中老年人健康知識(shí)講座精選(九篇)

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第1篇：中老年人健康知識(shí)講座范文

眼睛疾病中，白內(nèi)障是我國(guó)第一大致盲眼病，而患者手術(shù)率卻很低。早在2009年，國(guó)家正式頒布了“百萬(wàn)貧困白內(nèi)障患者復(fù)明工程”活動(dòng)，希望通過(guò)政府及社會(huì)各界的努力，盡早消除可避免盲，幫助更多的白內(nèi)障患者重見(jiàn)光明，安享晚年的幸福生活。

普瑞自成立以來(lái)一直致力于為老年人眼健康，并在三年的時(shí)間里為寶山、嘉定、江橋等多個(gè)街道約10萬(wàn)左右的老年人朋友進(jìn)行了免費(fèi)的白內(nèi)障檢查，同時(shí)組織醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行“光明進(jìn)社區(qū)”、“眼健康預(yù)防保健講座”等活動(dòng)，累計(jì)為《金色年代》及社區(qū)的老年人朋友進(jìn)行眼健康知識(shí)講座累計(jì)已超百場(chǎng)。在這個(gè)過(guò)程中，在上海市郊各普查點(diǎn)，義務(wù)免費(fèi)查出有眼病問(wèn)題的中年朋友共計(jì)3000多位，為白內(nèi)障患者進(jìn)行了超聲乳化白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)，用實(shí)際行動(dòng)踐行“用愛(ài)傳遞光明”的理念，不僅如此，普瑞也一直致力于全民眼保健的公益關(guān)懷，讓我們一起來(lái)回顧這三年走過(guò)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

普瑞公益

從2012年2月中旬起，在北京、蘭州、張掖、上海展開(kāi)了一場(chǎng)愛(ài)心大接力。9歲的鐘欣悅來(lái)自甘肅肅南裕固族自治縣，由于患有先天性白內(nèi)障、先天性青光眼、內(nèi)斜視、視力發(fā)育不全、小眼球（17mm，正常情況為22-23mm）以及眼球震顫等眼病，視力只有0.01。今年3月21日，上海普瑞派出兩名專家，行程4000余公里，趕到祁連山下的肅南縣紅灣寺鎮(zhèn)，將小欣悅接到上海治療，這個(gè)孩子是一個(gè)典型的眼科疑難雜癥。各種眼疾都集中在她的兩個(gè)小眼球里了。當(dāng)務(wù)之急是控制眼壓升高。如不降低眼壓，她隨時(shí)都有失明危險(xiǎn)，且不可逆。但是，在張掖市和肅南縣，因買不到這種降眼壓的藥水，加上因家庭經(jīng)濟(jì)困難，小欣悅已近一年沒(méi)有滴過(guò)降眼壓的藥水，更談不上作對(duì)癥治療。上海普瑞眼科醫(yī)院得悉上述情況后，專門安排了一個(gè)單間病房，決定免去小欣悅的全部手術(shù)和治療、住院費(fèi)用。特別組成的專家援助小組在接下來(lái)的幾周中，通過(guò)對(duì)小欣悅進(jìn)行降眼壓和手術(shù)的組合治療，取得了出人意外的進(jìn)展：眼壓從50降低到17～20之間，已恢復(fù)正常，無(wú)雙目失明的危險(xiǎn)。左眼校正視力從幾近失明的0.01恢復(fù)提高到0.3，右眼校正視力0.15。2012年9月27日攜手上海財(cái)經(jīng)大學(xué)一起為關(guān)愛(ài)青少年視力健康問(wèn)題而舉行的愛(ài)心活動(dòng)暨“青少年視力健康工程”啟動(dòng)，并為“可樂(lè)男孩”薛梟進(jìn)行了視力檢查。兩年前，因?yàn)榻曆n接受了激光近視手術(shù)，徹底告別了眼鏡。在當(dāng)日的隨訪檢查中，準(zhǔn)分子近視矯正中心譚勇主任為薛梟做了一系列的術(shù)后視力檢測(cè)，他的雙眼視力分別為1.0和0.8左右，并未發(fā)現(xiàn)任何后遺癥和近視回退現(xiàn)象。該活動(dòng)過(guò)程中為30多名學(xué)生檢查了眼視力，因?yàn)閷W(xué)業(yè)較重，眼睛經(jīng)常處于過(guò)度用眼、眼疲勞的狀態(tài)，并且會(huì)不經(jīng)意間忽視對(duì)眼健康的管理。

2013年3月15日，光明進(jìn)社區(qū)小組到浦東新區(qū)看望慰問(wèn)了百歲老人張木成、徐東英夫婦，83年里他們守護(hù)相望，不離不棄。83年里匯聚了太多的酸甜苦辣，沒(méi)有太多轟轟烈烈，卻也是一種平平淡淡真實(shí)中的美好。從年輕到年老，從相知到相愛(ài)，從熱戀到婚姻中柴米油鹽鍋碗瓢盆，以及為人父母直至祖父母，從浪漫激情到相濡與沫。為兩位老人送去了關(guān)懷和祝福是眾多小事中的一件，院方還將繼續(xù)關(guān)愛(ài)老年人視力健康，給老年人送去溫暖。

老年人視力疾病白內(nèi)障發(fā)病率高

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有白內(nèi)障患者400萬(wàn)，并且每年還以40萬(wàn)的數(shù)量遞增。上海地區(qū)每年新增的需手術(shù)白內(nèi)障患者約2萬(wàn)人。隨著人口老齡化的加劇，白內(nèi)障患病形勢(shì)也變得日益嚴(yán)峻起來(lái)。自“光明進(jìn)社區(qū)”項(xiàng)目開(kāi)展以來(lái)，除了為郊區(qū)的白內(nèi)障患者提供社區(qū)眼保健便利外，同時(shí)也加強(qiáng)和社區(qū)醫(yī)院的溝通合作，免費(fèi)提供眼檢查儀器，幫助老年人獲得及時(shí)的幫助，所有的這些工作都是為了能更好地為白內(nèi)障患者重見(jiàn)光明而服務(wù)。

面對(duì)各種眼疾，我們?cè)撊绾巫晕冶Ｗo(hù)

隨著年齡的增長(zhǎng)，步入中年以后，人體某些機(jī)能也會(huì)逐步退化，眼睛當(dāng)然也不例外。事實(shí)上，許多疾病與老化有十分密切的關(guān)系，所幸的是，目前許多的醫(yī)療及手術(shù)技術(shù)，可以幫助中老年人獲得健康視力，而且許多眼疾可以由早期發(fā)現(xiàn)、治療，而得以避免與減輕。在此，上海普瑞眼科醫(yī)院專家提出了幾個(gè)建議：

第一、每年定期檢查眼睛。眼科醫(yī)生建議，中老年人只有加強(qiáng)眼保健意識(shí)，早期發(fā)現(xiàn)早治療，才能避免“心靈之窗”被侵犯。

第二、注意飲食的自我調(diào)節(jié)。回避脂肪類食物、糖果，多補(bǔ)充蔬菜、水果，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素A。

第2篇：中老年人健康知識(shí)講座范文

項(xiàng)目總負(fù)責(zé)人：闞冬勤

項(xiàng)目協(xié)理：周元輝

主辦方：南京市允德公司

承辦方：南京師范大學(xué)健康中國(guó)

活動(dòng)內(nèi)容：

第一部分——社區(qū)老年聯(lián)歡室

目標(biāo)：通過(guò)文藝娛樂(lè)、保健養(yǎng)生、書法寫生、法律課堂四種形式豐富老人的日常生活，使老人在養(yǎng)生中娛樂(lè)，在學(xué)習(xí)中娛樂(lè)。

活動(dòng)安排：每月四次活動(dòng)——

第一周 音樂(lè)吧

第二周 保健養(yǎng)生大廣場(chǎng)

第三周 書法寫生大展示

第四周 法律課堂

每月一循環(huán)

具體內(nèi)容：（一）音樂(lè)吧

負(fù)責(zé)人：

時(shí)間：每月第一周周六（日）下午1：30—4：00

地點(diǎn)：社區(qū)大廳（或戶外）

方式：第一次活動(dòng)——初進(jìn)社區(qū)“老少大聯(lián)歡”

活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）宣傳方面

樂(lè)齡與社區(qū)提前在社區(qū)內(nèi)做好各種宣傳（包括時(shí)間、地點(diǎn)等）；聯(lián)系南京媒體“打造老人社區(qū)第一站”

（2）器具會(huì)場(chǎng)準(zhǔn)備方面

樂(lè)齡（社區(qū)）準(zhǔn)備好音響、茶水、紙箱等

（3）內(nèi)容準(zhǔn)備

&nb

sp; “健康中國(guó)”選好主持人；

“健康中國(guó)”聯(lián)系好校劇社最好進(jìn)行義演；

“健康中國(guó)”所有志愿者也準(zhǔn)備好節(jié)目（與老人貼近的）；

老人現(xiàn)場(chǎng)即興準(zhǔn)備表演

活動(dòng)流程：（1）樂(lè)齡（社區(qū)）對(duì)此次社區(qū)打造發(fā)表講話（安排在5—10分鐘左右）

（2）由“健康中國(guó)”學(xué)生負(fù)責(zé)人向老人澄清此次社區(qū)打造的相關(guān)內(nèi)容與規(guī)則

（3）老少大聯(lián)歡正式開(kāi)始（具體內(nèi)容略）

（4）樂(lè)齡（社區(qū)）出面向老人說(shuō)明門口紅色紙箱的作用和意義（解決學(xué)生志愿者車費(fèi)和午飯費(fèi)用）

（5）此次活動(dòng)結(jié)束，再次提醒以后活動(dòng)的時(shí)間地點(diǎn)

后三次活動(dòng)：老人歌詠比賽（模仿“超女”）

&n

bsp; ——具體策劃待定

（二）保健養(yǎng)生大廣場(chǎng)

負(fù)責(zé)人：

時(shí)間：每月第二周周六（日）下午1：30—4：00

地點(diǎn)：戶外（待定）

形式：通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)演示和解說(shuō)等形式將健康飲茶、健康飲酒

蘊(yùn)含其中，使老年人從中獲得正確方法。

健康演示員：（三種途徑）

志愿者中有能力勝任者；

尋找社會(huì)資源；

在社區(qū)老人中尋找有興趣和知識(shí)者，讓老人自

己傳授。

&

nbsp; 活動(dòng)流程：具體流程略

（三）書法寫生大展示

負(fù)責(zé)人：

時(shí)間：每月第三周周六（日）下午1：30—4：00

地點(diǎn)：社區(qū)大廳（或戶外）

條件：準(zhǔn)備筆墨紙硯、音樂(lè)

提前宣傳，讓有條件的老人自備材料

后續(xù)：從中挑出精美字畫等進(jìn)行義賣（最好能聯(lián)系某些義賣

活動(dòng)）

（四）法律課堂

負(fù)責(zé)人：

時(shí)間：每月第四周周六（日）下午1：30—4：00

內(nèi)容：向社區(qū)老人講授最基本的有關(guān)老人維權(quán)方面的法律知

識(shí)（也可針對(duì)老人的具體情況決定課堂的內(nèi)容）

準(zhǔn)備：由“健康中國(guó)”聯(lián)系法學(xué)院同學(xué)進(jìn)行義講

(具體略)

