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得到駁殼槍后,豬娃可沒少下工夫,經(jīng)常去龍王寺中悄悄練槍,雖然還無(wú)法百發(fā)百中,但眼急手快開槍殺人還是做得相當(dāng)?shù)轿?。你知道有哪些百發(fā)百中的可以知道摘抄的好句子呢?這里給大家分享一些關(guān)于百發(fā)百中的造句，供大家參考。
一、百發(fā)百中含義百：形容多;發(fā)：發(fā)射，也指射箭;中：正對(duì)上，恰恰合上。形容射箭或射擊非常準(zhǔn)，每次都命中目標(biāo)。也比喻做事有充分把握，辦事成功，決不落空。
二、百發(fā)百中典故蘇厲是戰(zhàn)國(guó)時(shí)期從事政治外交活動(dòng)的謀士。有一次，他聽說秦國(guó)大將白起將要帶兵攻打魏國(guó)都城大梁，而大梁一旦被秦占領(lǐng)，附近的西周王室就有危險(xiǎn)。于是，蘇厲對(duì)周王說：“白起這幾年打敗過韓、趙等國(guó)，奪取了許多土地。現(xiàn)在他將要帶兵攻打大梁，大梁一旦被白起攻下，周王室就危險(xiǎn)了!您應(yīng)當(dāng)想辦法阻止白起出兵?！庇谑侵芡跖商K厲前往秦國(guó)。
蘇厲對(duì)白起說：“從前，楚國(guó)有一個(gè)人名叫養(yǎng)由基，是一個(gè)射箭能手，他距離柳樹一百步放箭射擊，每箭都射中柳葉的中心，百發(fā)百中，左右看的人都說射得很好，可是一個(gè)過路的人卻說：“這個(gè)人，可以教他該怎樣射了。”養(yǎng)由基聽了這話，心里很不舒服，就說：“大家都說我射得好，你竟說可以教我射了，你為什么不來(lái)替我射那柳葉呢!”那個(gè)人說：“我不能教你伸直左臂持弓，彎曲右臂引弓持箭，不過你有沒有想過，你射柳葉百發(fā)百中，但是卻不善于調(diào)養(yǎng)氣息，等一會(huì)疲倦了，一箭射不中，就會(huì)前功盡棄?！?/p>
講完這段故事，蘇厲把話題拉回來(lái)說：“你已經(jīng)打敗了韓、趙等國(guó)，取得了許多土地，功勞很大?，F(xiàn)在，又要派你帶兵出關(guān)，經(jīng)過西周王室的所在地去進(jìn)攻大梁，如果這一仗不能取勝，就會(huì)前功盡棄。你不如說自己生病，不要出兵為好?！卑灼鹇犃?，笑著說：“我所向披靡， 百戰(zhàn)百勝，怎么會(huì)不能取勝呢?”于是，他沒有被蘇厲說動(dòng)，率兵攻打魏國(guó)，果然又大獲全勝，奪取了魏國(guó)的幾十座城池。
三、百發(fā)百中造句1.林強(qiáng)是校籃球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，他投籃幾乎是百發(fā)百中。
2.連長(zhǎng)刻苦訓(xùn)練,練就了百發(fā)百中的好槍法。
3.他是我軍有名的神,在戰(zhàn)場(chǎng)百發(fā)百中,彈無(wú)虛發(fā)。
4.她手持雙槍，左右開弓，百發(fā)百中，人稱神。
5.喝蜂蜜浸泡蘿卜的汁來(lái)治咳嗽，聽說有百發(fā)百中的效果。
6.上帝，愿我們百發(fā)百中防守緊密無(wú)縫。
7.他偷偷學(xué)習(xí)射箭，終于練成了百發(fā)百中的神箭手。
8.在奧運(yùn)會(huì)的射箭比賽中，一位中國(guó)選手百發(fā)百中，成績(jī)遙遙領(lǐng)先。
9.古時(shí)候魏國(guó)有個(gè)著名的射手叫更羸，他射箭百發(fā)百中，大家都管他叫"神箭手"。
10.如果把射箭練到熟能生巧的程度，那你射箭準(zhǔn)是百發(fā)百中。
11.我參加了射箭比賽，我聚精會(huì)神地瞄準(zhǔn)箭靶，結(jié)果百發(fā)百中。
12.包你百用百靈，百發(fā)百中。
13.我急了，拿出小時(shí)候的本領(lǐng)，用石頭打小五弟，我還是百發(fā)百中，打的他上竄下跳的。
14.他屢獲射擊金牌，是個(gè)百發(fā)百中的神。
15.他料事如神，經(jīng)常是百發(fā)百中。
16.鼠標(biāo)操作，光頭警官，可是百發(fā)百中的神，現(xiàn)在由你來(lái)冒充他，看你夠格嗎?
17.只見他反身跳投，又進(jìn)了，真是百發(fā)百中!
18.他能有百發(fā)百中的功夫，是靠他每天練投一千次籃得來(lái)的。
19.他是個(gè)百發(fā)百中的神。
20.喬丹投籃百發(fā)百中，真令人叫絕。
21.百發(fā)百中：他打靶百發(fā)百中，贏得了大家的喝彩。
22.要想在奧運(yùn)拿射箭金牌，非得練成百發(fā)百中的功夫不可。
23.當(dāng)兩位情場(chǎng)高手遇上，要一決高下，之前本是百發(fā)百中的追女捕男本領(lǐng)，現(xiàn)在都未必夠用，究竟民俊與之愿，誰(shuí)能首先戰(zhàn)勝心魔，成為情場(chǎng)至尊?
