太空生活精選(九篇)

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第1篇：太空生活范文

從2012年底開始到2015年，人類要開始探尋火星，那么宇航員將穿什么服裝到火星去，到火星上怎么吃飯，他們的生活又會是什么樣的呢?

衣　一件衣服300萬美元

也許你看到這個數(shù)字簡直無法相信，一件衣服怎么會值300萬美元呢?哈哈，這可不是一般的衣服，而是給宇航員專門訂做的宇航服。這么昂貴的宇航服，到底是由什么材料制成的呢?

太空環(huán)境與我們地球大不一樣，在地球上雖然有春，夏、秋、冬的季節(jié)變化，但溫度的差別也不過幾十?dāng)z氏度。在太空中則不一樣，冷熱反復(fù)無常。宇航服要做得既能防熱又能防寒，其里面共有15層質(zhì)料，雖然含有15層質(zhì)料，宇航服也不能做得太厚，不然的話，宇航員穿上之后就會變成一只大熊貓了，行動起來很不方便。未來的宇航服關(guān)節(jié)部位將非常靈活，加設(shè)特別柔軟的護(hù)墊，而頭盔也要加強(qiáng)防高溫和防太陽紫外線的能力。

宇航員在太空艙中工作的時候，可以脫下那身價值連城的宇航服，穿上輕便的T恤衫和褲子。

食　別具風(fēng)味的太空食品

雞蛋、蔬菜、牛肉、意大利粉、水果和雪糕等食品，我們都不陌生，其中有些還是我們每天必需的食品。宇航員在太空中也吃這些食品，好像沒有什么特別的。但是有一點不同，宇航員在太空中失重的情況下進(jìn)食是非常有趣的，由于沒有重力，食品不會往下掉，只是飄浮在空中，宇航員隨時可以張開嘴巴來“俘獲”這些食品。如果這些食品四處飄浮，那簡直會充滿整個艙室。這樣，宇航員不但吃不飽，還會讓這些食品污染了工作艙。因此，宇航員帶去太空的食品必須是完全脫水食品，它們能讓宇航員吃得方便，又保證營養(yǎng)。如果所有的食品都從地面帶過去，是否能滿足未來的太空生活呢?答案當(dāng)然是否定的。如今宇航員正在嘗試開發(fā)太空食品。初步計劃在太空種植小麥，并且試驗在太空煮食，由于從地面帶上去的食品全部是脫水包裝，宇航員進(jìn)食前需把食物先加熱。新建的空間站已有微波爐，而一些航天飛機(jī)內(nèi)還裝有可口可樂汽水機(jī)。

住　一周沐浴一次

在太空，宇航員只要一天不洗澡，那難聞的氣味便很快傳遍整個狹小的艙室，引起同伴的不快。宇航員可以沐浴，但卻不能像在地球上那樣隨心所“浴”。由于沒有重力，水不會往下掉，只會四處飄浮，這樣怎么洗澡呢?原來，宇航員要進(jìn)入一個像睡袋的東西內(nèi)，把身體裹緊，防止水向周圍噴出，袋內(nèi)有香皂和溫水射出，清潔好后，真空機(jī)便會把香皂和水抽走。不過，由于帶到太空的水有限，沐浴又要用很多水，加上過程比較復(fù)雜，宇航員平日只用類似海綿的東西，用少許香皂水擦身子，沐浴只是每周一次的“享受”。

還有一個有趣的問題是上廁所。在太空沒有重力的情況下，糞便及尿液不會往下沉，一不小心便會飄進(jìn)艙室里。現(xiàn)在設(shè)備改良了很多，排泄問題解決得很好。即使是女宇航員也可以放心使用而不用擔(dān)心出“丑”了。宇航員的糞便要帶回地球進(jìn)行化驗，而尿液則會送出艙外。

行　太空令人骨頭脆弱

未來宇航員所肩負(fù)的任務(wù)，將會愈來愈重，隨著空間站一個個建立，他們逗留在太空的時間亦會逐漸加長，要確保宇航員在太空中能順利工作，不發(fā)生危險，除了太空衣的保護(hù)，更需要宇航員有良好的體魄和精神。

宇航員每天還要堅持體育鍛煉，這樣才能更好地適應(yīng)太空生活。當(dāng)然在地心吸引力非常低的太空，重量感會突然消失，宇航員鈣質(zhì)流失特別快，骨頭會變得特別脆弱，加上又經(jīng)常穿著厚笨的宇航服做實驗，行動起來很不方便，宇航員就要靠運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。太空生活是單調(diào)的，為了帶來一些娛樂，有些宇航員帶吉他上太空，空閑時一起彈奏或唱歌。

第2篇：太空生活范文

升空飛行10天后，由于生活單調(diào)乏味，列別杰夫睡眠出現(xiàn)不正常情況，醒后心里煩，睡不好覺，使臉微微呈現(xiàn)浮腫，測得脈搏安靜時每分鐘90次，活動時每分鐘達(dá)120次，偏高且恢復(fù)緩慢，經(jīng)地面專家組研究，認(rèn)為這是勞累過度、睡眠太少所致，應(yīng)注意休息并適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜劑，后來逐漸恢復(fù)了正常。又行測試，已和在地球上的情況相差不多，脈搏安靜時每分鐘84次，活動中增至150次，休息5分鐘即降為100次。

