心態(tài)對(duì)健康的重要性精選(九篇)

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第1篇：心態(tài)對(duì)健康的重要性范文

人人都明白健康的重要性，但不是人人都能做到健康的良好習(xí)慣。

想有一個(gè)健康的身體真不是一件容易的事，需要付出的大量的時(shí)間，還不能太隨心所欲。

養(yǎng)生之道千條萬(wàn)條，但萬(wàn)變不離其中，那就是一定要有一個(gè)好心態(tài)和一個(gè)好的生活習(xí)慣。

好心態(tài)猶如一個(gè)好天氣，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，心中是一個(gè)晴朗的天，才不會(huì)滋生憂郁，一個(gè)開(kāi)心的人就是吃粗茶淡飯，都賽過(guò)山珍海味。

還要有一個(gè)好的生活習(xí)慣，好的生活習(xí)慣造就一個(gè)好的身體，好的身體造就一個(gè)好的心態(tài)，好的心態(tài)造就一個(gè)好的命運(yùn)。

大自然當(dāng)中沒(méi)有一個(gè)物種是獨(dú)立存在的，都有它的生物鏈，命運(yùn)也是這樣，也有它的生態(tài)鏈，缺一不可，誰(shuí)見(jiàn)過(guò)一個(gè)滿是憂愁的人成功過(guò)，而成功人士的心態(tài)都非常的健康。

有了以上兩大基石，才能談及后面千條萬(wàn)條的養(yǎng)生之道。

前段時(shí)間，湖南衛(wèi)視推出的張悟本談養(yǎng)生，我看的都著了迷，看他講的天花亂墜，我是聽(tīng)的有滋有味，雖然后來(lái)說(shuō)他就是一個(gè)騙子，還騙了許多人，可反省一下，為什么會(huì)有這么多人上當(dāng)受騙呢，歸根結(jié)底，是人們對(duì)健康的渴望，以及對(duì)健康的急于求成。一個(gè)權(quán)威的電視臺(tái)推出這樣一個(gè)能迎合大眾的節(jié)目，誰(shuí)能不相信他是真的呢，再說(shuō)了，人要想得到健康居然那么簡(jiǎn)單，誰(shuí)都想走捷徑，誰(shuí)都想不勞而獲，呵呵，其實(shí)靜下心來(lái)想想，不是騙子壞，是因?yàn)槿藗儾〖眮y投醫(yī)。

張悟本被揭穿了，還會(huì)有李悟本、王悟本等等，還會(huì)有人打著養(yǎng)生之道的旗子招搖撞騙，還會(huì)有人上當(dāng)受騙。

其實(shí)養(yǎng)生不難，我們不需要學(xué)很多深?yuàn)W的醫(yī)學(xué)知識(shí)，我們只需懂得一些生理上的常識(shí)，比如飯不要吃得十分飽，太飽了自己就會(huì)感到不舒服，可有時(shí)在美食面前太難抵擋這種誘惑，當(dāng)你吃的十二分飽的時(shí)候，疾病也從此埋下了根源；還有，不要睡的太晚，我們不一定非要了解生物鐘在什么時(shí)候什么經(jīng)絡(luò)當(dāng)令，但睡眠不充足的時(shí)候，第二天人肯定是無(wú)精打采的，所以早睡早起好習(xí)慣誰(shuí)都知道。

所以說(shuō)養(yǎng)生不難，只要按照大自然的規(guī)律，日出而作日落而息，一日三餐定時(shí)定量，心情好，不憂愁，保準(zhǔn)有個(gè)好身體。

但是，若說(shuō)養(yǎng)生不難，說(shuō)實(shí)話其實(shí)很難，現(xiàn)在有幾個(gè)人能做到日出而作日落而息啊，現(xiàn)在的夜生活太豐富了，誰(shuí)舍得那么早就去睡覺(jué)啊，那不是太浪費(fèi)這良宸美景嗎，如今有錢了，吃的也好了，面對(duì)一桌山珍海味，真舍不得吃個(gè)七分飽就放筷子。

第2篇：心態(tài)對(duì)健康的重要性范文

一個(gè)人心理狀態(tài)的好壞直接影響身體的健康，“惡劣的心情是毒藥”。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們時(shí)常會(huì)面臨著各種各樣的誘惑、各種各樣的矛盾、各種各樣的困厄。如果讓身心隨波逐流，被物欲、錢欲、名欲和牽著鼻子走，絕不會(huì)有好的心情，也絕不會(huì)有好的身體。

不良的心態(tài)是多種多樣的，比如貪婪、憤怒、憂傷、憂慮、愁煩、嫉妒、仇恨、猜疑、悲哀等，都是不良心態(tài)的表現(xiàn)。在社會(huì)生活中，無(wú)論是達(dá)官貴人，還是平民百姓；無(wú)論是百萬(wàn)富翁，還是窮漢乞討；無(wú)論是風(fēng)華正茂的青年，還是雙鬢染霜的老者，都會(huì)有著不同的心態(tài)。對(duì)同一件事，人們也往往會(huì)有著不同的態(tài)度，也就是不同的心態(tài)。事實(shí)表明，不同的心態(tài)會(huì)造成不同的心情，不同的心情會(huì)給人帶來(lái)不同的情緒，不同的情緒就會(huì)對(duì)人的身體造成不同的影響。一些人的生病乃至早逝，有不少就是因?yàn)殚L(zhǎng)期的不良心態(tài)造成的。

