論身體健康的重要性精選(九篇)

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第1篇：論身體健康的重要性范文

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體育運動 健康 關(guān)系

一、體育與健康

（一）健康的重要性

身體是革命的本錢，無論從事什么工作都要擁有一個健康的身體，否則一切都將是徒勞。有一個比喻可以形象的來說明健康的重要性，我們將身體看成1，而金錢、地位、子女、房子等都看成0，只有1健康的存在，那么才有后面的若干的0，如果沒有了1，再多的0也將代表不了什么。雖然這個比喻很通俗，但它卻深刻反映出健康的重要性。

（二）體育與健康的內(nèi)涵

隨著社會競爭日益激烈，人們逐步意識到擁有一個健康身體的重要性，體育運動已成為人們在閑暇時間必不可少的活動。但是多數(shù)人對健康的認識還停留在身體健康的基礎(chǔ)層面上，認為只要身體好沒有疾病就是健康。世界衛(wèi)生組織早在上世紀已經(jīng)提出了三維健康觀，即身體的健康、心理的健康、良好的社會適應(yīng)。合理的膳食、運動量等是通過運動來獲得健康的主要方法，無論哪種方法我們都要考慮到“量”的因素，所謂量變引起質(zhì)變，我們不能否認某種方法在對促進健康上的作用，但要控制好“量”，否則會危害到身體健康。

關(guān)于體育的概念解釋有很多種。目前，較統(tǒng)一的解釋為“體育是一種以身體運動為基本手段促進身心發(fā)展的文化活動[1]”。其中身體運動是基礎(chǔ)，促進身心發(fā)展是目的，文化活動是形式。根據(jù)體育的定義我們可以將體育分為三大類。1.競技體育，其以取得比賽的最終勝利為目的，在比賽中不斷挑戰(zhàn)人類的生理與心理極限。2.大眾體育，其以增強體質(zhì)、增進健康為目的。3.表演類體育，其以促進經(jīng)濟發(fā)展、公益等為目的。我們常說的學(xué)校體育可以歸類到競技體育和大眾體育中去。體育運動在人們的日常生活中扮演著不同的角色，由于其背后隱藏著巨大的價值，因此受到了越來越多人的青睞。

二、影響大學(xué)生健康的因素

（一）不良的生活方式

作息時間不規(guī)律、飲食不規(guī)律、缺乏體育運動等不良的生活方式是導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降的主要原因。據(jù)相關(guān)調(diào)查，大學(xué)生的肥胖率和近視率分別為29%和13%，且呈現(xiàn)每年穩(wěn)步上升趨勢。分析其成因，我們可以總結(jié)出兩個原因：1.缺乏體育鍛煉。2.不良的生活方式。作為個體來說這兩個因素我們都可以人為控制，但多數(shù)大學(xué)生在進入大學(xué)后，自律能力嚴重下降，對于自己不能嚴格要求，課余時間基本都花費在打網(wǎng)絡(luò)游戲上，每天休息時間較晚，不進行體育鍛煉，連每周一至兩節(jié)的體育選修課也不去上。正是這種不良的生活方式導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)不斷下降。鑒于上述原因，建議學(xué)校加強考勤管理制度，對曠課達一定次數(shù)的學(xué)生給予嚴厲的懲罰措施。其次，學(xué)校將可以組織學(xué)生跑早操，盡可能的組織學(xué)生參與體育運動，從而提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。

（二）吸煙喝酒

據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在當(dāng)代大學(xué)生中有28%的學(xué)生吸煙，其中男性占據(jù)了絕大多數(shù)，女性僅占極少部分，在大學(xué)生吸煙群體中有部分學(xué)生的煙癮較大，每天吸煙量在一至兩包，甚至更多。吸煙不僅危害個人的身體健康，同時還會危害周圍的人，可謂百害而無一例。目前，每年因吸煙引發(fā)的肺癌患病率逐年增長。適量的飲酒可以增進心血管血液流動，對人的健康有一定的幫助，但過量飲酒、酗酒對身體的危害都是巨大的，在日常生活中學(xué)生們很難掌握住這個“量”，往往過量飲酒。學(xué)校應(yīng)加強對學(xué)生的相關(guān)教育力度。同時，作為學(xué)生也要加強自控能力，盡量戒煙戒酒。

（三）心理因素

相關(guān)調(diào)查顯示精神疾病患者的年齡逐漸趨于幼齡化，高校學(xué)生中患有心理疾病的學(xué)生大約有20%，多數(shù)學(xué)生處于亞健康狀態(tài)。原因是多方面的，但主要原因仍與我國的應(yīng)試教育有密不可分的關(guān)系。學(xué)生從小到大都是在“分數(shù)論成功”這個定式思維中長大，從小到大只知道學(xué)習(xí)，課余生活基本被各種補習(xí)班所占據(jù)，沒有時間去接觸社會，在生活中遇到的各種問題也都由父母來解決，自己的任務(wù)就是好好學(xué)習(xí)考個好分數(shù)。這樣一來當(dāng)進入大學(xué)后，學(xué)生需要自己解決很多問題，例如師生關(guān)系，同學(xué)關(guān)系等等，一些學(xué)生處理不好這些關(guān)系，導(dǎo)致心理上出現(xiàn)問題。因此，家長在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)成績的同時，也要適當(dāng)?shù)脑黾雍⒆拥纳鐣嵺`能力，使孩子逐步接觸社會，慢慢適應(yīng)社會，而不是做一個只會考試其他什么都不會做的人。其次，學(xué)校也要加強學(xué)生的心理健康教育，對學(xué)生進行有效的心理疏導(dǎo)。最后，作為學(xué)生個體來說也要明確，我們唯有增強自身的心理承受力，才能在競爭激烈的當(dāng)下取得成功。

三、體育運動與大學(xué)生健康的關(guān)系

（一）體育運動可以促進大學(xué)生的身體健康

任何事情都具有兩面性，我們不能否認任何一種體育運動對促進身體健康的作用，只要體育運動是科學(xué)合理的，在一定“量”的范圍之內(nèi)，其就可能對促進身體健康有積極地作用，但過量運動會對身體造成一定的損害。因此，人們在進行體育運動時要嚴格控制運動量，同時也要掌握一些必要的運動原理。

身體健康的測試指標有很多，但形態(tài)和機能是最直接、簡單的指標。形態(tài)即身體各部分的比例。通過有針對性的練習(xí)，我們可以改變相關(guān)部位的肌纖維，從而塑造健康的形態(tài)。機能即人體的系統(tǒng)的工作能力，體育運動是促進人體機能全面發(fā)展的最佳手段，任何一種體育運動，不僅是我們所看到的外在的肢體運動，其內(nèi)部多種系統(tǒng)也會發(fā)生相應(yīng)的變化，例如長期進行耐力練習(xí)能改善呼吸系統(tǒng)運輸氧氣與二氧化碳的能力。體育運動可以使各個系統(tǒng)在原有的水平上得到全面發(fā)展。

（二）體育運動可以促進大學(xué)生的適應(yīng)性

適應(yīng)能力的發(fā)展是在后天的生活中不斷鍛煉而得到提高的，體育運動則可以有效的促進大學(xué)生的適應(yīng)能力。體育運動不僅可以改善人的生物狀況，同時還能消除由于不適應(yīng)而帶來的負面影響。當(dāng)遇到不順心的事情時，有些人會將它憋在肚子里，自己生悶氣，最后導(dǎo)致身心都遭到了損害，而體育人在遇到不順心的事情時多數(shù)采用運動的方式來調(diào)節(jié)自己的心情，在球場上奮力奔跑、大吼大叫，以此來發(fā)泄自己的情緒。運動過后心情舒暢，自己心中的不快早已拋到九霄云外，從而以飽滿的精力投入到工作中去。

（三）體育運動可以促進大學(xué)生心理健康

人的任何一個有目的、有社會傾向性的活動都必須通過心理活動來調(diào)節(jié)[2]。心理活動是三維健康觀中最重要的部分，在任何體育運動中都會產(chǎn)生心理活動，心理活動的好壞取決于體育運動的強度，當(dāng)體育運動的強度適度時，可以使人興奮，精力旺盛。體育運動的內(nèi)在精神是努力拼搏、永不放棄，在一場比賽中經(jīng)?？梢钥吹诫p方為了一分拼盡全力，永遠不放棄，即使輸了比賽也要讓對手對自己豎起大拇指。長期進行體育運動可以使大學(xué)生的意志品質(zhì)、自信心得到鍛煉，其自信心、心理抗壓能力不斷提高，這在一些耐力項目、同場競技項目中表現(xiàn)的更為明顯。一些團隊項目也能增強大學(xué)生之間的溝通能力，同時培養(yǎng)大學(xué)生的團隊合作能力，這在當(dāng)今比較火爆拓展訓(xùn)練中表現(xiàn)的淋漓盡致。

（四）體育運動與大學(xué)生健康的辯證關(guān)系

唯物辯證法指出事物具有兩面性，體育運動在對促進大學(xué)生健康上也有兩面性，因此在平常生活中我們要盡量取其利而避其弊。適量的體育運動可以改善人體各部分機能，起到增強體質(zhì)、增進健康的作用。超負荷運動或者采用不科學(xué)的練習(xí)方法會損害人們的健康。因此在進行體育運動時大學(xué)生要根據(jù)自身情況來選擇科學(xué)的適量的練習(xí)方法，當(dāng)自我感覺運動強度較大時，可以進行一些小強度的鍛煉或者停止鍛煉，以避免過量運動帶來的負面影響。

四、結(jié)語

健康是由多方面因素共同決定的，體育運動在一定程度上可以促進大學(xué)生健康水平，在參與體育運動的同時大學(xué)生也要摒棄自身不良的生活方式，加之適量科學(xué)的運動，可以使自己獲得更加健康的身體。

參考文獻：

[1] 楊文軒，楊霆.體育概論[M].北京：高等教育出版社.2005，7.

