焦慮心理論文精選(九篇)

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第1篇：焦慮心理論文范文

一研究結(jié)果與分析

焦慮根據(jù)其穩(wěn)定性可分為狀態(tài)焦慮(S—AI)和特質(zhì)焦慮(T—AI)。狀態(tài)焦慮則是一種暫時(shí)被動(dòng)的情緒狀態(tài)，即在某一特定情境中的某個(gè)時(shí)刻個(gè)體所體驗(yàn)出的焦慮程度，緊張和憂慮所造成的一些可意識(shí)到的主觀感覺(jué)，這是狀態(tài)焦慮的主要特點(diǎn)。特質(zhì)焦慮是個(gè)體在相對(duì)持久地人格特征中的穩(wěn)定的個(gè)體差異，具有較經(jīng)常性的心理特征。特質(zhì)焦慮具有動(dòng)機(jī)作用，是后天習(xí)得的行為傾向，也就是說(shuō)一個(gè)人無(wú)論在和種情境中都預(yù)先具有一種以特殊的情緒反映方式和程度對(duì)待事物的傾向，從而顯示出在許多情境中的一致性。

二建立克服體育高考考生焦慮的心理的調(diào)控對(duì)策

1．幫助體育考生建立正確的考試動(dòng)機(jī)

許多體育考生把高考的成功看作是自己人生的唯一出路，他們因此而背上沉沉的包袱，在考試之前產(chǎn)生考試焦慮從而影響其考試成績(jī)。如今有許多考生他們不是從小就經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，他們對(duì)體育訓(xùn)練的長(zhǎng)期性，艱苦性，枯燥的訓(xùn)練特點(diǎn)，在心理上準(zhǔn)備不充分，很難理解良好的訓(xùn)練態(tài)度是通過(guò)長(zhǎng)期的心理訓(xùn)練加以培養(yǎng)的。因此，體育考生應(yīng)該從樹(shù)立自身出發(fā)，走體育這條路，即鍛煉了身體又拓寬了自己的知識(shí)面，建立終身體育觀。本著為國(guó)為名為社會(huì)服務(wù)的宗旨，樹(shù)立正確的人生觀，價(jià)值觀就能克服前進(jìn)道路上的種種困難，嚴(yán)格的要求自己，提高自己的訓(xùn)練水平，努力實(shí)現(xiàn)自己的即定目標(biāo)。

2．進(jìn)行模擬訓(xùn)練(simulationtraining)來(lái)調(diào)節(jié)考生的焦慮水平

一場(chǎng)體育術(shù)科的考試是在有限的時(shí)間內(nèi)完成，并且其考試場(chǎng)地和器材都是考生本身不熟悉的，應(yīng)向考生強(qiáng)調(diào)考試的場(chǎng)地設(shè)施都比自己學(xué)校的要規(guī)范和優(yōu)越，宜于發(fā)揮技術(shù)水平，因此有必要進(jìn)行考前的模擬訓(xùn)練［4］。所謂模擬訓(xùn)練的目的是為考生參加測(cè)試做好適應(yīng)性的準(zhǔn)備。主要作用在于提高考生臨場(chǎng)的適應(yīng)性，在頭腦中建立起合理的動(dòng)力定型結(jié)構(gòu)，以使運(yùn)動(dòng)技術(shù)在千變?nèi)f化的特殊情況下得到正常的發(fā)揮。其考前的心理焦慮也會(huì)適當(dāng)?shù)慕档汀?/p>

3．教會(huì)考生掌握一些簡(jiǎn)單的自我調(diào)控的方法

自我暗示法，考試臨場(chǎng)考試時(shí)用簡(jiǎn)潔的暗示語(yǔ)默念動(dòng)作要求。如100M或800M時(shí)反復(fù)默念“沖刺!沖刺!”，心情緊張是默念“平靜，平靜”，某項(xiàng)考試不理想時(shí)，默念“加油!我一定能考好!等等;深呼吸法，考試前當(dāng)考生自身意識(shí)到緊張時(shí)，可以適當(dāng)?shù)淖鰩状紊詈粑?，吸氣時(shí)排除雜念，呼氣時(shí)體會(huì)輕松愉快的感覺(jué)。這種方法可以提供氧氣環(huán)境，提高供氧能力，控制考前焦慮心理，達(dá)到放松的目的，念動(dòng)訓(xùn)練法在考前幾分鐘的時(shí)間內(nèi)，將注意力集中想象考試項(xiàng)目的動(dòng)作過(guò)程和要領(lǐng)上，像過(guò)電影一樣;不良信息回避法，考生考前應(yīng)排除一切雜念，保持良好的心情迎接每一項(xiàng)的測(cè)試;自我調(diào)節(jié)法，考生心情低落直接影響到考生的焦慮水平，此時(shí)考生可以采取一些簡(jiǎn)單易行的方法來(lái)提高自己的興奮性。比如大喊大叫，想一些自己以前愉快的事情等，來(lái)提高自己的興奮性減輕自己的焦慮程度。

三結(jié)論

第2篇：焦慮心理論文范文

所以必須消解掉“闡釋的焦慮”。

首先信筆涂鴉，尋找感覺(jué)。焦慮時(shí)刻，思維必然是雜亂無(wú)章的，強(qiáng)行梳理只會(huì)忙中添亂，徒增煩惱，不如干脆順其自然，拿出三五張白紙，隨手在紙上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)。只要是心中所思所感所悟，不管對(duì)錯(cuò)與否，不管有用與否，不必考慮行文章法、語(yǔ)言組織，更不必考慮邏輯推理，盡量把心中想到的一古腦兒地宣泄在紙上。如果心中閃現(xiàn)出佳句好詞，也不必考慮是否用得上，先寫(xiě)下來(lái)備用。當(dāng)然，此“信筆涂鴉”并非完全毫無(wú)目的，而是指降低思維難度，不必考慮全文的構(gòu)建把握，只是散亂地考慮某個(gè)寫(xiě)作局部，這樣可以在比較輕松的寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)中初步走出焦慮的心境，找到寫(xiě)作的感覺(jué)。

其次隨便翻閱，觸發(fā)靈感。如果你平時(shí)比較勤奮，注意積累，做過(guò)資料卡片，或者寫(xiě)過(guò)讀書(shū)筆記、摘抄之類的，則比較方便，拿出來(lái)翻閱，一定會(huì)尋找到“闡釋”的突破口。當(dāng)然，大多數(shù)人沒(méi)有做讀書(shū)筆記的習(xí)慣，這問(wèn)題也不大，我介紹的方法就是隨意找一堆書(shū)瀏覽，在翻閱中思索、整理思路，尋找可用之物，快速汲取養(yǎng)分，觸發(fā)靈感。書(shū)的選擇很隨意，只要思想性較強(qiáng)，語(yǔ)言較精辟的即可。

文化是相通的，許多看似迥異的理論中蘊(yùn)涵著息息相關(guān)的契合點(diǎn)，因此開(kāi)卷有益，只要翻閱，一定會(huì)有許多意想不到的收獲。這時(shí)，不能偷懶，應(yīng)迅速把讀書(shū)所感記錄下來(lái)，把那些你覺(jué)得可能用上的語(yǔ)句甚至篇章不厭其煩地全部抄錄備用。我個(gè)人認(rèn)為：翻閱引用的內(nèi)容與寫(xiě)作論題沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)，效果更佳。引用內(nèi)容不是寫(xiě)作論題范圍內(nèi)的，這樣你的理論和材料就會(huì)與讀者產(chǎn)生“疏離”的陌生感，按照“距離產(chǎn)生美”的原理，“疏離”產(chǎn)生新意，這不就是一種創(chuàng)新嗎？（當(dāng)然前提必須是借用的事物合乎寫(xiě)作要求）至少不會(huì)有人認(rèn)為你人云亦云，滿篇陳詞濫調(diào)。

做好了前期準(zhǔn)備工作，有了足夠的理論與材料儲(chǔ)備，對(duì)論題的闡釋就進(jìn)入到構(gòu)思成文階段。議論文比較實(shí)用的構(gòu)思技法有很多：

箭頭標(biāo)志法。把所寫(xiě)內(nèi)容，用最簡(jiǎn)潔的文字，用一句話、一個(gè)短語(yǔ)列出來(lái)，然后按寫(xiě)作的先后順序，先寫(xiě)什么、后寫(xiě)什么排列好，再用箭頭將它們連接起來(lái)。這種方法簡(jiǎn)便、快捷，便于操作。

板塊組裝法。先把準(zhǔn)備好的材料觀點(diǎn)確定歸類，形成一個(gè)個(gè)板塊，然后將材料進(jìn)行組裝。組裝時(shí)可縱式結(jié)構(gòu)，即按時(shí)間或邏輯順序排列；也可橫式結(jié)構(gòu)，即把材料并列組合。

冰糖葫蘆法。先尋找一根“竹簽”，即論題的切入點(diǎn)：文章的主題、行文線索；然后找到一個(gè)個(gè)的“冰糖葫蘆”，即一個(gè)個(gè)的分論點(diǎn)、論據(jù)，把“葫蘆”按順序排好，最后用“竹簽”穿起來(lái)。當(dāng)然其中要根據(jù)“竹簽”的需要，確定“葫蘆”的大小與多少。

尋根究底法。從文章立意出發(fā)，向縱深發(fā)問(wèn)，自問(wèn)自答，有層次、有條理地把話題闡釋明了。

第3篇：焦慮心理論文范文

關(guān)鍵詞：嫉妒，嫉妒理論，嫉妒評(píng)估量表

 

嫉妒是一種消極的、負(fù)面的情緒體驗(yàn)和行為表現(xiàn)，它對(duì)人類社會(huì)生活和個(gè)人心理造成巨大的不良影響，具有相當(dāng)高的普遍性，一直是研究者十分關(guān)注的心理現(xiàn)象。

1 基本概念

嫉妒（Jealousy）一詞源于希臘語(yǔ)“zelos”，意為爭(zhēng)勝、熱情和強(qiáng)烈的情感。嫉妒是指?jìng)€(gè)體和另一個(gè)人（指伙伴）之間已有的某種重要關(guān)系面臨喪失，而被第三者（通常是人）得到時(shí)，個(gè)體所體驗(yàn)到的一種情緒（Mathes,1985）。這種關(guān)系的喪失，如果不涉及其伙伴與第三者建立類似關(guān)系時(shí)，個(gè)體就不會(huì)產(chǎn)生嫉妒。最為常見(jiàn)的嫉妒現(xiàn)象往往出現(xiàn)在戀情關(guān)系中，但其它類型的關(guān)系中也會(huì)有嫉妒發(fā)生。總的來(lái)說(shuō)，嫉妒常常涉及一種三角關(guān)系，三角關(guān)系的一邊代表著兩者之間的關(guān)系，嫉妒者和伙伴；另一邊代表著伙伴和競(jìng)爭(zhēng)者之間的關(guān)系，第三邊代表著嫉妒者對(duì)第三者的態(tài)度。

