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關(guān)鍵詞:速凍鴨胸肉;醬汁;調(diào)味料;優(yōu)化
Optimal Seasoning Recipe for Quick-Frozen Sauced Duck Breast
ZHANG Gen-sheng1,LIU Na1,ZOU Ying2,WANG Yue1,WEI Dong-shan1
(1. Heilongjiang Provincial Key Laboratory for Food Science and Engineering, Harbin University of Commerce, Harbin 150076, China;
2. Department of Agriculture and Biotechnology, Wenzhou Vocational College of Science and Technology, Wenzhou 325006, China)
Abstract:In this study, a seasoning recipe for quick-frozen sauced duck breast consisting of white sugar, soy sauce, yellow rice wine and spices was optimized by one-factor-at-a-time method combined with orthogonal array design. Based on sensory evaluation, the optimal seasoning recipe was found to be composed of 0.6% tangerine peel, 0.6% star anise, 0.6% cloves, 0.6% fennel, 1.0% Sichuan pepper, 1.4% cinnamon, 6.0% soy sauce, 5.0% sugar, 8.0% rice wine, 5.0% salt and 71.2% water.
Key words:quick-frozen duck breast;sauce;seasoning;optimization
中圖分類號(hào):TS251.55 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號(hào):1001-8123(2013)01-0030-05
鴨肉是一種富含蛋白、低脂肪、低膽固醇的傳統(tǒng)食品,其蛋白質(zhì)的含量比畜肉高很多;鴨肉的脂肪含量適中,并均勻地分布于全身組織中;鴨肉中的脂肪酸主要以不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸為主。鴨肉口感滑潤(rùn)、細(xì)膩,更有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、降低膽固醇等功效,深受廣大消費(fèi)者的喜愛,鴨肉產(chǎn)品的需求量也正逐日增加[1-4]。在眾多的鴨肉產(chǎn)品中,速凍預(yù)調(diào)理的鴨肉食品更能激發(fā)人們的消費(fèi)熱情。
調(diào)味就是根據(jù)產(chǎn)品品種的不同,加工時(shí)配以不同種類、數(shù)量的調(diào)料(包括香辛料[8-9]和調(diào)味料),使制品產(chǎn)生不同的口味[5-7]。調(diào)味對(duì)于產(chǎn)品的色澤和風(fēng)味起著至關(guān)重要的作用。預(yù)調(diào)理肉制品是一類以一種或幾種新鮮畜禽為材料,經(jīng)過洗切、調(diào)味等預(yù)處理,以包裝或散裝形勢(shì)在冷凍(-18℃)、冷藏(0~7℃)或常溫條件下貯存、運(yùn)輸、銷售,經(jīng)簡(jiǎn)單加工便可食用的肉制品,因其方便快捷、附加值高、講究營(yíng)養(yǎng)均衡、小容量化、免洗、免切、免調(diào)理等特點(diǎn)而深受消費(fèi)者喜愛[10-12]。
我國(guó)預(yù)調(diào)理肉制品種類相對(duì)單一,鴨肉的來源廣泛,但是鴨肉食品種類較少。因此,開發(fā)預(yù)調(diào)理的速凍醬汁鴨胸肉不僅促進(jìn)肉類產(chǎn)業(yè)的發(fā)展[13],而且為消費(fèi)者提供了一種新型綠色食品。本實(shí)驗(yàn)以鴨胸肉為原料,開發(fā)速凍醬汁鴨胸肉預(yù)調(diào)理食品,通過對(duì)其調(diào)味料配方的優(yōu)化得到風(fēng)味獨(dú)特的速凍醬汁鴨胸肉。其加工簡(jiǎn)單,方便快捷,豐富了預(yù)調(diào)理肉制品的種類,將會(huì)受到消費(fèi)者的喜愛。
1 材料與方法
1.1 材料與儀器
鴨胸肉、陳皮、八角、丁香、小茴香、花椒、桂皮、糖、鹽、醬油、黃酒均為市售。
電子天平 賽多利斯科學(xué)儀器(北京)有限公司;電磁爐 佛山市南海松寶電器有限公司;滾揉機(jī) 廣州市番禺區(qū)昌盛機(jī)電設(shè)備有限公司。
1.2 方法
1.2.1 工藝流程和操作要點(diǎn)
1.2.1.1 速凍醬汁鴨胸肉生產(chǎn)工藝流程
原料解凍修整滾揉腌制速凍貯藏[14]
配制腌制料
1.2.1.2 速凍醬汁鴨胸肉生產(chǎn)操作要點(diǎn)
1)原料:選擇質(zhì)量良好的鴨胸肉,除去多余的筋鍵膜、雜質(zhì),用水清洗干凈,瀝掉多余的水分。2)修整:將鴨胸肉切成均勻的塊狀。3)腌制料的配制:根據(jù)調(diào)料配方配制滾揉液。4)滾揉腌制:將腌制料液、鴨胸肉放入滾揉機(jī)中進(jìn)行滾揉。5)速凍:將腌制好的鴨胸肉進(jìn)行速凍使其中心溫度達(dá)到-18℃。
1.2.2 速凍醬汁鴨胸肉調(diào)味料配方中香辛料配比的優(yōu)化
1.2.2.1 香辛料配比的單因素試驗(yàn)
經(jīng)過多次預(yù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)在醬制肉制品調(diào)味料中陳皮、八角、丁香、小茴香的用量基本相同,本實(shí)驗(yàn)中陳皮、八角、丁香、小茴香等量使用。在其他條件和工藝均保持不變的情況下,分別調(diào)整陳皮、八角、丁香、小茴香及花椒、桂皮的添加量,將制作好的醬汁鴨胸肉烹飪后進(jìn)行感官評(píng)分,根據(jù)感官評(píng)分確定不同香辛料的最適添加量,試驗(yàn)因素水平的調(diào)整見表1。
1.2.2.2 香辛料配比的正交試驗(yàn)
以上述單因素試驗(yàn)結(jié)果為依據(jù)對(duì)速凍醬汁鴨胸肉調(diào)味料配方中香辛料的配比采用L9(34)正交表進(jìn)行正交試驗(yàn),并通過產(chǎn)品感官評(píng)分確定出調(diào)味料中香辛料的最佳配方,試驗(yàn)方案如表2所示。
1.2.3 速凍醬汁鴨胸肉調(diào)味料配方的優(yōu)化
1.2.3.1 調(diào)味料配方的單因素試驗(yàn)
在其他條件和工藝均保持不變的情況下,分別調(diào)整香辛料、醬油、白糖、黃酒、食鹽的添加量,設(shè)計(jì)單因素試驗(yàn),將制作好的速凍醬汁鴨胸肉烹飪后進(jìn)行感官評(píng)分,單因素試驗(yàn)因素水平的調(diào)整見表3。
1.2.3.2 調(diào)味料配方的正交試驗(yàn)
以上述單因素試驗(yàn)結(jié)果為依據(jù)對(duì)速凍醬汁鴨胸肉配方采用L9(34)正交表進(jìn)行正交試驗(yàn),并通過產(chǎn)品的感官評(píng)分確定出速凍醬汁鴨胸肉調(diào)味料的最佳配方,試驗(yàn)方案如表4所示。
1.2.4 感官評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
本試驗(yàn)采取感官評(píng)分的方法,由10人組成感官評(píng)定小組,將速凍醬汁鴨胸肉蒸熟后分別對(duì)其氣味、口感、組織狀態(tài)、色澤進(jìn)行評(píng)價(jià),取其平均值做為評(píng)分結(jié)果,滿分為100分。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見表5。
2 結(jié)果與分析
2.1 速凍醬汁鴨胸肉調(diào)味料配方中香辛料配比的優(yōu)化結(jié)果
2.1.1 香辛料配比的單因素結(jié)果
2.1.1.1 陳皮、八角、丁香、小茴香整體添加量的影響
陳皮、八角、丁香、小茴香整體添加量/%