第二部分——老年行走俱樂(lè)部

俱樂(lè)部簡(jiǎn)介：

為進(jìn)一步增強(qiáng)老年人體質(zhì)，豐富老年人的生活。使

老年人老有所樂(lè)、健康長(zhǎng)壽。準(zhǔn)備成立老年人行走俱樂(lè)部，為廣大老年運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供一個(gè)平臺(tái)。通過(guò)各種活動(dòng)增加老年人對(duì)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，鍛煉身體、老有所樂(lè)、健康長(zhǎng)壽。

俱樂(lè)部的基本任務(wù)：

1、加強(qiáng)對(duì)行走運(yùn)動(dòng)的宣傳，增強(qiáng)老年人對(duì)正確行走健身的意識(shí)。

2、開(kāi)展技術(shù)培訓(xùn)、野外練習(xí)，增強(qiáng)老年人對(duì)健康行走的認(rèn)識(shí)。

3、組織老年人參加行走的各項(xiàng)活動(dòng)，開(kāi)展小型多樣的競(jìng)賽活動(dòng)，提高老年人的參與能力。

4、加強(qiáng)與市內(nèi)外其他老人俱樂(lè)部的交流，擴(kuò)大老人的活動(dòng)交友圈。

參加人員條件：

凡熱愛(ài)行走運(yùn)動(dòng)的男50、女45歲以上，身體能承受戶外行走運(yùn)動(dòng)，愿意參加老年行走俱樂(lè)部的同志均可入會(huì)。

入會(huì)手續(xù)：

持身份證、一寸照片及會(huì)費(fèi)50元/年，到-----（地址未定）辦理入會(huì)，老會(huì)員需每年9月1日開(kāi)始到俱樂(lè)部登記注冊(cè)換卡。舊卡于10月1日停用。

熱烈歡迎壯、老年同志加入老年行走俱樂(lè)部！

聯(lián)系電話：*********

第一章總則

第一條：老年行走俱樂(lè)部是由*******組織并領(lǐng)導(dǎo)的，由*****組成的群眾團(tuán)體；

老年朋友們、我們所做的一切都是為了您、 您快樂(lè)、我高興。

老年行走俱樂(lè)部將給中老年人提供一個(gè)自?shī)首詷?lè)展示自己的舞臺(tái)。在這 里你將擁有：

伴你一生是心情，過(guò)好每一天，讓自已天天都有好心情。學(xué)會(huì)善待自己， 你就活得開(kāi)心、活得瀟灑、活得有滋有味、活得年輕。

這里是心情釋放的天堂

這里是您放飛希望的地方

這里是您實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的加工廠

這里是快樂(lè)的家園、讓我們的歌聲飛揚(yáng)

告別昨天、珍惜今天、珍惜人生每一秒、快快樂(lè)樂(lè)度時(shí)光。

第二條：老年行走俱樂(lè)部的宗旨是以服務(wù)會(huì)員為核心，以提高老年人的生 活質(zhì)量為目標(biāo)的組織。

第二章 任務(wù)

第三條：組織經(jīng)常性的老年活動(dòng)，豐富老年人文化娛樂(lè)生活；

第四條：提高老年精神文明生活的質(zhì)量；

第五條：組織參加各類比賽活動(dòng)；

第三章 會(huì)員

第六條：老年行走俱樂(lè)部采取個(gè)人會(huì)員制，凡女性50周歲以上、男性55周歲以 上，承認(rèn)老年行走俱樂(lè)部章程，均可自愿入會(huì)，沒(méi)有身份限制。 第七條：入會(huì)程序

1、填寫俱樂(lè)部申請(qǐng)表。認(rèn)真閱讀俱樂(lè)部章程，如實(shí)填寫會(huì)員詳細(xì)的資料及提供相關(guān)身份證明復(fù)印件，附一寸免冠近照二張。(會(huì)員電話和通訊地址如有變動(dòng)，需及時(shí)通知老年行走俱樂(lè)部。)

2、老年行走俱樂(lè)部對(duì)申請(qǐng)人提供的相關(guān)資料進(jìn)行審核。審核時(shí)間不超過(guò)一周。

3、向會(huì)員頒發(fā)會(huì)員卡,并為會(huì)員建立檔案資料，對(duì)個(gè)人資料給予保密。

第八條：會(huì)員的權(quán)利與義務(wù)：

會(huì)員的權(quán)利：

1、對(duì)本俱樂(lè)部的工作安排有建議、批評(píng)權(quán)；

2、優(yōu)先參加俱樂(lè)部舉辦的各項(xiàng)活動(dòng)；

3、有選舉權(quán)和被選舉權(quán)

4、 享受俱樂(lè)部的各種福利；

5、可自行組隊(duì)代表俱樂(lè)部參加各級(jí)比賽；

6、優(yōu)先取得俱樂(lè)部的各種資料；

7、可自愿申請(qǐng)退出俱樂(lè)部；

會(huì)員的義務(wù)：

1、遵守俱樂(lè)部章程；

2、

積極參加俱樂(lè)部開(kāi)展的各種活動(dòng)；

3、執(zhí)行俱樂(lè)部的決議，承擔(dān)俱樂(lè)部所委托的工作；

4、積極宣傳俱樂(lè)部，為俱樂(lè)部的發(fā)展作貢獻(xiàn)；

5、代表俱樂(lè)部參加各類比賽；維護(hù)俱樂(lè)部合法權(quán)益，不得以俱樂(lè)部名義謀取私人利益，不對(duì)外散布有損于俱樂(lè)部形象的言論；

6、按時(shí)交納會(huì)員費(fèi)。

會(huì)員退會(huì)：

1、會(huì)員自由退會(huì)；

2、凡違反本章程的，老年行走俱樂(lè)部可以勸退或除名；

3、退會(huì)人員不退本年度會(huì)費(fèi)。

第九條：信息公告

老年行走俱樂(lè)部會(huì)員均有資格自由選擇參加各項(xiàng)活動(dòng)。每次活動(dòng)前，俱樂(lè)部將與會(huì)員之間通過(guò)論壇（未定）或電話方式進(jìn)行交流聯(lián)絡(luò)。 第十條：會(huì)員類別與會(huì)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

三種會(huì)員類別：

1、普通會(huì)員；

2、銀卡會(huì)員；

3、金卡會(huì)員；

老年行走俱樂(lè)部向每位新加入的會(huì)員提供會(huì)員卡，會(huì)員卡為會(huì)員參加老年行走俱樂(lè)部組織的各項(xiàng)活動(dòng)的身份證明，并享有相應(yīng)的權(quán)益。會(huì)員卡為1人1卡，參加俱樂(lè)部活動(dòng)時(shí)，原則上只允許會(huì)員本人使用，不得轉(zhuǎn)借或分享。

會(huì)員卡有效期為一年。期滿后，會(huì)員如未提出變更會(huì)員類別，視為下一年度仍保持同類別會(huì)員身份，不必?fù)Q卡，但必須在老年俱樂(lè)部進(jìn)行注冊(cè)。會(huì)員可隨時(shí)提出變更類別，辦理變更手續(xù)。

會(huì)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：

1、普通會(huì)員（待商定）

2、銀卡會(huì)員（待商定）

3、金卡會(huì)員（待商定）

會(huì)員類別服務(wù)內(nèi)容

普通會(huì)員：

1.參加俱樂(lè)部主辦的各種活動(dòng)。

2.參加老年行走俱樂(lè)部會(huì)員aa制旅游、娛樂(lè)活動(dòng)。

3.參加老年行走俱樂(lè)部舉辦的各項(xiàng)聯(lián)誼、健康講座等大型活動(dòng)。

銀卡會(huì)員：

1.享受普通會(huì)員的全部服務(wù)內(nèi)容。

2、享受俱樂(lè)部會(huì)員aa制旅游、娛樂(lè)活動(dòng)費(fèi)用10%的優(yōu)惠政策?；顒?dòng)地點(diǎn)以外會(huì)員往返差旅費(fèi)、食宿費(fèi)自理。

3、享受老年俱樂(lè)部其他培訓(xùn)，培訓(xùn)點(diǎn)以外會(huì)員往返差旅費(fèi)、食宿費(fèi)自理。

4、享受俱樂(lè)部(健康知識(shí)講座、免費(fèi)醫(yī)學(xué)檢測(cè)、免費(fèi)保健理療、優(yōu)惠的商品等)。

5、會(huì)員生曰贈(zèng)送精美禮品一份。

6、 組織會(huì)員傾吐心聲，交友活動(dòng)。

7、免費(fèi)參加俱樂(lè)部舉辦的各類活動(dòng)

8、獲邀參加俱樂(lè)部組織的歌舞晚會(huì)活動(dòng)

金卡會(huì)員

1.享受普通會(huì)員、銀卡會(huì)員的全部服務(wù)內(nèi)容。

2.享受俱樂(lè)部會(huì)員aa制旅游、娛樂(lè)活動(dòng)費(fèi)用10%的優(yōu)惠政策。活動(dòng)地點(diǎn)以外會(huì)員往返差旅費(fèi)、食宿費(fèi)自理。

3、享受俱樂(lè)部其他培訓(xùn)、培訓(xùn)點(diǎn)以外往返差旅費(fèi)、食宿費(fèi)自理

4、享受俱樂(lè)部(健康知識(shí)講座、免費(fèi)醫(yī)學(xué)檢測(cè)、免費(fèi)保健理療、優(yōu)惠的商品等)。

5、會(huì)員生曰贈(zèng)送精美禮品一份

6、組織會(huì)員傾吐心聲、交友活動(dòng)

7、免費(fèi)參加俱樂(lè)部舉辦的各類競(jìng)技活動(dòng)

8、不定期組織單身會(huì)員等你來(lái)見(jiàn)面會(huì)

9、享受名醫(yī)專家定期在老年俱樂(lè)部的咨詢會(huì)

10、獲邀參加老年俱樂(lè)部組織的歌舞晚會(huì)等活動(dòng)。

第十一條：經(jīng)費(fèi)來(lái)源及使用：

1、會(huì)員會(huì)費(fèi)收入

2、 爭(zhēng)取社會(huì)的贊助

3、 以上經(jīng)費(fèi)全部用于俱樂(lè)部的活動(dòng)和曰常工作經(jīng)費(fèi)。

第十二條：會(huì)員活動(dòng)及服務(wù)

隨著老齡化的加劇，以及生活節(jié)奏的加快，親人忙碌無(wú)暇與老人接觸。空巢老人面臨著精神孤獨(dú)、失落、郁悶等現(xiàn)象。許多老人往往以散步、曬太陽(yáng)、看電視度過(guò)難捱的時(shí)光。

為了消除老年人的孤獨(dú)感，全社會(huì)都來(lái)關(guān)愛(ài)老人，樹(shù)立敬老、愛(ài)老的社會(huì)新風(fēng)，讓老人感受到整個(gè)社會(huì)大家庭的溫暖，關(guān)注今天的老人、就是關(guān)注明天的自己。

老年行走俱樂(lè)部不僅為老年朋友提供了一個(gè)鍛煉身體的好場(chǎng)所，同時(shí)它還是一個(gè)驅(qū)散孤獨(dú)、向外渲泄、向人傾吐心聲、能使老人得到心理上滿足的活動(dòng)園地。

1、關(guān)愛(ài)老年人身心健康：組織專家咨詢、醫(yī)學(xué)檢測(cè)、保健理療、健康知識(shí)講座等活動(dòng).

