更年期骨質(zhì)疏松如何治療精選(九篇)

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第1篇：更年期骨質(zhì)疏松如何治療范文

骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)成正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。發(fā)病多緩慢個別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征生化檢查基本正常。病理解剖可見骨皮質(zhì)菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質(zhì)層不厚。

簡介

骨質(zhì)疏松，是Pornmer在1885年提出來的，但人們對骨質(zhì)疏松的認識是隨著歷史的發(fā)展和技術(shù)的進步逐漸深化的。早年一般認為全身骨質(zhì)減少即為骨質(zhì)疏松，美國則認為老年骨折為骨質(zhì)疏松。直到1990年在丹麥舉行的第三屆國際骨質(zhì)疏松研討會，以及1993年在香港舉行的第四屆國際骨質(zhì)疏松研討會上，骨質(zhì)疏松才有一個明確的定義，并得到世界的公認：原發(fā)性骨質(zhì)疏松是以骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征的，致使骨的脆性增加以及易于發(fā)生骨折的一種全身性骨胳疾病。每年的10月20日“國際骨質(zhì)疏松日”。

酒精性骨質(zhì)疏松癥(AOP)是指因長期、大量的酒精攝入導(dǎo)致骨量減少，骨的微觀結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，骨折風(fēng)險性增加的一種全身骨代謝紊亂性疾病，屬于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，亦為低轉(zhuǎn)換型骨質(zhì)疏松，是臨床常見的酒精性骨病之一。

酸性體質(zhì)與鈣流失

骨質(zhì)疏松癥是以骨組織顯微結(jié)構(gòu)受損，骨礦成分和骨基質(zhì)等比例不斷減少，骨質(zhì)變薄，骨小梁數(shù)量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。

形成

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多，鈣的缺乏是被大家公認的因素。降鈣素以及維生素D的不足也很重要。然而骨質(zhì)疏松隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們對骨質(zhì)疏松癥研究的深入，越來越多的科學(xué)研究證實，人體的正常環(huán)境是弱堿性，即體液的pH值維持在7.35－7.45時，就是健康的?？墒且驗轱嬍?、生活習(xí)慣、周圍環(huán)境、情緒等的影響，人的體液很多時候都會趨于酸性，尤其是在人體攝入大量高蛋白、高糖分等時，出于本能，為了維持體液的酸堿平衡，身體就會動用體內(nèi)的堿性物質(zhì)來中和這些酸性物質(zhì)。而體內(nèi)含量最多的堿性物質(zhì)就是鈣質(zhì)，它們大量的存在于骨骼中。那么，在大量進食酸性食物的時候，身體就會自然地消耗骨骼中的鈣質(zhì)來中和血液的酸堿性，以維持酸堿平衡。因此說，酸性體質(zhì)是鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松的重要原因。

由此可見，通過改善酸性體質(zhì)的途徑，預(yù)防骨質(zhì)疏松就顯得尤為重要。專家指出，食用堿性食品是防止體液酸化，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，防止鈣流失的最有效方法！

癥狀

（1）疼痛

原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

（2）身長縮短、駝背

多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。

（3）骨折

這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥。

（4）呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

引起因素

老年人容易骨質(zhì)疏松，有的人補了幾年鈣，還是骨質(zhì)疏松，這就是酸性體質(zhì)在作怪。酸性體質(zhì)把人的血鈣中和、沉淀了，不管用了。血鈣低了，骨頭里的鈣就會跑出來補充血鈣，結(jié)果又被酸性物質(zhì)中和了，形成了惡性循環(huán)。所以酸性體質(zhì)要想補鈣，必須先糾酸，改善酸性體質(zhì)，補鈣才能成功。

酸性體質(zhì)除了造成以上疾病外，還容易失眠、多夢、疲勞、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹瀉、急躁、身體肥胖、痛風(fēng)等。

預(yù)防骨質(zhì)疏松

（1）控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境，預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。

（2）吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會增加鈣流失。日常生活中應(yīng)該避免形成上述不良習(xí)慣。

（3）運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會有助于增加骨密度。因此,適當運動對預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的。

（4）防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

（5）不要食用被污染的食物，如被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

（6）保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

病因分類

（一）特發(fā)性（原發(fā)性）

幼年型、成年型、經(jīng)絕期、老年性。

（二）繼發(fā)性

1.內(nèi)分泌性 皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺功能亢進癥、原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進癥、肢端肥大癥、性腺功能低下、糖尿病等。

2.妊娠-哺乳

3.營養(yǎng)性 蛋白質(zhì)缺乏，維生素C、D缺乏，低鈣飲食酒精中毒等。

4.遺傳性 成骨不全染色體異常。

5.肝臟病

6.腎臟病 慢性腎炎血液透析。

7.藥物 皮質(zhì)類固醇抗癲痛藥、抗腫瘤藥(如甲氨蝶呤)、肝素等。

8.廢用性 全身性骨質(zhì)疏松，見于長期臥床截癱等；局部性的見于骨折后；Sudecks肌萎汐傷后等。

9.胃腸性 吸收不良胃切除。

10.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

11.腫瘤多發(fā)性 骨髓瘤轉(zhuǎn)移癌、單核細胞性白血病、Mast-Cell病等

12.其他原因 吸煙骨質(zhì)減少、短暫性或遷徙性骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松應(yīng)該如何治療？