24.他射箭百發(fā)百中!每一次開槍都打中了匪徒。
25.軍師妙計(jì)向來(lái)百發(fā)百中，不必懷疑。
26.看這些高手射飛鏢，幾乎都是百發(fā)百中，真令人佩服。
27.我射箭百發(fā)百中，經(jīng)常一箭雙雕。
28.他的射箭技術(shù)一流，百發(fā)百中。
29.他打槍百發(fā)百中,這說明他很行.
30.屢試屢驗(yàn),百發(fā)百中,愿以此法,共諸同人。
31.二龍劍——廣寒仙子:二龍纏繞,投擲攻擊,百發(fā)百中。
32.青蛙不光吃蚊子、蒼蠅和水里的孑孓，還大量捕食蛾子、稻飛虱等農(nóng)業(yè)害蟲。
只要一遇見害蟲，青蛙的舌頭就迅速翻射出口外，粘住小蟲，卷入口中，常常是百發(fā)百中，它是有名的捉蟲能手。
33.在此次專訪中，杰克師兄除了侃侃而談自己對(duì)靈修的認(rèn)識(shí)與體悟之外，并與大家分享箭無(wú)虛發(fā)百發(fā)百中的秘訣。
34.他一只手背在后面都能把任何人打倒。
他要是拿起那把紫杉木弓，一英里半開外就能射中一角錢的分幣，百發(fā)百中。
35.沒過幾天小朋友們就都嘗到了滋味兒，他們還是打完我就跑，可我用石頭想砸他們哪就砸哪，因?yàn)樗麄兣艿臅r(shí)候有聲音，只要能聽到聲音，我就能百發(fā)百中。
36.我不能把實(shí)情告訴姥姥，我想她肯定不會(huì)答應(yīng)我這么做。
真是功夫不負(fù)有心人，我終于練就了百發(fā)百中。
2、將線一頭長(zhǎng)一頭短的對(duì)折
3、用針的針眼這頭插入對(duì)折的圈里拉緊。
4、拉緊的針和線保持住放在兩個(gè)手指頭中間捏緊，手指頭不要松開抽出針。
5、小小的張開兩個(gè)捏緊的手指頭看一下線在什么位置，將針眼對(duì)著線，手指頭再捏緊，把針穿下去。
6、張開手指頭，拉著穿出來(lái)的一頭把線短的那頭完全拉出就好了。
2.土地要求 選擇2-3年未種植過十字花科作物的田地。要求地勢(shì)平坦，背風(fēng)向陽(yáng)，陽(yáng)光充足，排灌方便，土質(zhì)肥沃，最好為中性沙壤土。
3.育苗
苗床準(zhǔn)備 選背風(fēng)向陽(yáng)處做陽(yáng)畦。陽(yáng)畦北墻高40-50厘米，南墻高10-15厘米，寬1.5米，東西兩墻依南北墻高度打成斜坡。北墻每隔2米長(zhǎng)設(shè)―個(gè)通風(fēng)口。―般每667米2制種田需10米長(zhǎng)、1.5米寬的標(biāo)準(zhǔn)育苗畦2個(gè)。每畦中施入優(yōu)質(zhì)腐熟過篩的土糞300千克、過磷酸鈣5千克、尿素1千克，充分拌勻。播種前5天將畦面整平。再撒入復(fù)合肥1千克，與床土混合均勻后用腳踏實(shí)整平，澆水滲透。再覆蓋薄膜烤畦，提高床溫。有條件的可以在溫室育苗，只需做成育苗畦即可。
播種期確定 華北地區(qū)適播期為12月中旬―翌年1月中旬。由于播種早，可以控制幼苗的生長(zhǎng)發(fā)育。但是，應(yīng)該注意的是，對(duì)于個(gè)別冬性較弱的白菜親本，不宜播種過早。播種過早，苗齡長(zhǎng)，幼苗在苗床內(nèi)即可抽薹，不利于定植。定植后也會(huì)生長(zhǎng)不旺，過早衰老，影響種子產(chǎn)量。
播種方法 可采用撒播或點(diǎn)播。撒播前，先把育苗畦整平并用腳踏實(shí)，然后灌大水，每標(biāo)準(zhǔn)畦撒復(fù)合肥0.5千克，待水滲下后，上面撒很少一層“穩(wěn)土”，將種子與適量的細(xì)土混勻、撒種，播種后覆0.5-1厘米過篩細(xì)土。點(diǎn)播常用土坨育苗，方法是待水滲下后，先劃成8厘米×8厘米的方塊，再單粒播種，也可以采用營(yíng)養(yǎng)缽或紙筒育苗。點(diǎn)播法雖然費(fèi)工，但出苗后不必間苗。同時(shí)，單粒播種用種量少，出苗整齊，營(yíng)養(yǎng)面積大，不易徒長(zhǎng)，定植帶土坨緩苗輕，成苗率高。