[2] 賈莉莉.體育運動與健康研究[J].搏擊體育論壇.2013.4（4）：40-41.

[3] 田金華.體育運動與健康促進[J].中國體育科技.2003（1）：37-39.

[4] 吳秀云.有氧運動與心理干預(yù)對改善大學(xué)生體質(zhì)健康的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報.2011.34（3）：102-104.

第2篇：論身體健康的重要性范文

“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性。而通過體育舞蹈可以改進人體形態(tài),改善身體機能,增進身體健康,對發(fā)展自我滿意的身材有良好的促進作用。隨著人們生活水平的提高,對體育舞蹈的重要性的認識也越來越全面,投入到體育舞蹈鍛煉當(dāng)中的人也越來越多。體育舞蹈對身體健康的影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面:(1)能夠提高運動系統(tǒng)的功能。(2)體育舞蹈對促進呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能也有很重要的作用。(3)對提高人的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力也有良好的促進作用。

體育舞蹈能夠使人的心理素質(zhì)身體適應(yīng)能力和社會適應(yīng)能力得到明顯的提高許多研究表明堅持經(jīng)常性地體育舞蹈,不僅是一種積極性的休息,同時對增強體質(zhì)有著積極的作用。通過鍛煉,能更好地改善大腦的營養(yǎng)狀態(tài),促進身體的新陳代謝,不斷增加神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性和靈活性,盡快消除身體疲勞,始終能使人保持旺盛的精力[6]。

2體育舞蹈對提高身體形態(tài)的影響

體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài)。主要表現(xiàn)在兩個方面:一方面,體育舞蹈能促進青少年兒童身體的健康發(fā)展和正確的身體姿態(tài)的形成;另一方面,經(jīng)常從事體育舞蹈可以減少人體多余的脂肪,有助于形成或保持一個自我滿意的身體形態(tài),從而有利于自信心的提高。而自我滿意的身體形態(tài)對生活、學(xué)習(xí)、工作等各方面有重要意義。有調(diào)查表明,體育活動對大學(xué)生的身體自我描述有積極的影響,每周參加3次以上和累計達到1h的體育活動就能夠提高大學(xué)生對自己身體描述的認識[5]。也正是因為體育舞蹈對身體形態(tài)的特殊作用,使得越來越多的人都主動積極的參加體育舞蹈鍛煉。

3體育舞蹈對身體的吸引力的影響

由于體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài),所以對提高身體的吸引力也有著很好的作用。擁有一個自我滿意的身體形態(tài),人們對自身的滿意程度會不斷提高,同時,自信心也會得到提高。因此,無論在學(xué)習(xí)、工作和生活中都能擁有一個積極的情緒,而積極的情緒對人體經(jīng)常活動起到良好的促進作用,可以提高體力和腦力勞動的效率,有助于發(fā)揮出自己的最大能力,從而使自我身體的吸引力和自我價值感得到明顯的提高。

4體育舞蹈對身體自我能力的影響

實踐表明,通過體育舞蹈鍛煉能有效提高身體自我能力。例如:人們可以通過練習(xí)華爾茲、狐步和倫巴等節(jié)奏稍慢的這一類型的體育舞蹈項目,使人們得到高層的幸福感,即精神的幸福,是一種擺脫了一切人世束縛苦惱的超現(xiàn)實的幸福。而對于主觀幸福而言,人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要。當(dāng)一個人感到空虛時,他可以通過體育舞蹈來充實生活,消除空虛感,提高人的自我調(diào)節(jié)能力。同時,人們可以通過參加集體舞蹈表演和團體舞等團體活動,來提高自己的協(xié)作意識和集體主義榮譽感,有利于處理生活、學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中的各種關(guān)系,以提高身體自我的吸引力和適應(yīng)能力。此外,有研究表明,經(jīng)過一段時間的系統(tǒng)專業(yè)訓(xùn)練,人的舞蹈技能會有所提高,而隨著舞蹈技能的提高而產(chǎn)生的驕傲和愉快的情緒能促進高自尊心的發(fā)展。

總的來說,體育舞蹈對提高身體自我發(fā)展有著良好的促進作用。經(jīng)常從事體育舞蹈鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強的自信心和適應(yīng)能力,形成科學(xué)的身體自我概念、良好的身體自我調(diào)節(jié)能力和高自尊心,無論在學(xué)習(xí)、工作和生活當(dāng)中都能表現(xiàn)出旺盛的生命力。

參考文獻:

[1]黃希庭.人格心理學(xué)[M].臺北:華東書局,1998.

[2]潘建芳.青少年身體自我的研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報.2003,(3).

[3]孫延林.體育活動對大學(xué)生身體自我描述的影響研究[J].天津體育學(xué)院.2004,(1):20-22.

[4]郭東明.體育舞蹈的學(xué)生體質(zhì)的影響[J].陜西師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版).2005,(6):249-250.

[5]張力為,任未多.體育運動心理學(xué)研究進展[M].北京:高等教育出版社,2000.

[6]孫少強,孫延林.運動心理學(xué)[M].天津:南開大學(xué)出版社,2006.

第3篇：論身體健康的重要性范文

論文摘要:從身體形態(tài)、身體健康、身體的吸引力和身體自我能力3個方面,闡述了體育舞蹈對提高身體自我發(fā)展的作用,對人們形成良好的體育舞蹈鍛煉意識有很大的促進作用。

身體自我觀念是指個體上關(guān)于自己身體的看法和感覺的總和[1]。在心理學(xué)上,自我是一個獨特的、持久的同一身份的我[2]。對自我最早的研究區(qū)分出了主體的“我”和客體的“我”,主體的“我”是一種能動的,工作于個體內(nèi)部,負擔(dān)起組織管理責(zé)任以獲得自身最大成就的功能;而客體的“我”則是自我知識的總和,是產(chǎn)生自我概念的基礎(chǔ)。把自我作為知覺對象來研究,自我也稱為自我概念,它作為一種假設(shè)的結(jié)構(gòu)用以解釋和預(yù)測人類的行為,被認為是個體通過自身經(jīng)驗與環(huán)境的交互作用而建立起來的自我覺知[3]。自我是具有層次性的,身體自我作為自我系統(tǒng)中最早發(fā)展起來的部分是個人對自己身體方面的看法,是整體自我概念中一個基礎(chǔ)而重要的部分。身體自我由4個部分組成,即身體吸引力、運動能力、力量和身體條件[4]。而體育舞蹈對提高身體自我發(fā)展的作用主要體現(xiàn)在對身體自我的外表和身體自我能力兩個方面的影響,其中身體自我的外表由身體形態(tài)、身體的吸引力和身體健康等幾部分構(gòu)成。經(jīng)常從事體育舞蹈可以使運動者在生理、心理及體能三個方面的能力得到明顯的提高,對工作、學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量有著十分重要的作用。

1體育舞蹈對提高身體形態(tài)的影響

體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài)。主要表現(xiàn)在兩個方面:一方面,體育舞蹈能促進青少年兒童身體的健康發(fā)展和正確的身體姿態(tài)的形成;另一方面,經(jīng)常從事體育舞蹈可以減少人體多余的脂肪,有助于形成或保持一個自我滿意的身體形態(tài),從而有利于自信心的提高。而自我滿意的身體形態(tài)對生活、學(xué)習(xí)、工作等各方面有重要意義。有調(diào)查表明,體育活動對大學(xué)生的身體自我描述有積極的影響,每周參加3次以上和累計達到1h的體育活動就能夠提高大學(xué)生對自己身體描述的認識[5]。也正是因為體育舞蹈對身體形態(tài)的特殊作用,使得越來越多的人都主動積極的參加體育舞蹈鍛煉。

2體育舞蹈對身體健康的影響

“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性。而通過體育舞蹈可以改進人體形態(tài),改善身體機能,增進身體健康,對發(fā)展自我滿意的身材有良好的促進作用。隨著人們生活水平的提高,對體育舞蹈的重要性的認識也越來越全面,投入到體育舞蹈鍛煉當(dāng)中的人也越來越多。體育舞蹈對身體健康的影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面:(1)能夠提高運動系統(tǒng)的功能。(2)體育舞蹈對促進呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能也有很重要的作用。(3)對提高人的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力也有良好的促進作用。