2、組織會(huì)員參加各種休閑娛樂(lè)活動(dòng)：有計(jì)劃的舉辦有益于老人身心健康的益智、競(jìng)技活動(dòng)，為老年人提供一個(gè)展示自我的舞臺(tái)。

3、組織會(huì)員休閑旅游、交友活動(dòng).

4、時(shí)裝模特培訓(xùn)、提高老年人的氣質(zhì)、品位。（待定）

第十三條：老年行走俱樂(lè)部組織機(jī)構(gòu)

&n第十四條：附則

1、老年行走俱樂(lè)部可根據(jù)情況對(duì)本章程進(jìn)行修改或補(bǔ)充。

2、本章程的解釋權(quán)屬于“健康中國(guó)”

3、老年行走俱樂(lè)部會(huì)址：********

第三部分——“大手牽小手”重返校園項(xiàng)目

盡管這樣，在西部還有很多的孩子仍然因?yàn)樨毨Ф鵁o(wú)法上學(xué)。

項(xiàng)目計(jì)劃：重返校園計(jì)劃是資助我國(guó)貧困山區(qū)失學(xué)兒童，幫助他們重返校園讀書。

目前已有六萬(wàn)名小學(xué)生在本計(jì)劃的資助下重返校園讀書。這些學(xué)生分

步在全國(guó)13個(gè)省的73個(gè)縣。您的參與將幫助更多的貧困家庭，讓他

們的孩子帶著笑臉歡歡喜喜上學(xué)去。而資助一名小孩上學(xué)一年只需160元。

資助小孩上學(xué)

您將得到——受助學(xué)生的個(gè)人及家庭資料——一年兩次受助學(xué)生的成

績(jī)單——繼續(xù)資助學(xué)生的通知

您將改變——一個(gè)孩子的命運(yùn)——一個(gè)家庭的生活

項(xiàng)目目標(biāo)：1、幫助失學(xué)或因貧困而無(wú)法上學(xué)的孩子們，希望能圓孩子們一個(gè)上學(xué)夢(mèng)；

2、通過(guò)“大手牽小手”的形式，讓老人與失學(xué)兒童接成對(duì)子，一方面圓孩子們的上學(xué)夢(mèng)，另一方面讓老人也能從孩子們定期的回復(fù)和報(bào)告中享受生活的意義，感受自己的作用，增強(qiáng)自信。

負(fù)責(zé)人：魏歡

具體方案：1、社區(qū)圖片宣傳介紹以引起老人的注意

第3篇：中老年人健康知識(shí)講座范文

男；尊敬的各位來(lái)賓

女：親愛(ài)的中老年朋友們

合：大家上午好！

男；一段溫馨懷舊的老歌正式拉開(kāi)了本次“珍奧歲末親情送，科學(xué)養(yǎng)生保健康”主題聯(lián)誼會(huì)的序幕。

女；在這里，請(qǐng)?jiān)试S我們代表珍奧集團(tuán)云南辦事處的全體工作人員對(duì)各位叔叔阿姨的到會(huì)表示衷心的感謝和熱烈的歡迎。

男；立足生命科學(xué)，造福人類健康。

女：緊握科技脈搏，共享幸福人生。

男：各位叔叔阿姨，你現(xiàn)在參加的是由云南省衛(wèi)生廳、云南省老齡委、云南省委老干部局聯(lián)合主辦；云南省健康教育所協(xié)辦，珍奧集團(tuán)承辦的“珍奧歲末親情送，科學(xué)養(yǎng)生保健康”珍奧大型健康聯(lián)誼會(huì)。

女；說(shuō)到健康呀！我想今天到會(huì)的叔叔阿姨們都是非?？释】档?，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，早晚溫差比較大，而且空氣比較干燥，在這段時(shí)間里，尤其是咱們中老年人，容易誘發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病，這就要求我們從根本上提高自身機(jī)體的免疫能力和抗病毒能力。

男：是呀，由于氣溫急劇下降，老年人身體各個(gè)器官功能處于衰退階段，對(duì)外界的適應(yīng)能力很差，各種慢性疾病隨之而來(lái)，這不僅要求我們多加強(qiáng)戶外鍛煉，更重要的是調(diào)整我們的飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食。俗話說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，健康的食品會(huì)給您帶來(lái)健康的體魄。

女：另外，您早上外出的時(shí)候，一定要記著添加衣服，注意保暖。我們珍奧人最大的心愿就是您能健健康康的，同時(shí)也望這些健康小常識(shí)能融入到你的生活當(dāng)中，給您帶來(lái)健康和快樂(lè)。

男：沒(méi)錯(cuò)，其實(shí)除了健康常識(shí)之外呢，掌握健康方法也非常重要！剛才大家在鼓掌的時(shí)候就已經(jīng)運(yùn)用到了！你知道嗎，在我們每個(gè)人的手掌心上有一個(gè)穴位叫“勞宮血”，專家研究指出，每觸動(dòng)一次“勞宮穴”，其壽命就會(huì)延長(zhǎng)0.15秒，所以說(shuō)，經(jīng)常拍手對(duì)我們的健康也是很有益的?，F(xiàn)在我們是不是一起來(lái)拍拍手呢！

幸運(yùn)抽獎(jiǎng)

女：今天活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)來(lái)了這么多的珍奧老朋友和新朋友，我們感到非常的高興。值此新年來(lái)臨之際，我們不僅要把最誠(chéng)摯的祝福送給您，還要把更多、更好的健康知識(shí)、健康理念送給您。

男：今天是個(gè)喜慶的日子，在這個(gè)喜慶的日子里，我們還將有更多的驚喜和優(yōu)惠來(lái)回饋和感謝那些支持，愛(ài)護(hù)珍奧的老朋友們，感謝那些關(guān)心，關(guān)注珍奧的新朋友們，此時(shí)此刻，我們現(xiàn)場(chǎng)就設(shè)置了一輪幸運(yùn)抽獎(jiǎng)的活動(dòng)，我們要抽出的是現(xiàn)場(chǎng)最幸運(yùn)來(lái)賓獎(jiǎng)，那么我們?cè)O(shè)置的獎(jiǎng)品是什么呢？請(qǐng)工作人員將獎(jiǎng)品呈上來(lái)。

女：好，我們的獎(jiǎng)品就是珍奧托瑪琳活水陶粒，您可千萬(wàn)別小看這小小的陶粒，珍奧每一項(xiàng)產(chǎn)品的背后都蘊(yùn)涵著巨大的科技含量，現(xiàn)在有不少的家庭會(huì)花上幾千甚至上萬(wàn)元購(gòu)買堿性飲水機(jī)，而我們的活水陶粒呢，就相當(dāng)于您家的堿性飲水機(jī)，為了讓您體驗(yàn)它的神奇特點(diǎn)，在抽獎(jiǎng)之前，讓我們請(qǐng)一位來(lái)賓朋友和我們共同做一個(gè)神奇的實(shí)驗(yàn)（工作人員馬上準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)）

珍奧與諾貝爾同行

男：通過(guò)大屏幕馬上產(chǎn)生今天的最幸運(yùn)來(lái)賓獎(jiǎng)，請(qǐng)各位高舉手中的號(hào)牌，大屏幕閃動(dòng)…停！好，我們的最幸運(yùn)來(lái)賓產(chǎn)生了。請(qǐng)這位來(lái)賓先在下面坐一下，剛才我們說(shuō)過(guò)了，珍奧每一項(xiàng)產(chǎn)品的背后都蘊(yùn)涵著巨大的科技含量，正因?yàn)槿绱?，珍奧產(chǎn)品不僅得到了千千萬(wàn)萬(wàn)老年朋友的青睞，更得到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。2004年6月18日，國(guó)際諾貝爾生理學(xué)及醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者青克納格爾博士與珍奧集此文來(lái)源于范文大全在北京人民大會(huì)堂簽約，正式參與研發(fā)珍奧核酸項(xiàng)目，這不僅代表了珍奧在國(guó)內(nèi)及國(guó)外有很高的美譽(yù)度，更標(biāo)志著以珍奧為引領(lǐng)者的中國(guó)健康產(chǎn)業(yè)一個(gè)大健康時(shí)代的來(lái)臨，讓我們通過(guò)短片來(lái)了解一下（珍奧與諾貝爾同行）

展示銅牌

女：2004年7月3日，云南省“關(guān)愛(ài)老年健康”健康教育活動(dòng)啟動(dòng)儀式在昆明連云賓館大禮堂隆重舉行，本次活動(dòng)得到了省衛(wèi)生廳、省老齡委、老干局；云南省健康教育協(xié)會(huì)、健康教育所的大力支持。為此，珍奧集此文來(lái)源于范文大全絕不會(huì)讓支持珍奧的政府部門失望，把更多、更好的健康知識(shí)、健康理念送進(jìn)每一個(gè)社區(qū)、每一個(gè)家庭?，F(xiàn)在向您展示的是：┉┉

男：看過(guò)了這些代表榮譽(yù)和信任的銅牌，對(duì)于珍奧來(lái)說(shuō)，既是動(dòng)力，又是壓力，請(qǐng)您相信，珍奧云南辦事處將始終把造福人類健康為己任，堅(jiān)定不移的把云南省健康教育進(jìn)行下去┉┉好！讓我們一同回到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，觀察試驗(yàn)結(jié)果┉┉

女：掌聲有請(qǐng)剛才那位來(lái)賓上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)，獎(jiǎng)給他珍奧托瑪琳活水陶粒一盒（現(xiàn)場(chǎng)采訪）沒(méi)有中獎(jiǎng)的來(lái)賓也不要灰心。在之后的節(jié)目當(dāng)中，我們還有更多的驚喜帶給大家。當(dāng)然，我們還會(huì)把這種陶粒當(dāng)作禮物送給大家。

短片《東方時(shí)空》

男：沒(méi)錯(cuò)，剛才我們看過(guò)了珍奧與諾貝爾同行的這個(gè)短片，短片里面對(duì)珍奧核酸有了一些介紹，但是大家對(duì)于基因、核酸這一類的詞還很陌生。2003年4月15號(hào)，由英國(guó)、美國(guó)、法國(guó)、德國(guó)、中國(guó)、日本六個(gè)國(guó)家共同參與的人類基因組計(jì)劃之基因組序列圖提前兩年繪制完成，人類基因組計(jì)劃與曼哈頓原子彈計(jì)劃、阿波羅登

月計(jì)劃并稱為人類科學(xué)史上的三大計(jì)劃?；蚪M序列圖的繪制完成標(biāo)志著人類在探索健康的道路上又邁出堅(jiān)實(shí)的一步。

女；其實(shí)關(guān)于這方面呢？中央電視臺(tái)的《東方時(shí)空》欄目也給予了詳細(xì)而權(quán)威的報(bào)道，下面就讓我們一起聚焦時(shí)空連線。