在空間站里，由于空間有限，又處于失重狀態(tài)，宇航員們運(yùn)動量大大減少，為了保持體力，每天都要進(jìn)行一定時間的強(qiáng)制鍛煉。鍛煉器械一個是自行車記功器，一個是綜合健身的活動跑道。在自行車記功器上鍛煉時是手腳并用，而練跑步則特別有益，可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)。在空中待久了，總覺得腳掌有些發(fā)麻，練蹬車和練跑步以后，就會覺得舒服。在空間站里練跑步很有意思，開始前，先將加重雙腿負(fù)荷的彈性繃帶綁好，再套上一副聯(lián)結(jié)著活動跑道的縛帶，還要在腳踝骨上戴一副彈性緩沖器。跑步時，從下面產(chǎn)生拉力，模擬出身體重量，而在向前跑動時，彈性緩沖器可加重雙腳的負(fù)荷，這樣一來，可產(chǎn)生和在地球上跑步差不多的感覺。可以開動跑道上的傳送帶，跑起來好象是在爬自動升降梯，也可以用雙腳的力量將活動跑道蹬轉(zhuǎn)，象真的在跑步一樣。跑步可使全部肌肉得到鍛煉，跑步過后，感到渾身舒服極了。如在活動跑道上練跳躍，也大有好處。

盡管采取了鍛煉措施，可由于失重的特殊環(huán)境，腿部肌肉仍然會發(fā)生萎縮現(xiàn)象?，F(xiàn)在，列別杰夫的小腿外徑已縮小近6厘米，特別是雙腳變得非常“秀氣”，縮小達(dá)26％。用進(jìn)廢退現(xiàn)象十分明顯。

宇航員在空間站的狹小天地里，人員很少，長期飛行以后會產(chǎn)生一種孤獨(dú)感和莫名其妙的煩躁。兩位宇航員都快40歲了，可仍然擺脫不了這種感情的困擾。飛行10天后就已經(jīng)有所顯露，睡不好覺，心事重重。特別令人不安的是思家之情，在孤獨(dú)中想妻子，想兒女，想父母，想一切親戚朋友。而想念妻子的感情尤為強(qiáng)烈。列別杰夫想家時，有好幾次夜不成寐，他多么想緊緊地?fù)肀ё约旱钠拮影?，甚至眼睛都有些潮濕了。地面醫(yī)生小組預(yù)見到了這種情況，也采取了一定的心理保健措施。如1周內(nèi)組織一次和家人的“雙向電視會見”。盡管觸摸不到，總算是見面了，而且談了心，使宇航員在心理上得到一些撫慰。宇航員們在自己的工作生活間擺放了妻子和兒女的照片，時時相望。列別杰夫自己說，心情煩躁時，看一看兒子的照片，氣就消了一半。有一次，由于工作上的問題，他和地面飛行控制中心人員發(fā)生了爭執(zhí)，氣得夠嗆。這一情況被地面醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了，便在晚飯后讓列剛杰夫聽一段錄音，是一首烏克蘭樂曲，列別杰夫先是覺得非常熟悉，后來昕出來是兒子維塔利克在彈唱，聽著聽著，列別杰夫連眼淚都流出來了。他多么感激地面醫(yī)生，又是多么喜愛兒子啊!根據(jù)醫(yī)生建議，宇航員均隨身帶了幾盤妻子和兒子唱歌的錄音帶，煩躁時放上一段，比什么藥品都靈驗，一下子怒氣、煩惱全消。

在太空和在地面終究不同，會產(chǎn)生一些奇特的感覺。例如，練習(xí)跑步時可以同時練習(xí)頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，這時，就好象頭已經(jīng)脫離了軀體在獨(dú)立運(yùn)動，根本沒有重量，只靠脖子連著，自己能夠真切地感覺到，頭部在轉(zhuǎn)動，而且越轉(zhuǎn)越快。真是令人難以相信。

第3篇：太空生活范文

有一天，一位科學(xué)家抱起我，把我?guī)У搅藢嶒炇?，我與其他九只狗狗一起接受了嚴(yán)酷的魔鬼式訓(xùn)練。原來，科學(xué)家們要在我們十只狗狗里挑選出一只送上太空。我想那是多好的機(jī)會和榮幸??！不久，我因為各項素質(zhì)都十分優(yōu)秀，所以脫穎而出成為了一名狗狗宇航員。

這一天，周圍人多而忙碌著，我的心里此時充滿了好奇和害怕。我用眼睛朝下望，有許多人在檢查各種精密儀器。我想，在到達(dá)期盼已久的月球，完成光榮任務(wù)后，我還能不能再次返回到這美麗的地球呢！大約過了半小時，艙門關(guān)了起來，只聽“砰”的一聲巨響，我頓時一陣頭暈，害怕地閉上了眼睛。過了一會兒，我才慢慢地睜開眼睛，看見了艙外的風(fēng)景，那是如金子一般的星星和星球，當(dāng)然也遠(yuǎn)視到了我曾生活過的美麗藍(lán)色星球——地球。

看了一會兒，我的肚子“打起了鼓”，我看見了我最愛吃的骨頭，便掙開繩子，撲了上去?？晒穷^卻飄在空中，我也隨之飄了起來。我使勁地掙扎，終于找到了我的“心肝寶貝”——骨頭。吃了幾口，我又感覺渴了，可水卻變成了小水滴，在空中散亂地飄浮著，喝也喝不到，我徹底崩潰了。

我很想睡覺，可沒睡多久就翻起跟頭來，怎么睡也不安穩(wěn)。此時，我好想念其它的狗狗朋友們，好想念曾日夜陪伴我的科學(xué)家們！忽然，我熱得直吐舌頭，胸口直發(fā)悶，一天、兩天、三天……一周，我終于熱得不行了。