苗床管理 ①播種后的苗床管理。溫度保持20℃- 25℃，晚上覆蓋草簾，白天揭開，保持薄膜干凈，以接受更多陽(yáng)光。當(dāng)幼苗2片子葉展平、心葉露出時(shí)，適當(dāng)通風(fēng)，將床溫降至5℃-6℃，持續(xù)4-6天，進(jìn)行低溫?zé)捗?，可防止高腳苗，增加抗寒能力。隨后適當(dāng)控制通風(fēng)。晴天白天床溫保持 18℃左右，夜間床溫保持10℃-12℃?？纱龠M(jìn)幼苗生長(zhǎng)。陰天床溫可比晴天降低3℃-5℃。3-4葉期，開始放風(fēng)煉苗，風(fēng)口由小到大，逐漸增加，夜間最低溫度掌握在2℃以上，白天可逐漸揭開苗床薄膜，加強(qiáng)低溫鍛煉，保證幼苗通過春化。②分苗和分苗后的管理。撒播育苗時(shí)，如果密度太大，就要分苗，―般在幼苗長(zhǎng)至2片真葉時(shí)進(jìn)行。分苗前去雜去劣。分苗應(yīng)選擇晴天進(jìn)行，分苗株行距為8厘米x8厘米。分苗時(shí)注意隨栽隨蓋薄膜。緩苗期白天床溫保持20%-25%。緩苗后，晴天保持18℃左右，陰天保持10℃-12℃。定植前20天開始煉苗，主要是采取逐漸加大通風(fēng)量、降低床溫的措施。使幼苗逐漸適應(yīng)定植后的外界環(huán)境條件。定植前1周在苗床內(nèi)澆大水。待水滲下后，用刀按株行距將苗床土割成深 10-12厘米土坨，以利于定植后緩苗。溫室育苗一般在幼苗長(zhǎng)至4-5片葉時(shí)，將幼苗移至室外，采用白天揭膜、夜間蓋膜的方法管理，經(jīng)過6-7天的低溫處理，保證幼苗通過春化。
4.定植 ①定植時(shí)期。一般定植適期為2月底―3月上旬。定植時(shí)幼苗以6-8片葉為好，少于6片的秧苗，緩苗慢，分枝數(shù)少，產(chǎn)量低；多于8片葉的秧苗，葉片生長(zhǎng)旺盛，抽蓬推遲，影響產(chǎn)量。②定植方法。采用地膜覆蓋栽培。具體做法是：2月底前把大田澆透水，待墑情合適時(shí)施足基肥，整地做畦，畦做成高10厘米、寬1米的半高壟。定植前7-10天覆蓋地膜，提高地溫，定植時(shí)用手或鏟按株行距戳破地膜開穴定植。
5.田間管理
灌水 種株全生長(zhǎng)期不能缺水，前期缺水會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，后期缺水則影響種子飽滿度。開春后，氣溫比較低，為使種株快速生長(zhǎng)，應(yīng)設(shè)法提高土壤溫度。一般在種株開花之前不澆水，如果明顯缺水，也要小水澆灌。開花初期澆1次透水，直到結(jié)莢期，可以不澆水。結(jié)莢到角果開始變黃以前，控制澆水，一般不旱不澆。角果開始變黃后，一般不再澆水。
施肥 定植前，結(jié)合整地，每667平米施農(nóng)家肥5000千克，并適當(dāng)增施磷鉀肥。現(xiàn)苗抽薹時(shí)，結(jié)合灌水每667平米追施尿素10-15千克，肥力較好的地塊不必追肥。
打頂摘心 當(dāng)主花莖長(zhǎng)至5-6厘米高時(shí)，把頂芽摘掉。這樣可促進(jìn)種株基部萌發(fā)新枝，增加種株的分枝數(shù)量及結(jié)莢數(shù)。
調(diào)節(jié)花期 首先通過播種期調(diào)節(jié)花期，當(dāng)出現(xiàn)一個(gè)親本或單株開花較早時(shí)，要及時(shí)將已開的花摘除或?qū)⒅骰ㄇo打頂。直到2個(gè)親本的花期一致。當(dāng)一親本花期結(jié)束后，另一親本繼續(xù)開花時(shí)，也應(yīng)打掉遲開的花朵。
人工放蜂 大白菜是異花授粉蟲媒花植物，利用蜜蜂授粉可以提高一代雜種的純度和產(chǎn)量，應(yīng)保證每667平米制種田放1箱蜂。放蜂前要關(guān)箱凈身1周，以防蜂身上存留有其他可串花的十字花科花粉對(duì)制種田造成污染。
中學(xué)生美白牙齒的方法
1、酵母美白牙齒
有些美眉會(huì)通過醫(yī)學(xué)美容的手法來(lái)達(dá)到美白牙齒的目的，但是，通過醫(yī)學(xué)美容手法來(lái)美白牙齒并非是所有的美眉都能夠接受的，還是從日常的生活中來(lái)尋找合適的方法吧!酵母是我們生活中非常常見的一種食物，通常我們要吃面食都會(huì)用到它，酵母中含有蛋白質(zhì)，且有分解的作用，美眉們可以在刷牙的時(shí)候，在牙刷上擠上牙膏之后，再沾一點(diǎn)酵母粉，再進(jìn)行刷牙，這樣長(zhǎng)期檢查，會(huì)有令牙齒變白的效果。
2、小蘇打美白牙齒
用小蘇打來(lái)美白牙齒是美眉們常用的一種方法，在牙刷上沾上一點(diǎn)小蘇打，然后再正常的進(jìn)行刷牙，堅(jiān)持使用，會(huì)讓牙齒變得潔白光亮。為什么很多美眉說用小蘇打刷牙來(lái)美白牙齒并沒有理想中的效果呢，那就因?yàn)槟銢]有堅(jiān)持，想要令牙齒由黃變白，不是一朝一夕的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦!
