體能培訓(xùn)總結(jié)精選(九篇)

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第1篇：體能培訓(xùn)總結(jié)范文

2019年12月參加了“高校教師教學(xué)能力與綜合素質(zhì)提升”專(zhuān)題網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，聆聽(tīng)了專(zhuān)家、學(xué)者和領(lǐng)導(dǎo)的專(zhuān)題講座，他們以鮮活的案例和豐富的知識(shí)內(nèi)涵及精湛的理論闡述，給了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，使我每一天都能感受到思想火花的沖擊，在一次次的感悟中，頗感自己的責(zé)任重大、知識(shí)貧乏。此次培訓(xùn)雖然時(shí)間很短，但通過(guò)幾天的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)思想上得到了提升，知識(shí)水平得到了充實(shí)拓寬，眼界開(kāi)闊了、思考問(wèn)題能站在更高的境界，許多疑問(wèn)得到了解決或者啟發(fā)，對(duì)我對(duì)教育與新課程又有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)；更新了我的教學(xué)理念，適應(yīng)現(xiàn)代職業(yè)教育學(xué)院教學(xué)的要求；促使我的教學(xué)方法得到了較大副度提升，增強(qiáng)教學(xué)能力，提高教學(xué)水平；我掌握教育科研的前沿理論與方法，在今后的工作中，我要積極主持課題，發(fā)表成果，參與相關(guān)專(zhuān)業(yè)的學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。下面將我的培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得與培訓(xùn)后回到崗位后的實(shí)踐相結(jié)全，總結(jié)以下幾方面： 

一、與時(shí)俱進(jìn)的探索精神， 樹(shù)立現(xiàn)代教學(xué)理念

教學(xué)是學(xué)校的中心工作，現(xiàn)代教學(xué)觀要求在教學(xué)過(guò)程中著眼于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，教給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。教師是課堂教學(xué)的組織者，在教學(xué)中起主導(dǎo)作用。因而，高校教師應(yīng)在傳授現(xiàn)有知識(shí)的基礎(chǔ)上，教會(huì)學(xué)生如何獲取、掌握所需知識(shí)和信息的方法，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)用知識(shí)的能力；教會(huì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法，而不是強(qiáng)調(diào)結(jié)果本身；在適度掌握知識(shí)數(shù)量和精確程度的基礎(chǔ)上，注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，努力通過(guò)自己的課堂教學(xué)使學(xué)生學(xué)有所獲，真正做到“授人以漁”，成為學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者。教師只有確立了先進(jìn)的現(xiàn)代教育理念并在教學(xué)中加以貫徹，學(xué)生學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)才能得到保證，從而為社會(huì)培養(yǎng)出合格的人才。

二、善于恰當(dāng)運(yùn)用多種教學(xué)方法和教學(xué)手段

好的課程準(zhǔn)備還需要好的課堂發(fā)揮，才能取得好的教學(xué)效果。目前提倡“以學(xué)為主”的教學(xué)理念，即要加大學(xué)生自主學(xué)習(xí)的力度，以啟發(fā)學(xué)生探索學(xué)習(xí)、創(chuàng)新學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，因而，在課堂教學(xué)中，采用了對(duì)比式，啟發(fā)式、討論式，案例教學(xué)等多種教學(xué)方法，通過(guò)講授、自學(xué)、討論會(huì)、實(shí)習(xí)等多種教學(xué)形式，讓每一個(gè)學(xué)生都積極參與到教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，增強(qiáng)了學(xué)生的參與意識(shí)，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，發(fā)揮其思考能力，分析問(wèn)題解決向題的能力，從而起到事半功倍的教學(xué)效果。

三、加強(qiáng)溝通，注重教學(xué)效果

教學(xué)的目的在于取得良好的教學(xué)效果，而教學(xué)效果評(píng)價(jià)的主體是學(xué)生。處理好師生之間的關(guān)系，是教學(xué)工作中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。教師應(yīng)主動(dòng)接近學(xué)生，了解學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)、生活和課余活動(dòng)等方面的情況，還可以通過(guò)開(kāi)展課外活動(dòng)，拓寬師生交往渠道，做到與學(xué)生及時(shí)溝通。對(duì)學(xué)生應(yīng)一視同仁，不以成績(jī)的好壞來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生，建立起友好而相互信任的師生關(guān)系，這有利于我們教學(xué)工作的開(kāi)展。通過(guò)及時(shí)有效的溝通，學(xué)生可以從教學(xué)中受益，而教師也可以從中認(rèn)識(shí)自身的不足，做到教學(xué)相長(zhǎng)，以便更有效地提高我們的教學(xué)水平。

四、善于使用語(yǔ)言技巧。教師要講好一門(mén)課，除了要有高度的熱情與責(zé)任感之外，還要有淵博的知識(shí)和一定的講課技巧。平時(shí)在課堂上要注意觀察學(xué)生的表情，以此來(lái)掌握學(xué)生的接受程度。此外，還可通過(guò)作業(yè)、答疑、小測(cè)驗(yàn)，甚至可以跟同學(xué)聊天等各種渠道及時(shí)了解學(xué)生的疑惑，引入激發(fā)學(xué)生思考的問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整講課的進(jìn)度，總結(jié)如何用最貼切的語(yǔ)言講述問(wèn)題。教師講課的語(yǔ)言應(yīng)清楚流暢、精練樸實(shí)、通俗易懂、幽默風(fēng)趣，講課的語(yǔ)調(diào)要抑揚(yáng)頓挫、繪聲繪色。對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容、應(yīng)加重語(yǔ)氣，力求集中學(xué)生的注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。否則語(yǔ)言平淡呆板，只能成為催眠曲，使學(xué)生昏昏欲睡。教師講課的語(yǔ)速要適中，要始終與學(xué)生的思維協(xié)調(diào)合拍。 

第2篇：體能培訓(xùn)總結(jié)范文

培訓(xùn)載體的選取

參與培訓(xùn)的對(duì)象是同一單位中不同部門(mén)、不同專(zhuān)業(yè)工種、不同年齡、不同文化層次的專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員或管理人員。他們具有豐富的工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，缺少實(shí)訓(xùn)教學(xué)培訓(xùn)實(shí)踐。如何選擇一個(gè)合適的培訓(xùn)載體，成為了本次教學(xué)設(shè)計(jì)的難點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)。

初次載體選擇，我們選用了“電纜架設(shè)案例”，意圖以電力行業(yè)最普通、最熟悉工種實(shí)訓(xùn)教學(xué)培訓(xùn)來(lái)指導(dǎo)學(xué)員。經(jīng)課題組演示測(cè)試和討論認(rèn)為：該案例專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)，不能在培訓(xùn)中演示與實(shí)施，且管理類(lèi)、技術(shù)類(lèi)等人員難以接受。第二次載體選擇，我們選用了“駕駛員培訓(xùn)案例”與“廚師培訓(xùn)案例”。這兩個(gè)案例的選擇具有普適性，能在學(xué)員中形成共有話題，培訓(xùn)氛圍很快能形成，學(xué)員能在討論中建立實(shí)訓(xùn)教學(xué)流程、提出各環(huán)節(jié)注意事項(xiàng)。實(shí)踐結(jié)果表明，培訓(xùn)有效果，能形成共鳴。但是，培訓(xùn)局現(xiàn)于空談，沒(méi)有形成實(shí)踐，學(xué)員也不能真實(shí)體會(huì)到自已面臨實(shí)踐的問(wèn)題。另外，該案例主要反映的是個(gè)體培訓(xùn)，缺少團(tuán)體配合。

針對(duì)初選載體的討論與實(shí)踐，我們選用“七巧板拼圖”游戲作為教學(xué)載體。該游戲適合不同年齡、不同工種，不同崗位的學(xué)員；占用時(shí)間少、難度小、可拓展性強(qiáng)，具有創(chuàng)新性，能結(jié)合到生活與生產(chǎn)中；材料消耗經(jīng)費(fèi)少，容易準(zhǔn)備，占用場(chǎng)地小，便于在課堂上開(kāi)展；教學(xué)過(guò)程中有學(xué)員動(dòng)手、教學(xué)演示、成果展示；可個(gè)人完成，也可團(tuán)體合作，并能進(jìn)行作品分享。

基于行動(dòng)導(dǎo)向的任務(wù)設(shè)計(jì)

本次培訓(xùn)任務(wù)設(shè)計(jì)是以三次剪紙游戲?yàn)檩d體，以行動(dòng)導(dǎo)向?yàn)橹笇?dǎo)，以學(xué)員體驗(yàn)實(shí)訓(xùn)教學(xué)過(guò)程為目的，通過(guò)討論與總結(jié)分析實(shí)訓(xùn)中的現(xiàn)象為手段，從而提高學(xué)員培訓(xùn)教學(xué)能力。任務(wù)實(shí)施流程充分體現(xiàn)實(shí)訓(xùn)教學(xué)各環(huán)節(jié)，任務(wù)中有意設(shè)置障礙。任務(wù)難度由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，任務(wù)工藝要求由模糊到具體，任務(wù)思維由混亂到規(guī)范到創(chuàng)新，任務(wù)實(shí)施流程由不完善到合理，任務(wù)組織由個(gè)體操作到團(tuán)體協(xié)作。有安全事項(xiàng)、操作步驟、工藝和質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，有操作示范和總結(jié)點(diǎn)評(píng)?；谛袆?dòng)導(dǎo)向的任務(wù)設(shè)計(jì)詳細(xì)見(jiàn)表1。