圖 1 陳皮、八角、丁香、小茴香添加量對(duì)感官評(píng)價(jià)的影響
Fig.1 Effect of total amount of tangerine peel, star anise, cloves and fennel on sensory evaluation score of quick-frozen duck breast
由圖1可知,陳皮、八角、丁香、小茴香整體的添加量的香辛料風(fēng)味的影響呈現(xiàn)先走高后下降的趨勢(shì),這是由于在肉制品中添加以上幾種香辛料可起到增進(jìn)風(fēng)味、抑制異味、防腐殺菌、增進(jìn)食欲的作用。當(dāng)添加量在0.3%以下,隨著添加量的增多,產(chǎn)品口感逐漸提高;添加量達(dá)到0.3%時(shí),感官評(píng)分最高,口感最佳;之后隨著添加量的增多口感下降。因此,選取陳皮、八角、丁香、小茴香整體的添加量為0.3%。
2.1.1.2 花椒添加量的影響
圖 2 花椒添加量對(duì)產(chǎn)品感官評(píng)價(jià)的影響
Fig.2 Effect of Sichuan pepper amount on sensory evaluation score of quick-frozen duck breast
由圖2可知,花椒添加量對(duì)產(chǎn)品口感的影響呈現(xiàn)中間凸起的拋物線狀,主要是由于適量的花椒能夠賦予產(chǎn)品適宜的辛辣味和特殊的風(fēng)味。當(dāng)花椒添加量在0.1%~0.5%之間,產(chǎn)品口感隨著花椒添加量的增加逐漸提高,產(chǎn)品具有辛辣的風(fēng)味;當(dāng)添加量為0.5%時(shí),感官評(píng)分最高;當(dāng)添加量繼續(xù)增加時(shí),產(chǎn)品的感官評(píng)分下降,由于過多的花椒會(huì)影響產(chǎn)品的口感,導(dǎo)致產(chǎn)品辛辣過重。綜上分析選取花椒添加量0.5%為最佳。
2.1.1.3 桂皮添加量對(duì)產(chǎn)品口感的影響
圖 3 桂皮添加量對(duì)產(chǎn)品感官評(píng)價(jià)的影響
Fig.3 Effect of cinnamon amount on sensory evaluation score of quick-frozen duck breast
由圖3可知,隨著桂皮的添加量逐漸增多,產(chǎn)品的感官評(píng)分呈現(xiàn)先提高后降低的趨勢(shì);桂皮添加量由0.1%增加到0.7%時(shí),產(chǎn)品的感官評(píng)分逐漸升高,主要是由于桂皮能提高肉制品的滋味,增加肉制品的復(fù)合香氣風(fēng)味,降低其油膩性;當(dāng)添加量達(dá)到0.7%時(shí),產(chǎn)品的口感最佳,當(dāng)添加量繼續(xù)增加時(shí),由于桂皮的口感過重,影響產(chǎn)品的感官評(píng)分。綜上分析,桂皮的添加量選取0.7%為最佳。
2.1.2 香辛料配比的正交試驗(yàn)結(jié)果
由表6可知,陳皮、丁香、八角、小茴香及花椒、桂皮的添加量對(duì)產(chǎn)品口感影響顯著。各因素對(duì)香辛料配比的影響次序?yàn)锳>B>C,即陳皮、八角、丁香、小茴香添加量>花椒添加量>桂皮添加量,優(yōu)選方案為A2B2C3,即陳皮、八角、丁香、小茴香添加量0.3%,花椒添加量0.5%,桂皮添加量0.7%。
2.2 速凍醬汁鴨胸肉調(diào)味料配方的優(yōu)化結(jié)果
2.2.1 調(diào)味料配方的單因素試驗(yàn)結(jié)果
2.2.1.1 白糖添加量的影響
圖 4 白糖添加量對(duì)產(chǎn)品感官評(píng)價(jià)的影響
Fig.4 Effect of sugar amount on sensory evaluation score of quick-frozen duck breast
由圖4可知,當(dāng)白糖添加量在1.0%~5.0%之間時(shí),隨著白糖添加量的增多,產(chǎn)品感官評(píng)分逐漸提高,主要是由于添加白糖可以改善產(chǎn)品的滋味,緩沖咸味,并能促進(jìn)膠原蛋白的膨脹和松弛,使肉質(zhì)松軟、色調(diào)良好;當(dāng)添加量達(dá)到5.0%時(shí),產(chǎn)品口感和狀態(tài)最佳;之后白糖添加量的增多會(huì)影響產(chǎn)品的口感和風(fēng)味,導(dǎo)致感官評(píng)分降低;綜上分析選取白糖添加量5.0%為最佳。
2.2.1.2 食鹽添加量的影響
圖 5 食鹽添加量對(duì)產(chǎn)品感官評(píng)價(jià)的影響
Fig.5 Effect of salt amount on sensory evaluation score of quick-frozen duck breast
由圖5可知,食鹽在肉制品加工中具有調(diào)味、防腐保鮮、提高保水性和黏著性等作用,屬于咸味料;當(dāng)食鹽的添加量為5.0%時(shí)感官評(píng)分最高,產(chǎn)品咸味適中,其他味型也能得以突出;食鹽添加過少會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)品口感不足,添加量過多會(huì)使產(chǎn)品過咸,影響產(chǎn)品的感官評(píng)分。綜上分析,5.0%的添加量為食鹽最佳添加量。
2.2.1.3 醬油添加量的影響
圖 6 醬油添加量對(duì)產(chǎn)品感官評(píng)價(jià)的影響
Fig.6 Effect of soy sauce amount on sensory evaluation score of quick-frozen duck breast
由圖6可知,當(dāng)醬油的添加量為6.0%時(shí),產(chǎn)品的感官評(píng)分達(dá)到最大值,這時(shí)醬油的增鮮增色作用得到充分的發(fā)揮;當(dāng)醬油添加量小于6.0%時(shí),醬油的滋味、醇香和柔和的風(fēng)味不夠,產(chǎn)品的色澤也不夠美觀;當(dāng)添加量繼續(xù)增加時(shí),產(chǎn)品的顏色偏深、味重。綜上分析,選取醬油的添加量6.0%為最佳。
2.2.1.4 黃酒添加量的影響
圖 7 黃酒添加量對(duì)產(chǎn)品感官評(píng)價(jià)的影響
Fig.7 Effect of yellow rice wine amount on sensory evaluation score of quick-frozen duck breast
由圖7可知,當(dāng)添加量由4.0%增加到7.0%時(shí),黃酒增香提味的功效得到充分的發(fā)揮,使產(chǎn)品的感官評(píng)分逐漸提高;當(dāng)添加量為7.0%時(shí),產(chǎn)品的口感最佳,添加量繼續(xù)增加,過重的酒味影響產(chǎn)品的口感。綜上分析,選取黃酒的最佳添加量為7.0%。
2.2.1.5 香辛料添加量對(duì)產(chǎn)品口感的影響
圖 8 香辛料對(duì)產(chǎn)品感官評(píng)價(jià)的影響
Fig.8 Effect of total amount of spices on sensory evaluation score of quick-frozen duck breast
由圖8可知,當(dāng)香辛料的添加量由0.5%增加到1.5%時(shí),產(chǎn)品感官評(píng)分隨添加量增多逐漸提高,這是因?yàn)樗x予肉制品獨(dú)特的風(fēng)味外,還能夠提高和改善食品的風(fēng)味,抑制和矯正肉制品中不良的氣味,突出食品典型的風(fēng)味特征,使食品風(fēng)味協(xié)調(diào)[15];但當(dāng)添加量高于1.5%時(shí),過多的香辛料影響產(chǎn)品的口感,感官評(píng)分下降;綜上分析,香辛料的添加量1.5%為最佳。
2.2.2 速凍醬汁鴨胸肉配方的正交試驗(yàn)
由表7可知,各因素對(duì)感官評(píng)分的影響次序?yàn)锳>B>C>D。即香辛料>醬油>白糖>黃酒。試驗(yàn)優(yōu)選方案為A3B2C2D3。即香辛料的添加量為2.0%,醬油的添加量為6.0%,白糖的添加量為5.0%,黃酒的添加量為8.0%。對(duì)此組合進(jìn)行驗(yàn)證實(shí)驗(yàn),感官評(píng)分為92.3分,綜合考慮A3B2C2D3的組合為最佳配方組合。
3 結(jié) 論