3、食醋美白牙齒
食醋也可以幫助美眉們來(lái)美白牙齒，如何使用呢?首先在刷牙之前做好準(zhǔn)備，先用食醋來(lái)漱漱口，讓食醋在牙齒的部位停留一兩分鐘的時(shí)間，然后將食醋吐出來(lái)，再繼續(xù)刷牙，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持一段時(shí)間，牙齒自然就變白了。雖然食醋漱口之后，再來(lái)刷牙能夠有效美白牙齒，但是此方法不宜長(zhǎng)時(shí)間使用，否則牙齦會(huì)感覺非常不舒服，偶爾試一次還是不錯(cuò)的哦!
4、花生米美白牙齒
還有一種方法可以美白牙齒，那就是利用花生米，美眉們可以拿四五?；ㄉ?，將花生粒攪碎成碎末狀，混合入少量的食鹽，然后充當(dāng)牙膏來(lái)刷牙，過不了多長(zhǎng)時(shí)間，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)你對(duì)大黃牙變得潔白了哦!有些美眉也會(huì)試著用花生米攪碎在嘴巴里，然后立刻刷牙，為什么這樣的方式不能夠充分起到美白牙齒的效果呢?原因在于花生并沒有完全地?cái)囁椋瑧?yīng)該把花生攪碎成末狀，讓花生中的美白成分充分接觸牙齒，這樣使用起來(lái)，美白牙齒的效果會(huì)更加明顯哦!同時(shí)，配合少量的食鹽，可以有效幫助牙齒的牙縫中消炎殺菌，令牙齒更加健康。
有助于中學(xué)生美白牙齒的蔬菜水果
1、草莓。堅(jiān)固牙齒,并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對(duì)于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,飯后不要忘了吃些草莓?；ú恕Ｋ梢宰鳛?ldquo;磨砂膏”,美白牙齒。同時(shí),花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生,有助于阻止牙斑的形成。
2、兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對(duì)于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵,它有助于鐵元素的吸收,還具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個(gè)要點(diǎn)3、橙子中的維生素C同樣會(huì)促進(jìn)牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙斑脫落。
4、嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅(jiān)固牙齒,還可以減少身體對(duì)糖的吸收。
5、深色蔬菜,暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素,它可以轉(zhuǎn)化成維生素A,有助于保持牙床堅(jiān)固。
6、奶制品,酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上,從而保護(hù)其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲,增強(qiáng)牙齒健康。另外,咀嚼較硬的干酪可以促進(jìn)唾液產(chǎn)生,從而去除食物殘?jiān)?/p>
7、水可以減少口腔中的污垢,讓人免受牙齒腐蝕的痛苦,使得牙齒長(zhǎng)期堅(jiān)固。平時(shí)要做到,飯間抿少量的水,飯后漱口。
8、葡萄中的清潔酶——蘋果酸,會(huì)使牙齒亮白。
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長(zhǎng)命百歲 十種養(yǎng)生大法
上海中醫(yī)藥大學(xué)教授 李其忠
隨著人們自我保健意識(shí)的不斷加強(qiáng)，養(yǎng)生已成為當(dāng)下最熱門的話題。什么是養(yǎng)生？如何養(yǎng)生，才能長(zhǎng)命百歲呢？所謂養(yǎng)生，是指根據(jù)人體生命規(guī)律所進(jìn)行的一切物質(zhì)上的或精神上的心身護(hù)養(yǎng)活動(dòng)。由此而言，養(yǎng)生實(shí)際上是一種健康理念，甚至是一種生活方式。養(yǎng)生之道，無(wú)處不在。下面，推薦10種養(yǎng)生大法，希望大家能夠科學(xué)養(yǎng)生，長(zhǎng)命百歲。
一法 養(yǎng)性調(diào)神 可得天年
養(yǎng)生首先要養(yǎng)神，通過主動(dòng)的修德、調(diào)志、節(jié)欲等多種途徑，保全精神健康，達(dá)到形神共養(yǎng)。①修德以怡神。注重修德之人，行事光明磊落，性格豁達(dá)開朗，如此則情志怡然安寧，氣血和調(diào)，臟腑功能平穩(wěn)，形與神俱，可得天年。②調(diào)志以攝神。通過主動(dòng)地控制和調(diào)節(jié)情志活動(dòng)，可以達(dá)到寧心攝神、健康長(zhǎng)壽的目的。③節(jié)欲以安神。人生在世，孰能無(wú)欲。但人之欲望，永無(wú)滿足。要想清心寡欲、靜養(yǎng)心神，就應(yīng)自覺地、盡力地做到薄名利、禁聲色、廉貨財(cái)、損滋味、除妄想、去妒忌。養(yǎng)生保健必須保持樂觀的處世態(tài)度和豁達(dá)的心理狀態(tài)。