英文中的嫉妒和妒忌（Envy）常常讓人混用，對(duì)于嫉妒的研究走向成熟的一個(gè)重要標(biāo)志，就是明確了嫉妒與妒忌的區(qū)別。嫉妒必須發(fā)生在人際關(guān)系情景中，嫉妒這個(gè)術(shù)語(yǔ)涉及到第三者，即便是這個(gè)第三者也許只是存在于嫉妒者的想象之中。而妒忌發(fā)生在一個(gè)人缺乏另一個(gè)人所擁有的高人一等的能力、成就或者某件物品時(shí)的情緒體驗(yàn)，妒忌者既羨慕別人，又希望別人也和自己一樣缺乏那些東西。它發(fā)生在這種缺乏存在于自我定義的范疇之內(nèi)，它會(huì)增強(qiáng)自我的不滿足感。

2 理論趨向

在國(guó)際嫉妒研究方面，近幾十年來(lái)，圍繞著嫉妒的發(fā)生機(jī)理，發(fā)展和影響因素，內(nèi)部心理反應(yīng)及外部行為表現(xiàn)規(guī)律，調(diào)節(jié)和治療，形成了一些理論。概括起來(lái)，能夠代表現(xiàn)代嫉妒研究和應(yīng)用主流的理論有六種：1、心理動(dòng)力學(xué)理論；2、系統(tǒng)學(xué)理論；3、社會(huì)生物學(xué)理論；4、社會(huì)心理學(xué)理論；5、行為理論；6、認(rèn)知--現(xiàn)象學(xué)理論。這六種理論彼此間存在啟示性和互補(bǔ)性，也存在分歧甚至矛盾。論文大全。

嫉妒的心理動(dòng)力學(xué)理論是弗洛伊德精神分析理論的組成部分，他把成人的嫉妒看作是童年創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)的復(fù)現(xiàn)，由于每個(gè)人都會(huì)在童年經(jīng)歷不同程度的焦慮和恐懼，這些經(jīng)驗(yàn)沉積為潛意識(shí)，并在適當(dāng)?shù)那榫诚掠猩顚訚撘庾R(shí)向意識(shí)表層過(guò)渡。由于童年的焦慮和恐懼人皆有之，所以嫉妒是普遍的、不可避免的。系統(tǒng)學(xué)理論研究嫉妒的整體關(guān)系，認(rèn)為嫉妒是一個(gè)比個(gè)體更高級(jí)的關(guān)系系統(tǒng)問(wèn)題，個(gè)體只是整體關(guān)系的一部分。它不問(wèn)“為什么”（嫉妒者為什么嫉妒），而問(wèn)“什么？”（是什么引發(fā)嫉妒？）通過(guò)提出理論模式和具體意見(jiàn)，擾亂或中斷引起嫉妒問(wèn)題的破壞性關(guān)系，建立積極的關(guān)系。社會(huì)生物學(xué)理論起源于達(dá)爾文的進(jìn)化論，它的理論基礎(chǔ)有兩個(gè)：嫉妒進(jìn)化論：嫉妒是人類進(jìn)化過(guò)程中的一種保護(hù)性本能反應(yīng)，人和動(dòng)物都有嫉妒行為為這一觀點(diǎn)提供了證據(jù)；性別差異演化論：隨著男性和女性進(jìn)化層次的上升，他（她）們?cè)谏砩虾托袨樯系牟町惾諠u明顯，因此兩性在表達(dá)嫉妒的方式上顯示出差異。嫉妒差異的根源除了性別進(jìn)化因素之外，還有影響群體和個(gè)體的社會(huì)進(jìn)程及生存條件。社會(huì)心理學(xué)理論以社會(huì)文化為基礎(chǔ)，論證不同文化中的人有不同的嫉妒反應(yīng)方式，意在證明嫉妒與其生活的文化中所包含的價(jià)值觀和規(guī)范有關(guān)。行為理論認(rèn)為嫉妒是后天的習(xí)得行為，并把可觀察的嫉妒行為作為理論研究的重點(diǎn)。論文大全。行為學(xué)家認(rèn)為，嫉妒常常是不恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)結(jié)果，嫉妒的原因和解決辦法應(yīng)該從當(dāng)前的環(huán)境中去尋找。認(rèn)知--現(xiàn)象學(xué)理論是在嫉妒現(xiàn)象學(xué)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，后者是最古老、最普遍、最流行的嫉妒研究方法。它注重對(duì)嫉妒現(xiàn)象及其危害的描述和鞭撻。嫉妒的認(rèn)知--現(xiàn)象學(xué)理論是現(xiàn)象學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)相結(jié)合的產(chǎn)物，中心論點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)對(duì)嫉妒事件的認(rèn)知評(píng)估，即刺激―評(píng)估―反應(yīng)模式。拉扎羅斯（Lazarus）“情緒的認(rèn)知--現(xiàn)象學(xué)理論”是這一理論的代表。中國(guó)臺(tái)灣哲學(xué)家陳康德“嫉妒分析”一文，也堪稱是嫉妒的認(rèn)知―現(xiàn)象學(xué)理論的經(jīng)典之作。

以上就是這六種主要的嫉妒理論在理論趨向上的分歧，我們可以在今后的研究中用更加綜合的觀點(diǎn)去尋找各個(gè)理論對(duì)嫉妒心理及行為的實(shí)際研究與治療過(guò)程中的契合點(diǎn)，使其更具實(shí)際意義。論文大全。

3 嫉妒評(píng)估

嫉妒曾一度被認(rèn)為是羞恥的情緒反應(yīng)，往往和脆弱、狹隘聯(lián)系在一起，由此就導(dǎo)致了嫉妒研究的一個(gè)難處，被試因此對(duì)嫉妒存有防御，否認(rèn)自己存在嫉妒心理，即使明確感到自己確實(shí)存在這種心理感受，考慮到社會(huì)文化贊許性，也容易掩蓋其嫉妒感受，所以對(duì)于嫉妒的評(píng)定存在困難。

現(xiàn)在在美國(guó)和西歐研究并廣泛使用的嫉妒評(píng)估量表有七種，它們分別是Mathes人際嫉妒量表、Bringle自我報(bào)告量表、Bringle投射嫉妒量表、Hupka愛(ài)情嫉妒量表、White習(xí)慣性和關(guān)系嫉妒量表、Rosmarin人際嫉妒反應(yīng)量表、Bunnk嫉妒量表。Bryson定義嫉妒行為范疇的研究；Hupka界定激起嫉妒的文化情境的研究；Bunnk特定文化背景中的嫉妒因素研究均采用這些量表作為研究工具。Bryson在嫉妒反應(yīng)風(fēng)格的研究中，證明了這些量表具有較高的效標(biāo)關(guān)聯(lián)效度。White指出，采用效標(biāo)測(cè)量，可以得到嫉妒的一般結(jié)構(gòu)。Bryson在五個(gè)不同文化的國(guó)家中使用White習(xí)慣性和關(guān)系嫉妒文卷和Mathes人際嫉妒量表，證明嫉妒有明顯的跨文化反應(yīng)一致性，可看作是效度的驗(yàn)證。Mathes檢驗(yàn)了7種量表的信度，證明其信度指標(biāo)符合測(cè)量要求。在中國(guó)，王曉鈞對(duì)這7種嫉妒評(píng)估量表進(jìn)行了信度和效度的研究，其結(jié)論為：這7種嫉妒量表具有較高的分班信度、內(nèi)部一致性信度；內(nèi)容效度和效標(biāo)效度能夠滿足中國(guó)被試者的使用要求；量表內(nèi)容重復(fù)性較大，適用范圍限于愛(ài)情及關(guān)系嫉妒，并不適合評(píng)估其他嫉妒類型。

近年來(lái)，在嫉妒心理的研究中，更多地使用了嫉妒感受伴隨的各種情緒進(jìn)行主觀量化評(píng)定。

4 其他相關(guān)研究

在嫉妒的相關(guān)研究中，比較重要的研究有嫉妒與人格的關(guān)系研究，在這一研究中最為突出的問(wèn)題之一是：人格是否對(duì)嫉妒產(chǎn)生影響以及哪些人格因素對(duì)嫉妒的心理體驗(yàn)和行為表現(xiàn)產(chǎn)生實(shí)質(zhì)影響？近20年來(lái)，國(guó)際同類研究的現(xiàn)狀可歸納為以下3種觀點(diǎn)：第一，認(rèn)為人格對(duì)嫉妒的產(chǎn)生和發(fā)展有著決定性影響，研究者將此類嫉妒稱之為特質(zhì)嫉妒（Trait Jealousy）。Clanton指出：“特質(zhì)嫉妒不涉及產(chǎn)生的問(wèn)題，因?yàn)樗且讯ㄐ偷模哂欣佑√囟ǖ膫€(gè)人嫉妒。”他援引Bringle等人的研究作為證據(jù)，Bringle等人研究了跨年齡階段被試者的嫉妒反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)在紙筆測(cè)驗(yàn)中，不同年齡階段被試者的反應(yīng)具有跨情境的一致性，相隔兩周的重測(cè)信度系數(shù)為0.73。據(jù)此他得出結(jié)論“特質(zhì)嫉妒是深層次的、不可克服的嫉妒”。不僅如此，Clanton進(jìn)一步指出，特質(zhì)嫉妒與那些穩(wěn)定的社會(huì)人格有關(guān)，它是一種用于分析嫉妒性質(zhì)的透視性概念，應(yīng)當(dāng)在更大的范圍進(jìn)行研究。第二，認(rèn)為人格對(duì)嫉妒又影響，但不贊成把人格看作是嫉妒的原因。Bringle指出：“人格只能看作是分析嫉妒的變量之一，而且不是唯一的變量。為了對(duì)嫉妒現(xiàn)象提供理性的和有效的分析，未來(lái)的經(jīng)驗(yàn)性和概念性研究需要維持在個(gè)人、關(guān)系、情境三方面的平衡。”第三，否定人格對(duì)嫉妒產(chǎn)生決定性影響。Pines指出，一些人格心理學(xué)家認(rèn)為，像‘愛(ài)嫉妒的人格’這種東西真的存在，而我自己的經(jīng)驗(yàn)使我相信，給某個(gè)人貼上諸如‘愛(ài)嫉妒的人格’這樣的標(biāo)簽，不僅對(duì)他無(wú)益，甚至有害。