千百年來(lái)，健康長(zhǎng)壽是所有人共同的愿望和追求。其實(shí)，健康和長(zhǎng)壽也并不是不可企及的。只要保持良好的心態(tài)，并注意以下幾個(gè)方面，健康長(zhǎng)壽是可以做到的：

一是克制自己的欲望。人有欲望是正常的，但不能像那樣，無(wú)論見(jiàn)到什么都往自己的身上背，直到使自己負(fù)重墜落而死。要知道，一個(gè)人無(wú)論處于什么樣的地位、有多大的本事，要想完全滿足自己的欲望是絕對(duì)不可能的，只有學(xué)會(huì)克制自己的欲望，才能保持一個(gè)良好的心態(tài)。

二是生活的目標(biāo)不要定得太高。無(wú)論在社會(huì)地位、生活條件上，還是在個(gè)人智力上、人生際遇上，人與人都不會(huì)完全一樣。各人都有各人的生活，一個(gè)人如果想要心平氣和地生活，就不能總是與他人攀比，也不能不顧條件、不顧廉恥地去攫取不屬于自己的東西，更不能以損害他人的利益為代價(jià)去謀取個(gè)人的好處。古人云：知足者常樂(lè)。只要知足了，就不會(huì)為了不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)而苦惱。

三是試著換一角度去看問(wèn)題。對(duì)同一件事、同一個(gè)人，從不同的角度去看就會(huì)有不同的看法。比如，看到有人靠欺詐、造假致富了，有的人便心有不平，甚至怒火中燒。豈不知這樣不僅于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)損害自己的身體。如果從另一個(gè)角度去看呢?盡管有的人得意于一時(shí)，甚至惡貫滿盈，但社會(huì)是不會(huì)讓這樣的人長(zhǎng)期得意下去的。再說(shuō)惡在他們的身上，自己既然管不了，那么就采取靜觀的態(tài)度，待其自斃好了，何必自己生悶氣呢?

四是保持一種平和的心態(tài)。世事紛繁，亂事擾心。對(duì)于想健康和長(zhǎng)壽的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有比保持一種平和的心態(tài)更重要的了。古人告訴我們：“安詳是處事第一法，謙退是保身第一法，涵容是處人第一法，灑脫是養(yǎng)心第一法?！苯?jīng)常想一想古人的這些箴言：“無(wú)事便思有閑雜念頭否，有事便思有粗浮意氣否；得意便思有驕矜辭色否，失意便思有怨望情懷否”，“蒲柳之姿，望秋而零；松柏之質(zhì)，經(jīng)霜彌茂”。

總之，要想保持身體的健康，并以健康為基礎(chǔ)達(dá)到長(zhǎng)壽，就必須保持良好的心態(tài)。但愿生活在當(dāng)今社會(huì)的人們，認(rèn)識(shí)到心態(tài)對(duì)健康和長(zhǎng)壽的重要性，以健康的心態(tài)生活在這物質(zhì)日漸富裕、社會(huì)日漸和諧的今天!

知足常樂(lè)利健康

王文斗

每個(gè)人都希望自己有一個(gè)健康的體魄，但健康的真正含義是什么呢?身體健壯就是健康嗎?大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的身體不可謂不健壯，可是科學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，在從事各種職業(yè)的人群當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員的壽命是往往不是很長(zhǎng)，而平時(shí)看起來(lái)十分柔弱的科學(xué)家的壽命卻很長(zhǎng)。健康不僅包括強(qiáng)壯的體魄，而且還包括健康的心理。在現(xiàn)代人普遍重視養(yǎng)生的情況下，健康的心態(tài)比單純的養(yǎng)生更有助于延年益壽，而如果想要有一個(gè)好的心態(tài)，首先要學(xué)會(huì)知足常樂(lè)。

研究人員認(rèn)為，“知足”是指對(duì)生活和事業(yè)的滿足程度，包括具體的個(gè)人愛(ài)好或興趣能否全部得到滿足、在某些情況下是否會(huì)產(chǎn)生幸福感或失意感。研究顯示，對(duì)生活滿意程度較低的男性因各種原因而死亡的幾率比對(duì)生活滿意程度較高的男性要高兩倍。

第3篇：心態(tài)對(duì)健康的重要性范文

詩(shī)詞是這樣的：昔有行路人，海濱逢十叟，年皆百余歲，精神加倍有。誠(chéng)心前拜求，何以得高壽?一叟捻須日：我不緬旨酒。二叟笑莞爾：飯后百步走。三叟頷首頻：淡泊甘蔬糗。四叟拄石杖：安步當(dāng)車久。五叟整衣袖：服勞自動(dòng)手。六叟運(yùn)陰陽(yáng)：太極日日走。七叟摩巨鼻：空氣通窗牖。八叟摸赤頰：沐日令顏黝。九叟撫短須：早起亦早休。十叟軒雙眉：坦坦無(wú)憂愁。善哉十叟辭，妙訣一一剖。若能遵以行，定卜登上壽。