基本行動(dòng)導(dǎo)向的培訓(xùn)實(shí)施

培訓(xùn)實(shí)施中結(jié)合培訓(xùn)目標(biāo)，以七巧板拼圖剪紙游戲?yàn)檩d體，不斷提升任務(wù)難度，進(jìn)行行動(dòng)導(dǎo)向設(shè)計(jì)，從學(xué)員體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)實(shí)訓(xùn)教學(xué)中存在的現(xiàn)象，找出實(shí)訓(xùn)教學(xué)中存在的問(wèn)題，從分析和總結(jié)中提煉出實(shí)訓(xùn)教學(xué)流程，實(shí)訓(xùn)教學(xué)組織、指導(dǎo)、演示方法與技巧等，從而提升學(xué)員實(shí)訓(xùn)教學(xué)能力。

第一步，聘用觀察員。從學(xué)員中挑選2名觀察員，通過(guò)觀察員對(duì)任務(wù)實(shí)施過(guò)程的觀察與發(fā)現(xiàn)，找出實(shí)訓(xùn)教學(xué)過(guò)程中的教學(xué)現(xiàn)象，提出改進(jìn)意見(jiàn)。通過(guò)學(xué)員的自我發(fā)現(xiàn)，更能體現(xiàn)實(shí)訓(xùn)教學(xué)組織與指導(dǎo)的關(guān)鍵點(diǎn)，具有說(shuō)服力。

第二步，實(shí)施任務(wù)，進(jìn)行實(shí)訓(xùn)教學(xué)指導(dǎo)。指導(dǎo)過(guò)程中提示安全事項(xiàng)及注意事項(xiàng)，收集學(xué)員意見(jiàn)，指出操作不規(guī)范的地方，提示實(shí)訓(xùn)教學(xué)中的一些必然現(xiàn)象。

第三步，單個(gè)任務(wù)實(shí)施后的總結(jié)分析。每完成一個(gè)任務(wù)，首先由觀察員總結(jié)觀察到的現(xiàn)象，并對(duì)形成原因和改進(jìn)措施進(jìn)行分析；然后由學(xué)員補(bǔ)充分析；最后由教師點(diǎn)評(píng)分析。

第四步，實(shí)訓(xùn)教學(xué)總結(jié)。小組分別對(duì)3次實(shí)訓(xùn)任務(wù)教學(xué)設(shè)計(jì)的優(yōu)劣、實(shí)訓(xùn)教學(xué)中的指導(dǎo)方法、實(shí)訓(xùn)教學(xué)組織等進(jìn)行討論，形成實(shí)訓(xùn)教學(xué)流程，并進(jìn)行課堂分享。最后由教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)分析。

培訓(xùn)實(shí)施中的現(xiàn)象與啟示

通過(guò)多次培訓(xùn)教學(xué)實(shí)施，我們對(duì)培訓(xùn)過(guò)程中的現(xiàn)象不斷進(jìn)行觀察和分析，將現(xiàn)象展示給學(xué)員，總結(jié)并啟發(fā)學(xué)員分析實(shí)訓(xùn)教學(xué)中采取的應(yīng)對(duì)措施，從而達(dá)到培訓(xùn)目標(biāo)?，F(xiàn)將任務(wù)實(shí)施過(guò)程中的常見(jiàn)現(xiàn)象與實(shí)訓(xùn)教學(xué)啟示見(jiàn)表2。

培訓(xùn)實(shí)踐中設(shè)計(jì)了3個(gè)不同任務(wù)，每個(gè)任務(wù)的培訓(xùn)目標(biāo)不同，培訓(xùn)組織形式也不相同。任務(wù)一培訓(xùn)目標(biāo)不明確，學(xué)員不能獲得預(yù)期能力培養(yǎng)。任務(wù)二培訓(xùn)目標(biāo)單一，只解決了具體能力培養(yǎng)。任務(wù)三培訓(xùn)目標(biāo)多樣化，以團(tuán)體能力培養(yǎng)為主要目標(biāo)，在完成個(gè)體能力發(fā)揮的同時(shí)，也培養(yǎng)了團(tuán)體協(xié)作精神。任務(wù)二和任務(wù)三的組合，或更多形式的組合，可以適應(yīng)于不同能力培養(yǎng)目標(biāo)。實(shí)踐證明，當(dāng)培訓(xùn)任務(wù)一定時(shí)，我們應(yīng)根據(jù)培訓(xùn)目標(biāo)、培訓(xùn)對(duì)象以及培訓(xùn)條件的不同，設(shè)計(jì)不同的培訓(xùn)組織形式。

培訓(xùn)流程要清晰

從3個(gè)任務(wù)實(shí)施過(guò)程看，一個(gè)清晰的培訓(xùn)流程可確保培訓(xùn)順利實(shí)行。從實(shí)踐中我們可以看到主要培訓(xùn)流程是：闡明培訓(xùn)目標(biāo)、明確培訓(xùn)任務(wù)、講解分析理論、作好操作演示、說(shuō)清安全注意事項(xiàng)、發(fā)放工器具材料、作好實(shí)訓(xùn)指導(dǎo)、回收作品、回收工器具材料、進(jìn)行分析點(diǎn)評(píng)、清理作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)。以上是課程開(kāi)始后的過(guò)程，可視具體情形進(jìn)行調(diào)整，如當(dāng)任務(wù)復(fù)雜時(shí)，可進(jìn)行邊演示邊操作，然后反復(fù)練習(xí)，這時(shí)就需要提前發(fā)放工器具材料，同時(shí)在操作過(guò)程中講解安全注意事項(xiàng)。在課程開(kāi)始前，我們還有隱性工作：明確培訓(xùn)目標(biāo)、分析培訓(xùn)對(duì)象、確定培訓(xùn)任務(wù)、設(shè)計(jì)培訓(xùn)方案、落實(shí)場(chǎng)地設(shè)備、準(zhǔn)備工器具材料、測(cè)試培訓(xùn)任務(wù)、制作質(zhì)量評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等。往往在我們培訓(xùn)實(shí)踐中會(huì)有意無(wú)意的忽略其中某些環(huán)節(jié)，這樣可以省心省力，但卻會(huì)導(dǎo)致培訓(xùn)效果下降，培訓(xùn)目標(biāo)達(dá)不到。

培訓(xùn)指導(dǎo)要籌劃

通過(guò)本次培訓(xùn)實(shí)踐，我們有意在任務(wù)中設(shè)計(jì)缺陷，并在指導(dǎo)時(shí)明確指出學(xué)員存在的錯(cuò)誤，以示范方式讓學(xué)員明確指導(dǎo)方式和收效。首先，培訓(xùn)指導(dǎo)要有依據(jù)和規(guī)劃，即根據(jù)培訓(xùn)目標(biāo)及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，確定培訓(xùn)指導(dǎo)的重點(diǎn)和關(guān)注的細(xì)節(jié)。第二培訓(xùn)指導(dǎo)中要特別注意安全事項(xiàng)，安全事項(xiàng)在任務(wù)開(kāi)始前應(yīng)交待清楚，任務(wù)過(guò)程中要時(shí)刻留心和不斷提醒，任務(wù)結(jié)束后要總結(jié)反思，同時(shí)還應(yīng)有必要的安全預(yù)案。第三，培訓(xùn)指導(dǎo)時(shí)除依據(jù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)不良現(xiàn)象及時(shí)改正外，還應(yīng)發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)優(yōu)秀現(xiàn)象并予以及時(shí)示范。

回顧總結(jié)要及時(shí)

第3篇：體能培訓(xùn)總結(jié)范文

旨在透過(guò)青少年群體的眼睛，感受深圳巨大的活力與魅力。并通過(guò)他們的視角，向全國(guó)青少年傳遞他們?cè)谏钲诘乃?jiàn)所聞，小記者采訪寫(xiě)作夏令營(yíng)融知識(shí)性、趣味性、藝術(shù)性、科學(xué)性于一體，形式多樣、內(nèi)容豐富。外出采訪與專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)相結(jié)合，采訪深圳名企游覽著名景觀，一線資深記者、主持人親臨執(zhí)教內(nèi)容豐富多彩，讓你掌握科學(xué)寫(xiě)作方法，快速提高寫(xiě)作能力。

活動(dòng)特色：

1、寓教于樂(lè)，外出采訪與培訓(xùn)相結(jié)合

2、一線資深記者、主持人親臨執(zhí)教

3、采訪深圳名企游覽著名景觀采訪實(shí)習(xí)內(nèi)容豐富多彩

4、掌握科學(xué)寫(xiě)作方法，快速提高寫(xiě)作能力

訓(xùn)練對(duì)象：陽(yáng)光少年小記者，愛(ài)好新聞寫(xiě)作的中小學(xué)生

開(kāi)營(yíng)地點(diǎn)：新世界小記者教育基地

開(kāi)營(yíng)時(shí)間：第一批7月19日——8月2日第二批：8月3日——8月17日

活動(dòng)費(fèi)用：

具體安排：咨詢(xún)電話：

第一天上午：今天是你一段新生活的開(kāi)始，奔赴營(yíng)地，帶著你的新奇與向往來(lái)吧！報(bào)到登記，營(yíng)員辦理入營(yíng)手續(xù)，安排食宿

下午：14:30舉行開(kāi)營(yíng)儀式，分班確認(rèn)負(fù)責(zé)人，營(yíng)員自由交流

第二天上午：健康體能訓(xùn)練，軍訓(xùn)

下午：深圳電視臺(tái)著名主持人、記者冬梅主講新聞采訪、寫(xiě)作基礎(chǔ)知識(shí)

晚上：興趣特長(zhǎng)大比拼

第三天上午：健康體能訓(xùn)練，軍訓(xùn)

下午：一線記者講授新聞攝影知識(shí)

晚上：奧運(yùn)故事會(huì)

第四天上午：健康體能訓(xùn)練，軍訓(xùn)

下午：新聞工作者講解新聞編輯、采寫(xiě)方面的入門(mén)知識(shí)

晚上：電影賞析

第五天上午：健康體能訓(xùn)練，軍訓(xùn)

下午：“怎樣做一名優(yōu)秀的奧運(yùn)小記者”講座

晚上：奧運(yùn)知識(shí)培訓(xùn)