第4篇：太空生活范文

關(guān)鍵詞：融合 激活 綠色建筑

1、項目概況

本項目位于徐州市賈汪區(qū)泉城中學(xué)校園內(nèi)部西南角的預(yù)留場地內(nèi)，臨近校園西、南向次入口，對外是城市道路，周邊另有兩所學(xué)校，該地塊位于各校園之間的中心區(qū)位，場地平坦、規(guī)則（圖1，2）。本項目擬建集文化、商業(yè)、教室、辦公為一體的綜合樓，在滿足校園內(nèi)外基本需求的同時，不影響校園內(nèi)后期的發(fā)展擴(kuò)建和校內(nèi)外人流的有效管理。該綜合樓設(shè)計為9層，局部商業(yè)裙房2～3層，總面積約為16OOOm2。

項目建設(shè)基地位于校園食堂西側(cè)，原本是一處為校內(nèi)師生提供休閑娛樂的公共綠地，因此我們不能忽略建筑侵入式的威脅。在設(shè)計的開始就面臨了兩個主要的問題：一是設(shè)計必須將建筑侵入式的程度降到最低，最大化地保留公共綠地，也要考慮到學(xué)校未來發(fā)展空間的需求，即該建筑應(yīng)該以怎樣的姿態(tài)來和解各方面問題；二是何種的建筑形態(tài)才能夠恰當(dāng)?shù)馗灿趫龅貤l件，激活校內(nèi)外空間環(huán)境，并能夠帶動周邊區(qū)域的發(fā)展。

2、構(gòu)思概念

2.1 空間融合

脫離場地環(huán)境空間和自身條件等影響因素的建筑設(shè)計是不成立的，也是毫無任何意義的，因此“融合”是我們進(jìn)行設(shè)計的基本思想。對于該項目，我們主要考慮的是建筑與校園空間結(jié)構(gòu)以及城市環(huán)境空間的協(xié)調(diào)融合，還有對建筑自身形態(tài)的有機(jī)融合的思考。另外，在建筑的選材、色彩等細(xì)節(jié)處理上延續(xù)校園建筑的固有風(fēng)貌。

2.2 生態(tài)激活

基于該項目所在的場地特征，在滿足校園擴(kuò)建需求的基礎(chǔ)上，依循“以人為本”的設(shè)計理念，為學(xué)生提供更多的綠化公共活動空間和服務(wù)設(shè)施，促進(jìn)與周邊學(xué)校的交往和互動，激活該地塊的利用價值。另外，在綠色設(shè)計的指導(dǎo)思想下，營造適宜的空間環(huán)境，減少能源消耗，激活建筑單體的高效運(yùn)行。

3、概念生成

建筑本身也是一個重要的文化載體，因此在賈汪區(qū)泉城中學(xué)綜合樓的設(shè)計中，首先結(jié)合場地現(xiàn)有條件和周圍環(huán)境，對校園原有建筑空間形態(tài)進(jìn)行研究，解析抽離出校園空間的結(jié)構(gòu)邏輯主要由兩個“L”形廊道所聯(lián)系。因此，采取“L”形的建筑形態(tài)延續(xù)校園固有的空間肌理，以恰當(dāng)?shù)嘏c整個校園融為一體（圖3）。同時，該設(shè)計解決了業(yè)主對沿街商鋪的需求，最大化地留出公共綠地以滿足校園后期擴(kuò)建的需求。

為了使較長條狀的沿街商業(yè)與板式辦公塔樓較好地融合在一起，折疊狀的商業(yè)屋頂猶如一條絲帶將辦公主體纏繞圍合（圖4）。該形式為綠化的附著提供了載體。活躍了建筑的空間形態(tài)，同時也豐富了學(xué)生的室外交往與活動場所。整個建筑形態(tài)一氣呵成，立體綠化滲入其中，在使內(nèi)外空間得到融合與激活的同時，還具有以下四個特點：1）與校內(nèi)建筑呼應(yīng)，恰當(dāng)?shù)靥幚砹藞龅仃P(guān)系的同時，凸顯出校園中軸線的概念；2）構(gòu)建了良好的對外城市形象；3）劃分了良好的沿街商業(yè)面，便于對外開放和內(nèi)部管理；4）可以最大限度地保留原有公共綠地，供師生休息交流。

4、空間結(jié)構(gòu)

建筑平面主要分為西部和南部兩塊區(qū)域（圖5）。西部長條形為商業(yè)區(qū)，主要是公共活動空間，如辦公用品商店、餐飲等，為校園內(nèi)外師生及辦公人員提供便利服務(wù)。南部則主要是綜合辦公空間場所。建筑出入口設(shè)計在南面結(jié)合原有校園大門設(shè)置主要辦公入口，在西面結(jié)合城市干道留出商業(yè)出入口。分區(qū)明確、流線簡捷，同時避免了校內(nèi)外復(fù)雜人流的干擾交叉。

在建筑空間設(shè)計上。盡量避免傳統(tǒng)辦公空間的呆板和無趣，注重休閑設(shè)施及室內(nèi)外過渡空間的設(shè)計，強(qiáng)調(diào)人與人、人與自然的交往與互動。一層辦公大廳設(shè)計兩層挑空空間，和樓上的展覽空間互動；在辦公與商業(yè)的交接處設(shè)休閑茶座作為隔斷，室外的靜水和屋頂花園為學(xué)生與辦公人員營造了各自活動和休憩的交往空間，視線通透且流線不交叉（圖6）。辦公區(qū)域從三層開始結(jié)合電梯廳設(shè)有中庭，中庭內(nèi)設(shè)置貫通樓上樓下的休閑觀景樓梯，加強(qiáng)了樓層之間的聯(lián)系，同時也是辦公人員休閑、交往、觀景、共享的重要空間節(jié)點，更是與北面校園內(nèi)部空間對話的切入點（圖7）。另外，建筑西面及南面局部出挑的陽臺通過遮陽百葉的表皮處理，達(dá)到了減少西曬和提供綠色植物附著載體的雙重功能，形成了較好的室內(nèi)外空間環(huán)境（圖8）。