這首長(zhǎng)壽詩(shī)詞，概括起來(lái)就說(shuō)了長(zhǎng)壽需要做到的三點(diǎn)：飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)。即：合理的飲食+科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣+良好的心理狀態(tài)=長(zhǎng)壽。

現(xiàn)代科學(xué)也證明，運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、飲食三者是影響人身體健康的重要因素，國(guó)際健康學(xué)會(huì)曾發(fā)表過(guò)一份宣言，這個(gè)宣言有三個(gè)里程碑，第一個(gè)叫“平衡飲食”，第二個(gè)叫“有氧運(yùn)動(dòng)”，第三個(gè)叫“心理狀態(tài)”。下面，筆者結(jié)合長(zhǎng)壽歌，提出自己對(duì)健康長(zhǎng)壽的理解。

飲食

長(zhǎng)壽歌里寫到：“我不緬旨酒”、“淡泊甘蔬糗”等就是指要養(yǎng)成平衡飲食的習(xí)慣?！懊褚允碁樘臁?，其實(shí)古人的這句話，蘊(yùn)含了豐富的哲理在里面，它表明了飲食的重要性：“天”大的問(wèn)題，說(shuō)白了，就是“食”。

該怎么“食”，“食”什么?成了千百年來(lái)人們苦苦追尋而又難以回答的問(wèn)題。長(zhǎng)壽與飲食，就如一對(duì)孿生姐妹，相互影響，相互滲透。

少酗酒、多吃蔬菜水果、一日三餐定時(shí)等飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，減少了熱量攝入，可防止肥胖發(fā)生，也減少了高血壓、心臟病、糖尿病等發(fā)病的概率。同時(shí)，良好的飲食習(xí)慣也直接影響著脾胃功能的消化及營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)健康和長(zhǎng)壽具有重要作用。

運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)壽歌里提到：“飯后百步走”、“安步當(dāng)車久”與“太極日日走”，都是指老年人要進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。

1998年的諾貝爾生物醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者路易斯?伊格納羅對(duì)一氧化氮在心血管系統(tǒng)中奇特作用的發(fā)現(xiàn)，證明了規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的重要意義。伊格納羅的研究顯示，一氧化氮能促使血管擴(kuò)張并抑制血栓形成，使人體血液循環(huán)得到改善。一氧化氮的缺乏可能導(dǎo)致糖尿病、心血管疾病，而補(bǔ)充一氧化氮可預(yù)防與逆轉(zhuǎn)此類疾病狀態(tài)。伊格納羅說(shuō)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)能穩(wěn)定且持續(xù)地產(chǎn)生充足的一氧化氮，使肌體能夠預(yù)防心血管疾病與其他疾病。

因此，老年人養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣是健康長(zhǎng)壽的保證。運(yùn)動(dòng)并不需要大量，但是要有規(guī)律，比如散步、跳舞或做一些園藝種植、遛鳥等活動(dòng)。就是肥胖的人，只要保持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，同樣可以延年益壽。

心態(tài)

長(zhǎng)壽歌里寫到“坦坦無(wú)憂愁”，就是指以一種無(wú)憂無(wú)慮的心態(tài)對(duì)待世間萬(wàn)物。佛法講求：菩提本無(wú)樹，明鏡亦非臺(tái)，本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵埃。其實(shí)這也是說(shuō)人要以一種平衡心態(tài)去生活，特別是老年人，更要保持樂(lè)觀、快樂(lè)的生活心態(tài)，只有這樣，才能登上長(zhǎng)壽的頂峰。

第4篇：心態(tài)對(duì)健康的重要性范文

1.做好學(xué)生心理健康教育教師必須從自身心理健康做起

教師的工作是雕塑學(xué)生心靈的工作。雕塑師的心理是否健康直接影響著孩子，教師對(duì)學(xué)生起著潛移默化的巨大影響作用，因此新時(shí)期的教師要注意培養(yǎng)自己健康的心理，努力使自己總是處于一種良好的心態(tài)下開(kāi)展工作，從而對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生最佳的影響。情感豐富的教師能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講、積極思考，提高學(xué)習(xí)效率，同時(shí)還有利于學(xué)生的身心健康。

總之，學(xué)生只有在教師真心、真情、真愛(ài)的陶冶下,才能擁有一個(gè)健康的心理,才會(huì)更積極地投入到學(xué)習(xí)生活之中。

2.構(gòu)建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)

蘇霍姆林斯基曾說(shuō)過(guò)：“你面對(duì)的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈,學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是毫無(wú)熱情地把知識(shí)從一個(gè)頭腦裝進(jìn)另一個(gè)頭腦里，而是師生之間每時(shí)每刻都在進(jìn)行的心靈的接觸?！笨梢?jiàn)，學(xué)科教學(xué)中心理教育的成功與否，關(guān)鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度。因此構(gòu)建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境就顯得非常重要。心理學(xué)家羅杰斯告訴我們：“創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛是保證進(jìn)行有效教學(xué)的前提，而良好的氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)和前提的?！毙W(xué)生有他們自己的特殊心理,他們的心理要比成人敏感、脆弱。所以課堂上要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松、民主的氣氛，允許學(xué)生有不同意見(jiàn)，允許學(xué)生對(duì)老師提出批評(píng)。創(chuàng)造出一種無(wú)拘無(wú)束，平等交流的心理氛圍。不能僅從提高他們的學(xué)習(xí)成績(jī)，而且能使他們的心理得到健康的發(fā)展。

