脊椎保健精選(九篇)

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第1篇：脊椎保健范文

關(guān)鍵詞：電針；醫(yī)療保健操；頸型頸椎??；療效

中圖分類(lèi)號(hào)：R681.5 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

頸型頸椎病是臨床中常見(jiàn)的頸椎病類(lèi)型之一，又被稱(chēng)為局部型頸椎病，多于青年人。其病因主要為頭頸部外傷、年齡因素、工作姿勢(shì)不當(dāng)、慢性勞損等，患者的臨床表現(xiàn)主要有頸部不適、頸部活動(dòng)受限、雙肩發(fā)沉、背部肌肉發(fā)緊、僵硬、頭痛，等等。近年來(lái)，亞健康人群數(shù)量不斷增多，而頸型頸椎病的發(fā)病率也明顯上升。在這種情況下，頸型頸椎病的臨床治療廣受關(guān)注。目前，臨床中治療此癥的方法較多，包括電針治療、傳統(tǒng)針刺治療、推拿治療、牽引治療、頸椎保健操等。而有關(guān)研究表明，單用某種治療方法所得到的療效有限，所以臨床醫(yī)師應(yīng)綜合多種治療方式來(lái)治療此癥①。本次研究對(duì)頸型頸椎病的臨床治療問(wèn)題做了探討，重點(diǎn)分析了電針結(jié)合醫(yī)療保健操的臨床療效?，F(xiàn)將結(jié)果報(bào)道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

本次研究共選取了100例頸型頸椎病患者作為研究對(duì)象，入選年限為2015年8月至2016年8月。排除了年齡在20歲以下及70歲以上的患者，合并重要臟器病變的患者。孕期及哺乳期婦女，短期內(nèi)使用了鎮(zhèn)痛藥、激素的患者，出血性疾病患者，先天脊椎異?；颊?，等等。隨機(jī)將患者分為觀察組和對(duì)照組，每組50例。觀察組：男24例，女26例；年齡24-66歲，平均年齡（48.57±5.42）歲；病程1-10年，平均（4.35±1.50）年；病因：外傷20例，工作姿勢(shì)不當(dāng)20例，睡姿不當(dāng)10例。對(duì)照組：男27例，女23例；年齡24-68歲，平均年齡（49.20±5.17）歲；病程1-9年，平均（4.17±1.63）年；病因：外傷18例，工作姿勢(shì)不當(dāng)23例，睡姿不當(dāng)9例。經(jīng)比較，兩組患者的一般資料比較無(wú)明顯差異性（P>0.05）。

1.2 方法

觀察組采用電針結(jié)合醫(yī)療保健操進(jìn)行治療：（1）電針治療。①取穴。選取頸4～6夾脊穴、雙側(cè)風(fēng)池穴、雙側(cè)肩井穴、雙側(cè)后溪穴作為針刺穴位。②對(duì)取穴處的皮膚進(jìn)行消毒處理。③對(duì)所選穴位小幅提插至得氣，之后施予平補(bǔ)平瀉法，詢問(wèn)患者是否有酸麻脹重的感覺(jué)，頸4～6夾脊是否有向下傳導(dǎo)的酸麻脹重感②。④患者取坐位并俯伏，接G6805Ⅱ型電針治療儀，選擇E密波，強(qiáng)度以患者耐受為準(zhǔn)。每日治療一次，每周治療五次。療程為兩周。（2）醫(yī)療保健操療法?；颊呷≌玖⑽?，雙手叉腰，雙足分開(kāi)與肩同寬，全身放松并調(diào)節(jié)呼吸頻率。①前屈后伸。做抬頭-還原-低頭-還原運(yùn)動(dòng)，完成這一系列動(dòng)作為前屈后伸一次，每日做10次。②左右側(cè)屈。吸氣時(shí)頭部向左（右）緩慢側(cè)屈，呼氣時(shí)還原至正中位。左右側(cè)交替練習(xí)為一次，每日10次。③左右旋轉(zhuǎn)。吸氣時(shí)頭部向左（右）轉(zhuǎn)，呼氣時(shí)還原至正中位。左右交替練習(xí)為一次。共治療10次。④擴(kuò)胸?fù)u臂。雙肘關(guān)節(jié)屈曲，手指觸肩，肘關(guān)節(jié)向外分開(kāi)，先由前向后搖動(dòng)肩關(guān)節(jié)，再由后向前搖動(dòng)肩關(guān)節(jié)，兩種搖肩方式各練習(xí)15次。⑤四方抗力。頭部與軀干挺立，雙手扶額并向后用力推，而頭部則用力向前伸，手的力度與頭部力度相抵之后頭頸部保持中立；扶住顳部，從右向左推，頭頸向反方向用力，頭頸部保持中立①。每個(gè)方向練習(xí)5-10次。⑥托枕上牽。進(jìn)步 向前屈曲15°，之后低頭，雙肘屈曲，雙手環(huán)抱枕骨突出部位，頭部向上提10次，每次維持3秒，共練習(xí)15分鐘。對(duì)照組采用電針療法，方法與觀察組保持一致。

1.3 評(píng)價(jià)指標(biāo)

采用頸椎功能障礙指數(shù)（NDI）評(píng)估患者的頸部功能；采用視覺(jué)模擬評(píng)分法（VAS）評(píng)估患者的疼痛程度。

1.4 療效判定標(biāo)準(zhǔn)

治愈：臨床癥狀消失，肌力恢復(fù)正常，頸部及肢體能夠自由活動(dòng)。好轉(zhuǎn)：臨床癥狀有所減輕，頸部、背部及肩部的疼痛得到緩解，頸部及肢體的活動(dòng)能力得到改善。無(wú)效：臨床癥狀沒(méi)有改善，頸部及肢體活動(dòng)受限，頸部、背部、肩部疼痛明顯。

1.5 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

數(shù)據(jù)采用SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。計(jì)量資料以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，采用t檢驗(yàn)；計(jì)數(shù)資料以率表示，采用x2檢驗(yàn)，P

2 結(jié)果

2.1 治療效果

觀察組患者的治療總有效率（92.22%）明顯高于對(duì)照組（74.00%），結(jié)果對(duì)比差異明顯（P

2.2 結(jié)果對(duì)比

觀察組患者的頸椎功能障礙指數(shù)（NDI）評(píng)分、VAS評(píng)分以及復(fù)發(fā)率明顯低于對(duì)照組，結(jié)果對(duì)比差異明顯（P

3 討論

頸型頸椎病是頸椎病的早期階段，患者以青年人為主。一般而言，患者不需行手術(shù)治療，采用常規(guī)的治療手段如推拿、電刺激、牽引、針灸等就能夠獲得良好的治療效果②。就目前的情況而言，臨床中一般主張采用綜合療法治療此癥，比如電針、牽引配合項(xiàng)肌靜力練習(xí)，腹針配合麥肯基療法，推拿配合保健操，等等③。為提高頸型頸椎病的治療效果，本次研究選取了100例患者作為研究對(duì)象展開(kāi)了探討，分析了電針結(jié)合醫(yī)療保健操的療效。結(jié)果表明，采用電針結(jié)合醫(yī)療保健操進(jìn)行治療的患者其治療總有效率明顯高于單純采用電針療法的患者，且NDI評(píng)分及VAS評(píng)分明顯更低。這就提示，電針結(jié)合醫(yī)療保健操不僅能夠改善患者的頸椎功能，而且還能有效緩解疼痛，提高治療效果。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，頸型頸椎病屬于“痹癥”范疇，其治療方向應(yīng)為通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀④。電針療法乃是將針刺與電刺激相結(jié)合的一種治療方式，它遵循中醫(yī)針灸理論，通過(guò)刺激頸部夾脊穴來(lái)調(diào)節(jié)督脈、膀胱經(jīng)氣血，舒筋活絡(luò)，最終達(dá)到經(jīng)脈通則不痛的治療目標(biāo)。醫(yī)療保健操是功能鍛煉方法中的一種，其治療目的為：通過(guò)有規(guī)律地活動(dòng)頭部、頸部、肩部以及軀干，來(lái)提高患部肌肉組織的韌性與彈性，改善肌力，提高頸椎的穩(wěn)定性。本次研究中，觀察組患者將電針與醫(yī)療保健操聯(lián)合使用，結(jié)果取得了顯著的治療效果，這就說(shuō)明，電針與醫(yī)療保健操均能夠?qū)颊叩牟∏槠鸬椒e極的影響，并且二者之間形成了優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的關(guān)系，極大地提高了治療效果。