那么嫉妒與人格的關(guān)系究竟如何？在眾多人格變量中有沒(méi)有一些人格維度或人格因素對(duì)嫉妒產(chǎn)生較大的影響？我國(guó)的王曉鈞通過(guò)實(shí)證方法系統(tǒng)研究人格是否對(duì)嫉妒產(chǎn)生影響以及哪些人格因素對(duì)嫉妒的心理體驗(yàn)和行為表現(xiàn)產(chǎn)生實(shí)質(zhì)影響。其研究通過(guò)對(duì)4種嫉妒量表和達(dá)5人格量表施測(cè)結(jié)果的相關(guān)分析和逐步回歸分析，發(fā)現(xiàn)在大5人格量表中所包含的神經(jīng)質(zhì)、外向性、開(kāi)放性、順同性河沿進(jìn)行5種人格維度中，只有神經(jīng)質(zhì)維度與嫉妒呈現(xiàn)一致性密切關(guān)系；外向性維度與嫉妒的一致性關(guān)系尚不明確；開(kāi)放性維度、順同性維度和嚴(yán)謹(jǐn)性維度與嫉妒關(guān)系并不密切。在大5人格量表中所包含的30種人格因素中，焦慮、自我意識(shí)、正性情緒和信任4種人格因素與嫉妒呈現(xiàn)一致性密切關(guān)系。結(jié)果表明：在5種人格維度中，神經(jīng)質(zhì)人格維度在嫉妒的形成和發(fā)展中起主要影響作用；在30種人格因素中，焦慮、自我意識(shí)、正性情緒和信任4種人格因素是影響嫉妒心理和嫉妒行為的重要因素。

5 結(jié)語(yǔ)

對(duì)于嫉妒的心理學(xué)研究，國(guó)外學(xué)者認(rèn)為，一方面需要開(kāi)展認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)方面的研究，同時(shí)更為重要的是對(duì)于嫉妒產(chǎn)生的內(nèi)在機(jī)理進(jìn)行探討，需要從行為層面、認(rèn)知層面、社會(huì)文化層面進(jìn)行深入探討，并且開(kāi)展嫉妒的跨文化研究也是十分必要的。嫉妒在某種意義上又是一種社會(huì)情感，多種多樣的人際關(guān)系都會(huì)涉及到嫉妒的問(wèn)題，因此，關(guān)于嫉妒對(duì)于人們身心健康、動(dòng)機(jī)系統(tǒng)的影響，乃至于如何克服嫉妒的負(fù)面影響，都是很重要的課題。

6 參考文獻(xiàn)

1 史占彪、張建新、李春秋,嫉妒的心理學(xué)研究進(jìn)展,Chinese Journal ofPsychology,2005,13(1)。

2 王曉鈞，現(xiàn)代嫉妒理論的分歧與契合研究，心理科學(xué)，1999，22。

3 王曉鈞，7種嫉妒評(píng)估量表的信度與效度研究，心理科學(xué)，2001，24（5）。

4 王曉鈞，嫉妒與人格的關(guān)系，心理學(xué)報(bào)，2002，34（2）。

5 王曉鈞，嫉妒研究的現(xiàn)狀、特點(diǎn)和趨勢(shì)分析，心理科學(xué)，2000，23（3）。

6 赫爾穆特舍克，嫉妒與社會(huì)，社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社，1999，2。

第4篇：焦慮心理論文范文

關(guān)鍵詞 體育運(yùn)動(dòng) 青少年 情緒智力 情緒效能

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.06.073

Abstract The purpose of the study was to explore the effect of physical exercise on emotional quotient and emotional performance of adolescents. Methods a psychological test was adopted to select 500 college students. The results showed that emotional intelligence can positively predict emotional efficacy， and explained 21.8% of the variance. The total score of emotional intelligence and emotional efficacy of long-term participation in sports group was significantly different than that in sedentary group. Conclusion： individuals with high emotional intelligence， their emotional self regulation efficacy is high； long-term participation in sports of young people， their emotional intelligence and emotional self regulation performance is better than the sedentary young.

Key words sports； adolescents； emotional quotient； emotional performance

1 研究背景

青少年作為社會(huì)的后備力量，肩負(fù)著建設(shè)祖國(guó)和造福社會(huì)的重任，而這些重任要基于青少年具有健康的心理狀態(tài)。青少年的情商水平和其情緒效能的高低，是心理健康狀態(tài)的特征之一。高情商的青少年其情緒效能高，她們對(duì)情緒的管理和調(diào)控能力更好。青少年在生活工作中遇到的困難和挫折也會(huì)更及時(shí)和有效。情商的水平和情緒的管理能力已成為評(píng)價(jià)大學(xué)生心理健康狀態(tài)的重要指標(biāo)（黃雙權(quán)，2011）。因此，如何提高青少年的情商，提高其管理情緒的能力，從而促進(jìn)他們的心理健康水平，是研究者關(guān)注的課題。

2 問(wèn)題提出

有研究發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程可以鍛煉青少年堅(jiān)持、忍耐等品質(zhì)，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的魅力可以讓青少年體驗(yàn)到享受、喜愛(ài)、興趣等積極情感；體育項(xiàng)目比賽中的合作或交流可以提高青少年情緒的表達(dá)能力、思維的條理性、理解分析問(wèn)題的能力。這些能力和品質(zhì)的提高會(huì)進(jìn)而促進(jìn)青少年的情商和情緒管理能力。因此，長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)和體育鍛煉對(duì)青少年的心理健康水平有促進(jìn)作用。

但是，就目前的研究來(lái)說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的情商和情緒效能的影響的研究較少。本研究探討體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的情商和情緒效能的影響。

本研究的目的是考察情商與應(yīng)對(duì)情緒效能的關(guān)系，并進(jìn)一步探討體育運(yùn)動(dòng)對(duì)兩者的影響。本研究具有的理論意義是，豐富了有關(guān)情商和情緒效能的理論研究，其實(shí)踐意義在于，為青少年學(xué)生提高自身情商和提高情緒效能的調(diào)節(jié)能力提供理論依據(jù)。

情商又稱情緒智力，對(duì)情商和情緒效能的研究，國(guó)內(nèi)外并不鮮見(jiàn)。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，情緒智力（即情商）不足會(huì)導(dǎo)致個(gè)體焦慮，處理人際關(guān)系緊張，缺乏自信，易退縮。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)情商和情緒效能的影響的研究相對(duì)較少，但是卻有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，體育活動(dòng)可以產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)、幸福感，塑造積極的自我觀念，可以改善并治療消極的心理狀態(tài)，如降低并緩解焦慮、抑郁等心理疾病。

由上述，本研究假設(shè)：情緒智力與情緒調(diào)節(jié)效能兩者密切相關(guān)，情緒智力越高的個(gè)體，其情緒調(diào)節(jié)效能越高。長(zhǎng)期參與體育運(yùn)動(dòng)的個(gè)體與久坐少動(dòng)的個(gè)體相比較，其情緒智力和情緒調(diào)節(jié)效能均會(huì)更好。

3 研究方法

3.1 研究參與者

選取山東工藝美術(shù)學(xué)院和濟(jì)南大學(xué)的大學(xué)生500人參與本項(xiàng)橫斷研究，其中200名為久坐少動(dòng)者，300名為長(zhǎng)期參與體育運(yùn)動(dòng)者。所有研究參與者均為自愿參與。共發(fā)放問(wèn)卷500份，回收433份（久坐少動(dòng)者188份，MageSD=20.53？.268；體育運(yùn)動(dòng)者245份，MageSD=19.83？.376），回收率為86.6%。

3.2 研究方法

本研究是實(shí)證研究，主要采取心理測(cè)驗(yàn)法。橫斷研究設(shè)計(jì)，選取兩組青少年，一組為久坐少動(dòng)組，一組為經(jīng)常鍛煉組，發(fā)放心理測(cè)驗(yàn)量表。

3.3 研究材料

《體育活動(dòng)等級(jí)量表》（PARS-3），該量表已經(jīng)經(jīng)過(guò)多項(xiàng)研究的檢驗(yàn)，具有良好的信效度，本研究為做進(jìn)一步檢驗(yàn)。

《情緒智力量表》，該量表選用王才康修訂的梅耶和沙洛維的EIS自陳問(wèn)卷，該自陳問(wèn)卷的內(nèi)容包括4個(gè)維度共33道題目，問(wèn)卷內(nèi)容包括：（A）情緒的知覺(jué)、評(píng)估和表達(dá)能力，（B）情緒對(duì)思維的促進(jìn)能力，（C）個(gè)體對(duì)情緒理解、分析的能力，（D）對(duì)情緒的掌控能力。問(wèn)卷采取李克特量表5點(diǎn)計(jì)分法，如“我知道何時(shí)向別人說(shuō)出自己的問(wèn)題，數(shù)字1表示非常不同意，數(shù)字5表示非常同意”，整個(gè)量表可以計(jì)總分，也可以獨(dú)立維度計(jì)分，得分越高表示。為分析問(wèn)題方便，后續(xù)文中均用維度A、B、C、D代表4個(gè)維度，本研究情緒智力量表的科隆巴赫系數(shù) 為0.889。

《情緒調(diào)節(jié)自我效能量表》，該量表選用田學(xué)英（2012）修訂的適用于中國(guó)文化背景下的中文量表，其結(jié)構(gòu)包括感受正性情緒效能感、調(diào)節(jié)正性情緒效能感、調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒效能感和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒效能感4個(gè)維度。4個(gè)維度的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0.771、0.783、0.762、0.785，總量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.844。

3.4 統(tǒng)計(jì)方法

本研究采用SPSS18.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，使用回歸和獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行結(jié)果計(jì)算。

3.5 實(shí)施方案

（1）選取研究參與者自愿填寫(xiě)量表。（2）解釋研究目的，要求研究參與者據(jù)實(shí)填寫(xiě)（3）發(fā)放并回收量表。（4）發(fā)放小禮品。

4 研究結(jié)果

4.1 各變量的描述性統(tǒng)計(jì)

本研究中，情緒智力量表和情緒調(diào)節(jié)自我效能量表的各維度及總分的描述性統(tǒng)計(jì)見(jiàn)表1。

表1的結(jié)果顯示，就情緒智力各分量表的得分和總分以及情緒自我調(diào)節(jié)效能各分量表的得分和總分來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)組均要高于久坐少動(dòng)組。情緒智力與情緒自我調(diào)節(jié)效能的關(guān)系以及久坐少動(dòng)組和長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)組的差異，尚需繼續(xù)檢驗(yàn)。

4.2 情緒智力與情緒自我效能的關(guān)系

以情緒智力為自變量，以情緒自我調(diào)節(jié)效能為因變量，進(jìn)行回歸分析，結(jié)果顯示，回歸系數(shù)顯著（P

4.3 久坐少動(dòng)組與長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)組的差異

對(duì)久坐少動(dòng)組和長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)組進(jìn)行獨(dú)立樣本的t檢驗(yàn)，結(jié)果顯示，情緒智力分量表B、情緒自我效能1、情緒自我效能調(diào)節(jié)效能2的得分，在久坐少動(dòng)組和長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)之間未顯示顯著的組間差異（P>0.05）。

