短期學(xué)習(xí)計劃精選(九篇)

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第1篇：短期學(xué)習(xí)計劃范文

[關(guān)鍵詞] 糖化血紅蛋白；空腹血糖；餐后2 h血糖；糖尿病；靈敏性

[中圖分類號] R587.1 [文獻標(biāo)識碼] C[文章編號] 1674-4721（2011）07（b）-085-02

To analysis the correlation of glycated hemoglobin and blood glucose and investigate the sensitivity of glycated hemoglobin in diagnosis of diabetes

TAN Guoju, HUANG Huanyi, SU Yong, CHEN Qiaorong

Department of In Section Ⅱ, the People′s Hospital of Yangjiang City, Guangdong Province, Yangjiang 529500, China

[Abstract] Objective: To analyze the correlation among glycated hemoglobin (HbA1c) and fasting plasma glucose (FPG) and postprandial 2 h blood glucose (2 h PG), then exploring the value of HbA1c in diagnosis of diabetes. Methods: To determine the FPG, 2 h PG, HbA1c for 150 cases of outpatients. Then the patients were divided into 3 groups by different hemoglobin concentration, calculating the sensitivity and specificity for diagnosis of diabetes in 3 groups severally. Results: 109 cases were diagnosed DM. FPG, HbA1c and 2 h PG in DM patients were significantly higher (P

[Key words] Glycated hemoglobin; Fasting plasma glucose; Postprandial 2 h blood glucose; Diabetes; Sensitivity

糖尿?。―M）是由胰島素相對或絕對不足引起的一種復(fù)雜的代謝性疾病。隨著人民生活水平的提高和人口老齡化，DM的患病率也不斷增高，DM已日益威脅著人民的身體健康，過去一直以空腹、隨機和75 g無水葡萄糖餐后2 h血糖值作為DM的診斷標(biāo)準(zhǔn)，而糖化血紅蛋白檢測則用于血糖總體控制情況判斷、DM預(yù)后、DM的病情監(jiān)測及DM并發(fā)癥的發(fā)生情況。在2010年新的診斷指南中，美國DM學(xué)會（ADA）特別推薦，將糖化血紅蛋白檢測列入2型DM和DM前期的診斷，新指南認(rèn)為，如果檢查發(fā)現(xiàn)，糖化血紅蛋白水平高于6.5%就可初步判斷為2型DM，如果在5.7%～6.4%之間可診斷為DM前期。根據(jù)此新指南方針，筆者現(xiàn)對本院150例DM科門診就診患者的HbA1c、2 h PG和FPG檢測結(jié)果進行相關(guān)性分析，并探討不同HbA1c切點對DM的診斷的敏感性和特異性，以了解HbA1c在DM診斷中的價值。

1 資料與方法

1.1 一般資料

隨機收集陽江市人民醫(yī)院2009年3月～2010 年5 月內(nèi)分泌科門診就診患者150例，其中，男82 例，女性68例，年齡40~75歲，平均（56.0±9.3）歲。后經(jīng)確診DM患者109例，41例為非DM患者。

1.2 儀器

糖化血紅蛋白與血糖測定均用東芝TBA-120 全自動生化分析儀進行檢測，并嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)操作規(guī)程進行操作。

1.3 檢測方法

分別采集受檢者清晨空腹靜脈血3 ml分離血清測定空腹血糖和乙二胺四乙酸（EDTA）鉀鹽抗凝全血2 ml測定HbA1c?？诜?5 g葡萄糖后2 h再采靜脈血3 ml測定血糖。血糖測定采用己糖激酶終點法，HbA1c測定采用高效液相色譜法。

1.4 統(tǒng)計學(xué)處理

用SPSS 13.0統(tǒng)計分析軟件進行分析，計量資料以x±s表示，兩組間比較用t檢驗。

2 結(jié)果

2.1 兩組HbA1c、FPG 2 h PG檢測結(jié)果

109例確診為DM患者的HbA1c、FPG、2 h PG顯著高于非DM患者組，兩組之間差異有顯著統(tǒng)計學(xué)意義（P

2.2 DM組HbA1c與FPG、2 h PG相關(guān)性分析

DM組中，HbA1c與FPG、2 h PG正相關(guān)（相關(guān)系數(shù)分別r=0.628和r=0.882，P均

2.3 非DM與DM患者診斷

本資料中，F(xiàn)PG大于7.0 mmol/L的患者中，有12例HbA1c小于6.5%而最終確診為非DM患者，而小于7.0 mmol/L的患者中有5例HbA1c大于6.5%而最終確診為DM患者。

2.4 兩組靈敏性及特異性

將HbA1c分別按6.0%、6.5%、7.0%為切點分組，計算出以6.0%為切點時，對DM診斷的靈敏性為94.3%，特異性為70.6%；以6.5%為切點時，對DM診斷的靈敏性為85.2.%，特異性為86.0%；以7.5%為切點時，對DM診斷的靈敏性為72.4%，特異性為95.6%。