（一）急性期治療

椎體一旦發(fā)生骨折即需臥硬板床休息，膝下墊一枕頭以減輕下腰部的應(yīng)力。注意褥瘡護理，可以用些止痛藥，疼痛消失后即應(yīng)開始鍛煉并逐日增加活動量；疼痛劇烈者可佩戴支架。

（二）增加骨組織的方法

1.口服鈣劑：碳酸鈣、磷酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣都可應(yīng)用。口服鈣劑后應(yīng)鼓勵多飲水，以防止尿路結(jié)石。

2.補充維生素D：必須注意，大劑量補充維生素D會引起高血鈣癥，絕經(jīng)期前后的婦女每天的劑量為400單位。

3.補充求偶素：適用于絕經(jīng)期前后的婦女，劑量為每天0.6mg，長期使用有致癌可能，不宜作為常規(guī)治療方法。

4.運動：每天至少需作30分鐘的散步，即可負重下鍛煉又可吸收光照。

5.品椒：每天口服氟化鈉1mg/kg，分36次服用，必須同時加用鈣劑，過量服用會出現(xiàn)氟中毒，用后18個月90%病例不再有骨折。

6.其他藥物：有雙磷酸鹽降鈣素與促進合成代謝的皮質(zhì)醇如stanozolol。

7.鈣之緣片：內(nèi)涵碳酸鈣及維生素D，更有利于人體對鈣質(zhì)的吸收。

危害

1.發(fā)病率高

老年人骨質(zhì)疏松發(fā)病率較高，全球有2億骨質(zhì)疏松患者，并且女性多于男性。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標準，美國國家健康和營養(yǎng)調(diào)查（NHANESIII,1988-1994年）結(jié)果表明，骨質(zhì)疏松嚴重影響老年人生活質(zhì)量，50歲以上人群中，1/2的女性、1/5的男性在他們的一生中都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折，一旦患者經(jīng)歷了第一次骨質(zhì)疏松性骨折，繼發(fā)性骨折的危險明顯加大。我國老年人居于世界首位，現(xiàn)有骨質(zhì)疏松癥患者9000萬，占總?cè)丝诘?.1%。隨著社會老齡化的進程，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率呈上升趨勢，預(yù)計到2050年將增加到2.21億，那時全世界一半以上的骨質(zhì)疏松性骨折將發(fā)生在亞洲，絕大部分在我國。有學(xué)者對1995-1996年美國骨質(zhì)疏松、心肌梗死、卒中和乳腺癌的年發(fā)生數(shù)進行調(diào)查顯示，每年發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折150萬次，其中椎體骨折70萬次，腕部骨折20萬次，髖部骨折30萬次，其他骨折30萬次，高于心肌梗死、卒中和乳腺癌的發(fā)生數(shù)。

2.臨床表現(xiàn)

（1）疼痛：半數(shù)以上患者有疼痛，主要為多發(fā)性和全身性，最常見的是腰背酸疼，其次是肩背、頸部或腕、踝部疼痛，患者不易說清引起疼痛的原因，疼痛可發(fā)生于坐位、立位、臥位或翻身時，癥狀時輕時重；（2）骨骼變形：彎腰駝背，身材變矮；（3）骨折：脊椎、腕部（橈骨遠端）和髖部（股骨頸）骨折常見。脊椎骨折中，常是壓縮性、楔形骨折，使整個脊椎骨變扁變形，這也是老年人身材變矮的原因之一。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折，可明顯增加老年人病死率和致殘率，調(diào)查顯示，骨質(zhì)疏松性骨折后1年內(nèi)男性死亡率（31%）是女性（17%）的2倍。髖部骨折是最嚴重的骨質(zhì)疏松性骨折，一般需要外科手術(shù)，術(shù)后只有少數(shù)患者能夠完全恢復(fù)至骨折前水平，有25%~35%的患者出院后日常生活不能自理，髖部骨折更嚴重的危害性是有20%的髖部骨折患者會在1年內(nèi)死亡，有20%的髖部骨折患者將在1年內(nèi)再次發(fā)生骨折。老年人骨折可引發(fā)或加重心腦血管并發(fā)癥，導(dǎo)致肺部感染和褥瘡等多種并發(fā)癥的發(fā)生，嚴重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，病死率可達10%~20%。

骨質(zhì)疏松的危害性還在于多數(shù)人無明顯癥狀，而隨著年齡增長，骨鈣在不斷流失，一旦出現(xiàn)癥狀，骨鈣丟失常在50%以上，短期治療難以奏效。

骨質(zhì)疏松診斷：

（一）病史與臨床特點

女性患者應(yīng)注意詢問妊娠哺乳及月經(jīng)情況。病因不同可有其相應(yīng)的癥狀及體征，但其共同點有：周身骨痛以脊椎、骨盆區(qū)及骨折處為主，呈持續(xù)性痛且與骨質(zhì)疏松程度相平行，蹬樓或改變時尤甚。久病下肢肌肉萎縮、脊椎壓縮性骨折，致身長縮短、胸廓畸形，肺活量減少，可影響心肺功能。

