暑假計(jì)劃精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的暑假計(jì)劃主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：暑假計(jì)劃范文

期末結(jié)束了，開始了暑假。我哥哥越來越胖了，我決定給他制定一個“減肥計(jì)劃”。

晚上，我在房間偷偷寫著“減肥計(jì)劃”，然后悄悄地走進(jìn)哥哥房間，把“減肥計(jì)劃”放在他書桌上，最后快速溜進(jìn)自己的房間。

早上，哥哥看到了“減肥計(jì)劃”，氣得鼻子直冒煙。因?yàn)樯厦鎸懼簻p肥計(jì)劃第一天：繞著小區(qū)跑兩圈。這時我跳了出來，“哥！快去吧，我是監(jiān)督員哦?！薄靶^(qū)這么大，我怎么跑得動？”哥哥氣憤地說。我搖搖頭，說：“我不管，誰叫你這么胖呢？我會和你一起跑的?！庇谑?，吃完早飯，我們就行動了。

結(jié)果，第一天就失敗了?！翱炫苎?！”我叫道。哥哥一邊喘氣一邊說：“不……不行了?！睕]辦法，我只好開始下一個計(jì)劃：騎自行車?yán)@小區(qū)兩圈。結(jié)果，又失敗了。“你還不騎！”我憤怒地說?！安炔粍恿??！备绺鐨獯跤?。

我這個哥哥，不就是想回家玩電腦嗎？好吧，玩吧，我也救不了你了。

第2篇：暑假計(jì)劃范文

隨著6月份即將結(jié)束，7月份即將到來，一個顯而易見的事情那就是我們即將投入暑假的懷抱。隨著暑假的到來，我們到底應(yīng)該怎樣來規(guī)劃?下面讓我們一起來探討一下。

首先，以及迎戰(zhàn)了中考或者是高考的同學(xué)們可以盡情的為自己的暑假開啟一段豐富的娛樂的旅程，辛苦了那么久的時間，終于有機(jī)會可以好好的休息放松一下，可以為自己的暑假計(jì)劃安排滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)姆潘尚菹⒌淖飨⒈恚e時順便去拜訪一下老朋友，讓整個暑假過得充裕而又豐沛。

但是對于那些接下來還有下學(xué)期課程的同學(xué)們來說，恐怕除了安排將近一半的時間用來娛樂以外，還需要額外支出一半的時間來進(jìn)行自己課程的輔修和實(shí)踐，甚至于是補(bǔ)課或者說是進(jìn)行各種形式的學(xué)習(xí)，當(dāng)然這也并非是什么無奈之舉，因?yàn)槲覀冞@個時候的辛苦都是為了以后的幸福在做準(zhǔn)備。

暑假計(jì)劃是考慮了自己之前工作的成果以及之后需要彌補(bǔ)的事情綜合概括以后所制定的計(jì)劃。關(guān)于每個人暑假的計(jì)劃自然是各不相同的，每個人都可以按照自己所處環(huán)境與自己所需要的不同來制定相應(yīng)的計(jì)劃，暑假的計(jì)劃對于學(xué)生來說魅力很大，除了上述兩種方式以外還有很多其他的規(guī)劃方法，當(dāng)然所有的規(guī)劃都是在遵循一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)上所建立起來的，同時也祝愿各位都能夠過一個美好的暑假。

第3篇：暑假計(jì)劃范文

我的暑假計(jì)劃 馬上就到暑假了，我有許多想做的事，我決定把這些事一件件的寫下來，每天按照寫下來的做。

第一，到了暑假，太陽就像一個大火球，烤的小草都耷拉著頭，這么熱的天，我一定要學(xué)會游泳，我要跟姐姐每天到游泳館練習(xí)。

第二，我的閱讀文不好，以后每天我要做一道閱讀題。第三，媽媽給我買了一本《唐詩三百首》，我要求自己每天背兩首。第四，就是暑假作業(yè)了，我決定一天寫四頁。最后，就是幫助爸爸媽媽做家務(wù)了。

暑假很長，我要過的有計(jì)劃，充實(shí)。

第4篇：暑假計(jì)劃范文

再過兩個星期，我的大一學(xué)習(xí)生活就要結(jié)束了。真的很懷念這一段時間，因?yàn)樗探o了我太多太多的東西。盡管有點(diǎn)舍不得，但還是要結(jié)束。學(xué)習(xí)生活，也要先暫時畫上一個圓滿的句號。

我將最近一段時間事情，做了一個簡單的安排:

7.02~7.04為復(fù)習(xí)時間，盡管以前學(xué)的東西，落下了一些，但是我想在這幾天內(nèi)，應(yīng)該可以補(bǔ)上，我相信自己可以做到的，加油!