第六天上午：采訪體工隊(duì)，感受深圳運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)奧運(yùn)訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)，和世界冠軍面對(duì)面交流

下午：奧運(yùn)實(shí)戰(zhàn)英語(yǔ)訓(xùn)練

晚上：精彩奧運(yùn)比賽回顧

第七天上午：自由活動(dòng)，幸福團(tuán)聚日(回家營(yíng)員，晚5:00之前回營(yíng))

下午：健身教育表演

晚上：采訪輔導(dǎo)，主題的提練，綜合專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)

第八天上午：采訪前輔導(dǎo)，說(shuō)話的技巧，動(dòng)物的描寫(xiě)

下午：采訪光明農(nóng)場(chǎng)，牛奶生產(chǎn)的全過(guò)程，奶牛的飼養(yǎng)，綠色食品的鑒定，其間進(jìn)行攝影實(shí)踐活動(dòng)

晚上：興趣圖書(shū)閱覽

第九天上午：南山尋古，采訪新安古城，蛇口炮臺(tái)，少帝陵，天后宮

下午：小組活動(dòng)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作游戲

晚上：采訪前培訓(xùn)，座談采訪會(huì)議采訪重要人物采訪的技巧

第十天全天：參觀深圳電視臺(tái)，廣播電臺(tái)，報(bào)業(yè)集團(tuán)，了解各種不同媒體新聞的制作過(guò)程，感受真正記者的工作生活，采訪深圳電視臺(tái)著名主持人董超等

第十一天

上午：深圳電視臺(tái)，廣播電臺(tái)，報(bào)業(yè)集團(tuán)采訪寫(xiě)作，一線記者現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)

下午：奧運(yùn)歷史介紹

晚上：朗誦比賽

第十二天

上午：總結(jié)交流前幾天的活動(dòng)感受；由著名新聞人講解報(bào)紙制作流程

下午：制作夏令營(yíng)報(bào)

晚上：形體訓(xùn)練

第十三天

上午：參觀印刷廠，見(jiàn)證、體驗(yàn)自己制作的報(bào)紙“誕生”的喜悅

下午：健身大展示，體育比賽

晚上：優(yōu)秀作文賞析

第十四天

全天：參觀國(guó)內(nèi)最大的歡樂(lè)主題樂(lè)園深圳歡樂(lè)谷，參與“北極探險(xiǎn)”、“走出侏羅紀(jì)”、“皮皮五農(nóng)莊”等兒童項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)充滿挑戰(zhàn)、隱藏溫馨的冒險(xiǎn)山，再到“金礦鎮(zhèn)”參與金礦漂流，隨后可到“香格里拉森林”、“陽(yáng)光海岸”、“颶風(fēng)灣“等景區(qū)參與各類(lèi)活動(dòng)項(xiàng)目

第十五天

上午：參觀采訪深圳知名企業(yè)富士康集團(tuán)等

下午：演講與口才

晚上：舉辦營(yíng)員聯(lián)歡會(huì)，設(shè)置豐富的游戲、表演和抽獎(jiǎng)娛樂(lè)等

第十六天

第4篇：體能培訓(xùn)總結(jié)范文

關(guān)鍵詞 警察 體能訓(xùn)練 深化 警察軟實(shí)力

Abstract The soft power of the police is an important basis for police repulsed in actual combat criminals， while police physical training is the foundation to enhance the soft power of the police， so the police to deepen the study on physical training of construction has become an important research subject of the development of China's public security department， only to strengthen the police physical training， in order for China to build a the soft power of higher police force， which provides basis for the guarantee of social stability in China.

Keywords police； fitness training； deepen； soft power of police

0 前言

近年來(lái)，警察軟實(shí)力問(wèn)題逐漸引起公安部門(mén)的重視，由于部分地區(qū)公安部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)干部與警察對(duì)體能訓(xùn)練重視程度不夠，缺乏有效的體能訓(xùn)練，進(jìn)而使警察軟實(shí)力有所下降，使警察在公眾中的形象有所下降，不利于社會(huì)的和諧發(fā)展，因此，本文分析了警察體能訓(xùn)練建設(shè)對(duì)警察軟實(shí)力提升的影響，并提出了警察體能訓(xùn)練建設(shè)存在的問(wèn)題，研究了加強(qiáng)警察體能訓(xùn)練建設(shè)，提升警察軟實(shí)力具體措施，為提升警察軟實(shí)力，提高警察在公眾心目中的地位提供了科學(xué)借鑒。

1 警察體能訓(xùn)練建設(shè)對(duì)警察軟實(shí)力提升的影響

首先，警察體能訓(xùn)練建設(shè)能夠提高警察隊(duì)伍的生命力與戰(zhàn)斗力，加強(qiáng)警察體能訓(xùn)練建設(shè)能夠有效提高警察個(gè)人的體能素質(zhì)，進(jìn)而增強(qiáng)整個(gè)警察隊(duì)伍的體能實(shí)力，以此提高警察隊(duì)伍的實(shí)際作戰(zhàn)能力，我國(guó)警察的整體實(shí)力有所上升會(huì)使不法分子聞風(fēng)喪膽，以此減少違法犯罪活動(dòng)的發(fā)生。其次，警察體能訓(xùn)練建設(shè)能夠有效提高警察防衛(wèi)控制能力，良好的體能素質(zhì)是警察提高實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的關(guān)鍵基礎(chǔ)，警察體能技術(shù)訓(xùn)練中的擒拿格斗以及警械操作等技術(shù)都是警察在實(shí)戰(zhàn)中所需的重要手段，良好的體能訓(xùn)練，能夠使警察充分掌握實(shí)戰(zhàn)作戰(zhàn)中一些作戰(zhàn)技巧與作戰(zhàn)方法，對(duì)提升警察的作戰(zhàn)實(shí)力十分重要。第三，警察體能訓(xùn)練能夠有效提升警察的毅力與道德品質(zhì)，由于體能訓(xùn)練項(xiàng)目具有一定的強(qiáng)度，需要警察具備一定的毅力才能完成整個(gè)訓(xùn)練，因此在體能訓(xùn)練過(guò)程中能夠充分鍛煉警察的毅力，同時(shí)體能訓(xùn)練比較艱苦，有效的體能訓(xùn)練能夠培養(yǎng)警察不怕辛苦，敢于向困難挑戰(zhàn)的良好品德，對(duì)提高警察的綜合能力具有重要意義。

2 警察體能訓(xùn)練建設(shè)存在的問(wèn)題

2.1 缺乏科學(xué)的體能訓(xùn)練評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

目前在警察體能訓(xùn)練中缺乏科學(xué)有效的體能訓(xùn)練評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，由于警察體能訓(xùn)練內(nèi)容較多，訓(xùn)練方法多樣化，針對(duì)警察差異化特征應(yīng)建立不同的體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)以及體能評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，目前警察體能訓(xùn)中卻沒(méi)有建設(shè)相應(yīng)的體能訓(xùn)練評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，在對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，通常以現(xiàn)場(chǎng)考核的訓(xùn)練成績(jī)作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，公安系統(tǒng)安排具體的體能測(cè)試時(shí)間，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)對(duì)警務(wù)人員進(jìn)行體能測(cè)試，將這一次的體能測(cè)試成績(jī)作為評(píng)價(jià)警察體能訓(xùn)練的主要標(biāo)準(zhǔn)，并將@一次成績(jī)作為考核警察整體能力的重要標(biāo)準(zhǔn)，這種體能評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)具有一定的局限性，使警察體能訓(xùn)練不能得到公平有效的評(píng)價(jià)，甚至還會(huì)影響警察體能訓(xùn)練的積極性，評(píng)價(jià)中僅僅以成績(jī)作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)忽略了對(duì)體能訓(xùn)練內(nèi)容與體能訓(xùn)練方法的評(píng)價(jià)，這會(huì)使日后的體能訓(xùn)練發(fā)展受到影響，使體能訓(xùn)練逐漸趨于形式化，不利于我國(guó)警察隊(duì)伍軟實(shí)力的提升。

2.2 體能訓(xùn)練機(jī)制建設(shè)不夠完善

缺乏完善的體能訓(xùn)練機(jī)制，是目前影響警察體能訓(xùn)練的關(guān)鍵因素之一，主要表現(xiàn)如下：首先，在警察體能訓(xùn)練中缺乏有效的績(jī)效機(jī)制，部分地區(qū)公安部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)干部對(duì)體能訓(xùn)練重視程度逐漸降低，而在公安系統(tǒng)中沒(méi)有將警察體能素質(zhì)情況作為考核公安領(lǐng)導(dǎo)干部的績(jī)效標(biāo)準(zhǔn)，使公安部門(mén)管理人員缺乏提高警察體能訓(xùn)練的緊迫感以及對(duì)訓(xùn)練的重視，還有些負(fù)責(zé)警察體能訓(xùn)練的負(fù)責(zé)人，在警察體能訓(xùn)練過(guò)程中沒(méi)有切實(shí)做好自己的本職工作，沒(méi)有將訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合，使警察體能訓(xùn)練內(nèi)容與實(shí)際應(yīng)用存在較大的落差，嚴(yán)重影響了體能訓(xùn)練效果，其次，對(duì)于警察個(gè)人來(lái)說(shuō)，一些警察在擔(dān)任警務(wù)職位之前有過(guò)體能方面的訓(xùn)練，并在曾經(jīng)在體能訓(xùn)練中取得很好的成績(jī)，這部分警察以為自己曾經(jīng)具有較強(qiáng)的體能素質(zhì)，不需要繼續(xù)艱苦訓(xùn)練，導(dǎo)致體能?chē)?yán)重下降，同時(shí)公安系統(tǒng)對(duì)體能訓(xùn)練較差或者根本無(wú)視體能訓(xùn)練的警察沒(méi)有采取相應(yīng)的懲罰機(jī)制，這無(wú)法使警察時(shí)刻保持體能訓(xùn)練的積極性，最終將會(huì)影響警察隊(duì)伍的綜合實(shí)力的提升。①