專家講座

女；通過(guò)短片，我們對(duì)基因、核酸營(yíng)養(yǎng)有了一定的了解，那么究竟基因、核酸營(yíng)養(yǎng)和我們?nèi)祟惖慕】涤惺裁搓P(guān)系呢？這個(gè)問(wèn)題呀，我想還是由我們的專家來(lái)幫我們作出詳細(xì)的解答！今天我們非常榮幸的邀請(qǐng)到了中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)，健康教育專家侯書剛教授，大家掌聲歡迎侯教授。

男：那么今天同時(shí)到會(huì)的還有幾位咨詢專家，他們是；咨詢專家朱蓮芳女士，咨詢醫(yī)生郝寶銀女士，讓我們同樣以熱烈的掌聲歡迎他們的到來(lái)。那么侯教授在全國(guó)各地已經(jīng)作了幾百場(chǎng)的巡回講座，被十幾家媒體采訪報(bào)道，同時(shí)被稱為《中老年健康衛(wèi)士》，今天侯教授不僅來(lái)到了我們的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，還給大家?guī)?lái)了一堂非常精彩的健康知識(shí)講座，好的，現(xiàn)在首先就讓我們以熱烈的掌聲有請(qǐng)侯教授！

互動(dòng)

第4篇：中老年人健康知識(shí)講座范文

冠心病通常多見(jiàn)于40歲以上中老年人[1],但部分患者早在青年時(shí)期就可能出現(xiàn)AS病變,冠狀動(dòng)脈長(zhǎng)期在多種危險(xiǎn)因素下(如血脂異常)暴露,逐漸會(huì)形成AS斑塊,這種病理隨著年齡增長(zhǎng)而不斷加重,所以老年人冠狀動(dòng)脈往往都會(huì)有或輕或重的AS病變,而極少有冠脈內(nèi)膜是完全光滑的[2]。

本研究對(duì)2005～2007年264醫(yī)院1 268名老干部體檢結(jié)果分析顯示:60～69歲人群中,冠心病發(fā)病率為24.55%,70～79歲為29.73%,80歲及以上為36.76%。其中肥胖患者、高血壓、高血脂患者中冠心病發(fā)病率更高,約為62%?？梢?jiàn),高年齡、高血壓、血脂異常、肥胖等因素與冠心病發(fā)病率呈正相關(guān)比例。

目前,冠心病發(fā)病率呈繼續(xù)增高態(tài)勢(shì),且死亡率迅速上升,每年全球有730萬(wàn)人死于心血管疾病,近10年來(lái)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,心血管疾病已成為我國(guó)城市和農(nóng)村居民的第一位死因?，F(xiàn)代多數(shù)學(xué)者研究認(rèn)為AS病變是可以逆轉(zhuǎn)的,大量證據(jù)表明,通過(guò)改變不良的生活方式和干預(yù)多重的危險(xiǎn)因素,可以顯著降低心血管事件的發(fā)生率,并防止80%心肌梗死的發(fā)生[3]。

冠心病是一種多危險(xiǎn)因素所致的慢性疾病。常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素主要有:①年齡、性別。冠心病在臨床上多見(jiàn)于中、老年人,且男性多發(fā)于女性,女性在更年期后發(fā)病率增加。50歲以后進(jìn)展較快,發(fā)病率隨年齡的增加而增加。②血脂異常?？偰懝檀?、三酰甘油、低密度脂蛋白增高,高密度脂蛋白降低都是冠心病的危險(xiǎn)因素。③血壓。臨床顯示,60%～70%冠心病患者有高血壓,高血壓患者患本病較血壓正常者高3～4倍。④吸煙。吸煙者比不吸煙者的發(fā)病率和病死率要高2～6倍,且冠心病的發(fā)病與每日吸煙的數(shù)量成正比,被動(dòng)吸煙也是危險(xiǎn)因素。⑤糖尿病和糖耐量異常。糖尿病比非糖尿病者的發(fā)病率高2倍,本病患者糖耐量減低者也常見(jiàn)。

通過(guò)健康教育改變不良生活習(xí)慣達(dá)到預(yù)防冠心病的目的,或者是通過(guò)減少或控制其發(fā)病的危險(xiǎn)因素,防止病情加重,及早治療,使危害減到最小,對(duì)于中老年防治冠心病具有較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。

1合理膳食

年過(guò)50歲以后,即使血壓、血脂正常,也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,遵循科學(xué)的膳食指導(dǎo)。

1.1調(diào)節(jié)食物中碳水化合物與膳食纖維的比例碳水化合物供能約占總能量60%～70%,對(duì)肥胖者、高三酰甘油癥者尤其應(yīng)該控制。膳食纖維主要是不能在體內(nèi)消化吸收利用的多糖,能降脂、降壓和改善糖代謝,所以應(yīng)增加其攝入量。

1.2調(diào)節(jié)好營(yíng)養(yǎng)與血脂和血壓的關(guān)系

1)限制高脂肪、高飽和脂肪、高膽固醇食物的攝入,膳食總脂肪供能≤總能量的30%,飽和脂肪酸供能≤總能量的10%,多不飽和脂肪酸供能≤總能量的10%,膽固醇攝入量每日≤300 mg。

2)多吃水果、蔬菜和谷物,尤其是深綠色、橙黃色的蔬菜和全谷類,因它們富含豐富的維生素、膳食纖維、鉀和天然抗氧化物。

3)多吃乳制品、魚類、豆類、瘦肉,以保證攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量營(yíng)養(yǎng)素。

4)攝入的能量要與消耗保持平衡,限制高能量密度和低營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量食物的攝入,保證一定量的體力活動(dòng),控制體重。

5)限制食鹽和酒精的攝入。每日食鹽攝入量應(yīng)少于6 g,酒精的攝入量應(yīng)少于30 mL。

2體力活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)

有規(guī)律的需氧運(yùn)動(dòng)不僅可減重、增強(qiáng)身體機(jī)能及免疫力,而且能預(yù)防和治療高血壓,降低心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率。

冠心病患者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)以散步為主,患者也可根據(jù)自己的年齡、病情、體力和個(gè)人的喜好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要遵循個(gè)體情況和從輕的原則,并密切注意運(yùn)動(dòng)中的感覺(jué),如:出現(xiàn)呼吸費(fèi)力,頭暈,面色蒼白等情況應(yīng)立即停止活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有人陪同,如感不適立即服藥平臥休息,無(wú)緩解應(yīng)給醫(yī)生打電話。一定要避免因運(yùn)動(dòng)或鍛煉而感到勞累,不要從事重體力的工作,避免久坐,應(yīng)增加戶外活動(dòng),增加日光照曬,在力所能及的情況下參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抗病能力。

在運(yùn)動(dòng)的同時(shí),一定要注意天氣變化,如果戶外溫度太低,盡量避免出去運(yùn)動(dòng),可在家里散步代替。因?yàn)闅鉁叵陆得黠@時(shí),寒冷的空氣刺激機(jī)體,兒茶酚胺分泌增加,血管收縮,外周血流的阻力增大,血壓升高,但是老年人的各臟器功能減退,適應(yīng)性較小,對(duì)外界的刺激耐受性差,易導(dǎo)致心腦血管痙攣,斑塊破裂,所以要根據(jù)天氣情況選擇鍛煉的時(shí)機(jī)。

3合理作息、注重心理健康

隨著科學(xué)和經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,各方面的競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈,為了滿足社會(huì)的需要,人們不斷地學(xué)習(xí)深造,工作的壓力空前增大,再加上社會(huì)、家庭、學(xué)習(xí)的壓力,子女出外求學(xué)、工作、成家,退休等各方面的不適,睡眠不足,情緒波動(dòng)較大,緊張焦慮時(shí)有發(fā)生,嚴(yán)重危害到心臟健康。為了防止疾病的發(fā)生,緩解各方面的壓力,應(yīng)合理安排工作、學(xué)習(xí)、生活,使其互不干擾,保證充足的睡眠,必要時(shí)開(kāi)展心理咨詢和輔導(dǎo),幫助人們學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒,保持心理健康。

4禁煙限酒

吸煙百害而無(wú)一利。煙草中含有多種有害成分,能使血紅蛋白的攜氧能力降低,進(jìn)而使心肌的供血、供氧量下降。要控制住“煙草不斷蔓延的瘟疫”,必須依靠全社會(huì)各方面的支持與配合,這是一項(xiàng)長(zhǎng)期復(fù)雜的健康促進(jìn)事業(yè)。主要通過(guò)健康教育來(lái)實(shí)現(xiàn),要?jiǎng)訂T全社會(huì)共同參與,通過(guò)多種媒體如有線廣播、閉路電視、社區(qū)健康知識(shí)講座開(kāi)展宣傳工作,從而使人們正確認(rèn)識(shí)吸煙的危害,自動(dòng)遠(yuǎn)離吸煙的毒害。

適量飲酒能加快血液循環(huán),有利于身體健康,但是過(guò)量的酒精會(huì)使心臟興奮程度增加,心率增快,使心臟的舒張期和收縮期縮短,有效循環(huán)血量減少,心肌供血不足,所以要控制酒精攝入量,心腦血管疾病的患者最好戒酒。

5定期體檢

每年要定期體檢,嚴(yán)密監(jiān)測(cè)老年人的體重和血壓、血糖、血脂、心臟功能等各項(xiàng)指標(biāo),如發(fā)現(xiàn)接近或超出正常值范圍時(shí),應(yīng)對(duì)他們開(kāi)展有針對(duì)性的教育和干預(yù)指導(dǎo)或者給予藥物的治療,及時(shí)控制疾病的發(fā)展。

6對(duì)癥治療

對(duì)于已經(jīng)患病的老年人,應(yīng)積極說(shuō)服患者接受長(zhǎng)期的防治措施,發(fā)揮其主觀能動(dòng)性,針對(duì)疾病進(jìn)行合理、適當(dāng)?shù)目祻?fù)治療,防止病情惡化,預(yù)防各種并發(fā)癥,防止傷殘的發(fā)生,盡量延長(zhǎng)健康期望壽命。對(duì)已喪失勞動(dòng)能力或傷殘者進(jìn)行康復(fù)治療,以減少病人的身心痛苦,提高他們的生活質(zhì)量。

總之,穩(wěn)固好“四大基石”:合理膳食,適量運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,心理平衡[4],維持好正常的血脂、血壓、體重,保證好充足的睡眠和樂(lè)觀的心態(tài),可以有效地降低心血管疾病尤其是冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

參考文獻(xiàn)

1葉任高,主編.內(nèi)科學(xué)[M].第5版.北京:人民衛(wèi)生出版

社,2003

2李健齋.老年期的冠心病預(yù)防[J].中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué)雜

志,2003,1(1):13-15

3楊菊賢,殷兆芳.冠心病的預(yù)防策略與康復(fù)[J].心血管

康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志,2005,14(5):422-425

4李育紅,周健芝.冠心病患者的健康教育[J].中國(guó)健康

第5篇：中老年人健康知識(shí)講座范文

【關(guān)鍵詞】健康教育；高血壓患者；自我管理

【中圖分類號(hào)】R544.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1004-7484（2013）11-0871-02