情緒智力總分和情緒自我調(diào)節(jié)效能總分及其他分量表之間顯示出了顯著的組間差異（P

上述結(jié)果說(shuō)明，長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)有助于個(gè)體提高自身的情緒智力水平，并有助于提高情緒自我調(diào)節(jié)效能感。

本研究以青少年為研究對(duì)象進(jìn)行實(shí)證研究，以《情緒智力量表》和《情緒效能量表》為研究材料，探討了青少年的情商和情緒效能的關(guān)系，并進(jìn)一步考察了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年情商和情緒效能的影響。研究為體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)青少年心理健康的干預(yù)研究提供了理論依據(jù)。

5 結(jié)論與建議

（1）情緒智力高的個(gè)體，其情緒自我調(diào)節(jié)效能也高。（2）長(zhǎng)期參與體育運(yùn)動(dòng)的青少年，其情緒智力和情緒自我調(diào)節(jié)效能要優(yōu)于久坐少動(dòng)青少年。

建議在青少年群體中大力開(kāi)展多種多樣的體育活動(dòng)，以促進(jìn)青少年心理健康的完善。由于本研究是橫斷研究，對(duì)因果關(guān)系的解釋缺乏力度，后續(xù)研究應(yīng)關(guān)注長(zhǎng)期縱向的追蹤研究，可能在對(duì)因果關(guān)系的解釋更為有利；后續(xù)研究應(yīng)探討體育運(yùn)動(dòng)對(duì)更多心理變量的積極影響。

參考文獻(xiàn)

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第5篇：焦慮心理論文范文

論文摘 要:在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中，學(xué)生會(huì)在心理上產(chǎn)生情感過(guò)濾。輸入的語(yǔ)言只有通過(guò)過(guò)濾才能被吸收和內(nèi)化。基于該理論和目前大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)的現(xiàn)狀，結(jié)合筆者的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，本文提出影響大學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的幾個(gè)情感因素并加以分析。

學(xué)習(xí)語(yǔ)言的過(guò)程，本質(zhì)來(lái)說(shuō)，就是一個(gè)認(rèn)知過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程之中，情感因素有著無(wú)法取代的影響和作用，認(rèn)知與情感兩者相輔相成，相互影響。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，認(rèn)知活動(dòng)無(wú)法離開(kāi)情感而獨(dú)立存在，情感活動(dòng)也無(wú)法離開(kāi)認(rèn)知而獨(dú)立進(jìn)行。美國(guó)人文主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯認(rèn)為，學(xué)生的認(rèn)識(shí)過(guò)程與情感過(guò)程是交織在一起的統(tǒng)一過(guò)程，誰(shuí)重視“情感教學(xué)”這一“非正式課程”，誰(shuí)就能充分開(kāi)發(fā)學(xué)生的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，而這種內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力會(huì)激勵(lì)學(xué)生最終走向成功。

情感是指人的心理感受和情緒體驗(yàn)，我們常說(shuō)的喜怒哀樂(lè)就是情感最簡(jiǎn)潔的表達(dá)。而人的情感都有積極和消極之分。積極的情感，“喜”與“樂(lè)”，是讓人心情愉悅的情感，這種積極地情感能夠利于學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)英語(yǔ)的潛能的開(kāi)發(fā)，興趣的培養(yǎng)，提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)的效果。而消極的情感，“哀”與“怒”會(huì)嚴(yán)重阻礙學(xué)習(xí)英語(yǔ)的效果。Jane Arnold (1999)把外語(yǔ)教學(xué)中的情感因素分為兩大類：一類是學(xué)習(xí)者的個(gè)體因素，包括焦慮、抑制、性格、動(dòng)機(jī)等。另一類是學(xué)習(xí)者之間以及學(xué)習(xí)者與教師之間的情感因素，包括移情、課堂交流、跨文化意識(shí)等。筆者根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，選取了幾種會(huì)直接影響英語(yǔ)學(xué)習(xí)的情感因素，在下文中會(huì)有近一步說(shuō)明。

1、焦慮

焦慮是指在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生的一種煩躁不安和害怕犯錯(cuò)誤的心理狀態(tài)，它可能是外語(yǔ)學(xué)習(xí)中最大的情感障礙。雖然有些研究者發(fā)現(xiàn)一定程度的焦慮有助于學(xué)習(xí)，但大多數(shù)的研究表明，焦慮的影響是負(fù)面的，而且語(yǔ)言焦慮和習(xí)得成反比，即焦慮越少，習(xí)得越多；焦慮越多，習(xí)得越少。 2、抑制

所謂抑制，是指為了自我保護(hù)而采取的回避或退縮行為。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，學(xué)生必定會(huì)遇到各種的語(yǔ)言錯(cuò)誤，如果得到的不是善意的指正和鼓勵(lì)，而是批評(píng)或嘲諷，就會(huì)極大地傷害學(xué)生，尤其是性格內(nèi)向、靦腆害羞的學(xué)生的自尊心。受到的批評(píng)越多，自我保護(hù)意識(shí)就越強(qiáng)，抑制程度也就越高，結(jié)果使他們產(chǎn)生畏懼或厭惡心理，開(kāi)始有意回避課堂活動(dòng)與交流。這是極其有害的，因?yàn)橛⒄Z(yǔ)學(xué)習(xí)本質(zhì)上是一種人際交往過(guò)程，回避這個(gè)過(guò)程，是不可能得到理想結(jié)果的。

3、動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是語(yǔ)言學(xué)習(xí)者的動(dòng)力源泉，與學(xué)習(xí)者之所以學(xué)習(xí)外語(yǔ)的原因或目的有關(guān)，是影響外語(yǔ)學(xué)習(xí)的又一重要的情感因素。有的學(xué)者把外語(yǔ)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)分為工具性動(dòng)機(jī)和融入性動(dòng)機(jī)。前者指為了就業(yè)、提拔等現(xiàn)實(shí)目的而學(xué)習(xí)外語(yǔ)。后者指出于對(duì)目的語(yǔ)及其文化的興趣、向往將來(lái)能融入目的語(yǔ)社會(huì)而學(xué)習(xí)外語(yǔ)。也有人把學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分為內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)兩種。內(nèi)在動(dòng)機(jī)源于對(duì)外語(yǔ)本身的好奇、興趣、學(xué)習(xí)的成就感或快樂(lè)體驗(yàn)。外在動(dòng)機(jī)來(lái)自于外語(yǔ)學(xué)習(xí)活動(dòng)之外的其他因素，如為了得到表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)賞、升遷或避免批評(píng)、懲罰等。雖然外在動(dòng)機(jī)對(duì)外語(yǔ)學(xué)習(xí)也有積極的促進(jìn)作用，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，真正經(jīng)久有效的還是內(nèi)在動(dòng)機(jī)的作用，尤其對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)更是如此。因此，最大限度地促進(jìn)學(xué)習(xí)者內(nèi)在動(dòng)機(jī)的形成和發(fā)展應(yīng)該成為外語(yǔ)教學(xué)的任務(wù)之一。

4、自尊心

自尊心指學(xué)習(xí)者對(duì)自身價(jià)值和能力的判斷和認(rèn)識(shí)。Horwitz (1986)曾指出，外語(yǔ)學(xué)習(xí)使學(xué)習(xí)者失去了正常的交際手段和語(yǔ)言行為能力，因而會(huì)損傷學(xué)習(xí)者的自尊心。如果學(xué)習(xí)者的自尊心經(jīng)常受到傷害，不斷失敗的體驗(yàn)可能使他們自暴自棄，不思進(jìn)取，形成一種Seligman(1991)稱之為“l(fā)earned helpless-ness”的心理。研究表明，“自認(rèn)為由性格、能力或自身努力等內(nèi)在因素導(dǎo)致的成功或失敗會(huì)增強(qiáng)或減損自尊心和自我價(jià)值，而由外在因素引起的積極或消極結(jié)果則不會(huì)影響人們對(duì)自身價(jià)值的判斷”(Weiner,1985:560)。由此得到的啟示是：把學(xué)生失敗的原因盡可能歸咎于可以彌補(bǔ)的外在因素，會(huì)有利于保護(hù)和增強(qiáng)其自尊心。

5、態(tài)度

在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，態(tài)度是學(xué)生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)、情緒、情感行為在學(xué)習(xí)上的傾向，對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程及最終結(jié)果都有極其重要的影響。研究表明，如果學(xué)生在對(duì)英語(yǔ)持否定或敵視態(tài)度，則在學(xué)習(xí)中會(huì)產(chǎn)生更大的焦慮情緒，必然會(huì)影響其英語(yǔ)學(xué)習(xí)的成功；相反，如果態(tài)度積極，則有助于英語(yǔ)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)者的態(tài)度直接影響其對(duì)學(xué)習(xí)的投入程度，積極主動(dòng)的學(xué)生學(xué)習(xí)投入程度高，參與意識(shí)強(qiáng)，心理壓力小，學(xué)習(xí)效果較為明顯。因此，外語(yǔ)教師應(yīng)通過(guò)各種途徑幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，以促進(jìn)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)。

第6篇：焦慮心理論文范文

論文關(guān)鍵詞：人物心理轉(zhuǎn)變靠“誘因”點(diǎn)燃

 

在記敘文習(xí)作中，我們經(jīng)常要描寫(xiě)人物的心理轉(zhuǎn)變，面對(duì)這一關(guān)鍵的細(xì)節(jié)，有些同學(xué)處理得過(guò)于簡(jiǎn)單牽強(qiáng)，讀起來(lái)感覺(jué)不太自然；也有些同學(xué)生搬硬套，顯得過(guò)于模式化，給人以不夠真實(shí)的感覺(jué)。

其實(shí)，人物的心理轉(zhuǎn)變過(guò)程絕對(duì)不可能說(shuō)變就變，一蹴而就。它往往需要外在的誘因來(lái)催生，促使人物進(jìn)行思索，認(rèn)識(shí)并獲得啟發(fā)，從而完成人物的心理轉(zhuǎn)變。下面，讓我們一起來(lái)賞析幾位文學(xué)大師在描寫(xiě)人物心理轉(zhuǎn)變方面的寫(xiě)作技巧，希望對(duì)大家的習(xí)作有所幫助。

一、人生的挫折成為心理轉(zhuǎn)變的誘因

人生免不了要經(jīng)歷挫折，挫折是良師，反思好它，會(huì)有利于我們成長(zhǎng)。在敘事性散文《藤野先生》一文中，魯迅的心理經(jīng)歷了一次重大的轉(zhuǎn)變，那就是棄醫(yī)從文。這一思想上的轉(zhuǎn)變究其原因，就是他親身經(jīng)歷了兩次比較大的挫折：“匿名信事件”和“看電影事件”語(yǔ)文教學(xué)論文，文中真實(shí)地再現(xiàn)了兩次事件，面對(duì)被嚴(yán)重挫傷的自尊心，作者進(jìn)行了深刻的反思：

