些什么，但它確實是存在的。當寶寶感覺你侵入了他的個人世界后，會感到有些沮喪。于是他會選擇轉過臉，試圖再次進入自己的世界。

家長如何應對　你也許覺得寶寶每一刻都應該是憨態(tài)可掬的，所以總是不停地逗弄他，其實讓寶寶獨自對著墻壁發(fā)呆也沒什么不好。所以讓拍手游戲和叮當作響的益智玩具停一會吧，給寶寶20分鐘，讓他自己選擇要干什么。

揉眼睛

可能性1　我困了

和大人一樣，寶寶揉眼睛通常也代表想睡覺了。家長如何應對如果你看見寶寶開始揉眼睛、打呵欠，或是依偎著自己最喜歡的玩偶，就代表你應該讓他去睡覺了。如果是白天，可以進行一個簡單的睡前儀式，比如念一本薄薄的書，哼一支短短的歌，讓寶寶能盡快入睡。

可能性2　一起來玩躲貓貓

把臉遮住、再露出的“躲貓貓”是寶寶能最快理解的游戲，即便是8、9個月大的寶寶也能迅速掌握。所以當寶寶開始揉眼睛時，很可能是在邀請你和他一起玩躲貓貓。家長如何應對拿一塊薄薄的毯子蓋在寶寶的臉上，看他能不能自己把毯子扯掉，再把毯子蓋在自己的頭上，看寶寶能不能把它扯掉。

不停地扭動

可能性1　我很煩躁

當寶寶煩躁時，他會用自己的方式來紓解情緒，比如重復做某個動作以釋放過多的能量等。因此不停地扭動能抑制寶寶興奮的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

家長如何應對　讓寶寶盡情扭動吧，盡管這個自我安慰的方法看上去有些怪。除非寶寶煩躁到開始扯自己的頭發(fā)，否則不需要阻止他，觀察他是否能找到安慰物，比如軟軟的毛巾或是有著細滑頭發(fā)的玩偶。

可能性2　我感到很緊張

當寶寶對某個事物感到緊張時，也會不停地扭來扭去，可能是周圍出現(xiàn)了陌生面孔，或是來到一個比較嘈雜的場所。

家長如何應對　把寶寶心愛的安慰物給他，這是最有效的。如果寶寶還沒有找到安慰物，你可以低聲對他說：“我知道你看到這么多不認識的人感到很緊張，不過別擔心，他們是不會傷害你的。”寶寶也許聽不懂你說的話，但這種安慰性的語調也能起到平復心情的作用。

抓著耳朵

可能性1　我遇到了糟糕的事

當寶寶因為一些事情而不知所措、感覺到壓力的時候，會下意識抓住自己的小耳朵。比如牛奶太燙、肚子脹氣想打嗝、尿濕了褲子等。

家長如何應對　先用常規(guī)辦法撫慰寶寶，讓他靠在自己肩膀上打個嗝，給他換掉尿濕的褲子等，如果這些還不能讓寶寶平靜下來，可以嘗試一些別的辦法。比如拉上房間的窗簾、關掉電視或是帶寶寶去別的房間待會兒。

可能性2　我很痛苦

第8篇：身體秘密范文

經(jīng)過檢查，賈森和洛伊身體絲毫沒有缺乏維生素C的跡象。這是為什么呢?

這種奇怪的現(xiàn)象引起了加拿大科學家克里斯瑟的注意，他決定對這一事件進行全方位的調查，范圍包括賈森和洛伊的三代親緣關系。在調查中發(fā)現(xiàn)他們都有愛斯基摩人的血緣，賈森的祖母和洛伊的外婆都是愛斯基摩人。克里斯瑟通過深入研究和反復調查后，得出一個驚人結論；凡與愛斯基摩人通婚的人，其后代也會獲得他們寶貴的獨特功能，即“自身合成維生素C”的功能。

