高血壓的預(yù)防及保健知識(shí)精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的高血壓的預(yù)防及保健知識(shí)主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：高血壓的預(yù)防及保健知識(shí)范文

【關(guān)鍵詞】  農(nóng)村居民；健康知識(shí)；健康教育

research on healthrelated knowledge acquisition mode and demand in rural residents  sang xingang，yin aitian，li dehua,et al.center for health management and policy,shandong uniersity (ji'nan 250012,china)

    abstract： objective  to analyze the healthrelated knowledge acquisition mode and demand of the rural residents in shandong province to provide scientific basis for the optimizing of health education in rural areas.methods  by multi-stage stratified random sampling method,20 087 people were selected from 40 administrative villages of 8 counties.investigators conducted facetoface questionnaire survey in households.results  33.0% of the respondents accessed  health-related knowledge actively.and 79.0% of respondents wanted to know the  knowledge about hypertension and diabetes.the percent of respondents who got knowledge by watching tv,consulting the doctor and reading newspaper and magazine was 59.0%,34.1% and 10.1%,respectively.60.5% of the respondents wanted to know the knowledge by consulting the doctor.conclusion  there was only 33.1% of rural residents got health knowledge actively.it is necessary to carry on health education in rural area through various ways.

    key words： rural residents;health knowledge;health education

    我國(guó)有80％的人口居住在農(nóng)村，他們的健康狀況備受關(guān)注。第三次國(guó)家衛(wèi)生服務(wù)調(diào)查結(jié)果顯示〔1〕，2003年我國(guó)農(nóng)村地區(qū)居民的2周患病率為139.5‰，慢性病患病率為120.5‰。此次調(diào)查還顯示，農(nóng)村居民對(duì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的利用減少，自我醫(yī)療比例逐年增加，由1998年的23％增加到31％。因此，通過(guò)健康教育方式增加農(nóng)民的健康知識(shí)，幫助他們形成健康的生活方式，積極主動(dòng)的預(yù)防疾病，在生病時(shí)可以采取更為正確的治療措施尤為重要。為了解山東省農(nóng)村地區(qū)居民的健康知識(shí)獲得方式及需求，更有針對(duì)性地提出健康教育改進(jìn)措施，于2007年4月對(duì)山東省8個(gè)縣(市、區(qū))40個(gè)村進(jìn)行了調(diào)查。現(xiàn)將結(jié)果報(bào)告如下。

    1  對(duì)象與方法

    1.1  對(duì)象  采用多階段分層隨機(jī)抽樣方法，根據(jù)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和地理位置，在山東省西部和中部抽取8個(gè)縣(市、區(qū))，每縣(市、區(qū))按照隨機(jī)抽樣原則，隨機(jī)抽取2個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，每個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)隨機(jī)抽取2個(gè)村，每村按戶主花名冊(cè)進(jìn)行系統(tǒng)抽樣，被抽取家庭內(nèi)所有25歲及以上常住人口均為調(diào)查對(duì)象。每個(gè)村計(jì)劃調(diào)查300戶(約600人)，戶數(shù)不足300戶的村，從臨近村仍按照系統(tǒng)抽樣方法補(bǔ)足。實(shí)際調(diào)查40個(gè)村，共20 087人。

    1.2  方法  采用自行設(shè)計(jì)并經(jīng)過(guò)專家論證修改調(diào)查問(wèn)卷，由調(diào)研員持調(diào)查問(wèn)卷入戶，進(jìn)行一對(duì)一的詢問(wèn)調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容包括：被調(diào)查對(duì)象個(gè)人及其家庭的一般狀況(性別、年齡、職業(yè)、文化程度以及家庭收入等)；被調(diào)查者在平時(shí)的生活中是否主動(dòng)獲取衛(wèi)生保健知識(shí)；被調(diào)查對(duì)象平時(shí)獲取健康相關(guān)知識(shí)的主要來(lái)源；在實(shí)際生活中獲取衛(wèi)生保健知識(shí)主要途徑以及希望獲取知識(shí)途徑，被調(diào)查者是否想獲取高血壓、糖尿病方面的衛(wèi)生保健知識(shí)。

    1.3  統(tǒng)計(jì)分析  采用access數(shù)據(jù)庫(kù)2次錄入，使用spss 13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析。

    2  結(jié)  果

    2.1  基本情況  本次共調(diào)查20 087人，其中男性9 127人，占45.4％;女性10 960人，占54.6％。年齡中位數(shù)為50歲，35歲～45組5 124人，占25.5％。文盲半文盲占35.8％，初中文化占29.2％。從事農(nóng)林牧漁養(yǎng)殖業(yè)生產(chǎn)占65.4％，工人占5.8％，其他職業(yè)占28.8％。

    2.2  健康知識(shí)情況

    2.2.1  衛(wèi)生保健知識(shí)獲取情況(表1)  在被調(diào)查者中，只有33.0％的人(6 575人)主動(dòng)獲取衛(wèi)生保健知識(shí)。在經(jīng)常主動(dòng)地獲取衛(wèi)生保健知識(shí)方面，男性高于女性；高文化程度人群高于低文化程度人群；低年齡組人群高于高年齡組人群；低收入組人群主動(dòng)獲取衛(wèi)生保健知識(shí)的比例最低，高收入組最高。

    2.2.2  衛(wèi)生保健知識(shí)來(lái)源  在總調(diào)查人群中，衛(wèi)生保健知識(shí)來(lái)源排在前3位為電視59.0％、醫(yī)生34.1％和報(bào)刊書(shū)籍10.1％，其他途徑為0.5％～9.7％。調(diào)查19 719人中，有3.725人(18.9％)不知道從那里獲得衛(wèi)生保健知識(shí)。

    2.2.3  獲取健康知識(shí)的意愿(表2)  有9 883人想知道高血壓、糖尿病知識(shí)，占49.2％。男性高于女性；高文化程度人群高于低文化程度人群；低年齡組人群高于高年齡組人群；低收入組人群想獲取高血壓、糖尿病知識(shí)的比例最低，高收入組最高。

    2.2.4  最想獲得知識(shí)類型  調(diào)查9 856人中，想知道高血壓、糖尿病預(yù)防知識(shí)的人數(shù)所占的比例最大，為79.0％；其次為想知道治療方法為35.2％；想知道危險(xiǎn)因素為25.2％；想知道病情發(fā)展的為8.2％；其他為0.1％。2 067名自報(bào)患者中，想知道預(yù)防知識(shí)的為65.2％，想知道治療方法的為53.8％，想知道危險(xiǎn)因素的為23.5％。表1  不同特征人群主動(dòng)獲取衛(wèi)生保健知識(shí)情況比較表2  不同特征人群獲取高血壓、糖尿病健康知識(shí)意愿

    2.2.5  最希望獲得健康知識(shí)途徑  調(diào)查9 811人中，最希望獲得健康知識(shí)的途徑，前4位是醫(yī)生告知(60.5％)、電視(58.7％)、報(bào)刊書(shū)籍(13.7％)、廣播宣傳(12.4％)。希望通過(guò)宣傳手冊(cè)、親戚朋友告知、家人告知等途徑獲取衛(wèi)生保健知識(shí)的則占9.9%。

    3  討  論

    健康教育是控制慢性病的必要手段〔2〕。本次調(diào)查顯示，山東省農(nóng)村地區(qū)居民經(jīng)常主動(dòng)獲取衛(wèi)生保健知識(shí)的比較少，只占33.0％，低于第三次國(guó)家衛(wèi)生服務(wù)調(diào)查〔1〕的結(jié)果(39.5％)。從主動(dòng)獲取衛(wèi)生保健知識(shí)的趨勢(shì)來(lái)看，年輕人、知識(shí)文化程度高的人越主動(dòng)獲取，與王雨〔3〕等人的研究結(jié)果一致。但是，慢性病患者主要是老年人，他們文化程度相對(duì)較低，因此，在開(kāi)展健康教育需要格外關(guān)注。對(duì)高血壓、糖尿病知識(shí)的需求方面，絕大多數(shù)(78.41％)的被調(diào)查者想知道預(yù)防知識(shí)，遠(yuǎn)高于想知道治療知識(shí)的比例(35.03％)，與陳維清〔4〕等人的研究結(jié)果相似?？梢钥闯錾綎|省農(nóng)村居民已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了預(yù)防的重要性。

    本次調(diào)查顯示，被調(diào)查者獲得健康保健知識(shí)的主要途徑是通過(guò)電視和醫(yī)生告知，與蔣雄京〔5〕等人對(duì)醫(yī)院門(mén)診病人的調(diào)查結(jié)果差異較大。從被調(diào)查者的意愿來(lái)看，他們最希望的途徑首先是醫(yī)生告知，其次才是電視、報(bào)刊雜志等。說(shuō)明農(nóng)村居民對(duì)醫(yī)生是比較信任的，但是在實(shí)際生活中由于農(nóng)民較少去衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，去看病時(shí)醫(yī)生也不注意傳播健康保健知識(shí)，農(nóng)村居民的保健知識(shí)仍然主要來(lái)自電視。山東省的農(nóng)村衛(wèi)生人員，大多數(shù)未接受過(guò)健康教育的專門(mén)培訓(xùn)，故難以為農(nóng)民提供適宜的衛(wèi)生服務(wù)〔6〕。