2.3 對(duì)體能訓(xùn)練教官隊(duì)伍的建設(shè)不夠重視

體能訓(xùn)練教官隊(duì)伍的建設(shè)是保證警察體能訓(xùn)練效果的關(guān)鍵，但目前公安系統(tǒng)對(duì)警察體能訓(xùn)練教官隊(duì)伍的建設(shè)沒(méi)有足夠的重視，使整個(gè)教官隊(duì)伍素質(zhì)普遍不高，主要表現(xiàn)如下：在警察體能訓(xùn)練中存在一些訓(xùn)練教官雖然掌握了專(zhuān)業(yè)的體能訓(xùn)練理論知識(shí)，但這部分教官?zèng)]有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，在體能訓(xùn)練中過(guò)于注重基本訓(xùn)練動(dòng)作與理論的講解，而警察實(shí)戰(zhàn)與體能理論訓(xùn)練還是存在較大的差別，因此這樣的教官培養(yǎng)出的警察體能素質(zhì)在實(shí)戰(zhàn)中的作用有限，此外，體能訓(xùn)練中有些教官則相反，這部分教官具備較好的身體素質(zhì)，對(duì)體能訓(xùn)練也有獨(dú)特的見(jiàn)解以及豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，能夠結(jié)合實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)練警察的體能，但這部分教官專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)水平有限，在體能訓(xùn)練時(shí)，無(wú)法用專(zhuān)業(yè)的警察體育理論與運(yùn)動(dòng)學(xué)理論說(shuō)服警察，在遇到問(wèn)題時(shí)不知如何將理論與實(shí)踐結(jié)合來(lái)解決訓(xùn)練中的問(wèn)題，正是由于負(fù)責(zé)警察體能訓(xùn)練的教官整體素質(zhì)有待高，使警察體能訓(xùn)練難以達(dá)到最佳效果，嚴(yán)重影響了警察軟實(shí)力的提升。②

3 加警察體能訓(xùn)練建設(shè)，提升警察軟實(shí)力的策略

3.1 建立科學(xué)的體能訓(xùn)練評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)體系

建立科學(xué)的體能訓(xùn)練評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)體系，能夠有效促進(jìn)警察參與體能訓(xùn)練的積極性，使體能訓(xùn)練達(dá)到最佳效果，最終提升警察隊(duì)伍的軟實(shí)力，科學(xué)的體能訓(xùn)練評(píng)價(jià)體系，建立在公安機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)干部與全體警察對(duì)體能訓(xùn)練重視的基礎(chǔ)之上，領(lǐng)導(dǎo)干部與警察要深刻認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要意義，了解不能以單純的某一次體能訓(xùn)練成績(jī)作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)將體能訓(xùn)練內(nèi)容以及體能訓(xùn)練方法以及體能狀況不同的警察每一次在訓(xùn)練中的進(jìn)步等等都建立在評(píng)價(jià)內(nèi)容中，建立科學(xué)的評(píng)價(jià)體系需要領(lǐng)導(dǎo)干部設(shè)立專(zhuān)門(mén)的體能訓(xùn)練部門(mén)，指派相關(guān)負(fù)責(zé)人，定期監(jiān)督與檢查警察體能訓(xùn)練情況，并將每一位警察的體能訓(xùn)練情況做記錄，每一次監(jiān)督、檢查、記錄后與上一次進(jìn)行比較，三次為一個(gè)總結(jié)周期，監(jiān)督、檢查、記錄三次之后進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)內(nèi)容為訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練中警察的表現(xiàn)等，這種評(píng)價(jià)體系能夠有效提高警察的積極性，使其積極主動(dòng)參與到體能訓(xùn)練中，同時(shí)還應(yīng)對(duì)有進(jìn)步的警察給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)和精神激勵(lì)，使其不斷進(jìn)步，同時(shí)也激發(fā)其他成員以最佳狀態(tài)投入到體能訓(xùn)練中，以此提高整個(gè)警察隊(duì)伍的綜合素質(zhì)，提高警察隊(duì)伍的軟實(shí)力。③

3.2 完善體能訓(xùn)練機(jī)制建設(shè)

完善體能訓(xùn)練機(jī)制建設(shè)，將警察體能訓(xùn)練責(zé)任切實(shí)落實(shí)到位，提高領(lǐng)導(dǎo)干部對(duì)警察體能訓(xùn)練的管理積極性，使其對(duì)警察體能訓(xùn)練負(fù)責(zé)，將警察整體體能訓(xùn)練情況作為考核領(lǐng)導(dǎo)干部的重要標(biāo)準(zhǔn)，這樣才能有效促進(jìn)一些輕視警察體能訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)干部將體能訓(xùn)練工作重視起來(lái)，不斷加強(qiáng)管理，提高警察體能訓(xùn)練工作效率，保證警察體能訓(xùn)練效果，對(duì)于警察個(gè)人，要將其體能訓(xùn)練情況作為績(jī)效與其薪資以及晉升掛鉤，以此提高其體能訓(xùn)練的積極性，同時(shí)還要定期對(duì)警察體能情況進(jìn)行摸底檢查，不斷督促警察時(shí)刻保持較高的體能素質(zhì)，隨時(shí)為實(shí)戰(zhàn)提供強(qiáng)大的體能實(shí)力，對(duì)在體能摸底中發(fā)現(xiàn)的優(yōu)秀人才，公安機(jī)關(guān)要給予重任和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，以此激勵(lì)警察不斷提升自身綜合素質(zhì)，提升警察軟實(shí)力。④

3.3 重視體能訓(xùn)練教官隊(duì)伍的建設(shè)

重視警察體能訓(xùn)練教官隊(duì)伍的建設(shè)，需要加強(qiáng)警察體能訓(xùn)練教官的綜合素質(zhì)，不僅需要教官掌握豐富的體能訓(xùn)練理論知識(shí)，還需要教官具備一定的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，在對(duì)警察進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)將理論知識(shí)與實(shí)際經(jīng)驗(yàn)結(jié)合，以此提高警察對(duì)體能訓(xùn)練的積極性，使警察切實(shí)感受到體能訓(xùn)練對(duì)提升自己實(shí)力以及整個(gè)警察隊(duì)伍實(shí)力的重要性，其次加強(qiáng)教官隊(duì)伍的建設(shè)還需要在公安機(jī)關(guān)選擇體能訓(xùn)練教官時(shí)，要切實(shí)做到全面了解教官的綜合素質(zhì)以及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)水平，使教官在體能訓(xùn)練過(guò)程中以較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)感染警察，以較高的道德素質(zhì)影響警察，使警察在道德素質(zhì)與體能素質(zhì)等各方面綜合發(fā)展。⑤

4 結(jié)論

綜上所述，警察體能訓(xùn)練建設(shè)深化研究對(duì)提升警察的軟實(shí)力具有重要作用，因此公安機(jī)關(guān)應(yīng)克服各方面的困難，加強(qiáng)警察體能訓(xùn)練建設(shè)，使警察具有較強(qiáng)的身體素質(zhì)與體能，為打擊不法分子提供基本保障，進(jìn)一步提升警察隊(duì)伍的軟實(shí)力。

注釋

① 汪盛塢.功能性動(dòng)作篩查在防暴隊(duì)員體能訓(xùn)練中的作用研究[J].中國(guó)人民公安大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2016（2）.

② 賈金斐，左建玲.反恐新形勢(shì)下警察體能訓(xùn)練的科學(xué)化探索[J].湖北警官學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（3）.

③ 王濤，趙.公安實(shí)踐工作視角下警察體能訓(xùn)練原則新探[J].湖南警察學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（4）.

第5篇：體能培訓(xùn)總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：體能發(fā)展、家園合作、方法策略

本文為北京市教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃校本研究專(zhuān)項(xiàng)課題“家園合作開(kāi)展幼兒體能教育的實(shí)踐研究”（BCA11071）的階段性課題成果

【分類(lèi)號(hào)】G807.4

一、 問(wèn)題的提出

（一）研究的意x

體能發(fā)展可以使幼兒的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)正常發(fā)育，并增強(qiáng)他們調(diào)節(jié)身體各部分動(dòng)作和靈活控制身體的能力。體能發(fā)展對(duì)于幼兒心理發(fā)展同樣具有重要的作用，它可以提高幼兒智力活動(dòng)的品質(zhì)，養(yǎng)成不怕困難、活潑開(kāi)朗的性格等。

但在實(shí)際工作中我們?nèi)匀话l(fā)現(xiàn)，很多教師、家長(zhǎng)有著重智輕體的思想。在體育活動(dòng)中安排運(yùn)動(dòng)量不足，從而達(dá)不到體育鍛煉的目的。

為了改變這一現(xiàn)象，我們要通過(guò)研究加以解決，根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)探索適宜的體能鍛煉方法與途徑，促進(jìn)其身體各系統(tǒng)正常發(fā)展。

（二）研究的目的

1. 幫助教師、家長(zhǎng)樹(shù)立健康第一的教育觀念。

2. 探索開(kāi)展體能教育的方法和策略，提高教師、家長(zhǎng)開(kāi)展體能教育的能力。

3. 相互溝通、相互配合，形成教育的合力，找到家園合作促進(jìn)幼兒體能發(fā)展的有效方法與途徑。

二、家園合作提高幼兒體能的策略

（一）開(kāi)展“幼兒體能教育”的講座，提高教師、家長(zhǎng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)水平

