科學(xué)體育觀的基本原則精選(九篇)

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第1篇：科學(xué)體育觀的基本原則范文

關(guān)鍵詞：陜西；民俗體育；特征研究

一、陜西民俗體育引入高校體育教學(xué)的特征研究

1.整體性與互補(bǔ)性

民俗體育進(jìn)入高校，并非與高校體育是分裂開的，民俗體育成為高校體育的一部分，民俗體育在高校體育當(dāng)中發(fā)揮著積極的作用，幫助高校體育進(jìn)一步完善和發(fā)展。民俗體育依靠其特有的魅力來吸引更多的學(xué)生投入到高校體育當(dāng)中，當(dāng)然，民俗體育的隨意和自由與高校體育的嚴(yán)格和規(guī)范具有一定的矛盾性，如何處理好這些矛盾就需要我們的管理人員和教師投入更多的精力和付出更多的努力。

2.人本性與合作性

以學(xué)生為主體的人本教學(xué)里面深入人心，體育更是如此，體育教學(xué)的目的不在于教師的教，而在于學(xué)生的學(xué)，以學(xué)生為中心的教育手段和方法更容易解決體育教育的本質(zhì)，所以民俗體育在這個過程中發(fā)揮的作用就更加明顯，讓學(xué)生選擇自己喜歡的民俗項(xiàng)目，甚至把這些民俗項(xiàng)目當(dāng)中一種娛樂方式，在娛樂中鍛煉身體，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。當(dāng)然，我們也看到了，民俗體育項(xiàng)目大多數(shù)項(xiàng)目都是需要相互配合來完成的，這在很多程度上也培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作和謙讓的能力，讓學(xué)生的集體榮譽(yù)感和社會觀念得到進(jìn)一步強(qiáng)化。

3.創(chuàng)新性與傳承性

科技需要創(chuàng)新，教W更需要創(chuàng)新，沒有創(chuàng)新就沒有吸引力。高校體育在融入民俗體育項(xiàng)目之后，高校體育的內(nèi)容更加豐富，把民間體育項(xiàng)目經(jīng)過整合和改良，成為高校體育教學(xué)項(xiàng)目，對于高校體育和民俗體育而言，都是一種繼承和發(fā)展，反過來，把民俗體育引入高校，讓更多的人尤其是針對思想前衛(wèi)、精力充沛和社會覺察敏銳的大學(xué)生去接觸和學(xué)習(xí)民俗體育，對于民俗體育的傳承和繼承終究是最好的選擇。

二、陜西民俗體育引入高校體育教學(xué)的基本原則

高校引入民俗體育，對于高校和民俗體育事業(yè)發(fā)展而言勢必都會產(chǎn)生積極的影響和作用，但是高校畢竟是我國高等教育的主要場所，我們在吸取民俗體育有點(diǎn)的同時，也要把握高校體育教學(xué)的基本原則和規(guī)范，否則對高校和民俗體育發(fā)展都會產(chǎn)生諸多負(fù)面影響。

1.科學(xué)性原則

高校引入的民俗體育項(xiàng)目必須保證其能夠促進(jìn)高校體育事業(yè)的全面發(fā)展，能夠提高高校體育教學(xué)的綜合效益，能夠促進(jìn)大學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生主動參加體育鍛煉的積極性，這是我們引入民俗體育項(xiàng)目的基本原則，對于一些民俗體育項(xiàng)目當(dāng)中存在的不合理和不科學(xué)的東西，我們要摒棄和修正，保證體育教學(xué)的正常、順利開展。

2.因材施教原則

并非所有的民俗項(xiàng)目都適合高校學(xué)生，也并非所有的高校都需要開展統(tǒng)一的民俗體育項(xiàng)目，這些項(xiàng)目的開展，我們認(rèn)為應(yīng)該考慮因材施教原則，比如學(xué)校地處陜北地區(qū)，學(xué)生來源主要是陜北地區(qū)的學(xué)生，將來就業(yè)去向也主要是服務(wù)于陜北地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，那么在高校體育教學(xué)中，我們除了傳承陜北民俗體育項(xiàng)目之外，可以適當(dāng)?shù)囊腙P(guān)中和陜南項(xiàng)目，試探教學(xué)效果，選取適合學(xué)生和學(xué)生喜歡的項(xiàng)目，不必強(qiáng)求，立足于客觀需要，達(dá)到雙贏。

3.可行性原則

很多民俗體育項(xiàng)目雖說社會認(rèn)可度比較高，學(xué)生也比較喜歡，但是很多學(xué)校因?yàn)楦鞣N原因卻不具備開設(shè)這些項(xiàng)目的條件或者這些項(xiàng)目開設(shè)本身就需要一些特殊的地理位置和環(huán)境資源，對于這類體育項(xiàng)目，我們只能暫時放棄，在條件成熟之后再開設(shè)，做到安全、有效。

三、陜西民俗體育引入高校體育教學(xué)的對策研究

民俗體育要想進(jìn)入高校并取得突破性進(jìn)展，必須從政策、人力管理、師資培養(yǎng)等方面入手，做好統(tǒng)籌規(guī)劃，在實(shí)施中調(diào)整和改善，進(jìn)一步優(yōu)化，達(dá)到盡善盡美。

1.政策上扶持和鼓勵民俗體育進(jìn)入高校體育教學(xué)改革

如果得不到政策和職能部門的支持，民俗體育項(xiàng)目在高校體育教學(xué)改革中能夠發(fā)揮的作用是非常微弱的，比如教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)大綱的修訂、教學(xué)內(nèi)容的審核、學(xué)習(xí)效果的考核標(biāo)準(zhǔn)和方式、教師的配備等等方面都需要相應(yīng)的職能部門進(jìn)行配合和支持，所以該項(xiàng)工程的實(shí)施，一方面需要國家教育主管部門的政策支持，更需要地方教育主管部門的政策執(zhí)行力，高校只有寬松的政策執(zhí)行全力，才能全面推動高校體育教學(xué)改革和民俗體育項(xiàng)目的引入。

2.注重高校體育師資的培養(yǎng)

針對民俗體育教學(xué)，目前高校在這方面的師資力量還相對比較薄弱，大多數(shù)體育教師都是傳統(tǒng)教學(xué)項(xiàng)目見長，對于民俗體育項(xiàng)目，很多教師也是一知半解，所以加強(qiáng)該領(lǐng)域師資力量的培養(yǎng)是非常重要的，一方面可以通過自身教師的專業(yè)化培訓(xùn)，比如外出進(jìn)修或者網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源的學(xué)習(xí)，達(dá)到民俗體育項(xiàng)目教學(xué)能力標(biāo)準(zhǔn)，另外一方面通過引進(jìn)該方面的青年教師，提高民俗體育教學(xué)能力，當(dāng)然，對于一些社會知名度比較高的民俗體育藝人，可以定期請他們?yōu)榻處熀蛯W(xué)生開設(shè)專業(yè)化理論和實(shí)踐指導(dǎo)，幫助教師迅速提高。

3.建立專門的研究和評估委員會，促進(jìn)民俗體育項(xiàng)目在高校的改革和發(fā)展

學(xué)校可以由相關(guān)的職能部門和教學(xué)單位組建教學(xué)改革委員會，也可以從國內(nèi)外教學(xué)、科研機(jī)構(gòu)聘請專家、學(xué)者來學(xué)校指導(dǎo)和評估教學(xué)改革效果，與此同時，積極鼓勵教師開展該領(lǐng)域的教學(xué)研究項(xiàng)目和科研項(xiàng)目，促進(jìn)民俗體育在高校的快速發(fā)展。

綜上所述，陜西民俗體育以其特有的魅力和聲譽(yù)贏得了大多數(shù)高校的認(rèn)同和贊許，對于文化底蘊(yùn)深厚的陜西來講，繼承和弘揚(yáng)地方民俗體育文化是地方高校義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，我們應(yīng)該看到民俗體育文化的有點(diǎn)，并積極的把這些優(yōu)點(diǎn)引入高校體育教學(xué)中，引領(lǐng)高校體育教學(xué)新一輪改革，最終實(shí)現(xiàn)陜西高校體育教學(xué)改革新的成功和陜西民俗體育文化的飛速發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]張弘，苗苗.民俗體育與學(xué)校體育的聯(lián)動發(fā)展研究―以山西省為例[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，35（10）：92―95.