    在獲取衛(wèi)生保健知識(shí)途徑方面，有18.90％的被調(diào)查者不知道從哪里獲得衛(wèi)生保健知識(shí)，這部分人群是開(kāi)展健康培訓(xùn)的重點(diǎn)。在具體實(shí)施健康教育的過(guò)程中，要針對(duì)農(nóng)村居民的特點(diǎn)來(lái)具體組織，比如語(yǔ)言要通俗易懂、形式要喜聞樂(lè)見(jiàn)，同時(shí)，知識(shí)要全面，防止形成片面的認(rèn)識(shí)；針對(duì)農(nóng)村居民生活、勞動(dòng)規(guī)律特點(diǎn)，開(kāi)展隨時(shí)隨地的健康教育〔7〕。

【參考文獻(xiàn)】

  1〕 第三次國(guó)家衛(wèi)生服務(wù)調(diào)查.http：///open/uploadfile/200412/200412314857549.doc.

〔2〕 張安立.慢性病的干預(yù)原則與健康傳播［j］.中國(guó)慢性病預(yù)防控制，1997，2：94.

第2篇：高血壓的預(yù)防及保健知識(shí)范文

[關(guān)鍵詞] 妊娠期高血壓疾??；母嬰結(jié)局；產(chǎn)前保健

[中圖分類號(hào)] R714.25 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] B [文章編號(hào)] 2095-0616（2013）16-52-03

妊娠期高血壓疾病是孕期常見(jiàn)特有疾病，可顯著增加胎兒生長(zhǎng)受限、胎盤(pán)早剝、彌漫性血管內(nèi)凝血、腦水腫、急性心力衰竭以及急性腎功能的風(fēng)險(xiǎn)，是孕產(chǎn)婦和胎兒死亡的重要原因。國(guó)外研究結(jié)果顯示其發(fā)病率為7%～12%，國(guó)內(nèi)報(bào)道我國(guó)妊高征的發(fā)生率為9.4%～10.4%[1]。分析妊娠期高血壓疾病發(fā)生的影響因素，制定防治對(duì)策，以降低妊娠期高血壓疾病所致的孕產(chǎn)婦死亡。

1 資料與方法

1.1 一般資料

收集貴州省全省9個(gè)地、州、市2009～2012年孕產(chǎn)婦死亡報(bào)告卡、病歷、孕產(chǎn)婦死亡調(diào)查資料及貴州省省級(jí)專家對(duì)孕產(chǎn)婦死亡評(píng)審分析報(bào)告。其中確診妊娠期高血壓疾病的共計(jì)52例。

1.2 方法

對(duì)降消項(xiàng)目暨三網(wǎng)監(jiān)測(cè)收集的報(bào)表及個(gè)案資料、所有的死亡病例有市及縣（區(qū)）婦幼保健機(jī)構(gòu)對(duì)死亡孕產(chǎn)婦進(jìn)行入戶調(diào)查，對(duì)住院分娩者調(diào)查病歷，每年由省級(jí)專家組成的孕產(chǎn)婦死亡評(píng)審委員會(huì)對(duì)死亡病例進(jìn)行2次評(píng)審，對(duì)死亡診斷、是否可避免、影響孕產(chǎn)婦死亡的主要因素、是否存在處理延誤、就診延誤、交通延誤等內(nèi)容進(jìn)行評(píng)審，對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。見(jiàn)表1。

2.5 分娩情況

剖宮產(chǎn)29例，占55.77%；陰道手術(shù)產(chǎn)1例，占1.92%；自然產(chǎn)7例，占13.46%；未娩的15例，占28.85%。

2.6 分娩地點(diǎn)及死亡地點(diǎn)情況

分娩地點(diǎn)：家中7例，占13.46%，街道（鄉(xiāng)鎮(zhèn)）醫(yī)院4例，占7.69%，區(qū)縣醫(yī)院11例，占21.15%，?。ㄊ?、地、州）醫(yī)院15例，占28.85%，未娩15例，占28.85%；死亡地點(diǎn)見(jiàn)表4。

3 討論

3.1 重視文化素質(zhì)教育

從上面資料可以看出，絕大多數(shù)的孕產(chǎn)婦文化程度低，小學(xué)及其以下的占71.15%。文化程度高的孕產(chǎn)婦有較好的醫(yī)療保健知識(shí)和自我保健意識(shí)，能充分利用孕產(chǎn)期保健服務(wù)條件，自覺(jué)避免和克服不利妊娠的有害因素，從而降低了妊娠期高血壓疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性；文化程度低的孕產(chǎn)婦圍產(chǎn)期保健知識(shí)缺乏，不重視圍產(chǎn)期保健，同時(shí)文化程度較低，經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)比較差，決定了孕產(chǎn)婦保健就醫(yī)條件，不做產(chǎn)檢，有妊娠合并癥或并發(fā)癥不愿意到醫(yī)院住院治療及提前待產(chǎn)，常延誤治療，使妊娠期高血壓疾病發(fā)病率增加，病情加重。

3.2 加強(qiáng)健康教育宣傳，加強(qiáng)圍妊娠期及圍生期保健及管理工作

近4年來(lái)，妊娠期高血壓疾病致孕產(chǎn)婦死亡的發(fā)生率是逐年增加的，這必須引起我們足夠的重視，加強(qiáng)健康教育宣傳，加強(qiáng)補(bǔ)助住院分娩的宣傳力度，充分利用各種宣傳形式，如孕婦學(xué)校、廣播、電視、報(bào)紙、宣傳手冊(cè)、宣傳專欄等使孕婦掌握孕期衛(wèi)生的基礎(chǔ)知識(shí)，自覺(jué)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，自覺(jué)選擇住院分娩。我國(guó)基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范孕產(chǎn)婦健康管理中要求孕期接受5次或5次以上產(chǎn)前檢查。本研究中產(chǎn)檢5次或5次以上的9例，僅占17.31%，而其中未作產(chǎn)檢的18例，占34.62%。產(chǎn)前檢查是可以降低妊娠期高血壓疾病發(fā)病率、緩解其病情進(jìn)展的，妊娠期高血壓疾病并發(fā)癥發(fā)生的比例與產(chǎn)檢次數(shù)成反比，產(chǎn)檢越規(guī)范，并發(fā)癥出現(xiàn)的機(jī)會(huì)越少。

3.3 加強(qiáng)對(duì)妊娠期高血壓疾病孕婦的早期干預(yù)

妊娠期高血壓疾病的危險(xiǎn)因素既有臨床流行病學(xué)因素，BMI，單雙胎，自然流產(chǎn)史，又有血流動(dòng)力學(xué)因素，TPR，因此婦幼保健醫(yī)師在妊娠期高血壓疾病的防治工作中不但要重視臨床流行病學(xué)因素對(duì)妊娠期高血壓疾病的影響，而且也要對(duì)血流動(dòng)力學(xué)因素在妊娠期高血壓疾病中的重要意義給予足夠的重視[2]。孕婦的生理變化引起的焦慮不安、工作中可能帶來(lái)的精神壓力以及對(duì)分娩的恐懼感，都可能引起孕婦反復(fù)或持續(xù)的血壓升高。有學(xué)者對(duì)妊娠高血壓地區(qū)的特異性研究，非洲、北極、太平洋島嶼等地區(qū)發(fā)病率較低，這些地區(qū)婦女以生育為榮，懷孕后心情舒暢、精神愉快[3]。因此，對(duì)于高危孕婦應(yīng)進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)，滿足其需求，給予人文關(guān)懷，這些看似簡(jiǎn)單的干預(yù)措施，對(duì)于預(yù)防妊娠期高血壓疾病的發(fā)生卻很有意義[4]。妊娠期高血壓疾病發(fā)生越早，表現(xiàn)越重，對(duì)母兒的損害性越高，所以要及時(shí)發(fā)現(xiàn)高危妊娠并給予干預(yù)。加強(qiáng)孕婦合理飲食與休息，孕婦因進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣、鎂、硒、鋅等微量元素的食物及新鮮蔬菜水果，減少動(dòng)物脂肪及過(guò)量鹽的攝入，但不限制鹽和液體的攝入，保持足夠的休息和愉快的心情，堅(jiān)持左側(cè)臥位增加胎盤(pán)絨毛的血供。補(bǔ)鈣預(yù)防妊娠期高血壓疾病。對(duì)有妊娠期高血壓疾病的高危因素者，補(bǔ)鈣可預(yù)防妊娠期高血壓病的發(fā)生、發(fā)展。國(guó)外研究表明，每日補(bǔ)鈣1～2g能有效降低妊娠期高血壓疾病的發(fā)生[5]。同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，不要過(guò)于勞累。有文獻(xiàn)報(bào)道[6]，早期的有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以降低妊娠期高血壓疾病的發(fā)病率，減少并發(fā)癥。另外，除這些一般的常規(guī)干預(yù)外，藥物干預(yù)也很重要，對(duì)于高危孕婦可以給予維生素E、小劑量阿司匹林、鈣制劑、丹參注射液等藥物干預(yù)[7]，可以很好地預(yù)防妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。