眾所周知，愛斯基摩人生活在嚴寒的北極圈內(nèi)，他們的食物幾乎全是海魚和海獸，照理他們的體內(nèi)應嚴重缺乏維生素C，可是從19世紀以來，科學家卻發(fā)現(xiàn)，愛斯基摩人極少患這方面的疾病。這就是科學家多年的不解之謎一愛斯基摩奧秘。后來，美國科學家經(jīng)過不斷地探索，發(fā)現(xiàn)愛斯基摩人具有自身制造維生素C的功能，而且世界上只有他們具有這種非常奇怪的功能。于是，奧秘得到了解釋。

世界上不少社會學家、人類學家，都對克里斯瑟的發(fā)現(xiàn)予以極大的關注，他們從各自的研究角度出發(fā)，對這一發(fā)現(xiàn)給予積極的甚至是高度的評價。其中美國的著名人類學家柏頓所做的分析，最為引人注意。

柏頓認為，人們早就注意到，兩個不同民族之間的人的相互通婚，后代會獲得這兩個民族各自的某些生理特點，現(xiàn)在通過克里斯瑟的發(fā)現(xiàn)，獲得了這方面的佐證。

第9篇：身體秘密范文

防御第1重門遮擋

它們看起來好像只是些皮膚皺褶，可有可無，其實那是女性私密部位的兩道門。除性沖動時之外，平時大、小自然閉合，遮蓋尿道口和陰道口，細菌和灰塵被擋在門外，泌尿及生殖系統(tǒng)的安全得以保障。

門戶需要：適度清潔、充足營養(yǎng)、免受傷害

生活方式加減分：

1.溫水清潔+2分

有的人覺得外陰沾染尿液，是污濁之地，每晚用肥皂、熱水、洗液燙洗。其實外陰并不比口鼻更臟，過分清潔反而會使外陰的菌群失調，出現(xiàn)局部發(fā)炎，門戶不寧，細菌可以長驅直入。每天清潔用溫水就可以了，而且只需洗凈外陰，不用做深入清洗。

2.下肢運動+1分

私密部位也會營養(yǎng)不良，這是因局部神經(jīng)血管紊亂造成的，增加下肢運動促進血運就可以改善。例如外陰的搓揉運動：俯臥，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背繃直，左膝盡量觸地，扭搓髖部，維持10秒鐘，然后換一條腿再做相同動作。

3.濫用激素類藥物-2分

外陰最常出現(xiàn)瘙癢問題，對付它最好的辦法是去看醫(yī)生。千萬不要自購藥物，尤其是含“松”的激素藥物，它會暫時緩解癥狀，但埋下更大的隱患。實在奇癢難忍時，局部冷敷可以暫時緩解。

4.“暴愛”-1分

有些時候，激情會來得相當猛烈，他喜歡駕馭的感覺，更喜歡“馬上馬下”地體驗刺激。在大力的機械摩擦下或轉換時，外位受到暴力打擊，很可能皮下導致淤血或血腫，使門戶閉合不緊。

防御第2重門陰道酸堿度

陰道上皮細胞可以增厚刷新陰道壁，使病菌不易入侵。更重要的是，它含有豐富的糖原可以被寄生的乳酸桿菌分解生成乳酸，在陰道內(nèi)制造一個酸性環(huán)境，抑制了適合在堿性環(huán)境中生長的致病菌繁殖。

門戶需要：上皮細胞完整、陰道內(nèi)生態(tài)平衡

生活方式加減分：

1.避孕+1分

因意外受孕而手術時，手術器械的機械損傷會破壞陰道壁，暫時解除身體的防御武裝，所以在你們還不打算制造小生命時，避孕是女性的自保高招。在任何時候，別僥幸。

2.陰道自檢+1分

德國新開發(fā)出一種陰道自檢法，這種方法主要針對陰道分泌液的酸堿度進行檢測，并判斷是否發(fā)生細菌感染。

3.過勞-2分

陰道內(nèi)菌群有很強的排他性，微生物的比例、生存部位由體內(nèi)激素和陰道內(nèi)酸堿度控制，外來菌難以定居。在疲勞過度，身體透支時，這種控制能力大打折扣，菌群正常的組合會發(fā)生變化，以致細菌比例失調而致病。

