站立式起跑教案精選(九篇)

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第1篇：站立式起跑教案范文

一、指導思想：

以學生健康為第一的思想為指導,一切為了學生，認真領會體育與健康課程標準精神，解放思想、轉(zhuǎn)變觀念、勇于探索、深化改革、求實創(chuàng)新,在體育教學中以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位,培養(yǎng)學生的競爭意識和合作精神，全面提高身體素質(zhì)。

二、教學目標

1.增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能。

2.培養(yǎng)運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。

3.提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式。

4.發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度

5.培養(yǎng)良好的課堂常規(guī)

三、教學目的

在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學體育的目的：通過體育教學，向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育，增進學生健康，增進體質(zhì)，促進德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎。

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

3、培養(yǎng)學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

4、教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。

5、掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。

6、在上課過程中多做一些輔練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑;發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等;

7、以速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

8、并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

教學重點：

1、教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。

2、掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。

教學難點:

1、以速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

2、并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

四、學生情況分析

三年級28人，學生們對體育課有著很濃厚的興趣。對于剛剛接觸體育課的一些新同學來說。當務之急就是培養(yǎng)他們的的興趣,發(fā)掘其潛力是首當其沖要解決的問題。充分培養(yǎng)學生終身體育的意識。三年級學生正處在生長發(fā)育的初期，他們生性好動活潑開朗，注意力不集中，課堂常規(guī)還不大了了解。針對上述情況，本學期將因材施教，提高興趣，發(fā)現(xiàn)體育人才，重點抓課堂紀律，強化課堂常規(guī)訓練，為今后的學習打下基礎。

小學三年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。

五、教材分析：

小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高;并挖掘生活中的實用技能。

授課時數(shù)根據(jù)學校要求，本學期共講20周，每周體育授課為3學時，共60學時。每個學期實際上課定為16周，共48學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調(diào)整。第一學期以教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。配以基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。另外在上課過程中多做一些輔練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑;發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等;多上速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材(如：跑步或;立定跳遠)其余(如籃球、隊列隊形、身體素質(zhì))訓練將作每次課的準備部分內(nèi)容。每節(jié)課都爭取有一個或兩個小游戲。

六、教學要求

體育課教學應叢增強體質(zhì)出發(fā)，加強課堂的“三基”教學經(jīng)常對學生進行思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質(zhì)量。

1.認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

2.認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。

3.教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

七、具體措施

堅持“健康第一”的思想，重視讓學生充分地參與體育課上的活動。利用體育運動游戲項目，激發(fā)學生上體育課的興趣和熱情，提高學生的健康水平。根據(jù)學生的特點，選用不同的分組形式開展教學，以發(fā)揮最大的教學效益;重視學生的情感和體驗，改變傳統(tǒng)的教學方法，吸引學生上好每一堂課，使學生形成堅持鍛煉的習慣。

1、重點培養(yǎng)課堂教學常規(guī)，狠抓隊列隊形、路隊和兩操;

2、針對學生在平時體育鍛煉的弱項進行一些針對性的訓練使每位同學的每個技術動作都能到位;

3、利用獎勵措施來提高學生課堂學習積極性;

4、重點訓練學生的隊列隊形;

5、重點強化課堂常規(guī)。

6、根據(jù)教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學校領導同意，并做好妥善安排。

7、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個方面的任務。

第2篇：站立式起跑教案范文

關鍵詞：練習密度 優(yōu)化調(diào)控 實施策略 中學體育教學

“掌握體育技術、技能，增強學生體質(zhì)”是中學體育教學的核心目標。為了達成這一目標，必須抓好體育課的密度，其中關鍵的是提高練習密度。運動密度（又稱練習密度）是指一節(jié)課中學生的練習時間與實際上課總時間之比，它和運動負荷有著密切聯(lián)系。研究體育課的密度，目的在于最有效地利用上課時間，并檢查每節(jié)課中存在的問題，提出改進措施，不斷提高教學質(zhì)量。所以我們教師必須重視學生學習過程，重視從提高課的練習密度入手，優(yōu)化課堂教學層次，真正體現(xiàn)體育課堂教學的有效性。體育課需要準備的工作比較多，其中如何調(diào)控課的練習密度是關鍵之一，它將直接影響教學效果。如何準確地預計和提高科學的練習密度始終是我們體育課教學的研究探素課題。

一、練習密度的科學預計與實施策略

（一）科學的預計方法

要科學的預計就要有教師親身體驗的實踐材料，教師要針對“教師講解指導，學生做練習，相互觀察與幫助，練習后必要的休息，組織措施”等五個方面，制定教法與組織形式，針對每項具體教法措施，要逐個親自實踐體驗，然后結(jié)合人數(shù)和場地器材條件，決定每項練習次數(shù)，計算出每次練習時間和練時間，從而可以科學的預計各專項練習密度。以初三年級快速跑（第二課時）教學為例來分析：

單項練習密度的預計效果表

人數(shù)男生26，女生24。

教材快速跑第二課時占課時間15分。

[學習步驟＼&每次運動

用時＼&每次歸隊用時＼&預定次數(shù)＼&每項練習時間＼&1＼&高抬腿跑15米8秒＼&15秒＼&3＼&69秒＼&2＼&后蹬跑30米8秒＼&25秒＼&3＼&99秒＼&3＼&站立式起跑15米4秒＼&20秒＼&3＼&72秒＼&4＼&加速跑30米6秒＼&30秒＼&3＼&108秒＼&分析結(jié)果＼&每位學生四項練習用時26秒＼&90秒＼&3＼&348秒＼&]