采用感官評(píng)定的方法,利用單因素和正交試驗(yàn)相結(jié)合的方法對(duì)速凍醬汁鴨胸肉的配方進(jìn)行優(yōu)化,結(jié)果如下:陳皮0.6%、八角0.6%、丁香0.6%、小茴香0.6%、花椒1.0%、桂皮1.4%,醬油為6.0%,白糖5.0%,黃酒8.0%,水71.2%,所得產(chǎn)品氣味、色澤、口感、組織狀態(tài)最好。
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【關(guān)鍵詞】 美味;菜肴;烹飪;調(diào)味劑
一 、常見的幾種調(diào)味品和味型
1、咸味劑
我國(guó)調(diào)味品的應(yīng)用和制作已經(jīng)有很長(zhǎng)一段歷史了??鬃拥摹墩撜Z》以及《呂氏春秋·本味》對(duì)于調(diào)味品都有相關(guān)的記載。調(diào)味品的藥理會(huì)在食品烹制以后發(fā)揮作用,它能夠改善食品味道,使其平添風(fēng)味,不僅使食用者的感官需求得到滿足,還能促進(jìn)消化和增進(jìn)食欲。
味覺通常指的是鮮、香、辣、甜、酸、咸等。只有協(xié)調(diào)好各種調(diào)味品,才能夠使味感鮮美,不然會(huì)對(duì)身體造成傷害,味過辣會(huì)傷肺,味過苦會(huì)傷心,味過甘會(huì)傷脾,味過咸會(huì)傷腎,味過酸會(huì)傷肝。
五味之王是咸味劑。在調(diào)味品當(dāng)中它是主味,主要的品種有黃醬、醬油、食鹽等。在烹調(diào)的時(shí)候它不僅能夠解膩壓異味,而且能夠?qū)⒃媳旧淼孽r美味道突顯出來。不僅咸味的菜肴需要它,其它味道菜肴的烹飪也不能離開咸味。通常用鹽來掌握咸味,人體中不可以缺少鹽,如果長(zhǎng)期沒有它,人們就會(huì)變的全身乏力。然而,近新研究顯示,如果攝如鹽量過多的話,會(huì)導(dǎo)致心血管疾病和高血壓病,而且會(huì)有水腫的現(xiàn)象發(fā)生;而攝取食鹽量降低,能夠降低偏頭痛的嚴(yán)重程度與發(fā)作率。所以,近年來人們?cè)絹碓街匾暞熜}、低鈉鹽。
2、酸味劑
酸味劑也是人們經(jīng)常會(huì)用到的調(diào)味品。酸味使用適當(dāng),能夠增加食欲,刺激胃口,同時(shí)有解膩去腥,分解原料中的鈣質(zhì)和提供爽口的作用。食醋是常用的酸味劑。醋酸是其主要成份,還有維生素B2、糖類、有機(jī)酸、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成份。烹調(diào)菜肴(食品)的時(shí)候,能夠溶解出鐵、磷、鈣等成份,便于機(jī)體吸收,提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。食醋對(duì)美容、健康都有益處,還能夠消除疲勞。如果長(zhǎng)期服用對(duì)于防止冠心病和高血壓、動(dòng)脈硬化,預(yù)防感冒都有好處。
3、甜味劑
甜味劑通常是指一些人工合成的甜劑和多元醇類以及一些碳水化合物,在烹調(diào)當(dāng)中也是一個(gè)主味。各種糖類是主要的調(diào)味品,比如蔗汁、甜果醬、蜂蜜、冰糖、紅糖、砂糖、白糖等。甜昧可以增加菜肴當(dāng)中的糖分,同時(shí)還有緩和辣味的刺激感、去腥解膩、增加鮮昧等作用。但是如果糖吃的過多則會(huì)引起糖尿病、肥胖癥等,還會(huì)促使毛發(fā)脫落、血管老化等。所以,在使用調(diào)味劑的時(shí)候一定要根據(jù)跟人狀況適中。
4、苦味劑
如果只是單純的苦味并通常不會(huì)被大家所喜愛,然而配合其它原料及調(diào)味品,也可以使菜肴的風(fēng)味更為獨(dú)特??辔兑话阒傅氖且恍┥飰A,比如茶葉堿、可可堿、咖啡堿等。原料于來自一些植物和各種藥材,比如苦瓜、酒花、貝母、自豆蔻、檳榔、柚皮、陳皮、杏仁等。它有著敗火、清涼、助消化、開口胃等作用。
5、辣味劑
辣味能夠分為辛辣味和火辣味(熱辣味)。熱辣昧當(dāng)中的胡椒堿和辣椒素主要存在在小胡椒和胡椒當(dāng)中。辣椒的性味辛熱,可以除溫殺蟲,導(dǎo)滯開胃,行血解郁,祛風(fēng)散寒,對(duì)于治療凍瘡、關(guān)節(jié)疼痛、傷風(fēng)感冒等病癥有非常好的療效。大蒜具有驅(qū)蟲、消炎、抗菌等功用,對(duì)消除各種腸道傳染病及口腔內(nèi)寄生的微生物、防治感冒都有很好的效果。辣昧有較強(qiáng)的刺激性,有解膩、增香,增進(jìn)食欲,壓除異味的作用。主要的辣調(diào)品有生姜糖、胡辣粉、胡椒粉、辣椒粉、辣椒醬等。可是如果辣味的用量過大,會(huì)影響其它的香味和菜肴的鮮睞。
6、調(diào)味品
調(diào)味品指的是在烹飪的過程當(dāng)中,豐富菜點(diǎn)風(fēng)味,增加果點(diǎn)色澤,改善菜點(diǎn)外觀,突出菜點(diǎn)口味。它有很多種類,主要分為廣義和狹義。狹義上的調(diào)味品指的是有芳香氣辛辣味食品,比如胡椒、茴香、桂皮、生姜、花椒、辣椒、大蒜、大蔥等,任何一個(gè)品種的成份都是不同的,掌握和研究凋昧品原料中的使用方法和作用、特點(diǎn)、性質(zhì),就可以提高和掌握烹調(diào)技術(shù),做出美味的食物。廣義上的調(diào)味品又能夠分成“調(diào)色”和“調(diào)味料”這兩類:
調(diào)色料也叫做調(diào)色劑。它可以分成發(fā)色劑、人工合成色素、天然色素三類。發(fā)色劑主要有酒霞酒、水酒、蜜稽、自牿、饋糖等。人工合成色素主要有靛藍(lán)、檸檬黃、胭脂紅、莧菜紅,這類色素通常用于食晶雕刻和點(diǎn)心的著色。天然色素主要有紅醋、紅糖、糖色、胡蘿卜素、姜黃素、綠色菜汁(葉綠素)、紅強(qiáng)等。酒、糖類發(fā)色劑適用予油炸、油淋、烘烤菜肴的搽皮,經(jīng)過高溫加熱之后菜肴能夠變成金紅色。比如,耽皮寓、油淋鵑、烤鴨、烤乳緒等;亞硝酸鹽適用于加工肴蹄、肴煳、香腸、火腿等的拌料或腌漬。
調(diào)味料又名作料、佐料。其種類通常有蜂蜜、牛奶、酒糟、味精、復(fù)制謫味汁、食用堿、米粉、淀粉、咸臘品、濃湯、香料、醬品、食糝、料滔、米醋、醬油、食用鹽及食娟油脂等。
二、調(diào)味的主要作用
調(diào)味的作用大體上有如下四點(diǎn):
1、有些自身有油膩、腥膻氣味的原材料,可以加熱調(diào)味,使部分味道解除,如食用魚類、羊肉和牛肉的油膩腥味。
2、佐料自身的顏色可以使菜肴的美感增加,調(diào)味能夠讓沒有味道的物料變得可口而又鮮美,并能改味和確定滋味。
3、可以去除異、怪、蛤、霉、腥、臭、膻、臊諸味,增加滋味和香味,展示美好的味感。
4、巧妙地將中式菜的一些單味組合到一起,給菜肴增香、增色。在調(diào)味當(dāng)中,正經(jīng),主將是咸;甘露、新醇、幽靈是鮮;柔和、溫馨是甜;清爽、刺激、尖刻是酸;激烈、潑辣、火熱是辣;孤獨(dú)、清貧、稀客是苦。在復(fù)合制作的過程中,剛?cè)嵯酀?jì),甜酸相配,爽和而清新,去膩而開胃;苦甜相合,苦中有樂,熱中有涼;甜酸為伍,開胃啟竅,淋漓蒯激;甜咸相遇,含糊中有對(duì)比,戲謔中有正經(jīng),活潑而嚴(yán)肅。因此,調(diào)味除了可以滿足人們的嗜好口味以外,還要提高其品賞水準(zhǔn),升華烹調(diào)藝術(shù)。為我國(guó)形成地方菜肴風(fēng)味特色及烹飪技術(shù)的發(fā)展作出貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn)
[1] 曾再新;美味佳肴話調(diào)味;《中國(guó)烹飪研究》;1996年第03期
[2] 沈祖耀;醬油加工制品——美味醬油的品質(zhì)和生產(chǎn);《江蘇調(diào)味副食品》1996年第04期
1、日本菜之“形與色”
日本菜被稱為“五色五味五法之菜”。白、黃、紅、綠、黑為五色;甜、酸、辣、苦、咸為五味;生、煮、烤、炸、蒸為五法。好多人都知道日本菜講究顏色、形狀的組合,第一眼看見的時(shí)候,會(huì)讓人感覺特別的賞心悅目,這是日本菜的特點(diǎn)之一。日本人對(duì)待食物的心情就像是對(duì)待藝術(shù),把藝術(shù)的美感與設(shè)計(jì)放在食物上面,把設(shè)計(jì)融入到自然的世界里。日本飲食講究?jī)蓚€(gè)詞,即“藝術(shù)性”和“優(yōu)雅感”,這樣就達(dá)到了日本料理賞心悅目的效果。日本人講究保護(hù)、不破壞自然景觀是自古以來的風(fēng)俗,認(rèn)為萬事萬物都有著自己的生命,日本的食物制作也是講究自然性的和生命感,日本料理中的色彩也體現(xiàn)了一年四季的更迭,春是生機(jī)盎然的綠色,夏是繁花似錦的紅色,秋是碩果累累的金黃色,冬是銀裝素裹的白色,而哺育一切的大地是黑色。日本人在整個(gè)飲食環(huán)境里處處充滿著讓人不可忽視的美,融入了大地與大海之色和四季之色,把烹飪出來的菜肴當(dāng)做自然中的朵朵鮮花來點(diǎn)綴生活,不以香氣誘人,而以神思為境,這樣才會(huì)給人一看上去就漂亮的感覺。例如:日本料理中壽司的拼盤造型,即各種不同顏色不同形狀的壽司依次排列,在壽司中間點(diǎn)綴翠綠色的葉片,那色彩和造型如詩(shī)如畫,仿佛置身于美麗的花壇之中。