第2篇：科學(xué)體育觀的基本原則范文

我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，不僅為我國的旅游業(yè)提供了豐富的資源、為我國的體育產(chǎn)業(yè)拓展了傳統(tǒng)的發(fā)展空間，還為我國西部民族傳統(tǒng)體育的傳承和弘揚(yáng)提供了一個良好的契機(jī)。由此可見，發(fā)展我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的重要意義。因此，該文就我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展問題進(jìn)行了有針對性的研究。

1 我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展過程應(yīng)遵循的基本原則

1.1 科學(xué)性原則

在西部體育旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展的過程中，科學(xué)性原則主要包括兩個大的方面：一是對西部地區(qū)的體育旅游資源進(jìn)行全面系統(tǒng)的調(diào)研、普查和評價，通過科學(xué)全面的調(diào)研、普查和評價來充分地了解和掌握西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的優(yōu)勢、種類以及開發(fā)價值、未來前景等問題，為西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的科學(xué)開發(fā)和有效發(fā)展提供準(zhǔn)確客觀的依據(jù)；二是在西部體育旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展的過程中，應(yīng)注意根據(jù)各個地區(qū)的不同情況和資源特征、旅游資源開發(fā)的條件和難易程度以及現(xiàn)有的經(jīng)濟(jì)實(shí)力科學(xué)合理地安排旅游開發(fā)工作、制定適合我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展規(guī)劃。

1.2 特色性原則

開發(fā)具有地域特色和文化特色的西部體育旅游產(chǎn)品是充分發(fā)揮西部地區(qū)體育旅游的區(qū)域優(yōu)勢，充分利用當(dāng)?shù)氐捏w育旅游資源的關(guān)鍵，也是西部體育旅游產(chǎn)業(yè)能夠得以有效發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，在西部體育旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展的過程中，一定要注意始終遵循特色性的原則。

具體來說，要遵循特色性的原則首先應(yīng)注意凸顯西部體育旅游資源中所蘊(yùn)含的民族特色。由于歷史的原因，位于西部地區(qū)的各個少數(shù)民族都形成了獨(dú)特的生產(chǎn)方式和生活方式，正是這些獨(dú)特的生產(chǎn)方式和生活方式促進(jìn)了西部民族體育的形成和發(fā)展，而這些富有民族特色的因素相應(yīng)地也就在西部體育中得以積淀和彰顯。這些具有民族特色的內(nèi)容對于旅游者而言具有獨(dú)特的吸引力，因此，在發(fā)展我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)時，就要有意識地進(jìn)行民族特色內(nèi)容的挖掘和運(yùn)用。其次在發(fā)展西部體育旅游產(chǎn)業(yè)時，還應(yīng)有意識地突出西部地區(qū)的環(huán)境特色。對于旅游產(chǎn)業(yè)而言，我國西部地區(qū)具有優(yōu)越的自然地理環(huán)境條件。風(fēng)景雄奇壯麗、千姿百態(tài)，如果能夠在西部體育旅游產(chǎn)業(yè)開發(fā)和發(fā)展的過程中合理地運(yùn)用，能夠有效地增加西部體育旅游活動的獨(dú)特性，提高西部體育旅游的吸引力。

1.3 可持續(xù)發(fā)展原則

我國西部絕大部分地區(qū)的生態(tài)和自然地理環(huán)境都比較脆弱，與其他地區(qū)相比而言環(huán)境的承載能力也比較低，如果在發(fā)展我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的過程中，不顧實(shí)際的環(huán)境承載能力，過分追求經(jīng)濟(jì)利益，那么很容易就會導(dǎo)致生態(tài)環(huán)境問題。因此，在發(fā)展我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的過程中，一定要始終遵循可持續(xù)發(fā)展的基本原則，注意實(shí)施生態(tài)戰(zhàn)略。

在發(fā)展我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的過程中，要遵循可持續(xù)發(fā)展的基本原則，一定要注意資源開發(fā)和管理的科學(xué)性問題。雖然說，旅游產(chǎn)業(yè)與其他的工礦業(yè)相比是在發(fā)展的過程中，是與環(huán)境沖突最少產(chǎn)業(yè)之一，但是其與環(huán)境的沖突問題卻不可因此而忽略，只有在發(fā)展的過程中將西部體育旅游資源的開發(fā)和西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展與當(dāng)?shù)氐纳鷳B(tài)環(huán)境建設(shè)有機(jī)地融合起來，才能在保護(hù)我國西部地區(qū)生態(tài)環(huán)境的同時，實(shí)現(xiàn)西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。

2 促進(jìn)我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)科學(xué)發(fā)展的有效措施

2.1 要促進(jìn)我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，應(yīng)重視觀念的轉(zhuǎn)變

在調(diào)查和研究的過程中發(fā)現(xiàn)，目前影響我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)高效發(fā)展的一個重要的因素就是觀念陳舊。我國西部地區(qū)的體育旅游資源非常豐富，而且富有特色，但是很多地區(qū)在發(fā)展西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的過程中，卻因?yàn)閷ξ鞑矿w育旅游資源在滿足人們身心健康和文化需求方面的獨(dú)特作用與潛在價值的認(rèn)識不足，使得當(dāng)?shù)氐捏w育旅游資源開發(fā)不足、利用率過低，并進(jìn)而影響到了當(dāng)?shù)伢w育旅游產(chǎn)業(yè)的有效發(fā)展。

所以，在發(fā)展我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的過程中，就一定要注意深化對我國西部體育旅游的認(rèn)識，轉(zhuǎn)變觀念：首先，在開發(fā)西部體育旅游資源、發(fā)展西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的過程中，應(yīng)通過實(shí)地考察、資料收集、數(shù)據(jù)分析等多種方式全面了解與我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)相關(guān)的各個方面和環(huán)節(jié)，確保對我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的正確理解和認(rèn)知。其次，要充分認(rèn)識到西部體育旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展在促進(jìn)西部地區(qū)發(fā)展中的重要作用，將西部體育旅游產(chǎn)業(yè)作為帶動西部地區(qū)經(jīng)濟(jì)的優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)來進(jìn)行發(fā)展。最后，要樹立大西部、大旅游、大市場的發(fā)展觀念，將西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展放到整個西部地區(qū)發(fā)展的范疇中進(jìn)行認(rèn)識和規(guī)劃，以確保西部體育旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展的方向性，并盡可能地發(fā)揮其與其他產(chǎn)業(yè)、市場之間資源共享和優(yōu)勢互補(bǔ)的作用。

2.2 要促進(jìn)西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，應(yīng)重視西部體育文化的挖掘

由上文所述可知，特色性原則是發(fā)展我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)所應(yīng)遵循的基本原則之一。而在西部體育旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展的過程中，要遵循特色性的原則，凸顯西部體育旅游的特色，重視對西部體育文化的挖掘就是非常重要的一點(diǎn)。

由于目前我國熱衷于體育旅游的游客普遍均具有較高的文化素養(yǎng)，對于民族特色文化及其內(nèi)在獨(dú)特精神的了解、體驗(yàn)和追求，對他們來說具有極大地吸引力，如果體育旅游產(chǎn)品失去了文化的內(nèi)涵，那么就像是缺少了靈魂，會大大降低游客的興趣和熱情。因此，在發(fā)展我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的過程中，一定要重視西部體育文化的挖掘和發(fā)揚(yáng)，通過多種方式、多種角度、多種途徑來讓游客體驗(yàn)我國西部地區(qū)獨(dú)特的體育文化內(nèi)涵和精神，提升我國西部體育旅游項(xiàng)目的吸引力，促進(jìn)我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的高效持續(xù)發(fā)展。

2.3 要促進(jìn)我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展管理

在我國西部體育旅游產(chǎn)業(yè)的管理問題中，產(chǎn)品質(zhì)量管理、服務(wù)質(zhì)量管理以及安全管理三點(diǎn)尤為重要。

第3篇：科學(xué)體育觀的基本原則范文

摘 要 本文研究的是多媒體技術(shù)在皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用問題。文章首先從靈活多樣的信息呈現(xiàn)方式，提高了皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練的直觀性、即時控制的實(shí)現(xiàn)，提高了皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練的效率、良好的信息存儲能力，讓運(yùn)動訓(xùn)練資料的保存更為簡易方便三個方面分析了在皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)用多媒體技術(shù)的意義，然后又分析了針對皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練來設(shè)計(jì)多媒體軟件時應(yīng)遵循三個基本原則，即：系統(tǒng)性原則、實(shí)用性原則以及交互性原則，最后據(jù)前文分析文章進(jìn)一步簡要闡述了在皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練中進(jìn)行多媒體設(shè)計(jì)和應(yīng)用的主要流程，希望能夠?qū)Χ嗝襟w技術(shù)在皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練中的推廣有所助益。

關(guān)鍵詞 皮劃艇 多媒體技術(shù) 運(yùn)動訓(xùn)練 應(yīng)用研究

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，多媒體技術(shù)已逐步滲入現(xiàn)代生活的各個領(lǐng)域。多媒體技術(shù)將文字、圖畫、聲音、影像、視頻以及動畫等多種載體融為一體，直觀生動，操作方便，大大提升了人們的生活質(zhì)量和生活效率，也因此在眾多領(lǐng)域得到了人們的認(rèn)可和推廣。然而，多媒體技術(shù)在體育運(yùn)動訓(xùn)練領(lǐng)域的應(yīng)用卻比較少見，相關(guān)的研究也仍處于發(fā)展的初步階段，而在這其中有關(guān)多媒體技術(shù)在皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用問題更是極少為人們所關(guān)注和涉及。因此，針對這種情況，本文就對多媒體技術(shù)在皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用問題進(jìn)行了簡要的探索與分析。

一、 在皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)用多媒體技術(shù)的意義

（一） 靈活多樣的信息呈現(xiàn)方式，提高了皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練的直觀性

多媒體技術(shù)將文字、圖畫、聲音、影像、視頻、圖畫以及動畫等多種信息呈現(xiàn)方式融為一體，能夠根據(jù)皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練的需求，為教練員和運(yùn)動員提供更為直觀、生動、逼真的技術(shù)動作情境，能夠讓運(yùn)動員獲得更為客觀形象的感性素材，有利于加深和鞏固皮劃艇激流回旋運(yùn)動員對相關(guān)運(yùn)動技能的理解和掌握。由此可知，多媒體技術(shù)靈活多樣的信息呈現(xiàn)方式，大大提高了皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練的直觀性。

（二） 即時控制的實(shí)現(xiàn)，提高了皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練的效率