所有學生練時間（預定組數(shù)6組） 每組四項3次練習用時（26×3=78秒）乘以6組，得468秒，加上歸隊用時270秒，得出738秒，約12分18秒。確定組數(shù)6組。

該項目練習密度即可為：（348÷900）×100%=38.7%。

通過上述計算過程得到較準確的練習密度的預計，是制定好教案和教學組織過程的重要環(huán)節(jié)。

（二）策略實施要求

1.了解情況，做好課前準備

首先，教師要根據(jù)制定的教學進度與單元計劃實施課時計劃，對授課項目的教學內(nèi)容要認真鉆研，正確確立課時教學目標，準確定位好教學的重點與難點、任務與要求及教學步驟等，還要注意前后課時教學內(nèi)容的銜接關系。

其次，教師采用的組織教法形式與手段，必須考慮課的類型、教學內(nèi)容、學生年齡、體育基礎與素質(zhì)狀況及教學條件等因素。

最后，要了解同時上課的班級教學內(nèi)容和所需的場地、器材情況，再結(jié)合學生的實際情況，制訂合理的練習密度。

2.優(yōu)化實施策略，提高練習效率

練習密度是衡量體育課教學效率的一個重要方面，著重安排好課的練習密度，力求做到用最少時間進行組織教學并減少其他不必要休息等時間，是提高體育教學質(zhì)量必須重視的問題。具體從這幾個方面入手：①深入挖掘教材的思想內(nèi)容，加強師生情感默契度，提高課堂組織水平，調(diào)動隊伍迅速合理，場地布置便于教學。②鉆研教材教法，抓住重點難點，手段豐富有新意，提高教學技巧，講課精煉，示范運用正確，練習與休息合理交替。③適時運用游戲與比賽練習法，激發(fā)興趣，以提高密度，加大強度。目標都是加強組織效率，增加練習時間，提高練習密度。

（三）把握尺度，規(guī)范實施

影響練習密度的因素是多方面的，很難確定統(tǒng)一的標準數(shù)據(jù)。把握練習密度的計算尺度是準確預計練習密度的關鍵，體育課中涉及的活動內(nèi)容很多，但要抓住一點：在課中安排的活動內(nèi)容，凡是有目的的用于學習與復習，鞏固與提高技術技能，強健身體，增強體質(zhì)的練習時間，都可視為有效的練習時間。當然，組織休息調(diào)整與隊伍調(diào)動所用的時間不應計算在內(nèi)。另外，要確定有效的練習時間必須明確各課時主教材的性質(zhì)、技術動作結(jié)構、難度與安全性、學生特點及教學條件等主客觀因素，合理安排各課時中主教材的練習時間與分量。

二、調(diào)控練習密度的意義

1.從數(shù)據(jù)中我們能清楚了解學生參與練習的程度，可以作為評價課堂教學具有實效性的一個較科學的指標。小學體育課以游戲娛樂教學為主，技術教學少，練習密度相對較中學體育課的練習密度要大些。根據(jù)我二十多年教學實踐體會，平時實踐課中預計練習密度達到35%左右比較適中。但對不同的教材內(nèi)容與任務要求可作適當調(diào)整。如以掌握動作要領和技術為主的新授課，教師以講解示范指導的時間多，學生練習次數(shù)相對減少， 練習密度自然偏小些。而復習課，是以鞏固已學會的動作為主，練習次數(shù)增多了，練習密度就能提高。再有耐久跑課較之短跑課的練習密度明顯要小。因此，不同的課型和項目，對課的練習密度有不同的標準與要求，一節(jié)優(yōu)秀公開課的練習密度力求要達到50%。明確這些差別后我們就能調(diào)控好學生的運動量和強度，對授課過程也能給予正確合理的評價。

2.適宜的練習密度有利于全面完成體育課的教學目標。如果學生在課上看的時間多，練的時間少，練習密度過小，就不利于運動技能的掌握和體質(zhì)的增強；反之，一味追求練習密度，過大了又會影響教學任務的完成。再者，青少年處在生長發(fā)育時期，練習密度過大，缺乏必要的休息和恢復，就會造成學生身心過于緊張，對健康不利。針對這一情況，我們可以指導學生測定脈搏，對信息及時分析，進行靈活應變地調(diào)控練習密度。

3.能讓學生掌握必要的運動技術與技能，有效促進體能發(fā)展，完成教學任務。“讓學生動起來”是體育課根本目的，沒有運動量的支撐和保障，再好看的體育課也是徒勞。研究練習密度就想保障學生上課的運動量，也是提高運動負荷的關鍵指標。實踐證明：合理的練習密度，一方面能統(tǒng)籌安排內(nèi)容，組織緊湊，規(guī)范有序，營造良好的課堂氛圍；另一方面能科學地把控運動負荷，使學生通過階段性體育課教學活動后，在身體形態(tài)與機能素質(zhì)方面都有明顯改善和提高，達到增強體質(zhì)，增進健康的鍛煉效果。

因此，科學預設練習密度和合理地實施好各項目教材練習密度的策略，以提高課堂練習密度為切入口，能優(yōu)化課堂教學結(jié)構，也是體現(xiàn)體育教學有效性的關鍵。同時更需要我們教師不斷鉆研業(yè)務，積極提高實踐技巧，調(diào)控好體育課的練習密度，亦能有效地提升自身的業(yè)務水平。

參考文獻：