自1997年以來(lái)我校開(kāi)展了健康教育，通過(guò)大學(xué)生入學(xué)體檢及每年的健康檢查，以問(wèn)卷方式了解病人在自我管理中存在缺陷并給予相應(yīng)指導(dǎo)，合理有效地使高血壓控制在正常范圍，預(yù)防和減少并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。

1 臨床資料與方法

1.1 一般資料 200例高血壓病人為2008年9月～2012年9月

入學(xué)體檢及每年健康體檢查出的病人，高血壓病程為1～3，平均年齡21歲。

1.2 通過(guò)問(wèn)卷方式進(jìn)行調(diào)查，存在自我缺陷的患者可分為知識(shí)缺乏、心里障礙、用藥不規(guī)范三組。每組分輕、中、重度。由調(diào)查者統(tǒng)一進(jìn)行評(píng)定（輕度﹥80 中度～79 重度﹤60分）采取個(gè)體加小組方式，不同病人不同方法進(jìn)行健康教育，2個(gè)月后再發(fā)放同一張問(wèn)卷，總結(jié)開(kāi)展健康教育的結(jié)果。

1.3 結(jié)果 開(kāi)展健康教育后，200例高血壓患者不同程度地掌握了高血壓知識(shí)及相關(guān)的服藥、控制飲食的知識(shí)，樹(shù)立與疾病抗?fàn)幍男判娜〉昧肆己玫男ЧＲ?jiàn)表1

2 自我管理缺陷情況分析

高血壓病患者大約一半以上平素?zé)o任何癥狀只在出現(xiàn)頭痛、頭昏等不適癥狀才會(huì)就診，其它時(shí)間都需要自我管理，但高血壓相關(guān)知識(shí)匱乏影響了遵醫(yī)行為，不能正確地進(jìn)行高血壓的動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)，影響了病情的控制，患者不同時(shí)期的心理變化及經(jīng)濟(jì)狀況都會(huì)造成病人在自我管理上存在缺陷。

3 自我管理缺陷指導(dǎo)

3.1知識(shí)教育 根據(jù)高血壓患者的性格、心理特點(diǎn)、常見(jiàn)癥狀及用藥知識(shí)等開(kāi)展個(gè)性化健康知識(shí)教育。如黑板報(bào)、發(fā)放健康知識(shí)講座手冊(cè)、定期開(kāi)展高血壓病知識(shí)講座、電話隨訪、個(gè)別講解等方式。掌握自我護(hù)理的技巧⑵使患者在認(rèn)知的基礎(chǔ)上改變其行為，糾正治療誤區(qū)，正視病情，調(diào)整心態(tài)，做到自我控制血壓，定期檢查身體如心、腦、腎等臟器功能及眼底等。根據(jù)病情合理用藥，以減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展，提高患者維護(hù)自身健康的能力。

3.2 用藥指導(dǎo)

3.2.1 按時(shí)、堅(jiān)持服藥，根據(jù)患者認(rèn)識(shí)能力和記憶力的異同，進(jìn)行用藥指導(dǎo)，耐心細(xì)致地向患者講解和示范并要求患者強(qiáng)化記憶，為避免患者遺忘服藥，提醒患者制作一個(gè)提醒系統(tǒng)，如使用鬧鐘或與一日3餐相聯(lián)系，以免遺忘。忌在臨睡前服藥，避免因其它因素影響（如大量飲酒）以提高療效，指導(dǎo)患者堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥，不要自己隨意換藥、減少藥量或突然停藥，要充分認(rèn)識(shí)到血壓降到正常范圍仍需終生服藥的原則。

3.2.2觀察藥物的不良反應(yīng) 各類降壓藥物作用特點(diǎn)不同，所引起的不良反應(yīng)也不同。如β-受體阻滯劑：支氣管的β受體激動(dòng)時(shí)，支氣管的平滑肌松弛，β受體阻斷藥則可使之收縮，增加呼吸道阻力，對(duì)支氣管哮喘者，會(huì)誘發(fā)或加重哮喘的發(fā)作。噻嗪類利尿劑長(zhǎng)期服用會(huì)引起低血鉀，血尿酸增高，血脂增高等不良反應(yīng)，鈣離子拮抗劑硝笨地平服用后會(huì)引起頭痛、長(zhǎng)期服用會(huì)引起下肢水腫，卡托普利可引起干咳、味覺(jué)異常、皮疹等不良反應(yīng)。停藥后會(huì)自動(dòng)消失，當(dāng)出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)該及時(shí)向醫(yī)生反映調(diào)整藥物。

3.3飲食指導(dǎo)

3.3.1低鹽飲食 高血壓患者要限制食鹽的攝入量，每天食鹽的量應(yīng)控制在2-5g，凡血壓較高或合并心臟疾病者攝鹽量應(yīng)嚴(yán)格限制，每日食鹽用量1-2g為宜，減少烹調(diào)用鹽，不宜吃醬菜等鹽腌制品，對(duì)醬菜、榨菜、皮蛋等含納鹽較高的食物也應(yīng)少吃，多食用含鉀高的食物和水果如竹筍、花生、香蕉、橘子等。

3.3.2 限制膽固醇較高的食物 高膽固醇膳食可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成，促進(jìn)高血壓的形成。如動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽等。應(yīng)選用植物油，因植物油含不飽和脂肪酸較高，能延長(zhǎng)血小板凝聚時(shí)間，控制血栓形成，降低血壓預(yù)防腦卒中。糾正不良習(xí)慣與嗜好。限制飲酒與咖啡，提倡戒煙，講解吸煙對(duì)心血管系統(tǒng)的毒害作用，少吃或不吃辛辣食物。

3.3.3 維生素 維生素有促進(jìn)脂肪代謝的作用，特別是維生素C能降低膽固醇，故高血壓患者應(yīng)多食用維生素較多的新鮮蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、蘿卜等。

3.3.4 心理指導(dǎo) 大學(xué)生面臨就業(yè)和考研的多種壓力，防止精神波動(dòng)，松弛大腦緊張非常重要?；颊叩牟涣记榫w對(duì)高血壓的控制及并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展易形成負(fù)面的影響，通過(guò)對(duì)患者的各種想想顧慮有針對(duì)性地進(jìn)行心理疏導(dǎo)，教會(huì)患者掌握一定的心理應(yīng)急方式，學(xué)會(huì)自我心理疏導(dǎo)、心理調(diào)解，提高心理承受能力，提高自信心，隨著社會(huì)發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)會(huì)更加激烈，可能會(huì)碰到各種矛盾和心理刺激，應(yīng)及時(shí)通過(guò)心理咨詢予以平息。

3.3.5 生活指導(dǎo) 自覺(jué)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸適度，指導(dǎo)患者制定個(gè)體化作息時(shí)間表，保證充足的睡眠，運(yùn)動(dòng)方式可采取步行、慢跑、氣功、太極拳等。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間20-40分，肥胖者可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)次數(shù)。運(yùn)動(dòng)一定要適度，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率以不出現(xiàn)不適反應(yīng)為度，避免競(jìng)技性和力量型運(yùn)動(dòng)，夜間是血壓波動(dòng)的低谷階段，突然喚醒患者會(huì)使血壓驟升，夜間起床應(yīng)先清醒片刻，然后緩慢坐下在下床站立，防止發(fā)生腦供血不足而暈倒或自我摔傷。

3.3.6 自我保健指導(dǎo) 血壓不穩(wěn)定時(shí)每日測(cè)2次，堅(jiān)持每天定時(shí)測(cè)量，待平穩(wěn)后每周測(cè)2次為宜，教育指導(dǎo)患者自我觀察病情及自救。如出現(xiàn)心前區(qū)疼痛、夜間憋悶、呼吸困難，應(yīng)警惕心血管疾病。如出現(xiàn)頭暈、劇烈頭脹痛、心悸、煩躁、嘔吐、視力模糊、肢體活動(dòng)不靈、言語(yǔ)不清應(yīng)警惕腦血管意外，同時(shí)應(yīng)立即臥床休息，避免突然倒地發(fā)生意外，打電話到急救中心急救以免病情加重發(fā)生意外。

4 討論

4.1 形成全程健康教育的模式，自我管理全程督導(dǎo)。有研究表明自我管理的措施一旦撤除，患者的自我管理能力很快降到未干預(yù)前水平，對(duì)高血壓病人實(shí)行健康教育患者獲得了健康知識(shí)、健康責(zé)任和健康行為，改變了不良生活習(xí)慣，提高了自我管理能力，包括測(cè)血壓、血脂、服藥知識(shí)及控制飲食等自我保健知識(shí)，學(xué)會(huì)日常飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整及藥物劑量的調(diào)整。

4.2 開(kāi)展健康教育是提高高血壓患者自我保健的最行之有效的途徑，通過(guò)醫(yī)務(wù)人員多種形式的健康知識(shí)教育，患者即可獲得有效的健康指導(dǎo)，減輕了心理壓力，并掌握了合理用藥和自我監(jiān)測(cè)血壓，達(dá)到穩(wěn)定控制血壓并能定期檢查對(duì)制止和逆轉(zhuǎn)高血壓病對(duì)靶器官損害，防止并發(fā)癥的發(fā)生，延緩病情的發(fā)展，提高患者健康水平及生活質(zhì)量起到重要作用。

研究表明，健康教育主體的水平，教育形式的限制以及客體的接受能力、學(xué)習(xí)興趣、對(duì)所學(xué)知識(shí)掌握程度不同都將影響高血壓患者自我管理的成敗[3]。高血壓病健康教育有助患者樹(shù)立正確對(duì)待疾病的態(tài)度，深入了解高血壓的知識(shí)，改正不良的生活習(xí)慣及方式，保持樂(lè)觀情緒，提高自我管理能力。健康的走向工作崗位服務(wù)于社會(huì)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 傅東波 傅華 慢性病自我管理 [J] 中國(guó)慢性病預(yù)防與控制 2002.10（2）：93-95

第6篇：中老年人健康知識(shí)講座范文

【關(guān)鍵詞】 社區(qū)護(hù)理；高血壓；療效

文章編號(hào)：1004-7484（2013）-02-0791-02

高血壓史中老年人常見(jiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等多臟器結(jié)構(gòu)和（或）功能改變。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)高血壓患病率約為18.6%[1]，因高血壓而引起的多臟器功能損害，如腦血管疾病、心梗、冠心病等，已嚴(yán)重威脅患者的生命安全及生活質(zhì)量。通過(guò)加強(qiáng)高血壓患者社區(qū)護(hù)理干預(yù)，指導(dǎo)患者養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，可以極大程度上控制血壓水平升高，降低心腦血管等并發(fā)癥的發(fā)生。因此為積極控制高血壓發(fā)病率，實(shí)現(xiàn)健康老齡化的要求，現(xiàn)對(duì)我社區(qū)142例高血壓患者的護(hù)理過(guò)程與結(jié)果進(jìn)行如下報(bào)道。