7.05~7.07為三天的考試時間，我相信只要自己復(fù)習(xí)好了，考試就應(yīng)該不是問題。呵呵~~

7.08還要呆在學(xué)校一天，聽我們親愛的親愛的導(dǎo)員訓(xùn)話(呵呵，訓(xùn)話談不上，就是告誡我們在暑假要注意安全，別亂跑...等等一系列的話，盡管有點(diǎn)不想聽，但還是要聽，嘿嘿)，導(dǎo)致我不能提前一天回家了，唉...郁悶啊@~~@

7.09，大一學(xué)習(xí)生活告一段落。然后，我就可以坐上早晨七點(diǎn)的火車回家嘍!

7.09~7.14回家做自己喜歡的事，然后按照計(jì)劃行事。呵呵~~

7.15~8.28出去打工，磨練一下自己，相信會很有收獲的!

在大人們口中所謂的“輕松”的大學(xué)生活，還是讓我有點(diǎn)不知所措，手忙腳亂。。。。。。

豐富，忙亂，復(fù)雜的大學(xué)生活終于要插入一段小序曲——暑假

所以呢~呵呵呵…… 我就寫了一份暑假計(jì)劃書，準(zhǔn)備過一個精彩、豐富、快樂、幸福、有意義的假期!

一、計(jì)劃目的

生活是如此的美好!要學(xué)會珍惜生活，好好享受生活。

二、計(jì)劃目標(biāo)

玩的昏天黑地，玩的不知東西南北(告訴你，我本來就沒有方向感)

但該回家時，還得回家，堅(jiān)決不讓爸爸媽媽擔(dān)心!

三、計(jì)劃執(zhí)行

執(zhí)行時間： 整個暑假

執(zhí)行長官： 本人及那些好兄弟、好摯友、好哥們兒、還有最佳損友。

四、計(jì)劃內(nèi)容

1、回家。

從開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)四個月，還沒有回過家呢!每次父母打電話問我什么時候回家，我都說快了，快了，但沒給過一次確切的時間。我想，今天在這里，我可以給爸爸、媽媽一個準(zhǔn)確的時間，7月9號，我就可以回家了，爸、媽，我想你們了...

2.給父母做一次晚飯

爸爸、媽媽每天都在外面忙碌，晚上回來后，還得自己做飯。每次想到這里，我的心里就會很難受。以前在家的時候，我都會早早的把飯做好，然后我會靜靜的坐在家里，等待著父母回來，每次一家人坐在一起吃飯的時候，我就會覺得自己很幸福、很高興。可是，自從上了大學(xué)以后，就再也沒有了這種感覺。不知道為什么，每次自己吃飯的時候，總會想起父母，唉...因此，給父母做一次晚飯，就成了我回家后的第一件事。相信那個時刻，應(yīng)該是最溫馨、最幸福的時刻。為了這一時刻的到來，我要再堅(jiān)持兩個星期，哪怕是再苦再累，我也要堅(jiān)持!

3、去看望爺爺。

離開家都這么長時間了，也不知道爺爺?shù)纳眢w怎么樣了?好想他啊!記得高考結(jié)束以后，大部分時間我都是陪在爺爺?shù)纳磉?。每天陪爺爺出去散步，這似乎成了我生活中不可缺少的一件事。但到了大學(xué)以后，不知道每天有沒有人陪在爺爺?shù)纳磉?，有沒有人和爺爺一起去散步。我想我回家后的第一件事，就是和爺爺一起去散步，和爺爺聊聊天，陪他說說話。在學(xué)校這一段時間，每次給爺爺打電話的時候，我總有一種想流淚的感覺，可能還是和爺爺?shù)母星樽钌畎伞男〉酱?，父母很少管過我，每次都是爺爺教會我做人的道理?；氐郊液螅蚁牒蜖敔敹啻粢粫?，向他講講我在學(xué)校里遇到的人和事，這樣，我會覺得很幸福、很高興!