綜上，電針結(jié)合醫(yī)療保健操治療頸型頸椎病的臨床療效良好，值得推廣使用。

① 巴正兵，吳群.電針結(jié)合麥肯基療法治療頸型頸椎病臨床觀察[J].湖北中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，2016 （03）：42-43.

② 劉海平，文太鳳，燕鵬.武術(shù)頸椎保健操在頸型頸椎病防治中的作用研究[J].山西中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2016 （03）：44-45.

③ 盧山，范小利，朱丹陽(yáng).推拿手法聯(lián)合低頻脈沖電治療儀治療頸型頸椎病70例臨床觀察[J].河北中醫(yī)，2015 （11）：1694-1695.

④ 唐森，羅湘筠，石琴大.電針夾脊穴治療頸型頸椎病療效觀察[J].上海針灸雜志，2014 （9）：841-842.

參考文獻(xiàn)：

[1] 黃錚，戴琪萍，孫劍.電針配合多功能頸椎康復(fù)系統(tǒng)治療頸型頸椎病療效觀察[J].上海針灸雜志，2015 （11）： 1089-1090.

[2] 梁益鈞，張林燦.頸椎保健操配合推拿治療頸型頸椎病效果觀察[J].中國(guó)鄉(xiāng)村醫(yī)藥，2016 （02）：41-42.

[3] 巴正兵，吳群.電針結(jié)合麥肯基療法治療頸型頸椎病臨床觀察[J].湖北中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，2016 （03）：42-43.

[4] 劉海平，文太鳳，燕鵬.武術(shù)頸椎保健操在頸型頸椎病防治中的作用研究[J].山西中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2016 （03）：44-45.

[5] 盧山，范小利，朱丹陽(yáng).推拿手法聯(lián)合低頻脈沖電治療儀治療頸型頸椎病70例臨床觀察[J].河北中醫(yī)，2015 （11）：1694-1695.

第2篇：脊椎保健范文

[關(guān)鍵詞] 胸腰椎爆裂性骨折；經(jīng)椎旁肌間隙入路；傷椎植骨內(nèi)固定；臨床療效

[中圖分類(lèi)號(hào)] R687.3 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] B [文章編號(hào)] 2095-0616（2014）14-250-03

胸腰椎爆裂性骨折是臨床常見(jiàn)的一種骨折類(lèi)型，多是組合性暴力損傷所致，且易伴發(fā)生神經(jīng)功能損害，臨床治療胸腰椎爆裂性骨折主要以手術(shù)治療為主，手術(shù)治療的目的是重建和恢復(fù)脊柱的穩(wěn)定性及生理彎曲[1]。胸腰椎爆裂性骨折的手術(shù)入路選擇較多，且療效存在著一定的差異，為進(jìn)一步探討經(jīng)椎旁肌間隙入路傷椎植骨內(nèi)固定治療胸腰椎爆裂性骨折的臨床療效，報(bào)道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選取我院2010年5月～2013年5月間收治的32例胸腰椎爆裂性骨折患者，所有患者均行X線片和CT檢查確診。本組32例患者中男19例，女13例，年齡24～75歲，平均（41.3±2.5）歲。骨折部位：T12 14例，L1 8例，L2 6例，T11 4例。Denis分型：A型5例，B型14例，C型3例，D型6例，E型4例。受傷原因：車(chē)禍傷26例，高處墜落傷5例，重物壓砸傷1例。

1.2 手術(shù)方法

所有患者均行經(jīng)椎旁肌間隙入路傷椎植骨內(nèi)固定治療，全麻后患者取俯臥位，以傷椎為中心，作后路正中切口，切口長(zhǎng)度8～10cm。切開(kāi)皮膚及皮下組織，沿棘突兩側(cè)旁切開(kāi)胸腰筋膜，鈍性分離肌間隙直達(dá)關(guān)節(jié)突和橫突。剝離小關(guān)節(jié)突的外側(cè)部分，顯露胸椎上關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)，在C臂X線機(jī)透視下，確定傷椎上下椎體的椎弓根，選擇合適的椎弓根螺釘，采用人字嵴或橫突定位方法置入，將內(nèi)固定棒預(yù)彎成一定的角度，然后置入釘槽中，旋緊一端的螺帽，確定椎體復(fù)位滿意后旋緊另一端螺帽，當(dāng)復(fù)位和內(nèi)固定均達(dá)到滿意的效果后使用椎弓根探子通過(guò)椎弓根進(jìn)入椎體前中部，透視下對(duì)塌陷的終板進(jìn)行撬拔復(fù)位，最后利用植骨推注器經(jīng)傷椎椎弓根將骨顆粒植入椎體的前中部分。術(shù)畢沖洗創(chuàng)面，放置引流管，逐層縫合切口。

1.3 觀察指標(biāo)

觀察患者的手術(shù)時(shí)間及術(shù)中出血量，隨訪6個(gè)月，觀察患者手術(shù)治療前后的傷椎前緣高度、矢狀面Cobb角，并記錄患者術(shù)后的并發(fā)癥情況。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

采用SPSS16.0軟件處理分析數(shù)據(jù)，計(jì)量資料用（）表示，采用t檢驗(yàn)，以P

2 結(jié)果

2.1 觀察指標(biāo)

本組32例患者平均手術(shù)時(shí)間為（76.4±4.7）min，術(shù)中平均出血量為（152.7±12.6）mL，患者手術(shù)治療后的傷椎前緣高度及矢狀面Cobb角均較手術(shù)治療后有顯著改善，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

2.2 并發(fā)癥

術(shù)后患者切口均為Ⅰ期愈合，術(shù)后未發(fā)生切口感染、神經(jīng)副損傷及腦脊液漏等并發(fā)癥，術(shù)后隨訪未發(fā)現(xiàn)內(nèi)固定松動(dòng)、折斷及畸形愈合等遠(yuǎn)期并發(fā)癥。

3 討論

對(duì)于有神經(jīng)癥狀的的爆裂性胸腰椎骨折患者應(yīng)早起行外科手術(shù)減壓和內(nèi)固定治療已形成共識(shí)[2]，以及早對(duì)受壓的馬尾、脊髓和脊神經(jīng)根進(jìn)行減壓均可顯著改善患者的神經(jīng)功能[3]。外科治療胸腰椎爆裂性骨折的目的是恢復(fù)椎體高度，糾正后凸的Cobb角，并維持到骨折愈合[4-6]，因此臨床醫(yī)師如何選擇安全有效的手術(shù)治療方案尤為重要。

本研究采用經(jīng)椎旁肌間隙入路傷椎植骨內(nèi)固定治療爆裂性胸腰椎骨折患者取得了較好的臨床療效，治療后患者的傷椎前緣高度及矢狀面Cobb角均較手術(shù)治療后有顯著改善（P

綜上所述，經(jīng)椎旁肌間隙入路傷椎植骨內(nèi)固定治療胸腰椎爆裂性骨折安全可行，療效較好，值得臨床推廣使用。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 袁維誠(chéng).手術(shù)治療胸腰椎爆裂性骨折96例臨床體會(huì)[J].昆明醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào)，2013（11）：116-117.