3 討論

HbA1c為血紅蛋白中2條β鏈N端的纈氨酸與葡萄糖非酶化結(jié)合而成。HbA1c是血液中與葡萄糖不可逆結(jié)合的血紅蛋白。在人體內(nèi)紅細(xì)胞能存活120 d左右，血液中HbA1c含量在紅細(xì)胞死亡前會保持相對不變，它反映的是在檢測前2~3個月內(nèi)的平均血糖水平[1]。與FPG和2 h PG相比，HbA檢測不受進食和用藥等因素的影響，可更客觀的反映體內(nèi)血糖的平均水平和總體變化趨勢，是DM長期控制血糖的最重要的評估指標(biāo)，被認(rèn)為是評價血糖控制情況的金標(biāo)準(zhǔn)。過去認(rèn)為糖化血紅蛋白檢測在判斷血糖總體控制情況、預(yù)測DM預(yù)后、監(jiān)測DM的病情及估計DM并發(fā)癥的發(fā)生情況等方面有重大參考價值，今年美國DM學(xué)會（ADA）更是特別推薦，將糖化血紅蛋白檢測列入2型DM和DM前期的診斷，可見隨著測定儀器的改進和方法標(biāo)準(zhǔn)化的基本實現(xiàn)，糖化血紅蛋白檢測在DM診斷中的價值得到了肯定。

本實驗通過對150例門診患者中確診的109例患者的HbA1c、FPG、2 h PG進行相關(guān)性分析，發(fā)現(xiàn)HbA1c與FPG、2 h PG有正相關(guān)性，HbA1c與FPG呈中度相關(guān)（r=0.628），而HbA1c和2 h PG 則呈高度相關(guān)（r=0.882），與 Hillman N等[2]和國內(nèi)某些文獻[3-4]報道一致。很多研究[5]認(rèn)為糖化血紅蛋白是由空腹血糖和餐后血糖共同決定的，本文結(jié)果顯示HbA1c與FPG、2 h PG均有不同程度的正向相關(guān)性，但與餐后血糖相關(guān)性明顯優(yōu)于空腹血糖，此結(jié)果也證實了餐后高血糖是引起糖化血紅蛋白升高的主要原因，長期的高血糖引起并發(fā)癥發(fā)生率的增高，肯定了糖化血紅蛋白作為DM并發(fā)癥發(fā)生率預(yù)測的作用。

本資料中有12例患者FPG小于7.0 mmol/L而HbA1c大于6.5%后被確診為DM，而5例患者FPG大于7.0 mmol/L但HbA1c小于6.5%后被確診為正常，可見，HbA1c的靈敏性、特異性更好，分析其原因可能為FPG波動性大，受影響的因素多如檢查前1 d的進食量、精神因素等，當(dāng)然，糖化血紅蛋白除與平均血糖水平有關(guān)外還與紅細(xì)胞的數(shù)量及代謝有關(guān)[6-7]，故用它來評估整體血糖也并非十全十美的，但相對空腹血糖要穩(wěn)定很多。

此外，將HbA1c分別按6.0%、6.5%、7.0%為切點分組后，發(fā)現(xiàn)其對DM診斷的特異性增高但靈敏性下降，故在應(yīng)用HbA1c檢測時，如值小于6.5%應(yīng)加行其他檢查以免漏診，而數(shù)值大于7.0%也應(yīng)加行其他項目檢查以免誤診。取6.5%為切點有較好的靈敏性及特異性。

綜上，F(xiàn)PG影響因素多，穩(wěn)定性較差，而2 h PG檢測相對繁瑣。HbA1c與FPG、2 h PG有較好的正相關(guān)，切點為6.5%對DM的診斷特異性、靈敏性好，操作方便，用于DM的診斷，具有實用價值。

[參考文獻]

[1]張陽東,董書魁,于敏,等.老年2型糖尿病患者糖化血紅蛋白與血脂、高敏C反應(yīng)蛋白相關(guān)性研究[J].中國老年學(xué)雜志,2005,25(10):1256-1257.

[2]Hillman N,Herranz L,Grande C,et al.What is the relative contribution of blood glucose levels at different time points of the day to HbA1c in Type 1 diabetes[J].Diabetic Med,2004,21(5):4681.

[3]黃敬澤,王健.2型DM糖化血紅蛋白與全天不同時間血糖水平的關(guān)系[J].中國綜合臨床,2006,22(12):1101-1103.

[4]蘇振華.海島地區(qū)DM患者糖化血紅蛋白和血糖檢測的相關(guān)性分析[J].中國衛(wèi)生檢驗雜志,2010,20(2):449.

[5]馬海芳.論糖化血紅蛋白與血糖監(jiān)測的關(guān)系[J].現(xiàn)代診斷與質(zhì)量,2010, 21(2):126-127.

[6]張靜.探討糖化血紅蛋白在糖尿病的診斷和治療監(jiān)測中的臨床意義[J].中外醫(yī)學(xué)研究,2011,9(8):42-43.

[7]倪松,王琦,劉立.2型糖尿病患者糖化血紅蛋白及餐后血糖與尿微量白蛋白排泄率的關(guān)系[J].中外醫(yī)學(xué)研究,2010,8(10):4-5.

