我不是藥神評(píng)價(jià)精選(九篇)

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第1篇：我不是藥神評(píng)價(jià)范文

殺死愛(ài)情的方法之男人說(shuō)

她的總是很假

本來(lái)是一項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)?？墒?，女朋友總是過(guò)于夸張地偽裝，總是我什么都沒(méi)做，她已經(jīng)迭起了。 我不得不提醒她：“喂，我還沒(méi)進(jìn)來(lái)呢?！彼s緊說(shuō)：“Sorry！”拙劣的表演讓我打心眼里感到沮喪。久而久之,對(duì)產(chǎn)生厭倦。沒(méi)有性生活，哪里會(huì)有新生活呢？分手在所難免。

――劉健 28歲 項(xiàng)目助理

女孩怎么能那么懶呢？

戀愛(ài)時(shí)，她是一只驕傲的孔雀，每天光鮮靚麗，生活充滿條理。可是同居后，一掃以前可人利落的形象。我第N次看到臥室里絲襪滿天飛，化妝品、穿過(guò)的衣服散落一地，更不能容忍時(shí)不時(shí)地還要幫她洗內(nèi)褲。分手是我最后的解脫。

――李曉舟 23歲 市場(chǎng)策劃

和妻談戀愛(ài)時(shí)，居然沒(méi)有發(fā)現(xiàn)她的懶（還不是一般的懶）！記得當(dāng)時(shí)，丈母娘一本正經(jīng)地告誡我，說(shuō)是如果和妻結(jié)婚，就要能忍受她的懶。老人家說(shuō)這話時(shí)，我偷偷在心里笑，什么呀，搞這一套嚇唬我？您老人家調(diào)教的女兒會(huì)懶？再說(shuō)，戀愛(ài)中的妻是那么溫柔體貼，連我的襪子都給我洗啊！

我的錢，她管得著嗎

多數(shù)男人都是直腸子，對(duì)于瑣事不太計(jì)較?？膳笥芽偸且还P一筆地計(jì)算這個(gè)月我抽煙和喝酒花了多少錢，請(qǐng)朋友吃飯花了多少錢……甚至于自己的私房錢都被她翻出來(lái)，加以大肆批判。這個(gè)時(shí)候，我終于明白，經(jīng)濟(jì)上受壓迫的時(shí)候?yàn)槭裁葱枰锩恕?/p>

――周澤宇 29歲 媒介主管

抱歉，我不是你的金主

女朋友總是今天和我說(shuō)某某的男友給她買了一枚鉆戒，明天又說(shuō)某某開了一輛新買的寶馬，對(duì)我的付出卻視而不見(jiàn)，永不滿足。我又不是沙特王子，要什么有什么。就算是他，也不見(jiàn)得有和我一樣的眼光看上她吧？這種貪婪不知足的女人，絕對(duì)不能要。

――徐進(jìn)之 27歲 網(wǎng)站推廣

女人和男人在一起，不能總把錢放在第一位……最起碼，在談戀愛(ài)的時(shí)候不要這樣。有什么要求，等結(jié)婚后再說(shuō)嘛！您說(shuō)是吧？男人賺錢不容易，你要讓他花錢花得心甘情愿才好！

討厭她看我的短信

看過(guò)電影《手機(jī)》之后，女友學(xué)會(huì)了檢查我的手機(jī)。所有的難言之隱所有的秘密，都可能會(huì)隱藏在這個(gè)小東西里面。于是，我越來(lái)越?jīng)]有安全感，總覺(jué)得自己所在的地方仿佛不是人間，而是納粹集中營(yíng)。

――嚴(yán)正侃 26歲 平面設(shè)計(jì)

不尊敬我的父母，何談愛(ài)我

愛(ài)屋及烏，喜歡男友也應(yīng)該接受他的父母。尊敬公婆是很多男人對(duì)女友的起碼要求。但是，女友經(jīng)常當(dāng)著我的面毫不留情地評(píng)價(jià)起媽媽穿衣服老土，父親沒(méi)有天天洗澡的習(xí)慣。我總在想，不尊重我的父母，將來(lái)又怎么會(huì)尊重我呢？

的確！不尊敬對(duì)方的父母，怎么可能長(zhǎng)長(zhǎng)久久地過(guò)一生？要做人妻子，就要學(xué)會(huì)去愛(ài)對(duì)方的父母。

她，實(shí)在太強(qiáng)

“我要，我還要嘛！”“好了就到這里吧，累了?！痹诖采希笥芽傆袩o(wú)窮的精力，讓我疲于應(yīng)付，招架不住，落荒而逃。有一次，居然破記錄地戰(zhàn)斗了2個(gè)小時(shí)。后來(lái)她告訴我，在可樂(lè)里給我下了點(diǎn)兒藥。天哪，這是什么女人啊，還好，不是砒霜。

――王超 23歲 攝影師

殺死愛(ài)情的方法之女人說(shuō)

球賽有我好看嗎

我要看某言情劇的大結(jié)局，而他要看英超或者西甲的球賽，我順著他，畢竟是國(guó)外高水平競(jìng)技。但是，到后來(lái)連國(guó)內(nèi)的聯(lián)賽他都和我搶遙控器，我就忍無(wú)可忍了。一方面暴露了他欣賞水平低下，另一方面說(shuō)明我在他心目中還不如那垃圾比賽呢。這種男人讓人討厭。

――徐悅佳 23歲 美容師

讓他娶工作當(dāng)老婆好了

任何一個(gè)有點(diǎn)兒智商的男人都知道，女人不是擺設(shè)，是他的依靠，是他未來(lái)的妻子。 可是，我的男人成天到晚泡在辦公室里，像個(gè)瘋子一樣地工作，回家除了睡覺(jué)，連ml都沒(méi)興趣。這樣沒(méi)有溫存、沒(méi)有憐惜的愛(ài)情，就算有再多的物質(zhì)享受，也不會(huì)讓我開心。

――穆清 22歲 文案

他像一個(gè)監(jiān)工

在他眼里，這個(gè)世界充滿誘惑、不安，所以，他要牢牢地控制我，怕我誤入迷途。比如我在外面參加聚會(huì)的時(shí)候，他短信和電話不斷，時(shí)不時(shí)地問(wèn)我在做什么。比如我晚回家1個(gè)小時(shí)，他絕對(duì)要把這1個(gè)小時(shí)發(fā)生的事情問(wèn)得清清楚楚。和他在一起好累，分手才會(huì)讓我輕松。

――袁玲 28歲 主管會(huì)計(jì)

馬桶蓋的爭(zhēng)執(zhí)

和男朋友同居之后，我發(fā)現(xiàn)他小便的時(shí)候習(xí)慣于坐著，而且是反向坐，經(jīng)常一邊坐在馬桶上，一邊扭著頭和我說(shuō)話。每次都會(huì)撒到坐墊上，自己也不擦，因?yàn)樗牢視?huì)幫他處理的。我已經(jīng)越來(lái)越不能容忍了。

――奚蕾 29歲 注冊(cè)會(huì)計(jì)師

最受不了他的一哭二鬧三上吊

男朋友表達(dá)能力一般，動(dòng)手能力很強(qiáng)。情事不順引發(fā)的爭(zhēng)吵最后變成了手臂上一個(gè)煙疤，爭(zhēng)辯時(shí)一個(gè)無(wú)言以對(duì)變成以頭撞墻，血流如注。這種以身體和精神狀態(tài)為要挾的對(duì)抗結(jié)果，只能讓我覺(jué)得他越來(lái)越不像個(gè)男人，分手是遲早的事情。

――蔣夢(mèng)嫣 22歲 會(huì)計(jì)

怪異的收藏癖

第2篇：我不是藥神評(píng)價(jià)范文

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一切好的開始。小學(xué)階段是培養(yǎng)兒童形成各種良好習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。從小養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不僅對(duì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)有著特殊意義，而且對(duì)他們將來(lái)的學(xué)習(xí)和工作也有著深遠(yuǎn)的影響。在教學(xué)中培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣比學(xué)習(xí)新的知識(shí)更為重要。培養(yǎng)學(xué)生的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)該是多層面的，在平時(shí)的教學(xué)工作中，我本著"提出要求，具體指導(dǎo)；常抓不懈，嚴(yán)格訓(xùn)練；言傳身教，當(dāng)好楷模"，有意識(shí)地去培養(yǎng)他們。

1.培養(yǎng)良好的書寫習(xí)慣

1.1 平日積累，小處著手。在學(xué)生剛?cè)雽W(xué)時(shí)，我不但要求孩子們計(jì)算上認(rèn)真，而且在寫數(shù)時(shí)強(qiáng)調(diào)數(shù)的美感，充分利用田字格，要在田字格上做練習(xí)，田字格是一年級(jí)上學(xué)期用的，我要求他們?cè)谝荒昙?jí)階段都要用，對(duì)寫得好的孩子大加表?yè)P(yáng)，對(duì)寫的不太好的孩子不是簡(jiǎn)單的批評(píng)，而是手把手的教，告訴他哪個(gè)數(shù)寫的好，沒(méi)有寫好的的應(yīng)該如何改，只要有一點(diǎn)進(jìn)步，就會(huì)給與表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，讓他有信心寫好。慢慢的學(xué)生們?cè)谡J(rèn)真做題的同時(shí)也會(huì)格外注意自己的字是否寫的工整，漂亮。

1.2 言傳身教、當(dāng)好楷模。學(xué)生在學(xué)習(xí)中接觸最多、關(guān)系最密切的莫過(guò)于老師了，學(xué)生特別喜歡模仿，他們從模仿中學(xué)習(xí)。教師在學(xué)生心目中有著一定的威信，教師的行為習(xí)慣經(jīng)常成為學(xué)生的模仿對(duì)象，教師在要求學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣的同時(shí)，自己也要養(yǎng)成良好的教學(xué)習(xí)慣，所以在教學(xué)中教師的書寫習(xí)慣也會(huì)深深地影響他們。在教學(xué)中我首先以身作則，不論是板書還是平時(shí)批改作業(yè)我都會(huì)做到工整、美觀。如果平時(shí)在黑板上板書寫的不太合格的時(shí)候，我會(huì)擦去重新寫并在寫的時(shí)候把痕跡擦干凈，力求一次寫好。

2.培養(yǎng)良好的課堂學(xué)習(xí)習(xí)慣

2.1 及時(shí)表?yè)P(yáng)，快速進(jìn)入狀態(tài)。學(xué)生在剛剛聽(tīng)到鈴聲時(shí)不是特別容易進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，如果不注意培養(yǎng)學(xué)生一上課就能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，就會(huì)使學(xué)生整節(jié)課都處于渙散的地步，教師也會(huì)因?yàn)檎n堂氛圍提不起精神，教學(xué)效果會(huì)大打折扣。針對(duì)這一現(xiàn)象，我不是用懲罰而是根據(jù)低年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了課前獎(jiǎng)勵(lì)的活動(dòng)，如果在上課鈴一響不論老師在不在，都能做到快速拿出書和學(xué)習(xí)用品，并能安靜的等老師來(lái)上課，就可以得到一朵小紅花貼黑板后面的光榮欄里，攢夠三朵就可以換一顆大的紅五星，作為學(xué)期末優(yōu)秀學(xué)生的評(píng)價(jià)方式之一。有了這樣的活動(dòng)學(xué)生在起初會(huì)有趨利行為，為了小紅花主動(dòng)做好課前準(zhǔn)備，但習(xí)慣成自然，慢慢的他們就會(huì)課馬上就進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.2 興趣入手，強(qiáng)化注意力。人類的任何實(shí)踐活動(dòng)都需要具備高度的注意力，它是人類一切心理活動(dòng)的先導(dǎo)和前提。一個(gè)人形成了對(duì)學(xué)習(xí)敷衍了事，馬馬虎虎，心不在焉的學(xué)習(xí)習(xí)慣，即使在非常安靜的環(huán)境，也不能專心學(xué)習(xí)。課堂上我運(yùn)用多種手段，引起學(xué)生注意，使他們產(chǎn)生興趣，便把題目變成講故事的形式讓學(xué)生的興趣得到了提高，注意力自然也就強(qiáng)化了。

2.3 動(dòng)手實(shí)踐、自主探索、合作交流。新課標(biāo)提出，動(dòng)手實(shí)踐、自主探索、合作交流是學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的重要方式。現(xiàn)代教育理論主張：讓學(xué)生動(dòng)手做科學(xué)，而不是用耳朵聽(tīng)科學(xué)。也就是說(shuō)在教學(xué)中結(jié)合實(shí)際給學(xué)生創(chuàng)設(shè)實(shí)踐的機(jī)會(huì)。在數(shù)學(xué)中培養(yǎng)孩子能力不能靠老師填鴨式的灌輸方式，這樣會(huì)使很多孩子喪失學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，在教學(xué)中我更多的給予孩子動(dòng)手實(shí)踐機(jī)會(huì)，對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，動(dòng)手的機(jī)會(huì)增多，勢(shì)必會(huì)影響教學(xué)進(jìn)程，在教學(xué)過(guò)程由于這樣那樣的原因，沒(méi)有完成一節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，而且實(shí)踐過(guò)程記錄的也不是很理想。經(jīng)過(guò)幾次動(dòng)手實(shí)踐后，能力有了很大的提升。學(xué)生正是有了這樣的動(dòng)手過(guò)程，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)所學(xué)知識(shí)才有了更深的理解。

2.4 沒(méi)有思考的就沒(méi)有真正的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，有效地學(xué)習(xí)就是激勵(lì)學(xué)生積極的自主思考。在課堂中多用鼓勵(lì)的語(yǔ)言讓學(xué)生時(shí)時(shí)體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，這樣才會(huì)激發(fā)學(xué)生向更深層次的問(wèn)題思考。讓學(xué)生在開放的現(xiàn)實(shí)情境和思維空間里聯(lián)系已有數(shù)學(xué)經(jīng)驗(yàn)和數(shù)學(xué)知識(shí)充分展示思考、探索、交流活動(dòng)。在群體交流這樣既尊重了學(xué)生解決問(wèn)題的個(gè)人策略，又讓學(xué)生體驗(yàn)解決問(wèn)題策略的多樣性，使學(xué)生的創(chuàng)新潛能得以放。

3.培養(yǎng)良好的作業(yè)習(xí)慣

3.1 在教學(xué)過(guò)程中，除了對(duì)學(xué)生進(jìn)行飽含愛(ài)心、耐心和細(xì)心的教育，呵護(hù)稚嫩的童心健康成長(zhǎng)外，怎樣去調(diào)動(dòng)這些頑性十足，又充滿探索好奇心的孩子的積極與互動(dòng)，除了采取多種方教學(xué)外，課后的作業(yè)也不容忽視。怎樣吸引他們的目光，提高學(xué)習(xí)的效率，我在批改作業(yè)方面做了一些小小的嘗試使用了"批改+語(yǔ)言評(píng)價(jià)"的方法。除了在給學(xué)生作業(yè)等級(jí)評(píng)價(jià)的同時(shí)還對(duì)于學(xué)生評(píng)語(yǔ)式的批評(píng)和表?yè)P(yáng)。指出其不足，肯定其成績(jī)，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，取得了較好的效果。

3.2 誘導(dǎo)學(xué)生思考，自我改錯(cuò)。當(dāng)學(xué)生在作業(yè)中，出現(xiàn)審題、計(jì)算、分析、判斷等方面錯(cuò)誤時(shí)，我會(huì)在錯(cuò)誤的地方作個(gè)記號(hào)，寫上"運(yùn)算順序?qū)幔? "想清計(jì)算公式"或"請(qǐng)仔細(xì)再算一次結(jié)果"等評(píng)語(yǔ)，讓學(xué)生自己去思考改正。這樣就會(huì)減少學(xué)生的消極情緒，也不會(huì)打擊他的信心，同時(shí)，引起學(xué)生對(duì)錯(cuò)誤的重視，明確錯(cuò)誤的原因，能有的放矢地改正，而且印象深刻?？隙▽W(xué)生的獨(dú)特見(jiàn)解，激活創(chuàng)新意識(shí)；對(duì)學(xué)生作業(yè)中的巧解、靈活解答、一題多解，我會(huì)在下面寫下"這種方法想法獨(dú)特，有小數(shù)學(xué)家的風(fēng)范""你能從不同角度想問(wèn)題，解法這么多"等評(píng)語(yǔ)，鼓勵(lì)他們敢于標(biāo)新立異，大膽探索。