第3篇：高血壓的預(yù)防及保健知識(shí)范文

主要危險(xiǎn)因素

年齡：本病多發(fā)于40歲以上的中、老年人。50歲以上進(jìn)展較快，近來(lái)25歲的急性心肌梗死患者可以在臨床遇到，說(shuō)明冠心病早期預(yù)防的緊迫性。

性別：此病男性多見(jiàn)，男女之比2:1，男性年齡明顯早于女性，女性多在絕經(jīng)后發(fā)病，而且在這以后有發(fā)病“急起直追”的現(xiàn)象這可能與雌激素代謝紊亂有關(guān)，隨著雌激素的減少，血中高密度脂蛋白(HDL)也減少，因此冠心病發(fā)病率高。

血脂：血液中脂質(zhì)代謝異常，如總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白(LDL)或極低密度脂蛋白(VLDL)血中含量增高；而血中高密度脂蛋白(HDL)，尤其是其他的亞型HDL2亞型在血中含量減少等等，都與冠心病的易患有密切關(guān)系。近年來(lái)認(rèn)為載脂蛋白在血中的降低和載脂蛋白B的增高也是致病因素。

高血壓：血壓升高是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。高血壓所致的動(dòng)脈粥樣硬化并引起的危害最常見(jiàn)的是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、腦動(dòng)脈粥樣硬化和間歇性跛行。冠心病患者60%～70%患高血壓??；高血壓患者冠心病罹患率是血壓正常人的4倍；收縮壓和舒張壓升高均重要。冠心病的發(fā)病率和死亡率隨著血壓水平的升高而增加，伴有其他危險(xiǎn)因素的血壓升高，致冠心病發(fā)病的危險(xiǎn)性就更大。

吸煙：國(guó)內(nèi)外大量的前瞻性流行病學(xué)研究證明吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素之一，吸煙可使CT、GT、LDL、HDL，血管痙攣，造成缺氧，促進(jìn)血管內(nèi)皮的損傷。

糖尿?。禾悄虿∫滓鸸谛牟∵@一事實(shí)已被公認(rèn)。高血糖易伴發(fā)肥胖并引起高血壓，這些都是促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的因素，此外高胰島素和高血糖能影響冠狀動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞使其易受損傷。

肥胖：大量流行病學(xué)資料表明，肥胖能增加冠心病發(fā)病趨勢(shì)，可能是因?yàn)榉逝终邤z入過(guò)多熱量，增加血膽固醇，常伴血壓升高，使動(dòng)脈粥樣硬化加重。

飲酒：輕中度飲酒可減少冠心病死亡。研究表明，輕中度飲酒可使血中HDL升高，LDL下降，也有人認(rèn)為少量飲酒可抑制血小板凝集。但這不推薦作為預(yù)防冠心病的好方法。因?yàn)轱嬀瓶筛哐獕?、肝硬化、胃癌、心肌損害、意外事故等而增加總死亡率，而且還造成一些經(jīng)濟(jì)、精神等社會(huì)問(wèn)題。

職業(yè)：從事體力勞動(dòng)者冠心病發(fā)病少，從事腦力勞動(dòng)者冠心病發(fā)病多。有研究報(bào)告，體力活動(dòng)多、運(yùn)動(dòng)多者血中TC、TG、LDL、HDL，而且運(yùn)動(dòng)量越大越明顯；腦力勞動(dòng)者常處于緊張的精神狀態(tài)中與體力活動(dòng)對(duì)脂質(zhì)的影響剛好相反。

飲食：飲食方式與冠心病發(fā)生關(guān)系也很密切，如高脂飲食，含較多的動(dòng)物脂肪、膽固醇、碳水化合物；高鹽飲食等；易致血脂異常、肥胖、高血壓、糖尿病而致高脂動(dòng)脈粥樣硬化。

遺傳：部分冠心病有家族多發(fā)之特點(diǎn)，家族中有較年輕患病者，其近親得此病的機(jī)會(huì)可5倍于無(wú)這種情況的家族。常染色體顯性遺傳所致的家族性高脂血癥常是這些家族易患冠心病的因素。

其他：微量元素、A型性格、種族、地理環(huán)境等，這些可能與人群的經(jīng)濟(jì)狀況、營(yíng)養(yǎng)條件、文化水平等有關(guān)。

出院指導(dǎo)

藥物應(yīng)用方面的指導(dǎo)：讓患者了解出院帶藥的用法、劑量及藥物的不良反應(yīng)，教會(huì)患者觀察療效。對(duì)已經(jīng)患有冠心病的患者，要按冠心病的治療原則嚴(yán)格治療，以擴(kuò)展冠狀動(dòng)脈，增加側(cè)支循環(huán)，減輕心肌耗氧，防止血小板聚集血栓形成血管阻塞。此外更重要的是看此患者是否有可控制的危險(xiǎn)因素未得到控制。尤其是那些研究證實(shí)致冠心病非常重要，經(jīng)過(guò)努力和醫(yī)生幫助能得以控制的危險(xiǎn)因素，如高血壓、血脂失調(diào)、糖尿病、吸煙、肥胖等，一定要嚴(yán)格控制，使其達(dá)到正常水平，冠心病的冠狀動(dòng)脈斑塊和血管腔狹窄才能得以控制，病情才能穩(wěn)定乃至逆轉(zhuǎn)減輕。其中血壓和血脂的控制更為重要。

生活方面的指導(dǎo)：適當(dāng)參加力所能及的體育鍛煉，避免長(zhǎng)期靜坐。防止過(guò)度肥胖。戒煙限酒，少量飲酒：男性白酒＜1兩/日、葡萄酒＜2兩/日、啤酒＜300ml/日，其中3選1，女性減半，孕婦不飲酒。保持大便通暢(必要時(shí)可用緩瀉劑)。堅(jiān)持做一些有氧遠(yuǎn)動(dòng)，如太極拳、走路6000～10000步/日，即飯吃八成飽、日行萬(wàn)步路。還要保證充足的睡眠，保持體力和耐力。

心理方面的指導(dǎo)：了解患者的思想、生活和工作狀況，針對(duì)性地進(jìn)行衛(wèi)生宣教，向患者介紹本病的有關(guān)知識(shí)。讓無(wú)所謂認(rèn)識(shí)到出院后預(yù)防保健的重要性；也使過(guò)度緊張、處于焦慮狀的患者解除思想包袱，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心，擺脫專業(yè)照顧，盡早步入家庭和社會(huì)。

定期隨診指導(dǎo)：患者出院后仍需按冠心病二級(jí)預(yù)防，應(yīng)定期到醫(yī)院隨診。以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況，及時(shí)處理。

通過(guò)20年來(lái)進(jìn)行認(rèn)真對(duì)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者出院指導(dǎo)的結(jié)果表明：精心的出院指導(dǎo)及衛(wèi)生宣教，使患者豐富了預(yù)防保健知識(shí)，提高了患者的生活質(zhì)量，降低了心肌梗死的發(fā)生率，提高了社會(huì)效率，同時(shí)亦體現(xiàn)了護(hù)士的自身價(jià)值。

參考文獻(xiàn)

第4篇：高血壓的預(yù)防及保健知識(shí)范文

【關(guān)鍵詞】 慢性非傳染疾??；健康教育；生命質(zhì)量

目前， 隨著社會(huì)的發(fā)展、經(jīng)濟(jì)的繁榮、文化水平的提高， 長(zhǎng)期肆虐我國(guó)的多種烈性傳染病與寄生蟲(chóng)病迅速得到控制， 而與此同時(shí)， 慢性非傳染性疾病的防治已成為整個(gè)疾病防治工作的重要部分[1]。農(nóng)村地區(qū)慢性病防治形勢(shì)也不容樂(lè)觀。本研究的主要目的是探討適合農(nóng)村地區(qū)的慢性病防治方法， 并對(duì)其效果進(jìn)行評(píng)價(jià)。

1 資料與方法

1. 1 一般資料 采用隨機(jī)整群抽樣方法， 從吳江區(qū)黎里鎮(zhèn)所有行政村中隨機(jī)抽取3個(gè)村， 以這三個(gè)村18歲及以上常住居民為調(diào)查對(duì)象， 進(jìn)行流行病學(xué)研究。