第2篇：短期學(xué)習(xí)計劃范文

正文： 計劃要考慮全面 學(xué)習(xí)計劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學(xué)習(xí)時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學(xué)的。

長遠(yuǎn)計劃和短期安排 在一個比較長的時間內(nèi)，比分說一個學(xué)期或一個學(xué)年，你應(yīng)當(dāng)有個大致計劃。因為實際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無法預(yù)測，所有這個長遠(yuǎn)的計劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點，比如下一個星期的學(xué)習(xí)計劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長遠(yuǎn)計劃中的任務(wù)逐步得到解決。

有長遠(yuǎn)計劃，卻沒有短期安排，目標(biāo)是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠(yuǎn)計劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進行大致安排；而短期安排則是具體的行動計劃。

安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間 常規(guī)學(xué)習(xí)時間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時間，主要用來完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。而自由學(xué)習(xí)時間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對某一學(xué)科的優(yōu)勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。

自由學(xué)習(xí)時間的安排是制定學(xué)習(xí)計劃的重點。抓住了和合理利用的自由學(xué)習(xí)時間，對自己的學(xué)習(xí)和成長都會有極大的好處。所以我們應(yīng)該提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，增加和正確利用自由學(xué)習(xí)時間，掌握自己的學(xué)習(xí)主動權(quán)。

對重點突出學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)時間是有限的，你的精力也是有限的，所以學(xué)習(xí)要有重點。在這里，重點一是指你學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識體系中的重點內(nèi)容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學(xué)習(xí)效率。

從實際出發(fā)來制定計劃 制定計劃，不要脫離學(xué)習(xí)實際，要符合自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力和水平。有些同學(xué)制定計劃時，滿腔熱情，計劃得非常完美，可執(zhí)行起來卻寸步難行。這便是因為目標(biāo)定得太高，計劃定得太死，脫離實際的緣故。

雖然這么說要從實際出發(fā)，可你未必明白怎么樣是實際？實際可以分成三個方面：

知識能力的實際：每個階段，計劃學(xué)習(xí)多少知識？培養(yǎng)哪些能力？ 時間的實際：常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間分別有多少？ 教學(xué)進度的實際：掌握老師教學(xué)進度，妥善安排常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間，以免自己的計劃受到“沖擊”。 注意效果，及時調(diào)整 每一個計劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個階段，就應(yīng)當(dāng)回顧一下效果如何。如果效果不好，就應(yīng)該找找原因，進行必要的調(diào)整。

這里是一份簡單的回顧列表：

是否完成了計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)？ 是不是按照計劃去執(zhí)行任務(wù)的？ 學(xué)習(xí)效果如何？ 如果有任務(wù)沒有完成，那是什么原因？（安排過緊、太松？） 回顧之后，要記得補上缺漏，重新修訂計劃。你也可以通過日記來記錄一天的學(xué)習(xí)計劃進度，便于改進和回顧。

第3篇：短期學(xué)習(xí)計劃范文

學(xué)習(xí)計劃的英語作文一

I'm a high school student now.I am weak in English.And most students in my class are good at English.So I have to improve my English and catch up with them.I make a English Study Plan.Firstly,I will spend 20 minutes remembering words every day.I find that I only remember a small number of words. Secondly,I must listen to the teacher carefully in class.And I will do the homework every day.Of course,listening to the English tapes every day is necessary.Sometimes I will read some English writings. Thirdly,I will often use English and communicate with classmates in English.Every Sunday,I will learn English on the Internet. This is my plan.

學(xué)習(xí)計劃的英語作文二

My winner vacation is coming soon .I am so happy I decide to make a winter vacation plan .First, I will do my homework carefully Second ,I am going to help my mother with housework .Then,I want to play with my best friend.I will also visit my grangparents with my parents .We will spend Spring Festival with them.I think every day during my winter vacation will be happy.

I am sure I will have a wonderful vacation. I can not wait.

學(xué)習(xí)計劃的英語作文三

第4篇：短期學(xué)習(xí)計劃范文

一、計劃要盡量全面學(xué)習(xí)計劃是指學(xué)習(xí)的具體安排。要想真正完成好學(xué)習(xí)計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會工作時間、為集體服務(wù)時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學(xué)習(xí)時間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。

二、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間學(xué)習(xí)時間可以分為兩部分：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時間，主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。二是自由學(xué)習(xí)時間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學(xué)習(xí)時間而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時間，使學(xué)習(xí)的主動權(quán)越來越大。

三、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內(nèi)，應(yīng)有個大致計劃。由于實際的學(xué)習(xí)生活往往無法預(yù)測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學(xué)習(xí)上計劃要解決哪些問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個在短期內(nèi)無法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去。這樣，在每天學(xué)習(xí)時，就會明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務(wù)可以逐步得到實現(xiàn);有了長計劃，就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時具有明確的學(xué)習(xí)目的。

四、 從實際出發(fā)來制訂計劃在訂計劃的時候，不要脫離了學(xué)習(xí)的實際情況。主要指以下幾方面： 1.自己知識和能力 2.每個階段的學(xué)習(xí)時間 3.學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞 4.老師教學(xué)的實際進度從實際出發(fā)還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。

第5篇：短期學(xué)習(xí)計劃范文

在新的一個學(xué)期，學(xué)生需要有明確的目標(biāo)來指導(dǎo)新的學(xué)習(xí)及生活，為了讓同學(xué)們更好地確立自己的目標(biāo)，制定切合實際的學(xué)習(xí)計劃，舉行這次以“新學(xué)期，我計劃，我能行”為主題的班會課，培養(yǎng)學(xué)生在新的學(xué)期、新的一年到來之際做好各種計劃的習(xí)慣，并提醒學(xué)生認(rèn)真執(zhí)行計劃目標(biāo)，為自己的目標(biāo)奮斗；同時增強學(xué)生自信，使學(xué)生懂得只要通過自己的努力，就一定能獲得成功。