（二）實驗室檢查

血鈣血磷、血堿性磷酸酶（AKP）及尿磷皆不正常，血漿骨鈣素升高，尿鈣可偏高，尿羥脯氨酸可能升高。如伴有軟骨病時血、尿生化指標可能有相應(yīng)改變。

（三）X線檢查

當X線呈現(xiàn)骨質(zhì)疏松時骨礦物質(zhì)的減少已在30%-50%以上。主要改變?yōu)槠べ|(zhì)菲薄，骨小梁減少變細或稀疏萎縮，類骨質(zhì)層不厚，以脊椎和骨盆明顯，特別是胸、腰椎負重階段尤重。早期表現(xiàn)為骨密度減低透明度加大，水平方向的骨小梁呈垂直的柵狀排列。后期縱行骨小梁也被吸收抗壓能力減退，胸椎呈楔狀畸形。由于海綿疏松，骨較致密骨更易脫鈣，故椎體受椎間盤壓迫而形成雙面凹陷，也可見脊椎壓縮性骨折或其他部位的病理骨折。X線上有時不易與軟骨病相區(qū)別或兩者并存。近年來，多種新技術(shù)已應(yīng)用于骨質(zhì)疏松的檢測，如中子激活分析法測定全身體鈣，單光束骨密度儀測定前臂骨密度，雙能X線骨密度儀測定脊柱骨密度，椎體用計算機斷層（CT）以及放射光密度計量法等。必要時施行骨活檢，對于早期診斷和隨訪骨質(zhì)疏松具有重要的意義。

相關(guān)因素

免疫功能的影響

免疫功能對骨重建調(diào)節(jié)，通過兩個環(huán)節(jié)來實現(xiàn)。其一，隨著免疫功能而改變；其二，細胞因子和體液因子與骨代謝有關(guān)。

免疫功能和骨的關(guān)系實質(zhì)上是免疫細胞和骨髓的關(guān)系，免疫細胞是指巨噬細胞和擔(dān)當骨吸收的破骨細胞等。骨髓位于骨的中心部分，其骨髓中各系列細胞按比例增生的情況和細胞形態(tài)、功能是否正常直接影響此骨骼的堅實程度。70-80歲的老人，其骨髓增生普遍減低，骨髓內(nèi)脂肪組織增加，造血細胞減少，這也是發(fā)生老年骨質(zhì)疏松癥的原因之一。當然，骨髓中免疫細胞的活躍程度也與骨形成有關(guān)。

骨細胞和免疫細胞通過各自所釋放的細胞因子和體液因子，共同發(fā)揮著骨髓與骨之間的彼此關(guān)聯(lián)的機能，保障骨鈣平衡，支持骨重建與骨形成。一旦平衡破壞，骨吸收明顯大于骨形成時，骨量減少，將發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

遺傳基因的影響

白種人、黃種人比黑人發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的幾率高，且癥狀較重；身材矮小的人較身材高大的易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，即使是生活條件、身體狀況、環(huán)境因素相近，性別相同、年齡相近的兩個人，其骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生和程度也有差異，這些事實都顯示骨質(zhì)疏松癥與遺傳因素有關(guān)。

物理因素的影響

包括是否經(jīng)常運動、日光照射情況、重力負荷情況等因素，它們與骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生有關(guān)。

運動員由于經(jīng)常運動，身體健壯，骨密度高，極少患骨質(zhì)疏松癥；經(jīng)常伏案工作，活動甚少的知識分子易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥；而長期臥床、偏癱的病人常有骨質(zhì)疏松癥或合并骨折。這是由于長期肢體失用，使正常骨代謝失調(diào)，形成負鈣平衡，破骨細胞相對活躍，骨吸收增強，骨鈣融出，故發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

經(jīng)常從事室外體力勞動者其骨礦含量比室內(nèi)腦力工作者多，這除了勞動鍛煉堅強了體魄外，接受日光照射量較多也是個原因。日光中紫外線照射皮膚后，體內(nèi)引起一系列光生物學(xué)作用，生成活性維生索D，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，促進腸鈣吸收，并使之在骨中沉積，有利骨形成。一般而言，南方人較北方人骨礦含量高，一個人夏季較冬季骨礦含量偏高，就是因為南方比北方，夏季較冬季日照時間長，接受日光中的紫外線量較多，皮膚內(nèi)維生素D合成相對多，促進骨代謝，有利于骨的形成。

治療藥物

有下列四種：

1.骨肽片，該藥是用來治療風(fēng)濕類風(fēng)濕的，是唯一的口服骨肽制劑，能將發(fā)生骨質(zhì)疏松的骨骼接到骨質(zhì)疏松部位，靶向性好，含有多種骨生長因子。

2.阿倫膦酸鹽（alendronate）：商品名Fosamax，有抑制破骨細胞的作用，同時具有預(yù)防與治療骨質(zhì)疏松癥的效果。

3.降鈣素(calcitonin)：借著皮下、肌肉注射或鼻孔吸收，對于停經(jīng)五年以上的骨質(zhì)疏松癥婦女有效。副作用包括食欲減退，臉潮紅、起疹子、惡心與頭昏。不過，只要停止藥物治療，骨質(zhì)流失速度會開始加快，因此必須長期治療。

4.鈣劑和維生素D：聯(lián)合用藥效果較好。鈣之緣片內(nèi)含維生素D，維生素D是鈣離子被骨髓吸收的載體，使人體對鈣離子吸收能成倍增加，吸收更好。

5.荷爾蒙補充療法：雌激素加上黃體素，可以預(yù)防與治療骨質(zhì)疏松癥。如果沒有子宮，則不需要黃體素。健康正常的骨骼絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)后婦女的高發(fā)病癥，國外有統(tǒng)計資料表明在60歲以上婦女發(fā)生的危險率為58%。它與卵巢合成的激素水平降低有關(guān)，由此造成骨痛、骨折，嚴重地影響了婦女的生活質(zhì)量，增加了婦女的殘疾率和死亡率。由于其發(fā)病機理尚未完全闡明，因而藥物的治療都有一定的局限性，且長期服用西藥容易給患者帶來許多副作用。