二法 心態(tài)年輕 老而不衰
經(jīng)驗(yàn)告訴我們，一個(gè)人的生命活力不僅要看生理年齡，更要看心理年齡。觀察周圍，不難看到，有些人年齡不大，卻心態(tài)消沉，由此而損及健康；有些人年齡雖大，卻心態(tài)年輕，由此而有助健康。因此，中老年人要保持年輕心態(tài)，平時(shí)要注重精神享受。交誼舞會(huì)、茶室聊天、逛街購(gòu)物、老年大學(xué)、老年KTV等，中老年人都可以根據(jù)自身喜好不時(shí)而為。當(dāng)然，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，也可以經(jīng)常外出游玩，既得到身體上的鍛煉，又得到心理上的愉悅。若能長(zhǎng)期堅(jiān)持，永不服老的心態(tài)極有利于身心健康。
三法 勤用腦 防衰老
現(xiàn)今社會(huì)，生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多人容易出現(xiàn)記憶力衰退，失眠多夢(mèng)，理解能力差等表現(xiàn)。在中老年人則多表現(xiàn)為近期記憶力減退，本來(lái)很熟悉的人名、路名、電話號(hào)碼等往往一時(shí)想不起來(lái)，這些都是大腦衰老的表現(xiàn)。如何延緩和改善大腦功能？目前認(rèn)為，積極用腦，維持必要的學(xué)習(xí)、交流、參與力所能及的公眾活動(dòng)，是延緩腦衰老的好方法。平時(shí)，中老年人要勤用腦，勤思考，看一些有趣的腦筋急轉(zhuǎn)彎，猜一些小謎語(yǔ)，或者玩一些益智腦力小游戲，不排除作為娛樂活動(dòng)的打牌、麻將等，不僅可以增添生活樂趣，還能有效防止大腦“生銹”。
四法 午時(shí)小憩 子時(shí)入眠
人之一生，三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，這既是生理的需要，也是健康的保證、養(yǎng)生的途徑。子時(shí)，是指晚上11時(shí)至次日1時(shí)；午時(shí)，是指上午11時(shí)至下午1時(shí)。子午之時(shí)均為陰陽(yáng)之氣交換之際，睡好子午覺具有重要的養(yǎng)生意義。午時(shí)小憩，對(duì)上班族而言，有助于消除上午工作的疲勞，也為下午高效工作積蓄精力。老年人午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。子時(shí)入眠，晚上11點(diǎn)至早晨6點(diǎn)為睡眠黃金時(shí)間，容易進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。有些年輕人平時(shí)睡得很晚，有的甚至出現(xiàn)“晚睡強(qiáng)迫癥”，長(zhǎng)此以往，必然會(huì)影響身心健康。
五法 吃好早餐 節(jié)制晚餐
一日三餐，合理安排，是飲食養(yǎng)生的重要內(nèi)容?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，科學(xué)合理的膳食方式應(yīng)是吃好早餐，滿足午餐，節(jié)制晚餐，并強(qiáng)調(diào)三餐之中，早餐最重要。早餐不僅要吃飽，而且要吃好。早餐食品既要有豐富的蛋白質(zhì)，又要有足夠的碳水化合物。若有條件，早餐要有菜、有飯、有牛奶（或豆?jié){）。午餐要吃飽，品種要豐富。晚餐則以少而精為善，不宜過多攝入蛋白質(zhì)和脂肪，以免肥胖，影響健康。研究證實(shí)，城市高血脂癥患者比例大幅度上升，與晚餐吃得過飽、過好有關(guān)。此外，不可嗜食油炸類、燒烤類等“垃圾”食品。
六法 清淡為主 葷素搭配
飲食搭配的總原則應(yīng)該是葷素搭配，粗細(xì)混吃，菜譜寬廣，營(yíng)養(yǎng)全面。膳食有辛、甘、酸、苦、咸之異。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，“謹(jǐn)和五味”是益壽延年的基本飲食原則。所謂“謹(jǐn)和五味”即是依據(jù)人體生理需要，合理調(diào)配，適度攝取膳食營(yíng)養(yǎng)，以滋養(yǎng)人體臟腑氣血。現(xiàn)代研究認(rèn)為，許多疾病的產(chǎn)生與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。偏嗜甜食，易致糖尿病、肥胖癥等；偏嗜咸味，易致高血壓、動(dòng)脈硬化，或加劇水腫等；偏嗜辛辣，易致便秘、痔瘡，加劇潰瘍病等；偏嗜酸味，對(duì)于平素胃酸偏多、胃脘嘈雜吞酸的人，尤為不宜。對(duì)于陽(yáng)氣不足、脾胃虛弱的人來(lái)說，更不可偏嗜苦味，因?yàn)榭辔抖嗪嗪讉?yáng)氣。
七法 動(dòng)靜結(jié)合 以靜為主