二，活動時間：

XX年x月x日

三，活動地點：

高一某班

四，活動對象：

高一某班全體學(xué)生

五，活動前期準(zhǔn)備

1. 在學(xué)生中進行調(diào)查，了解他們在新的學(xué)期里的困擾和最迫切需要解決的問題，由此制定出本次班會的主題：“新學(xué)期，我計劃，我能行”。

2. 提前一個星期讓同學(xué)準(zhǔn)備小品《考試》，并讓班委督促同學(xué)其善于利用課余時間進行排練。

3. 班主任準(zhǔn)備班會課上的ppt，找相關(guān)資料，例如“如何制定計劃”、“計劃的意義及作用”等。并制作“新學(xué)期，我計劃，我能行”學(xué)期計劃表，提前打印好。

4. 課前讓學(xué)生思考本學(xué)期的計劃及目標(biāo)。

5. 課前請班委在黑板上寫好班會主題：“新學(xué)期，我計劃，我能行”。

六，活動流程：

1. 班主任宣布主題班會開始。

班主任說：生活中有些人因為自己在事情來臨前沒有做好相應(yīng)的計劃，并且不努力，鬧出了不少的笑話，值得我們同學(xué)們深思，請看表演：<考試>

（主要內(nèi)容：考場中，大家都在聚精會神地考試，只有小路東看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨著：“這太難了，怎么做??？”“老師也專和我過不去，就出一些判斷、選擇的，讓我一個字也寫不出，這可怎么辦呢？”

“有了！”小路從褲兜里掏出一枚硬幣，“我會做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打x，不會錯的上天一定會幫助我的！”于是小路一邊擲硬幣一邊做題，一下子十道判斷題做完了。

開始做選擇題了，小路又傻了，“每道題有四個答案，這可怎么辦呢？”小路痛苦地抓著腦袋。“有了，真是天助我也！”小路跳起來，他又從褲兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，現(xiàn)什么號碼我就填什么！”他一邊擲，一邊寫：“2”“1”“4”“6”……

“哈，終于做完了！”小路得意地向同學(xué)們做著鬼臉，走上講臺，把試卷交給了老師。

下午放學(xué)，小路帶著試卷回家。他推開門，爸爸正坐在沙發(fā)上吃蘋果。爸爸問他：“小路，考得怎樣？” 小路正想給爸爸說話，順口說著：“爸”，“12”“82，不錯，不錯，你真是個好孩子。”“快，寶貝，把試卷給爸爸看看！”小路慢騰騰地從書包里拿出試卷把它遞給了爸爸?！笆裁?？才12分？這是怎么回事，不是82分嗎？”“我剛才是說：‘爸，12分”小路慢慢地說。爸爸氣得把試卷翻來翻去，“你看這道選擇明明只有四個答案，你為什么選6呢？ ”“骰子出現(xiàn)的是6嗎！”“什么，你靠擲骰子做題！真是氣死我了！看我不找死你！”爸爸滿屋追著小路……

組織同學(xué)討論：從這個小品中你懂得了什么？

請幾位學(xué)生回答，抒發(fā)他們的感想，以此引出本次班會的主題：“新學(xué)期，我計劃，我能行”。

2. 提問學(xué)生：新學(xué)期，如何才能做到“我能行”？

得出結(jié)論：制訂學(xué)習(xí)計劃，按照計劃依次實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事有了計劃就容易取得好的結(jié)果，反之則不然。有沒有學(xué)習(xí)計劃對你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響。

防止被動和無目的學(xué)習(xí)。毫無計劃的學(xué)習(xí)是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。

計劃是實現(xiàn)目標(biāo)的藍圖。目標(biāo)不是什么花瓶，你需要制定計劃，腳踏實地、有步驟地去實現(xiàn)它。通過計劃合理安排時間和任務(wù)，使自己達到目標(biāo)，也使自己明確每一個任務(wù)的目的。 促使自己實行計劃。學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學(xué)習(xí)計劃，可以促使你按照計劃實行任務(wù)，排除困難和干擾。

實行計劃是意志力的體現(xiàn)。堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過磨練，你的學(xué)習(xí)收獲又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。

有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照計劃行事，能使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明。從而，該學(xué)習(xí)時能安心學(xué)習(xí)，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務(wù)不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學(xué)什么。

3. 小組討論：如何制定切實可行的學(xué)習(xí)計劃呢？

讓每個小組派一名代表陳述小組意見。老師并把小組結(jié)論寫在黑板上，最后老師總結(jié)該如何制定學(xué)習(xí)計劃。

計劃要考慮全面。

學(xué)習(xí)計劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學(xué)習(xí)時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學(xué)的。

長遠(yuǎn)計劃和短期安排。

在一個比較長的時間內(nèi)，比分說一個學(xué)期或一個學(xué)年，你應(yīng)當(dāng)有個大致計劃。因為實際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無法預(yù)測，所有這個長遠(yuǎn)的計劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點，比如下一個星期的學(xué)習(xí)計劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長遠(yuǎn)計劃中的任務(wù)逐步得到解決。有長遠(yuǎn)計劃，卻沒有短期安排，目標(biāo)是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠(yuǎn)計劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進行大致安排；而短期安排則是具體的行動計劃。