2、日本菜之清淡
在日語中有這樣一個(gè)詞是“油斷大敵”,意思是粗枝大葉害死人,而字面的意思就是說把沒有油看成是最大的敵人,可見日本人把“油”看的何等重要。與習(xí)慣上多油的中國(guó)菜相比日本菜則是惜油,省油的,當(dāng)然也有用油的精進(jìn)料理,隨著人們對(duì)健康的深刻認(rèn)識(shí),現(xiàn)在的生活用油幾乎都是以植物油為主,久而久之發(fā)展成為以清單新鮮為主流的日本菜肴。像天婦羅這樣的油炸食品,通常都是用吸油紙把多余的油吸出之后再食用的。日本人做菜以煮、蒸、烤、生食為主,再加上日本醬油作為調(diào)味料,盡量保持原料固有的味道及特性,很少使用其他重口味的調(diào)料,這些做法決定了日本飲食具有少油、新鮮、清淡的特點(diǎn)。還記得大學(xué)時(shí)期在日本外教家里做客,我們老師炒出來的菜油鹽都很少,除了他自己的日本醬油就沒加其他的調(diào)味料,第一次吃的感覺淡然無味。在傳統(tǒng)的日本料理中,為保持原材料本身的味道,多采用生的,或稍稍煮一下的烹飪方法,生食成為保持食物原味的最好食用方式,既保證了食物的清淡口感,也同時(shí)體現(xiàn)了日本料理的生鮮特點(diǎn)。例如:日本料理中的刺身,有的生食,日本人將新鮮的魚、貝類等海鮮切成大小適中的片狀,再蘸上調(diào)味料食用;有的只是稍微加熱處理,如微蒸或者熱水快速浸燙,這樣的刺身可以是外熟內(nèi)生的狀態(tài),再加上蘸料即食,無論哪種方法都保證了口味上的清淡。
3、日本菜之魚料理
眾多的考古學(xué)者證實(shí),人類在形成初期就有食用魚類的記錄。在傳統(tǒng)的日本料理中魚貝等水產(chǎn)品是必不可少的一道菜,日本人和魚之間存在緊密的聯(lián)系。日本是一個(gè)四面臨海的島國(guó),又有著得天獨(dú)厚的氣候條件,海岸線綿長(zhǎng),所以日本的水產(chǎn)品豐富,日本人吃魚也就有了先天條件。從膳食營(yíng)養(yǎng)的攝入和食物健康的方面來看,日本人也是愛吃魚的,大家都知道魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,魚肉中的蛋白質(zhì),磷脂等物質(zhì)豐富,也有好多的魚類,比如說海馬、海龍等也有很高的藥用價(jià)值。無論是蒸煮燒烤炸所制作的食物都是很受歡迎的,日本以“生魚片”這種獨(dú)有菜肴而聞名世界,用極好的技術(shù)和刀工將新鮮的魚和貝類切分精細(xì)為食。日本不僅是產(chǎn)魚大國(guó)而且也是食魚的大國(guó),日本人的魚食總量明顯高出其他國(guó)家。日本的國(guó)民被冠以“魚食民族”這一稱號(hào)。
4、日本菜之健康飲食
日本作為一個(gè)人口長(zhǎng)壽的國(guó)家,食文化自然是功不可沒的。日本人吃飯講的是多種多樣,主食、副食搭配適宜,這是健康飲食所提倡的雜食之法,日本菜更突出的特點(diǎn)是加工精細(xì),量少質(zhì)高,注重菜品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。中國(guó)人看日本菜的第一感覺除了好看以外,還有的就是種類雖多但數(shù)量就很少。雖然每一樣的菜品量都很少,但是卻不能小看它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,日本菜在組合上顧及到了人體所需營(yíng)養(yǎng)的方方面面。即使是普通的日本家庭,早餐也絕不含糊,種類豐富,營(yíng)養(yǎng)全面。食物本身的營(yíng)養(yǎng)是人體健康的之一要素,而膳食營(yíng)養(yǎng)的平衡是人體健康更重要的因素,日本飲食中雜食的概念做到了在膳食上的多樣和平衡。日本菜做到了低油低鹽低脂肪,這是健康飲食的清淡之法。日本料理的烹煮方式遵循的是最大限度的保留食物自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的烹飪做法,少量添加或者不添加調(diào)味料來控制自然原味。日本料理對(duì)季節(jié)的要求性也是很強(qiáng)的,不符合時(shí)令的菜是不食用或者較少的食用,因?yàn)榉醇竟?jié)的蔬菜都是人工利用藥物作用生長(zhǎng)的,符合時(shí)令季節(jié)的海產(chǎn)品和新鮮蔬菜才是對(duì)健康有益。,這是健康飲食的時(shí)令食材適宜之法。比如說日本人的食用肉類以食魚和牛肉為主,多吃魚對(duì)身體大有好處,尤其是海魚,含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)降低血脂非常有益,從而大大降低心腦血管患病率。日本人在接收了西方思想文化之后,牛肉也在日本料理中有了舉足輕重的位置,牛肉營(yíng)養(yǎng)豐富,能增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,還能支持脂肪的新陳代謝,提高胰島素合成代謝的效率,促進(jìn)造血,對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。日本菜在注重食物和食材方面控制得當(dāng),這對(duì)健康是很重要的。
5、結(jié)語
自20世紀(jì)50年代方便面誕生后,因其食用方便、價(jià)格低廉、易于存貯的特點(diǎn)逐漸成為當(dāng)今銷量最大的方便食品。銷量的擴(kuò)大使方便面行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)愈發(fā)激烈,從價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)逐漸延伸到味道的競(jìng)爭(zhēng),調(diào)味料的品質(zhì)與口味成為方面便市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的制高點(diǎn)。
酸、甜、苦、辣、咸、鮮、香是食物的七大味道,將其中兩種或兩種以上的味道混合為簡(jiǎn)單復(fù)合,將兩種以上的簡(jiǎn)單復(fù)合再次混合即為復(fù)雜混合。這種混合實(shí)現(xiàn)了各種味道的增補(bǔ)與醇厚,成為方便面調(diào)味的基本原理。方便面調(diào)味料以肉類、水產(chǎn)品和蔬菜為主要原料―負(fù)責(zé)提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),輔以淀粉、食鹽、味精、蔗糖、油脂、香精、香辛料共同調(diào)和而成。根據(jù)性狀的不同,方便面加工企業(yè)將調(diào)味料分別包裝為粉包、醬包、蔬菜包三大類,高檔方便面還額外配有油包。調(diào)味料的味道對(duì)于方便面品質(zhì)而言至關(guān)重要,合理的包裝與存貯是保障調(diào)味包乃至方便面品質(zhì)與安全的重中之重。但在實(shí)際應(yīng)用中,倉(cāng)儲(chǔ)環(huán)境、流通環(huán)境的多變性為調(diào)味包的貯藏帶來了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。
筆者所在的蘭光包裝安全檢測(cè)中心常收到企業(yè)關(guān)于方便面及其調(diào)味料包裝的質(zhì)量問題咨詢和檢測(cè)需求,主要涉及到“醬包漲袋”、“粉包結(jié)塊”、“醬包漏油”等諸多問題,嚴(yán)重影響方便面的日常銷售。以下將對(duì)問題較多的方面進(jìn)行分析。
問題一:醬包漏油
醬包是由棕櫚油、牛油、辣椒、鹽、味精、蔥、姜、蒜以及各種肉類經(jīng)混合烹飪、冷卻后包裝而成,其中油脂為主要成分。在企業(yè)咨詢中,醬包漏油問題占比較大,而批量的醬包漏油事故會(huì)造成方便面生產(chǎn)企業(yè)大量的經(jīng)濟(jì)損失,因此需要格外重視。