體育舞蹈能夠使人的心理素質(zhì)身體適應(yīng)能力和社會適應(yīng)能力得到明顯的提高許多研究表明堅持經(jīng)常性地體育舞蹈,不僅是一種積極性的休息,同時對增強體質(zhì)有著積極的作用。通過鍛煉,能更好地改善大腦的營養(yǎng)狀態(tài),促進身體的新陳代謝,不斷增加神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性和靈活性,盡快消除身體疲勞,始終能使人保持旺盛的精力[6]。

3體育舞蹈對身體的吸引力的影響

由于體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài),所以對提高身體的吸引力也有著很好的作用。擁有一個自我滿意的身體形態(tài),人們對自身的滿意程度會不斷提高,同時,自信心也會得到提高。因此,無論在學(xué)習(xí)、工作和生活中都能擁有一個積極的情緒,而積極的情緒對人體經(jīng)?；顒悠鸬搅己玫拇龠M作用,可以提高體力和腦力勞動的效率,有助于發(fā)揮出自己的最大能力,從而使自我身體的吸引力和自我價值感得到明顯的提高。

4體育舞蹈對身體自我能力的影響

實踐表明,通過體育舞蹈鍛煉能有效提高身體自我能力。例如:人們可以通過練習(xí)華爾茲、狐步和倫巴等節(jié)奏稍慢的這一類型的體育舞蹈項目,使人們得到高層的幸福感,即精神的幸福,是一種擺脫了一切人世束縛苦惱的超現(xiàn)實的幸福。而對于主觀幸福而言,人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要。當(dāng)一個人感到空虛時,他可以通過體育舞蹈來充實生活,消除空虛感,提高人的自我調(diào)節(jié)能力。同時,人們可以通過參加集體舞蹈表演和團體舞等團體活動,來提高自己的協(xié)作意識和集體主義榮譽感,有利于處理生活、學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中的各種關(guān)系,以提高身體自我的吸引力和適應(yīng)能力。此外,有研究表明,經(jīng)過一段時間的系統(tǒng)專業(yè)訓(xùn)練,人的舞蹈技能會有所提高,而隨著舞蹈技能的提高而產(chǎn)生的驕傲和愉快的情緒能促進高自尊心的發(fā)展。

總的來說,體育舞蹈對提高身體自我發(fā)展有著良好的促進作用。經(jīng)常從事體育舞蹈鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強的自信心和適應(yīng)能力,形成科學(xué)的身體自我概念、良好的身體自我調(diào)節(jié)能力和高自尊心,無論在學(xué)習(xí)、工作和生活當(dāng)中都能表現(xiàn)出旺盛的生命力。

參考文獻:

[1]黃希庭.人格心理學(xué)[M].臺北:華東書局,1998.

[2]潘建芳.青少年身體自我的研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報.2003,(3).

[3]孫延林.體育活動對大學(xué)生身體自我描述的影響研究[J].天津體育學(xué)院.2004,(1):20-22.

[4]郭東明.體育舞蹈的學(xué)生體質(zhì)的影響[J].陜西師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版).2005,(6):249-250.

第4篇：論身體健康的重要性范文

【關(guān)鍵詞】南昌市 高校 全日制 健康 體育活動

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活條件越來越好，以至于人們都忽略了運動的重要性。高校的碩士研究生需要有健康的身體來進行更好的學(xué)習(xí)和工作，在現(xiàn)今的高校中，只有重視休閑體育和學(xué)生的健康狀況，才能保證學(xué)生有一個健康的身體。本文采用一般的調(diào)查方法，進行“南昌市高校全日制碩士研究生休閑體育與健康狀況調(diào)查研究”的研究，以達到最初的研究目的，促進南昌市高校全日制碩士研究生體育活動的正常運行。

一、研究背景

在我國經(jīng)濟快速發(fā)展的現(xiàn)今生活中，人們漸漸忽略了健身的重要性。尤其是在一些高校的學(xué)習(xí)生活中，只重視學(xué)習(xí)，忽略了體育運動。其實，高校的學(xué)生必須要有一個健康的身體才能做好平時的學(xué)習(xí)和工作。面臨平時巨大的學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力，休閑活動和體育運動可以有效的緩解壓力，使人們擁有更健康的身體。重視研究生的體育休閑與健康狀況是學(xué)校的主要事項之一，加強研究生的休閑體育運動，增強高校碩士研究生的體質(zhì)，以提高研究生的生活質(zhì)量、緩解研究生的壓力，是學(xué)校要感知的問題。

現(xiàn)今社會，壓力過大，需要正常的緩解壓力，才能得到更好的學(xué)習(xí)心態(tài)，因此，對高校研究生碩士的休閑體育和健康狀況的研究很重要。本文以南昌市為例，進行分析研究，以達到預(yù)期的目的，緩解碩士研究生的學(xué)習(xí)和生活壓力，促進學(xué)生的健康學(xué)習(xí)。

二、現(xiàn)狀分析

根據(jù)現(xiàn)今的高校發(fā)展狀況來看，我國的高校對體育運動的重視程度不高。我做南昌市的碩士研究生中，男女研究生存在著很明顯的差異，男研究生明顯好于女研究生，這樣來說一般男研究生的健康狀況會比女研究生好一些，這樣來說，需要在性別這一方面進行改善。南昌市碩士研究生的健康狀況不容樂觀，絕大部分的學(xué)生健康狀況都不好，戶外活動參加的很少。

南昌市的研究生的消費情況比較低，導(dǎo)致無法在運動方面投入較多的錢財，這就需要南昌市的高校多多開展關(guān)于運動的活動，鼓勵同學(xué)們參加戶外活動，鍛煉身體，提高自身的素養(yǎng)。

三、舉例分析

下面就對我國南昌市的研究生碩士的健康狀況進行調(diào)查研究，通過調(diào)查問卷法、文獻資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等方法進行研究，得出以下的調(diào)查結(jié)果：

（1）南昌市的男女研究生存在著嚴重的差異，男研究生的健康狀況要明顯好于女研究生，男研究生在體育用品的投資上比女研究生要多，并且在休閑運動上花費的時間也比較多，這也就導(dǎo)致了南昌市研究生男女在健康狀況上存在的差異逐漸明顯。

（2）南昌市高校全日制碩士研究生的健康狀況不容樂觀，他們一般的空暇時間很多，參加戶外活動和健身運動的時間卻很少，久而久之，研究生就出現(xiàn)了一系列的身體狀況。

（3）南昌市全日制高校中，缺乏休閑體育的氛圍，學(xué)生都在忙著學(xué)習(xí)卻忽略了運動，導(dǎo)致校園內(nèi)沒有運動的氛圍，學(xué)生的健康狀況不容樂觀。

（4）為了推動南昌市全日制高校碩士研究生的體育消費水平的發(fā)展，南昌市開展了許多有關(guān)體育運動的項目，為了鍛煉南昌市高校生的身體，加強研究生體育消費、體育運動的發(fā)展，設(shè)置了各種類型的休閑體育項目，增強研究生對運動的興趣，以達到鍛煉研究生身體的預(yù)期目的。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果，在南昌市高校中，有百分之十七的人認為體育課是沒有必要設(shè)置的，他們認為體育課會影響他們的學(xué)習(xí)，簡接的占用了他們的學(xué)習(xí)時間。而對體育課的設(shè)置保持中立態(tài)度的占百分之二十八，覺得有必要設(shè)置體育課，以達到督促他們鍛煉身體的人占據(jù)了百分之五十五，這樣來說，南昌市高校的學(xué)生對體育課并不是持著厭惡的態(tài)度，更是說明了，大部分的高校在沒有開設(shè)研究生的體育課的前提下，更是要重視學(xué)生的身體健康狀況，加強鍛煉，多參加休閑體育活動，以達到研究生身體鍛煉的需求，從而改善南昌市高校研究生的身體健康狀況。

同時，調(diào)查結(jié)果顯示，南昌市高校研究生的閑暇時間充裕，閑暇時間在三個小時以上的人占百分之三十七，閑暇時間在兩個小時至三個小時以內(nèi)的人占百分之二十四，閑暇時間在一個小時至兩個小時的占百分之二十二，閑暇時間在一個小時以下的占百分之九，沒有閑暇時間的占百分之八。這個調(diào)查結(jié)果，明顯將研究生的閑暇時間展示出來。

以上結(jié)果表明，大多數(shù)的研究生擁有充裕的閑暇時間，這些時間可以用來鍛煉身體，可是大部分的學(xué)生都把時間消費在上網(wǎng)上，看電影、逛街、玩游戲等，這樣的生活習(xí)慣導(dǎo)致南昌市高校的研究生忽略了鍛煉，造成了身體出現(xiàn)狀況，這就要求高校需要開展體育運動項目來督促學(xué)生鍛煉身體。本人本著學(xué)習(xí)的目的進行論文的寫作，希望盡自己的微薄之力，激發(fā)南昌市高校生鍛煉身體的興趣，以達到改善南昌市高校研究生的身體健康狀況的目的。