預(yù)防

骨質(zhì)疏松癥給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特別強調(diào)落實四級預(yù)防。

一級預(yù)防：應(yīng)從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養(yǎng)，多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。盡量擺脫“危險因子”，堅持科學(xué)的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多，晚婚、少育，哺乳期不宜過長，盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預(yù)防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。加強骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)研究，對有遺傳基因的高危人群，重點隨訪，早期防治。

二級預(yù)防：人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后，骨丟失量加速進行。此時期應(yīng)每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對策。近年來歐美各國多數(shù)學(xué)者主張在婦女絕經(jīng)后3年內(nèi)即開始長期雌激素替代治療，同時堅持長期預(yù)防性補鈣或用固體骨肽制劑骨肽片進行預(yù)防，以安全、有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松。日本則多主張用活性VitD（羅鈣全）及鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病，如糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

三級預(yù)防：對退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進行抑制骨吸收，促進骨形成，骨肽片等藥物治療，還應(yīng)加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施。對中老年骨折患者應(yīng)積極手術(shù)，實行堅強內(nèi)固定，早期活動，體療、理療心理、營養(yǎng)、補鈣、止痛、促進骨生長、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質(zhì)等綜合治療。

退行性骨質(zhì)疏松癥是骨骼發(fā)育、成長、衰老的基本規(guī)律，但受著激素調(diào)控、營養(yǎng)狀態(tài)、物理因素（日照、體重）、免疫狀況（全身體質(zhì)、疾?。⑦z傳基因、生活方式（吸煙、飲酒、咖啡、飲食習(xí)慣、運動、精神情緒）、經(jīng)濟文化水平、醫(yī)療保障等八個方面的影響，若能及早加強自我保健意識，提高自我保健水平，積極進行科學(xué)干預(yù)，退行性骨質(zhì)疏松癥是可能延緩和預(yù)防的，這將對提高我國億萬中老年人的身心健康及生活質(zhì)量具有重要而現(xiàn)實的社會和經(jīng)濟效益。

四級預(yù)防：我們倡導(dǎo)補鈣從年輕抓起，均衡飲食，多多運動，保證每天15分鐘左右的時間曬太陽獲取最自然的鈣質(zhì)來源，并對骨質(zhì)疏松有科學(xué)性的認識。比如大家所認為的磷酸鹽阻礙鈣吸收就是不科學(xué)的言論。

磷酸鹽是一種在自然界中普遍存在的礦物質(zhì)，而且是所有生物所必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)。磷酸鹽不僅在人體能量的新陳代謝過程中起著重要作用，而且也是人體骨骼和牙齒的主要成分。

預(yù)后

影響預(yù)后的因素主要是骨折后相關(guān)并發(fā)癥，在美國每年有約37500患骨質(zhì)疏松者死于骨質(zhì)疏松骨折的相關(guān)并發(fā)癥。骨質(zhì)疏松癥雖不能完全預(yù)防，但給予一定的預(yù)防措施，如攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。此外，對于具有骨質(zhì)疏松癥高危因素、患有導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥高危情況的疾病以及使用可致骨質(zhì)疏松癥藥物的患者，及時去除高危因素，給予相應(yīng)的藥物預(yù)防治療尤為重要?？蓪?dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的高危因素，包括年齡、性別以及種族;骨質(zhì)疏松癥骨折的家族史;生殖系統(tǒng)因素，尤其是過早絕經(jīng);與骨密度降低有關(guān)的生活方式有吸煙、酗酒以及缺乏鍛煉、導(dǎo)致無月經(jīng)的大強度運動(例如馬拉松長跑者);飲食因素，尤其是影響鈣和維生素D的攝入量(二者缺乏即可增加骨質(zhì)疏松癥的危險性)，以及進食障礙，如神經(jīng)性厭食;其他疾病以及用藥，尤其是糖皮質(zhì)激素;為減少骨折的發(fā)生率，應(yīng)警惕老年患者容易摔倒的危險因素，包括平衡能力減退、性低血壓、下肢肌力下降、反應(yīng)遲鈍、用藥(如鎮(zhèn)靜劑)、視力障礙以及認知缺損。

運動處方

骨質(zhì)疏松癥是老年人中的常見病，多發(fā)病。有資料統(tǒng)計，45歲以上的婦女，近三分之一患有輕重不同的骨質(zhì)疏松；而75歲以上的婦女，骨質(zhì)疏松癥的患病率高達90%以上。

骨質(zhì)疏松癥除了骨痛、抽筋等癥狀以外，還有一點需要值得注意。骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨的脆性增加，容易發(fā)生骨折。所以骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該積極診斷與治療，千萬不可掉以輕心，任其發(fā)展。如果您出現(xiàn)上述不舒服后，應(yīng)該去醫(yī)院就診治療。

