訓(xùn)練大腦思維記憶力的方法精選(九篇)

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第1篇：訓(xùn)練大腦思維記憶力的方法范文

改善記憶力的方法

1、大腦喜歡色彩。平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙(也可將電腦屏幕設(shè)置成養(yǎng)眼的淺綠色)，顏色能幫助記憶。

2、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。

3、大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

4、大腦像發(fā)動機(jī)，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)燃料。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

5、大腦是一個電氣化學(xué)活動的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

6、大腦喜歡問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索*，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個*。

7、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學(xué)習(xí)效果。

8、大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

9、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

10、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動運(yùn)動身體。

11、大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。

12、大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。

13、壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

14、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

15、大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強(qiáng)的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運(yùn)動員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要沒事找事，不要讓大腦老閑著。

16、大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠螅豢匆淮螀s往往容易忘記。

17、大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。

18、大腦需要運(yùn)動。站著辦公效率更高。

19、大腦會歸類，也有聯(lián)想功能。

如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。

20、大腦喜歡開玩笑。開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!

提高記憶力的食物

1、魚

魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

2、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。

3、南瓜

南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。

4、香蕉

香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

5、核桃

因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。

6、花生

花生富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5)，搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。牡蠣、動物肝富含的尼克酸(維生素B3)也有改善記憶力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大蔥、韭菜、西蘭花等。

7、葵花子

豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補(bǔ)腦健腦作用。實(shí)踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細(xì)嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談有條不紊。

8、牛奶

牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。

9、芝麻

將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干等制品，早晚各吃一次，7日為一療程，5-6個療程后，可收到較好的補(bǔ)腦健腦效果。

10、海帶

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

11、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C緩解抑郁。維生素C在腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)合成過程中也發(fā)揮作用，可緩和抑郁癥。富含維生素C的食材有柑橘類、草莓、獼猴桃、番石榴、苦瓜、鮮棗等。

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第2篇：訓(xùn)練大腦思維記憶力的方法范文

兒童讀經(jīng)運(yùn)動是由臺灣學(xué)者王財貴于1994年首先倡導(dǎo)并推廣于海內(nèi)外華人世界。這場民間教育活動后來贏得社會各界與政府有關(guān)部門支持，逐漸發(fā)展壯大，進(jìn)而演化成為一種引人矚目的社會現(xiàn)象。

國學(xué)大師南懷瑾對這一運(yùn)動深表贊譽(yù)。其后教育學(xué)學(xué)者郭齊家積極響應(yīng)，成為兒童讀經(jīng)運(yùn)動的積極鼓動者。王財貴提出“讀最有價值的書”，舉凡經(jīng)、史、子、集皆可。讀經(jīng)運(yùn)動自開展以來，響應(yīng)者頗多，但反對的呼聲也一直未斷。以劉曉東教授為代表的反對派認(rèn)為兒童不可讀經(jīng)，理由主要是：兒童年齡太小，讀經(jīng)違背他們好動的天性，該階段采用強(qiáng)迫方式灌輸大量晦澀難懂的知識對他們有百害而無一利。

本文旨在從腦科學(xué)角度出發(fā)，對以幼兒讀經(jīng)之方法對兒童大腦潛能開發(fā)起到的積極作用進(jìn)行研究。

二、讀經(jīng)對右腦的開發(fā)

科學(xué)研究表明，人類的大腦分為左腦和右腦，右腦是“直覺、音樂、圖像、藝術(shù)”之腦，左腦則是“邏輯、語言、分析”之腦。人們通常只使用被稱做“語言腦”的左腦，而被稱做“圖像腦”的右腦幾乎得不到使用。左腦和右腦有著完全不同的機(jī)能，右腦能力是左腦能力的100萬倍，人類右腦蘊(yùn)藏著無限潛能，有無法想象的強(qiáng)大功能。教育的主要目的應(yīng)該是激發(fā)人天生具有的潛能即右腦的潛能。

人的大腦分為左右兩個半球，所以有左右兩條學(xué)習(xí)回路。通常人們只使用左腦的學(xué)習(xí)回路，偶爾見到被稱為天才的人使用了不同的學(xué)習(xí)回路——右腦學(xué)習(xí)回路。不過，普通人不知道有這條學(xué)習(xí)回路，也不知如何才能打開它，因此無法利用。讀經(jīng)訓(xùn)練就可以幫助打開右腦學(xué)習(xí)回路，充分發(fā)掘大腦潛能。

1、讀經(jīng)，開發(fā)右腦記憶力

左腦的記憶是語言性記憶，先通過理解，然后在理解的基礎(chǔ)上記憶，左腦記憶是向左腦輸入信息，通過左腦輸出，這種輸入和輸出都十分緩慢，效率很低。與之相反，右腦的輸入信息是高速大量的，只有這樣，才能激活右腦的照相記憶能力，使其發(fā)揮卓越的理解記憶力。 兒童讀經(jīng)，就是不求理解地朗讀和背誦，正符合右腦這一特點(diǎn)。

右腦具有一次性大量接受并記憶信息的能力，還可以自動理解信息音的法則和原理，然后超高速自動處理接受到的信息。在0-6歲期間進(jìn)行訓(xùn)練，整個右腦系統(tǒng)能得到開發(fā)，使孩子獲得終身受益的右腦記憶能力。此外，根據(jù)保存時間的長短，記憶可分短期記憶和長期記憶。人類大腦中與記憶有關(guān)的部分是顳葉、海馬體和間腦。顳葉屬于大腦新皮屋，顳葉記憶位于記憶的淺層，比較容易遺忘；海馬體屬于大腦舊皮層，海馬記憶位于記憶階層的深層，記得比較牢固；間腦屬于腦干，間腦記憶則是更深層的記憶。

海馬體是大腦中掌管記憶的核心部分。大腦會首先把接收到的信息記憶并保存在顳葉。當(dāng)需要時，會重現(xiàn)這些內(nèi)容，形成語言、行動，或與其它記憶內(nèi)容相結(jié)合形成推理、思考判斷和創(chuàng)造。當(dāng)大腦對某類信息非常感興趣，或者由于不斷重復(fù)使大腦認(rèn)為這個信息非常重要時，這些信息不僅會被保存在顳中，還會經(jīng)由神經(jīng)系統(tǒng)傳送到海馬。這種反復(fù)傳送的速度越快，海馬體內(nèi)建立的信息回路就會越鞏固。兒童讀經(jīng)的方式正符合這一特點(diǎn)。

2、讀經(jīng)，開啟右腦潛意識

美國腦科學(xué)研究專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在人類大腦中發(fā)揮作用的腦波有四種：α波、β波、δ波、θ波，這四種腦波構(gòu)成大腦的腦電圖。其中，β波又稱壓力波，在緊張時出現(xiàn)；α波又稱放松波，身心平靜時出現(xiàn)；θ波又稱瞌睡波，進(jìn)入睡眠狀態(tài)時出現(xiàn)；δ波睡著時出現(xiàn)。

當(dāng)腦波呈現(xiàn)β波時，人進(jìn)入左腦活動狀態(tài)，意識活動掩蓋了潛意識活動，精神緊張，注意力分散，工作效率低下，容易疲勞。而當(dāng)腦波呈現(xiàn)α波時，人進(jìn)入右腦活動狀態(tài)，潛意識活動掩蓋了意識活動，清醒放松，注意力集中，思維敏捷，工作學(xué)習(xí)效率提高，免疫力增強(qiáng)。

通常所指的潛意識狀態(tài)，即指人的腦波處于α波狀態(tài)。α波是連接意識和潛意識的橋梁，是有效進(jìn)入潛意識的唯一途徑，能夠促進(jìn)靈感的產(chǎn)生，加速信息收集，增強(qiáng)記憶力，是促進(jìn)學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波。大腦中充滿α波時，人的意識活動明顯受限，無法進(jìn)行邏輯思維活動。此時，大腦憑直覺、靈感、想象等接收和傳遞信息。因此，在α波狀態(tài)下，人更容易打開右腦，更具有創(chuàng)造力。

兒童讀經(jīng)的方式是不理解誦讀，表面上看似乎是左腦的訓(xùn)練，而實(shí)際上在讀經(jīng)過程中，因?yàn)椴灰罄斫舛耆潘?，沒有壓力，同樣的內(nèi)容反復(fù)誦讀，從而有效使腦波從β波轉(zhuǎn)為α波，更容易進(jìn)入右腦狀態(tài)。“也就是說，讀經(jīng)背經(jīng)的小孩一而再、再而三地有機(jī)會舒解身心壓力，并能在α波的腦與潛意識互動過程中加強(qiáng)了創(chuàng)造力、靈感、注意力、判斷力及記憶力”