四、結(jié)論

近年來，我國高校的碩士和研究生越來越多，高學(xué)歷的人群占比重越來越多，所以說，高校群日志碩士研究生休閑體育與健康狀況的調(diào)查和研究很重要。本文主要以南昌市全日制碩士研究生為研究對象，采取調(diào)查問卷法、文獻資料法等研究方法，對高校研究生的健康狀況進行調(diào)查研究。大部分的高校在沒有開設(shè)研究生的體育課的前提下，更是要重視學(xué)生的身體健康狀況，加強鍛煉，多參加休閑體育活動，以達到研究生身體鍛煉的需求。希望南昌市高校能開展一些休閑運動項目，以達到督促高校研究生鍛煉身體的目的。

第5篇：論身體健康的重要性范文

人們與產(chǎn)品的關(guān)系是在使用的過程中產(chǎn)生的，當(dāng)我們關(guān)注于人們使用產(chǎn)品的過程時，我們不難發(fā)現(xiàn)人們在使用產(chǎn)品的過程中必須運動，無論是駕駛汽車、接聽電話或者是用餐具吃飯，在這樣使用產(chǎn)品的過程中有的運動行為是利于我們保持或促進身體健康的，而有的運動行為則會給我們的身體健康帶來不良影響，清楚什么樣的運動行為是利于健康的、高效自然的，什么樣的運動行為時不利于健康的，這是設(shè)計師實現(xiàn)健康工業(yè)設(shè)計目標的關(guān)鍵，在傳統(tǒng)工業(yè)設(shè)計的過程中，設(shè)計師往往因為不清楚這個實現(xiàn)健康工業(yè)設(shè)計目標的關(guān)鍵而無法設(shè)計出滿足健康要求的產(chǎn)品，而這樣的產(chǎn)品很有可能會降低人們的各種身體機能，甚至對人們的身體健康造成危害。健康工業(yè)設(shè)計的關(guān)鍵原則是：在設(shè)計開發(fā)過程中不應(yīng)將人機工學(xué)和人機尺度作為教條性的基礎(chǔ)，而應(yīng)充分考慮人們使用過程中的身體自然狀態(tài)以及用戶的身體如何進行自然而健康的工作。

健康工業(yè)設(shè)計的意義在于：在產(chǎn)品開發(fā)設(shè)計過程中，堅持以用戶健康為中心的根本設(shè)計原則，充分考慮影響用戶身心健康的因素并以此作為衡量產(chǎn)品價值水平的標準，最終設(shè)計出利于實現(xiàn)用戶身心健康目標的產(chǎn)品。

面對健康工業(yè)設(shè)計的意義也許有些人會去考慮獲得與支出的比重，為了追求這樣的健康目標作為設(shè)計師甚至是作為用戶是否需要為額外的設(shè)計成本“買單”，答案當(dāng)然是否定的。首先，作為設(shè)計師會關(guān)注追求健康工業(yè)設(shè)計目標的設(shè)計項目與傳統(tǒng)設(shè)計工作相比不會花費額外的人力以及時間成本，基于健康工業(yè)設(shè)計的設(shè)計項目與傳統(tǒng)設(shè)計工作相比，僅僅是在設(shè)計開發(fā)過程以及效果評估過程中考慮更多影響人們身心健康的因素，但這些工作的進行都將建立在傳統(tǒng)設(shè)計研究的基礎(chǔ)上展開，比如傳統(tǒng)設(shè)計研究中的人機工學(xué)、行為學(xué)、社會學(xué)以及心理學(xué)等等，并非是完全區(qū)別于傳統(tǒng)設(shè)計工作的。因此健康工業(yè)設(shè)計理念的運用，對于用戶、設(shè)計師甚至是企業(yè)都將起到十分積極有利的效果，為用戶帶來健康、愉快和樂趣，也賦予設(shè)計師和企業(yè)更加關(guān)注用戶健康的責(zé)任。

盡管越來越多的人開始追求以健康為標準的產(chǎn)品，但也有不少人對健康工業(yè)設(shè)計這一理念的意義持懷疑態(tài)度，在很多人看來這僅僅是一個設(shè)計師能夠理解的理論，但事實并非如此，健康工業(yè)設(shè)計是為解決產(chǎn)品健康使用問題而提出的一種理念，作為一種實際的工作方式而非理論知識，健康工業(yè)設(shè)計以具體的設(shè)計實踐活動為基礎(chǔ)和評價依據(jù)，以人體的自然運動規(guī)律為產(chǎn)品的設(shè)計和使用原則［2］。因此健康工業(yè)設(shè)計的意義不僅僅是對于設(shè)計師和企業(yè)的，同樣為大眾帶來了無盡的益處。

第6篇：論身體健康的重要性范文

關(guān)鍵詞： 強健體魄 錘煉意志 優(yōu)良品質(zhì) 競爭品質(zhì) 合作品質(zhì) 

體育教學(xué)在高中教學(xué)中處于相對薄弱的地位，主要原因就是體育在高考中不算成績。但筆者認為中學(xué)體育教學(xué)舉足輕重，必須重視起來，因為體育教學(xué)具有多重重要意義。 

一、體育教學(xué)對強健學(xué)生體魄的意義 

在應(yīng)試教育盛行的理念指導(dǎo)下，像體育這類學(xué)科在教學(xué)中處于弱勢學(xué)科，畢竟我們不參加影響學(xué)生未來命運的高考。筆者認為，這是一種過于強調(diào)智育，而忽略體育的錯誤指導(dǎo)觀念。我們可以換一種角度思考，即使我們培養(yǎng)出一名超級人才，但是這個人的身體素質(zhì)不行，年紀輕輕可能就沒了，這豈不是一種重大損失嗎？因此，我建議學(xué)校重視體育教育，為學(xué)生強健體魄打下堅實基礎(chǔ)。有一種觀點我特別贊同，身體不行，其他一切等于零。事實上也是如此，社會上發(fā)生的一些事情也印證了這樣的道理。那么，如何獲得一個健康的身體呢？答案就是加強鍛煉。體育教育的一個重要目標就是讓學(xué)生認識到身體健康的重要性，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。 

我身邊的幾個同事在前年進行例行體檢時，查出了好多問題，比如血糖高、血脂高等，于是認識到了身體健康的重要性。向我請教怎樣才能收獲健康？我告訴他們，要想獲得強健的體魄，有兩點尤為重要：一是注意飲食，二是注意鍛煉。長期堅持下去，我們必能收獲強健的體魄。我在體育課上就把這些活生生的例子講給同學(xué)們聽，由于這些人都是同學(xué)們身邊的人和事，對孩子們的觸動都特別大，讓大家充分認識到健康的重要性，認識到鍛煉身體的重要性，認識到上好體育課的重要性。 

二、體育教學(xué)對錘煉學(xué)生意志的意義 

堅強的意志是成就任何事業(yè)的重要保證，如果沒有堅強的意志作為后盾，則將會一事無成。事實上，加強體育教育可以磨煉學(xué)生的堅強意志，對學(xué)生今后走上工作崗位十分重要。 

有的學(xué)生可能說，上體育課，跑步、一跑就是好幾圈，多累呀，我受不了。我想說，如果在操場跑上幾圈都受不了的話，那未來我們還能勝任什么樣的工作呢？事實上，無論我們以后從事什么樣的工作，都需要付出心血和汗水，世界上沒有什么事情是隨隨便便可以成功的。 

加強體育教學(xué)，注重平時的體育鍛煉，都需要堅強意志，就拿比較平常的課間跑操來說，跑一天很容易，天天堅持就不容易了，天天堅持跑好就是更不容易的事情了。可以說，跑一天不需要什么堅強的意志作為后盾，但是若要天天堅持、達到風(fēng)雨無阻就不是一件很容易的事情，那就需要堅強的意志才能做到。體育課鍛煉學(xué)生堅強的意志就需要從這些平常的體育鍛煉做起。 

三、體育教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)的意義 

體育教學(xué)對德育教育起著至關(guān)重要的促進作用，開展好體育教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)具有重要意義。 

1.競技性體育項目對學(xué)生競爭品質(zhì)的培養(yǎng) 

當(dāng)今時代是一個競爭的時代，我們必須樹立競爭意識，要敢于參加競爭，要善于競爭。因此，為了適應(yīng)這個時代，我們必須具備正當(dāng)?shù)母偁幰庾R。所謂正當(dāng)?shù)母偁幰庾R就是在法律和道德范圍內(nèi)的競爭，我們拒絕不正當(dāng)競爭。因為用不正當(dāng)?shù)氖侄胃偁幖词公@取了勝利，也是不光彩的，嚴重的甚至是違法和犯罪，因此，我們在體育教學(xué)中就應(yīng)該給學(xué)生講清楚這個道理。 