在日常生活中，無(wú)論是老師還是家長(zhǎng)，只要說(shuō)到要對(duì)孩子進(jìn)行體能測(cè)試，都會(huì)盲目組織孩子進(jìn)行各種動(dòng)作的練習(xí)，導(dǎo)致幼兒逐漸喪失了對(duì)體育活動(dòng)的興趣。為改變這一現(xiàn)狀，我們請(qǐng)專(zhuān)家從孩子的年齡特點(diǎn)、體能的概念及各年齡段幼兒應(yīng)掌握的動(dòng)作水平重點(diǎn)進(jìn)行培訓(xùn)。使教師和家長(zhǎng)們深刻認(rèn)識(shí)到體能發(fā)展對(duì)幼兒一生發(fā)展的重要性和緊迫性，同時(shí)提高了教師和廣大家長(zhǎng)的科學(xué)指導(dǎo)能力，形成家園共育。

（二）定期開(kāi)展幼兒體能測(cè)試，根據(jù)幼兒體能弱項(xiàng)有針對(duì)性的開(kāi)展體育活動(dòng)。

為了了解幼兒的體能狀況，有針對(duì)性的開(kāi)展體育活動(dòng)，每年的九月和六月我們都會(huì)對(duì)幼兒進(jìn)行體能測(cè)試，根據(jù)體能測(cè)試的結(jié)果進(jìn)行分析，有針對(duì)性的制定體能教學(xué)的內(nèi)容，同時(shí)將體能測(cè)試的意義、要求、方法和結(jié)果通知給家長(zhǎng)，幼兒園和家長(zhǎng)共同對(duì)幼兒進(jìn)行輔導(dǎo)。并以此為依據(jù)制定下一學(xué)年的體能鍛煉計(jì)劃，做到有計(jì)劃、有措施、有總結(jié)、有分析，最終提高幼兒的體能。

（三）制定“家庭一周體育鍛煉計(jì)劃表”，指導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)開(kāi)展家庭體育鍛煉。

開(kāi)學(xué)初，對(duì)幼兒進(jìn)行體能初測(cè)后，和家長(zhǎng)一起分析孩子的體能強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，并根據(jù)孩子的實(shí)際情況制定“家庭一周體育鍛煉計(jì)劃表”。指導(dǎo)家長(zhǎng)們開(kāi)展體育鍛煉要遵循以下五個(gè)原則：1.根據(jù)幼兒的身體狀況，量力而行。2. 目標(biāo)明確，要達(dá)到什么水平。3.合理安排時(shí)間，每次鍛煉時(shí)間小班20分鐘，中班25分鐘，大班30分鐘，并根據(jù)孩子的個(gè)體差異適當(dāng)調(diào)節(jié)。4.合理營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠。5.持之以恒，貴在堅(jiān)持。6.運(yùn)動(dòng)量要從小-大-小呈拋物線。7.活動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)幼兒情況循序漸進(jìn)。同時(shí)，提醒家長(zhǎng)注意給幼兒穿合適的服裝和鞋；運(yùn)動(dòng)中保護(hù)幼兒的安全；活動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)后要做放松活動(dòng)；活動(dòng)中以游戲?yàn)橹?，不要?duì)幼兒進(jìn)行枯燥的訓(xùn)練?；顒?dòng)后要注意給幼兒補(bǔ)充水分。學(xué)期末，教師要組織家長(zhǎng)進(jìn)行交流和分享，以達(dá)到互相學(xué)習(xí)、不斷提高的目的。對(duì)堅(jiān)持較好的幼兒家庭給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。

（四）建立“周末玩具借回家”活動(dòng)制度，豐富家庭體育鍛煉器材。

我園購(gòu)買(mǎi)了大量的戶外玩具。教師根據(jù)本班幼兒的實(shí)際情況和幼兒當(dāng)前的發(fā)展目標(biāo)，在周五的時(shí)候讓幼兒自選一種玩具借回家。并遵守以下要求：1.幼兒自主選擇，進(jìn)行登記。2.周五借回家，周一早上還回來(lái)。3.愛(ài)護(hù)玩具，不故意損壞，如果損壞了，要拿到幼兒園和老師一起修好。4.家長(zhǎng)看護(hù)好幼兒正確使用器材，保證幼兒運(yùn)動(dòng)中的安全。這項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展，受到了家長(zhǎng)和孩子們的熱烈歡迎，既節(jié)約了資源，豐富了家庭體育鍛煉器材，又使幼兒園和家庭朝著共同的培養(yǎng)目標(biāo)形成合力。

（五）自制“體育玩具”，豐富體育鍛煉的內(nèi)容。

我們身邊的一些廢舊物品是非常寶貴的資源。每年的春季，我們都會(huì)和家長(zhǎng)一起收集一些安全衛(wèi)生的廢舊材料，把它洗干凈、消毒、曬干，然后根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)自制具有“安全性、實(shí)用性、美觀性、耐用性”的體育玩具，如：用報(bào)紙或包裝紙制作的紙棒、紙球、房子、毽子、飛機(jī)、風(fēng)箏、風(fēng)車(chē)；用舊布制作的尾巴、老鼠、飛盤(pán)、水果、蔬菜、沙包、沙條、跳袋；用紙盒、紙箱、飲料瓶制作的小拉車(chē)、拉力器、小汽車(chē)、小擔(dān)架、扁擔(dān)、接器、小背簍等玩具，豐富的家庭體育鍛煉材料，不僅使幼兒的體能在家庭中得到了鍛煉，更使親子感情得到進(jìn)一步的融洽。

（六）堅(jiān)持晨間親子體育器械鍛煉活動(dòng)，幫助家長(zhǎng)掌握器械練習(xí)的方法。

（七）堅(jiān)持男家長(zhǎng)、男教師組織幼兒的體育鍛煉，豐富幼兒園的體育課程。

（八）定期開(kāi)展親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，提高家長(zhǎng)指導(dǎo)幼兒體能鍛煉的能力。

（九）定期開(kāi)展親子遠(yuǎn)足活動(dòng)，發(fā)揮家委會(huì)的管理作用。

家委會(huì)的成員和本班老師商量后，根據(jù)孩子的特點(diǎn)設(shè)計(jì)“游走門(mén)城湖”平地走和走“京西古道”山路走的遠(yuǎn)足活動(dòng)。孩子們?cè)谂d高采烈的活動(dòng)中磨練他們的意志，增強(qiáng)了他們的體質(zhì)。

（十）運(yùn)用“家庭體育鍛煉小組”輻射到更多的家庭開(kāi)展活動(dòng)

我們根據(jù)幼兒居住的社區(qū)、幼兒的體能水平以4-5個(gè)家庭為一組，成立家庭體育鍛煉小組，并選出一名家長(zhǎng)為組長(zhǎng)，共同制定本小組的鍛煉計(jì)劃，每天堅(jiān)持結(jié)伴鍛煉。這種活動(dòng)方式讓幼兒在相互競(jìng)爭(zhēng)、相互督促、相互提醒、相互幫助的過(guò)程中，激發(fā)體育鍛煉的熱情，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做游戲，共同分享體育運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。

（十一）運(yùn)用《家園體能鍛煉指導(dǎo)手冊(cè)》指導(dǎo)教師、家長(zhǎng)提高指導(dǎo)幼兒體能鍛煉的水平。

為了提高教師、家長(zhǎng)指導(dǎo)幼兒體能鍛煉的水平，課題組在不斷地研究實(shí)踐，編寫(xiě)了《家園體能鍛煉指導(dǎo)手冊(cè)》，幫助廣大教師和家長(zhǎng)解決體育活動(dòng)中遇到的種種問(wèn)題和困難，從而順利的指導(dǎo)幼兒開(kāi)展體能活動(dòng)。

三、研究結(jié)論

在通過(guò)家園和合作提高幼兒體能的研究中，我園幼兒在體能測(cè)試中的優(yōu)秀率由原來(lái)的74.3%提高到95.2%，提高了20.9個(gè)百分點(diǎn)，幼兒的肥胖發(fā)生率、增長(zhǎng)率都有所下降。教師和家長(zhǎng)在指導(dǎo)幼兒開(kāi)展體育活動(dòng)的能力也有了很大的提高。

參考文獻(xiàn)

1.北京市教育委員會(huì)：北京市貫徹《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》實(shí)施細(xì)則》單行本 2006

2.許卓婭：《學(xué)前兒童體育》著作 2003.8

第6篇：體能培訓(xùn)總結(jié)范文

高中體育課程是高中素質(zhì)教學(xué)體系中最重要的課程之一，科學(xué)的進(jìn)行體能訓(xùn)練不但能強(qiáng)健學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。而且可以幫助學(xué)生提高身體器官、系統(tǒng)的免疫能力和環(huán)境的適應(yīng)能力，還可以塑造健美體形。所以體能訓(xùn)練在體育教育課程中非常重要。

二、目前高中體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

目前，中國(guó)高中學(xué)生健康狀況不容樂(lè)觀。他們每天起得早，睡得晚，學(xué)習(xí)任務(wù)重，平均每天大概只能休息五、六個(gè)小時(shí)，睡眠嚴(yán)重不足。同時(shí)吃得好，運(yùn)動(dòng)少，超肥胖學(xué)生的比例迅速增加。超負(fù)荷的學(xué)習(xí)壓力讓學(xué)生喘不過(guò)氣來(lái)，造成大部分的學(xué)生對(duì)于體育學(xué)習(xí)活動(dòng)興趣不足，甚至認(rèn)為體育訓(xùn)練活動(dòng)耽誤了自己應(yīng)試科目的學(xué)習(xí)，致使整體體育鍛煉的缺乏。據(jù)了解，高中學(xué)生的視力不良率已達(dá)到85%；耐力素質(zhì)下降、力量素質(zhì)下降、柔韌素質(zhì)下降，學(xué)生們的健康狀況令人堪憂。很多高校中體育訓(xùn)練方式過(guò)于陳舊，沒(méi)有切實(shí)了解學(xué)生的實(shí)際狀況，依據(jù)事實(shí)給學(xué)生制定專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練計(jì)劃和教學(xué)方案、教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容制定不明確，不適合學(xué)生的身心發(fā)展。進(jìn)行體育項(xiàng)目的培訓(xùn)時(shí)，過(guò)分注重技巧和動(dòng)作，忽視了對(duì)體能的鍛煉。部分教師在體育教學(xué)中，受傳統(tǒng)教育的影響，局限于教材的死板教學(xué)內(nèi)容，部能夠突破禁錮。自動(dòng)自發(fā)的進(jìn)行創(chuàng)新教學(xué)。導(dǎo)致體育訓(xùn)練教學(xué)的項(xiàng)目設(shè)置數(shù)量、內(nèi)容，滯后于整體體育教學(xué)工作需求。