（1）中國(guó)是弱國(guó)，所以中國(guó)人當(dāng)然是低能兒，分?jǐn)?shù)在60分以上，便不是自己的能力了：也無(wú)怪他們疑惑。

（2）這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳論文怎么寫(xiě)。此后回到中國(guó)來(lái)，我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝采，──嗚呼，無(wú)法可想！但在那時(shí)那地，我的意見(jiàn)卻變化了。

第一處作者用反語(yǔ)式的抒情獨(dú)白，發(fā)泄了內(nèi)心的憤懣不平，也深刻地感受到弱國(guó)國(guó)民倍受歧視的悲哀；第二處中國(guó)人的歡呼聲、喝彩聲更是深深刺傷了魯迅，讓他感到中國(guó)民眾精神的愚昧與麻木。歷經(jīng)了兩次挫折與傷痛，促使作者進(jìn)行深刻的自我反思，使作品中“我”的心理轉(zhuǎn)變過(guò)程變得水到渠成、合情合理，讀者在欣賞其作品時(shí)，也能感受到當(dāng)時(shí)作者內(nèi)心深處微妙的變化，更深刻地理解作者棄醫(yī)從文這一心理轉(zhuǎn)變的外在誘因。

二、他人的點(diǎn)撥開(kāi)導(dǎo)成為心理轉(zhuǎn)變的誘因

當(dāng)你遇到問(wèn)題迷?；煦鐣r(shí)，他人的點(diǎn)撥開(kāi)導(dǎo)可能會(huì)讓你醍醐灌頂，有“撥開(kāi)云霧見(jiàn)月明”之感，從而產(chǎn)生心理轉(zhuǎn)變。如當(dāng)代作家程海的《三顆枸杞豆》一文中，“我”是一個(gè)植物學(xué)家，而小時(shí)候卻是出了名的“淘氣鬼”，貪玩逃學(xué)，是什么促使“我”的心理產(chǎn)生轉(zhuǎn)變，致使“我”對(duì)生活的態(tài)度也發(fā)生了變化？那是身患絕癥的三叔反復(fù)教育開(kāi)導(dǎo)的結(jié)果。首先，在小樹(shù)林里，瘦骨嶙峋的三叔“時(shí)間不多了”、“太遲了”的感慨和嘆息，促使“我”認(rèn)真思考：啊，怪不得他把花花草草看得那么仔細(xì)，也怪不得他說(shuō)“太遲了”!臨死的人大概都很留戀這個(gè)世界，甚至留戀世上的一草一木，這是我小時(shí)候發(fā)現(xiàn)的人生的一個(gè)很大的秘密。后來(lái)，“我”看到他在泥土上畫(huà)了三個(gè)圓圓的“”，來(lái)總結(jié)自己的一生，用他自己沉痛的教訓(xùn)來(lái)教育“我”：要認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，堅(jiān)持不懈語(yǔ)文教學(xué)論文，不然就會(huì)一事無(wú)成。接著，他用枯瘦的手抓太陽(yáng)的動(dòng)作和內(nèi)涵深刻的話語(yǔ)啟發(fā)“我”：要捉住“太陽(yáng)”，珍惜時(shí)光。最后，他臨死前把有象征意義的三顆枸杞豆贈(zèng)送給“我”，“我”領(lǐng)悟到了其中蘊(yùn)含的深意：它是生命告終的句號(hào)!是三個(gè)遺憾的“”! 但“”也是一切事物的起點(diǎn)。于是，我從這三個(gè)“”出發(fā)，勤奮地去追尋一，二，三……以至更復(fù)雜、更艱深的學(xué)問(wèn)。

三叔的四次教育和開(kāi)導(dǎo)，振聾發(fā)聵，是那樣的刻骨銘心!也促使我心理發(fā)生了根本的轉(zhuǎn)變：由貪玩逃學(xué)到勤奮好學(xué)。

作家程海的這篇文章告訴我們一種常見(jiàn)的心理轉(zhuǎn)變的描法：寫(xiě)好心理轉(zhuǎn)變的外在誘因——他人的教育開(kāi)導(dǎo)。當(dāng)然，自己的認(rèn)識(shí)與醒悟更為關(guān)鍵。

三、感人的瞬間成為心理轉(zhuǎn)變的誘因

感人的瞬間，真情的畫(huà)面，會(huì)在人物的心靈深處定格，強(qiáng)烈震撼之余，定然會(huì)觸使人物心理發(fā)生轉(zhuǎn)變。如現(xiàn)代著名作家朱自清《背影》一文中，開(kāi)始父親對(duì)“我”悉心關(guān)照，“我”卻不領(lǐng)情，不理解父愛(ài)，直到親眼目睹了父親不顧自己年老體衰，還去為“我”買(mǎi)橘子的背影：黑色的穿著打扮令“我”心酸；一連串艱難努力爬月臺(tái)的動(dòng)作，令“我”心顫，這時(shí)“我”才真正理解了如山的父愛(ài)，并流下了感動(dòng)的熱淚。

在本文中，作者善于捕捉特定情境下的感人瞬間，精心雕琢人物的言行舉止，使“我”的心靈感觸更深刻，反省更徹底，由不太理解父愛(ài)到充分理解父愛(ài)，心理轉(zhuǎn)變也就順理成章了論文怎么寫(xiě)。

四、大自然中的景物成為心理轉(zhuǎn)變的誘因

近代著名的文藝美學(xué)理論家王國(guó)維在《人間詞話》中曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一切景語(yǔ)皆情語(yǔ)。”我們對(duì)景物充分地觀賞、品味后，心靈就會(huì)受到感染，與景物自然地交融，心理也會(huì)潛移默化地發(fā)生轉(zhuǎn)變。比如著名女作家宗璞的《紫藤蘿瀑布》一文中，關(guān)于生死謎、手足情的焦慮和悲痛一直壓在“我”的心上，被一株開(kāi)得很盛的紫藤蘿所吸引，不由得停下了腳步。作者運(yùn)用比喻、擬人等多種修辭手法細(xì)膩地描寫(xiě)了紫藤蘿的花朵，它的生機(jī)勃勃和淺紫色的芳香，給了我無(wú)限的生機(jī)與希望，帶走了我心中的悲痛與焦慮，讓我深受感染與撫慰。“我”寧?kù)o了，喜悅了語(yǔ)文教學(xué)論文，振作了，并領(lǐng)悟到“花和人都會(huì)遇到各種各樣的不幸，但是生命的長(zhǎng)河是無(wú)止境的。”“我”的心境轉(zhuǎn)悲為喜，感悟到人生的美好和生命的永恒，從而產(chǎn)生了前進(jìn)的動(dòng)力，“加快了腳步”。

一個(gè)內(nèi)心悲痛的人，從生機(jī)勃勃的紫藤蘿花中受到感染，得到啟示，形成心理轉(zhuǎn)變，這種觸景生情的寫(xiě)法值得我們借鑒：先細(xì)膩地描寫(xiě)景物，準(zhǔn)確地表現(xiàn)景物的特征和品格，把自己的心融合到景物的描寫(xiě)之中，物我交融，自己的“心境”才會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變。

通過(guò)以上這些名篇佳作的分析，我們發(fā)現(xiàn)，人物的心理轉(zhuǎn)變，既有外在誘因的促發(fā)，更有其內(nèi)在因素的主導(dǎo)。習(xí)作時(shí)，只有充分寫(xiě)好導(dǎo)致人物轉(zhuǎn)變的外在誘因，用外因來(lái)“點(diǎn)燃”內(nèi)因，我們筆下的人物心理轉(zhuǎn)變過(guò)程才會(huì)顯得自然而又真實(shí)，細(xì)膩而又逼真。

第7篇：焦慮心理論文范文

【關(guān)鍵詞】情感 情感因素 英語(yǔ)教學(xué)

一、引言

人本主義心理學(xué)的快速興起，主張以“學(xué)習(xí)者”為中心的教育思想。教學(xué)方法受這一思潮的影響，教學(xué)開(kāi)始考慮情感因素對(duì)教學(xué)的影響，在實(shí)際教學(xué)中開(kāi)始考慮認(rèn)知和情感相結(jié)合的教學(xué)方式。根據(jù)馬斯洛和羅杰斯的理論，情感是人類重要的組成部分，學(xué)習(xí)者在二語(yǔ)的習(xí)得過(guò)程中，情感和認(rèn)知是不可分離的兩部分。

二、情感變量

1.情感變量的定義。人類是具有情感的動(dòng)物，人類自身的情感不等于教學(xué)情感。教學(xué)領(lǐng)域的學(xué)者們給出了不同定義。Oatley and Jerkins （1996：124） 指出感覺(jué)這一術(shù)語(yǔ)大致等同于情感?！缎睦韺W(xué)百科全書(shū)》具體指出了圍繞感覺(jué)這一大領(lǐng)域的具體感覺(jué)，比如情感，心情，動(dòng)機(jī)。

因此，在具體教學(xué)中，教師需要認(rèn)真地考慮此類情感因素對(duì)教學(xué)的影響。有效地激起對(duì)學(xué)習(xí)有利的積極情感，提高教學(xué)效率。通過(guò)仔細(xì)地觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，其學(xué)習(xí)風(fēng)格，是否喜歡本學(xué)科。課后，在教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程中，因材施教，以適合不同學(xué)習(xí)者的認(rèn)知水平和學(xué)習(xí)風(fēng)格。基于情感教學(xué)，也興起其他相關(guān)教學(xué)方法，交際法，沉默法，全身反應(yīng)法等。以上教學(xué)方法的共同特征都考慮到了情感對(duì)語(yǔ)言教學(xué)的影響。

2.情感因素。本篇論文主要探究影響教學(xué)，最常見(jiàn)的三種情感因素：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，自尊心，焦慮。