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[3] 方文廣，林揚(yáng).早期手術(shù)治療胸腰椎暴裂性骨折的臨床分析[J].中國(guó)醫(yī)藥指南，2014，12（2）：63-64.

[4] 陶建宏.傷椎置釘固定治療不穩(wěn)定型胸腰椎爆裂性骨折臨床觀察[J].基層醫(yī)學(xué)論壇，2013，17（25）：3323-3324.

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[7] 梁天龍，蔣禮源，鄭小春，等.經(jīng)椎旁肌間隙入路傷椎植骨內(nèi)固定治療胸腰椎爆裂性骨折[J].中國(guó)矯形外科雜志，2010，18（14）：1212-1214.

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[12] 羅衛(wèi)華，朱劍，葉崢.經(jīng)傷椎椎弓根內(nèi)固定治療胸腰椎爆裂性骨折[J].實(shí)用骨科雜志，2014，20（1）：8-10.

[13] 厲曉龍，王生介，劉偉峰，等.經(jīng)椎弓根固定結(jié)合硫酸鈣椎體成形術(shù)治療胸腰椎骨折[J].臨床骨科雜志，2010，13（4）：369-371.

第3篇：脊椎保健范文

關(guān)鍵詞血管性癡呆 海馬 錐體細(xì)胞 透射電子顯微鏡 石杉?jí)A甲

中圖分類(lèi)號(hào)：R363.21；R965.1；R743.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-1533(2011)09-0443-04

The morphology of neurons in vascular dementia

mouse hippocampus CA1 area and the effect of huperzine*

WANGWei-bin1，XU Cun-li1，LU Pei-yuan2

（1. Department of Neurology，Jining No.1 Hospital，Jining，272111；

2. Hebei Province People Hospital，Shijiazhuang，050051）

ABSTRACTObjective: To observe the their shape and ultrastructure change in neurons in the hippocampal CA1 area of the mice with vascular dementia (VD) and the influence of drugs (huperzine) enhancing intelligence. Methods: The models of VD were established with the shamed-operation group as control group and drug groups. The changes of behavior were observed. Then，the microcosmic changes of hippocampus were observed under microscopy，neurons of CA1 section were counted comparatively and the total length of apical dendrites were measured. The ultrastructure change of hippocampal CA1 pyramidal neurons was observed under transmission electron microscopy (TEM). Results: The results of mouses learning and memory in model group were inferior (P＜0.05)；the results from drug group and shamed-operation group had no significant difference. The neurons in hippocampus CA1 section of model group were reduced distinctly (P＜0.05)，the total length of apical dendrites of hippocampal CA1 pyramidal neurons was shortened (P＜0.05)，but medicine group ameliorated apparently (P＜0.05). Ultrastructure of hippocampus CA1 section in neurons of model group changed as follows: the multivesicular bodies and mitochondria were severely damaged，their chromatins condensated，and the perinuclear endoplasmic reticulum were damaged apparently. The ultrastructure of hippocampus CA1 section of drug group and shamed-operation group had no significant difference.Conclusion: Decrease of neurons，the shortness of the total length of apical dendrites of hippocampal CA1 pyramidal neurons，damage of multivesicular bodies and mitochondria in hippocampus CA1 section might also participate in the pathogenesis of VD，but huperzine could meliorate these changes and then alleviate the clinical symptom.

KEY WORDSvascular dementia；hippocamppus；pyramidal neuron；transmission electron microscopy ；huperzine

隨著高齡人口和腦卒中存活率的增高，血管性癡呆（vascular dementia,VD）的發(fā)病愈來(lái)愈多。腦卒中后出現(xiàn)學(xué)習(xí)和記憶等智能障礙的確切發(fā)病機(jī)制尚不十分清楚。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外有資料[1]表明：VD的學(xué)習(xí)和記憶功能障礙與海馬CA1區(qū)神經(jīng)元的丟失有關(guān)，并且發(fā)現(xiàn)受損神經(jīng)元的細(xì)胞凋亡或遲發(fā)性壞死。海馬CA1區(qū)是參與學(xué)習(xí)和記憶形成的重要部位，因此，研究海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞形態(tài)結(jié)構(gòu)變化對(duì)于了解VD的發(fā)病機(jī)制具有重要意義。本文采用神經(jīng)元的特殊染色技術(shù)和透射電子顯微鏡技術(shù)，探討VD海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化；同時(shí)觀察石杉?jí)A甲對(duì)VD海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響，以進(jìn)一步探討石杉?jí)A甲的藥理學(xué)機(jī)制。

1材料與方法

1.1動(dòng)物模型制備與分組

實(shí)驗(yàn)動(dòng)物選用2月齡雄性昆明小鼠（購(gòu)自河南華興實(shí)驗(yàn)動(dòng)物養(yǎng)殖中心，合格證號(hào)：醫(yī)動(dòng)字第19-052號(hào)），體重（32±2） g。采用以往報(bào)告[2]雙側(cè)頸總動(dòng)脈結(jié)扎再灌注，3次缺血（ischemia，I）20 min、再灌注（reperfusion，R）10 min的方式（即I 20 min-R 10 min-I 20 min-R 10 min-I 20 min），并同時(shí)在小鼠尾尖1 cm處斷尾放血0.3 mL制備VD模型（n =16）；假手術(shù)組作為對(duì)照（n =23），僅暴露雙側(cè)頸總動(dòng)脈而不結(jié)扎、不尾部放血；治療組（n =22）先制備模型，術(shù)后第2天經(jīng)胃管予石杉?jí)A甲0.05 μg/(g?d)×30 d，每日1次；同時(shí)模型組、假手術(shù)組予生理鹽水0.01 mL/(g?d)×30 d。

1.2學(xué)習(xí)、記憶成績(jī)測(cè)試

術(shù)后第29天，各組分別進(jìn)行跳臺(tái)試驗(yàn)、水迷宮試驗(yàn)，測(cè)試學(xué)習(xí)成績(jī)；術(shù)后第30天測(cè)試記憶成績(jī)。

1.2.1跳臺(tái)試驗(yàn)

跳臺(tái)試驗(yàn)裝置為被動(dòng)回避反應(yīng)箱（YL-2藥理試驗(yàn)儀，蚌埠無(wú)線電二廠），選擇電壓為AC、40V，通電時(shí)間5 min，記錄動(dòng)物首次找到安全區(qū)所需時(shí)間(反應(yīng)時(shí)間)、動(dòng)物跳下圓臺(tái)次數(shù) (錯(cuò)誤次數(shù))作為學(xué)習(xí)測(cè)試成績(jī)。24 h后重復(fù)上述實(shí)驗(yàn)，作為記憶測(cè)試成績(jī)（潛伏時(shí)間及錯(cuò)誤次數(shù)）。

1.2.2水迷宮試驗(yàn)

采用小鼠水迷宮試驗(yàn)裝置（LW-Ⅱ型，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥物研究所），盲端有自動(dòng)感應(yīng)裝置，自動(dòng)控制記錄儀記錄數(shù)據(jù)。水深20 cm、水溫（22±1） ℃，記錄時(shí)間3 min。記錄其游完全程的時(shí)間、進(jìn)入盲端次數(shù)作為學(xué)習(xí)測(cè)試成績(jī)。24 h后重復(fù)測(cè)試上述指標(biāo)作為記憶成績(jī)。