三、高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新研究

要達(dá)到優(yōu)化高校體育中的體能訓(xùn)練的效果，提升體能訓(xùn)練的整體水平，就應(yīng)該尋求科學(xué)創(chuàng)新的訓(xùn)練方案。教師只有擁有有效、合理的教學(xué)思路，才能為教學(xué)的順利開(kāi)展提供有利的支撐。要提升體能訓(xùn)練的水平，其根本途徑在于創(chuàng)新構(gòu)建體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系。

（一）重視體育教師在體能訓(xùn)練中的地位在國(guó)外，不少高校的體育課，即使是選修項(xiàng)目通常都配以了專(zhuān)業(yè)素質(zhì)過(guò)硬的體能訓(xùn)練老師，比如在?；@球隊(duì)、足球隊(duì)以及網(wǎng)球隊(duì)中，體能訓(xùn)練是作為一個(gè)獨(dú)立的訓(xùn)練項(xiàng)目而存在的，體能訓(xùn)練老師會(huì)單獨(dú)對(duì)學(xué)生的體能進(jìn)行訓(xùn)練，這一過(guò)程與這些體育項(xiàng)目中的技巧訓(xùn)練、方法訓(xùn)練是分開(kāi)的。而與此相比，我國(guó)高校的體育課中卻很少會(huì)特意聘請(qǐng)專(zhuān)門(mén)從事體能訓(xùn)練的老師，這方面幾乎可以說(shuō)是一片空白，并且我國(guó)高校中的體育項(xiàng)目也幾乎沒(méi)有開(kāi)展專(zhuān)門(mén)的體能訓(xùn)練內(nèi)容，因而在體能訓(xùn)練方面的意識(shí)是非常薄弱的。體育老師往往更加重視的是教授學(xué)生相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技巧和方法，并且一個(gè)老師通常針對(duì)的是好幾個(gè)班的學(xué)生，這就使得老師更加沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能方面的訓(xùn)練，即使偶爾會(huì)進(jìn)行一些體能訓(xùn)練，也沒(méi)有一個(gè)確定的目標(biāo)，顯得十分盲目，無(wú)法對(duì)學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練效果進(jìn)行跟蹤和評(píng)測(cè)。教師在體能訓(xùn)練中扮演了十分重要的覺(jué)得，所以為了能夠?qū)Ⅲw育教學(xué)的效果發(fā)揮大最大程度，并且達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，教師必須更加積極地提高自身的專(zhuān)業(yè)技能，并且為學(xué)生制定一個(gè)科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，與學(xué)生良好交流，讓他們?cè)隗w育課上全身心投入到體能訓(xùn)練中。

（二）端正訓(xùn)練態(tài)度，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容為了能夠最大化地實(shí)現(xiàn)預(yù)期的訓(xùn)練效果，持續(xù)不斷地進(jìn)行有規(guī)律的訓(xùn)練是非常有必要的。首先，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到健康強(qiáng)壯的身體和熟練的運(yùn)動(dòng)技能不是短期就能夠達(dá)到并且維持下去的，這必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉才能夠得以維持，是一個(gè)長(zhǎng)期性的過(guò)程。因此，學(xué)生必須有一個(gè)正確的訓(xùn)練態(tài)度和能吃苦耐勞的心態(tài)，從一開(kāi)始就做好長(zhǎng)期訓(xùn)練的心理準(zhǔn)備。此外，在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，教師要結(jié)合每個(gè)學(xué)生具體情況的不同來(lái)幫助他們規(guī)劃各自的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練內(nèi)容。總的說(shuō)來(lái)，體能訓(xùn)練又可以分為基礎(chǔ)訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練兩大類(lèi)，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生所選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)制定相應(yīng)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，并且做到基礎(chǔ)訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練之間的交替進(jìn)行。體能訓(xùn)練內(nèi)容并不是一成不變的，也需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)對(duì)象以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同來(lái)進(jìn)行選擇，只有這樣，才能使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)也能夠?qū)崿F(xiàn)體能上的突破，從而擁有一個(gè)健康強(qiáng)健的身體，提高自身身體素質(zhì)。

（三）注重發(fā)揮思想教育作用，讓高中體育教學(xué)情景交融教師應(yīng)當(dāng)始終保持飽滿的精神狀態(tài)，讓學(xué)生精神上受到感染，激發(fā)積極情感。其次，教師要引導(dǎo)學(xué)生強(qiáng)化對(duì)“大體育”的理解，引導(dǎo)學(xué)生站在國(guó)家發(fā)展、民族強(qiáng)大以及個(gè)人終身體育習(xí)慣等方面的角度，重新審視自己的體育鍛煉學(xué)習(xí)活動(dòng)。

（四）創(chuàng)新體能訓(xùn)練方法對(duì)于高中體育教學(xué)而言不能只禁錮于教材內(nèi)容，在完成基本教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)的基礎(chǔ)上，還應(yīng)當(dāng)對(duì)體育訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行一定的創(chuàng)新和優(yōu)化。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中還要注意適當(dāng)穿插一些團(tuán)隊(duì)合作的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生進(jìn)行相互協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與協(xié)作精神。日常教學(xué)中除了常規(guī)的：速度訓(xùn)練方法、耐力訓(xùn)練方法、力量訓(xùn)練方法、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練、還要適當(dāng)將體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)技巧要穿行。例如：足球課上，教會(huì)學(xué)生新的帶球技巧后，讓學(xué)生自己練習(xí)熟練后加入幾組力量、速度訓(xùn)練，像利用剛學(xué)的技巧帶球來(lái)回跑、快速傳球等，規(guī)定每人必須做一定數(shù)量才行或者兩人配合進(jìn)行訓(xùn)練，使訓(xùn)練充滿樂(lè)趣。

四、總結(jié)

第7篇：體能培訓(xùn)總結(jié)范文

關(guān)鍵詞： 拓展訓(xùn)練 警察培訓(xùn)體系 應(yīng)用

拓展培訓(xùn)的核心為親身體驗(yàn)，是通過(guò)影響培訓(xùn)對(duì)象的精神意識(shí)達(dá)到培訓(xùn)效果的一種培訓(xùn)途徑。拓展培訓(xùn)的培訓(xùn)內(nèi)容和培訓(xùn)目標(biāo)等要素決定了其對(duì)于培訓(xùn)對(duì)象的心理、性格、思維、態(tài)度和價(jià)值觀等都有較為廣泛與深入的影響。在警察培訓(xùn)中，通過(guò)拓展訓(xùn)練能夠在很大程度上提高受訓(xùn)警察的體能、心理素質(zhì)、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力等多個(gè)方面的綜合素質(zhì)，進(jìn)而提高其執(zhí)法戰(zhàn)斗力。

1.拓展訓(xùn)練的作用

一般情況下，拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地為經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)化設(shè)計(jì)的某些戶內(nèi)與戶外區(qū)域。開(kāi)展拓展訓(xùn)練的根本目的為：通過(guò)受訓(xùn)者的參與，使其獲得相應(yīng)的感悟，進(jìn)而提高其自身的理論水平與綜合執(zhí)行力。具體到警察培訓(xùn)體系而言，拓展訓(xùn)練有助于警察各種心理素質(zhì)、行為能力和觀念的養(yǎng)成。例如，在心理素質(zhì)上，能夠在一定程度上增強(qiáng)受訓(xùn)警察的抗壓能力、風(fēng)險(xiǎn)承受能力、意志力等；在行為能力上，能夠提高受訓(xùn)警察的反應(yīng)力、執(zhí)行力、協(xié)調(diào)性、合作能力等；在觀念方面，能夠促進(jìn)受訓(xùn)警察正確的人生觀、社會(huì)觀和價(jià)值觀的形成。上述這些主要的能力與品質(zhì)能夠極大地幫助警察高效地完成各種任務(wù)。

2.拓展訓(xùn)練在警察培訓(xùn)中的具體應(yīng)用

在警察培訓(xùn)體系中，拓展訓(xùn)練是主要的培訓(xùn)項(xiàng)目之一。警察的綜合素質(zhì)對(duì)于其職能的完成具有直接的影響作用，可見(jiàn)，針對(duì)綜合素質(zhì)能力開(kāi)展拓展訓(xùn)練非常重要。一般情況下，針對(duì)警察的拓展培訓(xùn)有三種：模擬訓(xùn)練法、實(shí)踐訓(xùn)練法和障礙訓(xùn)練法。

其中，模擬訓(xùn)練法指的是對(duì)警察工作中出現(xiàn)的那些需要良好的心理素質(zhì)支撐的發(fā)生幾率較高、危險(xiǎn)系數(shù)較高的工作或者事件進(jìn)行人為還原模擬，例如，街頭飛車(chē)搶劫、重特大安全事故的搶救、人質(zhì)劫持事件等。通過(guò)對(duì)上述事件的還原與模擬，使每個(gè)參與的警察都能夠從中獲得啟發(fā)與指導(dǎo)。此外，需要對(duì)現(xiàn)場(chǎng)模擬中的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)與分析，挖掘出其中心理表現(xiàn)上的不足，進(jìn)而提出具體的優(yōu)化對(duì)策。