比如，在一次班級拔河對抗賽中，兩個班級勢均力敵，競爭得相當(dāng)激烈，但此時一個班級突然向裁判反映，說對方參與拔河的人數(shù)不對，多了一個人，這是一場不正當(dāng)?shù)母偁帯榱司S護比賽的公平，比賽暫停，立即清點各班參加比賽的人數(shù)，結(jié)果正如那個班級的學(xué)生所說，另一個班級多上了一個人。于是競賽委員會取消了作弊班級的比賽資格。事后，很多學(xué)生想不開，感覺受到比較大的委屈，認為不就是這么點小事嗎？值得做出這樣嚴酷的處理決定嗎？事實上，不是這么一回事，作弊班級的認識是錯誤的，他們沒有正確地認識競爭，也沒有正確地參與競爭，這是一個嚴肅的原則問題，因為競爭是按照一定的規(guī)則進行的，如果沒有規(guī)則，我們就不可能保證結(jié)果的公正性。所以，我告訴學(xué)生，無論是在體育比賽中，還是以后走上工作崗位，遇到競爭時，我們一定要敢于競爭，不怕競爭，但競爭時必須憑借自己的實力，采用正當(dāng)?shù)氖侄?，不得做出違背法律和道德事情，否則，我們必將接受懲罰。 

2.團體性體育項目對學(xué)生合作品質(zhì)的培養(yǎng) 

第7篇：論身體健康的重要性范文

【關(guān)鍵詞】體育鍛煉；養(yǎng)成；終身習(xí)慣

身體是革命的本錢。在生活節(jié)奏越來越快的今天，人們對生活質(zhì)量的追求越來越高，能夠擁有健康的身體，更成了許多人夢寐以求的目標。如何讓身體變得更加強??？體育鍛煉、合理飲食、生活規(guī)律應(yīng)該是最佳答案。其中，讓青少年從小開始加強體育鍛煉，并養(yǎng)成終身習(xí)慣，應(yīng)成為我們這個社會的共識。

人從生命開始至生命結(jié)束，在不同時期、不同生活領(lǐng)域，體育鍛煉始終是不可缺少的重要內(nèi)容。就學(xué)校教育而言，學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，是素質(zhì)教育的重要手段。體育教師在課堂教學(xué)中通過加強“終身體育”思想意識的教育和體育興趣的培養(yǎng)，依靠學(xué)校、家庭和社會各方面的密切配合與支持，能促使學(xué)生積極主動地參加體育運動，為終身體育思想的實現(xiàn)奠定良好的基礎(chǔ)。

終身進行體育鍛煉是提高身體健康的有效方式。體育教師在教學(xué)過程中主要起著組織、啟發(fā)和引導(dǎo)作用，讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，充分發(fā)揮主觀能動性，重視培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、愛好及體育鍛煉的意識，積極引導(dǎo)學(xué)生朝著終身體育這一目標發(fā)展。終身體育的教學(xué)思想是培養(yǎng)與發(fā)展學(xué)生從事體育活動的能力和學(xué)習(xí)為主導(dǎo)，讓學(xué)生養(yǎng)成與掌握進行終身體育鍛煉的習(xí)慣和方法，使之終身受益。

一、正確認識體育鍛煉的重要性和長期性

如今的學(xué)生，因為家庭條件優(yōu)越，父母寵愛，往往造成飲食規(guī)律失衡，虛胖等不健康現(xiàn)象并不少見。在學(xué)校，他們往往將體育課當(dāng)做好玩的事情，而沒有真正認識到加強體育鍛煉的重要性。

作為體育教育工作者，我們應(yīng)著重對學(xué)生體育鍛煉思想加強教育和培養(yǎng)，樹立正確的體育價值觀念，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中充分意識到堅持體育鍛煉價值和作用。同時教師還要充分做好學(xué)生體育觀念的更新工作，即身體健康不僅是社會發(fā)展的需要，也是個人生存、享受、發(fā)展、獻身的需要。學(xué)生的認識水平越高，對體育的熱情、興趣、愛好就越濃，加強體育鍛煉的思想的產(chǎn)生和發(fā)展就會越牢固。

在體育教學(xué)中，老師應(yīng)該以促進學(xué)生身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力為目標，圍繞技能目標、認知目標、情感目標、行為目標開展教學(xué)，圍繞學(xué)生身心發(fā)展的體育保健知識、動作技能和方法，關(guān)注學(xué)生健康意識和良好生活方式的養(yǎng)成教育。學(xué)生通過體育課程學(xué)習(xí)，了解體育基本知識，掌握體育技術(shù)技能，有選擇地學(xué)習(xí)和掌握一項或幾項運動項目，為培養(yǎng)部分運動特長學(xué)生打下良好的基礎(chǔ)，有利于培養(yǎng)學(xué)生對長期加強體育鍛煉的熱愛和堅持。

二、充分挖掘體育鍛煉中的趣味性

對中小學(xué)生來說，對一件事情的堅持程度，往往取決于這件事情的趣味性是否充分。因為興趣是最好的老師，是學(xué)生積極參加體育活動的最佳誘因。

然而，體育活動是否真的有興趣呢？這就需要教師的有效引導(dǎo)，將體育鍛煉的趣味展現(xiàn)出來，讓學(xué)生主動參與并產(chǎn)生興趣。

培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣要求教師對所教內(nèi)容做好事先預(yù)練，掌握基本技能，力求達到學(xué)生主動參與，享受運動的效應(yīng)。通過教師的有效指導(dǎo)和正確示范，力求達到挖掘?qū)W生的潛能和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

教師可采取以下幾種方法：成功教學(xué)法。成功教學(xué)法是以學(xué)生為中心，以學(xué)生的發(fā)展為中心，以學(xué)生的學(xué)習(xí)為中心，學(xué)生學(xué)習(xí)的成功是檢驗教學(xué)成功的唯一標準?？鞓方虒W(xué)法。快樂教學(xué)法可消除學(xué)生學(xué)習(xí)的緊張心理和乏味感，使絕大部分學(xué)生對學(xué)習(xí)感興趣，從而提高他們分析問題、解決問題的能力和創(chuàng)造思維能力?？鞓方虒W(xué)法為學(xué)生提供了一個歡快愉悅的教學(xué)環(huán)境，既減輕了學(xué)生的壓力、負擔(dān)，又遵循了教學(xué)規(guī)律。貫徹愉快教學(xué)的關(guān)鍵在教師，其應(yīng)在“樂教”中讓學(xué)生“樂學(xué)”，防止體育活動所帶來的消極心理而影響教學(xué)。“討論法”。討論法是指在教師的指導(dǎo)下，以班或小組為單位，圍繞課題的重點問題各抒己見，通過有效的交流活動而獲得知識或鞏固知識的一種教學(xué)方法。因討論的學(xué)生參與面廣，可培養(yǎng)集體合作精神，能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，提高學(xué)生獨立學(xué)習(xí)的能力。在討論時要做到：（1）討論的問題要具有吸引力。討論前教師應(yīng)提出動作技術(shù)要求，指導(dǎo)學(xué)生認真分析。（2）討論時，要善于啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自由發(fā)表意見。討論要圍繞課題重點，讓每個學(xué)生都有發(fā)言的機會。（3）討論結(jié)束時，教師應(yīng)進行小結(jié)，概括討論的情況，使學(xué)生獲得正確的知識技能。因此，教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生從小形成討論的良好習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生為實施終身體育發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

三、讓學(xué)校體育與終身體育有機結(jié)合

學(xué)生在學(xué)校的時間畢竟有限，在學(xué)校接受體育教育的時間則少之又少。所以，如何讓學(xué)校體育與家庭教育、社會教育有機結(jié)合起來，讓它成為終身體育，則顯得非常關(guān)鍵和重要，這也是讓學(xué)生將體育鍛煉配音成終身習(xí)慣的關(guān)鍵所在。

第8篇：論身體健康的重要性范文

    現(xiàn)在,許多家庭和幼兒園對營養(yǎng)健康的認識還是非常不夠的。身體健康是兒童健康成長的基礎(chǔ),為保障兒童健康成長,不僅需要孩子積極鍛煉身體,也需要普及兒童營養(yǎng)健康知識;我們通過開展幼兒營養(yǎng)健康教育,提供幼兒合理營養(yǎng),提倡均衡膳食、建立合理的飲食制度、培養(yǎng)幼兒良好的飲食習(xí)慣、創(chuàng)設(shè)良好的飲食環(huán)境,使每位教育者都該懂得,幼兒營養(yǎng),貴在合理;通過實施幼兒營養(yǎng)健康課程,讓幼兒通過豐富多彩的活動來提高健康認識、改善健康態(tài)度、培養(yǎng)幼兒健康行為,從而維護和促進幼兒的健康。

    關(guān)鍵詞:幼兒 營養(yǎng) 膳食 膳食營養(yǎng)健康教育 課程

    正文

    一、家庭與幼兒園的飲食營養(yǎng)狀況及分析

    "綱要"中指出:"幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位,樹立正確的健康觀念,在重視幼兒身體健康的同時,要高度重視幼兒的心理健康。"可見,重視幼兒的身體健康是幼兒園教育的首要任務(wù)。

    幼兒的身體要健康,健康飲食少不了?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快,飲食業(yè)發(fā)展迅速,各類飲食五花八門,我們的孩子飲食健康是否能得到保證呢?