（1）動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)是眾多情感因素中的主要因素。學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過(guò)程中，基于內(nèi)在動(dòng)力和外在動(dòng)力進(jìn)行學(xué)習(xí)，達(dá)到自己的具體學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)者對(duì)動(dòng)機(jī)提出了自己不同的觀點(diǎn)。Gardner（1985） 將其定義為努力，為達(dá)到既定目標(biāo)的渴望和積極的態(tài)度。動(dòng)機(jī)以不同的定義，有以下分類。第一種范疇：綜合性動(dòng)機(jī)，工具性動(dòng)機(jī)。綜合性動(dòng)機(jī)指學(xué)習(xí)者自愿學(xué)習(xí)目標(biāo)語(yǔ)，融入目標(biāo)語(yǔ)文化。學(xué)習(xí)者不是被迫學(xué)者，例如父母的要求或基于考試的壓力。工具性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，語(yǔ)言作為一種工具，去實(shí)現(xiàn)相應(yīng)的目標(biāo)，比如深入學(xué)習(xí)，留學(xué)等。第二種分類：內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)。這兩方面源于學(xué)習(xí)者內(nèi)在和外在的刺激。外在動(dòng)機(jī)表現(xiàn)在來(lái)自老師，父母的表?yè)P(yáng)。外在動(dòng)機(jī)相比于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，持續(xù)狀態(tài)更短。而內(nèi)在動(dòng)機(jī)則更利于學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)者出于自我愛(ài)好或挑戰(zhàn)，自愿學(xué)習(xí)。二語(yǔ)的習(xí)得需要一個(gè)持續(xù)的狀態(tài)，因此，老師在教學(xué)中需要不斷地刺激學(xué)習(xí)者內(nèi)在動(dòng)機(jī)，安排更多有趣的教學(xué)活動(dòng)促動(dòng)以及保障學(xué)生學(xué)習(xí)。

（2）自尊心。自尊心是另一個(gè)重要的情感因素。自尊心指通過(guò)判斷事物的價(jià)值性，作出相應(yīng)的態(tài)度選擇，從而判定自己是否有能力去做某事。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)者自我認(rèn)定程度與成功成正相關(guān)。Dr Martin Covington （1989）在加利福利亞對(duì)自尊和成就之間的關(guān)系，做了深度的調(diào)查，得出教師對(duì)學(xué)生地指導(dǎo)，可以彌補(bǔ)學(xué)生自尊心的不足。

（3）焦慮。焦慮通常表現(xiàn)為內(nèi)心恐懼，缺乏自信，自我懷疑和沮喪等心理狀態(tài)。比如，害怕考試和班上發(fā)言。Scovel 定義焦慮是一種理解狀態(tài)，對(duì)事物的一種模糊的恐懼感。二語(yǔ)習(xí)得中，恐懼作為一種消極因素。當(dāng)學(xué)習(xí)者處于任務(wù)環(huán)境下，因自我懷疑，不安，恐懼會(huì)導(dǎo)致任務(wù)的失敗。

三、中學(xué)英語(yǔ)教學(xué)現(xiàn)狀

中國(guó)貧困地區(qū)的英語(yǔ)教學(xué)存在一個(gè)普遍的現(xiàn)象：1.教師采用語(yǔ)法翻譯法教學(xué)。只重視對(duì)學(xué)生認(rèn)知能力的教育，相比交際法，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力更大，降低學(xué)生的自信心，惡學(xué)習(xí)。2.從中國(guó)學(xué)生的角度來(lái)看，中國(guó)學(xué)生害怕丟臉，害怕參與課堂活動(dòng)，特別是用英語(yǔ)表達(dá)自己的觀點(diǎn)。3.中國(guó)英語(yǔ)學(xué)習(xí)，于應(yīng)試英語(yǔ)環(huán)境下，內(nèi)在動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，多數(shù)是出于外在動(dòng)機(jī)。從而學(xué)習(xí)效率低，學(xué)習(xí)效果不佳。

四、建議

教學(xué)目標(biāo)應(yīng)圍繞“全面人才”這一理論，設(shè)計(jì)出更合理和有趣的課堂活動(dòng)。并基于不同類型的學(xué)習(xí)風(fēng)格，調(diào)整自己的教學(xué)方法。創(chuàng)造一種舒適有趣的學(xué)習(xí)氛圍，緩解學(xué)生的焦慮感，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

五、結(jié)論

本篇論文主要研究了情感因素對(duì)二語(yǔ)習(xí)得的影響。主要是從動(dòng)機(jī)，焦慮，自尊心三個(gè)方面進(jìn)行分析。然后從中國(guó)英語(yǔ)教學(xué)現(xiàn)狀來(lái)談，中國(guó)英語(yǔ)教學(xué)應(yīng)如何從傳統(tǒng)教學(xué)法向情景交際法改變。

References：

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[2]Covington，M.1989.Self-esteem and Failure in School[A].In The Social Importance of Self- Esteem[C].Berkeley，CA：U.C.Press.

[3]Gardener，R.C.1988.The socio-educational model of second language learning：assumption，findings and issues[J].Language Learning，38：101-126.

[4]Roger，C.1969.Freedom to Learn：A Way of What Education Might Become[M].Columbus，OH：Charles E.Merri.

第8篇：焦慮心理論文范文

高師生作為一個(gè)特殊的學(xué)生群體，是“未來(lái)人類靈魂的工程師”，將來(lái)要從事塑造人的靈魂的工作。因此，高師生除了具備合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)和一定的教育教育能力外，還必須具備良好的心理素質(zhì)。但是許多研究發(fā)現(xiàn)，高師生的心理問(wèn)題者檢出率為22.40%m，自信心缺乏者占30.91%，情緒不穩(wěn)定者占34.43%，人際關(guān)系緊張者占10.22%,神經(jīng)衰弱者占30%[2]，許多高師生在強(qiáng)迫、偏執(zhí)、焦慮、敵對(duì)方面存在著顯著的心理問(wèn)題[3]?于是高師生的心理健康教育就成了當(dāng)務(wù)之急。公修《心理學(xué)》作為非心理專業(yè)的高師生唯一的一門(mén)心理教程，應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮它對(duì)高師生的心理健康教育功能。作為一門(mén)課程，課程的內(nèi)容、教育方法等都將影響課程的教育效果。為了提高《心理學(xué)》在高師生的心理健康教育中的作用，必須對(duì)原有的心理學(xué)在內(nèi)容、方法上進(jìn)行改革。鑒于此，本文對(duì)于公修《心理學(xué)》的教育內(nèi)容、教育方法進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)探索。

2、研究方法

2.1研究對(duì)象

本實(shí)驗(yàn)在商丘師范學(xué)院一年級(jí)?？粕羞M(jìn)行。隨機(jī)選出中文系一個(gè)班為實(shí)驗(yàn)組，共62人，其中男生28人，女生34人，平均年齡為18.7歲；隨機(jī)選出數(shù)學(xué)系一個(gè)班為對(duì)照組，共64人，其中男生34人，女生30人，平均年齡為18.8歲。

2.2研究步驟

首先采用Derogatis，L.R1975年編制的癥狀自評(píng)量表（SCL-90)，（上海精神衛(wèi)生中心王征宇1984年中文本）。在實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的兩組學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。受試自填量表前給予統(tǒng)一指導(dǎo)語(yǔ)。其次，實(shí)驗(yàn)在大學(xué)一年級(jí)第一學(xué)期進(jìn)行。實(shí)驗(yàn)班開(kāi)設(shè)《心理學(xué)》課程，教育時(shí)間為一學(xué)期（16周），每周3節(jié)課(每節(jié)課40分鐘），共48個(gè)學(xué)時(shí)。對(duì)照班在本學(xué)期不開(kāi)設(shè)《心理學(xué)》課程。課程以正式出版的《心理學(xué)》為教材，但對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行一定的增刪。刪除有關(guān)介紹國(guó)外心理學(xué)派別理論觀點(diǎn)的內(nèi)容，保留了基本的概念、原理，增加與大學(xué)生有關(guān)的實(shí)際問(wèn)題，融知識(shí)教育、心理教育、青春期教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、健全人格培養(yǎng)、抗耐挫力等于其中，讓心理學(xué)更接近學(xué)生的生活。

根據(jù)教育需要，心理學(xué)教育采用講授法、案例分析、課堂討論（或辯論或演講)、角色扮演、寫(xiě)論文、個(gè)別輔導(dǎo)等相結(jié)合的教育方法。講授法，即對(duì)心理學(xué)教材中的概念、原理要點(diǎn)做重點(diǎn)講解，使學(xué)生理解掌握基本知識(shí);案例分析，即教師把收集的有關(guān)心理病例呈現(xiàn)給學(xué)生，并引導(dǎo)他們分析其成因及矯正方法，以提高學(xué)生的心理輔導(dǎo)能力；課堂討論(或辯論或演講），即教師提出大學(xué)生關(guān)心的普遍存在的問(wèn)題，讓學(xué)生展開(kāi)討論（或辯論或演講），如如何面對(duì)挫折(或“失戀”)“。通過(guò)討論，學(xué)生互相溝通，相互啟發(fā)，修正自己的觀點(diǎn)或認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生之間利用已有的知識(shí)進(jìn)行“互動(dòng)”，不但培養(yǎng)提高了學(xué)生解決問(wèn)題的能力，并掌握了有效的心理調(diào)節(jié)方法。角色扮演，即讓學(xué)生分角色表演心理短劇，通過(guò)角色的體驗(yàn)，讓學(xué)生在特定情景中學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，懂得如何與人交往等，掌握一定的社會(huì)技能，?寫(xiě)論文，即要求高師生把自己的學(xué)習(xí)體會(huì)和感受以論文的形式表達(dá)出來(lái)，既能提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，又能更深地了解高師生的心理狀況，以便做好個(gè)別心理輔導(dǎo)。個(gè)別輔導(dǎo)，即發(fā)現(xiàn)有心理問(wèn)題或心理障礙的學(xué)生，采取個(gè)別、具體的輔導(dǎo)和行為矯正，及時(shí)給予解決，使他們愉快地學(xué)習(xí)和生活。

課程結(jié)束后，利用SCL-90問(wèn)卷再次對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，并對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析（見(jiàn)表1)，以檢驗(yàn)心理學(xué)教育改革對(duì)提高高師生的心理健康水平的實(shí)際效果。

3、結(jié)果與分析

3.1實(shí)驗(yàn)前后兩組的比較

就對(duì)照班與實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的心理健康水平而言，我們分別在對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班前測(cè)結(jié)果之間、對(duì)照班自身前測(cè)與后測(cè)之間、實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的后測(cè)結(jié)果之間、實(shí)驗(yàn)班自身前測(cè)與實(shí)驗(yàn)后測(cè)結(jié)果之間進(jìn)行了比較和差異顯著性檢驗(yàn)（見(jiàn)表1)。其結(jié)果是實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前的SCL-90測(cè)驗(yàn)中，各因子之間的均值差異不顯著（P>0.05)，對(duì)照班自身前測(cè)與后測(cè)各因子之間差異不顯著(P>0.05)，對(duì)照班與實(shí)驗(yàn)班后測(cè)各因子之間差異達(dá)到顯著水平(P<0.01)，以強(qiáng)迫、人際敏感、焦慮、恐怖、精神病性等項(xiàng)因子的差異最為顯著（PC0.001)。這就表明，對(duì)照班與實(shí)驗(yàn)班在實(shí)驗(yàn)前各因子的均值沒(méi)有明顯的差異，但經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的心理學(xué)教育，實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生在陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)和各項(xiàng)因子痛苦水平明顯好于對(duì)照組。