1. 2 研究方法

1. 2. 1 干預(yù)前調(diào)查 2011年8月采用代謝綜合征的發(fā)病趨勢(shì)及綜合控制研究全國(guó)協(xié)作組按統(tǒng)一要求設(shè)計(jì)的代謝綜合征防治知識(shí)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容包括一般人口學(xué)特征及肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、代謝綜合征（metabolic syndrome， MS）防治知識(shí)等。

1. 2. 2 實(shí)施干預(yù) 2012年3～7月對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行慢性病防治知識(shí)的健康教育， 健康教育的方法包括：⑴發(fā)放帶有慢性病防治知識(shí)的年畫(huà)和宣傳單；⑵制作健康知識(shí)折頁(yè)和慢性病防治手冊(cè)；⑶發(fā)放2 g限鹽勺、BMI（體重指數(shù)）尺、印制有慢性病防治知識(shí)的撲克牌；⑷在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和各村建立宣傳欄和黑板報(bào)， 利用宣傳欄和黑板報(bào)宣傳有關(guān)慢性病防治知識(shí)， 并定期更新；⑸將慢性病防治知識(shí)錄制成錄音帶， 充分利用村廣播進(jìn)行干預(yù)；⑹“小手拉大手—健康大行動(dòng)”：針對(duì)廣大農(nóng)民文化水平較低的特點(diǎn)， 與教育部門(mén)合作， 首先在廣大農(nóng)村學(xué)生中普及健康知識(shí)， 然后再由學(xué)生通過(guò)自身行為和言語(yǔ)， 影響和改變家長(zhǎng)健康行為， 從而有效提高農(nóng)村居民健康意識(shí)， 改變不良行為， 防止疾病發(fā)生。⑺舉辦健康教育講座。健康教育的內(nèi)容主要有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、代謝綜合征的常見(jiàn)癥狀、危險(xiǎn)因素、診斷標(biāo)準(zhǔn)及預(yù)后等， 鼓勵(lì)居民培養(yǎng)健康的生活方式。

1. 2. 3 干預(yù)后調(diào)查 干預(yù)后， 隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷再次對(duì)居民進(jìn)行慢性病防治知識(shí)進(jìn)行調(diào)查， 調(diào)查內(nèi)容同干預(yù)前。

1. 3 干預(yù)效果評(píng)價(jià)指標(biāo)

⑴MS定義知曉率=×100%（MS定義知曉情況規(guī)定為， 知道MS的定義主要包括腰圍超標(biāo)、血壓升高、血脂升高及血糖升高）

⑵高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)知曉率=

×100%

⑶糖尿?。―M）診斷標(biāo)準(zhǔn)知曉率=

×100%

⑷體重指數(shù)（BMI）正常范圍知曉率

=×100% （體重指數(shù)正常范圍知曉情況規(guī)定為， 知道最理想的BMI范圍為18.5～24）

1. 4 質(zhì)量控制 調(diào)查人員為經(jīng)過(guò)嚴(yán)格培訓(xùn)的專業(yè)技術(shù)人員， 考核合格后按調(diào)查項(xiàng)目進(jìn)行分組。調(diào)查現(xiàn)場(chǎng)均設(shè)有項(xiàng)目復(fù)核人員， 對(duì)每一份問(wèn)卷當(dāng)日進(jìn)行復(fù)核， 發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)更正。

1. 5 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 用Microsoft Access數(shù)據(jù)庫(kù)錄入資料， 雙錄入后進(jìn)行一致性核查檢驗(yàn)。采用SAS9.1.3軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析。用χ2檢驗(yàn)比較兩組人群的均衡性和干預(yù)效果， 應(yīng)用logistic回歸來(lái)調(diào)整性別、年齡和文化水平等混雜因素。檢驗(yàn)水準(zhǔn)取α=0.05。

2 結(jié)果

2. 1 研究對(duì)象的基本特征 干預(yù)前隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷517份， 回收有效問(wèn)卷496份（男260份， 女236份）， 應(yīng)答率為95.93%。干預(yù)后隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷517份， 回收有效問(wèn)卷508份（男154份， 女354份）， 應(yīng)答率為98.26%。研究對(duì)象的基本特征詳見(jiàn)表1。

2. 2 干預(yù)前后居民慢性病防治知識(shí)知曉情況比較 農(nóng)村居民在接受慢性病防治知識(shí)的健康教育前后各項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)的知曉率均有明顯提高， 其提高程度如表2。

在調(diào)整了性別、年齡和文化程度后， 是否干預(yù)對(duì)居民慢性病防治知識(shí)知曉情況的影響見(jiàn)表3。

2. 3 居民獲得衛(wèi)生保健知識(shí)的途徑 通過(guò)電視、廣播獲得衛(wèi)生保健知識(shí)的人數(shù)最多， 約占總?cè)藬?shù)的41.68%；其次為通過(guò)子女或周圍的人、報(bào)刊雜志、宣傳單或宣傳報(bào)和醫(yī)學(xué)書(shū)籍， 所占比例分別為37.60%、16.43%、15.12%和12.16%；僅有不到7%的人通過(guò)健康講座或健康咨詢、健康教育光盤(pán)和計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)獲得衛(wèi)生保健知識(shí)。

3 討論

據(jù)2002年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查顯示， 慢性非傳染性疾病已成為威脅我國(guó)居民健康的主要因素（占死亡總數(shù)的80%以上）， 高血壓、高血脂、糖尿病患病率不斷上升[2]。據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)告《預(yù)防慢性?。阂豁?xiàng)至關(guān)重要的投資》預(yù)測(cè)， 每年約有1700萬(wàn)人因慢性病的全球流行過(guò)早死亡[3]。絕大部分慢性病病例是由數(shù)量不多的已知和可預(yù)防的危險(xiǎn)因素造成的， 其中最主要的三個(gè)因素是不健康飲食， 不鍛煉身體和使用煙草。近三十年來(lái)， 美國(guó)、芬蘭等一些發(fā)達(dá)國(guó)家采用綜合性健康教育對(duì)不良生活習(xí)慣進(jìn)行干預(yù)， 使心血管病發(fā)病率和死亡率明顯降低[4]。因此， 在農(nóng)村地區(qū)開(kāi)展以改變?nèi)藗儾涣忌罘绞綖槟康牡慕】到逃ぷ鳎?提高農(nóng)民的防病意識(shí)， 對(duì)于慢性病的防治尤為重要。

本研究顯示， 干預(yù)后農(nóng)村居民對(duì)代謝綜合征定義、高血壓和糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)及體重指數(shù)正常范圍等慢性病防治知識(shí)的知曉率較干預(yù)前有顯著提高；即使在調(diào)整了性別、年齡和文化程度等因素后， 干預(yù)與否對(duì)農(nóng)村居民慢性病防治知識(shí)的知曉率的提高仍有顯著影響， 說(shuō)明干預(yù)可以顯著提高農(nóng)村居民對(duì)慢性病防治知識(shí)的知曉率。然而， 居民態(tài)度的轉(zhuǎn)變需要一定的時(shí)間。因此， 在今后的干預(yù)工作中要循序漸進(jìn)， 強(qiáng)化“知”， “信”， “行”等轉(zhuǎn)變[5]， 使居民改變不良生活方式， 防止肥胖、高血壓、糖尿病等疾病發(fā)生。

本研究表明， 約41.68%的農(nóng)村居民通過(guò)電視、廣播獲得衛(wèi)生保健知識(shí)， 37.60%的居民通過(guò)子女或周圍的人獲得衛(wèi)生保健知識(shí)， 僅有不到7%的人通過(guò)健康講座或健康咨詢、健康教育光盤(pán)和計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)獲得衛(wèi)生保健知識(shí)， 提示在農(nóng)村地區(qū)開(kāi)展慢性病健康教育， 采用標(biāo)語(yǔ)和橫幅以及單次集中活動(dòng)（如游行、播放錄像、舉辦健康講座）等方法， 效果不明顯；而通過(guò)村廣播反復(fù)播放慢性病防治知識(shí)和“小手拉大手—健康大行動(dòng)”（由學(xué)生向其家長(zhǎng)宣教慢性病防治知識(shí)并督促其父母改變不良生活方式）， 收效顯著， 值得在其它地區(qū)推廣。

總之， 在農(nóng)村地區(qū)開(kāi)展慢性病防治知識(shí)的健康教育， 可以顯著提高農(nóng)村居民慢性病防治知識(shí)的知曉率；通過(guò)村廣播反復(fù)播放慢性病防治知識(shí)和“小手拉大手—健康大行動(dòng)”是農(nóng)村地區(qū)健康教育的有效方式。農(nóng)村地區(qū)健康教育工作需要多部門(mén)通力協(xié)作， 采取綜合的、多渠道的方法， 才能降低各種慢性病的患病率， 減輕人民群眾的疾病負(fù)擔(dān)， 提高人民的生命質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

[1] 李立明. 流行病學(xué). 第5版. 北京： 人民衛(wèi)生出版社， 2005， 183-207.