動(dòng)者屬陽(yáng)，靜者屬陰，動(dòng)靜相宜，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，是生命變化的內(nèi)在依據(jù)。中醫(yī)學(xué)基于對(duì)動(dòng)靜的哲學(xué)認(rèn)識(shí)，賦予其在生命科學(xué)中的具體內(nèi)涵。動(dòng)以靜為前提，動(dòng)以靜為基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)容易，寧?kù)o尤難。若肢體運(yùn)動(dòng)，心中躁動(dòng)，不如不動(dòng)。任何體育運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生功法都需要調(diào)節(jié)呼吸，排除雜念，意守一處，最終達(dá)到寧?kù)o狀態(tài)，這是所有養(yǎng)生功法的基本要求和最高境界。就運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而言，運(yùn)動(dòng)后，最高脈率每分鐘應(yīng)該不超過220次減去年齡。體弱者及老年人，不適于劇烈運(yùn)動(dòng)者，建議運(yùn)動(dòng)后最高脈率控制在每分鐘190次減去年齡以內(nèi)?？芍^動(dòng)靜結(jié)合，以靜為主。
八法 戒煙無(wú)早晚 飲酒莫過量
吸煙的危害眾所周知，故戒煙無(wú)早晚，能戒則戒。一時(shí)尚未戒煙者，抽煙時(shí)最好將后三分之一的香煙掐掉，因?yàn)樵酵蟪?，焦油含量越高，?duì)身體損害越大。此外，酒為百藥之王，不少中藥需用酒來(lái)炮制，有些處方煎煮時(shí)尚須加入適量的酒。適量飲酒，有助于溫通經(jīng)脈，暢行氣血，消除疲勞，促進(jìn)睡眠。平素聚會(huì)，酒又是營(yíng)造氣氛的調(diào)節(jié)劑，不可缺少。但飲酒切忌過量，過量則傷身，過量則亂性，過量則損壽，這是需要大家牢記的。
九法 善于食補(bǔ) 科學(xué)養(yǎng)生
食療、食養(yǎng)，對(duì)于科學(xué)養(yǎng)生很重要。各類人群，如兒童、老人、孕婦；各類體質(zhì)，如偏寒性體質(zhì)、偏熱性體質(zhì)；各類病證，如腎病、肝病，飲食調(diào)補(bǔ)各有宜忌。因此，食療、食養(yǎng)時(shí)，需根據(jù)食品的調(diào)補(bǔ)作用合理選用。①大蒜、韭菜、雞肝、蝦、海參等，具有一定的補(bǔ)氣溫陽(yáng)作用；②、枸杞、白蘿卜、龜板、鱉甲等，具有滋陰降火作用；③大麥、酸牛奶、蘋果、西紅柿、白菜等，具有健脾開胃作用；④蜂蜜、核桃仁、香蕉、蘋果及富含粗纖維的蔬菜，具有潤(rùn)腸通便作用；⑤牛奶、蜂蜜、獼猴桃、燕窩、哈士蟆油等，具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
竹柏種子一周左右會(huì)發(fā)芽。竹柏別稱：椰樹、羅漢柴、欏樹、山杉、糖雞子、船家樹、寶芳、鐵甲樹、豬肝樹、大果竹柏，羅漢松科竹柏屬的喬木，高達(dá)20米，葉對(duì)生，革質(zhì)，有多數(shù)并列的細(xì)脈，無(wú)中脈，種子圓球形，花期3-4月，種子10月成熟。
竹柏為古老的裸子植物，起源距今約1億5500萬(wàn)年前的中生代白堊紀(jì)，被人們稱為活化石，是中國(guó)國(guó)家二級(jí)保護(hù)植物。中國(guó)浙江、福建、江西、湖南、廣東、廣西、四川等地區(qū)均有栽培，也分布于日本。
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基因提取及擴(kuò)增方法
1單個(gè)核細(xì)胞（MNC）的分離
在無(wú)菌條件下采集骨髓液2mL，EDTA抗凝，用Ficoii淋巴細(xì)胞分離液（相對(duì)密度1．077）分離MNC，用1×PBS洗滌2～3次。－80℃凍存?zhèn)溆没蛑苯犹崛NA。
2總RNA的提取
用原平皓（天津）生物技術(shù)有限公司提供的RNApure超純總RNA離心柱式試劑盒提取RNA。經(jīng)紫外線分光光度計(jì)測(cè)定RNA純度（A260／A280＞1．6），同時(shí)進(jìn)行RNA定量測(cè)定。在15g／L瓊脂糖凝膠上電泳可見3條清晰亮帶，說明所提取RNA完整。
3cDNA合成
應(yīng)用M－MVL逆轉(zhuǎn)錄試劑盒（Fermentas公司）合成cDNA。逆轉(zhuǎn)錄反應(yīng)體系20mL，包括總RNA1μg，0．5g／L的OLigo（dT）primer1μL，使用DEPC水補(bǔ)充至12μL。快速瞬時(shí)離心，置65℃孵育5min，立即置于冰上；然后依次加入55×緩沖液4μL，RNase抑制劑1μL，10mmoL／LdNTPMix2μL，混勻，42℃2min；再加入逆轉(zhuǎn)錄酶（M－MLV）1μL，42℃反應(yīng)30min，70℃下放置10min，冰上5min。
4PCR反應(yīng)
PCR反應(yīng)體系包括逆轉(zhuǎn)錄產(chǎn)物4μL，20μmol／L的FAK正、反義鏈引物各1μL，2×PCRMix10μL（其中包括10mmol／L的dNTPs、10×緩沖液、TaqDNA聚合酶），其余以DEPC水補(bǔ)足至20μL。所用引物根據(jù)GenBank提供的FAKmRNA序列，由上海生工公司設(shè)計(jì)合成。