1 資料與方法

1.1 臨床資料 2010年7月，我社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心對(duì)管轄區(qū)內(nèi)1452人進(jìn)行健康查體，檢出高血壓病患者256例，所有患者均符合《中國(guó)高血壓防治指南》[2]中對(duì)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)隨機(jī)抽取142例患者作為研究對(duì)象，其中男85例，女57例，年齡38-72歲，平均年齡（56.2±6.4）歲，病程3-10年，平均收縮壓（152.3±6.8）mmHg，平均舒張壓（92.7±5.6）mmHg。排除繼發(fā)性高血壓、合并多種心血管危險(xiǎn)因素的疾病，所有患者均能主動(dòng)配合醫(yī)護(hù)人員工作。

1.2 護(hù)理方法

1.2.1 建立完善個(gè)人高血壓檔案 詳細(xì)記錄患者姓名、年齡、性別、家庭住址、聯(lián)系電話、病史、體征、用藥、飲食、運(yùn)動(dòng)、并發(fā)癥發(fā)生等情況。定期對(duì)患者進(jìn)行隨訪觀察，了解患者遵醫(yī)行為及血壓控制情況，并對(duì)影響血壓水平的高危因素進(jìn)行合理評(píng)估，從而采取有效的護(hù)理干預(yù)措施進(jìn)行控制。將護(hù)理干預(yù)方法及效果進(jìn)行細(xì)致歸納，并根據(jù)患者病情變化隨時(shí)調(diào)整治療方案。

1.2.2 加強(qiáng)健康宣教 定期開(kāi)展預(yù)防高血壓健康知識(shí)講座，通過(guò)采用圖文并茂的方式使患者深化了解高血壓形成機(jī)制、高危因素及可能誘發(fā)的并發(fā)癥等。并指導(dǎo)患者能夠識(shí)別危急并發(fā)癥的先兆表現(xiàn)，提高患者對(duì)高血壓疾病的認(rèn)知度。必要時(shí)可列舉相關(guān)病例，使患者了解控制高血壓的必要性。同時(shí)爭(zhēng)取家庭成員參與進(jìn)來(lái)，督促患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及規(guī)范化降壓治療。

1.2.3 生活指導(dǎo) 指導(dǎo)患者養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，限制鈉鹽的攝入，補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量高而膽固醇較低的食物，如魚肉、雞肉等，多進(jìn)食鉀、鈣含量豐富的新鮮水果、蔬菜及豆制品等，同時(shí)注意維持低熱量飲食，防止因過(guò)度肥胖而加重心臟負(fù)擔(dān)，引起血壓升高。指導(dǎo)患者戒煙忌酒，切忌暴飲暴食，堅(jiān)持少量多餐為原則。另一方面，督促患者適當(dāng)參加體育活動(dòng)，根據(jù)自身健康狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)形式，如慢跑、門球、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持、量力而行。

1.2.4 心理護(hù)理 患者因需長(zhǎng)年堅(jiān)持服藥，治療積極性難免有所下降，且對(duì)高血壓缺乏較為客觀的認(rèn)知，從而增加了患者緊張、恐懼等消極情緒的發(fā)生。護(hù)理人員需主動(dòng)與患者進(jìn)行耐心溝通，詳細(xì)講解高血壓的可控性，消除患者不良情緒，并保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)，增加患者治療的依從性。

1.2.5 用藥指導(dǎo) 患者需在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下選擇用藥，并對(duì)各種藥物的作用、用量以及過(guò)量服用可能導(dǎo)致的毒副反應(yīng)等做初步了解。堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，切不可隨便濫用及隨意控制藥量等。用藥時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，即先從單一的小劑量降壓藥開(kāi)始，經(jīng)一段時(shí)間治療后，根據(jù)血壓值適當(dāng)調(diào)整藥物劑量。同時(shí)學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的血壓測(cè)量方法，以便發(fā)生異常時(shí)能及時(shí)通知主管醫(yī)生進(jìn)行救治。

2 結(jié)果

經(jīng)1年隨訪觀察發(fā)現(xiàn)，本組142例患者血壓水平較護(hù)理前得到有效控制，其比較結(jié)果，見(jiàn)表1?；颊呱盍?xí)慣明顯改善，治療依從性、對(duì)疾病認(rèn)知度及自我保健意識(shí)較護(hù)理前亦有顯著提高，其比較結(jié)果，見(jiàn)表2。

3 小結(jié)

隨著人們生活水平的提高，高鹽、高脂、高熱量、飲酒等不良飲食習(xí)慣已成為誘發(fā)高血壓疾病的主要危險(xiǎn)因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)現(xiàn)有高血壓患者約2.4億人，每年約有2.5%新發(fā)高血壓病例發(fā)生，且呈逐年上升趨勢(shì)。因高血壓而導(dǎo)致的心腦血管疾病的發(fā)生率亦逐年攀升，已發(fā)展成為影響我國(guó)居民死亡率的首要因素。因此積極控制高血壓發(fā)病率，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生具有重要意義。

社區(qū)護(hù)理是近年來(lái)逐漸興起的一種護(hù)理模式，通過(guò)加強(qiáng)對(duì)患者日常生活習(xí)慣的培養(yǎng)，注重飲食、心理等方面的護(hù)理，并在護(hù)理人員的幫助下初步掌握預(yù)防高血壓的基本知識(shí)，對(duì)控制血壓整體水平、提高患者治療依從性具有重要作用。總之，全面有效控制高血壓發(fā)病率，不僅需臨床方面的治療，更需通過(guò)社區(qū)提供更廣的護(hù)理干預(yù)，并建立完善的社區(qū)護(hù)理體系，從而提高社區(qū)高血壓人群生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

第7篇：中老年人健康知識(shí)講座范文

一、2018年創(chuàng)國(guó)衛(wèi)工作主要情況

（一）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識(shí)

古湖街道領(lǐng)導(dǎo)班子高度重視創(chuàng)衛(wèi)工作，把創(chuàng)衛(wèi)工作作為街道工作重中之重。年初，就將今年創(chuàng)衛(wèi)工作列為一項(xiàng)重點(diǎn)工作進(jìn)行研究部署，使年度工作有了明確思路和目標(biāo)，確保了年度創(chuàng)衛(wèi)工作的順利進(jìn)行。領(lǐng)導(dǎo)班子成員多次檢查指導(dǎo)創(chuàng)衛(wèi)工作，對(duì)各部門、各村（社區(qū)）的衛(wèi)生工作進(jìn)行檢查。由于對(duì)創(chuàng)衛(wèi)工作的高度重視，古湖街道的創(chuàng)衛(wèi)意識(shí)日益增強(qiáng)，創(chuàng)衛(wèi)工作逐步走向了制度化、規(guī)范化、經(jīng)?；墓芾砟Ｊ?。全體干部職工思想高度統(tǒng)一，充分認(rèn)識(shí)創(chuàng)衛(wèi)的重大意義，形成齊心協(xié)力抓創(chuàng)衛(wèi)，鼓足干勁促創(chuàng)衛(wèi)的可喜局面，創(chuàng)衛(wèi)已經(jīng)成為全體干部職工的自覺(jué)行動(dòng)。

全市動(dòng)員大會(huì)召開(kāi)后，古湖街道及時(shí)召開(kāi)了專題會(huì)議，討論并制訂了創(chuàng)衛(wèi)工作實(shí)施方案，成立了以黨工委書記、辦事處主任擔(dān)任雙組長(zhǎng)，相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、機(jī)關(guān)部門負(fù)責(zé)人為成員的創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市工作領(lǐng)導(dǎo)小組，形成了主要領(lǐng)導(dǎo)親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓、各部門配合抓、專職人員專門抓共同抓的良好工作局面。同時(shí)，古湖街道嚴(yán)格執(zhí)行上級(jí)創(chuàng)衛(wèi)有關(guān)政策，牢固樹(shù)立抓創(chuàng)衛(wèi)就是抓經(jīng)濟(jì)，抓創(chuàng)衛(wèi)就是抓發(fā)展，抓創(chuàng)衛(wèi)就是抓穩(wěn)定的思想，切實(shí)增強(qiáng)了職工的衛(wèi)生意識(shí)，培養(yǎng)了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，形成了文明、健康、科學(xué)的生活方式。

（二）加強(qiáng)學(xué)習(xí)，宣傳創(chuàng)衛(wèi)

古湖街道采取多項(xiàng)措施，不斷加強(qiáng)對(duì)創(chuàng)衛(wèi)文件精神、健康知識(shí)的學(xué)習(xí)和宣傳。利用宣傳板、宣傳欄等形式宣傳健康知識(shí)，在各社區(qū)制作健康教育宣傳欄16塊，每?jī)蓚€(gè)月定期更新一次內(nèi)容；召開(kāi)了到村（居）民小組長(zhǎng)的創(chuàng)衛(wèi)動(dòng)員大會(huì)，各村（社區(qū)）分別召開(kāi)干部大會(huì)、黨員大會(huì)、院壩會(huì)達(dá)76場(chǎng)次深入宣傳發(fā)動(dòng)，在東門廣場(chǎng)、蓮峰公園等人口密集場(chǎng)所開(kāi)展集中宣傳活動(dòng)2場(chǎng)次，村（社區(qū)）干部、網(wǎng)格員入戶宣傳發(fā)放宣傳資料3萬(wàn)份，在出入城區(qū)的主干道制作大型宣傳橫幅6副，制作社區(qū)、小區(qū)宣傳欄137塊、宣傳標(biāo)語(yǔ)530副，張貼宣傳畫300張。同時(shí)，充分運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)、微信、微博等新媒體加強(qiáng)宣傳，確保創(chuàng)建工作深入人心，不留死角，營(yíng)造出濃厚的創(chuàng)建氛圍，激發(fā)了干部職工和廣大居民群眾的創(chuàng)衛(wèi)熱情，提高了古湖街道工作和生活環(huán)境及街道市容市貌的進(jìn)一步好轉(zhuǎn)。

（三）落實(shí)責(zé)任，積極創(chuàng)衛(wèi)

為使創(chuàng)衛(wèi)工作落實(shí)到實(shí)處，古湖街道嚴(yán)格按照市委、市政府和市創(chuàng)衛(wèi)辦創(chuàng)衛(wèi)要求和古湖街道的創(chuàng)衛(wèi)實(shí)施方案，成立了“雙組長(zhǎng)”創(chuàng)建推進(jìn)組，制發(fā)《古湖街道“創(chuàng)衛(wèi)”工作方案》，建立目標(biāo)、問(wèn)題、任務(wù)、責(zé)任“四張清單”，健全街道、部門、社區(qū)、社會(huì)“四位一體”推進(jìn)機(jī)制，層層分解任務(wù)，層層壓實(shí)責(zé)任；召開(kāi)黨工委會(huì)專題研究部署、常態(tài)開(kāi)展督導(dǎo)考評(píng)，強(qiáng)化人員、經(jīng)費(fèi)等保障，形成主要領(lǐng)導(dǎo)親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，一級(jí)抓一級(jí)、層層抓落實(shí)的創(chuàng)建局面。同時(shí)，結(jié)合古湖街道實(shí)際情況，我們還專門制定了具體的清掃、保潔標(biāo)準(zhǔn)。

（四）加強(qiáng)管理，措施到位

1、狠抓日常督促檢查。嚴(yán)格實(shí)行定期和不定期衛(wèi)生檢查，檢查辦公區(qū)、單位門前衛(wèi)生，是否達(dá)到了無(wú)雜草和亂堆放、無(wú)痰跡、無(wú)蜘蛛網(wǎng)、無(wú)亂寫亂畫的“四無(wú)”要求。