安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間。

常規(guī)學(xué)習(xí)時間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時間，主要用來完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。而自由學(xué)習(xí)時間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對某一學(xué)科的優(yōu)勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。自由學(xué)習(xí)時間的安排是制定學(xué)習(xí)計劃的重點。抓住了和合理利用的自由學(xué)習(xí)時間，對自己的學(xué)習(xí)和成長都會有極大的好處。所以我們應(yīng)該提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，增加和正確利用自由學(xué)習(xí)時間，掌握自己的學(xué)習(xí)主動權(quán)。

對重點突出學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)時間是有限的，你的精力也是有限的，所以學(xué)習(xí)要有重點。在這里，重點一是指你學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識體系中的重點內(nèi)容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學(xué)習(xí)效率。

從實際出發(fā)來制定計劃。

制定計劃，不要脫離學(xué)習(xí)實際，要符合自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力和水平。有些同學(xué)制定計劃時，滿腔熱情，計劃得非常完美，可執(zhí)行起來卻寸步難行。這便是因為目標(biāo)定得太高，計劃定得太死，脫離實際的緣故。

雖然這么說要從實際出發(fā)，可你未必明白怎么樣是實際？實際可以分成三個方面：

知識能力的實際：每個階段，計劃學(xué)習(xí)多少知識？培養(yǎng)哪些能力？

時間的實際：常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間分別有多少？

教學(xué)進度的實際：掌握老師教學(xué)進度，妥善安排常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間，以免自己的計劃受到“沖擊”。

注意效果，及時調(diào)整。

每一個計劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個階段，就應(yīng)當(dāng)回顧一下效果如何。如果效果不好，就應(yīng)該找找原因，進行必要的調(diào)整。

這里是一份簡單的回顧列表：

是否完成了計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)？

是不是按照計劃去執(zhí)行任務(wù)的？

學(xué)習(xí)效果如何？

如果有任務(wù)沒有完成，那是什么原因？（安排過緊、太松？）

回顧之后，要記得補上缺漏，重新修訂計劃。你也可以通過日記來記錄一天的學(xué)習(xí)計劃進度，便于改進和回顧。

計劃要留有余地。

制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性。畢竟現(xiàn)實不會完美地跟者計劃走，給計劃留有一定的余地，這樣完成計劃的可能性就增加了。

勞逸結(jié)合，文理交替。

學(xué)習(xí)對腦力消化非常大，所以不要長時間學(xué)習(xí)，要適當(dāng)加入休息時間。而且在安排學(xué)習(xí)計劃是，不要長時間地從事單一活動。學(xué)習(xí)和鍛煉可以交替安排，因為鍛煉時運動中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細(xì)胞就得到了休息。比方說：學(xué)習(xí)了兩三個小說，就去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí)。安排科目學(xué)習(xí)時，也要文理交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。

提高學(xué)習(xí)時間的利用率。

早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習(xí)題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時間利用率。

4. 向同學(xué)派發(fā)表格，給10分鐘時間同學(xué)們填寫“我自信、我能行”學(xué)期計劃表。

表格如下：

“我自信、我計劃、我能行”學(xué)期計劃表

班次：姓名：

項目

我的目標(biāo)

語文

數(shù)學(xué)

英語

紀(jì)律

衛(wèi)生

勞動

學(xué)生填寫完畢后上交，老師審核并放入學(xué)生成長資料袋。

5. 宣誓儀式。

第6篇：短期學(xué)習(xí)計劃范文

2、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間：

（1）常規(guī)學(xué)習(xí)時間，主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。

（2）自由學(xué)習(xí)時間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學(xué)習(xí)時間而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時間，使學(xué)習(xí)的主動權(quán)越來越大。

第7篇：短期學(xué)習(xí)計劃范文

【關(guān)鍵詞】英語學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)動機內(nèi)在動機激發(fā)

一、英語學(xué)習(xí)動機是提高英語學(xué)習(xí)成績的基礎(chǔ)

在英語學(xué)習(xí)中,有許多因素參與并影響學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)效果,而學(xué)生的情感因素是其中不可忽視的一個方面。隨著心理學(xué)的發(fā)展,教育中的情感因素越來越受到重視。情感和認(rèn)知是學(xué)習(xí)過程中不可分割的兩個方面,積極的情感因素如自信、強烈的動機有利于促進認(rèn)知活動的順利進行,而消極的情感因素如緊張、焦慮等則會阻礙認(rèn)知活動的進行。在諸多的情感因素中,動機是影響語言學(xué)習(xí)的一個非常重要的因素。具有強烈動機的學(xué)生往往具有認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度和堅強的學(xué)習(xí)毅力,在語言學(xué)習(xí)中取得的效果就比較明顯。學(xué)生的學(xué)習(xí)動機直接關(guān)系到他們學(xué)習(xí)的成敗，但一些缺乏或失去學(xué)習(xí)動機的學(xué)生,學(xué)習(xí)的效果比較差。英語教師的任務(wù)不僅要向?qū)W生傳授外語知識，更重要的是使學(xué)生會學(xué)、愛學(xué)。