[2] 孫長(zhǎng)顥. 營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué). 第6版. 北京： 人民衛(wèi)生出版社， 2007， 286-289.

[3] 張璐， 孔靈芝. 預(yù)防慢性病：一項(xiàng)至關(guān)重要的投資—世界衛(wèi)生組織報(bào)告. 中國(guó)慢性病預(yù)防與控制， 2006， 14（1）：1-4.

第5篇：高血壓的預(yù)防及保健知識(shí)范文

[關(guān)鍵詞] 高血壓;腦出血;健康教育

[中圖分類號(hào)] R743.32[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] B[文章編號(hào)] 1673-7210(2010)03(c)-132-02

腦出血又稱腦溢血,是指腦實(shí)質(zhì)內(nèi)的、非創(chuàng)傷性出血,主要發(fā)生于高血壓和腦動(dòng)脈硬化的患者,是臨床上常見(jiàn)病,其發(fā)病率和致殘率極高,嚴(yán)重威脅著人們的身心健康。健康教育是通過(guò)信息傳播和行為干預(yù),幫助個(gè)體和群體掌握衛(wèi)生保健知識(shí),樹(shù)立健康觀念,自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育活動(dòng)與過(guò)程。我科2008年1月～2009年1月對(duì)50例高血壓腦出血患者運(yùn)用IKAP理論進(jìn)行健康教育,取得了良好療效?，F(xiàn)報(bào)道如下:

1 資料與方法

1.1 一般資料

本組男40例、女10例,年齡40～70歲,平均55歲,均系首次發(fā)病,經(jīng)頭顱CT或MRI檢查確診,其中昏迷6例,均排除合并其他并發(fā)癥,出血部位、量、時(shí)間、入院時(shí)血壓水平基本相同。

1.2 健康教育方法

1.2.1 掌握信息患者入院后,由資歷較長(zhǎng)、經(jīng)驗(yàn)較豐富的護(hù)士接待,需急癥手術(shù)或搶救者先配合醫(yī)師進(jìn)行術(shù)前準(zhǔn)備或搶救工作,清醒的患者通過(guò)交談、詢問(wèn)、查閱病歷、護(hù)理體檢等收集其生理、心理、社會(huì)各方面的信息?；颊吣挲g、文化層次、社會(huì)背景不同,對(duì)健康教育方法的選擇、教育內(nèi)容的需求存在差異性。通過(guò)分析整理,掌握患者的需求,并作下記錄。

1.2.2 傳授知識(shí)根據(jù)獲得的信息,運(yùn)用適宜的方法,選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)、場(chǎng)合和方法向患者及其家屬闡述有關(guān)保健知識(shí),幫助他們知道自己所患疾病及應(yīng)注意的事項(xiàng)。健康教育的主要形式有語(yǔ)言教育、文字教育、形象化教育和電化教育。我科采取定期組織講解與演示,患者之間交流經(jīng)驗(yàn)等方式,對(duì)活動(dòng)不便的患者則由家屬代替學(xué)習(xí),接受宣教。首先讓患者了解什么是高血壓[2]及腦出血,如何自我觀察血壓,發(fā)現(xiàn)頭脹、頭昏、心慌、耳鳴等先兆癥狀,介紹影響血壓的常見(jiàn)因素,增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。如年齡、性別及家族史;時(shí)間、睡眠、環(huán)境和職業(yè)對(duì)血壓的影響;劇烈運(yùn)動(dòng)、興奮、恐懼、肥胖,長(zhǎng)期吸煙飲酒及高鹽飲食均可引起血壓升高。指導(dǎo)患者采取有效的自我預(yù)防措施。按要求定期體檢和治療:每半年至一年體檢1次,有癥狀時(shí)及時(shí)住院系統(tǒng)治療。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持終生服用降壓藥,切勿隨意停藥、更換藥物或增減劑量,以免血壓波動(dòng)過(guò)大,誘發(fā)腦出血。飲食指導(dǎo)高血壓應(yīng)以低鹽、低脂、清淡飲食為宜,禁忌煙酒,注意少食多餐,肥胖者應(yīng)適當(dāng)減肥。同時(shí),筆者通過(guò)收集整理,把腦出血疾病的健康教育指導(dǎo)打印成文稿,分發(fā)給患者每人1份。內(nèi)容:①什么是高血壓及其診斷標(biāo)準(zhǔn)。②定期測(cè)量血壓的意義。③血壓高對(duì)人體健康有什么影響。④高血壓病診斷一旦確立,是否需要終身治療。⑤什么是高血壓的藥物治療和非藥物治療,治療中存在的誤區(qū)。⑥高血壓藥物治療的注意事項(xiàng)有哪些。⑦高血壓的危險(xiǎn)行為主要包括哪些。⑧如何建立良好的生活方式。⑨如何識(shí)別和防止并發(fā)癥。使其隨時(shí)學(xué)習(xí),強(qiáng)化了解。

1.2.3 轉(zhuǎn)變觀念幫助患者及家屬以已掌握的知識(shí)分析影響健康的行為,并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),培養(yǎng)科學(xué)的養(yǎng)生觀,改變不良習(xí)慣,幫助患者取得親友的支持。家屬和親友應(yīng)給予患者更多的關(guān)愛(ài)與交流,指導(dǎo)與監(jiān)督,幫助他們樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。業(yè)余時(shí)間參加各種有利于身心健康的娛樂(lè)活動(dòng),如象棋、書(shū)法、繪畫(huà)、音樂(lè)等,保持樂(lè)觀豁達(dá)的心情。

1.2.4 產(chǎn)生行為高血壓病的主要病因與個(gè)人生活方式、行為習(xí)慣有密切的關(guān)系[3],健康教育實(shí)施中,不僅要注重疾病本身教育,而且要消除疾病的危險(xiǎn)因素,恢復(fù)、產(chǎn)生和維持健康行為。①按時(shí)服藥,定期測(cè)量血壓,復(fù)查病情。生活要有規(guī)律,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,積極配合醫(yī)生,將血壓控制在合適的水平。②合理選擇膳食,平時(shí)以清淡素食為主,控制總熱量的攝人。宜選用低鹽、低膽固醇、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,少吃動(dòng)物肥肉、骨髓、黃油、內(nèi)臟以及魚(yú)籽等;多吃新鮮蔬菜和水果;食用油選擇植物油,少吃動(dòng)物油;戒煙、戒酒。同時(shí)控制不良情緒,學(xué)會(huì)放松,減輕精神壓力。③重視非藥物因素,主要有以下幾個(gè)方面,寒冷會(huì)使血壓升高,氣溫驟降時(shí)非常明顯;要控制好情緒,要豁達(dá),勿急勿躁;堅(jiān)持做保健體操,打太極拳等適當(dāng)?shù)腻憻?注意勞逸結(jié)合。④康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程艱苦而漫長(zhǎng),需要有信心、耐心、恒心,應(yīng)在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn),持之以恒。

2 結(jié)果

通過(guò)健康教育后,患者的滿意度由原來(lái)的79%上升為95%,95%的患者有治愈的信心,腦出血的治愈率、高血壓腦出血的復(fù)發(fā)率以及廢用綜合征的發(fā)生率也明顯減少。

3 討論

3.1 對(duì)高血壓腦出血患者進(jìn)行健康教育的必要性

高血壓腦出血與其不良的生活方式以及對(duì)高血壓認(rèn)識(shí)不足等密切相關(guān),而這些均是高血壓腦出血的危險(xiǎn)因素。

3.2 健康教育的目的

健康教育的目的不僅是普及疾病衛(wèi)生知識(shí),更重要的是幫助患者建立健康的生活方式。健康教育要注重個(gè)體性、可行性、程序性、系統(tǒng)性。

3.3健康教育的開(kāi)展

僅靠醫(yī)院開(kāi)展健康教育顯然不夠,必須有全社會(huì)共同努力,使患者獲得防病、治療、保健知識(shí),實(shí)現(xiàn)知識(shí)、觀念、行為統(tǒng)一。

3.4 針對(duì)性地采用IKAP健康教育

對(duì)高血壓腦出血患者采用IKAP健康教育模式,以不同方式、場(chǎng)合、方法、內(nèi)容、時(shí)間等進(jìn)行針對(duì)性地教育[4],對(duì)重點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行反復(fù)強(qiáng)調(diào),教育貫穿住院全過(guò)程,使之成為檢驗(yàn)護(hù)理效果、評(píng)價(jià)護(hù)理質(zhì)量的主要指標(biāo)。

[參考文獻(xiàn)]

[1]羅莎莉.3例角色紊亂病人護(hù)理探討[J].實(shí)用護(hù)理雜志,1999,15(4):45.