對(duì)于該問題,首先需確定醬包的漏油點(diǎn)。一般來說,漏油點(diǎn)分為封口泄漏和袋體泄漏兩種形式。封口泄漏主要因封口強(qiáng)度不良導(dǎo)致,封口夾料和褶皺也同樣會(huì)引起泄漏。封口強(qiáng)度不良意味著封口處在正常或施壓情況下難以承受內(nèi)容物的沖擊而易發(fā)生泄漏,其原因根源在于熱封操作不善、包裝速率過快、夾料與包膜褶皺等因素。醬包熱封是利用封頭加熱的方式將封邊材料封合,其熱封壓力、熱封溫度和熱封時(shí)間的合理把控是熱封操作的關(guān)鍵點(diǎn)。例如,封頭部分壓力不均易導(dǎo)致間歇性的封口不良,封頭加熱溫度過高易導(dǎo)致封邊處包膜熔融變脆、強(qiáng)度減弱。此外,醬包的包裝速度設(shè)定不合理導(dǎo)致的熱封時(shí)間過長(zhǎng)或過短都會(huì)影響封邊的熱封強(qiáng)度,出現(xiàn)封邊變薄或熱封不夠的情況。除此之外,醬包填料過程中醬料對(duì)封邊的污染,及熱封操作不當(dāng)導(dǎo)致的封邊材料褶皺,都會(huì)削弱封邊的熱封強(qiáng)度,成為泄漏的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
醬包袋體泄漏,與包膜的質(zhì)量存在千絲萬縷的關(guān)系。一方面,包膜的阻油性決定了醬包對(duì)油類物質(zhì)的阻隔效果,阻油性越差,包膜的油脂滲透速率越高,其袋體漏油的發(fā)生幾率也會(huì)大幅上升。另一方面,包膜表面的針孔數(shù)量較多也會(huì)引起醬包的漏油。包膜表面針孔可能來源于包膜原材料自身的缺陷,也可能在包裝、運(yùn)輸、倉(cāng)儲(chǔ)過程中受外力沖擊或摩擦而產(chǎn)生。
綜上所述,解決醬包漏油的關(guān)鍵在于兩點(diǎn):①加強(qiáng)醬包封口的密封質(zhì)量,可以通過優(yōu)化封口熱封工藝和控制填料精度來實(shí)現(xiàn);②醬包包膜宜選用組油性佳且質(zhì)地緊密的材料,減少不必要的袋體泄漏情況的發(fā)生。
問題二:醬包漲袋
漲袋,是食品變質(zhì)最普遍的一種表現(xiàn)形式,其根本原因是產(chǎn)氣細(xì)菌作祟。產(chǎn)氣的微生物種類很多,如兼性厭氧菌酵母菌、乳酸菌,和厭氧的產(chǎn)氣桿菌、中溫梭狀芽孢桿菌等。由于醬料是在100℃以上保持至少10min高溫炒制,24~48h自然冷卻后機(jī)械包裝成醬包,若制醬過程中殺菌不徹底,或包膜微生物污染較為嚴(yán)重,都會(huì)導(dǎo)致醬包中的菌落總數(shù),尤其是產(chǎn)氣微生物數(shù)量超過預(yù)定要求。
理論上來講,產(chǎn)氣微生物的存在是醬包漲袋的先決條件。但不能忽視的是,微生物的生長(zhǎng)繁殖速率也在很大程度上決定著醬包漲袋的速率和幅度。根據(jù)細(xì)菌的基本繁殖機(jī)理,適當(dāng)?shù)乃质瞧浔匾獥l件。此處的水分,是指能被微生物利用進(jìn)行繁殖的自由水,其含量一般用水分活度來表示。對(duì)于大部分微生物而言,較高的水分活度有利于微生物的孢子發(fā)芽,促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖,因此適當(dāng)降低醬料的水分活度有利于抑制微生物的生長(zhǎng)。據(jù)研究顯示,方便面醬料為中水分食品,水分活度控制在0.65~0.70之間最佳。降低醬料的水分活度最直接的方法就是減少水分,因醬料是經(jīng)過高溫炒制而成,過程中若攪拌不均勻、粒度不均勻,很難保證各部分的水分都被均勻蒸發(fā),因而導(dǎo)致醬料的含水量偏高,利于微生物的生長(zhǎng)繁殖。
對(duì)于兼性厭氧菌,如酵母菌,其在有氧條件下可進(jìn)行有氧呼吸,產(chǎn)能效率高,繁殖加速并生成水和二氧化碳,而在無氧條件下為低效產(chǎn)能,繁殖速率減緩,分解為乙醇和二氧化碳??梢钥闯?,氧氣對(duì)酵母菌來說也是一種有效的“生長(zhǎng)劑”,氧氣分子的滲入也會(huì)促進(jìn)醬包中遺留的酵母菌的生長(zhǎng)。根據(jù)氧的滲透速率,氧氣的滲透可分為宏觀滲透和微觀滲透,前者是因包裝泄漏而導(dǎo)致的大量氧氣滲透,而后者則是透過包材的微觀孔隙進(jìn)行微量氧的滲透。微觀滲透是時(shí)刻發(fā)生的,其速率取決于包膜的氧氣阻隔性的高低。目前,市場(chǎng)常見的醬包包材主要有鍍鋁膜和塑料復(fù)合膜,筆者對(duì)每種材質(zhì)各取兩個(gè)品牌醬包樣本,每種樣本裁取2個(gè)包材試樣,利用蘭光包裝安全檢測(cè)中心的OX2/230氧氣透過率測(cè)試系統(tǒng)測(cè)試其透氧率,結(jié)果如表1。
測(cè)試結(jié)果顯示:試驗(yàn)中,所有鍍鋁膜的氧氣透過率均小于塑料復(fù)合膜,可見因金屬鋁的加入使得前者的阻氧效果明顯優(yōu)于后者。其中,B3的氧氣透過率明顯高于同材質(zhì)其他試樣,將該試樣迎向燈光查看,可觀察到幾處細(xì)小亮點(diǎn),說明該試樣原材料存在細(xì)微的孔隙,不利于氧氣的阻隔,應(yīng)在鍍鋁工藝上進(jìn)一步加強(qiáng)。通過綜合對(duì)比,本次測(cè)試中鍍鋁膜組A1為優(yōu)質(zhì)包材,塑料復(fù)合膜中C1為較好的包材。在儲(chǔ)藏環(huán)境較為嚴(yán)峻的條件下或醬包保質(zhì)期限要求特別長(zhǎng)的情況下,建議在成本允許的范圍內(nèi)選擇阻氧性較好的鍍鋁膜材料,除了能有效控制酵母菌在有氧條件下的迅速繁殖,還能降低醬料油脂氧化的速率。
對(duì)于漲袋問題,最好的解決思路應(yīng)以“微生物控制”為核心,從提升制醬的殺菌效果、降低醬料的水分含量、加強(qiáng)封邊的密封強(qiáng)度、提升包膜的阻氧效果的角度加以醬包生產(chǎn)工藝,以減少漲袋情況的發(fā)生。
問題三:粉包結(jié)塊
粉包結(jié)塊,是指粉狀調(diào)味料在貯存過程中透過包裝材料吸收空氣中的水分,使其含濕量增加的現(xiàn)象,既影響口感又影響觀感。結(jié)塊速率主要取決于粉包的吸潮原料、環(huán)境溫濕度和包裝材料的阻濕效果等。糖類、香辛料都屬于易吸潮原料,若比例過高,當(dāng)粉包受壓后易出現(xiàn)結(jié)塊現(xiàn)象;高溫高濕環(huán)境中空氣水分充盈,醬包包膜兩側(cè)的水蒸氣氣壓差變大,在其作用下水蒸氣透過包膜滲入粉包中,造成粉料的結(jié)塊;而阻濕性較差的包膜無疑會(huì)加速水蒸氣的滲透速率。因此,阻濕效果良好的包材是隔絕外部水汽的有力屏障。常見粉包所用的包材有BOPP、PET、CPP、VMCPP、AL、LDPE等、根據(jù)實(shí)際需求多采用BOPP/LDPE、PET/LDPE等塑料復(fù)合膜結(jié)構(gòu)、BOPP/AL/LDPE等鋁塑復(fù)合膜或者BOPP/VMCPP等鍍鋁復(fù)合膜。筆者從粉包樣本中抽樣測(cè)試了幾種包材的水蒸氣透過率,結(jié)果見表2。經(jīng)比較,4種粉包包材按阻濕性能高低排序?yàn)椋?>4>1>2,其中鋁箔復(fù)合膜或鍍鋁復(fù)合膜的阻濕效果更為理想。就當(dāng)前市場(chǎng)情況來看,塑料復(fù)合膜材質(zhì)的粉包仍占主流地位,多用于中低檔方便面。雖然鋁箔復(fù)合膜/鍍鋁復(fù)合膜的阻濕性佳,但成本較高,只見于高檔方便面和進(jìn)口方便面的粉包包裝。
2、料酒中的氨基酸能與糖結(jié)合成芳香醛,產(chǎn)生誘人的香氣;
3、料酒中所含的酯類也有香氣,所以烹調(diào)中加入料酒,能使菜肴除去異味,且香味大增;
4、料酒中還含有多種維生素和微量元素,使菜肴的營(yíng)養(yǎng)更加豐富;
5、在烹飪?nèi)猓?、蛋等菜肴時(shí),料酒能滲透到這些食物的組織內(nèi)部,溶解微量的有機(jī)物質(zhì),從而使菜肴質(zhì)地松嫩。
除了調(diào)味的作用,料酒本身就是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。料酒是以黃酒為原料,再加入花椒、大料,桂皮、丁香,砂仁,姜等多種香料釀制而成的。黃酒中含有的8種必需氨基酸也存在于料酒中,其中,亮氨酸、異亮氨酸、蛋氨酸,苯丙氨酸,蘇氨酸被加熱時(shí),可以產(chǎn)生多種果香、花香和烤面包的味道,催人食欲。賴氨酸,色氨酸可以產(chǎn)生大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì),改善睡眠,有助于人體脂肪酸的合成,對(duì)兒童的身體發(fā)育也有好處。最讓人不可思議的是,做綠葉蔬菜時(shí),加入少量料酒,還能很好地保持葉綠素呢。
料酒還有一些食療功效,可促進(jìn)人體血液循環(huán),加速新陳代謝,具有補(bǔ)血養(yǎng)顏,活血祛寒,通經(jīng)活絡(luò)的作用。