    經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),在家庭中,每一種飲食行為兒童與家長都有相關(guān)性。例如在食物的選擇上,家長認為哪些食物營養(yǎng)價值高,哪些食物的營養(yǎng)價值低,他們會將自己認為正確的觀念灌輸給孩子,從而導(dǎo)致孩子在食物選擇上的差異。

    其次是口味問題,每個家庭的口味偏好都不一樣。家長往往根據(jù)自己的口味來選擇食物,不大會單獨為孩子準備食物。例如有的家庭口味偏咸,有的家庭偏愛油炸食品等等。家長對某些食物的偏好也會直接影響幼兒,往往家長不喜歡食用的食品孩子也不太喜歡。這就造就了在飲食習(xí)慣上家長和子女的相似性較高。

    人們的飲食行為與多種因素有關(guān)如文化、傳統(tǒng)、民族、教育等,改變一個人的飲食行為是不容易的,它基本上是一個家庭飲食習(xí)慣的改變。經(jīng)過科學(xué)調(diào)查,在中國25%-35%的兒童有進食問題。[1]

    在我們幼兒園,我經(jīng)?？吹胶⒆訋е徺I的早餐在活動室內(nèi)吃。經(jīng)過調(diào)查,這樣的孩子大概占2成左右。因此我想到,現(xiàn)在父母由于忙碌,在家中與孩子共進早餐的機會是越來越少了。即使在家中父母與孩子共進早餐時,早餐的食物品種也相對較少。

    在幼兒園的午餐桌上,我經(jīng)常發(fā)現(xiàn),蔬菜(青菜、菠菜等)、胡蘿卜、魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海帶等被扔在吐司盤里。年齡越小這種情況越為嚴重。問問孩子們?yōu)槭裁床怀阅?他們回答我說就不喜歡吃。究其原因,是現(xiàn)在的孩子都喜歡吃零食。零食通過媒體打入孩子的世界只需幾分鐘。家長也會根據(jù)孩子的意愿給孩子提供許多零食。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在孩子的偏食率在70%以上,這些偏食孩子喜歡甜食、油炸食品、膨化食品、飲料、肉加工制品等不喜歡食用綠葉蔬菜(青菜、菠菜等)、胡蘿卜、魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海帶等,堅持喝純鮮牛奶制品的孩子不多,吃水果和每餐吃蔬菜的幼兒也相對較少。 [2]

    從以上情況可以看出:

    1、家長對幼兒營養(yǎng)健康重視度不高

    家庭對營養(yǎng)健康的重視度不高,在家怎么方便怎么弄,一日三餐普遍存在早餐"馬虎"、中餐"湊合"、晚餐"豐富"的現(xiàn)象,恰恰不符合營養(yǎng)健康飲食。很多孩子喜吃零食、愛吃"洋快餐"、不愛吃主食,營養(yǎng)不良者日益增多。由于營養(yǎng)知識缺乏,還一味給孩子吃高脂肪、高蛋白食物,不注意膳食的合理搭配。由于膳食結(jié)構(gòu)不合理,孩子們偏食癥、嗜食癥、肥胖癥、性早熟等現(xiàn)象越來越普遍。

    2、幼兒園缺乏專業(yè)營養(yǎng)人才,營養(yǎng)健康教育不被重視

第9篇：論身體健康的重要性范文

關(guān)鍵詞：社會體育；鍛煉行為；結(jié)構(gòu)方程模型；農(nóng)民工

中圖分類號：G806　文獻標識碼：A　文章編號：1006-7116(2011)01-0064-07

珠江三角洲(下文簡稱“珠三角”)作為中國最活躍的經(jīng)濟區(qū)域之一吸引了眾多外來的勞力。大量本省的農(nóng)村勞動力和省外的勞動力向珠三角城鎮(zhèn)轉(zhuǎn)移，使全省城鎮(zhèn)化水平有了較大的提高。2007珠三角地區(qū)9個地級以上市中除江門和肇慶市外，其余7個市的城鎮(zhèn)人口比重均超過80％。農(nóng)村勞動力的城鎮(zhèn)轉(zhuǎn)移促進了珠三角人口結(jié)構(gòu)的城鄉(xiāng)一體化，這意味著農(nóng)村人口從統(tǒng)計上成為城鎮(zhèn)人口。但是，城市農(nóng)民工是指具有農(nóng)村戶口卻在城鎮(zhèn)務(wù)工的勞動者，是中國傳統(tǒng)戶籍制度下的一種特殊身份標識，是中國城市化進程和傳統(tǒng)戶籍制度嚴重沖突下所產(chǎn)生的一類弱勢群體。關(guān)于這一弱勢群體的體育行為，呂樹庭在其《流動人口：社會體育的新課題》研究中列舉了關(guān)于流動人口社會體育問題的8大挑戰(zhàn)，涉及到城市農(nóng)民工的工作與生存、文化素質(zhì)、文化沖擊、流動困擾、企業(yè)效益等。近年來對城市農(nóng)民工社會體育的研究涉及到農(nóng)民工的社會支持、農(nóng)民工的責(zé)任主體、農(nóng)民工體育制約、農(nóng)民工身體健康與體育行為調(diào)查等領(lǐng)域，反映了近年來對農(nóng)民工的城市體育問題研究視野不斷拓展，但研究方法多以現(xiàn)狀調(diào)查分析與理論分析為主，實證方面的研究比較缺乏。本研究以珠三角農(nóng)民工為主體，從較為廣闊的個體與社會背景上對影響體育鍛煉的因素進行調(diào)查。采用結(jié)構(gòu)方程(SEM)建立指標與潛變量，潛變量與鍛煉行為之間的關(guān)系，探討珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為的關(guān)系，以多因子結(jié)構(gòu)關(guān)系對體育鍛煉行為進行綜合分析。

1　研究對象與方法

1.1　研究對象

研究對象為珠三角農(nóng)民工群體，全部調(diào)查對象均為農(nóng)村戶口。從事的工種分布各個行業(yè)，但以電子產(chǎn)品加工、機械制造、珠寶首飾工藝品加工、建筑為主，占87.5％。男女性別比例各為57.2％和42.8％。年齡為20―40歲的占85％。小學(xué)至大學(xué)學(xué)歷結(jié)構(gòu)基本呈正態(tài)分布。樣本的代表性較高。

1.2　研究方法

1)問卷調(diào)查。

問卷由32個指標構(gòu)成，涉及對體育的認知、生活狀況、文化狀況、體育知識與技能、企業(yè)體育組織與管理、體育資源、政策支持等方面的內(nèi)容。同時調(diào)查農(nóng)民工每周參與運動的次數(shù)、每次鍛煉的時間。問卷設(shè)計過程，走訪了北京、廣州、深圳的部分專家、學(xué)者。征詢了專家對調(diào)查內(nèi)容與調(diào)查指標的意見。同時，在深圳、珠海、中山、佛山等城市邀請26位不同類型工廠企業(yè)的廠長舉行座談會，了解企業(yè)對農(nóng)民工體育的理解和支持現(xiàn)狀，以及企業(yè)農(nóng)民工體育的開展與管理現(xiàn)狀。

以整群抽樣方法，隨機抽取位于珠三角的深圳、廣州、珠海、東莞、中山、佛山等24家工廠的農(nóng)民工2405人為調(diào)查對象。問卷采用對調(diào)查對象分批集體培訓(xùn)、集體填答的方式進行。共發(fā)放問卷2405份，回收2231份，其中有效問卷2092份，有效回收率為87％。調(diào)查問卷的回收率和有效率均符合社會調(diào)查統(tǒng)計的標準與要求。

2)統(tǒng)計處理。

(1)因子分析：采用SPSSI6.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，提取影響體育鍛煉的主因子。

(2)結(jié)構(gòu)方程模型：采用SPSS公司的AMOSI7.0軟件進行體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為的結(jié)構(gòu)模型構(gòu)建。結(jié)構(gòu)方程模型具有很多其他統(tǒng)計方式不具備的優(yōu)點：一是它可以依據(jù)不同理論觀點提出變量關(guān)系，對數(shù)據(jù)進行擬合，檢驗已有假設(shè)，并可以結(jié)合數(shù)據(jù)反映的實際情況進一步完善和發(fā)展已有理論。二是它可以同時考察多個變量，為多變量的綜合研究提供重要支持。三是它可以從多個觀測值出發(fā)，估計潛在變量，通過建立基于觀測值的潛在變量關(guān)系模型，提高數(shù)據(jù)分析結(jié)果的正確性。

2　結(jié)果與分析

2.1　珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子的提取

依據(jù)因素分析理論，對問卷的初測數(shù)據(jù)進行因素分析的適應(yīng)性考察。首先對全部調(diào)查數(shù)據(jù)進行因子分析。經(jīng)KMO檢驗(KMO=0.946)和Bartlett’s球性檢驗(P