二、把英語學(xué)習(xí)動機貫穿于新課程標(biāo)準(zhǔn)下的教學(xué)計劃中

高中英語新課程的設(shè)計與實施，就是要讓學(xué)生改變傳統(tǒng)的單一、被動的學(xué)習(xí)方式，采用自主探索、合作交流、參與實踐的學(xué)習(xí)方式，使學(xué)生通過接觸與社會、科技和他們生活密切相關(guān)的真實、自然的語言材料，通過觀察、體驗、探究等積極主動的學(xué)習(xí)方式，發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)潛能，形成有效的學(xué)習(xí)策略，提高自主學(xué)習(xí)的能力,從而有效激發(fā)學(xué)習(xí)動機。

指導(dǎo)學(xué)生制定針對性的學(xué)習(xí)計劃。學(xué)習(xí)有了目標(biāo)才有動力，有了動力才能主動學(xué)習(xí)，主動學(xué)習(xí)才會有好成績。教師要幫助學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，在掌握學(xué)習(xí)方法的基礎(chǔ)上，制定有針對性的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃。如有的學(xué)生基礎(chǔ)非常好，那么在階段訓(xùn)練這個環(huán)節(jié)就可以少安排時間；如果掌握的較好，可以多進行綜合訓(xùn)練?？傊?，只要學(xué)生有動機，就會有自主行動。

學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)動機相吻合。學(xué)生制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃時一定要考慮自身的能力，為自己制定"跳一跳夠得著"的計劃，并且要留有一定的余地。制定計劃要有長期、中期和短期的目標(biāo)和計劃。長期目標(biāo)當(dāng)然是高考，中期目標(biāo)是質(zhì)檢考試或者學(xué)校考試，短期目標(biāo)則是測試。要明確自己有什么進步，達到什么樣的成績。制定具體的學(xué)習(xí)計劃則要細(xì)化，要具體到每一天做什么，這樣才能有實效。要對全局的安排做到心中有數(shù)，詳細(xì)學(xué)習(xí)計劃不需要太長時間的，但一定要有對一周學(xué)習(xí)的詳細(xì)安排。對于能力有限的學(xué)生，目標(biāo)不要太高，如果達不到自己的期望值只會灰心泄氣，失去信心，就大大影響學(xué)習(xí)動機。所以只要跟自己比，比以前有進步就是勝利。

三、激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，深化學(xué)習(xí)動機

英語學(xué)習(xí)動機的培養(yǎng)和激發(fā)是在學(xué)習(xí)過程中進行的，它有賴于教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法以及教學(xué)組織。正如興趣可以培養(yǎng)、條件可以改善一樣，英語的學(xué)習(xí)動機也是可以提高的。

1、讓學(xué)生體驗成功，不斷深化學(xué)習(xí)動機。

"成功的喜悅"是學(xué)生達到預(yù)定目標(biāo)的一種愉快的感情體驗。讓學(xué)生體驗成功的喜悅，是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機的有效策略。當(dāng)學(xué)生從成功中看到自己的智慧和力量時，就能產(chǎn)生"成功的喜悅"，增強學(xué)習(xí)的信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。成功的歡樂是一種巨大的情緒力量，它可以促進積極學(xué)習(xí)的愿望。教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的積極因素，對其多加鼓勵，讓每一個學(xué)生都有成功的體驗，從而享受成功的滿足和喜悅，使學(xué)生產(chǎn)生再接再勵、積極向上的力量。教師在平時教學(xué)中對學(xué)生所表現(xiàn)出的熱情和認(rèn)真態(tài)度，要予以表揚、鼓勵，這對他們的學(xué)習(xí)可以起到潛移默化的激勵作用。

2、強化學(xué)生自主學(xué)習(xí)，提高認(rèn)知能力。

認(rèn)知策略是指學(xué)生展開學(xué)習(xí)活動的技術(shù)方法。要強化英語學(xué)習(xí)動機，英語教師必須指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，引導(dǎo)學(xué)生運用科學(xué)的認(rèn)知策略獲得滿意的英語效果。教師要利用英語教學(xué)活動促使學(xué)生有意識地掌握認(rèn)知策略，促使學(xué)生實現(xiàn)從只重視知識傳授向重視能力培養(yǎng)的轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)從只重視學(xué)習(xí)效果向重視學(xué)習(xí)過程的轉(zhuǎn)變，從而激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生英語學(xué)習(xí)的動機。要增強記憶能力。要強化學(xué)生的科學(xué)記憶，用比較記憶法，交替記憶法和聯(lián)想記憶法來引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，使學(xué)生通過記憶力的增強而激發(fā)學(xué)習(xí)英語的動機。

3.更新教學(xué)內(nèi)容，改革教學(xué)方法，建立科學(xué)的學(xué)生評價機制。

教學(xué)內(nèi)容的陳舊和教學(xué)方法的呆板往往是學(xué)生厭學(xué)的原因，而有邏輯性、系統(tǒng)性、趣味性、新穎性的教學(xué)內(nèi)容，加上有生動活潑的教學(xué)方法，可以使學(xué)生獲得精神上的滿足，從而進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。教學(xué)內(nèi)容和方法與學(xué)生的學(xué)習(xí)動機密切相關(guān)。教學(xué)內(nèi)容的邏輯性與系統(tǒng)性是深受學(xué)生歡迎的；教學(xué)內(nèi)容的趣味性、新穎性可以誘發(fā)學(xué)生的好奇心、探究心理；教學(xué)方法的靈活性對學(xué)生能產(chǎn)生極大的誘惑力。在教學(xué)過程中，可以通過巧設(shè)懸念，使學(xué)生對某種知識產(chǎn)生一種急于了解的心理，這樣能夠激起學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。因此，教師要創(chuàng)造性地使用教材，提高自己的專業(yè)技能，完善教學(xué)方法，這樣才能調(diào)動學(xué)生的積極性。