在利用多媒體技術(shù)來輔助開展皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練時，各個訓(xùn)練內(nèi)容之間不再是單一的線性排列的方式，而是以網(wǎng)狀的方式來進(jìn)行組織和呈現(xiàn)的，教練員能夠通過多媒體在運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用，方便的實(shí)現(xiàn)對訓(xùn)練內(nèi)容的即時控制。例如：通過多媒體技術(shù)，不但可以實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練內(nèi)容的慢放、回放、重放等功能，還可以隨時的對視頻或者錄像的播放隨度來進(jìn)行控制。如，在講解觀察皮劃艇一個拉槳周期時，就可以通過定格、慢放、回放等方式來仔細(xì)的觀察整個周期中的每一個細(xì)微動作，從而使得運(yùn)動員的對動作的理解更為準(zhǔn)確，進(jìn)而有效的促進(jìn)了運(yùn)動訓(xùn)練效率的提升。

（三） 良好的信息存儲能力，讓運(yùn)動訓(xùn)練資料的保存更為簡易方便

多媒體具備很高的信息儲存能力和擴(kuò)展能力，能夠儲存大量的文字、聲音、視頻、影像以及圖形圖像文件，不但節(jié)省了實(shí)物存儲的空間，還有效的避免了紙質(zhì)存放容易受潮霉變等問題，并且修改完善起來相較于其它的儲存方式也更為方便。由此可知，如果能夠在皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)用多媒體技術(shù)，其良好的信息儲存能力，能夠讓運(yùn)動訓(xùn)練資料的保存更為簡易、方便、持久。

二、 據(jù)皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練設(shè)計(jì)多媒體軟件時應(yīng)遵循的基本原則

（一） 設(shè)計(jì)應(yīng)遵循系統(tǒng)性原則

在針對皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練來設(shè)計(jì)多媒體軟件時，只有始終注意遵循系統(tǒng)性的基本原則，才能夠切實(shí)保證所設(shè)計(jì)出的軟件的完善性和科學(xué)性。而要確保系統(tǒng)性原則在多媒體軟件設(shè)計(jì)中的實(shí)現(xiàn)，應(yīng)科學(xué)的利用系統(tǒng)分析的方法，將皮劃艇的運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容按照一定的標(biāo)準(zhǔn)劃分為幾個層次，從宏觀到細(xì)節(jié)，逐層分解，以確保訓(xùn)練內(nèi)容的清楚明晰。例如：在針對皮劃艇靜水項(xiàng)目進(jìn)行多媒體軟件設(shè)計(jì)時，就可以按照皮劃艇運(yùn)動過程中，主要的關(guān)節(jié)肌肉來劃分為若干組成因素，然后再據(jù)此進(jìn)行層層的細(xì)分。

（二） 設(shè)計(jì)應(yīng)遵循實(shí)用性原則

在針對皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練來設(shè)計(jì)相應(yīng)的多媒體軟件時，還應(yīng)注意結(jié)合皮劃艇運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)和規(guī)律，并在基礎(chǔ)之上，全面考慮教練員和運(yùn)動員的實(shí)際情況，并力求操作簡便、針對性強(qiáng)、畫面直觀、文字簡練，從而使其能夠較好的滿足運(yùn)動訓(xùn)練的實(shí)際需求，以確保所設(shè)計(jì)的多媒體軟件的實(shí)用性。

（三） 設(shè)計(jì)應(yīng)遵循交互性原則

交互性原則實(shí)際上主要指的是兩個方面的內(nèi)容，一是，人機(jī)交互應(yīng)盡可能的方便快捷，通過簡單的操作就可以實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目的；二是，形式切合的自如簡便。也就是說教練員和運(yùn)動員在需要查看相關(guān)的內(nèi)容時，即可以讓內(nèi)容快進(jìn)，也可以從指定的地方開始播放或者是進(jìn)行單幀播放。通常說來，只要能滿足這兩個方面的要求，就已基本滿足了設(shè)計(jì)的交互性原則。

三、 多媒體在皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練中設(shè)計(jì)和應(yīng)用的主要流程分析

在皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)用多媒體技術(shù)的主要環(huán)節(jié)為多媒體軟件的設(shè)計(jì)（總體設(shè)計(jì)、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、腳本設(shè)計(jì)）和制作兩點(diǎn)。其中，在設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)，多媒體軟件的總體設(shè)計(jì)，主要包括在皮劃艇運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)用多媒體技術(shù)的需求分析、目標(biāo)分析、資源分析三點(diǎn)。例如：為了提高皮劃艇運(yùn)動員的力量素質(zhì)水平，可以設(shè)計(jì)一個皮劃艇運(yùn)動員力量訓(xùn)練多媒體軟件，以此來豐富皮劃艇力量訓(xùn)練的方法和手段，讓教練員和運(yùn)動員能夠?qū)εc皮劃艇力量素質(zhì)訓(xùn)練相關(guān)的內(nèi)容獲得更為深刻的理解。結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)則主要包括的是主要頁面、知識內(nèi)容，跳轉(zhuǎn)關(guān)系以及人機(jī)交互設(shè)計(jì)等內(nèi)容。腳本設(shè)計(jì)則是在多媒體軟件的設(shè)計(jì)工作完成之后，據(jù)此所編寫的為多媒體軟件制作而提供的依據(jù)。而在制作環(huán)節(jié)，涉及的主要有素材制作（文字制作、圖形圖像的制作、視頻處理、音效處理等內(nèi)容）、頁面設(shè)計(jì)、多媒體軟件的編輯合成等工作，通過制作環(huán)節(jié)，能夠讓之前的構(gòu)想和設(shè)計(jì)落到實(shí)處，得以落實(shí)和呈現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 曹景偉，馬祖長，劉愛杰，等.基于運(yùn)動學(xué)、動力學(xué)參數(shù)的皮艇專項(xiàng)競技能力評估方法研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報.2007（08）.

[2] 馬祖長，曹景偉，劉愛杰，等.單人皮劃艇500m競速結(jié)構(gòu)與競賽策略研究[J].體育科學(xué).2007（05）.

第4篇：科學(xué)體育觀的基本原則范文

關(guān)鍵詞：公共體育服務(wù)；評價指標(biāo)；評價體系；層次分析法

中圖分類號：G812.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004-4590(2012)05-0030-05

體育公共服務(wù)績效評價是體育公共服務(wù)理論與實(shí)踐的重要組成部分。在我國建立一套體育公共服務(wù)績效評價體系，從宏觀角度來講，它作為社會公共服務(wù)系統(tǒng)的組成部分，在推動我國服務(wù)型政府建設(shè)過程中發(fā)揮著重要的作用。從微觀角度來講，體育公共服務(wù)績效評估關(guān)系到體育公共服務(wù)機(jī)構(gòu)的運(yùn)作效率和治理水平，起重要作用不僅表現(xiàn)在提高公共體育服務(wù)質(zhì)量、改善公共責(zé)任機(jī)制，而且也是公眾表達(dá)禮儀和參與體育公共服務(wù)機(jī)構(gòu)管理的重要途徑和方法。然而目前我國體育公共服務(wù)在理論和實(shí)踐層面上都處于起步探索階段。在國內(nèi)績效評估研究領(lǐng)域中,對體育公共服務(wù)績效評價體系的構(gòu)建尚屬空白。因此，建立一套適應(yīng)體育公共服務(wù)機(jī)構(gòu)所要求的，能夠較全面、真實(shí)、公正地反映體育公共服務(wù)的績效評價指標(biāo)體系，對于促進(jìn)體育公共服務(wù)管理體制的改革，實(shí)現(xiàn)大眾體育、社區(qū)體育等公共體育服務(wù)的可持續(xù)發(fā)展，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和長遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義。

1 體育公共服務(wù)績效評價的概念和基本原則

1.1 體育公共服務(wù)績效評價的概念

目前，國內(nèi)不少學(xué)者從不同的側(cè)面對“體育公共服務(wù)績效評價”進(jìn)行了界定。肖林鵬（2007）認(rèn)為，體育公共服務(wù)績效評價是指由考核、評價公共體育服務(wù)提供能力的相關(guān)要素構(gòu)成的有機(jī)整體［1］。王才興（2008）認(rèn)為，體育公共服務(wù)績效評估是一種以服務(wù)質(zhì)量和公共需求滿意度為第一評價標(biāo)準(zhǔn)，蘊(yùn)涵了公共責(zé)任和顧客至上管理理念的綜合評估機(jī)制。其基本含義是：按照一定的標(biāo)準(zhǔn)和程序，運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)、運(yùn)籌學(xué)等原理和特定的指標(biāo)體系，對被評估對象在一定期間的經(jīng)營或服務(wù)業(yè)績做出綜合評價［2］。王伯超（2009）認(rèn)為，體育公共服務(wù)績效評價是指為了鞏固體育資源能夠發(fā)揮最大的效益以及在體育公共服務(wù)中的努力不偏離目標(biāo)，需要建立一整套體育公共服務(wù)績效評估指標(biāo)體系,定期對各地區(qū)各部門提供的體育公共產(chǎn)品和服務(wù)的能力與水平進(jìn)行考核與評估［3］。綜上所述，筆者認(rèn)為，體育公共服務(wù)績效評價就是為了向公眾提供更好的公共體育服務(wù)，體育公共服務(wù)機(jī)構(gòu)運(yùn)用科學(xué)、客觀的方法、標(biāo)準(zhǔn)和程序，對體育公共服務(wù)績效評價信息（如公眾滿意度）進(jìn)行收集、整理、歸納、總結(jié)，并在此基礎(chǔ)上對體育公共服務(wù)機(jī)構(gòu)的工作進(jìn)行整體的盡可能準(zhǔn)確的評價過程。