2、扎實(shí)開(kāi)展健康教育。邀請(qǐng)城西衛(wèi)生院、二人民醫(yī)院在轄區(qū)開(kāi)展孕期保健知識(shí)、女性健康知識(shí)、中老年人心血管疾病健康等健康知識(shí)講座16場(chǎng)次，深入小區(qū)開(kāi)展健康知識(shí)宣傳、義診等活動(dòng)10場(chǎng)次，共對(duì)轄區(qū)3000余人進(jìn)行了健康教育宣傳。通過(guò)這些健康教育活動(dòng)對(duì)轄區(qū)居民進(jìn)行思想動(dòng)員，讓他們自覺(jué)地養(yǎng)成良好的行為生活方式，提升轄區(qū)居民的健康水平。

3、做好日常保潔工作。每周組織全體機(jī)關(guān)干部職工對(duì)責(zé)任區(qū)進(jìn)行全面清掃，并加大辦公大樓內(nèi)部清掃力度，實(shí)時(shí)保持辦公桌、椅、門、窗、門前公共地段以及宣傳櫥窗清潔，樹(shù)立了古湖街道良好的衛(wèi)生形象。

4、構(gòu)建齊抓共管格局。把“創(chuàng)文”與“創(chuàng)衛(wèi)”工作結(jié)合起來(lái)統(tǒng)籌推進(jìn)，落實(shí)“包保聯(lián)創(chuàng)”工作機(jī)制，推行網(wǎng)格化管理。積極引導(dǎo)組織各種社會(huì)力量參與，與駐區(qū)單位開(kāi)展“雙報(bào)到”黨員義工日活動(dòng)整治環(huán)境衛(wèi)生等問(wèn)題?！包S位民志愿服務(wù)”、綜合巡查隊(duì)伍和社會(huì)組織發(fā)揮了積極的作用，目前社區(qū)正在開(kāi)展志愿服務(wù)助力創(chuàng)建工作。根據(jù)《隆昌市創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市目標(biāo)任務(wù)細(xì)化分解表》，古湖街道圍繞“八項(xiàng)重點(diǎn)”任務(wù)，大力開(kāi)展城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生治理，投入資金近10萬(wàn)元，重點(diǎn)整治城鄉(xiāng)結(jié)合部、城區(qū)無(wú)物管小區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生，開(kāi)展專項(xiàng)整治行動(dòng)5次，清除各類垃圾超過(guò)10噸，城鄉(xiāng)環(huán)境明顯改善；配合相關(guān)部門開(kāi)展除“四害”工作，目前已完成第一輪消殺工作；配合相關(guān)部門抓好轄區(qū)違章建筑治理工作，拆除違章建筑7355.89平方米。

二、創(chuàng)衛(wèi)工作存在的問(wèn)題和努力方向

在市委、市政府的正確領(lǐng)導(dǎo)和市創(chuàng)衛(wèi)辦的大力支持下，在古湖街道上下的高度重視，全體干部職工和村社區(qū)的共同努力下，古湖街道創(chuàng)衛(wèi)工作取得了較好的成績(jī)。就創(chuàng)衛(wèi)整體水平，離上級(jí)部門的要求，與兄弟單位相比，還有一定差距，我們?nèi)源嬖趧?chuàng)衛(wèi)管理精細(xì)化不夠等問(wèn)題。

第8篇：中老年人健康知識(shí)講座范文

一、組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)健全

年度我街成立了以街辦事處主任謝松弟為組長(zhǎng)、分管領(lǐng)導(dǎo)潘菊琴為副組長(zhǎng)、各村、社區(qū)工作人員為成員的專班，確保了成人教育工作的組織健全，任務(wù)的上傳下達(dá)。

二、結(jié)合實(shí)際開(kāi)展社區(qū)教育工作

我街成教工作一直緊貼社會(huì)需求，與農(nóng)技部門、宣傳部門、勞動(dòng)部門、社會(huì)保障部門和綜合治理部門聯(lián)手共同開(kāi)展活動(dòng)，注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，采取多種形式，靈活辦學(xué)，努力體現(xiàn)自身特色。既豐富了社區(qū)教育工作的內(nèi)容，在社會(huì)上樹(shù)立了良好的形象，也擴(kuò)展了社區(qū)教育的形式，增強(qiáng)了教育效果。一年來(lái)，我街通過(guò)自辦、聯(lián)辦、協(xié)辦等形式，積極開(kāi)展多層次、多規(guī)格的培訓(xùn)，共辦班42期，培訓(xùn)2652人次。

（一）以知識(shí)更新促進(jìn)我街精神文明進(jìn)步，宣傳社區(qū)教育。

今年月25—31日，我街根據(jù)區(qū)教委統(tǒng)一按排，結(jié)合街社區(qū)教育實(shí)際情況，開(kāi)展了主題為“年全民終身學(xué)習(xí)活動(dòng)周我知道”的活動(dòng)，共計(jì)250人。

1、在街主要道路高掛了“建設(shè)學(xué)習(xí)型城市，構(gòu)建和諧”的宣傳橫幅。開(kāi)展了主題為“年全民終身學(xué)習(xí)活動(dòng)周”我知道的活動(dòng)。

2、樹(shù)立學(xué)習(xí)型家庭。A、在街宣傳和發(fā)現(xiàn)樹(shù)立學(xué)習(xí)型家庭。

B、篩選學(xué)習(xí)型家庭，樹(shù)立學(xué)習(xí)型家庭典型。C、宣傳“學(xué)習(xí)型家庭典型”的具體事跡，表?yè)P(yáng)學(xué)習(xí)型家庭典型。并上級(jí)推薦和申請(qǐng)表區(qū)級(jí)“學(xué)習(xí)型家庭典型”。

（二）、關(guān)注民生，構(gòu)建和諧社會(huì)，實(shí)施社區(qū)教育。

1、為豐富我街居民在兩節(jié)期間的文化生活，今年元月，我街社區(qū)教育部門結(jié)合民風(fēng)，組織社區(qū)居民，進(jìn)行了腰鼓打擊方法和踩龍船表演技能的培訓(xùn)，合計(jì)96人次。在新年里，這群文體骨干以激情的舞蹈、震天的鑼鼓給居民生活增添了樂(lè)趣，深受群眾喜愛(ài)。為了豐富街居民精神文化生活，在建國(guó)61年大慶之際，我街教育部門，聯(lián)合江岸區(qū)文化局區(qū)，組織轄區(qū)4個(gè)村、社區(qū)，及幼兒園等單位共同主辦了“街年慶祝71建黨文藝演出”活動(dòng)，精彩的18個(gè)節(jié)目，吸引了2000人左右，歌頌和宣傳了我黨的政策和功績(jī)，體現(xiàn)人民的幸福生活，取得極大的成功，營(yíng)造節(jié)日的喜慶氣氛。

2、關(guān)注民生，關(guān)注身體健康教育一直是我街社區(qū)教育的著力點(diǎn)。月28日，上午街教育部門與街科協(xié)在街辦事處四樓會(huì)議室舉辦了《中老年人健康知識(shí)講座》。根據(jù)區(qū)的統(tǒng)一部署，結(jié)合我街實(shí)際情況，以服務(wù)社會(huì)、關(guān)愛(ài)老年人、促進(jìn)社會(huì)和諧為目的，由教育部門和街科協(xié)組織了街轄區(qū)的中、老年人102名群眾參加了這次講座，該次講座聘請(qǐng)了街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)生胡波主講、同時(shí)護(hù)士對(duì)老年人進(jìn)行了血壓測(cè)量。月25日，為了倡導(dǎo)居民健身，開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)，我街教育組和文體部門聯(lián)手在江堤上組織了街辦事處“冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)。

這里值得一提的是我街一直開(kāi)展的健步走活動(dòng)。健步走健身隊(duì)是我街清晨和傍晚展現(xiàn)在江堤上的一道亮麗的風(fēng)景線。在這個(gè)隊(duì)伍里走出了一位全國(guó)聞名的英雄。她就是“暴走媽媽”陳玉蓉。陳玉蓉以前患有重度脂肪肝，不能移植肝臟給患肝病的兒子。為了割肝救子，她連續(xù)211天，日行十公里，暴走在江堤上，并配合每餐只吃一兩米飯來(lái)減肥，她走破了四雙鞋，終于他的重度脂肪肝奇跡般地消失了。也終于可以實(shí)現(xiàn)她割肝救子的心愿?！氨┳邒寢尅笔窃诂F(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)在我們身邊的徒步健身的突出人物。她的事跡為我街社區(qū)教育在精神文明建設(shè)上貢獻(xiàn)了一種的道德糧食。它也是我區(qū)社區(qū)教育為我市、乃至全國(guó)人民貢獻(xiàn)的建設(shè)和諧社會(huì)的一種精神糧食。因?yàn)椤氨┳邒寢尅钡氖论E感動(dòng)了全國(guó)人民的心。在她的身上體現(xiàn)了無(wú)數(shù)個(gè)媽媽對(duì)兒子的無(wú)私奉獻(xiàn)和愛(ài)心，是我們社區(qū)教育中和精神文明建設(shè)中所倡導(dǎo)的人間真情。

3、為了減輕精神病人對(duì)社會(huì)、家庭的危害，減少對(duì)家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，及時(shí)對(duì)病人進(jìn)行發(fā)現(xiàn)，依法免費(fèi)治療，把黨對(duì)弱勢(shì)群體的觀愛(ài)送到基層。今年5月，我街教育部門和市精神衛(wèi)生中心聯(lián)合主辦了《社區(qū)精神衛(wèi)生知識(shí)》講座，對(duì)我街、村、社區(qū)殘聯(lián)專干共有約30人進(jìn)行了培訓(xùn)。為了保護(hù)我街居民在日常生活中生命和財(cái)產(chǎn)的安全，增強(qiáng)防火防災(zāi)的預(yù)防意識(shí)，我街教育部門與街綜治辦一共聘請(qǐng)市消防隊(duì)專家作了《防火救火、用電安全》的教育活動(dòng)，有60人參加。為了關(guān)注青少年在暑假期間的成長(zhǎng)和生活安全，在暑假期間我街教育組作了《交通、游泳安全教育》，《預(yù)防血吸蟲病宣傳與教育》的講座，共有80人參加。

（三）結(jié)合我街“城中村”改造的社會(huì)實(shí)際需求，在街市民學(xué)校開(kāi)展實(shí)用技術(shù)培訓(xùn)和創(chuàng)業(yè)教育，以增強(qiáng)了我街失地農(nóng)民和下崗居民以及大學(xué)生的自主創(chuàng)業(yè)的意識(shí)和增加了他們的就業(yè)能力。今年3月，為了美化生活環(huán)境和生態(tài)環(huán)境，我街根據(jù)區(qū)政府要求，組織了所轄養(yǎng)殖農(nóng)戶，共160人次，學(xué)習(xí)我區(qū)有關(guān)禁止養(yǎng)殖生畜的文件和要求，并依法對(duì)養(yǎng)殖農(nóng)戶進(jìn)行了經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償。6月，為了配合我街，搞好“改村建居”工作，我街組織所轄農(nóng)民86人進(jìn)行了營(yíng)銷培訓(xùn)，并促使其與所娉用公司簽定了娉用合同。10月，為了配合轄區(qū)內(nèi)湖大知行學(xué)院即將步入社會(huì)的應(yīng)屆畢業(yè)生更好地找到適合自己的工作，街教育部門與勞動(dòng)就業(yè)培訓(xùn)部門聯(lián)手，聘區(qū)勞動(dòng)局相關(guān)專家在學(xué)院內(nèi)舉辦了“放飛理想”的專題培訓(xùn)班，約200人參加，以此提高該學(xué)院畢業(yè)生的創(chuàng)業(yè)認(rèn)識(shí)和提高他們的適合社會(huì)的能力。該活動(dòng)還在媒體予以了報(bào)道。