第3篇：訓(xùn)練大腦思維記憶力的方法范文

缺乏睡眠使得學(xué)習(xí)新概念和保留新信息變得困難。每晚睡眠充足有助于為大腦充電，從而更容易學(xué)習(xí)和保留新信息。整夜的睡眠可以改善情緒并使其更容易集中注意力。

2、運(yùn)動，每天慢跑不只是精益健康。它也可以保持你的大腦順利運(yùn)行。每天鍛煉的人比那些沒有鍛煉的人有更好的記憶。在一些研究中，記憶受損的人通過在日常生活中注入更多的運(yùn)動時間來改善記憶。每日運(yùn)動也可以幫助減輕壓力，這很重要，因?yàn)閴毫?dǎo)致記憶問題。甚至有人認(rèn)為，經(jīng)常運(yùn)動的人比沒有運(yùn)動的人的大腦細(xì)胞更活躍。

3、智力鍛煉，放下電視遙控器，和手機(jī)。重要的是要激發(fā)你的思想保持敏銳。通過填字游戲，數(shù)獨(dú)游戲和腦筋急轉(zhuǎn)彎的謎題，你可以刺激大腦并挑戰(zhàn)你的思想。接受繪畫或觀鳥等新興趣愛好也具有同樣的效果。加入一個讀書俱樂部，學(xué)習(xí)如何下國際象棋，或參加社交組成的課程也將有助于增強(qiáng)你的記憶力。選擇一些符合您興趣的東西，并確保定期參與其中。當(dāng)然，請記住提高難度或每隔一段時間添加新的東西，以確保您仍然盡可能地挑戰(zhàn)自己的思維。

4、聽音樂，聽音樂有助于在很多方面改善記憶。首先，音樂有助于增加大腦中稱為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)，這有助于幾乎所有可以想象的大腦功能。聽音樂也有助于增加一個人的注意力，智商，并改善語言發(fā)展和大腦傳導(dǎo)性。正確的音樂也可以放松，并顯著減輕壓力，這是有助于提高焦點(diǎn)和學(xué)習(xí)新概念的能力的一部分。

5、靜坐冥想，冥想是一種非常放松的儀式，特別是對于思想和記憶來說也是令人難以置信的。冥想并不難掌握，個人也可以在任何地方做到。冥想通過放松心靈到更容易聚焦的程度來幫助記憶。當(dāng)頭腦清醒時，大腦更容易處理信息和存儲記憶。冥想可以提高注意力，從而更容易學(xué)習(xí)新事物。每天只需十五分鐘的冥想可以在很長一段時間內(nèi)以顯著的方式提升你的智力。

6、玩游戲，很多人認(rèn)為玩游戲是不好的，其實(shí)也不一定，有些挑戰(zhàn)大腦的游戲就是很不錯的，如數(shù)字游戲、猜字、電子游戲等它不但可以訓(xùn)練您的思考速度對記憶力同樣有提升的效果。當(dāng)然玩游戲也要注意不要時間過長，每天玩15分鐘左右就可以了。

7、打破常規(guī)，慣性思維有好處，但也有不足的地方，不能夠發(fā)現(xiàn)新的事物，當(dāng)然也不能夠提升記憶力。我們在做事情的時候其實(shí)可以打破常規(guī)，多使用大腦取思考一些其他的方法解決問題，這樣思路會越來越清晰，當(dāng)然記憶力也會越來越好。

第4篇：訓(xùn)練大腦思維記憶力的方法范文

思想的質(zhì)變不容易觀測，而記憶的量變很適合表演。人們一提“最強(qiáng)大腦”，首先想到的就是記憶力。

我聽到關(guān)于“最強(qiáng)大腦”最奇特的說法，是說選拔這樣一批善于記憶和速算的人，是在為國家儲備戰(zhàn)略人才――雖然他們的工作都已經(jīng)被計算機(jī)取代了，但是萬一戰(zhàn)爭來了全國停電呢？

據(jù)我所知，歷史上還沒有電的時候，國家并不是依靠一批“最強(qiáng)大腦”來解決計算和記憶問題的，而是用算盤和書本。哪怕是古代，]有計算機(jī)、沒有搜索引擎，我們真正依賴的人才也是那些心智健全的人。

是，在書本匱乏昂貴的時代，背誦是個基本功夫。你出口成誦，別人對你肅然起敬。而現(xiàn)在人人都有手機(jī)能隨時記錄和查找任何東西，還有人投入時間和金錢提升記憶力，這就非?；奶屏恕?/p>

有很多真正厲害的大腦自帶強(qiáng)記憶功能，比如馮?諾依曼讀書似乎就是過目不忘，而且還會七種語言；張益唐從來不需要手記電話號碼，都是一遍就記住。但記憶力只是這些牛人大腦的副作用，絕非安身立命之本。

一般人的記憶力是有限的。給人看一個照片，過一段時間再回憶這個照片，他大概只能回憶幾個物體的概念，而不是特別的細(xì)節(jié)。想要讓人記住細(xì)節(jié)，這個細(xì)節(jié)必須很不一般才行。

如此不精確的記憶為什么還讓我們生存下來了？因?yàn)檫@種不完美的記憶力恰恰是一個進(jìn)化優(yōu)勢！忽略細(xì)節(jié)，才能抓住要點(diǎn)。如女朋友的品貌很重要，她爺爺是否吸煙則不重要；去銀行存錢數(shù)字正確很重要，為你服務(wù)的營業(yè)員穿了什么衣服則不重要；一本書的思想很重要，它的第38頁第12行第6個字是什么則不重要。

所以真正實(shí)用的人才讀書不能鉆牛角尖，得像諸葛亮那樣“觀其大略”。愛因斯坦說：“我想知道上帝是如何設(shè)計這個世界的。對這個或那個現(xiàn)象、這個或那個元素的譜我不感興趣。我想知道的是他的思想，其他的都只是細(xì)節(jié)問題?！?/p>

不成體系的知識沒什么用處。把超強(qiáng)記憶力訓(xùn)練法用于背電話號碼和火車時刻表毫無意義。真正的牛人把精力用于追求更高級的知識。

第5篇：訓(xùn)練大腦思維記憶力的方法范文

可離開校園之后，他才發(fā)現(xiàn)許多所謂天才的技能用處不大，成為天才只是第一步，如何保持天賦、運(yùn)用智慧才是更值得探究的問題。

一輩子聰明下去

一般而言，智力由遺傳基因和后天成長環(huán)境、營養(yǎng)等因素決定。25歲的鄭才千把自己的聰明歸于母親，“我媽媽的記憶力非常好。”這是他成為天才的先決條件。

小學(xué)三年級，鄭才千的腿被車撞斷了，一學(xué)期四個月的課程，前三個月都沒上成，等他回到學(xué)校時，同學(xué)們已進(jìn)入復(fù)習(xí)階段，但最后，他居然通過自學(xué)考進(jìn)前三名。

天賦一直讓他頗具優(yōu)越感。上高中之前，他從來不做作業(yè)。高中之后，他從理科換到文科，又從文科換回理科，怎么換都是第一名。在這類問題上，他顯得很輕率，輕率得有些狂傲。但唯獨(dú)對待天賦的腦力，卻謹(jǐn)慎細(xì)微。

從小到大，鄭才千最怕傷著腦子，因?yàn)樗囊磺卸及菽X力所賜。

在江蘇淮安的小村落里，只讀到小學(xué)二年級的母親認(rèn)為補(bǔ)腦子就是給他吃雞蛋，一頓用6個雞蛋，3個炒米飯，3個煎了吃。

吃雞蛋的習(xí)慣一直保持多年，“有利于提高記憶力，我不會為了口腹之欲隨便吃東西?！编嵅徘дf。不想才華盡失，泯然眾人，大多數(shù)天才都有自己的健腦妙招。

人腦的主要成分是蛋白質(zhì)、脂類（主要是卵磷脂）及維生素B1等，因而除了滿足大腦需要的熱量外，還要充足供應(yīng)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，多食用蛋類、魚類、動物肝臟、大豆、小米等，少食用刺激性食物，如煙、酒、咖啡等。