1.2 構(gòu)建體育公共服務(wù)績效評價指標(biāo)體系的原則

體育公共服務(wù)績效評估是度量一個體育公共服務(wù)機(jī)構(gòu)績效強(qiáng)弱的工具，要使這種測量工具有效而且可信，測量結(jié)構(gòu)全面、客觀、準(zhǔn)確地反映體育公共服務(wù)績效的實(shí)際水平與發(fā)展趨勢，評估指標(biāo)的遴選應(yīng)該遵守以下基本原則。

1.2.1 系統(tǒng)性原則

體育公共服務(wù)績效評估指標(biāo)體系是由公共服務(wù)效能、公眾滿意度和公共服務(wù)投入度等方面的績效子系統(tǒng)綜合集成的，各績效子系統(tǒng)必須采取一些相應(yīng)指標(biāo)才能反映出來，這就要求所建立的評估指標(biāo)體系具有足夠的涵蓋面，能夠充分反映體育公共服務(wù)績效的系統(tǒng)性特征。

1.2.2 可操作性原則

評估指標(biāo)體系建立的目的主要是在體育公共服務(wù)績效評估中得到應(yīng)用。這就要求所建立的指標(biāo)體系具有可行性和可操作性，指標(biāo)的數(shù)據(jù)易采集，計(jì)算公式科學(xué)合理，評價過程簡單，利于掌握和操作。

1.2.3 能力和效果兼顧、投入與產(chǎn)出并重的原則

體育公共服務(wù)評價主體對所屬對象的考核不僅要注重該單位公共服務(wù)質(zhì)量的提高，而且要考察其投入的多少，不僅要看其成果是否顯著，而且要考察自身所具備的能力，考核其投入與產(chǎn)出、能力和效果是否平衡。

1.2.4 內(nèi)部評價與外部評價相結(jié)合的原則

體育公共服務(wù)評價主體對所屬對象考核不僅要充分聽取被考評者的意見，要求其提供相關(guān)的數(shù)據(jù)資料，同時也要聽取服務(wù)對象的意見，綜合考慮單位內(nèi)部員工與外部顧客的意見、建議，考核指標(biāo)中要體現(xiàn)公眾滿意度要素。

1.2.5 動態(tài)性原則

體育公共服務(wù)績效是一個動態(tài)的積累過程，它對整個社會經(jīng)濟(jì)影響的滯后性及其他因素的影響，不易在較短的時間內(nèi)取得其真實(shí)值。因此，在選擇評估指標(biāo)時，既要有測度體育公共服務(wù)績效活動結(jié)果的靜態(tài)指標(biāo)，又要有反映體育公共服務(wù)績效活動過程的動態(tài)指標(biāo)，能綜合反映體育公共服務(wù)績效發(fā)展的現(xiàn)狀和未來趨勢。

1.2.6 導(dǎo)向性原則

體育公共服務(wù)績效評估的目的就是通過績效評估，活動有效的績效信息，了解和把握體育公共服務(wù)績效建設(shè)現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)問題，找出差距，降低體育公共服務(wù)行為成本，改進(jìn)和提高服務(wù)效率和服務(wù)能力，促進(jìn)公共體育的全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展。

1.2.7 定性與定量相結(jié)合原則

體育公共服務(wù)績效評價體系應(yīng)盡可能量化,但對于一些難以量化、其意義又很重大的指標(biāo),也可以用定性指標(biāo)來描述,或運(yùn)用一些定性指標(biāo)數(shù)量化的轉(zhuǎn)變方法,使得定性指標(biāo)更加具體化、客觀化。

2 體育公共服務(wù)績效評價指標(biāo)體系的構(gòu)建

2.1 評價指標(biāo)體系的基本框架

第5篇：科學(xué)體育觀的基本原則范文

關(guān)鍵詞:幼兒;體育;游戲

一、幼兒體育游戲的意義

體育游戲是一種帶有娛樂性和趣味性的游戲,又有體育運(yùn)動的對抗性特點(diǎn)。通過體育游戲,不但愉悅了兒童的身心,而且還可以培養(yǎng)幼兒的集體主結(jié)主義精神,提升他們的各方面能力。隨著社會的發(fā)展和教育環(huán)境、條件的不斷變化,體育游戲本身也要不斷變化和更新,必須針對時代變化和幼兒身心的發(fā)展變化有針對性地創(chuàng)編適合他們發(fā)展的體育游戲

二、幼兒教育體育游戲創(chuàng)編遵循的四個原則

(一)安全性原則

體育游戲的根本目的是促進(jìn)幼兒的身心健康發(fā)展,所以在進(jìn)行體育游戲創(chuàng)編時,首先要注重安全性原則。這是因?yàn)橛變壕哂猩院脛?、注意力不集中等特點(diǎn),稍微不注意就可能出現(xiàn)各種意外。所以必須了解這一時期兒童發(fā)展的心理和生理特點(diǎn),創(chuàng)編游戲應(yīng)盡可能控制活動范圍從而提高安全系數(shù)。選用的游戲器材應(yīng)盡可能避免尖銳或者較重的器材。盡可能選擇比較容易控制的器材,比如球類等。只有在有足夠安全保證的前提下,才能通過體育游戲好好鍛煉兒童的身心。

(二)鍛煉性原則

體育游戲的最根本特征是鍛煉,所以應(yīng)根據(jù)參加體育鍛煉的游戲者的年齡、性別以及實(shí)際的活動能力來創(chuàng)編適合他們的游戲。幼兒正處在發(fā)育階段,各個方面的能力都是在發(fā)展階段的,因此在創(chuàng)編游戲時要求不要太高,難度和運(yùn)動量也不要太大?；顒拥姆绞奖M可能的靈活多變,盡量創(chuàng)編每個幼兒都能參與的游戲。在游戲的過程中,可以根據(jù)幼兒的能力逐步地適當(dāng)提高游戲難度和強(qiáng)度,進(jìn)行有針對性的鍛煉比如走、跑和跳躍等。最終達(dá)到鍛煉目的。

(三)趣味性原則

興趣是最好的老師。因此,在創(chuàng)編游戲時,必須要確保游戲的趣味性。如果體育游戲枯燥無味,就很可能使幼兒失去對體育的興趣。為了提高體育游戲的趣味性,就要從競爭性、勝負(fù)的判定等方面入手。幼兒園體育游戲應(yīng)盡可能以個體為主題,確保每個幼兒都可以參與其中。要根據(jù)幼兒愛模仿的天性,做一些模仿操等。

(四)針對性與區(qū)別性原則

幼兒體育游戲是一種有目的的教育活動。因此,在創(chuàng)編幼兒游戲時要從幼兒的年齡、性別、以及心理特點(diǎn)和生理特點(diǎn)有針對性的創(chuàng)編游戲。這樣才可以達(dá)到鍛煉幼兒身心的目的。

通常來說,幼兒適合創(chuàng)編一些運(yùn)動量比較小、動作難度比較簡單的并且具有一定的情節(jié)的體育游戲。此外,特別需要注意的是不同年齡段的幼兒發(fā)展水平也有很大的差別,為了更好地創(chuàng)編適合他們的游戲,在進(jìn)行體育游戲創(chuàng)編時要針對幼兒不同的發(fā)展水平有針對、有區(qū)別地對待。例如,可以創(chuàng)編一些和教學(xué)內(nèi)容有密切聯(lián)系的游戲;或者創(chuàng)建一些和基本教材接近并且具有一定誘導(dǎo)性的游戲。充分針對幼兒的好奇心和喜歡模仿的特點(diǎn)來創(chuàng)編游戲。

三、體育游戲在教學(xué)中的運(yùn)用過程

(一)游戲的準(zhǔn)備

1.在進(jìn)行游戲教材選擇時,應(yīng)該選擇適合幼兒發(fā)展的游戲教材。要針對全面促進(jìn)幼兒身心發(fā)展、培養(yǎng)幼兒良好習(xí)慣和品德為基本選取原則。使幼兒在游戲中積極參與鍛煉、提升幼兒的創(chuàng)造性和主動性,培養(yǎng)幼兒的集體主義精神和團(tuán)結(jié)主義精神,培養(yǎng)他們良好的品質(zhì)。

2.器材、場地和教具的準(zhǔn)備。由于幼兒具有生性好動和缺乏安全防護(hù)意識的特點(diǎn),因此,游戲器材也要盡可能選擇比較輕并且沒有尖銳突出的器材。在進(jìn)行游戲場地選擇時一定要選擇場地比較寬廣且沒有尖銳物的場地。

(二)游戲的進(jìn)行

1.教師的示范和講解。幼兒天性具有好動和模仿的特點(diǎn),因此,作為幼兒體育教師,必須要先向幼兒進(jìn)行示范和講解,從而激發(fā)他們的興趣,建立初步的游戲概念。示范就是教師根據(jù)游戲的具體內(nèi)容按照游戲的方法和路線、規(guī)則等來進(jìn)行游戲演示。講解則是向?qū)W生說明游戲的名稱,應(yīng)該遵循的原則和游戲方法等。

2.選擇合適的游戲領(lǐng)頭人。領(lǐng)頭人主要起到組織和引導(dǎo)其他游戲者進(jìn)行游戲活動的作用。在進(jìn)行游戲領(lǐng)頭人選擇時,應(yīng)首先考慮是否有利于游戲的進(jìn)行以及游戲領(lǐng)頭人的能力等。一般情況下,領(lǐng)頭人由教師指定或者讓學(xué)生輪流擔(dān)任。