5、建筑表皮

為不破壞原有校園建筑的格調(diào)與風(fēng)貌，建筑外立面在選材和色彩搭配上延續(xù)校園建筑的主色調(diào)風(fēng)格。建筑材料以石材和玻璃幕墻為主，石材采用米白和褐色兩種色調(diào)搭配，玻璃窗戶采用深色鋁合金框及高透明度Low-E中空玻璃。主體辦公樓西立面和東北立面的橫向遮陽百葉及垂直綠色立面與石材形成富有韻律的生態(tài)建筑立面。商業(yè)立面采用與主體辦公建筑相統(tǒng)一的處理方式，起伏的、折疊形式的種植屋面活躍了城市沿街道路的立面形象（圖9）。

6、立體綠化

本項目設(shè)計之初，立體綠化的概念已有雛形。商鋪屋頂?shù)拇笕堑鼐笆秸郫B綠化，從地面到屋頂再延伸到外墻，多維度立體綠化滲入建筑、融于環(huán)境，成為師生們流連忘返的景觀帶，也是建筑表皮的重要組成部分。

西面立體綠化墻較大程度地緩解了太陽西曬的影響，種植墻面總面積約342m2，以橫向鋼架承托，綠化墻面總高度為27.9m，挑出墻面1.2m。墻面構(gòu)造層次依次為：結(jié)構(gòu)外墻一外保溫層一外墻涂料一空氣間層一橫向鋼支架一覆以爬藤植物的單元式穿孔板模塊。南向陽臺綠化墻總面積約為436m2，也以橫向鋼架承托，單元尺寸為10600mm×1000mm，離土建墻體最遠(yuǎn)距離為4m，挑出的陽臺形成了自然的休閑、觀景空間場所。裙房屋頂綠化的種植面積達(dá)186m2。屋頂表面形態(tài)折疊成為一個三角形，極端坡度達(dá)到20°，其屋頂綠化構(gòu)造示意見圖10。

第5篇：太空生活范文

“能源號”運(yùn)載火箭是蘇聯(lián)研制的一種超重型運(yùn)載火箭，至今仍保持運(yùn)載能力最強(qiáng)的世界紀(jì)錄?！澳茉刺枴敝粓?zhí)行過兩次發(fā)射任務(wù)，而且第一次發(fā)射中，有效載荷沒有正常工作（極地號與能源號分離后調(diào)整姿態(tài)失敗，重返大氣層解體）。

■ “”系列火箭

1970年4月24日，中國的“1號”運(yùn)載火箭誕生，首次發(fā)射“東方紅1號”衛(wèi)星成功。截至2014年9月28日，該系列火箭累計發(fā)射194次?！啊毕盗羞\(yùn)載火箭已逐步發(fā)展成多發(fā)射任務(wù)需求、四個系列十二個不同型號的大家族。

■ “聯(lián)盟號”系列火箭

“聯(lián)盟號”和“聯(lián)盟2”火箭是1957年10月4日把世界上首顆衛(wèi)星“Sputnik”送入軌道的首枚軌道運(yùn)載火箭R-7的后代。算上“聯(lián)盟號”的所有型號，該系列火箭已進(jìn)行了1735次以上的發(fā)射，使其成為世界上迄今使用最頻繁的火箭。今天，“聯(lián)盟號”火箭的主要任務(wù)包括為國際空間站運(yùn)送人員和貨物。

■ “質(zhì)子號”系列火箭

質(zhì)子號是俄現(xiàn)役運(yùn)載火箭中最大的一種。在美蘇登月競賽時期，質(zhì)子號承擔(dān)了將大多數(shù)月球號無人探測器送上月球的任務(wù)。質(zhì)子號也預(yù)計參加蘇聯(lián)載人登月計劃，后來蘇聯(lián)政府對登月失去了興趣，雖然還是用質(zhì)子號發(fā)射了幾艘“探測器”號飛船進(jìn)行了繞月飛行，但所攜帶的只是動物而已。近年來，質(zhì)子號一直在同時用于發(fā)射俄政府有效載荷和商業(yè)通信衛(wèi)星。質(zhì)子號的增強(qiáng)型號“質(zhì)子M”配備了更高效的發(fā)動機(jī)，能從拜科努爾航天發(fā)射場把世界上最大的通信衛(wèi)星送入地球同步轉(zhuǎn)移軌道。

■ “戰(zhàn)神”系列火箭

2009年10月，美國對新型的戰(zhàn)神1號（Ares I）火箭進(jìn)行了測試發(fā)射，戰(zhàn)神1號火箭是自 1981 年的航天飛機(jī)計劃以來NASA研發(fā)的第一枚新設(shè)計的火箭。

“戰(zhàn)神”系列運(yùn)載火箭計劃中包含戰(zhàn)神1號、4號、5號運(yùn)載火箭，是航天飛機(jī)退役后接替發(fā)射任務(wù)的火箭，戰(zhàn)神1號運(yùn)載火箭屬載人性質(zhì)，計劃酬載“獵戶座”飛船運(yùn)送宇航員；其他兩者為載物火箭，計劃酬載月球載人登陸器等設(shè)備。戰(zhàn)神5號重型火箭用于支持飛往月球等深空探測任務(wù)，預(yù)計首次試飛將會在2018年前后進(jìn)行。

■ “阿麗亞娜“火箭

第6篇：太空生活范文

【關(guān)鍵詞】 高血壓； 護(hù)理干預(yù)； 生活狀態(tài)

Nursing Intervention on Blood Pressure Control and Living Condition Improvement Effect of Elderly Patients with Essential Hypertension/LI Cui-mei，PENG Jian-fang，HUO Hong-ying，et al.//Medical Innovation of China，2013，10（14）：055-057

【Abstract】 Objective：To analyze the role of nursing intervention on prevention of elderly hypertensive patients with blood pressure control and complications.Method：Check our hospital 164 cases of patients with hypertension， its psychological care during hospitalization， dietary guidance， exercise guidance， drug intervention， and complications knowledge of comprehensive nursing intervention. Result：164 hypertensive patients receiving care six months after the intervention， the blood pressure is well controlled and the patient’s lifestyle， overweight， psychological imbalance effective improvement. Conclusion：Nursing intervention effects in elderly hypertensive patients， the promotional value.