鄭才千和女友約會，女友吃著麻辣香鍋，他一口不沾，吃著單點(diǎn)的一份木桶飯。他還定期服用補(bǔ)鋅口服液，從不喝咖啡，不沾一點(diǎn)帶添加劑的飲料，煙酒碰都不碰。

除了在飲食營養(yǎng)方面下功夫，更為重要的是不斷強(qiáng)化自己的聰明，更新知識儲備量。

從小學(xué)起，鄭才千就到處搜羅課外學(xué)習(xí)資料，是村里唯一一個自己訂《小主人報》的孩子，還把比自己大11歲的姐姐的書籍一一閱覽。初中，他便專門訓(xùn)練快速閱讀和記憶法。訓(xùn)練的過程枯燥且漫長，從每一眼多看幾行字到每分鐘少眨幾次眼，有時眼睛干澀難忍，他也強(qiáng)撐著少眨眼迅速讀完。

幾年后，一本二三百頁的書，他可以在十分鐘左右看完，且能記住一大半內(nèi)容；不管是《出師表》還是《六國論》，他看了一遍就倒背如流，一字不錯；還用12分鐘做完地理試卷，拿到滿分。

聰明博得了掌聲和贊美，“但我一直希望自己擁有更強(qiáng)的大腦，更聰明?！?/p>

世界記憶大師

大腦的價值在于掌握知識，客觀認(rèn)識事物，并運(yùn)用知識解決現(xiàn)實(shí)問題。而記憶是這一切的基礎(chǔ)，因而人們對記憶力的追求從未停步。

從上世紀(jì)80年代開始，國內(nèi)便涌現(xiàn)一些提高記憶的方法；1990年代，一本叫《學(xué)習(xí)的革命》的暢銷書刮起一陣“記憶旋風(fēng)”，據(jù)說當(dāng)時許多高校的學(xué)生人手一本，因?yàn)椤翱梢越棠阋惶熘畠?nèi)背完4本書”；而后，訓(xùn)練記憶的方式更是五花八門，從早期的特異功能、氣功治病，到后來的珠心算、速記等，都是人們對記憶力的狂熱追求。

鄭才千也不例外。2007年底，已是中國人民大學(xué)大一學(xué)生的他在圖書館里看到幾本記憶法的書籍，書中的世界腦力錦標(biāo)賽、世界記憶大師等字樣觸動了他，“就像突然推開了一扇門，讓你想走進(jìn)去一探究竟?！?/p>

為參加世界腦力錦標(biāo)賽，鄭才千把圖書館里所有關(guān)于記憶的書看完后，開始瘋狂地訓(xùn)練記憶力?！俺运麊?？”姐姐走過來問，鄭才千摁下秒表：“以后我記東西時就不要叫我了?！?008年夏天，他常在桌前練記憶，一坐就是3個小時，偶爾伴隨狂笑：“我練成啦！”

因熟練運(yùn)用速讀法、聯(lián)想記憶法、思維導(dǎo)圖法等方法，鄭才千的記憶力飛速提升。幾個月后，鄭才千和隊(duì)友到巴林參加比賽，一舉奪得世界大師稱號，成為最年輕的獲獎?wù)摺?/p>

回學(xué)校后，記憶大師的名號很快傳開了，不少同學(xué)慕名而來，想一睹記憶大師的風(fēng)采。鄭才千不吝于表演，滔滔不絕地講解記憶法，隨手拿起一張藥品說明書，僅用了12秒便倒背如流，連復(fù)雜的化學(xué)式也沒落下。

同學(xué)們的嘖嘖稱嘆讓鄭才千自豪，而后的大學(xué)生活里，他參加了各類腦力競技賽，均獲得不錯的成績，“有比賽就有挑戰(zhàn)，人生因挑戰(zhàn)而精彩”，他在畢業(yè)時這樣寫道。

天才之困

純粹的記憶和天賦并不構(gòu)成價值，這是天才的通病。譬如英國“計算天才”丹尼爾?塔梅特能將圓周率背誦到了小數(shù)點(diǎn)后至少22000位，美國金?匹克的大腦中完整保存了1.2萬多本書的內(nèi)容，隨時抽出其中一頁提問，都能背誦如流，但這些用電腦都能輕易做到。

研究神童現(xiàn)象的美國心理學(xué)家泰倫鮑姆依據(jù)社會的需求區(qū)分出四種類型的才能：第一種是罕見才能，是人類社會總是需要但卻一直短缺的才能，能使人類日常生活發(fā)生改變和進(jìn)步，如愛迪生、愛因斯坦等具備的才能；第二種是過剩才能，指能夠?qū)⑷祟惥裎拿鲙胄碌母叨龋珜θ粘Ｉ畹难永m(xù)并非必要的才能，如藝術(shù)家、文學(xué)家的才能；第三種是大多數(shù)普通人能擁有的定額才能，即具有專精技藝以產(chǎn)出社會所需產(chǎn)品與服務(wù)的才能，如工程師、會計的才能；最后一種才是鄭才千具備的異常才能，有超常的心算能力或奇特的記憶能力，但這些才能對社會發(fā)展并不具有特別價值。

鄭才千喜歡中文，對寫作卻沒有天分，只是閱讀速度驚人，并過目不忘。通過閱讀，他廣泛了解多個領(lǐng)域的知識，但往往流于表面，廣而不精。

2011年畢業(yè)之后，鄭才千突然不知道自己該從事什么工作了，什么都懂，但都只停留在書本上。想到自己僅有記憶特長，便索性到記憶培訓(xùn)機(jī)構(gòu)當(dāng)講師。

生活步入常規(guī)軌道，腦力競技賽沒了，關(guān)注和崇拜的目光都不見了，鄭才千莫名的失落。他站在三尺講臺上，反復(fù)講解同一種記憶法，“感覺弱爆了，知識儲備量迅速下滑。”

他決定參加一些電視節(jié)目，尋找人生的意義。但吸引眾人目光的綜藝節(jié)目也不過是一場秀，他展現(xiàn)自己的特長，像導(dǎo)演期待和要求的那樣，僅用幾秒鐘，就記住了條形碼或二維碼。

人們驚嘆，贊他是人肉掃碼機(jī)，但轉(zhuǎn)瞬又質(zhì)疑：“這些電腦不都能做嗎！”鄭才千引以為傲的“特異功能”，總能被電腦取代。

今年《最強(qiáng)大腦》節(jié)目播出后，鄭才千名氣更大了，自然有人覺得他開班教學(xué)實(shí)在大材小用，“天才居然當(dāng)個小老師。”人們嘆息。還有很多人說：“智商再高，也當(dāng)不了愛因斯坦啊。”上世紀(jì)80、90年代的人們對天才盲目崇拜，而今的人們對天才的評價更客觀理智。

第6篇：訓(xùn)練大腦思維記憶力的方法范文

一、認(rèn)識人類的大腦智慧

人的智力，是指人在認(rèn)識客觀世界過程中形成的比較穩(wěn)定的心理機(jī)能的綜合，使人能夠主動地認(rèn)識外面的世界，從而有效地改造世界，它主要包括觀察力、注意力、記憶力、思維力、想象力和實(shí)際動手操作能力等多個因素。所以，智力開發(fā)的核心就是有效地促進(jìn)大腦機(jī)能的改善和提高。

改善大腦機(jī)能，開發(fā)大腦智力需要從兩個方面入手：一是對大腦的發(fā)育成長進(jìn)行優(yōu)化，二是要對大腦的整體功能，采用科學(xué)手段進(jìn)行開發(fā)和利用。優(yōu)化大腦機(jī)能，在幼兒時期開始，就應(yīng)該有目的、有計劃地進(jìn)行。現(xiàn)代腦科學(xué)研究表明，五、六歲的幼兒大腦的重量已經(jīng)達(dá)到1200克左右，已達(dá)到成人腦重1400克的86%左右。這時，幼兒的知覺感受性、聽覺辨音能力和大腦的活動能力都接近與思維的“敏感期”，而且是不斷上升的發(fā)展趨勢，從這時開始到18歲之前是一個迅猛發(fā)展的關(guān)鍵階段，它主要包括啟迪智慧的“萌芽期（3—6歲）”、智力開發(fā)的“最佳期（6—12歲）”和智力發(fā)展的“潛在期（12—18歲）”，錯過這幾個時期的教育和訓(xùn)練，大腦潛在的智慧潛能就會白白浪費(fèi)掉了。