4、去找老同學(xué)

自從上了大學(xué)，就和以前的朋友聯(lián)系變少了。我想利用這個暑假回家，找他們聚聚、聊聊天，找回曾經(jīng)熟悉的感覺。同時，我也答應(yīng)了我的一位朋友，暑假回家會去找他們的，說實(shí)話，我真的不想讓自己再失信了。記得五一的時候，我就曾說過會回家找這位朋友的，但沒想到，我失信了。但不管怎樣，這次我會努力做到的，不會再失信的，要不然就真的對不起這位朋友了。

5、聚會

呵呵!這個就交給你們了。時間、地點(diǎn)由你們選擇，我不發(fā)表任何意見哈~~

6、生日。

ZZL的21歲生日~~

今年的生日一定會與眾不同，因?yàn)槲覀兌加泻瞄L時間沒見面了，也不知道大家有沒有改變~~

好期待啊!這個暑假會是什么樣子的呢???

第5篇：暑假計(jì)劃范文

但是到底如何才能有效的進(jìn)行復(fù)習(xí)，特別是對于在高考大軍中，一批選擇日語為外語考試的特殊考生們來說，面對復(fù)習(xí)資料相對缺乏，學(xué)習(xí)氛圍不夠濃厚的現(xiàn)狀，往往會感到手足無措。為此，小編特別采訪了未名天日語培訓(xùn)學(xué)校的名師，請他們介紹高考日語考試的復(fù)習(xí)思路，為廣大考生指點(diǎn)迷津。

第一、提前調(diào)整心態(tài)，贏得高考"心"情

人到高三，大致都要經(jīng)歷“緊張——焦慮——平和”這樣一個心路歷程。高三課業(yè)負(fù)擔(dān)空前加重，考試一輪接一輪地進(jìn)行，家長的關(guān)注、老師的期待、考試成績的起伏等等因素，往往會使學(xué)生感到疲憊不堪、“痛苦難耐”。

未名天日語學(xué)校名師提醒準(zhǔn)考生：既要吃苦，苦戰(zhàn)炎夏，又要調(diào)整心態(tài)，感受清涼。只有這樣，才能充分利用暑假這一難得的休整期，在適當(dāng)兼顧學(xué)習(xí)的同時，緩解精神壓力，調(diào)整身體狀態(tài)，保持旺盛的精力，全力以赴地投入到XX年高考的正式備戰(zhàn)中。

第二、回歸書本，夯實(shí)基礎(chǔ)

“回歸書本，夯實(shí)基礎(chǔ)”簡單的八個字卻是聽起來容易，做起來難，恐怕這也是老師反復(fù)提醒的。要知道，高考出題秉持源于教材而高于教材原則，試問一個連教科書都沒能讀透的考生在看參考書時又怎能把握重點(diǎn)有針對性地做題呢？

暑假是備戰(zhàn)高考的黃金期，是考生擴(kuò)大優(yōu)勢、彌補(bǔ)缺點(diǎn)失誤的最佳時機(jī)，日語的備考在這一時期也同樣重要?；A(chǔ)較好的考生，假期可采用專項(xiàng)式學(xué)習(xí)方法，整理日語知識點(diǎn)，拓寬知識面；基礎(chǔ)一般的學(xué)生，可多練習(xí)書面表達(dá)；基礎(chǔ)相對較差的學(xué)生，要多掌握日語基礎(chǔ)詞匯，達(dá)到基礎(chǔ)詞匯的熟練運(yùn)用，給接下來的高考備戰(zhàn)做好充分的準(zhǔn)備。

這些工作對于迅速提高成績有著至關(guān)重要的作用。在暑假領(lǐng)先一步，在高三便會收獲不斷獲勝的得意與輕松；若差下一步，進(jìn)入高三后，即便是窮追，有時也很難達(dá)及最佳的程度的。

第三、歸納總結(jié)、查缺補(bǔ)漏

具體而言，就是要針對自己的實(shí)際情況做好錯題病例的總結(jié)。能夠拿分的沒拿到分，以前錯的題目依然錯誤，是每年眾多考生的最大遺憾。錯題病例是重要財(cái)富，它直接反映出我們的知識缺陷、思維不足和方法的不當(dāng)。不要把什么錯誤都?xì)w結(jié)為自己粗心，而是要想方設(shè)法確實(shí)解決。