1.3標(biāo)本取材

術(shù)后第30天取材。用10%水合氯醛（0.35 mL/100 g體重）麻醉小鼠；經(jīng)心灌注37 ℃生理鹽水50～100 mL，再灌注含4%多聚甲醛的磷酸緩沖液（0.1 mol/L, pH 7.2）100～400 mL，30 min灌注完畢。取出整腦，在上述固定液內(nèi)浸泡12 h。電鏡樣品制備時(shí)，還需在上述固定液中加入戊二醛，使其濃度為2.5%。

1.4海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞計(jì)數(shù)

將小鼠左側(cè)腦組織常規(guī)石蠟包埋，在視交叉和體之間等間隔取3張冠狀面切片，片厚6 μm。切片采用Nissl染色，具體方法為：切片脫蠟至水，蒸餾水洗；加1%甲苯胺藍(lán)水溶液后置于54 ℃溫箱內(nèi)浸染25 min；蒸餾水稍洗，95%乙醇分化30 s；無(wú)水乙醇脫水，二甲苯透明，中性樹(shù)膠封固。光鏡下（×400）選取細(xì)胞數(shù)較為恒定的CA1區(qū)中段，采用雙盲法計(jì)數(shù)，每張切片取連續(xù)的兩個(gè)視野，并保證錐體細(xì)胞層的弧度弦置于目鏡的直徑上，取兩視野的平均值為該切片錐體細(xì)胞數(shù)，3張切片的平均值為該樣本的錐體細(xì)胞數(shù)。

1.5海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞頂樹(shù)突總長(zhǎng)度測(cè)定

取小鼠右側(cè)腦組織視交叉與體之間，采用Golgi染色法，具體步驟為：蒸餾水沖洗20 min后置于37 ℃溫箱內(nèi)用3%重鉻酸鉀溶液媒染3 d，每天換液1次；取出后用蒸餾水洗1 min，置于37 ℃溫箱內(nèi)用1.5%的硝酸銀浸染3 d，每天換液1次；取出后蒸餾水洗7 min，制作冠狀面的石蠟切片，片厚20 μm；經(jīng)二甲苯脫蠟后，直接封片觀察。每一樣本選取3張切片，錐體細(xì)胞頂樹(shù)突總長(zhǎng)度和一級(jí)樹(shù)突直徑測(cè)定方法參照Magarinos等[2]方法，隨機(jī)分別選取符合條件的6個(gè)浸染的CA1區(qū)錐體細(xì)胞，利用圖像分析系統(tǒng)、Jandel SigmaScan Pro軟件，對(duì)錐體細(xì)胞的總長(zhǎng)度進(jìn)行測(cè)量，取其均值作為該樣本頂樹(shù)突總長(zhǎng)度。頂樹(shù)突總長(zhǎng)度是指樹(shù)突的起始部至其最高分支末端之間的最長(zhǎng)距離。一級(jí)樹(shù)突直徑是指其分支點(diǎn)與胞體間中部之直徑。

1.6海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞超微結(jié)構(gòu)的觀察

取已固定的小鼠腦組織樣品，參照文獻(xiàn)[3]，在視交叉和體之間，于2%預(yù)冷的戊二醛溶液中，切取1 mm厚左右的海馬橫斷薄片，30 min后，再次在固定液中切?。? mm3的海馬CA1區(qū)小組織塊，繼續(xù)固定2 h；磷酸緩沖液沖洗后，用2%鋨酸固定1 h；梯度乙醇脫水，并同時(shí)用溶于70%乙醇中醋酸鈾進(jìn)行塊染；置于苯二甲酸二丙烯脂浸透24 h；并以其包埋后，63 ℃聚合72 h；半薄切片定位海馬錐體細(xì)胞層后進(jìn)行修塊，超薄切片；枸櫞酸鉛染色后上鏡觀察并照相。

1.7統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（X ± S）表示，用SAS 6.0統(tǒng)計(jì)軟件單因素方差分析，以SNK法進(jìn)行兩組之間的均數(shù)比較。

2結(jié)果

2.1跳臺(tái)試驗(yàn)

結(jié)果見(jiàn)表1，從中可見(jiàn)模型組的學(xué)習(xí)成績(jī)和記憶成績(jī)均劣于假手術(shù)組（P＜0.05），石杉?jí)A甲組的學(xué)習(xí)成績(jī)和記憶成績(jī)均優(yōu)于模型組（P＜0.05），而石杉?jí)A甲組與假手術(shù)組間無(wú)明顯差別（P＞0.05）。

2.2水迷宮試驗(yàn)

結(jié)果見(jiàn)表2，可見(jiàn)模型組的學(xué)習(xí)成績(jī)和記憶成績(jī)均劣于假手術(shù)組（P＜0.05），石杉?jí)A甲組的學(xué)習(xí)成績(jī)和記憶成績(jī)均優(yōu)于模型組（P＜0.05），而石杉?jí)A甲組與假手術(shù)組間無(wú)明顯差別（P＞0.05）。

2.3海馬錐體細(xì)胞計(jì)數(shù)

假手術(shù)對(duì)照組小鼠海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞排列整齊且密集，胞漿中尼氏體豐富。模型組小鼠海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞排列稀疏，細(xì)胞間隙增大，許多錐體細(xì)胞胞漿內(nèi)尼氏體減少或消失。藥物治療組較模型組有所改善，小鼠海馬錐體細(xì)胞排列尚整齊、密集，胞漿中尼氏體尚存在。在高倍鏡視野下（×400）的錐體細(xì)胞數(shù)比較結(jié)果見(jiàn)表3。經(jīng)計(jì)數(shù)發(fā)現(xiàn)，模型組海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞數(shù)顯著少于假手術(shù)對(duì)照組（P＜0.01）；而藥物治療組較模型組顯著增加（P＜0.01），與假手術(shù)對(duì)照組之間無(wú)明顯差別（P＞0.05）。

2.4海馬錐體細(xì)胞頂樹(shù)突總長(zhǎng)度

表4為3組小鼠海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞頂樹(shù)突總長(zhǎng)度的結(jié)果，可見(jiàn)模型組小鼠海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞頂樹(shù)突總長(zhǎng)度較假手術(shù)對(duì)照組顯著縮短（P＜0.01）。藥物治療組小鼠海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞頂樹(shù)突總長(zhǎng)度較模型組顯著增長(zhǎng)（P＜0.01）。并且，藥物治療組與假手術(shù)對(duì)照組之間，錐體細(xì)胞頂樹(shù)突總長(zhǎng)度無(wú)明顯差別（P＞0.05）。

2.5海馬錐體細(xì)胞超微結(jié)構(gòu)的變化

電鏡下，假手術(shù)對(duì)照組小鼠海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞超微結(jié)構(gòu)正常。模型組小鼠海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞可見(jiàn)以下超微結(jié)構(gòu)的改變：細(xì)胞固縮、體積縮小，細(xì)胞膜及內(nèi)質(zhì)網(wǎng)膜溶解，胞漿凝固、密度增高，粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)模糊不清，線粒體嵴減少、模糊并見(jiàn)空泡樣變性，核膜呈波浪狀皺縮。藥物治療組小鼠海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞超微結(jié)構(gòu)接近正常，線粒體和內(nèi)質(zhì)網(wǎng)損傷均不明顯。