3.2實(shí)驗(yàn)組不同于性別之間測(cè)試結(jié)果比較

男生在強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、精神病性等項(xiàng)上前后測(cè)因子的痛苦水平顯著降低，差異均達(dá)到顯著水平（P<0.05?0.09)，其它三項(xiàng)的痛苦水平略有降低，但無(wú)顯著差異（p>0.05)。

女生在陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)、軀體化、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、精神病性等項(xiàng)上前后測(cè)因子的痛苦水平顯著降低，差異均達(dá)到顯著水平(P<0.05?0.001)，敵對(duì)、恐怖因子的痛苦水平前后無(wú)顯著差異（p>0.05)。

以上表明《心理學(xué)》教育對(duì)男女學(xué)生的影響存在顯著差異。

3.3實(shí)驗(yàn)組所有學(xué)生實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的結(jié)果比

就實(shí)驗(yàn)班學(xué)生前后心理健康水平變化的情況，我們對(duì)所有實(shí)驗(yàn)班學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后各因子的均值、心理健康、測(cè)驗(yàn)中有心理問(wèn)題的學(xué)生人數(shù)進(jìn)行了比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)前，有27%的學(xué)生存在輕度心理問(wèn)題，3%的學(xué)生存在明顯心理障礙。實(shí)驗(yàn)后，有輕度心理問(wèn)題的學(xué)生人數(shù)下降至5%，但存在明顯顯著心理障礙的學(xué)生人數(shù)并沒(méi)有顯著減少。上述結(jié)果表明，《心理學(xué)》教育對(duì)提高學(xué)生的心理健康水平，疏導(dǎo)輕度心理問(wèn)題效果較好，但對(duì)于存在明顯心理障礙的學(xué)生的教育效果不太明顯。

4、結(jié)論與建議

4.1實(shí)驗(yàn)表明，高師生的心理健康狀況不容樂(lè)觀，應(yīng)當(dāng)引起重視。學(xué)校各管理機(jī)構(gòu)、各科教師都應(yīng)把高師生的心理健康教育作為自己的一項(xiàng)重要教育任務(wù)抓緊抓好。

4.2本實(shí)驗(yàn)表明，采用新的心理學(xué)教育方法可以有效地提高高師生的心理健康水平，但對(duì)于心理

表1兩組SCL-90

問(wèn)題較嚴(yán)重的學(xué)生效果卻不明顯。心理障礙形成的原因很復(fù)雜，單靠心理學(xué)教育無(wú)法真正解決。因此，需要學(xué)校開(kāi)展心理咨詢工作，有必要的話，需要精神病醫(yī)院的協(xié)助治療。

4.3心理學(xué)教育對(duì)于提高不同性別的高師生心理健康水平的效果存在差異性，提示在心理學(xué)教育中要考慮到性別因素，加強(qiáng)教育的針對(duì)性。

第9篇：焦慮心理論文范文

關(guān)鍵詞 消極完美主義；社交焦慮；無(wú)法忍受不確定性；自尊

分類號(hào) B849

DOI： 10.16842/ki.issn2095-5588.2016.07.004

1 前言

社交焦慮是指對(duì)某種人際交往處境表現(xiàn)出持續(xù)的擔(dān)憂或強(qiáng)烈恐懼的一種情緒體驗(yàn)（郭曉薇，2000）。當(dāng)社交焦慮個(gè)體在受到他人密切關(guān)注或與陌生人相處時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生一系列不適的情緒體驗(yàn)或出現(xiàn)回避行為，這將在很大程度上阻礙其人際關(guān)系的發(fā)展（李波，鐘杰，錢(qián)銘怡，2003）。近年來(lái)對(duì)大學(xué)生社交焦慮現(xiàn)狀的研究發(fā)現(xiàn)，社交焦慮已成為當(dāng)代大學(xué)生群體中發(fā)生率極高，影響最為廣泛的心理問(wèn)題之一（李榮剛，2009）。

完美主義是心理健康素質(zhì)的重要人格因素，其核心特征包括爭(zhēng)取完美表現(xiàn)，設(shè)置不切實(shí)際的高標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)錯(cuò)誤零容忍，批判性的自我評(píng)估以及害怕失?。ㄍ蹙慈海簩氂?，2005）。隨著研究的深入，大量理論探討和實(shí)證研究都表明，完美主義可以劃分為積極（適應(yīng)性）完美主義和消極（非適應(yīng)性）完美主義（張斌，謝靜濤，蔡太生，2013；Suddarth & Slaney，2001）。消極完美主義個(gè)體傾向?yàn)樽约涸O(shè)置不現(xiàn)實(shí)的高標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)便會(huì)進(jìn)行過(guò)度的自我批評(píng)；因此他們常常擔(dān)心犯錯(cuò)并且害怕失敗（孫文影，劉曉明，2010）。近年來(lái)國(guó)內(nèi)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義的組成成分與社交焦慮密切相關(guān)。寧雅童（2013）的相關(guān)研究表明，消極完美主義中的擔(dān)心錯(cuò)誤、父母期望、個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)和行動(dòng)疑慮與社交焦慮呈顯著正相關(guān)。邵淑娟（2008）在完美主義與人際關(guān)系的相關(guān)研究中發(fā)現(xiàn)，消極完美主義的擔(dān)心失敗、關(guān)注評(píng)價(jià)、行為謹(jǐn)慎對(duì)社交焦慮具有預(yù)測(cè)作用。

無(wú)法忍受不確定性是對(duì)不確定情景或事件的認(rèn)知偏差，即不論該情景或事件是否具有威脅性，個(gè)體都認(rèn)為它是無(wú)法接受的，且應(yīng)該回避（張國(guó)華，戴必兵，2012）。有研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義與無(wú)法忍受不確定性呈顯著正相關(guān)（Markovic'，2010），即消極完美主義者表現(xiàn)出更高的無(wú)法忍受不確定性。此外研究表明，無(wú)法忍受不確定性與社交焦慮呈顯著正相關(guān)（張藝馨，楊智輝，何文倩，張玲茜，許薇，2015）。面對(duì)不確定的社交情景，高無(wú)法忍受不確定性者將其視為壓力或威脅情景，而自己又缺乏處理這些問(wèn)題的能力，從而表現(xiàn)出過(guò)度焦慮傾向（李志勇，吳明證，2013）。因此無(wú)法忍受不確定性在消極完美主義與社交焦慮之間可能起中介作用。

也有研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義通過(guò)自尊對(duì)社交焦慮有間接預(yù)測(cè)作用（寧雅童，2013）。自尊是個(gè)體對(duì)自我的接納程度。高自尊者對(duì)自我接納程度高，自我價(jià)值感強(qiáng)；低自尊者常常懷疑自己的能力，自我評(píng)價(jià)易受外界信息的干擾。研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義者表現(xiàn)出較低的自尊（陳陳，燕婷，林崇德，2013）。自尊對(duì)個(gè)體的人際關(guān)系起著重要的監(jiān)控作用（Leary，Tambor & Terdal，1995），且相關(guān)研究表明，自尊對(duì)社交焦慮具有負(fù)向預(yù)測(cè)作用（劉冉，2012），因此個(gè)體自尊水平的降低會(huì)引發(fā)更高的社交焦慮。所以自尊可能是消極完美主義影響社交焦慮的一個(gè)中介變量。此外還有研究發(fā)現(xiàn)，自尊與無(wú)法忍受不確定性呈顯著負(fù)相關(guān)（李志勇，吳明證，2013），即高自尊者表現(xiàn)出低的無(wú)法忍受不確定性，而無(wú)法忍受不確定性又與社交焦慮密切相關(guān)，所以消極完美主義還可能依次影響自尊、無(wú)法忍受不確定性最終影響社交焦慮。

綜上所述，以往研究探討了社交焦慮、消極完美主義和無(wú)法忍受不確定性兩兩之間的關(guān)系，但少有學(xué)者對(duì)這三者之間的關(guān)系進(jìn)行分析，尤其是對(duì)無(wú)法忍受不確定性在消極完美主義與社交焦慮之間的中介作用缺少探究。其中對(duì)無(wú)法忍受不確定性與消極完美主義間關(guān)系的研究在國(guó)內(nèi)還十分罕見(jiàn)，僅有少數(shù)國(guó)外研究對(duì)其進(jìn)行了探討，這也為我們的研究提供了一定的理論基礎(chǔ)。有學(xué)者對(duì)自尊與森田神經(jīng)質(zhì)性格在社交焦慮與消極完美主義的共同中介效應(yīng)進(jìn)行了研究，未對(duì)自尊在它們間的作用進(jìn)行單獨(dú)探討。因此，本研究在參考國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，在社交焦慮的影響因素上同時(shí)考慮自尊，無(wú)法忍受不確定性和消極完美主義這些變量，通過(guò)探究無(wú)法忍受不確定性與自尊在消極完美主義與社交焦慮間的作用，進(jìn)一步明確消極完美主義對(duì)社交焦慮的影響機(jī)制。

2 方法

2.1被試

本研究采用隨機(jī)取樣法，對(duì)某普通高校400名大學(xué)本科生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，最后獲得有效問(wèn)卷365份，有效率為91.25%，其中男生72人，女生293人，年齡17～23歲（19.41±0.98），文科生139人，理科生226人。

2.2 工具

2.2.1 近乎完美量表中文修訂版

采用楊麗（2007）修訂的近乎完美量表修訂版（APSR），該量表包括三個(gè)分量表：高標(biāo)準(zhǔn)（6 個(gè)項(xiàng)目）、秩序（4個(gè)項(xiàng)目）和差異（12個(gè)項(xiàng)目）。采用Likert7點(diǎn)評(píng)分，從 1“很不符合”到 7“極為符合”。Slaney（2001）認(rèn)為，差異維度是反應(yīng)完美主義消極方面的核心特征，因此本研究采用差異分量表（12個(gè)項(xiàng)目）來(lái)測(cè)試消極完美主義。本研究中差異分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.79。

2.2.2 交往焦慮量表

該量表共有15個(gè)項(xiàng)目（其中第8題“在求職面試時(shí)我會(huì)緊張。”不符合我們所研究被試的情況，將其刪去）。采用Likert5級(jí)計(jì)分，1表示“很不符合”，5“表示非常符合”，分值越高，社交焦慮程度越大。本研究中該表內(nèi)部一致性系數(shù)為0.84。

2.2.3 無(wú)法忍受不確定性量表

采用Dugas和Buhr（2002）修訂的無(wú)法忍受不確定性量表，該量表共有27個(gè)項(xiàng)目，采用Likert5級(jí)計(jì)分，1表示“很不符合”，5表示“非常符合”，分值越大表明無(wú)法忍受不確定性越高。本研究中其內(nèi)部一致性系數(shù)為0.86。