【Key words】 Hypertension； Nursing interventions； Living conditions

First-author’s address： The First People’s Hospital of Zhaoqing， Zhaoqing 526021，China

doi：10.3969/j.issn.1674-4985.2013.14.032

目前，我國是全世界老齡人口最多的國家之一[1]，高血壓是老年人最常見的心血管疾病，我國估計有2億的高血壓患者，高血壓的起病和遺傳、精神過度緊張、肥胖以及不良的生活方式有關(guān)，而且伴隨年齡的增長，發(fā)病的幾率也逐漸增高，高血壓直接危害著患者的身體和心理健康，而且也加重了患者的家庭負(fù)擔(dān)。相關(guān)研究表明，高血壓近年來發(fā)病率不斷升高主要和不健康的生活方式有關(guān)[2]，在本院就診的164例高血壓患者進(jìn)行護(hù)理干預(yù)后取得一定療效，現(xiàn)報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選擇2011年1月-2012年1月在本院確診為老年高血壓患者164例。其中男96例，女68例，男女比例1.41：1。年齡57～88歲，平均（69.36±10.94）歲。所有病例均符合高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)[3]，即收縮壓≥140 mm Hg或舒張壓≥ 90 mm Hg，老年高血壓部分人群存在著白大衣效應(yīng)，即在面對醫(yī)生或者護(hù)士的時候測量血壓升高，而在自測血壓時血壓正常。本次研究的過程中采取的是非同日3次按照自測血壓和醫(yī)護(hù)人員測量血壓值比較，相差不大，即認(rèn)為患者自測血壓為患者的真實血壓，若出現(xiàn)醫(yī)護(hù)人員測量血壓高于自測血壓，則認(rèn)為患者存在白大衣效應(yīng)，采取患者的自測血壓作為診斷數(shù)據(jù)，確診。

1.2 護(hù)理方法

1.2.1 自測血壓 由于診室血壓存在測量次數(shù)少，有一定的觀察誤差和白大衣效應(yīng)，影響數(shù)值準(zhǔn)確，因此通過診室血壓與自測血壓對比來評價患者的血壓水平是比較準(zhǔn)確的。關(guān)于自測血壓方案，目前尚未統(tǒng)一，本次研究采用每周測3天，每天測2次，每次測3遍取平均值。血壓控制較平穩(wěn)者，可以每月測1～3天。血壓不穩(wěn)定的患者，需要每天測量，連續(xù)監(jiān)測2～4周。測量前30 min，禁止飲食與運(yùn)動，避免緊張。

1.2.2 心理護(hù)理 高血壓患者患病后一般有焦慮及抑郁情緒，還有可能存在強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、敵對情緒等心里問題。對有焦慮和抑郁的患者可以采用多種方法來促使患者傾述，也可以主動和患者談心，成為朋友。為了達(dá)到使得患者精神平衡的目的，必須要在合適的場合，向周圍的人訴說苦惱以后，才有可能會使其心理感到輕松，通過交談、發(fā)問等溝通方式使得患者的壓抑心態(tài)得到一定的釋放，而在面對焦慮患者的時候，應(yīng)當(dāng)以疏導(dǎo)為主要手段，用理智和成熟的思維方法去改變幼稚的行為和脆弱的情感[4]。面對強(qiáng)迫癥的患者應(yīng)當(dāng)采取友善親和的談心方式，努力使患者恢復(fù)大腦的正常思維能力。對于人際關(guān)系比較敏感的患者做的最多的應(yīng)該是盡力維護(hù)好患者的自尊心，把良好的人際關(guān)系建立在雙方的溝通基礎(chǔ)上。對待存在敵對情緒的患者時盡可能的不對患者的身體和心理上產(chǎn)生刺激，盡力讓患者的合理要求得到充分的滿足，使得患者的情緒和血壓保持穩(wěn)定[5]。

1.2.3 飲食指導(dǎo) 在對患者飲食習(xí)慣進(jìn)行正確的評估后，幫助患者找出其中的危險因素。要控制膽固醇食品，同時限制食鹽的攝入，老年人每天攝入的鈉鹽以5 g 左右為佳，攝入鹽量過多可使血容量增加而血壓升高。多吃一些保護(hù)血管和具有降壓作用的食品，比如豆類、玉米、大蒜、蘋果等[6]，茶和咖啡有興奮作用，因此應(yīng)少喝且宜淡，尤其睡前不喝為好，以免影響睡眠。吸煙和飲酒的患者應(yīng)當(dāng)充分告之危害后，勸其限酒、戒煙。