3討論

海馬是大腦的一個(gè)重要結(jié)構(gòu)，在學(xué)習(xí)和記憶功能中起著重要作用，也是大腦具有可塑性和極易受損的一個(gè)腦區(qū)，對(duì)缺血、缺氧極為敏感[4]。1934年，Lorente de No根據(jù)海馬細(xì)胞構(gòu)造及纖維聯(lián)系不同，將海馬結(jié)構(gòu)中的海馬本體部分區(qū)分為CA1～CA4這4個(gè)亞區(qū)，其中CA1區(qū)錐體細(xì)胞的樹(shù)突與來(lái)自內(nèi)嗅區(qū)的傳入纖維建立突觸聯(lián)系；而內(nèi)嗅區(qū)是多種神經(jīng)沖動(dòng)進(jìn)入海馬結(jié)構(gòu)前的整合區(qū)，也是海馬與其它皮質(zhì)建立聯(lián)系的中繼站。此外，CA1區(qū)錐體細(xì)胞的頂樹(shù)突分支廣泛、富有側(cè)棘，在海馬組織輻射層、腔隙層和分子層中與其它來(lái)源的纖維建立突觸聯(lián)系[5]。近期發(fā)現(xiàn)，海馬CA1區(qū)是反復(fù)腦缺血致累積性損害最為敏感的區(qū)域[6]。因此，我們選取海馬結(jié)構(gòu)CA1區(qū)神經(jīng)細(xì)胞，觀察其形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化。

在試驗(yàn)中，我們發(fā)現(xiàn)VD小鼠海馬CA1區(qū)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少、錐體細(xì)胞頂樹(shù)突總長(zhǎng)度縮短，與其學(xué)習(xí)和記憶成績(jī)降低相一致。可能是該變化引起海馬結(jié)構(gòu)CA1區(qū)與其它部位的突觸聯(lián)系減少或突觸聯(lián)系中斷，從而導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞突觸可塑性降低。但是，長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)（long term potentiation, LTP）是依賴(lài)于突觸可塑性的突觸聯(lián)系的數(shù)目增多或功能增強(qiáng)[7]。因此，該變化不利于LTP的形成。另外，海馬部位神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目的減少可以引起神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞的增生，導(dǎo)致海馬硬化 [8]。

至于VD小鼠海馬CA1區(qū)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少和錐體細(xì)胞頂樹(shù)突總長(zhǎng)度縮短的原因，可能與缺血、缺氧引起的繼發(fā)性變化有關(guān)。在試驗(yàn)中，我們也發(fā)現(xiàn)海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞內(nèi)尼氏物質(zhì)減少或消失，而尼氏物質(zhì)是神經(jīng)細(xì)胞合成蛋白質(zhì)的場(chǎng)所。在電鏡中也發(fā)現(xiàn)VD小鼠海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞固縮、體積縮小，細(xì)胞膜及內(nèi)質(zhì)網(wǎng)膜溶解，胞漿凝固、密度增高，粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)模糊不清，線粒體嵴減少、模糊并見(jiàn)空泡樣變性，核膜呈波浪狀皺縮，從而影響其形態(tài)結(jié)構(gòu)的維持。因?yàn)槿毖⑷毖蹩梢砸鹕窠?jīng)細(xì)胞內(nèi)能量障礙而導(dǎo)致其超微結(jié)構(gòu)損害[9]。并且，缺血、缺氧也可以引起神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)鈣超載，導(dǎo)致其細(xì)胞器損傷和遲發(fā)性神經(jīng)元壞死[10]。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期石杉?jí)A甲的治療，VD小鼠海馬CA1區(qū)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目增多，錐體細(xì)胞頂樹(shù)突總長(zhǎng)度增長(zhǎng)，與假手術(shù)組無(wú)明顯差別，該變化與其學(xué)習(xí)和記憶功能改善相一致。并且，其超微結(jié)構(gòu)得到明顯改善。至于該藥理機(jī)制的原因，目前尚未明確，可能與石杉?jí)A甲具有非競(jìng)爭(zhēng)性N-甲基-D-天冬氨酸（NMDA）受體拮抗劑作用、抑制缺氧導(dǎo)致的神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)鈣超載、改善其鈣穩(wěn)態(tài)平衡有關(guān)[11]。石杉?jí)A甲可能下調(diào)細(xì)胞凋亡基因（c-fos、c-jun）表達(dá)，抑制缺氧導(dǎo)致的神經(jīng)細(xì)胞凋亡或遲發(fā)性神經(jīng)元壞死[12]。石杉?jí)A甲也可能改善通道，直接改善海馬神經(jīng)細(xì)胞突觸可塑性，易化LTP[13]?？傊?，石杉?jí)A甲具有改善VD小鼠海馬CA1區(qū)錐體細(xì)胞形態(tài)結(jié)構(gòu)的新藥理學(xué)機(jī)制。

參考文獻(xiàn)

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第4篇：脊椎保健范文

張經(jīng)理這幾個(gè)月心里特別不痛快。40歲不到的人，整天有氣無(wú)力的，臉部肌肉下垂，晚上入睡也很勉強(qiáng)，更糟糕的是平時(shí)一點(diǎn)“”都沒(méi)有。在單位里，他經(jīng)常把領(lǐng)導(dǎo)交代的事給忘了，還時(shí)不時(shí)地為一些小事心里躥火。后來(lái)他一位稍微懂醫(yī)的朋友告訴他，現(xiàn)在像他這種情況很普遍，可能也屬于內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)過(guò)檢查、化驗(yàn)，內(nèi)分泌專(zhuān)家告訴張經(jīng)理，他患了中老年男性雄激素缺乏綜合征。

雄激素關(guān)乎男人的一切現(xiàn)在40歲以上的男性大約有113的人正面臨窘境――雄激素流失。中老年人非常容易出現(xiàn)體內(nèi)雄激素的降低。由于生活不規(guī)律、工作壓力加大，加上某些動(dòng)物性食物雌激素超標(biāo)，雄性激素缺乏的現(xiàn)象有年輕化的傾向。

雄激素不對(duì)了，隨之而來(lái)的問(wèn)題一大堆

血壓、血糖不對(duì)了，睡眠不對(duì)了，體形不對(duì)了，情緒不對(duì)了，身體感覺(jué)不對(duì)了，和“她”在一起也不對(duì)了……兩個(gè)字在你腦海里出現(xiàn)：早衰。

男性體內(nèi)的雄激素是由的間質(zhì)細(xì)胞分泌，它同雌激素一起，在大腦高級(jí)中樞的調(diào)控之下，通過(guò)下丘腦－垂體－性腺()這樣一個(gè)三級(jí)結(jié)構(gòu)來(lái)有效控制男性發(fā)育、第二性征和性功能的正常運(yùn)行。任何環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，都可導(dǎo)致雄激素分泌的紊亂。雄激素關(guān)乎的都是男人特別在乎的東西。

怎樣才能提高雄激素的水平呢?許多人的第一個(gè)念頭往往就是吃一點(diǎn)雄激素藥物。這是飲鴆止渴!因?yàn)樗幬飼?huì)破壞下丘腦－垂體－性腺()結(jié)構(gòu)的平衡，抑制正常產(chǎn)生雄激素的功能，造成服藥一功能下降一自身激素水平降低這樣的惡性循環(huán)。其實(shí)絕大多數(shù)人體內(nèi)“制造工廠”都是好的，只要從脊椎保健、生活規(guī)律、飲食、心理等方面調(diào)理一段時(shí)間就足夠了。