我們?cè)谂腼儠r(shí)如何使用料酒呢?烹飪過程中最合理的用料酒時(shí)間,應(yīng)該是在整個(gè)燒菜過程中鍋內(nèi)溫度最高的時(shí)候。比如煸炒肉絲,料酒應(yīng)當(dāng)在煸炒剛完畢的時(shí)候放入;比如紅燒魚,必須在魚煎制完成后立即噴料酒,有廚師在噴料酒后蓋上鍋蓋,不使香味外逸,這是很有道理的:比如炒蝦仁,蝦仁滑熟后,料酒要先于其他調(diào)料入鍋;上漿掛糊時(shí)也要用料酒,但不能多,否則就揮發(fā)不盡。
雖然料酒是以黃酒為原料生產(chǎn)而來的,但不能將黃酒當(dāng)料酒來使用。料酒與黃酒的最大區(qū)別為,黃酒是一種飲料酒,而料酒是在黃酒的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一個(gè)新品種,它是用30%~50%的黃酒做原料,另外再加入一些香料和調(diào)味料做成的。與黃酒相比,炒菜時(shí)放料酒不僅味道好,而且價(jià)格也比較便宜。
有的人做菜時(shí)發(fā)現(xiàn)料酒用完了,就用白酒代替料酒,認(rèn)為料酒,白酒都是酒,同樣能烹制出可口的佳肴。這種做法也是不對(duì)的。讓我們來看看,白酒的酒精濃度最低要20度左右,最高要60度左右,酒中的主要成分乙醇有很強(qiáng)的滲透性和揮發(fā)性,如果烹調(diào)菜肴的時(shí)候,用乙醇含量過高的白酒就會(huì)破壞菜肴的原味,滋味當(dāng)然就不好。
關(guān)鍵詞:姜黃素;生物利用率;應(yīng)用前景
姜黃素是從姜科植物姜黃中提取的一種色素,也存在于其他姜科植物中。許多研究顯示,姜黃素具有抗炎、抗氧化、降血脂、抑制Ⅱ型糖尿病并發(fā)癥、抑制血栓和心肌梗塞、抑制肥胖、延緩衰老、抗癌等廣泛的生物及藥理活性[1-4],并具有良好的安全性。但是姜黃素不易溶于水,在中性至堿性pH條件下不穩(wěn)定,對(duì)光、熱、鐵離子敏感,耐光性、耐熱性、耐金屬離子性較差[5]。由于姜黃素進(jìn)入人體內(nèi)的濃度較低,并且易被代謝分解,導(dǎo)致生物利用率不高,使得姜黃素的應(yīng)用受到極大的限制[6-7]。因此,在保持姜黃素生理活性的同時(shí)增加其溶解度,增加姜黃素在體內(nèi)的吸收率,是提高姜黃素生物利用率的關(guān)鍵因素,而通過改變劑型來提高姜黃素的生物利用率是一種重要而又方便的手段。目前,利用納米技術(shù)運(yùn)載姜黃素已成為研究的熱點(diǎn),研究?jī)?nèi)容多集中于納米粒、微球、脂質(zhì)體、納米乳、微囊和糊精包合物等[5,8-25]。筆者就以上遞送系統(tǒng)提高姜黃素生物利用率及其在食品工業(yè)中的應(yīng)用進(jìn)行了綜述。
1提高姜黃素生物利用率的研究進(jìn)展
1.1姜黃素納米粒
研究表明,姜黃素溶解性與其粒徑大小有著非常重要的關(guān)系,粒徑越小,口服后姜黃素晶體越易分散于腸道中,有效發(fā)揮其生理功能。納米藥物主要是將藥物的微?;?qū)⑺幬镂桨谳d體中,制成納米尺寸(10~100nm)的微粒,再以其為基礎(chǔ)制成不同種類的劑型。利用納米微粒運(yùn)載姜黃素,可以提高姜黃素的運(yùn)載量,保持運(yùn)載過程中姜黃素的活性,同時(shí)提高運(yùn)載體系的穩(wěn)定性。Zhang等以水溶性良好的甜茶素為載體材料,在高壓加熱條件下,采用噴霧干燥技術(shù)制備了粒徑在8nm左右的姜黃素-甜茶素納米粒[26],研究結(jié)果顯示,隨著甜茶素比例的增加(1%~10%),姜黃素在水溶液中的溶解度從61.00mg/L顯著增加到2.32g/L。Xie等以聚乳酸-羥基乙酸共聚物(PLGA)為載體,制備的姜黃素納米粒溶解性顯著提高,增強(qiáng)了藥物在腸道內(nèi)的緩釋吸收[27]。
1.2姜黃素脂質(zhì)體
脂質(zhì)體是利用磷脂分子的雙親性制備而成,在溶液中,當(dāng)磷脂分子形成單層微膠束或是磷脂雙分子層時(shí),姜黃素進(jìn)入到微膠束的疏水性區(qū)域中,從而提高姜黃素的溶解度和生物利用率[28]。Lin等在制備姜黃素脂質(zhì)體時(shí),應(yīng)用薄膜分散高壓均質(zhì)法結(jié)合凍干工藝,姜黃素脂質(zhì)體的平均粒徑為120.10nm,zeta電位-50.50mV,載藥量4.10%,包封率95.45%,姜黃素脂質(zhì)體對(duì)小鼠肝癌瘤株H22的抑制率比自制的姜黃素注射液可增加31.50%[29]。試驗(yàn)結(jié)果表明,姜黃素制成脂質(zhì)體后,能提高藥物的抑瘤率和穩(wěn)定性。Takahashi等比較了不同類型卵磷脂(SLP-WHITE和SLP-PC70)制備的姜黃素脂質(zhì)體的理化性質(zhì),研究表明,當(dāng)姜黃素為2.50%(質(zhì)量比)、SLP-PC70為5.00%時(shí),制備的脂質(zhì)體有較高的包封率(68.00%),在水溶液中分散均勻[30]。以大鼠為模型的口服給藥,評(píng)價(jià)姜黃素生物利用率,結(jié)果顯示,該姜黃素脂質(zhì)體血漿中抗氧化活性增加,姜黃素吸收速度及含量均有較大提高。
1.3姜黃素微球和微囊
微囊化包埋技術(shù)系利用天然的或合成的高分子材料或共聚物做囊膜壁殼,將固體或液體藥物包裹而成微型膠囊(簡(jiǎn)稱微囊),外觀呈粒狀或圓球形,一般直徑在5~400μm。若使藥物溶解或分散在高分子材料基質(zhì)中,形成基質(zhì)型微小的球狀實(shí)體的固體骨架物稱微球。Li等制備了姜黃素聚乳酸磁性微球,此微球?qū)⑺难趸F磁性材料被包裹于其中[31]。微球內(nèi)磁性微??梢赃\(yùn)載藥物更加準(zhǔn)確地定位靶器官或靶細(xì)胞,提高藥物的治療效果,且可以延遲藥物的釋放。Shahani等采用溶劑揮發(fā)法制備姜黃素微球,并以聚乳酸-羥基乙酸共聚物(PLGA)為載體材料,當(dāng)PLGA中兩嵌段的比例為1∶1,并且采用溶劑快速揮發(fā)法時(shí),姜黃素微球的載藥量顯著提高,達(dá)到33.60%,粒徑為20.80μm[32]。Fan等以明膠和阿拉伯膠為囊材,采用復(fù)凝聚法制備姜黃素緩釋微囊[33]。姜黃素微囊最適制備工藝為膠藥比5∶1,攪拌速度為200r/min,膠液濃度2.50%,pH為3.80。在最適條件下制備3批含藥微囊,包封率分別為84.56%、86.21%和85.22%,說明最佳工藝條件重復(fù)性好。
1.4姜黃素納米乳化體系
納米乳化體系具有穩(wěn)定性好,制備工藝簡(jiǎn)單,藥物的載藥量和包埋率高,且乳液的粒度可以控制等優(yōu)點(diǎn)而被廣泛應(yīng)用于生物活性成分的運(yùn)載。納米乳是一種由油相、水相、表面活性劑及輔助材料組成,具有熱穩(wěn)定的多組分散體系,粒徑一般不大于200nm。姜黃素溶解于PEG600油相中,與聚氧乙烯蓖麻油以體積比2∶1乳化,在37℃條件下該納米乳可穩(wěn)定儲(chǔ)存60d[34]。Lee等將姜黃素溶解于油酸乙酯中,吐溫80和卵磷脂為表面活性劑,制備姜黃素納米乳[35]。研究表明,當(dāng)去離子水、油酸乙酯和表面活性劑(卵磷脂∶吐溫80=1∶3)的質(zhì)量比為25∶1∶4時(shí),經(jīng)高壓均質(zhì)乳化,在2個(gè)月的貯存內(nèi)乳液粒徑維持在(71.80±2.45)nm,沒有明顯變化。
1.5姜黃素包合物
包合物是將一種生物活性成分部分或全部包在分子晶體的空腔中,形成獨(dú)特形式的絡(luò)合物。姜黃素和卵磷脂形成包合物后提高了姜黃素生物利用率和溶解度,使姜黃素的濃度提高了3~4倍。由于環(huán)糊精及其衍生物具有獨(dú)特的分子化學(xué)結(jié)構(gòu),能夠有效增加藥物溶解性,適用于改善難溶性藥物及中草藥活性成分的不穩(wěn)定性、揮發(fā)性和刺激性等缺陷[36]。Yallapu等在制備姜黃素包合物時(shí),以β-環(huán)糊精作為壁材,隨著姜黃素和β-環(huán)糊精的物料比(5%、10%、20%和30%)的增加,可以提高姜黃素包合物的產(chǎn)率[37]。研究顯示,利用環(huán)糊精的疏水性內(nèi)腔運(yùn)載姜黃素時(shí),使姜黃素的溶解度提高了190~202倍,同時(shí)也提高了姜黃素的抗炎效果。當(dāng)環(huán)糊精經(jīng)葉酸和PEG修飾后,使姜黃素的溶解度提高了3200倍,并使姜黃素在pH6.50和pH7.20條件下的穩(wěn)定性提高了10~45倍[36]。
2姜黃素在食品中的應(yīng)用