讓學(xué)生掌握情緒情感的正確表達(dá)方式，增強(qiáng)人際了解和聯(lián)系，適當(dāng)運(yùn)用自我暗示疏導(dǎo)宣泄等方法來(lái)排解不良情緒，以保持良好的健康心態(tài)。教師要幫助學(xué)生進(jìn)行調(diào)試與訓(xùn)練，及時(shí)排除心理垃圾，使心理得到健康的發(fā)展。

3.注意發(fā)揮學(xué)校教育、家庭教育和社會(huì)教育的合力作用

小學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。要實(shí)現(xiàn)這一項(xiàng)重要的使命，必須要有學(xué)校教育、家庭教育和社會(huì)教育三方面密切配合才能完成。

第5篇：心態(tài)對(duì)健康的重要性范文

班主任管理藝術(shù)培訓(xùn)心得體會(huì)

9月24日，我有幸在49中聆聽(tīng)了教育專家陳紀(jì)英老師的講座。通過(guò)學(xué)習(xí)，我深切感受到教育專家先進(jìn)的教育理念和崇高的人格魅力。65歲的她結(jié)合自己多年的工作經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合大量案例，深入淺出的闡明了當(dāng)好教師特別是班主任以及學(xué)校心理健康教育的重要性、必要性及相應(yīng)的一些做法。

陳紀(jì)英老師講座的內(nèi)容可以用一個(gè)字來(lái)概括，那就是“愛(ài)”，對(duì)學(xué)生的愛(ài)。她說(shuō)“百年大計(jì)，教育為本”而教育就要以人為本，其實(shí)質(zhì)就是以“心”為本。作為教師特別是班主任，其職責(zé)不僅僅在于傳授知識(shí)，更重要的是在于怎樣呵護(hù)學(xué)生，用愛(ài)與學(xué)生進(jìn)行心靈的溝通，教育學(xué)生的心靈。除了充滿對(duì)學(xué)生的愛(ài)，還應(yīng)該有良好的心理健康狀況。教師的心里健康直接影響學(xué)生的心理健康。心理健康的教師能很好地設(shè)計(jì)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境，反之，教師的心理不健康反而導(dǎo)致學(xué)生害怕說(shuō)謊、違抗等不良表現(xiàn)。

“十年樹人，百年樹木”一個(gè)合格的學(xué)生，僅以對(duì)課本知識(shí)的掌握程度與應(yīng)用能力作為衡量標(biāo)準(zhǔn)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，他們的心理健康也是一個(gè)重要的參照。教師應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)適，保持良好的心態(tài)，才能為學(xué)生創(chuàng)造和諧、健康的成長(zhǎng)環(huán)境。

通過(guò)這次培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了寶貴的班主任工作經(jīng)驗(yàn)和方法，還讓我認(rèn)真地調(diào)整了自己的心態(tài)。我深知班主任要有一付健康人格的身；有一顆愛(ài)生如子的心；有一雙用發(fā)展的眼光善待學(xué)生的眼；有一個(gè)易于換位思考的腦，讓自已的笑聲與學(xué)生的笑聲和在一起；讓自已的心與學(xué)生的心連在一起。我會(huì)將這次學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)、方法運(yùn)用到自己的班主任工作實(shí)踐中去，扎實(shí)有效地做好班主任工作，力爭(zhēng)做一個(gè)有愛(ài)心、快樂(lè)、健康的班主任。

第6篇：心態(tài)對(duì)健康的重要性范文

1.概念

心理健康是指人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的人際關(guān)系的維持，即不僅能獲得和確保自我安定感和安心感，還能自我實(shí)現(xiàn)，具有為他人的健康貢獻(xiàn)、服務(wù)的能力。

2.大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。能夠適應(yīng)不同的環(huán)境變化和接受不同程度的知識(shí)內(nèi)容，能夠在不同的場(chǎng)合和關(guān)系下思考問(wèn)題，吸收學(xué)校講師講授的內(nèi)容，在公司中能夠爭(zhēng)取處理同事間的關(guān)系，穩(wěn)定師生關(guān)系。

②情緒健康。是指樂(lè)觀開(kāi)朗、富有朝氣、對(duì)生活充滿希望、情緒較穩(wěn)定、善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，如自己無(wú)法控制自己的情緒，有自殘自棄狂躁的行為和心態(tài)均為情緒不健康的表現(xiàn)，如生活中遇到不太如意的地方，可通過(guò)正確且高校的方式來(lái)?yè)崞阶约旱膬?nèi)心，良好的控制自己的情緒，做一個(gè)情緒健康的人。

③意志健全。當(dāng)代大學(xué)生都生活在城市的搖籃中，抗壓能力普遍偏低，有任何小事發(fā)生都將影響心態(tài)，例如目前不少青少年因成績(jī)不合格、教師教育、家長(zhǎng)批評(píng)而走上了極端，意志健康問(wèn)題也有家庭關(guān)系和教育有很大的關(guān)系，家庭教育較為松懈的環(huán)境下，孩子的抗壓能力基本沒(méi)有，故在遇到挫折時(shí)不要自己埋藏在心理，如室友發(fā)現(xiàn)同寢室衛(wèi)生檢查。