全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨頭痛。醫(yī)生再經(jīng)過詳細的檢查診斷患有骨質(zhì)疏松癥后，可以適當?shù)胤靡恍┲雇此幒脱a鈣藥。另外，還需要作一些配合，比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時的太陽，每天運動鍛煉半小時或更長時間，對骨質(zhì)疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運動操，有條件的話可以進行游泳鍛煉。曬太陽與運動鍛煉先是時間短一些，然后慢慢增加，延長鍛煉時間。吃菜不應(yīng)挑食，應(yīng)該吃低鹽、清淡膳食，注意營養(yǎng)要豐富。每天應(yīng)保證1瓶牛奶。如果按照上述方法治療了2個星期，骨痛、抽筋沒有得到緩解。你可以再去找醫(yī)生開一些針劑，幫助調(diào)節(jié)你身體內(nèi)部骨鈣含量。

對骨質(zhì)疏松癥患者而言，這種病確實不能只靠打針、吃藥。它是一種慢性病，是隨著我們每個人年老后慢慢發(fā)生的。這種疾病的發(fā)生與我們?nèi)鄙龠\動很有關(guān)系，千萬不要小看了運動在防治骨質(zhì)疏松癥中的重要作用。人體的骨組織是一種有生命的組織，人在運動中會不停地刺激骨組織，骨組織就不容易丟失鈣質(zhì)，骨組織中的骨小梁結(jié)構(gòu)會排列得比較合理，這樣骨質(zhì)疏松癥就不容易發(fā)生。

有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加運動的老人，他們的平衡能力特別好，體內(nèi)骨密度要比不愛運動的同齡老人的骨密度高；并且他們不容易跌跤，這就有可能有效地預(yù)防骨折的發(fā)生。

骨質(zhì)疏松癥并不可怕，只要醫(yī)生和病人一起配合好，一定能解除患者的煩惱和痛苦。

食療方法

發(fā)生骨質(zhì)疏松后，除了進行正規(guī)的藥物治療，合理的膳食營養(yǎng)也會幫助患者改善癥狀，下面是幾個骨質(zhì)疏松食療方，供大家參考：

[方一]黃豆豬骨湯：鮮豬骨250克、黃豆100克。

制法：黃豆提前用水泡6-8小時；將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污；然后將豬骨放入砂鍋內(nèi)，加生姜20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經(jīng)煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續(xù)煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。

功效：鮮豬骨含天然鈣質(zhì)、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養(yǎng)。此湯有較好的預(yù)防骨骼老化、骨質(zhì)疏松作用。

[方二]桑葚牛骨湯：桑葚25克，牛骨250-500克。

制法：將桑葚洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中，水煮，開鍋后撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。

功效：桑葚補肝益腎；牛骨含有豐富鈣質(zhì)和膠原蛋白，能促進骨骼生長。此湯能滋陰補血、益腎強筋，尤甚適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征等。

[方三]蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克。

制法：蝦皮洗凈后泡發(fā)；嫩豆腐切成小方塊；加蔥花、姜末及料酒，油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。

功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯對缺鈣的骨質(zhì)疏松癥有效。

[方四]豬皮續(xù)斷湯：鮮豬皮200克，續(xù)斷50克。

制法：取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋內(nèi)，加生姜15克，黃酒100克，食鹽適量；取續(xù)斷煎濃汁加入鍋內(nèi)，加水適量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。1日1次，分次服。

功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白，膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結(jié)締組織都具有重要作用。續(xù)斷有強筋健骨、益肝腎等作用。此粥有利于減輕骨質(zhì)疏松引起的疼痛，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

英國《自然》雜志上報告說，更年期之后的女性骨質(zhì)疏松、容易骨折，可能是因為體內(nèi)缺少一種重要的雌激素受體。

英國皇家獸醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家通過動物實驗發(fā)現(xiàn)，一種稱為“雌激素阿爾法受體”的雌激素調(diào)節(jié)蛋白分子，對維持骨骼的強度很重要。缺少這種受體，雌激素就難以產(chǎn)生作用?？茖W(xué)家以體內(nèi)缺少“雌激素阿爾法受體”的實驗鼠進行實驗，發(fā)現(xiàn)它們的骨骼在承受強力時，骨細胞沒有增生。從這種實驗鼠體內(nèi)提取骨細胞進行組織培養(yǎng)，也顯示張力并未能使骨細胞增生。

正常情況下，當骨骼受到機械張力作用時，會有新的骨細胞產(chǎn)生，幫助承受負荷，保持骨骼強度。以往的研究發(fā)現(xiàn)，在女性體內(nèi)，雌激素對于這一過程十分重要。

科學(xué)家說，這一發(fā)現(xiàn)表明更年期后的女性骨量下降，可能是由于體內(nèi)缺少這種受體，這將有助于治療老年女性的骨質(zhì)疏松癥。

女性多吃豆腐不怕更年期

豆腐是一種含有大量雌激素的食品。

豆腐不僅很有營養(yǎng)，對于上了年紀的女性，還可幫助她們克服更年期癥狀。

許多更年期女性不愿意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習(xí)慣來減少更年期癥狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。專家說：“豆腐等大豆產(chǎn)品是各種食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多種類，各有不同的作用，因此很難拿豆腐和西藥的療效相比較。”“有很多更年期女性說她們每天吃一兩塊豆腐，潮紅等癥狀會減少。但是，還沒有什么科學(xué)證明豆腐不能吃過多，或是得吃多少才足以發(fā)揮效用?！?/p>

專家指出，要準確地治療癥狀，還是服用含有很純的雌激素的荷爾蒙藥物，會比較有效，因為這類藥物是經(jīng)過臨床試驗證明的。

藥膳原則

原則

1.原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，屬腎虛證，總的治則是補腎壯骨，但要辨證施膳。藥膳以選用具有滋補腎陰、溫補腎陽、益肝健脾作用的藥食為主；