大腦的開發(fā)和利用不僅要在幼兒時期著手培養(yǎng)，還要在人的一生中要不斷地開發(fā)和的利用。現(xiàn)代心理學(xué)、腦科學(xué)研究認(rèn)為，人的大腦具有140億到160億神經(jīng)細(xì)胞，可以儲存的信息量達(dá)到美國國立圖書館的100倍，據(jù)美國生理心理學(xué)家奧托的研究成果，在正常情況下，一個人所發(fā)揮出來的能力，只占他全部腦力的3%左右，也就是說人的大腦尚有90%以上的潛在能力被浪費(fèi)掉了。大腦的復(fù)雜性，還在于神經(jīng)細(xì)胞在形狀和功能上的多樣性，以及神經(jīng)細(xì)胞結(jié)構(gòu)和分子組成上的千差萬別。關(guān)于大腦功能的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代科學(xué)最深奧的課題，也是最難攻克的科學(xué)堡壘。為了探索人腦奧秘，開發(fā)人工智能技術(shù)，歐美等國家紛紛制定了腦科學(xué)研究的長遠(yuǎn)計劃，并宣布21世紀(jì)是“腦科學(xué)時代”。我國，腦功能研究列入了重大基礎(chǔ)科學(xué)研究計劃——“攀登計劃”?？茖W(xué)家們預(yù)言，腦科學(xué)將在21世紀(jì)自然科學(xué)中占據(jù)特別重要的地位?？梢钥闯?，人類在認(rèn)識和改造自然的同時，也在不斷地認(rèn)識和改造自己，從而更進(jìn)一步地去探索大自然的奧秘。

二、速聽訓(xùn)練的基本原理

人的耳朵是令人驚奇的，它能區(qū)別處幾百萬種聲音的細(xì)微差別，從外耳頂端的鼓膜到大腦皮層的聽覺區(qū)之間，有成千上萬的、互相依賴的結(jié)構(gòu)，形成一個完整的集體。最新的研究表明，刺激大腦的聽覺區(qū)，大腦的活動頻率會加快。聽覺區(qū)位于大腦的左半球，它對人類理解聽到的聲音具有極大的作用。簡而言之就是我們在聽別人說話、聽老師講課、聽音樂時，這些信息在大腦中被無意識地重復(fù)了一遍，這就是大腦的回憶功能。我們對外界信息所做的反應(yīng)與回答，和大腦的這種回憶功能的速度有很大關(guān)系。也就是說，人們在理解和辨別聲音的時候，其速度是不會超過大腦這種回憶功能的，所以，如果能把大腦這種回憶速度加快大腦處理信息的速度自然就會加快。正是由于這種原因我們開發(fā)出了訓(xùn)練和激活大腦這種功能的方法，這就是采用速聽訓(xùn)練的方法，通過加快聲音的速度，加快大腦的回憶速度，達(dá)到開發(fā)聽力的目的。

大腦的令人驚奇的能力之一就是能夠拒絕那些近在周圍而不感興趣的聲音，只要認(rèn)識耳朵的這種能力，就可以使人能夠有效地排除環(huán)境的干擾而把注意力集中到所關(guān)心事物上去，大腦自動地“斷開”所不愿意聽到的聲音。大腦能夠區(qū)分出什么是要聽的。什么是不要聽的，因而能夠?qū)崿F(xiàn)速聽這一獨(dú)特的功能。

現(xiàn)代研究表明，人類對外界新的獲得是通過“五覺”即視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺來實(shí)現(xiàn)的，在借助“五感”所獲得的信息中，大約有60％是來自視覺，20%來自聽覺，其他感覺20%。對人類而言，視覺信息最容易了解，但是只靠視覺是靠不住的，必須要有聽覺的參與才能實(shí)現(xiàn)對完整信息的把握，因?yàn)槿说母鞣N感覺器官是互相緊密相連的。人腦能夠?qū)崿F(xiàn)速聽最主要的原理就是大腦能夠?qū)崿F(xiàn)“耳腦直映”的反應(yīng)，聽到的聲音直接進(jìn)入聽覺區(qū)，省略了很多中間環(huán)節(jié)，聽覺區(qū)直接做出反映，然后做出接受還不接受的指令，因此，我們要加強(qiáng)對大腦這一功能訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)智力開發(fā)的目的。

三、速聽的主要功能

速聽訓(xùn)練是一種全新的教育理念，經(jīng)過科學(xué)家大量的實(shí)驗(yàn)研究，速聽不但可以激發(fā)大腦的智慧系統(tǒng)，而且還可以有效地培養(yǎng)情商等心智系統(tǒng)。在人腦的開發(fā)和訓(xùn)練中具有十分重要的理論意義和時間價值。

1、開發(fā)大腦潛在的智慧

人的耳朵這一神奇的器官分為左右兩側(cè)，非常符合大腦左右分工的原理，采用合理均衡的聲音刺激，可以有效激活大腦左右兩側(cè)細(xì)胞的功能，腦科學(xué)研究證明：左半球提供分析性的信息加工，擅長對語言的、聲音的信息處理，右半球提供整體性的信息加工，擅長處理形狀、空間信息。大腦兩半球這種不同的認(rèn)知方式，互相補(bǔ)充、互相協(xié)調(diào)，和諧發(fā)展，構(gòu)成了人腦的整體功能。我國對于“聰明”的解釋是“耳聰目明”，由此可見，運(yùn)用現(xiàn)代科技手段，采用變速聽覺訓(xùn)練的方式對耳朵進(jìn)行訓(xùn)練，可以增強(qiáng)耳朵對外界刺激的敏感性，豐富大腦的刺激量，有助于人類智慧品質(zhì)的提高。

2、激活大腦的聰明波

通過我們所涉及的特殊聲音節(jié)奏訓(xùn)練系統(tǒng)，可以誘發(fā)和激活大腦的α波，腦波可以稱為是一種腦細(xì)胞所產(chǎn)生的能量，也可以說是一種大腦活動的節(jié)奏。我們運(yùn)用特殊的音樂設(shè)計，可以把這種智慧波誘發(fā)出來，使大腦處于高效運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，提高人腦α波的運(yùn)行質(zhì)量，一旦處于這種狀態(tài)，就會大大地提高學(xué)習(xí)和工作的效率，所以有的心理學(xué)家把這種波形叫做“聰明波”或“智慧波”。

3、提高閱讀能力增強(qiáng)理解力

通過系統(tǒng)的速聽訓(xùn)練，讀書的速度有明顯的提高，吸收的知識越來越多，可以有效地縮短閱讀時間。速讀訓(xùn)練和速聽訓(xùn)練都可以提高做到這一點(diǎn)，尤其是速聽訓(xùn)練更為簡單容易。這兩種訓(xùn)練同時進(jìn)行，對提高大腦的活動質(zhì)量更加優(yōu)越。

4、增強(qiáng)記憶力豐富想象力

速聽訓(xùn)練使整個大腦處于極度活躍狀態(tài)，使大腦記憶中樞的活性得到改善和鍛煉，同時激活了腦內(nèi)嗎啡的釋放，把左右腦的功能整合起來，使記住的知識更加容易在腦中保留而不被遺忘。記憶中被激活的同時，大腦的想象能力也得到了豐富，使大腦的聯(lián)想能力得到進(jìn)一步提高，掌管形象思維的右腦和掌管抽象思維的左腦配合使用，可以極大地延長知識記憶停留在腦中的時間。

5、提高人的判斷力增強(qiáng)行動力

堅(jiān)持不懈地進(jìn)行速聽訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)人的形象思維能力，使人在瞬間內(nèi)把握事物的狀況。當(dāng)然，對事物認(rèn)識得越快，就越能夠迅速、準(zhǔn)確地做出判斷。人的行動力是在做出判斷之后開始的，速聽訓(xùn)練可以有地摒棄人們采取行動的“不自信”、“在乎另人怎么看”、“自己辦不到”等負(fù)面心理因素的影響，這種心態(tài)人為地限制了自己的行動范圍。堅(jiān)持速聽訓(xùn)練可以有效粉碎心靈的枷鎖，提高行動力和執(zhí)行力。