第3篇：我不是藥神評(píng)價(jià)范文

【關(guān)鍵詞】全民 體育鍛煉 心理健康

1 前言

心理健康是目前國(guó)內(nèi)外心理學(xué)研究中非?；钴S的一個(gè)領(lǐng)域。根據(jù)身心交互作用理論，身體健康與心理健康有著較為密切的聯(lián)系。目前，我國(guó)的全民健身也成為熱門研究領(lǐng)域，體育鍛煉與心理健康的關(guān)系也日益受到廣泛關(guān)注，筆者對(duì)體育鍛煉與心理健康關(guān)系問(wèn)題進(jìn)行了探討。

2 體育鍛煉促進(jìn)心理健康

體育鍛煉作為一種有效的增進(jìn)身體健康的手段也必然會(huì)促進(jìn)入的心理健康。對(duì)這一假設(shè)進(jìn)行的檢驗(yàn)首先來(lái)自于臨床心理學(xué)，一些心因性疾?。ㄈ缦詽?、原發(fā)性高血壓等），在通過(guò)健身活動(dòng)輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善，目前，對(duì)體育鍛煉促進(jìn)心理健康的研究己取得了一些有新意和有價(jià)值的結(jié)論。

2.1體育鍛煉能延緩機(jī)體衰老

體育鍛煉是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過(guò)程，經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過(guò)程得到加強(qiáng)，從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維相象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高，起到延緩機(jī)體衰老的作用。此外，體育鍛煉還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，提高腦細(xì)胞工作的耐受能力，能降低焦慮水平，緩解緊張的內(nèi)在機(jī)制，改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力。

2.2體育鍛煉能提高自我感知和自信心

體育鍛煉在個(gè)體的體育活動(dòng)的過(guò)程中由于活動(dòng)的內(nèi)容、難度、達(dá)到目的，與其他參加體育鍛煉的個(gè)體接觸，不可避免地會(huì)對(duì)自己的行為、形象能力等進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，而個(gè)體主動(dòng)體育鍛煉活動(dòng)一般都會(huì)促進(jìn)積極自我感知。同時(shí)，個(gè)體參加體育鍛煉的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任鍛煉的內(nèi)容，這有利于增強(qiáng)個(gè)體的自信心和自尊心，并能在健身活動(dòng)中尋求到安慰和滿足。筆者通過(guò)對(duì)江西省隨機(jī)抽取的200名中學(xué)生調(diào)查研究表明，體育鍛煉經(jīng)常參加健身活動(dòng)的學(xué)生比不經(jīng)常參加健身活動(dòng)的中學(xué)生有更高的自信，這說(shuō)明體育鍛煉對(duì)樹立自信心有影響。

2.3體育鍛煉能增加社會(huì)交往

體育鍛煉有利于增強(qiáng)和改善人際關(guān)系。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快，許多生活在大城市的人越來(lái)越缺乏適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)聯(lián)系，人與人之間的關(guān)系趨向冷漠。因此，體育鍛煉就成為一個(gè)增進(jìn)人與人交往的最佳手段。通過(guò)參加體育鍛煉，是人們團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，在這個(gè)合作的過(guò)程中使人與人之間互相產(chǎn)生親近感，使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于個(gè)體減輕工作、生活帶來(lái)的煩惱，緩解精神壓力和孤獨(dú)感。并在體育鍛煉中，找到志趣相投的知音。從而，給個(gè)體帶來(lái)心理上的益處，有利于增強(qiáng)和改善人際關(guān)系。

2.4體育鍛煉有利于消除疲勞

疲勞是一個(gè)綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人從事活動(dòng)時(shí)情緒消極、或當(dāng)任務(wù)的要求超出個(gè)人的能力時(shí)，生理和心理都會(huì)很快地產(chǎn)生疲勞。然而，如果在從事體育鍛煉時(shí)保持良好的情緒狀態(tài)和保證適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度的活動(dòng)量，就有利于消除疲勞。有研究表明，體育鍛煉能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就有利于消除疲勞。因此，體育鍛煉活動(dòng)對(duì)治療神經(jīng)衰弱具有特別顯著的作用。

2.5體育鍛煉能治療心理疾病

體育鍛煉能帶來(lái)集體的溫暖和在比賽中獲勝的情緒體驗(yàn)，并能培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)和活潑愉快、積極向上的協(xié)作精神，這些效益是其他的許多學(xué)習(xí)活動(dòng)所不能達(dá)到的。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能使學(xué)生的不良情緒和心理壓抑得到合理形式的宣泄，使學(xué)生的精神狀態(tài)達(dá)到平衡而取得緩和，從而緩解和消除心理上的疲勞和抑郁，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，從而達(dá)到治療心理疾病的效果。 轉(zhuǎn)貼于

3 心理健康有利于體育鍛煉

心理健康有利于體育鍛煉早己引起人們的注意。美國(guó)南加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院赫伯特博士曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：將患有神經(jīng)過(guò)敏性緊張，失眠中的30位老年人，分為三組：甲組服用400毫克氨基甲酸酯鎮(zhèn)靜藥。乙組不服藥，但愉快地參加一些喜歡的體育鍛煉。丙組不服藥，但被迫參加一些不喜歡的體育鍛煉。結(jié)果表明乙組的效果最好，輕松的體育鍛煉，勝于服用藥物。而丙組的效果最差，不如吃鎮(zhèn)靜藥的效果好。這說(shuō)明：體育鍛煉中心理因素對(duì)健身效果和醫(yī)療效果都會(huì)產(chǎn)生明顯影響。特別是在競(jìng)技比賽中，心理因素在比賽中的作用越來(lái)越重要。心理健康的運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)敏捷，注意力集中，表象清晰，動(dòng)作迅速準(zhǔn)確，有利于競(jìng)技能力的高水平發(fā)揮；反之，則不利于競(jìng)技水平的發(fā)揮。因此，在全民體育鍛煉活動(dòng)中，人們?nèi)绾卧隗w育鍛煉中保持健康的心理十分重要。

3.1要有明確的鍛煉目的和強(qiáng)烈的健身欲望

在體育鍛煉前要有一種積極參與的鍛煉情緒，要有積極參加鍛煉活動(dòng)的自覺(jué)性和熱情，避免那種“身隨而心違的被動(dòng)狀態(tài)”。

3.2在體育鍛煉過(guò)程中要集中注意力，排除雜念

在體育鍛煉過(guò)程中要集中注意力，排除雜念，將思想集中在如何調(diào)整呼吸、如何協(xié)調(diào)身體各部分的關(guān)節(jié)和肌肉、如何掌握正確動(dòng)作方法等方面上來(lái)。

3.3要盡力使體育鍛煉輕松有趣

可以在體育鍛煉前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可找自己親人和知心朋友一齊參加體育鍛煉。在體育鍛煉中相互鼓勵(lì)，共同創(chuàng)造歡樂(lè)的氣氛。

3.4要選擇那些自己感興趣的體育鍛煉項(xiàng)目

特別是注意多參加一些戶外野游、爬山、劃船、滑冰、跳舞等體育活動(dòng)，盡量使體育鍛煉與娛樂(lè)相結(jié)合。

3.5要掌握心理調(diào)節(jié)方法

不斷地調(diào)節(jié)心理。心理調(diào)節(jié)并不神秘，人人都可以調(diào)節(jié)自己的情緒，心境和意志。比如我們要跑步前，在屋里鏡子前照一照，整理一下頭發(fā)、衣領(lǐng)?？纯醋约旱拿嫒莼蛘呱焐旄觳?，摸模隆起的肌肉塊。當(dāng)看到自己臉色很好，肌肉強(qiáng)健時(shí)，馬上精神振奮起來(lái)。這就是一種積極的心理自我調(diào)節(jié)。如果在鏡子里看到自己面色蒼白，眼睛有黑圈，精神不振時(shí)，這時(shí)就心里想：“一到戶外，就會(huì)有良好的感覺(jué)。我不是那種精神不振，易受情緒制服的人”。于是挺起胸、毅然出門跑步去了。這也是一種積極的心理自我調(diào)節(jié)。

4 小結(jié)

體育鍛煉和心理健康有著密切的關(guān)系。他們相互影響，相互制約。所以，在體育鍛煉過(guò)程中，應(yīng)抓住心理健康與體育鍛煉相互作用的規(guī)律，利用健康的心理來(lái)保證健康的鍛煉效果；利用體育鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)，促進(jìn)心理健康。使全民都認(rèn)識(shí)到體育鍛煉與心理健康的關(guān)系，這有利于人們自覺(jué)、自愿的投入到體育鍛煉中來(lái)，并以此來(lái)調(diào)節(jié)心情，促進(jìn)身心健康，從而積極投入到全民健身計(jì)劃的實(shí)施中去。

參考文獻(xiàn)

[1]高春東.體育鍛煉需要好心情[J].家庭醫(yī)學(xué)，2002，（1）：42.

第4篇：我不是藥神評(píng)價(jià)范文

【微愛(ài)情：與其在別處仰望，不如在這里并肩】

當(dāng)事人：何姿 記錄人：木子

潛伏者：身邊的暗戀先生王

喜歡八卦的何姿開通了微博之后，突然覺(jué)得自己一下子就有了談資。

在這個(gè)兩百多人的公司里面，何姿做前臺(tái)工作，漂亮的容貌和自信的談吐，讓她身邊追隨者很多。

可是，何姿的粉絲并不多，區(qū)區(qū)幾百個(gè)粉絲她幾乎都能數(shù)得過(guò)來(lái)。不知何時(shí)，何姿發(fā)現(xiàn)自己的微博里多了一個(gè)名叫“@暗示世界115”的人。起初對(duì)這個(gè)人她并沒(méi)有太在意，可是接下來(lái)發(fā)生的幾件事，卻讓她對(duì)這個(gè)粉絲有了好感。

那天，喜歡八卦的何姿，從別處轉(zhuǎn)發(fā)了一個(gè)過(guò)氣明星的微博現(xiàn)狀。本來(lái)也沒(méi)什么，可是沒(méi)想到卻引發(fā)了一場(chǎng)對(duì)她的人身攻擊。其中有一個(gè)粉絲評(píng)論：很顯然，博主是沒(méi)有什么生活質(zhì)量的女人，我猜想，你一定是那種用著劣質(zhì)的化妝品，在街邊跟賣菜的大媽討價(jià)還價(jià)的惡俗女人。

對(duì)于這條評(píng)論，何姿準(zhǔn)備一笑了之，可是沒(méi)想到，那個(gè)名叫“@暗示世界115”的家伙，馬上對(duì)那個(gè)人進(jìn)行了抨擊。他在評(píng)論里說(shuō)何姿應(yīng)該是那種很漂亮的女人，衣服雖然不全是名牌，但是穿起來(lái)很有品位，連何姿用的香水，這個(gè)人都進(jìn)行了大膽的猜測(cè)。

這猜測(cè)讓何姿倒吸了一口涼氣，沒(méi)想到對(duì)方如此了解自己。她翻閱了對(duì)方的資料，可是很顯然這個(gè)人她不認(rèn)識(shí)。

接下來(lái)的幾天里，何姿對(duì)這個(gè)粉絲產(chǎn)生了濃厚的興趣，有時(shí)，她故意發(fā)幾條很平實(shí)的生活狀態(tài)，然后發(fā)現(xiàn)這個(gè)“@暗示世界115”每一次都會(huì)在回復(fù)中說(shuō)點(diǎn)很有真實(shí)感的話。相互關(guān)注之后，何姿發(fā)現(xiàn)，這個(gè)人除了粉自己之外，幾乎不發(fā)什么微博。她不禁開始懷疑這個(gè)人是不是身邊的人。

終于有一天，“@暗示世界115”發(fā)了一條微博。那天天氣十分炎熱，公司大廳里的空調(diào)壞了，所有的人都在悶熱中工作，然后，何姿看到他發(fā)了條微博，說(shuō)公司里的空調(diào)壞了，熱得受不了，她馬上直覺(jué)這就是身邊的人。

經(jīng)過(guò)了微博搭訕，然后認(rèn)證身份，對(duì)方終于坦言自己就是技術(shù)部的王先生。關(guān)于他，何姿也經(jīng)常見(jiàn)到，很有禮貌的干凈男人，未婚。于是，何姿就在公司內(nèi)網(wǎng)上給他發(fā)了條信息：與其在別處仰望，不如在這里并肩。

再后來(lái)，王先生就成了何姿的男友。對(duì)于這段愛(ài)情，他的評(píng)價(jià)是，換一個(gè)馬甲去關(guān)注心愛(ài)的人，是一種藏在暗處的幸福與關(guān)懷。

正能量

@飛魚8748：

這樣的感情真的很純潔，有一個(gè)或者幾個(gè)暗中關(guān)注你、暗中幫助你、暗中戀著你的人，我很希望我有幾個(gè)這樣的人。

負(fù)能量

@劉陽(yáng)的海949

不覺(jué)得怎么好。既然愛(ài)戀為什么不早早說(shuō)出來(lái)呢？能在背地里悄悄做這種事的男人，你能保證他不會(huì)背地里做其他事情嗎？比如說(shuō)，悄悄再換個(gè)馬甲，關(guān)注個(gè)其他妹子什么的。

【微友情，原來(lái)你也在這里】

當(dāng)事人：欣悅

潛伏者：親密無(wú)間的好友

與朋友相比，我的粉絲算是多的。

都說(shuō)微博時(shí)代給喜歡八卦的女人開了一扇大門，今天去哪里逛街，明天又去哪里吃小吃，在微博里都可以事無(wú)巨細(xì)地披露出來(lái)。女人們對(duì)這種事情，是天生的本能喜好。

有段時(shí)間，我整理了許許多多的淘寶店鋪，然后在微博上出來(lái)。卻被人說(shuō)是做廣告，本來(lái)想著與姐妹們分享一些好東西，卻沒(méi)料到遭遇這樣的污蔑。后來(lái)，索性買回來(lái)，把穿著的感覺(jué)、照片傳上去與大家共享。

我這個(gè)人比較仔細(xì)，對(duì)于粉絲們的感覺(jué)與評(píng)價(jià)都會(huì)一一記錄下來(lái)，然后享用別人的贊美?？墒?，在評(píng)價(jià)里面，卻也看到了讓我十分沮喪的消息。一個(gè)名叫“@你不溫柔741”的不是說(shuō)我腿短不適合穿那條裙子，就是說(shuō)我的膚色用過(guò)那套亮白化妝品后像小麥抹了層油，反正怎么惡毒怎么說(shuō)。

這些回復(fù)，讓我的其他粉絲看不下去了，于是在評(píng)價(jià)里一通爭(zhēng)論，我也很奇怪這個(gè)人到底是誰(shuí)。

終于讓我發(fā)現(xiàn)了端倪，那天，我提了一款剛買到手的包包上班，進(jìn)公司遇到了好友麗——我們兩個(gè)一同進(jìn)的公司，一同吃飯，中午還一起在休息間休息，可謂是親密無(wú)間。看到我買的包，她大大贊揚(yáng)了一番。

對(duì)于這種表?yè)P(yáng)，我還是比較欣慰的。趁上班的機(jī)會(huì)，我發(fā)了微博，把照片傳了上去。但沒(méi)想到，第一條評(píng)論還是那個(gè)叫做@你不溫柔741”的。她說(shuō)這包包的花色，配上我那紅色的衣服，怎一個(gè)俗字了得。

我本來(lái)不想理她，可是突然想起一件事，我發(fā)上的照片，只有包的照片，沒(méi)有我的衣服啊，她怎么會(huì)知道？一陣?yán)錃庥可衔业暮蟊常覕喽?，這個(gè)人一定是我身邊的人。