2.需重視營養(yǎng)成分的補充，保護或改善脾胃的運化及吸收功能。

膳食宜忌

1.宜供應(yīng)充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等；

2.宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等；

第2篇：更年期骨質(zhì)疏松如何治療范文

為什么我用了各種洗發(fā)水，還是有頭屑？

頭屑是頭皮脫落的角質(zhì)細胞，在形成過程中有兩種關(guān)鍵性的物質(zhì)：頭皮分泌的油脂、以油脂為食的真菌糠秕馬拉色菌。頭屑分為生理性和病理性。正常人的頭皮細胞都會分泌油脂，少量的頭屑是新陳代謝的結(jié)果；病理性頭屑則是真菌興風(fēng)作浪造成的。普通洗發(fā)水的作用是調(diào)理頭皮油脂，保持水分平衡，沒有殺菌作用，頭屑自然賴著不走。

覺得頭屑雖然影響美觀，但是與健康狀況無關(guān)，是這樣嗎？

通常頭屑不必就醫(yī)。不過如果癥狀嚴重，并且有頭皮發(fā)紅、腫脹、發(fā)癢等情況，可能是被脂溢性皮炎盯上了。真菌具有廣泛的“群眾基礎(chǔ)”，正常情況下是無害的。但是在一定條件下，它會大量繁殖，形成脂溢性皮炎。最明顯的癥狀就是頭屑大量產(chǎn)生。不僅是頭皮處，眉間、鼻子周圍、耳后、腋下等皮脂分泌旺盛的部位也會出現(xiàn)皮屑脫落的癥狀。

對于真菌引起的頭屑問題，該如何治療？

抑制真菌生長，讓真菌數(shù)量回到正常水平是去屑的不二法門。保持頭發(fā)清潔、洗去多余的油脂和聚集的角質(zhì)細胞，也是防治頭屑的重點。需要提醒的是，有頭屑問題的頭皮有時會很癢，但不要搔抓。因為搔抓是物理刺激，會讓頭皮分泌更多油脂，讓問題雪上加霜。除了在頭上下功夫以外，控制酒精攝入、保持充足的睡眠、及時減壓、少吃辛辣刺激的食物，對于治療脂溢性皮炎、讓頭屑去無蹤，都是非常重要的。

我唇色發(fā)白，只能用唇膏遮掩。請問是什么原因引起的，有法子找回紅唇嗎？

嘴唇的表皮很薄，能夠完全反映血液的顏色。健康的嘴唇是淡紅色的，圓潤飽滿、不干燥。如果唇色變淺，表示血紅素不足；若是嘴唇過白，則要警惕貧血。由于貧血者的紅細胞與血紅蛋白含量低于正常值，不僅會唇色發(fā)白，而且面色蒼白、指甲發(fā)白。此外，脾胃虛寒、消化不良的病人也會遭遇唇色發(fā)白的苦惱。事實上，很大一部分的貧血是由于偏食造成的，不妨多吃胡蘿卜、菠菜、西紅柿、獼猴桃、雞肝、豬肝、黑芝麻等食物。

什么健康問題會導(dǎo)致嘴唇發(fā)紫？

如果唇色特別深，在醫(yī)學(xué)上稱為發(fā)紺，提示你體內(nèi)的血氧飽和度低，即缺氧。這種情況常見于心臟疾病，比如動脈導(dǎo)管未閉、房間隔缺損、室內(nèi)隔缺損等先天性心臟病。這些疾病通常有其他蛛絲馬跡可循，例如心慌、氣短。一旦發(fā)現(xiàn)自己唇色發(fā)黑發(fā)紫，你首先應(yīng)該想到的不是用什么顏色的唇彩，而是要考慮身體亮起了紅燈。

既然發(fā)白和發(fā)紫都是不健康的表現(xiàn)，那我的嘴唇艷紅，完全用不著唇彩，這應(yīng)該是健康的吧？

的確，烈焰紅唇透著性感，但是唇紅齒白也要有度。如果你的雙唇過于鮮紅，先別忙著歡呼，你正被紅色代表的“熱癥”困擾。當體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰和嘴唇會變紅。多吃新鮮水果、多喝水，能幫助化解體內(nèi)過剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常。如果還有口氣的困擾，說明脾胃濕熱。如果有厭食的情況，則是肝火過旺。

我從來不化妝，為什么眼睛上還會長脂肪粒？該如何去除？

如果不是眼霜惹的禍，那可能是膽固醇在搗鬼。假如膽固醇過高，攝入的脂肪量過高、脂肪堆積就容易形成脂肪粒。另外，脾臟虛弱的人也容易長脂肪粒。原因在于脾臟虛弱，脂肪難以被代謝，從而造成眼周小顆粒的產(chǎn)生。如果不想讓這討厭的小東西安營扎寨，可以用針將其挑出來。當然，也可以選擇讓脂肪粒隨著時間代謝掉。不過這只適用于輕微的脂肪粒，嚴重的脂肪粒只會愈加明顯。

我經(jīng)常在起床后發(fā)現(xiàn)臉和眼睛都是腫的，難看得要命，請問這是怎么回事？

“女人是水做的?！比梭w60%是由水分組成的。當過多的水分跑出細胞，蓄積在細胞間質(zhì)，使細胞外的水分變多時，自然會被別人問起“你腫么了”。造成水腫的原因有很多?？赡苁侨硇缘钠鞴偌膊栴}，也可能是局部的短暫情況。短暫性的浮腫現(xiàn)象不一定跟器官有關(guān)，而與人的生理狀態(tài)及習(xí)慣有關(guān)，例如本身的體質(zhì)、大姨媽來之前激素水平不穩(wěn)、喜歡咸和辣的重口味等。