第1主因子中，有較大載荷的包含提供體育文化信息服務(wù)、體質(zhì)測量服務(wù)、體育場地設(shè)備、組織體育比賽及管理等，體現(xiàn)了社區(qū)與企業(yè)體育組織與管理的屬性，將因子1命名為“社區(qū)和企業(yè)體育因子”。

第2主因子中，工作時間、工作程度、生存空間和生活預(yù)期4項指標的載荷值較高，反映了農(nóng)民工工作時間、工作的強度以及與外界交流的空間和機會對其體育鍛煉行為的影響，命名為“工作和生活壓力因子”。

第3主因子中，體育知識水平、體育認知水平、體育運動技能、參加體育動機、組織比賽和體育活動能力5項指標的載荷值較高，反映了體育的認知水平以及體育運動技能的掌握水平對農(nóng)民工體育鍛煉行為的影響，命名為“體育態(tài)度和能力因子。”

第4主因子中，自身獨特的生活方式、自身的文化素質(zhì)和農(nóng)村文化與城市文化的差異3項指標的載荷值較高，反映了生活方式和文化差異對農(nóng)民工體育鍛煉行為的影響，命名為“文化與生活方式因子”。

第5主因子中，心理壓力、生存壓力、患病擔(dān)憂等3項指標的載荷值較高，反映了社會心理因素對農(nóng)民工體育鍛煉行為的影響，命名為“心理和生存壓力因子”。

第6主因子中，收入與消費水平、消費需求指向于生存必需品、生活預(yù)期3項指標的載荷值較高，反映了農(nóng)民工的收入水平和經(jīng)濟購買力對體育鍛煉行為的影響，命名為“經(jīng)濟條件因子”。

第7主因子中，追求健康、身體健康、身體疲勞及體育興趣4項指標的載荷值較高，反映了農(nóng)民工對自身身體健康的關(guān)注和追求對其體育鍛煉行為的影響，命名為“身體健康因子”。

通過因子分析，我們提取了7個影響珠三角農(nóng)民工體育鍛煉行為的主因子。由于因子分析結(jié)果的解釋依賴于專業(yè)知識、經(jīng)驗及主觀判斷，不同的研究者可能對因子分析結(jié)果具有不同的“合理”解釋。例如，

關(guān)于本研究的第1主因子為“社區(qū)與企業(yè)體育”，該因子包括企業(yè)提供體育文化信息服務(wù)、提供企業(yè)間比賽及組織管理服務(wù)、社會公共大眾化體育設(shè)施支持程度、政府政策支持引導(dǎo)等方面對體育鍛煉的影響。但是，這些因素究竟是反映了農(nóng)民工對企業(yè)體育環(huán)境的主觀傾向與期待呢?還是對他們的體育鍛煉行為具有實質(zhì)性的影響呢?在沒有進行與實證結(jié)合之前，對這個問題的解釋具有不定性：既可以解釋為“目前農(nóng)民工的精神文化生活特別是體育鍛煉活動方面的政策引導(dǎo)比較缺乏、農(nóng)民工公共體育服務(wù)供給的短缺、保障農(nóng)民工參與體育的各種服務(wù)體系不夠健全等”；也可以解釋“由于農(nóng)民工的體育消費能力較低，農(nóng)民工更多地參與企業(yè)或社區(qū)組織的企業(yè)型體育活動，企業(yè)提供的體質(zhì)健康測試、健康咨詢、場地設(shè)備、政策引導(dǎo)等，對引導(dǎo)農(nóng)民工參與體育鍛煉具有重要的影響作用”。再如：影響農(nóng)民工參與鍛煉的第7主因子為“身體健康因子”。追求健康是人生的重要目標或本能，雖然為生存所迫或博取財富可能階段性地犧牲身體健康的現(xiàn)象時有發(fā)生，但作為影響體育鍛煉的重要因素而言，“身體健康因子”的方差貢獻率遠遠低于其它因子的貢獻率，從一般邏輯上不易解釋，也需要通過結(jié)構(gòu)模型的方法進一步分析。

2.2　珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為關(guān)系的結(jié)構(gòu)方程模型

1)初始模型的構(gòu)建及檢驗。

為了使模型簡化，將第1主因子的10個指標分為4類，分別是服務(wù)供給、政策保障、經(jīng)費支持、組織比賽。此外，“身體健康因子”反映了為追求身體健康而進行體育鍛煉，而其中的“身體疲勞”指標與其它3個指標的含義具有明顯的相反性質(zhì)，在建構(gòu)方程沒有將其納入，由此得到結(jié)構(gòu)方程初始模型(圖1)。模型中的T2為農(nóng)民工每周參與運動的次數(shù)，T3為每次鍛煉的時間，用來測量農(nóng)民工的體育鍛煉行為；Z代表測量指標，e代表測量誤差。如：Z1－Z4為測量“社區(qū)與企業(yè)體育”主因子的指標；e1～e4為指標測量誤差，其余類推。

通過構(gòu)建影響珠三角農(nóng)民工體育鍛煉7個主因子與體育鍛煉行為關(guān)系的模型，研究所關(guān)注的焦點問題是：這7個主因子是從眾多影響因素中提取出來具有代表性并影響農(nóng)民工參與體育鍛煉的因素，然而，這些因子到底對珠三角農(nóng)民工的實際體育鍛煉行為的影響有多大?不同因子對體育鍛煉行為所產(chǎn)生的影響作用是正效應(yīng)還是負效應(yīng)?不同因子之間對比，究竟是哪一類因子對體育鍛煉產(chǎn)生的影響效應(yīng)最大?本研究將通過結(jié)構(gòu)方程(SEM)模型來探討這些問題。

根據(jù)結(jié)構(gòu)方程對模型擬合參數(shù)的判斷，X2／df為卡方值與自由度之比，當(dāng)X2／df在2.0－5.0時，模型可以接受；RMSEA低于0.1表示好的擬合，低于0.05表示非常好的擬合；TLI(NNFI)和CFI的最優(yōu)標準為0.9－10較大的數(shù)對應(yīng)于較好的擬合。但在實際情況中可具體分析。經(jīng)運算，初始模型的各項擬合指數(shù)為：X2／df＝3.19，RMSEA=0.049，TLI(NNFI)=0.849，CFI=0.857。初始模型數(shù)據(jù)擬合一般。

2)初始模型的修正。

依據(jù)結(jié)構(gòu)模型修改的模型限制原則，初始模型去掉模型中不具有顯著意義的路徑關(guān)系。通過模型修正，得到新的結(jié)構(gòu)模型(圖2)。新的結(jié)構(gòu)模型的各項擬合指數(shù)為：X2／df＝3.34，RMSEA=0.045，TLI(NNFI)=0，853，CFI=O，860，模型擬合指數(shù)比初始模型稍好，模型具有一般的可接受性。使模型在現(xiàn)實性和解釋性方面得以提高。修正后的結(jié)構(gòu)方程模型參數(shù)估計結(jié)果見表2。其參數(shù)反映模型修正后各個路徑、載荷系數(shù)在95％的置信度下具有顯著的統(tǒng)計意義。

2.3　珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為結(jié)構(gòu)模型的解釋

1)珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子的剔除。

在模型的修改中，刪除了路徑系數(shù)不顯著性的路徑，剔除了“文化和生活方式”、“心理和生存壓力”、“體育態(tài)度和能力”3個因子。這表明：當(dāng)沒有考慮體育鍛煉行為的關(guān)系時，7個因子被認為是影響體育鍛煉參與的主因子，而當(dāng)采用結(jié)構(gòu)方程對這7個因素同時估算與農(nóng)民工的實際體育鍛煉行為時，文化與生活方式、心理與生存壓力、體育態(tài)度與能力3個因子的重要性降低了，與體育鍛煉無顯著的直接效應(yīng)。

關(guān)于文化和生活方式因子，調(diào)查顯示：珠三角農(nóng)民工初中學(xué)歷的占54.6％，受教育程度較低，但他們對“文化素質(zhì)”影響體育鍛煉有較為清醒的認識，認為文化素質(zhì)對其參與體育有非常重要和重要影響的占51％，認為不重要和不大重要的只占17％，說明珠三角農(nóng)民工認識到文化素質(zhì)對體育參與的重要性。但是，高認知與實際行動之間存在比較明顯的背離，這種背離可能與工作壓力及低收入等有關(guān)。因此，在其他條件不變的情況下，農(nóng)民工的文化與生活方式與他們的實際體育鍛煉行為并無直接的影響效應(yīng)，在結(jié)構(gòu)方程中該因子被剔除。

關(guān)于心理與生存壓力因子，通過珠三角農(nóng)民工SCL-90測定值與全國常模比較顯示：總分、陽性項目數(shù)及軀體化(1.40±0.40)、焦慮(1.41±0.39)、敵對(1.51±0.47)、恐怖(1.36±0.40)、偏執(zhí)(1.45±0.42)、精神病性(1.41±0.37)因子分高于常模，差異有顯著意義(P