后來(lái)，我也換了個(gè)馬甲去加了她的微博，通過(guò)了解，發(fā)現(xiàn)她的微博后面還有另一個(gè)馬甲，粉了之后，看到她的一言一行，我才知道她就是麗。

為此，我與她大吵了一場(chǎng)。才知道她從一開始進(jìn)公司就忌妒我，我相貌比她好，業(yè)績(jī)比她好，學(xué)歷也比她強(qiáng)，她容不得別人在微博上對(duì)我的贊美。

我傷心地關(guān)停了微博，而且與麗在公司也相互冷面以對(duì)。原來(lái)，暗處與明處的同一個(gè)人，竟然差別如此之大。

正能量

@又見(jiàn)炊煙332：

幸好當(dāng)事人有微博，發(fā)現(xiàn)得早，要不然，她除了微博之外，還不定會(huì)做些什么更神不知鬼不覺(jué)的事情呢。這種人，早絕交早心凈。

負(fù)能量

@金水十三

我覺(jué)得吧，當(dāng)事人做得有些過(guò)分了。忌妒心是人人都有的，不知道有沒(méi)有想過(guò)，既然她可以從微博里這樣表達(dá)對(duì)你的不滿，你就不能以其人之道還治其人之身讓她愧疚與悔過(guò)嗎？友情的建立不容易，既然微博有這種功能，怎么不利用？

【微職場(chǎng)：別中了上司的潛伏】

當(dāng)事人：王小姐

潛伏者：頂頭上司

有一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)上司特別愛(ài)與我搭訕。

他本來(lái)是一個(gè)很古板的男人，在公司里大家都對(duì)他有些敬畏。也有傳言說(shuō)，當(dāng)初他的上位是用很令人不齒的方法弄掉了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，所以大家在公司里都小心翼翼，生怕有什么傳言傳到他的耳朵里去。

那天坐電梯與上司在一起，他竟然面帶微笑地問(wèn)我：“小王，這段時(shí)間早上還跑步嗎？”

我一驚，我從上個(gè)月開始跑步堅(jiān)持減肥，每隔一天都要把我的跑步狀態(tài)發(fā)到微博上與粉絲們分享，可是我的粉絲里從來(lái)沒(méi)有我的同事，更別說(shuō)我的上司了，他怎么會(huì)知道這件事？

無(wú)獨(dú)有偶。那天公司一起聚餐，到結(jié)束的時(shí)候，上司突然看著對(duì)一份面點(diǎn)狼吞虎咽的我開了句玩笑，說(shuō)：“小王，你不怕吃面點(diǎn)會(huì)發(fā)胖嗎？”

我表面上嘻嘻哈哈說(shuō)著看到面點(diǎn)不怕不怕啦，心里面卻有一陣陣驚懼涌上來(lái)。關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)吃面點(diǎn)會(huì)發(fā)胖的事情，我可是昨天剛剛轉(zhuǎn)發(fā)朋友的一條微博啊。今天上司很快就知道了，很明顯，他是悄悄關(guān)注了我的微博。至于他怎么知道我的微博號(hào)碼的，這一點(diǎn)現(xiàn)在已經(jīng)不重要了。

我馬上反省了自己的言行，幸好，對(duì)公司的很多不滿我并沒(méi)有發(fā)在微博上面，可是有時(shí)字里行間未免對(duì)加班有些牢騷，怪不得上一次開會(huì)的時(shí)候，上司隨口說(shuō)了句：“有些同事對(duì)加班好像有很大的牢騷，公司又不是沒(méi)有給你加班費(fèi)，有發(fā)牢騷的工夫，不如好好做一做自己的工作?！?/p>

出了一身冷汗之后，我就更加注意自己的言行了，我知道我的一舉一動(dòng)上司都在關(guān)注，可是這種不能自由發(fā)言的感覺(jué)，讓我覺(jué)得太累，沒(méi)過(guò)多久，我關(guān)停了這個(gè)微博。

正能量

@海闊天空56123

當(dāng)事人好傻啊，多好的一個(gè)表功的機(jī)會(huì)，你可以大大贊美公司，當(dāng)然，一切在你裝作不知道他關(guān)注你的前提下，這樣上司一定會(huì)對(duì)你刮目相看的。

負(fù)能量

@你把我弄丟了6548

這種上司太可怕了，這個(gè)言論自由的地方，沒(méi)想到也會(huì)被上司去監(jiān)督利用，看來(lái)以后得小心點(diǎn)了，說(shuō)不定自己的微博后面，就有著一雙非同尋常的眼睛。

【微親情：愛(ài)微博才是好孩子】

當(dāng)事人：薛建 記錄人：藍(lán)風(fēng)

潛伏者：母親

薛建怎么也不會(huì)想到母親關(guān)注了自己的微博。

母親不算是網(wǎng)絡(luò)達(dá)人，一年前，薛建從家鄉(xiāng)來(lái)到北京上大學(xué)。大學(xué)生活的多姿多彩一下子吸引了他，在同學(xué)們的影響下，他開通了自己的微博。把生活中的一些小事、瑣事都寫在了上面。

北京第一次沙塵暴，他就在微博上了一條消息。沒(méi)想到幾分鐘后，母親的電話就從家打過(guò)來(lái)了，母親說(shuō)剛剛看到了北京沙塵暴的消息，讓他注意別外出。當(dāng)時(shí)，薛建沒(méi)有想到母親竟然會(huì)這么快知道消息。

后來(lái)有一次，他無(wú)意間在微博上了一條消息：有沒(méi)有人知道為什么坐火車醒來(lái)之后會(huì)牙痛？

消息不長(zhǎng)，而且由于他的粉絲少，很快就淹沒(méi)在茫茫的信息海洋里。這件事過(guò)去之后，他也淡忘了?？蓻](méi)想到，暑假期間，母親卻逼著他喝一種藥，說(shuō)是對(duì)去火有好處，薛建急了，不想喝，可沒(méi)想到母親卻說(shuō)了一句，你不是說(shuō)你坐火車之后會(huì)牙疼嗎，這是上火的表現(xiàn)。

一句話讓薛建怔住了。原來(lái)，母親是從鄰居那里知道了微博的。鄰居也是一個(gè)母親，為了不讓兒子反感，悄悄關(guān)注了兒子的微博，卻發(fā)現(xiàn)，在微博里，兒子幾乎就像是站在眼前一樣，衣食住行，只要了，就能看到，于是趕緊把這個(gè)好消息告訴了薛媽媽。

薛建突然有點(diǎn)壓力了，母親既然能看到自己的所有微博，那么也一定看到了他發(fā)及轉(zhuǎn)發(fā)的另一些東西，還有一些葷段子，等等，他不知道如何向母親解釋這些事，好在，薛媽媽也沒(méi)有多問(wèn)。

正能量

@todoedit111

大膽去說(shuō)去做吧，沒(méi)有哪個(gè)家長(zhǎng)會(huì)對(duì)微博里的話嚴(yán)加管束的，可能他們更在意的是你的衣食住行，高興不高興，談沒(méi)談女朋友，對(duì)那青春期的牢騷，他們可能會(huì)一笑而過(guò)，比你成熟多了。

負(fù)能量

@sltyessb123

這種事不好說(shuō)，但是總覺(jué)得身邊的親人，尤其是知道了對(duì)你有約束力的親人在悄悄地關(guān)注著你，突然就有了壓力，以前覺(jué)得微博挺自由，可是現(xiàn)在卻有些事不敢說(shuō)，不敢做了。

網(wǎng)友對(duì)潛伏的態(tài)度：

網(wǎng)友1

說(shuō)實(shí)話，在微博這個(gè)平臺(tái)上，我一直都比較低調(diào)、謹(jǐn)慎，無(wú)論抒發(fā)心情，還是表明觀點(diǎn)，都以不危害社會(huì)、不危害他人為前提，能在微博上說(shuō)的話，在哪里都能堂堂正正地說(shuō)出來(lái)。因?yàn)槲抑溃⒉┦亲约旱囊划€三分地，更是公共平臺(tái)，它有廣泛的傳播作用，傳播就是無(wú)形的尺度，也是一把雙刃劍，所以，盡量不要給他人帶來(lái)傷害。我表妹曾犯過(guò)一個(gè)小錯(cuò)誤，她和前男友分手了，是她提出的分手，讓前男友痛苦萬(wàn)分，沒(méi)想到她還像郭美美那樣，在微博上得便宜賣乖，結(jié)果讓前男友看到了，跟她沒(méi)完沒(méi)了地折騰，搞得硝煙四起。宣泄自己痛快了，傷害他人更深了，惡化了關(guān)系，對(duì)自己是更大的傷害。一個(gè)真實(shí)、沒(méi)有偽裝、沒(méi)有吹牛、沒(méi)有不良言論、也沒(méi)對(duì)別人詆毀和傷害的“微博控”，坦坦蕩蕩寫微博，任誰(shuí)“潛伏”也無(wú)所謂。

網(wǎng)友2

想起周立波在微博中說(shuō)的一段話：“高人指點(diǎn)、貴人相助、神人保佑、小人監(jiān)督，以上四位之合力，缺一不可，方修得正果。”從某種程度上說(shuō)，悄悄關(guān)注，就像一種小小的監(jiān)督。當(dāng)然我不是說(shuō)前男友、前女友、同事、領(lǐng)導(dǎo)的“悄悄關(guān)注”是小人之舉，引用這句話，只是為了說(shuō)明“悄悄關(guān)注”沒(méi)什么不正常：人就是需要一點(diǎn)監(jiān)督，有監(jiān)督才有克制，才能讓自己變得更豁達(dá)，更有底氣。

網(wǎng)友3

如果把微博比做自家后花園，別人到你的花園如入無(wú)人之境，“踏雪無(wú)痕”，這多可怕！本來(lái)，我的花園我做主，如果我不喜歡被你關(guān)注，我可以取消你的關(guān)注權(quán)，甚至直截了當(dāng)把你拉入黑名單！而現(xiàn)在我根本不知道他的存在，更不了解他的用意，哪天冷不丁被放了冷箭還渾然不覺(jué)。

所謂“世界上最遙遠(yuǎn)的距離”，就是新浪微博上我悄悄關(guān)注你，你悄悄關(guān)注我，但卻感覺(jué)不到彼此的存在。所以，我希望，那些關(guān)注我的人不要再躲躲藏藏，盡可大大方方地關(guān)注我，給我留言，讓我知道我不是孤立的，我的花園有你在為我澆水，而我也會(huì)去你的花園鋤草施肥。

投票現(xiàn)狀：

有一項(xiàng)投票，你會(huì)悄悄關(guān)注誰(shuí)？從投票結(jié)果看，有50%的網(wǎng)友選擇了“暗戀對(duì)象”，有35%的網(wǎng)友選擇了“前女友 / 前男友”，“不喜歡的人”占了14%，“員工或領(lǐng)導(dǎo)”占了13%。

微博多了“潛伏”新功能，有人贊體貼，有人稱坑爹。你需要“悄悄關(guān)注”嗎？

我們的意見(jiàn)：

悄悄關(guān)注者，多有自己的目的。出于好奇也罷，出于喜歡也好，出于關(guān)心或監(jiān)督也是一種狀態(tài)，關(guān)鍵是他們關(guān)注了，你有可能還不知道。

第5篇：我不是藥神評(píng)價(jià)范文

作為1982年生人，你認(rèn)為什么是中國(guó)中產(chǎn)最關(guān)心的話題？

應(yīng)該是圍繞著經(jīng)濟(jì)可持續(xù)性發(fā)展，另外是生存環(huán)境的改善，根治空氣污染。

除了家鄉(xiāng)沈陽(yáng)，你最喜歡中國(guó)哪個(gè)城市？

我常年在國(guó)外演出，去過(guò)的中國(guó)城市很有限，但是杭州、深圳給我的印象很不錯(cuò)，北京上海也越來(lái)越有國(guó)際大都市的氛圍和氣魄。

你對(duì)什么“上了癮”？

除了鋼琴就是看足球。

你眼中的奢侈品價(jià)位應(yīng)該在多少以上？

這個(gè)也有規(guī)定嗎？沒(méi)有吧……真沒(méi)有吧……

通過(guò)什么媒介來(lái)了解時(shí)尚資訊？

可能看時(shí)尚報(bào)刊雜志比較多，所以一般都通過(guò)其中的內(nèi)容來(lái)了解。

你如何定義時(shí)尚？是否熱衷于時(shí)尚？

時(shí)尚最重要的就是要?jiǎng)?chuàng)新，不創(chuàng)新就難談時(shí)尚。很多大品牌不斷推出新款，才能滿足人們對(duì)時(shí)尚的追求。我算是關(guān)注時(shí)尚，并且與很多時(shí)尚品牌、時(shí)尚雜志也保持著很好的聯(lián)系，經(jīng)常出席他們的活動(dòng)。

你是一個(gè)目標(biāo)明確，并向著目標(biāo)努力的人嗎？

是的。沒(méi)有明確的目標(biāo)就不知道自己應(yīng)該做什么，不可能成功。在目標(biāo)確立后，要講求步驟、方法，恒心和毅力也很重要。

最閃亮的明星、最具魅力的男士、最成功的鋼琴家，你最喜歡哪種評(píng)價(jià)？

毫無(wú)疑問(wèn)是最后一個(gè)，因?yàn)槲揖褪菑椾撉俚模渌脑u(píng)價(jià)都是買一贈(zèng)一的營(yíng)銷策劃。

對(duì)于其他人給你的評(píng)價(jià)或者音樂(lè)家之間的比較，你以什么態(tài)度應(yīng)對(duì)？

走自己的路，讓別人說(shuō)去吧。當(dāng)然有時(shí)候也會(huì)在嘈雜的聲音中觀察一下自己的路是否有偏差。

現(xiàn)階段回顧過(guò)去，你的黃金十年如何劃分？

我覺(jué)得我的任何十年都是黃金十年。

請(qǐng)用一個(gè)詞形容你的這個(gè)階段。

這就是人生。

當(dāng)下：時(shí)尚幽默的80后

盛夏的北京，東四環(huán)外一個(gè)莊園里鳥語(yǔ)花香。幾年前，郎朗在這里給父母買了一套豪宅。出現(xiàn)在眼前時(shí)，這位平常在舞臺(tái)上西裝筆挺、只露側(cè)臉、沉默寡言，在百度圖庫(kù)里幾乎所有照片都面容僵硬、目光堅(jiān)定的鋼琴家完全變了個(gè)人――Armani Exchange黑色緊身T恤、水磨牛仔褲加紅色帆布鞋，風(fēng)趣、幽默，反應(yīng)迅速，“我是典型的雙子男”，聊八卦或聊人生正經(jīng)事他都擅長(zhǎng)。

剛剛瘦了身的他，一點(diǎn)不顯胖。但當(dāng)天攝影師聽(tīng)到他反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一句話是：“你站得還不夠高，再高點(diǎn)，從上往下拍，這樣可以顯臉瘦。還有，拍側(cè)臉哦，你看我在臺(tái)上的角度，都是側(cè)臉?！?/p>

“你還挺臭美的，很少男人會(huì)指導(dǎo)攝影師怎么拍自己?！庇浾哒f(shuō)。

他立刻雙眼放電挑眉頭：“男人就不可以臭美嗎？最主要是底子好，看，我自己弄的發(fā)型?！睍r(shí)尚、自信、張揚(yáng)，郎朗早已不是當(dāng)年那個(gè)躲在父親背后會(huì)彈琴的天才神童，他是一個(gè)80后，一個(gè)從韓劇里走出來(lái)的時(shí)尚青年。

是的，他和其他單身男人一樣，愛(ài)逗女孩?！拔疫B女朋友都沒(méi)有呢，哪了解女孩子啊！”但郎朗并不是對(duì)女朋友沒(méi)有想法，他非常清楚自己想要找什么樣的女朋友，“女人啊，有句話叫什么來(lái)著？在外是個(gè)貴婦，在家是個(gè)啥來(lái)著？嘿嘿，我喜歡的女人嘛，是白天清純，晚上性感型的，嘿嘿?！背聊缭趯?duì)女朋友的幻想中，他傻笑了一會(huì)兒。