哪些器官的病變與水腫的發(fā)生有關(guān)？

首先是腎臟。腎臟是排水的主要器官，腎臟受損會導(dǎo)致水分無法排出體外。其次是心臟。如果心臟泵的功能不給力，循環(huán)差，血液不能從肢體末端流回心臟。心臟問題引起的浮腫通常集中在下肢。另外，蛋白質(zhì)可以將水分從細胞間質(zhì)拉回細胞內(nèi)，避免水分積在皮下組織。倘若肝功能較差，血中合成的蛋白質(zhì)就會變少，血管內(nèi)滲透壓降低，細胞間質(zhì)的水含量也會上升，浮腫也就找上門了。

我很羨慕黑白分明的眼睛，自己卻眼白發(fā)黃，聽說這和肝病有關(guān)系，是真的嗎？

如果眼白顏色不夠清澈，可能是肝、膽出了問題。肝功能受損會導(dǎo)致膽紅素的代謝障礙，血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，引起眼球鞏膜、黏膜、皮膚等部位發(fā)黃，形成黃疸，黑白分明的眼睛肯定與你無緣。眼白變黃通常是黃疸造成的，其中最常見的就是膽汁淤積型肝炎或黃疸型肝炎。當然，并非眼白一發(fā)黃，就代表肝受到病毒侵襲。一些生理性原因也會導(dǎo)致眼白發(fā)黃，例如代謝失調(diào)、飲酒過度、吸煙等。這種情況下，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意調(diào)養(yǎng)就能慢慢恢復(fù)。

沒有熬夜的習(xí)慣，為什么眼睛里有血絲？

通常來說，充足的睡眠可以趕走眼睛里的血絲。如果血絲揮之不去，則應(yīng)該警惕高血壓，這常常是高血壓的信號。原因在于高血壓會導(dǎo)致血管擴張甚至破裂，導(dǎo)致眼白部分留下紅血絲。難以消除的眼紅癥狀可能是高血壓引起的并發(fā)癥，一味點眼藥水，不但無法控制眼紅，反而可能加重眼部疼痛。如果你有高血壓家族病史，更是要當心，一旦發(fā)現(xiàn)眼紅，應(yīng)立即上醫(yī)院做檢查。

都說面癱是美貌的一大殺手，什么情況容易患面癱？

談起面癱，首先想到的就是口歪眼斜，這是愛美的你最不愿意看到的事情。在生活中，誘發(fā)面癱的因素主要有：一是病毒入侵。身體免疫力下降，帶狀皰疹病毒、流感病毒等趁虛而入，與面神經(jīng)親和，使之充血、水腫，影響功能傳導(dǎo)而導(dǎo)致面癱。二是受涼。夏季時很多人因天熱貪涼，長時間直吹電扇、空調(diào)，出汗后洗冷水臉，從而引起血管神經(jīng)機能紊亂，致小動脈痙攣。三是心理因素。壓力過大、心情郁悶、精神緊張都能誘發(fā)面癱。

一旦遭遇了面癱，該怎么治療？

當面癱來襲時，很多人先有耳后鈍痛、壓痛及壓迫感，然后出現(xiàn)完全性或部分性面癱，表情動作喪失，不能皺眉、閉眼，此時應(yīng)該立即就診。目前常用的有激素治療、抗病毒治療、使用B族維生素營養(yǎng)神經(jīng)等療法。此外自己也要積極行動起來，每天按摩面部，不吃生冷油膩、辛辣刺激性食物，戒煙、戒酒，舒緩情緒，防止感冒，保證充足的睡眠，都能幫你早日恢復(fù)。由于面癱可能導(dǎo)致失去閉眼能力，要特別注意對眼睛的保護。不妨使用人造淚和眼藥膏來保持角膜濕潤，也可以在睡覺時用濕毛巾或眼罩蓋上眼睛。

我的臉色比一般人紅，老被朋友們?nèi)⌒κ顷P(guān)公臉，這是什么引起的？

除遺傳因素外，長期使用皮質(zhì)類激素藥物，也能引起毛細血管擴張，導(dǎo)致皮膚變薄。其次，血液循環(huán)不暢，毛細血管擴張，會在面部形成縱橫交錯的紅血絲。如果是敏感皮膚，也容易做紅美人。因為敏感皮膚的角質(zhì)層薄，對外界的刺激較敏感，導(dǎo)致末稍血管時緊時松，難免“紅光滿面”。此外，患紅斑狼瘡、皮肌炎等自身免疫性疾病，會出現(xiàn)面部毛細血管擴張或紅斑的癥狀，此時應(yīng)盡早上醫(yī)院確珍。

我實在不想頂著一張紅臉見人，該怎么辦？

對待有紅血絲的肌膚，秘訣只有兩個字：“溫柔”。選擇溫和性產(chǎn)品，不要頻繁去角質(zhì)。試試具有修復(fù)功能的產(chǎn)品。這類產(chǎn)品可以通過提高肌膚對外界的抵抗能力，改善肌膚的敏感度和緩解紅血絲現(xiàn)象。研究表明，枳實、維生素A醛、金縷梅、七葉樹、洋甘菊等成分具有緩解肌膚，減少毛細血管擴張的功效。要去除毛細血管擴張，還可以做專業(yè)治療。輕度的毛細血管擴張可通過光子嫩膚的方式消除，較重的毛細血管擴張可以選擇脈沖激光或點陣激光。