隨著人們對(duì)食品安全的日益關(guān)注,集著色、防腐與保健為一體的無毒副作用的姜黃素必將具有更廣闊的開發(fā)與應(yīng)用前景。最新頒布的《食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》(GB2760-2014)規(guī)定,可可制品、巧克力和巧克力制品以及糖果,冷凍飲品,裝飾糖果、頂飾和甜汁,方便米面制品,面糊、裹粉、煎炸粉,調(diào)味糖漿,碳酸飲料,復(fù)合調(diào)味料,果凍中姜黃素的最大使用量分別為0.01、0.15、0.70、0.30、0.50、0.50、0.50、0.01、0.10、0.01g/kg,熟制堅(jiān)果與籽類,糧食制品餡料,膨化食品中可按生產(chǎn)需要適量使用[38]。目前,姜黃素在國(guó)內(nèi)外作為調(diào)味品和色素廣泛應(yīng)用于食品工業(yè)中。當(dāng)前我國(guó)已開發(fā)出水溶性和油溶性姜黃素產(chǎn)品,通過多種復(fù)配調(diào)配出不同顏色的姜黃素,已廣泛應(yīng)用于面食、烘焙食品、果蔬汁、果酒、糖果、脫水干制品、糕點(diǎn)、罐頭、果汁及烹飪菜肴,作為復(fù)合調(diào)味品應(yīng)用于雞精調(diào)味料、辣椒調(diào)味料、膨化調(diào)味料、醬油調(diào)味料、方便面及面膨化制品、方便食品調(diào)味料、火鍋調(diào)味醬、牛肉干等制品中[39-41]。在日本,姜黃素用于米糠腌制蘿卜咸菜、維也納香腸等。
3展望
隨著科技的不斷創(chuàng)新和人類認(rèn)知程度的不斷深入,利用新資源,開發(fā)新的保健食品以滿足人們追求高質(zhì)量飲食的需要,將是21世紀(jì)功能食品市場(chǎng)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)。由于姜黃是藥食同源植物,符合人們的健康需求,具有很好的市場(chǎng)前景。近年來,對(duì)姜黃素遞送系統(tǒng)的研究取得了較大的進(jìn)展,劑型的改造可以有效地提高姜黃素在人體內(nèi)的溶解度和穩(wěn)定性,極大地提高了姜黃素體內(nèi)生物利用率。隨著對(duì)其生理及藥理活性的不斷深入了解,必將使姜黃素在功能食品領(lǐng)域占有一席之地。但是開發(fā)姜黃素的新型制劑仍然面臨一些問題。主要是這些制劑在動(dòng)物和人體內(nèi)的研究還不夠完善,同時(shí)姜黃素新型制劑的安全性問題還有待深入研究??傮w來說,新型遞送體系在提高姜黃素生物利用率的探索還處于初級(jí)階段,需要進(jìn)一步對(duì)體內(nèi)的代謝動(dòng)力學(xué)進(jìn)行研究。
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一、具有拔絲作用
原料一般先經(jīng)過掛糊和不掛糊,再起鍋熬糖(油熬、水熬、油水熬)。熬時(shí)不停地?cái)噭?dòng),待糖溶化,由稠變稀,氣泡由大變小,色呈金黃,到拔絲火候時(shí),即投入炸好的原料,盡快顛翻或翻炒,至原料全部裹勻糖液時(shí),立即裝盤,快速上桌,趁熱食用,稱拔絲。如:拔絲香蕉、拔絲蓮子、拔絲肉等。
二、具有蜜汁作用
用白糖、蜂蜜加適量的水加熱調(diào)制成濃汁,把主料投入鍋中,慢火熬至主料熟透,甜味滲入主料,以提高成菜的色、味。如:蜜汁山藥墩、蜜汁甜糕等。
三、有掛霜的作用
原料改刀后,掛糊或不掛糊,熱油炸熟,進(jìn)行掛霜。一是炸熟后滾一層白糖,此法霜易脫落;二是加白糖或少量油或者水熬化,約水分熬盡到掛霜火候時(shí),投入主料,翻勺粘勻原料,冷卻后外層凝結(jié)成霜。如:掛霜丸子、酥白肉等。
四、具有琉璃
將原料改刀后掛糊和不掛糊,煮熟或炸熟,把糖汁熬到拔絲程度,投入原料,翻勻糖汁,倒在瓷盤中,逐塊撥開,不使粘連晾涼。每塊結(jié)一層微黃色甜硬塊,形同琉璃,外皮酥脆、甜香。如:琉璃肉。
五、是制作糖醋菜肴不可缺少的調(diào)料
制作糖醋菜肴,主要的調(diào)料就是糖和醋,以及精鹽。糖和醋的混合,可產(chǎn)生一種類似水果的酸甜味,十分開胃可口。如:糖醋黃河鯉魚、糖醋里脊、糖醋魚片等。
六、具有緩和酸味的作用
在制作酸味菜肴時(shí),加入少量的食糖,可以緩解酸味,并使口味和諧可口。如:醋熘菜肴、酸辣菜肴等,加入少量的白糖,成品則格外味美可口,否則菜肴成品則寡酸不可口。
七、具有增加調(diào)味作用
在制作面點(diǎn)、菜肴時(shí),加入適量的食糖,能使食品增加甜味。在面點(diǎn)制作時(shí)也有改善面點(diǎn)品質(zhì)的功效,還能增強(qiáng)菜肴的鮮味,調(diào)和諸味、增香、解膩、使復(fù)合味增濃的作用。
八、具有使原料增光、調(diào)色、特色作用
增光,在烤熟的菜肴上抹些糖飴,可使菜肴增甜增光;調(diào)色,糖色廣泛用于制作鹵菜、紅燒菜肴的調(diào)色;轉(zhuǎn)色,如:雞、鴨、豬頭肉等有皮的原料,煮熟后抹上糖水經(jīng)烤或炸后,成品色澤轉(zhuǎn)變成紅色。
九、具有防腐作用
當(dāng)糖液達(dá)到飽和濃度時(shí),它就有較高的滲透壓,可以使微生物脫水產(chǎn)生質(zhì)壁分離現(xiàn)象,從而抑制微生物在制品中的成長(zhǎng),加糖越多,制品的存放期就越長(zhǎng)。
十、具有粘接作用
糖加入水熬到拔絲時(shí),倒入炸好的原料食品等、攪勻,出鍋后,用各種模具造型。如:薩其瑪、米花糖等。
從生理科學(xué)的角度看,味覺實(shí)際上是人的一種本能感覺,食品的各種滋味,都是由于食品可溶性成分溶于唾液,或食品溶液刺激舌頭表面上的味蕾,再經(jīng)過味神經(jīng)纖維傳達(dá)到大腦的味覺中樞,經(jīng)大腦的識(shí)別而感知的。我們把用肉眼看得見的食物送入口腔,再通過口腔進(jìn)入消化道的這個(gè)過程所引起的生理感覺定義為“味覺”。這種定義實(shí)際上是一種廣義的味覺,因?yàn)槠渲邪睦砦队X(如形狀、色澤等)、物理感覺(如軟硬度、觸覺、冷熱、黏稠、咀嚼感等)和化學(xué)味覺(如咸味、甜味、酸味、苦味、鮮味、辣味等)這三種不同層面上的味覺。因此廣義的味覺是這三種不同的味覺的綜合體現(xiàn)。我們?cè)谌粘o嬍持袉渭冇缮囝^所感到的味覺是屬于化學(xué)味覺。它是食物中的呈味成分作用于味的感覺器官所引起的感覺。
我們常說的味覺就是指化學(xué)感覺。味覺是由味蕾感受到的。味蕾的頂端有一個(gè)小孔,稱為味孔。食物的各種味道都是由于食物中可溶性呈味成分溶于唾液,或食物溶液接觸舌頭表面的味蕾,再進(jìn)入味孔,通過收集和傳遞信息的神經(jīng)感覺系統(tǒng)傳導(dǎo)到大腦,經(jīng)大腦的綜合神經(jīng)中樞系統(tǒng)的分析處理和識(shí)別,使人產(chǎn)生味覺。食物從進(jìn)入口腔觸及舌頭開始,到產(chǎn)生味的感覺,這一反應(yīng)過程是非??斓模瑑H需1.5~4.0 ms。其中咸味的感覺最快,0.307 s;甜味為0.446 s;酸味為0.536 s;苦味的感覺最慢,為1.082 s。所以各種味覺中,苦味總是在最后才能使人產(chǎn)生感覺。因?yàn)槲队X感受器是化學(xué)受納器,所接受的是化學(xué)信息,只有溶解的分子才能激活它。舌頭由于唾液的分泌而保持濕潤(rùn),所以溶于液體和唾液中的呈味物質(zhì)能夠激活味覺受納器細(xì)胞。另外,由于味覺感受器細(xì)胞在舌面的分布不均勻,所以品嘗過程中,我們要在口中不停地咀嚼食物,通過咀嚼運(yùn)動(dòng)和舌頭的攪動(dòng),讓溶解的呈味物質(zhì)與味覺感受器細(xì)胞充分接觸,從而感受到食物的味道。
人們要飲食,就必定先要品其味。中國(guó)菜肴制作的關(guān)鍵之一就在于調(diào)味。中國(guó)烹飪非常講究菜肴的味和調(diào)味。調(diào)味是菜肴制作中一道極其重要的工序。從最初調(diào)味的起源――鹽的簡(jiǎn)單利用,到復(fù)雜調(diào)味的形成時(shí)期和發(fā)展時(shí)期,直至到現(xiàn)在,菜肴的調(diào)味是看似簡(jiǎn)單,實(shí)則復(fù)雜,其中包含著一定的調(diào)味原理和方法。我們常說“菜之美在于味,味之美在于調(diào)”,“五味調(diào)和百味香”。如果菜肴的烹調(diào)藝術(shù)放棄或脫離了味覺的美感,只是追求菜肴外表的形態(tài)動(dòng)人、色彩絢麗,而菜肴的味道平淡,則食物的食入如同嚼蠟、難以食用,這就不能稱之為美食,只能叫做菜肴的觀賞。從千百年的中國(guó)烹飪歷史來看,中國(guó)烹飪非常講究菜肴的以味為本。調(diào)味乃調(diào)和滋味,即遵循調(diào)味的基本規(guī)律,科學(xué)地運(yùn)用各種調(diào)味品和調(diào)味手段,調(diào)制出令人滿意的、口感舒適的味道來。味正則菜成,味失則菜敗。調(diào)味的好壞對(duì)菜肴品質(zhì)的影響具有舉足輕重的作用。