3.游戲的分組。在進(jìn)行游戲分組時,應(yīng)根據(jù)幼兒的年齡和性別、性格特征來進(jìn)行分組。①盡可能把相同年齡段的分配到一組。②分組時要把男女分開或者男女搭配得當(dāng)。③各組游戲的實(shí)例差別不大并且游戲強(qiáng)度適中。④每組人數(shù)適中,有一定危險的游戲應(yīng)該不要分組過多。

4.游戲的安全與衛(wèi)生。在進(jìn)行體育游戲教學(xué)時,安全和衛(wèi)生是一個應(yīng)該遵守的基本原則。由于幼兒缺少最基本的安全防護(hù)意識和衛(wèi)生意識,因此,體育老師必須特別注意安全與衛(wèi)生。如果不注意這方面,則很有可能發(fā)生危險或者引起學(xué)生肢體創(chuàng)傷等。在組織體育游戲時,要特別注意采取必要的安全措施和衛(wèi)生措施,同時要加強(qiáng)對幼兒的安全教育和衛(wèi)生教育。

5.游戲的總結(jié)和講評。游戲總結(jié)和游戲評價是體育游戲教育的一個重要組成部分。幼兒都具有強(qiáng)烈的勝負(fù)觀念和意識,因此,教師必須按照游戲規(guī)則對游戲結(jié)果進(jìn)行一個明確的、公平的總結(jié)和評價。總結(jié)和評價的內(nèi)容包括游戲的勝負(fù)、各隊(duì)的紀(jì)律、完成游戲的情況等。

總之,總結(jié)和評價可以使幼兒通過游戲受到教育、學(xué)到知識。

創(chuàng)編體育游戲是體育教師的一項(xiàng)重要的教學(xué)任務(wù),也是體育教學(xué)改革的一項(xiàng)重要內(nèi)容。在進(jìn)行幼兒體育游戲創(chuàng)編時,一方面要遵循游戲創(chuàng)編的基本原則,在遵守各原則的基礎(chǔ)上盡可能發(fā)揮他們之間的相互促進(jìn)的作用。另一方面,要根據(jù)幼兒的身心發(fā)育的特點(diǎn)和教學(xué)環(huán)境來進(jìn)行游戲創(chuàng)編。

幼兒體育游戲是體育教學(xué)的重要組成部分,對幼兒體育教育具有特別重要的意義。體育游戲的最終目的就是寓教于樂。通過創(chuàng)編高質(zhì)量的、有針對性和趣味性的游戲達(dá)到促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展的目的。

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第6篇：科學(xué)體育觀的基本原則范文

關(guān)鍵詞：游戲教學(xué)；中學(xué)體育

中圖分類號：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）09-047-01

一、體育游戲

作為一種現(xiàn)代化的游戲方法和教育手段，體育游戲?qū)㈠憻捝眢w作為基本方法，以達(dá)到娛樂身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。通過開展游戲，人們將各種各樣的社會活動經(jīng)驗(yàn)傳授給自己的后代。參照俄國教育家馬卡連柯的觀點(diǎn)，我們認(rèn)為與成人生活中工作、服務(wù)和活動相比，兒童生活中的游戲也具有同樣重要的意義，以游戲中孩子的表現(xiàn)為參照，可推測出其在以后生活中的表現(xiàn)，這也就是我們常說的“三歲看大，七歲知老”。因此游戲?qū)τ诤⒆拥某砷L培養(yǎng)具有極其重要的意義。游戲在人類歷史發(fā)展中派生出許多分支，體育游戲是其中的一支。體育游戲是一種具有創(chuàng)造性、主動性和意識性的活動，通常按照某種規(guī)則或目的來組織。普及性、大眾性和娛樂性是體育游戲的基本特征。體育游戲一般可分為競賽性體育游戲和活動性體育游戲兩種。其中競賽性體育游戲是體育游戲的高級階段。

二、體育游戲在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用

1、開始環(huán)節(jié)

在授課的開始環(huán)節(jié)，必須先使學(xué)生興奮起來，以利于組織活動，并使學(xué)生注意力提高，進(jìn)而快速融入課堂練習(xí)活動。應(yīng)使其身體各部分都得到有效的活動，從而在體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉的過程中保持情緒高漲、精神飽滿的狀態(tài)。教師在此環(huán)節(jié)宜采用“反口令”、“姿態(tài)比賽”、“聽覺”、“視覺”等類型的體育游戲，注意應(yīng)遵從簡單、短小的原則來進(jìn)行對體育游戲的選取與應(yīng)用。

2、準(zhǔn)備環(huán)節(jié)

將“準(zhǔn)備活動”做好，才能使內(nèi)臟器官的惰性得以克服，從而促進(jìn)身體各部分組織和器官快速進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。在此環(huán)節(jié)，可引導(dǎo)學(xué)生以游戲方式反復(fù)多次練習(xí)已掌握的體育技巧，從而為學(xué)生基本部分技術(shù)的學(xué)習(xí)過程創(chuàng)造良好的前提條件。與此同時，還可以將內(nèi)容選擇面予以適當(dāng)擴(kuò)大，以利于學(xué)生身體得到全面發(fā)展。例如打活動目標(biāo)、小型競賽、投擲練習(xí)、上下花式傳球、左右傳球練習(xí)等等。通過此類練習(xí)，學(xué)生的身體器官與機(jī)能快速融入工作狀態(tài)，進(jìn)而做好心理與生理的準(zhǔn)備以迎接基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容。

3、基本環(huán)節(jié)

學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的技能知識、鍛煉身體和培養(yǎng)思想道德水平的過程為基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容與目的。在基本環(huán)節(jié)中，針對體育游戲的運(yùn)用，在游戲形式選擇方面應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況，保證科學(xué)、合理。這樣不僅能使游戲練習(xí)枯燥單調(diào)的形式得以改變，同時也起到輔助作用，使動作技能的掌握與形成過程得到加快，教學(xué)效果也得到相應(yīng)的提高，課堂氣氛也因此而活躍。在短跑教學(xué)過程中，可進(jìn)行“跑城”、“接力”、“你追我趕”等相關(guān)練習(xí)；以球類教學(xué)為例，可以進(jìn)行“打點(diǎn)”、“接力”、“傳球”、“對抗”、“繞物”等相關(guān)練習(xí)活動。

第7篇：科學(xué)體育觀的基本原則范文

關(guān)鍵詞：高中籃球教學(xué)；體育游戲法；運(yùn)用

一、體育游戲的特點(diǎn)

（一）具有趣味性

體育游戲法，顧名思義，就是必須要同時兼具趣味性和娛樂性的特點(diǎn)，讓學(xué)生在體育游戲的課堂上感受輕松氛圍，擺脫枯燥乏味的傳統(tǒng)課堂模式。經(jīng)過實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生之所以喜歡上體育課，主要是因?yàn)轶w育課中有他們感興趣的趣味游戲。

（二）具有簡單易行性

體育游戲的選擇也是有一定要求的，其中最重要的一點(diǎn)就是必須要簡單易行，操作性要強(qiáng)。體育教師應(yīng)根據(jù)本學(xué)校所具備的教學(xué)器材、場地設(shè)施和學(xué)生的體能素質(zhì)等基本情況來進(jìn)行合理的選擇，不能只為了追求趣味而做一些大多數(shù)學(xué)生都不能完成的游戲。

二、在教學(xué)中須遵循的基本原則

（一）針對性原則

教師要明白，游戲是為了教學(xué)而設(shè)定的，即體育游戲的內(nèi)容必須有明確的目的性和針對性，應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)的不同確定游戲內(nèi)容，教學(xué)中還要堅(jiān)持因人施教，而不能搞“一刀切”的教學(xué)模式。

（二）教育性原則

游戲的目的就是為了教育，教育的過程也不能扼殺學(xué)生的創(chuàng)新意識，尤其在籃球教學(xué)中，教師更要緊密結(jié)合籃球的特點(diǎn)和教學(xué)任務(wù)目標(biāo)來設(shè)計(jì)、編排和組織游戲，使其滿足學(xué)生生理和心理發(fā)展的雙重需求。

（三）循序漸進(jìn)原則

游戲項(xiàng)目必須循序漸進(jìn)，根據(jù)學(xué)生主體的年齡、性別、個性和教學(xué)場地、器材、天氣狀況、教學(xué)目標(biāo)等的不同因素，來選擇合適的體育游戲項(xiàng)目，宗旨只有一個，就是必須為教學(xué)服務(wù)。切記不要選擇運(yùn)動過激或形式單一不變的游戲，以免讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，這樣能大大提高教學(xué)質(zhì)量，在有限的教學(xué)時間內(nèi)完成既定的教學(xué)任務(wù)。

三、體育游戲法在高中籃球教學(xué)中的具體運(yùn)用

由于高中生所承受的學(xué)習(xí)壓力非常大，加上校園生活的枯燥乏味，很多學(xué)生甚至?xí)Ω咧猩畛霈F(xiàn)厭煩情緒，體育游戲法在高中籃球教學(xué)中的應(yīng)用，要充分考慮學(xué)生的心理特點(diǎn)，此法一能緩解學(xué)生的繁重學(xué)習(xí)壓力，釋放自我；二能在輕松有趣的氛圍中掌握相應(yīng)的體育知識和專業(yè)的籃球技術(shù)，使之成為促進(jìn)學(xué)生參與籃球教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)和其他學(xué)科學(xué)習(xí)的推動力。