1.2.4 運(yùn)動指導(dǎo) 生命和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是密不可分的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動具有明顯的降血壓作用。老年高血壓患者應(yīng)維持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是在深冬時節(jié)，應(yīng)多去戶外進(jìn)行合理的運(yùn)動，這樣可以有效地增強(qiáng)體質(zhì)，有助于大腦皮層對身體的調(diào)節(jié)機(jī)能的發(fā)揮。運(yùn)動的時候應(yīng)當(dāng)量力而行，盡量不進(jìn)行體力消耗很大、動作和變化很復(fù)雜的運(yùn)動方式，運(yùn)動的時候動作不能太快，負(fù)荷量以不超過110～120次/min為佳，可以根據(jù)最高心率：男子最高心率=205-年齡/2，女子最高心率=220-年齡公式進(jìn)行計算，選擇最高心率的70%作為運(yùn)動的指標(biāo)。運(yùn)動的時間選擇早晨進(jìn)行鍛煉比較合適，但是也要注意不能過早，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的作息規(guī)律和季節(jié)的變化選擇最適合自己的運(yùn)動時間，在運(yùn)動之前可以先飲用一杯白開水，服用降血壓的藥物（主要是防止運(yùn)動的過程中血壓升高），提高運(yùn)動安全。運(yùn)動量應(yīng)該依據(jù)患者的身體狀況，可以采用一周3次，每次60 min，也可以每個月定時運(yùn)動，每次20～50 min[7]。

1.2.5 用藥干預(yù) 高血壓疾病的治療是漫長的過程，護(hù)理人員應(yīng)當(dāng)要指導(dǎo)患者嚴(yán)格遵循醫(yī)囑服用降壓的藥物，降壓藥是高血壓治療的基礎(chǔ)，以患者的身體情況和藥物的療效作為藥物選擇和合理用藥的依據(jù)，盡量選擇降壓效果明顯、副作用小的藥物。切忌隨意減少和增加降壓藥物的量。且應(yīng)當(dāng)對患者進(jìn)行藥物治療誤區(qū)進(jìn)行指導(dǎo)，患者目前存在的治療誤區(qū)主要表現(xiàn)在對非藥物療法的重視程度不夠；新藥、貴藥就是療效好的藥物；以保健產(chǎn)品代替藥物的治療。在入院調(diào)查完成后，如有藥物治療誤區(qū)，護(hù)理人員應(yīng)當(dāng)及時予以糾正[8]。

1.3 評估方法 患者入院時進(jìn)行評估，確定患者目前生活狀態(tài)（尤其吸煙、飲酒、運(yùn)動等方面的信息）；患者的體重，并依據(jù)BMI指數(shù)判定是否超重；記錄患者入院時的血壓情況。在進(jìn)行6個月的護(hù)理干預(yù)后再次評估患者的生活狀態(tài)、BMI的評估確定是否體重超標(biāo)，以及血壓情況[9]。

1.4 統(tǒng)計學(xué)處理 本次研究數(shù)據(jù)采用SPSS 13.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析，計量資料以（x±s）表示，采用t檢驗，以P

2 結(jié)果

護(hù)理干預(yù)前后患者的血壓比較和生活方式、體重超標(biāo)以及心理失衡的改善情況詳細(xì)見表1和表2。

表1 護(hù)理干預(yù)前后患者的血壓比較（x±s） mm Hg

指標(biāo) 收縮壓 舒張壓

干預(yù)前 170.28±11.36 113.52±10.03

干預(yù)6個月后 139.87±10.84* 85.68±9.69*

*與干預(yù)前比較，P

3 討論

隨著人們生活水平的提高，且伴隨著我國逐步進(jìn)入老齡化社會，老年高血壓病的發(fā)病率日漸增多。時代在不斷的進(jìn)步，現(xiàn)代護(hù)理工作應(yīng)當(dāng)要從患者的生理、心理和社會等多個角度不斷提高護(hù)理質(zhì)量。高血壓的發(fā)病和生活方式有密切的關(guān)聯(lián)，健康的生活方式應(yīng)當(dāng)注意合理的飲食、肥胖的控制，并且減少食鹽的攝入，有效的鍛煉、戒煙和減少酒的飲用、心里失衡時的自我調(diào)節(jié)都能夠減少高血壓的發(fā)病，從而達(dá)到降低冠心病、腦卒等并發(fā)癥的發(fā)生[10]。

本次研究表明，通過實施護(hù)理干預(yù)可以對高血壓患者起到比較明顯的控制血壓作用以及患者對自我疾病的管理能力。高血壓的有效治療應(yīng)當(dāng)以藥物治療為主，同時輔助一些非藥物治療的手段，合理的飲食、肥胖的控制、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、戒煙和限酒、心里失衡時的自我有效調(diào)節(jié)是非藥物治療的關(guān)鍵，通過對患者的自測血壓、心里護(hù)理、飲食指導(dǎo)、用藥干預(yù)等措施可以調(diào)動患者治療高血壓的積極性，且能夠提高患者對合理用藥治療的依從性，通過對患者的思維方式的改變進(jìn)而在一定的程度上改善患者的行為習(xí)慣和生活方式，最終達(dá)到治療高血壓的目的。

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第7篇：太空生活范文

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在太空連續(xù)生活340天后，宇航員斯科特?凱利（Scott Kelly）與兩名俄羅斯宇航員搭乘“聯(lián)盟號”飛船從空間站返回地球。在返回地球前，斯科特跟國際空間站的同事一一道別，并且在其推特賬號上為他的925000名粉絲了最后一張日出照片。

近一年的太空生活中，斯科特幾乎做了任何事，從科學(xué)實驗、太空漫步、看電影，到和奧巴馬通話，并且他總是毫不吝嗇地在推特上予以分享。他在太空飛行期間了2200多條推特，與90萬粉絲進(jìn)行了2000多次互動，他每天平均還會在Instagram上發(fā)出至少兩張照片，成為世界上海拔最高的刷推特、曬日常的“宇宙網(wǎng)紅”。