④人格完整。人格完整是一個(gè)大的概念，包括人類個(gè)人的思考內(nèi)容、語(yǔ)言內(nèi)容、行動(dòng)內(nèi)容、思想內(nèi)容等，能夠清楚的見(jiàn)識(shí)和認(rèn)識(shí)到自己的所作所為，可以獨(dú)立思考和解決學(xué)業(yè)問(wèn)題。

⑤自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，能夠正確的認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，自尊自強(qiáng)自愛(ài)，不屈不撓，不自卑也不自大。

⑥人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提，人際交往是很多事情的基礎(chǔ)，如果不能正常的進(jìn)行人際交往，則工作和生活中就會(huì)有很多障礙。

3.不健康類型

①自卑心理。②怯懦心理。③猜疑心理。④逆反心理。⑤排他心理。⑥作戲心理。⑦貪財(cái)心理。⑧冷漠心理。

二、大學(xué)生心理現(xiàn)狀及社會(huì)體現(xiàn)

大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題基本有4類：學(xué)業(yè)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題、家庭問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)業(yè)沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生各種心理障礙；因?yàn)槿穗H交往費(fèi)用大，一些經(jīng)濟(jì)困難家庭的學(xué)生往往因此變得孤僻；因?yàn)榧彝ゲ环€(wěn)定造成的個(gè)性問(wèn)題；因?yàn)槭賻?lái)的問(wèn)題，在目前的各類大學(xué)生刑事案件中均有體現(xiàn)。

1.復(fù)旦投毒案。

復(fù)旦大學(xué)2010級(jí)碩士研究生林森浩因與室友黃洋日常有瑣事不合，在惡作劇的心態(tài)下將其做實(shí)驗(yàn)后剩余并存放在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)的劇毒化合物N-二甲基亞硝胺帶至寢室，注入飲水機(jī)槽，黃洋飲水后出現(xiàn)身體不適，最終因肝臟衰竭去世。林森浩的行為屬于典型的人際關(guān)系問(wèn)題和情緒控制問(wèn)題，人際關(guān)系處理不當(dāng)讓不良情緒在他心里積壓，自己對(duì)情緒沒(méi)有很好的控制能力，導(dǎo)致情緒迸發(fā)，使其做出來(lái)違法事件，從此看出心理健康對(duì)大學(xué)生的重要性。

2.馬加爵案件。

馬加爵23歲，云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級(jí)學(xué)生，因家庭原因平時(shí)性格比較孤僻自卑，因打牌不合殺害4名室友，后對(duì)自己的犯罪事實(shí)供認(rèn)不諱。馬加爵的問(wèn)題是典型的因?yàn)榧彝?wèn)題產(chǎn)生的自卑心理加上猜疑心理，原本室友并無(wú)惡意，他猜忌室友對(duì)他有惡意，釀成了不可挽回的惡劣后果，害人終害己，從此看出心理健康對(duì)大學(xué)的重要性。

3.校園暴力案件。近年來(lái)校園暴力案件層出不窮，皆因?yàn)榭诮菭?zhēng)執(zhí)、戀愛(ài)關(guān)系、恃強(qiáng)凌弱、家庭原因?qū)е碌男愿衿ぃ@都屬于心理問(wèn)題的范疇，說(shuō)明目前的大學(xué)生均存在大量的心理??題。

三、大學(xué)生心理健康的重要性

1.心理健康有利于促進(jìn)身心的健康發(fā)展。

2.對(duì)家庭、社會(huì)安全有著極大影響。

3.心理健康有利于提高學(xué)習(xí)的效率。

4.開(kāi)商更易成功。

以上表明，心理健康對(duì)當(dāng)代大學(xué)生有無(wú)足輕重的作用。

四、大學(xué)生心理問(wèn)題的解決方式

1.生理方面。保證身體營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多參加戶外運(yùn)動(dòng)和團(tuán)體活動(dòng)，開(kāi)闊眼界，提升身體素質(zhì)，放松心情緩解壓力；

2.課程教育。定期開(kāi)設(shè)心理課程教育，通過(guò)正規(guī)的課程內(nèi)容和科學(xué)的發(fā)放，引導(dǎo)學(xué)員正視自己的心理壓力，合理宣泄從而緩解內(nèi)心的壓力，健全心理素質(zhì)，抵御心理問(wèn)題；

3.心理測(cè)試。定期安排心理測(cè)試活動(dòng)，以關(guān)注學(xué)員不同時(shí)期的心理情況，對(duì)于心理疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療，且能夠在測(cè)試活動(dòng)中，通過(guò)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的方法來(lái)測(cè)算普遍的心理問(wèn)題數(shù)量和類型的，從而在之后的學(xué)生心理引導(dǎo)和講座中可以使用基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，對(duì)癥下藥，提高工作效率；