這個(gè)對(duì)未來(lái)女友的設(shè)想和幾年前郎爸多次在媒體面前說(shuō)的完全不同。此前，郎爸不止一次代替郎朗發(fā)言，甚至對(duì)媒體表示，自己和郎朗就像捆綁在一起連體似的，誰(shuí)也離不開誰(shuí)。2005年，他對(duì)外宣稱“皇家女才配得上我兒子”，然而到了郎朗資產(chǎn)到達(dá)1.5億元的6年前，郎爸話鋒一轉(zhuǎn)，說(shuō)對(duì)未來(lái)兒媳沒(méi)什么要求，只要是中國(guó)人，而且聽(tīng)話就行了。

過(guò)了而立之年的郎朗已經(jīng)逐漸走出了郎爸的影子，擁有了自己完全的獨(dú)立話語(yǔ)權(quán)。事實(shí)上，在最近十年里，“據(jù)郎父郎國(guó)任透露”的字眼越來(lái)越少見(jiàn)于媒體。他接受采訪時(shí)幾乎很少有父親在旁坐陣，即使偶爾出現(xiàn)，郎爸也不再像以前一樣代替郎朗說(shuō)話了。

郎朗長(zhǎng)大了，他腦子里的鬼主意蓄勢(shì)待發(fā)，被束縛的小鳥找到自由就野了起來(lái)。沒(méi)錯(cuò)，現(xiàn)在的他可以自如地面對(duì)媒體，他會(huì)盡情談他對(duì)音樂(lè)的態(tài)度，講自己對(duì)生活的體驗(yàn)。他被《華爾街日?qǐng)?bào)》這樣描述：“打眼的發(fā)式，前衛(wèi)的衣裝，炫目的技藝――朗朗有時(shí)不像古典音樂(lè)家，而更像是搖滾明星?！?/p>

但是與搖滾明星不同的是，郎朗有著與絕大多數(shù)古典鋼琴家一樣纖長(zhǎng)的手指。相對(duì)于形象而言，郎朗更在意自己的雙手。他的大手看上去結(jié)實(shí)有力，指尖處因長(zhǎng)期彈琴而微微磨破表皮，擁有健康膚色的他，唯獨(dú)雙手皮膚略顯蒼白。就是這樣的一雙手，在鋼琴的黑白鍵上彈出震驚世界的音樂(lè)。2012年，他的手指被威廉王子稱為“金手指”。而早在2008年，保險(xiǎn)公司就已經(jīng)針對(duì)郎朗的背景音樂(lè)會(huì)提供了價(jià)值五百萬(wàn)元的食指意外傷害保險(xiǎn)。

如此“值錢”的雙手，在二十幾年前開始，就一直沒(méi)離開過(guò)鋼琴，那時(shí)候的這雙手，只是一雙稚嫩的小手。

回憶：壓抑與成長(zhǎng)

“我就是不明白，成天把命運(yùn)放在嘴邊，那命運(yùn)就能決定你的一切嗎？也能決定你的水平嗎？”對(duì)于大家認(rèn)為郎朗是因命運(yùn)而成功的言論，郎朗這樣反駁。

1999年，17歲的郎朗出現(xiàn)在芝加哥拉文尼亞音樂(lè)界明星演奏會(huì)上。國(guó)際音樂(lè)大師、著名小提琴家艾薩克?斯特恩在開場(chǎng)前這樣介紹郎朗：“你們將會(huì)享有一個(gè)美妙的時(shí)刻，你們將聽(tīng)到一個(gè)最有才華的新人的演奏……”大師的美譽(yù)讓所有人不曾想到這是在介紹一個(gè)少年。演奏結(jié)束后，聽(tīng)眾全體起立，雷鳴般的掌聲經(jīng)久不息，郎朗的名字從此開始被更多人知道，憑借這次演出，他登上了音樂(lè)演奏的國(guó)際舞臺(tái)。

所有名人的故事似乎都充斥著巧合與冥冥注定的橋段，他也不例外。如果不是因?yàn)楫?dāng)晚突然身體不適的安德魯?瓦茲無(wú)法參加演出，郎朗也不會(huì)緊急代替他與芝加哥交響樂(lè)團(tuán)合作演奏那一曲柴可夫斯基的《第一鋼琴協(xié)奏曲》，更不會(huì)感受到現(xiàn)場(chǎng)著名指揮大師艾森巴赫那不可思議的魅力。如果這些都沒(méi)發(fā)生，今天的郎朗或許……“不過(guò)當(dāng)一個(gè)人注定是音樂(lè)家，那么他早晚都是音樂(lè)家?！崩衫试诩僭O(shè)了許多個(gè)“如果”后這樣說(shuō)，“如果他的音樂(lè)不好，就算再多的機(jī)遇，我想也無(wú)法成為音樂(lè)家?！彼⒉煌耆裾J(rèn)命運(yùn)，但他不能屈服于命運(yùn)。這正是郎朗的父親郎國(guó)任在郎朗童年時(shí)期便給他灌輸?shù)挠^念。

一直擁有音樂(lè)夢(mèng)想的郎國(guó)任在發(fā)現(xiàn)兒子3歲時(shí)就有超常的音樂(lè)天賦后，幾乎把業(yè)余全部時(shí)間放在兒子的鋼琴學(xué)習(xí)上。5歲的郎朗在沈陽(yáng)少兒鋼琴比賽中獲得第一名后，郎國(guó)任幾乎看到了天才兒童在音樂(lè)道路上閃耀著無(wú)與倫比的光芒，他毅然決定要將兒子培養(yǎng)成國(guó)際鋼琴大師。在郎朗9歲的時(shí)候，郎爸決然辭職，帶著郎朗去了北京，在棚戶區(qū)租了一個(gè)只能放下一架鋼琴和一張床的房間。郎爸對(duì)朗朗的要求幾近嚴(yán)苛，每次上廁所不許超過(guò)3分鐘、每天至少練琴5小時(shí)，即使要上學(xué)清晨5點(diǎn)也必須起床練琴……

“不成功便成仁”，這在郎朗童年時(shí)期被郎爸的影響下，幾乎成為他的座右銘。在北京，9歲的郎朗因一次貪玩沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)學(xué)鋼琴，就被父親歇斯底里地教訓(xùn)了一通，不但狠揍了他一頓，還拿著皮鞋打他，直到他的頭被皮鞋后跟的鐵釘子打破。最后郎爸打累了，丟出一包藥說(shuō)：“你還有臉呆在北京嗎？要么你就死，要么你就回沈陽(yáng)。”郎朗的音樂(lè)夢(mèng)想還沒(méi)成功，自然說(shuō)什么都不回沈陽(yáng)，父親便說(shuō)，“那你就死吧，吃藥還是跳樓你自己選?！?/p>

當(dāng)時(shí)他們住在11樓。郎朗害怕極了，從11樓陽(yáng)臺(tái)跳下去的情景簡(jiǎn)直無(wú)法想象，他絕望地拿起藥打算吃下去。這時(shí)候委屈一下子全上來(lái)了，他不甘心地哭喊著：“我為什么要死！我沒(méi)有錯(cuò)！”

就在父親這種被楊瀾形容成“壓榨孩子，硬逼他們成長(zhǎng)的反面典型”式教育下，郎朗憤怒地放棄了鋼琴。3個(gè)月的時(shí)間里，無(wú)論父親好言相勸還是大動(dòng)肝火，都無(wú)法重新讓郎朗走回鋼琴前面。最后，郎朗4歲就認(rèn)定他一定能成為鋼琴大師的朱老師從歐洲趕到北京，鼓勵(lì)和勸說(shuō)下，郎朗終于改變了主意?！捌鋵?shí)我就是太愛(ài)音樂(lè)了，不然說(shuō)什么都不練了?！崩衫收f(shuō)。

郎爸卻并未因此而改變分毫，他的教育依然采取他經(jīng)常提及的“軍隊(duì)式教育”，郎朗沒(méi)有再做激烈的反抗，但這并不代表他心甘情愿如此，父親將培養(yǎng)郎朗成為“世界第一鋼琴家”當(dāng)成自己的事業(yè)，這樣的“陰影”讓郎朗的童年充滿了練琴的壓力。

“其實(shí)在家長(zhǎng)給予的壓力下練琴，孩子就會(huì)完全失去沉浸在音樂(lè)里的那種樂(lè)趣。這種方式不好，如果我不是太愛(ài)音樂(lè)，我早徹底放棄了。”郎朗終于對(duì)父親的教育提出了反對(duì)意見(jiàn)。

2012年，郎爸所著新書《我和郎朗30年》的新聞會(huì)，楊瀾稱其為“壓榨自己的孩子，硬逼他們成長(zhǎng)的反面典型”；教育家稱郎爸是一個(gè)殉道者，與其說(shuō)郎朗成功，不如說(shuō)是郎爸以功利之心成功塑造了郎朗；大多數(shù)人在了解郎爸嚴(yán)酷教育方式后將這位自認(rèn)為偉大的父親稱為“狼爸”……當(dāng)各種鋪天蓋地的質(zhì)疑聲砸來(lái)的時(shí)候，郎朗站出來(lái)嚴(yán)肅地說(shuō)：“我爸不是狼爸，是郎爸?！?/p>

郎朗承認(rèn)，他對(duì)父親曾經(jīng)有非常矛盾的情感，憎恨、感激、無(wú)法擺脫同時(shí)又無(wú)比依賴，幼年的郎朗就這樣糾結(jié)著。而另一方面他又特別清楚，沒(méi)有父親就沒(méi)有他的今天。這種矛盾心態(tài)一直到父親出書，才開始有所改變?！拔椰F(xiàn)在知道了，我爸對(duì)我如此嚴(yán)厲，其實(shí)是因?yàn)樗睦镆恢眻?jiān)信我就是獨(dú)一無(wú)二的郎朗，成功是必然的事情?！边^(guò)了而立之年，郎朗學(xué)會(huì)了換位思考和理解。

自信：音樂(lè)界的大事要偶像完成

如果從成就來(lái)看，顯然，現(xiàn)在郎朗的成就比郎爸期待中的還要出色?！都~約時(shí)報(bào)》評(píng)價(jià)郎朗為“古典音樂(lè)界中最閃亮的明星”；美國(guó)《人物》雜志評(píng)價(jià)他為“最具魅力的男士”；德國(guó)《世界報(bào)》評(píng)價(jià)他為“當(dāng)今最成功的鋼琴家”……郎朗確實(shí)有非常多的自信的理由。在這些殊榮中，如果讓郎朗作為一個(gè)剛過(guò)而立之年的男人身份來(lái)選擇，他更喜歡“最具魅力的男士”這個(gè)稱號(hào)，“你不覺(jué)得我確實(shí)挺有魅力嗎？”郎朗擺了一個(gè)極酷的pose，雙眼凝視著某處，此時(shí)他完全像是一個(gè)韓劇里耍酷的富二代出場(chǎng)。

“可你剛剛還說(shuō)你最喜歡的是‘當(dāng)今最成功的鋼琴家’這個(gè)評(píng)價(jià)。”

郎朗愣了一下，轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)眼珠隨即狡黠地說(shuō)：“我是看在我們私交的份兒上才告訴你的。你說(shuō)男人過(guò)了30歲，得多重視自己的魅力??！跟我多接觸，你很快就能知道我到底是個(gè)什么樣的人?！笨释粍e人了解，用自己的語(yǔ)言和行動(dòng)來(lái)闡述一個(gè)完全真實(shí)的郎朗，這是郎朗現(xiàn)在最樂(lè)于表達(dá)的事情。

有人形容他為疾馳的駿馬，也有人將他的奮斗史當(dāng)成教材，有人說(shuō)他懂得混圈子混身份。這種種外界發(fā)生的事都沒(méi)有影響他，他只會(huì)陶醉在自己的音樂(lè)之中，即便練琴時(shí)被鄰居投訴，他也從未退縮過(guò)。提到這里他眼神發(fā)亮，說(shuō)：“到后來(lái)我們搬走了，鄰居還覺(jué)得很失落呢，因?yàn)槁?tīng)不到我的琴聲了。”

你的鄰居會(huì)覺(jué)得當(dāng)年成天聽(tīng)著你練琴很幸福嗎？“我覺(jué)得會(huì)吧，要是你的話你不會(huì)嗎？我如果專門為你演奏一段，你覺(jué)得你會(huì)不會(huì)很激動(dòng)？”郎朗調(diào)皮地說(shuō)。

用郎朗的話來(lái)說(shuō)，我為什么不自信？

“兩天前我才在杭州舉行生日音樂(lè)會(huì)，棒極了，整場(chǎng)都在雨中完成，觀眾那個(gè)興奮呀，知道嗎，音樂(lè)會(huì)一結(jié)束，雨也停了。太神奇了！那簡(jiǎn)直就是西湖的另一大奇景，不是有個(gè)花港觀魚嗎？這個(gè)就叫雨林齊奏！”無(wú)論說(shuō)到什么話題，只要一扯到音樂(lè)上，他就激動(dòng)得手舞足蹈。

“這個(gè)時(shí)代已經(jīng)沒(méi)有很多年輕人去欣賞古典音樂(lè)，我們需要改變的就是古典音樂(lè)的image，不能再如此死氣沉沉。作出改變不簡(jiǎn)單，所以需要一個(gè)偶像來(lái)完成這個(gè)音樂(lè)界的大事?！毖刍潄y的技巧和夸張具有戲劇性的肢體語(yǔ)言，是郎朗現(xiàn)在對(duì)古典音樂(lè)演繹所作出的改變。唱片的黑色包裝模式、老氣橫秋的音樂(lè)家裝扮，都被郎朗果斷從古典音樂(lè)給人的初始形象中一條條刪除，改變，why not？

非議：沒(méi)有完美，只有beautiful

2012年，郎朗的演出超過(guò)120場(chǎng)，在中國(guó)大多琴行老板、鋼琴老師和演出商的眼里，40場(chǎng)的演出已經(jīng)不少了。同年福布斯中國(guó)名人榜郎朗排名第17位，年收入達(dá)8300萬(wàn)，而早在4年前，郎朗就已經(jīng)在紐約卡內(nèi)基音樂(lè)廳旁斥資上億元買了一套豪宅。十年間，他不但成為了一位中國(guó)富豪，他開始關(guān)注商業(yè)投資，關(guān)注公益事業(yè)，參加慈善演出，并在美國(guó)成立了“郎朗國(guó)際音樂(lè)基金會(huì)”。

“真正成功的人，會(huì)在后面的道路上繼續(xù)追求更高的境界，所以成功才會(huì)翻倍。這世界沒(méi)有完美，只有beautiful，了解細(xì)枝末葉的不完美，才能將成功翻倍。”郎朗說(shuō)著打了個(gè)響指，他對(duì)自己這句話滿意極了，“這是不是可以成為郎朗語(yǔ)錄？”

郎朗并不是不知道，在成就感包圍著他的時(shí)候，質(zhì)疑聲也風(fēng)起云涌，英國(guó)《金融時(shí)報(bào)》對(duì)郎朗每年的120場(chǎng)演出提出質(zhì)疑，認(rèn)為他的演出頻率完全無(wú)法保障演出質(zhì)量，并提出郎朗是鼓吹自己素養(yǎng)淺薄的人。首席樂(lè)評(píng)人克拉克在此報(bào)評(píng)論說(shuō)“郎朗是個(gè)沒(méi)有文化的音樂(lè)家”；在聽(tīng)完郎朗與倫敦交響樂(lè)團(tuán)演奏的貝多芬《第一鋼琴協(xié)奏曲》之后，他說(shuō)，“如此膚淺的演奏令我作嘔”，“他對(duì)音樂(lè)毫無(wú)謙卑，毫無(wú)修養(yǎng)”。……郎朗對(duì)這些評(píng)價(jià)幾乎不聞不問(wèn)，“我想談?wù)摰闹挥形业囊魳?lè)，這些完全不理解我音樂(lè)的人說(shuō)的話我是不會(huì)理會(huì)的?！?/p>