參考文獻(xiàn)：

[1]加古德次．神奇的速讀記憶法．新華出版社，1989，9．

第7篇：訓(xùn)練大腦思維記憶力的方法范文

關(guān)鍵詞：記憶過程；記憶力；憑記憶想象作畫

近年來，美術(shù)專業(yè)高考的命題多趨向于默寫，默寫是指將規(guī)定的命題內(nèi)容或自己想要畫的形象直接默畫下來，而不用對著對象寫生。多年的實(shí)踐研究證明，利用大腦的能動機(jī)能，外界刺激的信息自覺地儲存于大腦形成對物象的整體感知和認(rèn)識，從而將獲得的基礎(chǔ)知識得以充分地表現(xiàn)出來才是默寫課程教學(xué)的重要研究方向。

一、記憶的過程與記憶力的培養(yǎng)

生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，感知事物之后，使事物的印象在不同程度上在大腦皮層上留下痕跡，打上一定的烙印，根據(jù)需要又把它回想出來，心理學(xué)把這種痕跡和烙印及在一定條件下重新反映叫做記憶。記憶過程一般分為再現(xiàn)、認(rèn)知和識記。我們回憶過去發(fā)生的事情，回想以前事情的具體形態(tài)，復(fù)現(xiàn)、表現(xiàn)過的對象的形、動態(tài)、情調(diào)，心理學(xué)把這個回想叫做再現(xiàn)。

僅從繪畫實(shí)踐看，記憶對我們是十分重要的，記憶展示豐富多彩的生活場面，產(chǎn)生輝煌而宏大的構(gòu)圖、千姿百態(tài)的生動形象、調(diào)子的豐富變化、線條的韻律節(jié)奏等?？傊?，它保存人的特有的智慧知識和技巧、記憶以及記憶能力的培養(yǎng)對學(xué)習(xí)美術(shù)專業(yè)的學(xué)生有著重要的作用。

怎樣發(fā)展自己的形象思維和記憶想象的能力呢？

1.記憶要有明確的目標(biāo)。

2.識記要有廣泛而濃厚的興趣。

3.記憶的重要基礎(chǔ)是理解。

4.識記要有積極的態(tài)度。

5.經(jīng)常進(jìn)行憑記憶想象作畫，與遺忘作斗爭。

二、憑記憶想象作畫的要求、方法及類型

在繪畫基本功的訓(xùn)練過程中，鍛煉憑記憶想象作畫的能力的重要意義和作用是顯而易見的。但是，要切實(shí)掌握這一作畫技巧，必須在實(shí)踐中提出嚴(yán)格的要求，有計劃、有步驟地加強(qiáng)練習(xí)，以期達(dá)到預(yù)想目標(biāo)。

首先，要求思想上認(rèn)識到作為繪畫基礎(chǔ)訓(xùn)練的素描，是作為構(gòu)圖創(chuàng)作的基礎(chǔ)。其次，重視訓(xùn)練觀察的藝術(shù)眼力，培養(yǎng)在更大范圍內(nèi)注意抓對象的整體造型特點(diǎn)，加強(qiáng)對物象理解和形象記憶能力，要求憑記憶作畫與寫生速寫密切相聯(lián)系，以掌握扎實(shí)、靈活、生動的造型能力，同時把人物作為研究的重點(diǎn)，了解、熟悉、掌握人體解剖結(jié)構(gòu)、形體結(jié)構(gòu)、人體運(yùn)動規(guī)律、衣紋變化以及人物的精神面貌等有關(guān)知識。再次，要求學(xué)生發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)的不畏艱難的學(xué)習(xí)精神，樹立學(xué)習(xí)信念、掌握學(xué)習(xí)方法、探索技法規(guī)律、增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，努力培養(yǎng)勤奮、主動和持之以恒的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

憑記憶作畫的方法也因人而異，各有特點(diǎn)，但其基本方法有其共同的規(guī)律：其一，憑記憶作畫，不可能也不應(yīng)該不分粗細(xì)即默寫勾畫下來，而要采取分析主次，理解實(shí)質(zhì)，抓住規(guī)律，概括出它的造型特征，這是憑記憶想象作畫的主要方法。其二，憑記憶想象作畫，不能獨(dú)立地進(jìn)行，可以采取寫生和默寫、速寫與記憶畫、深入刻畫與簡潔表現(xiàn)等相結(jié)合的方法。其三，在某種情況下來不及形象記憶或?qū)懮?，或一時找不到恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)方法，可以及時用文字記錄，加以形象地描述，以便在時間允許的情況下，再借助文字幫助加以記憶作畫，也是一種很好的輔助方法。其四，堅(jiān)持由易到難，由簡到繁，由靜到動循序漸進(jìn)的原則，先畫靜態(tài)物象，而后畫循環(huán)動作記憶畫，進(jìn)而畫生活場面等。

憑記憶想象作畫，能夠迫使學(xué)生擺脫對象的束縛，從而主動地去把握對象，表現(xiàn)對象，要想加強(qiáng)形象記憶，就要對物象有強(qiáng)烈的藝術(shù)感受和深刻理解以及對整體形象的把握，因此，對某事物感受越深，則記憶越深，越牢固，越能舍去繁雜和偶然的現(xiàn)象和瑣碎細(xì)節(jié)，從而抓住主要造型特征、精神狀態(tài)，塑造形象更加傳神。

三、憑記憶想象作畫的教與學(xué)

為了適應(yīng)現(xiàn)代教育考試的要求，加強(qiáng)學(xué)生的造型能力，常規(guī)的培養(yǎng)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，改變過去教學(xué)中比較單一的臨摹、寫生練習(xí)，把記憶想象作畫訓(xùn)練納入在美術(shù)高考訓(xùn)練計劃之中才能贏得高考的勝利，即在發(fā)展和鞏固學(xué)生形象思維能力的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步把視覺記憶力和平常觀察意識到的人物或事物形象不靠寫生而能表現(xiàn)出來的默寫能力，是新時代美術(shù)教育發(fā)展的必然要求。因此，在教學(xué)過程中，必須要求學(xué)生多畫寫生，多記錄形象，反復(fù)憑記憶來表現(xiàn)對象的素描速寫課業(yè)為例，默寫的比例可以占總課時的1%～20%，

以色彩課業(yè)為例，可以占其總課的20%～25%。

根據(jù)上述默寫作畫的要求、方法和原則，究竟有一些什么不同，憑記憶想象作畫的特征呢？它們具體的總結(jié)如下幾種：

1.邊寫生邊記憶默寫的作畫練習(xí)。

2.寫生作業(yè)的記憶默寫作業(yè)練習(xí)。

3.觀察物象與記憶默寫作畫練習(xí)。

4.對象“第二角度”的記憶想象作畫練習(xí)。

5.添加或減少樣式的記憶想象作畫練習(xí)。

6.讀畫（欣賞），摹寫后的記憶想象作畫練習(xí)。

7.對生活定事物、人物的觀察以及記憶作畫練習(xí)。

8.對其他視覺藝術(shù)形象觀察記憶想象作畫練習(xí)。

默寫訓(xùn)練可以與不規(guī)則動態(tài)速寫相結(jié)合，不規(guī)則動態(tài)速寫是指描繪瞬間即逝、沒有規(guī)則、不再重復(fù)的動作，記錄這種動作，幾乎全靠默畫能力，多畫這類默寫，對過渡到完全不看對象的默寫有很大幫助。

記憶想象作畫，能發(fā)現(xiàn)學(xué)生的藝術(shù)特點(diǎn)和創(chuàng)新精神，在訓(xùn)練堅(jiān)實(shí)寫實(shí)能力的基礎(chǔ)上，啟發(fā)學(xué)生的形象思維能力、視覺記憶能力和發(fā)揮學(xué)生的藝術(shù)想象力，使學(xué)習(xí)生動活潑，具有濃厚的趣味。