第四、知己知彼百戰(zhàn)不殆

俗話說，知己知彼百戰(zhàn)不殆。從XX年開始，高考日語試卷進(jìn)行了科學(xué)的改革。改革后的高考日語試卷對日語語境更加的重視。這無形之中加大了試卷的難度，需要引起廣大考生的注意。

1、熟悉試卷設(shè)置，做到胸有成竹

經(jīng)過近一年的復(fù)習(xí)，絕大部分的考生已經(jīng)經(jīng)歷了最初的“豪放式”復(fù)習(xí)階段，對考題有了大體認(rèn)識。接下來，即將進(jìn)入專項(xiàng)復(fù)習(xí)階段。在這一階段，要求考生進(jìn)一步針對考綱要求明確考題內(nèi)容等具體信息。如日語高考試卷，主要由聽力、知識運(yùn)用、閱讀理解、寫作四大部分組成，每個部分具體考點(diǎn)、時間把握等要求考生一一熟記。

高考日語試題題型歸納

內(nèi) 容

時 間

題數(shù)

分 數(shù)

聽力

20

15

30

常識運(yùn)用

30

第6篇：暑假計(jì)劃范文

一、科學(xué)合理地制定暑假活動計(jì)劃游民星空

假期中任務(wù)繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調(diào)整，根據(jù)暑期時間合理安排，最好制定一份“暑假活動表”。一切活動應(yīng)該嚴(yán)格按照“計(jì)劃表”進(jìn)行，但還是要注意勞逸結(jié)合。

二、認(rèn)真復(fù)習(xí)，迎接中學(xué)的“入學(xué)編班測試”游民

這個測試是小學(xué)階段學(xué)習(xí)的一個總結(jié)，暑假中，要把六年紀(jì)學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，還要制定一個“復(fù)習(xí)計(jì)劃表”。爭取測出好成績，給老師們留下一個好印象。

三、培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展自己的特長

根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術(shù)，掌握一技之長，對將來的發(fā)展是很有幫助的。

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四、勤奮讀書，注意積累，善于寫作，靈活運(yùn)用

第7篇：暑假計(jì)劃范文

8:30 起床

8:30--9:00 刷牙洗臉，打扮自己

9：00--9：20 早餐時間

9:20--10:00 外婆家自由活動（因?yàn)樽约杭覜]人，在外婆家和小弟弟玩）

10:00--11:00 做暑假作業(yè)、看書等

11:00--11:30 練習(xí)竹笛

11:30--12:00 午飯時間

12:00--14:30 午休、看電視、上網(wǎng)等自由支配

14：30--15:30 騎自行車或者游泳或者陪小弟弟出去溜達(dá)溜達(dá)

15:30--16:00 練習(xí)竹笛

16：00--17:00 自由活動

17:00--18:00 晚飯時間

18:00--19:30 飯后散步（大人散步，我騎車）

19：30--20：00 洗澡

20:00--22:00 看電視

第8篇：暑假計(jì)劃范文

按照《****中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》要求，貫徹落實(shí)崇安區(qū)第六次少代會精神，按照紅領(lǐng)巾“三項(xiàng)計(jì)劃”與少先隊(duì)“三項(xiàng)提升工程”工作部署，以加強(qiáng)少年兒童思想道德教育為重點(diǎn)，以實(shí)踐體驗(yàn)為基本途徑，立足學(xué)校、依托社區(qū)、面向社會，開展豐富多彩的少先隊(duì)活動，使我校少年兒童度過一個快樂而有意義的假期。