實(shí)踐訓(xùn)練法指的是在將心理拓展訓(xùn)練的意識(shí)融入實(shí)踐工作中，使得受訓(xùn)警察在實(shí)踐中獲得心理素質(zhì)的提高。實(shí)踐訓(xùn)練法對(duì)于心理素質(zhì)的養(yǎng)成具有一定的局限性，其在每次的實(shí)踐中往往只會(huì)需要一種心理品質(zhì)的參與。因此，應(yīng)當(dāng)積極鼓勵(lì)受訓(xùn)民警廣泛參加各種實(shí)踐活動(dòng)，在積累經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，更好地促進(jìn)自身綜合心理素質(zhì)的提高。

在拓展訓(xùn)練中，最主要的方式為障礙訓(xùn)練法。通常情況下，會(huì)將拓展訓(xùn)練等同于障礙訓(xùn)練法。針對(duì)警察培訓(xùn)體系中的障礙類(lèi)型的拓展訓(xùn)練方面，可以采用的方法眾多。其針對(duì)不同的培訓(xùn)目標(biāo)（合作能力、反應(yīng)力、決策力和相互信任力等），所采用的具有體能拓展項(xiàng)目和器材各有不同。下面就幾項(xiàng)應(yīng)用較廣的主要拓展培訓(xùn)方法加以說(shuō)明：

（1）天梯

這項(xiàng)拓展訓(xùn)練的具體操作為：一名受訓(xùn)隊(duì)員站在另一名受訓(xùn)隊(duì)員的大腿上，上面的隊(duì)員采用十指交叉的方式抱緊橫木，上述兩名隊(duì)員在空間上保持垂直狀態(tài)，下面的隊(duì)員抓住上面隊(duì)員的腰間安全帶借力上去。以此，每個(gè)隊(duì)員逐漸向上攀爬，在每隊(duì)隊(duì)員的相互合作和一定的體力支撐下，最終攀達(dá)頂峰。通過(guò)此拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，必須在與同伴的通力合作下才能達(dá)到頂峰。在該過(guò)程中能夠鍛煉警察以下能力：其一，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在天梯訓(xùn)練中，受訓(xùn)警察能夠深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。正如天梯項(xiàng)目一樣，每項(xiàng)任務(wù)的完成都需要大量不同警務(wù)工作者的通力合作。其二，使受訓(xùn)警察明白成功的含義，超越對(duì)方并不代表成功，超越自我才是關(guān)鍵。其三，能夠掌握一定的協(xié)作方法與意識(shí)，能夠充分在實(shí)踐工作中加以運(yùn)用。其四，進(jìn)一步增強(qiáng)警察的體能。只有具備良好的體能，才能夠保障各項(xiàng)工作的順利開(kāi)展。

（2）跨越空中斷橋與空中單杠

跨越空中斷橋這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目較為經(jīng)典，具體操作為：在距離地面一定高度（一般為8米）的空中搭建一座中間斷開(kāi)一定距離的獨(dú)木橋。其隔斷距離通?？刂圃?.2米至1.4米之間。相關(guān)受訓(xùn)警察需要在空中完成跨越斷橋的任務(wù)。

通過(guò)跨越空中斷橋與空中單杠這兩個(gè)項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)警察以下能力：其一，強(qiáng)化自身的自信心，相信自己能夠成功地完成任務(wù)，信心是保證成功的基礎(chǔ)之一。其二，培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我的勇氣，能夠有效應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜的環(huán)境。

（3）空中單杠

空中單杠項(xiàng)目常被應(yīng)用在警察的拓展訓(xùn)練中，具體操作為：在空中設(shè)置一根單杠，相關(guān)受訓(xùn)警察需要從一定高度的高臺(tái)（通常為8米）上躍起，然后抓住晃動(dòng)的單杠?？梢悦鞔_，此拓展項(xiàng)目的訓(xùn)練對(duì)象為單個(gè)個(gè)體。通過(guò)空中單杠拓展項(xiàng)目，能夠使得受訓(xùn)警察獲得一定體會(huì)與鍛煉：其一，尋找與瞄準(zhǔn)機(jī)會(huì)、把握機(jī)會(huì)的能力。其二，時(shí)刻認(rèn)識(shí)到在機(jī)會(huì)存在的同時(shí)也潛伏著風(fēng)險(xiǎn)。在實(shí)際工作中，面對(duì)機(jī)會(huì)要主動(dòng)出擊。此外，在勇敢面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí)，要采取積極的心態(tài)來(lái)化解風(fēng)險(xiǎn)為機(jī)會(huì)。其三，要培養(yǎng)自身用于嘗試與挑戰(zhàn)的決心，不能在工作中存有退縮與猶豫的想法。

（4）信任背摔

信任背摔是一項(xiàng)強(qiáng)化警察心理素質(zhì)的拓展項(xiàng)目，具體的操作為：每位受訓(xùn)警察輪流站在一定高度（通常為1.8米左右）的背摔臺(tái)上，背對(duì)著臺(tái)子下的其他受訓(xùn)者，后者在進(jìn)行背摔的受訓(xùn)者身后用雙手搭建起一個(gè)平面來(lái)接住倒下的受訓(xùn)者。通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng)，能夠克服受訓(xùn)警察的恐懼心理，還有助于良好的信任關(guān)系的形成，能夠使受訓(xùn)者意識(shí)到自身職責(zé)及義務(wù)對(duì)于工作和隊(duì)員的重要性。

3.結(jié)語(yǔ)

拓展訓(xùn)練被引入到警察培訓(xùn)體系中的時(shí)間尚短，還需要對(duì)其進(jìn)一步完善與提升。相關(guān)工作人員和研究人員應(yīng)當(dāng)充分結(jié)合警察工作性質(zhì)、工作內(nèi)容等客觀因素對(duì)拓展訓(xùn)練在警察培訓(xùn)體系中的應(yīng)用進(jìn)行細(xì)節(jié)化、針對(duì)化的深入實(shí)踐與分析。

第8篇：體能培訓(xùn)總結(jié)范文

關(guān)鍵詞 腦卒中 康復(fù)期 護(hù)理隨訪

doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.22.239

資料與方法

2008年10月～2009年10月收治64例腦卒中均為住院患者,男51例,女13例,年齡48～76歲,符合1995年全國(guó)第四屆腦血管學(xué)術(shù)會(huì)議的診斷標(biāo)準(zhǔn)。住院期間均經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的治療:以控制血壓、治療腦水腫、神經(jīng)保護(hù)和抗栓聯(lián)合為主,并配合高壓氧治療等。臨床癥狀和體征減輕,病情穩(wěn)定,住院天數(shù)10～40天,按出院順序隨機(jī)分干預(yù)組和對(duì)照組各32例,兩組臨床資料比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05),具有可比性。

第9篇：體能培訓(xùn)總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；體驗(yàn)式培訓(xùn)；行動(dòng)式學(xué)習(xí)；企業(yè)教練

中圖分類(lèi)號(hào)：F241.33文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1673-291X（2014）11-0074-02

拓展訓(xùn)練也叫拓展培訓(xùn)，還可以稱(chēng)之為體驗(yàn)式培訓(xùn)。體驗(yàn)式培訓(xùn)形式廣泛，比較流行的主要形式有戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)、沙盤(pán)模擬、行動(dòng)式學(xué)習(xí)、企業(yè)教練等。

拓展訓(xùn)練有其深刻的內(nèi)涵及其獨(dú)特性。它并非簡(jiǎn)單的體育加娛樂(lè)，而是對(duì)傳統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。提高素質(zhì)和能力已經(jīng)不再僅僅是參加各類(lèi)課堂培訓(xùn)班，或是獲取各種資格證書(shū)和文憑，而在于在何種情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出最大的能量，如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在您身上，而您自己卻從未真正了解的力量。知識(shí)和技能只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形和無(wú)限的力量。

隨著社會(huì)的進(jìn)步，當(dāng)人們進(jìn)入工業(yè)化社會(huì)，很多社會(huì)人和管理者經(jīng)常會(huì)遭遇到與落水水手同樣的境遇，日益加快的工作節(jié)奏和人際關(guān)系復(fù)雜的社會(huì)氛圍，往往會(huì)造成很多社會(huì)人的情緒焦躁、精神壓抑，更為嚴(yán)重的是很多人承受不了壓力會(huì)做出極端的行為。這些現(xiàn)象無(wú)疑會(huì)給企業(yè)和個(gè)人帶來(lái)很大的損失。于是，發(fā)源于“二戰(zhàn)”期間的培訓(xùn)模式――拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式被保留下來(lái)，并被逐漸推廣，訓(xùn)練對(duì)象由當(dāng)時(shí)的海員擴(kuò)大到學(xué)生、軍人、管理人員等各類(lèi)群體，訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練等方面。

拓展訓(xùn)練將生活工作的同類(lèi)事情提升為典型性、游戲化的活動(dòng)，讓受訓(xùn)者在這種精心營(yíng)造的活動(dòng)中，在趣味盎然的“玩”當(dāng)中，在潛移默化當(dāng)中，靈魂深處受到?jīng)_擊和洗禮，將獲得的體驗(yàn)遷移到工作生活當(dāng)中，行為得到改變。這種從靈魂深處爆發(fā)的“革命”，帶給人們行為上的改變是長(zhǎng)遠(yuǎn)的、持久的。通過(guò)拓展訓(xùn)練可以達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的目的。拓展訓(xùn)練在幾經(jīng)演變之后，適應(yīng)了現(xiàn)代人提高素質(zhì)、完善人格和回歸自然的需要。因此，拓展訓(xùn)練已成為學(xué)習(xí)型社會(huì)、學(xué)習(xí)型團(tuán)隊(duì)建設(shè)和支持終身教育培訓(xùn)健康發(fā)展的重要手段。