4.輔導(dǎo)員關(guān)懷。增加對(duì)學(xué)員的關(guān)懷和了解，減少輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)的學(xué)生數(shù)量，提交輔導(dǎo)品質(zhì)，給予充分的心理支持與幫助，面對(duì)人生各轉(zhuǎn)折期的適應(yīng)能力，樹立積極健康的人生哲學(xué)，從而增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，從輔導(dǎo)員的身份進(jìn)行關(guān)懷，較心理醫(yī)生學(xué)生心理接受程度普遍較高，且信任度較高，分享的人生經(jīng)驗(yàn)學(xué)生也比較容易接受；

5.定期舉行學(xué)員活動(dòng)。用于疏導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和工作壓力，團(tuán)體性的活動(dòng)也可以增加大家的團(tuán)隊(duì)感，避免因壓力過(guò)大導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生，尤其是過(guò)度的自閉和自私，能夠在參加團(tuán)體活動(dòng)中得到心靈的釋放，通過(guò)特定的活動(dòng)類型使學(xué)生打開(kāi)心門，接受新的朋友和事物。

五、存在問(wèn)題

1.學(xué)生、家長(zhǎng)、老師、社會(huì)對(duì)于心理健康的重視程度較國(guó)外較低；

2.對(duì)于心理健康和心理疾病的社會(huì)認(rèn)知度較低，無(wú)自檢；

第7篇：心態(tài)對(duì)健康的重要性范文

關(guān)鍵詞：健康 心理健康 游戲活動(dòng) 心理輔導(dǎo)

健康是人類生存的基礎(chǔ)，它對(duì)于人類的發(fā)展、社會(huì)的變革、文化的更新、生活方式的改變起著決定性的作用。1947年醫(yī)學(xué)專家在聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織的中是這樣定的：健康是生理、心理和社會(huì)的健全狀態(tài)，而不只是沒(méi)有疾病?？梢?jiàn)，心理健康是人的健康不可分割的重要部位。我們知道，幼兒期是人生發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期，個(gè)性和很多心理品質(zhì)都是在這個(gè)時(shí)期形成的。精神分析學(xué)派十分強(qiáng)調(diào)早期經(jīng)驗(yàn)對(duì)個(gè)體一生發(fā)展的重要性，如弗洛伊德、埃里克森等都對(duì)這一問(wèn)題作過(guò)深入研究。兒童心理的健康發(fā)展能促進(jìn)兒童健康個(gè)性的形成及社會(huì)交往的正常發(fā)展。因此，關(guān)注幼兒心理健康顯得尤為重要。[1]

下面我們?cè)賮?lái)看看一組數(shù)據(jù)：

我國(guó)小學(xué)生中有異常心理問(wèn)題傾向的比例是16.4%，有嚴(yán)重心理行為問(wèn)題的比例是4.2%;初中生的這一比例分別是14.2%和2.9%;高中生分別是14.8%和2.5%?？紤]到我國(guó)中小學(xué)生巨大基數(shù)，這一心理異常比例是觸目驚心的。

國(guó)家有關(guān)部門對(duì)北京市小學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查表明，在過(guò)去10年間，小學(xué)生中的行為問(wèn)題從8.34%增加到10.9%，兒童青少年的行為問(wèn)題有明顯增加趨勢(shì)。北京市海淀區(qū)檢察院一項(xiàng)關(guān)于青少年犯罪的調(diào)查也表明，1997年至2000年，由于心理畸變引起的“激情犯罪”顯著增多。[2]

當(dāng)前對(duì)鄭州92中學(xué)2730名學(xué)生總體狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果存在學(xué)習(xí)焦慮的學(xué)生占41.5%，在人際交往方面存在心理障礙的學(xué)生占33.1%，有孤獨(dú)傾向的學(xué)生占被調(diào)查人數(shù)的13.5%，有自責(zé)傾向的學(xué)生占被調(diào)查人數(shù)的9.25%，有過(guò)敏傾向的學(xué)生占2.81%，由于焦慮而引起生理反應(yīng)的占8.75%，有恐怖傾向者占1.25%，有沖動(dòng)傾向者占10.25%。

從上面的數(shù)據(jù)中我們看到了一個(gè)警示：孩子的心理健康問(wèn)題不容樂(lè)觀，更不容忽視。孩子長(zhǎng)期的心理缺陷，必將導(dǎo)致心理的扭曲，最終妨礙健康人格的形成，這種危害的潛伏是一種真正的隱患。從根本上說(shuō)，這些數(shù)據(jù)和悲劇，是傳統(tǒng)的教育過(guò)于重視智力開(kāi)展，而忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng)和疏導(dǎo)所致;這些數(shù)據(jù)和悲劇，如一聲聲警鐘敲響在我們心中，它呼喚每一個(gè)教育工作者不要漠視孩子的心理健康問(wèn)題，應(yīng)把心理健康教育擺在幼兒園的重要位置。