沈陽(yáng)、北京、柏林……郎朗往返于各種商業(yè)演出路上，有人批評(píng)他“太過(guò)商業(yè)化，這樣會(huì)淪為工匠而不是大師”，郎朗對(duì)此無(wú)所畏懼，巴倫勃依姆的賞識(shí)、西蒙拉特爾的垂青加上每張音樂(lè)專輯都穩(wěn)居全球古典音樂(lè)排行榜之首，演奏會(huì)票房長(zhǎng)踞世界票房第一，這全部是郎朗無(wú)所畏懼的底氣。

從被郎朗稱為同樣閃耀的刻苦練琴時(shí)期到成為音樂(lè)神童，一步步走到今天的成就，無(wú)論外界再多質(zhì)疑聲，成功都在他這里翻著倍地滋長(zhǎng)著，至少在今天，還沒(méi)有人能讓郎朗覺(jué)得有被超越的壓迫感。

第6篇：我不是藥神評(píng)價(jià)范文

記敘性的寫人散文或小說(shuō)與其他文學(xué)樣式相比，更重視對(duì)人物形象的塑造，特別是小說(shuō)，描寫人物是小說(shuō)的顯著特點(diǎn)。詩(shī)和散文可以寫人物也可以不寫人物，而小說(shuō)則必須寫人物。著重刻畫人物形象是小說(shuō)走向成熟的標(biāo)志。同其他文學(xué)樣式相比，小說(shuō)在人物刻畫上具有更豐富的表現(xiàn)手段，也可以從各個(gè)方面深入細(xì)致地塑造性格復(fù)雜的人物形象。小說(shuō)可以具體地描寫人物的音容笑貌，也可以展示人物的心理狀態(tài)，還可以通過(guò)對(duì)話、動(dòng)作以及環(huán)境氣氛的烘托等多種手段來(lái)刻畫人物。

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常見(jiàn)的命題形式是：1.請(qǐng)結(jié)合文本，簡(jiǎn)要分析文中某一人物形象。2.根據(jù)原文簡(jiǎn)要描述某個(gè)人物外貌的具體特征。3.請(qǐng)用最簡(jiǎn)潔的詞語(yǔ)概括某個(gè)人物形象的內(nèi)在特點(diǎn)。4.請(qǐng)簡(jiǎn)要評(píng)價(jià)某一人物形象。

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分析人物形象的答題思路如下：可以按總分（分總）來(lái)回答。先用一句話從整體上對(duì)該人物作出一個(gè)定性的概括，然后再?gòu)膸讉€(gè)方面作定量分析；也可以先從幾個(gè)方面作定量分析，然后再用一句話作定性的概括。

首先，可以從作者對(duì)人物的肖像描寫、行動(dòng)描寫、語(yǔ)言描寫、心理描寫等方面入手，了解人物的外貌、行動(dòng)、語(yǔ)言、心理等。其次，揣摩人物形象，分析人物個(gè)性特征及形象描寫的意義。再次，體悟作者的創(chuàng)作意圖，從作品主題和作者的情感傾向方面去進(jìn)行解讀。

分析人物形象可以從以下幾個(gè)方面入手：

1.從人物的肖像、語(yǔ)言、行動(dòng)和心理描寫來(lái)分析人物。小說(shuō)刻畫人物的主要方法，是通過(guò)人物的語(yǔ)言、行動(dòng)、心理來(lái)表現(xiàn)人物的思想感情和性格特征。俗話說(shuō)：“言為心聲?！奔慈宋镎Z(yǔ)言是人物思想性格的直接表現(xiàn)。至于作者對(duì)人物心理活動(dòng)的描寫，更是直接表現(xiàn)了人物的思想性格。另一方面，作品中人物的行動(dòng)是人物的思想性格的生動(dòng)表現(xiàn)，同樣不能忽視。

2.從小說(shuō)中人物的身份、地位、經(jīng)歷、教養(yǎng)、氣質(zhì)等方面來(lái)分析人物。這些因素直接決定了人物的言行，影響著人物的性格。

3.從情節(jié)發(fā)展來(lái)透視人物的思想性格。小說(shuō)的情節(jié)是人物性格發(fā)展的必然結(jié)果，也就是說(shuō)，人物性格是通過(guò)情節(jié)發(fā)展來(lái)具體體現(xiàn)的，而人物的性格也推動(dòng)了情節(jié)的發(fā)展。

4.從人物活動(dòng)的社會(huì)歷史背景來(lái)理解人物。小說(shuō)中的人物，都是在一定的社會(huì)歷史背景下活動(dòng)的。鑒賞人物，如果離開了人物活動(dòng)的社會(huì)歷史背景，就不可能正確理解人物，更不能理解人物形象所反映出的社會(huì)意義。而一個(gè)人物形象塑造得成功與否，不但要看他是否具有鮮明的“個(gè)性”，還要看他是否具有廣泛的“共性”。對(duì)人物形象的賞析，最好要做到個(gè)性與共性的統(tǒng)一。

5.從作者對(duì)人物的介紹和評(píng)價(jià)來(lái)把握人物。作者對(duì)待人物的態(tài)度至關(guān)重要。這種情感態(tài)度和評(píng)價(jià)主要有兩種方式：一是對(duì)人物的思想傾向與性格特征進(jìn)行直接評(píng)論，或者是借作品中某一人物之口說(shuō)出；二是通過(guò)人物自身的行為過(guò)程來(lái)展現(xiàn)，猶如戲劇演出一樣讓讀者在人物自身動(dòng)作的展現(xiàn)中獲得某種啟示。

6.注意從不同角度或者多側(cè)面地把握人物。人是復(fù)雜的動(dòng)物，一個(gè)人的氣質(zhì)德行、性格品質(zhì)總是多側(cè)面的、立體的，有時(shí)甚至是變化的，很難用好壞善惡來(lái)作簡(jiǎn)單性的評(píng)價(jià)。這一點(diǎn)正是衡量學(xué)生會(huì)不會(huì)分析人物，尤其是能不能用現(xiàn)代眼光體會(huì)人性的復(fù)雜、隱晦、曲折的重要尺度。

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明天（節(jié)選）

魯 迅

老拱的歌聲早已寂靜，咸亨也熄了燈。單四嫂子張著眼，總不信所有的事?！u也叫了；東方漸漸發(fā)白，窗縫里透進(jìn)了銀白色的曙光。

銀白的曙光又漸漸顯出緋紅，太陽(yáng)光接著照到屋脊。單四嫂子張著眼，呆呆坐著，聽(tīng)得打門聲音，才吃了一嚇，跑出去開門。門外一個(gè)不認(rèn)識(shí)的人，背了一件東西，后面站著王九媽。

哦，他們背了棺材來(lái)了。

下半天，棺木才合上蓋：因?yàn)閱嗡纳┳涌抟换兀匆换?，總不肯死心塌地地蓋上，幸虧王九媽等得不耐煩，氣憤憤地跑上前，一把拖開他，才七手八腳地蓋上了。

但單四嫂子待他的寶兒，實(shí)在已經(jīng)盡了心，再?zèng)]有什么缺陷。昨天燒過(guò)一串紙錢，上午又燒了四十九卷《大悲咒》；收殮的時(shí)候，給他穿上頂新的衣裳，平日喜歡的玩意兒，——一個(gè)泥人，兩個(gè)小木碗，兩個(gè)玻璃瓶，——都放在枕頭旁邊。后來(lái)王九媽掐著指頭仔細(xì)推敲，也終于想不出一些什么缺陷。

這一日里，藍(lán)皮阿五簡(jiǎn)直整天沒(méi)有到，咸亨掌柜便替單四嫂子雇了兩名腳夫，每名二百另十個(gè)大錢，抬棺木到義冢地上安放。王九媽又幫他煮了飯，凡是動(dòng)過(guò)手開過(guò)口的人都吃了飯。太陽(yáng)漸漸顯出要落山的顏色，吃過(guò)飯的人也不覺(jué)都顯出要回家的顏色——于是他們終于都回了家。

單四嫂子很覺(jué)得頭眩，歇息了一會(huì)，倒居然有點(diǎn)平穩(wěn)了。但他接連著便覺(jué)得很異樣：遇到了平生沒(méi)有遇到過(guò)的事，不像會(huì)有的事，然而的確出現(xiàn)了。他越想越奇，又感到一件異樣的事——這屋子忽然太靜了。

他站起身，點(diǎn)上燈火，屋子越顯得靜。他昏昏地走去關(guān)上門，回來(lái)坐在床沿上，紡車靜靜地立在地上。他定一定神，四面一看，更覺(jué)得坐立不得，屋子不但太靜，而且也太大了，東西也太空了。太大的屋子四面包圍著他，太空的東西四面壓著他，叫他喘氣不得。

他現(xiàn)在知道他的寶兒確乎死了，不愿意見(jiàn)這屋子，吹熄了燈，躺著。他一面哭，一面想：想那時(shí)候，自己紡著棉紗，寶兒坐在身邊吃茴香豆，瞪著一雙小黑眼睛想了一刻，便說(shuō)，“媽！爹賣餛飩，我大了也賣餛飩，賣許多許多錢——我都給你。”那時(shí)候，真是連紡出的棉紗，也仿佛寸寸都有意思，寸寸都活著。但現(xiàn)在怎么了？現(xiàn)在的事，單四嫂子卻實(shí)在沒(méi)有想到什么?！以缃?jīng)說(shuō)過(guò)：他是粗笨女人。他能想出什么呢？他單覺(jué)得這屋子太靜，太大，太空罷了。

但單四嫂子雖然粗笨，卻知道還魂是不能有的事，他的寶兒也的確不能再見(jiàn)了。嘆一口氣，自言自語(yǔ)地說(shuō)“寶兒，你該還在這里，你給我夢(mèng)里見(jiàn)見(jiàn)罷?！庇谑呛仙涎?，想趕快睡去，會(huì)他的寶兒，苦苦的呼吸通過(guò)了靜和大和空虛，自己聽(tīng)得明白。

單四嫂子終于朦朦朧朧地走入睡鄉(xiāng)，全屋子都很靜。這時(shí)紅鼻子老拱的小曲，也早經(jīng)唱完，踉踉蹌蹌出了咸亨，卻又提尖了喉嚨，唱道：

“我的冤家呀！——可憐你，——孤零零的……”

藍(lán)皮阿五便伸手揪住了老拱的肩頭，兩個(gè)人七歪八斜的笑著擠著走去。

單四嫂子早睡著了，老拱們也走了，咸亨也關(guān)上門了。這時(shí)的魯鎮(zhèn)，便完全落在寂靜里。只有那暗夜為想變成明天，卻仍在這寂靜里奔波，另有幾條狗，也躲在暗地里嗚嗚地叫。

（選自《吶喊》）

賞析

本文通過(guò)對(duì)人物心理、神態(tài)、動(dòng)作等描寫，塑造了單四嫂子這樣一個(gè)貧窮、愚昧、孤獨(dú)無(wú)助的社會(huì)底層的婦女形象。特別是第十自然段寫單四嫂子渴望在夢(mèng)中與死去的孩子見(jiàn)上一面的心理活動(dòng)，既體現(xiàn)了單四嫂子對(duì)兒子的思念，也把單四嫂子失去兒子的痛苦表達(dá)得淋漓盡致。此外，文中通過(guò)人物的神態(tài)舉止還寫出了其他人物的性格特征，如“幸虧王九媽等得不耐煩，氣憤憤地跑上前，一把拖開他，才七手八腳地蓋上了?！币痪?，就很成功地寫出了王九媽是一個(gè)沒(méi)有同情心的麻木的婦女。“吃過(guò)飯的人也不覺(jué)都顯出要回家的顏色——于是他們終于都回了家?！边@句話揭示了當(dāng)時(shí)人與人之間冷漠隔絕的社會(huì)環(huán)境。

報(bào) 答

王瓊?cè)A

他對(duì)妻子說(shuō)：“錢只拿了一半給爸過(guò)年?！薄昂貌蝗菀撞呕靥死霞遥€把一半的錢又帶回來(lái)干什么呢？”妻子有點(diǎn)奇怪。他遲疑了一下，才告訴妻子，鄉(xiāng)下老家祖屋背后巷子里一個(gè)念高二的男學(xué)生家里窮，那當(dāng)娘的把過(guò)年買肉買油買米買對(duì)聯(lián)的錢全省下來(lái)，也沒(méi)法湊齊學(xué)費(fèi)。于是，他把一半的錢塞給了學(xué)生。

妻子說(shuō)：“給了就給了吧?！睕](méi)過(guò)多久，他接到學(xué)生寫來(lái)的一封信。有一段話讓他感動(dòng)：“在人生最艱難的時(shí)刻是你往前推了我一把，否則，我的雙腳就像灌注了鉛水一樣永遠(yuǎn)不能邁向美好的生活。我這一輩子都要記住你，報(bào)答你！”妻子說(shuō)：“還有人想著報(bào)答你，嘖，真是一件高興事?！睅讉€(gè)月后，他想起這又是一個(gè)新學(xué)期開始。那學(xué)生又該為學(xué)費(fèi)犯愁了吧。他托老家的人一打聽(tīng)，果然如此。他對(duì)妻子說(shuō)：“不再幫一把，前面的忙不是白幫了？”妻子點(diǎn)點(diǎn)頭，又犯愁地說(shuō)：“只是這手頭……”他顯然已經(jīng)琢磨好了，說(shuō)：“要不讓女兒不再上全托了，反正幼兒園離家也才四站路，我每天騎單車接送吧?！碑?dāng)天，他就把錢匯了出去。

不久，他又收到學(xué)生的信，當(dāng)然是口口聲聲要報(bào)答他。

后來(lái)，這學(xué)生再次來(lái)信，說(shuō)他收到了大學(xué)錄取通知書，可家里人跑斷了腿也沒(méi)法子湊齊幾千塊錢的學(xué)費(fèi)。他看了，雙眉緊巴巴地?cái)Q著。妻子看完信，說(shuō)：“再幫人家一下吧。想當(dāng)年，我們也經(jīng)歷過(guò)千軍萬(wàn)馬擠獨(dú)木橋。人家運(yùn)氣比我們好，要是我們也成功擠了過(guò)去，嘖，也不會(huì)待在這活不活死不死的廠子里了。”他說(shuō)：“可我們也湊不齊現(xiàn)錢?！薄暗綐窍吕蠌埣医璋??！薄斑@錢說(shuō)借就能借到？”“嗯，老張不是看中了我們那間小門面房嗎？賣給老張算了?！薄拔蚁惹坝袀€(gè)想法，要是廠子真的不行了，還可以把小門面房改成一家小飲食店?！薄翱裳矍芭錾狭嘶馃济氖隆！彼q豫了一個(gè)晚上，第二天早晨爬起床就去找老張。沒(méi)多久，他拿著一沓錢回來(lái)了。

那學(xué)生又來(lái)了一封信，說(shuō)全家人都非常感激他，全家人都要報(bào)答他。學(xué)生還發(fā)誓，大學(xué)畢業(yè)后一定要給他直觀的回報(bào)。

“什么是直觀的回報(bào)？”妻子問(wèn)。

他一笑：“不是東西就是錢，十有八九是錢吧。”“這孩子！”妻子雖然覺(jué)得那錢不能收，但學(xué)生這封來(lái)信讓她感到很滿足。

終于，那學(xué)生再上一個(gè)學(xué)期就要畢業(yè)了。

那學(xué)生又來(lái)了信，說(shuō)自己家里遭了雪災(zāi)，幾頭牛凍死了，弄得最后一個(gè)學(xué)期也沒(méi)法再上了。他呆了。怎么辦呢？妻子得了急性腎炎，一直在吃藥。眼前，他正打算去給妻子買下一個(gè)療程的藥。而且，他手上也只有給妻子買藥的這筆錢了。