FAK正義鏈為5′－TATTGGACCTGCGAGGGAT－TGG－3′，反義鏈為5′－GAGGCGGTTTCTTTGGT－GGAGC－3′，目的基因長(zhǎng)度為255bp。β－actin正義鏈為5′－AAACACCCCAGCCATGTACGT－3′反義鏈為5′－GTGGTGGTGAAGCTGTAGC－3′，目的基因長(zhǎng)度為228bp。內(nèi)參照與目的基因分別擴(kuò)增，PCR條件：94℃預(yù)變性2min；94℃變性30s，60℃退火30s，72℃延伸30s，40個(gè)循環(huán)；72℃再延伸5min。
5PCR產(chǎn)物分析
取PCR產(chǎn)物10μL與LoadingBuffer2μL混合，在15g／L瓊脂糖凝膠中電泳，80V恒壓電泳25min，EB染色。陽(yáng)性結(jié)果可見228、255bp處各有一條亮帶，分別為β－actin和FAK。紫外線透射儀觀察并照相，照片經(jīng)Meta－morphImagingSight軟件進(jìn)行分析并讀取吸光度值，取FAK與β－actin曲線下面積的比值作為FAKmRNA的相對(duì)含量。
染色體的制備及R顯帶和核型分析
1染色體的制備將白血病病人骨髓細(xì)胞按（1～2）×109／L的密度接種于RPMI1640培養(yǎng)基中，培養(yǎng)24h，加入0．05mg／L秋水酰胺，37℃孵育1h。1000r／min離心10min，棄上清液，加入預(yù)溫至37℃的0．075mol／LKCl溶液8mL，37℃孵育30min進(jìn)行低滲。加入1mL固定液（甲酸∶乙醇＝3∶1）輕輕混勻進(jìn)行預(yù)固定，離心后再進(jìn)行3次固定，將最后一次固定的標(biāo)本以1000r／min離心10min，棄上清液，加入適量固定液配成細(xì)胞懸液，備用。
2染色體R顯帶采用氣干法制片，將制備好的片子晾干，放入R顯帶液中，87．5℃水浴70～80min。取出片子水洗，晾干，再加Giemsa液染色15min，水洗，干后鏡檢。
3染色體核型分析每例病人分析10～20個(gè)分裂中期細(xì)胞，觀察有無(wú)染色體異常。
統(tǒng)計(jì)學(xué)處理
應(yīng)用SPSS11．0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，兩組率比較用χ2檢驗(yàn)和精確概率檢驗(yàn)；計(jì)量數(shù)據(jù)以x珚±s表示，組間比較采用t檢驗(yàn)。
結(jié)果
1FAKmRNA在AL病人骨髓MNC中的表達(dá)
AL病人FAKmRNA陽(yáng)性表達(dá)率為66．0％，與正常對(duì)照組（20．0％）比較差異有顯著意義（χ2＝5．49，P＜0．05）。其中ALL和ANLL病人陽(yáng)性表達(dá)率分別為71．4％和63．9％，二者差異無(wú)顯著意義（P＞0．05），但兩者均高于正常對(duì)照組（P＝0．04；χ2＝4．44，P＜0．05）。ALL和ANLL病人FAKmRNA的表達(dá)水平分別為0．75±0．12和0．65±0．17，二者差異無(wú)顯著性（P＞0．05），但與正常對(duì)照組（0．31±0．15）比較，差異有顯著意義（t＝7．98、5．60，P＜0．05）。部分病人電泳結(jié)果見圖1。
2FAKmRNA在不同時(shí)期AL病人的表達(dá)
初診組和復(fù)發(fā)組AL病人白血病細(xì)胞FAKmRNA的陽(yáng)性表達(dá)率分別為80．0％、85．7％，兩組比較差異無(wú)顯著性（P＞0．05），但均高于正常對(duì)照組（χ2＝9．38，P＜0．05；P＝0．02）。初診組和復(fù)發(fā)組AL病人白血病細(xì)胞FAKmRNA表達(dá)水平分別為0．72±0．12、0．87±0．15，兩組比較差異無(wú)顯著意義（P＞0．05），但均高于正常對(duì)照組（t＝8．79、7．58，P＜0．05）。緩解組病人FAKmRNA的陽(yáng)性表達(dá)率為23．1％，均明顯低于初診組和復(fù)發(fā)組，差異均有顯著意義（χ2＝10．26，P＜0．05；P＝0．02）；與正常對(duì)照組比較差異無(wú)顯著性（P＞0．05）。緩解組病人FAKmRNA表達(dá)水平為0．27±0．17，明顯低于初診組和復(fù)發(fā)組（t＝4．44、7．82，P＜0．05），與正常對(duì)照組比較差異無(wú)顯著性（P＞0．05）。
3FAKmRNA的表達(dá)與骨髓細(xì)胞染色體核型的關(guān)系
AL病人骨髓細(xì)胞染色體異常核型的檢出率為64．0％（32／50）。FAKmRNA在異常核型組的陽(yáng)性表達(dá)率為78．1％，明顯高于異常核型未檢出組的44．4％（χ2＝5．82，P＜0．05）；FAKmRNA在異常核型組的表達(dá)水平為0．75±1．17，明顯高于異常核型未檢出組的0．45±0．11（t＝6．72，P＜0．05）。
討論