因此對(duì)于菜肴制作中味的調(diào)和,必須遵循一定的調(diào)味原則。我們?cè)谡{(diào)味過程中一般要注意到以下四個(gè)方面:一是對(duì)不同調(diào)味品的使用要做到適時(shí)、適量,恰當(dāng)?shù)匕盐兆∫粋€(gè)度。對(duì)于不同菜肴的調(diào)味,必須準(zhǔn)確把握好各種調(diào)味品之間的用量和比例,調(diào)味時(shí)還應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確控制調(diào)味品的投放時(shí)間、投放順序。二是不同味型的菜肴調(diào)味要講究調(diào)味的方法。不同的菜肴調(diào)味,需要運(yùn)用不同的調(diào)味方法。有些菜肴還必須要有特殊的工藝要求,如烤、炸、熏等烹飪加熱方法,這樣才能顯示出其獨(dú)特的風(fēng)味。三是調(diào)味時(shí)所需的調(diào)味品品種要多,因?yàn)檫@樣有利于使菜肴的口味類型達(dá)到豐富多彩。四是對(duì)于烹調(diào)中所用的調(diào)味品其品質(zhì)越好,烹制成的菜肴口味就越純正。這四個(gè)方面在烹飪調(diào)味過程中往往是互相影響,互相作用,相輔相成的。
在制作菜肴的調(diào)味過程中,我們常常需要同時(shí)加入兩種或兩種以上的不同調(diào)味料。這時(shí)菜肴所呈現(xiàn)出來的味,已不再是單一的味,而是一種復(fù)雜的綜合味。單一味可數(shù),復(fù)合味無窮。調(diào)味時(shí)菜肴中不同的呈味物質(zhì)之間將會(huì)產(chǎn)生一系列的相互作用,使得不同的味與味之間的相互作用對(duì)菜肴最終的味道產(chǎn)生決定性的影響。所以我們有必要了解并掌握五味調(diào)和之科學(xué)原理,有助于烹制出味道宜人的佳肴來。
1. 咸味與甜味
咸味和甜味之間一般存在著相互減弱的現(xiàn)象。這是味的相消現(xiàn)象。但是在大量的甜味劑中添加極少量的食鹽,卻能夠增加其甜味,這是味的對(duì)比現(xiàn)象;然而在甜味劑中加入較多的食鹽后,卻只能減弱甜味。
對(duì)于咸味來說,隨著食糖在添加量上的增加,咸味的強(qiáng)度將變得愈來愈小。咸味和甜味之間在發(fā)生對(duì)比現(xiàn)象時(shí),食鹽按下列順序使糖的甜度增高:蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖、麥芽糖。其中蔗糖甜度增高程度最小,麥芽糖甜度增高程度最大。
2. 咸味與酸味
在具有咸味的溶液中加入微量的食醋,可使咸味增強(qiáng)。如在1.2%的食鹽溶液中加入0.01%的醋酸,在10%~20%的食鹽溶液中加入0.1%的醋酸,均可使咸味增強(qiáng)。當(dāng)咸味溶液中加入的醋酸過量時(shí),則又使咸味減弱。如在1%~2%的食鹽溶液中加入的醋酸含量在0.05%以上(pH值在3.4以下)或10%~20%的食鹽溶液中加入醋酸量在0.3%以上(pH值在3.0以下)時(shí),均可使咸味有所減弱。任何濃度的醋酸溶液中加入少量的食鹽則酸味會(huì)有所增強(qiáng),加入大量的食鹽則使得酸味減弱。
3. 咸味與苦味
在咸味溶液中加入苦味物質(zhì)可導(dǎo)致咸味的減弱,例如在食鹽溶液中加入適量的苦味物質(zhì)咖啡因可使咸味降低。
在苦味溶液中由于加入咸味物質(zhì)可使苦味減弱。例如在0.05%的咖啡因溶液(相當(dāng)于泡茶時(shí)的苦味)中加入食鹽,隨著加入食鹽量的增加而苦味減弱;而當(dāng)加入的食鹽超過2%時(shí),則咸味增強(qiáng)。
4. 咸味與鮮味
在咸味溶液中適當(dāng)加入味精(谷氨酸鈉)后,可使咸味變得柔和。在味精溶液中加入適量的食鹽,則可使鮮味突出。這時(shí)的食鹽實(shí)際上起著一種助鮮劑的作用。
各種鮮味劑幾乎在所有場(chǎng)合都必須與食鹽共同作用才能完美地體現(xiàn)出鮮味。但是我們必須注意:食鹽與味精這兩種調(diào)味劑在呈味強(qiáng)度上的平衡,兩者不同添加量之間是存在有一種定量關(guān)系的。在口味清淡的菜肴中食鹽的添加量以0.8%~1.2%左右為宜,而味精的添加量則在0.28%~0.38%左右為好??谖稘夂竦牟穗戎惺雏}的添加量在1.4%~1.8%左右為宜,而此時(shí)味精的添加量則在0.18%~0.26%為好。
5. 咸味與辣味
文/阮光鋒
說到蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)素,很多人首先會(huì)想到維生素C。維生素C是人體必需的維生素,也是人體需要量最大的一種維生素。不過它最大的一個(gè)缺點(diǎn)就是“脆弱”:在烹調(diào)中極易損失或被破壞。近來的一些研究發(fā)現(xiàn),烹飪中的一些調(diào)料,也會(huì)對(duì)蔬菜中的維生素C產(chǎn)生影響。
鹽可能“搞破壞”
鹽的主要成分是氯化鈉。同濟(jì)大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),烹飪時(shí)加入食鹽,會(huì)導(dǎo)致蔬菜中維生素C被部分破壞;且加鹽量越多,蔬菜中維生素C的損失越大。其原因可能是烹調(diào)時(shí)鹽形成的高滲溶液使細(xì)胞中的維生素C浸析出來,使其更容易和一些氧化酶接觸,更容易發(fā)生氧化。同時(shí),加鹽的先后不同,影響也不一樣,先加鹽會(huì)使維生素C滲出量增多,損失更大。
建議:做菜時(shí)要少加鹽、后加鹽。最好菜快出鍋時(shí)再加鹽,對(duì)保存蔬菜中維生素C有益。
醬油和醋是“保護(hù)者”
食醋是酸性物質(zhì)。維生素C在堿性條件下特別不穩(wěn)定,容易被破壞,但是在酸性條件下就相對(duì)穩(wěn)定。烹調(diào)菜肴時(shí)適當(dāng)加點(diǎn)醋,不但使菜脆嫩好吃,而且可以防止維生素遭到破壞。另外,加醋還能增進(jìn)鈣、鐵、磷等礦物成分的溶解,提高菜肴營(yíng)養(yǎng)和人體的吸收利用率。
新加坡國(guó)立大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn),發(fā)酵醬油中通常含有天然的抗氧化成分,如類黃酮等。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),發(fā)酵醋中也含有一些抗氧化物質(zhì)。這些抗氧化物質(zhì)有助于防止維生素C被氧化,同時(shí)能增強(qiáng)維生素C的效果。
建議:做菜時(shí),可以適當(dāng)加點(diǎn)醋和醬油。但要注意,一定是經(jīng)過發(fā)酵的品種。
蔥姜蒜能減損失
蔥姜蒜是人們經(jīng)常用到的調(diào)味料。研究發(fā)現(xiàn),蔥姜蒜有很強(qiáng)的抗氧化性,烹調(diào)時(shí),加一些蔥姜蒜可以起到抗氧化的作用,有利于延緩并減少維生素C被破壞。
建議:炒菜的時(shí)候可以適量配點(diǎn)蔥姜蒜以保護(hù)維生素C。八角、花椒等大料也有同樣的效果。
老人進(jìn)食順序有講究
文/金 秋
老年人的飲食跟年輕人不一樣,老人吃飯得有講究,除了要吃清淡、易消化的食物,老人在一餐中,先吃什么,后吃什么,這些也是會(huì)影響他們食欲的。那么到底老年人應(yīng)該如何正確選擇吃飯的順序呢?
1.先吃點(diǎn)新鮮蔬菜或豆制品。比如清炒白菜、菠菜,涼拌黃瓜、豆腐絲等。這些菜比較清淡,吃后不會(huì)影響消化,反而由于清淡,更有了食欲。
2.再吃一些味道稍重的燉菜和炒菜。比如說宮保雞丁、麻婆豆腐、魚香肉絲等。由于開始吃得比較清淡,這時(shí)候吃點(diǎn)味重的東西,更能增加食欲。相反,如果先吃的菜肴較咸、較辣,味覺一開始就受到強(qiáng)烈刺激,口舌變得麻木,再吃其他東西,也品不出味道來了。
級(jí)別:北大期刊
榮譽(yù):Caj-cd規(guī)范獲獎(jiǎng)期刊
級(jí)別:省級(jí)期刊
榮譽(yù):中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)(CJFD)
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榮譽(yù):中國(guó)優(yōu)秀期刊遴選數(shù)據(jù)庫(kù)
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