他嘆了一口氣，出了門?；貋?lái)時(shí)，手中提著一袋子藥。

當(dāng)妻子吃了新買回的藥幾天后，他在睡覺(jué)前問(wèn)妻子：“吃這藥沒(méi)什么反應(yīng)吧？”“沒(méi)有，跟上回的藥一樣?！彼Я艘幌卵溃謫?wèn)：“這回的藥你還是一次吃兩顆？”“嗯。”“跟上回的藥相比，這回的藥要一次吃四顆才符合醫(yī)囑?！薄拔抑?，你這回買的藥單位含量比上回的小了一半?！彼惑@：“那你怎么不和我說(shuō)？”“我看到了那個(gè)學(xué)生的來(lái)信。我猜，你肯定是把錢省下一半給那學(xué)生了。你做得對(duì)，最后一把拼了老命也要幫！”這晚，他的眼睛濕了。

后來(lái)，那學(xué)生來(lái)信，說(shuō)自己與母親要來(lái)他家。他跟妻子說(shuō)：“這家人也太性急了，才畢業(yè)就要登門報(bào)答?！逼拮右餐Ω袆?dòng)，說(shuō)：“不管怎么樣，給錢就不能收。才畢業(yè)幾天，又會(huì)有幾個(gè)錢呢？”沒(méi)幾天，學(xué)生和母親來(lái)了。

母親說(shuō)：“我這兒子又不好開口，我這當(dāng)娘的就陪著來(lái)了?！彼粫r(shí)還困惑著：“還有什么不好講的？”“你大恩大德的，我們是要報(bào)答的。唉，只是畢業(yè)半年了還沒(méi)有找到一只好一點(diǎn)兒的飯碗捧起。幫忙幫到底，這次只好再請(qǐng)你這位城里的大恩人在城里幫他找一只結(jié)實(shí)的飯碗?！?/p>

他蒙了，腦海一片空白……

（選自《小小說(shuō)》）

賞析

這是一個(gè)既感人又苦澀的故事。故事的主人公回家偶然遇到窮學(xué)生，就解囊相助。學(xué)生在一次次的感謝中又一次次提出新的要求。結(jié)果他以為要來(lái)報(bào)答他的學(xué)生又向他提出了他根本無(wú)法滿足的要求——找個(gè)好工作。面對(duì)此時(shí)此景，他驚呆了。文章中的他和他的妻子的言行是讓人感動(dòng)的。他們夫妻善良、真誠(chéng)、熱心助人，甚至不惜犧牲自己。而那學(xué)生始終沒(méi)有正面出現(xiàn)，唯一的出場(chǎng)，也是半遮半掩地來(lái)請(qǐng)求幫忙找工作。作者譴責(zé)了一味索取的學(xué)生，深刻地揭示了悲哀的現(xiàn)實(shí)——報(bào)答變成了更過(guò)分的索取。

■

一、閱讀下文，回答后面的問(wèn)題。

狗鼻子

［前蘇聯(lián)］左琴科

商人葉列麥伊·巴勃金的一件貉皮大衣給人偷走了。商人葉列麥伊·巴勃金號(hào)哭了起來(lái)。他真心疼這件皮大衣呀。他說(shuō)：“諸位，我那件皮大衣可是好貨啊，太可惜了！錢我舍得花，我非把這個(gè)賊捉到不可，我要啐他一臉唾沫。”

于是，葉列麥伊·巴勃金叫來(lái)警犬搜查。來(lái)了一個(gè)戴鴨舌帽、打綁腿的便衣，領(lǐng)著一只狗。狗還是個(gè)大個(gè)頭，毛是褐色的，嘴臉尖尖的，一副尊容很不雅觀。便衣把那只狗推到門旁去聞腳印，自己“噓”了一聲就退到一邊。警犬嗅了嗅，朝人群中掃了一眼（自然四周有許多人圍觀），突然跑到住在五號(hào)的一個(gè)叫費(fèi)奧克拉的女人眼前，一個(gè)勁兒地聞她裙子下擺。女人往人群里躲，狗一口咬住裙子。女人往一旁跑，它也跟著。一句話，它咬住女人的裙角就是不放，女人撲通一聲跪倒在便衣面前。

“完了?！彼f(shuō)，“我犯案啦。我不抵賴。”

她說(shuō)：“有五桶酒，這不假。還有釀酒用的全套家什，這也是真的，藏在浴室里。把我送到公安局好了?！?/p>

人們自然驚得叫出聲。

“那件貉皮大衣呢？”有人問(wèn)？她說(shuō)：“皮大衣我可不知道，聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，別的都是實(shí)話。抓走我好了，隨你們罰吧?！?/p>

這女人就給帶走了。便衣?tīng)窟^(guò)那只大狗，又推它去聞腳印，說(shuō)了聲“噓”又退到一旁。狗轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)眼珠，鼻子嗅了嗅，忽地沖著房產(chǎn)管理員跑過(guò)去。管理員嚇得臉色煞白，摔了個(gè)仰面朝天。他說(shuō)：“諸位好人呀，你們的覺(jué)悟高，把我捆了吧，我收了大伙的水費(fèi)，全讓我給亂花了?！?/p>

住戶們當(dāng)然一擁而上，把管理員捆綁起來(lái)。這當(dāng)兒警犬又轉(zhuǎn)到七號(hào)房客的跟前，一口咬住他的褲腿。這位公民一下子面如土色，癱倒在人群前面。他說(shuō)：“我有罪，我有罪。是我涂改了勞動(dòng)履歷表，瞞了一年。照理，我身強(qiáng)力壯，該去服兵役，保衛(wèi)國(guó)家?？晌曳吹苟阍谄咛?hào)房里，用著電，享受各種公共福利。你們把我逮起來(lái)吧！”人們發(fā)慌了，心想：“這是條什么狗，怎么這么嚇人呀？”那個(gè)商人葉列麥伊·巴勃金，一個(gè)勁兒眨巴著眼睛。他朝四周看了看，掏出錢遞給便衣。

“快把這只狗牽走吧，真見(jiàn)它的鬼。丟了貉皮大衣，我認(rèn)倒霉了。丟就丟了吧……”他正說(shuō)著，狗已經(jīng)過(guò)來(lái)了，站在商人的面前不停地?fù)u尾巴。商人葉列麥伊·巴勃金慌了手腳，掉頭就走，狗追著不放，跑到他跟前聞他那只套鞋。商人嚇得臉色倏地就白了。他說(shuō)：“老天有眼，我實(shí)說(shuō)了吧，我自己就是個(gè)混賬小偷。那件貉皮大衣，說(shuō)實(shí)話也不是我的，是我哥哥的，我賴著沒(méi)還。我真該死，我真后悔?。　边@下子人群哄地四散而逃。狗也顧不得聞了，就近咬住了兩三個(gè)人，咬住就不放。這幾個(gè)也一一坦白了：一個(gè)打牌把公款給輸了；一個(gè)抄起熨斗砸了自己的太太；還有一個(gè)，說(shuō)的那事叫人沒(méi)法言傳。人一跑光，院子里便空空如也，只剩下那條狗和便衣。這時(shí)警犬忽然走到便衣跟前，大搖著尾巴。便衣臉色陡地變了，一下子跪倒在狗跟前。他說(shuō)；“老弟，要咬你就咬吧，你的狗食費(fèi)，我領(lǐng)的是三十盧布，可自己吞了二十盧布……”后來(lái)怎樣，我就不得而知了。是非之地，不可久留，我便趕緊溜之大吉。

（選自《世界經(jīng)典小小說(shuō)100篇》，有刪改）

1.這篇小說(shuō)以“狗鼻子”為題，有何深刻含義和作用？

答：

2.這篇小說(shuō)的主題是什么？請(qǐng)簡(jiǎn)要分析。

答：

3.這篇小說(shuō)運(yùn)用了多種表現(xiàn)手法，請(qǐng)舉例并賞析。

答：

4.有人認(rèn)為這篇小說(shuō)的主角是警犬，有人認(rèn)為是事件中的所有當(dāng)事人，你贊成哪一種觀點(diǎn)？請(qǐng)表明你的觀點(diǎn)并闡述理由。

答：

二、閱讀下文，回答后面的問(wèn)題。

痼 疾

［俄國(guó)］利翁·伊茲邁洛夫

“大夫，我頭疼，體溫不太高，卻一直低燒，天氣不好的時(shí)候全身關(guān)節(jié)疼痛。”

“睡眠正常嗎？”

“也不太正常?！?/p>

“有沒(méi)有這種情況，一喝咖啡就睡不著？”

“對(duì)，就是這樣?！?/p>

“特別是喝了那種巴西咖啡？”

“哪種都一樣?！?/p>

“您可別這么說(shuō)，巴西產(chǎn)的咖啡最好。我本人只喝巴西咖啡，現(xiàn)在巴西咖啡特別難搞到，而其他的咖啡我不喝?！?/p>

“大夫，我體溫不太高，卻一直低燒?！?/p>

“多喝點(diǎn)兒茶吧。昨天我去商店買茶了。那家商店賣印度茶。但昨天印度茶賣完了，別的茶我都不喜歡。真不知道哪兒還能買到這種印度茶！”

“大夫，每次變天前，我全身的關(guān)節(jié)都酸痛。這是怎么回事兒？”

“這是季節(jié)變化引起的，這種情況常有。有的人季節(jié)一變化，關(guān)節(jié)就酸痛。對(duì)了，這個(gè)季節(jié)該吃螃蟹了。以前有個(gè)病人經(jīng)常送給我，后來(lái)他就不來(lái)了。也許是治好了，也許是找別的醫(yī)生去了，不對(duì)，他絕對(duì)不會(huì)那么快就治好的。他是一家食品廠的負(fù)責(zé)人，這樣的人不管遇到哪個(gè)醫(yī)生都會(huì)多病一段時(shí)間?？磥?lái)，他是找別的醫(yī)生了，或者是去外地治療了?？傊?，不管找誰(shuí)，他肯定治不好?！?/p>

“大夫，我頭疼得厲害?！?/p>

“惡心嗎？”

“惡心。”

“吃魚子醬時(shí)惡心嗎？”

“不惡心，這我敢肯定。”

“吃魚子醬時(shí)我也不惡心，特別是吃黑魚子醬，吃紅魚子醬我也不惡心，但是我不是特別喜歡紅魚子醬。我有一個(gè)病人……”

“他怎么了？”

“他給我弄來(lái)了黑魚子醬?！?/p>

“我是問(wèn)他到底怎么了？”

“我不是說(shuō)了嗎？他拿黑魚子醬經(jīng)常送給我。后來(lái)他也不來(lái)了。真遺憾?！?/p>

“他也走了？”

“徹底走了?！?/p>

“去國(guó)外了？”

“去更遠(yuǎn)的地方了。”

“那是哪兒？”

“那個(gè)地方?jīng)]有魚子醬，沒(méi)有螃蟹，也不需要病假證明?！?/p>

“我也不需要病假證明，我只要身體感覺(jué)舒服一點(diǎn)兒就行了?！?/p>

“頭疼、低燒、關(guān)節(jié)疼……這能舒服嗎？”

“大夫，這病能治好嗎？”

“當(dāng)然治得好。您是干什么的？”

“工程師?！?/p>

“嗯，要是就是一個(gè)普通的工程師的話，那就難治了。您沒(méi)有螃蟹，沒(méi)有魚子醬，沒(méi)有咖啡，也沒(méi)有茶。”

“我沒(méi)有這些東西也行?！?/p>

“您倒是行了，別人可就未必了。”

“別人行不行我就管不了那么多了，我現(xiàn)在全身都疼，這兒疼，那兒也疼……”

“我覺(jué)得您最主要的還是腦袋不正常?！?/p>

“真的嗎？大夫？”

“真的。您應(yīng)該先去檢查腦袋。您現(xiàn)在就去看腦神經(jīng)醫(yī)生吧！等腦袋治好了，您再來(lái)找我治其他的病吧?！?/p>

“好吧。大夫，我現(xiàn)在就去，我包里面的這些東西，這些咖啡，螃蟹，魚子醬，是不是就得給腦神經(jīng)醫(yī)生帶去?。吭僖?jiàn)！大夫！”

（選自《哲理》2010年第3期）

1.這篇小說(shuō)為什么要以“痼疾”為標(biāo)題？請(qǐng)簡(jiǎn)要分析。

答：

2.小說(shuō)是如何塑造大夫這一人物形象的？

答：

3.文章最后一自然段畫橫線的句子在小說(shuō)的情節(jié)和內(nèi)容上各有什么作用？請(qǐng)簡(jiǎn)要分析。

答：

4.你認(rèn)為本文的主要人物是哪一個(gè)？請(qǐng)結(jié)合文本說(shuō)明理由。

答：

三、閱讀下文，回答后面的問(wèn)題。

兇 手

林如求

黑大漢從八層樓房最底層的廢墟里驀地站起來(lái)時(shí)，倒把周圍搶險(xiǎn)救災(zāi)的人們嚇了一大跳。他連扶都不讓人扶一下，徑直走到對(duì)面的一個(gè)水泥墩上坐下。

人們“呼啦”一下圍過(guò)去，問(wèn)他的名字摸他的胳膊瞧他的身子，上下尋找各種可疑的外傷和內(nèi)傷的痕跡。可是沒(méi)有，確確實(shí)實(shí)沒(méi)有，連衣裳都沒(méi)有刮破，真真切切完好無(wú)損。他面容憔悴，眼窩深凹，嘴唇干裂，一臉的疲憊：那恐懼和驚慌也許早已麻木了，目光里閃爍的只是一種渴望。

這難道還不算奇跡嗎？地震將一幢八層樓房坍成一座小山，他被壓在最底部，若不是三塊鋼筋水泥板歪成一個(gè)金字塔罩住了他，他早成了一團(tuán)肉餅。更巧的是，一個(gè)保溫杯，里面沏著大半杯茶水，骨碌碌滾到他腳下，使他得以“茍延殘喘”了七天七夜。

“大難不死，必有后福?！比藗凈鈩?dòng)著嘴唇，說(shuō)著不同的話語(yǔ)，表達(dá)著一個(gè)相同的意思，一齊慶賀他死里逃生。

“水，給我水!”

黑大漢動(dòng)了下像灌了鉛一樣的手，瞪著眼睛向人們發(fā)出沙啞的叫聲。

立即有人給他遞上滿滿的一瓶可樂(lè)，還有人給他遞上一袋餅干。他喝，像牛一樣仰著脖子咕嘟咕嘟地喝；他吃，一抓兩三塊餅干一齊往嘴里塞。

“餓壞了，一定餓壞了!”一位滿頭銀絲的老太婆遞給他一塊兒艾餅，這是用春天新長(zhǎng)的鮮嫩艾草和大米磨漿蒸成的，好香好香，又解饑又解渴。黑大漢也不言謝，抓到手就狼吞虎咽。沒(méi)有人嘲笑他的吃相不雅。因?yàn)閷?duì)一個(gè)七天七夜粒米未進(jìn)的餓漢，若是用飽漢的眼光來(lái)挑剔他，不是太殘忍了嗎？

“還想吃吧？”一頭銀絲的老太婆見(jiàn)他吃得津津有味，不等他回答，就又遞上了一塊兒。

“別吃那個(gè)黑不溜秋的，吃這個(gè)!”一個(gè)紅臉膛的老漢遞給他兩個(gè)鼓蓬蓬的大包子，包子還透著熱氣。

黑大漢可謂來(lái)者不拒，一把抓過(guò)包子，三口兩口吃光了，咂巴咂巴嘴唇，兩眼亮晶晶地往人群里尋。

“喝點(diǎn)酒吧，我這里有瓶劍南春，舒筋活血?！币晃痪圃惚堑闹心耆藬D上來(lái)，變魔術(shù)一般從懷里掏出一瓶白酒，擰開瓶蓋，遞給他。

黑大漢聞都不聞，仰起脖子就往嘴里灌，那刺鼻的酒香頓時(shí)令圍觀的人除了嗅覺(jué)外，其余感官都失靈了。

“我給你一塊巧克力?！币粋€(gè)小學(xué)生模樣的男孩子像泥鰍一樣從人群中鉆出來(lái)，遞給他一塊兒包裝精致有巴掌那么大的巧克力。黑大漢嚼了幾口，打了一個(gè)飽嗝，又朝小學(xué)生咧咧嘴，似乎在表達(dá)他的謝意。

饅頭、面包、茶葉蛋、蘋果……不知什么時(shí)候，像變戲法一般，黑大漢的面前堆起一座食品小山。誰(shuí)還用懷疑，活雷鋒這里就有許多哩!