第8篇：訓(xùn)練大腦思維記憶力的方法范文

大腦兩半球的一側(cè)優(yōu)勢

醫(yī)學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)也證明了大腦兩半球的不同功能：左腦的損傷會引起感覺性或運(yùn)動性失語癥、文字不識癥和抽象邏輯思維方面的障礙；而右腦的損傷則會造成相貌不識、結(jié)構(gòu)性失認(rèn)等現(xiàn)象和空間定向思維方面的障礙。如果將“鉛筆”兩個字分別投射在病人左、右眼半視野內(nèi)，鉛在左，筆在右，那么病人能說出“筆”，不能說出“鉛”，這是因?yàn)椤肮P”投射在左半球，所以能命名，而“鉛”投射在右半球，因而不能用言語描述。如果把一支鉛筆放在病人左手上，他可以用動作表示鉛筆的用途，但不能用語言描述它。如果把鉛筆換到右手上，病人馬上就能用言語做出報告。如果讓病人根據(jù)積木的顏色來排列某種圖形，那么他可以用左手而不能用右手完成任務(wù)。這說明，兩半球確有不同的功能。但從系統(tǒng)論角度來看，二者既各司其職，又密切配合。比如，語言雖然主要由左腦管其詞義和連續(xù)性，但右腦也分管其情感和聲調(diào)；而圖案設(shè)計雖然主要依賴于右腦的視覺和想象，但也依賴于左腦的分析和排列。然而，由于傳統(tǒng)觀念的影響，由于教學(xué)內(nèi)容的偏頗，人們對大腦左半球的功能較為重視，使之長期以來一直發(fā)揮著主導(dǎo)作用，而對右腦的開發(fā)則始終未能落到實(shí)處，所以忽視甚至壓抑了右半球的“能動性”，使其潛在功能長期以來未被人們所充分了解。而美育，則可以激發(fā)和調(diào)動“右半球”的積極性與能動性，使兩個半球平衡協(xié)調(diào)地發(fā)展，充分挖掘大腦的潛力，全面開發(fā)學(xué)生的智能，特別是注重開發(fā)學(xué)生的右腦智力潛能。美國著名教育家艾德勒教授曾設(shè)想了本世紀(jì)末基礎(chǔ)教育的課程結(jié)構(gòu)模型。他特別強(qiáng)調(diào)設(shè)置“美育”課程，以提高學(xué)生對人類藝術(shù)活動作品的觀察力、理解力、鑒賞力，最大限度地拓展兒童智力活動的廣闊空間。加拿大溫哥華教育委員會研究員拉脫爾也指出：人的左腦管抽象邏輯思維，右腦管具體形象思維。他在如何訓(xùn)練大腦的研究中得出了一個驚人的結(jié)論：長時間坐在教室左側(cè)座位上而不得不經(jīng)常把頭和眼珠轉(zhuǎn)向右側(cè)的學(xué)生，在那些語言和分析能力起作用的課程中，學(xué)習(xí)成績較為出色。反之，坐在教室右側(cè)的學(xué)生，在那些形象化和整體性能力起作用的課程中，學(xué)習(xí)成績高出一籌。這是大腦左右兩半球活動不均勻、發(fā)展不平衡的一種必然結(jié)果，從而進(jìn)一步說明了開發(fā)右腦、善用左腦，使兩半球協(xié)調(diào)開發(fā)的重要性和必要性。

在我國當(dāng)前的學(xué)校教育特別是中學(xué)教育中，由于片面追求升學(xué)率的影響，導(dǎo)致個別學(xué)校只重視那些高考應(yīng)試課程，而將那些具有美育功能的音樂、美術(shù)、體育視為“小三門”，更談不到充分利用美育途徑開發(fā)學(xué)生的右腦智力世界，致使學(xué)生智力水平的提高受到了一定的局限。這種狀況亟須改變。

二

智力是智慧和能力的綜合體現(xiàn)，主要包括感受力、觀察力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力等，而以思維力和創(chuàng)造力為其核心。美育過程，實(shí)際上就是發(fā)展和提高各種認(rèn)知能力，形成完整的智力結(jié)構(gòu)的過程。美育對學(xué)生智力的開發(fā)功能，主要體現(xiàn)在如下六個方面：

（一）發(fā)展和提高學(xué)生的感受力方面

感受力，心理學(xué)上稱之為感知覺能力。人的智力的開發(fā)與其感受力的高低密切相關(guān)。因?yàn)槿狈ψ銐虻母行圆牧?，抽象思維活動就不能進(jìn)行，就無法認(rèn)識事物的本質(zhì)規(guī)律，更難以進(jìn)行科學(xué)的發(fā)明與創(chuàng)造。誠如列寧所言：“不通過感覺，我們就不能知道實(shí)物的任何形式，也不能知道運(yùn)動的任何形式”。而美育則有助于人的感知覺能力的提高，進(jìn)而擴(kuò)大和深化學(xué)生對于客觀世界的認(rèn)識。因?yàn)閷W(xué)生認(rèn)識客觀世界、獲取文化知識，不僅要依賴于各門理論學(xué)科，而且需借助于文學(xué)藝術(shù)。藝術(shù)形象積極地揭示生活的真實(shí)，概括并反映出現(xiàn)實(shí)社會生活的本質(zhì)。通過藝術(shù)認(rèn)識世界是生動形象、具體可感的，也是富于理想和充滿激情的，是以美自身的魅力去喚起人們對美的向往和求知的渴望，以愉悅的心態(tài)、理智的情感去獲取有關(guān)歷史與現(xiàn)實(shí)、社會與人生的種種認(rèn)識。正因如此，馬克思在談到英國現(xiàn)實(shí)主義作家狄更斯、夏洛特·勃朗蒂女士和喻克爾夫人時曾說過：“現(xiàn)代英國的一派出色的小說家，以他們那明白曉暢和令人感動的描寫，向世界揭示了政治和社會的真理，比起政治家、政論家和道德家合起來所作的還多”。

（二）發(fā)展和提高學(xué)生的觀察力方面;

觀察是一種有目的、有計劃、有思維活動參加的高級形式的知覺過程。觀察力是指人們通過觀察、感覺和知覺，使自己同外部世界聯(lián)系起來而認(rèn)識客觀世界的帶有個性特點(diǎn)的能力。學(xué)生正是通過良好的觀察力獲得知識、形成技能、發(fā)展智力，而美育又正是培養(yǎng)、發(fā)展和提高學(xué)生觀察力的重要途徑。審美教育中的美術(shù)和音樂，不能只看作是一種供人娛樂和消遣的活動，而應(yīng)將其視為訓(xùn)練視覺和聽覺、增強(qiáng)觀察力的必要科目。比如，在繪畫過程中，通過對具體事物的觀察、比較、分析、描繪，使學(xué)生較全面、準(zhǔn)確、迅速地了解其狀態(tài)、結(jié)構(gòu)、色彩等特征，掌握其比例、明暗和空間等關(guān)系，以便在二度空間內(nèi)再現(xiàn)、描繪事物的縱深和各個側(cè)面，造成視覺上的空間立體感和逼真效果，這就使學(xué)生的觀察力和敏感性得到了進(jìn)一步提高，培養(yǎng)了馬克思所說的能“感受形式美的眼睛”。至于文學(xué)藝術(shù)的欣賞和創(chuàng)作活動，也有利于促使學(xué)生觀察人、自然和社會生活，培養(yǎng)他們敏銳的觀察力。而通過美育來發(fā)展學(xué)生的觀察力，本身也就促進(jìn)了其智力的進(jìn)一步發(fā)展。

（三）發(fā)展和提高學(xué)生的記憶力方面

記憶是通過識記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)等方式，在人們頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗(yàn)的心理過程。記憶力是指把感知過的事物、思考過的問題、體驗(yàn)過的情感或從事過的活動在頭腦中貯存起來并再現(xiàn)出來的能力。學(xué)生正是憑藉著記憶才能在感知的基礎(chǔ)上形成思維、想象、創(chuàng)造等高級的心理過程。沒有記憶，感知覺就不會留下任何痕跡，智力也就不可能得到發(fā)展。記憶可分為語詞邏輯記憶、形象記憶、情緒記憶和運(yùn)動記憶。學(xué)校中的智育一般著重于強(qiáng)化學(xué)生對概念、數(shù)字、命題、邏輯推理方面的語詞性記憶，而美育則可以利用其顯著的直觀性、感受性特點(diǎn)，借助藝術(shù)手段培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生對于具體事物的形象記憶。比如，通過美術(shù)教學(xué)使學(xué)生將看見過的物象和通過音樂教學(xué)使學(xué)生把聽到過的旋律進(jìn)行回憶或再認(rèn)，然后進(jìn)行描繪或演唱。如此反復(fù)訓(xùn)練，便能不斷提高他們對圖象、色彩、音調(diào)、旋律等方面的形象識別與形象記憶能力，并在此基礎(chǔ)上強(qiáng)化與深化其它形式的記憶，提高記憶力，增強(qiáng)創(chuàng)造力。此外，這種形象識別與形象記憶能力，也是學(xué)生學(xué)習(xí)物理、化學(xué)、生物、醫(yī)學(xué)、天文、地理、考古等學(xué)科所必不可少的基本能力。實(shí)踐證明，美育有助于通過培養(yǎng)學(xué)生的記憶力而促使其智力得到進(jìn)一步發(fā)展。