總之，作為一名英語教師，不僅要精通專業(yè)知識，還要運用教育學(xué)、心理學(xué)等理論指導(dǎo)我們的實踐，設(shè)法提高英語自身的魅力，幫助學(xué)生認(rèn)識到英語學(xué)習(xí)的動機和重要性。在日常英語教學(xué)中，教師必須幫助學(xué)生激發(fā)內(nèi)在動機，主動參與學(xué)習(xí)過程，積極負(fù)起學(xué)習(xí)的責(zé)任，學(xué)會控制學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)，切實提高自主學(xué)習(xí)能力。另外，教師還應(yīng)該有一顆愛學(xué)生的心，與學(xué)生形成和諧的師生關(guān)系，使學(xué)生"親其師，信其道"，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的巨大動力，從而提高教學(xué)質(zhì)量。隨著學(xué)習(xí)積極性的提高，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣會越來越強，他們的語言運用能力在語言實踐中也會不斷提高。

參考文獻

第8篇：短期學(xué)習(xí)計劃范文

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)策略，元認(rèn)知，師范。

普通全日制英語專業(yè)本科學(xué)習(xí)時間一共四年八學(xué)期，而專升本學(xué)生要完成多一年的學(xué)業(yè)，由于在專科和本科期間學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)目標(biāo)以及學(xué)習(xí)難度的差異，專升本學(xué)生進入本科大三學(xué)習(xí)的階段中，往往會重新衡量環(huán)境并著眼適應(yīng)學(xué)校新的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)模式。隨之帶來學(xué)習(xí)策略上的變化和調(diào)整是不可避免的。而在一系列學(xué)習(xí)策略中，當(dāng)屬元認(rèn)知策略對于學(xué)生思想深刻變化反映得最為具體。

該研究選取的對象是西部二本師范類高校英語專業(yè)專升本大三的學(xué)生。通過訪談的形式得出數(shù)據(jù)。通過對這些數(shù)據(jù)，信息的整理歸納，得出部分英語專業(yè)專升本學(xué)生學(xué)習(xí)元策略的一般情況。現(xiàn)階段研究對象身上體現(xiàn)出來的主要問題有以下幾個方面。

一，計劃缺失，計劃的制定傾向低難度。

一位被試在被問及對于學(xué)習(xí)計劃的理解時，他這樣說“我只想順利通過學(xué)校組織的各門期末考試，拿到畢業(yè)證，隨后成為一名中學(xué)英語教師，因此，我只需要做好足夠的準(zhǔn)備將期末考試考好，我平時的學(xué)習(xí)就是圍繞著這個中心進行，因為老師要考勤，而考勤和平時上課表現(xiàn)的情況會被記入期末成績，所以我總是盡量按時到教室上課，而且我會在上課前一天把所有老師可能問到的問題進行預(yù)習(xí)和準(zhǔn)備，至于老師不會問到的，或者老師上課可能會講解我都不會去準(zhǔn)備?！?/p>

從這個學(xué)生的自我陳訴中，可以看出其對于計劃的概念相對模糊，不知道計劃是分為長期計劃和短期計劃，從課程學(xué)習(xí)到考試到畢業(yè)再到就業(yè)，在學(xué)生本人看來就是英語學(xué)習(xí)和使用的全部過程，首先，就業(yè)并“成為一名中學(xué)英語教師”并不是個人計劃的終點，相反，只是英語教學(xué)生涯的開始。如果僅僅以此為終點，必將在今后的教學(xué)工作中迷失方向，對于教學(xué)顯得措手不及。其次，被試的計劃缺乏連貫性和一致性。表面看上去計劃當(dāng)中既有近期關(guān)于考試的目標(biāo)，又有遠(yuǎn)期關(guān)于就業(yè)的目標(biāo)，實際上，在這兩個目標(biāo)之間甚至之外還有一系列值得規(guī)劃的點。而被試對于這些點是無意識的。再次，學(xué)生也許對于其自身制定計劃之外的點有所了解，然而，缺乏足夠的動力，以至于無法正面制定一個高標(biāo)準(zhǔn)來約束自己，只是選擇一個執(zhí)行起來較為輕松的低難度的計劃。

二，缺乏近期計劃，計劃制定與學(xué)習(xí)脫節(jié)。

對于相同的問題，另一位被試的回答是“我讀書是為了考研，所以我的學(xué)習(xí)計劃基本就是一切為了考研，只要和考研相關(guān)的課我就聽，相關(guān)的作業(yè)我就做，其他的我要么不參與，要么就不認(rèn)真完成。我常常覺得很多課程不是很必要，然而為了通過期末考試，我不得不劃分出一部分時間來處理這些在我看是是沒有多大必要的課程。我有時候覺得考研的學(xué)生很辛苦，相對其他學(xué)生，他們似乎沒有得到一種針對自身定制的課程體系，所以我也有些苦惱?！?/p>