那么，教師如何做到對(duì)幼兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃兀?/p>

一、教師應(yīng)為幼兒構(gòu)建一個(gè)健康的心理環(huán)境

《綱要》中指出“環(huán)境是重要的教育資源，應(yīng)通過(guò)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)和利用，有效地促進(jìn)幼兒的發(fā)展?！睘榇耍變航】到逃龑?shí)施中，不僅應(yīng)重視幼兒園物質(zhì)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，而且更應(yīng)重視幼兒園心理環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。人們常說(shuō)，用真心去換取幼兒的信任。一個(gè)健康的心理環(huán)境是教師和幼兒共同創(chuàng)造的。所以，這就要求教師多站在幼兒的角度，真正走進(jìn)他們的世界，給予他們充分表現(xiàn)自我的情感氛圍，尊重他們的意見(jiàn)，鼓勵(lì)他們的主動(dòng)行為，讓他們?cè)趯?shí)踐中感受自身能力。善于抓住每個(gè)幼兒身上的閃光點(diǎn)，引導(dǎo)他們看到自己的進(jìn)步，使他們相信自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，增強(qiáng)他們的自信心，創(chuàng)造一個(gè)樂(lè)觀、積極向上的精神氛圍。教師還應(yīng)充分利用幼兒園得天獨(dú)厚的群體生活，為幼兒創(chuàng)設(shè)相互接納、信任、尊重的集體生活，幫助他們形成積極、主動(dòng)、活潑開(kāi)朗的性格。

二、教師應(yīng)為幼兒開(kāi)展豐富多彩的心理健康游戲活動(dòng)

陳鶴琴先生說(shuō)過(guò)：“游戲可以給孩子快樂(lè)、經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、常識(shí)、思想和健康?！庇螒蚴怯變旱纳螒蜇灤┯谝蝗栈顒?dòng)之中，游戲和活動(dòng)是幼兒學(xué)習(xí)交往的最好機(jī)會(huì)，游戲是合群性養(yǎng)成、獨(dú)立性培養(yǎng)的極好手段。通過(guò)游戲，讓幼兒體驗(yàn)合群的愉悅、合群的力量。在游戲中，教師應(yīng)將心理健康教育融于其中;在游戲中，教師要注意滿足幼兒的需要，使幼兒感到自我價(jià)值的鼓勵(lì)性語(yǔ)言并注意運(yùn)用眼神、笑容、身體等肢體語(yǔ)言肯定幼兒的積極行為。如在角色游戲中教師有意進(jìn)行引導(dǎo)，促進(jìn)幼兒交往，讓每個(gè)幼兒根據(jù)自己的興趣和意愿參加活動(dòng)，在活動(dòng)中使幼兒這一個(gè)體得到充分展現(xiàn)，認(rèn)真觀察，帶動(dòng)不善于表達(dá)、不愿交往的幼兒積極地參與到集體活動(dòng)中去。讓孩子們?cè)谄降取⒑椭C的氛圍中積極表現(xiàn)，以良好的心態(tài)和情緒與他人交往，在兒童世界里，學(xué)會(huì)處理和解決一些問(wèn)題，客服膽怯、害羞的心理，學(xué)會(huì)自主、謙讓和協(xié)作。[3]

三、教師應(yīng)重視做好個(gè)別幼兒的心理輔導(dǎo)工作

賞識(shí)教育家周弘老師說(shuō)過(guò)：“每一個(gè)生命來(lái)到這個(gè)世界上，都是獨(dú)一無(wú)二的。”作為獨(dú)立的個(gè)體，在每個(gè)幼兒身上的表征都不一樣，對(duì)任何一種表征的幼兒我們都不能忽視?！毒V要》中指出：“尊重幼兒在發(fā)展水平、能力、經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)方式等方面的個(gè)體差異，努力使每一位幼兒都能獲得滿足和成功。”我們應(yīng)根據(jù)每位幼兒的心理特點(diǎn)、發(fā)展需要，及時(shí)調(diào)整自己的教學(xué)策略，改變教學(xué)方法，滿足幼兒的不同需要，有針對(duì)性的進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，幫助幼兒解決面臨的問(wèn)題和困擾，更好地發(fā)揮心理健康教學(xué)活動(dòng)的教育作用，促進(jìn)每位幼兒健康的發(fā)展。特別對(duì)于一些有心理缺陷、心理障礙，行為怪異的問(wèn)題幼兒，更要進(jìn)行跟蹤研究，制定出針對(duì)性的系列方案，采取積極的方法，進(jìn)行矯正性的輔導(dǎo)，幫助他們克服個(gè)性傾向，恢復(fù)其健康的心理。

最后，教師應(yīng)根據(jù)各年齡段幼兒的特點(diǎn)，構(gòu)建心理教育課程。

心理教育是一個(gè)全方位和長(zhǎng)期的熏陶、教育和訓(xùn)練過(guò)程，教師在自覺(jué)加強(qiáng)自身人格修養(yǎng)和水平的同時(shí)，應(yīng)以班級(jí)或小組形式開(kāi)展專門性的心理教育培養(yǎng)活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒良好的心理品質(zhì)和健全的人格。如開(kāi)展大班心育活動(dòng)《猜猜我有多愛(ài)你》，通過(guò)活動(dòng)讓幼兒學(xué)會(huì)付出愛(ài)，感受到被愛(ài)的幸福和付出愛(ài)的快樂(lè)，讓幼兒從“感知父母的愛(ài)――為父母的愛(ài)而感動(dòng)――學(xué)會(huì)付出愛(ài)而快樂(lè)”中體會(huì)到收獲愛(ài)和付出愛(ài)同樣快樂(lè)。