[2]孫寧玲,王鴻懿.2004年中國(guó)高血壓指南看高血壓治療趨勢(shì)及要點(diǎn)[J].中國(guó)處方藥,2005,6(39):10-12.

[3]李蕓,鄭虹,陳紅.信息支持對(duì)老年高血壓病人生活方式的影響[J].現(xiàn)代護(hù)理,2004,10(6):505-507.

第6篇：高血壓的預(yù)防及保健知識(shí)范文

“懶惰即貧困”，“一懶生百邪”，講的是人對(duì)事業(yè)、工作是絕對(duì)不能懶惰的。但在養(yǎng)生方面，我們卻可以適當(dāng)?shù)貞?。讓老年人講究懶藝術(shù)、辯證地懶、科學(xué)地懶、高水平地懶，從而懶出健康，懶出長(zhǎng)壽。

“懶藝術(shù)”的含義

字典里對(duì)“懶”字的釋義是怠惰厭煩，松懈緩慢。而在老年養(yǎng)生方面所謂的“懶”，卻另有取舍，賦予新意。

1.懶即節(jié)制。老年養(yǎng)生，因精力體力所限，勤應(yīng)有度，宜勤中偷閑，適當(dāng)節(jié)制，不可隨心所欲。

2.懶即緩穩(wěn)。人老腿先老，反應(yīng)開(kāi)始遲鈍，腿腳不大靈便，并不同程度患有各種疾病，因而運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)慢節(jié)奏，招式到位，步履穩(wěn)健。

3.懶即賦閑。老年保健養(yǎng)生，關(guān)鍵在養(yǎng)，既然是養(yǎng)，就不必苦其心志，守其心志即可；不可勞其筋骨，動(dòng)其筋骨即可；不應(yīng)緊張忙亂，持之以恒即可。放松情緒，消除煩惱，以懶而求灑脫，以懶而得安靜。

4.懶即簡(jiǎn)約。過(guò)簡(jiǎn)樸生活是老年養(yǎng)生的基本要求，對(duì)高齡老人更應(yīng)如此。盡量減少不必要的應(yīng)酬，降低勞累和承受心理刺激的幾率。所以我們提倡的懶，也包含了這種應(yīng)對(duì)復(fù)雜事件、煩亂場(chǎng)面、不良氛圍的態(tài)度。

“懶藝術(shù)”的內(nèi)涵

1.天氣不好，懶得起早。青壯年人健康講究聞雞起舞、起早行早，而老年人起早應(yīng)根據(jù)時(shí)令、天氣而定，不必硬性起早，強(qiáng)制鍛煉。

2.不合口味，懶得多食。老年人口味宜清淡，少葷多素，少鹽多醋，食物宜稀爛，營(yíng)養(yǎng)要豐富。對(duì)偏硬、刺激性強(qiáng)的食物要少吃或不吃，對(duì)不衛(wèi)生及霉變食物要拒吃，嚴(yán)防病從口入。

3.步履穩(wěn)緩，懶得發(fā)急。老年人骨骼老化，腿腳不靈，已不適應(yīng)步如風(fēng)。故出門(mén)要三思而行，腳踏實(shí)地，步伐穩(wěn)健，防止跌倒摔傷。

4.閑言碎語(yǔ)，懶得去理。就是除卻煩惱，保持心情清靜。不聽(tīng)是非語(yǔ)，不信謠言傳，不妄言，不亂議論，更不要摻和進(jìn)不宜介入的矛盾，自尋煩惱。

5.裝聾作啞，懶得生氣。生氣是自己懲罰自己，氣出病來(lái)無(wú)人替。若有人來(lái)諷刺你、挖苦你、嘲笑你、歧視你，不要往心里去，不要自己跟自己過(guò)不去，不發(fā)脾氣，不生悶氣。

6.少慮多眠，懶得心煩。少思慮，少憂愁，讓不順心的事過(guò)去就算了。樂(lè)觀大度，不再計(jì)較，保持平和心態(tài)，保持良好的睡眠。

“懶藝術(shù)”的講究

1.講究科學(xué)。就是在“懶藝術(shù)”中體現(xiàn)科學(xué)思想、科學(xué)方法和科學(xué)技巧，在具體實(shí)踐中絕不可斷章取義。

2.講究智慧。既然我們所倡導(dǎo)的懶是一種養(yǎng)生藝術(shù)，那它必須來(lái)自實(shí)踐而服務(wù)于實(shí)踐，必須是智慧的結(jié)晶。通過(guò)懶而達(dá)到少予多取、事半功倍的效果。

3.講究個(gè)性。從實(shí)際出發(fā)，與居住環(huán)境、家庭特點(diǎn)、個(gè)性特征緊密結(jié)合來(lái)確定懶、實(shí)施懶，是掌握“懶藝術(shù)”的基本原則。環(huán)境不同、體力不同，實(shí)施懶的程度也不同。因而“懶藝術(shù)”也要靈活應(yīng)用，才懶出水平，懶出健康長(zhǎng)壽。

養(yǎng)生“三鑒”

河南副主任醫(yī)師 楊玉蘭 何世楨

《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“不治已病治未病”。養(yǎng)生應(yīng)以父母、自己、醫(yī)學(xué)常識(shí)為鑒，才能預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)，從而達(dá)到延年益壽的目的。

以父母為鑒，預(yù)防遺傳疾病

有研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在已經(jīng)被認(rèn)識(shí)的遺傳病大約有5000種，像常見(jiàn)的高血壓、糖尿病，以及腫瘤等，都具有家族遺傳傾向。就拿高血壓或高血脂來(lái)講，如果父母中的一方罹患有高血壓或高血脂，子女患病的幾率會(huì)達(dá)到50%；如果父母都患病的話，遺傳幾率將提高到75%。

所以，有上述遺傳病家族史的人，需要加以警惕，以免重蹈覆轍。但同時(shí)也不用過(guò)分擔(dān)心，因?yàn)榧词褂羞z傳傾向，疾病也需要一定的環(huán)境才能發(fā)病。就拿高血壓來(lái)講，即使父母患有高血壓，只要你能保證“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡”，那么你患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就可以大大降低。相反，如果你整天多食少動(dòng)、大魚(yú)大肉，即使沒(méi)有高血壓的遺傳傾向，也有可能戴上高血壓的“帽子”。除了在生活方式上要注意外，還有一道重要的防護(hù)措施就是“定期檢查”。這樣可以在早期發(fā)現(xiàn)病變，盡早治療，從而達(dá)到延長(zhǎng)壽命的目的。

以自己為鑒，及早發(fā)現(xiàn)身體不適

現(xiàn)在，有很多人生病與熬夜、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不規(guī)律等不良的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。中醫(yī)也指出“大喜傷心、大怒傷肝、驚恐傷腎”等情致致病，以及“久坐傷肉、久立傷骨、久臥傷氣、久視傷血、久行傷筋”等。

所以，要想做好養(yǎng)生，每個(gè)人都要以自己為鑒。世界衛(wèi)生組織提出身心健康應(yīng)具備的“十條標(biāo)準(zhǔn)”很有參考價(jià)值。假若我們平時(shí)的身體狀況與這些標(biāo)準(zhǔn)相差很遠(yuǎn)，應(yīng)提高警惕，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行必要的身體檢查，并有針對(duì)性地加強(qiáng)養(yǎng)生保健。

以醫(yī)學(xué)常識(shí)為鑒，多了解保健知識(shí)

每一個(gè)人要想健康長(zhǎng)壽，都應(yīng)進(jìn)行必要的健康投資，買幾本醫(yī)學(xué)科普書(shū)籍，或訂一、二份醫(yī)學(xué)科普?qǐng)?bào)刊，經(jīng)常進(jìn)行學(xué)習(xí)，掌握必要的醫(yī)學(xué)知識(shí)和一般的養(yǎng)生保健方法，并以此為鑒，這對(duì)防病、改變不良習(xí)慣等都非常有好處。舉個(gè)例子，生活中經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到很多人吃飯很咸，還特別愛(ài)吃咸菜、臘腸等等。如果了解醫(yī)學(xué)常識(shí)，知道每天吃鹽不應(yīng)該超過(guò)5克，就可以大大降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。另外，了解一些中醫(yī)的保健知識(shí)，如食物的寒熱屬性、傳統(tǒng)鍛煉方法等等，可以很好地規(guī)避疾病，從而健康長(zhǎng)壽。

相關(guān)鏈接

第7篇：高血壓的預(yù)防及保健知識(shí)范文

關(guān)鍵詞：健康宣講；高血壓；健康教育

1 臨床資料

本組50例，男23例，女27例，年齡45歲～78歲，50例中90%為原發(fā)性高血壓，10%為繼發(fā)性高血壓，38例病情控制出院，隨訪24例院外生活質(zhì)量良好。