斯科特在回到地球檢查并休息幾天后表示，回家后他面對的最大問題是皮膚異常敏感。之前已有三次上太空經(jīng)驗的斯科特說：“我上一次飛行了159天，回來時感覺良好，只是有些酸痛和疲憊。這次回來頭一兩天，我感覺比上一次來得好，但現(xiàn)在的肌肉酸痛和疲憊問題卻比上次還糟糕。我的皮膚也有問題，它異常敏感，感覺灼熱。”斯科特猜測皮膚敏感的原因可能是因為他在國際太空站上沒有機(jī)會接觸物理表面。他曾說他的腳板像嬰兒一樣滑，因為他在太空站上無需行走。 在經(jīng)過了3個小時的天空飛行后，美國宇航員Scott Kelly和俄羅斯宇航員Sergei Volkov、Mikhail Kornienko順利降落在哈薩克斯坦境內(nèi)的降落點

第8篇：太空生活范文

但是人類不能永遠(yuǎn)生活在搖籃里”。所以人類總想要掙脫地球的引力飛出去。為了這個目標(biāo)，人類經(jīng)歷了無數(shù)嘗試，從加加林第一次駕駛航天飛機(jī)沖出地球，到人類登月，發(fā)射火星登陸器，人們從沒有停下探索宇宙的腳步。

在中國，也有無數(shù)航天人為著這個目標(biāo)在不懈地努力著。

但有不少人對此也有自己的一些不解：我們的那些航天人懷揣著怎樣的夢想？探索太空的最終又是希望為同胞們帶來些什么？我們就連地球都不是很了解，我們有必要去了解浩渺的太空嗎？我們以后會在太空生活嗎？

在很多人看來，太空離我們很遙遠(yuǎn)。其實非常近?？茖W(xué)家希望有更多地球人能夠真實地了解太空，如果沒有通訊衛(wèi)星的支持，我們就看不成電視：如果沒有氣象衛(wèi)星的支持，我們就收不到氣象預(yù)報。我們現(xiàn)在離不開的手機(jī)，要是沒有衛(wèi)星的支持，也用不了。你要是買一輛車，車上裝了一個GPS導(dǎo)航系統(tǒng)，沒有導(dǎo)航定位衛(wèi)星，一樣不行。

人類從在陸地生活，到海洋，我們將來總有一天要走向太空，那里很可能就是人類的第四生活空間。

跟樂高一起進(jìn)入太空吧！

所以“天富”一號升天了、“神舟”九號也升天了，它們在外太空神奇的接在一起了。

火箭：它的主要作用就是利用自身強(qiáng)大的推力沖破地球的引力，主要的用途是軍事和航天科技方面，比如發(fā)射衛(wèi)星，發(fā)射宇宙飛船，發(fā)射航天飛機(jī)、發(fā)射洲際導(dǎo)彈?；鸺钤缡侵袊税l(fā)明的，火箭的功能是——借助本身推力沖破地球的引力（大氣層），把航天科技（如衛(wèi)星、飛船、探測器等等）送到太空。到了太空后，火箭的任務(wù)完成了會爆炸掉的，而衛(wèi)星或飛船等會自動打開太陽能翼按已設(shè)立的軌跡行駛的。

宇宙飛船：是一種運(yùn)送航天員、貨物到達(dá)太空

并安全返回的一次性使用的航天器。它能基本保證航天員在太空

短期生活并進(jìn)行一定的工作。它的運(yùn)行時間一般是幾天到半個月，一般可

第9篇：太空生活范文

用一句很out但是依然很有說服力的話來說，就是“地球是人類的搖籃，但人類不會永遠(yuǎn)生活在搖籃里”。人類仰望星空的歷史幾乎和人類誕生的歷史一樣綿長，《銀河系漫游指南》和《阿凡達(dá)》分別則向我們講述了地球被強(qiáng)拆和地球人去強(qiáng)拆外星的故事……當(dāng)然，去外太空并不是只有拆遷一件事可以干，地球面臨的資源枯竭以及人口膨脹問題已經(jīng)促使人們加快了探索太空的步伐，在未來，人類利用外星球的資源并不是天方夜譚。

幾乎和《阿凡達(dá)》同步，在美國加利福尼亞州莫哈韋沙漠的航空航天場，英國維珍集團(tuán)創(chuàng)始人理查德?布蘭森首次向外界公開展示了世界上第一艘商用太空船――“太空船二號”?！斑@標(biāo)志著商業(yè)太空游的開端。你也能成為宇航員?！辈继m森說。他預(yù)計維珍銀河首次太空之旅將于2011年成行。

這是激動人心的，平民太空行的時代也許即將開啟。從加加林進(jìn)入太空直到現(xiàn)在，世界上只有不到500人經(jīng)歷過太空旅行――與人類龐大的基數(shù)相比，這個數(shù)字是多么微小。太空之旅所需要的嚴(yán)格身體條件和巨額花費(fèi)曾經(jīng)讓絕大多數(shù)人想都不敢想，但隨著空間技術(shù)的發(fā)展，宇宙也漸漸向普通人敞開了懷抱，比如去太空兜一圈已經(jīng)不是什么可望而不可及的事情。 “太空游”類型多樣。最高端的也是真正意義上的太空旅行當(dāng)然是一擲千金到國際空間站和宇航員們一起生活幾天，這將花費(fèi)數(shù)千萬美元的巨資并要經(jīng)過嚴(yán)格的健康檢查和相當(dāng)長時間的培訓(xùn)。對于普通人來說，這太遙遠(yuǎn)了。