（四）發(fā)展和提高學(xué)生的想象力方面

想象是對頭腦中已有的表象進(jìn)行加工改造從而創(chuàng)造出新形象的過程。現(xiàn)代科學(xué)揭示：想象或幻想是人類大腦的特殊功能，是人類所特有的把已有的信息與新的信息重新設(shè)計組合的才能，是使人們“視通萬里，思接千載”、開拓未來的“神奇的魔杖”。拿破侖曾說過：“想象支配著整個世界?！钡聡娙瞬ǖ氯R亞稱想象是“人類一切功能中的女皇陛下”。

想象力是指在人腦中對以往形成的若干表象進(jìn)行加工改造而建立新形象的能力，它在創(chuàng)造性活動中具有加速器和催化劑的作用。愛因斯坦就曾指出：“想象力比知識更重要，因?yàn)橹R是有限的，而想象力概括著世界的一切，推動著進(jìn)步，并且是知識進(jìn)化的源泉”。想象力賦予事物以千姿百態(tài)，能令頑石點(diǎn)頭，可叫老樹開口。如昆明石林的阿詩瑪，以普通眼光觀看，不過是一根僵硬直立的巖柱。但當(dāng)我們步入那詩情畫意般的境界，便會觸景生情地展開豐富的“想象”：拔地而起的石柱被想象為婷婷玉立的少女軀體，柱身上的裂紋縫隙被想象為隨風(fēng)飄舞的絲巾裙帶，頂端上的石塊被想象為少女清秀的臉龐，她似乎正在引吭高唱著動聽的山歌。這樣，一塊古拙的頑石被幻化為一位婀娜多姿、能歌善舞、美麗可愛的哈尼族姑娘，成了審美觀照中源于自然而又美于自然的再造形象。

不僅自然美能誘發(fā)人們的想象，社會美、藝術(shù)美同樣能激發(fā)人的想象力。例如，聽到萬壑爭鳴、松濤咆哮的聲音，具有不同社會生活體驗(yàn)的人，便會產(chǎn)生不同的想象：一位身經(jīng)百戰(zhàn)的將軍仿佛看到了萬馬奔騰、炮聲隆隆的戰(zhàn)斗情景；一名經(jīng)常穿林攀崖的獵手好像看到了怪獸奔撲、張牙舞爪的兇猛姿態(tài)；而一個膽怯孱弱的懦夫則疑為虎嘯猿啼甚或魑魅魍魎?？戳_中立的油畫《父親》，會使人想到中華民族勤勞勇敢、敦厚儉樸的傳統(tǒng)美德。聽冼星海的《黃河大合唱》，會使人想起中國人民不畏、頑強(qiáng)拼搏的英雄氣概?？傊?，在美育過程中，無論是讓學(xué)生領(lǐng)略自然美，還是欣賞藝術(shù)美，抑或理解社會美，都能夠“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”地誘導(dǎo)和激發(fā)他們的豐富想象力，進(jìn)而全面開發(fā)和提高他們的智力。

（五）發(fā)展和提高學(xué)生的思維力方面

思維是一種探索和發(fā)現(xiàn)新事物的心理過程。它揭示事物的本質(zhì)特征和內(nèi)部聯(lián)系，預(yù)見和推知事物的發(fā)展方向與趨勢，是認(rèn)識的高級形式。所謂思維力，是指將現(xiàn)有的知識，經(jīng)過分析和綜合、判斷和推理、抽象和概括等思維活動作出新結(jié)論的能力，主要包括直觀動作思維能力、具體形象思維能力、語詞邏輯思維能力和創(chuàng)造性思維能力。美育對學(xué)生形象思維力和創(chuàng)造性思維力的提高大有裨益。

首先，美育有助于發(fā)展學(xué)生的形象思維力。美的欣賞和創(chuàng)造，以形象思維活動為主。在學(xué)校美育過程中，無論是引導(dǎo)學(xué)生觀賞美景、欣賞樂舞、鑒賞字畫，還是指導(dǎo)學(xué)生朗誦詩歌、閱讀散文、賞析名著，都需要通過形象思維體味其中的意境，領(lǐng)略其中的志趣，把握其中的主旨，獲取美的感受和享受。美育中這些對右腦視知覺分析器官的多通道協(xié)同訓(xùn)練，擴(kuò)展了形象思維的活動空間，推動著大腦左右兩半球思維機(jī)能在生理上的平衡發(fā)展，從而使學(xué)生的形象思維力有所提高。

其次，美育有助于發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維力。創(chuàng)造性思維是運(yùn)用新穎的、獨(dú)到的方法，創(chuàng)造性地解決問題，產(chǎn)生具有社會價值的新思想、新假設(shè)、新原理、新產(chǎn)品的思維，是人類思維的高級階段。智力發(fā)展的水平主要表現(xiàn)在在實(shí)踐中創(chuàng)造性地運(yùn)用知識的思維能力上。在創(chuàng)造思維的過程中，學(xué)生主要是靠發(fā)揮其左腦的邏輯思維功能去搜集材料、儲存經(jīng)驗(yàn)、檢驗(yàn)假設(shè)、形成概念；但在創(chuàng)造思維最關(guān)鍵的新思想、新物象、新假設(shè)產(chǎn)生的過程中，則需要充分發(fā)揮右腦的想象、聯(lián)想、直覺、靈感、幻想等非邏輯思維功能。而美育正是培養(yǎng)和發(fā)展這些非邏輯思維能力的最佳途徑和主要手段。

（六）發(fā)展和提高學(xué)生的創(chuàng)造力方面

借助于創(chuàng)造現(xiàn)場法所進(jìn)行的理論和實(shí)驗(yàn)研究，我們把人的智力水平劃分為三個層次：再現(xiàn)性水平、發(fā)現(xiàn)性水平、創(chuàng)造性水平。創(chuàng)造性水平乃智力活動的最高水平。因此，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神，提高學(xué)生的創(chuàng)造能力，是發(fā)展學(xué)生智力的最終目的。而美育通常是人們新穎活潑的獨(dú)創(chuàng)精神的“契機(jī)”。從世界科技史來看，那些惠及全球的科學(xué)成果，正是創(chuàng)造者藝術(shù)素質(zhì)與科學(xué)素質(zhì)相統(tǒng)一、審美追求與科學(xué)追求相結(jié)合的“產(chǎn)兒”。這種范例不勝枚舉，在此僅舉三例：一是達(dá)·芬奇。他是文藝復(fù)興時期一位多才多藝的巨人，對繪畫、人體解剖、透視學(xué)、光影色等方面均有精湛的研究，同時還是一位大數(shù)學(xué)家、力學(xué)家、工程師，有關(guān)于自然科學(xué)、工程學(xué)等大量研究手稿問世。二是歌德。他既是詩國的王子，又是科學(xué)的天才。以藝術(shù)家的胸懷擁抱自然，他以科學(xué)家的睿智洞察自然，以自己獨(dú)特的學(xué)術(shù)方式研究礦物學(xué)、地質(zhì)學(xué)、比較解剖學(xué)、植物學(xué)、顏色學(xué)，并創(chuàng)立了植物變態(tài)學(xué)這一新的學(xué)科。他還發(fā)現(xiàn)了顎間骨，早于達(dá)爾文70年認(rèn)為人由動物演變而來。三是愛因斯坦。他創(chuàng)立了狹義相對論和廣義相對論，提出了光的量子概念，用量子理論解釋光電效應(yīng)、輻射過程和固體的比熱，對現(xiàn)代物理學(xué)、數(shù)學(xué)、哲學(xué)等均有極其深刻的影響。而愛因斯坦受其母親熏陶，自幼喜愛音樂，六歲便開始拉小提琴。在他獻(xiàn)身于科學(xué)事業(yè)的過程中，始終保持了對音樂的愛好，音樂啟發(fā)了他對科學(xué)的思考。正如霍夫曼所言：“愛因斯坦的方法，雖然以淵博的物理學(xué)知識為基礎(chǔ)，但在本質(zhì)上是美學(xué)的、直覺的?！鄙鲜鋈豢茖W(xué)巨匠，第一位是美術(shù)與科學(xué)結(jié)合，第二位是詩歌與科學(xué)結(jié)合，第三位是音樂與科學(xué)結(jié)合，令人信服地印證了美育對人的創(chuàng)造力的誘導(dǎo)和激勵、啟發(fā)作用。