（一）教學(xué)準(zhǔn)備活動

在高中籃球教學(xué)中，準(zhǔn)備活動必須充分，它是直接關(guān)系著教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置和學(xué)生對知識掌握程度、學(xué)習(xí)效果。而體育游戲法則是教學(xué)準(zhǔn)備活動中不可或缺的部分，該方法的運(yùn)用一般都會采用大眾化的為學(xué)生所熟知和經(jīng)常聯(lián)系的一些游戲項(xiàng)目，一般通過在老游戲中增加新的教學(xué)內(nèi)容的方式展開。以籃球的傳球技術(shù)舉例，可讓學(xué)生進(jìn)行類似的體育游戲練習(xí)，讓學(xué)生間的配合能力穩(wěn)固提升，這種方式不但能放松學(xué)生的緊張心態(tài)，同時還能夠在熟悉的游戲中學(xué)習(xí)到新的教學(xué)內(nèi)容。當(dāng)然，教師在實(shí)際的教學(xué)應(yīng)用中，還可以根據(jù)準(zhǔn)備活動情況與學(xué)生的課堂具體表現(xiàn)，再次評估每個學(xué)生的身體素質(zhì)情況和對相應(yīng)體育技能的掌握狀況，并據(jù)此微調(diào)教學(xué)內(nèi)容，來保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和連續(xù)性，為提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果做好鋪墊。

（二）技術(shù)的教授

籃球技術(shù)的教學(xué)活動是高中籃球教學(xué)活動的主體，主要就是為了使學(xué)生所掌握的籃球技術(shù)更專業(yè)，能滿足專業(yè)比賽的實(shí)戰(zhàn)要求。但掌握籃球技術(shù)的過程比較復(fù)雜，需要學(xué)生同時具備身體素質(zhì)和心理素質(zhì)兩方面的準(zhǔn)備，也就是說，學(xué)生的專業(yè)籃球技術(shù)首先要過硬，體能要跟上。另外，學(xué)生在激烈比賽中要有過硬的心理素質(zhì)和承受力，甚至有在賽事中超常發(fā)揮的能力。體育游戲法正是根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)的不同，而為學(xué)生量身定做的鍛煉方法。比如，通關(guān)運(yùn)球接力的游戲來提高學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)，而通過投鏢游戲來鍛煉學(xué)生的投籃能力。此外，體育教師還可以通過把學(xué)生分組比賽的方式來培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。上述種種都屬體育游戲的運(yùn)用范疇，同樣都能夠達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)和籃球技能的教學(xué)目的。

（三）學(xué)生身體素質(zhì)的提高

高中籃球教學(xué)，實(shí)際上就是提高學(xué)生的體育運(yùn)動能力和籃球技術(shù)的一種鍛煉。該項(xiàng)運(yùn)動對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，但由于體育教學(xué)受到外界的自然環(huán)境因素和氣候條件變化的影響較大，所以很多高中生對體育課程并不重視，學(xué)習(xí)興趣不高，更別說自主鍛煉了。為了改善這一現(xiàn)狀，體育教師必須通過體育游戲法的合理運(yùn)用來提高學(xué)生對籃球課的興趣。當(dāng)然，教師除了必要的課堂教學(xué)任務(wù)外，還應(yīng)給學(xué)生灌輸這樣的思想：體育游戲法不光適用于體育課堂本身，在日常生活的課余時間，學(xué)生也可以利用該方法來加強(qiáng)鍛煉，調(diào)節(jié)內(nèi)心的情緒。體育教師可通過常見的游戲法如爬樓梯、人力推車等項(xiàng)目來提升學(xué)生在體育課上的蛙跳能力和上肢臂力，該方法不但能幫學(xué)生改掉懶散的毛病，使其愛上運(yùn)動，還能有效改善學(xué)生的學(xué)習(xí)活力，增加意志力，為高中籃球教學(xué)的學(xué)生主體提供必要的身體素質(zhì)保障。

（四）師生關(guān)系的建立

不管是良好的人際關(guān)系還是師生關(guān)系的建立，首先必須要做的是拉近彼此間的距離，而輕松、愉悅、融洽的氣氛則是最好的橋梁。在高中籃球體育教學(xué)中，運(yùn)用體育游戲的直接目的就是讓學(xué)生更準(zhǔn)確地理解教學(xué)相關(guān)內(nèi)容，掌握籃球技術(shù)，最終達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的目的。因?yàn)榻處熢谡麄€體育教學(xué)活動中起著引導(dǎo)和組織作用，因而，師生關(guān)系的好壞則對教學(xué)效果起著間接的重要影響。良好的師生關(guān)系能夠讓師生間有更多親密交流的機(jī)會，并建立起對教師的信任，甚至能夠從良師關(guān)系轉(zhuǎn)變成益友關(guān)系，這種朋友式的教學(xué)新模式，能夠巧妙地轉(zhuǎn)變教學(xué)主體，讓學(xué)生成為體育課的主人，充分發(fā)揮其自身的主觀學(xué)習(xí)能動性，并通過發(fā)散思維來增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，它不但符合了新課改時期教學(xué)新目標(biāo)的教學(xué)要求，同時也能夠有效提升學(xué)生的整體素質(zhì)，進(jìn)而改善教學(xué)質(zhì)量。綜上，籃球教學(xué)是一項(xiàng)能夠加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉和放松學(xué)生心態(tài)的課程，體育游戲法的運(yùn)用，正是在新課改要求下進(jìn)行的體育教學(xué)模式的突破，不但使體育教學(xué)的課堂更豐富，提高了學(xué)生的自主鍛煉力，同時還擴(kuò)大了體育教學(xué)的影響力，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄒葉輝.芻議高中籃球教學(xué)中體育游戲法的應(yīng)用[J].文體用品與科技，2015（2）.

第8篇：科學(xué)體育觀的基本原則范文

一、有效德育總體思路

學(xué)校堅(jiān)持“德育為先，發(fā)展為重”的教育戰(zhàn)略，整合德育資源，完善人文德育環(huán)境，開發(fā)和建設(shè)人文德育課程，強(qiáng)化人文德育常規(guī)，開展人文德育科研，創(chuàng)新德育載體，對學(xué)生進(jìn)行政治、思想、道德和心理品質(zhì)教育，讓學(xué)生享受廣博的文化知識滋養(yǎng)、高雅的文化氛圍陶冶、優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)熏染和深刻的人生實(shí)踐體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)主體性發(fā)展。

二、確立學(xué)校人文德育目標(biāo)

依據(jù)黨的教育方針，制定人文德育目標(biāo)，即“實(shí)施自主發(fā)展教育，形成學(xué)生完整人格”，開展研究與實(shí)踐活動，探索一條能夠充分調(diào)動學(xué)生主體的自覺性、自主性和創(chuàng)造性，促進(jìn)完整人格形成的新的教育教學(xué)途徑，培養(yǎng)和塑造具有自主意識和責(zé)任感、創(chuàng)新意識和創(chuàng)造力的自主發(fā)展型人格的一代新人。

在操作層面，以學(xué)會做人為基點(diǎn)，以思想教育為導(dǎo)向，以道德教育為主線，以心理教育為基礎(chǔ)，以豐富的德育課程為載體，構(gòu)建學(xué)生自主發(fā)展德育體系，讓學(xué)生體驗(yàn)做人的道理，培育學(xué)生正確的道德理念、誠實(shí)的行為品質(zhì)和高度的社會責(zé)任感，開發(fā)學(xué)生的潛能，為每個學(xué)生展示優(yōu)勢創(chuàng)造機(jī)會，提供平臺，使每個學(xué)生的個性和潛能得到充分自由和諧的發(fā)展。

三、構(gòu)建人文德育課程體系

（一）基本原則

1.整體性原則

以“全員德育”的觀念來制訂管理策略、課程內(nèi)容、實(shí)施途徑，合理組織與調(diào)動學(xué)校內(nèi)部各個部門、各個層級以及學(xué)校外部（家庭、社會）的力量，使其協(xié)調(diào)一致地和諧聯(lián)動，取得最佳的教育效果。在制定和實(shí)施人文德育課程計(jì)劃時，強(qiáng)調(diào)整體育人，以幫助學(xué)生可持續(xù)發(fā)展為目標(biāo)，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

2.層次性原則

從學(xué)校、學(xué)生、師資實(shí)際出發(fā)，在人文德育課程的設(shè)置中注重分層，體現(xiàn)差異性，以滿足不同學(xué)生的需求，適應(yīng)教師教育水平，從而取得更為理想的效果。

3.校本性原則

充分體現(xiàn)鮮明的學(xué)校特色，立足學(xué)校實(shí)際，確立校本發(fā)展的理念?？紤]到學(xué)校的實(shí)際情況和師生特點(diǎn)，制訂相應(yīng)的計(jì)劃、各類規(guī)章制度、管理措施，使其符合學(xué)校和師生群體發(fā)展需求，并得到社會、家長及師生對德育課程的認(rèn)同，采用廣大師生易于接受的形式來開發(fā)有實(shí)效的德育課程，實(shí)施有效德育。

4.創(chuàng)造性原則

根據(jù)學(xué)校的性質(zhì)、特點(diǎn)和任務(wù)，打破教育中不合理、不科學(xué)的觀念和做法帶來的束縛，適應(yīng)時代需要，強(qiáng)化改革創(chuàng)新意識，創(chuàng)造性地構(gòu)建科學(xué)完善的德育課程體系，充分發(fā)揮德育課程的整體育人功能。