4.給自己當醫(yī)生-2分

陰道生病時，要通過專業(yè)檢查來診斷。陰道內(nèi)的菌群彼此克制，貿(mào)然使用一種抗生素，雖可能殺死某些致病菌，但也可能會使另一些細菌囂張而乘機發(fā)作。

防御第3重門宮頸黏液栓

宮頸黏膜的腺體可以分泌出堿性黏液，形成黏液栓，堵塞宮頸管，將子宮頸與外界環(huán)境隔離開，減少細菌侵入的機會。曾有研究，在宮頸黏液栓的下1／3可以查出細菌，而黏液栓的上2／3則沒有細菌查出，證明它對防止細菌向上感染很有作用。

門戶需要：宮頸健康正常

生活方式加減分：

1．做宮頸年檢+2分

專家建議，30歲以上的女性應當每年做子宮頸細胞涂片檢驗等各項篩查，以保證宮頸健康，從而正常地分泌黏液，防御功能可以井然有序。

2．谷類早餐+1分

在患有宮頸癌的女性中，30％的人葉酸攝入量明顯低于正常女性，因此提高葉酸攝取量可以有效預防宮頸疾患。每天食用谷類早餐就可以滿足葉酸需要。另外，胡蘿卜素、維生素C也是健康宮頸的保障。

3．憋尿-2分

憋尿時膀胱長期極度膨脹，會使尿液中的“渣渣”沉積于膀胱內(nèi)，很容易引起尿路感染。進而因為尿道、陰道路途較近，感染會蔓延到生殖系統(tǒng)引起外陰瘙癢、宮頸炎癥。

防御第4重門子宮內(nèi)膜剝脫

有些病原體很堅強，它們會越過前面重重險阻，來到子宮腔，準備惡搞一番。但子宮技高一籌，每月隨著性激素的周期性變化，子宮表層內(nèi)膜會發(fā)生一次普遍剝脫，即月經(jīng)可把附著在上面的病原體打包帶走，隨著子宮內(nèi)膜和經(jīng)血一并排出，身體搞了一次細菌“大掃除”。

門戶需要：月經(jīng)規(guī)律、經(jīng)期不受侵擾

生活方式加減分：

1.調理月經(jīng)+2分

月經(jīng)有序是體內(nèi)激素正常的體現(xiàn)，可以保證私密防御暢通，所以別輕視月經(jīng)不調，把它管理好按月赴約，每月就可以有一次大掃除。

2.經(jīng)期身體溫暖+1分

身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉減輕器官痙攣，促進經(jīng)血排出，防止病菌存留。經(jīng)期要注意腰部保暖，多喝些熱檸檬汁，也可以在腹部放置熱敷墊或暖水袋。

3.多吃香蕉+1分

適量的B族維生素，尤其是維生素B6能穩(wěn)定情緒，增強身體器官功能，減輕痛經(jīng)，幫助經(jīng)血順利排出。香蕉中含維生素B6的量比較多，經(jīng)期不妨多吃一些。

4.-2分

尤其在經(jīng)期的最后一兩天。經(jīng)期女性抵抗力較弱，宮頸口仍處于微張狀態(tài)，子宮內(nèi)膜剝脫造成的創(chuàng)面還沒有完全修復，愛運動會使外排的病菌返回，減弱防御功能。

5.痛經(jīng)-1分

痛經(jīng)是各種原因導致子宮局部血液供應不足引起的，會降低清除病菌能力，所以痛時不要忍受，盡早治療為上，簡單方法可以喝一種活血茶，由紅花5克、檀香5克、綠茶1克、紅糖5克組成。在經(jīng)前3~4天開始服用，連服3~5天，能活血、化淤、止痛。

愛心叮嚀

女人的身體是一朵嬌嫩的花，盡管有這4重防御門，但不良的生活方式或習慣依然會使女人患各種各樣的婦科炎癥，如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等，一旦患上這些炎癥，這4重防御門就會失去原有的保護作用，到那時，女人就會如一朵雨淋的花，失去健康靚麗的風采。

那么，如何遠離這些婦科炎癥，讓這4重防御門發(fā)揮良好的保護作用呢？這里向女性朋友提出3點建議：