眺望太空游――乘坐高空飛機(jī)，在距離地面18公里的高空，“可看到地球的地形曲線和頭頂黑暗的天空，體會到一種無邊無際的空曠感”。實質(zhì)上，這并不是真正的太空旅游，仍在大氣層里活動，可實施這種飛行的有俄羅斯的米格―25和米格―31戰(zhàn)斗機(jī)，花費(fèi)約數(shù)萬美元。

模擬太空游――零重力體驗。這種太空游實際上是宇航員失重訓(xùn)練的一種延伸。游客如果乘坐俄羅斯訓(xùn)練宇航員專用的伊爾―76等飛機(jī)飛行，就能體驗到約半分鐘的太空失重感覺，費(fèi)用也較低廉，約為5000美元。

而維珍銀河推出的則是現(xiàn)在最為炙手可熱也最可能普及的太空游――亞軌道飛行，乘坐火箭飛行器從地面上升到約100公里的高空，然后返回。在火箭發(fā)動機(jī)熄火和再入大氣層期間能產(chǎn)生幾分鐘的失重。人們將到達(dá)太空的邊緣，并俯瞰地球的輪廓。

Step1：你需要什么樣的身體

“錢能解決的問題就不是問題。”但對于太空旅行來說，有足夠多的錢也并不意味若你就可以一帆風(fēng)順地去體驗無重力的世界。盡管維珍銀河信誓旦旦地表示他們的目的是使任何―個有太空夢想的人都有體驗從外層空間觀察地球的機(jī)會，并且拿出了“從22歲到88歲，93％的人都通過了健康檢查”的說法；盡管也曾經(jīng)有霍金這樣的人物傳出過想去太空一游的消息……但是我們確定的是，在你心潮澎湃地翻錢包準(zhǔn)備報名時，應(yīng)當(dāng)先檢視自身，是否具備基本的身體條件。

心臟病、高血壓、精神疾病、傳染性疾病等30多種重大疾病患者將無緣太空旅行。零重力太空艙訓(xùn)練，患有高血壓的人就不行。此前也有日本富商因被查出腎結(jié)石而被取消天空之旅的例子。當(dāng)然，和以往太空游客在空間站一待幾天相比，維珍銀河的亞軌道飛行對身體的要求要低一些，“這種旅行對身體健康沒有特別嚴(yán)格的限制，太空失重時限較短，人部分的游客能體檢過關(guān)。”

很顯然，如果你想更好地遨游太空的話，現(xiàn)在就應(yīng)該開始健身和科學(xué)地生活飲食。中等水平的身體條件是太空游最起碼的條件，譬如心跳不能高于每分鐘100次等航天技術(shù)的發(fā)展已經(jīng)使得太空船的可靠性和安全性大大提高，但那都是太空游公司的事情，你所要做的就是好好鍛煉自己的身體，才能有機(jī)會暢游寰宇。

Step2：票務(wù)

這也是一項硬指標(biāo)，在確定擁有了基本的身體條件后，我們開始談錢。

與以前動輒數(shù)千萬美元的太空旅行相比，維珍銀河所收取的太空費(fèi)用已經(jīng)非?！暗土绷栓D―20萬美元，是的，他們宣稱只需要20萬美元就能夠得到和目前國際太空站游客相同的感受，雖然這種體驗與空間站之行相比是“迷你”的，只有幾分鐘。

理查德?布蘭森不止一次地提及維珍銀河所推行的是“平民化”的太空游，但是他們眼中的“平民”顯然也是頗有身家的人群。很有可能，在未來太空旅行會像現(xiàn)在的游艇、商爾夫一樣演變成一個高端精英們的圈子。想想吧，去太空旅行的都是和你一樣身價不菲而且胸懷夢想的人，而且沒準(zhǔn)兒坐在你身邊的那個也是一臉興奮的家伙還會是舒馬赫之類的巨星人物――據(jù)傳有很多大腕兒都對太空游躍躍欲試。

想要進(jìn)行太空旅行的人可以向維珍銀河指定的當(dāng)?shù)貓竺?，?dāng)然也可以通過網(wǎng)絡(luò)直接與維珍銀河團(tuán)隊取得聯(lián)系。到目前為止，已有300人為乘坐“太空船二號”進(jìn)行太空旅行支付了旅費(fèi)，另有8.2萬人已在維珍銀河公司的網(wǎng)站注冊表示他們有興趣參加太空旅游。

Step3：適應(yīng)性訓(xùn)練

必要的訓(xùn)練是必不可少的。在失重環(huán)境中會誘發(fā)航天運(yùn)動病，又叫太空適應(yīng)綜合癥，是人進(jìn)入太空的前幾天經(jīng)常出現(xiàn)的病癥，與在地面上暈車、暈船和暈機(jī)等運(yùn)動病差不多。

當(dāng)然維珍銀河亞軌道飛行的無重力體驗時間比較短，這種感受并不會太強(qiáng)烈，但是請相信，如果從沒經(jīng)歷過失重，那么你連從口袋里掏東西這樣的簡單動作都很難完成。

維珍銀河對所有參加太空游的旅客在出發(fā)前有一個為期3天的培訓(xùn)，地點就安排在維珍銀河位于美國新墨西哥州的航天發(fā)射場。航天專家和航空航天醫(yī)學(xué)專家將全程參與，零重力模擬、熟悉飛行環(huán)境和基本的應(yīng)急訓(xùn)練是培訓(xùn)的主要內(nèi)容，太空游公司也借此觀察太空游游客是否真正適合參加激動人心的太空旅行。

Step4：出發(fā)吧!

好的，現(xiàn)在一切都妥了，登上飛機(jī)準(zhǔn)備出發(fā)吧!