一個(gè)人的健康心理并非一朝一夕形成的，需要從小培養(yǎng)。因此我們應(yīng)該從孩子很小的時(shí)候就重視對(duì)其心理能力的培養(yǎng)，關(guān)注孩子的心理，關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，幫助孩子排除艱難險(xiǎn)阻，化解心頭疑慮，從而讓孩子陰暗的心理充滿陽(yáng)光，潮濕的心靈不再發(fā)霉，讓每一個(gè)孩子都帶著健康的心態(tài)去奮斗拼搏，攜著美好的情感去享受生活，擁有健康的心態(tài)去幸福生活。

參考文獻(xiàn)：

[1] 周宏，《賞識(shí)教育》，江蘇教育出版社，2007年

第8篇：心態(tài)對(duì)健康的重要性范文

一、教師自己必須是心理健康的人

通過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

第9篇：心態(tài)對(duì)健康的重要性范文

心理疲勞不僅會(huì)降低工作效率，而且對(duì)心理健康有很大的影響。城建檔案工作清苦乏味，容易使人內(nèi)心潛能衰退，從而失去工作熱情和責(zé)任感，不能充分發(fā)揮自身智慧和才能。其主要表現(xiàn)和危害：一是心理失衡。對(duì)城建檔案工作的重要性缺乏認(rèn)識(shí)，鑒于城建檔案的特殊性，難以產(chǎn)生成就感，就會(huì)覺(jué)得失去了機(jī)會(huì)、動(dòng)力，從而牢騷滿腹，自由主義泛濫。二是以消極妥協(xié)的心理對(duì)待工作中的失誤和挫折。三是強(qiáng)調(diào)客觀，認(rèn)為城建檔案工作單調(diào)乏味，難創(chuàng)佳績(jī)，進(jìn)而導(dǎo)致工作不負(fù)責(zé)任，工作效能明顯下降。

二、城建檔案工作者心理問(wèn)題調(diào)適

隨著我國(guó)社會(huì)轉(zhuǎn)型、體制的轉(zhuǎn)軌。城建檔案的職能也從管理型向服務(wù)型轉(zhuǎn)變。社會(huì)在高速發(fā)展的同時(shí)，又是復(fù)雜多變的，城建檔案工作者必須調(diào)試心理，有良好的心理素質(zhì)，才能適應(yīng)形勢(shì)的發(fā)展變化。隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人們物質(zhì)水品的提高，心理健康必將成為人們的必需品。強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，不僅僅是一種人文關(guān)懷。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，有益于提高生活質(zhì)量和生命質(zhì)量；提高心理素質(zhì)，腳踏實(shí)地的開(kāi)創(chuàng)事業(yè)，能夠提高認(rèn)識(shí)問(wèn)題的力度和深度。

（一）改善城建檔案工作者職業(yè)心理特點(diǎn)

社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的日益發(fā)展導(dǎo)致國(guó)民就業(yè)方式多元化，各行業(yè)人才流動(dòng)的選擇性和自主性增加。組織和管理模式的改進(jìn)、政府職能的調(diào)整、辦事效率的提高、加之國(guó)家干部制度的完善，歸根結(jié)底社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期的諸多變化和要求，增加了城建檔案工作者的工作壓力和心理危機(jī)，城建檔案工作不同于其他服務(wù)性工作，是社會(huì)公共事務(wù)管理，行使行政職能。目前，城建檔案工作普遍缺乏社會(huì)理解、困境重重，城建檔案工作者應(yīng)當(dāng)敢于面對(duì)工作壓力。工作壓力是每個(gè)人在工作中都會(huì)遇到的，而且適度的工作壓力是激發(fā)個(gè)體工作積極性、追求自我實(shí)現(xiàn)的動(dòng)力，只要處理得當(dāng)，工作壓力完全可以轉(zhuǎn)化為工作動(dòng)力。并且要培養(yǎng)自己適應(yīng)新環(huán)境的能力，增強(qiáng)自己對(duì)不利情境的耐受力和對(duì)挫折的承受能力。胸懷高尚的道德水平，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖允∫庾R(shí)，樹立起正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，做到以普通人的良心自責(zé)，以黨員的良心自律，以公仆的良心自警。其中，關(guān)鍵就是要牢固樹立的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，以及正確的權(quán)利觀、地位觀和利益觀，堅(jiān)定革命的理想和信念，真正做到篤心志、堅(jiān)毅力、自律不怠。在工作中，檔案工作者要使自己的潛能得到充分發(fā)揮，并且得到上級(jí)組織和領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，同時(shí)希望在政治生活中有一席之地，在服務(wù)對(duì)象中樹立良好的形象，從而書寫人生歷程中的精彩一筆。一方面要求城建檔案工作者要具有強(qiáng)烈的事業(yè)心、高度的責(zé)任感和勇于創(chuàng)新的精神，為檔案事業(yè)發(fā)展努力工作，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。另一方面，要求城建檔案工作者要耐得住寂寞，要自始至終地保持旺盛的精力，堅(jiān)定信念，滿腔熱情地投入到工作中去，造就蓬勃向上、好學(xué)上進(jìn)、勇于進(jìn)取、熱情開(kāi)朗的優(yōu)良品質(zhì)，在通往成功的道路上英勇搏擊。

（二）以良好地心態(tài)提高工作效率