二、活動主題：放飛理想　 夢圓暑期

三、活動內(nèi)容：學(xué)少代會精神　 做“三小”主人

學(xué)習(xí)貫徹崇安區(qū)第六次少代會精神，根據(jù)暑期特殊性，有針對性地實(shí)施開展“‘三小’行動計(jì)劃”。（1）引導(dǎo)少年兒童爭當(dāng)關(guān)心國事的“小先鋒”。定時收看《新聞聯(lián)播》《新聞直播間》《焦點(diǎn)訪談》等新聞類節(jié)目，與父母共讀報(bào)紙，共覽網(wǎng)頁，關(guān)注實(shí)事動態(tài)，關(guān)心國家發(fā)展。（2）引導(dǎo)少年兒童爭當(dāng)善于學(xué)習(xí)的“小雛鷹”。為自己制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，做到休而不松，張弛有度。在認(rèn)真完成各項(xiàng)作業(yè)的基礎(chǔ)上，利用暑期主動學(xué)習(xí)，與書為友，在博覽群書中獲得新收獲，增長新知識；勤于觀察，善于思考，從動手實(shí)踐中獲得新發(fā)現(xiàn)，增長新本領(lǐng)。（3）引導(dǎo)少年兒童爭當(dāng)熱愛勞動的“小當(dāng)家”。展現(xiàn)主人翁風(fēng)采，主動為家長分擔(dān)力所能及的家務(wù)，自己的事情自己做，家里的事情爭著做，懂得感恩，樂于服務(wù)，培養(yǎng)勞動意識，做父母的小幫手，當(dāng)家庭的小主人。

2、尋魅力xx　 贊家鄉(xiāng)發(fā)展

各中隊(duì)要繼續(xù)通過組建雛鷹假日小隊(duì)、紅領(lǐng)巾小團(tuán)、小導(dǎo)游團(tuán)、小社團(tuán)以及舉行主題夏令營等形式，積極開展“紅領(lǐng)巾尋訪魅力xx”實(shí)踐活動。要發(fā)動少年兒童在老師、家長和親友的帶領(lǐng)指導(dǎo)下，通過閱讀報(bào)刊、查找資料、尋訪實(shí)踐等形式，從身邊的“人、事、物”入手，以特有的視角、敏銳的洞察力感知魅力xx，感嘆家鄉(xiāng)發(fā)展，展望xx率先實(shí)現(xiàn)基本現(xiàn)代化、實(shí)現(xiàn)美麗“中國夢”的美好前景。

3、邀快樂伙伴　 助美麗心愿

各中隊(duì)要持續(xù)開展“為紅領(lǐng)巾實(shí)現(xiàn)小心愿”關(guān)愛活動，實(shí)施“夢想助推計(jì)劃”。引導(dǎo)少年兒童訴說微心愿，努力爭取社會支持，針對隊(duì)員共性需求，利用暑期集中開展實(shí)現(xiàn)微心愿活動。同時，引導(dǎo)少年兒童關(guān)注他人心愿，結(jié)合“快樂邀約好少年”活動，通過隊(duì)員個人或集體的力量，幫助他人實(shí)現(xiàn)力所能及的微心愿。引導(dǎo)少年兒童在實(shí)現(xiàn)心愿過程中體會快樂，理解個人成長與實(shí)現(xiàn)“中國夢”的關(guān)系。

4、長自護(hù)知識　 過健康假期

各中隊(duì)組織要繼續(xù)以“平安、自護(hù)”為主題，針對少年兒童暑期生活特點(diǎn)，通過印發(fā)暑期安全小提示、開設(shè)安全知識講座等多種途徑，扎實(shí)開展假期安全自護(hù)教育活動。重點(diǎn)加強(qiáng)對少年兒童有關(guān)游泳、交通、用電、飲食等方面的安全知識教育。要特別注重自己人身安全，不單獨(dú)外出活動，在家增強(qiáng)安全使用煤氣、電器及防火、防盜、防騙等自我保護(hù)意識，切實(shí)提高自護(hù)自救能力。各校隊(duì)部還要引導(dǎo)少年兒童正確甄別網(wǎng)上信息，合理安排上網(wǎng)時間，科學(xué)利用網(wǎng)絡(luò)資源，嚴(yán)格遵守網(wǎng)絡(luò)道德，勞逸結(jié)合，過一個平安、健康、快樂的暑假。

四、活動要求在開展各項(xiàng)活動時，要充分體現(xiàn)少年兒童的特點(diǎn)和時代氣息，注重發(fā)揮少年兒童的積極性、主動性和創(chuàng)造性，讓他們在活動中學(xué)到知識、獲得技能，體驗(yàn)做人做事的道理。同時，要積極爭取全社會特別是隊(duì)員所在社區(qū)的關(guān)心和支持，努力做到“組織、活動、地點(diǎn)、內(nèi)容、檢查”五落實(shí)，使隊(duì)員健康、愉快、安全地度過暑假。