2 健康教育的目的

醫(yī)護(hù)人員向高血壓病病人傳授疾病和健康保健知識(shí)，形成人們的健康意識(shí)和健康行為，養(yǎng)成良好的行為方式和健康的生活方式。健康教育在預(yù)防疾病和控制并發(fā)癥最為重要，。可提高高血壓病人的治療依從性。

3 健康教育的形式

在健康教育的形式選擇上，最受病人歡迎的是醫(yī)護(hù)人員經(jīng)常與病人交談。因此我們采取邊護(hù)理邊教育的方法。如掃床、測(cè)血壓、服藥的時(shí)間對(duì)病人提供教育內(nèi)容，對(duì)有一定文化層次的病人，我們利用文字材料做補(bǔ)充，給病人看與疾病有關(guān)的小冊(cè)子和標(biāo)準(zhǔn)教育計(jì)劃等。我們醫(yī)護(hù)人員要與病人建立相互信任、相互尊敬的良好關(guān)系，把醫(yī)療護(hù)理工作與健康教育有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，運(yùn)用自己所具備的專業(yè)知識(shí)，根據(jù)病人的不同個(gè)性，有針對(duì)性地進(jìn)行健康教育。

4 健康教育的內(nèi)容

在我國(guó)高血壓的治療目前仍以口服藥物為主，大部分病人需長(zhǎng)期或終生服藥，在客觀上要求醫(yī)務(wù)人員與病人要充分認(rèn)識(shí)到治病的長(zhǎng)期性，在心理上要具備一定承受能力，在戰(zhàn)勝疾病之前一定要戰(zhàn)勝自我。

4.1 高血壓病的基礎(chǔ)教育 高血壓的基礎(chǔ)教育包括：血壓多少可叫高血壓；高血壓的分期；多長(zhǎng)時(shí)間測(cè)一次血壓；高血壓對(duì)人體的危害；高血壓與遺傳的關(guān)系；高血壓的非藥物治療；治療高血壓藥物副反應(yīng)的觀察與處理；高血壓如何預(yù)防；維持自身血壓的穩(wěn)定范圍；高血壓與心理社會(huì)因素的關(guān)系。通過(guò)基礎(chǔ)知識(shí)的教育，使病人做到早診斷、早治療、早預(yù)防。

4.2 提高自我護(hù)理能力 培養(yǎng)高血壓病人的自我護(hù)理能力，提高生存質(zhì)量。高血壓的特點(diǎn)：長(zhǎng)期性；對(duì)自身疾病的重視不夠；消耗一定的費(fèi)用；不理解服藥依從性的重要性。高血壓病病人渴望得到有關(guān)疾病的知識(shí)，掌握自我護(hù)理的方法，調(diào)整生活習(xí)慣，實(shí)施自我管理疾??；教會(huì)病人自我護(hù)理的知識(shí)和技能，提高服藥的依從性，控制疾病的發(fā)展進(jìn)而達(dá)到提高人們健康水平的目的。

4.3 指導(dǎo)生活習(xí)慣的改善 低鹽低脂飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重，戒煙忌酒，加上運(yùn)動(dòng)療法有一定的降壓作用，改變生活方式可起到自體降壓、協(xié)調(diào)降壓的作用。

4.4 提高服藥的依從性 有人認(rèn)為病人不依從是當(dāng)今醫(yī)學(xué)面臨的最重要問(wèn)題，現(xiàn)今降壓藥物能使90%以上高血壓病人的血壓降至正常，而自然人群高血壓病人的血壓控制率較低，主要與病人服用降壓藥的依從性有關(guān)，其原因是人們對(duì)高血壓病的危害認(rèn)識(shí)不足，有的因無(wú)自覺(jué)癥狀或癥狀好轉(zhuǎn)或怕麻煩，加上經(jīng)濟(jì)因素，藥物副反應(yīng)等種種原因?qū)е虏∪松米酝Ｋ幓虿灰?guī)律服藥。針對(duì)這些原因，反復(fù)向病人解釋病情及冶療的意義和按時(shí)、按量用藥的重要性，嚴(yán)格指導(dǎo)病人按醫(yī)囑服藥，可持久地維持降壓藥物的血液濃度，避免短效藥物引起血壓驟然下降影響心腦腎等重要臟器的血液供血。盡量避免使用貴重藥品，減輕病人的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，利于長(zhǎng)期服藥，病人出院后囑病人定時(shí)測(cè)量血壓，每周1次，隨時(shí)修訂治療方案。

4.5 注重心理護(hù)理 加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳，有針對(duì)性地向病人講解高血壓病的一般常識(shí)，使病人對(duì)病情的診斷、治療有大致的了解，保持心情愉快，心理平衡，生活要有規(guī)律，對(duì)疾病憂慮恐懼者，講明高血壓是可控制的疾病，只要有效地控制血壓便可健康長(zhǎng)壽，減輕顧慮。對(duì)疾病不重視不愿長(zhǎng)期服藥者，應(yīng)對(duì)其講明高血壓病及并發(fā)癥的危害，使其主動(dòng)配合服藥，達(dá)到增強(qiáng)健康，提高生存質(zhì)量的目的。

5 健康教育的效果

本組60例獲隨訪病人在適應(yīng)現(xiàn)狀、情緒穩(wěn)定、心理平衡、自保能力等方面均達(dá)到教育目的。經(jīng)護(hù)理人員耐心宣教與心理護(hù)理，病人主訴不良情緒消除，能夠保持情緒穩(wěn)定，對(duì)治療充滿信心，能做到遵醫(yī)用藥，正規(guī)治療還學(xué)會(huì)了疾病的預(yù)防、保健、自我護(hù)理等知識(shí)。并使護(hù)患關(guān)系得到發(fā)展和升華，個(gè)人潛能得到發(fā)揮，充分體現(xiàn)了護(hù)士的自我價(jià)值。同時(shí)也樹(shù)立了醫(yī)院良好職業(yè)道德形象。

參考文獻(xiàn)：

[1]CNKI 數(shù)據(jù)庫(kù) 中國(guó)高血壓教育指南 作者：吳兆蘇 霍勇 王文 2013年12期

第8篇：高血壓的預(yù)防及保健知識(shí)范文

關(guān)鍵詞 慶城縣 高血壓 治療率 控制率

doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.17.254

資料與方法

2009年6～12月對(duì)慶城縣人民醫(yī)院、慶城縣岐伯中醫(yī)院及長(zhǎng)慶局職工醫(yī)院心內(nèi)科門(mén)診就診的所有患者測(cè)量血壓,以普查中測(cè)量3次血壓均值收縮壓≥140mmHg或(和)舒張壓≥90mmHg者,包括既往診斷高血壓病者,但尚未參加調(diào)查者確定為調(diào)查分析對(duì)象,采用統(tǒng)一問(wèn)卷形式進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查及體格檢查。調(diào)查內(nèi)容為:年齡、性別、文化程度、生活行為方式、有無(wú)高血壓家族史、高血壓病診斷史、高血壓病治療情況、控制情況、與高血壓有關(guān)的知識(shí)及實(shí)驗(yàn)室檢查等。

資料統(tǒng)計(jì)分析:應(yīng)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析,單因素分析應(yīng)用率及卡方檢驗(yàn),多因素分析應(yīng)用非條件Logistic回歸模型。

結(jié) 果

共調(diào)查高血壓病患者867例,男490例,女377例,平均年齡53歲。大專以上受教育水平者占1107%。平均患病年數(shù)124年。發(fā)現(xiàn)高血壓的平均年齡487歲。發(fā)現(xiàn)高血壓時(shí)年齡≤35歲162%,≤65歲5365%,≥65歲3011%。

高血壓患者知曉率、治療率和控制率的影響單因素分析,見(jiàn)表1。

多因素分析:為進(jìn)一步了解以上諸因素與治療率的獨(dú)立聯(lián)系,采用Logistic回歸模型進(jìn)行分示多因素分析與單因素分析相似,見(jiàn)表2。

控制率及相關(guān)因素分析:①單因素分析:結(jié)果顯示:輕度高血壓者、高血壓病程短、體重正常、了解正常血壓水平標(biāo)準(zhǔn)者,其控制率高(P

討 論

本研究以農(nóng)村高血壓病患者為基礎(chǔ),主要了解影響高血壓治療率和控制率的因素,以便有針對(duì)性地解決高血壓病患者中存在的問(wèn)題。本組高血壓治療率和控制率較低。分析原因:①研究對(duì)象是農(nóng)村的患者較多,并以中、重度高血壓患者為主;②本組受教育程度普遍低,對(duì)高血壓知識(shí)了解少,對(duì)高血壓的危害無(wú)足夠的認(rèn)識(shí);③基層醫(yī)生的高血壓病診治觀念有待更新。