人們興味盎然地看著黑大漢吃了一塊面包，又消滅了一個(gè)茶葉蛋。人們那高興勁兒簡(jiǎn)直比吃在自己的肚里還舒心快慰。遺憾的是，當(dāng)黑大漢又拿起一個(gè)蘋果，撩起衣襟擦了擦，想重重咬它一口時(shí)，卻只張了張嘴又放下了。

“吃呀，吃呀!”這幾乎成了周圍人的共同心聲，人們期待著他吃飽喝足之后給大家講講他的歷險(xiǎn)經(jīng)歷。兩位記者不知什么時(shí)候聞風(fēng)趕來(lái)了，伸出手中的袖珍錄音機(jī)，在等待他驚心動(dòng)魄的講述。

黑大漢潤(rùn)了潤(rùn)嘴唇，向記者瞪了一眼，突然眼皮朝上一翻，身子一歪，“轟”的一聲撲倒在地。

驚呼、怪叫……一陣手忙腳亂之后，人們把他抬到了臨時(shí)救護(hù)所。人們七嘴八舌地向那個(gè)穿白大褂的醫(yī)生講述了事情的經(jīng)過(guò)。白大褂忙碌了一陣后，搖搖頭，緩緩摘下聽(tīng)診器，掃了大家一眼，然后像擲磚頭一樣擲給他們一句話：

“這病人不是被震死的，也不是餓死的，而是死于食物中毒。兇手就是你們這些好心地給他過(guò)量食物的人！”

（選自《微型小說(shuō)選刊》2010年第8期）

1.請(qǐng)簡(jiǎn)要概括小說(shuō)的情節(jié)。

答：

2.小說(shuō)第二自然段中畫橫線句子的肖像描寫的特點(diǎn)和作用各是什么？

答：

3.面對(duì)這位黑大漢，眾多好心人有著怎樣的態(tài)度？請(qǐng)結(jié)合小說(shuō)內(nèi)容分析。

答：

第7篇：我不是藥神評(píng)價(jià)范文

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一、文言文

【考場(chǎng)實(shí)錄】

把文中畫橫線的句子翻譯成現(xiàn)代漢語(yǔ)。（10分） （2016年高考全國(guó)新課標(biāo)Ⅰ卷）

（1）錫宴不赴，是不虔君命也。人主有疾，而必使親臨，處之安乎？

答：錫宴不到場(chǎng)，這是不聽(tīng)從虔君的命令。人家的主人有病，卻一定要他親臨宴會(huì)，安心處在一起嗎？

（2）蘇軾嘗從容責(zé)公亮不能救正，世譏其持祿固寵云。

答：蘇軾曾從容地責(zé)備公亮不能糾正，世人譏諷他持祿加固寵幸。

【錯(cuò)因分析】（1）①不懂通假，“錫”通“賜”，“錫宴”就是“賜宴”；②誤解實(shí)詞，“虔”，恭敬，誤譯為人名；“人主”，國(guó)君，誤譯為“人家的主人”。（2）①不懂省略，“糾正”之后省略“弊病”，沒(méi)有補(bǔ)充；②實(shí)詞漏譯，“持祿”應(yīng)該按照兩個(gè)詞翻譯。

【增分對(duì)策】（1）實(shí)詞過(guò)關(guān)。重讀五本必修教材，對(duì)所有文言到“三會(huì)”：會(huì)讀、會(huì)翻譯、會(huì)解釋加點(diǎn)的詞，特別要注意對(duì)課文注釋實(shí)詞的理解、記憶。（2）掌握翻譯方法。① “對(duì)譯法”是基本的方法，除專有名詞、虛詞之外的詞語(yǔ)，一一對(duì)應(yīng)翻譯為現(xiàn)代漢語(yǔ)詞匯。②“補(bǔ)充法”，原文省略的主語(yǔ)、賓語(yǔ)等成分。③“調(diào)整法”，遇到倒裝句、被動(dòng)句等與現(xiàn)代漢語(yǔ)不同的句式，要調(diào)整為合適的現(xiàn)代漢語(yǔ)句式。

【參考答案】（1）賜宴不到場(chǎng)，這是對(duì)君主命令的不敬。君主有病，卻一定要他親臨宴會(huì)，做這樣的事能心安嗎？（2）蘇軾曾從容地責(zé)備公亮不能糾正弊病，世人譏諷他保持祿位加固寵幸。

二、古代詩(shī)歌

【考場(chǎng)實(shí)錄】

（1）詩(shī)中運(yùn)用任公子的典故，表達(dá)了什么樣的思想感情？（5分）（2016年高考全國(guó)新課標(biāo)Ⅰ卷）

答：①以水無(wú)巨魚代指世無(wú)巨寇，表達(dá)了壯志難酬的怨憤；②作者自比任公子，表達(dá)自己對(duì)君主混淆是非的不滿，同時(shí)也表達(dá)了作者對(duì)盛世的向往。

（2）簡(jiǎn)要分析“落日鳥邊下，秋原人外閑”采用了哪些表現(xiàn)手法。（2016年高考天津卷）

答：①沉落的太陽(yáng)邊，鳥兒紛紛飛下，借此抒發(fā)作者繁亂的心緒；②景與情結(jié)合，秋天的原野，一片荒蕪，結(jié)合了詩(shī)人沉悶的心情。

【錯(cuò)因分析】（1）亂貼標(biāo)簽，“表達(dá)了壯志難酬的怨憤”“對(duì)君主混淆是非的不滿”等說(shuō)法受到思維定式影響，大凡李白的詩(shī)歌，考生都習(xí)慣給其貼上憤世嫉俗、寄情山水、壯志難酬的標(biāo)簽，沒(méi)有透過(guò)具體的詩(shī)句去認(rèn)真分析思考。（2）答案不全面，要點(diǎn)①只是寫出了自己對(duì)詩(shī)句的理解，并沒(méi)有答出“表現(xiàn)手法”。（3）不用術(shù)語(yǔ)答題，要點(diǎn)②中的“情與景結(jié)合”可改為“寓情于景”。

【增分對(duì)策】鑒賞詩(shī)歌思想情感：（1）從標(biāo)題入手，緊抓表達(dá)情感的關(guān)鍵詞；（2）從注釋入手，理解背景、詞語(yǔ)、典故；（3）抓關(guān)鍵詞句，根據(jù)“我君混區(qū)宇，垂拱眾流安”，便可以想到本詩(shī)對(duì)大唐盛世的贊揚(yáng)。

鑒賞藝術(shù)手法：（1）建立手法術(shù)語(yǔ)系統(tǒng)，掌握各種手法的特點(diǎn)、表現(xiàn)效果；（2）根據(jù)詩(shī)歌內(nèi)容、形式特點(diǎn)，確定手法名稱；（3）規(guī)范答題，依照“手法名Q+引述分析+運(yùn)用效果”的格式書寫答案。

【參考答案】（1）①作者以水無(wú)巨魚代指世無(wú)巨寇，表達(dá)了對(duì)大唐一統(tǒng)天下、開創(chuàng)盛世偉績(jī)的歌頌；②作者自比任公子，覺(jué)得在太平盛世沒(méi)有機(jī)會(huì)施展才干，流露出一絲英雄無(wú)用武之地的失落。

（2）①動(dòng)靜結(jié)合，落日與鳥是動(dòng)態(tài)描寫；秋日原野是靜態(tài)描寫。②寓情于景，通過(guò)描寫秋天原野的空闊，表現(xiàn)出詩(shī)人閑適的心境。

三、實(shí)用類文本

【考場(chǎng)實(shí)錄】

（1）為什么說(shuō)1985年是認(rèn)知實(shí)的標(biāo)志性年份？請(qǐng)結(jié)合材料簡(jiǎn)要概括。（6分） （2016年高考全國(guó)新課標(biāo)Ⅰ卷）

答：①他在1985年第一次有了從趙樹理、柳青的文學(xué)中剝離出來(lái)的愿望。②泰國(guó)之行使他深受刺激，他痛感自己要從什么地方剝離出來(lái)，將自己徹底打開。③他接觸到文化心理結(jié)構(gòu)學(xué)說(shuō)，并開始重建自我，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)對(duì)生活的獨(dú)特表達(dá)。

（2）從《日知錄》的成書過(guò)程來(lái)看，顧炎武治學(xué)有什么特點(diǎn)？請(qǐng)結(jié)合材料簡(jiǎn)要概括。（6分） （2016年高考全國(guó)新課標(biāo)Ⅱ卷）

答：①堅(jiān)持獨(dú)立思考，一旦發(fā)現(xiàn)前人著述中已有類似論說(shuō)，一律刪去；②不愿速于成書，躁于成名，積三十余年編成此書，務(wù)本求真。③以“明學(xué)術(shù)，正人心，撥亂世，以興太平之事”為宗旨，體現(xiàn)經(jīng)世致用的學(xué)術(shù)追求。

【錯(cuò)因分析】（1）照抄原文，要點(diǎn)①②基本是照抄原文內(nèi)容，沒(méi)有體現(xiàn)題干要求的“概括”精神；角度重合，要點(diǎn)不全，要點(diǎn)①②都指向思想的求改變，角度是相同的，仍然缺少了他想要?jiǎng)?chuàng)作一部長(zhǎng)篇小說(shuō)，在文學(xué)上確立自己的位置這個(gè)要點(diǎn)。（2）以具體代抽象，要點(diǎn)①“一旦發(fā)現(xiàn)前人著述中已有類似論說(shuō)，一律刪去”和要點(diǎn)②“不愿速于成書，躁于成名，積三十余年編成此書”等都是具體事件，不是“治學(xué)特點(diǎn)”；要點(diǎn)不明，答題不規(guī)范，要點(diǎn)②中的“務(wù)本求真”，要點(diǎn)③中的“經(jīng)世致用”都是觀點(diǎn)句，應(yīng)該置于句首。

【增分對(duì)策】（1）圈點(diǎn)勾畫：根據(jù)題干要求，圈點(diǎn)勾畫文中相關(guān)素材（事件、語(yǔ)言、評(píng)價(jià)）。（2）角度歸類：從不同的角度對(duì)答案素材進(jìn)行分項(xiàng)整合，如第（1）題，可從思想變化、小說(shuō)創(chuàng)作、特色追求這三個(gè)角度進(jìn)行分類。（3）抽象處理：對(duì)圈點(diǎn)出的答案素材進(jìn)行“抽象化”處理，即“化事為理”。如第（2）題中要點(diǎn)①“一旦發(fā)現(xiàn)前人著述中已有類似論說(shuō)，一律刪去”是具體事件，不能代替其體現(xiàn)的“治學(xué)特點(diǎn)”，可概括為“注重學(xué)術(shù)創(chuàng)新，從不蹈襲前人”；要點(diǎn)②“不愿速于成書，躁于成名，積三十余年編成此書”可概括為“積少成多，不斷增改”。 【參考答案】

（1）①他意識(shí)到要像自己筆下的藍(lán)袍先生一樣接受時(shí)代的變化，在生活和思想上打開自己；②他認(rèn)識(shí)到必須寫出史詩(shī)般的長(zhǎng)篇小說(shuō)，才能在文學(xué)上確立自己的地位；③他認(rèn)為自己是從1985年開始重建自我，產(chǎn)生對(duì)生活的獨(dú)特理解和表述。（2）①堅(jiān)持獨(dú)立思考，注重學(xué)術(shù)創(chuàng)新，從不蹈襲前人；②積少成多，不斷增改，務(wù)本求真；③嚴(yán)謹(jǐn)篤實(shí)，勤勉治學(xué)，持論公允，留待后人檢驗(yàn)。

四、文學(xué)類文本

【考場(chǎng)實(shí)錄】

（1）“我”在小說(shuō)中的主要作用是什么？請(qǐng)簡(jiǎn)要分析。（6分）（2016年高考全國(guó)新課標(biāo)Ⅲ卷）

答：①“我”并不是作者，是作者安排的故事的講述人；②“我”與王得貴是朋友，得貴讓“我”捎錢給他爹，因此認(rèn)識(shí)了王有福，并勸他去法院告狀，他不聽(tīng)；③“我”與王有福認(rèn)識(shí)不同，王有福撞了德巴街酒店的玻璃受了傷，害怕賠償，還內(nèi)疚，我認(rèn)為他應(yīng)該以法維權(quán)。

（2）小說(shuō)中的王有福有哪些性格特點(diǎn)？請(qǐng)簡(jiǎn)要分析。（6分）（2016年高考全國(guó)新課標(biāo)Ⅲ卷）

答：①樸實(shí)懂禮貌，見(jiàn)了晚輩，也彎腰鞠躬，說(shuō)話謙和。②經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，撞了玻璃偷偷溜掉，別人問(wèn)起也不敢承認(rèn)。③善良，懷疑酒店誠(chéng)意，承認(rèn)自己的責(zé)任，不愿借機(jī)發(fā)財(cái)。

【錯(cuò)因分析】（1）審題不清，答案要點(diǎn)部分涉及 “‘我’在小說(shuō)中的作用”，但都不是十分明確；以情節(jié)代觀點(diǎn)，要點(diǎn)②③基本是對(duì)原文情節(jié)的復(fù)述，沒(méi)有汲及“作用”層面。（2）概括不準(zhǔn)確，“懂禮貌”“經(jīng)濟(jì)拮據(jù)”等沒(méi)有準(zhǔn)確把握王有福的性格特點(diǎn)。

【增分對(duì)策】（1）分析次要人物，需要從次要人物參與的情節(jié)、對(duì)情節(jié)發(fā)展的作用、與主要人物的關(guān)系等方面思考。（2）概括人物性格，要依據(jù)相關(guān)的故事情節(jié)和人物言行等。這里根據(jù)“我謝絕了。他轉(zhuǎn)身往街的西頭走去，又回過(guò)頭來(lái)給我鞠了個(gè)躬”，可以概括出王有福的“謙卑”；二是關(guān)注人物的語(yǔ)言，根據(jù)“你大伯是有私心，害怕賠償才溜掉的，可我也經(jīng)了一輩子世事，再也不受騙了”，可以得出王有福的“小怕事”“狡猾”；根據(jù)“那我求你把這些錢交給人家。不夠的話，讓得貴補(bǔ)齊。我不是有意的，真是看著什么也沒(méi)有的……”，可以概括出王有福的“善良”等。

【參考答案】

第8篇：我不是藥神評(píng)價(jià)范文

關(guān)鍵詞：健身心理學(xué)健身活動(dòng)心理健康

1、前言

心理健康是目前國(guó)內(nèi)外心理學(xué)研究中非?；钴S的一個(gè)領(lǐng)域。根據(jù)身——心交互作用理論，身體健康與心理健康有著較為密切的聯(lián)系。目前，我國(guó)的全民健身也成為熱門研究領(lǐng)域，健身活動(dòng)與心理健康的關(guān)系也日益受到廣泛關(guān)注，但我國(guó)在這方面研究才剛剛起步，由于缺乏對(duì)國(guó)外理論實(shí)踐的了解，認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，研究普遍帶有盲目性和重復(fù)性。為此，筆者對(duì)健身活動(dòng)與心理健康關(guān)系問(wèn)題進(jìn)行了探討。

2、健身活動(dòng)促進(jìn)心理健康

健身活動(dòng)作為一種有效的增進(jìn)身體健康的手段也必然會(huì)促進(jìn)入的心理健康。對(duì)這一假設(shè)進(jìn)行的檢驗(yàn)首先來(lái)自于臨床心理學(xué)，一些心因性疾?。ㄈ缦詽儭⒃l(fā)性高血壓等），在通過(guò)健身活動(dòng)輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善，目前，對(duì)健身活動(dòng)促進(jìn)心理健康的研究己取得了一些有新意和有價(jià)值的結(jié)論，概括起有：