2、我校將堅(jiān)持“安全第一”的原則，進(jìn)一步加強(qiáng)安全教育，提高隊(duì)員的自我保護(hù)意識，外出活動一定要由成人輔導(dǎo)員和家長帶領(lǐng)。對于暑假活動中出現(xiàn)的事故與問題，要及時向有關(guān)方面報(bào)告，并迅速采取解決措施。

3、我校會注重加強(qiáng)對活動的宣傳報(bào)道，做好各類活動資料的收集、整理、上報(bào)和保存工作。

五、重點(diǎn)活動：要求隊(duì)員利用暑假時間參與“中華誦·少年行”暑假讀書活動，不僅自己參與讀書，也要向家長、親人宣傳讀書的意義和重要性，帶領(lǐng)周圍的人共同讀書，使全家養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣。（1）一、二級的隊(duì)員每天誦讀一首古詩或兒歌，利用暑假讀一本自己喜歡的童話書或故事書，并與家長一起認(rèn)真做一張“讀書卡”（自由設(shè)計(jì)）。（2）三、四年級的隊(duì)員每天誦讀一首古詩或紅色詩歌，利用暑假讀一本自己喜歡的科普書、文學(xué)書等，并與家長一起制作一份“好書推薦表”。（a4紙打?。?）五、六年級的隊(duì)員每天誦讀古詩或古文，利用暑假讀兩本自己喜歡的紅色書籍或歷史書等，并與家長討論，撰寫讀書筆記1至2篇（a4紙打?。?。開學(xué)初，各中隊(duì)上交10位隊(duì)員的優(yōu)秀“讀書卡”、“好書推薦表”“讀書筆記”至大隊(duì)部再進(jìn)行評比。請各中隊(duì)選擇有特長的孩子制作“中華誦·少年行”讀書活動手抄報(bào)或電子報(bào)2份，8k，請保質(zhì)保量完成好。

2、參加市新華書店舉行的閱讀好書活動，并撰寫讀后感（必須是新華書店推薦書目，a4紙打印稿），開學(xué)參加征文比賽。各年級評選一等獎1名，二等獎3名，三等獎10名，獎品由新華書店提供。

第9篇：暑假計(jì)劃范文

青島今年的暑假集訓(xùn)定于開學(xué)前的十天（8月20日至8月30日）。已有近60名同學(xué)報(bào)名參加集訓(xùn)，我們要為遠(yuǎn)來的同學(xué)解決住宿問題，天氣炎熱，也要注意避免中暑。大概的集訓(xùn)計(jì)劃如下，到時可根據(jù)實(shí)際情況隨時進(jìn)行必要的調(diào)整。先寫下來供大家參考參考。

集訓(xùn)要本著提高訓(xùn)練質(zhì)量，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度這兩方面的原則進(jìn)行。

每天上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容如下：

一，架子

1。先拿出一定時間捏架子：從樁步五勢，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遺漏！）

2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高質(zhì)量嚴(yán)要求。）

3．多學(xué)一些樁步五勢的變化。

4．與架子有關(guān)的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢變化歌訣，五勢之變化本陰陽之理，太極之功。。。。，圣人之心，如明鏡止水。。。。等等。

5．懂的架子在梅拳訓(xùn)練中的地位和作用。

二，成拳訓(xùn)練

1。由基本7手開始。

2．轉(zhuǎn)入打成拳變化

3．懂的打成拳變化的原則與方法。

4．通過成拳練習(xí)，懂得并掌握梅拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并學(xué)習(xí)孫子兵法。

5．成拳在梅拳訓(xùn)練中的地位與作用。

三，各種器械的練法

1。單刀，單劍，棍，槍等。

2．春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。

3．器械對練神，練身法，步伐的要求和作用。

4．梅花雙節(jié)棍的練法。

5．獨(dú)門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。

四，各種輔助練法

1．兩擺，靠身肘，雙撲掌，聚氣沖拳，轉(zhuǎn)圈撒放，蜻蜓點(diǎn)水載錘

2．左右迎風(fēng)掌/雙劈拳/反臂錘/踏腳搶背，旋風(fēng)腿/

3．上下錘/十字錘/連續(xù)搶背/左右穿掌/迷魂巴掌/

4．各種掌法，拳法，腿法的練法。

五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合運(yùn)用

六，特別練習(xí)擒拿，反擒拿

如何以打，摔，擒拿化解擒拿