5.操作性原則

課程設(shè)置、內(nèi)容選擇的切入口小而實(shí)，在理念、方法、內(nèi)容等各方面都得到師生的接受和認(rèn)同，操作性強(qiáng)，以期取得良好的教育效果。

（二）課程設(shè)置與實(shí)施

1.課程設(shè)置

根據(jù)上述學(xué)校和學(xué)生的發(fā)展目標(biāo)以及學(xué)校德育課程設(shè)置的基本原則，我們出臺了人文德育課程整體規(guī)劃，并逐步實(shí)施。

2.課程實(shí)施

（1）基礎(chǔ)性德育課程

思想政治課是中學(xué)德育的主要基礎(chǔ)性課程，我們要求政治課教師必須把握德育主要陣地，以知識為載體，對中學(xué)生系統(tǒng)進(jìn)行公民品德教育和常識教育，幫助學(xué)生樹立正確的政治方向，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，讓政治課堂對學(xué)生樹立科學(xué)的世界觀、人生觀、價值觀發(fā)揮重要的導(dǎo)向作用。德育不僅是《思想政治》課的事，它還滲透在各學(xué)科教育教學(xué)過程中，各學(xué)科教師除了準(zhǔn)確把握本學(xué)科教學(xué)中的“知識與技能”、“過程與方法”方面的目標(biāo)外，還要關(guān)注“情感、態(tài)度與價值觀”等德育目標(biāo)和德育內(nèi)容，并落實(shí)在備課、聽課、評課、教研等各個環(huán)節(jié)中。學(xué)校根據(jù)素質(zhì)教育的要求和《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》精神，整合以育人為本的德育課程，重在學(xué)生文明行為習(xí)慣、良好道德品質(zhì)和品行可持續(xù)發(fā)展的培養(yǎng)，旨在把學(xué)生培養(yǎng)成具有良好的道德品質(zhì)和社會性發(fā)展的人。

文科類課程教學(xué)本身就蘊(yùn)涵著豐富的歷史與人文、思想與政治等教育內(nèi)容，我們充分利用學(xué)科固有的德育因素，使學(xué)生廣泛了解中外歷史與文化，感受改革開放的偉大成就，增強(qiáng)民族自豪感和自信心，并形成積極的情感和價值觀。理科類課程要根據(jù)學(xué)科的特點(diǎn)，進(jìn)行辯證唯物主義世界觀、方法論的教育，進(jìn)行科學(xué)精神、科學(xué)方法、科學(xué)態(tài)度的教育。藝術(shù)、體育類課程在教學(xué)活動中增強(qiáng)教育的感染力、吸引力，使學(xué)生潛移默化地接受先進(jìn)文化，陶冶情操，激發(fā)熱愛生活、美化生活的情感，培育合作精神、民族精神。信息技術(shù)類課程突出網(wǎng)絡(luò)道德教育，幫助學(xué)生抵制不良信息，提高網(wǎng)絡(luò)免疫能力。我們強(qiáng)調(diào)各學(xué)科教師要以“全員育人”的觀念，把青少年良好習(xí)慣有機(jī)地統(tǒng)一于課程之中，充分考慮學(xué)生、教師、教學(xué)環(huán)境等要素，注意克服成人化傾向，避免簡單說教，采用學(xué)生樂于接受的方式，把知識傳授同情操陶冶、行為養(yǎng)成有效地結(jié)合起來，還要以學(xué)生的生活為基礎(chǔ)，密切聯(lián)系學(xué)生生活實(shí)際和社會現(xiàn)實(shí)組織，安排教學(xué)內(nèi)容和要求，采用靈活多樣的德育渠道，讓學(xué)生在潛移默化中受到感染和啟迪，使學(xué)生在教師的正確引導(dǎo)下，逐步形成高尚的道德情感和正確的價值判斷能力。

第9篇：科學(xué)體育觀的基本原則范文

關(guān)鍵詞 力量訓(xùn)練 排球 訓(xùn)練原則 訓(xùn)練內(nèi)容 訓(xùn)練建議

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2012）11-000-02

排球運(yùn)動是一項(xiàng)對運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)水平要求非常高的體育運(yùn)動項(xiàng)目。但是隨著現(xiàn)代排球運(yùn)動的發(fā)展，排球運(yùn)動正不斷向著“全面、高度、快速、多變”的趨勢發(fā)展，在現(xiàn)代排球比賽的過程中，影響運(yùn)動員的成績主要因素不再僅僅是其技戰(zhàn)術(shù)水平，運(yùn)動員的身體素質(zhì)也成為了一個非常關(guān)鍵的條件。而對于排球運(yùn)動員來說，身體素質(zhì)條件中最為重要的一點(diǎn)就是運(yùn)動員的力量素質(zhì)，排球運(yùn)動員的力量素質(zhì)是其掌握排球?qū)ｍ?xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，也是運(yùn)動員在排球比賽的過程中能夠熟練運(yùn)用排球?qū)ｍ?xiàng)技戰(zhàn)術(shù)，充分發(fā)揮自身的競技水平的前提。因此，排球運(yùn)動員的力量訓(xùn)練作為現(xiàn)代排球運(yùn)動員日常訓(xùn)練的一個重要組成部分也得到了越來越多的關(guān)注。鑒于此，本文就對排球運(yùn)動員力量訓(xùn)練的相關(guān)問題進(jìn)行了簡要的探索與分析，希望能夠?qū)ε徘蜻\(yùn)動員日常力量訓(xùn)練的開展有所啟發(fā)。

一、 排球運(yùn)動員力量訓(xùn)練的基本原則

（一） 整體性原則

在針對排球運(yùn)動員開展力量訓(xùn)練的過程中，構(gòu)成運(yùn)動員力量素質(zhì)的各項(xiàng)要素之間是相互聯(lián)系、相互影響、相互作用的，排球運(yùn)動員的力量素質(zhì)水平，就是由這些構(gòu)成力量素質(zhì)的要素共同決定的，是運(yùn)動員身體各個部分所具備的肌肉工作能力和力量水平的外在的綜合表現(xiàn)，因此，在針對排球運(yùn)動員開展力量訓(xùn)練的過程中，一定要注意遵循整體性的原則。

具體來說，要遵循力量訓(xùn)練的整體性原則，主要指的是，在開展力量訓(xùn)練的過程中，排球教練員和運(yùn)動員一定要具備整體性的觀念，要能夠從整體上把握訓(xùn)練的發(fā)展和情況，保持構(gòu)成力量素質(zhì)的各個要素之間的協(xié)調(diào)和平衡。

（二） 針對性原則

在針對排球運(yùn)動員開展力量訓(xùn)練時，教練員應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員的年齡特征、個性特征、身體素質(zhì)水平、學(xué)習(xí)能力、場上位置等實(shí)際情況，有針對性的安排相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練內(nèi)容以及訓(xùn)練方法，尊重運(yùn)動員客觀存在的個體差異，盡可能的實(shí)現(xiàn)因材施教，從而促進(jìn)訓(xùn)練成效的提升。

（三） 與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的原則

排球運(yùn)動員的力量素質(zhì)最終還是要為運(yùn)動員技術(shù)水平的充分發(fā)揮而服務(wù)的，因此，排球運(yùn)動員的力量訓(xùn)練同樣也不能夠脫離排球技戰(zhàn)術(shù)，為了力量訓(xùn)練而訓(xùn)練，而應(yīng)該始終與排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練相結(jié)合，符合排球技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)，遵循與技術(shù)訓(xùn)練有效結(jié)合的基本原則。

二、 排球運(yùn)動員力量訓(xùn)練的主要內(nèi)容

在排球運(yùn)動員的力量訓(xùn)練過程中，按照力量素質(zhì)的類型可以將排球力量素質(zhì)訓(xùn)練分為：最大力量訓(xùn)練、快速力量訓(xùn)練以及力量耐力訓(xùn)練三種。這三種力量訓(xùn)練相互影響、相互制約，對于排球運(yùn)動員的整體的力量素質(zhì)水平來說缺一不可。所以，以下就從最大力量訓(xùn)練、快速力量訓(xùn)練以及力量耐力訓(xùn)練三個方面對排球運(yùn)動員的力量訓(xùn)練進(jìn)行相應(yīng)的分析。

（一） 最大力量訓(xùn)練

排球運(yùn)動員的最大力量，實(shí)質(zhì)上指的是排球運(yùn)動員在通過肌肉的隨意收縮來抵抗無法克服的阻力的情況下，其所能夠發(fā)揮出來的最大的力量值。對于運(yùn)動員來說，其自身的爆發(fā)力水平就是主要由其所具備的最大力量的水平來決定的，因此，最大力量也是運(yùn)動員快速力量和力量耐力的基礎(chǔ)，要提升排球運(yùn)動員的快速力量水平和力量耐力水平，必須首先要重視運(yùn)動員的最大力量訓(xùn)練。