2.1健身活動(dòng)能促進(jìn)智力發(fā)展

健身活動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過(guò)程，在此過(guò)程中練習(xí)者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺(jué)（觀察）、記憶、思維和想象。因此，經(jīng)常參加健身活動(dòng)能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過(guò)程得到加強(qiáng)。從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維相象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高。經(jīng)常參加健身活動(dòng)還能使人在空間、和運(yùn)動(dòng)感知能力等方面得以發(fā)展，使本體感覺(jué)、重力覺(jué)、觸覺(jué)和速度、高度黨等更為準(zhǔn)確，從而提高了腦細(xì)胞工作的耐受能力。蘇聯(lián)學(xué)者M(jìn)·M·科爾佳娃用電腦測(cè)驗(yàn)法對(duì)出生6個(gè)星期的嬰兒進(jìn)行試驗(yàn)，結(jié)果表明，經(jīng)常幫助嬰兒屈伸右手指活動(dòng)能加速嬰兒大腦左半球的語(yǔ)言中樞的成熟。此外，健身活動(dòng)還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內(nèi)在機(jī)制，改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力。

2.2健身活動(dòng)能提高自我知覺(jué)和自信心

健身活動(dòng)在個(gè)體的健身活動(dòng)的過(guò)程中由于健身的內(nèi)容、難度、達(dá)到目的，與其他參加健身的個(gè)體接觸，不可避免地會(huì)對(duì)自己的行為、形象能力等進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，而個(gè)體主動(dòng)參加健身活動(dòng)一般都會(huì)促進(jìn)積極自我知覺(jué)。同時(shí)，個(gè)體參加健身活動(dòng)的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任健身的內(nèi)容，這有利于增強(qiáng)個(gè)體的自信心和自尊心，并能在健身活動(dòng)中尋求到安慰和滿足。官玉琴通過(guò)對(duì)福建省隨機(jī)抽取的205名中學(xué)生調(diào)查研究表明，經(jīng)常參加健身活動(dòng)的學(xué)生比不經(jīng)常參加健身活動(dòng)的中學(xué)生有更高的自信，這說(shuō)明健身活動(dòng)對(duì)樹立自信心有影響。

2.3健身活動(dòng)能增加社會(huì)交往，有利于形成和改善人際入關(guān)系隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快，許多生活在大城市的人越來(lái)越缺乏適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)聯(lián)系，人與人之間的關(guān)系趨向冷漠。因此，健身活動(dòng)就成為一個(gè)增進(jìn)入與人接觸的最好形式。通過(guò)參加健身活動(dòng)，可使人與人之間互相產(chǎn)生親近感，使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于個(gè)體忘卻工作、生活帶來(lái)的煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。并在健身活動(dòng)中，找到志趣相投的知音。從而，給個(gè)體帶來(lái)心理上的益處，有利于形成和改善人際關(guān)系。

2.4健身活動(dòng)能減輕應(yīng)激反應(yīng)

健身活動(dòng)能減輕應(yīng)激反應(yīng)，這是因?yàn)榻∩砘顒?dòng)可以降低腎上腺素感受體的數(shù)目和敏感性：再者，經(jīng)常進(jìn)行健身活動(dòng)可以由于降低心率和血壓而減輕特定的應(yīng)激源對(duì)生理的影響。Kobasa(1985年)指出，健身活動(dòng)具有減輕應(yīng)激反應(yīng)以及降低緊張情緒的作用，因?yàn)榻∩砘顒?dòng)可以鍛煉人的意志，增加入的心理堅(jiān)韌性。Long(1993年)要求一些高應(yīng)激反應(yīng)的成年人參加散步或慢跑訓(xùn)練，或接受預(yù)防應(yīng)激訓(xùn)練。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受其中任一種訓(xùn)練一種訓(xùn)練方法的被試者都比控制組被試者（即未接受任何方法訓(xùn)練的被試者）處理應(yīng)激情景的能力強(qiáng)。

2.5健身活動(dòng)能消除疲勞

疲勞是一個(gè)綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人從事活動(dòng)時(shí)情緒消極、或當(dāng)任務(wù)的要求超出個(gè)人的能力時(shí)，生理和心理都會(huì)很快地產(chǎn)生疲勞。然而，如果在從事健身活動(dòng)時(shí)保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強(qiáng)度的活動(dòng)量，就能減少疲勞。有研究表明，健身活動(dòng)能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞。因此，健身活動(dòng)對(duì)治療神經(jīng)衰弱具有特別顯著的作用。

2.6健身活動(dòng)能治療心理疾病

根據(jù)Ryan(1983年)的調(diào)查，1750名心理醫(yī)生中，有60％的人認(rèn)為應(yīng)將健身活動(dòng)作為一個(gè)治療手段來(lái)消除焦慮癥：80％的人則認(rèn)為，健身活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段這一。就目前而言，盡管一些心理疾病的病因以及健身活動(dòng)為什么有助于心理疾病消除的基本機(jī)制尚完全清楚，但健身活動(dòng)作為一種心理治療手段在國(guó)外己開始流行起來(lái)。Bosscher(1993年)曾調(diào)查兩種健身活動(dòng)方式對(duì)于醫(yī)治嚴(yán)重抑郁癥住院患者。一種活動(dòng)方式是散步或慢跑，另一種方式是踢足球，打排球及練體操等健身活動(dòng)結(jié)合放松練習(xí)。結(jié)果顯示，慢跑組患者報(bào)告在抑郁感覺(jué)和身體癥狀方面明顯地減輕，并報(bào)告自尊感增強(qiáng)，身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。相反，混合組患者未報(bào)告有任何生理或心理的變化?？梢?jiàn)慢跑或散步等有氧運(yùn)動(dòng)更有利于心理健康。1992年，拉方丹等人對(duì)1985年至1990年涉及有氧練習(xí)和焦慮、抑郁之間的關(guān)系（實(shí)驗(yàn)控制十分嚴(yán)格的研究）進(jìn)行了分析，結(jié)果表明：有氧練習(xí)可降低焦慮、抑郁；對(duì)長(zhǎng)期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用；鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于健身活動(dòng)的程度也越大；健身活動(dòng)后，即使心血管功能沒(méi)有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。

3.心理健康有利于健身活動(dòng)

心理健康有利于健身活動(dòng)早己引起人們的注意。美國(guó)南加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院赫伯特博士，曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：將患有神經(jīng)過(guò)敏性緊張，失眠中的30位老年人，分為三組：甲組服用400毫克氨基甲酸酯鎮(zhèn)靜藥。乙組不服藥，但愉快地參加健身活動(dòng)。丙組不服藥，但被迫參加一些不喜歡的健身活動(dòng)。結(jié)果表明乙組的效果最好，輕松的健身活動(dòng)，勝于服用藥物。而丙組的效果最差，不如吃鎮(zhèn)靜藥的效果好。這說(shuō)明：健身活動(dòng)中心理因素對(duì)健身效果和醫(yī)療效果都會(huì)產(chǎn)生明顯影響。特別是在競(jìng)技比賽中，心理因素在比賽中的作用越來(lái)越重要。心理健康的運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)敏捷，注意力集中，表象清晰，動(dòng)作迅速準(zhǔn)確，有利于競(jìng)技能力的高水平發(fā)揮；反之，則不利于競(jìng)技水平的發(fā)揮。因此，在全民健身活動(dòng)中，人們?nèi)绾卧诮∩砘顒?dòng)中保持健康的心理十分重要。我認(rèn)為：

1)要有明確的健身目的和強(qiáng)烈的健身欲望，在健身活動(dòng)前要有一種躍躍欲試的健身情緒，要有積極參加健身活動(dòng)的自覺(jué)性和熱情，避免那種“身隨而心違的被動(dòng)狀態(tài)”。

2)在健身活動(dòng)中要注意力集中，排除雜念。將思想集中在如何呼吸，如何掌握正確健身方法等方面上來(lái)。

3)要盡力使健身活動(dòng)輕松?？梢栽诮∩砘顒?dòng)前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可找自己親人和知心朋友一齊參加健身活動(dòng)。在健身活動(dòng)中相互鼓勵(lì)，共同創(chuàng)造歡樂(lè)的氣氛。

4)要選擇那些自己感興趣的健身活動(dòng)。特別是注意多參加一些釣魚、野游、爬山、劃船、滑冰、跳舞等健身活動(dòng)，盡量使健身活動(dòng)與娛樂(lè)相結(jié)合。

5)要掌握心理調(diào)節(jié)方法。不斷地調(diào)節(jié)心理。心理調(diào)節(jié)并不神秘，人人都可以調(diào)節(jié)自己的情緒，心境和意志。如我們要跑步前，在屋里鏡子前照一照，整理一下頭發(fā)、衣領(lǐng)?？纯醋约旱拿嫒莼蛘呱焐旄觳?，摸模隆起的肌肉塊。當(dāng)看到自己臉色很好，肌肉強(qiáng)健時(shí)，馬上精神振奮起來(lái)。這就是一種積極的心理自我調(diào)節(jié)。如果在鏡子里看到自己面色蒼白，眼睛有黑圈，精神不振時(shí)，這時(shí)就心里想：“一到戶外，就會(huì)有良好的感覺(jué)。我不是那種精神不振，易受情緒制服的人”。于是挺起胸、毅然出門跑步去了。這也是一種積極的心理自我調(diào)節(jié)。

第9篇：我不是藥神評(píng)價(jià)范文

“望”。望就是觀察。中學(xué)班集體是由幾十名學(xué)生組成的集合，每個(gè)學(xué)生在道德品質(zhì)、思想個(gè)性、知識(shí)結(jié)構(gòu)、智力因素、生活方式以及日常行為等各方面都不盡相同，甚至有些方面存在較大差異。有些學(xué)生性格開朗、活潑大方；有的則沉默寡言、靦腆怕羞。在學(xué)習(xí)上有的優(yōu)異，有的成績(jī)平平。中學(xué)生正處于半成熟階段，日益追求自我完善，求新求美，不甘沉默。整個(gè)班集體就像盤中之沙，面對(duì)一系列問(wèn)題，班主任應(yīng)“站得高、望得遠(yuǎn)、想得深”，細(xì)心了解班級(jí)現(xiàn)狀、班級(jí)風(fēng)氣，洞察每個(gè)學(xué)生的切實(shí)情況，掌握大量的最基本的學(xué)生資料，在“望”的過(guò)程中，了解整體，掌握個(gè)體，達(dá)到宏觀與微觀的和諧，便于以后采取符合實(shí)際的管理方法和解決問(wèn)題的措施，協(xié)調(diào)好方方面面的關(guān)系，建立起完善的班級(jí)體制，創(chuàng)造良好的班級(jí)環(huán)境。

就拿我在班級(jí)管理中的其中一個(gè)案例來(lái)說(shuō)：

2004年我接了初一?八班的班主任工作。開學(xué)第一天，我讓每一位學(xué)生做一個(gè)自我介紹。就在聆聽(tīng)學(xué)生介紹的同時(shí)，我留心觀察每一個(gè)學(xué)生，從他們說(shuō)話的表情、方式、語(yǔ)氣、聲音、內(nèi)容去揣摩、分析他們的性格特征、行為習(xí)慣、文化素養(yǎng)。如張晗同學(xué)，上臺(tái)落落大方，介紹思路清晰，說(shuō)話鏗鏘有力，表達(dá)干凈利落，“大家好”開場(chǎng)，“謝謝”結(jié)束，考慮周全，是塊當(dāng)班長(zhǎng)的材料。孫夢(mèng)曉同學(xué)，忸怩上臺(tái)，眼望地面，聲音纖細(xì)，三言兩語(yǔ)完成，招呼不打回位子，是一種“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的性格特征，不適合當(dāng)班委，而且可能是今后需要心理疏導(dǎo)的重點(diǎn)對(duì)象，等等。這樣，憑借多年對(duì)人的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，我對(duì)學(xué)生有了第一印象的認(rèn)識(shí)。有經(jīng)驗(yàn)的班主任不會(huì)犯“先入為主”的錯(cuò)誤，不會(huì)被第一印象所左右。但卻可以憑借第一觀察，制定班級(jí)管理工作計(jì)劃，采取預(yù)見(jiàn)性的班級(jí)管理措施，對(duì)可能的學(xué)生問(wèn)題防微杜漸，再通過(guò)進(jìn)一步的觀察、了解等后續(xù)工作，營(yíng)建和諧的班集體。

“聞”。聞就是用耳聽(tīng)，是班級(jí)管理中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。班主任的管理方式不是無(wú)源之水，無(wú)本之木，它來(lái)源于長(zhǎng)期不斷的學(xué)習(xí)、補(bǔ)充和經(jīng)驗(yàn)積累，有其客觀的現(xiàn)實(shí)依據(jù)。獲得依據(jù)的一個(gè)重要方法，那就是深入到學(xué)生中去，去聆聽(tīng)學(xué)生的心聲，了解學(xué)生的思想動(dòng)向，征求并聽(tīng)取學(xué)生的建設(shè)性建議，加以整理總結(jié)，再反饋到班級(jí)管理之中。在“聞”的過(guò)程中，班主任工作中的很多知識(shí)、能力不斷提高，管理中的漏洞得以及時(shí)彌補(bǔ)，管理體制便得到不斷完善。還就張晗這個(gè)個(gè)案來(lái)說(shuō)，在班委競(jìng)選中，他競(jìng)爭(zhēng)班長(zhǎng)成功，并不負(fù)眾望，很有凝聚力，為建設(shè)和諧班集體貢獻(xiàn)頗匪。但也陸續(xù)聽(tīng)到有關(guān)他類似頂撞老師，工作作風(fēng)武斷等自負(fù)自滿的情緒。在跟他幾次坦誠(chéng)的談話之后，他深刻認(rèn)識(shí)到了自己的弱點(diǎn)，并及時(shí)調(diào)整了自己的態(tài)度，得到了課任老師，尤其被他頂撞老師的由衷贊嘆。

日常工作中，有些班主任對(duì)學(xué)生的不良狀況熟視無(wú)睹，對(duì)學(xué)生反饋的信息充耳不聞，一味用僵硬的模式、統(tǒng)一的標(biāo)注去衡量評(píng)價(jià)學(xué)生，追求所謂的全面發(fā)展，那就如“空中樓閣”，是無(wú)益的，也是不科學(xué)的。

“問(wèn)”。問(wèn)就是調(diào)查、詢問(wèn)、訪問(wèn)。班主任應(yīng)在科學(xué)管理思想的指導(dǎo)上，摒棄傳統(tǒng)的管理模式，發(fā)揮其參與、指導(dǎo)、協(xié)調(diào)、督促作用，由“家長(zhǎng)型”或“保姆型”管理轉(zhuǎn)向“顧問(wèn)型”。日常工作或生活中，班主任應(yīng)放下架子，走到學(xué)生中去，采用詢問(wèn)、談心、家訪或調(diào)查課任老師等方式，與學(xué)生充分接觸，協(xié)調(diào)任課老師之間、師生之間、家長(zhǎng)與教師之間的關(guān)系，挖掘和調(diào)動(dòng)學(xué)生各方面的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，充分發(fā)揮其內(nèi)有的潛能，使學(xué)校、家庭和社會(huì)有機(jī)結(jié)合，三位一體。班主任由單純的“嚴(yán)師”變?yōu)椤傲紟熞嬗选保挥羞@樣才能教育引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)，順利成長(zhǎng)。

“切”。切就是深入學(xué)生、深入實(shí)踐，對(duì)班級(jí)情況進(jìn)一步調(diào)查求證，在“望聞問(wèn)”的基礎(chǔ)上，“對(duì)癥下藥”。班級(jí)事務(wù)中是存在著日常管理、差生轉(zhuǎn)化、紀(jì)律、衛(wèi)生等相互聯(lián)系的。就拿差生轉(zhuǎn)化工作來(lái)說(shuō)，所謂差生，有的是因?yàn)榈赖缕焚|(zhì)問(wèn)題，有的則是學(xué)習(xí)成績(jī)落后等等，不能一概而論，轉(zhuǎn)化工作要具有針對(duì)性。而造成差生的根源，又與智力因素和諸多非智力因素有關(guān)。這就要求班主任在處理問(wèn)題上，真正“切中要害”，實(shí)施全方位管理，達(dá)到預(yù)期目的。