第9篇：訓(xùn)練大腦思維記憶力的方法范文

配音樂增強(qiáng)記憶力

1　配音樂“音樂浴”有助智力開發(fā)

當(dāng)寶寶還不會說話時，媽媽們可以放一些兒童歌謠，讓寶寶多聽，通過一段時間量的積累，寶寶的語言和記憶能力就會有質(zhì)的飛躍。一遍又一遍反復(fù)地聽或誦讀，有意識地進(jìn)行一些強(qiáng)化練習(xí)，是一種簡便易行、行之有效的提高記憶的方法。

訓(xùn)練范例：

今天教洋洋背二十四節(jié)氣歌：“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒?！遍_始感覺洋洋好像很不喜歡這些詞匯，于是我又配合音樂唱給他聽。如此反復(fù)幾次，沒想到他很快就記住了，而且沒事就哼哼呀呀地唱給別的小朋友聽。

專家點(diǎn)評：

音樂不但可以增強(qiáng)識記內(nèi)容的趣味性，還可以減輕寶寶大腦的負(fù)擔(dān)，讓寶寶記得更牢，使短期記憶演變?yōu)殚L期記憶，能保存很長時間。像二十四節(jié)氣，如果只是單純地誦讀，寶寶可能就不情愿。變成音樂就不一樣了。其實(shí)，很多難以識記的枯燥內(nèi)容都可以編成歌謠，除二十四節(jié)氣歌外，乘法口訣、珠算口訣等都可以配合音樂讓寶寶加深記憶。

總結(jié)：在培養(yǎng)孩子的音樂記憶力時，每天應(yīng)讓孩子重復(fù)唱一些歌曲或跳一些舞蹈。一般重復(fù)3～4回，大部分孩子都能記住了。孩子開始遺忘很快，尤其在短時間內(nèi)遺忘很多，以后逐漸減少，所以重復(fù)練習(xí)要采取“先密后疏”的原則，這樣就可避免遺忘。

2　玩游戲　增強(qiáng)孩子記憶力的游戲

“哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶。”歌德的話正好說中了寶寶的記憶特點(diǎn)。明智的家長絕不會“命令”寶寶記住這、記住那，而是讓寶寶在玩中學(xué)、玩中記。而游戲往往能重復(fù)地反映寶寶經(jīng)歷過的事件，從而加深理解，起到鞏固記憶的作用。

訓(xùn)練范例：

今天我準(zhǔn)備3個不同色彩的塑料杯子倒扣在桌子上，另外準(zhǔn)備了小鴨子玩具，然后告訴磊磊：“小鴨子要睡覺嘍?！比缓蟀研▲喿臃胚M(jìn)其中一個杯底，問他：“小鴨子在哪兒睡覺啊?”磊磊一下子就認(rèn)出來了。

專家點(diǎn)評：

這個游戲先是通過顏色刺激寶寶的記憶力，然后逐步過渡到甩開色彩“拐杖”。游戲過程中，如果寶寶沒記住，媽媽司以把小鴨子拿出來對寶寶說：“哦，在這里睡覺啊!”然后重復(fù)這個游戲，把玩具仍舊放在那個杯底，直到寶寶指出小鴨子的所在。當(dāng)寶寶熟練后，可以換一個杯子放置小鴨子，還可以改用不同顏色的杯子做這個游戲。

總結(jié)：有的小孩記憶能力很強(qiáng)，可有的小孩子卻聽之即忘。后一種小孩很是讓父母擔(dān)心。其實(shí)，孩子記憶的好壞，并非天生，而是和父母從小的教育有一定的聯(lián)系的。

3　演故事　小游戲成就寶寶出眾記憶力

父母如果生硬地教寶寶一些詞匯，不僅會讓寶寶感到枯燥，而且寶寶也很難記住。不妨換種方式，伴隨動作或較強(qiáng)情緒體驗(yàn)的內(nèi)容讓寶寶聽起來更加生動有趣，還易于理解和記憶。

訓(xùn)練范例：

今天給琪琪講《小紅帽》的故事，讀完故事書后，我特意拿來了道具讓爸爸扮演大灰狼，自已扮演外婆，讓琪琪演小紅帽。表演結(jié)束后她還是意猶未盡，原來她又想到了大灰狼如今沒有媽媽了，于是又開始自編自演起來……

專家點(diǎn)評：

以游戲的方式記憶某些事物，是發(fā)展寶寶記憶力的重要方法。媽媽可以自編很多親子游戲活動，在輕松快樂的親子同樂中鍛煉寶寶的記憶力。在學(xué)習(xí)的同時，讓寶寶盡可能動用多個感官共同參與，這樣可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰，有助于記憶內(nèi)容準(zhǔn)確、保持時間延長。另外，不要否定寶寶對劇情的創(chuàng)造。不能因?yàn)槭怯洃浟τ?xùn)練，而扼殺寶寶的創(chuàng)造力和想象力。

總結(jié)：記憶包括識記(也就是記下來的過程)、保持(也就是信者存在大腦里)和恢復(fù)(有兩種，一種是再現(xiàn)，也就是過去知道的事物、人物，又在眼前了，覺得熟悉；另一種是回憶，也就是腦子里出現(xiàn)以前知道的事物、人物的形象)，它是一個很復(fù)雜的過程。幼兒正外于身心發(fā)展的快速時期，他們的記憶能力和成人不完全一樣，有自己的特點(diǎn)

4　看圖片　多看書提高寶寶記憶力

看圖片是一種形象記憶。寶寶受思維能力的局限，在觀察事物時很少深入體會事物的本質(zhì)。他只對那些形象鮮明生動的東西感興趣，記憶較為牢固。而形象、直觀的圖片可以讓寶寶學(xué)起來既形象直觀，又容易理解詞匯內(nèi)容。

訓(xùn)練范例：

今天教寧寧學(xué)習(xí)“地球”這個詞匯?？蓪帉庍€是在調(diào)皮地玩自己的電動四驅(qū)車，對我手上的識字卡片一點(diǎn)興趣都沒有。這時，我突然想起電腦里的圖片，于是把各種各樣的地球圖片都復(fù)制下來，頓時，迷人的圖片吸引了他的注意。通過圖片寧寧很快就記住了什么是“地球”。

專家點(diǎn)評：

寶寶觀察、感受過具體形象的事物在其頭腦中儲存下來的形象叫表象，表象儲存越多，越有利于寶寶掌握更多的知識。例如父母可以用簡潔的筆法，將“地球”的造型簡要地勾勒出來，一邊畫一邊講給寶寶聽?！暗厍蚴俏覀?nèi)祟惥幼〉男乔颉?、“它的形狀是圓的”……也可以讓寶寶自己來畫，對照自己的作品來記憶印象會更深刻。當(dāng)然，如果條件允許，父母還可以給寶寶制作一些幻燈片，這樣寶寶學(xué)起來會更加充滿趣味性。

總結(jié)：3歲前寶寶對語詞的記憶能力較弱，以情緒記憶、形象記憶為主，因而爸爸媽媽讓寶寶記憶兒歌、故事、字母、數(shù)字等抽象材料時，最好配上圖片形象、動作形象或夸張的聲音形象等。比如邊講故事邊做動作，或?qū)⒐适庐嫵蛇B環(huán)畫，和寶寶一起看著畫面講故事，這些都有助于寶寶對故事的記憶。

5　猜謎語　猜謎語開發(fā)智力

猜謎語可以促進(jìn)寶寶智力的發(fā)展。當(dāng)寶寶聽了謎面的描述，在頭腦中就會出現(xiàn)平時通過觀察所得到的有關(guān)事物的形象，經(jīng)過分析與比較后才能作出判斷，說出謎底。在此過程中，不但能讓寶寶的注意力、觀察力、思考力、想象力以及語言表達(dá)能力等得到有效發(fā)展，還增強(qiáng)了寶寶的記憶能力，對于寶寶早期智力發(fā)育有著很好的促進(jìn)作用，屬于既實(shí)用又簡便的親子游戲。

訓(xùn)練范例：

今天我和遙遙互相猜謎語，我先出了個簡單的謎面：“很大的方塊，上面有門又有窗?！彼R上就猜出來是樓房。于是我讓她反過來考我，她這樣形容月亮的：“一個西瓜圓又大，有時彎彎，有時像橋?！蔽夜室庋b作不知道，她很得意，不過我越發(fā)覺得她很聰明了。

專家點(diǎn)評：