中軸好“他”才好人體各個(gè)系統(tǒng)在神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)運(yùn)作下才能有序運(yùn)行。而脊椎是神經(jīng)的“房子”，其形成的椎管里面居住的就是脊髓。如果脊椎出現(xiàn)問(wèn)題，神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控命令就不能上傳下達(dá)，體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)就會(huì)紊亂。下胸段、腰椎，尤其是骶髂關(guān)節(jié)的半脫位會(huì)影響相應(yīng)神經(jīng)，造成泌尿生殖系統(tǒng)的異常，出現(xiàn)性功能障礙、尿頻或尿少、便秘、腹瀉以及下腹痛、腰部酸痛等表現(xiàn)。脊椎在25歲前后就開(kāi)始退變，40歲左右的人群超過(guò)80％腰椎、骨盆有問(wèn)題。

脊椎的保健首推游泳。因?yàn)樗母×δ苡行p輕脊椎的負(fù)荷，延緩甚至遏止脊椎的退變。推薦每天游泳20～40分鐘。其次規(guī)則的腰背肌鍛煉對(duì)脊柱有良好保健作用。每日早晨起床前、晚上入睡前，可趴在床上，以下腹部為支點(diǎn)，同時(shí)令上半身、下半身翹起呈“c”形，練50～100次。這些都能減輕脊椎負(fù)荷，增加肌肉力量，使脊椎更穩(wěn)定、牢固，因此需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有明顯效果。

第5篇：脊椎保健范文

小刺猬能吃枸杞。刺猬是雜食性動(dòng)物，在野外主要靠捕食各種無(wú)脊椎動(dòng)物和小型脊椎動(dòng)物以及草根，果，瓜等植物為生。家庭飼養(yǎng)可以自配飼料，以肉類(lèi)下腳，糧食及副產(chǎn)品，青菜等按比例配合飼養(yǎng)。

枸杞是茄科，枸杞屬植物。枸杞被衛(wèi)生部列為“藥食兩用”品種，除了可以加工成各種食品，飲料，保健酒，保健品等等，在煲湯或者煮粥的時(shí)候也經(jīng)常加入枸杞。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

第6篇：脊椎保健范文

天然護(hù)腰保護(hù)骨胳

腰酸背痛找上門(mén)時(shí)，有些人會(huì)穿護(hù)腰、護(hù)背等輔具支撐身體，減輕疼痛負(fù)擔(dān)，甚至相信經(jīng)常穿著可以保健脊椎。其實(shí)，我們自己身上就有一圈功能精良的天然護(hù)腰，稱(chēng)為核心肌群，位在身體軀干的中心，橫膈膜到骨盆腔底之間。這一群肌肉牢牢圈圍住身體的中央，最重要的任務(wù)是支撐、保護(hù)我們上半身最重要的脊椎。一旦脊椎失去支撐而不穩(wěn)定，會(huì)增加腰背扭傷疼痛的機(jī)會(huì)。

因此，功能正常良好的核心肌群可以：

1、穩(wěn)定保護(hù)脊椎

做任何活動(dòng)，例如走路、跑跳時(shí)，深層的核心肌群會(huì)先收縮來(lái)穩(wěn)定脊椎，避免脊椎因?yàn)樯眢w移動(dòng)而偏離它正常的位置。

2、維持健康良好的姿勢(shì)體態(tài)

借核心肌群的穩(wěn)定力量，自然縮起小腹，抬頭挺胸，避免彎腰駝背、骨盆前傾等不良姿勢(shì)。如果長(zhǎng)期姿勢(shì)不好，像是一直坐在支撐力不足的沙發(fā)上，讓脊椎、腰椎無(wú)法維持正常姿勢(shì)，也不能深長(zhǎng)地呼吸，又會(huì)造成核心肌群變?nèi)酰瑑烧邜盒匝h(huán)，相互影響。

一些女人嫌自己看起來(lái)胖，想要減肥，但其實(shí)她們并不胖，只是體態(tài)不佳，因此顯得身形不好，透過(guò)鍛煉核心肌群，調(diào)整體態(tài)之后，體重雖然沒(méi)有減輕多少，不過(guò)身材看起來(lái)卻變好了。

3、增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性及敏捷度

鍛煉核心肌群會(huì)讓身體在動(dòng)作時(shí)協(xié)調(diào)性變好，并使控制肌肉的神經(jīng)反應(yīng)敏捷。當(dāng)我們一不小心腳踩空，身體失去重心時(shí)，如果神經(jīng)反應(yīng)快，立即協(xié)調(diào)核心肌群穩(wěn)穩(wěn)固定住脊椎，就不易扭傷腰，或造成跌倒受傷等意外。

4、預(yù)防下背痛

醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)病人反復(fù)背痛，問(wèn)題常出在他們的深層核心肌群變得遲鈍，無(wú)法正常發(fā)揮動(dòng)作控制的功能，像是我們舉手或彎腰時(shí)，大腦會(huì)命令核心肌群先穩(wěn)住脊椎，再做動(dòng)作。但如果核心肌群的功能不良，會(huì)趕不及在做動(dòng)作之前先把脊椎穩(wěn)固好，因此造成腰背受傷，疼痛反復(fù)發(fā)作。

一般情況下，健康正常人的核心肌群都能保有良好的功能，然而，當(dāng)慢慢年老退化，身體曾受過(guò)傷，或是長(zhǎng)期不良的生活形態(tài)等，都可能讓我們無(wú)法有效運(yùn)用核心肌群，長(zhǎng)久下來(lái)，它會(huì)漸漸變得軟弱無(wú)力，不能正常收縮運(yùn)作，然后失去對(duì)脊椎的支撐力及動(dòng)作協(xié)調(diào)控制的靈活性，因此衍生出許多傷害和疼痛問(wèn)題。

久坐少動(dòng)，核心肌群睡著了

現(xiàn)代大多數(shù)人久坐少動(dòng)，長(zhǎng)期的靜態(tài)生活讓骨骼及肌肉缺乏活動(dòng)，特別是很難運(yùn)用到深層的核心肌群，像打一劑安眠藥或松弛劑，讓深層核心肌群“睡著”了，無(wú)法發(fā)揮它重要的穩(wěn)定協(xié)調(diào)功能。

以前的人沒(méi)有太多桌椅家具可以依賴(lài)，而現(xiàn)在有靠背的椅子、松軟的沙發(fā)等，反而讓身體不知不覺(jué)變得懶散，不容易維持好的姿勢(shì)，更進(jìn)一步還影響呼吸順暢。

當(dāng)我們呼吸比較深長(zhǎng)時(shí)，橫膈膜的活動(dòng)會(huì)促進(jìn)腹橫肌一起收縮，有助訓(xùn)練到深層的核心肌群。但如果駝背的話，身體內(nèi)縮會(huì)壓迫肋骨及上腹部而無(wú)法正?；顒?dòng)，因此只能用上胸腔做短、淺的呼吸，也就不容易動(dòng)到深層的核心肌群。

依賴(lài)椅子不一定不好，而不良的坐姿習(xí)慣，如彎腰駝背、懶洋洋癱在沙發(fā)上，傷害更大。

坐一張沒(méi)有靠背的椅子，許多人也不見(jiàn)得能長(zhǎng)時(shí)間坐得挺直，反而因?yàn)闆](méi)有椅背幫忙分散一部分身體重量，一下子就累了，還是不自覺(jué)彎腰駝背。相反，如果隨時(shí)保持好的姿勢(shì)，例如身體坐正，不歪斜，腰、背緊貼椅背坐穩(wěn)等等，那椅背就能輔助支撐身體，減輕負(fù)擔(dān)。