（四）、結(jié)合實(shí)際開(kāi)展教育工作

1、根據(jù)區(qū)政府要求，我街今年元月組織全體工作人員30人，進(jìn)行了勤政、廉政學(xué)習(xí)，以保持和發(fā)揚(yáng)辦事處勤儉、節(jié)約的工作作風(fēng)。

2、為了打贏防御甲型HINI流感，這場(chǎng)有關(guān)國(guó)家經(jīng)濟(jì)、政治的戰(zhàn)役，我街組織街全體工作人員、村、社區(qū)的相關(guān)干部共70人次，進(jìn)行了《防御甲型HINI流感和防護(hù)措施》的學(xué)習(xí)培訓(xùn)。為完成上述工作做好醫(yī)療知識(shí)準(zhǔn)備。

3、自9月開(kāi)始至今年底，我街組織街辦事處干部30人，各村、社區(qū)30人，分三個(gè)階段，深入學(xué)習(xí)《實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀》，共計(jì)340人次。

（五）知識(shí)更新，能力崗位培訓(xùn)。

1、為了大力推廣普通話，促進(jìn)語(yǔ)言文字規(guī)范化使用。今年3月，我街組織全體工作人員學(xué)習(xí)《語(yǔ)言文字資料匯編》，嚴(yán)格要求使用文字規(guī)范化，工作崗位上說(shuō)普通話。誰(shuí)出問(wèn)題，誰(shuí)受罰，同時(shí)，開(kāi)展評(píng)選優(yōu)秀示范崗活動(dòng)，以保證簽定目標(biāo)的完成。

第9篇：中老年人健康知識(shí)講座范文

中圖分類號(hào)：R73-31 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-1533（2012）20-0047-03

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活水平的提高，與環(huán)境、行為和生活方式密切相關(guān)的惡性腫瘤已成為危害人們健康的主要疾病。為了解金山區(qū)朱涇社區(qū)居民惡性腫瘤發(fā)病情況，我們對(duì)該社區(qū)居民2006-2010年惡性腫瘤發(fā)病資料進(jìn)行了分析，為該社區(qū)腫瘤的綜合防治提供可靠的依據(jù)。

1 資料與方法

1.1 資料來(lái)源

資料來(lái)源于金山區(qū)疾病預(yù)防控制中心2006-2010年的腫瘤報(bào)告資料，所有資料均經(jīng)過(guò)電話或上門復(fù)核，并按照疾控中心的要求開(kāi)展腫瘤病例的結(jié)局隨訪及漏報(bào)調(diào)查，人口資料由該社區(qū)派出所提供。

1.2 方法

對(duì)該社區(qū)2006-2010年居民惡性腫瘤發(fā)病卡進(jìn)行核實(shí)診斷后，按國(guó)際疾病分類（ICD-10）規(guī)則進(jìn)行編碼，輸入上海市統(tǒng)一應(yīng)用的惡性腫瘤監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，統(tǒng)計(jì)分析后制作年報(bào)表。根據(jù)腫瘤發(fā)病年報(bào)表，分析死亡患者的發(fā)病率、年齡發(fā)病率、標(biāo)化發(fā)病率、構(gòu)成比，標(biāo)準(zhǔn)人口采用WHO推薦的世界標(biāo)準(zhǔn)人口[1]。

2 結(jié)果

2.1 惡性腫瘤發(fā)病率、標(biāo)化發(fā)病率

2006-2010年該社區(qū)男、女及合計(jì)惡性腫瘤發(fā)病率均高于標(biāo)化發(fā)病率；男性發(fā)病率和標(biāo)化發(fā)病率除2008年外有下降的趨勢(shì)；女性發(fā)病率和標(biāo)化發(fā)病率呈增高的趨勢(shì)；男性發(fā)病率和標(biāo)化發(fā)病率均高于女性（表1）。

2.2 不同年齡、性別發(fā)病率比較

男、女及合計(jì)發(fā)病率隨年齡的增大而上升，男性在45歲以后上升明顯并高于女性；女性在35歲以后上升明顯，合計(jì)發(fā)病率在70歲～組為最高（表2）。

2.3 前6位惡性腫瘤發(fā)病率與構(gòu)成比

男性居前6位的惡性腫瘤分別是：肺癌、胃癌、大腸癌、食管癌、肝癌和乳腺癌，共占64.68%；女性居前6位的惡性腫瘤分別是：乳腺癌、大腸癌、肺癌、胃癌、肝癌和食管癌，共占53.71%；合計(jì)居前6位的惡性腫瘤分別是：肺癌、大腸癌、胃癌、食管癌、肝癌和乳腺癌（表3）

3 討論

本文分析結(jié)果顯示，金山區(qū)朱涇社區(qū)2006-2010年居民惡性腫瘤總的發(fā)病情況呈上升趨勢(shì)，2009年達(dá)到329.78/10萬(wàn)，標(biāo)化率為189.73/10萬(wàn)。男、女及合計(jì)惡性腫瘤發(fā)病率均高于標(biāo)化發(fā)病率，按世界標(biāo)準(zhǔn)化人口年齡調(diào)整后發(fā)病率明顯下降，隨著年齡的增大腫瘤的發(fā)病率上升，提示該社區(qū)人口老齡化是惡性腫瘤發(fā)病率上升的主導(dǎo)因素。男性發(fā)病率和標(biāo)化發(fā)病率仍高于女性，在45歲以后年齡組的發(fā)病率均高于女性，可見(jiàn)男性暴露的危險(xiǎn)因素仍然較多，因而對(duì)男性要加強(qiáng)腫瘤高危因素的預(yù)防控制。從年齡組的發(fā)病率可以看出，隨著年齡增大惡性腫瘤的發(fā)病率也在增高，男性45歲以后，女性35歲以后上升勢(shì)頭明顯，所以要強(qiáng)化中老年人群的腫瘤一級(jí)預(yù)防工作，降低腫瘤發(fā)病的機(jī)會(huì)。

朱逕鎮(zhèn)社區(qū)居民惡性腫瘤順位前列的主要是呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的惡性腫瘤，與地域相近的金山工業(yè)區(qū)社區(qū)[2]惡性腫瘤發(fā)病情況相一致，由此可見(jiàn)，呼吸和消化系統(tǒng)惡性腫瘤是預(yù)防的重點(diǎn)。本文中男性發(fā)病率最高的是肺癌，占男性癌癥的26.08%。目前，肺癌的病因還不清楚，但是肺癌的高危因素[3]已經(jīng)基本明確，吸煙是主要的危險(xiǎn)因素之一。煙霧顆粒和被污染的空氣中含有多種致癌物質(zhì)，這可能是男性肺癌發(fā)病率高于女性的重要原因。因此，提倡戒煙是預(yù)防肺癌的有效措施。女性肺癌的發(fā)病率位居第3位，這可能與婦女被動(dòng)吸入二手煙有關(guān)。有資料顯示長(zhǎng)期暴露于吸煙環(huán)境的人群，患肺癌的危險(xiǎn)性增加40.00%-60.00%[4]。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，女性乳腺癌的發(fā)病率已居女性發(fā)病的首位，與金山區(qū)2002-2006年的調(diào)查發(fā)病統(tǒng)計(jì)結(jié)果相一致[5]，成為威脅女性健康的重要疾病，也是當(dāng)今社區(qū)的一個(gè)重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題，更是必須要優(yōu)先干預(yù)的疾病之一。而乳腺癌是一種與多種因素有關(guān)的疾病，它的發(fā)生是年齡、地域、生殖健康、遺傳、環(huán)境、心理等多因素共同作用的結(jié)果[5]。大腸癌分別躍居男、女惡性腫瘤發(fā)病率的第3和第2位，這可能與現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣改變，長(zhǎng)期攝入高脂肪、高能量食物導(dǎo)致的肥胖有關(guān)。

目前，惡性腫瘤的防治仍然缺乏有效的手段，晚期腫瘤不但治療困難，還給患者造成巨大的生理痛苦和沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，因而做好腫瘤的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是關(guān)鍵。而腫瘤的防治工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期、艱巨的系統(tǒng)工程，需要政府各級(jí)部門的大力支持和群眾的參與。就肺癌防治而言，主要在于控?zé)?、減少職業(yè)污染，保護(hù)環(huán)境、治理空氣污染。各級(jí)政府控?zé)煹牧Χ仍诩哟?，?duì)環(huán)境保護(hù)的意識(shí)在增強(qiáng)，金山區(qū)健康促進(jìn)委員會(huì)聯(lián)合疾病預(yù)防控制中心對(duì)企業(yè)、學(xué)校、醫(yī)院、機(jī)關(guān)開(kāi)展無(wú)煙單位的創(chuàng)建工作，每個(gè)單位都成為了無(wú)煙單位，2010年上海市政府頒布了《公共場(chǎng)所控?zé)煑l例》，禁止在公共場(chǎng)所吸煙，對(duì)煙民也有了約束力，二手煙也逐漸在減少。社區(qū)也在加大對(duì)乳腺癌的防控力度，在學(xué)校、企業(yè)、社區(qū)開(kāi)展乳腺癌早發(fā)現(xiàn)的健康知識(shí)講座，通過(guò)開(kāi)展“向女性傾注關(guān)愛(ài)”、“乳腺保健示范點(diǎn)”、“乳腺癌自查”“乳腺自查模型現(xiàn)場(chǎng)演示乳腺癌自查方法”等措施，大大普及了乳腺癌的防治知識(shí)，增加了女性朋友的防癌意識(shí)；另外區(qū)疾病預(yù)防控制中心聯(lián)合社區(qū)開(kāi)展國(guó)家公共衛(wèi)生重大項(xiàng)目即乳腺癌、大腸癌的篩查工作，鎮(zhèn)婦聯(lián)每?jī)赡杲M織全鎮(zhèn)婦女開(kāi)展一次婦科病普查，各個(gè)單位也組織職工健康體檢，這些措施都為疾病早期發(fā)現(xiàn)提供了保障。

惡性腫瘤是一種生活方式病，而且發(fā)病逐漸趨于年輕化，除了年齡、遺傳等不可改變的因素外，其他因素是可以通過(guò)良好的生活方式來(lái)避免的。如“吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”的生活理念，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高蛋白、高油脂、煎炸食品等，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，重視腫瘤的一級(jí)預(yù)防，從而降低人群腫瘤的發(fā)病率，提高居民的期望壽命和生活質(zhì)量。

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