FAK是SCHALLER等于1992年發(fā)現(xiàn)的能使Src內(nèi)源性蛋白酪氨酸激酶激活的主要底物，在絲氨酸轉(zhuǎn)化細(xì)胞的磷酸化蛋白中發(fā)現(xiàn)。FAK廣泛分布于成纖維細(xì)胞、血小板、表皮細(xì)胞、內(nèi)皮細(xì)胞、TC、BC、中性粒細(xì)胞、單核細(xì)胞和滋養(yǎng)層細(xì)胞等的細(xì)胞質(zhì)中。已知FAK有6個(gè)可以被磷酸化的酪氨酸位點(diǎn)，F(xiàn)AK主要通過這些位點(diǎn)的磷酸化并與含有SH2或SH3結(jié)構(gòu)域的蛋白質(zhì)相結(jié)合，通過整合素、FAK／Src／Pl30CAS／JNK、FAK／PI3激酶以及FAK－ROCK／RhoA等多條信號(hào)通路參與細(xì)胞多種生物學(xué)過程，并參與腫瘤發(fā)生、發(fā)展、侵襲與轉(zhuǎn)移。
白血病是遺傳學(xué)和表型上異質(zhì)性疾病，為多種癌基因、抑癌基因結(jié)構(gòu)或表達(dá)異常及細(xì)胞信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)通路調(diào)節(jié)失衡等協(xié)同作用的結(jié)果。迄今，有關(guān)FAK與白血病相關(guān)性研究報(bào)道較少。
2004年RECHER等報(bào)道，在AML中發(fā)現(xiàn)有FAK蛋白的高表達(dá)和過度激活，并提示FAK的高表達(dá)與白血病細(xì)胞的遷移、預(yù)后及耐藥性有關(guān)系。
本研究結(jié)果顯示，AL病人FAK基因的表達(dá)率、表達(dá)水平均明顯升高，其升高的具體機(jī)制不是十分清楚。先前有研究結(jié)果表明，F(xiàn)AK的磷酸化受到整合素、細(xì)胞因子、致癌基因和酪氨酸激酶受體的調(diào)節(jié)。異常整合素或細(xì)胞因子的信號(hào)通路以及Ras等致癌基因產(chǎn)物的表達(dá)均可以導(dǎo)致AML細(xì)胞中FAK的磷酸化，從而進(jìn)一步導(dǎo)致下游一系列信號(hào)通路的持續(xù)激活。另外有研究結(jié)果顯示，在AML細(xì)胞中20％的病人有8q22－8q24染色體區(qū)域擴(kuò)增，而這個(gè)區(qū)域正是FAK基因所在，因此，8q的擴(kuò)增可能與FAK在ANLL細(xì)胞異常表達(dá)有關(guān)系。
FAK與血液系統(tǒng)中B細(xì)胞成熟過程也有關(guān)系，LE等研究顯示，F(xiàn)AK是CXCL12－CXCR4軸的下游信號(hào)分子，并介導(dǎo)細(xì)胞的黏附作用。CXCL12誘導(dǎo)未成熟B細(xì)胞FAK蛋白磷酸化，通過PKC等信號(hào)共同調(diào)控細(xì)胞的成熟與運(yùn)動(dòng)。有關(guān)FAK基因在ALL表達(dá)增高的具體機(jī)制仍需進(jìn)一步探討。
本研究結(jié)果還顯示，初診組和復(fù)發(fā)組病人白血病細(xì)胞FAK基因的表達(dá)率和表達(dá)水平較正常對(duì)照組明顯升高，而緩解組則明顯降低，推測(cè)FAK基因表達(dá)與白血病的病情進(jìn)展有關(guān)，是預(yù)后不良的因素之一。TARDY等最近研究顯示，AML病人白血病細(xì)胞中FAK蛋白高表達(dá)則其預(yù)后相對(duì)較差。本文結(jié)果與TARDY等的研究結(jié)果一致，說明FAK是影響白血病病人生存率的重要因素之一。
LE等采用BCR－ABL－BaF3細(xì)胞系（一種BCR－ABL基因轉(zhuǎn)染的前B淋巴細(xì)胞）研究顯示，F(xiàn)AK基因沉默技術(shù)使細(xì)胞的增殖和克隆形成均減少，中位生存期延長(zhǎng)，且伊馬替尼對(duì)BCR－ABL細(xì)胞的療效增加。這表明FAK對(duì)ALL的進(jìn)展具有一定的促進(jìn)作用。FAK的高表達(dá)抑制腫瘤細(xì)胞失去細(xì)胞黏附后的失巢凋亡，導(dǎo)致癌細(xì)胞以非錨定生長(zhǎng)方式不斷增殖，這有助于腫瘤細(xì)胞的存活和侵襲轉(zhuǎn)移。
2、時(shí)間：最適合種植百合的時(shí)間為7-9月份，但每個(gè)地區(qū)的氣候是不一樣的，所以要根據(jù)當(dāng)?shù)貧鉁貋?lái)進(jìn)行稍加調(diào)整。這個(gè)時(shí)間的氣溫正好處于16-24℃左右，是很利于其生長(zhǎng)的。
3、選種：挑選健康的種球，如果說它的根部有腐爛的部分，或者是已經(jīng)長(zhǎng)出新根時(shí)，需放到殺菌溶液中。浸泡大約20分鐘時(shí)間，取出后要用干凈的水沖洗干凈。
4、種植：種植時(shí)將處理好的種球放到土里，芽尖以上的部分都應(yīng)埋進(jìn)土里，要讓兩者充分的接觸。種植后要根據(jù)土壤的情況適當(dāng)澆水，應(yīng)讓土壤維持一個(gè)濕潤(rùn)狀態(tài)。
廣發(fā)銀行白金卡有六種，臻享白金卡；車主白金卡；商旅白金卡；高爾夫白金卡；真情白金卡；南航明珠白金卡。
廣發(fā)白金卡客戶權(quán)益：全國(guó)跨行提現(xiàn)、轉(zhuǎn)賬、匯款；享有信用卡的消費(fèi)、提現(xiàn)、轉(zhuǎn)賬、匯款、繳費(fèi)等基本功能，廣發(fā)卡客戶服務(wù)熱線95508，提供全天候24小時(shí)包括卡片開通、賬務(wù)查詢、信用卡在線即時(shí)報(bào)失等多功能客戶服務(wù)。
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