專(zhuān)注、呼吸、穩(wěn)定，喚醒核心肌群

每天就是得坐辦公室超過(guò)8小時(shí)，或年紀(jì)大了，活動(dòng)力變差，甚至退化受傷，如何叫醒已經(jīng)睡著的核心肌群？

首先，從日常姿勢(shì)著手。

平時(shí)避免一直維持一種姿勢(shì)，特別是不好的姿勢(shì)。持續(xù)維持某個(gè)姿勢(shì)時(shí)，可能讓我們某一部分肌肉一直用力，變得很緊，而另一部分肌肉沒(méi)有用到而松弛，造成肌肉不平衡的問(wèn)題。所以，建議一找到任何時(shí)間空擋，就變換一下姿勢(shì)，至少不要一直坐著，或彎腰低頭看書(shū)超過(guò)半小時(shí)。

其次，隨時(shí)縮小腹，深呼吸。

經(jīng)常練習(xí)深、長(zhǎng)的呼氣、吸氣，并且隨時(shí)縮起小腹，挺直脊椎，特別是站著等公車(chē)時(shí)，都是很好的練習(xí)時(shí)機(jī)。盡可能維持正確的姿勢(shì)，核心肌群就能比較有效率地進(jìn)行收縮動(dòng)作。以上兩個(gè)重點(diǎn)好好練習(xí)，成為習(xí)慣之后，可以進(jìn)一步嘗試一些緩和、穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)。

核心肌群的訓(xùn)練，推薦瑜伽、太極等動(dòng)作緩和流暢、需要配合呼吸一起進(jìn)行。還有練習(xí)時(shí)，必須專(zhuān)注去感受控制肌肉（集中注意力在動(dòng)作上）的運(yùn)動(dòng)。

第7篇：脊椎保健范文

健康，是運(yùn)勢(shì)最重要的指標(biāo)，人為百獸之王，乃因脊椎的正直，人會(huì)衰退老化，也會(huì)因脊椎一彎曲，脊椎的彎曲是因?yàn)榧顾鑳?nèi)缺乏需要的對(duì)量。

子午流注是我國(guó)古代中醫(yī)圣賢精透人體而揭示出的一種規(guī)律：因太陽(yáng)與地球位置的變化，其引力使人體的12條經(jīng)脈在12個(gè)不同的時(shí)辰有興有衰，通過(guò)每日12個(gè)時(shí)辰與人體12條經(jīng)脈的關(guān)系，可看出人是大自然的組成部分，保健和養(yǎng)生習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律。“子午”二字具有時(shí)間，陰陽(yáng)和方位等含義，從時(shí)辰看，一天24個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)不一個(gè)時(shí)辰，就是十二個(gè)時(shí)辰，子即子時(shí)，23～1點(diǎn)，午即午時(shí)，11～13點(diǎn)?！傲髯ⅰ倍郑切稳蒹w內(nèi)氣血能量的流動(dòng)轉(zhuǎn)注，人體的五臟六腑與十二條經(jīng)絡(luò)對(duì)于氣血的運(yùn)行起著重要作用，而每條經(jīng)絡(luò)又都有其興衰的時(shí)辰。

根據(jù)人體和時(shí)間，宇宙之間的對(duì)應(yīng)規(guī)律來(lái)對(duì)人體五臟六腑盛衰進(jìn)行診療、養(yǎng)生的方法，叫子午流注診療法。從古到今已被證明：在每條經(jīng)最旺的時(shí)辰，運(yùn)用養(yǎng)生療法調(diào)養(yǎng)身體，療效可以高出其他時(shí)辰若干倍。把子午流注運(yùn)用到美容養(yǎng)生的技術(shù)中，原理是根據(jù)人體經(jīng)脈對(duì)應(yīng)子午流注的規(guī)律來(lái)選擇恰恰相當(dāng)?shù)臅r(shí)間及恰當(dāng)?shù)慕?jīng)絡(luò)來(lái)進(jìn)行食療，并對(duì)應(yīng)適當(dāng)?shù)腟PA醫(yī)療，會(huì)收到事半功倍的效果。加之在美容行業(yè)中，最新發(fā)現(xiàn)了π元素，成為是自然療法的最新巨獻(xiàn)，因?yàn)橛衅嫘В挥鳛椤懊廊萁绲哪πg(shù)師”。π元素可迅速補(bǔ)充脊髓需要的對(duì)量元素，讓體內(nèi)機(jī)能得到充分的休息，達(dá)到人體根本的養(yǎng)成生療法?！白游缌髯B(yǎng)神調(diào)元經(jīng)絡(luò)π元素”，就是根據(jù)陰陽(yáng)五行和子午流注等理論而形成的一種新的中醫(yī)新技術(shù)美容文化養(yǎng)生方式。

在名媛尊尚會(huì)所的美容高級(jí)技師的手中，記者看到了這項(xiàng)技術(shù)的神奇作用：通暢經(jīng)絡(luò)及氣血，補(bǔ)充正能量，瀉出邪氣，雙向調(diào)節(jié)(虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之)，令人的身體和情緒得到平衡及統(tǒng)一：可以幫助身體排毒。針對(duì)身體內(nèi)毒重，但宣泄途徑又不通暢(少汗，少尿，少喝湯，少喝水，少吃水果，便秘，皮膚干燥，缺少運(yùn)動(dòng)，愛(ài)吃肉和海鮮等人)的效果最佳；還可以很好地解決及預(yù)防顧客接受精油護(hù)理后長(zhǎng)疹，皮膚癢的情況。

記者還體會(huì)到了這種技術(shù)立竿見(jiàn)影解決諸多痛癥問(wèn)題，如痛經(jīng)，風(fēng)濕，關(guān)節(jié)痛，頭痛，肩背酸痛等；改善面部暗瘡，粉刺，色斑等狀況，令皮膚紅潤(rùn)，白皙，富有光澤和彈性；改善神經(jīng)衰弱，失眠等狀況，提高睡眠質(zhì)量；改善便秘等身體亞健康最終達(dá)到令人神清氣爽，思維清晰的卓越功效。

第8篇：脊椎保健范文

【中圖分類(lèi)號(hào)】R156.3【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1005-0515(2011)12-0275-02

按摩又稱(chēng)“按摩”，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，它是一種物理的治療方法。

脊柱不僅僅是支撐你的身體、緩沖身體的壓力和震蕩以及保護(hù)內(nèi)臟的器官，人的脊椎一旦異常，可以出現(xiàn)諸多看上去與脊椎毫不相關(guān)的內(nèi)臟疾病。這些疾病涉及內(nèi)科、外科、神經(jīng)科、內(nèi)分泌科、婦科、兒科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮膚科等。

整脊是運(yùn)用按摩方法進(jìn)行養(yǎng)生保健，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、延緩衰老、預(yù)防疾病，從而提高人們生活質(zhì)量的保健養(yǎng)生方法。

按摩整脊不僅可以整復(fù)調(diào)理脊柱結(jié)構(gòu)位置的異常，而且可以調(diào)整脊柱的營(yíng)養(yǎng)循環(huán)結(jié)構(gòu)，影響脊髓、脊神經(jīng)支配的全身各組織器官，改善人體的機(jī)能狀態(tài)，達(dá)到治病防病，強(qiáng)身健體的目的。按摩整脊的作用可以歸納為以下幾個(gè)方面：

1整復(fù)脊柱位置結(jié)構(gòu)異常

按摩整脊法通過(guò)拔伸牽引、推按板搖、拿捏踩蹺等手法，能迅速使脊椎關(guān)節(jié)錯(cuò)縫、滑脫、突出等恢復(fù)原位，使脊柱畸形得到矯正，使神經(jīng)根受壓、椎動(dòng)脈管腔狹窄和扭曲得以解除，脊椎序列恢復(fù)正常，從而達(dá)到消腫止痛、恢復(fù)功能的目的，消除或減輕脊柱病變引起的腫脹、疼痛、姿勢(shì)異常和功能障礙。