該被試的回答中透露出對于自身規(guī)劃體現(xiàn)出來的壓力。表面看上去，這是一個非常有抱負(fù)也非常用功的學(xué)生，然而其實從其思想中反映出來的是，這一類大學(xué)生缺乏一個真正的，有較強操作性的學(xué)習(xí)計劃，或者說，這種不合時宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)基本上造成了近期學(xué)習(xí)計劃的缺失?？佳械膶?dǎo)向和現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)基本上在被試看來是南轅北轍，這也是學(xué)習(xí)計劃制定的失敗，未能發(fā)現(xiàn)考研的遠(yuǎn)期目標(biāo)也是短期每一次課，每一次自習(xí)積累的結(jié)果。產(chǎn)生這種現(xiàn)象原因可能是多方面的，首先，社會和家庭對于學(xué)生學(xué)歷有較高的期望值，使得學(xué)生對于考研抱以高度的認(rèn)同，并在環(huán)境的協(xié)同作用下將這種認(rèn)同加以深化。其次，學(xué)生自身缺乏一個自我認(rèn)識的基礎(chǔ)，對于未來的發(fā)展缺乏定位，不少學(xué)生在進校時都不知道將來從事什么職業(yè)，甚至連自己的興趣愛好都沒有形成，當(dāng)然，這也反映出學(xué)生在中學(xué)，小學(xué)甚至學(xué)前教育階段接受的教育更多是單一以應(yīng)試為導(dǎo)向的教育，缺乏對于自身性情和陶冶和個性的培養(yǎng)，學(xué)校缺乏一種培育通才的意識。再者，也可以側(cè)面反映出高校教課程的設(shè)置以及教師上課的形式對于部分學(xué)生來說，缺乏一定的吸引力，當(dāng)無心聽課與目標(biāo)錯位兩個問題交織在一起的時候，學(xué)生更加容易將現(xiàn)階段所學(xué)內(nèi)容和考研隔絕開來。

三，缺乏監(jiān)控環(huán)節(jié)。

通過對于被試的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)該群體中不少個體在學(xué)習(xí)中對自我缺乏明顯的監(jiān)控。以領(lǐng)會監(jiān)控為例，很多學(xué)生對于課文相對困難的課程缺乏一種領(lǐng)會對策，往往走兩個極端，要么就不厭其煩反復(fù)閱讀文章，即使理解程度變化甚微，要么就放棄領(lǐng)會，被動的等待教師講解。德文（Devine，1987）提出，要提高領(lǐng)會的效率，可以通過變化閱讀的速度，停止判斷，猜測以及部分重讀來解決。被試中大部分對此方法不曾涉及，這也是與他們較低的學(xué)習(xí)動機有關(guān)。不僅如此，更嚴(yán)重的問題是，很多學(xué)生沒有一個自我監(jiān)控的習(xí)慣，很少有學(xué)生會在結(jié)束了一天的學(xué)習(xí)以后自問當(dāng)天學(xué)到了什么知識，什么技能，幾乎更是沒有人對于每天所學(xué)內(nèi)容進行梳理和歸納。除了微觀環(huán)節(jié)，從宏觀上來評價，學(xué)生幾乎沒有形成一個階段性自我總結(jié)的習(xí)慣，然而，教師在此之前通過引導(dǎo)并督促學(xué)生填寫學(xué)習(xí)檔案袋的方式力圖強化學(xué)生的監(jiān)控意識，目前看來效果有待提高。這有兩方面的可能性，一是學(xué)生自身主觀能動性低下，不愿意在這個任務(wù)上多花時間。二是學(xué)生雖然填寫學(xué)習(xí)檔案袋，但是因為其本身學(xué)習(xí)水平和學(xué)校要求存在差距，以至于不能從該活動中體驗到成就感，隨即自我效能感不斷降低，直到逐漸失去監(jiān)控的動機和需求。

專升本學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中本身需要面對比其他學(xué)生更多的挑戰(zhàn)，也是出現(xiàn)以上問題的一個重要原因。面對問題，學(xué)校，教師以及學(xué)生要深入思考，結(jié)合實際提出一種收效甚好的可行性方案。（作者單位：西華師范大學(xué)）

第9篇：短期學(xué)習(xí)計劃范文

1、心態(tài)調(diào)整：在準(zhǔn)備考試前，考生需堅定目標(biāo)，做好職業(yè)規(guī)劃，這樣在備考過程才能動力十足，全力以赴地去做好。

2、學(xué)習(xí)資料：考試教材、輔導(dǎo)書、題庫都需準(zhǔn)備好，教材和輔導(dǎo)書一定要購買正版。

3、學(xué)習(xí)計劃：考生須給自己制定一份合理的備考計劃，大致分為基礎(chǔ)階段、強化階段、沖刺階段；結(jié)合自身情況學(xué)習(xí)，給自己設(shè)定短期目標(biāo)，逐個完成，避免拖延。

4、輔導(dǎo)課程：學(xué)習(xí)沒有方法，基礎(chǔ)薄弱，缺乏自制力的考生，想要高效備考的考生來說，買網(wǎng)課老師指導(dǎo)學(xué)習(xí)無疑是非常好的選擇。

（來源：文章屋網(wǎng) ）