有腰痛的毛病，常常彎腰駝背，給人身姿不夠挺拔的印象，請問這是身體的什么部位出現(xiàn)了問題？

原因很多。首先是骨質(zhì)增生，如果壓迫到神經(jīng)根或脊椎，腰痛、僵硬、彎腰不靈活等現(xiàn)象會接踵而來。骨質(zhì)疏松是中老年女性腰痛最常見原因。特別在絕經(jīng)以后，骨質(zhì)密度下降，承受身體重量的能力隨之下降，當你在負重甚至走路時都會出現(xiàn)腰部疼痛。腎臟位于腰部，包括腎盂腎炎在內(nèi)的泌尿系統(tǒng)感染，也是腰痛的罪魁禍首之一。此外，婦科問題也讓你直不起腰，尤其是盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位很容易并發(fā)腰痛。

我滴酒不沾，為什么會有酒糟鼻呢？

雖然叫作酒糟鼻，但喝酒只是引起酒糟鼻炎癥加重的一個因素。對于這種外鼻皮膚的慢性損害，一般認為與寄生于毛囊皮脂腺內(nèi)的一種毛囊蟲有關(guān)。另外，胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌障礙，如月經(jīng)不調(diào)、更年期后、情緒不穩(wěn)定等，以及體內(nèi)的慢性感染病灶都可能讓酒糟鼻纏上你。很多人因為酒糟鼻導(dǎo)致的紅鼻子而苦惱，這是因為局部的毛細血管長期擴張導(dǎo)致皮膚充血。

怎么樣才能讓酒糟鼻遠離我呢？

首先，良好的衛(wèi)生習(xí)慣不可少。盡量減少日光的照射，涂抹防曬霜。高溫、濕熱的環(huán)境會令病情雪上加霜。平時要使用無皂清潔劑。酒糟鼻的患者最好不要使用化妝品，因為化妝品中含有痤瘡源性物質(zhì)，會使酒糟鼻的癥狀加重。不要用手搔抓患處，以免感染。此外，健康的生活方式也是抗擊酒糟鼻的利器。要不喝酒，不吃辛辣食品，多吃新鮮水果蔬菜，改善胃腸功能，保證充足的睡眠。

我早過了青春期，可痘痘還是如影隨形。聽說不同的部位長痘痘，代表了不同的健康問題，這是真的嗎？

痘痘是由于新陳代謝失衡產(chǎn)生的，從它的分布位置可以看出是身體的哪個部分在作怪。額頭長痘可能是肝臟的問題。不規(guī)律的生活、長時間熬夜讓肝臟無法在正常時間工作，毒素自然會積累下來。鼻翼長痘，除了油脂分泌旺盛外，還提醒你胃火過大、消化不良。經(jīng)常便秘和胃脹氣的人，痘痘也容易爬上鼻子。嘴唇周圍長痘通常與便秘或者腸熱有關(guān)。出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不可輕視，回憶一下是否最近經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀，當心臟活力減弱時，痘痘就會在這里駐扎。

每天梳頭，每次洗頭，頭發(fā)都是一把一把地掉，讓我愁死了，這到底是怎么了？

除了精神壓力過大之外，內(nèi)分泌紊亂是比較常見的原因之一。例如產(chǎn)后脫發(fā)就是由體內(nèi)雌性激素水平不穩(wěn)定造成的。脫發(fā)還與甲狀腺素有關(guān)，甲狀腺疾病患者常常有脫發(fā)的困擾。高燒也會損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒對發(fā)根的損害尤為厲害，不過這種情況能在6個月左右后恢復(fù)正常。

聽說女人的容貌身材與卵巢有關(guān)，這種說法正確嗎？

卵巢被稱作女性的“第二張臉”。卵巢的一大作用就是分泌性激素（雌激素、孕激素）。這些激素是維持女性第二性征的重要物質(zhì)?？梢妼τ谝粋€豐胸細腰、擁有迷人曲線的的女人來說，卵巢功不可沒。雌激素能保住身體中的水分，最直接的體現(xiàn)就是水嫩嫩的皮膚。此外，雌激素使細胞分裂活躍，迅速修復(fù)受損傷的皮膚，使皮膚不易受傷害；減緩膠原老化，增加透明質(zhì)酸合成，使皮膚看起來晶瑩剔透、不易生皺紋。一旦卵巢功能衰退，雌激素分泌隨之減少，皺紋、干燥、膚色不均、暗瘡、膚色暗沉……一系列皮膚問題接踵而來。

除了疾病，糟糕的飲食習(xí)慣也會讓人變丑嗎？

美貌可以吃出來，也可以被吃毀掉。如果你是重口味，為了―直美下去，還是改走清淡路線吧。吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，會導(dǎo)致面部細胞失水，從而造成皮膚老化、臉色暗淡。其次，吃太咸會造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā)。研究表明，飲食過咸會增加腎臟的負擔(dān)，引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡，如枯草般沒有光澤。攝取過量的鹽還會令水分代謝出現(xiàn)紊亂，讓水分滯留在體內(nèi)。要知道，一張腫腫的大餅?zāi)樋刹粫槟慵臃帧?/p>