2調(diào)整血管神經(jīng)，行氣活血止痛

脊柱位置結(jié)構(gòu)變化常刺激或壓迫神經(jīng)、血管，產(chǎn)生局部疼痛及支配區(qū)的放射性疼痛。按摩整脊中通過(guò)較強(qiáng)的刺激手法，如點(diǎn)、按、推、拿、搓、揉、撥、拔伸等，在病變椎體或椎旁壓痛點(diǎn)操作，施力時(shí)可以使局部動(dòng)脈血流暫時(shí)隔絕；去力時(shí)局部動(dòng)脈血管迅速充盈，流速加快，并產(chǎn)生較大沖擊力流向遠(yuǎn)端。

3宣通散結(jié)，剝離粘連

脊柱及脊旁筋肉韌帶損傷和病變，往往造成局部氣血囂滯，軟組織粘連、硬結(jié)、變性，脊柱活動(dòng)失靈，引發(fā)神絲癥狀。按摩整脊可以消瘀散結(jié)，疏通狹窄，松解剝離粘連恢復(fù)脊柱的靈活性，增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，消除姿勢(shì)異常等神經(jīng)癥狀。

4解除嵌頓，緩解痙攣

脊椎小關(guān)節(jié)間的滑膜嵌入是造成脊柱活動(dòng)受限和疼痛的重要原因之一。脊柱推扳或旋轉(zhuǎn)手法可使嵌入的滑膜或滑膜皺襞得到解除，達(dá)到治療的目的。受脊椎位置結(jié)構(gòu)異常的影響，椎周骨骼肌出現(xiàn)非協(xié)調(diào)性；常收縮，肌張力異常升高以及肌肉痙攣，局部僵硬無(wú)彈性快速推板和旋轉(zhuǎn)脊柱手法可突然松解肌肉的高張力，使肌張力恢復(fù)正常。

5促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)新陳代謝

按摩整脊通過(guò)調(diào)整脊椎位置結(jié)構(gòu)，刺激脊旁腧穴，可直接加速血液和淋巴循環(huán)，調(diào)節(jié)和增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能活動(dòng)，尤其對(duì)胃腸運(yùn)動(dòng)、胃的分泌等消化器官功能具有雙向調(diào)整作用，使小腸吸收功能加強(qiáng)，組織器官的營(yíng)養(yǎng)增加。所以整脊法常用于小兒疳積、腹瀉、消化不良、厭食癥等及成人胃腸神經(jīng)官能癥、術(shù)后腸粘連、過(guò)敏性結(jié)腸炎、非特異性結(jié)腸炎等消化系統(tǒng)疾病的治療和預(yù)防。

6健腎壯骨，滑利關(guān)節(jié)

足少陰腎經(jīng)通脊屬腎絡(luò)膀胱。腎為先天之本，藏精主骨生髓通于腦。腰為腎之府。整脊，尤其是整理腰段脊柱，可以增強(qiáng)腎臟功能，使人髓充骨壯、關(guān)節(jié)滑利，既延緩了腰腿關(guān)節(jié)的衰老，又保證了髓海的充足。

7調(diào)整內(nèi)臟，平衡陰陽(yáng)

整脊調(diào)理內(nèi)臟、平衡陰陽(yáng)是通過(guò)經(jīng)絡(luò)、氣血實(shí)現(xiàn)的，經(jīng)絡(luò)溝通和聯(lián)絡(luò)人體所有的臟腑組織器官，再通過(guò)氣血在經(jīng)絡(luò)中的運(yùn)行，組成了整體的聯(lián)系。整脊在背俞穴的操作，能通經(jīng)絡(luò)，行氣血，濡筋骨，間接影響到內(nèi)臟組織器官，改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑乃至人體陰陽(yáng)得到平衡，

8振奮陽(yáng)氣，健身延年

中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣在人體具有重要的作用：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”人體背側(cè)為陽(yáng)，腹側(cè)為陰，陽(yáng)經(jīng)經(jīng)氣的樞紐督脈循行脊里。所以，整脊能調(diào)整和增強(qiáng)人體的陽(yáng)氣，維持和促進(jìn)陰陽(yáng)平衡，使人“陰平陽(yáng)密”，健康無(wú)疾，而終其天年。

第9篇：脊椎保健范文

文/宋微

人們都知道健身鍛煉對(duì)身體有益，可苦于時(shí)間、地點(diǎn)限制，有時(shí)很難堅(jiān)持。其實(shí)，有些運(yùn)動(dòng)隨時(shí)隨地就能進(jìn)行，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院骨科副主任張軍介紹了一套利用家中門(mén)框做的養(yǎng)生健身操，既可舒筋活血，又能鍛煉關(guān)節(jié)，對(duì)頸椎病、腰肌勞損患者和缺乏鍛煉的老年朋友都有不錯(cuò)的保健效果。

踮腳抬手夠上門(mén)框能拉筋 這個(gè)也適合久坐缺少運(yùn)動(dòng)的人，肢體靈活的老年人也可以試試。站在門(mén)口，兩腳分開(kāi)，與肩同寬，膝蓋微屈，手臂向上伸。腳跟抬起，腳掌著地，然后向上伸直上臂用手去夠門(mén)框。落下時(shí)腳掌著地，不要讓腳后跟著地，重復(fù)練習(xí)20次（見(jiàn)圖1）。此法可以拉伸韌帶，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)柔韌性，鍛煉腿部肌腱。

蹭門(mén)框按摩背部穴位 這個(gè)方法尤其適合老年人。中醫(yī)認(rèn)為，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、督脈都在背上通過(guò)，可用背部正中的脊椎骨對(duì)準(zhǔn)門(mén)框的棱，向門(mén)框上輕輕擠壓，并上下輕度蹭動(dòng)，每分鐘大約做20下，盡量把整個(gè)脊柱都擠壓一遍（見(jiàn)圖2）。有脊椎骨折、脊椎腫瘤、脊柱結(jié)核病者不適用此法。

拉門(mén)框下蹲保護(hù)肩關(guān)節(jié) 有肩周炎的人適用此法。先站立于門(mén)旁，患肩側(cè)手握門(mén)框，逐漸下蹲，用自己的身體重量來(lái)牽拉肩關(guān)節(jié)，下蹲幅度要大，不要虛蹲，使肩關(guān)節(jié)得到充分牽拉，臀部要盡量貼緊小腿，稍停片刻，再緩緩起立，如此做5至10次，幅度由小到大，每日三次（見(jiàn)圖3）。這個(gè)方法可以加強(qiáng)局部的肌肉力量，提高肩關(guān)節(jié)的柔韌性。

推門(mén)框擴(kuò)胸防腰背疼 這個(gè)方法適合年輕的久坐一族?？蛇x擇衛(wèi)生間或廚房較窄的門(mén)，雙手抬起與肩同高撐住左右門(mén)框，站在門(mén)前10厘米處，身體盡量向門(mén)內(nèi)伸，這時(shí)就會(huì)感到背部肌肉舒展感，每遍反復(fù)做10～20次，每日2遍（見(jiàn)圖4）。此法可有效改善背脊的血液循環(huán)，比一般的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)幅度大，比俯臥撐省力，老少皆宜。

需要提醒的是，時(shí)間和強(qiáng)度根據(jù)耐受程度逐步練習(xí)，切不可在短時(shí)間內(nèi)將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增得過(guò)快、過(guò)大。

起床后彈后腦有益于大腦

文/柏榕

很多人睡醒后，常常覺(jué)得頭暈沉沉的，全身沒(méi)勁兒，有時(shí)還會(huì)耳鳴。這時(shí)，不妨彈彈后腦勺，會(huì)有意想不到的效果。