關(guān)于體育態(tài)度與能力與鍛煉行為的關(guān)系，在以往簡單相關(guān)關(guān)系中，研究結(jié)果呈一定的相關(guān)性，但近年來采用多因素分析方法時，一些研究結(jié)果反映體育認知、態(tài)度與鍛煉行為之間相關(guān)程度不高。這可能與體育動機轉(zhuǎn)化為鍛煉行為需要一定的條件及誘因有關(guān)。本研究的結(jié)果為：在珠三角農(nóng)民工群體中，體育態(tài)度與能力因子對體育鍛煉行為無顯著的直接影響效應(yīng)。

2)珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為分析。

從圖2可以看到，社區(qū)與企業(yè)體育、工作和生活、身體健康、經(jīng)濟條件4個因子對體育鍛煉的參與具有顯著的直接效應(yīng)。但這種影響效應(yīng)具有非同質(zhì)性：社區(qū)和企業(yè)體育因子、身體健康因子、經(jīng)濟條件因子對

體育鍛煉具有顯著的正效應(yīng)，而工作和生活因子對體育鍛煉具有顯著的負效應(yīng)。

社區(qū)和企業(yè)體育因子對珠三角農(nóng)民工鍛煉行為的直接效應(yīng)系數(shù)為0.31，說明在其他條件不變的情況下，社會和企業(yè)體育因子提高1個單位，珠三角農(nóng)民工鍛煉行為可提升0.31個單位。從實證的角度而言，社區(qū)和企業(yè)體育因子與體育鍛煉存在直接的顯著效應(yīng)，反映了社區(qū)和企業(yè)對體育的有效組織對珠三角農(nóng)民的體育鍛煉行為有直接的影響作用。換言之，參加企業(yè)、社區(qū)體育活動的珠三角農(nóng)民工，在體育鍛煉的頻度及時間上具有一定的堅持性特征。由于農(nóng)民工受收入與消費、生活圈等限制，不可能參與消費較高的體育鍛煉，而就近、便利、免費、以農(nóng)民工群體為對象的有組織的企業(yè)或社區(qū)體育，對農(nóng)民工參與體育有積極的影響作用。調(diào)查顯示：農(nóng)民工非常希望和希望企業(yè)組織體育活動的分別占27％和54％，無所謂的僅為19％。

身體健康因子對珠三角農(nóng)民工鍛煉行為的直接效應(yīng)系數(shù)為0.26，說明在其他條件不變的情況下，身體健康因子提高1個單位，珠三角農(nóng)民工鍛煉行為提升0.26個單位。本研究的結(jié)果為：在珠三角農(nóng)民工這個群體中，身體健康對體育鍛煉行為有顯著的直接影響效應(yīng)，說明對身體健康的追求，對該群體的體育鍛煉參與和堅持性具有直接的影響作用。

關(guān)于經(jīng)濟條件因子，一般認為經(jīng)濟收入是影響居民對體育投入的一個主要因素。本研究的結(jié)果為：經(jīng)濟條件因子對珠三角農(nóng)民工鍛煉行為的直接效應(yīng)系數(shù)為0.27，說明經(jīng)濟條件對體育鍛煉參與具有顯著的影響作用。調(diào)查表明，農(nóng)民工運動服裝的購買目的并非只為參加體育運動，大多數(shù)將運動衣當(dāng)日常衣服穿著。這說明在體育消費方面，農(nóng)民工崇尚節(jié)儉及多用途原則，體育消費開支與生活日用相兼顧。因此，提高農(nóng)民工的收入水平，引導(dǎo)體育消費開支，將有助于提高農(nóng)民工的對體育鍛煉的實際參與程度。

關(guān)于工作和生活因子，本研究的結(jié)果為：該因子對珠三角農(nóng)民工鍛煉行為產(chǎn)生直接的負效應(yīng)，其路徑系數(shù)為-0.19，說明在其他條件不變的情況下，工作與生活壓力每提高1個單位，珠三角農(nóng)民工參與體育鍛煉減少0.19個單位。在本研究最初提取的7個影響珠三角農(nóng)民工參與體育鍛煉的主因子中，實證研究有3個因子與體育鍛煉無顯著效應(yīng)，工作和生活因子是唯一的對體育鍛煉產(chǎn)生顯著負效應(yīng)的因子。此因子包括工作時間、勞動強度、生存空間以及生活預(yù)期等方面，其中工作時間和勞動強度的因子載荷很高(0.746、0.716)。工作時間長、勞動強度大是農(nóng)民工工作的基本特點與生存狀態(tài)。大強度的工作負荷使得農(nóng)民工在下班后處于身心疲勞狀態(tài)，難以將時間分配于參與體育活動。此結(jié)果說明，工作和生活壓力是導(dǎo)致珠三角農(nóng)民工較少參與體育鍛煉的最主要和直接的原因。

以上結(jié)果也從一定程度上反映了珠三角農(nóng)民工體育鍛煉行為的特征：增進身體健康是體育鍛煉最普遍的共同認知。其他兩個起主要影響作用的“經(jīng)濟收入”與“社區(qū)和企業(yè)體育”因子，受客觀條件影響較大，可控性較低。故農(nóng)民工的體育鍛煉受從屬、被動、非可控因素的影響較大。文化和生活方式、心理和生存壓力、體育態(tài)度和能力尚未成為農(nóng)民工體育鍛煉的主要影響因子。

3)珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子標準化比較。

在因子分析中，主要依據(jù)因子的方差貢獻率大小來判定變量的重要性。本研究中，影響農(nóng)民工體育鍛煉行為的各因子方差貢獻率分別為：社區(qū)和體育因子(22.15)、工作和生活因子(7.94％)、體育態(tài)度和能力因子(6.97％)、文化和生活方式因子(5.15％)、心理和生存壓力因子(4.08％)、經(jīng)濟條件因子(3.54％)、身體健康因子(3.18％)。但這種依據(jù)因子方差貢獻率的大小來判別因子影響作用大小的方法，存在兩個方面的不確定性：一是因子的解釋具有不同的方向性，因子分析無法解決這個問題；二是當(dāng)沒有同時進行多因子與鍛煉行為關(guān)系估算時，因子貢獻率僅說明了因子的重要性，但不能證實該因子與鍛煉行為關(guān)系的重要性。因此，本研究對影響珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子進行標準化比較。通過AM0s17.0以最大似然估計(Maximum like-lihood)進行模型參數(shù)估計的同時，還可以通過將各變量原始變量轉(zhuǎn)換為Z分數(shù)后輸出標準化系數(shù)。通過標準化系數(shù)可以比較不同變量間的標準化系數(shù)，并對各變量的影響效應(yīng)進行綜合分析。

從表3中看到，依據(jù)標準化系數(shù)對各因子的排序，對珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響大小的因素是：第1位是身體健康(0.536)；第2位是經(jīng)濟條件(0.397)；第3位是社區(qū)和企業(yè)體育(0.392)；第4是位是工作和生活壓力(-0.312)。前3位因子均為正效應(yīng)，而第4位為負效應(yīng)。

通過SEM的估算，排序的結(jié)果更為客觀合理和更具說服力。首先，將因子的影響效應(yīng)區(qū)分為直接的正效應(yīng)和直接的負效應(yīng)。對因子的解釋的確定性具有因子分析不可替代的優(yōu)勢。其次，通過SEM的估算改變了因子分析的排序：影響珠三角農(nóng)民工鍛煉行為的前3位主因子為身體健康因子、經(jīng)濟條件因子、社區(qū)和企業(yè)體育因子，起負性效應(yīng)的則是工作和生活壓力因子。身體健康因子和經(jīng)濟條件因子在與體育鍛煉行為的實證聯(lián)系中大大地提高了其重要性，更為符合珠三角農(nóng)民工參與鍛煉的特征。

3　結(jié)論

1)當(dāng)沒有考慮體育鍛煉行為的關(guān)系時，珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子是社區(qū)和企業(yè)體育因子、工作和生活壓力因子、體育態(tài)度和能力因子、文化和生活方式因子、心理和生存壓力因子、經(jīng)濟條件因子及身體健康因子。

2)當(dāng)考慮珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與體育鍛煉行為關(guān)系時，身體健康因子、經(jīng)濟條件因子、社區(qū)和企業(yè)體育因子對體育鍛煉行為具有顯著的正效應(yīng)，而工作和生活因子對體育鍛煉具有顯著的負效應(yīng)。工作和生活壓力是導(dǎo)致珠三角農(nóng)民工較少參與體育鍛煉的最主要和最直接的原因。文化和生活方式、心理和生存壓力、體育態(tài)度和能力尚未成為農(nóng)民工體育鍛煉的主要影響因子。

3)通過各因子標準化比較，依體育鍛煉影響主因子對體育鍛煉行為影響的重要程度的排序為：身體健康因子、經(jīng)濟條件、社區(qū)和企業(yè)體育、起負效應(yīng)的工作和生活壓力。

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