本組高血壓人群中,通過(guò)各種健康查體和其他病就診發(fā)現(xiàn)高血壓占637%,此結(jié)果提示:利用不同途徑定期測(cè)量血壓是早期發(fā)現(xiàn)高血壓病的重要手段。高血壓病的治療受很多因素影響,但有些影響因素不能達(dá)到早期治療、預(yù)防合并癥的目的,如高血壓等級(jí)、高血壓病程和有心血管合并癥等,這也反映了治療中存在的問(wèn)題,很多高血壓病患者在治療時(shí)已非早期。研究顯示,高血壓病家族史是促進(jìn)治療的因素,提示社區(qū)、環(huán)境等因素對(duì)影響治療的重要作用。

本研究結(jié)果認(rèn)為:提高患者健康保健知識(shí)是提高治療率和控制率的關(guān)鍵;動(dòng)員社區(qū)的力量,創(chuàng)建良好健康的環(huán)境氛圍,采取綜合防治措施是防治高血壓的重要保證。在人力、物力有限的情況下,提高現(xiàn)有高血壓患者的治療率和控制率是高血壓防治工作的重點(diǎn),也是降低心腦血管病的條件,能相對(duì)較快達(dá)到遏制、降低心腦血管病發(fā)病率的目的。

第9篇：高血壓的預(yù)防及保健知識(shí)范文

隨著我國(guó)醫(yī)療體制改革的全面推行，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)已全面展開(kāi)。盡管政府對(duì)醫(yī)療人員的配置有所要求，但由于醫(yī)院中存在著老醫(yī)生行動(dòng)不便，中青年醫(yī)生是主力。年輕醫(yī)生、護(hù)士缺少臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等現(xiàn)狀，醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)為了保證社區(qū)醫(yī)療服務(wù)更好地開(kāi)展，在各個(gè)服務(wù)站所配備了較多的資深護(hù)士(即具有中、高級(jí)職稱的護(hù)士)，利用她們的經(jīng)驗(yàn)來(lái)協(xié)助年輕醫(yī)生和護(hù)士做好社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作，來(lái)彌補(bǔ)醫(yī)療資源的短缺。為何她們真正成為社區(qū)服務(wù)的主角，下面通過(guò)兩點(diǎn)闡述。

1　服務(wù)性質(zhì)決定了對(duì)資深護(hù)士的需求

社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)是以城市社區(qū)或農(nóng)村中心衛(wèi)生室為基本單位，為群眾提供預(yù)防、醫(yī)療、保健、康復(fù)、健康教育、計(jì)生服務(wù)等“六位一體”的綜合，是有效、經(jīng)濟(jì)、方便、連續(xù)的基層衛(wèi)生服務(wù)。使社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站(或中心衛(wèi)生室，以下統(tǒng)稱社區(qū)服務(wù)站)由“診療中心”變?yōu)椤敖】倒芾碇行摹薄＿@需要具備較全面的醫(yī)學(xué)及衛(wèi)生保健知識(shí)。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站工作瑣碎，需要經(jīng)常開(kāi)展健康知識(shí)講座、上門(mén)送醫(yī)送藥、電話隨訪等措施服務(wù)于民，使醫(yī)護(hù)在醫(yī)院內(nèi)坐診治療的傳統(tǒng)模式逐漸變?yōu)榧\斷、治療、護(hù)理與一體的、病房一社區(qū)的無(wú)縫隙的健康管理模式，現(xiàn)在正處于經(jīng)驗(yàn)摸索期。資深護(hù)士正好熟悉各種常見(jiàn)疾病的防治和飲食生活調(diào)理等臨床、保健知識(shí)，在全科醫(yī)療資源缺乏的今天，只有她們才最勝任這份工作，成為社區(qū)服務(wù)的主要角色。這也是新形勢(shì)下對(duì)醫(yī)護(hù)工作的改革創(chuàng)新。

1.1　利于進(jìn)行“社區(qū)診斷”建立健康檔案　為了便于社區(qū)內(nèi)居民的疾病及時(shí)得到救治，需要對(duì)每個(gè)家庭及其成員的健康狀況建檔，尤其是高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管病、腫瘤等慢性病的病人進(jìn)行初步檢查、登記、分類重點(diǎn)管理，將孕產(chǎn)婦和嬰幼兒、外科術(shù)后、殘障人士等需要康復(fù)治療的病人、家境貧困的和孤寡老人等作詳細(xì)地調(diào)查并整理造冊(cè)，甚至知道哪家老人、孩子哪天過(guò)生日等，這都需要上門(mén)普查才能了如指掌。我們社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站利用資深護(hù)士的經(jīng)驗(yàn)多、思考細(xì)致等優(yōu)點(diǎn)，成立以資深護(hù)士為核心的建檔小組。統(tǒng)一安排，經(jīng)過(guò)一個(gè)多月時(shí)間采用劃區(qū)域、拉網(wǎng)式的措施集中進(jìn)行了解、登記造冊(cè)，使健康干預(yù)有了真正的“落腳點(diǎn)”。

1.2　依靠護(hù)士開(kāi)展社區(qū)健康教育　盡管影響居民健康的因素有很多，我們社區(qū)在資深護(hù)士的帶領(lǐng)下，與醫(yī)生一起研究分析影響當(dāng)?shù)鼐用窠】档闹饕蛩赜心男┎⒅朴喯鄳?yīng)的健康處方，如編寫(xiě)一些常見(jiàn)的衛(wèi)生習(xí)慣與疾病的關(guān)系等知識(shí)宣傳冊(cè)發(fā)放給居民；舉辦衛(wèi)生知識(shí)宣傳欄，宣傳衛(wèi)生保健知識(shí)；定期對(duì)慢性病人舉辦健康教育講座：配合重要的衛(wèi)生活動(dòng)，走上街道宣傳等等。

1.3　依靠護(hù)士搞好重點(diǎn)人群的預(yù)防保健　定期查閱轄區(qū)的健康檔案，對(duì)慢性病病人通過(guò)面訪、家訪、電話訪問(wèn)等形式給予生活習(xí)慣干預(yù)。如高血壓的個(gè)體化治療上，我們將藥物分成不同的階梯劑品，根據(jù)病人復(fù)診時(shí)的血壓、脈搏、癥狀、體征及臨床生化指標(biāo)的變化情況來(lái)對(duì)癥用藥、及時(shí)調(diào)整藥物的種類和劑量，使絕大多數(shù)人的血壓穩(wěn)定在140／90 mm Hg以下，而對(duì)于糖尿病病人則控制在130／80 mm Hg以內(nèi)、有腎臟損害的人血壓應(yīng)控制在125／75 mm Hg以內(nèi)，并對(duì)個(gè)別病人對(duì)吃藥認(rèn)識(shí)的偏差，如不愿吃藥、吃藥不按醫(yī)囑重吃輕停、盲目追新追貴追洋、來(lái)回?fù)Q藥、恨病超量吃藥等進(jìn)行糾正，這些細(xì)碎的工作，沒(méi)有資深護(hù)士的巨大付出、耐心指導(dǎo)是無(wú)法做好的。

1.4　依靠護(hù)士提供全程護(hù)理服務(wù)　限于服務(wù)站的技術(shù)與設(shè)備，一些患病重者需轉(zhuǎn)入更高一級(jí)的醫(yī)院住院時(shí)。由社區(qū)護(hù)士護(hù)送病人到醫(yī)院治療，出院后再轉(zhuǎn)回社區(qū)繼續(xù)康復(fù)。對(duì)無(wú)人照顧或需要陪護(hù)的人員，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站則派出專職護(hù)士幫助其完成康復(fù)訓(xùn)練、健康指導(dǎo)、用藥咨詢等。

2　資深護(hù)士的優(yōu)勢(shì)

2.1　臨床優(yōu)勢(shì)　資深護(hù)士一般都具備護(hù)師或主管護(hù)師職稱，臨床工作時(shí)間長(zhǎng)，接觸病人和病種多，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富即有豐富臨床診治經(jīng)驗(yàn)、護(hù)理經(jīng)驗(yàn)、有較強(qiáng)的應(yīng)急處理能力，有利于與各種疾病病人打交道。由于社區(qū)服務(wù)受人員限制，有時(shí)需要單人直接到村、到戶上門(mén)服務(wù)，這就要求醫(yī)護(hù)人員必須具備獨(dú)立處理問(wèn)題的能力，必須具備較高的慎獨(dú)意識(shí)，

2.2　年齡優(yōu)勢(shì)　資深護(hù)士的年齡均在35－50歲之間，有較多的生活閱歷，能與各種各樣的人打交道：她們有較強(qiáng)的親和力，易與群眾交流，更容易取得群眾的信任。一般來(lái)說(shuō)，病人也更易于接受和信任高年資醫(yī)務(wù)人員的建議和指導(dǎo)，正是這種心理上的需求，讓資深護(hù)士具有得天獨(dú)厚的年齡優(yōu)勢(shì)。