通常來說，運(yùn)動員所能夠發(fā)揮出來的最大力量，主要取決于肌肉的橫斷面、肌肉、肌間協(xié)調(diào)性以及工作肌的關(guān)節(jié)角度等諸多的因素，而且由于排球運(yùn)動與舉重、投擲等力量型的體育運(yùn)動項(xiàng)目有著明顯的不同，所以，在針對排球運(yùn)動員進(jìn)行最大力量訓(xùn)練時，應(yīng)根據(jù)排球運(yùn)動的運(yùn)動特點(diǎn)來安排。根據(jù)排球運(yùn)動的特點(diǎn)，在排球運(yùn)動員的最大力量訓(xùn)練中應(yīng)以相對力量訓(xùn)練為主，而且運(yùn)用“強(qiáng)度法”來開展訓(xùn)練會取得比較理想的訓(xùn)練效果?！皬?qiáng)度法”的主要特點(diǎn)是要將訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度控制在85%-100%之間，組數(shù)則控制在6-8組之間，每組重復(fù)的次數(shù)在1-3次之間，每組之間的間隔則為3分鐘左右。這種訓(xùn)練方法能夠使得運(yùn)動員的肌肉橫斷面增大，同時肌肉和肌間的協(xié)調(diào)性也會得到明顯的提升，但是肌肉的體積卻不一定會增加，從而讓運(yùn)動員的相對力量水平得到有效的提升。

（二） 快速力量訓(xùn)練

排球運(yùn)動員的快速力量實(shí)質(zhì)上指的是排球運(yùn)動員在短時間內(nèi)所能夠爆發(fā)出來的肌肉力量的能力和水平。排球運(yùn)動員的快速力量是其自身所具備的力量和速度相結(jié)合之后所表現(xiàn)出來的一種特殊的力量素質(zhì)，所以，快速力量同時具備了力量和速度的綜合特點(diǎn)。一般來說，排球運(yùn)動員的快速力量主要是由起動力、爆發(fā)力以及制動力三個部分構(gòu)成的，其中，對運(yùn)動員的快速力量水平影響最大的是爆發(fā)力，因此，在排球運(yùn)動員快速力量訓(xùn)練的過程中，也要以發(fā)展運(yùn)動員的爆發(fā)力為主。而在爆發(fā)力量的訓(xùn)練中，訓(xùn)練的重點(diǎn)則應(yīng)放在肌肉收縮速度的訓(xùn)練和肌肉力量的訓(xùn)練上，以盡可能的讓運(yùn)動員在完成技術(shù)動作時的力量和速度都得到明顯的提升，進(jìn)而有效的提高運(yùn)動員的快速力量水平。

除此之外，在開展排球運(yùn)動員的快速力量訓(xùn)練，特別是爆發(fā)力量訓(xùn)練時還應(yīng)注意，為了防止運(yùn)動員在訓(xùn)練中出現(xiàn)過度疲勞的情況，教練員應(yīng)盡可能的將訓(xùn)練安排在運(yùn)動員精力充沛的情況下進(jìn)行。

（三） 力量耐力訓(xùn)練

力量耐力指的是運(yùn)動員長時間的保持肌肉緊張，但卻不會降低工作效率的抗疲勞的能力，是力量和耐力的綜合表現(xiàn)。因此，排球運(yùn)動員的力量耐力也同樣具備力量和耐力兩項(xiàng)素質(zhì)的特征。

在排球比賽中，運(yùn)動員需要根據(jù)比賽的情況不停的做出防守、攔網(wǎng)、扣殺等各種技術(shù)動作，在長達(dá)兩三個小時的比賽過程中，運(yùn)動員的肌肉長時間處于緊張的狀態(tài)，而如何在整個比賽過程中，盡可能的讓運(yùn)動員的機(jī)體維持高水平的工作效率，這就需要良好的力量耐力水平來做支撐，而由此也可以看到力量耐力訓(xùn)練對排球運(yùn)動員的重要意義。

在針對排球運(yùn)動員開展力量訓(xùn)練的過程中，最常用的一種方法就是“間歇法”?！伴g歇法”的主要特點(diǎn)是系統(tǒng)交換負(fù)荷和恢復(fù)的過程。在“間歇法”中運(yùn)動員用來恢復(fù)的時間非常短，整個訓(xùn)練過程就是通過沒有完全恢復(fù)的間歇負(fù)荷和積極性的間歇方式來進(jìn)行的。在“間歇法”訓(xùn)練中，排球運(yùn)動員總是在沒有完全恢復(fù)的情況下開展下一次的訓(xùn)練，從而使得運(yùn)動員會有明顯的疲勞累積情況出現(xiàn)，對運(yùn)動員的機(jī)體的刺激強(qiáng)度相對來說比較強(qiáng)，因此，會明顯的提高排球運(yùn)動員的心肺功能和無氧代謝能力，進(jìn)而提升運(yùn)動員的力量耐力水平。

三、 關(guān)于排球運(yùn)動員力量訓(xùn)練的幾點(diǎn)建議

（一） 正確認(rèn)知力量訓(xùn)練，采用多種組合的訓(xùn)練方式

力量訓(xùn)練方法的科學(xué)與否，會對訓(xùn)練的效果產(chǎn)生非常重要的影響。在排球運(yùn)動員力量訓(xùn)練的過程中，部分教練員由于對力量訓(xùn)練存在一定的認(rèn)知偏差，常常會在訓(xùn)練中帶來諸多的問題，例如：過分重視下肢肌肉的超重量訓(xùn)練、將力量訓(xùn)練盲目等同于體能訓(xùn)練等等。而如果要避免這些問題，教練員就要首先全面的了解和掌握力量訓(xùn)練的內(nèi)涵和意義，并在安排相應(yīng)的力量訓(xùn)練計(jì)劃時，綜合考慮影響力量訓(xùn)練的各種因素，例如：訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練總量、重復(fù)次數(shù)、訓(xùn)練組數(shù)以及訓(xùn)練節(jié)奏等等，并根據(jù)訓(xùn)練的實(shí)際情況制定多種組合的訓(xùn)練方法，以保證排球運(yùn)動員力量訓(xùn)練的科學(xué)進(jìn)行。

（二） 在力量訓(xùn)練的過程中，一定要注意負(fù)荷安排的科學(xué)性

訓(xùn)練負(fù)荷的安排也是影響力量訓(xùn)練成效的一個關(guān)鍵因素。在排球運(yùn)動員力量訓(xùn)練的過程中，必須給予肌肉足夠的刺激才能實(shí)現(xiàn)力量訓(xùn)練的目標(biāo)。但是，在針對排球運(yùn)動員開展力量訓(xùn)練的過程中，由于器材設(shè)施的不到位，或者訓(xùn)練安排的不細(xì)致、不科學(xué)等原因常常無法在一定時間內(nèi)給予肌肉足夠的刺激，這種情況也就是訓(xùn)練負(fù)荷過低的情況，在這種情況下，由于對肌肉刺激的程度不夠，很難實(shí)現(xiàn)預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)。

然而，在訓(xùn)練中部分教練員也常常會因?yàn)榍蟪尚那械仍颍活櫽?xùn)練進(jìn)度、訓(xùn)練規(guī)律、運(yùn)動員的身體素質(zhì)水平、學(xué)習(xí)能力等實(shí)際情況，盲目安排過大過高的訓(xùn)練負(fù)荷。但是，力量素質(zhì)水平的提升并非一朝一夕之功，不顧實(shí)際情況盲目的進(jìn)行大負(fù)荷的運(yùn)動訓(xùn)練，不但不利于訓(xùn)練質(zhì)量的提高，還很容易引發(fā)運(yùn)動傷害事故，影響運(yùn)動員的身心健康。

因此，針對排球運(yùn)動員進(jìn)行力量訓(xùn)練時，一定要根據(jù)排球運(yùn)動的特點(diǎn)、運(yùn)動員基礎(chǔ)、力量素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律以及訓(xùn)練的一般規(guī)律等實(shí)際情況，科學(xué)的安排運(yùn)動負(fù)荷，以保證力量訓(xùn)練的順利高效進(jìn)行。

（三） 重視教練員在力量訓(xùn)練過程中主導(dǎo)作用的發(fā)揮

在開展排球運(yùn)動員力量訓(xùn)練的過程中，教練員是整個訓(xùn)練計(jì)劃的制定者，也是訓(xùn)練活動的直接組織者和實(shí)施者。力量訓(xùn)練的全過程，就是在教練員的指導(dǎo)下有組織、有計(jì)劃、有步驟的開展的。教練員的主導(dǎo)作用能否得到有效的發(fā)揮，會直接影響到排球運(yùn)動員力量訓(xùn)練的科學(xué)性和高效性，因此，教練員主導(dǎo)作用的發(fā)揮，也是影響訓(xùn)練成效的一個重要因素。

要保證教練員的主導(dǎo)作用在排球運(yùn)動員力量訓(xùn)練的過程中得到有效的發(fā)揮，應(yīng)注意以下幾個方面：首先，教練員在制定訓(xùn)練計(jì)劃時，應(yīng)因地制宜、因環(huán)境制宜、因人制宜，充分考慮有可能對訓(xùn)練產(chǎn)生影響的各個因素和訓(xùn)練中有可能出現(xiàn)的各種問題，并有針對性的提前做好準(zhǔn)備；其次，排球教練員在開展力量訓(xùn)練的過程中，要注意隨時觀察運(yùn)動員的訓(xùn)練情況，及時發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員在訓(xùn)練中的不足之處，并適時的進(jìn)行糾正和引導(dǎo)，以保證運(yùn)動員力量素質(zhì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展；最后，教練員要定期對運(yùn)動員的訓(xùn)練情況和力量素質(zhì)的發(fā)展情況做出判定和預(yù)測，對訓(xùn)練的整體情況做到心中有數(shù)，以保證訓(xùn)練計(jì)劃的正常進(jìn)行和訓(xùn)練目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)。

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