一、拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容

拓展訓(xùn)練的課程內(nèi)容主要有拓展體驗(yàn)課程、回歸自然課程、調(diào)戰(zhàn)自我課程、領(lǐng)導(dǎo)才能課程和團(tuán)隊(duì)建設(shè)課程。其主要訓(xùn)練形式為水上、野外和場(chǎng)地訓(xùn)練。水上訓(xùn)練包括游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外訓(xùn)練包括遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場(chǎng)地訓(xùn)練是在專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練場(chǎng)上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開(kāi)展各種團(tuán)隊(duì)組合課題及攀巖、跳躍等多種心理訓(xùn)練活動(dòng)。

拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新昀學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式。培訓(xùn)教師針對(duì)不同的學(xué)員團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)專(zhuān)門(mén)的培訓(xùn)課程，小組成員在相互配合和教師的指導(dǎo)下，完成一系列活動(dòng)，從而達(dá)到磨煉學(xué)員的毅力、提高學(xué)員的心理素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)員戰(zhàn)勝困難的勇氣、啟發(fā)學(xué)員的想象力和創(chuàng)造力、挖掘?qū)W員自身潛能的目的，培養(yǎng)學(xué)員的組織領(lǐng)導(dǎo)能力、管理策劃能力、協(xié)調(diào)配合能力、果斷決策能力、解決問(wèn)題能力以及整體意識(shí)、集體責(zé)任感、團(tuán)隊(duì)精神，使學(xué)員充分認(rèn)識(shí)相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，讓學(xué)員充滿自信地、更加達(dá)觀地面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)。

二、拓展訓(xùn)練的功能與作用

拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)主要體現(xiàn)在以下幾方面。

1.綜合性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全身心地投入。

2.挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，它所要求的跨越“極限”，更多不是體能的極限，而是個(gè)人的自我設(shè)限、心理極限。

3.集體中的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

4.高峰體驗(yàn)。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自?xún)?nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

5.自我教育。教練員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，更不強(qiáng)行灌輸，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教練員也只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來(lái)講，達(dá)到了自我教育的目的。

三、拓展訓(xùn)練的目的

拓展訓(xùn)練所要達(dá)到的目的體現(xiàn)在兩個(gè)方面：提高個(gè)體的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力、提高組織的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力。

1.對(duì)個(gè)體方面而言，是使受訓(xùn)人員認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象；克服惰性心理，磨煉戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)試身心狀態(tài)，更加達(dá)觀地面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)；認(rèn)識(shí)群體作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意諛與責(zé)任心；啟發(fā)創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力；改善人際關(guān)系，融洽與他人的合作。

2.對(duì)參加培訓(xùn)的組織而言，是明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織的凝聚力；培養(yǎng)相互配合的精神，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)的整體意識(shí)；掌握溝通技巧，改進(jìn)組織內(nèi)部的信息交流；開(kāi)發(fā)管理潛能，提高分析、謀略、應(yīng)變、創(chuàng)新、任賢等領(lǐng)導(dǎo)才能；構(gòu)建學(xué)習(xí)型組織，從容、有序地面對(duì)各種變革與挑戰(zhàn)。

四、拓展訓(xùn)練的形式與特點(diǎn)

拓展培訓(xùn)與傳統(tǒng)培訓(xùn)相比有很大的區(qū)別，在培訓(xùn)方式上，把單向灌輸式的教育變自我教育、自我感受，是“寓教于樂(lè)”的最好詮釋?zhuān)辉谂嘤?xùn)場(chǎng)地布局上，把課堂直接延伸到大自然中，把教具由黑板、課桌椅、多媒體設(shè)備變成了活動(dòng)的模擬道具；在培訓(xùn)主體上，把學(xué)員由被動(dòng)的接受者轉(zhuǎn)換成主動(dòng)的參與者、教育者。每一分鐘都會(huì)牢牢抓住學(xué)員的思維神經(jīng)，使其心靈產(chǎn)生深刻的共鳴。

拓展培訓(xùn)是典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)員在“做”中學(xué)習(xí)，通常有四個(gè)重要環(huán)節(jié)：

1.建立團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)熱身。在培訓(xùn)開(kāi)始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。

2.個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則，每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。

3.團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。

4.回顧總結(jié)?；仡櫍瑢椭鷮W(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的真正目的。總結(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

通過(guò)拓展培訓(xùn)將學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為一個(gè)實(shí)效性的過(guò)程，一個(gè)依賴(lài)于體驗(yàn)，層層深入現(xiàn)實(shí)的連續(xù)的過(guò)程。通過(guò)拓展培訓(xùn)將學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為在真實(shí)場(chǎng)景中，感受原本樸素道理的震撼，和發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)久蟄伏的思維慣性的過(guò)程。通過(guò)拓展培訓(xùn)將學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為調(diào)動(dòng)一切感官和情感，對(duì)世界重新適應(yīng)，重建領(lǐng)悟的過(guò)程。通過(guò)拓展培訓(xùn)將學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為通過(guò)行動(dòng)的力量，來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)體與他人，群體與群體溝通和整體提升的過(guò)程。通過(guò)拓展培訓(xùn)將學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為在真實(shí)的喜悅和痛楚中，將情感因素轉(zhuǎn)化為變革的意識(shí)，最終實(shí)現(xiàn)行動(dòng)的過(guò)程。

五、拓展訓(xùn)練與企業(yè)發(fā)展意義

企業(yè)以人為本，企業(yè)在追求自身成長(zhǎng)和發(fā)展的過(guò)程中，要有共同愿望和使命感；要有共同的價(jià)值觀和信念系統(tǒng)；要有全體員工相互間的關(guān)愛(ài)和合作的團(tuán)隊(duì)精神；更不可缺少集體奮發(fā)向上、不屈不撓的意志力。因?yàn)檫@些都是構(gòu)成團(tuán)隊(duì)工作動(dòng)力系統(tǒng)中的最重要的元素，是企業(yè)生命的核心，拓展培訓(xùn)可以協(xié)助企業(yè)為有效地達(dá)成重組核心資源的目標(biāo)而設(shè)計(jì)訓(xùn)練課程。

1.通過(guò)拓展培訓(xùn)，可以幫助企業(yè)管理者挖掘潛能、增強(qiáng)自信。當(dāng)今企業(yè)的經(jīng)營(yíng)環(huán)境發(fā)生了巨大的改變，企業(yè)的組織管理方式也同樣面臨巨大的改變，企業(yè)僅僅依靠資金、規(guī)模等傳統(tǒng)競(jìng)爭(zhēng)方式，已無(wú)法據(jù)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)地位。許多知名企業(yè)的成功經(jīng)驗(yàn)，都是把提高員工的綜合素質(zhì)、挖掘員工的發(fā)展?jié)摿ψ鳛槠髽I(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力。

拓展訓(xùn)練正是以開(kāi)發(fā)受訓(xùn)者潛能，培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生態(tài)度和協(xié)調(diào)合作的團(tuán)隊(duì)精神為宗旨。拓展訓(xùn)練中的許多活動(dòng)項(xiàng)目鼓勵(lì)員工跟自己“較勁”，向自我挑戰(zhàn)，促使員工在大自然和集體中展現(xiàn)出一個(gè)“新我”，并且認(rèn)識(shí)到這個(gè)“新我”所具有的巨大潛能，從而產(chǎn)生出前所未有的自信。通過(guò)拓展訓(xùn)練把每個(gè)員工蘊(yùn)藏的巨大潛能挖掘出來(lái)，將會(huì)對(duì)企業(yè)建設(shè)與發(fā)展產(chǎn)生巨大的影響。

2.通過(guò)拓展培訓(xùn)，可以幫助企業(yè)員工克服惰性，磨練意志。在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)條件下，企業(yè)要生存、發(fā)展，必須要有一支有強(qiáng)烈進(jìn)取心，勤奮、志力強(qiáng)的職工隊(duì)伍。通過(guò)拓展訓(xùn)練，人為地設(shè)置超越正常心理極限的活動(dòng)項(xiàng)目，使受訓(xùn)員工在活動(dòng)中自我突破，克服心理上的浮躁和恐懼，主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)，達(dá)到培養(yǎng)員工意志品質(zhì)以及應(yīng)變能力的目的。

3.通過(guò)拓展培訓(xùn)，可以幫助企業(yè)部門(mén)間取長(zhǎng)補(bǔ)短，加強(qiáng)合作。合作意識(shí)和創(chuàng)新精神是現(xiàn)代企業(yè)對(duì)每一個(gè)成員提出的基本要求，只有形成團(tuán)結(jié)、文明、高效的團(tuán)隊(duì)，才能保證現(xiàn)代企業(yè)的穩(wěn)定、健康、快速、持續(xù)發(fā)展。拓展訓(xùn)練通過(guò)開(kāi)展系列團(tuán)隊(duì)活動(dòng)項(xiàng)目，使每個(gè)受訓(xùn)員工全身心地投入，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，更加融洽地與別人合作，相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同成就事業(yè)。通過(guò)拓展訓(xùn)練，改善員工間的人際關(guān)系，熔煉了團(tuán)隊(duì)，使員工領(lǐng)略到集體的力量和智慧。

拓展培訓(xùn)可以為企業(yè)實(shí)現(xiàn)以下培訓(xùn)目標(biāo)：

第一，使新員工盡快地適應(yīng)其工作崗位；

第二，提高和改善員工提升績(jī)效的意識(shí)和能力；

第三，提高員工的價(jià)值，為承擔(dān)更多的工作和更大的責(zé)任做好準(zhǔn)備；

第四，提高和增進(jìn)員工對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感和歸屬感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定性；

第五，促進(jìn)團(tuán)變革與發(fā)展，使團(tuán)隊(duì)更具有生命力和競(jìng)爭(zhēng)力。