2.2.4 自尊量表

采用Rosenberg在1965年編制的自尊量表，該量表共有10個(gè)項(xiàng)目，4道反向計(jì)分，6道正向計(jì)分。按田錄梅（2006）的意見(jiàn)將項(xiàng)目8改為正向計(jì)分。量表采用4點(diǎn)計(jì)分，1表示“很不符合”，4表示“非常符合”，分值越高，自尊程度越高。本研究中其內(nèi)部一致性系數(shù)為0.83。

2.3 數(shù)據(jù)處理

采用SPSS17.0和Aoms18.0進(jìn)行相關(guān)分析和中介作用分析。

3 結(jié) 果

3.1 消極完美主義、無(wú)法忍受不確定性、自尊與社交焦慮的相關(guān)分析

由表1可知，社交焦慮與無(wú)法忍受不確定性、消極完美主義呈顯著正相關(guān)，與自尊呈顯著負(fù)相關(guān)；自尊與無(wú)法忍受不確定性和消極完美主義呈顯著負(fù)相關(guān)；無(wú)法忍受不確定性與消極完美主義呈顯著正相關(guān)。

3.2 無(wú)法忍受不確定性和自尊在消極完美主義和社交焦慮關(guān)系之間的中介作用分析

由表2和表3可知，當(dāng)自尊和無(wú)法忍受不確定性分別進(jìn)入回歸方程后，消極完美主義對(duì)社交焦慮的預(yù)測(cè)作用均有所下降，回歸系數(shù)從0.11分別下降到0.07和0.05，表明自尊和無(wú)法忍受不確定性分別在消極完美主義和社交焦慮之間發(fā)揮著部分中介作用。

為了進(jìn)一步驗(yàn)證自尊和無(wú)法忍受不確定性在消極完美主義和社交焦慮關(guān)系之間的中介作用，構(gòu)建結(jié)構(gòu)方程模型進(jìn)行擬合，分析結(jié)果如圖1。結(jié)果表明，數(shù)據(jù)對(duì)模型擬合較好，擬合指數(shù)分別為：χ2=2.13，df=1，p=0.14，NFI=0.99，CFI=0.99，GFI=0.99，RMSEA=0.06。對(duì)結(jié)構(gòu)方程模型參數(shù)估計(jì)及中介效應(yīng)檢驗(yàn)采用方差極大似然法和偏差校正的百分位Bootstrap檢驗(yàn)。結(jié)果表明，消極完美主義對(duì)社交焦慮的間接影響效應(yīng)β值為0.17（SE=0.03，95%的置信區(qū)間是0.10到0.23）。間接效應(yīng)的置信區(qū)間都不包含零，表明間接效應(yīng)顯著。因此，消極完美主義對(duì)社交焦慮的間接影響效應(yīng)顯著（β=0.17，p

4 討論

4.1 消極完美主義對(duì)社交焦慮的影響、無(wú)法忍受不確定性和自尊在消極完美主義與社交焦慮間的中介效應(yīng)

相關(guān)分析表明，社交焦慮與無(wú)法忍受不確定性、消極完美主義呈顯著正相關(guān)，與自尊呈顯著負(fù)相關(guān)；自尊與無(wú)法忍受不確定性和消極完美主義呈顯著負(fù)相關(guān)；無(wú)法忍受不確定性與消極完美主義呈顯著正相關(guān)。分層回歸方程發(fā)現(xiàn)，無(wú)法忍受不確定性和自尊在消極完美主義與社交焦慮間都發(fā)揮著部分中介作用。結(jié)構(gòu)方程模型證明，消極完美主義通過(guò)自尊和無(wú)法忍受不確定性對(duì)社交焦慮具有間接效應(yīng)。

研究證明，消極完美主義與社交焦慮存在顯著正相關(guān)，即消極完美主義者表現(xiàn)出更高的社交焦慮，這和以往的研究成果一致（寧雅童，2013）。消極完美主義者為自己設(shè)定過(guò)高的行為標(biāo)準(zhǔn)，并且在達(dá)不到這種標(biāo)準(zhǔn)時(shí)就會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑（陳陳等，2013）。因此，消極完美主義個(gè)體在追求完美的社交情景時(shí)一旦感覺(jué)到自己的實(shí)際表現(xiàn)和想要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)之間存在差距，個(gè)體就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生消極評(píng)價(jià)，并認(rèn)為自己缺乏必要的社交技巧。這種不良的體驗(yàn)會(huì)引起他們身體上的不適感與焦慮情緒，從而產(chǎn)生社交焦慮。

研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義者表現(xiàn)出高無(wú)法忍受不確定性，而高無(wú)法忍受不確定性又會(huì)引起社交焦慮，無(wú)法忍受不確定性在消極完美主義和社交焦慮關(guān)系之間起部分中介作用。研究表明，消極完美主義和無(wú)法忍受不確定性正相關(guān)顯著，這與以往的研究成果一致（Markovic'，2010），即消極完美主義個(gè)體對(duì)不確定性表現(xiàn)出更多的無(wú)能為力以及更大的痛苦，這使其對(duì)不確定性事件的容忍度降低，表現(xiàn)出高無(wú)法忍受不確定性。此外相關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，消極完美主義是引發(fā)強(qiáng)迫癥的風(fēng)險(xiǎn)因素（周雪婷，張斌，朱虹，蔡太生，2011），而強(qiáng)迫又與無(wú)法忍受不確定性密切相關(guān)；強(qiáng)迫個(gè)體對(duì)不確定性表現(xiàn)出低容忍力，因此在模糊情境中表現(xiàn)出明顯的焦慮（丁佳麗，楊智輝，陳慧，2015）。有研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)法忍受不確定性解釋了社交焦慮5.4%的變異，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于神經(jīng)質(zhì)與害怕消極評(píng)價(jià)的貢獻(xiàn)率（Paul，Boelen & Albert，2009），由此可見(jiàn)無(wú)法忍受不確定性在社交焦慮的形成中扮演著重要的角色。原因可能是不確定性在生活中是普遍存在的，大多數(shù)情況都不是清晰明了的，包含了一些不確定性因素。而無(wú)法忍受不確定性者傾向?qū)?jīng)常性的不確定性因素產(chǎn)生消極的反應(yīng)，即他們常常認(rèn)為社交場(chǎng)景中的不確定因素是具有威脅性的并且在自己的能力范圍內(nèi)無(wú)法控制，這將直接導(dǎo)致他們的恐懼以及焦慮情緒，從而出現(xiàn)回避行為（李志勇，吳明證，歐陽(yáng)儒陽(yáng)，安德寶，2014）。

研究證明，自尊在消極完美主義和社交焦慮關(guān)系中亦發(fā)揮著部分中介作用，即消極完美主義可以通過(guò)影響自尊來(lái)影響社交焦慮。消極完美主義者常常對(duì)自己的失敗進(jìn)行過(guò)度的自我批判，并且產(chǎn)生較強(qiáng)的內(nèi)疚感，進(jìn)而導(dǎo)致其自我價(jià)值感降低；個(gè)體自我價(jià)值感的降低勢(shì)必會(huì)使其表現(xiàn)出較低的自尊水平。低自尊個(gè)體的主要特征包括：對(duì)消極信息的注意偏向，更容易產(chǎn)生焦慮和抑郁等負(fù)面情緒（李海江，楊娟，賈磊，張慶林，2011）以及對(duì)失敗意義的過(guò)度概括化（李志勇，吳明證，2013）。因而，低自尊者在交往過(guò)程中對(duì)來(lái)自他人的負(fù)面評(píng)價(jià)比較敏感，如果遭到他人拒絕，就會(huì)對(duì)自我的價(jià)值產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己不夠好或毫無(wú)價(jià)值，并對(duì)自己的社交能力做出負(fù)面評(píng)價(jià)，從而表現(xiàn)出明顯的社交焦慮。

研究發(fā)現(xiàn)，自尊與無(wú)法忍受不確定性呈顯著負(fù)相關(guān)，這與以往研究成果一致（李志勇，吳明證，2013）。通過(guò)模型建構(gòu)發(fā)現(xiàn)，消極完美主義還可以依次通過(guò)影響自尊、無(wú)法忍受不確定性最終影響社交焦慮。消極完美主義者總是比別人更擔(dān)心犯錯(cuò)誤，不管做什么事都猶豫不決，長(zhǎng)此以往則會(huì)使其自尊降低（寧雅童，2013）。低自尊者傾向?qū)ω?fù)性信息進(jìn)行加工，而無(wú)法忍受不確定性又常常對(duì)不確定性事件做出消極評(píng)價(jià)，所以低自尊者會(huì)加重對(duì)不確定情景的感知偏差，表現(xiàn)出更高的無(wú)法忍受不確定性。高無(wú)法忍受不確定性者偏向于認(rèn)為自己缺乏處理不確定性因素的有效方法，從而導(dǎo)致其在是否進(jìn)行社交活動(dòng)之間猶豫不決，這大大加重了他們擔(dān)憂的程度，進(jìn)而引發(fā)社交焦慮（李志勇，吳明證，歐陽(yáng)儒陽(yáng)，安德寶，2014）。

4.2 本研究的理論和實(shí)際意義以及不足

以往針對(duì)社交焦慮的研究大都是相關(guān)研究，本研究通過(guò)分析自尊、無(wú)法忍受不確定性在消極完美主義和社交焦慮間的中介作用，對(duì)社交焦慮的產(chǎn)生機(jī)制進(jìn)行了探討，在理論上深化了社交焦慮的相關(guān)研究。此外，本研究進(jìn)一步確定自尊、無(wú)法忍受不確定性、消極完美主義與社交焦慮的關(guān)系，一方面有助于鑒別各種憂慮、焦慮人群，有效區(qū)分社交焦慮和其他心理障礙（如抑郁）；另一方面為實(shí)用心理學(xué)完善理論基礎(chǔ)，為在生活實(shí)踐中對(duì)于降低個(gè)體的消極完美主義傾向，提高個(gè)體的自尊水平和對(duì)不確定性情景和問(wèn)題的忍受性以及緩解個(gè)體社交焦慮水平提供潛在的可能。

當(dāng)然，本研究還存在需要進(jìn)一步完善之處。首先，本研究被試選取的是大學(xué)生，缺乏對(duì)在職人群和中小學(xué)生相關(guān)心理特質(zhì)的研究，因此今后的研究可以擴(kuò)大被試范圍，從而使研究結(jié)果更有說(shuō)服力。其次，本研究只探討了完美主義的消極方面與其他因素之間的關(guān)系，今后的研究也可以對(duì)其積極一面進(jìn)行進(jìn)一步分析，以便更全面地明確完美主義怎樣對(duì)社交焦慮產(chǎn)生影響。

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